Что такое bmi как найти

Первым делом необходимо оценить масштаб, количество действительно лишнего веса. Потребуется рассчитать ИМТ — свой индекс массы тела. Что такое ИМТ? Что это за показатель? Как трактовать получившееся значение? Разберем подробнее в данной статье.

Что такое ИМТ?

ИМТ — индекс массы тела (от английского BMI — Body Mass Index), показатель, отображающий степень соотношения роста и веса. На основании полученной цифры можно сделать вывод: является ли масса тела достаточной, недостаточной или избыточной. Он широко используется в терапии, при лечении заболеваний, связанных с избыточным весом, позволяет подобрать требуемое направления лечения.

индекс массы тела

Показатель, формула расчета, трактовка полученных данных — всё это было разработано бельгийским ученым А.Кетле в девятнадцатом столетии. Его исследования были доработаны всемирной организацией здравоохранения и теперь вычисление данного значения — первый шаг на пути к похудению. Вычислить индекс массы тела можно самостоятельно. Такое умение полезно людям после диеты для самоконтроля.

Как рассчитать свой ИМТ?

Индекс массы тела рассчитывается индивидуально для каждого человека. Значение данного коэффициента зависит от веса, роста, возраста. Существует специальный онлайн-калькулятор, позволяющий определить коэффициент массы тела. Потребуется ввести данные о росте и весе. Компьютер выдаст точное значение. Это особенно удобно для определения ИМТ в домашних условиях.

Определить индекс можно самостоятельно, вручную. Он вычисляется по формуле Адольфа Кетле: I = m/h², где m – масса тела, h – рост в метрах.

Рассмотрим пример:

  1. Необходимо рассчитать индекс массы тела для мужчины ростом 185 см, вес которого равен 94 кг.
  2. Расчет ИМТ начнем с возведения роста в метрах в квадрат (для этого необходимо умножить число на само себя): 1,85×1,85=3,4225.
  3. Разделим вес в килограммах на полученное значение: I=94/3,4225=27,47.

27,47 — полученное значение индекса. Формула ИМТ достаточно простая, получить заветное значение несложно. Остается вопрос — что оно значит?

Калькулятор ИМТ

Введите данные о человеке, для которого вы хотите узнать индекс массы тела. Для этого заполните поля ниже и нажмите кнопку «Рассчитать».

Расшифровка данных: таблица ИМТ

Индекс массы тела у каждого индивидуален. Норма ИМТ также рассчитывается по конкретным показателям. Важно знать, что означает конкретная цифра. Разобраться с данным вопросом поможет таблица ИМТ для женщин, мужчин и детей. Она составлена специалистами по ожирению ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения).

Менее 16 Выраженный недостаток массы тела
16-18,5 Дефицит массы тела
18,5-25 Нормальный вес
25-30 Предожирение
31-35 Ожирение первой степени
35-42 Ожирение второй степени
Более 42 Ожирение третьей степени

Классификация ожирения по ИМТ достаточно поверхностна, тем не менее позволяет выбрать направление лечения, станет толчком для обращения к специалисту по снижению веса.

Рекомендуется искать ИМТ-калькулятор с учетом возраста, поскольку норма во многом зависит от данного показателя.

ИМТ: на что обратить внимание?

На основании ИМТ невозможно точно поставить диагноз. Потребуется пройти комплексное обследование под руководством специалиста по снижению веса. Важно знать: похудение будет неэффективным без изменения привычек. Только опытный психотерапевт поможет найти причины набора веса, избавиться от них. Тогда полученный результат удастся сохранить, обрести гармонию с собой, уверенность в собственных силах, улучшить здоровье.

Показатель индекса массы тела может быть неточным. Формула ИМТ не учитывает локализацию жировых отложений: складки на животе, висцеральный жир, могут свидетельствовать о наличии заболеваний внутренних органов, серьезных проблемах с гормональным фоном, работой щитовидной железы.

Именно поэтому не стоит слепо верить цифре, лучше обратиться к специалистам клиники снижения веса. Здесь оценят:

  • тип телосложения;
  • локализацию жировых отложений;
  • толщину жировых складок;
  • соотношение жировой и мышечной ткани.

Такой подход, в сочетании с работой психолога, признан специалистами наиболее эффективным, правильным.

10-секундный тест на проверку ИМТ

Быстрый расчет индекса массы тела основывается на объеме талии. Правильно измерить поможет следующий алгоритм:

  1. Измерение рекомендуется производить натощак сантиметровой лентой.
  2. До этого не рекомендуется пить, употреблять пищу.
  3. Объем талии измеряют по наиболее узкому месту туловища, примерно на 2-3 сантиметра выше пупка.
  4. Не следует излишне натягивать или ослаблять ленту.

На основании полученного значения можно сделать вывод о состоянии тела, наличии или отсутствии лишнего веса. Это хороший способ исключить висцеральное или центральное ожирение, признанное специалистами наиболее опасным.

Мужчины

Показатели для мужчин и женщин различны. Оптимальное значение для мужчин — порядка 94-95 сантиметров. Если полученное значение свыше 102-103 сантиметров, рекомендуется незамедлительно обратиться к специалистам клиники снижения веса для установления истинных причин появления лишних килограммов, избавления от них.

Избыточный вес опасен для мужчин по нескольким причинам:

  • повышается риск возникновения гипертонии, ишемической болезни сердца;
  • повышается риск возникновения инфаркта, инсульта;
  • происходят психоэмоциональные нарушения;
  • наблюдаются проблемы в интимной жизни: снижение сексуального влечения, уменьшение эрекции, бесплодие.

Игнорирование данного показателя может усугубить течение многих хронических заболеваний, приведет к возникновению новых.

Женщины

Для женщин значение свыше 80 сантиметров уже считается опасным. При повышении объемов до 88 существенно повышаются риски возникновения многих заболеваний, таких как:

  • варикозное расширение вен;
  • сердечно-сосудистые изменения;
  • апноэ;
  • артрит;
  • риск диагностирования бесплодия;
  • нарушения центральной нервной системы;
  • гормональный дисбаланс, нарушение менструального цикла.

Важно вовремя начать лечение. Статистика показывает, что в домашних условиях способны похудеть лишь 2-5% людей. Лучший вариант — обращение к специалистам клиники снижения веса. Комплексная методика, разработанная профессиональными врачами и психотерапевтами, позволит избавиться от избыточного веса раз и навсегда.

Соотношение талия/бедра

Другой способ оценить состояние тела — определить соотношение талии и бедер. Для этого потребуется провести два измерения и разделить одно число на другое. Подсчет достаточно простой, остается вопрос — как трактовать результат?

  • значение свыше 0,95 для мужчин говорит о наличии избыточного веса;
  • для женщин данное значение меньше и составляет 0,8.

Данный расчет считается наиболее оптимальным, поскольку учитывает наличие жировых отложений в районе живота.

Расчет избыточного веса при помощи ИМТ

На основании расчета индекса массы тела определяется тактика лечения ожирения. В некоторых случаях достаточно изменения питания или подключение тренировок, в других — помощь психолога или медикаментозное лечение. Но в большинстве случаев требуется комплексный подход, особая методика, используемая в клиниках снижения веса.

При этом методика основывается на ИМТ, учитывает имеющиеся факторы риска, хронические и текущие заболевания, образ жизни. Такой подход признан специалистами рациональным, безопасным для здоровья.

Что ИМТ может рассказать о вашем теле?

Узнать свой ИМТ можно любым удобным способом: подсчитать самостоятельно по формуле, использовать калькулятор для определения или измерить окружность талии. Это поможет вовремя диагностировать заболевания, связанные с лишним весом, найти путь избавления от них. Не стоит пренебрегать помощью специалистов, бояться идти в клинику снижения веса. Только грамотные специалисты способны разобраться в причинах появления лишних килограммов, определить оптимальный путь избавления от них.

Body mass index (BMI)
BMI chart.png

Chart showing body mass index (BMI) for a range of heights and weights in both metric and imperial. Colours indicate BMI categories defined by the World Health Organization; underweight, normal weight, overweight, moderately obese, severely obese and very severely obese.

Synonyms Quetelet index
MeSH D015992
MedlinePlus 007196
LOINC 39156-5

Body mass index (BMI) is a value derived from the mass (weight) and height of a person. The BMI is defined as the body mass divided by the square of the body height, and is expressed in units of kg/m2, resulting from mass in kilograms and height in metres.

The BMI may be determined using a table[a] or chart which displays BMI as a function of mass and height using contour lines or colours for different BMI categories, and which may use other units of measurement (converted to metric units for the calculation).[b]

The BMI is a convenient rule of thumb used to broadly categorize a person as underweight, normal weight, overweight, or obese based on tissue mass (muscle, fat, and bone) and height. Major adult BMI classifications are underweight (under 18.5 kg/m2), normal weight (18.5 to 24.9), overweight (25 to 29.9), and obese (30 or more).[1] When used to predict an individual’s health, rather than as a statistical measurement for groups, the BMI has limitations that can make it less useful than some of the alternatives, especially when applied to individuals with abdominal obesity, short stature, or unusually high muscle mass.

BMIs under 20 and over 25 have been associated with higher all-cause mortality, with the risk increasing with distance from the 20–25 range.[2]

History[edit]

Adolphe Quetelet, a Belgian astronomer, mathematician, statistician, and sociologist, devised the basis of the BMI between 1830 and 1850 as he developed what he called «social physics».[3] Quetelet himself never intended for the index, then called the Quetelet Index, to be used as a means of medical assessment. Instead, it was a component of his study of l’homme moyen, or the average man. Quetelet thought of the average man as a social ideal, and developed the body mass index as a means of discovering the socially ideal human person.[4] According to Lars Grue and Arvid Heiberg in the Scandinavian Journal of Disability Research, Quetelet’s idealization of the average man would be elaborated upon by Francis Galton a decade later in the development of Eugenics.[5]

The modern term «body mass index» (BMI) for the ratio of human body weight to squared height was coined in a paper published in the July 1972 edition of the Journal of Chronic Diseases by Ancel Keys and others. In this paper, Keys argued that what he termed the BMI was «if not fully satisfactory, at least as good as any other relative weight index as an indicator of relative obesity».[6][7][8]

The interest in an index that measures body fat came with observed increasing obesity in prosperous Western societies. Keys explicitly judged BMI as appropriate for population studies and inappropriate for individual evaluation. Nevertheless, due to its simplicity, it has come to be widely used for preliminary diagnoses.[9] Additional metrics, such as waist circumference, can be more useful.[10]

The BMI is expressed in kg/m2, resulting from mass in kilograms and height in metres. If pounds and inches are used, a conversion factor of 703 (kg/m2)/(lb/in2) is applied. When the term BMI is used informally, the units are usually omitted.

{displaystyle mathrm {BMI} ={frac {{text{mass}}_{text{kg}}}{{{text{height}}_{text{m}}}^{2}}}={frac {{text{mass}}_{text{lb}}}{{{text{height}}_{text{in}}}^{2}}}times 703}

BMI provides a simple numeric measure of a person’s thickness or thinness, allowing health professionals to discuss weight problems more objectively with their patients. BMI was designed to be used as a simple means of classifying average sedentary (physically inactive) populations, with an average body composition.[11] For such individuals, the BMI value recommendations as of 2014 are as follows: 18.5 to 24.9 kg/m2 may indicate optimal weight, lower than 18.5 may indicate underweight, 25 to 29.9 may indicate overweight, and 30 or more may indicate obese.[9][10] Lean male athletes often have a high muscle-to-fat ratio and therefore a BMI that is misleadingly high relative to their body-fat percentage.[10]

Categories[edit]

A common use of the BMI is to assess how far an individual’s body weight departs from what is normal for a person’s height. The weight excess or deficiency may, in part, be accounted for by body fat (adipose tissue) although other factors such as muscularity also affect BMI significantly (see discussion below and overweight).[12]

The WHO regards an adult BMI of less than 18.5 as underweight and possibly indicative of malnutrition, an eating disorder, or other health problems, while a BMI of 25 or more is considered overweight and 30 or more is considered obese.[1] In addition to the principle, international WHO BMI cut-off points (16, 17, 18.5, 25, 30, 35 and 40), four additional cut-off points for at-risk Asians were identified (23, 27.5, 32.5 and 37.5).[13] These ranges of BMI values are valid only as statistical categories.

Children and youth[edit]

BMI for age percentiles for boys 2 to 20 years of age

BMI for age percentiles for girls 2 to 20 years of age

BMI is used differently for people aged 2 to 20. It is calculated in the same way as for adults but then compared to typical values for other children or youth of the same age. Instead of comparison against fixed thresholds for underweight and overweight, the BMI is compared against the percentiles for children of the same sex and age.[14]

A BMI that is less than the 5th percentile is considered underweight and above the 95th percentile is considered obese. Children with a BMI between the 85th and 95th percentile are considered to be overweight.[15]

Studies in Britain from 2013 have indicated that females between the ages 12 and 16 had a higher BMI than males of the same age by 1.0 kg/m2 on average.[16]

International variations[edit]

These recommended distinctions along the linear scale may vary from time to time and country to country, making global, longitudinal surveys problematic. People from different populations and descent have different associations between BMI, percentage of body fat, and health risks, with a higher risk of type 2 diabetes mellitus and atherosclerotic cardiovascular disease at BMIs lower than the WHO cut-off point for overweight, 25 kg/m2, although the cut-off for observed risk varies among different populations. The cut-off for observed risk varies based on populations and subpopulations in Europe, Asia and Africa.[17][18]

Hong Kong[edit]

The Hospital Authority of Hong Kong recommends the use of the following BMI ranges:[19]

Japan[edit]

A 2000 study from the Japan Society for the Study of Obesity (JASSO) presents the following table of BMI categories:[20][21][22]

Singapore[edit]

In Singapore, the BMI cut-off figures were revised in 2005 by the Health Promotion Board (HPB), motivated by studies showing that many Asian populations, including Singaporeans, have a higher proportion of body fat and increased risk for cardiovascular diseases and diabetes mellitus, compared with general BMI recommendations in other countries. The BMI cut-offs are presented with an emphasis on health risk rather than weight.[23]

United Kingdom[edit]

In the UK, NICE guidance recommends prevention of type 2 diabetes should start at a BMI of 30 in White and 27.5 in Black African, African-Caribbean, South Asian, and Chinese populations.[24]

New research based on a large sample of almost 1.5 million people in England found that some ethnic groups would benefit from prevention at or above a BMI of (rounded):[25][26]

  • 30 in White
  • 28 in Black
    • just below 30 in Black British
    • 29 in Black African
    • 27 in Black Other
    • 26 in Black Caribbean
  • 27 in Arab and Chinese
  • 24 in South Asian
    • 24 in Pakistani, Indian and Nepali
    • 23 in Tamil and Sri Lankan
    • 21 in Bangladeshi

United States[edit]

In 1998, the U.S. National Institutes of Health brought U.S. definitions in line with World Health Organization guidelines, lowering the normal/overweight cut-off from a BMI of 27.8 (men) and 27.3 (women) to a BMI of 25. This had the effect of redefining approximately 25 million Americans, previously healthy, to overweight.[27][28]

This can partially explain the increase in the overweight diagnosis in the past 20 years[when?], and the increase in sales of weight loss products during the same time. WHO also recommends lowering the normal/overweight threshold for southeast Asian body types to around BMI 23, and expects further revisions to emerge from clinical studies of different body types.[29]

A survey in 2007 showed 63% of Americans were then overweight or obese, with 26% in the obese category (a BMI of 30 or more). By 2014, 37.7% of adults in the United States were obese, 35.0% of men and 40.4% of women; class 3 obesity (BMI over 40) values were 7.7% for men and 9.9% for women.[30] The U.S. National Health and Nutrition Examination Survey of 2015-2016 showed that 71.6% of American men and women had BMIs over 25.[31] Obesity—a BMI of 30 or more—was found in 39.8% of the US adults.

Consequences of elevated level in adults[edit]

The BMI ranges are based on the relationship between body weight and disease and death.[11] Overweight and obese individuals are at an increased risk for the following diseases:[33]

  • Coronary artery disease
  • Dyslipidemia
  • Type 2 diabetes
  • Gallbladder disease
  • Hypertension
  • Osteoarthritis
  • Sleep apnea
  • Stroke
  • Infertility
  • At least 10 cancers, including endometrial, breast, and colon cancer[34]
  • Epidural lipomatosis[35]

Among people who have never smoked, overweight/obesity is associated with 51% increase in mortality compared with people who have always been a normal weight.[36]

Applications[edit]

Public health[edit]

The BMI is generally used as a means of correlation between groups related by general mass and can serve as a vague means of estimating adiposity. The duality of the BMI is that, while it is easy to use as a general calculation, it is limited as to how accurate and pertinent the data obtained from it can be. Generally, the index is suitable for recognizing trends within sedentary or overweight individuals because there is a smaller margin of error.[37] The BMI has been used by the WHO as the standard for recording obesity statistics since the early 1980s.

This general correlation is particularly useful for consensus data regarding obesity or various other conditions because it can be used to build a semi-accurate representation from which a solution can be stipulated, or the RDA for a group can be calculated. Similarly, this is becoming more and more pertinent to the growth of children, since the majority of children are sedentary.[38]
Cross-sectional studies indicated that sedentary people can decrease BMI by becoming more physically active. Smaller effects are seen in prospective cohort studies which lend to support active mobility as a means to prevent a further increase in BMI.[39]

Legislation[edit]

In France, Italy, and Spain, legislation has been introduced banning the usage of fashion show models having a BMI below 18.[40] In Israel, a BMI below 18.5 is banned.[41] This is done to fight anorexia among models and people interested in fashion.

Relationship to health[edit]

A study published by Journal of the American Medical Association (JAMA) in 2005 showed that overweight people had a death rate similar to normal weight people as defined by BMI, while underweight and obese people had a higher death rate.[42]

A study published by The Lancet in 2009 involving 900,000 adults showed that overweight and underweight people both had a mortality rate higher than normal weight people as defined by BMI. The optimal BMI was found to be in the range of 22.5–25.[43] The average BMI of athletes is 22.4 for women and 23.6 for men.[44]

High BMI is associated with type 2 diabetes only in people with high serum gamma-glutamyl transpeptidase.[45]

In an analysis of 40 studies involving 250,000 people, patients with coronary artery disease with normal BMIs were at higher risk of death from cardiovascular disease than people whose BMIs put them in the overweight range (BMI 25–29.9).[46]

One study found that BMI had a good general correlation with body fat percentage, and noted that obesity has overtaken smoking as the world’s number one cause of death. But it also notes that in the study 50% of men and 62% of women were obese according to body fat defined obesity, while only 21% of men and 31% of women were obese according to BMI, meaning that BMI was found to underestimate the number of obese subjects.[47]

A 2010 study that followed 11,000 subjects for up to eight years concluded that BMI is not a good measure for the risk of heart attack, stroke or death. A better measure was found to be the waist-to-height ratio.[48] A 2011 study that followed 60,000 participants for up to 13 years found that waist–hip ratio was a better predictor of ischaemic heart disease mortality.[49]

Limitations[edit]

This graph shows the correlation between body mass index (BMI) and body fat percentage (BFP) for 8550 men in NCHS’ NHANES 1994 data. Data in the upper left and lower right quadrants suggest the limitations of BMI.[47]

The medical establishment[50] and statistical community[51] have both highlighted the limitations of BMI. Part of the statistical limitations of the BMI scale is the result of Quetelet’s original sampling methods.[52] As noted in his original work, A Treatise on Man and the Development of His Faculties, the data from which Quetelet derived his formula was taken mostly from Scottish Highland soldiers and French Gendarmerie.[4] The BMI was always designed as a metric for European men. For women, and people of non-European origin, the scale is often biased. As noted by Sabrina Strings in her book Fearing the Black Body: The Racial Origins of Fat Phobia, the BMI is largely inaccurate for black people especially, disproportionately labelling them as overweight even for healthy individuals.[52]

Scaling[edit]

The exponent in the denominator of the formula for BMI is arbitrary. The BMI depends upon weight and the square of height. Since mass increases to the third power of linear dimensions, taller individuals with exactly the same body shape and relative composition have a larger BMI.[53] BMI is proportional to the mass and inversely proportional to the square of the height. So, if all body dimensions double, and mass scales naturally with the cube of the height, then BMI doubles instead of remaining the same. This results in taller people having a reported BMI that is uncharacteristically high, compared to their actual body fat levels. In comparison, the Ponderal index is based on the natural scaling of mass with the third power of the height.[54]

However, many taller people are not just «scaled up» short people but tend to have narrower frames in proportion to their height.[55] Carl Lavie has written that «The B.M.I. tables are excellent for identifying obesity and body fat in large populations, but they are far less reliable for determining fatness in individuals.»[56]

For US adults, exponent estimates range from 1.92 to 1.96 for males and from 1.45 to 1.95 for females.[57][58]

Physical characteristics[edit]

The BMI overestimates roughly 10% for a large (or tall) frame and underestimates roughly 10% for a smaller frame (short stature). In other words, people with small frames would be carrying more fat than optimal, but their BMI indicates that they are normal. Conversely, large framed (or tall) individuals may be quite healthy, with a fairly low body fat percentage, but be classified as overweight by BMI.[59]

For example, a height/weight chart may say the ideal weight (BMI 21.5) for a 1.78-metre-tall (5 ft 10 in) man is 68 kilograms (150 lb). But if that man has a slender build (small frame), he may be overweight at 68 kg or 150 lb and should reduce by 10% to roughly 61 kg or 135 lb (BMI 19.4). In the reverse, the man with a larger frame and more solid build should increase by 10%, to roughly 75 kg or 165 lb (BMI 23.7). If one teeters on the edge of small/medium or medium/large, common sense should be used in calculating one’s ideal weight. However, falling into one’s ideal weight range for height and build is still not as accurate in determining health risk factors as waist-to-height ratio and actual body fat percentage.[60]

Accurate frame size calculators use several measurements (wrist circumference, elbow width, neck circumference, and others) to determine what category an individual falls into for a given height.[61] The BMI also fails to take into account loss of height through ageing. In this situation, BMI will increase without any corresponding increase in weight.

Muscle versus fat[edit]

Assumptions about the distribution between muscle mass and fat mass are inexact. BMI generally overestimates adiposity on those with leaner body mass (e.g., athletes) and underestimates excess adiposity on those with fattier body mass.

A study in June 2008 by Romero-Corral et al. examined 13,601 subjects from the United States’ third National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III) and found that BMI-defined obesity (BMI ≥ 30) was present in 21% of men and 31% of women. Body fat-defined obesity was found in 50% of men and 62% of women. While BMI-defined obesity showed high specificity (95% for men and 99% for women), BMI showed poor sensitivity (36% for men and 49% for women). In other words, the BMI will be mostly correct when determining a person to be obese, but can err quite frequently when determining a person not to be. Despite this undercounting of obesity by BMI, BMI values in the intermediate BMI range of 20–30 were found to be associated with a wide range of body fat percentages. For men with a BMI of 25, about 20% have a body fat percentage below 20% and about 10% have body fat percentage above 30%.[47]

Body composition for athletes is often better calculated using measures of body fat, as determined by such techniques as skinfold measurements or underwater weighing and the limitations of manual measurement have also led to new, alternative methods to measure obesity, such as the body volume indicator.[citation needed]

Variation in definitions of categories[edit]

It is not clear where on the BMI scale the threshold for overweight and obese should be set. Because of this, the standards have varied over the past few decades. Between 1980 and 2000 the U.S. Dietary Guidelines have defined overweight at a variety of levels ranging from a BMI of 24.9 to 27.1. In 1985 the National Institutes of Health (NIH) consensus conference recommended that overweight BMI be set at a BMI of 27.8 for men and 27.3 for women.

In 1998, an NIH report concluded that a BMI over 25 is overweight and a BMI over 30 is obese.[27] In the 1990s the World Health Organization (WHO) decided that a BMI of 25 to 30 should be considered overweight and a BMI over 30 is obese, the standards the NIH set. This became the definitive guide for determining if someone is overweight.

The current WHO and NIH ranges of normal weights are proved to be associated with decreased risks of some diseases such as diabetes type II; however using the same range of BMI for men and women is considered arbitrary and makes the definition of underweight quite unsuitable for men.[62]

One study found that the vast majority of people labelled ‘overweight’ and ‘obese’ according to current definitions do not in fact face any meaningful increased risk for early death. In a quantitative analysis of several studies, involving more than 600,000 men and women, the lowest mortality rates were found for people with BMIs between 23 and 29; most of the 25–30 range considered ‘overweight’ was not associated with higher risk.[63]

Alternatives[edit]

Corpulence index (exponent of 3)[edit]

The corpulence index uses an exponent of 3 rather than 2. The corpulence index yields valid results even for very short and very tall people,[64] which is a problem with BMI. For example, a 152.4 cm (5 ft 0 in) tall person at an ideal body weight of 48 kg (106 lb) gives a normal BMI of 20.74 and CI of 13.6, while a 200 cm (6 ft 7 in) tall person with a weight of 100 kg (220 lb) gives a BMI of 24.84, very close to an overweight BMI of 25, and a CI of 12.4, very close to a normal CI of 12.[65]

New BMI (exponent of 2.5)[edit]

The exponent of 5/2 was proposed by Quetelet himself in the 19th century:[4]

In general, we do not err much when we assume that during development the squares of the weight at different ages are as the fifth powers of the height

However, it was not used much later, until the following formula for computing Body Mass Index that accounts for the distortions of the traditional BMI formula for shorter and taller individuals has been proposed by Nick Trefethen, Professor of numerical analysis at the University of Oxford:[66]

{displaystyle mathrm {BMI} _{text{new}}=1.3times {frac {{text{mass}}_{text{kg}}}{{text{height}}_{text{m}}^{2.5}}}}

The scaling factor of 1.3 was determined to make the proposed new BMI formula align with the traditional BMI formula for adults of average height, while the exponent of 2.5 is a compromise between the exponent of 2 in the traditional formula for BMI and the exponent of 3 that would be expected for the scaling of weight (which at constant density would theoretically scale with volume, i.e., as the cube of the height) with height; however, in Trefethen’s analysis, an exponent of 2.5 was found to fit empirical data more closely with less distortion than either an exponent of 2 or 3.

BMI prime (exponent of 2, normalization factor)[edit]

BMI Prime, a modification of the BMI system, is the ratio of actual BMI to upper limit optimal BMI (currently defined at 25 kg/m2), i.e., the actual BMI expressed as a proportion of upper limit optimal. BMI Prime is a dimensionless number independent of units. Individuals with BMI Prime less than 0.74 are underweight; those with between 0.74 and 1.00 have optimal weight; and those at 1.00 or greater are overweight. BMI Prime is useful clinically because it shows by what ratio (e.g. 1.36) or percentage (e.g. 136%, or 36% above) a person deviates from the maximum optimal BMI.

For instance, a person with BMI 34 kg/m2 has a BMI Prime of 34/25 = 1.36, and is 36% over their upper mass limit. In South East Asian and South Chinese populations (see § international variations), BMI Prime should be calculated using an upper limit BMI of 23 in the denominator instead of 25. BMI Prime allows easy comparison between populations whose upper-limit optimal BMI values differ.[67]

Waist circumference[edit]

Waist circumference is a good indicator of visceral fat, which poses more health risks than fat elsewhere. According to the U.S. National Institutes of Health (NIH), waist circumference in excess of 1,020 mm (40 in) for men and 880 mm (35 in) for (non-pregnant) women is considered to imply a high risk for type 2 diabetes, dyslipidemia, hypertension, and cardiovascular disease CVD. Waist circumference can be a better indicator of obesity-related disease risk than BMI. For example, this is the case in populations of Asian descent and older people.[68] 940 mm (37 in) for men and 800 mm (31 in) for women has been stated to pose «higher risk», with the NIH figures «even higher».[69]

Waist-to-hip circumference ratio has also been used, but has been found to be no better than waist circumference alone, and more complicated to measure.[70]

A related indicator is waist circumference divided by height. The values indicating increased risk are: greater than 0.5 for people under 40 years of age, 0.5 to 0.6 for people aged 40–50, and greater than 0.6 for people over 50 years of age.[71][better source needed]

Surface-based body shape index[edit]

The Surface-based Body Shape Index (SBSI) is far more rigorous and is based upon four key measurements: the body surface area (BSA), vertical trunk circumference (VTC), waist circumference (WC) and height (H). Data on 11,808 subjects from the National Health and Human Nutrition Examination Surveys (NHANES) 1999–2004, showed that SBSI outperformed BMI, waist circumference, and A Body Shape Index (ABSI), an alternative to BMI.[72][73]

{displaystyle mathrm {SBSI} ={frac {({text{H}}^{7/4})({text{WC}}^{5/6})}{text{BSA VTC}}}}

A simplified, dimensionless form of SBSI, known as SBSI*, has also been developed.[73]

{displaystyle mathrm {SBSI^{star }} ={frac {({text{H}}^{2})({text{WC}})}{text{BSA VTC}}}}

Modified body mass index[edit]

Within some medical contexts, such as familial amyloid polyneuropathy, serum albumin is factored in to produce a modified body mass index (mBMI). The mBMI can be obtained by multiplying the BMI by serum albumin, in grams per litre.[74]

See also[edit]

  • Allometry
  • Body water
  • History of anthropometry
  • List of countries by body mass index
  • Obesity paradox
  • Relative Fat Mass
  • Somatotype and constitutional psychology

Explanatory notes[edit]

  1. ^ e.g., the «Body Mass Index Table». National Institutes of Health’s NHLBI. Archived from the original on 2010-03-10.
  2. ^ For example, in the UK where people often know their weight in stone and height in feet and inches – see «Calculate your body mass index». 30 August 2006. Retrieved 2019-12-11.
  3. ^ a b c d e After rounding.

References[edit]

  1. ^ a b The SuRF Report 2 (PDF). The Surveillance of Risk Factors Report Series (SuRF). World Health Organization. 2005. p. 22. Archived (PDF) from the original on 2022-10-09.
  2. ^ Di Angelantonio E, Bhupathiraju S, Wormser D, Gao P, Kaptoge S, Berrington de Gonzalez A, et al. (August 2016). «Body-mass index and all-cause mortality: individual-participant-data meta-analysis of 239 prospective studies in four continents». Lancet. 388 (10046): 776–86. doi:10.1016/S0140-6736(16)30175-1. PMC 4995441. PMID 27423262.
  3. ^ Eknoyan G (January 2008). «Adolphe Quetelet (1796–1874)—the average man and indices of obesity». Nephrology, Dialysis, Transplantation. 23 (1): 47–51. doi:10.1093/ndt/gfm517. PMID 17890752.
  4. ^ a b c Quetelet A., A Treatise on Man and the Development of his Faculties
  5. ^ Heiberg, Arvid (2006-11-04). «Notes on the History of Normality – Reflections on the Work of Quetelet and Galton». Scandinavian Journal of Disability Research. 8 (4): 232–246. doi:10.1080/15017410600608491.
  6. ^ Blackburn H, Jacobs D (June 2014). «Commentary: Origins and evolution of body mass index (BMI): continuing saga» (PDF). International Journal of Epidemiology. 43 (3): 665–669. doi:10.1093/ije/dyu061. PMID 24691955.
  7. ^ Singer-Vine J (July 20, 2009). «Beyond BMI: Why doctors won’t stop using an outdated measure for obesity». Slate. Archived from the original on 7 September 2011. Retrieved 15 December 2013.
  8. ^ Keys A, Fidanza F, Karvonen MJ, Kimura N, Taylor HL (July 1972). «Indices of relative weight and obesity». Journal of Chronic Diseases. 25 (6): 329–343. doi:10.1016/0021-9681(72)90027-6. PMID 4650929.
  9. ^ a b «Assessing Your Weight and Health Risk». National Heart, Lung and Blood Institute. Archived from the original on 19 December 2014. Retrieved 19 December 2014.
  10. ^ a b c «Defining obesity». NHS. Archived from the original on 18 December 2014. Retrieved 19 December 2014.
  11. ^ a b «Physical status: the use and interpretation of anthropometry. Report of a WHO Expert Committee» (PDF). World Health Organization Technical Report Series. 854 (854): 1–452. 1995. PMID 8594834. Archived (PDF) from the original on 2007-02-10.
  12. ^ «About Adult BMI | Healthy Weight». CDC. 2017-08-29. Retrieved 2018-01-26.
  13. ^ World Health Organization 2005, pp. 21–22.
  14. ^ «Body Mass Index: BMI for Children and Teens». Center for Disease Control. Archived from the original on 2013-10-29. Retrieved 2013-12-16.
  15. ^ Wang Y (2012). «Chapter 2: Use of Percentiles and Z-Scores in Anthropometry». Handbook of Anthropometry. New York: Springer. p. 29. ISBN 978-1-4419-1787-4.
  16. ^ «Health Survey for England: The Health of Children and Young People». Archive2.official-documents.co.uk. Archived from the original on 2012-06-25. Retrieved 16 December 2013.
  17. ^ Ogunlade O, Adalumo OA, Asafa MA (2015). «Challenges of body mass index classification: New criteria for young adult Nigerians». Niger J Health Sci. 15 (15:71–4): 71. doi:10.4103/1596-4078.182319. S2CID 132117809.
  18. ^ WHO Expert Consultation (January 2004). «Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies». Lancet. 363 (9403): 157–163. doi:10.1016/S0140-6736(03)15268-3. PMID 14726171. S2CID 15637224.
  19. ^ «Body weight chart – ideal goal weight chart». Fitness of Body – Health & Wellness site.
  20. ^ «肥満って、 どんな状態?» [What is obesity, what kind of state?]. Obesity Homepage (in Japanese). Ministry of Health, Labor and Welfare. Archived from the original on 2013-06-28. Retrieved 2013-05-25.
  21. ^ Shiwaku K, Anuurad E, Enkhmaa B, Nogi A, Kitajima K, Shimono K, et al. (January 2004). «Overweight Japanese with body mass indexes of 23.0–24.9 have higher risks for obesity-associated disorders: a comparison of Japanese and Mongolians». International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders. 28 (1): 152–158. doi:10.1038/sj.ijo.0802486. PMID 14557832.
  22. ^ Kanazawa M, Yoshiike N, Osaka T, Numba Y, Zimmet P, Inoue S (December 2002). «Criteria and classification of obesity in Japan and Asia‐Oceania» (PDF). Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. 11: S732-7. doi:10.1046/j.1440-6047.11.s8.19.x.: S734 
  23. ^ «Body Mass Index (BMI)». Peter Yan Cardiology Clinic. Retrieved 8 July 2021.
  24. ^ «Diabetes: putting people at the heart of services». NIHR Evidence (Plain English summary). National Institute for Health and Care Research. 2022-07-26. doi:10.3310/nihrevidence_52026. S2CID 251299176.
  25. ^ «Are you at risk of diabetes? Research finds prevention should start at a different BMI for each ethnic group». NIHR Evidence (Plain English summary). National Institute for Health and Care Research. 2022-03-10. doi:10.3310/alert_48878. S2CID 247390548.
  26. ^ Caleyachetty R, Barber TM, Mohammed NI, Cappuccio FP, Hardy R, Mathur R, et al. (July 2021). «Ethnicity-specific BMI cutoffs for obesity based on type 2 diabetes risk in England: a population-based cohort study». The Lancet. Diabetes & Endocrinology. 9 (7): 419–426. doi:10.1016/S2213-8587(21)00088-7. PMC 8208895. PMID 33989535.
  27. ^ a b «Who’s fat? New definition adopted». CNN. June 17, 1998. Archived from the original on November 22, 2010. Retrieved 2010-04-26.
  28. ^ Nuttall, Frank Q. (2015-04-07). «Body Mass Index — Obesity, BMI, and Health: A Critical Review». Nutrition Today. 50 (3): 117–128. doi:10.1097/NT.0000000000000092. PMC 4890841. PMID 27340299.
  29. ^ World Health Organization (January 10, 2004). «Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies» (PDF). The Lancet. 363 (9403): 157–163. doi:10.1016/s0140-6736(03)15268-3. PMID 14726171. S2CID 15637224. Archived from the original (PDF) on December 10, 2006.
  30. ^ Flegal KM, Kruszon-Moran D, Carroll MD, Fryar CD, Ogden CL (June 2016). «Trends in Obesity Among Adults in the United States, 2005 to 2014». JAMA. 315 (21): 2284–2291. doi:10.1001/jama.2016.6458. PMID 27272580.
  31. ^ «Selected health conditions and risk factors, by age: the United States, selected years» (PDF). Archived (PDF) from the original on 2022-10-09.
  32. ^ a b «Anthropometric Reference Data for Children and Adults: United States» (PDF). CDC DHHS. 2016. Archived (PDF) from the original on 2017-02-02.
  33. ^ «Executive Summary». Clinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults: The Evidence Report. National Heart, Lung, and Blood Institute. September 1998. xi–xxx. Archived from the original on 2013-01-03.
  34. ^ Bhaskaran K, Douglas I, Forbes H, dos-Santos-Silva I, Leon DA, Smeeth L (August 2014). «Body-mass index and risk of 22 specific cancers: a population-based cohort study of 5·24 million UK adults». Lancet. 384 (9945): 755–765. doi:10.1016/S0140-6736(14)60892-8. PMC 4151483. PMID 25129328.
  35. ^ Jaimes R, Rocco AG (2014). «Multiple epidural steroid injections and body mass index linked with occurrence of epidural lipomatosis: a case series». BMC Anesthesiology. 14: 70. doi:10.1186/1471-2253-14-70. PMC 4145583. PMID 25183952.
  36. ^ Stokes A, Preston SH (December 2015). «Smoking and reverse causation create an obesity paradox in cardiovascular disease». Obesity. 23 (12): 2485–2490. doi:10.1002/oby.21239. PMC 4701612. PMID 26421898.
  37. ^ Jeukendrup A, Gleeson M (2005). Sports Nutrition. Human Kinetics: An Introduction to Energy Production and Performance. ISBN 978-0-7360-3404-3.[page needed]
  38. ^ Barasi ME (2004). Human Nutrition – a health perspective. ISBN 978-0-340-81025-5.[page needed]
  39. ^ Dons E, Rojas-Rueda D, Anaya-Boig E, Avila-Palencia I, Brand C, Cole-Hunter T, et al. (October 2018). «Transport mode choice and body mass index: Cross-sectional and longitudinal evidence from a European-wide study» (PDF). Environment International. 119 (119): 109–116. doi:10.1016/j.envint.2018.06.023. hdl:10044/1/61061. PMID 29957352. S2CID 49607716.
  40. ^ Stampler L. «France Just Banned Ultra-Thin Models». Time. Archived from the original on 2015-04-10.
  41. ^ ABC News. «Israeli Law Bans Skinny, BMI-Challenged Models». ABC News. Archived from the original on 2014-12-10.
  42. ^ Flegal KM, Graubard BI, Williamson DF, Gail MH (April 2005). «Excess deaths associated with underweight, overweight, and obesity». JAMA. 293 (15): 1861–1867. doi:10.1001/jama.293.15.1861. PMID 15840860.
  43. ^ Whitlock G, Lewington S, Sherliker P, Clarke R, Emberson J, Halsey J, et al. (March 2009). «Body-mass index and cause-specific mortality in 900 000 adults: collaborative analyses of 57 prospective studies». Lancet. 373 (9669): 1083–1096. doi:10.1016/S0140-6736(09)60318-4. PMC 2662372. PMID 19299006.
  44. ^ Walsh J, Heazlewood IT, Climstein M (July 2018). «Body Mass Index in Master Athletes: Review of the Literature». Journal of Lifestyle Medicine. 8 (2): 79–98. doi:10.15280/jlm.2018.8.2.79. PMC 6239137. PMID 30474004.
  45. ^ Lim JS, Lee DH, Park JY, Jin SH, Jacobs DR (June 2007). «A strong interaction between serum gamma-glutamyltransferase and obesity on the risk of prevalent type 2 diabetes: results from the Third National Health and Nutrition Examination Survey». Clinical Chemistry. 53 (6): 1092–1098. doi:10.1373/clinchem.2006.079814. PMID 17478563.
  46. ^ Romero-Corral A, Montori VM, Somers VK, Korinek J, Thomas RJ, Allison TG, Mookadam F, Lopez-Jimenez F (August 2006). «Association of bodyweight with total mortality and with cardiovascular events in coronary artery disease: a systematic review of cohort studies». Lancet. 368 (9536): 666–678. doi:10.1016/S0140-6736(06)69251-9. PMID 16920472. S2CID 23306195.
  47. ^ a b c
  48. ^ Schneider HJ, Friedrich N, Klotsche J, Pieper L, Nauck M, John U, et al. (April 2010). «The predictive value of different measures of obesity for incident cardiovascular events and mortality». The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 95 (4): 1777–1785. doi:10.1210/jc.2009-1584. PMID 20130075.
  49. ^ Mørkedal B, Romundstad PR, Vatten LJ (June 2011). «Informativeness of indices of blood pressure, obesity and serum lipids in relation to ischaemic heart disease mortality: the HUNT-II study». European Journal of Epidemiology. 26 (6): 457–461. doi:10.1007/s10654-011-9572-7. PMC 3115050. PMID 21461943.
  50. ^ «Aim for a Healthy Weight: Assess your Risk». National Institutes of Health. July 8, 2007. Archived from the original on 16 December 2013. Retrieved 15 December 2013.
  51. ^ Kronmal RA (1993). «Spurious correlation and the fallacy of the ratio standard revisited». Journal of the Royal Statistical Society. 156 (3): 379–392. doi:10.2307/2983064. JSTOR 2983064.
  52. ^ a b Strings, Sabrina (2019). Fearing the black body : the racial origins of fat phobia. ISBN 978-1-4798-9178-8. OCLC 1256003500.
  53. ^ Taylor RS (May 2010). «Letter to the editor». Paediatrics & Child Health. 15 (5): 258. doi:10.1093/pch/15.5.258. PMC 2912631. PMID 21532785.
  54. ^ Bonderud D. «What is the Ponderal Index?». The Health Board.
  55. ^ Sperrin M, Marshall AD, Higgins V, Renehan AG, Buchan IE (September 2016). «Body mass index relates weight to height differently in women and older adults: serial cross-sectional surveys in England (1992-2011)». Journal of Public Health. 38 (3): 607–613. doi:10.1093/pubmed/fdv067. PMC 5072155. PMID 26036702.
  56. ^ Brody JE (31 August 2010). «Weight Index Doesn’t Tell the Whole Truth». The New York Times. Archived from the original on 1 May 2017.
  57. ^ Diverse Populations Collaborative Group (September 2005). «Weight-height relationships and body mass index: some observations from the Diverse Populations Collaboration». American Journal of Physical Anthropology. 128 (1): 220–229. doi:10.1002/ajpa.20107. PMID 15761809.
  58. ^ Levitt DG, Heymsfield SB, Pierson RN, Shapses SA, Kral JG (September 2007). «Physiological models of body composition and human obesity». Nutrition & Metabolism. 4: 19. doi:10.1186/1743-7075-4-19. PMC 2082278. PMID 17883858.
  59. ^ «Why BMI is inaccurate and misleading». Medical News Today. 25 August 2013. Archived from the original on 2015-07-23.
  60. ^ «BMI: is the body mass index formula flawed?». Medical News Today. Archived from the original on 2015-07-23.
  61. ^ Lewis T (22 August 2013). «BMI Not a Good Measure of Healthy Body Weight, Researchers Argue». LiveScience.com. Archived from the original on 2015-07-21.
  62. ^ Halls S (2019-02-18). «Ideal Weight and definition of Overweight». Moose and Doc. Archived from the original on 2011-01-26.
  63. ^ Campos P, Saguy A, Ernsberger P, Oliver E, Gaesser G (February 2006). «The epidemiology of overweight and obesity: public health crisis or moral panic?». International Journal of Epidemiology. 35 (1): 55–60. doi:10.1093/ije/dyi254. PMID 16339599.
  64. ^ Ditmier, Lawrence F. (2006). New Developments in Obesity Research. Hauppauge, New York: Nova Science Publishers. ISBN 1-60021-296-4.[page needed]
  65. ^ v Roth, Jonathan (2018). «Taller people should have Higher BMI’s and Blood Pressure Measurements as their Normal» (PDF). Biomed J Sci & Tech Res. 6 (4). doi:10.26717/BJSTR.2018.06.001381. Archived (PDF) from the original on 2022-10-09.
  66. ^ Trefethen N. «New BMI (Body Mass Index)». Ox.ac.uk. Mathematical Institute, University of Oxford. Retrieved 5 February 2019.
  67. ^ Gadzik J (February 2006). ««How much should I weigh?»—Quetelet’s equation, upper weight limits, and BMI prime». Connecticut Medicine. 70 (2): 81–88. PMID 16768059.
  68. ^ «Obesity Education Initiative Electronic Textbook — Treatment Guidelines». US National Institutes of Health. Archived from the original on 1 May 2017. Retrieved 29 July 2016.
  69. ^ «Why is my waist size important?». UK HNS Choices. Archived from the original on 6 August 2016. Retrieved 29 July 2016.
  70. ^ «Waist Size Matters». Harvard School of Public Health. 2012-10-21. Archived from the original on 21 August 2016. Retrieved 29 July 2016.
  71. ^ HospiMedica International staff writers (18 Jun 2013). «Waist-Height Ratio Better Than BMI for Gauging Mortality». Archived from the original on 17 April 2016. Retrieved 7 April 2016.
  72. ^ Pomeroy R (29 December 2015). «A New Potential Replacement for Body Mass Index | RealClearScience». www.realclearscience.com. Archived from the original on 2016-01-01. Retrieved 2015-12-31.
  73. ^ a b Rahman SA, Adjeroh D (2015). «Surface-Based Body Shape Index and Its Relationship with All-Cause Mortality». PLOS ONE. 10 (12): e0144639. Bibcode:2015PLoSO..1044639R. doi:10.1371/journal.pone.0144639. PMC 4692532. PMID 26709925.
  74. ^ Tsuchiya A, Yazaki M, Kametani F, Takei Y, Ikeda S (April 2008). «Marked regression of abdominal fat amyloid in patients with familial amyloid polyneuropathy during long-term follow-up after liver transplantation». Liver Transplantation. 14 (4): 563–570. doi:10.1002/lt.21395. PMID 18383093. S2CID 13072583.

Further reading[edit]

  • Ferrera LA, ed. (2006). Focus on Body Mass Index And Health Research. New York: Nova Science. ISBN 978-1-59454-963-2.
  • Samaras TT, ed. (2007). Human Body Size and the Laws of Scaling: Physiological, Performance, Growth, Longevity and Ecological Ramifications. New York: Nova Science. ISBN 978-1-60021-408-0.
  • Sothern MS, Gordon ST, von Almen TK, eds. (19 April 2016). Handbook of Pediatric Obesity: Clinical Management (Illustrated ed.). CRC Press. ISBN 978-1-4200-1911-7.

External links[edit]

  • U.S. National Center for Health Statistics:
    • «BMI Growth Charts for children and young adults». US Centers for Disease Control and Prevention. 31 January 2019.
    • «BMI calculator ages 20 and older». US Centers for Disease Control and Prevention. 21 July 2021.

Дата обновления статьи: 22.03.2023

Онлайн-калькулятор ИМТ

Чтобы провести расчет индекса массы тела, введите данные в поля калькулятора ИМТ:

Согласно статистическим данным ВОЗ ежегодно от проблем, связанных с лишним весом, в мире умирает 2,8 млн человек и 35,8 млн становятся инвалидами. В современной медицине тема ожирения является одной из самых острых. И причина этому — развитие большого количества болезней. Многие из них приводят к тяжелым последствиям, в числе которых полная или частичная потеря работоспособности и даже летальный исход. Поэтому с населением регулярно проводятся профилактические работы и мы часто слышим о таком понятии, как индекс массы тела. Но что такое ИМТ, для чего нужен этот показатель и как посчитать вес?

Сегодня рассчитать индекс массы тела можно максимально просто и быстро. Для этого не требуются сложные математические подсчеты. Вычисление осуществляется автоматически, и помогает в этом онлайн-калькулятор. Достаточно внести в него показатели своего веса и роста и нажать кнопку «посчитать». Точный результат появляется на экране в течение нескольких секунд.

Что такое индекс массы тела

Калькулятор расчета индекса массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) — это величина, позволяющая вычислить соответствие веса человека его росту. Этот расчет дает возможность определить наличие чрезмерного веса или, наоборот, его дефицит. На основании этих данных удается понять, нужно ли человеку похудеть или поправиться. ИМТ тела применяется практически во всех направлениях медицины, а также рекомендуется для самостоятельного использования в качестве контроля за своим здоровьем.

Вычисление ИМТ осуществляется благодаря специальной формуле. Она была выведена еще в 1832 году, но настоящая известность пришла к ней только через 140 лет благодаря исследованиям физиолога и специалиста по ожирению Анселя Кейса. Ученый проанализировал 7400 человек из разных стран и сравнил несколько формул для оценки лишнего веса. Оказалось, что несмотря на свою простоту, именно ИМТ точнее всего предсказывает предожирение и ожирение.

Зачем знать ИМТ

Индекс массы тела позволяет определять как избыточный, так и недостаточный вес. Контроль этого показателя — это важная составляющая поддержания здоровья. ВОЗ утверждает, что удержание ИМТ в границах нормального значения становится эффективной профилактикой развития:

  • сахарного диабета 2 типа;
  • атеросклероза кровеносных сосудов;
  • ишемической болезни сердца;
  • остеопороза;
  • онкологических заболеваний;
  • гормональных расстройств;
  • психических нарушений;
  • проблем с зачатием, бесплодия.

Как рассчитывают показатель

Многие люди не знают, как считать ИМТ. Для этого используется простая формула:

ИМТ = вес (килограммы) / рост² (метры)

Нужно отметить, что эта формула одинаково применяется для мужчин и женщин, хотя количество жировых клеток в организме у них отличается примерно на 10%. Она также не меняется с учетом возраста и телосложения. Поэтому такой метод обследования не всегда применяется к отдельным группам людей − профессиональным спортсменам, беременным, детям, старикам и т. д.

Таблица расчета индекса массы тела

Калькулятор расчета индекса массы тела (ИМТ)

Интерпретация полученных значений

Согласно рекомендациям ВОЗ интерпретация показателей ИМТ выглядит так:

  • 16 и меньше — выраженный дефицит веса;
  • 16-17,9 — недостаток массы тела;
  • 18-24,9 — норма;
  • 25-29,9 — чрезмерная масса тела (предожирение);
  • 30-34,9 — ожирение I степени;
  • 35-39,9 — ожирение II степени;
  • 40 и больше — ожирение III степени Источник:
    https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight Ожирение и избыточный вес. Информационный бюллетень заболеваний Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)
    .

ВОЗ утверждает, что нормальный или здоровый показатель ИМТ варьируется в пределах 18-24,9. Именно в таком случае риск развития заболеваний минимален.

Калькулятор расчета индекса массы тела

Индекс массы тела по возрастным группам

Для подсчета ИМТ среди людей разных возрастных групп используется специальная таблица по возрасту. Она разработана ВОЗ и активно используется в медицинской практике.

Возраст

Норма ИМТ[МК1] 

19-24

19-24

25-34

20-25

35-44

21-26

45-54

22-27

55-64

23-28

65 и старше

24-29

Степени ИМТ и риск для здоровья

Тип массы тела

ИМТ

Риск развития заболеваний

Дефицит массы тела

<18

Низкий

Нормальная масса тела

18-24,9

Обычный

Избыточная масса тела (предожирение)

25-29,9

Повышенный

Ожирение I степени

30-34,9

Высокий

Ожирение II степени

35-39,9

Очень высокий

Ожирение III степени

>40

Чрезвычайно высокий

Почему важно поддерживать показатель в норме

ИМТ (от английского BMI — Body Mass Index) — это индикатор соотношения роста и веса, использующийся во всем мире. Но важно не только знать, как вычистить индекс массы тела, но и как удержать его в пределах рекомендуемых цифр. Это необходимо для:

  • профилактики развития большого количества заболеваний;
  • нормального развития физического и психического здоровья;
  • выбора оптимальной тактики лечения и диеты;
  • профилактики инвалидизации и преждевременной смерти;
  • хорошего самочувствия, повышения работоспособности и здорового сна;
  • полноценного функционирования иммунной системы;
  • поддержания гормонального баланса.

Источники:

  1. https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight. Ожирение и избыточный вес. Информационный бюллетень заболеваний Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)
  2. Роль образа жизни в формировании индекса массы тела. Пичугина Н.Н., Титова Д.А., Салеева В.В. БМИК. 2016. №5. с. 701-702
  3. Предикторы ситуативной неудовлетворенности телом у девушек с разным индексом массы тела. Фаустова А.Г., Яковлева Н.В. Наука молодых – Eruditio Juvenium. 2018. №4. с. 493-501
  4. Анализ состава тела и уровня основного обмена у лиц с различным индексом массы тела. Соловьева А.В., Сысоева М.С., Лапкин М.М., Ракита Д.Р. Доктор.Ру. 2012. №7. с. 86-89

Дата публикации: 13.03.2019

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводит к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.

Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

Если показатель ИМТ превышает 25, то это сигнал, что вам нужно менять свой образ жизни. Важно отметить, что используемая формула для расчета индекса массы тела может переоценить показатель ожирения для людей атлетического сложения, поскольку вычисления не учитывают мышечную массу.

Индекс массы тела стал особенно актуален в западных странах, где проблема с ожирением встала достаточно остро. В самом начале расчет имт разрабатывался для социологических исследования, поэтому ставить медицинский диагноз с помощью этих расчетов не совсем правильно. 
Однако доступность и простота расчета сделала данный калькулятор очень популярным среди населения. Если индекс превышает число 30, то это с большой долей вероятности говорит об ожирении. 
Нужно понимать, что индекс массы тела не годится для постановления диагноза, но он может помочь в качестве контроля в процессе опробования новой фитнес-программы или диеты. 
Калькулятор ИМТ определит точку отсчета и позволит прослеживать изменения веса тела. 

Формула расчета индекса массы тела (ИМТ)

Для того, чтобы узнать свой ИМТ необходимо лишь свой вес в килограммах  разделить на квадрат роста в метрах.

ИМТ = ВЕС / РОСТ2

Формула не учитывает пол и возраст человека, несмотря на то что ИМТ мужчин выше чем ИМТ женщин, а также ИМТ выше у людей среднего возраста, а у детей и пожилых людей этот показатель ниже.

Сводная таблица значений

Интерпретация показателей ИМТ, в соответствии с ремомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)

ИМТ Категория
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Статистика ИМТ

На основе 2 500 000 расчетов на нашем калькуляторе мы собрали статистику по процентному соотношению показателей среди наших пользователей.

Расчет индекса массы тела — самый простой способ узнать, есть ли у вас проблемы с весом. Введите свои рост и массу тела, и калькулятор рассчитает границы оптимального веса. Они демонстрируют, в каких пределах у вас нет серьезных рисков для здоровья.

Категории ИМТ

ИМТ ( Индекс Массы Тела, кг/м2 ) Таблица категорий:
Крайний недостаток веса — менее 16.5 
Недостаток в весе от 16.5 до 18.4 
Нормальный вес тела от 18.5 до 24.9 
Избыточная масса тела от 25 до 30
Ожирение (Класс I) от 30.1 до 34.9 
Ожирение (Класс II — тяжелое) от 35 до 40 
Ожирение (Класс III — крайне тяжелое) более 40

ИМТ- Индекс массы тела (англ. BMI — body mass index ) это величина, применяемая для оценки степени соответствия роста и массы человека и оценки массы тела (масса тела может быть нормальной, недостаточной, избыточной (ожирение). Индекс массы тела рассчитывается по формуле: масса (кг)/ рост22).

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Как составить отчет по созданной базе данных
  • Как составить продуктовую корзину на семью
  • Как найти программу 2 гис
  • Как найти достоверность аппроксимации
  • Как найти трек номер по номеру заказа