Дзу сан ли точка долголетия как найти

Согласно древней легенде, самого старого человека в Японии звали Манпэй, и прожил он 243 года. Как оказалось, секрет его долголетия был всего один: он каждый день массировал определённую точку на теле.

К счастью, легендарный Манпэй был не единственным хранителем этой тайны: китайские врачи описали так называемую «Точку долголетия» еще до рождества Христова. Но вот что поражает: современная наука стала регулярно предоставлять аргументы в пользу того, что эта точка действительно может продлить жизнь и защитить от сотни болезней. Как её отыскать и как правильно её стимулировать – об этом мы сейчас подробно расскажем.

Китайские врачи называют её Цзу-Сан-Ли, или ST36. Это одна из 365 акупунктурных точек, расположенных на 12 меридианах – особых каналах, по которым циркулирует энергия, поддерживающая жизнь в нашем теле.

Воздействие на эти точки служит одной цели – устранить препятствия для свободного тока жизненной энергии по меридианам, что и является залогом здоровья и средством от любой болезни.

Но, если почти все акупунктурные точки отвечают за какой-то конкретный орган, точка ST36 оказывает системный эффект на весь организм. Светила китайской медицины подтверждают: Точка долголетия позволяет не просто вылечить болезни, но и предотвратить их в будущем, повысить жизненную силу, омолодиться и отодвинуть старость на много лет вперёд.

Где находится Точка долголетия

Точка ST36 расположена ниже колена, между двумя костями голени, примерно в 5-7 см от нижнего края коленной чашечки, с внешней стороны каждой ноги.

Вы можете найти её двумя способами:

1 способ: Поместите ладонь на внешнюю сторону ноги поверх колена пальцами вниз. Тогда точка окажется между кончиками безымянного пальца и мизинца.

2 способ: Сядьте на пол, прижмите ступни к полу и натяните носки на себя, не отрывая пяток. Вы заметите под коленом с внешней стороны ноги небольшое возвышение. Найдите самую высокую точку и положите на нее палец. Это и есть Точка Долголетия.

Точка ST36 не менее 1 см в диаметре. Если вы правильно нашли точку, то при надавливании у вас появится ощущение прохождения электрического тока.

Что происходит при массаже точки долголетия

1. Во время массирования точки ST36 мы отправляем биоэлектрические сигналы в мозг, что приводит к двухкратному повышению секреции энкефалинов и эндорфинов, которые улучшают самочувствие, но что еще важнее, отлаживают работу всего организма через регулирование эндокринной системы.
   Кроме того, эндорфины оказывают мощную поддержку психоэмоциональному здоровью, что снимает депрессию, тревогу и стресс.
   
2. Путём активизации гипоталамуса и надпочечников усиливается выработка оксида азота – важнейшего вещества в крови, регулирующего тонус сосудов, артериальное давление и даже мужскую потенцию.
   
3. Также оксид азота критически важен для способности иммунной системы противостоять инфекциям и раковым клеткам. Исследования подтвердили, что воздействие на точку ST36 усиливает клеточный иммунитет.
   
4. Массаж точки долголетия снимает воспаление в организме. Это происходит благодаря повышению секреции в мозге дофамина, который дает команду надпочечникам блокировать воспалительные белки. Надо понимать, что зачастую именно с хронического воспаления начинаются наиболее тяжёлые заболевания.
   
5. Стимуляция ST36 запускает процесс образования новых нейронов в головном мозге, что защищает от таких состояний, как эпилепсия, инсульт, болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
   

Кроме всего прочего, специалисты по китайской медицине отмечают, что массаж точки помогает при следующих состояниях:

1. Все болезни желудочно-кишечного тракта, а также неприятные симптомы – боль, вздутие живота, рвота, понос и запоры.
2. Гипертония
3. Гинекологические заболевания: нарушение менструального цикла, кровотечения, бели, бесплодие, маститы
4. Депрессия и бессонница
5. Одышка и учащённое сердцебиение
6. Отёки
7. Аллергия, кожные высыпания, в том числе экзема и крапивница
8. Боли в суставах ног

Также массаж точки ST36 избавляет от мышечной слабости и повышает остроту зрения.

Как правильно массировать Точку долголетия

Примите сидячее положение, успокойте дыхание и постарайтесь отключить мысли.

Начинайте массировать точки долголетия одновременно на обеих ногах: медленно, круговыми движениями, по часовой стрелке. Рекомендуется делать не менее 200 круговых движений примерно за 10 минут.

Для усиления эффекта можно потереть точки любым зерном (например, гречкой или пшеном).

Для похудения считается эффективным прижигание точек чесноком: для этого разрежьте зубчик пополам, и приложите половинки к точкам на 1-2 часа. Однако непосредственно перед сном использовать чеснок не рекомендуется.

Когда можно стимулировать точку?

Точку долголетия можно массировать в любые дни, однако наиболее эффективным считается 8-й день после Новолуния.

Утренний массаж ST36 обеспечивает лучший результат по укреплению иммунитета и омоложению организма.

Массаж точки перед обедом тонизирует весь организм, укрепляет память, сердце и пищеварительную систему.

Послеобеденный массаж снимает тревожность, раздражительность и головные боли, нормализует режим сна.

Массаж точки перед сном сначала против часовой, а затем снова по часовой стрелке улучшает работу ЖКТ и способствует похудению.

Зародившись в глубокой древности, точечный массаж продолжает оставаться высокоэффективным методом оздоровления. Однако, при всех своих преимуществах, он не отменяет необходимости обращения к врачу и применения современных методов лечения.

Специальность: Практикующий врач-микробиолог 2-й категории

Акупрессура заключается в надавливании пальцами на специальные точки. И основана она на концепции меридианов и каналов, связанных с соответствующими внутренними органами.
Стимуляция точки Цзу-сан-ли (или ST 36) влечет за собой омоложение организма и исцеление и отдаляет старение.

Древняя японская легенда повествует, что в давние времена жил один очень счастливый человек, который получил от отца ценное знание о точке долголетия (ее еще именуют точкой от сотни недугов). По совету отца молодой человек стал каждый день проводить самостоятельный массаж указанной точки и смог дожить до появления на свет и смерти нескольких императоров Страны Восходящего Солнца.

Волшебная точка Цзу-сан-ли

Ну, а, если перейти к медицине, то массаж точек — это древнейшая техника исцеления в Азиатском регионе, которую применяют не одну тысячу лет.

На нашем теле имеются 365 таких точек и 12 ключевых меридианов, что аналогично количеству дней и месяцев в годичном цикле.

Суть акупрессуры заключается в надавливании посредством пальцев рук на конкретные точки. И базируется она на концепции меридианов и каналов, имеющих непосредственную связь с соответствующими внутренними органами.

В классической китайской медицине тело представлено в виде энергетической системы, а массаж влияет на перемещение энергии и работу внутренних органов.

Опыт многих поколений свидетельствует, что стимуляция точки под названием Цзу-сан-ли (или ST 36) влечет за собой омоложение организма и исцеление и отдаляет неизбежное старение.  Китайцы говорят, что это «точка долголетия», а японцы – «точка против ста болезней».

Как отыскать точку Цзу-сан-ли?

Цзу-сан-ли находится под коленом. Чтобы ее отыскать, следует накрыть колено ладонью с соответствующей стороны, и указанная точка окажется как раз между кончиками мизинца и безымянного пальца в малой межкостной впадине.

Также можно нащупать точку иным методом. Необходимо сесть на пол, прижать ступни к поверхности пола и потянуть на себя, не отрывая при этом пятки от поверхности. Можно ощутить под коленом незначительное возвышение. Следует отыскать наивысшую точку и установить на нее палец. Вот она Цзу-сан-ли.

Цзу-сан-ли и работа организма

Указанная точка контролирует функции органов, локализующихся в нижней области тела.

Точка оптимизирует функционирование спинного мозга в зонах, отвечающих за работу ЖКТ, органов мочеполовой системы и надпочечников.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Осуществляя массаж Цзу-сан-ли, можно оптимизировать функции надпочечников – важных желез в организме. Они производят адреналин, гидрокортизон и прочие необходимые гормоны. Осуществляя стимуляцию точки долголетия каждый день, вы оптимизируете функции надпочечников, которые:

• стабилизируют кровяное давление;
• контролируют содержание глюкозы, инсулина;
• устраняют всевозможные воспаления;
• контролируют иммунную защиту.

Кроме того, самомассаж Цзу-сан-ли:

• улучшает пищеварение;
• способствует излечению от желудочно-кишечных недугов;
• ослабляет результаты инсульта.

Позитивное влияние массажа данной «волшебной» точки проявляется на физическом уровне и не только. Имеются сведения, что после массажа люди становятся увереннее в себе, избавляются от стресса, напряжения и обретают душевную гармонию.

Самомассаж Цзу-сан-ли 

Предпочтительно массировать точку в утреннее время до завтрака, осуществляя 9 движений по кругу (по часовой стрелке) на одной и другой нижней конечности.

1. Перед тем как начать самомассаж, следует принять комфортное расслабляющее положение (сидя).

2. Дыхание должно быть глубоким и спокойным, постараться сосредоточиться на собственных ощущениях. Важно проникнуться процессом исцеления и поверить в него.

Можно массировать указанную точку пальцами или применять для этого различные крупы.

Массаж точки в вечернее время будет кстати, если вы имеете целью снижение веса на 400-500 г в 7 дней. Нежелательно проводить манипуляцию перед отходом ко сну, потому что данное действие может спровоцировать бессонницу.

Стимулировать точку можно ежедневно, но предпочтительнее осуществлять процедуру в новолуние. За восемь дней до старта новолуния следует проводить самомассаж точки в утреннее время на каждой нижней конечности по часовой стрелке. Это оптимальное время для укрепления иммунного ответа организма, оптимизации функций органов и торможения механизма неизбежного старения.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Проводить процедуру рекомендуется до обеда, таким образом вы сможете улучшить тонус, память, функции сердца, сосудов и пищеварительной системы.

Самомассаж точки в послеобеденное время убережет от стрессовых влияний, неврозов, головных болей и проблем со сном.

Самомассаж Цзу-сан-ли в вечерние часы против часовой стрелки «запускает» обмен веществ и дает эффект похудения.

Мудрость Востока – это медицинский и философский опыт, помноженный на знания. И, согласно многим учениям, телесные проблемы связаны с энергетическими и психологическими сбоями. Поэтому, чтобы сохранить молодость, сбросить лишний вес, укрепить иммунную защиту и избавиться от целого ряда заболеваний, имеет смысл применять восточные техники. Например, самомассаж «волшебной» точки долголетия Цзу-сан-ли.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Традиционная китайская медицина знает много способов воздействия на человеческий организм. Согласно древнекитайским учениям, за поддержание здоровья пищеварительной системы, повышение иммунитета, нормализацию многих функций организма отвечает точка долголетия, Цзу-Сан-Ли.

Как правильно найти и использовать эту точку? От каких заболеваний она способна исцелить? С какими точками акупунктуры ее можно сочетать и как это улучшит качество жизни пациента?

Ода точке Цзу-Сан-Ли: 5 секретов долгой жизни

Точку Цзу-сан-ли называют сокровищем человеческого тела. О ней рассказывают чудеса. К примеру, правильное массирование одной этой точки помогает продлить жизнь. А еще справиться с заболеваниями, над которыми медики бьются веками. Укротить сахарный диабет, гипертонию, расстройства желудочно-кишечного тракта. И даже раковые опухоли.

Где находится волшебная точка?

Точку Цзу-сан-ли можно отыскать на канале желудка. Положите ладонь на коленную чашечку так, чтобы ладонь охватила её. Четыре пальца, от указательного до безымянного, прижмите к голени. Указательный палец должен быть параллелен оси голени. Тогда кончик безымянного пальца укажет на точку Цзу-сан-ли. Точка парная, на обеих ногах.

Сигналом, что вы ее верно нащупали, станут ваши ощущения. При глубоком надавливании мгновенно последует яркая болезненная реакция. Это может быть одно из ощущений: ломота, распирание, онемение либо тяжесть. Добейтесь этого эффекта – и можно приступать к массажу.

Как помочь работе желудка

Одна из главных ролей точки Цзу-сан-ли – нормализация работы желудка. При грамотном стимулировании точки можно справиться со всеми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, начиная от гастрита и заканчивая хронической язвенной болезнью.

Благодаря этой точке можно регулировать работу толстого и тонкого кишечника. Как известно, последний отвечает за всасывание пищи. А толстый кишечник — за выведение остатков, токсинов и ядов, а также переваривание пищи. Селезенка тоже находится под контролем Цзу-сан-ли.

Это значит, что, массажируя ее, можно наладить работу всего желудочно-кишечного тракта. А еще успешно пролечить все «дефицитные состояния», связанные с упадком сил. Например, малокровие. И заболевания обмена веществ, вызванные ожирением либо, наоборот, недостатком питания.

Как восстановить утраченную энергию

Немногие знают, что посредством Цзу-сан-ли мы можем влиять на ци (энергию) всего тела. Это происходит через усвоение энергии с пищей. Китайские медики говорят: если крепка ци второго неба (желудочно-кишечного тракта), то ци всего неба (общее состояние организма) тоже в порядке. Проще говоря, гармонизируя работу органов желудочно-кишечного тракта, вы восполняете жизненные силы, их становится достаточно, чтобы обеспечить вас энергией на весь день.

С помощью этой точки можно вылечить много болезней – например, снизить уровень сахара в крови. Но не прямо, а опосредованно, через нормализацию пищеварения. Ведь что такое диабет? Повышение сахара в крови. В китайской медицине считается, что это происходит из-за пустоты ци селезенки. Нарушается транспортировка питательных веществ и их усвоение. А если увеличить ци селезенки, то нормализуется и уровень сахара.

С какими точками сочетается цзу-сан-ли

Примем как аксиому то, что точка цзу-сан-ли через «второе» небо, то есть пищеварение, влияет на «первое небо», то есть на энергию почек .А восполнение и сохранение энергии почек значительно продлевает жизнь человека. Об этом стоит знать подробнее, потому что в сочетаниях с другими точками цзу-сан-ли влияет на состояние других органов и систем организма.

Как это работает? Модель идеального самочувствия в китайской медицине описана так: если энергия Инь ( клетки, кровь) и Ян (функция, энергия) в человеческом организме уравновешаны, то человек здоров. Энергия и кровь циркулируют беспрепятственно, психика уравновешана, в теле нет болезненных ощущений и напряжения.

Сан-инь-цзяо: улучшаем пищеварение

Цзу-сан-ли в данном случае – янская точка. Она лечит болезни, связанные с энергией. А точка Сан-инь-цзяо — иньская точка, излечивает заболевания крови. Другими словами,если точка Цзу-сан-ли отвечает за нормализацию функции органа, то Сан-инь-цзяо отвечает за биохимический состав крови (качество крови).

Если ежедневно массировать эти две точки, улучшится иммунитет и пищеварение.
Цзу-сан-ли при ее массировании отвечает за восполнение энергии Ян (восполняет ци). А Сан-инь-цзяо — за увеличение иньской энергии. Так мы восполняем и оздоравливаем кровь. В итоге становимся энергичнее, избавляемся от застоя. А заодно укрепляем иммунитет и улучшаем самочувствие.

Инь-лин-цюань: избавляемся от мокроты

Еще одно удачное сочетание точек — Цзу-сан-ли и Инь-лин-цюань. Первая находится на меридиане желудка, а вторую можно отыскать на меридиане селезенки. Это пара точек, где Цзу-сан-ли относится к энергии ян, а Инь-лин-цюань — к энергии инь.

Интересно, что о самочувствии способно рассказать… состояние языка. Приглядитесь: на языке нет налета? Это значит, что у такого человека пустота ци, поскольку налет на языке отображает состояние энергии. А если язык еще и бледный, то у такого пациента малокровие.

Вы обнаружили, что налет толстый? В китайской медицине это означает, что у человека слишком много ци и она в дисгармонии, т.е в организме скопилось много сырости и мокроты. Той жидкости, которая не преобразовалась в результате пищеварения, а застоялась (сырость) и уплотнилась (мокрота).

Вывести избыточную сырость поможет точка Инь-лин-цюань. Это самая главная точка вывода лишней жидкости из организма. Если у вас тяжесть в голове, отечность в ногах, лишний вес,подташнивание после еды, нажмите на точку Инь-линь-цюань — и вскрикнете от боли, поскольку она очень болезненна. Эта боль сигнализирует о застое ненормальной жидкости в организме, которая препятствует нормальной циркуляции энергии и крови.

Какой эффект дает союз точек Цзу-сан-ли и Инь-лин-цюань

Практика показывает, что из 10 пациентов 9 страдает из-за проблем с желудком. Массаж точки Цзу-сан-ли укрепляет селезенку и помогает справиться с недостатками ее работы, а массаж точки Инь-лин-цюань параллельно выводит сырость.

Точка Инь-лин-цюань подобна Солнцу после сильного дождя, высушивающее лужи в на асфальте. Еще ее можно сравнить с водоотводом, который удаляет излишки воды с дачного участка. В китайской медицине, кроме массажа, это можно сделать прогреванием точек полынной сигарой и тем самым вывести лишнюю сырость.

Почему гнев нужно держать под контролем?

Еще одна уникальная особенность сочетания следующих двух точек – регулирование янской энергии. Мы уже знаем, что точка Цзу-сан-ли помогает восстановить желудок, селезенку и процесс пищеварения. В это время Ян-лин-цюань гармонизирует работу печени.

Она успокаивает ее и влияет на процессы, запускающие гнев в человеческом организме. Китайские лекари издавна знали, когда человек испытывает сильный гнев, но на лице нет ни малейшего его проявления (гнев длительно подавляется), то точка Ян-линь-цуань у этого пациента становится очень болезненной при пальпации.

Бывает, гнев ярко проявляется — лицо безумца краснеет, а кулаки стучат по столу. Тогда лучше сочетать точку Цзу-сан-ли с точкой Ней-гуань. Первая — янская, вторая – иньская. Она располагается на канале Перекарда. Название точки Ней-гуань переводится как «внутренняя застава».

Когда человек сильно и длительно гневается, то со временем у него повышается артериальное давление. В этом случае мы сочетаем точку Цзу-сан-ли с точкой Тай — чун. Это иньская точка, которая располагается на канале Печени. Массируя точку Тай – чун мы добиваемся снижения артериального давления и уменьшения головной боли в висках и темени, чувства распирания в груди.

Гневливым и раздражительным пациентам рекомендуется менять чаще обстановку. Например, поехать отдыхать туда, где есть зелень в горах (это укрепляет сердце), шумит весенняя вода (она стимулирует работу почек). Взгляд на землю питает печень, а взгляд на воду оздоровляет почки. Лучше всего для этой цели подходит черноморское побережье Кавказа, где есть и горы, и вода.

Очищаем энергию

Цзу-сан-ли и Тянь- шу — это пара точек, которые находятся на канале желудка. Точки Тянь — шу располагаются на два цуня в стороны от пупка. Если сочетать массаж точек Цзу-сан-ли и Тянь-шу, можно излечить хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (запоры и поносы).

«Тянь- шу» переводится как «небесная дверная петля». Благодаря ей чистая энергия поднимается вверх, а мутная – опускается вниз. Если этот «дверной замок» не работает, то селезенка все переваренное в виде сырости и мокроты поднимает вверх, а желудок перестает опускать их вниз.

Желудок и селезенка – это дверная петля человеческого организма по подниманию и опусканию чистой ци вверх и мутной ци вниз. Процесс происходит сверху вниз. Массаж этих двух точек — Цзу-сан-ли с точкой Тянь — шу — хорошо решает вопрос регуляции ци кишечника и выведению токсинов из организма.

Избавляемся от простуд

Точка Вай-гуань относится к меридиану тройного обогревателя. Она называется «наружной заставой». Она отвечает за проникновение или преграду внешних патогенов, то есть воздействие на организм бактерий и вирусов, простуды, сквозняков, перегревания. Сочетание точек Цзу-сан-ли и Вай-гуань способно оградить человека от заболеваний, вызванных внешними причинами: простуды, головные боли, ОРЗ.

Вай-гуань – это «вторая дверная петля», которая связывает внешнее наружное состояние тела с внутренним. Если пациент часто простужается, это указывает на снижение иммунитета. Массаж точки Вай-гуань способствует его укреплению и противостоянию заболеваниям, которые пришли извне. А точка Цзу – сан – ли восполняет дефицит энергии.
Говорят так: если человек заболел, то внутри есть пустота. Если мы заполним внутреннюю пустоту, то станем недоступными для болезни.

Боремся с онкологией

С китайской точки зрения, рак – это заболевание-захватчик. Тяжелое органическое поражение, которое выводит из строя внутренние органы и распространяется дальше по системе кровотока.

Большинство людей раком не заболевают, поскольку их иммунитет крепок. Но не все понимают, что раковые клетки – тоже часть организма. Они развиваются по тем же законам, что и здоровые клетки, а значит не могут расти до бесконечности. Поэтому важно использовать не только уничтожающие клетки лекарства, а травы и массаж точек, чтобы поддержать иммунитет.

Для профилактики онкозаболеваний, а врачи традиционной китайской медицины используют точку Цзу-сан-ли.
Хотите быть здоровыми – регулярно массируйте эту точку и пейте травы, которые укрепляют иммунитет.

Как правильно массировать точку Цзу-сан-ли

Когда вы ее находите, то появляется максимальное чувства распирания, глубины, онемения. Массируйте каждую точку не менее 5 минут (точка парная).

Людям со слабой пищеварительной системой массаж нужно делать через полчаса после еды, трижды в день.

Для профилактики простуды и укрепления иммунитета точку Цзу-сан-ли массируют каждый месяц на восходящей луне в первой половине лунного цикла. Он длится 10 дней. Со дня полнолуния с точкой работать уже не желательно

Старая китайская легенда рассказывает, что в незапамятные времена жил на свете крестьянин, который получил от родителей в наследство не великолепный дворец, а великое знание. Отец открыл ему — тайну точки Цзу-сань-ли, точки, которую надо было специальным образом «прижигать», чтобы жить долго, и без болезней.

Этот пример убедительно подтверждает известную с давних времен истину: постоянная профилактика, своевременное восстановление организма после болезни дают шанс прожить много лет, сохранив доброе самочувствие и высокий жизненный тонус.

Здоровье

Как гласит японская легенда когда-то на свете жил счастливый человек, получивший бесценное знание от своего отца – знание о точке долголетия или точке от 100 болезней.

Последовав совету своего отца, сын начал ежедневно делать массаж этой точки и дожил до рождения и смерти нескольких императоров.

К слову сказать, массаж точек является одним из древнейших методов лечения на Востоке, который используют уже тысячи лет.

Всего на теле человека насчитывают 365 точек и 12 главных меридианов, что соответствует числу дней и месяцев в году.

Читайте также: 8 точек давления на руке: зеркало состояния вашего организма

Акупрессура – надавливание пальцами на определенные точки, основана на теории меридианов и каналов, которые связаны с определенными органами.

В китайской медицине тело рассматривается как энергетическая система, а массаж воздействует на потоки энергии и функциональную активность наших органов.

Известно, что стимуляция точки Цзу-сан-ли (ST 36) приводит к полному омоложению и исцелению и откладывает старость. В Китае эту точку называют «точкой долголетия», а в Японии – «точкой от 100 болезней».

Как найти точку долголетия Цзу-сан-ли?

Точка долголетия расположена под коленом. Чтобы ее найти, накройте колено ладонью с той же стороны, и точка будет расположена между кончиками мизинца и безымянного пальца в форме небольшой впадины между костями.

Вы можете нащупать ее и другим способом.

Сядьте на пол и прижмите ступни в полу и натяните на себя, не поднимая пятки от пола. Вы заметите под коленом небольшое возвышение. Найдите самую высокую точку и положите на нее палец. Это и есть Цзу-сан-ли.

За что отвечает эта точка и почему ее называют точкой от 100 болезней?

Она отвечает за работу органов, расположенных в нижней части тела.

Точка регулирует работу спинного мозга в тех местах, которые отвечают за правильное функционирование желудочно-кишечного тракта, половых органов, почек и надпочечников.

Массируя Цзу-сан-ли, вы повышаете активность надпочечников – самых сильных желез, которые стоят на страже здоровья человека.

Они вырабатывают адреналин, гидрокортизон и другие важные гормоны.

Стимулируя точку долголетия ежедневно, можно наладить работу надпочечников, которые выполняют следующие функции в организме:

• Нормализация артериального давления

• Нормализация уровня глюкозы, инсулина

• Устранение воспалительных процессов в организме

• Регуляция иммунной системы

Также массаж этой точки поможет:

• Улучшить пищеварение

• Способствовать заживлению желудочно-кишечных заболеваний

• Уменьшить последствия инсульта

Положительное воздействие от массажа точки Цзу-сан-ли можно ощутить не только на физическом уровне. Многие люди сообщают, что после массажа стали увереннее в себе, избавились от стресса и напряжения и обрели внутреннюю гармонию.

Читайте также: Помоги себе сам — 10 точек акупрессуры для избавления от боли

Кроме того, такая процедура полезна при икоте, запорах, гастрите и недержании мочи.

Массаж точки долголетия

Лучше всего массировать точку утром до завтрака, проделывая 9 круговых движений по часовой стрелке на каждой ноге.

1. Перед началом массажа примите удобную расслабляющую позу (сидя).

2. Успокойте дыхание и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Настройтесь на начало процесса исцеления.

Вы можете массировать точку пальцами или использовать для этой цели крупы (гречку, овес, рис)

Также вы можете поместить на эту точку половинку чеснока и оставить на 1-2 часа, пока кожа слегка не покраснеет.

Массаж точки вечером подходит, если вы хотите похудеть, скажем, на 400-500 грамм в неделю. Но не стоит делать этого непосредственно перед сном, так как это может вызвать бессонницу.

Стимулировать точку допускается каждый день, но лучше всего делать эту процедуру во время новолуния.

• На 8-й день после новолуния массируйте точку по утрам на каждой ноге в направлении часовой стрелки. Это самое подходящее время для укрепления иммунитета, улучшения работы всех органов и замедления процесса старения.

• Проделывайте эту процедуру до обеда, чтобы улучшить общий тонус, память, работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.

• После обеда массаж точки защитит вас от стресса, нервозности и раздражительности, головных болей и расстройств сна.

• По вечерам массаж против часовой стрелки улучшает обмен веществ и способствует похудению.