Генограмма как составить онлайн бесплатно с расшифровкой семьи

Узнайте, что наши пользователи говорят о MindOnMap, и попробуйте сами.

  • Эвелин

    Эвелин

    Я хочу нарисовать генограмму для своей семьи, и MindOnMap помогает мне выполнить эту задачу идеально и быстро.

  • Рози

    Рози

    Какой фантастический инструмент MindOnMap! Это легко использовать. А MindOnMap — это онлайн-инструмент, который я могу использовать для создания генограмм на любом устройстве.

  • Переулок

    Переулок

    Для меня MindOnMap — это профессиональный создатель генограмм, потому что он предлагает все символы генограммы.

  • генограмма семьи

    Как и зачем составлять генограмму семьи

    В чем польза составления генограммы семьи?

    Большинство людей проживают жизнь, радуясь успехам и преодолевая горести, не отталкиваясь от опыта своих предков. Редко кому приходят на ум мысли относительно повторения судьбы кого-либо из близких родственников. Так, к примеру, мы вряд ли станем проводить параллели между проблемами в собственной семье и семье покойной прабабушки. А ведь на деле связь между поколениями есть, причем она гораздо крепче, чем нам кажется.

    Что такое генограмма семьи и зачем она нужна

    Чтобы проследить некую закономерность между болезнями (психическими и физическими), длительностью жизни, отношениями с детьми и супругами, чертами характера, уровнем в обществе, вероисповеданием, составляется схематичная семейная генограмма.

    По типу составления генограмма семьи схожа с генеалогическим деревом, только более развернутая и подробная. Предназначение подобной семейной карты бывает разным.

    Генограмма семьи может помочь:

    • Узнать больше об умерших родственниках (или о тех, с кем утеряна связь);
    • Иметь представление о возможных наследственных заболеваниях;
    • Выявить склонность кого-либо из рода к употреблению алкоголя (наркотиков);
    • Проследить, насколько прочными были семьи у предков (как часто были разводы и расставания, сколько браков было у представителей старших поколений, сколько детей рождалось и т.д.);
    • Найти в своем характере черты (в том числе отрицательные), которые были у предков;
    • Сохранить данные о давно умершей родне для будущих поколений.

    Как составить схему семьи

    Перед тем, как преступить к черчению и заполнению схемы, стоит хорошенько напрячь память, а возможно и связаться с родственниками. Желательно фиксировать всю информацию в блокноте (записывать на диктофон), чтобы ничего не упустить из вида.

    Итак, если вас заинтересовала генограмма семьи и как составить ее, следуйте этим правилам:

    Правила составления семейной генограммы

    генограмма семьи

    1. Определите, сколько ветвей она будет включать.

      Важно, чтобы информации о родственнике, которого вы желаете включить в схему, было достаточно. Поэтому если известно только имя прапрадеда, то лучше начать исследования более молодых предков.

    2. Подумайте, где можно найти источник информации об умерших или о живущих далеко родственниках.

      Можно поискать близких в соцсетях, навести справки у соседей, поискать информацию в архивах. Также неплохо вспомнить рассказы о родне, которые вы могли слышать в детстве.

    3. Перед тем, как составить генограмму, обозначьте цель, с которой вы будете собирать сведения о родных.

      Допустим, вы решили проследить связь между возникающими в роду наследственными заболеваниями. Тогда нет нужды выяснять, к какой вере себя причислял умерший родственник. Или же вы, к примеру, обеспокоены своим вспыльчивым нравом. Соответственно, до того, как составить генограмму, постарайтесь выяснить черты характера ваших предков. Информация относительно хворей и количества детей у представителей старших поколений будет здесь лишней.

    4. Составьте список вопросов, которые помогут в заполнении ячеек генограммы.

      Вопросы должны быть продиктованы причиной, по которой вы решили начать сбор информации о своем роде. К примеру, вы желаете составить генограмму, чтобы ваши дети могли знать, кем была их прапрабабушка. Следовательно, вопросы могут быть относительно фамилии и имени родственника, даты рождения (смерти), национальности, вероисповедания, профессии, семьи (сколько было браков, детей, кто из них умер молодым, пропал без вести), какой образ жизни вел человек, какие черты характера были присущи и так далее. Если вас заинтересовала генограмма семьи и как составить ее, нелишним будет подкрепить свою схему фотографиями (если есть в наличии).

    5. Не исключайте из генограммы тех родственников, которые умерли в молодом (детском) возрасте.

      Также не стоит забывать о непутевых близких или о тех, с кем вы в ссоре. Как ни крути, у вас в жилах течет одна кровь, поэтому норов двоюродного дяди-буяна может передаться кому-то из ваших детей или внуков. Желательно включить в схему сведения и о людях, не родных вам по крови (отчиме, мачехе, пасынке, падчерице), если они давно являются членами семьи.

    6. По возможности, учитывайте характеры.

      В большинстве случаев данные генограммы должны содержать не только сухие факты (имя, дата рождения, место работы, тяжелые болезни и пр.), но и хотя бы минимальные данные о характере человека. Желательно хотя бы в общих чертах указать, каким был (или есть) человек (веселый, открытый, замкнутый, хмурый). Каким был (или какой есть) образ его жизни, как он уживался с членами семьи (или уживается сейчас), каково отношение к нему у представителей общества. Так можно будет найти причину, к примеру, ранней гибели предка, если будет известно о его пристрастии к алкоголю или стремлении лезть в таком состоянии в драку.

    7. Укажите сведения, о которых вам хотелось бы не знать.

      К примеру, насколько верными были ваши предки, были ли у них дети вне брака, был ли кто-либо из детей оставлен в детском доме. Разумеется, вы можете и не записывать эти факты, но в некоторых случаях они важны. Допустим, вы давно удивляетесь, что ваш двоюродный брат слишком любвеобилен. Не виной ли тому давно усопший дедушка, слывший ловеласом?

    8. По желанию можете кратко зафиксировать в генограмме семейные легенды и истории.

      В них, конечно, может быть больше вымысла, но есть наверняка и часть правды.

    9. Укажите правдивую информацию о себе и живущих ныне ваших родственниках.

      Разумеется, если вы планируете передать генограмму после составления своему ребенку, о некоторых неприглядных моментах можно и не упоминать. Но для своего собственного использования лучше быть честным.

    Как правильно схематично начертить генограмму

    По своему желанию вы можете начертить схему семьи от руки, вооружившись линейкой, циркулем, ручками и карандашами. Очень просто сделать генограмму на компьютере, построение ее совсем несложное. Гораздо важнее информация, которую семейная схема будет содержать.

    При желании оформить схему можно по своему вкусу, упростить. Нет большого значения, в какой именно геометрической фигуре будут данные о вас и ваших предках. Для каждого члена семьи рисуйте достаточно большую ячейку, чтобы при необходимости можно было дописать вновь открывшуюся информацию. Не торопитесь составить семейную генограмму в один день. Такая кропотливая работа не терпит спешки.

    best genogram maker

    A genogram is a visual representation of a person’s lineage and ancestry. In a general sense, you can call it a family tree. However, a genogram contains information that you don’t normally see in a regular family tree. Medical history and hereditary lineage are just some of the information that you will normally see in a genogram. As confusing as understanding it, genograms are also confusing to make. However, that is not the case if you’re going to use a genogram maker. With that being said, here are the best genogram makers that you can use.

    genogram maker

    Best 10 Online Genogram Makers

    • GitMind (Web)
    • Edraw Max (Windows, Mac, Linux and Web)
    • Visual Paradigm Online (Web)
    • GenoPro (Windows, Mac and Linux)
    • Creately (Web)
    • MyDraw (Windows and Mac)
    • FamilyEcho (Web)
    • ProgenyGenetics (Web)
    • WinGeno (Windows, Mac and Linux)
    • Canva (Web)

    GitMind (Desktop, Web, iOS, Android)

    If we are talking about hassle-free ways to make a genogram, then GitMind should be on your list. This is a free map and chart maker that is accessible via a web browser. Creating a genogram with GitMind is a breeze since all the necessary options are readily available. All that is needed is your creativity and family information. The editor is in fact one of the easiest to navigate since it doesn’t have all the confusing options that conventional genogram makers have. In general, this free genogram maker will surely benefit you in many ways.

    • Launch the tool from your browser and then click the “Get Started” button. Or, hit the “Download Now” button to download the software.

    Download

    • You will then reach the templates panel where you can choose any ready-made template. Or click the “New Flowchart” button to reach the editing panel.

    launch the flowchart

    • Start working on your genogram by selecting options from the left-hand panel and add them to the editor. You can alter the appearance of your genogram depending on your preference. Use the different diagram options that you can access from the right-hand side of the screen.

    gitmind genogram maker

    • To save the genogram on your cloud, click the “Save” button. You can also save the Genogram on your PC by clicking the “Export” button.

    gitmind genogram maker

    Edraw Max (Windows, Mac, Linux and Web)

    Edraw Max is a cross-platform genogram creator which is also available online. Its online version provides free templates and also lets you make a genogram from scratch. It utilizes the drag and drop feature which is one of the reasons why it is included in this list. Aside from the genogram, you can use Edraw Max to make different charts for different purposes.

    edrawmax genogram maker

    • Lets you directly save your Genogram on Dropbox.
    • You can share your genograms online and with your friends as well.
    • Has a decent amount of themes and templates under the online version.

    Visual Paradigm Online (Web)

    Another simple tool that you can use is Visual Paradigm Online. It provides adequate genogram editing options that fit an online tool. The shapes that you need to make a genogram are already provided by the tool saving you a lot of time. This online genogram maker also supports editing via Google Drive as you can easily integrate it with the said cloud storage service.

    visual paradigm genogram maker

    • You can set the tool to your native language for faster usage.
    • Has different sets of shapes and figures that you can add to the genogram.
    • Supports SQL and CSV

    GenoPro (Windows, Mac and Linux)

    GenoPro is a desktop tool that specializes in making genograms. It provides tons of features that help make detailed genogram charts. GenoPro can be used to create a family tree chart and genogram at the same time. The tool interface is slightly similar to that of the Excel Spreadsheet. The buttons are identified according to icons which are another similar feature with Excel. On the other hand, this genogram maker labels every part of the genogram clearly which is very efficient.

    genopro genogram maker

    • Highly-intuitive interface
    • Genogram ready options
    • Easy drag and drop editing

    Creately (Web)

    Creately is one of the few online tools that support genogram creation. It has various features like diagram, flowchart, and mindmap creation. Aside from that, it allows users to work simultaneously on a single chart, including a genogram. It also offers tons of templates, which is why you can be sure that there is something that you can use. In general, this free genogram maker is one of those that you can use at any given time.

    creately genogram maker

    • Supports online collaboration between users
    • Basic and advanced shapes for a detailed genogram.

    MyDraw (Windows and Mac)

    MyDraw is a diagram maker for desktop. It provides a special section for a genogram which is its main selling point. Unlike most tools, the elements for a genogram can be found within a single section. All you need to do is drag and drop the selected element to the editing panel. In general, if you want a stress-free genogram maker then MyDraw is one of the top choices.

    mydraw genogram maker

    • Compatible with Visio files
    • Provides automatic layouts and rich text formatting tools

    FamilyEcho (Web)

    Family Echo is another online application where you can create diagrams, charts, and genograms. It’s a straightforward tool that automatically adds nodes while you provide the necessary information. All you need to do is fill in the personal information needed, and let this free genogram maker do the rest. You can then print the genogram directly on your PC.

    familyecho genogram maker

    • Simple and automated genogram creation
    • One-click genogram printing

    ProgenyGenetics (Web)

    If you are looking for a tool that focuses on the medical field, then you should check ProgenyGenetics. You can use this tool to map out your entire lineage with their medical history included. This factor makes it a good example of tools that you can go to whenever you need to make genograms. You start by launching the tool, and from the editing panel, you’ll need to arrange the pedigree according to your map. This genogram creator provides quick and complete pedigree making tools as well.

    progeny genogram maker

    • Directly print out your genogram
    • Save the genogram on your PC as an image file

    WinGeno (Windows, Mac and Linux)

    WinGeno provides a sleek and minimalist interface, which is a good thing for genogram tools. The minimalist’s interface provides a sense of sureness and doesn’t cause confusion among its users. Each button is also identified with icons and can be added with just a simple click. Editing information is also simple here as it has a dedicated window where you can edit text. This genogram maker is indeed one of the best and you need to try.

    wingeno genogram maker

    • Easily build your genogram using the dedicated buttons for each element of the chart.
    • You can export the genogram in various file formats.

    Canva (Web)

    Lastly, we have Canva. Most people are familiar with this tool as a template maker. However, you can also use it to make detailed genograms if you want to. The elements found in this tool are also applicable for genograms. The only downside is that you will have to do everything from scratch. On the other hand, it also gives you the freedom to design your genogram in many ways. Nevertheless, Canva is a great online genogram maker because you can use it for free.

    canva genogram maker

    • Let you add various media files to your charts
    • Control the size of your genogram by adjusting the canvass size

    Conclusion

    Genograms are not commonly used because they have limited applications. However, it plays a big part in situations where it’s needed, especially in determining hereditary disease chances. That is why if you need to, you can use an online genogram maker like the ones above. GitMind for example provides ease of use, and convenience at the same time.

    GenoPro – утилита для построения генеалогического древа. Глубина поддерживаемых поколений не ограничена. В отличие от ряда аналогов, той же Gramps, родословную представляет в блочной графической форме с наглядными связями. Вам не придётся осваивать работу с базами данных, открывать десятки окон, панелей и меню.

    Рассмотрим, как пользоваться GenoPro, на что приложение способно, чем отличается от аналогов. Покажем, где загрузить, как настроить и работать.

    О программе

    Методология взаимодействия в GenoPro базируется на работе с макетом. Позволяет создавать и изменять графическое представление родового древа. В частности, форму и расположение элементов, связи между ними в виде гиперссылок для шустрой навигации.

    GenoPro поддерживает поддрева, масштабирование макета, массовые операции: замену, редактирование, поиск, копирование и сортировку информации. Во вкладке «Отображение» настраивают внешний вид элемента-родственника на схеме. Применяется как частными пользователями, так и в социальной сфере: врачи, генеалоги, исследователи.

    Семейные отношения обозначают специальными символами. Мастер Семьи добавит нового родственника с подробностями его биографии. О каждом человеке в GenoPro можно добавить любую информацию:

    • данные о членах семьи – даты, контакты, имя, фамилия, образование;
    • рождение, крещение, смерть;
    • образование членов семьи, начиная из детского сада и заканчивая недельными курсами;
    • занятость, рабочие места, способы получения прибыли;
    • криминальная и медицинская истории;
    • семья родственника (поддрево);
    • гиперссылки, источники информации, их хранилища.

    Внимание! Во вкладках доступны десятки полей для ввода информации о представителях семьи.

    Стоимость версий

    GenoPro – коммерческое приложение, за полную версию придётся отдать 42 евро для одного ПК и 68 евро – для двух. При покупке полной программы возможно встраивание логотипа компании. Академическая версия стоит $395, ее можно свободно устанавливать на компьютеры студентов и преподавательского состава.

    Бесплатно GenoPro можно использовать без регистрационного ключа при условии ограничений до 25 вносимых в базу персон. Если заполнить бланк регистрации, то можно получить неограниченный пробный доступ на 14 дней.

    Бесплатная ГеноПро обладает функциональностью лицензионного продукта:

    • Добавление членов семьи.
    • Десятки полей для ввода информации о родственниках.
    • Мощный настраиваемый генератор отчётов, включающих фотографии, масштабируемые векторные изображения.
    • Табличной способ визуализации информации для быстрого поиска, анализа, обработки, замены информации.
    • Экспорт сведений в популярные форматы.
    • Пользовательские поля для внесения не предусмотренной разработчиком информации.
    • Формирование таблиц для выборки информации, например, отображение контактов, отслеживание родственных связей, посещённых мест.
    • Отображение и скрытие информации о членах семьи на схеме.
    • Хранение полной медицинской и криминальной справки о семье.
    • Десятки видов эмоциональных отношений.

    Преимущества и недостатки

    мультиязычный интерфейс;

    наглядное древо, с построением которого справится начинающий пользователь ПК;

    разнообразие таблиц с выборкой информации для проведения анализа и исследований;

    отзывчивая поддержка;

    мощный редактор вкладок;

    скидки при оптовых закупках, специальные предложение (встраивание логотипа компании);

    многообразие инструментов для изменения макета, в том числе автоматического;

    пробную версию GenoPro на русском языке можно скачать бесплатно.

    старомодный дизайн 2010 года;

    неудобный ввод дат;

    новичок запутается в разнообразии кнопок на панели инструментов.

    Скачать GenoPro бесплатно

    Пароль на архив: 112233

    Загрузить на компьютер программу GenoPro на русском языке можно бесплатно по ссылкам ниже или перейти на страницу загрузки на официальном сайте. Программа предоставляет возможность показать полное графическое изображение Вашего генеалогического древа. Создавайте и изменяйте графическую форму всего Вашего семейного древа.

    Системные требования

    Операционная система Windows XP – 10
    Процессор 1,5 ГГц
    Оперативная память 1 ГБ
    Место на диске 10 МБ
    Лицензия Проприетарное ПО

    Как пользоваться GenoPro – инструкция

    Интерфейс представлен:

    1. Главным меню.
    2. Панелью инструментов.
    3. Окном с древом – редактор древа рода.
    4. Строкой состояния.
    5. Журналом сообщений.

    интерфейс GenoPro

    Структура окна GenoPro.

    После запуска программы ГеноПро откажитесь от предложения приобрести лицензию и увидите простейшее семейное древо из трёх элементов: супруги и ребёнок. Через контекстное меню или панели инструментов добавляйте элементы и заполняйте их информацией.

    пример древа genopro

    Простейшее древо рода: отец, мать и сын.

    Как построить Фамильное Древо без Мастера Семьи

    Алгоритм формирования древа в GenoPro прост:

    1. Кликните по члену семьи.
      схема родственников
      Заполнять информацию придётся долго, используя десятки источников.
    2. Для добавления людей в древо воспользуйтесь горячими клавишами в таблице или кнопками на панели инструментов.

    К сведению. Квадратом обозначаются мужчины, кружком – женщины.

    Родственник Клавиша
    Мужчина W
    Женщина E
    Супруг M
    Родители P
    Сын S
    Дочь D
    Потомок C

    Пол для супругов определяется автоматически. Дети, родители, прочие родственники в GenoPro добавляются после клика по персоне, к которой они привязаны.

    Как построить Дерево семьи с помощью Мастера Семьи

    Мастер открывается клавишей F или кнопкой на панели инструментов:

    1. Введите имя и дату рождения обоих родителей.
    2. Кнопкой «Добавить» организуете семье пополнение.
    3. Когда завершите, жмите «ОК.

    мастер семьи генопро

    Странные европейцы предлагают отнести к членам семьи животных и неизвестных существ.

    Как работает генератор отчетов

    Инструмент для создания HTML-отчётов в GenoPro формирует их за считанные секунды, включая фотографии. Позволяет изменять каталог для хранения файлов, обложку, шаблон вывода, отфильтровывать конфиденциальную информацию всех членов семьи или только живущих ныне (контакты, даты, адреса).

    Запишет отчёт на диск, внешний накопитель, отправит по FTP. Также подготовит генограмму семьи для публикации в интернете для онлайн просмотра.

    Для создания отчета следуйте инструкции:

    1. Вызовите пункт главного меню «Инструменты» и выберите «Создать отчёт».
      подготовка отчета
      Альтернативных путей не предусмотрено.
    2. Укажите каталоги для хранения файлов, настройки конфиденциальности, жмите «Создать». Откроется мастер, где изменяется внешний вид документа, он подготавливает данные к печати, публикации, презентации. Интерфейс мастера оформления отчётов не русифицирован.
      публикация отчетов
      Исключите личную информацию древа из HTML.
    3. Измените нужные параметры и жмите «Generate».
      вкладки настроек
      Свыше десятка вкладок с настройками.
    4. Файл откроется автоматически. Распечатать дерево можно из окна GenoPro соответствующей командой. Для вывода на бумагу отчёта воспользуйтесь командой печати в браузере.
      печать древа genopro
      Печать вызывается через меню «Файл», иконкой на панели инструментов, комбинацией Ctrl+P.

    Вопросы и ответы

    Можно ли установить GenoPro в Linux?

    На Linux приложение ставится через эмулятор Wine.

    Как показать развод?

    Делается это иконкой «Развод» на панели инструментов – кликните по ней и перетащите на отношения в древе. Также есть кнопка «Разрыв отношений».

    развод в генопро

    Кому-то хочется свободных отношений или уйти к другому (-ой).

    Как добавить отношения мужчина-мужчина и женщина-женщина?

    Для предпочитающих европейские семейные ценности (однополые браки) после добавления супруга дважды кликните по нему, укажите пол и сохраните настройки.

    не традиционные связи генопро

    Предки не одобрят «неестественные» ценности.

    Насколько быстро вы разобрались с освоением GenoPro? Опишите свой опыт. Поделитесь скриншотом семейного дерева, есть ли в нём выдающиеся личности?

    Кадр из фильма «Малавита»

    Выбор профессии, спутника жизни, места жительства, те или иные болезни и даже время смерти – все это в нашей жизни может происходить под влиянием родового бессознательного. Изучая свой род, мы можем найти повторяющиеся от поколения к поколению паттерны поведения, которые сейчас занимают то или иное место в нашей жизни. Осознание и проработка этих травм и сценариев помогают освободить внутри больше пространства для себя и своих решений.


    Почему важно знать историю своего рода?

    «Представьте, что вы стоите и смотрите вперед. За вами стоят ваши родители и каждый кладет свою руку на ваше плечо. За родителями стоят ваши бабушки и дедушки и кладут руки на плечи ваших родителей. За бабушками и дедушками стоят их родители. И так далее. Посмотрите на эту картину сверху. Представьте, сколько людей соединились, чтобы однажды были рождены вы. Это ваш род. И вы к нему принадлежите, а поэтому наследуете часть его информации», – так начинает отвечать на наш простой и, возможно, банальный вопрос Наталья Майорова, психолог, гипнолог, сказкотерапевт и тренер.

    Кадр из фильма «Да, возможно…»

    Как бы нам ни хотелось чувствовать свою самостоятельность и полагать, что только мы управляем своей жизнью, это не совсем так. Если обращаться к истории психоанализа, первым, кто выдвинул тезис о наличии у человека бессознательного, был Зигмунд Фрейд. Уже потом его ученик Карл Густав Юнг обосновал концепцию коллективного бессознательного. А Леопольд Сонди, швейцарский психоаналитик, ввел понятие семейного или родового бессознательного – он утверждал, что судьба человека определяется его родом.

    Опыт, пережитый нашими предками, влияет на нас. Одно из подтверждений – феномен трансгенерационной травмы, то есть травмы, которая передается из поколения в поколение. К ней на протяжении последних нескольких лет психологи обращаются особенно часто. «Ее суть в том, что симптомы, не находящие причин в личном опыте клиента (болезни, депрессия, компульсивные расстройства, нарушение пищевого поведения и др.), могут уходить корнями в травмы наших бабушек и дедушек», – комментирует Дарья Костевич, аналитический психолог, арт-терапевт, трансгенерационный терапевт CPTT.


    Что такое генограмма?

    «Генограмма – это своеобразная схема, карта семейной истории, в которой изображаются все члены расширенной семьи в нескольких поколениях с помощью специальных условных обозначений», – поясняет Дарья Костевич. Есть расширенный вариант генограммы – геносоциограмма. В ней, помимо прочего, обозначаются отношения между членами семьи.

    Кадр из фильма «Каникулы мечты»

    То есть генограмма – это семейное древо, но с более расширенной информацией о родных: межличностных отношениях внутри семьи, связях, судьбах.


    Зачем она нужна?

    Благодаря генограмме можно проследить паттерны поведения, травмы, физические и психологические предрасположенности и проблемы, которые передаются из поколения в поколение.

    Наталья Майорова, психолог, гипнолог, сказкотерапевт, тренер

    В генограмме мы отмечаем очередность рождения: кто был первым, вторым, следующим ребенком, даже если предыдущий ребенок умер, был абортирован или случился выкидыш (такие дети тоже учитываются при порядке). Таким образом, можно, например, посмотреть, соединены ли системно в роду родственники, страдающие алкоголем, тяжелой болезнью или с неудачной судьбой. То есть в генограмме можно увидеть, предрасположены ли ваши дети к вредным привычкам, психическим заболеваниям, тенденциям в отношениях. Также можно увидеть, почему происходят системные неприятности: невозможно иметь детей, сложности в отношениях, зависимости, проблемы с деньгами, долги, ранняя смерть.


    Как ее составить?

    На основе рекомендаций наших экспертов-психологов мы создали поэтапную инструкцию.

    1. Внизу листа первым отмечают человека, для которого делают генограмму.
    2. Женщину обозначают кружком, а мужчину – квадратом. Соответствующий знак ставят внизу листа бумаги.
    3. От него рисуют наверх две линии – это мать и отец. Обозначают, были ли они в браке (двойная линия между ними) или в разводе (перечеркнутая двойная линия). 
    4. От каждого из родителей в свою очередь отходят ответвления – их родители, третье поколение – бабушки и дедушки. Каждого родственника нужно подписать: имя и год рождения.
    5. Помимо этого, в генограмму добавляют детей, мужей, братьев и сестер, если они есть.
    6. Теперь нужно понять интересующий тебя запрос – ради чего ты составляешь генограмму? Можно назвать сразу несколько вопросов из разных сфер жизни: отношения, дети, здоровье, деньги, профессия.
    7. Далее, анализируя генограмму в соответствии с запросом, добавляют информацию относительно отдельных членов семьи. Например, если кто-то страдал психическим заболеванием, умер в раннем возрасте и т.д.
    8. После того как все значимые для запроса персонажи будут изображены, нужно провести линии разных цветов, символизирующие отношения между людьми. Далее можно анализировать полученные данные и выявлять повторяющиеся семейные паттерны. 

    Схема из книги А.Г. Лидерса «Психологическое обследование семьи»

    Генограмму можно также составить в одном из приложений (например, GenoPro), где есть все условные обозначения, или на интервью у психолога.

    Для составления генограммы нужно обладать большим количеством информации о родных. Поэтому перед этим нужно ответить на большое количество вопросов. Наталья Майорова предлагает следующий список.

    — Мама, папа, бабушки, дедушки, их родители.

    — Какие они дети по счету, включая аборты, умерших, выкидыши.

    — Разводы, как жили, в целом судьбы.

    — Как и когда умирали родственники.

    — Системные болезни: рак, шизофрения, т.п.

    — Зависимости: алкогольная, наркомания, т.п.

    — Пропавшие без вести, забытые, неизвестные.


    Что теперь с этой информацией делать?

    Генограмма показывает сперва на листе бумаги, а потом отпечатывает в нашем сознании все то, что мы и так знаем, но не связываем. Она сводит все разрозненные данные воедино. «Все, что не осознано, проигрывается бесконечное количество раз, – говорит Дарья Костевич. – Если мы не обнаружим и не освободим «призраков» прошлого, они будут влиять на нашу жизнь, не давая проживать ее свободно и счастливо». Генограмма показывает, чью судьбу мы допроживаем, чью замещаем, а кого повторяем.

    Кадр из фильма «Невероятное путешествие мистера Спивета»

    Построение генограммы – это лишь первый шаг, второй – анализ и проработка, чтобы освободиться от старых связей. Для людей, которые никогда не были в терапии, работать с этим самостоятельно будет достаточно сложно, поэтому лучше всего делать это совместно с психологом.


    Как получать ресурс от предков?

    Подходим к более приятному. Помимо травм и болезней, у наших предков был огромный ресурс, и главное тому подтверждение – наше присутствие на этом свете.

    Дарья Костевич, аналитический психолог, арт-терапевт, трансгенерационный терапевт CPTT

    «Наши предки переживали разный опыт и сформировали ту мудрость, на которую мы можем опереться в трудные минуты нашей личной истории. Ощущение, что ты в этом мире не один, что за тобой целая «река» предков, частью которой ты являешься, и ощущение себя самого «предком в процессе обучения», звеном в цепи поколений дает глубокую экзистенциальную поддержку».

    Для того чтобы эту поддержку почувствовать, можно сделать некоторые медитации. Например, написать письмо своему родственнику – тому, который особенно был тебе когда-то близок, но уже умер, или тому, о котором с гордостью вспоминает вся семья.

    Наталья Майорова, например, предлагает сделать медитацию на ощущение своего рода. Для этого нужно закрыть глаза и представить, как у тебя за спиной стоят мама и папа, за их спинами их родители и так далее. «В этот момент ты уже почувствуешь огромный щит, поддержку и силу рода, – говорит Наталья. – При работе с генограммой после сессий люди нередко чувствуют прилив энергии и какой-то сдвиг». Это действительно сдвиг, и он системный: встают на свои места люди, включаются в систему те, кого исключили, и чудесным образом обретает порядок жизнь самого человека. Так работает поле и исцеление трансгенерационной травмы».

    Теперь фраза «на роду написано» приобретает совершенно новое звучание, и, что самое главное, генограмма и работа с семейным бессознательным позволяет больше не бояться этих слов.

    Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Как найти сумму длин векторов через длину
  • Контроллер диска текущий активный размер сжат как исправить
  • Как найти номер в гет контакте
  • Как найти по фото амулет
  • Как найти массу алюминия в граммах