Голос более громче как исправить

Как избавиться от сиплого голоса у взрослых: причины и лечение

Как вернуть звонкий голос? Что делать, если у взрослого появился сиплый голос? Узнайте эффективные способы лечения и профилактики сиплого голоса на нашем сайте.

Особенно в зимнее время года заболевания органов дыхания являются распространенными проблемами. Катаральные заболевания могут привести к сиплому голосу — феномену, который может повредить голосовые связки, вызвать недомогание и препятствовать профессиональной деятельности. Однако, как и другие проблемы, его можно решить.

Для поддержания здорового голоса, а также для быстрого восстановления при сиплом голосе необходимо обратить внимание на множество вещей — от режима питания до общей жизненной стиля. Здоровый голос — это не только личная гигиена, но и правильное питание, расширение жизненного опыта и душевного равновесия.

В этой статье мы представим наиболее эффективные способы восстановления здорового голоса при сиплом голосе. Вы также узнаете о правильных действиях и питании, необходимых для поддержания вашего голоса в исправном состоянии, чтобы избежать подобных проблем в будущем.

Причины сиплого голоса у взрослых

Сиплый голос у взрослых может быть вызван множеством причин. Некоторые из них включают использование табака, употребление алкоголя, стресс, инфекции горла, аллергическую реакцию или воздействие ароматических веществ.

Продолжительное пение или разговоры на высоких нотах также могут вызвать сиплый голос. В некоторых случаях сиплость голоса может быть результатом неконтролируемого дыхания, что может появиться у взрослых, которые занимаются спортом или заболевших бронхитом.

Иногда причина сиплости голоса у взрослых лежит в ослаблении мускулатуры голосовых связок. Это может быть связано с возрастом, атрофией мышц или с травмой гортани.

В случаях, когда сиплость голоса продолжается более двух недель, следует обратиться к врачу, чтобы узнать, что вызвало эту проблему и как ее лечить.

Как диагностировать сиплый голос

Медицинское обследование

Медицинское обследование

Первым шагом в диагностировании сиплого голоса является обращение к врачу-отоларингологу. Врач проведет осмотр, задаст ряд вопросов о симптомах заболевания, а также может выписать рекомендации по лечению. В некоторых случаях может потребоваться рентгенологическое обследование гортани.

Программы для анализа голоса

Программы для анализа голоса

Для диагностирования и измерения сиплости голоса могут использоваться программы компьютерной и звуковой анализации голоса. Такие программы позволяют анализировать звуковые параметры речи, такие как высота, интенсивность и продолжительность.

Анализ жизненного образа

Анализ жизненного образа

Некоторые случаи сиплого голоса могут быть связаны с образом жизни, например, с курением, употреблением алкоголя или сильным напряжением голосовых связок. Анализ своего образа жизни может помочь в определении возможных причин сиплого голоса.

Обращение к психологу

Сиплый голос может быть связан с эмоциональными проблемами или стрессом. В таком случае рекомендуется обратиться к психологу для дополнительной диагностики и помощи в решении проблемы.

Советы для восстановления голоса

Сиплый голос может возникнуть по разным причинам, но важно заботиться о своих голосовых связках и проводить профилактические меры для поддержания здорового голоса. Вот несколько советов, которые помогут вам восстановить голос:

  • Отдыхайте свой голос. Когда голос звучит сипло, прекратите много говорить и дайте своим голосовым связкам отдохнуть. Если вы не можете полностью прекратить говорить, попробуйте говорить тише и не напрягать голосовые связки.
  • Пейте достаточно жидкости. Выпивайте более чем 8 стаканов воды в день и избегайте кофе и алкоголя, которые могут высушивать голосовые связки.
  • Используйте увлажнители воздуха. Увлажнители могут помочь уменьшить воздействие на голосовые связки сухого воздуха, особенно зимой.
  • Уменьшите воздействие дыма табака. Если вы курите, прекратите это, так как дым может вредить вашим голосовым связкам.

Как избежать сиплого голоса: советы

Избегайте определенных продуктов и напитков

Избегайте определенных продуктов и напитков

Существуют продукты и напитки, которые могут вызвать сиплость в голосе. К ним относятся:

  • Кофе: высокое содержание кофеина может вызывать обезвоживание, что негативно сказывается на голосе.
  • Алкоголь: алкоголь высушивает горло, что приводит к обезвоживанию и сиплому голосу.
  • Острые и кислые продукты: такие продукты, как лук, чеснок, цитрусовые и томаты, могут вызвать раздражение в горле и вызвать сиплость.
  • Молочные продукты: молочные продукты могут привести к образованию слизи в горле, что приводит к сиплому голосу.

Если вы испытываете сиплость в голосе, попробуйте убрать эти продукты из своей диеты и посмотрите, как это повлияет на ваш голос.

Как правильно пить и говорить

Питьевой режим

Питьевой режим

Сухость в горле — одна из самых распространенных причин появления сиплого голоса. Чтобы предотвратить обезвоживание горла, следует следить за режимом питья:

  • Пейте не менее 8 стаканов воды в день;
  • Избегайте напитков, которые высыхают горло, таких как кофе, алкоголь и содовая вода;
  • Не пейте перекисью водорода без необходимости;
  • Помните, что горячие и холодные напитки могут раздражать горло и усиливать сиплость голоса.

Правильное дыхание

Правильное дыхание

Неправильное дыхание может также способствовать сиплому голосу. Чтобы избежать этого, следуйте рекомендациям:

  • Дышите через нос, а не через рот;
  • При дыхании вдох должен быть короче выдоха;
  • Упражнения для дыхания могут помочь укрепить голосовые связки и улучшить их эластичность.

Правильное произношение

Правильное произношение звуков также является важным аспектом для сохранения голоса в хорошем состоянии. Вот несколько рекомендаций:

  • Различайте звуки;
  • Улыбайтесь при произнесении слов, это помогает уменьшить напряжение голосовых связок;
  • Обращайте внимание на скорость произношения слов, избегайте торопливости или излишних пауз в речи.

Запрещенные и разрешенные продукты при сиплом голосе Запрещенные продукты

Кофе Чай, травяные настои
Алкоголь Вода без газа, натуральные соки, комнатная температура
Специи и острый перец Прдукты не содержащие искусственный красители, ГМО и консерванты

Разрешенные продукты

Эффективные упражнения для голосовых связок

1. Работа с дыханием

Нормальное дыхание — это основа здорового и сильного голоса. Для укрепления голосовых связок необходимо проводить упражнения на правильное дыхание. Это можно сделать при помощи следующих упражнений:

  • Глубокое дыхание через нос и выдох через рот, затем поддерживайте выдох на несколько секунд и медленно вдохните воздух;
  • Дыхание в порционном режиме: вдох короткими порциями из живота, затем из груди, затем полный выдох;
  • Дыхание с помощью отрицательного давления (воздух задерживается в легких) на последнем вдохе.

2. Упражнения на растяжку

2. Упражнения на растяжку

Для укрепления и растяжения голосовых связок полезно проводить упражнения на растяжку. Вот несколько из них:

  • Широко разевая рот, придаём голосу звук из глубины горла на несколько секунд, затем расслабляем горло;
  • Медленно и плавно надуваем сопелку, затем выдыхаем;
  • Произносим гласные звуки, приподнимая вверх затылок;
  • Разговариваем на воображаемую высоту;

3. Голосовая гимнастика

Гимнастика для голоса – это своего рода тренинг для голосовых связок. Затянутые и слабые связки, конечно-же, не будут произносить чистые и отчётливые звуки. Вот несколько упражнений:

  • Произносим согласные звуки, двигая губы и язык в разные стороны;
  • Медленно и плавно произносим различные слова и фразы с гласной и согласной тематикой;
  • Начинаем говорить как можно пониже голосом, затем переходим на выšе, и т.д.

Вышеперечисленные упражнения помогут Вам укрепить и развить свои голосовые связки, а также дадут возможность произносить звуки и слова более чётко и ярко.

Расслабляющие методы для голоса

Существует множество расслабляющих методов, которые помогают взрослым «освободить» свой голос и избавиться от сиплости. Вот несколько из них:

  • Дыхательная гимнастика. Эта практика помогает улучшить качество голоса и улучшить дыхание. Вдохните глубоко, задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохните. Также можно использовать счет до трех или пять во время вдоха и выдоха.
  • Расслабление мышц. Сказывается специальное упражнения на расслабление мышц горла, что позволяет уменьшить сиплость голоса. Садитесь удобно и наклоните голову вперед. Потяните шею вниз, прижмите язык к небу и потрясите головой вправо и влево.
  • Разминка голосовых связок. Разминающие упражнения помогают размягчить и расслабить голосовые связки
  • Горгтительное «р». Упражнения на произношение звука «р» могут помочь уменьшить сиплость голоса. Берите большой глубокий вдох и произнесите горгтительно «р» как можно дольше.
  • Массаж горла. Легкий массаж горла до сна поможет расслабить мышцы вокруг гортани и уменьшить сиплость голоса.

Пример упражнения Упражнение

Дыхательная гимнастика Вдохните глубоко, задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохните. Можно использовать счет до трех или пять во время вдоха и выдоха.
Расслабление мышц Наклоните голову вперед. Потяните шею вниз, прижмите язык к небу и потрясите головой вправо и влево

Как делать

Избегайте стресса и тревожности

Избегайте стресса и тревожности

Стрессы могут негативно повлиять на постановку голоса и вызвать сиплый голос. Поэтому очень важно избегать сильных эмоциональных переживаний и ситуации, которые могут привести к стрессу.

Если вы испытываете тревожность, постарайтесь установить контроль над своим эмоциональным состоянием. Постоянный стресс и беспокойство могут привести к расстройствам голоса, снижению его качества и силы.

Некоторые полезные способы справления со стрессом могут включать в себя йогу, медитацию, общение с близкими, поддерживание здорового режима сна и упражнения на свежем воздухе. Важно найти способ сводить уровень стресса к минимуму и сохранять спокойствие в повседневной жизни.

  • Практикуйте йогу или другие спокойные упражнения.
  • Найдите время для занятий хобби, которые помогают расслабиться.
  • Внедрите здоровый режим сна и отдыха в свою жизнь.
  • Определив свои приоритеты, старайтесь не заниматься лишними делами и не перегружать себя.
  • Общайтесь с близкими и друзьями и находите поддержку у людей, которых вы любите и доверяете.

Когда необходимо обратиться к врачу из-за сиплого голоса

Сиплый голос может быть признаком различных заболеваний горла и голосовых связок. Если сиплость длится более недели, это может говорить о серьезной проблеме.

Обратитесь к врачу, если у вас наблюдаются следующие симптомы:

  • сильное нарушение голоса;
  • боль при глотании;
  • повышение температуры тела;
  • появление отека или красноты горла;
  • повышенная утомляемость во время разговора.

Также необходимо обратиться к врачу, если вы курите или употребляете алкоголь, так как эти факторы могут ухудшить состояние голосовых связок и затруднить процесс выздоровления.

Врач проведет обследование и назначит необходимые анализы для выявления причины сиплого голоса. Не занимайтесь самодиагностики и самолечения, так как это может усугубить проблему.

Лекарства для восстановления голоса

Лекарства для восстановления голоса

Сиплый голос – заболевание, которое может быть вызвано различными причинами. Некоторые из них могут быть лечены специальными лекарствами. Вот несколько препаратов, которые могут помочь в восстановлении голоса:

  • Леденцы для горла – содержат ментол, который смягчает горло и снимает воспаление
  • Противовоспалительные препараты – такие как аспирин, ибупрофен и парацетамол, могут снизить боль и воспаление в горле
  • Препараты для увлажнения горла – например, спреи и капли, могут увлажнить слизистую оболочку горла и уменьшить симптомы сиплого голоса

Если симптомы длительное время сохраняются и не исчезают после использования домашних средств и лекарств без рецепта, следует обратиться к врачу. Он вероятно рекомендует более мощные лекарственные средства, а также проведет тщательное обследование для выявления возможных причин сиплого голоса.

Профилактические меры для сохранения голоса

Профилактические меры для сохранения голоса

Правильный уход за голосовыми связками является важным условием для сохранения голоса в нормальном состоянии. Существует несколько простых, но важных шагов, которые помогают избежать различных проблем.

  • Пейте достаточное количество воды. Организм нуждается в постоянном увлажнении, чтобы связки голосовых связок не пересыхали. Рекомендуется пить не менее 8-10 стаканов воды в день.
  • Ограничьте употребление алкоголя и никотина. Алкоголь и никотин могут привести к раздражению гортани и повреждению голосовых связок. Если возможно, отказаться от курения и употребления алкоголя.
  • Избегайте громких криков и шепота насчетника. Громкий крик и высокий шепот могут перенапрягать голосовые связки и приводить к их травме. Постарайтесь не кричать и не шептать насчетника на продолжительном промежутке времени.
  • Не злоупотребляйте различными лекарствами. Некоторые лекарства могут вызывать сухость в горле или изменять звучание голоса. Поэтому важно принимать лекарства только по назначению врача и следуя его инструкциям.

Следуя этим советам, вы можете сохранить свой голос в хорошем состоянии на долгие годы.

Вопрос-ответ:

Почему у меня появился сиплый голос?

Сиплый голос может быть следствием переутомления голосовых связок, аллергии, инфекции верхних дыхательных путей, злоупотребления алкоголем, курения и некоторых других факторов. Если сиплость не проходит долгое время — обязательно обратитесь к врачу.

Как можно быстро исправить сиплый голос?

Если сиплость не связана с болезнью, то ее можно исправить, отдохнув голосовые связки и избегая перегрузок. Рекомендуется употреблять в пищу пищу, богатую витаминами A, C и E, не курить и избегать алкоголя. Также полезно пить много воды и соблюдать режим голоса.

Какой должен быть режим голоса, чтобы избавиться от сиплого голоса?

Режим голоса, помогающий избавиться от сиплого голоса, включает в себя умеренную нагрузку голосовых связок, правильное дыхание, речевую гимнастику и правильную дикцию. Также рекомендуется избегать крика и шепота, которые нагружают голосовые связки.

Как следует дышать, чтобы предотвратить сиплый голос?

При дыхании следует дышать только через нос, чтобы избежать пересыхания голосовых связок. Также рекомендуется правильно дышать, используя диафрагмальное дыхание, — это позволяет лучше наполнять легкие кислородом и помогает уменьшить нагрузку на голосовые связки.

Какие продукты следует употреблять, чтобы предотвратить сиплый голос?

Пища, богатая витаминами А, С и Е, является полезной для голосовых связок и может помочь предотвратить сиплый голос. Также стоит употреблять продукты, содержащие цинк, магний и другие микроэлементы, необходимые для здоровья голоса. К таким продуктам относятся орехи, рыба, овощи, фрукты и ягоды.

Есть ли простые упражнения для укрепления голосовых связок?

Да, есть. Хорошо известны такие упражнения, как скользящий звук, нотный вес, голосовое дыхание, массаж шеи и др. Однако для того чтобы результат был заметен, следует выполнять эти упражнения регулярно, в соответствии с режимом голоса и рекомендациями инструктора.

Постановка голоса — интервью с фониатром

интервью

Как улучшить голос — вопросы специалисту по голосу

Татьяна Готовяхина — фониатр, врач-оториноларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук — отвечает на вопросы о голосе.
Фониатр — специалист, занимающийся диагностикой и лечением заболеваний голосового аппарата.

фониатр

Оглавление:

Упражнения для дикции, видео-уроки для уверенного звучания, подкасты о психологии и здоровье голоса.

Как устроен голос и что на него влияет?

Для голоса очень важно состояние эндокринной системы.

— Основным генератором звука является гортань. В гортани есть голосовые складки, состоящие из голосовой связки и голосовой мышцы, и покрытые слизистой оболочкой. При дыхании голосовые складки разводятся, давая просвет для прохождения воздуха в трахею и легкие. При произнесении звука, голосовые складки смыкаются и, как струны музыкального инструмента, совершают колебания с различной частотой и амплитудой. От частоты колебаний зависит высота нашего голоса: чем выше мы говорим или поём, тем чаще голосовые складки колеблются. Так же с громкостью: чем громче мы говорим, тем больше амплитуда этих колебаний.

Но, помимо гортани, в образовании голоса участвуют и другие органы. Так, легкие и диафрагма обеспечивают необходимый объём воздуха, под давлением проходящий через сомкнутые голосовые складки при произнесении звука.

Важен и резонаторный отдел голосового аппарата. У нас есть верхние резонаторы: это полость носа, глотка, придаточные пазухи носа, и нижние резонаторы: трахея, крупные бронхи. Под влиянием этих резонаторов наш голос приобретает индивидуальное, неповторимое звучание.

Для голоса очень важно состояние эндокринной системы. Гортань — орган гормонозависимый. Также на голос может влиять состояние желудочно-кишечного тракта: при повышении кислотности, нарушениях моторики происходит заброс кислоты в пищевод и нижние отделы глотки, что приводит к раздражению слизистой оболочки глотки, гортани и сказывается на состоянии голоса.

Важно состояние нервной системы: переутомление, стрессовые ситуации, неврологические проблемы с мышечным тонусом. Например, проблемы с шейным отделом позвоночника влияют на тонус мышц шеи, которые участвуют в процессе образования голоса.

— Как влияют на голос холодные, теплые, горячие напитки?

— Очень горячий чай, кофе раздражают слизистую оболочку глотки, а ледяные напитки приводят к переохлаждению и соответственно снижают защитную функцию слизистой. А вот теплое питье полезно, особенно в перерывах между голосовой нагрузкой: так увлажняется слизистая, расслабляются мышцы, если было какое-то перенапряжение вследствие неправильной манеры ведения голоса.

Что касается других продуктов: нежелательно употреблять все, что механически или химически раздражает слизистую оболочку, особенно перед началом работы. Это сухарики, семечки, орешки, особенно в больших количествах, кислое, перченое, маринованное, крепкий кофе. Это приводит к сухости, першению в горле и дискомфорту.

Видеоэндоскопия

Видеоэндостробоскопия — метод осмотра, при котором эндоскоп, соединенный с видеокамерой,
вводится в полость рта, и на экране монитора фониатр оценивает состояние голосовых складок.

— Почему во время чтения, выступления в горле пересыхает и как это предотвратить?

— Часто в горле пересыхает из-за того, что мы делаем неправильный вдох. Обычно мы дышим через нос, дыхание спокойное, воздух проходит, соприкасаясь со слизистой оболочкой полости носа, при этом он согревается, увлажняется и очищается и уже потом попадает в нижележащие дыхательные пути. Когда мы долго говорим, нередко начинаем дышать через рот, воздух не увлажняется, поэтому слизистая пересыхает.

Также большая голосовая нагрузка приводит к тому, что устают мышцы гортани, это тоже может сопровождаться ощущением дискомфорта в горле. Поэтому если нет никаких заболеваний носа, глотки и гортани, иногда достаточно делать перерывы, не говорить часами. После 20-30 минут выступления делать короткие перерывы полминуты, минута, попить что-то теплое, не раздражающее: некрепкий чай, теплая минеральная вода без газа.

Иногда можно применять растительные таблетированные препараты без резкого вкуса, запаха. Также для увлажнения слизистой можно использовать специальные спреи с морской водой или физиологическим раствором. Во время лечения иногда назначаются ингаляции с физиологическим раствором или минеральной водой.

— Усталость голоса — это признак неправильного использования голоса?

— Самое важное, если нет каких-то серьезных проблем со здоровьем, соблюдение голосового режима. Не стоит работать во время болезни, не надо кричать, длительно шептать, разговаривать в шумной обстановке. Очень важна правильная постановка голоса, техника речи, дыхания. На голос влияет очень много факторов, это и стрессовые ситуации, когда вы взволнованы, переживаете, это переутомление, если вы не высыпаетесь, давно не отдыхали, и это некоторые заболевания дыхательных путей, лор-органов (носа, глотки), состояние легких, желудочно-кишечного тракта, эндокринные нарушения (например, щитовидной железы).

У женщин это гинекологические заболевания. Это все нужно отследить, и если таких проблем нет, то это, скорее всего, нарушение техники речи или нарушение голосового режима.

Статья

— Должен ли уставать голосовой аппарат от большой нагрузки?

— Да, если вы разговариваете часами, то голосовой аппарат может уставать. У всех есть индивидуальные особенности. Кто-то может от природы говорить долго и не уставать, кому-то достаточно часа голосовой нагрузки, чтобы почувствовать утомляемость, это нормальный процесс.

Если ваш голос устаёт через 15, 20, 30 минут обычного спокойного общения, конечно, это повод обследоваться, сходить к лор-врачу, фониатру, и посмотреть, все ли в порядке. Если нет органических заболеваний (например, воспалительных), тогда мы, возможно, имеем дело с нарушением гигиены голоса. Но уставать при длительной нагрузке голос имеет право — если давать большие физические нагрузки, организм будет уставать, то же самое с голосовым аппаратом.

фониатр

Так выглядят голосовые складки во время проведения видеоэндоскопии
гортани. Врач сразу может оценить их состояние — есть ли проблемы в смыкании, воспаление,
узелки и т. п.

— Как с возрастом меняется голос?

После 18 лет голос уже сильно не меняется

— Существуют определенные особенности детского голоса, подросткового периода и периода пожилого возраста. В подростковом возрасте голос меняется и это процесс называется мутацией. Меняется механизм фонации, интенсивно растет гортань, особенно у мальчиков.

Если мы говорим о взрослых людях, то после 18 лет голос уже сильно не меняется. Голос можно улучшить за счет специальных занятий, но кардинально он уже не изменится. После 45-50 лет начинаются гормональные изменения, несколько более выраженные у женщин: немного снижается тонус мышц гортани, голос быстрее устаёт, появляется склонность к сухости слизистой, голос требует большего к себе внимания, более строгого голосового режима.

— Почему у некоторых людей хриплый голос?

— Нарушение голоса, при котором изменяется его высота, сила и тембр, называется дисфонией. Наиболее частые причины нарушения голоса — это либо функциональные дисфонии, либо простудные заболевания.

О функциональных изменениях можно говорить в том случае, когда нет органических изменений гортани, например воспалительных, но голос меняется из-за нарушения тонуса мышц гортани. Тонус меняется по многим причинам, о которых мы уже говорили, но как пример — после длительной голосовой нагрузки, или вы уже переболели простудным заболеванием, но мышечный тонус гортани еще не успел восстановиться.

Вторая наиболее частая причина, это простудные заболевания. За счет воспаления слизистой оболочки появляется осиплость.

Помимо простудных заболеваний, у людей голосовых профессий часто встречается такое заболевание, как узелки голосовых складок. Они представляют собой локальный отек голосовых складок, появляющийся после излишней голосовой нагрузки или голосовой нагрузки во время простудного заболевания. Сначала это может проявляться осиплостью после голосовой нагрузки, позже осиплость станет стойкой.

Вообще причин нарушения голоса много, это также могут быть новообразования, полипы, кисты голосовых складок и другие заболевания.

Как выглядят голосовые связки во время видеоэндостробоскопии

— Вреден ли шепот для голоса?

— Конечно, если вы произнесете несколько фраз шёпотом, то ничего страшного с вами не случится. Но длительно шептать, пытаться за счет шепота пощадить гортань на фоне простуды или переутомления вредно. При шёпоте голосовые складки плотно не смыкаются, перенапрягаются другие мышцы гортани, которые в норме не должны участвовать в звукоизвлечении. Этот неправильный механизм извлечения голоса может закрепиться и сохраниться уже после выздоровления. Тогда мы наблюдаем ситуацию, когда пациент уже вылечился от острого ларингита, но продолжает шептать, либо звонкость голоса не восстанавливается. Дальше уже требуется помощь педагога-фонопеда, чтобы восстановить механизм правильного голосообразования.

Поэтому шепот — это не способ пощадить голос. Если голос устал, лучше помолчать или разговаривать спокойно, но не шептать.

— Может ли курение и алкоголь сделать голос низким и хриплым? Что думаю фониатры об этом?

— Если целью является добиться хриплого голоса, а не здорового, то, конечно, курите. Если же цель сохранить гортань и голос здоровыми, то курение строго противопоказано.

Почему? Рано или поздно у курильщика развивается хронический ларингит — стойкое воспаление слизистой оболочки гортани. Как минимум расширяются сосуды, появляется больше слизи, она более вязкая, и это приводит к тому, что голос быстрее устаёт, звучит тускло, появляется охриплость. Поэтому курение положительно влиять на голос не может.

Конечно, есть актёры и вокалисты, которые курят и работают, но в дальнейшем они гораздо чаще будут сталкиваться с проблемами голоса, чем человек не курящий. Если человек курил даже полгода-год, мы уже видим изменения слизистой. А когда именно возникнут необратимые изменения, в том числе с риском развития онкологических заболеваний, сказать сложно — у кого-то раньше, у кого-то позже. При этом даже, если человек прекращает курить, изменения слизистой сократятся, но не полностью, всегда будет повышенный риск развития проблем.

Что касается алкоголя. Алкоголь влияет на голос несколькими способами: первое это просто раздражение слизистой. Раздражается слизистая глотки, задних отделов гортани, появляется сухость, першение. Второе — расширяются сосуды, в том числе и на голосовых складках, что чревато опять же воспалительными изменениями, иногда кровоизлиянием в голосовую складку.

Иногда при осиплости рекомендуют вечером употребить алкоголь или добавить в чай небольшое количество алкоголя — это может привести к некоторому улучшению за счет временной стимуляции кровообращения. Но если вам предстоит голосовая нагрузка, то это, конечно, нежелательно.

Контакты ЛОР НИИ: Татьяна работает в Санкт-Петербургском научно-исследовательском институте уха, горла и
носа и речи, ул. Бронницкая, 9. Для записи на прием звоните в фониатрическое отделение. телефон (812) 316−41−17, с понедельника по пятницу с 9 до 15.

Интервью взял: Илья Демьянов

Функциональные нарушения голоса не связаны с органическим поражением голосового аппарата, а обусловлены лишь изменением его функции. Эти расстройства связаны с изменениями в гортани, которые носят временный характер, поэтому после проведения соответствующих восстановительных занятий возвращается голос.

Что касается органических нарушений, то здесь наблюдаются стойкие изменения в самом строении гортани, надставной трубы и голосовых складок. После логопедического воздействия удается вернуть возможность разговаривать с окружающими людьми, но качество голоса (тембр, высота) будет сильно отличаться от нормального состояния.

Нарушения голоса функционального характера делятся на 2 типа:

  • Центральные. В эту категорию относятся нарушения, имеющие психогенное происхождение, возникающие по причине психической травмы.
  • Периферические. Как правило, они связаны с перенапряжением голосовых связок, особенно при неправильном пользовании голосом.

Здесь есть тонкая грань между функциональным и органическим нарушением. Дело в том, что длительные функциональные расстройства приводят к стойким органическим изменениям в гортани.

К функциональным нарушениям периферического характера относятся:

  • Фонастения. Это нарушение голоса, которое в ряде случаев не сопровождается видимыми изменениями в голосовом аппарате (особенно на ранней стадии). Считается «профессиональной» болезнью. Для нее характерно нарушение координации дыхания и фонации, невозможность ослаблять или усиливать силу голоса.
  • Афония. Голос полностью отсутствует, при этом шепотная речь сохранена. Есть несколько видов афоний: паретическая (характеризуется внезапной потерей голоса), спастическая (резкое перенапряжение всего голосового аппарата) и паретико-спастическая (характеризуется повышенной деятельностью ложных складок и понижением деятельности истинных складок, и наоборот).
  • Дисфония. Для этого нарушения характерен глухой, сдавленный, грубый голос при напряжении мышц гортани, дыхательного аппарата, шеи, глотки и гортани. Различают гипотонусную и гипертонусную дисфонию. 

К данной категории относится психогенная афония – это отсутствие голоса при попытках вербальной коммуникации. Как правило, проблема является следствием психической травмы у лиц невротического типа характера.

У пациентов пропадает возможность разговаривать, но шепотная речь сохраняется. Они могут громко смеяться, реагировать голосом на какие-то ситуации.

Афония и гипотонусная дисфония вызваны:

  • гриппом;
  • дифтерией;
  • сильным перенапряжением голоса;
  • ОРВИ.

Фонастения, которая чаще всего встречается у представителей речевых профессий, может быть вызвана избыточными голосовыми нагрузками, а также несоблюдением голосового режима при ОРВИ.

Психогенная афония, относящаяся к центральным функциональным нарушением голоса, является реакцией на стрессовую ситуацию. Как правило, в основе всегда психотравма, но, чтобы данное расстройство возникло, у человека должны быть определенные черты характера, конституционные особенности и т.д. В частности, психогенная афония чаще всего возникает у девочек и женщин, которые склонны к невротическим реакциям.

Дисфония проявляется охриплостью, неспособностью усиливать или ослаблять голос. В период обострения возможно полное исчезновение голоса.

Симптомы гипотонусной дисфонии:

  • быстрая утомляемость голоса;
  • осиплость;
  • болевые ощущение в области затылка и шеи.

Для гипертонусной дисфонии характерно искажение голоса, он становится более грубым и глухим.

Для психогенной афония характерна потеря голоса после стрессового фактора, при этом звучный смех и кашель сохранены.

При диагностике крайне важно обращать внимание на симптоматику. В частности, афония может быть вызвана как органическими, так и функциональными причинами. При функциональной афонии у человека есть звучный смех и кашель, в отличие от органической, что подтверждает возможность нормального голосообразования.

В диагностике принимают участие отоларинголог, невролог, фониатр и логопед. Проводится ларингоскопия, изучение характера деятельности ЦНС, а также стробоскопия – исследование голосовых связок под нагрузкой.

Логопедическое обследование подразумевает оценку жалоб, характера голосообразования, особенностей голоса, физиологического и фонационного дыхания.

Логопедическую коррекцию функциональных нарушений голоса нужно начинать как можно раньше.

Как правило, направления коррекционной работы включают в себя:

  • психотерапию (особенно в случае психогенной афонии);
  • дыхательную и артикуляционную гимнастику;
  • развитие координации фонации;
  • фонопедические упражнения;
  • автоматизацию достигнутых навыков.

В качестве профилактики функциональных нарушений голоса нужно проводить своевременную профилактику простудных заболеваний, формировать правильные голосовые привычки, отказаться от употребления слишком горячей или холодной еды. Желательно отказаться от курения.

Представители речевых профессий должны совершенствовать навыки правильной подачи голоса и дыхания (в котором принимает участие грудно-брюшная часть диафрагмы).

Нарушения голоса

Нарушения голоса

Нарушения голоса – это различные расстройства голосовой функции, обусловленные патологическим состоянием органов голосообразования. Нарушения голоса проявляются его недостаточной силой, высотой, искажением тембра, голосовым утомлением, першением, болью, «комком» в горле. При нарушениях голоса пациент должен быть проконсультирован отоларингологом и фониатром с исследованием голосовой функции, а также обследован логопедом. Преодоление нарушений голоса включает медицинские мероприятия (медикаментозное или хирургическое лечение, ФТЛ, психотерапию) и логопедическое воздействие (голосовой режим, дыхательную и артикуляционную гимнастику, фонопедические упражнения и др.).

Общие сведения

Нарушения голоса – группа голосовых расстройств, характеризующихся частичным или полным отсутствием фонации. Нарушения голоса чаще встречаются у лиц голосоречевых профессий (преподавателей, лекторов, актеров, певцов и др.), испытывающих большую речевую нагрузку, у подростков в пубертатном периоде, детей и взрослых с различной речевой патологией (ринолалией, дизартрией, заиканием). Так, нарушениями голоса страдают около 60% педагогов, 6-24% подростков в период мутации и 41% детей с речевыми проблемами. В свою очередь, нарушения голоса препятствуют полноценному развитию речи и коммуникации, ухудшают нервно-психическое состояние, накладывают ограничения на выбор профессии.

Нарушения голоса являются медико-социальной проблемой, поэтому изучаются медицинскими и педагогическими дисциплинами – отоларингологией (и ее узкоспециализированным разделом — фониатрией), неврологией, психиатрией, логопедией (и ее узкоспециализированным направлением — фонопедией).

Нарушения голоса

Нарушения голоса

Причины

Органические причины

Центральные органические нарушения голоса связаны с параличами и парезами голосовых связок, обусловленными поражением ствола или коры головного мозга, проводящих нервных путей. Центральные органические нарушения голоса встречаются у детей с детским церебральным параличом.

Причинами периферических органических нарушений голоса выступают различные воспалительные заболевания или анатомические изменения голосового аппарата. В их числе:

  • хронические ларингиты;
  • ожоги и травмы гортани;
  • периферические парезы и параличи (при поражении возвратного нерва);
  • «певческие узелки»;
  • опухоли (папилломатоз) гортани;
  • послеоперационные рубцы и стенозы гортани;
  • состояние после резекции гортани или ларингэктомии.

Функциональные причины

При функциональных нарушениях голоса деятельность голосового аппарата нарушается при отсутствии органических повреждений. Центральные функциональные нарушения голоса (психогенная афония) является следствием острой психотравмирующей ситуации. Чаще возникает у женщин, склонных к невротическим реакциям.

Периферические функциональные нарушения голоса по типу фонастении могут быть вызваны чрезмерными голосовыми нагрузками, несоблюдением голосового режима при респираторных заболеваниях. Патологическая мутация голоса у подростков может быть обусловлена эндокринными нарушениями, ранним курением, перегрузкой голосового аппарата в этот период.

К гипотонусной дисфонии и афонии чаще всего приводит двусторонний миопатический парез (парез внутренних мышц гортани), вызванный ОРВИ, дифтерией, гриппом, сильным напряжением голоса. Развитие гипертонусной (спастической) дисфонии и афонии, как правило, связано с чрезмерным форсирование голоса.

Классификация

По степени расстройства фонации выделяют дисфонию (частичное нарушение силы, высоты и тембра голоса) и афонию (отсутствие голоса). При дисфонии голос становится глухим, хриплым, сиплым, немодулированным, срывающимся, быстроиссякающим, иногда – назализованным. Афония характеризуется полным отсутствием звука голоса и возможностью говорить лишь шепотом. По причинам и механизмам фонационных расстройств различают:

1. Функциональные нарушения голоса:

  • центральные (психогенная афония или истерический мутизм)
  • периферические (фонастения, гипотонусная и гипертонусная дисфония или афония, патологическая мутация)

2. Органические нарушения голоса:

  • центральные (дисфония и афония при дизартрии и анартрии)
  • периферические (дисфония и афония при заболеваниях гортани; ринофония).

Симптомы нарушений голоса

Органические нарушения голоса

Нарушения голоса при хронических ларингитах обусловлены поражением нервно-мышечного аппарата гортани и несмыканием голосовых складок. Дефект голоса выражается утратой нормального звучания, сильной утомляемостью, иногда — невозможностью выполнения голосовой нагрузки. Характерны неприятные субъективные ощущения в горле – царапанье, першение, саднение, ощущение «комка», боль, давление.

В случае периферических параличей и парезов гортани голос может отсутствовать совсем или иметь хриплое звучание. Нарушение голоса сопровождается сильным речевым утомлением, рефлекторным кашлем, поперхиванием, расстройством дыхания. Дискоординация фонации и дыхания значительно утяжеляет дефект.

Нарушения голоса, связанные с доброкачественными и злокачественными опухолями гортани развиваются постепенно, по мере роста образований. После любого, даже щадящего оперативного вмешательства на гортани возникают преходящие голосовые нарушения. При удалении гортани человек полностью лишается голоса; при этом резко нарушается функция дыхания, поскольку происходит разобщение трахеи и глотки.

При центральных парезах и параличах гортани, наблюдаемых при дизартрии и анартрии, голос становится слабым, тихим, прерывистым, глухим, монотонным, нередко – с назальным оттенком.

Органические нарушения голоса, возникшие у ребенка раннего возраста, сопровождаются отставанием в речевом развитии, задержкой накопления словаря и развития грамматических структур, нарушением звукопроизношения, трудностями коммуникации и ограничением социальных контактов. Нарушения голоса, развившиеся во взрослом возрасте, могут обусловливать профессиональную непригодность.

Функциональные нарушения голоса

Будучи периферическим функциональным нарушением голоса, фонастения является профессиональным «заболеванием» лиц голосоречевых профессий. К проявлениям фонастении относятся невозможность произвольно регулировать звучание голоса, (усиливать или ослаблять), прерывание (осечки) и быстрая утомляемость голоса, охриплость. В остром периоде фонастении голос может пропадать совсем. В большинстве случаев фонастения не требует лечения; голос восстанавливается самостоятельно после периода отдыха.

При гипотонусной дисфонии вследствие пареза внутренних мышц гортани развивается несмыкание голосовых складок, что проявляется осиплостью голоса, голосовым утомлением, болями в мышцах шеи и затылка; в тяжелых случаях возможна только шепотная речь. При гипертонусной дисфонии, обусловленной тоническим спазмом гортанных мышц, голос искажается, становится глухим, грубым; при афонии – не возникает совсем.

Патологическая мутация может выражаться в сохранении высокого звучания голоса после истечения пубертатного периода, неустойчивости голоса (чередовании низких и высоких тонов), дисфоничном звучании и т. д.

Функциональное нарушение голоса центрального характера (истерический мутизм, психогенная афония) характеризуется полной одномоментной потерей голоса, невозможностью шепотной речи, но при этом сохранным звучным смехом и кашлем. Важным дифференциальным признаком является изменчивость формы несмыкания голосовых складок. Течение психогенного нарушения голоса длительное, возможны неоднократные рецидивы после восстановления голоса.

Диагностика

Установление причин нарушений голоса проводится отоларингологом, фониатром, неврологом; исследование основных характеристик голоса – логопедом. Алгоритм обследования включает:

  1. ЛОР-диагностику. Для выявления анатомических или воспалительных изменений голосового аппарата выполняется ларингоскопия; с целью оценки функции голосовых складок — стробоскопия. В диагностике опухолевых поражений незаменимы рентгенография и МСКТ гортани. Для получения сведений о функции мышц гортани проводится электромиография. С помощью электроглоттографии оцениваются изменения голосового аппарата в динамике.
  2. Логопедическое обследование. Включает оценку анамнеза, жалоб, особенностей голоса, характера голосообразования и голосовой атаки, физиологического и фонационного дыхания, темпо-ритмических и интонационных характеристик речи; определение времени максимальной фонации.

Коррекция нарушений голоса

Медицинские мероприятия

Содержание лечебной работы при различных нарушениях голоса зависит от причин и характера расстройства фонации. Так, при функциональных нарушениях голоса решающее значение придается общеукрепляющему лечению, массажу передней поверхности шеи, ЛФК, физиотерапии, соблюдению голосового режима. При органических нарушениях голоса проводится общая и местная медикаментозная терапия (эндоларингеальное введение лекарственных препаратов, ингаляции), по показаниям – хирургическое лечение ЛОР-патологии (удалении избыточной ткани голосовых складок, резекция гортани, ларингэктомия и др.).

Логопедическая коррекция

Логопедическую работу по восстановлению нарушений голоса следует начинать как можно раньше, чтобы предупредить фиксацию патологической голосоподачи, добиться лучших результатов, предотвратить развитие невротических реакций на дефект. Основные направления коррекционной работы включают психотерапию, коррекцию дыхания, развитие координации фонации и артикуляции, автоматизацию достигнутых навыков и введение голоса в свободное речевое общение.

На логопедических занятиях по коррекции дисфонии используется дыхательная и артикуляционная гимнастика, фонопедические упражнения. У больных после экстирпации гортани проводится работа над формированием пищеводного голоса.

Восстановленным считается громкий голос при правильном речевом дыхании, отсутствии утомляемости и неприятных субъективных ощущений. Примерные сроки логопедической работы при нарушениях голоса составляют 2-4 месяца.

Прогноз

Эффективность коррекции нарушений голоса во многом зависит от их причины, сроков начала лечения и логопедических занятий. При грубых анатомических изменениях голосового аппарата и центральных параличах обычно удается достичь лишь той или иной степени улучшения. Нарушения голоса функционального характера, как правило, устраняются полностью, однако при несоблюдении рекомендаций логопеда возможны рецидивы. Важное значение в успехе коррекции нарушений голоса принадлежит организованности и настойчивости пациента.

Профилактика

С целью предупреждения нарушений голоса необходимо воспитание правильных голосовых привычек (не форсировать голос), профилактика простудных заболеваний, отказ от курения и алкоголя, приема чрезмерно охлажденной и горячей пищи. Лица голосоречевых профессий должны владеть навыками диафрагмального дыхания и правильной голосоподачи. Любую, даже самую малую, простуду недопустимо переносить на ногах; в период болезни следует соблюдать щадящий голосовой режим.

Нарушения голоса — лечение в Москве

Как сделать голос выше

Голос – это вторая внешность

При первой встрече вас сначала видят, затем слышат и лишь потом вникают в суть слов и манеру поведения. Как бы ни было обманчиво первое впечатление, именно оно заменяет незнакомому человеку всю первостепенную информацию о вас, в которой он остро нуждается, но еще не успел собрать.

Невероятно, но один только звук вашего голоса может расположить или оттолкнуть, внушить страх или доверие, неприязнь или желание продолжить знакомство. В голос можно влюбиться, а можно возненавидеть. Приятный чистый голос способен скрасить все недостатки внешнего вида, а неприятный – перечеркнуть все достоинства. Сделать голос выше для пения возможно, если уделить время регулярным тренировкам.

«Наши лучшие слова – интонации.»Марина Цветаева.

Самое важное в голосе человека – его тембр. Тембр – это единственное, что никогда не удастся изменить, он уникален, как узор сетчатки глаза, и останется с вами до конца жизни. Если вам не повезло с тембром, увы, это непоправимо. Но чаще всего претензии людей к голосу касаются следующих недостатков:

  • Громкость
  • Узость диапазона
  • Изъяны звучания
  • Отсутствие гибкости
  • Слабость

Советы, как укрепить голос и помочь ему раскрыться

Советы, как укрепить голос и помочь ему раскрыться

В первую очередь поймите, что является главным врагом вашего голоса, и осознайте, что вы не приобретаете новые умения, а возвращаете себе давно утерянные навыки. Когда-то ведь и вы были ребенком, а детей с тихим, слабым, сиплым, хриплым или бесцветным голосом не бывает в природе. От рождения наш голос силен и мы пользуемся им в полной мере до тех пор, пока родители не научат нас его сдерживать.

Верните себе право на голос, снимите с него оковы и начните пользоваться им по-настоящему. Только таким путем можно его раскрыть.

С этого момента голос подвергается бесконечной тирании социальных норм, моделей поведения, хороших манер, этики и прочих прелестей нашего общества. Нельзя кричать, нельзя повышать голос, нельзя громко смеяться, не принято петь в общественных местах, давно нет нужны громко звать кого-то, ведь есть мобильные телефоны. Нет нужды даже болтать по телефону, ведь есть мессенджеры, и вместо голоса мы все чаще тренируем пальцы рук.

Пользуйтесь голосом, когда только можно

Чтобы улучшить качество голоса - пользуйтесь им, когда только можно

Самый действенный способ добиться чего-либо – это постоянная практика. Ваш голос сейчас разработан ровно настолько, насколько этого требуют ваши ежедневные нужды.

Чтобы улучшить качество – сделать голос звонким и громким, нужно повысить планку требований.

  1. Читайте вслух все, что читаете: от детективных романов до заметок в социальных сетях. И не шепотом, а громко и выразительно. Если рядом есть маленькие дети, почаще читайте им, независимо от того, женщина вы или мужчина.
  2. Думайте вслух. Это не очень удобно, если вы живете не один, но, по меньшей мере, можно проговаривать монологом планы на день или просто комментировать текущие действия.
  3. Разговаривайте со своим отражением в зеркале и с домашними животными, если они у вас есть. Не спешите записывать автора этой статьи в сумасшедшие, совет действительно полезен и помогает не только сделать голос сильнее и громче, но и отработать навыки общения. В таком качестве его рекомендует знаменитый шоумен Ларри Кинг в своей книге «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно».
  4. Пойте. У каждого человека есть несколько любимых песен, которые бывает приятно напевать себе под нос во время рутинных дел. Смените «напевание» на полноценное пение, найдите в интернете минусовки, подберите себе небольшой репертуар и пойте столько, сколько сможете.
  5. Откажитесь или сведите к минимуму вредные привычки. Никотин и алкоголь заметно влияют на качество голоса, вы окажете своим связкам большую услугу, если прекратите курить и выпивать. Особенно это касается не парней, а девушек, т. к. от вредных привычек заметнее всего портится тонкий голос.
  6. Будьте внимательны к своему здоровью. Не все знают об этом, но на голосе сказывается отнюдь не только ангина. На него в той или иной форме влияют заболевания легких и дыхательных путей, сердца, пищеварительной системы и даже психики. Нездоровый глухой голос сделать звонким гораздо сложнее, чем обычный бодрый тембр.

Упражнения на каждый день

Упражнения для голоса на каждый день

За упражнениями по профессиональной постановке дикции и певческого голоса обратитесь к квалифицированному педагогу. Только профессионал сможет проконтролировать правильное их выполнение и предложить оптимальный комплекс занятий, исходя из лично ваших голосовых характеристик и физических данных.

Чтобы сделать голос звонким и красивым в домашних условиях, воспользуйтесь этими упражнениями:

  1. Периодически кричите во весь голос. Только не практикуйтесь на работе и в людных местах, чтобы не переполошить всех кругом. Это упражнение выполняется на природе, в открытом безлюдном месте. Прекрасно подойдут горы или лес, а можно даже уплыть на лодке или катере подальше в море или на середину озера.
  2. Тренируйте дыхание. Дыхание – основа и фундамент голоса. Звук опирается на дыхание, соответственно, для мощного звука нужны мощные легкие. Сделайте глубокий вдох носом, резко выдохните воздух через рот, как бы задувая свечу. Повторите вдох, выдохните два раза, затем три, четыре и так далее.
  3. Укрепляйте речевой аппарат. В этом поможет простейшая артикуляционная и мимическая гимнастики. Разминайте мышцы лица простым кривляньем, но тщательно, до легкой боли. Выполняйте круговые движения языком по внешней стороне зубов, уколы щек изнутри, с силой давите языком на верхнее и нижнее небо. С силой артикулируйте каждый гласный звук, плавно переходя из одного в другой: и-и-и-э-э-э-о-о-о-у-у-у-а-а-а-ы-ы-ы.

Перечисленные советы помогут сделать голос громче и четче, что полезно не только артистам и певцам, но и всем, кто имеет дело с публичными выступлениями.

Ждем вас в театральной студии «Бенефис»! Мы поможем вашему голосу обрести силу и объём, стать громким и уверенным!

Вас ждут увлекательные занятия под руководством профессиональных преподавателей и артистов.

Уже на первых тренингах по технике речи вы будете выполнять серию упражнений для правильного звучания. Педагоги оценят ваши старания в индивидуальном порядке, расскажут о сильных и слабых сторонах и дадут профессиональные рекомендации.

Выберете для себя наиболее подходящий курс. Мы проводим занятия для взрослых и детей в центре Москвы.

Курс актерского мастерства для взрослых

Курс:

Актерское мастерство для взрослых





На курсе для взрослых вы узнаете как развить свои коммуникативные навыки, улучшить речь, побороть застенчивость

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Актерское мастерство
  • Коммуникативные навыки
  • Четкость речи
  • Раскрепощение

13 000 человек прошло курс
Старт занятий: 31 мая

Курс актерского мастерства для взрослых

Курс:

Основы ораторского мастерства





На курсе мы научим вас как выступать публично. Как сделать свою речь громкой и четкой

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Публичные выступления
  • Риторика
  • Ораторское искусство
  • Раскрепощение

Старт занятий: 31 мая

Обучение публичным выступлениям

Курс:

Обучение публичным выступлениям




Вы избавиться от страха выступлений и освоите искусство красноречия

Сложность:

Средняя сложность

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Ораторское мастерство
  • Искусство публичных выступлений
  • Искусство красноречия
  • Риторика

Обучение публичным выступлениям

Курс ораторского мастерства

Курс:

Обучение ораторскому мастерству





Вы узнаете основы ораторского мастерства. Как научиться выступать перед любой публикой

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Ораторское мастерство
  • Раскрепощение
  • Риторика
  • Публичные выступления

13 000 человек прошло курс

Курс ораторского мастерства

Курс риторики

Курс:

Обучение риторике




Для тех кто хочет развить свои коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Риторика
  • Ораторское мастерство
  • Публичные выступления
  • Коммуникативные навыки

Курс риторики

Курс художественного чтения

Курс:

Художественное чтение




Вы научитесь выразительно читать и разговаривать так, чтобы вас слушали

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Громко и уверенно говорить
  • Публичные выступления
  • Ораторское мастерство
  • Риторика

Курс художественного чтения

Курс техники речи

Курс:

Обучение техникам речи




Вы научитесь говорить выразительно, эмоционально и уверенно

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Красивая речь
  • Риторика
  • Ораторское искусство
  • Выступать перед публикой

Курс техники речи

Курс сценической речи

Курс:

Сценическая речь




Курс для тех, кто хочет прокачать и улучшить свою речь

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Уверенный голос
  • Ораторское мастерство
  • Искусство публичных выступлений
  • Риторика

Курс сценической речи

Курсы начинающим актерам

Курс:

Начинающим актерам




Подойдет начинающим актерам, кто только начал осваивать актерское мастерство

Сложность:

Для начинающих

Курсы начинающим актерам

Курс техника Уты Хаген

Курс:

Техника Уты Хаген




Обучим техникам, которые позволят оставаться живым в кадре, обрести свое мировоззрение и избавиться от штампов и клише

Курс техника Уты Хаген

Курс метод Стеллы Адлер

Курс:

Метод Стеллы Адлер




Обучим 3-м составляющим метода. Как развить воображение, как работать над персонажем, как интерпретировать сценарии

Курс метод Стеллы Адлер

Курс система станиславского

Курс:

Система Станиславского





Вы узнаете про основные принципы системы Станиславского. Как достичь полной психологической достоверности игры.

Сложность:

Средняя сложность

Курс система станиславского

Курс метод Ли Страсберга

Курс:

Метод Ли Страсберга




Узнаете базовые методы Ли СтарсБерга. Как использовать свой жизненный опыт, и эмоции в ролях Кино и Театре

Курс метод Ли Страсберга

Курс:

Для детей и подростков





Поможем побороть застенчивость и стеснительность. Улучшим и обогатим речь. Развиваем творческое мышление

Сложность:

Для начинающих

Курс развитие речи

Курс:

Обучение развитию речи




Вы научитесь поддержать разговор на любую тему. Улучшите дикцию и коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Четкость речи
  • Риторика
  • Красивый голос
  • Ораторское мастерство

Курс развитие речи

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Личный кабинет налогоплательщика как найти предыдущую декларацию
  • Как найти волосы на жопе
  • Как найти молярную массу газа физика
  • Как исправить ошибки в документах граждан
  • Как найти биом месса в майнкрафте