Как исправить биологию за неделю

Была ли эта статья полезной?

Как только люди понимают, что начинаются проблемы со зрением, зачастую, они отправляются к офтальмологу с надеждой на помощь. Но подобный визит, в большинстве случаев заканчивается обычным подбором средств коррекции (контактных линз или очков), способных со временем ухудшить зрение еще больше. И тогда возникает вопрос, а можно ли восстановить его вообще, и как улучшить зрение за короткий срок?

Возможно это покажется невероятным, но такое возможно! Нужно лишь правильно подобрать подходящий именно вам способ и не лениться выполнять предписания специалиста.

Быстрое восстановление зрения

Сегодня существует несколько достаточно быстрых способов восстановить зрение:

• Лазерная коррекция. Это наиболее эффективный вариант реставрации зрения. К данной процедуре есть противопоказания, необходима консультация рефракционного офтальмохирурга;
• Самостоятельное восстановление зрения. Как показывает практика, выполнение определенных упражнений, тоже приносить положительные результаты, возможно не такие радикальные, как при операции, но и они становятся заметными в короткий срок.

Как улучшить зрение за короткий срок

Существует целый ряд различных комплексов упражнений для зрения, выполнение которых способствует восстановлению зрения за довольно короткий срок:

1. Метод пальминга, он направлен на оздоровление зрительного аппарата. Выполняется данная метода при помощи ладоней, сложенных «лодочкой», которыми накрывают глаза и максимально расслабляют мышцы глаз. При этом, чем сильнее получится расслабить глаза, тем лучше и значительнее будут результаты пальминга. Специалисты-офтальмологи, знакомые с данной методикой, считают ее одной из самых эффективных и рекомендуют, как средство восстановления зрения за короткий срок. Пальминг способен помочь при астигматизме, близорукости и дальнозоркости, а также других более серьезных патологиях глаз.
2. Гимнастика для глаз также может помочь улучшить зрение в короткий срок. Как правило, комплексы таких упражнений направлены на расслабление и укрепление мышечного аппарата глаз. От пальминга этот способ отличается тем, что его не получится делать долго или часто. Среди упражнений, которые обязательно входят во все комплексы гимнастики для глаз, выделяют:

• «Проблеск» – базовое, обязательное упражнение. При его выполнении, днем на улице выбирают четкую надпись (лучше вывеску), отходят от нее на некоторое расстояние, с которого она видится размытой настолько, что практически не читается, и начинают моргать. Смысл упражнения в том, что при моргании необходимо уловить момент проблеска, в который и успеть прочесть надпись вывески.
• «Стрельба по мишеням». Данное упражнение является продолжением первого. Оно заключается в выборе мишеней (объектов), которые определенным усилием удерживаются в фокусе на секунду, затем моргание – и новый объект.
• «Отдых». Это упражнение рассчитано на снятия напряжения мышц глаз, которые серьезно устали в ходе выполнения предыдущих упражнений. При его выполнении, нужно закрыть глаза, отвлечься от возникающих зрительных образов и мысленно смотреть в темноту.

Восстановление зрения за один день

Наверное, любой здравомыслящий человек понимает, что восстановить зрение за один день можно только хирургическим методом. Сегодня существует около 20 подобных методов исправления аномалий рефракции. Но лучшим по эффективности и наиболее безопасным, специалисты всего мира называют лазерную коррекцию зрения.

При лазерной коррекции выполняется воздействие на роговицу — одну из преломляющих сред глаза. Ее форма изменяется таким образом, что изображение начинает фокусироваться точно на сетчатке, как и положено. Современные эксимер-лазерные аппаратные установки последнего поколения, которые обеспечивают высокий уровень безопасности, сделали данную процедуру коррекции простой, а потому и доступной практически всем.

Правда, не стоит забывать, что, как и всякий хирургический метод, лазерная коррекция может иметь некоторые ограничения. Поэтому до выполнения процедуры все пациенты Московской Глазной Клиники обязательно проходят полное диагностическое обследование системы зрения, которое дает возможность выявить нарушения рефракции, поставить точный диагноз и удостовериться в отсутствии возможных противопоказаний.

Преимущества процедуры лазерной коррекции зрения:

• Надежность и безопасность

Первые операции лазерной коррекции зрения были проведены в 1985 году и сегодня, специалисты уверенно заявляют об абсолютной безопасности и эффективности данного метода лечения, включая и отдаленный периоде. Специалисты МГК, выполняют лазерную коррекцию на протяжении достаточно продолжительного временного периода, что позволяет говорить о накопленном опыте в проведении таких процедур.

• Широкий спектр применения

В случае отсутствия противопоказаний, лазерная коррекция зрения, выполняемая по методике ЛАСИК помогает устранить близорукость (до –15,0D), дальнозоркость (до +6,0D) и астигматизм (до ±3,0D). Оптимальным возрастом для проведения лазерной коррекции, по мнению специалистов, является период от 18 и до 45 лет.

• Быстрота процедуры

Лазерную коррекцию зрения выполняют не более 10–15 минут, непосредственное воздействие лазера при этом происходит в течение 30–40 секунд.

• Безболезненность операции

Местная капельная анестезия исключает болезненные ощущения, не причиняет вреда и легко переносится пациентами разных возрастов. То есть отличный результат коррекции зрения может быть достигнут при минимальном риске осложнений и с кратчайшим восстановительным периодом.

• Возможность амбулаторного проведения

Лазерная коррекция зрения выполняется без госпитализации пациента, в режиме «одного дня».

• Минимальный восстановительный период

Видеть хорошо, пациент начинает сразу после выполнения операции, а окончательная нормализация зрения происходит в течение 1 недели.

• Предсказуемость результатов

Сразу после диагностического обследования, врач может прогнозировать возможный результат будущей операции.

Многолетние клинические наблюдения показывают полное отсутствие случаев потери или ухудшения зрения в результате проведения лазерной коррекции.

Высокий уровень безопасности этих методик лечения и новейшие лазерные установки, сделали процедуру лазерную коррекцию простой рутинной и доступной практически каждому пациенту.

Животные готовятся к зиме, накапливая лишние килограммы жира, а люди к лету – избавляясь от них. У кого-то дела идут хорошо, у кого-то не очень. Одни винят широкие кости, другие – медленный метаболизм.

И тогда на помощь приходят супердиеты с кофе, перцем, уксусом и другими добавками, голодание разной продолжительности и периодичности, похудение с помощью термоодежды и гаджетов. И все это «проверено и рекомендовано» знаменитостями. Имеет ли смысл борьба за ускорение метаболизма? Помогут ли диеты и другие средства? Итак – мифы и правда о метаболизме.

Консультация заведующей отделением в Университетской клинике, кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога за 2000 рублей!

Метаболизм бывает быстрым и медленным

Правда! Действительно, каждый из нас потребляет различное количество калорий (единиц энергии) для поддержания жизни. Это как деньги: одни сжигают калории быстрее, не делая ничего, другие – постоянно накапливают и неохотно отдают то, что получили. 

Почему это так – никто не знает. Известны лишь некоторые факты. Например, на метаболизм влияют качество сна, повседневная активность, поведение до наступления половой зрелости. Также кодируют энергетический обмен будущего организма генетика и привычки матери во время беременности.

Метаболизм можно ускорить, ускорив усвоение и выделение веществ

Ложь! Много есть и очень часто ходить в туалет – не признаки быстрого обмена веществ. Это, скорее, симптомы нарушения функции кишечника. 

Метаболизм — это работа каждой клетки организма в плане потребления энергии. В это понятие входят разные процессы, например, дыхание, пищеварение, кровообращение, удержание тепла. Поэтому прием средств, ускоряющих опорожнение кишечника, не ускоряет обмен веществ, а просто увеличивает количество действий, предпринимаемых в туалете, и скорость их выполнения.

Скорость метаболизма можно проверить в любой клинике

Ложь! Ни гормоны, ни глюкоза, ни другие показатели не являются 100% свидетельством скорости метаболизма. 

Гормоны щитовидной железы и тестостерон действительно влияют на обмен веществ. Анализы на гормоны необходимы, как и определение соотношения мышечной массы и жира, индекса массы тела, но это только единичные факторы. Метаболизм изучается в специальных метаболических комнатах, где измеряется все – и излучаемая температура, и количество выдыхаемых газов, выделяемых жидкостей и других веществ.

Диагностика и лечение в Университетской клинике уже на первом приеме!

Метаболизм замедляется с возрастом

Да, это абсолютно верно! Это связано как с гормональными изменениями, так и с общими законами природы. Клетки с возрастом используют меньше энергии, поэтому с каждым годом мы должны внимательнее относиться к своему телу.

Мы сжигаем больше энергии в спорте

Ложь! Если вы не профессиональный спортсмен, то движение поглощает 10-30% от общей дневной энергии. Еще 10% уходит для производства этой энергии – для процессов пищеварения и усваивания веществ. Большая часть энергии необходима для основного обмена – дыхания, работы мозга и сердца, для поддержания температуры. 

Но даже 10% значительны для поддержания нормальной массы тела, поэтому нужно двигаться!

Мышцы сжигают энергию

Да, это правда! Если два тела имеют одинаковую массу, но разное соотношение мышц и жира, мышцы будут использовать энергию быстрее. Мышцы и в состоянии покоя сжигают больше энергии, чтобы поддерживать свое состояние, чем жир. Поэтому для ускорения обмена веществ движение необходимо.

Добавки и определенные продукты ускоряют обмен веществ

Очень “удобная” правда! Да, кофе, зеленый чай, корица и т. д. действительно могут ускорить метаболизм. Но есть одна проблема – изменения будут очень незначительные и на очень короткое время. 

Определенно польза добавок для нормализации метаболизма незначительна по сравнению с движением. Их действие не может быть основанием для снижения веса и метаболической коррекции. Ни уксус, ни имбирные капсулы не помогут, если вы пьете их, лежа на диване.

Уникальный комплексный подход к женским проблемам, связанным с эндокринной гинекологией и общей эндокринологией. Записывайтесь в Университетскую клинику!

Прерывистое питание ускоряет обмен веществ

Правда, но не все! Обмен веществ при голодании ускоряется, но очень на чуть-чуть или только на короткое время, а может даже со временем замедляется. Этим летом вам будет достаточно эффектов, но в следующий раз снова понадобится что-то менять.

Тело приспосабливается к новому весу, потреблению калорий, мышечной массе, активности и так далее, и не обязательно ускоряет обмен веществ, потому что по своей природе мы склонны к накоплению. Молодые люди теряют вес за счет жировой ткани, пожилые люди – за счет жира и мышечной массы, поэтому избегать одних только калорий может быть вредно. 

Тем не менее, если вы соблюдаете диету, режим питания, придерживаетесь умеренности и физической активности – такие изменения будут полезны для здоровья.

Кето-диета ускоряет обмен веществ, потому что для переваривания требуется больше энергии

Правда, но не все! Да, для расщепления сложного белка требуется больше энергии, чем для молекулы сахара, но все заканчивается простой арифметикой – сколько лишних калорий осталось. Чайная ложка сахара в день определенно даст меньше калорий, чем два авокадо с четырьмя яйцами и кусочком жареного бекона. 

Единственная пища, которая нуждается в большем количестве энергии для переваривания, – это стебли сельдерея. Все остальное «идет в плюс», поэтому нужно считать калории. 

Но опять же – если такая диета приводит к разнообразию, умеренности и режиму, которого раньше не было – вы движетесь в правильном направлении.

Увеличение веса происходит только из-за медленного метаболизма

Ложь! Вес увеличивается, когда количество калорий, которое вы получаете, превышает количество, которое вы потребляете. И это все. И никаких широких костей или медленного метаболизма. 

Хотите меньше весить и улучшить самочувствие? Нужно меньше есть и больше двигаться. Даже невинное на первый взгляд, превышение 100 килокалорий в день даст вам пару лишних килограммов роста в год. Увеличение мышечной массы, активные ежедневные упражнения, качественный сон, разнообразное и умеренное питание – это путь к более здоровому обмену веществ. 

Если вы не можете похудеть самостоятельно – не ищите «простых» способов: они окажутся более дорогими. Лучше проконсультироваться с эндокринологом – как по причине набора лишнего веса, так и по выбору мер. Решение любых эндокринных проблем для женщин и мужчин в Университетской Клинике в Санкт-Петербурге!

Чаще всего люди обращаются к офтальмологу только в том случае, если испытывают проблемы со зрением. Однако не всегда посещение окулиста приводит к желаемому результату. Часто доктор просто подбирает очки или контактные линзы, при этом зрение со временем снижается еще больше. В этом случае встает вопрос о возможности быстрого восстановления зрительной функции.

Чтобы не думать об этом, необходимо просто подобрать оптимальный в данном случае способ восстановления зрения и регулярно выполнять все упражнения. Тогда уже через неделю вы ощутите результат.

Способы быстрого восстановления зрения

Существует несколько основных способов, позволяющих восстановить зрение:

• Лазерная коррекция зрения считается наиболее эффективным методом восстановления зрительной функции. К настоящему времени имеется довольно много (более 20) разновидностей этой методики, которые исправляют рефракцию. Наиболее безопасной и эффективной является эксимерлазерная коррекция аметропии.
  В процессе лечения при помощи лазера изменяют одну из преломляющих сред глаза (роговицу). В результате изменяется ее форма, что позволяет лучам, отраженным от изображения, фокусироваться точно на плоскости сетчатки. Аппараты и современные эксимер-лазерные установки обеспечивают высокий уровень безопасности пациента и делают эту методику довольно простой и доступной большому количеству пациентов.
• Самостоятельное восстановление зрительной функции с применением специальных упражнений. Практика показывает, что это также может принести положительные результаты, однако иногда оказывается бесполезным.

Восстановление зрения за неделю при помощи лазерной коррекции

Преимуществами лазерной коррекции зрения являются:

Надежность и безопасность

Впервые лазерные операции по коррекции зрения были выполнены в 1985 году. Это позволяет утверждать, что методика эта абсолютно безопасна и эффективна, в том числе и в отдаленном периоде. За счет богатого опыта оперирующего хирурга выполнение лазерной коррекции становится оптимальным методом лечения аметропии.

Широкий диапазон показаний

Если у пациента нет противопоказаний, то лазерную коррекцию зрения можно выполнить по методике ЛАСИК при наличии астигматизма до 3 диоптрий, дальнозоркости до 6 диоптрий и близорукости до 15 диоптрий. Желательно оперировать пациентов, уже достигших 18-летнего возраста, но младше 45 лет.

Быстрота операции

Продолжительность эксимерлазерной коррекции зрения составляет около 10-15 минут. При этом непосредственно этап лазерной абляции продолжается около 30-40 секунд.

Безболезненность операции

Перед началом процедуры врач проводит местное капельное обезболивание раствором анестетика. В результате анестезия при операции не повреждает организм пациента и хорошо переносится даже при тяжелых сопутствующих патологиях. При этом можно получить отличный результат коррекции зрения после короткого реабилитационного периода при минимальном риске развития осложнений.

Амбулаторное выполнение

Неоспоримым преимуществом лазерной коррекции зрения является отсутствие необходимости в госпитализации пациента, то есть все необходимы манипуляции проводят в режиме одного дня.

Короткий восстановительный период

После операции пациент сразу же начинает хорошо видеть. Для окончательной нормализации зрения требуется около недели.

Предсказуемость результата

Врач с высокой точностью может спрогнозировать ожидаемый результат на основании предоперационного диагностического обследования. Многолетний клинический опыт показывает отсутствие случаев, когда отмечалась потеря зрения или снижение его остроты, связанное с проведением эксимер-лазерной коррекции.

Благодаря высокому уровню безопасности и применению новейших лазерных устройств, процедура по коррекции зрения из казуистики превратилась в рутинную и доступную манипуляцию, которую может себе позволить практически каждый человек с нарушением зрения.

Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

• Метод пальминга направлен на укрепление здоровья органов оптической системы. Проводится это упражнение с использованием ладоней пациента, сложенных лодочкой. Ими нужно закрыть глаза, после чего мышцы глаз максимально расслабляют. При этом имеется закономерность: чем сильнее расслабиться, тем лучше и значительнее будут результаты упражнения. Часто врачи рекомендуют эту гимнастику, как наиболее эффективный способ быстрого восстановления зрения. Метод пальминга может быть полезен для пациентов с дальнозоркостью, астигматизмом, близорукостью, а также другими более серьезными заболеваниями глаз.
• Гимнастика для глаз направлена на расслабление и укрепление мышечного аппарата глазного яблока. Эта методика отличается от пальминга, так как повторять гимнастику нельзя слишком часто, а все упражнения должны продолжаться определенное время. Выделяют несколько упражнений в комплексе:
• Проблеск является обязательным упражнением начального уровня. При этом необходимо выбрать днем на улице черную надпись. После этого отдалиться от нее, не переставая смотреть, начать моргать. При моргании важно поймать момент проблеска, чтобы прочитать надпись.
• Стрельба по мишеням является вторым упражнением в комплексе. При этом следует выбрать несколько объектов-мишеней, который необходимо удерживать в фокусе как можно дольше, хотя бы секунду. С каждым морганием следует менять мишень-объект.
• Упражнение отдых помогает снять напряжение с мышц глаза. Для этого следует закрыть глаза, а затем мысленно погрузиться в темноту, не обращая снимания на возникающие зрительные образы.

Многие задаются вопросом о том, как быстро восстановить зрение. Делать это самостоятельно или прибегнуть к помощи компьютерных и лазерных технологий, должен решать сам пациент и его окулист после полного диагностического обследования.