Как восстановиться после эмоциональной атаки
Сейчас очень часто можно встретить понятие «энергетический вампир». Обычно им обозначают людей, после общения с которыми остается ощущение опустошенности: нет сил и энергии, даже на эмоции. Своеобразное ощущение «высушенности». Такое агрессивное вторжение влияет на самооценку, чувство собственного достоинства. В этой статье мы подробно рассмотрим, что делать для восстановления сил после такого общения и как защитить себя от следующей атаки.
Найти безопасное для себя место
Первое и самое главное, что Вам необходимо сделать после общения с «энергетическим вампиром» — найти безопасное для себя место. Это может быть Ваша квартира, парк или кафе – любое место, которое поможет Вам восстановить силы, почувствовать прилив бодрости и поднимет настроение (или хотя бы уберет негативный осадок). Более того, можно удвоить эффект и пригласить в безопасное место дорогого Вам человека, который готов выслушать и поддержать, или заняться любимым хобби, помогающим отвлечься от негативных мыслей.
После общения с неприятным человеком, постарайтесь отпустить эту ситуацию.
Каждому из нас свойственно прокручивать в голове моменты из жизни, думая о том, как можно было ответить или сделать по-другому, но постоянное прокручивание этих мыслей в голове не поможет Вам избавиться от негативных ощущений, а наоборот, вызовет новую волну эмоционального всплеска. Вместо этого постарайтесь переключить мысли на что-то другое или вовсе забыть об этой ситуации.
Вы сами себе хозяин/ господин
Эта фраза поможет успокоиться после столкновения с таким человеком и пригодится в следующий раз, если придется встретиться с ним еще раз. Слова «вампира» приобретают над Вами негативный эффект лишь потому, что он считает себя главным, словно он имеет над Вами власть. Но не поддавайтесь провокации: в Вашей жизни есть только один человек, имеющий над Вами власть – это Вы сами.
Каждый человек сам за себя отвечает При столкновении с таким человеком не пытайтесь его исправить – не получится. Измениться человек может только своими усилиями. Поэтому задумайтесь лучше о том, как отреагировать на поведение собеседника наиболее выгодно для Вас самих.
Вы сами несете ответственность за свои решения
«Энергетические вампиры» в ходе нелегкого общения могут и будут пытаться убеждать, что лучше знают о Ваших потребностях. Причин тому может быть целое множество, включая даже желание использовать Вас. Не поддавайтесь на эти сладостные речи. Только Вы знаете, что действительно Вам нужно и что Вам подходит.
Действительно, под давлением зачастую сложно сообразить, чего хочешь, в таком случае сделайте глубокий вдох и возьмите минутную паузу, подумайте о себе, послушайте себя, свой внутренний голос – уж он-то точно не обманет.
Отстаивайте свою личную территорию
Установите границы. Подумайте о том, что обижает Вас в разговорах больше всего, на какие темы Вам не нравится общаться, и установите границы. Не позволяйте людям их переходить и пообещайте себе следить за этим, и через время Вы почувствуете разницу, как в общении, так и в чувстве защищенности. Требовать от людей уважения и соблюдения Ваших границ – нормальное явление. Не стоит стесняться, потому что не все люди деликатны в общении. Лучше перестраховаться заранее, чем «зализывать» раны после.
Небольшой практический совет. Если после общения с такими людьми возникает чувство ненужности, незначимости, можно представить себя небоскребом. Вы – целое, прочное здание. Разве маленькая птичка с острым клювом способна снести целый небоскреб? Конечно нет! Вам необходимо вырастить самоуважение, понимание собственной значимости. Общайтесь с интересными людьми, уделяйте время любимым занятиям
И последнее, но не менее значимое, заменяйте общение с негативными людьми на общение с людьми, ценящими Вас, а также развивайтесь – это будет способствовать развитию чувства собственной значимости — делайте то, что нравится Вам. Не позволяйте обидчикам отнимать у Вас лучшие моменты жизни – путешествуйте, развивайтесь, общайтесь и наслаждайтесь жизнью. Вы заметите, как мир изменится в лучшую сторону.
Как перестать быть энергетическим вампиром и больше не терроризировать всех вокруг
Поймите, что другие люди – не единственный источник энергии.
3 349
Если вы задумались над своей принадлежностью к энергетическим вампирам, то спешу вас успокоить – скорее всего, от вашего недостатка легко избавиться. Потому что настоящие, «закоренелые» вампиры никогда не признают, что проблема заключается в них.
Вам нужно узнать, как перестать быть энергетическим вампиром, если вы не можете находиться в одиночестве и чувствуете себя плохо без «подпитки» от других людей. Когда вы искорените эту пагубную привычку, то научитесь строить здоровые межличностные отношения.
Сформировать волевой посыл
Иметь волевой посыл – это значит искренне хотеть измениться и не останавливаться, несмотря на любые трудности. На пути превращения из вампира в человека вам будет нелегко. Необходимо найти в себе силы дойти до самого конца.
Я советую продержаться хотя бы 21 день, не используя других людей в целях «подпитки». После этого новая модель поведения войдет в привычку, и вам станет легче.
Чтобы не сдаваться, вам нужна мотивация: хорошие отношения с родителями, счастливый брак, близкая связь с детьми. Картинку своей идеальной жизни всегда держите в голове.
Найти утечку энергии
Энергетическими вампирами не рождаются. Ими становятся из-за большой утечки собственной энергии. В результате человек ищет способ заполучить недостающие силы, чтобы выжить.
Представьте, что вы – сосуд. Сверху из крана сосуд наполняет вода. В идеале этот кран всегда открыт, а вода выливается из сосуда, только когда достигает его краев. В жизни все происходит иначе. Кран может закрыться, а в сосуде появляются отверстия, через которые вода быстро вытекает. В таком случае необходимы новые источники воды.
Этими источниками для энергетического вампира становятся другие люди.
Улучшить ситуацию можно, если подлатать отверстия в сосуде. Очень много факторов забирают нашу жизненную мощность:
- чувство зависти;
- токсичное окружение;
- постоянные стрессы;
- хронические болезни;
- напряжение в теле и т. д.
Замечали, что, находясь рядом с глубоко пожилым или тяжелобольным человеком, нам сразу становится плохо, как-то не по себе? Наша активность спадает автоматически. Это происходит потому, что другой человек неосознанно подпитывается нами, ведь его организм не способен обеспечить нужный уровень энергии в теле. Вся она уходит на выздоровление.
Так что вам нужно подумать, куда деваются ваши силы. Возможно, это нелюбимая стрессовая работа, неприятная подруга или сильная усталость.
Ознакомьтесь с мнением врача по этому поводу:
Генерировать энергию в себе, а не искать вовне
Чтобы перестать быть вампиром, вам нужно научиться подпитываться независимо от других людей. Для этого необходимо решить 2 задачи:
- Прислушаться к своим желаниям, инстинкту. Понять, чего вам хочется.
- Научиться грамотно удовлетворять выявленные потребности.
Рассмотрим подробнее на примере.
Я голодна. Это понятно по урчанию в животе и характерному ощущению в желудке. Так я распознаю свой инстинкт. Чтобы удовлетворить его, я могу украсть у кого-то еду, а могу сходить в магазин и найти там продукты, которые мне нравятся.
В первом случае я утолю голод, но не обязательно получу удовольствие. Потому что украденная еда может оказаться невкусной для меня. Но вот если я сама выберу еду, то смогу насладиться ей и получу мощный заряд в теле.
Если энергетический вампир не поймет, чего ему не хватает, и не научится заполнять эту потребность своими силами, он навсегда застрянет в отношениях с донором. Поэтому так важно обратиться внутрь себя, развить осознанность и только потом использовать следующие советы.
Накапливать прану
Праной называют жизненную силу в йоге. Есть много вещей, снижающих ее. Если перестать их делать, то сила будет накапливаться. Ваша потребность в ее «воровстве» у других людей станет падать.
Самые распространенные занятия, портящие нашу жизнь:
- бессмысленный просмотр телевизора, второсортных фильмов, сериалов;
- сплетни, обсуждение других людей за их спиной;
- наблюдение за блогерами в целях позлорадствовать, посмеяться над ними;
- активное и длительное общение каждый день.
Если очистить свое окружение и информационное поле, можно добиться улучшения положения практически сразу. Лично я испытала огромное облегчение, когда отписалась от блогеров и перестала общаться с людьми, которые меня раздражали.
Получить энергию из другого источника
Вампиры часто выбирают в качестве «жертвы» людей активных, эмоциональных, бурно реагирующих. Потому что они легче всего делятся частью себя. Но ведь есть и другие источники, которые могут оказаться для вас полезными.
Прана содержится во всем, что окружает нас в мире. Например, в растениях: цветах, деревьях, траве. Вампиру рекомендуется много времени проводить на природе, подальше от людей, и научиться впитывать в себя атмосферу, обстановку вокруг. Обнимать деревья, нюхать цветы, купаться в водоемах.
На свежем воздухе очень полезно научиться медитировать. Представляйте, как энергия, живущая в растениях, земле, воде, перетекает к вам и наполняет ваш организм.
Также подойдет практика заземления, то есть формирования своей связи с землей.
Для этого станьте босиком на голую траву или песок. Закройте глаза и представьте, как из ваших ступней глубоко под землю уходят мощные корни. Придумайте их цвет, форму, размер. Пусть они продолжают расти. Убедитесь, что крепко стоите на ногах. Затем вообразите, что вы – это дерево. Большое, мощное, с пышной кроной и длинными корнями. Через вас проходит космическая энергия, которая наполняет вас и проникает дальше в землю по вашим корням.
Чтобы ярче все представить, почитайте про технику визуализации.
Такой способ гораздо безопаснее, чем выкачка сил из знакомых и близких людей. Полезно еще покупать комнатные растения в дом или квартиру, где вы проводите много времени, и ухаживать за ними.
Уделить время любимым занятиям
Очень мощный источник энергии – это наши эмоции. И получать их можно не только от окружающих, но и от хобби. Любимое занятие приносит удовольствие, заряд позитива, вдохновение. К тому же оно занимает время, которое вы могли бы потратить на терзание других людей. Самый мощный эффект подарят:
- танцы;
- пение;
- активный отдых (катание на велосипеде, роликах, например).
Идеально для энергетических вампиров подходит спорт. Буквально после первого занятия вы ощутите мощный прилив сил, а регулярные тренировки будут поддерживать нормальный уровень жизненной энергии на постоянной основе. Потребность в использовании других людей просто исчезнет.
Отправиться в путешествие
Новые впечатления от созерцания красивых пейзажей, интересные события, свежие знакомства – это все наполнит вас новой энергией. Не обязательно улетать далеко, достаточно просто сменить обстановку.
Для выздоровления вам нужно все, что приносит удовольствие, позитивные эмоции, радость. Важно научиться фиксировать эти чувства, понимать их и использовать для накопления энергии. Когда делаете что-то приятное, всегда останавливайтесь на время, чтобы закрыть глаза и сконцентрироваться на ощущении. Проговорите его. Скажите другим или самому себе, что вы счастливы и чувствуете прилив сил.
Пообщаться с животными
Не рекомендую брать их к себе домой, пока вы не научились генерировать энергию самостоятельно. Есть более безопасные способы зарядиться позитивом от животных и при этом не нанести им вреда.
Самые популярные занятия:
- верховая езда;
- дельфинотерапия;
- уход за собаками в питомниках.
Общение с лошадьми помогает увидеть мир по-новому, в более позитивных красках, а также глубже понять себя самого – это подтверждают опытные наездники, которые годами работают с этими животными. А дельфины вообще считаются самыми умными млекопитающими. После времени, проведенного с ними, люди даже физически чувствуют себя лучше.
Также почитайте нашу статью о том, где взять энергию. В ней написано, куда уходят наши силы и как их пополнять.
Обратиться к психологу
Вампиризм не имеет ничего общего с магией и потусторонними силами. Это всегда конкретные действия, от которых другим людям становится плохо. Несколько разновидностей энергетического вампиризма:
- нытики: «в моей жизни все плохо», «какой я несчастный», «вот мне не везет, у тебя-то все хорошо и никаких проблем нет» и т. д.;
- манипуляторы, абьюзеры: моральное и психологическое давление, использование других в своих целях;
- скандалисты: стремление пойти на конфликт даже с незнакомыми людьми, после ссоры ощущение наполненности, спокойствия;
- болтуны, не замечающие, что рядом кто-то есть;
- тираны: унижают других, самоутверждаются за чужой счет.
Они не знают, как получить желаемое другими способами. Но остальные люди в их окружении всегда будут чувствовать себя плохо.
Если вы замечаете, что высасываете энергию с помощью этих или иных способов, вам поможет психотерапия. Специалист выявит вашу главную потребность и покажет, какие пути для ее восполнения существуют.
Попросить о помощи родных и близких
Если вы хотите навсегда избавиться от вампиризма и построить гармоничные отношения с родственниками или партнером, вам необходимо заручиться их поддержкой. Расскажите о своем намерении исправиться и попросите других людей защищаться, если вы снова станете воровать их энергию.
Также близкий человек может посетить психолога, чтобы осознать, почему он стал донором для вампира. Ему будет полезно научиться управлять своей энергичностью и использовать ее в собственных целях, а не отдавать вам.
Заключение
Общаться с энергетическими вампирами очень тяжело. Поэтому вам, как человеку, осознающему свою проблему, хочется сказать спасибо. У вас уже есть самое главное на пути к восстановлению здорового поведения – осознание, что с вами что-то не так.
Пробуйте рекомендации, данные в статье, в таком порядке, как они написаны. Но если чувствуете, что ваш вампиризм значительно ухудшает жизнь всем вокруг, то обращайтесь к специалисту сразу.
Пишите в комментарии, сталкивались ли вы сами с энергетическими вампирами когда-то?
( 7 оценок, среднее 4 из 5 )
Оцените статью
Еще со школы я люблю писать и читать всевозможную литературу. Во взрослой жизни это мое увлечение и основная деятельность. Мне нравится классическая литература и тема саморазвития, психологии, человеческих отношений.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети
ПОДПИСАТЬСЯ
Как защитить себя от энергетического вампира и как самому не стать эмоциональным вампиром?
03.06.2021
5 минут чтения
36460
Оглавление
- Кто такой энергетический вампир?
- Признаки энергетического вампира
- Как нейтрализовать энергетического вампира?
- Как защититься от энергетического вампира?
- Как перестать быть энергетическим вампиром?
- Помощь психолога
- Заключение
В современном мире каждый человек слышал зловещее словосочетание — энергетический вампир. Первое, что приходит на память, связанное с вампирами, это страшные зубастые демоны, обладающие бессмертием и желающие выпить всю кровь до последней капли и не оставить жизни в теле. Существовали ли на самом деле такие существа, мы вряд ли узнаем, но что касается энергетических вампиров, то здесь всё вполне реально. В статье расскажем о том, кто же они такие и как защититься от энергетического вампира.
Кто такой энергетический вампир?
Энергетический вампир — это человек, отнимающий у другого человека энергию и жизненные силы осознанным или неосознанным путём. Происходит это оттого, что «вампир» своей силы и энергии в жизни не имеет, ему попросту неоткуда её черпать, поэтому он берёт её у других людей, самыми различными способами. Проще говоря, это паразитическая связь, где один индивид «питается» силой другого.
В современном мире каждый человек взаимодействует с большой группой других людей, и постоянно обменивается своей энергией с ними, посредством общения, взглядов, прикосновений, и даже элементарного рукопожатия. Это круговорот обмена энергией происходит постоянно и бессознательно, а также совершенно бесконтрольно. Сознательно мы можем почувствовать уже только своё настроение, состояние после общения с другими людьми. Главные признаки после общения с «вурдалаком»:
-
упадок сил и быстрая утомляемость;
-
отсутствие настроения;
-
нервозность;
-
обида;
-
злость или ярость;
-
раздражительность;
-
обострение хронических заболеваний или общее недомогание, ослабление иммунитета, головокружения и боли;
-
отсутствие или полное исчезновение мотивации, смысла жизни, желания двигаться вперёд или что-то делать.
Жизненная энергия — это та сила, которая заставляет каждого человека вставать утром с кровати, мечтать, ставить цели, добиваться их, это положительной позитивный заряд, помогающий человеку наслаждаться жизнью во всех её проявлениях. Люди, обладающие высоким уровнем этой энергии, отличаются успешностью, бодростью, они более счастливые и довольные жизнью.
В то время как низкий уровень жизненных сил выражается в депрессии, усталости, апатии и нежелании что-либо делать. Основная «пища» энергетического вампира это жизненная энергия, и он любой ценой хочет её забрать. «Выпил всю кровь» — знакомое выражение для многих. К счастью, большинство этих несчастных «пьют» её совсем неосознанно.
Это обычные люди, ничем особо внешне не выделяющиеся, да и по поведению тоже. Единственной волшебной или мистической особенностью которой они обладают, это не бессмертие, к сожалению, а быстрый расход или полное отсутствие своей собственной энергии, низкий жизненный потенциал.
Важно
Главным признаком того, что вам выпала честь пообщаться с вампиром, это полное опустошение внутри, начинают рушиться все или многие сферы жизни, усталость «из ниоткуда».
Признаки энергетического вампира
Энергетический вампир, как его распознать? Разберём основные признаки вампиров:
-
Синдром «жертвы», или люди, которые всегда жалуются на жизнь, работу, семью, детей и так далее по списку. Эдакие манипуляторы — любители, им всегда очень плохо, в их жизни происходят бесконечные несчастья, они могут часами напролёт рассказывать о своей тяжкой доле, неудачах и бедах, обвиняя весь мир. Они не готовы взять ответственность за свою жизнь, постоянно ищут причины и виноватых.
-
Назойливость и настойчивость. Эти люди приходят без приглашений, звонят в неподходящие часы, отнимают огромное количество времени своими разговорами о себе, своих неприятностях, они бестактны и неуместны, их крайне забавляет раздражение, непонимание или чувство неловкости у окружающих.
-
Тотальный контроль. Желание контролировать всё и вся, каждую ситуацию. Через контроль вампир тянет на себя чужое внимание и силу. Оправдывает своё поведение заботой и лаской, однако на самом деле на первом месте стоит страх и недоверие, которые требуют подпитки.
-
Если вы постоянно чувствуете вину перед кем-то, не имея реальных оснований и причин для этого, то необходимо задуматься, а не вампир ли этот ваш мнимый друг? Как правило, такие люди подпитывают ваше чувство вины перед ними постоянно, одно лишь неверное слово и они впадают в обиду, заставляя извиняться и пресмыкаться.
-
Энергетические вампиры питаются любыми негативными эмоциями и чем сильнее зло, тем лучше. Они провоцируют скандалы, ссоры, драки, специально создают проблемы и конфликты, а затем с удовольствием наблюдают за происходящим. Унижения, оскорбления окружающих людей – всё это удовольствие и наслаждение для них. История, например, про очередь в поликлинике. В каждой регистратуре найдётся тот человек, который закатит скандал на ровном месте.
-
Сплетники. Профессионализму в слухах и обсуждению других в самом не лучшем свете, у них не занимать. Это их стихия. «Промывание костей», обсуждения, осуждения, конфликты и сталкивание людей, всё это подпитывает их негативом и заряжает. Они любители разрушать чужую дружбу или отношения, натравливать людей друг на друга.
-
Неспособность радоваться чужому счастью. Вампиров крайне раздражает радость и благополучие окружающих, а также сами позитивные люди. Как можно скорей они хотят перевернуть ситуацию в негативное русло.
-
От одной мысли о таком человеке возникает неприятное чувство, утечка энергии.
-
Они бьют в самое больное и слабое место, в самый неподходящий момент. Используют против вас вашу же информацию и ей же ударят, найдя самое уязвимое место. Именно в моменты слабости своей жертвы, вампир чувствует себя максимально сильным.
-
Вампиры очень любят людей без личных границ, не умеющих отказывать. Они цепляются мёртвой хваткой к таким личностям.
-
Для них очень важно быть первыми везде и всегда, отстоять свою правоту, мнение, доказывать окружающим своё превосходство. Таким способом они пытаются доказать себе, что достойны любви.
-
Большинство из них живут в постоянном страхе и испытывают нужду в эмоциях, из-за этого их часто бросает из крайности в крайность, поступки могут быть невменяемыми и неожиданными. В худших случаях, потребность в определённых эмоциях может привести к проявлению жестоких садистских наклонностей.
Это самый яркий и часто встречающийся признак энергетического вампира и причина утечки вашей энергии, ведь практически у каждого есть или был такой знакомый, которому хуже чем всем остальным, у которого всегда всё плохо.
Отдельно стоит отметить такое явление – как Самовампиризм. Никто не может забрать больше сил, чем человек сам у себя. Разрушительные мысли, самокритика, негативные чувства — обида, злость, все эти действия опустошают энергию жизни быстрее, чем она успевает наполниться.
Лень, эгоизм, жалость к себе, вредные привычки и зависимости — это Самовампиризм в чистом виде.
Как нейтрализовать энергетического вампира?
Чтобы защититься от вампира, не нужно искать осиновые колья и рисовать кресты, ваша защита — это ваше эмоциональное состояние, точнее, его равновесие и устойчивость, которое никто не сможет пробить, ваша уверенность в себе.
Чтобы нейтрализовать энергетического вампира, достаточно знать о его слабых и уязвимых местах, а их предостаточно:
-
Страх одиночества;
-
Страх, что ему откажут;
-
Страх быть никому не нужным и нелюбимым;
-
Страх измены.
Зная основные проблемы энергетического вампира, вам станет проще понять как вести себя, и как защищаться. Идеальный вариант нейтрализации — это ваш контроль эмоций. Именно ваши эмоции – это пища вампира, если вы сможете их контролировать и не позволите выводить себя из состояния равновесия, а также перестанете реагировать на любые попытки вас обидеть, просто переведя ситуацию на позитивную ноту, то есть все шансы остановить откачку энергии в самом начале.
Как защититься от энергетического вампира?
Очень часто среди энергетических вампиров встречаются, к сожалению, родные и близкие люди, например, престарелые родители или другие члены семьи. Здесь очень важно знать, что, скорее всего, перед вами неосознанный вампиризм.
Человек совсем не понимает и не осознаёт, что доставляет кому-то неудобства или портит настроение, но это совсем не меняет всей сложности ситуации и требует незамедлительных действий.
-
В идеале, конечно, ограничить общение, встречи и любые контакты или же прекратить их совсем. Если вампиром является член семьи, то можно поговорить с ним, максимально честно и открыто объясняя свои чувства и эмоции.
-
Не реагировать на провокации к скандалу или ссоре, промолчать, сменить тему или выйти из помещения.
-
Научиться отстаивать свои личные границы и говорить «Нет», тогда, когда хочется сказать нет.
-
Старайтесь избегать телесного и зрительного контакта. Это лучший способ воровства энергии.
-
Контролируйте свою жалость и сострадание. Чаще всего вампиру совсем не нужна ни ваша, ни чья-либо другая помощь, ему необходимо вызвать чувство, вашу эмоцию и забрать её себе. Фильтруйте реально нуждающихся в помощи знакомых и родных. Всех пожалеть реально невозможно, более того, на это уходит огромное количество энергии.
-
Игнорируйте всевозможные и бесконечные жалобы на жизнь, работу, семью и прочее.
-
Не воспринимайте всерьёз слухи, сплетни, пересуды о других людях.
-
Выйдите из роли несчастного и перестаньте считать себя жертвой. Развивайте уверенность в себе и самодостаточность.
-
Выявите и устраните ваши самые слабые и уязвимые места. Необходимо избавиться от своих слабостей, страхов и навязчивых идей и мыслей, или научиться ими управлять. Очень важно понимать, что между вампиром и его жертвой есть одно связующее слово — это страх. Лишив обидчика его пищи, вы станете ему абсолютно неинтересны.
-
Не рассказывайте много о себе, особенно личного и тайного, в общем, всего, что можно использовать против вас, не будьте слишком наивными и доверчивыми.
-
Развивайте любовь к себе, учитесь самостоятельности. Также как и страх, зависимость и привязанность лучшие друзья вампиров и их жертв.
Есть ещё несколько нестандартных способов освободиться от негативной энергии и восполнить свои силы.
-
Принять душ, ванну и полностью расслабиться — это поможет освободиться от плохих мыслей. С давних времён вода является средством очищения от болезней, негативного воздействия.
-
Общаясь с представителем «кровососов» можно скрестить руки, или ноги, мысленно представляя, что вы защищены.
-
Похожий способ — представить вокруг себя стеклянный шар или свою ауру — насколько она крепка и нерушима в вашем воображении, настолько вы в безопасности.
-
Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, походы в кино и театры также помогут восстановить энергию.
Как перестать быть энергетическим вампиром?
Как понять, что ты энергетический вампир?
-
если вы обнаружили, что знакомые избегают встречи с вами,
-
на вечеринках вы часто остаётесь в одиночестве,
-
люди, общаясь с вами, принимают закрытые позы ,
То, возможно, вы сами того не замечая, забираете чужую энергию.
Если вы обнаружили черты или признаки вампиризма в себе самом, то здесь необходимо разобраться со своим внутренним миром, научиться восполнять и пополнять регулярно свою жизненную энергию и силу. В этом хорошо помогают различные виды спорта, стоит только подобрать оптимальный для себя.
Тренировки прекрасно высвобождают негативную энергетику, освежают дух и тело и заряжают бодростью. Прогулки на природе, общение с животными, конные прогулки непременно зарядят вас позитивом.
Можно отправиться в путешествие, пусть даже не самое далёкое, главное — смена обстановки; заняться любимым делом, найти хобби по душе тоже не помешает.
Важно
В целом для выздоровления помогает всё, что связано с положительными эмоциями, радостью, смехом, увлечением, чувством собственного достоинства и силы.
Помощь психолога
В наше время достаточно много различной информации в интернете по поводу вампиризма и того, как с ним бороться. Благодаря полученным знаниям, будет намного легче определить вампира, обезвредить его и не дать подпитаться своей энергией, однако лучшим вариантом будет обращение к квалифицированному психологу. Он непременно поможет накопить и развить свою внутреннюю силу, и тогда вам будет не страшен ни один кровосос.
Рекомендуем прочитать интересную статью «Как полюбить себя:советы психологов»
Заключение
Энергетический вампиризм существует, но вампир — это не чудовище, не монстр и сказок, а человек с очень низкой самооценкой, большим количеством душевных страхов и нарушенными границами, защититься от него довольно легко, если вы уверены в себе, с вашей самооценкой всё в порядке и вы можете отличить необоснованные нападки на вас от справедливой критики.
А если, все же энергетические вурдалаки действуют на вас негативно и у них получается пробить брешь в вашем душевном самочувствии, постарайтесь ограничить общение с такими людьми, в конце концов, положительных сторон у такого общение намного меньше отрицательных.
Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вам тяжело справляться с негативом окружающих, проконсультируйтесь со специалистом!
Предыдущая статья
Тревога
Следующая статья
Как называется боязнь одиночества, и как избавиться от аутофобии?
Все люди хотят, чтобы общение с родственниками, коллегами и друзьями приносило только радость и позитивные эмоции. Недоброжелатели и враги есть у многих. Но довольно часто приходится общаться с людьми, которые не демонстрируют неприязнь открыто и внешне могут выглядеть вполне доброжелательно. А после общения с ними собеседники испытывают дискомфорт или, душевное опустошение и даже физическую усталость. Таких людей и называют «энергетическими вампирами».
Особенности общения с «энергетическими вампирами»
Сегодня психологи и психотерапевты достаточно много говорят и пишут о так называемых «токсичных» людях, крадущих энергию у других. Общение с ними не приносит радости, хотя противоположная сторона может не понимать, почему. Многие, наверняка, встречали таких людей среди своих коллег, знакомых или родственников. К сожалению, самые близкие люди — родители, дети, супруги или друзья, тоже могут быть «токсичными».
Каждый человек обладает определенным запасом жизненной энергии, которая помогает ему жить, работать, заниматься спортом, общаться с людьми. При партнерском общении человек не только отдает энергию, но и получает ее. Но при взаимодействии с «энергетическим вампиром» он только теряет энергию, а взамен получает опустошение и душевный дискомфорт.
В основе «энергетического вампиризма» всегда лежит неблагополучие психики «вампира». Привычка решать свои проблемы за счет других, нарушая границы личного пространства и питаясь их энергией, может встречаться у закомплексованных и неуверенных в себе людей. Цельная и гармонично развитая личность, уважающая других, не будет использовать их в своих целях и решать свои проблемы за их счет.
Когда в окружении встречается человек, который часто критикует других, постоянно жалуется или обвиняет кого-то в своих проблемах, то именно его и называют «энергетическим вампиром».
Как «энергетические вампиры» нарушают границы личного пространства?
При партнерском общении человек не ощущает дискомфорта. Отношения «энергетического вампира» и его жертвы никогда не бывают партнерскими, потому что «вампиру» нужен «донор». Как правило, это доброжелательный человек, всегда готовый выслушать и помочь. При этом он может действительно жалеть «вампира», оправдывать его и не чувствовать нарушения границ личного пространства.
Спустя некоторое время после начала взаимодействия с «энергетическим вампиром» его жертва начинает испытывать дискомфорт, выражающийся в раздражении, апатии, напряжении в теле и общей слабости. Это может быть вызвано следующими действиями «вампира»:
- постоянными жалобами на жизнь и желанием, чтобы его жалели. В жизни каждого человека случаются ситуации, когда он хочет поделиться с кем-то своей проблемой, быть понятым и услышанным. Поначалу «донор» гордится званием «настоящего друга» и готов приходить на помощь. Но постоянные жалобы на жизнь будут вызывать раздражение, особенно, когда «энергетический вампир» нарушает границы личного пространства «донора», заставляя его жертвовать свободным временем или интересами;
- обвинениями окружающих во всех своих бедах. «Энергетический вампир» никогда не признает свою вину и будет перекладывать ответственность за свои проблемы на членов семьи, коллег и друзей. При попытке указать на возможные ошибки «донор» тоже может стать врагом;
- интригами и провоцированием ссор и скандалов. «Энергетические вампиры» часто ссорят людей, получая эмоциональную подпитку отрицательной энергией. Такие люди часто портят отношения в трудовом коллективе и выступают инициаторами моббинга;
- склонностью к крайностям. Это могут быть скоропалительное заключение брака или столь же быстрый развод, частые обиды и ссоры с друзьями и близкими. «Энергетическим вампирам» нужны острые ощущения, поскольку они дают им энергию.
По способу получения энергии от других людей, «энергетические вампиры» делятся на несколько типов: «жалобщики», «советчики», «болтуны» и «тираны». Четвертый тип — самый опасный, поскольку именно «тираны» больше всего склонны к интригам и манипуляциям, и могут серьезно отравить жизнь. Отношения «вампир-донор» деструктивны, поэтому лучший способ сохранить равновесие — давать «энергетическому вампиру» как можно меньше энергии.
Как защитить психику от «энергетического вампиризма»?
Чем больше эмоциональной подпитки дает «донор» вампиру», тем больше страдает его психика. Он опустошается не только морально, но и физически. Тактику защиты от «энергетического вампиризма» следует вырабатывать в зависимости от типа, к которому принадлежит «вампир». Например, в разговоре с «советчиками» следует вежливо дать понять, что совет не нужен. Непрошеные советчики часто встречаются среди случайных людей. В этом случае их мнение не должно волновать.
Доброжелательные и склонные к сопереживанию люди часто попадаются «жалобщикам». Но у этого типа «вампиров» нет цели решить проблему, а есть желание «упасть на уши» благодарному слушателю и получить часть его энергии. Если жалобы приобретают систематический характер, то необходимо прекратить взаимодействие с таким человеком или реагировать отстраненно и равнодушно. Тогда «жалобщику» будет неинтересно жаловаться конкретному человеку.
«Болтуны» не обязательно жалуются на жизнь. Они питаются энергией благодарных слушателей, готовых услышать последние новости из жизни их друзей, членов семьи или домашних животных. У многих это вызывает раздражение: почему они решили, что эта информация интересна окружающим? «Болтун» не будет получать необходимой ему подпитки, если не последует ответной реакции от противоположной стороны. Лучший способ прекратить разговор — прервать его или начать говорить о своем.
«Тиран» — самый опасный вид «вампира». Особенно не повезло тем, кто работает у него в подчинении. Он не только поглощает чужую энергию, но и унижает, запугивает и обвиняет. Защититься от «тирана» можно при помощи физической преграды или закрытой позы, а также попросив его конкретизировать свои претензии. При этом человеку следует осознать свои сильные стороны и убедить в них окружающих, в том числе и «тирана».
Полностью отказаться от контакта с «энергетическим вампиром» не всегда возможно. Но можно уменьшить или ликвидировать поток психической энергии, которой он питается. В этом случае психика станет более устойчивой к негативу, и человеку удастся сохранить душевный комфорт и физическое здоровье.
Замечали, после общения с некоторыми людьми чувствуешь усталость, опустошение и ухудшение настроения? Эти признаки говорят о том, что, вероятно, перед вами энергетические вампиры. Кто они такие и как им противостоять, рассказывает клинический психолог Надежда Борисова.
— Надежда, расскажите, что такое энергетический вампиризм?
— Энергетический или психоэмоциональный вампиризм — это понятие, прочно вошедшее в привычный обиход. Оно подразумевает использование других людей для подпитки жизненной и эмоциональной энергии. Основная черта так называемых энергетических вампиров – способность оказывать огромное, чаще негативное влияние на настроение и психическое состояние других людей.
— Почему контакт с некоторыми людьми оставляет неприятный осадок? Как это объясняется в психологии?
— С точки зрения психологии, вампир удовлетворяет собственные потребности за счет других людей, затрачивая минимум собственных усилий. Существует 4 уровня организации личности: здоровый, невротический, пограничный и психотический. С психически здоровыми людьми приятно общаться всем. Они стабильны, уравновешенны, щедры на эмоциональную поддержку. Люди с невротической организацией могут быть как вампирами, так и донорами энергии. Но наиболее сложно строить общение с погранично организованными людьми, которые имеют психическое заболевание.
— Как распознать энергетического вампира?
— Основным показателем стоит считать ощущения при общении с такими людьми. Во-первых, это напряжение. Вы не знаете, как лучше: сказать или промолчать? Как сегодня человек отреагирует: спокойно или взорвется? Как правило, в результате общения вы можете чувствовать себя уставшим, опустошенным или, наоборот, раздраженным и взвинченным.
— Какие типы энергетических вампиров выделяют в психологии?
— Вампиры бывают активными и пассивными, опасными и нейтральными. У разных авторов, изучающих данную тему, можно встретить различную типологию таких людей. Например, Михаил Литвак выделяет 15 типов психологических вампиров и аутовампиризма — психологического саморазрушения человека. Однако есть наиболее часто встречающиеся типы.
«Миляга»: всегда мил, доброжелателен, потому с ним ссориться никто не хочет. Человек старается быть хорошим для всех, просто получается «как всегда». Он создает проблемы, а другие люди их решают, устраняют противоречия и конфликты.
«Жертва»: не истинные пострадавшие или жертвы, а те, кого в народе называют нытиками. Они жалуются на жизнь, начальство, близких. При этом ничего не меняют и на любые советы отвечают «да, но…».
«Манипулятор»: не проявляет прямо то, чего он от вас хочет, а добивается путем уловок, шантажа, угроз. «Я же за тебя переживаю», «у тебя так здорово получается, сделай то или это» и т. д.
«Критик»: критикует, обесценивает достижения и успехи других, самоутверждаясь таким образом.
Во всех случаях «вампиры» вызывают сильную эмоциональную реакцию на себя и именно таким образом «забирают» энергию.
— Могут ли такие люди не осознавать, что они энергетические вампиры? Страдают ли они от своих наклонностей?
— Конечно, и таких большинство. Этим людям просто становится хорошо и легко в результате общения с «донором». Энергетические вампиры страдают, скорее, от нехватки своей собственной энергии и невозможности самостоятельно ее восстанавливать.
— Как же можно защитить себя от таких людей?
— Если есть «вампиры», питающиеся чужой энергией, то есть «доноры», дающие эту энергию. Если вы постоянно отдаете энергию, задайте себе вопросы: «почему я так реагирую?» и «зачем мне это надо?». Если есть возможность, лучше всего минимизировать общение с такими людьми. Если нет, то можно применять навыки психологического айкидо: согласиться с человеком, пытающимся вывести вас на эмоции или на спор, сказать: «да, вы правы», «да, я дурак». Так вы не дадите ожидаемую эмоциональную реакцию, а значит, и свою энергию. Возьмите ответственность за то, что происходит с вами на себя. Тогда без вашего внутреннего согласия вас никто не может «отвампирить» или «сглазить».
— Как быть, если энергетическим вампиром оказался один из членов семьи?
— Это наиболее сложный, но очень распространенный вариант. Если невозможно прервать общение, то необходимо учиться управлять своим состоянием.
— Что следует сделать человеку, который понял, что он энергетический вампир и хочет измениться?
— Механизмы поведения формируются еще в детстве, поэтому эффективнее обратиться за помощью к психологу. Он поможет понять причины и сформировать новые навыки поведения и восполнения своей энергии.
На «приеме» у психолога была Марина Эрмиль
Полное или частичное копирование разрешено только с письменного согласия главного редактора Ариг Ус online
фото: pixabay.com