Как исправить кривые ноги в домашних условиях отзывы

способ выпрямить кривые ноги дома!

151 ответ

Последний —

04 сентября 2022, 09:19
Перейти

18 октября 2015, 23:11

#101

30 октября 2015, 03:51

#102

01 ноября 2015, 18:37

#103

Liza

∙ В первом случае прощупайте свои колени, и вы обнаружите, что приблизительно на 4 сантиметра ниже центра коленной чашечки, сбоку от нее (справа и слева), имеется суставная щель. Именно на нее должны будут направлены специальные корректирующие приемы (см. рисунок). Для их выполнения вам придется изготовить мешочек из брезентовой или джинсовой ткани. Отрежьте от нее кусок размером 15х20 сантиметров, сшейте трубочку-мешочек, насыпьте в него песка или соли и зашейте свободный конец. Взяв этот мешочек в руку, сидя поколачивайте по области суставной щели: если колени разведены √ по внутренней стороне коленной чашечки, если сведены √ по внешней. Процедуру выполнять ежедневно по 1 минуте утром и вечером. В первые дни ударяйте потихоньку, чтобы не появились синяки, позже, когда ткани адаптируются к этому воздействию, удары можно усилить.В результате такой обработки коленей суставная щель несколько расширится, одновременно стимулируется рост внешней (или внутренней) части мениска и ноги в области коленей выпрямляются. Делать эти процедуры нужно как минимум полгода.

13 декабря 2015, 16:24

#104

06 февраля 2016, 19:20

#105

28 февраля 2016, 14:37

#106

Liza

У меня кривые ноги. О-образные. Промежуток между коленями примерно 5 см. Моя мечта-иметь прямые красивые ноги! Очень много пыталась найти подходящий способ,как их выпрямить,не прибегая к операциям. И в одной статье нашла такой метод,который советует один мануальный терапевт. (Текст ниже.)Так вот. Меня беспокоят такие вопросы,как: не сделаю ли я хожу,не нанесу ли я вред своим ногам и суставам, и не будут ли тяжелых последствий??? Дайте совет пожалуйста!!! может здесь есть кто-нибудь разбирающийся в медицине??? я уже делаю неделю. Расстояние между коленями уменьшилось примерно на 1см,я ему ооооочень рада!стоит ли продолжать???

не имеет значения

a сейчас я рада что с моей фигурой все хорошо только они худые но это исправимо ..знаете все мне говорили что это не возможно взять вот и выпрямить эта же кость!! я сдавалась много раз знаете но прочитав одну мотивирующую книжку достигда того чегоо хотела как гооврил один человек действия желания уже достижение половина победы ))так что старайтесь не поддавайтесь влиянию каких то мелких людишек .. все возможно!!p.s кому интересно я могу скинуть фото до и после ..

07 декабря 2016, 21:59

#117

Liza

алматинкаwww.woman.ru/beauty/body/thread​/3844770/27/
Заходите к нам на ветку и присоединяйтесь.Здесь мы исправляем кривые ноги О. Я исправила с 8 до 2см. Начните читать с 16стр а выполняйте упры с 19стр и обратите внимание на посты НАОМИ. Да и вообще полезно почитать весь форум до конца. Последствий вредных не будет. Будет плохо если вы не исправите или сделаете операцию так как причина не устранится. Одна из причин— неправильное расположение костей в тазу, от этого оп не спасает. Там же найдёте ссылку на форум где другая девушка очень подробно разъясняет про кривые ноги- она контактировала с какой то женщиной- профессионалом йоги
(вроде йоги) и всё что та ей говорила писала на форум
Большое спасибо! сейчас же начну читать)

12 декабря 2016, 01:10

#118

27 марта 2017, 05:19

#119

28 марта 2017, 08:45

#120

Liza

∙ В первом случае прощупайте свои колени, и вы обнаружите, что приблизительно на 4 сантиметра ниже центра коленной чашечки, сбоку от нее (справа и слева), имеется суставная щель. Именно на нее должны будут направлены специальные корректирующие приемы (см. рисунок). Для их выполнения вам придется изготовить мешочек из брезентовой или джинсовой ткани. Отрежьте от нее кусок размером 15х20 сантиметров, сшейте трубочку-мешочек, насыпьте в него песка или соли и зашейте свободный конец. Взяв этот мешочек в руку, сидя поколачивайте по области суставной щели: если колени разведены √ по внутренней стороне коленной чашечки, если сведены √ по внешней. Процедуру выполнять ежедневно по 1 минуте утром и вечером. В первые дни ударяйте потихоньку, чтобы не появились синяки, позже, когда ткани адаптируются к этому воздействию, удары можно усилить.
В результате такой обработки коленей суставная щель несколько расширится, одновременно стимулируется рост внешней (или внутренней) части мениска и ноги в области коленей выпрямляются. Делать эти процедуры нужно как минимум полгода.

Liza

вообщем,смысл метода в моем случае-это постукавать по внутренней стороне колен… меня интересует, НЕ МОГУ ЛИ Я ТАКИМ ОБРАЗОМ ИСПОРТИТЬ СВОИ СУСТАВЫ И НОГИ ВООБЩЕ???

Liza

∙ В первом случае прощупайте свои колени, и вы обнаружите, что приблизительно на 4 сантиметра ниже центра коленной чашечки, сбоку от нее (справа и слева), имеется суставная щель. Именно на нее должны будут направлены специальные корректирующие приемы (см. рисунок). Для их выполнения вам придется изготовить мешочек из брезентовой или джинсовой ткани. Отрежьте от нее кусок размером 15х20 сантиметров, сшейте трубочку-мешочек, насыпьте в него песка или соли и зашейте свободный конец. Взяв этот мешочек в руку, сидя поколачивайте по области суставной щели: если колени разведены √ по внутренней стороне коленной чашечки, если сведены √ по внешней. Процедуру выполнять ежедневно по 1 минуте утром и вечером. В первые дни ударяйте потихоньку, чтобы не появились синяки, позже, когда ткани адаптируются к этому воздействию, удары можно усилить.
В результате такой обработки коленей суставная щель несколько расширится, одновременно стимулируется рост внешней (или внутренней) части мениска и ноги в области коленей выпрямляются. Делать эти процедуры нужно как минимум полгода.

02 августа 2017, 22:53

#122

Liza

О_О вот теперь я задумалась…….
но желание иметь прямые ноги — это реально моя мечта! мне 22 года. Красивая,худенькая,с параметрами все в порядке. НО ноги кривыыыые(((( это не понять людям,у которых все в порядке. Я ужасно комплексую по этому поводу. Когда иду по улице,я все время думаю только о ногах! как они смотрятся….Например иду мимо парня симпатичного,он заглядывается, и знаю,что пройдя мимо он смотрит именно на ноги (ну и попу уж))), а там колесооо((((((((((((((((((((( вот это реально отравляет мою жизнь((((((((

19 ноября 2017, 11:45

#123

31 января 2018, 15:39

#124

Liza

У меня кривые ноги. О-образные. Промежуток между коленями примерно 5 см. Моя мечта-иметь прямые красивые ноги! Очень много пыталась найти подходящий способ,как их выпрямить,не прибегая к операциям. И в одной статье нашла такой метод,который советует один мануальный терапевт. (Текст ниже.)Так вот. Меня беспокоят такие вопросы,как: не сделаю ли я хожу,не нанесу ли я вред своим ногам и суставам, и не будут ли тяжелых последствий??? Дайте совет пожалуйста!!! может здесь есть кто-нибудь разбирающийся в медицине??? я уже делаю неделю. Расстояние между коленями уменьшилось примерно на 1см,я ему ооооочень рада!стоит ли продолжать???

Эксперты Woman.ru

  • Эксперт

    Садовников Эрнест

    Психолог….

    184 ответа

  • Эксперт

    Носаченко Оксана

    Психолог

    19 ответов

  • Эксперт

    Мария Бурлакова

    Психолог

    383 ответа

  • Эксперт

    Оксана Александровна

    Практический психолог

    20 ответов

  • Эксперт

    Иванова Светлана

    Коуч

    95 ответов

  • Эксперт

    Юлия Каратеева

    Эксперт по развитию…

    3 ответа

  • Эксперт

    Владимир Вайс

    Неопсихолог

    173 ответа

  • Эксперт

    Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    261 ответ

  • Эксперт

    Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    248 ответов

  • Эксперт

    Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    16 ответов

31 января 2018, 15:41

#125

01 марта 2018, 20:59

#126

Liza

Большое спасибо! сейчас же начну читать)

01 марта 2018, 21:01

#127

Liza

Большое спасибо! сейчас же начну читать)

06 апреля 2018, 19:32

#128

06 апреля 2018, 19:37

#129

Оксана

Я тоже страдаю от этого.И много читала.И вот мне пришла мысль в голову попробовать Синтол в мышцу закачать.Я очень боюсь но его уже заказала.Буду пробовать колоть по результату отпишусь.Страшновато что то.Как я понимаю так еще никто не делал из нас страдающих от кривизны.И совета спросить мне неукого.

06 апреля 2018, 19:47

#130

20 апреля 2018, 18:36

#131

Гостинья

Мастера мои, при поступлении, как то говорили девочкам, что если и можно выпрямить ноги, то именно ИКС-образные, а не О-образные (колесом), так что какие-то методики есть: специальная гимнастика, танцы, упражнения, растяжка и пр

24 апреля 2018, 19:04

#132

Liza

О_О вот теперь я задумалась…….

но желание иметь прямые ноги — это реально моя мечта! мне 22 года. Красивая,худенькая,с параметрами все в порядке. НО ноги кривыыыые(((( это не понять людям,у которых все в порядке. Я ужасно комплексую по этому поводу. Когда иду по улице,я все время думаю только о ногах! как они смотрятся….Например иду мимо парня симпатичного,он заглядывается, и знаю,что пройдя мимо он смотрит именно на ноги (ну и попу уж))), а там колесооо((((((((((((((((((((( вот это реально отравляет мою жизнь((((((((

Liza

О_О вот теперь я задумалась…….

но желание иметь прямые ноги — это реально моя мечта! мне 22 года. Красивая,худенькая,с параметрами все в порядке. НО ноги кривыыыые(((( это не понять людям,у которых все в порядке. Я ужасно комплексую по этому поводу. Когда иду по улице,я все время думаю только о ногах! как они смотрятся….Например иду мимо парня симпатичного,он заглядывается, и знаю,что пройдя мимо он смотрит именно на ноги (ну и попу уж))), а там колесооо((((((((((((((((((((( вот это реально отравляет мою жизнь((((((((

алматинка

а кто вообще знает об этих упрах?спросите любого врача- скажет что невозможно. Суть исправления в том чтобы сделать связки и суставы гибкими, поставить кости как надо и закрепить мышцами. О пользе йоги и врачи говорят. А йога что делает? Делает связки и суставы гибкими. Где здесь вред? Вред будет если резко и сильно перевязывать. А если постепенно и долго то вреда не будет. А то что вы сейчас ходите кривыми ногами- это вредно- суставы стираются и в старости ждёт артроз. Кстати в йоге перевязка ног тоже есть.

А почему Собчак операцию не делает? )))))))))))))))) Если это так полезно и » имеет показания» как врут на этих форумах хирурги-рекламщики самих себя

алматинка

У нас в алматы вообще то есть реабилитационный центр где исправляют помимо травм и проблем спины и кривые ноги тоже.Навряд ли там стали бы использовать вредные методы. На той ветке было несколько девушек которые туда ходили исправлять.

Гость

Неужели все потеряно?Мне 13 лет, О-бразные ноги.Раньше не задумывалась о их кривизне,пока одноклассники не сказали об этом.С тех пор мучают,из-за частого к ним внимания нормально ходить разучилась…Ноги сами по себе еще и длинные,в шортах страшно смотрюсь,юбки из-за это вообще не ношу.Мама говорит носить классические брюки,но я их терпеть не могу…Ненавижу себя…

Гость

Тоооочно таеая же проблема! И мнн столько же лет. Как я Вас понимаю. Сейчас начала заниматься, для общего развития и боюсь, что упражнения для ягодиц могут навредить…

05 августа 2018, 17:39

#138

03 декабря 2018, 16:08

#139

Liza

У меня кривые ноги. О-образные. Промежуток между коленями примерно 5 см. Моя мечта-иметь прямые красивые ноги! Очень много пыталась найти подходящий способ,как их выпрямить,не прибегая к операциям. И в одной статье нашла такой метод,который советует один мануальный терапевт. (Текст ниже.)
Так вот. Меня беспокоят такие вопросы,как: не сделаю ли я хожу,не нанесу ли я вред своим ногам и суставам, и не будут ли тяжелых последствий??? Дайте совет пожалуйста!!! может здесь есть кто-нибудь разбирающийся в медицине??? я уже делаю неделю. Расстояние между коленями уменьшилось примерно на 1см,я ему ооооочень рада!стоит ли продолжать???

08 января 2019, 20:57

#140

08 января 2019, 21:05

#141

17 января 2019, 06:18

#142

Liza

Ну давайте поможем мнеееее!))а то тут и про Х-образные уже начали говорить))

я заходила на похожие темы,но там столько рекламы по поводу операций и клиник,что мне лень все это читать…к тому же меня интересует именно эта методика,чем она вредна?и в чем подвох?ведь реально начинают коленки сходиться!

15 августа 2019, 19:56

#143

Liza

∙ В первом случае прощупайте свои колени, и вы обнаружите, что приблизительно на 4 сантиметра ниже центра коленной чашечки, сбоку от нее (справа и слева), имеется суставная щель. Именно на нее должны будут направлены специальные корректирующие приемы (см. рисунок). Для их выполнения вам придется изготовить мешочек из брезентовой или джинсовой ткани. Отрежьте от нее кусок размером 15х20 сантиметров, сшейте трубочку-мешочек, насыпьте в него песка или соли и зашейте свободный конец. Взяв этот мешочек в руку, сидя поколачивайте по области суставной щели: если колени разведены √ по внутренней стороне коленной чашечки, если сведены √ по внешней. Процедуру выполнять ежедневно по 1 минуте утром и вечером. В первые дни ударяйте потихоньку, чтобы не появились синяки, позже, когда ткани адаптируются к этому воздействию, удары можно усилить.

В результате такой обработки коленей суставная щель несколько расширится, одновременно стимулируется рост внешней (или внутренней) части мениска и ноги в области коленей выпрямляются. Делать эти процедуры нужно как минимум полгода.

31 января 2020, 22:29

#144

не имеет значения

a сейчас я рада что с моей фигурой все хорошо только они худые но это исправимо ..знаете все мне говорили что это не возможно взять вот и выпрямить эта же кость!! я сдавалась много раз знаете но прочитав одну мотивирующую книжку достигда того чегоо хотела как гооврил один человек действия желания уже достижение половина победы ))так что старайтесь не поддавайтесь влиянию каких то мелких людишек .. все возможно!!p.s кому интересно я могу скинуть фото до и после ..

30 апреля 2020, 13:05

#145

не имеет значения

a сейчас я рада что с моей фигурой все хорошо только они худые но это исправимо ..знаете все мне говорили что это не возможно взять вот и выпрямить эта же кость!! я сдавалась много раз знаете но прочитав одну мотивирующую книжку достигда того чегоо хотела как гооврил один человек действия желания уже достижение половина победы ))так что старайтесь не поддавайтесь влиянию каких то мелких людишек .. все возможно!!p.s кому интересно я могу скинуть фото до и после ..

13 декабря 2020, 09:03

#146

не имеет значения

a сейчас я рада что с моей фигурой все хорошо только они худые но это исправимо ..знаете все мне говорили что это не возможно взять вот и выпрямить эта же кость!! я сдавалась много раз знаете но прочитав одну мотивирующую книжку достигда того чегоо хотела как гооврил один человек действия желания уже достижение половина победы ))так что старайтесь не поддавайтесь влиянию каких то мелких людишек .. все возможно!!p.s кому интересно я могу скинуть фото до и после ..

Liza

О_О вот теперь я задумалась…….

но желание иметь прямые ноги — это реально моя мечта! мне 22 года. Красивая,худенькая,с параметрами все в порядке. НО ноги кривыыыые(((( это не понять людям,у которых все в порядке. Я ужасно комплексую по этому поводу. Когда иду по улице,я все время думаю только о ногах! как они смотрятся….Например иду мимо парня симпатичного,он заглядывается, и знаю,что пройдя мимо он смотрит именно на ноги (ну и попу уж))), а там колесооо((((((((((((((((((((( вот это реально отравляет мою жизнь((((((((

алматинка

я ходила к доктору которая раньше исправила более 40 женщинам ноги и себе тоже и уже более 50 лет они у неё прямые. Я не доктор и мне страшно давать советы. Я вам завтра сюда закину упры для Х ног из книжки которую я давно приобрела. Там написанно что Х ноги легче исправить. Но фотки закиньте- а то я Х ноги только у Пугачёвой видела)))))))

04 сентября 2022, 09:12

#149

04 сентября 2022, 09:17

#150

Liza

∙ В первом случае прощупайте свои колени, и вы обнаружите, что приблизительно на 4 сантиметра ниже центра коленной чашечки, сбоку от нее (справа и слева), имеется суставная щель. Именно на нее должны будут направлены специальные корректирующие приемы (см. рисунок). Для их выполнения вам придется изготовить мешочек из брезентовой или джинсовой ткани. Отрежьте от нее кусок размером 15х20 сантиметров, сшейте трубочку-мешочек, насыпьте в него песка или соли и зашейте свободный конец. Взяв этот мешочек в руку, сидя поколачивайте по области суставной щели: если колени разведены √ по внутренней стороне коленной чашечки, если сведены √ по внешней. Процедуру выполнять ежедневно по 1 минуте утром и вечером. В первые дни ударяйте потихоньку, чтобы не появились синяки, позже, когда ткани адаптируются к этому воздействию, удары можно усилить.

В результате такой обработки коленей суставная щель несколько расширится, одновременно стимулируется рост внешней (или внутренней) части мениска и ноги в области коленей выпрямляются. Делать эти процедуры нужно как минимум полгода.

Недуг, связанный с деформацией суставов нижних конечностей, встречается в равной степени и у мужчин, и у женщин. Данная проблема несет в себе формирование эстетических комплексов или приводит к ухудшению здоровья.

Причины кривизны ног

Нередко деформация суставов передается по наследству в силу национальных особенностей. Искривление конечностей можно заметить еще в раннем возрасте. Для исправления ситуации следует проконсультироваться с врачом, предупреждая ухудшение.

Исправление кривых ног без операции

К причинам появления кривизны ног относят факторы:

  • рахит и его последствия, возникшие ввиду неблагоприятных условий в период роста ребенка;
  • патологические процессы в костной ткани, ведущие к истончению структуры костей;
  • неправильные позы во время стояния или сидения;
  • занятия определенными видами спорта в детском или юношеском возрасте;
  • нарушение минерального обмена;
  • избыточная масса тела, малоподвижность;
  • слабость связочного аппарата;
  • эндокринные причины.

Типы кривизны ног

Существует несколько видов деформации:

  1. Истинная.

Изменения, когда бедренная кость и голень имеют форму дуги. В основном причиной такого недуга становится наследственная предрасположенность или заболевание, вызванное дефицитом витаминов и минералов. Для исправления ситуации необходима консультация ортопеда.

  1. Ложная.

При ложном искривлении ног кость имеет правильную форму. Источник проблемы связан с нарушением развития мышечной ткани. Колени и голеностоп соприкасаются, образуя кривизну в области лодыжки. Устранить состояние можно с помощью курса упражнений.

  1. О-образная, варусная.

Данный дефект имеет вид овала, так как недуг начинается от бедер и идет до голеностопного сочленения. Коленные суставы не соприкасаются друг с другом.

  1. Вальгусная кривизна, Х-образная.

Дефект, при котором колени вместе, а лодыжки не сходятся. Вид ног похож на букву Х.

Методика определения типа кривизны

Исправление кривых ног без операции

Для определения формы конечностей и выявления возможных нарушений необходимо выполнить следующие действия:

  • станьте ровно перед зеркалом и согните ногу:
  • если колено сместилось внутрь – это говорит об О-деформации;
  • коленная чашечка переместилась кнаружи – вид Х-кривизны;
  • положив руки на талию (стопы на ширине плеч), сделать приседание:
  • при О-дефекте ноги расходятся в стороны;
  • Х-тип – конечности соединяются;
  • правильная форма – сгибание параллельно ступням.

Для полного подтверждения или исключения диагноза необходимо сделать рентген. По состоянию костей определяют вид и решение проблемы.

Исправление ложной кривизны

Данная деформация не причиняет вреда здоровью и несет в себе только эстетический аспект. Для корректировки состояния необходимо заниматься спортом, избавиться от лишнего веса и нарастить мышечную ткань. При верном подборе упражнений косметические изменения постепенно исчезнут. Выполнять комплекс занятий можно в домашних условиях и в спортзалах.

Истинное искривление

Истинная кривизна заключается в дефекте костей ног, иногда сложно с ней справиться только при помощи ЛФК.

Оперативное вмешательство

Исправление кривых ног без операции

Существует два вида хирургических операций:

А. Установка на голень аппарат Илизарова.

Процедура имеет достаточно быстрый прогресс, который заметен уже через 2 месяца. Проводить операции можно с 14-летнего возраста. После снятия конструкции нагрузки запрещены в течение нескольких недель. Методика является традиционной и применяется в большинстве случаев.

Возможные осложнения:

  • воспаление в мягких тканях;
  • инфекционные процессы;
  • появление контрактуры;
  • повреждение в районе проведения коррекции.

Б. Пластическая хирургия – круропластика.

Читайте также: Топография бедренного треугольника

Операция проводится по двум методам:

  • установление импланта в область голени нужной формы;
  • липофилинг из жировых клеток живота или ягодицы.

Процедура проходит под общим наркозом в условиях стационара. Реабилитация длится в течение 2 месяцев, к недостаткам относится смещение имплантата и искажение формы ног. Запрещены занятия спортивной деятельностью.

Массаж

Сеансы массирования важно проводить с рождения ребенка до трех лет. Процедура поможет исправить кривые ноги только в раннем детском возрасте.

Для взрослых используют мануальную терапию и воздействие на поясницу, если суть дефекта лежит в области крестца. До конца убрать деформацию не получится, так как сформировавшаяся костная ткань плохо поддается массажу.

Выпрямление на тренажере

Исправление кривых ног без операции

Принцип методики – горизонтальное вытяжение позвоночного столба и нижних конечностей.

Регулярность выполнения помогает в снятии спазмов мышц, появившихся из-за кривизны, восстановлении кровотока и заметном удлинении голени.

Корректирующие ремни

Процедура состоит в скреплении ног в нескольких точках специальными поясами и выполнении в таком виде предписанных упражнений.

Мануальное исправление

Методика позволяет устранить дефекты:

  • слишком сведенных или разведенных коленей;
  • О – образная деформация;
  • кривизна бедренной кости.

Восстановление функций в коленных сочленениях:

  • Необходимо ежедневно в течение минуты похлопывать по областям мениска мешочком, наполненным сыпучим веществом (соль или песок): по внутренней стороне при О-дефекте, по внешней при Х-типе.
  • Наносить удары стоит с постепенным увеличением силы дважды в день.

Исправление кривизны голени:

  • Упражнение выполняется аналогично – постукиванием по дефектным местам. Суть методики заключается в нанесении микротравм и улучшении кровотока и обменных явлений. После ударов происходит визуальное улучшение.

Устранение дефекта бедренной кости:

  • Сидеть на стуле и интенсивно сжимать между бедер небольшой мяч.

При данном упражнении происходит рост мышечной ткани.

Эффект от занятий наступает примерно через 6 месяцев.

Йога

Исправление кривых ног без операции

Гимнастика применятся для укрепления мышечной силы. Устранение деформации проводится комплексом специальных асан, которые расслабляют участки зажатости.

Во время тренировки рекомендуется стягивать ноги ремнями или использовать груз. Результат от упражнений достигается уже через 2 месяца.

Визуальный эффект

Процедуры по устранению кривизны ног довольно длительные, поэтому исправить косметический дефект можно с применением следующих хитростей:

  • Накладки.

Специальные приспособления из силикона крепятся к голени, и после надеваются колготки или узкие штаны.

  • Одежда.

Правильно подобранный предмет гардероба способен исправить проблему и визуально выпрямить ноги. Для повседневного ношения следует надевать штаны с клешем от бедра, сапоги с широким голенищем, платья и юбки максимальной длины до лодыжек.

Комплекс упражнений для корректировки О-ног

Сделать конечности прямыми помогут следующие занятия:

  • ходьба на внутренних и внешних сторонах стопы, подъем на носки и перемещение на пятки при опускании;
  • бег с высоким подниманием ног;
  • приседание;
  • плие (носки и коленки смотрят в разные стороны);
  • отведение в сторону одной ногой поочередно стоя у опоры, можно использовать спортивную резинку;
  • поднимать поочередно прямые ножки;
  • выставление вперед поочередно каждой ноги с приседанием (смещение веса должно приходиться на пяточную область);
  • упражнение «ножницы»;
  • сведение и соединение конечностей в положении лежа.

Гимнастику делать не менее 3 раз в неделю, предварительно разогрев мышцы разминкой.

Читайте также: Что делать при болях в ступне ног во время ходьбы

Упражнения для корректировки Х-ног

Исправление кривых ног без операции

Простой комплекс занятий, позволяющий сделать ноги более ровными:

  • ходьба на внешней части ступни, на коленях;
  • отведение в сторону конечностей с натянутой к себе стопой;
  • выпады влево-вправо;
  • приседание с зажатым между бедер мячом;
  • упражнения на статику;
  • лежа на животе, сделать «бабочку»: соединить ступни и развести колени в стороны. Продержаться 5-10 мин.

При Х-образном дефекте полезно заниматься плаваньем или велоспортом.

ЛФК при варусной деформации

Комплекс упражнений для исправления кривизны ног:

  • хождение на пятках, внутренней части подошвы;
  • быстрые подъемы коленей вверх с приземлением на носки;
  • приседание (коленные суставы вместе);
  • махи в сторону у опоры;
  • подъем прямых конечностей в положении лежа на боку;
  • «ножницы» сидя на полу, опираясь о стену;
  • крутить педали, имитируя велосипедную езду;
  • соединение и разъединение ног, лежа на спине;
  • поперечный шпагат.

Упражнения при вальгусной деформации

Исправление кривых ног без операции

Примерный перечень занятий:

  • хождение на внешних сводах подошвы;
  • коленная ходьба;
  • махи в стороны с натянутыми носками;
  • боковые выпады;
  • приседать как можно ниже с мячом у стены;
  • сидя в позе «по-турецки», надавливать на коленные суставы или пытаться достать ими до пола;
  • лежа на живот, свести стопы и развести ноги в стороны.

Все упражнения должны выполняться несколько раз в неделю. При появлении болей или других неприятных ощущений следует сообщить о них врачу. После занятий полезно принять теплую ванну, добавив в воду эфирное масло.

Упражнения для ребенка

Исправлять дефекты у малыша следует до семи лет. Необходимо сочетать регулярные курсы массажа с гимнастикой.

Ходьба

Ходить по комнате сначала на носках, потом на внутренней и внешней части стопы. Для лучшего эффекта упражнение проводить с зажатым мячом между ног.

В положении лежа

Исправление кривых ног без операции

Лежать на спине, нижние конечности на ширине плеч, ступни повернуты внутрь.

Несколько раз сжимать-разжимать пальцы. После соединить стопы и имитировать ими хлопанье.

На четвереньках

Опираясь на ладони и коленные суставы, ребенок тянет ногу назад, выпрямляя носок.

На животе

Сгибать коленные сочленения так, чтобы достать пятками до ягодиц.

Профилактика

Для предупреждения искривления следует придерживаться нескольких правил:

  1. Регулярные прогулки в парковой зоне, получение витамина Д в достаточном для развития количества.
  2. Своевременность навыков – не стоит приучать ребенка к раннему ползанью или ходьбе, так как неокрепший мышечный и связочный аппараты ведут к изменению формы голени.
  3. Рациональное питание.
  4. Занятия в бассейне.

Исправление кривых ног без операции

Для исправления ложного искривления стоит следовать рекомендациям:

  • Не спать на животе. В данной позе спина находится в напряжении, и это отражается на длине нижних конечностей.
  • Не закидывать ноги друг на друга, сидя на стуле.
  • Стоять ровно.
  • Исключить ходьбу на высокой узкой или неудобной обуви.
  • Своевременное лечение заболеваний.
  • Регулярное выполнение упражнений.
  • Правильное питание, обогащенное витаминами и минералами.
  • Заниматься в бассейне или ездой на велосипеде.

Устранение кривизны нижних конечностей – процесс небыстрый, и при подозрении на дефекты у ребенка необходимо начинать их исправление, не затягивая поход к врачу.



Как исправить искривление ног

Красивые и стройные ноги – это не только эстетично, но и признак хорошего здоровья. Изменения формы ног может быть причиной большого количества заболеваний: искривления позвоночника, варикозного расширения вен, артроза суставов.

Красивые и стройные ноги – это не только эстетично, но и признак хорошего здоровья. Изменения формы ног может быть причиной большого количества заболеваний: искривления позвоночника, варикозного расширения вен, артроза суставов.

В зависимости от вида и степени искривления, могут применяться различные виды коррекции – от специальных упражнений до хирургического вмешательства (круропластика, ортопедические операции).

Виды искривления

Эстетически гармоничными принято считать ноги, у которых в сдвинутом и распрямленном положении есть соприкосновение в четырех точках – середине бедра, коленях, середине голени, пятках. Несоответствие принятой норме указывает на кривизну ног.

Типы кривизны:

  1. О-образное – варусное искривление, когда колени и голени не соприкасаются друг с другом, между ними появляется овальный зазор.
  2. Х-образное – вальгусное искривление, сильное расхождение в районе голени и пяток, при соприкосновении коленей.

Искривления бывают ложными и истинными. Ложные – это неправильное распределение мягких тканей. Истинные – анатомические дефекты, вызванные деформированием костей.

Методы коррекции

Метод коррекции подбирается индивидуально. 

Это могут быть:

  1. Специальные упражнения и гимнастика.
  2. Липофилинг – это операция по пересадке собственной жировой ткани в проблемные зоны ног. Позволяет откорректировать дефекты кожи (западения и неровности), убирает незначительные деформации, улучшает силуэт ног.
  3. Круропластика – пластическая операция, корректирующая с помощью имплантов размеры и форму голени. Импланты имеют очень прочную оболочку продолговатой формы, которая заполнена гелем из силикона.
  4. Ортопедические операции.

Упражнения для ног

При ложном искривлении хороших результатов можно достичь, выполняя специальные упражнения. Наращивание мышечной массы в проблемных местах позволит улучшить силуэт ног, сделать их эстетически привлекательными. Этого можно добиться, выполняя упражнения, которые нагружают и задействуют мышцы в проблемных зонах.

При О-образном искривлении хорошо подойдут такие упражнения, как:

  1. Выпрямление ног при подъеме на носочки.
  2. Хождение по ступенькам, поднимаясь на цыпочки.
  3. Поднятие выпрямленных ног.
  4. Можно ходить, опираясь на внутреннюю часть стопы.
  5. Ходить, выставляя вперед пятки, а носки врозь, чтобы смотрели наружу.
  6. Приседать максимально разведя носочки.
  7. Подъем ноги лежа на боку.
  8. В положении сидя, опираясь сзади руками, попеременно поднимать распрямленные ноги.
  9. Лежа на полу поднимать ноги вверх, скрещивая их, медленно опускать к полу.
  10. Стянуть ноги ремнями или специальными корректорами, лечь на твердую поверхность, вытянуться и тянуть на себя стопы. Также можно, не отрывая голову и тело от пола, плавными движениями поднимать и опускать ноги.
  11. Садиться на шпагат. Упражнения на растяжку.
  12. Стоя прямо, максимально сильно сжать ноги. Напряжение должно быть очень сильным. Замереть в таком положении на 5-7 секунд.
  13. Расставить ноги на ширине плеч, сделать 20 приседаний, смыкая колени.
  14. Сидя, вытянув ноги, напрягая мышцы быстро повернуть стопы наружу (проделать 20 раз).
  15. Встать на колени, стараться сесть на пятки, носочки направив в разные стороны. Упражнение проводится на твердой поверхности, 20 подходов.

Рекомендуется давать ногам общую физическую нагрузку, начать бегать, плавать, заняться фигурным катанием, классическими танцами, катанием на лыжах коньковым стилем.

При Х-образной кривизне подходят другие упражнения. Нужно:

  1. Ходить, опираясь на внешнюю часть стопы.
  2. Заниматься на тренажерах с нагрузкой на стопы.
  3. Делать приседания со скрещенными ногами, надавливая на колени.
  4. Делать прыжки со скакалкой.
  5. Приседать с зажатым между колен мячом.
  6. Максимально развести ноги, ступни вместе, спина ровная. Фиксируем положение на 5 секунд.
  7. Сидя, кладем на колени черенок от лопаты или похожую палку. Сильно давим, приподнимая голени на носочки. Опускаем. Со временем можно утяжелить палку. 

Наибольшая эффективность от этих тренировок будет при соблюдении ряда несложных правил:

  1. Не стоять на одной ноге и не скрещивать ноги.
  2. Ограничить ношение высоких каблуков.
  3. Спать только на спине.
  4. Нельзя распределять весь вес на одну ногу.
  5. Не носить сумку на одном плече.

Также созданы специальные профессиональные тренажеры для использования дома. Упражнения с ними очень простые, но продуктивные. Отличный результат можно получить, делая 10 обыкновенных приседаний каждый день по 3 раза.

Необходимо также убрать лишние жировые отложения. Надо больше ходить, кататься на велосипеде, роликах, самокате, совершать как можно больше несложных активных движений.

Хирургические методы коррекции кривизны ног

Истинное искривление помогут убрать только хирургические операции. 

Такие, как:

  • остеосинтез;
  • круропластика;
  • липофилинг.

В самых трудных и сложных случаях искривления ног применяют остеосинтез – операцию с использованием аппарата Илизарова. Этот способ помогает избавиться от кривизны ног фактически любой сложности. Деформированные кости рассекаются, а потом их фиксируют с помощью аппарата. Это устройство носят до полного срастания костей, в течение 1-3 месяцев, а иногда и дольше.

Лучше всего корректирует форму голени круропластика. Это операция, в ходе которой устанавливаются силиконовые вставки в проблемные зоны. Операция продолжается 1,5-2 часа. Под коленом делается разрез, и туда вставляется имплант. Швы удаляются через неделю. Период реабилитации – 1,5-2 месяца.

Липофилинг – это пластическая операция, наименее травматичный способ коррекции, при котором не требуются делать надрезы, и не надо накладывать швы. Он помогает не только исправить форму ног, но и убирает лишний жир. С помощью проколов собственные жировые ткани пересаживаются в те места, где есть недостаток объема. Продолжительность операции – около 2 часов. Реабилитация – 1-2 месяца.

Читайте так же

  • Валерия





    2015-12-15 14:52:40

    Обращалась в клинику с ребенком, так как на общем осмотре поставили диагноз кривошея и дисплазия (ему было 3 месяца) в клинике еще раз сделали осмотр, и подтвердили диагноз, но уже через пару недель лечения был заметен отличный результат, сейчас нам уже годик, ребенок чувствует себя отлично,… Читать дальше

  • Олеся





    2017-12-30 19:00:03

    Владимир Алексеевич! Спасибо Вам огромное за Ваш труд, опыт, профессионализм и доброе сердце! Вы – мой личный ангел-спаситель. Не передать словами, как я благодарна Вам за помощь и лечение моей спины! У меня нет ни одного знакомого врача, кому я доверяла бы так, как Вам – на все 200%. Прихожу к… Читать дальше

  • Наталья





    2019-12-17 15:43:01

    Выражаю огромную благодарность доктору Бабий Александру Сергеевичу! Обратилась с диагнозом остеохондроз. Мучают головные боли. Осанка выправилась уже после 4 сеанса. Также расслабил мышцы шеи и челюсти, после чего головные боли стали реже и менее болезненны. Без «воды», все по факту ! Выправил… Читать дальше

  • Балабаев Антон Игоревич





    2014-09-18 12:27:54

    Всю жизнь, занимаясь спортом, до 32-х лет не предполагал, что что-то может пойти не так. И вдруг внезапно прихватила спина! Да так, что хоть стреляйся! Пришел в клинику к «Бобырю». Меня там успокоили, заверили, что ничего страшного, боли пройдут. И действительно! По истечении двух сеансов – боль… Читать дальше

В 2001 г. ведущий российский ортопедический хирург, доктор медицинских наук Александр Артемьев разработал самую популярную на сегодня классификацию формы ног, которая общепризнанна и берется за основу в методиках коррекции нижних конечностей.

Помимо классификации, доктор Артемьев ввел в обиход и такие термины и понятия как идеальные ноги, их истинная и ложная кривизна.

Что обозначают эти понятия, как исправить кривые ноги в домашних условиях? Как определить свою форму? Ответы узнайте прямо сейчас.

Типы кривизны ног (ФОТО)

Красота ног – понятие, которое каждый строит на личном эстетическом восприятии. Просто красиво, и все, скажете вы. Но, оказывается, существуют идеальные ноги, и их форма просчитана математически.

Они должны достигать в длину до 55% вашего роста, также необходимо соблюдение определенных пропорций между ростом тела и объемом бедер и щиколоток. Но главное – правило прямой линии: если провести воображаемую прямую от середины бедра через сомкнутые колени и лодыжки, то по ровному внутреннему контуру конечности будут видны три просвета: от промежности до коленных суставов, под сведенными коленями до икр и от икроножных мышц до лодыжек. Перед вами – идеальные ноги. Но такими природа наградила далеко не всех. Исправлением таких дефектов занимается антропометрическая косметология.

Ногам многих мужчин и женщин присуща кривизна, разная по степени выраженности и разделяющаяся на два вида – ложную и истинную. Что это такое и в чем их принципиальное различие?

Истинная

Такое искривление — результат анатомических особенностей или деформации скелетных костей бедра и голени. Нижние конечности при этом как бы образуют дугу. Причиной истинной, то есть, костной кривизны чаще всего являются наследственные гены или перенесенные в юном возрасте заболевания, например, рахит, либо нарушение обмена веществ.

Ложная

Такая кривизна — это несоразмерное распределение мягких тканей бедра и голени при ровной, без дефектов, позиции скелетных костей. Можно сказать, что ложная кривизна – это видимость искривления при его реальном отсутствии.

Ортопедическая операция с аппаратом Илизарова

Ноги колесом у девушки поможет исправить операция. Аппарат Илизарова пользуется популярностью среди отечественных ортопедов. С его помощью исправляют угловую деформацию, удлиняют конечность и выполняют медиализацию.

Установка аппарата на нижнюю конечность происходит в несколько этапов:

  • в кости голени просверливают отверстие и вводят в них спицы;
  • фиксируют их кольцами;
  • кость рассекаются при помощи долота;
  • в прочных местах делают отверстия (кость при необходимости надламывают);
  • накладывают швы.

Репозиция костей осуществляется по заранее смоделированной картине.

Кривые ноги у девушки. Как исправить ноги колесом

Ортопеды применяют следующие методы:

  • ротационный;
  • медиальный;
  • угловой.

В среднем аппарат носят в течение 4 месяцев. Постельный режим в этом случае не требуется. Аппарат Илизарова снимают после рентгенографии, подтверждающей плотность костного рубца. Ногу необходимо зафиксировать ортезом.

Кривые ноги у девушки. Как исправить ноги колесом

Пациент должен в период реабилитации как можно меньше двигаться и ходить на ходунках костылях. Нагрузку на поврежденную конечность увеличивают постепенно.

Аппарат Илизарова устанавливают пациентам О-образной кривизной ног.

Типы истинного искривления и методика их определения у себя

Истинная кривизна подразделяется на два типа:

О-образная, или варусная

О людях, имеющих такую деформацию костей, говорят, что у них – ноги колесом или как у футболиста. Где бы ни начиналось расхождение – с уровня бедра или области ниже колена, все равно в итоге форма ног будет похожа на букву «О». Из трех идеальных точек соприкасания будут «выпадать» колени – они не смыкаются при такой деформации.

Х-образная, или вальгусная

В этом случае колени, напротив, крепко смыкаются, а вот лодыжки сойтись не могут. В итоге, форма нижних конечностей напоминает букву «Х» и о таких людях говорят, что у них ноги «иксом».

Предлагаем простой проверочный мини-тест:

  1. Станьте перед зеркалом ровно, согните одну конечность и понаблюдайте за коленной чашечкой прямой опорной ноги. Если она смещена внутрь – у вас О-образная деформация, вовне – Х-образная.
  2. Руки положите на пояс, сделайте простое приседание в медленном темпе. Следите за коленями: при О-образном искривлении они стремятся в стороны, при Х-образном – хотят соединиться, если ноги ровные – они сгибаются параллельно стопам.

Окончательно поставить точку в этом вопросе поможет рентгенограмма. Ее не обманет ложная кривизна – на снимке ось ноги, какое бы впечатление ни производили непропорционально распределенные мышцы, будет прямой.

Нельзя не сказать, что искажение нижних конечностей – проблема не только эстетики. Это может вредить ногам и спине. Но сегодня практически любое искривление поддается выпрямлению и выравниванию – оно может проводиться самостоятельно или при помощи специальных методик.
Особенность! Бывают случаи, когда вальгус и варус относятся к ложной кривизне. В итоге возрастных изменений или травмы связок не скрепленные ими суставы могут разболтаться, в итоге колени – перестать смыкаться. Самостоятельно бывает трудно разобраться, за счет чего искажена форма ваших ног, и отличить ложную кривизну от истинной.

Причины строения ног «колесом» у девушек

Ноги колесом у девушки – не только эстетический недостаток. Причиной развития дефекта можно считать врожденную гипоплазию, спровоцированную фиброзно-кистозной дисплазией или неврофиброматозом. В этом случае одна из голеней деформирована неравномерно. При врожденной гипоплазии высок риск развития псевдоартроза.

Искривление ног возникает вследствие рахита. Чаще всего патология развивается в подростковом и раннем возрасте, или внутриутробно. Основной причиной считают дефицит витамина Д. Формирование О-образных ног при болезни Блаунта (остеохондроз деформирующего типа) подразумевает искривление конечностей под углом.

Кривые ноги у девушки. Как исправить ноги колесом

Патология обычно диагностируется у младших школьников. В более взрослом возрасте О-образные ноги формируются на фоне деформирующего остеохондроза (болезнь Педжета), характеризующегося поражением берцовых и бедренных костей. Также искривление конечностей может быть обусловлено лишним весом, плоскостопием и остеохондрозом.

Ложная кривизна — что предпринять, чтобы победить?

Сразу подчеркнем, что ложная деформация ног не является патологией. Она не причиняет вреда физическому здоровью, а представляет собой лишь эстетический дефект. Это означает, что нам вполне по плечу исправление кривизны ног без операции.

Как исправить и подкорректировать истинное искривление? Начнем мы коррекцию с правильной физической нагрузки. Результат, в зависимости от степени деформации, можно будет увидеть через полгода-год, и даже полностью избавиться от дефекта. Но время и усилия не будут потрачены впустую – ваш организм оздоровится и укрепится в целом, вы станете выглядеть и чувствовать себя намного лучше. А предложенные комплексы можно выполнять не только в спортзале, но даже самостоятельно дома.

Комплекс упражнений для корректировки О-ног

Как сделать ноги ровными при таком типе дефекта? Воздействие должно быть направлено на укрепление приводящих мышц, а также внутренней поверхности бедра и голени. Итак, представляем Вам упражнения для кривых ног в домашних условиях.

  1. Ходьба на внутренних сводах стопы и на пятках со смотрящими наружу носками, подъем на носки и другие упражнения для икроножных мышц.
  2. Бег или ходьба вверх по ступенькам с подъемом на носки при каждом шаге. Можно заменить «Зашагиванием на скамью».
  3. Приседания: максимально глубоко со сведёнными вместе коленями, второй вид – балетное «Плие». Ноги разведены как можно шире, носки смотрят в разные стороны, акцент при движении – на внутреннюю поверхность бедра. Подробнее про все типы приседаний здесь.
  4. Махи ногой в сторону из положения стоя – свободное или со спортивной резиной.
  5. Подъемы прямых ног: одной ноги лежа на боку, поочередные из положения сидя с опорой на руки сзади
  6. «Ножницы» вертикальные и горизонтальные или «Велосипед».
  7. Выпады. Вес тела перемещайте на пятку работающей конечности, подъем из выпада – без рывка с напряжением ягодиц, а не колена.
  8. Сведение-разведение. Ноги – на ширине плеч, сближайте и разводите колени без отрыва всей поверхности ступней от пола.
  9. Поперечный «шпагат». Не только выпрямляет, но и удлиняет конечности.

Занятия необходимо проводить трижды в неделю, через день. Ходьба занимает 5-10 минут, с подключением рук может считаться разминкой. Каждое упражнение – по 3 подхода из 12-15-ти повторений.

Для исправления О-образной кривизны ног полезно заниматься конькобежным спортом, балетом и плаванием. Также смотрите на видео как выпрямить ноги с помощью упражнений:

Ниже вы можете увидеть фото о-образных типов у женщин до и после тренировок:

Комплекс упражнений для корректировки Х-ног

Проработке подлежат отводящие мышцы внешней поверхности бедра.

  1. Ходьба на внешних сводах ступни.
  2. Так называемая «Ходьба на коленях» и другие упражнения для укрепления мышц вокруг колен.
  3. Утяжеление постепенно увеличиваем от занятия к занятию.
  4. Махи ногой в сторону с натянутым на себя носком – из положения с упором на колени и локти, лежа на боку или стоя.
  5. Выпады вбок. Шаг в сторону должен быть широким, руки вытянуты перед собой, пятки от пола не отрываются.
  6. Приседания – обычные или с мячом, зажатым между коленями.
  7. Статическое упражнение «Стульчик у стены».
  8. Отведение колена. Стоя на одной ноге, колено второй подтяните повыше и разверните его на возможный для вас максимум назад (такой элемент можно видеть в балете). Делать поочередно на каждую конечность.
  9. Присед по-турецки. В этом положении надавливайте на колени, максимально приближая их к полу. То же самое делайте, слегка изменив позу и соединив вместе подошвы.
  10. Лежа на животе, соедините подошвы, а колени разведите врозь. Продержитесь хотя бы 3 минуты, постепенно доводите время до 10-15 минут.

Такая зарядка также выполняется 3 раза в течение недели, на каждое упражнение – 3 подхода по 12-15 повторений.

Виды спорта, которые принесут пользу при Х-образных ногах, — йога, плавание стилем брасс, конный и велоспорт.

ТОП 10 лучших упражнений для ног — самый полный обзор в рунете!

В приведенных комплексах нагрузка направлена на целевые мышцы и в сочетании с растяжкой может увеличить объем икр, скорректировать бедра и форму ног.

Представляем Вам фото х-образных ног у женщин до и после упражнений:

Важно! Самое эффективное упражнение для придания объема икрам – подъемы на носок. Для наращивания мышечной массы нужно делать не по 50 и больше повторений, а по 12-15 в трех подходах, желательно с дополнительным весом в 10-20 кг до легкого жжения в мышцах во время последних повторений. Не забывайте о растяжке, держании коленей во время упражнения чуть согнутыми и правильной постановке ног носками внутрь или наружу, в зависимости от проблемы.

ЛФК при варусной деформации

Комплекс упражнений для исправления кривизны ног:

  • хождение на пятках, внутренней части подошвы;
  • быстрые подъемы коленей вверх с приземлением на носки;
  • приседание (коленные суставы вместе);
  • махи в сторону у опоры;
  • подъем прямых конечностей в положении лежа на боку;
  • «ножницы» сидя на полу, опираясь о стену;
  • крутить педали, имитируя велосипедную езду;
  • соединение и разъединение ног, лежа на спине;
  • поперечный шпагат.

Истинное искривление — 5 способов исправления

В отличие от ложной кривизны ног, где усилия по ее устранению надо направлять на работу с мышцами и жировыми отложениями, истинная – это деформация скелета. И методы тут нужны более действенные, с привлечением медицинских специалистов. Что предлагается для этого сегодня?

Оперативное вмешательство

Вариантов ортопедической операции может быть два:

Хирургическое вмешательство с установкой на кости голени аппарата Илизарова.

Спустя 10 суток после установки начинается процесс коррекции кости, который заключается в компрессионном воздействии на кость регулярным подвинчиванием гаек в течение 1,5-2 месяцев.

Применение рекомендовано не ранее 14-летнего возраста. После снятия аппарата активные физические нагрузки исключены в течение 4-6 недель. Метод этот можно назвать традиционным, но, по мнению специалистов, его применение дает максимальный результат.

Операция в клинике пластической хирургии под названием круропластика.

Она может проводиться по двум методикам – установки на область голени, в районе икроножной мышцы, корректирующих силиконовых имплантов необходимой формы и размера и липофилинга, когда на той же области ног формируется объем из жировых клеток, откаченных из области живота пациента. Операция длится час-полтора, реабилитация занимает 1,5-2 месяца. К недостаткам можно отнести то, что со временем импланты могут самостоятельно переместиться, исказив форму ноги, а также запрет на занятия спортом.

Массаж

Как самостоятельная мера воздействия массаж для коррекции кривизны ног эффективен только для детей в возрасте до трёх лет.

Взрослым пациентам он может помочь только если ключ к проблеме с конечностями лежит в области спины, и дефект взялся устранить опытный мануальный терапевт.

Но все же массаж остается вспомогательной мерой, полностью устранить деформацию костей он не в состоянии.

Вытягивающий тренажер

Принцип действия – горизонтальное вытягивание столба позвоночника и ног.

При регулярных занятиях постепенно снимает спазмы и напряжение в костях и суставах, восстанавливает кровообращение, удлиняет конечности.

Корректирующие ремни

Это приспособление представляет собой три регулируемых по длине пояса, которыми в трех местах схватываются ноги.

В таком положении следует выполнять ряд упражнений, описанных в инструкции.

Визуальный эффект

Его помогут обеспечить несколько маленьких хитростей.

Накладки.

Визуально исправить кривизну и создать видимость увеличения объема икр помогут силиконовые накладки-корректоры телесного цвета. Их необходимо прикрепить прямо к конечности – с внутренней стороны, в районе икроножной мышцы. После этого можно надеть плотные колготки или узкие джинсы.

Правильная одежда.

Чтобы скрыть кривые ноги с помощью одежды, в вашем гардеробе необходимы прямые классические брюки или джинсы, бриджи прямого кроя, юбки или платья длины макси или миди – расклешенные и пышные годе, сапоги со свободным голенищем и ботфорты для ношения с шортами или короткой юбкой.

Ознакомьтесь ниже с фото до и после исправления истинной кривизны различными методами:

Смотрите также:

  • ТОП 10 лучших упражнений для похудения бедер дома
  • Почему болят ноги после тренировки и что делать?
  • Как поднять ягодицы? (ФОТО до и после)
  • Как убрать лишние мышцы девушке — 7 лучших методов.

Мануальное исправление истинной кривизны

Ноги колесом у девушки благодаря мануальной терапии могут стать ровнее. Многие ошибочно путают ее с массажем. Основное отличие мануальной терапии — воздействие не только на мышечную ткань, но и на суставы, кости, позвонки.

Для лечения искривления ног специалисты применяют несколько техник:

  • проработка подкожно-жировой клетчатки, кожи и мышц;
  • проработка суставов;
  • проработка костей.

Мануальная терапия восстанавливает подвижность суставов и растягивает мышцы. В нее входит акупрессура, акупунктура и лимфодренаж. Технику проработки проблемных зон специалист подбирает после детального осмотра пациента и определения типа искривления. Сеанс обычно длится 20-25 мин. Курс лечения включает в себя 12-15 процедур.

Сеансы нельзя проводить с пациентом, страдающим:

  • психическими расстройствами;
  • менингитом;
  • остеомиелитом;
  • болезнью Бехтерева;
  • туберкулезом;
  • остеопорозом.

Кривые ноги у девушки. Как исправить ноги колесом

К относительным противопоказаниям относят переломы и травмы мягких тканей.

Несколько полезных советов на каждый день

Если вы стали на путь исправления ложной кривизны ног, постарайтесь распрощаться с несколькими вредными привычками:

  1. спать на животе, ведь в такой позе не отдыхает позвоночник и может сформироваться разница в длине конечностей, но она зачастую совсем незначительная. Эффект от постоянного сна на животе такой же, как от ношения сумки на одном плече;
  2. закидывать ногу на ногу сидя и скрещивать ноги стоя;
  3. ходить на высоком каблуке, что постоянно держит мышцы в напряжении. Итог – ухудшение циркуляции крови и тока лимфы, боли и отеки в конечностях, развитие варикоза и формирование целлюлита.

Шаг за шагом – к ногам своей мечты.

Многое, что является для нас трагедией, окружающие воспринимают как нечто малозначительное или даже незаметное. Эффектные красивые ножки – мечта любой девушки. Но не бывает таких людей, в которых вообще не было бы своей особенной красоты. Научитесь правильно расставлять акценты во внешности, быть интересным собеседником и, конечно, не оставляйте своей мечты обладать прекрасными ножками. Исправить дефекты могут даже женщины после сорока. Идите к ней шаг за шагом, добивайтесь поставленной цели, используя наши советы и рекомендации – и у вас обязательно все получится!

Профилактика

Для предупреждения искривления следует придерживаться нескольких правил:

  1. Регулярные прогулки в парковой зоне, получение витамина Д в достаточном для развития количества.
  2. Своевременность навыков – не стоит приучать ребенка к раннему ползанью или ходьбе, так как неокрепший мышечный и связочный аппараты ведут к изменению формы голени.
  3. Рациональное питание.
  4. Занятия в бассейне.

Исправление кривых ног без операции

Для исправления ложного искривления стоит следовать рекомендациям:

  • Не спать на животе. В данной позе спина находится в напряжении, и это отражается на длине нижних конечностей.
  • Не закидывать ноги друг на друга, сидя на стуле.
  • Стоять ровно.
  • Исключить ходьбу на высокой узкой или неудобной обуви.
  • Своевременное лечение заболеваний.
  • Регулярное выполнение упражнений.
  • Правильное питание, обогащенное витаминами и минералами.
  • Заниматься в бассейне или ездой на велосипеде.

Устранение кривизны нижних конечностей – процесс небыстрый, и при подозрении на дефекты у ребенка необходимо начинать их исправление, не затягивая поход к врачу.

Подбираем гардероб

Практически любые недостатки в фигуре или строении тела можно спрятать с помощью одежды. Если носить правильно подобранные вещи, окружающие никогда не обратят внимание на неровные ножки. В интернете или глянцевых журналах всегда можно найти фото гардероба, специально созданного для представительниц прекрасного пола, у которых есть проблемы с искривлением ног. Вот что идеально подойдет желающим скрыть указанный физический недостаток:

  • неровные ножки всегда прикроют юбки-макси, тем более сейчас они на пике моды. Лучше выбирать юбки из плотной качественной ткани, которая не будет деформироваться при ходьбе. А чтобы отвлечь взгляд окружающих от ног, можно сделать яркий акцент на поясе, яркой бижутерии.
  • Но ни в коем случае не носить юбки, которые доходят до середины икры, такой покрой сразу же подчеркнет их кривизну.
  • Девушкам с неровными ногами прекрасно подойдут широкие брюки или джинсы прямого покроя или свободного покроя типа «бойфренд».
  • Нужно сторониться джинсов с выбеленными полосками, отказаться от вертикального или яркого рисунка.
  • Не стоит отказываться от капри, только стоит помнить, чтобы ниже колена они были свободны.
  • Прекрасно скрыть недостаток ног помогут сапоги с широким голенищем, но это должна быть мягкая кожаная или замшевая обувь.
  • Если ноги довольно полные можно позволить себе и каблуки, а вот девушкам с неровными и худыми ногами лучше забыть о шпильках.
  • Идеально скрыть деформацию помогут плотные однотонные колготки, а вот крупный абстрактный рисунок привлечет излишнее внимание к вашим ножкам.

Если природа не наградила женщину идеальными ногами, то это не повод расстраиваться и замыкаться в себе. Всегда можно найти выход из положения, делать различные упражнения, скрывать кривизну правильно подобранной одеждой, ведь практически любой недостаток возможно скрыть или исправить, было бы желание!

Виктория Бэкхем с имплантами в икрах

Икона стиля никогда не скрывала, что в погоне за красотой и сохранением молодости ни раз прибегала к услугам пластических хирургов. Но если грудь и скулы — дело житейское, то про свои икры она почему-то помалкивает. А между тем, знающие люди определили, что Пош Спайс прибегла к круропластике — вставила импланты в икры, благодаря чему ее ноги, наконец, приобрели гармоничную форму.

Отзывы женщин с проблемой кривых ног

Мария

Мне повезло, кривизна оказалось ложной. К своей красоте я шла целых 5 лет! Мучительные тренировки 3 раза в неделю, здоровый сон, никаких тяжестей. Было тяжело, но уход за собой дал мне понять, насколько важно хорошо относится к своему организму. Я не только избавилась от ужасной проблемы, но и стала лучше себя чувствовать.

Екатерина

Делала операцию с помощью силикона, было очень страшно. Результат просто шикарный.

Уже через 2 месяца после хирургического вмешательства спокойно занималась спортом и блистала новыми ножками на море.

Выпрямление ног на тренажере

Цель занятий – тренировка четырехглавой мышцы бедра, но не на наращивание массы, а на проработку ее рельефа и формы.

Для выполнения этого упражнения потребуется простой тренажер для разгибания ног.

Цель упражнений на тренажере – коррекция рельефа и формы четырехглавой мышцы бедра.

Как выполняется упражнение:

  • Сядьте на тренажер и вначале проверьте как он выставлен: при заведении голени под упор, он должен находиться не выше одной трети длины голени
  • если упор находится выше или ниже, выставьте его по своим антропометрическим данным
  • Приступая к упражнению, стопы разместите на расстоянии 30 см друг от друга.
  • Плотно прислонясь спиной к спинке и держась за ручки медленно выпрямляем ноги в коленях.
  • Для исправления наружного контура ног (при Х-образной кривизне) стопы при разгибании ног поворачивают носками внутрь.
  • Для коррекции внутренней части квадрицепса стопы нужно развернуть наружу.
  • Нельзя начинать занятия со слишком большого веса на тренажере – набор веса должен быть постепенным.
  • В домашних условиях такое упражнения можно выполнять на стуле с утяжелителями на голенях.

    Видео: Выпрямление ног сидя в тренажере.

    Изменение проблемы без операции

    Это представителей сильного пола практически не волнует. Редко встретишь мужчин, которые ищут специальные штаны для скрытия проблемы. Женщинам в этом плане намного не комфортнее. Естественно, речь идет только о тех случаях, когда искривление очень сильно заметно. Любая дама мечтает носить короткие юбки, ходить на пляж. А со столь деликатной проблемой приходится прятать ноги в длинные одеяния.

    В первую очередь рекомендуем изучить видео.

    Не всегда проблема существует, многие просто преувеличивают масштаб трагедии.

    Всё можно легко решить правильной осанкой и специальными упражнениями. Сутулость и неправильное положение позвоночника может очень сильно изменить реальную картину.

    Справка! Юные леди мечтают об идеальной красоте, для них эталон подиумные модели. Посмотрите внимательно на модные показы Милана, Парижа. Ничего не замечаете? Внешность куклы барби давно в прошлом. На подиумы все чаще выходят полные девушки, их внешность порой настолько нестандартна, что неволей задумываешься, почему мы так беспокоимся о своем виде? Миллионы женщин живут спокойно с кривыми ногами и не ищут способов решить эту проблему.

    Помните, Вы прекрасны и индивидуальны. В каждой женщине есть свой шарм и потенциал. Нужно любить себя и грамотно обыгрывать недостатки. Никакая пластическая операция, дорогая дизайнерская одежда не поможет изменить ситуацию, если вы не принимаете себя.

    Практика любви к себе:

    • Улыбайтесь себе и людям
    • Каждое утро говорите себе о том, какая вы прекрасная
    • Позволяйте себе маленькие радости, новая красивая юбка не только дополнит ваш образ, но и даст почувствовать себя снова желанной и любимой
    • Не забывайте о еженедельных физических нагрузках. Одна практика йоги может убрать много несовершенств внешности и выровнять ноги.

    Разберитесь с тем, действительно ли у вас кривые ноги. Вероятно, что вы постоянно надумываете проблему.

    Исправление варусной деформации нижних конечностей, голеней

    О-образная кривизна (варусная деформация) – самый частый повод для косметической ортопедической коррекции формы ног (примерно в 15-20 раз чаще, чем Х-образное искривление).

    Классификация формы ног (Артемьев А.А., 2001 г.):

    1. Идеальные ноги;
    2. Истинная О-образная кривизна (варусная деформация);
    3. Ложная кривизна;
    4. Истинная Х-образная кривизна (вальгусная деформация);

    Ниже — видео о том, как исправить кривые ноги

    Что такое О-образная кривизна

    Пользуясь классификацией, легко самостоятельно определить, какая у Вас форма ног и решить, нужно что-то менять или нет.

    • Идеальные ноги. Смыкаются колени, икры и стопы, между ними – три промежутка.
    • Истинная О-образная кривизна (варусная деформация). Не смыкаются коленные суставы при сомкнутых стопах, образуется веретенообразный дефект внутреннего контура от промежности до стоп.
    • Ложная кривизна. Связана с особенностями распределения мягких тканей на голени. При ложной кривизне колени и стопы смыкаются, и икры – нет. В результате от коленей до лодыжек образуется дефект мягких тканей, и создается впечатление худых и кривых ног.
    • Истинная Х-образная кривизна (вальгусная деформация) – смыкаются колени, не смыкаются стопы.

    Очень важно, что своевременная коррекция деформации голеней позволяет не только добиться очень хорошего эстетического результата, но и предотвращает развитие заболеваний коленных суставов в зрелом и пожилом возрасте. Неправильное распределение нагрузок при варусной деформации приводит к неравномерному и преждевременному «износу» коленных суставов.

    Поэтому своевременное исправление кривизны ног – это мера профилактики артроза коленных суставов.

    Три варианта коррекции  формы ног 

    Вы можете не сомневаться в том, что мы сделаем идеальные ноги практически в любом случае (см. фото…). Дело в том, сколько времени займет этот процесс. Мы предлагаем три способа исправления варусной деформации ног:

    • Коррекция по Илизарову (см. подробнее ниже);
    • Экспресс-метода;
    • Усовершенствованный экспресс-метод.

    Экспресс-методы предполагают фиксацию штифтом, что значительно сокращает сроки реабилитации — фактически можно приступить к активной реабилитации уже через 19 дней после операции (подробнее…)

    Если Вы считаете, что у Вас ложная кривизна — смотрите здесь.

    Принципы коррекции формы ног аппаратом Илизарова

    О-образная кривизна – самый частый повод для косметической ортопедической коррекции формы ног (примерно в 15-20 раз чаще, чем Х-образное искривление).

    Общий принцип коррекции формы ног – пересечение кости в области деформации и сращение в правильном положении.

    Схема исправления оси большеберцовой кости
    Схема исправления оси большеберцовой кости

    Для выполнения остеотомии вовсе не обязательно делать большой разрез кожи. Достаточно небольшого (5 мм) прокола и наложения одного шва. При эстетически благоприятном распределении мягких тканей на голени отличного результата можно добиться, не пересекая кость полностью, а лишь надламывая её с одной стороны. Это позволяет рассчитывать на сокращение сроков лечения на 5-15%.

    После пересечения кости (остеотомии) необходимо вывести ось конечности в правильное положение и зафиксировать в этом положении до сращения.

    Х-образная деформация исправляется таким же образом, только направление смещения костных фрагментов прямо противоположное.

    Идеальным устройством для выведения оси конечности в правильное положение и фиксации является аппарат Илизарова. К сожалению, далеко не все представляют возможности этого метода. Максимальный опыт применения аппарата Илизарова накоплен в России. С целью эстетической коррекции формы ног мы применяем этот метод с 1996 года. За это время выполнили более 1,5 тыс. коррекций и удлинений бедра и голени при самых различных состояниях — разной длине ног, неправильном сращении переломов и, конечно же, при увеличении роста и косметической коррекции формы.

    Аппарат Илизарова позволяет:

    • исправлять угловую деформацию;
    • производить медиализацию;
    • устранять ротационные смещения;
    • убирать выступающую головку малоберцовой кости;
    • удлинять конечность.

    Более упрощенные конструкции с незамкнутым контуром имеют ограниченные возможности. При этом аппарат Илизарова без всяких проблем закрывается брюками и весит всего 900 граммов.

    Угловая коррекция

    Угловая коррекция – самый простой способ исправления формы ног. По желанию пациента с помощью аппарата Илизарова можно исправить любую кривизну, независимо от вида и степени выраженности.

    Схема угловой коррекции в аппарате Илизарова
    Схема угловой коррекции в аппарате Илизарова


    Эффект угловой коррекции при выраженном О-образном искривлении ног.
    Слева – девушка 19 лет, справа – мужчина 26 лет.

    Необходимым условием получения отличного результата путем выполнения одной только угловой коррекции является эстетически благоприятное распределение мягких тканей на голени – когда икроножные мышцы располагаются по внутренней поверхности голеней. Причина такого состояния заключается в особенностях прикрепления головки икроножной мышцы, а не в том, мышцы не «накачаны». Физические упражнения в данном случае не приведут к успеху.

    При исправлении варусной деформации можно одновременно выполнить медиализацию, которая позволит значительно улучшить эстетический эффект.

    Медиализация большеберцовой кости

    Медиализация – это смещение кнутри периферического (нижнего) фрагмента большеберцовой кости после выполнения остеотомии. В современных спице-стержневых аппаратах эта процедура выполняется по желанию пациента практически безболезненно и постепенно путем подкручивания стержней в процессе исправления кривизны.

    Схема медиализации большеберцовой кости
    Схема медиализации большеберцовой кости

    Внешний вид и рентгенограммы девушки 19 лет с эстетически неблагоприятным распределением мягких тканей на голени до и после угловой коррекции и медиализации
    Внешний вид и рентгенограммы девушки 19 лет с эстетически неблагоприятным распределением мягких тканей на голени до и после угловой коррекции и медиализации

    По желанию пациентов угловая коррекция дополняется медиализацией почти в 60% случаев и значительно улучшает эстетический эффект.

    Ротация

    Ротационное смещение обусловлено установкой конечности в положении смещения вокруг продольной оси.

    Внешние проявления наружной ротации правой голени в сочетании с варусной деформацией (асимметрия)
    Внешние проявления наружной ротации правой голени в сочетании с варусной деформацией (асимметрия)

    Этот вид деформации встречается в 2-3% случаев, бывает односторонним (асимметричным) или двусторонним. Коррекция ротации производится при значительной выраженности или при асимметрии на разных ногах.

    Схема ротационной коррекции в аппарате Илизарова
    Схема ротационной коррекции в аппарате Илизарова


    Внешний вид пациентки 19 лет до и после комбинированной коррекции
    (угловая коррекция + медиализация + ротация + удлинение голеней на 3 см).
    Справа – рентгенограммы в процессе коррекции

    Низведение выступающей головки малоберцовой кости

    Выступающая головка малоберцовой кости в сочетании с варусной деформацией встречается не более чем в 1% случаев.


    Внешний вид мужчины 26 лет до и после коррекции (исправление варусной деформации + низведение головки малоберцовой кости + удлинение голеней на 1,5 см)

    Низведение головки малоберцовой кости предполагает удлинение голеней на величину 1-2 см, что значительно усиливает косметический эффект.

    Удлинение

    Удлинение конечностей основано на открытии Г.А.Илизарова – на растяжение биологические ткани отвечают регенерацией. Достигается это путем увеличения расстояния между кольцами аппарата, что влечет за собой увеличение расстояния между костными фрагментами и, соответственно, растяжение тканей.


    Схема удлинения конечности с помощью аппарата Илизарова

    Мужчина до, через полгода и через год после комбинированной коррекции формы ног
    Мужчина до, через полгода и через год после комбинированной коррекции формы ног
    (коррекция О-образного искривления + медиализация + удлинение 4,5 см)

    Удлинение на небольшую величину (2-4 см) с целью оптимизации пропорций значительно улучшает эстетический эффект при коррекции искривления ног, полностью меняет самооценку человека, а зачастую – и его образ жизни. Молодой человек на фото рассказал о том, как достиг намеченной цели, в своем дневнике.

    Способы сокращения сроков лечения и реабилитации при исправлении кривизны ног

    Средний срок от операции до снятия аппаратов – 3 месяца. В случае удлинения голени нужно добавлять примерно 1 месяц на каждый сантиметр удлинения. Указанный срок предполагает постепенное увеличение нагрузок и активности в процессе фиксации и возможность полностью нагружать ноги и свободно без ограничений ходить сразу же после снятия аппаратов. Можно снять аппараты раньше, например, через 50-60 дней. Однако после этого придется резко ограничить нагрузки (вплоть до ходьбы с костылями) еще на те же полтора месяца до наступления окончательного сращения.

    Существуют следующие способы уменьшить сроки лечения:

    • постепенное увеличение нагрузок на ноги (под контролем врача) сокращает сроки фиксации аппаратами Илизарова на 5-10%;
    • неполная остеотомия сокращает срок фиксации на 5-15%.

    Альтернативные способы коррекции (без аппарата Илизарова)

    • остеотомия с фиксацией пластиной позволяет исправить искривление ног без аппаратов Илизарова;
    • остеотомия с выведением ног аппаратами в правильное положение с последующим переходом на фиксацию стержнем позволяет снять аппараты примерно через месяц после операции и сразу приступить к реабилитации.

    Особенности реабилитации

    Реабилитация – это восстановление после временных ограничений функции. После операции восстановление двигательной активности должно проходить постепенно и строго в соответствии с рекомендациями врача.

    Постепенное расширение режима активности облегчается при использовании специальных средств опоры и передвижения.


    Современные средства опоры и передвижения после операции

    Аппарат Илизарова легко скрывается под одеждой и обеспечивает полноценную функцию
    Аппарат Илизарова легко скрывается под одеждой и обеспечивает полноценную функцию

    Основным фактором, обеспечивающим раннюю реабилитацию, является самодисциплина и мотивация, а также строгое следование рекомендациям врача.
    Основным фактором, обеспечивающим раннюю реабилитацию, является самодисциплина и мотивация, а также строгое следование рекомендациям врача.

    Дополнительная информация и часто задаваемые вопросы

    На этапе принятия решения и в процессе коррекции часто возникают дополнительные вопросы. Ответы на все перечисленные ниже вопросы — на отдельной странице.  Здесь Вы можете узнать, какое обследование необходимо перед операцией, как правильно делать фото для заочной консультации и многое другое.

    Часто спрашивают:

    — Помогут ли упражнения для того, чтобы исправить истинную кривизну ног?
    — Нет, не помогут. Причина — деформация кости, которая является причиной такой формы ног.

    — Помогут ли упражнения в тех случаях, когда имеется ложная кривизна ног?
    — Нет, не помогут. Ложная кривизна ног связана с распределением мягких тканей. Многие считают, что имеется дефицит мягких тканей, мышца не «накачана». На самом деле объем мышц у всех людей, как правило, пропорционален объему голени. Но у некоторых икроножная мышца располагается по внутренней поверхности, она хорошо видна, и это красиво. У других людей кажется, что объем икроножных мышц маленький. На самом деле объем достаточный, но эти мышцы смещены кзади. Упражнения увеличат их объем, но это не уменьшит дефицит внутреннего контура, который собственно, и создает впечатление ложной кривизны ног.

    — У ребенка ножки кривые, что делать?
    — Если ребенок в возрасте от 0 до 8 лет, то форма меняется в этом возрасте. Нужно просто наблюдаться. Если это вызывает серьезное беспокойств, и кривизна выраженная, то нужно обратиться к детскому ортопеду с целью выявления различных заболеваний, которые могут вызвать деформацию ножек. Эффективность массажа, упражнений и других консервативных методов в таком возрасте сильно преувеличена. Если деформация является следствием заболеваний, например, болезнь Блаунта, то операцию нужно делать не откладывая. Если же кривизна ног является особенностью строения, то лучше дождаться закрытия ростковых зон. Это обычно происходит в возрасте 14-18 лет. Это оптимальный возраст для исправления т.н. идиопатической варусной или вальгусной деформации.

    — Влияет ли деформация голени на положение стопы?
    — Да, влияет. Как правило, это взаимосвязанные процессы. Родители обращают внимание больше на положение стопы, так как возникают проблемы с подбором обуви. На самом деле в таких случаях нужно обследовать ребенка целиком. Нужно оценить форму всей нижней конечности. В 90% случаев деформации стопы при внимательном обследовании будет обнаружена деформация коленных с уставов, разная длина ног и многое другое. Причем коррекцию нужно начинать сверху вниз — сначала бедра, потом голени, и лишь потом стопы.

    Если Вы хотите изучить проблему более подробно, рекомендуем обратиться вот к этой книге:

    Если Вас заинтересовала рассматриваемая проблема, и Вы хотите получить дополнительную информацию или профессиональную консультацию, звоните по телефону +7 909 641-36-41

    Фотогалерея работ


    Коррекция варусной деформации мини-аппаратом.


    Женщина 27 лет. Варусная деформация голеней.


    Мужчина 21 года. Варусная (истинная О-образная) деформация голеней, низкий рост. Выполнили угловую коррекцию, медиализацию и удлинили голени на 4 см (смотрите подробный дневник пациента).


    Женщина 27 лет. Варусная (истинная О-образная) деформация голеней.


    Женщина 32 лет. Истинная О-образная кривизна ног.


    Женщина 19 лет. Истинная О-образная кривизна ног.


    Женщина 19 лет. Истинная О-оброазная кривизна ног с эстетически неблагоприятным распределением мягких тканей на голени. Выполнили коррекцию с медиализацией.


    Женщина 24 лет. Истинная О-образная кривизна голеней.


    Мужчина 20 лет. Истинная О-образаня кривизна голеней. Исправили кривизну и удлинили голени на 9 см.


    Женщина 21 года. Истинная О-образная кривизна ног.


    Мужчина 26 лет. Варусная деформация голеней + подвывих малоберцовой кости. Выполнили коррекцию деформации + удлинение голеней 2 см + низведение головки малоберцовой кости.


    Женщина 36 лет. Истинная О-образная кривизна ног с эстетически неблагоприятным распределением мягких тканей. Коррекция кривизны + медиализация.


    Женщина 29 лет. Истинная О-образная кривизна.


    Женщина 21 года. Истинная О-образная кривизна голеней.


    Мужчина 26 лет. Истинная О-образная кривизна ног.


    Женщина 19 лет. Истинная О-образная кривизна ног. Выполнили угловую коррекцию + медиализацию + удлинение голеней на 3 см.


    Женщина 28 лет. Ложная кривизна ног. Выполнили остеотомию с медиализацией и низведение головок малоберцовых костей для уменьшения объема наружного контура.


    Пациентка 14 лет с варусной деформацией бедра и голени (полный рецидив после операции в США). Выполнили остеотомии бедер и голеней+удлинили ноги на 12 см


    Пациентка 24 лет. Варусная деформация голеней. Выполнили остеотомию с низведением головок малоберцовых костей.


    Женщина 28 лет. Истинная О-образная кривизна ног. Выполнили поперечную остеотомию с ротацией и медиализацией.


    Женщина 34 года. Истинная О-образная кривизна. Выполнили остеотомию с ротацией и медиализацией.


    Мужчина 24 лет. Истинная О-образная кривизна. Выполнили остеотомию с ротацией.


    Женщина 32 лет. Истинная О-образная кривизна. Выполнили гиперкоррекцию (О в Х) по желанию пациентки.


    Женщина 34 лет. Истинная О-образная кривизна.


    Женщина 35 лет. Истинная О-образная кривизна+ротация голеней. Выполнили коррекцию О-образной кривизны и устранили ротационное смещение.

    Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Mfc140u dll что это за ошибка как исправить sketchup
  • Dark souls 3 как найти серокрыса
  • Как найти налог на имущество физических лиц
  • Как найти линию горизонта на высоте
  • Как найти конфигуратор 1с