Как исправить лгуна - Исправление недочетов и поиск решений вместе с Examum.ru

Загрузить PDF

Вы знаете кого-то, кто не может всегда говорить правду? Некоторые люди лгут, чтобы хорошо выглядеть или получить то, чего они хотят, или еще по каким-то причинам, так как они действительно верят в то, что говорят. Так или иначе, столкновение со лжецом — это хорошая возможность начать бороться с его плохим поведением. Важно помнить, что вы не в силах кого-либо изменять. В конце концов, все, что вы можете сделать, — сказать правду себе. Читайте дальше, чтобы узнать, как бороться со лжецом.

1
Распознавайте, когда человек лжет. Со знанием, что искать, разоблачить лжеца будет несложно. Умение распознавать, когда человек пытается вам врать, может вас сориентировать, насколько данная проблема глубока. Узнайте, как человек выглядит и ведет себя в обычной, нестрессовой обстановке, и сравните это с тем, как он действует, когда, как вы предполагаете, он врет. Через некоторое время вы научитесь читать язык тела человека и распознавать, когда он говорит неправду.^[1]
- Проверьте, как себя ведет собеседник, когда вы его спрашиваете о дате рождения или родном городе. Теперь сравните это поведение с тем, как он будет действовать, когда вы зададите более сложный вопрос, например, нравилось ли ему спать со своей девушкой, или подделывал ли он цифры в рабочих документах. Если человек говорит правду, он не должен проявлять никаких признаков стресса, отвечая на трудные вопросы.
- Забудьте все, что вы слышали об отсутствии зрительного контакта во время выявления чьей-то лжи; на самом деле из-за этого мифа многие лжецы стараются смотреть в глаза.
- Когда люди лгут, они несознательно проявляют и другие физические признаки стресса. Присмотритесь к таким признакам:
  - фальшивая улыбка, которая выражается только ртом, а не глазами;
  - более высокий тембр голоса, чем обычно;
  - расширенные зрачки;
  - очень замедленная скорость моргания (и быстрое моргание, когда ложь уже сказана);
  - подергивание ногами, постукивание носком или шарканье;
  - касание лица, частое прикрывание глаз, рта или носа.
2
Ищите закономерность во лжи. Многие люди говорят неправду о нескольких вещах, которые вызывают у них крайний дискомфорт — это может быть их прошлое плохое поведение или то, что вызывает у них смущение. Если человек склонен к постоянной лжи, когда его о чем-то спрашивают, возможно, вы захотите вернуться и остановиться на этой конкретной проблеме. Однако, если во вранье нет смысла и нет закономерности, знайте — на вас обрушилась еще большая проблема.^[2]
- Если человек врет каждый раз, когда вы спрашиваете его о том, почему его отец всегда отсутствует, или почему он так и не закончил среднюю школу, или почему он отказывается говорить с конкретным человеком, ответы на эти вопросы могут быть определены как вас не касающиеся. Если вы не состоите с человеком в серьезных отношениях, вы не вправе знать все подробности его жизни.
- Если, с другой стороны, создается впечатление, что человек врет просто так, ради интереса, даже отвечая на незначительные вопросы, он может быть компульсивным лжецом. Так как его ложь не соответствует никаким шаблонам, будет намного сложнее раскрыть его намерения скрыть правду.
3
Определите, несет ли эта ложь вред. Говорить ложь — всегда плохо, но некоторые лжецы опаснее других. Перед тем как вмешиваться, проследите, как он влияет на вас и на других людей, которые могут быть втянуты в эту ложь.^[3]
- Возможно, человек просто защищает себя, что-то не договаривая? Может быть, это не такая уж и большая беда.
- Манипулирует ли лжец другими людьми? Принимают ли люди решения, основываясь на его лжи и не понимая, что их обманывают? Это проблема, которую необходимо решать.
- Врет ли человек, чтобы скрыть плохое поведение, как воровство, обман или оскорбления? Такое поведение несет резко отрицательный характер.
4

Обратите внимание, получает ли человек удовольствие от лжи. Некоторым людям на самом деле больше нравится врать, чем говорить правду. Это может стать будто наркотиком, приносящим все большее удовольствие с каждой сказанной ложью. Наглые лжецы, которые врут в течение длительного времени, могут воспринимать ложь как образ жизни, а не осознанной необходимостью. Компульсивных лжецов непросто раскусить, как и прочих людей, искусно скрывающих свои не лучшие пристрастия.^[4]
5

Ищите признаки патологического лжеца. Патологические лгуны говорят преувеличенную ложь, которая очень далека от истины, и зачастую это очевидно. Они верят в то, что говорят, и способны рассказать совершенно абсурдную историю с невозмутимым лицом так убедительно, что вам ничего не останется, кроме как принять ее за правду. Патологические лгуны — не совсем здоровые люди с психической точки зрения. К сожалению, из-за их убежденности, что они говорят правду, вывести их на чистую воду не получится. Тем не менее попробовать стоит — возможно, именно ваши действия побудят человека обратиться за помощью.^[5]

Реклама

1
Документируйте случаи лжи. Записывайте каждый замеченный вами случай вранья, с детальным описанием, почему вы считаете это ложью. Проведите исследования, чтобы найти доказательства, что человек действительно врет. Вы должны быть в состоянии показать лжецу, что без сомнения знаете, что он врал.
- Если вы можете собрать неопровержимые доказательства, например, электронные письма или документы, которые противоречат тому, что человек говорит, противостоять ему будет гораздо проще.
- Если вы будете полагаться на других людей, чтобы разоблачить ложь, попытайтесь найти более чем одного свидетеля.
2
Поговорите с человеком наедине. Обращать чье-то внимание на его плохое поведение на людях — не лучшая идея; скорее всего, это не поможет человеку измениться. Лучше обсудить этот вопрос наедине, чтобы чувства стыда и смущения не нагнетали обстановку до критической точки. Спокойно скажите человеку, что уверенны в его лжи. Приведите конкретную ложь, которую вы хотите обсудить.
- Не называйте человека лжецом. Опять же, сначала лучше проявить спокойный подход. В большинстве случаев человеку итак будет неловко чувствовать себя разоблаченным во лжи.
3

Дайте обманщику возможность объяснить свою ложь. Внимательно следите за языком тела человека, чтобы определить признаки вранья. Выслушайте его оправдания. Если он признает, что врал, и принесет извинения, вам, возможно, не потребуется выяснять отношения дальше. Полностью обсудите этот вопрос и завершите разговор, сказав собеседнику, что вы надеетесь, что этого больше не повторится.
4

Продемонстрируйте все свои доказательства против лжи. Если человек обороняется, оправдывается или по-прежнему врет в ходе попытки его разоблачить, это удачный момент, чтобы привести доказательства. Покажите человеку письма, документы или другие собранные вами доказательства, которые, безусловно, доказывают, что он вас обманул. В этот момент вы загоняете лжеца в угол, и он, скорее всего, будет либо молчать, либо начнет приносить извинения.
5
Объясните, что ваше доверие было потеряно. Слышать это неприятно, и человек, вероятно, почувствуют себя оскорбленным, если вы скажете ему, что не верите больше ни единому его слову. Объясните, что ваше доверие подорвано, что даже если он и начнет говорить правду, вам будет сложно ему верить.
- Большинство людей будут глубоко этим разочарованы, и, скорее всего, пообещают вам с этого момента говорить только правду.
- Компульсивные лжецы могут признать, что у них есть зависимость и попросить вашей помощи в борьбе с их вредной привычкой. Возможно, вам придется противостоять им снова и снова, прежде чем они перестанут лгать; для кого-то эта борьба может стать бесконечной.
- Патологические лгуны и социопаты не вовлекаются в конфронтации. Для них ложь — неотъемлемая часть их личности.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

Майя Даймонд — коуч по знакомствам и отношениям из Беркли, Калифорния. Имеет семь лет опыта, помогает людям, имеющим проблемы с завязыванием отношений, обрести внутреннюю уверенность, справиться со своим прошлым и построить здоровые, длительные, основанные на любви отношения. Получила магистерскую степень по соматической психологии в Калифорнийском институте интегральных исследований в 2009 году.

Если вы состоите в отношениях с лжецом, подумайте о помощи психотерапевта. Майя Даймонд, специалист по знакомствам и отношениям, говорит: «Если вы поймали своего партнера на лжи, дайте ему знать, что именно вы заметили, поделитесь своими чувствами по этому поводу и попросите его в будущем вести себя в такой ситуации по-другому. В случае крупной лжи, однако, пользу может принести парная психотерапия, которая поможет справиться с предательством или недоверием и исцелить трещину в отношениях».
6

Порекомендуйте психологическое лечение, если это необходимо. Скажите человеку, что чрезмерная или компульсивная ложь — это излечимо. Убедите человека искать помощи извне, прежде чем он потеряет доверие всех окружающих. В конце концов, лжецы, как правило, разоблачаются, и, как следствие, они могут потерять свои рабочие места, разрушить отношения, и потерять все шансы жить честной жизнью.

Реклама

1

Помните, что лжецу потребуется некоторое время, чтобы остановить вранье. Люди, для которых вранье вошло в привычку, как правило, не могут сразу от него избавиться. Не удивляйтесь, если вы снова столкнетесь с ложью этого человека в будущем. В зависимости от вашего отношения к лжецу, вы можете хотеть или не хотеть продолжать помогать ему остановиться, повторяя сбор доказательств, раскрывая лжеца и сообщая о потерянном к нему доверии.^[6]
2

Помните, что вы не в силах изменить чужое поведение. В конечном счете, вы можете не знать, что творится в чужой голове. Если человек захочет перестать врать, он должен будет поставить перед собой обязательство и придерживаться его. Если человек не хочет останавливаться, то с этим абсолютно ничего нельзя поделать.
3
Защитите себя от вреда, наносимого лжецом. Общение с лжецом может быть эмоционально изнурительным. Просто, когда вы думаете, что доверие было восстановлено, вы можете снова поймать этого человека на лжи, и тогда вам придется начинать все сначала. Важно отдалиться от такого человека и провести время с людьми, которым вы можете с уверенностью доверять. Вы также можете обратиться за помощью, чтобы разобраться в смешанных эмоциях, которые возникают после общения с лжецом.
- Не принимайте ложь в красивой обертке. Умейте видеть истину. Слова хороших лжецов звучат правдоподобно, и важно уметь отличать правду от фантазии.
- Отделяйтесь от человека, если он выходит из-под контроля. Не позволяйте затягивать себя в эту трясину. В определенный момент, возможно, придется разорвать связи и избавиться от токсичных отношений. Если вы сделали все, что можно, но это не принесло плодов, разорвите отношения и начните восстанавливаться.
Реклама

Советы

Сосредоточьте противостояние на предательстве и том, как это сказывается на ваших отношениях.
Не начинайте драку, это может усугубить ситуацию.
Держитесь подальше от таких людей.
Подумайте, зачем ему нужно лгать. Возможно, он нуждается во внимании, не всегда допустимом прощении, или, возможно, у него проблемы, которыми он боится делиться.
Не говорите ничего, кроме правды. Лжецы ненавидят слышать правду, поскольку она переносит их в реальность (они не имеют никакого реального контроля над другими), что заставляет их терять контроль над ситуацией. Эго сокрушительно!
Внимательно слушайте лжеца, когда он говорит. Они склонны ускользать от темы и рассказывать по несколько раз одну и ту же историю, и если вы слушали хорошо, тогда вы заметите несоответствия.
Не принимайте важных решений, основываясь на лжи человека.
Ложь человека может обернуться тем, что все от вас отвернутся. Крайне важно, чтобы вы разоблачили лжеца и дали людям знать, что он говорит неправду. Патологическим лжецам все равно, какой вред может нанести их ложь.
Попробуйте понять, почему человек лжет, и действуйте соответственно. Помогите человеку, если это в ваших силах, или просто оставьте человека, если он не прав.
Будьте осторожны при разоблачении лжеца, особенно если человек склонен к насилию. Он может стать агрессивным, только бы не раскрыли правду, или может начать манипулировать словами, с тем чтобы выставить вас лжецом.

Предупреждения

Гнев и резкие слова только приведут к еще большей ненависти и резким выражениям в ваш адрес, ведь такое поведение доказывает слова лжеца. Не поддавайтесь попыткам заставить вас выглядеть плохим человеком, ведь именно этого лжец и добивается, с тем чтобы подорвать ваш авторитет.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 38 202 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Если человек патологический лжец, склонен к вранью и более того гордится этим. Как его исправить.

его уже ничем не исправишь, если только ему всю память полностью не стереть))

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Ксюшенька
[518K]

5 лет назад

Здравствуйте!

Смотря в каком возрасте находится лжец. Ежели ему 50-55 лет, то уже вряд ли, ибо он хронический лжец, коли это молодой мужчина — то вполне возможно.

Но отмечу, что весьма часто лжец врёт, так как находится в определенных обстоятельствах, местах, но стоит ему сменить место пребывания или окружение, как он может и сам перестать лгать, так как ложь уже не потребуется.

Но скажу, что ко лжи человек привыкает быстро, иначе, врать быстро приучается, посему, лучше и не начинать.

Не хочется мне разводить мораль и писать, что лгать — грешно.

Можно ещё молиться за такого человека, дабы он одумался.

В целом, лжец должен сам захотеть стать правдивым человеком, чтобы потом не прослыть обманщиком или, кем ещё хуже…

Есть ещё патологические лжецы. С ними «бороться» сложнее.

Наверное можно. Ведь и у Жизни, и у людей есть разные способы воздействия, убеждения и изменения человека, коим лжец является. И есть много примеров, как люди меняются коренным образом в ту или иную сторону, под воздействием болезни, личной трагедии, тюрьмы, войны и т.д.

Но вот стоит ли этим заниматься конкретному человеку, тратя свои силы, время и средства? Сомнительно, тем более, если это патология. Наверное достаточно знать, что человек лжец, и вести себя с ним соответственно (или не вести совсем).

Ведь с кошкой мы ведем себя так, а с крокодилом- совсем иначе. Нам даже в голову не приходит из крокодила делать кошку!

А ведь человек от человека, порой отличается больше, чем кошка от крокодила. К примеру сравните маньяка Чикотило и о. А. Меня, которого зарезал примерно такой же маньяк. Наверное лучше и проще предоставить человека своей судьбе- пусть она его меняет. Тем более, что этим вы подтверждаете свое уважение к свободе выбора своей судьбы этим человеком. Спасибо.

Хеленочка
[62K]

9 лет назад

К сожалению, люди очень редко меняются. Они могут изменить точку зрения на какой-то предмет, но характер при этом останется прежним. Конечно, обстоятельства могут заставить человека скрывать некоторые наклонности, но он все равно останется тем же.

Tata all red
[49K]

9 лет назад

Сначала надо определить почему он врет, если для того, чтобы скрыть свои просчёты и чтобы его не ругали, то стоит попробовать перестать его ругать за оплошности. Если же вранье на патологическом уровне, то здесь должен вмешиваться психолог.

В Рокотов
[279K]

5 лет назад

Если человек патологический лжец и более того гордится этим то не стоит связывать с ним свою жизнь — измучаетесь, а отдачи не получите никакой. Исправить таких людей не в человеческих силах. Только по воле Всевышнего, который принесет необходимые и скорее всего негативные обстоятельства, если это входит в его планы. Обычно же, патологические лжецы проживают долгую жизнь без сильных всплесков и ударов — такова их судьба — менять окружение ценой собственного падения.

Даксплячи Учлинзайх
[225K]

9 лет назад

Если человек пол жизни только и делал что врал и обманывал — то поменять что либо здесь будет весьма трудно. Все зависит от самого человека. Если он захочет изменится, например ради любимой женщины, то он изменится. Попытаться изменить лжеца может женщина, но это большой труд и возможные ссоры по этому поводу. Так что ситуация весьма серьезная и требует длительных разговоров и каких либо действий.

chipmunk
[41.5K]

9 лет назад

Это точно не исправить. Есть люди, которые своим любезным или очень вежливо-хитрым враньем располагают других к себе, ради каких-то своих целей. Очень часто это так видно, но они считают, что они гении психологии и прут свое. И невозможно что -либо исправить, просто принимаешь все как есть и все.

Аскольда
[20.4K]

9 лет назад

Все время обманывать — это вредная привычка. А как известно, от вредной привычки очень сложно избавиться, особенно если человек сам этого не хочет. Думаю, что лучше всего перестать общаться с таким человеком. А если это невозможно, то всегда быть начеку.

vbnmrf
[10.5K]

9 лет назад

Знаете, говорят горбатого могила исправит, так же и тут. Пока такой человек не попадет в серьезную ситуацию из-за своей лжи, не изменится. Такие люди на столько привыкают врать, что это становится смыслом их жизни.

Stasy12
[41.5K]

7 лет назад

Я думаю, что не получиться изменить лжеца, даже при самых больших усилиях. Такова уж его сущность. Говорят же большинство наших проблем существуют в человеке еще из детства, а это как раз одна из них. Это воспитание человека таково и воспитать и изменить невозможно.

Нет, конечно. Это порода такая. Да и не зачем. С ними веселей и интересней, особенно тем, кто сполна лишен чувства юмора.

znatok54
[11.8K]

5 лет назад

Изменить, навряд ли. Укоротить возможно.

Знаете ответ?

Источник

Эксперты утверждают — ложь не всегда значит плохой характер, желание обидеть, манипулировать. Патологический врун расценивается специалистами, как больной человек. Что лежит в основе такого поведения, способного привести к тяжелым последствиям?

Определение псевдологии

В норме человек прибегает ко лжи для достижения целей. Патологическая лживость встречается у людей, не желающих получить выгоду, обман в этом случае навязчивый. Мотивация отсутствует. Официальное медицинское название патологии — псевдология. Существует как отдельный диагноз, может входить в симптомокомплекс заболеваний. Наиболее распространенным видом псевдологии является синдром Мюнхгаузена. Он заключается в том, что абсолютно здоровый человек ведет себя как больной. Выделяют делегированный синдром и по доверенности. Делегированный встречается у матерей. Они с пеной у рта доказывают, что их чадо болеет и требуют оказать медицинскую помощь. Хотя на самом деле ребенок абсолютно здоров.

Причины постоянного вранья

Механизмы такого поведения изучены не до конца. Эксперты выделяют 9 теорий: безнадзорность, жестокое обращение в детском возрасте, генетические, биологические причины, низкая самооценка, депрессия, токсикомания, расстройства личности.

Психиатры, психотерапевты утверждают, что причины не всегда связаны с психическим здоровьем. Это могут быть ЧМТ, органические поражения мозга. Список болезней может быть довольно обширным.

Отличия между ложью и псевдологией

Мифомания дает возможность человеку почувствовать свою значимость, привлечь внимание. Каждое событие может быть приправлено ложью, получая удовольствие от процесса.

Основные отличия:

Псевдология	Обычная ложь
Цель: отсутствует. Ложь разбивается о факты	Цель: скрыть ошибки, привлечь внимание
Лживые истории обрастают большим количеством подробностей	Чаще по существу, без мелких подробностей
Ложь — смысл жизни, каждодневная, повторяющаяся	В основном единичные случаи
Человек не всегда отдает отчет, что говорит неправду. встречается при патологиях	Лгущий четко понимает что делает, знает последствия

И в том и в другом случае раскрытая неправда приводит к ухудшению коммуникации с совравшим.

Пример Мужчина в отчаянии — он на грани увольнения. Причина — ложь. Он рассказывал коллегам о своей несуществующей неизлечимой болезни. С его слов он проходит паллиативную терапию. Сначала коллеги сочувствовали, помогали, заботились, проявляли чуткость. Через пару недель у них появились сомнения. Патологический лжец был вынужден врать еще больше. Целью было закрыть предыдущую неправду. Когда его загнали в угол, мужчина перестал появляться на рабочем месте. Последствиями его поведения стали эмоциональное расстройство, увольнение. Родственники утверждают, что такое поведение для него норма. Ранее мужчина был уволен с трех мест работы по той же причине. Родственники пытаются объяснить ему и доказать неправоту, но это невозможно. Лжец доказывал свою правду.

Проявления патологической лжи

Постоянное вранье имеет ряд ярко-выраженных симптомов. Мифоманы врут убедительно, много и красочно. Им с легкостью удается убедить собеседника в искренности своих рассказов. Беда в том, что такие люди не осознают, что постоянно лгут.

Клиническими проявлениями псевдологии могут быть:

ложь без видимой причины;
вера в сказанное;
неуверенность в себе, низкая самооценка;
невозможность держать обещания;
превозношение себя, расхваливание;
коммуникативные проблемы.

Важно! Эксперты утверждают, что рано или поздно вранье будет раскрыто. желание общаться с таким человеком пропадает. В итоге он оказывается в гордом одиночестве. Что негативно сказывается на психике.

Как жить с человеком, который врет постоянно

Жить с хроническим лгуном непросто. Здесь нужна выдержка, терпение. Хронический врун не старается причинить вред окружающим. Чтобы настроить быт с таким персонажем, нужно знать основы лжи. При расстройствах личности человеку объясняют, что он причиняет боль другим, вредит, приведет к разрыву отношений. Реакция на ложь не должна быть бурной, негативной. Скорее наоборот — спокойной.

В случаях рождения лжи из-за органического поражения мозга, человеку тяжело будет понять суть претензий, не сможет дать обратную связь. В этом случае показана госпитализация, медикаментозное лечение.

Родным нельзя потакать патологическому вранью взрослого человека. Патологический лгун должен понимать, что за его поведение поблажек не будет. Игнорировать тоже не стоит. Нет соответствующей ответной реакции, нет стимула исправляться.

Монахова Альбина Петровна

клинический психолог

Запишитесь на онлайн консультацию, если вы замечаете, что в вашем окружении есть патологический лжец. Наши психологи помогут справиться с этой проблемой, окажут психологическую поддержку близким, составят план дальнейших действий. Наши эксперты готовы отвечать на вопросы в любое время суток.

Online консультация

Распознаем ложь по невербальным сигналам

Если голосом человек управлять умеет, то язык телодвижения, мимика остаются неподконтрольными. Существует ряд признаков в случаях, когда человек постоянно врет. Именно бессознательное выдаст его. На что обращать внимание?

Явные признаки обмана:

мышечные зажимы. Выглядит примерно так: при разговоре, потенциальные врун начинает сильно размахивать одной рукой, в то время как вторая прижата к тел. Возможно повышение тембра голоса до визга;
глубина и частота дыхания ускоряются;
человек часто мигает;
сухость во рту, потливость;
агрессия;
театральные движения;
желание поправить рубашку, расстегнуть пуговицы, расслабить галстук.

Не менее важно помнить, оценивая лжеца, смотрят на совокупность факторов: ситуацию, соответствие слов, мимики, движений, поз.

Частые вопросы

Какая психология у человека, который врет постоянно?

Если человек все время врет — это считается патологией. В основе лежит много причин. Это могут быть психические заболевания, желание возвысить себя, обратить внимание. Довольно часто больной не осознает свою ложь, свято в нее веря.

Существует ли понятие “синдром вранья”?

Под этим понимают синдром Мюнхаузена. Когда человек обманывает, рассказывая небылицы или ведет себя как больной. Для этого состояния свойственно приукрашивание в красках либо произошедших событий, либо вымышленных.

Может ли потенциальный врун лгать в глаза?

Конечно, обычно так и происходит. Распознать патологическое вранье порой довольно сложно, так как человек звучит убедительно. В этом случае, задавая наводящие вопросы, можно понять кто перед вами.

Почему, когда человек заврался он продолжает придумывать небылицы?

Это естественное желание скрыть одну ложь другой. Обманщик понимает, что ему нужно как-то выкручиваться и начинает врать еще больше. Тем самым зарывая себя с головой.

Заключение эксперта

Для постоянно врущего человека жизнь становится сплошным преодолением препятствий. Причины такого поведения — разнообразны. Определить сразу патологического лжеца сложно. Для этого достаточно понаблюдать за ним, за диссонансом слов, физиогномики, языка телодвижений. Можно задать несколько наводящих вопросов. Близким такого человека необходимо набраться терпения и не потакать лжи. При необходимости — обратиться за помощью к специалистам.

Источник

Если вы заметили, что часто лжете, то это положительный момент. Значит, вы видите проблему. И готовы ее успешно решить. Существует ряд шагов, которые позволят вам научиться говорить правду. И перестать лгать по мелочам.

Постарайтесь понять причину, по которой вы говорите неправду

Нередко бывает так, что человек привыкает лгать с подросткового возраста. Он может делать это по разным причинам. Одни врут, поскольку поняли, что говорить правду невыгодно. Другие думают, что с помощью неправды смогут использовать ложь для исправления ситуации. Третьи просто привыкли говорить неправду.

Поймите, какая проблема имеется именно у вас. Постарайтесь выяснить первопричину и исправьте ее. В этом случае у вас будет возможность взаимодействовать с людьми более продуктивно.

Что заставило вас захотеть перестать врать?

Заставить человека перехотеть врать можно по многим причинам. Подумайте об этом. Постарайтесь понять, как ложь повлияла на вашу повседневную жизнь. Если вы страдаете от нее как в романтических отношениях, так и в обычном общении с другими людьми, это негативный вариант. И вполне объективная причина для избавления.

Очень важно осознать истинную причину постоянного вранья с вашей стороны. В этом случае у вас будет негативное отношение к этому занятию. Крайне рекомендуем избавляться от привычки.

Возьмите у себя слово о том, что не будете врать

Подобный уровень взаимодействия положительно на вас повлияет. Вы сможете остановиться.

Поймите, что патологическая ложь (когда вы врете абсолютно всегда, даже тогда, когда это не оказывает ни на что влияния) — наркотик. Настолько же ужасный и серьезный, как и любые препараты.

Пойдите к психологу

Очень легко избавиться от проблемы в том случае, если профессионально ее прорабатывать. Это возможно только в одной ситуации. Тогда, когда вам помогает психолог.

Специалист поможет вам докопаться до сути. У вас будет возможность понять, по какой причине происходит то, что происходит. Почему вы всячески лжете.

Поговорите с друзьями или родными

Очень важно рассказать о своей проблеме близким. Спросите у них совета о том, как перестать врать. Или же расскажите об имеющихся у вас проблемах. Иногда эффективно бывает даже просто излить душу.

Если вы врете конкретному человеку, это тоже негативный момент. Постарайтесь подумать, кому вы лжете чаще всего. Постарайтесь избавиться от подобного рода вранья.

Учитесь молчать, если нет возможности сказать что-либо правдивое

Если не можете сказать правду, то учитесь не говорить. Лучше как-то перевести тему, чем соврать. Подобное взаимодействие на вас негативным образом повлияет.

Научитесь говорить правду

Это важный навык. Говорить правду нужно уметь всегда. Даже когда она потенциально может вам навредить.

Старайтесь всячески взаимодействовать с окружающими людьми. Говорить им об имеющихся проблемах, общаться.

В обычных разговорах с людьми тоже будьте максимально честными. Если у вас спрашивают, где вы были и чем занимались, отвечайте. В этом случае ситуация будет максимально безопасной и комфортной для вас.

Поймите, что говорить правду — безопасно

Если дело не касается каких-то глобальных вещей, то врать совершенно необязательно. Можно не боясь ни за что говорить правду. Затем необходимо посмотреть на реакцию. Ваша задача состоит в том, чтобы понять — это безопасно.

Когда вы скажете правду, то никаких негативных последствий не последует. Вы увидите, что не врать — это довольно эффективная тактика, которая делает повседневную жизнь проще.

Не говорите на темы, которые заставят вас лгать

Например, не стоит обсуждать политику, если ваша позиция отличается от общественной. Или говорить на какие-то другие резонансные темы, в рамках которых от вас могут потребовать одного ответа. А вы будете придерживаться другого мнения.

Старайтесь лгать в минимальных количествах

При общении с людьми вы должны говорить правду по максимуму. Лгать иногда можно, но в крайне минимальных количествах. В этом случае люди будут понимать, что перед ними честный человек.

Люды должны думать, что вы всегда говорите правду. В этом случае в важный момент вы сможете соврать себе во благо, и вас не смогут разоблачить.

Если же постоянно говорить неправду, за вами закрепится слава лгуна. Люди не будут верить ни единому вашему слову. А репутация будет испорчена. Никто не захочет иметь дело с человеком, который постоянно врет. И ни при каких обстоятельствах не говорят правду. Не загоняйте себя в тупик подобным образом.

Учитесь говорить правду постепенно

Если вы постоянно лгали, то начать говорить правду будет сложно. Это должно войти в привычку.

Учитесь не врать постепенно. Говорите правду на протяжении нескольких дней, а затем недель и месяцев. В этом случае вы окажетесь на пути к избавлению от вранья.

Ни в коем случае не нужно думать, что ситуация может исправиться сама. Вам предстоит проделать титанические усилия, чтобы искоренить из подсознания привычку врать. Ее отсутствие положительно на вас повлияет.

Как исправить репутацию лгуна?

Если у знакомых о вас сложилась репутация лгуна, то, к сожалению, она останется на всю жизнь. Исправить положение при общении с конкретным человеком уже невозможно.

Единственный возможный для вас вариант — завести новых знакомых. И начать общаться с ними с уважением, честно, без лжи. В этом случае у вас получится справиться с поставленной перед вами задачей. Вы сможете быть честным с самим собой. И новым знакомым будет проще справиться с поставленной задачей. Начать вам доверять.

Поймите, что ложь вас не защитит

Многие люди врут потому, что думают ложь их может защитить. И что надетая маска положительно на них повлияет. Это не так. Ложь не спасает никого. Она все только усугубляет.

Лучше, чтобы вы говорили правду. В этом случае у вас получится заставить людей вокруг доверять вам. И ваше положение улучшится.

Начните равняться на известного человека

Есть люди, которые никогда, ни при каких обстоятельствах не лгут. Это могут быть президенты, актеры, духовные лидеры и так далее. Подумайте, кто вам больше по душе.

Почитайте об этом человеке. Поищите информацию о том, ловил ли его кто-нибудь на лжи. Если нет, то начните ему подражать.

Честность — та черта характера, которую необходимо перенять. Вы можете быть уверены, что справитесь с ситуацией. И вам не нужно будет врать.

В каких ситуациях можно лгать?

При этом, есть и ситуации, в которых ложь оправданна. И даже может спасти вам жизнь. Рассмотрим варианты.

В случае угрозы безопасности

Если вы, например, идете по улице и к вам подходит толпа хулиганов, начинает просить позвонить, прикурить и так далее, говорить правду в этом случае не нужно. Можно лгать на абсолютно любые темы. И даже говорить, что по звонку якобы приедет толпа ваших друзей и вызволит вас, или о родственниках в силовых структурах.

В любой ситуации, когда ваша жизнь находится под угрозой, вы смело можете врать. Не бояться последствий. И предпринимать любые действия, которые только возможны, для сбережения себя.

В случае разговора с сотрудниками правопорядка необходимо следить за словами

С представителями государственных органов общаться нужно очень осторожно. В некоторых случаях необходимо даже прибегать к помощи адвоката. Пусть он помогает выбраться из сложившейся ситуации.

Ни в коем случае нельзя разглашать компрометирующую вас информацию. Подобный подход на вас крайне негативно повлияет. Правда в этом случае может навредить.

Когда правда может испортить отношения с человеком

Если сказанная вами правда может ухудшить отношения с человеком, к ней лучше не прибегать. Например, если вы случайно проболтались кому-то о тайне своего друга. Совершили плохое деяние в чей-либо адрес. И всячески его подвели. Подобное взаимодействие может плохо на вас повлиять. Приведет к ухудшению отношений. Как следствие, ситуация выйдет из-под контроля. И на человека будет оказано негативное воздействие.

Просчитывайте последствия лжи и правды

Вы должны подумать, какие последствия принесет сказанная вами ложь или правда. Выберите то, что будет лучше в конкретной ситуации. Если вас спасет ложь, соврите. Если правда, скажите ее. Ваш выбор по тому или иному вопросу должен определяться только этим.

Источник

Текст: Анна Симбирева, психолог МСППН

Большинство людей могут смело сказать, что стараются не обманывать. Но есть среди нас и такие, кто постоянно искажает информацию и говорит неправду. Их называют патологическими лжецами. Одни из них понимают, что лгут, другие совершенно искренне верят в то, что говорят правду.

Патологический лжец — это человек с особенной склонностью к сообщению ложной информации и искажению действительности. Патологическую ложь, которая именуется как «фантастическая псевдология» или синдром Мюнхгаузена, принято считать комплексным расстройством, которое имеет сложную структуру. Патология может носить временный характер (от нескольких месяцев) или длиться всю жизнь. Ученые доказали, что это явление не вызвано эпилепсией, безумием или слабоумием. Патологическую склонность к искажению действительности следует воспринимать как часть общего расстройства психики, а не как отдельное явление. На сегодняшний день коррекцией подобного поведения занимаются психологи.

К истокам явления

Мнения специалистов по поводу природы этого явления разделились. Однако самые распространенные его причины выявить можно.

Издержки воспитания

Детские наивные и безобидные фантазии со временем могут трансформироваться в потребность врать уже во взрослом возрасте. В первую очередь из-за отсутствия внимания со стороны родителей, чрезмерной критики, насилия, унижения достоинства. В детстве дефицит заботы и ласки вынуждает ребенка сочинять несуществующие вещи для того, чтобы добиться похвалы и внимания. Человек вырастает, а потребность остается, только теперь вместо родителей более широкое окружение: родственники, друзья, коллеги, а вместо похвалы — общественное признание.

Расстройства личности

Симптомом психического нарушения может быть то, что человек врет на каждом шагу.

Химическая зависимость

Люди с алкогольной и наркотической зависимостью часто обманывают в целях скрыть такую проблему, а заодно и выманить деньги на свои пагубные привычки.

Особенности мозга

В 2005 г. было найдено первое доказательство того, что у мозга патологического лжеца есть определенные отличия. Исследователи Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе во главе с представителями Колледжа литературы, искусств и наук Йелингом Янгом и Эдрианом Рэйном провели исследование среди группы волонтеров в возрасте от 21 до 45 лет. При анализе работы мозга лжецов выявились структурные аномалии.

В префронтальной коре у них был уменьшен объем серого вещества (нейронов), в то время как белого — увеличен на 22 процента (это нервные волокна, соединяющие отделы мозга). Описываемая часть мозга связана и с обучением моральному поведению, и с ощущением раскаяния. Серое вещество состоит из мозговых клеток, а белое представляет собой как бы «соединительную проводку» между ними. Избыток белого вещества повышает способность патологических лжецов ко лжи и ослабляет их моральное сдерживание.

Низкая самооценка

Человек сочиняет привлекательные истории, чтобы самому выглядеть более интересным собеседником. Ему даже не надо задавать вопросов, чтобы он рассказывал свои выдумки. Главное — привлечь ваше внимание.

Прочие психологические проблемы

Ложь может быть связана с такими психическими заболеваниями, как биполярное расстройство и синдром гиперактивности с дефицитом внимания. Такое поведение можно связать со страхом, чувством вины либо стыда.

Но помните, что не каждый человек с такими заболеваниями патологический врун!

Как распознать патологического лжеца

Эти люди лгут на каждом шагу по поводу и без
Их не мучают угрызения совести, и они продолжают, глядя в глаза собеседнику, развивать свои фантазии
Им сложно держать под контролем фантазию, и они часто меняют содержание одной и той же истории.
Их рассказы могут быть нелогичными
С взрослением патология только увеличивается, и таким людям сложно перекроить свою склонность
Их небылицы могут быть настолько несуразными, что только они сами не видят бессмысленности таких высказываний
Ради того, чтобы к ним не иссякал интерес, лжецы способны на все: без проблем «похоронить» родного отца или сына — лишь бы решить поставленную задачу
Если попытаться уличить такого человека во лжи, можно столкнуться с агрессией, так как он считает себя всегда правым

Как общаться

Если вы можете прекратить общение с патологическим лжецом, то нет необходимости продолжать выслушивать его небылицы. Однако такой человек может быть членом вашей семьи или входить в круг близких людей.

Варианты общения с таким человеком

Всем неприятно, когда нас обманывают. Мы можем при этом испытывать гнев, разочарование и обиду. Включите критическое мышление. Постарайтесь понять, что заставляет человека лгать в данный момент, что им движет, какую цель он преследует. Поняв мотивы такого поведения, вы сможете успокоиться, возможно, проявите сочувствие.
Перестаньте верить в его сказки и фантазии, какими бы правдоподобными они ни представлялись. Поставьте под вопрос каждое его слово. Пока вы не сможете убедиться в том, что он говорит правду, продолжайте сомневаться в услышанном. Ваша вера в его ложь подстегивает его воображение. Постарайтесь держать нейтральную позицию без эмоциональной включенности. Сосредоточьтесь, чтобы соотнести полученную от него информацию с проверенными фактами.
Расстаньтесь с иллюзией, что патологический лжец изменится и начнет говорить правду. Постарайтесь абстрагироваться от этого.
Не надо молчать. Это нормально, если вы донесете до обманщика, что в его рассказе «что-то не сходится». Не помешает смягчить формулировку такими словами: «Что-то я запуталась. Можешь объяснить мне еще раз?».

С такими людьми сложно жить или работать: как определить, где правда, а где обман? Сложно, но… и интересно! Они абсолютно верят в свои фантазии. И если направить их энергию в «правильное русло», то могут получиться, например, писатели или художники.

Источник