Как исправить навязчивость к мужчине

Навязываться – означает сильно привязаться к человеку, буквально не «отлипать» от него, лишать личного пространства и не давать свободы действий.

Да, к объекту симпатии всегда хочется быть как можно ближе, обратить на себя его внимание. Но очень легко перейти ту грань от «открыто проявлять свои чувства» до «присосаться как клещ». Поэтому при первых признаках навязчивости нужно сразу срочно брать себя в руки.

ТОП-7 признаков навязчивости

Ты боишься, что у объекта твоего обожания уже кто-то есть и жутко переживаешь.

Возможно, он и не знает о твоих слежках, но продолжая так себя вести, ты никогда не избавишься от навязчивости.

• Слишком много звонков и сообщений.

Поддерживать общение – прекрасно, если к этому стремятся двое. Но если мужчина отвечает тебе не с таким энтузиазмом, а на твои двадцать сообщений приходится только его одно, то пора уже попридержать коней.

Дай мужчине возможность тоже проявить инициативу. Не нужно показывать, что ты «всегда готова».

• Потеря интереса к прежним увлечениям.

Если то, что ты раньше любила делать, теперь не вызывает у тебя никакого интереса, то это тоже плохой признак. Теперь ты следишь только за тем, что нравится мужчине. Даже если ты не интересовалась футболом никогда, ты не станешь интереснее от того, что внезапно «начала».

Возможно, ты нравилась мужчине именно по причине твоих личных увлечений. Ты была личностью. А сейчас его может постигнуть разочарование.

• Потребность в словесных подтверждениях чувств.

Если между вами уже завязались романтические отношения, и тебе всегда нужно слышать, как ты ему нравишься и т.д., то это может вылиться в серьёзную проблему с навязчивостью. Возможно, ты не можешь поверить своему счастью, но не терроризируй партнёра.

• Стремление быть единственной в его жизни.

Не можешь смотреть, как он разговаривает с коллегой? Или впадаешь в ярость, когда видишь его сториз из бара? Нужно срочно брать себя в руки. У мужчины до тебя была жизнь, и он будет встречаться с друзьями. Да, иногда без тебя. Ты и не должна быть его единственным другом.

• Тотальное непринятие привлекательных друзей и знакомых.

Навязчивость в этом случае – одна из форм ревности. Если тебя раздражают его симпатичные подруги, и ты даже позволяешь себе комментарии, то это плохой знак. В будущем такое поведение  не способствует укреплению отношений. Да и выставишь ты себя в плохом свете.

• Прекращение отношений с друзьями.

В своём желании погрузиться в свою вторую половинку (даже если вы ещё не в отношениях), ты можешь растерять всех друзей. Но не забывай, что общаться нужно с самыми разными людьми. Тогда навязчивость не станет твоей большой проблемой. Тебе будет, чем себя занять.

Как перестать навязываться мужчине

Над собой нужно работать. Неважно, начались между вами отношения уже или ещё нет. Твоя задача – не испортить ни того, ни другого.

И вот, как это можно сделать:

• В первую очередь признай наличие проблемы.

Пока ты не увидишь, что стала навязчивой, изменить ничего не получится. И всё будет продолжаться, пока ты не увидишь проблему собственными глазами. Важно признать правду, какой бы неприятной она не была. Только тогда найдётся и решение этой самой проблемы.

• Будь реалисткой.

Не погружайся в свои фантазии. Часто желание быть как можно ближе к человеку подпитывается собственными фантазиями. Найди какой-нибудь немного отталкивающий недостаток и сконцентрируйся на нём.

Так ты поймёшь, что перед тобой не божество, к которому нужно прикоснуться, а обычный человек.

• Не стремись контактировать с его окружением.

Не нужно брать в оборот сразу всех его друзей и семью. Не беги подписываться на всех, кого он отмечает на фото в Инстаграме. Ты будешь выглядеть как безумная фанатка, которая следит за его жизнью и слишком хочет в неё войти.

Держись отстранённо. Пусть они на тебе подписываются, а ты ещё подумаешь.

• Прекрати слежку.

Да, порой руки чешутся зайти и посмотреть «что он там в Инстаграме». Или сравнить, когда он и бывшая были онлайн. Тяжело удержаться, но не нужно продолжать это делать, поскольку ты можешь совершить ошибку.

Накрутив себя на полную мощность, ты обязательно найдёшь то, что ты ищешь. Но на самом деле это окажется не ужасным компроматом, а всего лишь недоразумением. Если ты ищешь признаки измены, ты обязательно их найдёшь.

Поэтому, перестань играть в «Шерлока», дай себе спокойно вздохнуть. Представь, что кто-то делает то же самое с твоей страничкой в соцсетях.

• Восстановите взаимное доверие.

Если такая ситуация возникла уже в состоявшихся отношениях, то эту проблему вам, скорее всего, придётся решать вместе. С твоей стороны – нужно ослабить хватку и перестать быть назойливой. А твой мужчина должен помочь тебе в этом.

Поговорите откровенно и научитесь полностью доверять друг другу. Тогда вероятность снова начать навязываться снизится до нуля.

• Дай мужчине свободу.

Не мучай его расспросами, реагируй спокойно на его встречи с друзьями и на то, что он хочет посидеть в закрытой комнате. Любому человеку важно личное пространство. А время, проведённое наедине с самим собой, имеет большую ценность.

Если ты дашь партнёру больше свободы, то это только улучшит ваши отношения.

• Не исключай общение с другими мужчинами.

Не обязательно ходить на свидания со всеми подряд. Но можно реагировать на предложения познакомиться, и провести пару приятных вечеров за перепиской. Таким образом, ты не будешь надоедать объекту своей симпатии, и нескучно проведёшь время.

• Обрати внимание на себя.

Ты уже настолько привыкла жить жизнью объекта обожания, что потеряла саму себя. Пора это исправлять. Вспомни, что тебе нравилось делать до этого, и возроди свои хобби. Начни снова одеваться так, как нравится тебе, а не для привлечения внимания.

Постарайся всячески отводить внимание от понравившегося мужчины, будь самой собой и получай от этого удовольствие. Тогда и твоя привлекательность в глазах других значительно вырастет.

• Слушай, что он говорит.

Если он постоянно намекает на то, что у него нет времени, он не может встретиться, не может выйти с тобой на перерыв, то отстань от него. Не нужно добивать его вопросами «а когда?» В лучшем случае, ты заставишь его изворачиваться и врать, в худшем – нарвёшься на грубость.

Тебе почти прямым текстом заявили, что ты навязываешься. Больше аргументов не требуется.

Отношения – это всегда работа. Причём, и над отношениями, и над собственной личностью. Чтобы не загубить чувства ещё на корню, нужно пересмотреть своё поведение и выработать оптимальную стратегию «завоевания».

Для того чтобы не разрушить то, что уже есть, также придётся приложить усилия. Возможно, даже попросить о помощи партнёра.

Но при желании всё получится обязательно!

Фанатка или возлюбленная?

Когда тебе начинает нравиться мужчина, все меняется. Еще недавно ты не понимала девушек, которые, влюбляясь, привязываются к объекту своих чувств. Не понимала, что заставляет твоих подруг часами кружить вокруг телефона в ожидании звонка или сообщений от парня. «Как можно так себя вести и настолько меняться из-за какого-то там мужчины? Я никогда не буду такой!» – говорила ты себе. Но вот теперь и ты сама оказалась в подобной ситуации. Что делать, если ты понимаешь, что становишься безумной фанаткой и сталкершей?

Во-первых, многое зависит от формата ваших отношений. Если вы уже встречаетесь, общаетесь вживую и активно взаимодействуете, рано или поздно ты поймешь, что перед тобой – живой человек. Начнешь замечать в его поведении и словах что-то, что тебя не совсем устраивает. С какими-то моментами ты будешь готова смириться, а с какими-то нет. Но так или иначе ты постепенно снимешь с себя розовые очки. Потому что идеальный образ, который ты создала у себя в голове, столкнется с реальностью.

Куда опаснее ситуация, при которой ты любишь мужчину на расстоянии. Возможно, он и вовсе не знает о твоем существовании. Или же вы знакомы, общались пару раз, но как такового общения у вас не сложилось. В таких условиях твоя привязанность и нездоровая любовь может сохраняться годами. Ты перестанешь обращать внимание на мужчин в твоем окружении и жить реальной жизнью, полностью погрузившись в фантазии. А потом, спустя какое-то время, вдруг узнаешь о том, что у твоего избранника есть девушка или же он даже планирует жениться…

«Розовые очки бьются стеклами внутрь». Когда ты испытаешь подобное душевное потрясение, ты почувствуешь горькое разочарование и начнешь жалеть о месяцах/годах, потраченных на эту одностороннюю любовь. Не исключено, что ты также обозлишься и на мужчину. Однако его вины в том, что он не соответствовал твоим ожиданиям, не будет. За свои фантазии ты сама несешь ответственность.

Если ты застряла на стадии воображаемого романа, для начала задумайся, почему так произошло. Не избегаешь ли ты реальных отношений с реальными парнями в силу каких-то своих страхов? Не страдаешь ли ты от низкой самооценки? Возможно, на самом деле ты убеждена, что не заслуживаешь взаимной любви и счастливых отношений, а потому боишься даже пытаться? В таком случае, отпустив этого мужчину, ты можешь просто переключиться на другого недоступного и идеального принца.

Как избавиться от зависимости к мужчине, который даже не является твоим парнем? Для начала нужно разобраться в себе (найди ответы на вопросы выше). Потом – полностью исключи просмотр его соцсетей. Перестань перечитывать ваши переписки (если таковы имеются). Не давай своим фантазиям подпитку, переключай свои мысли на что-то другое. Найди другие источники ярких эмоций и начни ходить на свидания с реальными мужчинами.

Ты зависима от мужчины, которого тебе посчастливилось заполучить? С этим тоже можно работать. Начать можно все с того же отказа от слежки за ним в соцсетях. Постоянно следишь за количеством его друзей и подписчиков в соцсетях, просматриваешь страницы его знакомых девушек и ищешь там его лайки? Во-первых, это ужасно непродуктивная трата твоего времени. Во-вторых, если мужчина узнает об этом, он может испытать гамму самых разных чувств – от разочарования до отвращения.

Бывали ли у тебя в жизни поклонники, чье внимание было тебе неприятно? Возможно, это были в целом неплохие и даже интересные парни, однако в какой-то момент «их становилось слишком много». То, что изначально казалось милым, начинало раздражать. А постоянные звонки и сообщения вызывали желание отключить телефон и уехать в леса, где нет мобильной связи…

И мужчины, и женщины не выносят чересчур навязчивых поклонниц и поклонников. Да, поначалу обожествление собственной персоны может быть приятно, однако потом интерес к обожателю начнет постепенно сходить на нет. Как и уважение к нему. Говорят, что мужчины – «охотники» и любят добиваться своих дам. Доля правды в этом действительно есть. Можешь воспринимать это как своего рода игру (только заигрываться все же не стоит).

Как перестать постоянно думать о мужчине? Найти себе занятия и людей, которые бы увлекали тебя и не давали погрузиться в пучину отчаяния и тоски, в которой ты будешь прозябать часами, сжимая в руке телефон. Твои хобби и друзья – очень важная часть твоей жизни. И ты не должна отказываться от всего этого ради мужчины. Важно: если парень ставит ультиматумы и требует посвящать все свое время только ему, это очень тревожный сигнал.

Ты можешь попытаться разделить с возлюбленным его увлечения, однако заставлять себя не нужно. Иметь некоторые различия нормально. Так вам будет даже интереснее, потому что вы сможете дополнять друг друга, обмениваться своими эмоциями и впечатлениями. Любому человеку нужно личное пространство. Да, есть пары, в которых партнеры, пребывая в любовной эйфории, отказываются от общения с другими людьми и полностью сливаются. Однако такой вариант подходит далеко не всем (и это очень даже хорошо и здорово).

Также не стоит бросаться в крайности и думать, что лучшее спасение от навязчивости – это демонстративная холодность и игнор. Если ты навязываешься партнеру, значит, ты боишься его потерять, не доверяешь ему, страдаешь от неуверенности в себе или же просто не имеешь в жизни других радостей, кроме любовных драм. Реши эти проблемы и подари себе и этому мужчине здоровые отношения.

Уважительно относись к личным границам своего избранника. Не переходи черту. И помни о том, что любовь к себе важна для здоровых отношений так же, как и любовь к партнеру.

Чувство меры важно в любом деле, в том числе и в отношениях с людьми. Иногда забота и внимание становятся назойливостью и навязчивостью. Поговорим о том, как перестать быть навязчивым, и разберемся в причинах такого поведения.

Мужчины и женщины унаследовали от доисторических предков разные стратегии и ценности в отношениях. Древний охотник уходил на поиски, оставляя зависящих от него в состоянии неуверенности и ожидания. Поэтому сильному полу необходима хотя бы иллюзия свободы. Дамам же нужны стабильность и предсказуемость. Женщине стоит придерживаться простого правила (особенно в самом начале отношений): никогда открыто не навязывайся мужчине! Такое поведение чревато прямо противоположными от желаемого эффектами: мужчина либо будет «убегать», либо начнёт манипулировать, используя партнёршу в своих интересах.

Для женщины это непростая задача. Прекрасный пол испытывает острую потребность добиться подтверждения стабильности, своей привлекательности, готовности к продолжению отношений. Девушки более подвержены угрозе попадания в зависимые, неравноправные связи. Это нормально, обусловлено исторически, не стоит корить себя за то, что вдруг появились признаки навязчивых действий. Но для соблюдения, в первую очередь, собственных интересов, стоит задуматься над изменением стиля своего поведения по отношению к мужчине.

Насколько бы привлекательным для женщины ни был потенциальный или реальный партнёр, несмотря на самое сильное желание «привязать» его и продолжить отношения, даже в состоянии влюблённости – всегда имеет смысл задавать себе вопрос: «А стоит ли навязываться мужчине?». И ответ в 99,99% случаев: «Нет!».

Не стоит продолжать диалог, когда мужчина не расположен к общению

Большого значения не имеет то, идёт ли речь о переписке с потенциальным партнёром в мессенджере, или реальный бойфренд девушки уже не первый час сидит молча, задумавшись о чём-то своём. Тормошить его, продолжать писать или задавать ему вопросы из серии: «О чём ты думаешь?», «Почему молчишь?», как и обижаться: «Ты меня не слушаешь, не обращаешь внимания!» – неконструктивно.

Мужчины ведут себя так в четырёх случаях:

• Он действительно заморочен на какой-то важной проблеме и может думать только о том, как будет её решать (любая попытка сбить его с концентрации вызовет, как минимум, глухое неудовольствие);
• Парень в серьёзных отношениях с дамой не заинтересован, вспоминает о ней и использует лишь тогда, когда ему захочется, а то и склонен к манипулированию чувствами девушки (на такого партнёра не стоит и размениваться, бережно относясь к своему драгоценному времени и ответственно – к своему счастью);
• Существенное сближение уже произошло, и мужчине органически необходимо несколько отдалиться, чтобы ощутить себя свободным и осознать свою потребность в дальнейших отношениях (если же подруга начинает «бегать» за ним, то партнёру приходится отстраняться всё дальше и дальше);
• Парень впал в своеобразный «дзен», когда ему нужно перезагрузиться и вообще быть «вне доступа». Знаменитый спикер Марк Гангор шутит, что в мозге мужчины всё разложено по коробкам, и есть одна из них с надписью «Ничего», которую он периодически открывает для отдыха. Девушкам с их «потоковым», живым и эмоциональным мышлением это понять невозможно, как трудно, например, уловить смысл в многочасовом «зависании» над неподвижным поплавком. Многие мужчины почти без юмора замечают, что оценят женщину, с которой интересно поговорить, но по-настоящему дорожат той, с которой комфортно помолчать.

Очевидно, что в любой из четырёх описанных ситуаций проявлять настойчивость и инициировать активный диалог не в интересах женщины. Во всех случаях нет ничего более разумного, как не навязываться мужчине. В результате он либо притянется обратно, либо безболезненно «отпадёт», не тратя драгоценные ресурсы девушки.

Не пишите ему каждый день

У мужчин и женщин разное представление о желаемой частоте контактов с близкими. Дамы склонны к очень активному общению: они охотно подолгу разговаривают с друзьями, переписываются. Представители сильного пола более конструктивны и информативны. Поэтому стоит стремиться к тому, чтобы найти среднюю (то есть приемлемую для обоих) частоту контактов. Идеально – если мужчина пишет или звонит первый, а девушка отвечает. Нормы этикета подсказывают, что дама может инициировать общение, но с новым знакомым лучше придерживаться периодичности в 2-3 дня. Если трудно себя контролировать, то стоит вооружиться календариком и составить расписание. После 3 случаев, когда женщина написала или позвонила первой, но за этим не последовала ответная активность мужчины по поддержанию контактов, надо признаться – он не заинтересовался. Нет смысла тратить драгоценное время на поддержание бесперспективных отношений.

Женщине имеет смысл различать два варианта: регулярность и нерегулярность контактов со стороны потенциального партнёра.

Заинтересованный в отношениях мужчина достаточно быстро устанавливает некоторую систему в общении. Даже если оно нечастое, понятно, что партнёр каким-то образом «вписал» даму в своё расписание. Например, утреннее приветствие в соцсети, короткий звонок в то время, когда он идёт со стоянки вечером домой, встреча в наименее загруженный день на неделе. Женщину может обижать «неромантичность», но такой практицизм и системность нормальны для мужчины. Особенно для интровертов, не склонных к ярким проявлениям эмоций. Например, он может просто молча подвозить женщину домой с работы, но если это делается регулярно – то, скорее всего, так проявляется его заявка на серьёзные отношения.

Если же кавалер «возникает» внезапно, хаотично и часто в неподходящее время (например, поздним вечером или в разгар рабочего дня), то велика вероятность, что дама для него не представляет особой ценности. Он хочет пользоваться ей, совершенно не заботясь о её интересах, чувствах, не боясь её потерять. Внезапно появившись, манипулятор будет «заваливать» девушку комплиментами, эмоциями, предложениями, даже обвинять её, что это она куда-то пропала. А удовлетворив свою потребность (в сексе, эмоциях, подтверждении собственной желанности, в обожании и много в чём ещё), исчезнет как ветер до следующего раза.

Именно это является одной из главнейших причин, почему нельзя навязываться мужчине: не стоит давать ему повод обесценивать женщину. При всей грубости и жестокости формулировки, но для таких «товарищей» девушка – как общественный туалет: «приспичило» – заскочил, а там хоть обрушься он целиком, не волнует. Психология такого отношения уходит в глубокие нарушения в личности мужчины, которые вряд ли партнёрша сможет исправить. Единственно верное решение – держаться от таких потребителей и манипуляторов как можно дальше.

Не следите за мужчиной в соцсетях

Влюблённые девушки подчас ведут себя как фанатки поп-кумиров: отслеживают каждое движение в социальных сетях, лайкают, комментируют, выкладывают фото с отметкой бойфренда, ставят статусы, подчёркивающие их связь (и требуют того же от партнёра!), контролируют его контакты. Такая демонстрация отношения – «Этот мужчина – моя собственность! Руки прочь!» – может вызвать острое неприятие у представителей сильного пола. Так, с их точки зрения, ведёт себя инфантильная девочка, жадно присваивающая себе новую игрушку. Почувствовав себя «обложенными со всех сторон», они склонны убегать из слишком душащих объятий дамы.

Соцсети лишают отношения в современной паре интимности и нежности: то, что выставлено на всеобщее обозрение, очень легко обесценивается.

К тому же для многих мужчин их страницы – скорее социально одобряемая маска, чем реальная сущность. Они не склонны к такой степени открытости, как девушки. И не придают большого смысла своим действиям в социальных сетях.

Найдите для себя интересные занятия

Женщины часто возражают: «Просто рассуждать о том, как перестать бегать за мужчиной. А что делать, если увлеклась и уже навязчиво тянет к частым контактам? И невозможно остановиться, контролировать себя?». На эти вопросы есть универсальный ответ: необходимо заниматься своими делами, иметь интересы и увлечения, которые зажигают душу и дают удовольствие.

Дамам стоит периодически проводить мониторинг: не забросили ли они свои хобби, не стали ли склонными откладывать свои «хочухи» в дальний ящик, не позабыли ли о значимых целях. Можно даже оформить свои желания и увлечения в форме списка и повесить на видное место. Тогда, почувствовав тоску от ожидания и тягу «броситься на шею» партнёру, чтобы заполнить пустоту, достаточно будет взглянуть на свои записи, выбрать увлекательное занятие и погрузиться в него.

Кстати, при таком подходе мужчина, когда появится вновь, застанет даму не измученную и отчаявшуюся, а с огнём в глазах, наполненную новой информацией и эмоциями. А это всегда делает представительниц прекрасного пола особенно привлекательными. Очень хорошо, если эти занятия связаны с контактами с другими людьми. Востребованная, окружённая друзьями и знакомыми женщина будет ещё больше желанна для своего партнёра.

Насыщенная жизнь, полная событий, увлечений, целей, – лучшее лекарство от любой зависимости, в том числе от разрушительной, неконтролируемой тяги к представителю противоположного пола. Нет более здорового способа, как перестать навязываться мужчине, чем максимально заняться собой, своими интересами, целями, удовольствиями.

Экономьте информацию о себе и своих делах

Недосказанность – великолепное оружие женщин всех времён. Не стоит вываливать поток эмоций и сведений на партнёра, раскрываясь перед ним полностью. Если есть тяга к такому – лучше пообщаться с близкой подругой.

По отношению же к мужчине лучше быть слегка непонятной, побуждая его задавать вопросы и желание узнать вас ближе. В девушке, которая до конца открыта и изучена, представитель сильного пола будет склонен скорее разочароваться, чем в той, что имеет ещё множество скрытых граней.

К тому же мужчины придерживаются иного стиля общения. Они не являются сторонниками лишних слов, пустого разговора. Сильному полу важнее конкретика и информативность. Конечно, не стоит полностью уподобляться им, но всё же женщине стоит поучиться говорить и писать по существу. Чёткие ответы на вопросы без лишних подробностей, понятная для мужчины речь без намёков и метафор быстрее позволят найти с ним общий язык.

В каждой фразе можно оставить лазейку для дальнейшего разговора. Этим женщина не только поддержит интерес к себе, но и поможет мужчине вести непринуждённую беседу. Кстати, такой приём – очень хороший способ «протестировать» интерес парня к себе.

Сравните два варианта:

• «Я ночью уезжаю» (без уточнения цели и компании) – «Куда? Зачем? Как будешь добираться ночью?»
• «Я ночью уезжаю». – «Надолго? Когда вернёшься, хочу встретиться».

Или потенциальный партнёр задаёт уточняющие вопросы, демонстрируя свою заинтересованность в участии в жизни женщины. Или «гнёт одну линию», говоря о себе, своих желаниях, игнорируя явные пробелы в её рассказах. Поняв это, легче будет найти способы, как перестать бегать за парнем или мужчиной, увлечённым только собой.

Почему не стоит навязываться?

Большинство дам когда-либо придерживались диеты и знают о принципах правильного питания. Многие из них вполне можно «переложить» на отношения с мужчиной, особенно в начале знакомства:

1. «Из-за стола нужно вставать с чувством лёгкого голода»: партнёр в контакте не должен быть удовлетворён на все 100%, желательно, чтобы были и повод, и интерес, и причины для следующей встречи. Да простятся столь древние примеры, но великий образ Шахерезады вполне можно взять на вооружение.
2. «Можно всё, но в ограниченных количествах»: допустимы и откровенный флирт, и инициатива, и активность женщины, но в разумных пределах.
3. «Всё, чего много, – вредит»: девушка не должна присутствовать в отношениях в избытке. Оставьте пространство для проявления своему партнёру. В конце концов, следуйте старинной мудрости: «Если между вами 20 шагов, имеет смысл сделать только 10 навстречу другому человеку».
4. «Считайте калории»: баланс «брать-давать» в отношениях так же актуален, как и контроль соотношения энергозатрат и съеденной пищи. На каждую активность женщины должен приходиться адекватный ответ мужчины. Иначе отношения бесперспективны. «Перекормленный» партнёр так же ленив и безынициативен, как слишком «разъевшийся» домашний кот.

Мужчина быстро устаёт от повышенного внимания, теряет интерес к навязчивой девушке. Для него та, что демонстрирует повышенное желание быть рядом, расписывается в чувстве собственной неполноценности, доступности всем и каждому. Женщина, умело сохраняющая дистанцию, не только подпитывает мужской инстинкт охотника, но и в любой ситуации сохраняет «лицо», достоинство и привлекательность.

Конечно, решать, какой стратегии и тактики придерживаться в отношениях с партнёром, всегда будете вы. Быть доступной и навязчивой, лишь бы не оставаться одной, или держаться на расстоянии, не до конца раскрытой, с риском, что «потребителям» вы покажетесь слишком гордой, – выбирает всегда только сама женщина.