Как исправить осанку тейпами - Исправление недочетов и поиск решений вместе с Examum.ru

Содержание статьи:

1Почему хорошая осанка важна

2Причины нарушения осанки

3Симптомы нарушения осанки:

4Методы восстановления

5Классические методы восстановления

6Как исправить осанку в домашних условиях с помощью кинезио тейпирования

7Тейпирование для осанки: что это такое

8Преимущества кинезиотейпирования при коррекции осанки:

9Как накладывать тейпы при коррекции осанки

10Где купить хороший пластырь для исправления осанки

11Отзывы покупателей

Опущенные плечи, наклоненная вперед голова, закругленная или чрезмерно согнутая в нижней части спина — всё это признаки нарушения осанки. Со временем, при отсутствии лечения, проблемы с позвоночником приводят к самым негативным последствиям.

Первое, с чем сталкиваются пациенты, это изменения во внешнем виде. Круглая спина портит фигуру и понижает самооценку. Следующая неприятность — это болезненные ощущения, которые нарушают привычный образ жизни и в некоторых, особенно запущенных случаях, приводят к развитию серьезных патологий и полностью ограничивают различные виды деятельности.

Так как исправить осанку, чтобы не навредить здоровью и добиться хороших результатов? Рассмотрим этот вопрос подробно: почему это важно, причины, симптомы, методы восстановления классические — это упражнения для восстановления осанки в домашних условиях, занятия в тренажерном зале, массаж, ношение ортопедических корсетов и относительно новые — тейпирование специальными лентами, которые называются кинезио тейпы.

Почему хорошая осанка важна

Ваша поза играет ключевую роль в эмоциональном состоянии, в вашей уверенности в себе, в том, как вас воспринимают другие, в здоровье вашей нервной системы, в правильном функционировании внутренних органов и врожденной способности тела восстанавливать свои функции и поддерживать здоровье.

Ровная осанка помогает произвести приятное первое впечатление — вы представляете себя миру процветающим и полным уверенности. Плохая осанка создает и увековечивает болезненные состояния, ухудшает настроение, создает ненужный стресс и напряжение практически во всех аспектах жизни, связанной со здоровьем и благополучием.

Правильная осанка:

Помогает держать кости и суставы в правильном положении, чтобы мышцы использовались правильно, уменьшая ненормальный износ поверхностей суставов, который может привести к дегенеративному артриту и болевым ощущениям.
Уменьшает нагрузку на мышечные связки, удерживающие позвоночные суставы, сводя к минимуму вероятность получения травмы.
Позволяет мышцам работать более эффективно, позволяя организму использовать меньше энергии и, следовательно, предотвращая мышечную усталость и напряжение.
Чтобы поддерживать правильную осанку, необходимо иметь достаточную гибкость и силу мышц, нормальные движения суставов в позвоночнике и других областях тела, а также эффективные постуральные мышцы, которые сбалансированы по обе стороны позвоночника.

Причины нарушения осанки

Правильная поза — это привычное положение тела, в котором человек чувствует себя непринужденно. Для физиологической позы характерным является следующее: симметричное расположение плечевого пояса, лопаток, а также других заметных костных ориентиров человеческого тела. Ось позвоночника в правильном положении совпадает с отвесной линией. При взгляде сбоку отмечаются физиологические изгибы позвоночника, которые формируются по мере развития двигательного развития ребенка: удержание головы, сидя, стоя и во время ходьбы.

Причины появления симптомов нарушения осанки в 14, 20, 30, 40, 50 лет и в любом другом возрасте обычно связаны с различными неблагоприятными факторами, которые постепенно приводят к снижению мышечного тонуса. Среди основных: плохо развитая мускулатура спины и живота, конституциональные особенности строения скелета, последствия соматических заболеваний, плохое зрение или слух, неправильное питание, расстройства сна. Также это может быть несоответствие параметров рабочего стола, чрезмерно мягкая постель, неправильная поза в положении «сидя».

Мужчины и женщины, занятые сидячей работой, также находятся в зоне риска. Болезнь многих офисных работников — верхний перекрестный синдром. Причина появления: длительное сидение в позе, которая не является физиологически правильной. При продолжительной работе за компьютером голова выдвинута вперед, а это приводит к перенапряжению мышц, повышает нагрузку на межпозвоночные диски и если не принимать меры, то сутулые плечи станут привычным явлением.

Для подростков и для детей, в период формирования позвоночника, так называемая горбатая спина — это особенно опасное состояние. Если такая поза становится привычной, то выпрямление осанки в домашних условиях станет невозможными и придется обращаться к специалистам для назначения серьезного и длительного курса лечения. Какая бывает осанка, наглядно демонстрирует картинка.

Симптомы нарушения осанки:

Округлые плечи и живот;
Согнутые при стоянии или ходьбе колени;
Голова, которая наклонена вперед или назад;
Боль в спине;
Затрудненное дыхание;
Дегенерация суставов;
Нарушение кровообращения;
Болезненные ощущения в области шеи;
Мышечная усталость;
Головная боль.

Методы восстановления

Выявленные в домашних условиях нарушения требуют обращения в медицинское учреждение для назначения лечения и периодического наблюдения. Необходимо выяснить и устранить причину неправильной осанки, назначить рациональное питание, определить режим дня и прогулок, назначить лечебную гимнастику, восстановительный массаж для коррекции осанки и укрепления мышечного корсета.

Хорошие результаты в условиях восстановления дают занятия в спортзале и плавание. Врач может назначить правильно стоять у стены для осанки, спать на твердой поверхности, стараться держать прямую осанку в любом положении.

Выбор метода восстановления зависит от индивидуальных особенностей, возраста и состояния пациента. Более чем в 90% случаев лечение является успешным. Можно избавиться от сутулости в пожилом возрасте, подростковом, детском и любом другом, если придерживаться рекомендаций и соблюдать назначения.

Классические методы восстановления

Упражнения для выпрямления осанки

К этой категории также можно отнести специальную гимнастику, фитнес для осанки. Выполняют упражнения против сутулости спины в домашних условиях или занимаются в тренажерном зале. Метод коррекции, предполагающий выполнение упражнений, подходит для исправления осанки у взрослых и детей. Главное — регулярность, строгое следование рекомендациям специалиста. Таким образом можно исправить осанку в 30, 40 и даже 50 лет. тренажер для исправления осанки. Если есть возможность, можно купить специальный тренажер для исправления осанки и проводить занятия дома.

Пример комплекса упражнений для ровной осанки в домашних условиях:

Массаж для исправления осанки

Массаж может снять напряжение и расслабить мышцы, которые болят из-за плохой осанки, позволяя вашему телу позиционировать себя в естественном и безболезненном положении. При продолжающемся массаже суставы становятся более свободными, а точки давления снимаются. Это позволяет телу позиционировать себя в здоровом и естественном положении, избегая, таким образом, движений и положений, возникающих с течением времени в качестве реакции на боль.

Ношение корсета

Корсет используют в качестве вспомогательного средства для лечения различных патологий, связанных с нарушением осанки. Он обеспечивает поддержание правильной осанки и устраняет проблему. Корсет состоит из плеч, каркаса разной плотности и представляет, по сути, нагрудную повязку. Материал его разный и подбирается в зависимости от возраста пациента. Есть размеры для мужчин, детей, женщин.

Как исправить осанку в домашних условиях с помощью кинезио тейпирования

Кинезиотейпирование имеет минимальное количество противопоказаний и помогает исправить осанку у взрослого человека или ребенка. Этот метод относительно новый, но уже успешно используется, чтобы безболезненно и без особых усилий поправить спину в домашних условиях. Чаще рассматривается в контексте вспомогательной терапии.

Это хорошее дополнение к основному лечению, которое может иметь любой характер. Кинезиотейпирование можно совмещать с гимнастикой в тренажерном зале, ЛФК, упражнениями для укрепления осанки дома, массажем.

Тейпирование для осанки: что это такое

Это наклеивание специальных эластичных пластырей на спину. Методы кинезиотейпирования улучшают и ускоряют процессы, направленные на коррекцию осанки. Эффективность лечения достигается за счет активации процессов регенерации тканей, улучшения кровообращения и лимфотока. Тейпы — это реально работающие инструменты, помогающие «перевоспитать» напряженные мышцы и сухожилия, пока вы ведете привычный образ жизни или работаете над своей осанкой. Снятие боли в области лопаток, поясницы, шеи — всё это задачи тейпов, которые при правильном наклеивании успешно решают.

Рекомендуемые товары:

Преимущества кинезиотейпирования при коррекции осанки:

Пластыри эффективно работают, но не мешают заниматься обычными делами.
Это поддержка мышц и снижение боли;
Эластичные тейпы можно наклеивать на любую область, они не причиняют дискомфорта.
Качественные ленты держатся долго и не отклеиваются даже при активном движении.
Выпускаются в разных расцветках, поэтому легко купить наиболее подходящий;
За счет специальной гипоаллергенной клеевой основы метод считается безопасным.

Как накладывать тейпы при коррекции осанки

Где купить хороший пластырь для исправления осанки

Наша компания занимается продажей оригинальных корейских пластырей и предлагает купить тейпы лучшего качества. Продукция «BBTape» сертифицирована и поставляется напрямую от производителя. В каталоге вы найдете широкий ассортимент эластичных лент разного цвета, размера, дизайна, поэтому независимо от целей — кинезиотейпирование грудного отдела позвоночника, широчайшей мышцы спины или что-то другое, у нас легко найти оптимальный вариант. Мы отправляем заказы по Москве и всей территории России. Если нужна помощь при выборе, можно связаться с нашим специалистом. Мы имеем большой опыт продаж корейских пластырей и готовы проконсультировать бесплатно по всем интересующим вопросам. Фото, отзывы и описание тейпов смотрите на странице товара.

Рекомендуемые статьи

Тейпирование прямых мышц живота

Наложение эластичных лент — тейпов, новая методика в профилактике и лечении заболеваний мышц, сухожилий и связок. Этот неинвазивный и безболезненный метод позволяет восстанавливать утраченную прочность связок, сухожилий и тонус мышечной ткани. С тейпами можно активно заниматься спортом и вернуться к привычному образу жизни. Чаще всего тейпирование живота используется женщинами после родов, при диастазе прямых мышц, при наличии жировых отложений.

Кинезиотейпирование живота для похудения

Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет.

Тейпирование живота при грыже

Тейпирование грыжи – современный метод быстрого и безболезненного лечения достаточно опасного заболевания. Технология появилась более сорока лет назад, применялась для заживления травм спортсменов, а сегодня используется в различных методиках, даже грыжу позвоночника можно вылечить посредством наложения тейпов.

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Читать отзывы покупателей

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Источник

Боль в спине не только мешает вести привычный образ жизни, но и является признаком проблем со здоровьем. Вне
зависимости от типа и локализации неприятных ощущений, не оставляйте их без внимания. Справиться с болью поможет кинезиотейпирование. Это популярная терапевтическая
методика, основанная на аппликациях специальными эластичными лентами на клейкой основе – тейпами. Правильно подобранная и выполненная схема поможет не только
снять болевой синдром, но и проработать причину его возникновения.

Показания к тейпированию спины:

спортивные и бытовые травмы;
остеохондроз;
ревматоидный артрит;
сколиоз и сутулость;
межпозвонковая грыжа;
ослабление мышц спины;
избыточный вес;
радикулит.

Тейпы для спины

Методика наклеивания на спину тейпов в лечебных и профилактических целях популярна как среди врачей и спортсменов, так
и в повседневной жизни. Однако наклеить тейпы для спины самостоятельно нельзя. Поэтому процедура выполняется с помощью
второго человека. Благодаря воздействию на мягкие и связующие ткани, аппликации

снижают выраженность болевого синдрома;
приводят тонус мышц в норму;
уменьшаю воспаления;
поддерживают связки и сухожилия;
стимулируют микроциркуляцию лимфы и крови;
ускоряют восстановление после травм и болезней.

Тейпирование спины

Применение тейпов для спины
с первой процедуры дарит облегчение при болях и снимает скованность движений. Вы заметите действие лент сразу после их
наложения на проблемную область. При этом сама аппликация сливается с телом и через полчаса становится неощутима.
Такой эффект достигается за счет сходства физических характеристик кинезио тейпа с кожей человека: по степени
растяжения и толщине он идентичен эпидермису.

Тейп выполнен из хлопка
или нейлона особого плетения, с задней стороны покрыт слоем гипоаллергенного клея. Это полимерный состав на основе
акрила, нанесенный волнами. Он реагирует на тепло тела и под его воздействием крепится к коже. Клей не растворяется
водой, поэтому носить аппликацию после тейпирования спины возможно до 5 дней, не испытывая неудобств. Занятия спортом,
душ и активный отдых – не помеха. Аппликация непрерывно работает, пока вы ведете привычную жизнь.

Схемы: как клеить тейп на спину

Методика доступна не только экспертам, но и вам. Для правильного и безопасного выполнения аппликаций изучите атлас
мышц и специальную литературу. Например, книгу
В. Гайта «Основы кинезиологического тейпирования». В ней доступно описано выполнение и наглядно показаны схемы:
как правильно клеить тейп на спину.

Перед аппликацией выполните подготовку, чтобы добиться лучшего результата:

Подберите схему наложения тейпов и внимательно изучите ее описание.
Отмерьте и заготовьте отрезки пластырей, необходимых для процедуры.
Очистите кожу в области наклеивания лент от волосков, остатков мазей и обезжирьте с помощью спиртовых салфеток.
Следуйте инструкциям к выбранной схеме, чтобы аппликация сработала правильно.
Пластырь держится на коже до 5 дней, но пользователи сами решают, сколько носят тейпы. Ориентируйтесь на
собственные ощущения.
Снимайте ленты с применением специальной жидкости (ремувера), чтобы избежать неприятных ощущений.

Тейпирование спины при болях

Боль в спине возникает и при травмах, и при хронических болезнях. Определить причину поможет врач, а уменьшить
неприятные ощущения – кинезиотейпы. Схема подбирается в соответствии с проблемой. Например, при болях в шейном и
грудном отделах применяется стандартный пластырь.

Тейпирование спины при болях в шейном отделе выполняется по следующей схеме:

Возьмите ленту шириной 5 см, длиной от линии роста волос до середины верхней части спины. Разрежьте ее вдоль в
форме Y.
Заготовьте второй отрезок шириной 5 см и длиной 15 см. Закруглите края, чтобы аппликация не цеплялась за одежду.
Освободите конец Y-тейпа от бумаги. Согните шею, наклонив голову вперед, наложите тейп без натяжения между
лопаток. Концы отрезка приклейте по направлению к линии роста волос.
Надорвите бумажный протектор второго отрезка посередине. Немного растянув, приклейте его на позвоночник в
болезненной области. Концы пригладьте без натяжения.

Схожая схема применяется и для кинезио тейпирования спины при болях между лопатками.

Тейпирование спины при остеохондрозе

Остеохондроз разрушает межпозвоночные диски и вызывает воспаление окружающих тканей. Для тейпирования спины при
остеохондрозе применяется лимфодренажная аппликация.

Подготовьте 2 отрезка тейпа шириной 5 см и длиной от основания шеи до лопатки по диагонали.
Нарежьте тейпы вдоль на 5 полосок-лучей с общей частью (якорем) длиной 5 см и скруглите уголки.
Освободите якорь от протектора и наклейте без натяжения на область лопатки. Разложите лучи по диагонали по
направлению к шее.
Повторите схему с другой стороны. Это усиливает микроциркуляцию, помогает снять воспаление и болевые ощущения.

Тейпирование спины для осанки

Правильная осанка не только делает движения грациозными, а фигуру подтянутой, но и помогает организму работать без
лишнего напряжения. Наложение тейпов для осанки на спину помогает исправить как уже образовавшуюся сутулость, так и
предотвратить нарушение осанки в будущем.

Для достижения необходимого эффекта применяется наклеивание лент на дельтовидную мышцу спины.

Выполнение тейпирования спины для осанки начните с заготовки 3 отрезков тейпа шириной 5 см.
Первый – длиной 20 см, покрывающий расстояние между ромбовидными мышцами. Оставшиеся два – длиной от плеча до 12
позвонка (середина спины).
Длинные отрезки лент наложите с небольшим натяжением вдоль дельтовидной мышцы.
Разрежьте пластырь длиной 20 см в форме Х, наклейте с небольшим натяжением между лопатками.

Эта аппликация поможет держать спину прямо и применяется как при сутулости, так и при сколиозе.

Тейпирование спины для похудения

Лишние сантиметры при наборе веса откладываются не только на животе и бедрах, но и на спине. Чтобы избавиться от них,
используйте лимфодренажные схемы аппликации стандартными лентами, а также перфорированными тейпами. Такое тейпирование
спины для похудения работает на ускорение обменных процессов и выведение лишней жидкости из области наложения, борется
с застоем в тканях.

Также для подтяжки боковой поверхности используйте тейпирование широчайшей мышцы спины. Комбинирование разных типов
наложения тейпов помогает добиться впечатляющих результатов.

Противопоказания

Кинезиотейпирование спины применяется и у взрослых, и у детей. Эта методика безопасна, не вызывает привыкания.
Действие кинезиотейпов основано на сенсорной и мышечной стимуляции. В составе лент нет лекарственных препаратов.

Использование тейпов доступно каждому для самостоятельного выполнения. Однако у методики имеется ряд противопоказаний:

аллергия на акрил;
наличие открытых ран на коже;
тромбоз вен нижних конечностей;
заболевания кожи;
болезни сердца и почек.

Проконсультируйтесь с врачом перед применением кинезио тейпов.

Видео

В представленных обучающих видео эксперт-кинезиолог Валентин Гайт на практике показывает, как клеить тейпы на спину
при болях между лопаток и при нарушении стабильности шейного отдела у ребенка.

ТЕЙПИРОВАНИЕ ПРИ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE

ЖИВОЙ ПРИЕМ НЕСТАБИЛЬНОСТЬ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА У МАЛЬЧИКА / 11 лет / Валентин Гайт | BBALANCE

Автор статьи

Валентин Гайт

Ведущий специалист по эстетическому тейпированию Международного Учебного Центра BBTape

Источник

За последние десятилетия, по мнению ученых, состояние здоровья детей сильно ухудшилось. В основном рост заболеваемости приходится на возраст 7-17 лет, соответствующий школьному периоду.

Именно в этом возрасте, актуальной становиться проблема нарушения осанки, которая связана с целым рядом соответствующих возрасту особенностей анатомических и функциональных звеньев опорно-двигательного аппарата, в том числе, и позвоночника.

В настоявшие время при проведении медицинских комиссий в школах нарушения осанки выявляются иногда более чем у 90% детей.

Актуальность проблемы нарушений осанки у детей, кроме высокой распространенности, обусловлена еще и тем, что без своевременного вмешательства специалистов различных звеньев они становятся важным способствующим фактором для развития изменений нарушения структуры в позвоночнике и катализатором формирования заболеваний внутренних органов.

Основной целью оздоровительных мероприятий при нарушении осанки является создание крепкого, надежного мышечного корсета вокруг позвоночного столба, позволяющего удерживать туловище в вертикальном положении. Скорректировать нарушение осанки можно только с помощью комплексного подхода, который зависит от характера деформации, возраста ребенка, склонности к прогрессированию, включает методы трофикостимулирующего воздействия, такие как массаж, тейпирование и упражнения лечебной физкультуры.

Виды нарушения осанки

В качестве примера разберем комплексный подход на нарушении осанки по типу сутулой спины.

Сутулая спина представляет собой нарушение осанки в саггитальной плоскости, для которой типичен чрезмерный изгиб выпуклостью назад в верхней части грудного отдела позвоночника. Из-за выдвинутых кпереди свисающих плеч грудная клетка кажется запавшей. Пациент с сутулой спиной зачастую стоит на полусогнутых ногах и этим как бы компенсирует слабо выраженный поясничный изгиб вперед. Сутулая спина ведет к уменьшению дыхательной экскурсии грудной клетки (т.е. разницы между окружностями грудной клетки при вдохе и выдохе), так как полный вдох можно сделать только при максимальном разгибании позвоночника. Уменьшение же экскурсии грудной клетки влечет за собой снижение жизненной емкости легких и колебания внутригрудного давления. Последнее может отрицательно сказаться на функциях не только дыхательной, но и сердечно-сосудистой систем (в силу того, что уменьшается присасывающее действие грудной клетки во время дыхания, способствующее притоку крови по венам к сердцу).

Возникнув как функциональное искривление позвоночника, как дефект осанки, сутулая спина в дальнейшем может быть причиной сжатия (компрессии) межпозвонковых дисков и тел позвонков (в передней их части), что вызывает нарушение их кровоснабжения и, следовательно, питания. Это приводит к дегенерации передней продольной связки и самих дисков позвоночника и образованию фиксированного искривления позвоночника по типу круглой спины.

Сутулая спина

— Увеличен грудной кифоз на уровне верхней трети грудного отдела.

— Сглаженный поясничный лордоз.

— Крыловидные лопатки.

— Неконтролируемое выпячивание живота.

— Округление спины из-за направленных вперед плеч.

— Наклон головы вперед.

— Суженная грудная клетка.

— Ослабление мышечного корсета.

— Аномалия развития позвоночника.

— Неправильно организованное время отдыха и обучения у школьников.

Тейпирование, как средство помощи при нарушениях осанки используется не так давно, но уже проявило свою эффективность. Данный метод буквально означает нанесение специальных клейких лент (тейпов) не только без ограничения движения, но и с его помощью. Тейпирование, как эффективный метод коррекции осанки особенно актуален в начальной стадии нарушения. В сочетании c комплексом методов тейпирование позволит:

1. Снять мышечное напряжение в области спины.

2. Способствовать восстановлению ткани поврежденного участка позвоночника без его жесткой фиксации.

3. Восстановить нарушения постуры без ограничения естественных движений.

4. Снизить болевые ощущения.

5. Способствовать формированию оптимального тонуса мускулатуры.

6. Способствовать выполнению лечебных упражнений без боли.

7. Способствовать релаксации и восстановлению функций мышц.

1. Пациент лежит на животе под плечевой пояс подкладывается небольшой валик.

2. Нарезаются две I-образные полоски, одна отмеряется от первого грудного до десятого-двенадцатого грудного позвонка, вторая с веерообразной нарезкой по краям отмеряется от середины лопаток до середины лопаток на противоположной стороне.

3. Проводим подготовку области тейпирования, обезжириваем кожу.

4. Тейпирование начинаем с позвоночника, аппликацию располагаем от первого грудного до десятого-двенадцатого грудного позвонка, без натяжения.

5. Полоской с веерообразной нарезкой апплицируем уровня 5-6 грудного (вершина кифоза) с небольшим натяжением, якоря и хвосты аппликации располагаются на лопатках.

6. Тщательно притираем тейп к коже, активируем клей.

Более подробно смотрите в видео-инструкции.

Источник

Лечение сколиоза

Для исправления деформации позвоночника применяются консервативные и оперативные методы лечения. При выборе тактики лечения учитывают причину и разновидность сколиоза, выраженность, наличие или отсутствие прогрессирования патологического процесса, возраст и общее состояние пациента.

Комплекс эффективных консервативных методик включает:

корсетотерапию (ношение специальных корректирующих корсетов)
физиопроцедуры
массаж
лечебную физкультуру (антисколиотическую гимнастику)
кинезиотейпирование спины
мануальные и остеопатические техники

Массаж при сколиозе

Лечебный массаж при сколиозе направлен на проработку связок и мышц, повышение постурального тонуса, укрепление мышечного корсета и улучшение координации движений. Мягкие приемы, рефлекторные и сегментарные техники подбираются с учетом локализации и степени деформации. Обязательно учитывают ключевые особенности массажа при сколиозе позвоночника:

условное разделение спины на квадранты
дифференцированный подход, направленный на растяжение укороченных и стабилизацию перерастянутых мышц

Для исключения чрезмерного воздействия каждая методика массажа применяется дозировано, с учетом ответной реакции организма пациента.

Корсеты для позвоночника

Своевременное начало корестотерапии является залогом успешной коррекции стойкого бокового искривления. Корсет при сколиозе должен изготавливаться индивидуально. Его конструктивные особенности и степень фиксации зависят от стадии заболевания. При прогрессирующей сколиотической деформации корректор осанки рекомендуется носить ежедневно по 16-18 часов (после предварительного привыкания), до достижения необходимого эффекта. Кроме того, по рекомендации врача, может быть использован бандаж для грудного и поясничного отдела, подкладки (коски) под пятку, специальные укладки для сна и для сидения (под ягодичную область).

Физиотерапия при сколиозе

Основным компонентом консервативной терапии сколиоза являются физиотерапевтические процедуры. В комплекс наиболее эффективных методов физического воздействия входят:

ДМВ-терапия (лечение электромагнитными волнами дециметрового диапазона)
магнито-импульс
ультразвук
параметрический магнитный резонанс
локальная электромиостимуляция
УВТ (ударно-волновая терапия)
парафин, озокерит

При деформациях III степени, в целях профилактики остеопороза, дополнительно назначается электрофорез при сколиозе.

Мануальная терапия

Лечение сколиоза мануальной терапией входит в список медицинских рекомендаций при деформации I-II степени у взрослых. Опытный мануальный терапевт, проведя необходимую коррекцию, поможет снизить компрессию спинномозговых нервов, усилить трофику тканей и облегчить состояние внутренних органов. Эффективной в данном вопросе признана остеопатическая микрокоррекция. Остеопатия при сколиозе проводится курсами. Она включает в себя лечебный массаж, мануальные техники и индивидуальный физический тренинг.

Кинезиотейпирование

Тейпирование при сколиозе – это современный метод коррекции осанки без жесткого ограничения подвижности. Тейпирование рекомендовано к применению на различных стадиях деформации. Ношение тейпа снижает патологическое мышечное напряжение, ликвидирует болевой синдром, связанный с корсетированием, повышает стабильность и опороспособность позвоночника, увеличивает двигательный паттерн, улучшает эффективность других реабилитационных мероприятий.

Оперативное лечение сколиоза

При прогрессирующем боковом искривлении, превышающем 40-50 градусов, выраженных болях и наличии неврологического и сердечно-легочного дефицита, пациенту рекомендуется хирургическое лечение. Операция по исправлению сколиоза предусматривает установку различных дорсальных систем. Специальные металлоконструкции корректируют деформацию и формируют физиологически правильный сагиттальный профиль. В отдельных случаях при выравнивании позвоночного столба может выполняться пластическая коррекция вогнутостей грудной клетки, резекция реберных горбов и пр.

Другие методы лечения

Среди обязательных вспомогательных методов следует выделить:

лечебную гимнастику (комплексы специальных упражнений)
занятия спортом: плавание стилем «брасс», спортивную ходьбу, бег на лыжах
психологическую помощь при сколиозе
рефлексотерапевтические методики
технологии биологической обратной связи (БОС)

Тракционную терапию (вытяжение позвоночника) при сколиозе разрешается проводить только взрослым пациентам с ярко выраженной деформацией, сопровождающейся сильными болями и сдавливанием мягких тканей. При этом используются грузы небольшого веса. Наиболее эффективным методом альтернативной медицины признана акупунктура, стабилизирующая баланс жизненной энергии. Иглоукалывание при остеохондрозе рекомендуется проводить в комплексе с дыхательной гимнастикой.

ЛФК и спорт при сколиозе

Важным этапом комплексного консервативного лечения бокового искривления позвоночника является ЛФК. Лечебная гимнастика при сколиозе способствует формированию и укреплению мышечного корсета, исправлению осанки и предотвращению дальнейшей деформации. Зарядка должна выполняться с постепенным увеличением нагрузки. Для разогрева и снятия напряжения с мышц предварительно рекомендуется проводить массажные процедуры, а затем – занятия на специальных лечебных тренажерах.

В дифференцированный комплекс упражнений при сколиозе обязательно включаются деротационные, дыхательные и динамические тренинги, самокоррекция тела в трех плоскостях. Физические нагрузки подбираются индивидуально и контролируются инструктором-реабилитологом. Дополнительно проводятся занятия с гимнастическими палками, лентами, швейцарским мячом (фитболом). Очень полезен бассейн, йога. Ходьба, бег и плавание при сколиозе улучшают работу сердечно-сосудистой системы, способствуют увеличению объема легких, оказывают общеукрепляющий и тонизирующий эффект.

Наряду с этим растяжка позвонков, под действием собственного веса, направленная на уменьшение давления на межпозвоночные диски и улучшение питания позвоночных структур, разрешается только при незначительных деформациях. Если угол искривления превышает 25 градусов, самостоятельные подтягивания на турнике при сколиозе категорически противопоказаны. Неправильно выполненнные упражнения могут стать причиной перерастяжения мягких тканей и привести к прогрессированию патологии. При лечении с применением специфических упражнений лечебной гимнастики требуется постоянная система контроля.

Источник

Коррекция нарушений осанки у детей и взрослых с помощью тейпирования (кинезиотейпирования)

Нарушения осанки, слабость мышц спины, сколиоз – часто встречающаяся патология у современных детей. Кто-то получил плохую осанку «по наследству», у кого-то проблема является следствием родовой травмы и, как следствие – низкого мышечного тонусаили ассиметричного мышечного тонуса. Иногда к нарушениям осанки приводит разница в длине ног, аномалия развития позвонков и так далее.

Многие детки, в силу физиологических проблем или психологических особенностей, отличаются малой подвижностью, что тоже не способствует формированию правильной осанки.

На приеме врач-остеопат произведет осмотр пациента и сделает тейпирование в зависимости от задачи, которая будет решаться. Сеанс тейпирования может как дополнять остеопатический прием, так и проводиться отдельно.

Наиболее сложный период для позвоночника ребенка – это периоды интенсивного роста, прогрессирование нарушений осанки при отсутствии физической нагрузки происходят быстрее.

Во всех случаях врачи – неврологи, ортопеды, педиатры рекомендуют занятия лечебной физкультурой, плаванием.

Детям с нарушением осанки раз в полгода планово проводятся поддерживающие мероприятия в виде физиопроцедур, массажа. Очень логично в комплекс мероприятий включать остеопатическое лечение.
Применение кинезиотейпирования (K-taping) для коррекции осанки являются хорошим подспорьем в борьбе за здоровый позвоночник и красивую фигуру.

Тейпированием называется применение специальных лицензированных эластичных пластырей, которые позволяют по необходимости снимать напряжение или усиливать определенные группы мышц. Эффект коррекции после наложения тейпа наступает сразу. Такая коррекция должна быть дополнена лечебной гимнастикой со специальными упражнениями.

Если ребенок занимается спортом, танцами, он может не нуждаться в постоянной лечебной физкультуре, но тейпы помогут удерживать позвоночник в правильном положении.
Кинезиотейпирование проводится примерно 1 раз в неделю. Нейтральный акриловый клей фиксирует тейп на коже от 3х до 7 дней, позволяет принимать водные процедуры, душ, вести активный образ жизни. Самостоятельно снять тейп несложно, предварительно намочив его, стягивая вдоль роста волос.
В чем преимущество применения кинезиотейпирования?
– повышается эффективность лечебных мероприятий, направленных на коррекцию осанки. Тейпирование всегда проводится в составе комплексного лечения;
– правильное положение осанки сохраняется после физических упражнений, эффект напоминает массаж;
– улучшаются обменные процессы в организме;
– облегчается подвижность, малоподвижные дети с большей охотой занимаются физкультурой;

Источник