Как исправить плохой день рождения


Загрузить PDF


Загрузить PDF

Скорее всего, день рождения оказался неудачным, раз вы читаете эту статью. Особенно несправедливыми кажутся неудачи, которые произошли именно в день рождения, потому что это один из тех особенных деньков, когда все должно делаться для вас. Именно сегодня вы ожидали волшебства… Однако иногда этот день становится днем разочарований и провоцирует постпраздничную меланхолию. Ваш случай? Не унывайте — мы расскажем вам, что можно предпринять.

  1. Изображение с названием Get Over a Bad Birthday Step 1

    1

    Забудьте про короткую и грустную вечеринку и двигайтесь дальше! Плохой день рождения на самом деле является огромным разочарованием. Очень важно признать, что все прошло уныло и расстроило вас; если делать вид, что все прошло отлично, настроение может только ухудшиться.[1]
    Съешьте мороженное или поплачьте, а затем двигайтесь дальше! Спланируйте что-нибудь веселое.

  2. Изображение с названием Get Over a Bad Birthday Step 2

    2

    Устройте вечеринку после дня рождения. Если ваш праздник прошел совсем не так, как вы того хотели, возьмите все в свои руки и устройте вечеринку повторно. Выберите день (не забудьте дать гостям достаточное количество времени, чтобы они могли наперед запланировать свое участие) и настройтесь на вечеринку. Вот, как можно устроить отличный праздник после дня рождения:

    • Пригласите достаточное для вашего комфортного самочувствия количество людей — теперь именно вы контролируете список гостей!
    • Если вы хотите провести праздник вне дома, остановитесь на любимом ресторане или, если хотите приключений, сходите в новое заведение, в котором давно хотели побывать.
    • Если вы остаетесь дома, купите еду и украшения, чтобы подчеркнуть тематику праздника или используйте нетрадиционную тему, такую как любимая эпоха или определенный сценарий, чтобы оживить событие.
    • Купите или испеките торт, который позволит вам почувствовать себя настоящим именинником!
  3. Изображение с названием Get Over a Bad Birthday Step 3

    3

    Побалуйте себя дополнительными подарками на день рождения. Не существует правила, которое гласит, что вы можете получать подарки только в свой день рождения, поэтому прогуляйтесь и побалуйте себя чем-нибудь приятным! В день (или даже за неделю) перезапуска дня рождения занимайтесь только тем, что приносит вам удовольствие. Это не изменит неудачно прожитый день рождения в целом, но поможет быстрее избавиться от воспоминаний неудачно прошедшего праздника.

    • Купите себе то, что хотели получить в подарок, но не получили.
    • Возьмите любимый фильм напрокат и закажите еду из любимого ресторана.
    • Пригласите друзей и устройте домашнюю СПА-вечеринку.

    Реклама

  1. Изображение с названием Get Over a Bad Birthday Step 4

    1

    Задумайтесь о причинах вашего недовольства. Найдите минуту, чтобы понять, почему именно вы считаете свой день рождения неудачным. Вы хотели получить больше внимания от конкретного человека? Вы хотели провести праздник по определенному сценарию, но у вас этого не получилось? Возможно, дни рождения всегда вас расстраивают? Если вы поймете конкретную причину расстройства, настроение улучшится.

  2. Изображение с названием Get Over a Bad Birthday Step 5

    2

    Проведите оценку своих ожиданий. Многие люди в преддверии праздника так сильно переживают об этом «великом» дне, что заранее испытывают отрицательные эмоции, как будто уже случилось что-то плохое.[2]
    Вспомните свои ощущения и подумайте:

    • Вы концентрируетесь на своем беспокойстве по поводу «не» произошедших событий? Вы истощаете себя эмоционально еще до наступления праздника, если переживаете по поводу того, какие подарки получите или позвонит ли в этот день особенный для вас человек. Такой образ мыслей вызывает столько беспокойства по поводу грядущего дня рождения, что получить от него удовольствие будет довольно трудно.
    • Вы ожидали происходящего с нетерпением? Люди с таким типом мышления вместо беспокойства по поводу того, что не произойдет, строят много надежд по поводу всех возможных вариантов развития событий. Вместо тревоги о том, что может не произойти, вы с нетерпением ждали своего дня рождения с чувством волнения и предвкушения.
  3. Изображение с названием Get Over a Bad Birthday Step 6

    3

    Подумайте о том, чего вы ожидали. Надежды в день рождения и предвкушение, которые часто приводят к грустному празднику, попадают в одну из следующих категорий:[3]

    • Торжество по случаю дня рождения. Многие ждут, что день рождения станет грандиозным, наполненным радостью днем, в течение которого окружающие завалят их подарками и вниманием. Когда подобного не происходит в полной мере, общим ощущением от праздника становится только грусть. Мы так много внимания уделяем тому, как все «должно» быть, что не наслаждаемся «самим» моментом.
    • Взгляд на то, где и как должна проходить ваша жизнь в данный момент. День рождения происходит один раз в году и является лучшим моментом для того, чтобы задуматься о своем прошлом и будущем. Для некоторых это делает очевидным несоответствие сроков определенных целей, которые мы планируем достичь. С этими эмоциями сложно справиться, и они определенно могут подпортить настроение в день рождения.

    Реклама

  1. Изображение с названием Get Over a Bad Birthday Step 7

    1

    Осознайте, что разочарование приходит изнутри. День рождения является особым днем, и вы заслуживаете почувствовать тепло и любовь в свой праздник. Но нигде не сказано, что в этот день мир будет вращаться вокруг вас. Разочарование возникает внутри вас, и если вы поймете, что именно вы создаете свои собственные страдания, то сможете изменить личное отношение к этому дню.[4]

  2. Изображение с названием Get Over a Bad Birthday Step 8

    2

    Определите точную причину возникшего чувства. Вы сможете выделить определенную эмоцию, которая провоцирует возникновение этого чувства внутри вас, и это поможет двигаться дальше и избавиться от плохого настроения.[5]

    • Чувствуете ли вы себя отвергнутым? С тех пор, как в социальных сетях люди начали упоминать даже о мельчайших событиях из своей жизни, небольшое количество поздравлений с днем рождения на вашей стене может причинить душевную боль. Постарайтесь помнить, что любая попытка общения сама по себе является прекрасным дружеским жестом; это не соревнование на количество постов или лайков.
    • Вы переживаете, сможете ли достичь выдающихся целей? Если мысли о том, какой должна стать ваша жизнь, вызывают плохое настроение, подумайте, почему и когда вы поставили именно эту цель на первое место. Не стоит сравнивать себя с другими, ведь цели, которые вы поставили перед собой в более молодом возрасте, могут больше не соответствовать вашим желаниям.
    • Вы думаете об одном конкретном человеке, который не поздравил вас с днем рождения? Возможно, бывший партнер не поздравил вас, и это уязвляет. Вместо того чтобы постоянно думать о человеке, который не позвонил, подумайте о тех, кто это сделал. Перечитайте открытки или сообщения на стене и перенаправьте свои мысли.
  3. Изображение с названием Get Over a Bad Birthday Step 9

    3

    Справьтесь с грустью. Испытываемый вами негатив не изменит ситуацию или людей, из-за которых вы чувствуете себя покинутыми в свой день рождения. Мысли об этом не изменят того, что случилось, а только заставят чувствовать себя еще хуже. Вместо этого постарайтесь перенаправить свои мысли и сосредоточиться на положительном.[6]
    Например:

    • Подумайте обо всем, что вы сделали за прошлый год. Возможно, вы находитесь не там, где ожидали быть в данный момент, но вы не должны сводить на нет все свои достижения. Остановитесь на минуту, чтобы составить список «побед» за год!
    • Составьте план того, чего вы хотите достичь в грядущем году. Не забывайте, что цели должны быть достижимыми, чтобы вы не разочаровались еще больше в следующий день рождения.
    • Составьте грандиозный план дня рождения для кого-то из близких людей. Если день рождения друга или члена семьи не за горами, преодолейте свое плохое настроение и помогите человеку избежать подобных эмоций в его праздник. Это поможет вам приободриться, а вашего близкого человека заставит чувствовать себя любимым.
  4. Изображение с названием Get Over a Bad Birthday Step 10

    4

    Уменьшите свои запросы. Возможно, в детстве ваш день рождения праздновали в течение недели, а кульминацией всего празднества была огромная вечеринка с гигантским тортом. Это прекрасно, но может очень влиять на то, чего вы будете ждать от своих дней рождения в будущем. Вместо того чтобы ожидать грандиозного праздника в следующем году, постарайтесь вообще ничего ни от кого не ждать. Это на самом деле звучит грустно, но, что бы ни случилось, это станет неожиданным сюрпризом!

    Реклама

  1. Изображение с названием Get Over a Bad Birthday Step 11

    1

    Поймите, что только вы контролируете происходящее с вами. Вы не в силах заставить своих друзей и семью праздновать день рождения, но в состоянии контролировать то, что эмоции делают с вами. Не позволяйте этим чувствам поглотить вас, но и не игнорируйте их. Признайте, что вы разочарованы, а затем двигайтесь вперед со своим личным мнением.[7]

  2. Изображение с названием Get Over a Bad Birthday Step 12

    2

    Сообщите друзьям и родственникам. Вполне вероятно, что ваши друзья и родственники не знают, что вы испытываете отрицательные эмоции по поводу прошедшего дня рождения. Возможно, так происходит из-за того, что они замечательно отпраздновали это событие, а ваши ожидания просто были завышены или же день рождения для них не является столь уж значимым событием. В любом случае стоит подумать над началом диалога:

    • «Я думаю, что стоит записаться на массаж, так как на прошлой неделе был мой день рождения». Это должно дать им понять, что вы ожидали получить больше удовольствия от праздника.
    • «Можете ли вы помочь мне организовать повторное празднование дня рождения?» Нет ничего плохого в том, что вы просите о помощи; на самом деле это только даст окружающим понять, что ваши ожидания не оправдались, а также поможет устроить именно тот праздник, о котором вы мечтаете!
    • «Я помню, что мы устроили банкет в честь дня рождения, но чувствую, что нам также нужно сходить в клуб и потанцевать. Что вы об этом думаете?» Это тонкий, но нейтральный способ намекнуть, что вам понравился праздник, но вы надеетесь на продолжение удовольствия.
  3. Изображение с названием Get Over a Bad Birthday Step 13

    3

    Вынесите урок. Если вы постоянно переживаете из-за предстоящего дня рождения или настолько плохой праздник выдался у вас впервые, учитесь на своем опыте и пусть полученный урок повлияет на организацию праздника в следующем году. Также попробуйте рассмотреть это в перспективе. Стал ли этот день рождения настолько плохим, что вы будете помнить его следующие полгода? Или, может, три месяца?[8]
    Будьте благодарны за все, что у вас есть! C днем рождения!

    Реклама

Об этой статье

Эту страницу просматривали 29 520 раз.

Была ли эта статья полезной?

День рождения с детства считается особым днем, но из года в год варианты празднования и круг людей практически не меняется. Это ведет к тому, что пропадает ощущение праздника. Чтобы это исправить, необходимо менять не только обстановку, заведение, но и в принципе — варианты проведения торжества.

Почему ты перестала любить день рождения

1. Желание сэкономить

В детстве все организовывают родители, и для нас это бесплатно. А потом оказывается, что нужно платить. Причем, сегодня индустрия праздников такова, что стоит их проведение недешево, а расходы это редко оправдывает. Самый простой ужин в ресторане или вечеринка в клубе может обернуться чуть ли не финансовым крахом. Праздник — это всегда покупка еды, украшений, а значит, сэкономить деньги не удастся.

Как исправить:

Не стоит экономить на себе. И хоть раз в году, можно выделить из финансового бюджеты деньги, чтобы порадовать себя и подарить эмоции. В первую очередь, день рождения — это твой день. Ты не должна пытаться кому-то угодить, прислушайся к своим желаниям. Можешь сделать себе подарок в виде острых ощущений или экстремального отдыха. Попробовать то, что ты никогда не пробовала.

2. Все проблемы из детства

Люди признаются, что в детстве потерпели большое разочарование, когда позвали друзей, но никто не смог прийти. Также нанесло отпечаток то, что во время празднования в семье устраивали шумные гулянки, которые приводили к ссорам. Это откладывается на эмоциональном и психологическом уровне и как следствие, ведет к нежеланию отмечать праздник.

Как исправить:

Следует избавиться от внутренних травм и обид на кого-то. Очень эффективный психологический прием — это написание писем. Попробуй написать себе в детство, это поможет улучшить ситуацию и отпустить неприятности.

3. Боязнь излишнего внимания

Атрибут любого праздника — это яркие эмоции и чувства. В нашем же случае человек в силу каких-то причин блокирует проявление этих эмоций. Потому что в этот день получает настолько много внимания, что хочет спрятаться и уйти в себя.

Как исправить:

Главное, что можно сделать, это окружить себя людьми, которые любят, верят и по-настоящему оценивают твои достоинства, без лишней наигранности.

4. Радость по расписанию

Есть категория людей, которые не любят справлять что-то по расписанию, а делают это только тогда, когда есть желание и настроение. Также это выражение особой неприязни к наигранной радости.

Как исправить:

Чтобы праздник не превратился в радость по расписанию, старайся разнообразить его. Твой день должен заиграть новыми красками. Можешь провести тематическую вечеринку. Отправиться вместе с близкими в 80-е. Одеться по моде того времени, сделать прически и включить соответствующую музыку. Феерия пестрых цветов, коктейли в ананасах и кокосах, горячие танцы под этническую музыку — гавайская вечеринка подарит ощущение жаркого лета даже морозной зимой. Замени привычные блюда на необычные. Смело меняй все классическое меню, удивляй гостей и удивляйся сама.

5. Боязнь перемен

День рождения символизирует собой окончание одного цикла и начало нового. Если у тебя возникают трудности в обновлении аспектов жизни, сложно закончить одно дело и начать другое, то будешь постоянно тянуть старое за собой. А удерживая старое, ты не даешь возможность прийти новому в твою жизнь.

Как исправить:

Важно уметь видеть положительные изменения и сосредотачиваться на возможностях. Стоит принимать день рождения, как новый этап жизни, с которого можно начать меняться, ставить цели и добиваться их.

Александра Харрис

Автор

биоэнерготерапевт, таролог, психолог

@tarolog.harris


Download Article


Download Article

If you are reading this, chances are that you just had a bad birthday. It seems especially unfair to have a bad day on your birthday because it is one of those special days where everything can be all about you. But because a birthday is anticipated to be so magical, it can often be a day full of disappointments that leads to post-celebration blues.

  1. Image titled Get Over a Bad Birthday Step 1

    1

    Throw a brief pity party, and then move on! Having a bad birthday is a huge letdown. Acknowledging that it was a bummer and mourning a little bit is important; if you pretend you’re not upset, it can lead to a prolonged bad mood.[1]
    Eat some ice cream or have a good cry, but then move on! You have some fun to plan.

  2. Image titled Get Over a Bad Birthday Step 2

    2

    Throw yourself a post-birthday party. If your birthday didn’t go the way you wanted it to, take matters into your own hands and have a birthday redo. Pick a day coming up (be sure to give ample time for people to plan ahead) and treat yourself to a party. Some tips for a great post-birthday bash:

    • Invite as many or as little people as you feel comfortable; you control the guest list!
    • If you’re going out, pick a favorite restaurant you already love or, if you’re feeling adventurous, go to a new place you’ve been wanting to try.
    • If you’re staying in, buy or make food and decorations to highlight the birthday theme, or consider incorporating a nontraditional theme, like a favorite era or trend, to liven it up further.
    • Buy or make a cake to make it feel like a real birthday celebration!

    Advertisement

  3. Image titled Get Over a Bad Birthday Step 3

    3

    Treat yourself to some additional birthday extras. There’s no rule that says you can only accept gifts on your birthday, so go out and treat yourself to some gifts! During your birthday redo, make sure to do things on that day (or week!) that you will enjoy. This won’t fix your bad birthday completely, but treating yourself can help ease the sting in the meantime.

    • Buy yourself a present you were hoping to get but did not.
    • Rent a favorite movie and order takeout from your favorite restaurant.
    • Invite some friends over or have a solo DIY spa day.
  4. Advertisement

  1. Image titled Get Over a Bad Birthday Step 4

    1

    Reflect on your disappointment. Take a moment to evaluate why you feel like you had a bad birthday: Did you want more attention from someone in particular? Was there an activity you were hoping to do but did not? Do birthdays always make you bummed? Understanding why you feel disappointed in particular will help you to address your bad mood.

  2. Image titled Get Over a Bad Birthday Step 5

    2

    Assess whether or not you were anticipating disappointment. For some people, birthdays are a time when we worry so much about the big day before it happens that we experience the disappointment as though it has already occurred.[2]
    Leading up to your birthday, consider whether you were:

    • Focusing on what you were worried would not happen. If you were so worried about what gifts you would or wouldn’t get, or whether or not someone special would call on your birthday, you have worked yourself up so much before your birthday even started. This type of thinking causes so much anxiety about birthday expectations that having any fun is an uphill battle.
    • Looking forward to what could happen. Rather than worrying about what won’t happen, this type of thinking is much more hopeful about all of the upcoming possibilities. Instead of looking towards the future with anxiety about what might not happen, you were looking forward to your birthday with feelings of excitement and anticipation.
  3. Image titled Get Over a Bad Birthday Step 6

    3

    Consider what your expectations were. Birthday expectations, the anticipations for the day that often lead to a disappointing, bad birthday, typically fall into one of the following categories:[3]

    • Expectations of the birthday celebrations themselves. Because many of us expect birthdays to be a big deal, a full day when you are showered with gifts and attention, when this level of hype is not met, the overall feeling for the day is that it was a big letdown. We focus so much on what the birthday should be that we don’t enjoy what it is.
    • Expectations of where and what our life should be. Birthdays come once a year and are a prime time to reflect on the past year and consider the future. For some, this means coming to terms with the inaccuracy of the timeline of goals we devise for ourselves. These expectations are often harder to deal with, and can definitely sour a birthday.
  4. Advertisement

  1. Image titled Get Over a Bad Birthday Step 7

    1

    Understand that disappointment comes from within. Yes, a birthday is a special day, and yes, you deserve to feel warmth and love on your birthday. But nowhere is there a rule that says the entire world must revolve around you on that day. Disappointment is a feeling that is conjured internally, and thus realizing that you are creating your own misery is key to changing how you think about the day.[4]

  2. Image titled Get Over a Bad Birthday Step 8

    2

    Pinpoint the exact cause behind your conjured disappointment. Because disappointment is a feeling that is created internally, isolating the exact emotion causing the disappointment can help you move past the bad mood.[5]

    • Do you feel rejected? Especially since everything is posted on social media, even small rejections, like not many people writing “Happy birthday!” on your wall, can feel intensely hurtful. Try to remember that anyone reaching out in any manner is a wonderful gesture; it’s not a competition for the most postings or likes.
    • Are you worried about outstanding goals? If expectations of where your life should be are causing your bad mood, reflect on when and why you came up with that goal in the first place. Comparing yourself to others is never a good idea, and maybe the goals you made for yourself when you were younger no longer match what you really want for yourself now.
    • Are you brooding over one particular person not wishing you well on your birthday? Perhaps an ex or a crush didn’t reach out on your birthday, which can sting. Instead of thinking about the one person who didn’t call, think about those who did. Reread the cards or wall posts you received, and redirect your thinking.
  3. Image titled Get Over a Bad Birthday Step 9

    3

    Move past your disappointment. Rehashing the negatives of the day will not change the situation or the people you feel neglected you on your birthday. Thinking about it will not change what happened, but it will make you feel worse. Instead, redirect your thoughts and focus on something positive.[6]
    For example:

    • Think about all that you have accomplished in the past year and beyond. You might not be where you thought you’d be at this time, but you shouldn’t negate the goals you did accomplish. Take a minute to make a list of “wins” for the year!
    • Make a plan for what you would like to accomplish this year moving forward. Just remember to make your goals reasonable so that you don’t set yourself up for more disappointment next year.
    • Make a plan to do something good for somebody else, like contributing towards improving your community.[7]
    • Make a plan to really celebrate someone else’s birthday. If a friend or family members birthday is coming up, get over your disappointment by helping to ensure that they aren’t disappointed like you were on their special day. It will make you feel better, and it will make them feel loved.
  4. Image titled Get Over a Bad Birthday Step 10

    4

    Lower your expectations. Maybe as a child you had a week of birthday celebrations culminating in a huge party with a giant cake. That’s great, but it can profoundly affect what you expect for your current birthdays. Instead of expecting a big celebration, next year try not expecting anyone to do anything. This sounds negative, but this will actually mean that anything good that happens will be an unexpected surprise!

  5. Advertisement

  1. Image titled Get Over a Bad Birthday Step 11

    1

    Understand that you only have control over yourself. You cannot make your friends and family celebrate your birthday, but you do have control over what the disappointment does to you. Don’t let it consume you, but don’t ignore it either. Acknowledge that you are disappointed, and then move on with your internal dialogue.[8]

  2. Image titled Get Over a Bad Birthday Step 12

    2

    Let your friends and family know. It is likely that your friends and family don’t realize that you feel you had a bad birthday. Perhaps this is because they feel like they celebrated your birthday appropriately and your expectations were just higher, or perhaps birthdays are not as big of a deal to them. Either way, consider one of these conversation starters:

    • “So I’m thinking I might schedule a massage since my birthday was last week.” This should let them know that you were hoping for some more treats on your birthday.
    • “Can you please help me organize a belated outing for my birthday?” There’s nothing wrong with asking for help; in fact, this will not only let them know that your expectations weren’t met, but will also ensure that the activities are exactly what you want to do!
    • “I know we went out to dinner for my birthday, but I kind of feel like going dancing too. What do you think?” This is a subtle, but non-passive-aggressive, way of indicating that you enjoyed the birthday activities thus far but were also hoping for a little more fun before the day is over.
  3. Image titled Get Over a Bad Birthday Step 13

    3

    Learn from it. Whether you consistently feel bummed about your birthday or this was the first year you had a bad birthday, learn from your experience and let that knowledge influence your entire year. Also try putting it into perspective: Is this birthday disappointment something that you will remember in 6 months? 3 months?[9]
    Be thankful for all that you have! Happy Birthday!!

  4. Advertisement

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Advertisement

References

About This Article

Article SummaryX

Birthdays are full of anticipation and excitement, but they can often end in disappointment or frustration. If you’ve had a bad birthday, go ahead and let yourself mourn a little bit by having a good cry or eating some ice cream, but then try to move on with some new, fun plans. You can also decide to throw yourself a post-birthday party if your actual day didn’t go as planned. Pick a day to invite some friends or family members to go out to eat or share an adventure with you. Another way to bounce back from a bad birthday is to treat yourself to a birthday gift, like a present you were hoping to get but didn’t or a day at the spa. To learn how to shift your expectations, keep reading!

Did this summary help you?

Thanks to all authors for creating a page that has been read 133,214 times.

Reader Success Stories

  • Abigail M.

    «I had a crappy birthday. I got a C in chorus. This made me happy and I smiled.»

Did this article help you?

В последние годы обыватели и психологи стали чаще говорить о таком явлении, как синдром именинника. Если вы каждый год испытываете грусть в день рождения и не получаете удовольствия от празднования – скорее всего, у вас синдром именинника. Редакция Liter.kz разобралась в том, что такое синдром именинника и как можно с ним справиться.

С медицинской точки зрения синдром именинника или же хандра в день рождения, как бы это парадоксально ни звучало, не является синдромом. Это, скорее, обиходное выражение, чтобы было проще характеризовать состояние человека перед днем рождения. Синдрома именинника нет ни в Международном классификаторе болезней ВОЗ, ни в американском диагностическом мануале DSM-V. Кроме того, как говорил лицензированный клинический психолог Лира де ла Роса, диагностическое руководство DSM-5 не признает хандру по случаю дня рождения психическим расстройством.

Американский Urban Dictionary определяет хандру в день рождения как «общую грусть или подавленное настроение человека в день его рождения или около него». Психологи настаивают: человек, испытывающий тоску по случаю дня рождения, должен знать, что это нормально, а его семья и друзья должны его поддерживать.

Причины синдрома именинника

Несмотря на то что у синдрома именинника может быть множество причин, есть список наиболее распространенных из них.

Старение. Дни рождения могут напоминать нам о том, что мы стареем еще на год. Как писала ведущий исследователь в Science of People Ванесса Ван Эдвардс, это «официальный» день, когда мы становимся на год старше, хотя за день до нашего дня рождения чувствуем себя практически одинаково.

К сожалению, старение – это не совсем то, чего стоит ждать с нетерпением. День рождения – это просто еще одно напоминание о том, что мы не становимся моложе, — объяснила Эдвардс. 

Большие ожидания. Иногда мы разочаровываемся из-за того, что вечеринка по случаю дня рождения, торжество или подарки не оправдали наших ожиданий.

Отсутствие достижений. Чувство неудовлетворенности своими достижениями является распространенной причиной хандры по случаю дня рождения.

Социальное давление. Поп-культура — фильмы, сериалы, музыка – нередко транслирует мысль о том, что день рождения — это хорошо и весело. Естественно, человек, который испытывает противоположные чувства, начинает думать, что с ним что-то не так. Не лучшим образом на его самочувствие влияет и то, что к его переживаниям относятся несерьезно — вспомните, как в сверхпопулярном ситкоме «Друзья» высмеивалось нежелание Рэйчел и Джо взрослеть.

Меньше волнения. Когда мы дети, дни рождения — особенные (не всегда и не у всех, но в основном). Родители устраивают вечеринки, походы в кино, а довольный именинник и его гости уплетают торт. С возрастом человек начинает иначе относиться к этому дню, но помнит эмоции, переживаемые в детстве, и это несоответствие прошлого и настоящего тоже может быть причиной синдрома именинника.

«Важные» юбилеи и цифры. Не всем по душе праздновать юбилеи, но так «принято», поэтому люди соглашаются на празднование даты, которую лучше бы отметили в узком кругу или вовсе проигнорировали.

Меньше любви. В детстве родители, бабушки-дедушки и так далее окружают нас любовью и заботой. Но с возрастом, во-первых, мы становимся самостоятельными и независимыми, а подростками и вовсе испытываем раздражение и даже стыд за старших членов своей семьи. Во-вторых, как бы ни было больно, но и бабушки с дедушками, и родители со временем покидают нас навсегда. Мы остаемся один на один с собой — кому-то повезет быть наполненным и без поддержки извне, а кто-то создаст крепкую семью и не будет один.

Для некоторых это (синдром именинника. – Прим. ред.) может быть связано с предыдущим негативным опытом, связанным с днями рождения. Другие могут задуматься о своей жизни и почувствовать, что они не там, где хотели быть в этом конкретном возрасте. Для других дни рождения могут наступать в то время, когда они переживают что-то трудное, – говорил Лира де ла Роса.

Он добавил: если кто-то пережил какую-либо травму в своей жизни, он может воспринять свой день рождения как триггер, в зависимости от контекста и продолжительности того, когда он пережил травму.

Кто подвержен синдрому именинника

Хандра по случаю дня рождения может затронуть любого, независимо от возраста. Однако есть определенные группы людей, более остальных подверженных синдрому именинника:

  • люди, у которых немного друзей или членов семьи. Они могут испытывать хандру по случаю дня рождения, потому что им просто не с кем провести свой день рождения, а они чувствуют, что дни рождения должны отмечаться с близкими людьми;
  • люди, борющиеся с тревогой. Если вы испытываете беспокойство или у вас есть страхи, связанные с самим днем рождения: кого пригласить, как вести себя в социальных ситуациях, что думают о вас другие люди — все это может привести к повышенной тревожности или даже депрессии;
  • интровертные люди. Они могут чувствовать себя наиболее комфортно, проводя время в одиночестве, но им кажется, что они должны общаться с другими во время своего дня рождения;
  • люди с большими ожиданиями. Благодаря нашему уникальному опыту и тому, что транслирует телевидение и кинематограф, формируется длинный список ожиданий, связанных с днем рождения. Если эти ожидания не оправдаются, это может привести к хандре.

Как справиться с синдромом именинника

Чтобы облегчить хандру по случаю дня рождения и лучше понять, откуда она берется, может быть полезно попробовать любую из стратегий, описанных ниже.

1. Позвольте своим эмоциям проявиться.

Мы склонны ассоциировать дни рождения с празднованиями и позитивными впечатлениями, и это может быть не у всех. Итак, если вы не чувствуете себя взволнованным или счастливым в течение этого времени, позвольте себе посидеть с грустью, – объяснил доктор Лира де ла Роса.

Позволяя себе чувствовать свои эмоции без осуждения, вы сможете осознать более глубокий смысл, стоящий за ними, и, возможно, немного облегчить печаль, которую вы испытываете.

2. Практикуйте осознанность и сострадание к себе.

Важно осознавать свой опыт и быть добрым к себе во время этого процесса. Лира де ла Роса рекомендует обратиться внутрь себя, чтобы провести инвентаризацию своих чувств, мыслей и того, где вы удерживаете напряжение в своем теле, чтобы лучше понять, через что вы, возможно, проходите.

Если мы увеличим нашу осведомленность о наших чувствах, мы сможем относиться к этим чувствам с состраданием. Мы можем успокоить себя и напомнить себе, что мы люди и что, когда мы испытываем целый ряд эмоций, это нормально, –  подчеркнул психолог.

  1. Займитесь саморефлексией.

Психолог Эш Кинг советует перед днем рождения выделить отдельное время для того, чтобы проанализировать свои чувства и понять, почему они появляются и как на вас влияют.

Важно погрузиться в эти чувства и по-настоящему задаться вопросом, почему вы чувствуете то, что делаете. Может быть, вы чувствуете, что отстали от жизни в связи с приближением знаменательного дня рождения. Возможно, дни рождения дают понять, что ваша социальная сеть не так сильна, как вам бы хотелось. Может быть, это просто выявляет ваш страх быть отвергнутым. Что бы это ни было, по-настоящему разберитесь в том, почему вы чувствуете то, что делаете, – посоветовал психолог.

  1. Расскажите о своем опыте тому, кому доверяете.

Выскажите свои чувства другу или члену семьи. Может, кто-то из ваших знакомых проходил через то же самое во время своего дня рождения, и это может стать подтверждением того, что вы испытываете. В любом случае открытость перед тем, кто готов вас выслушать и помочь, может принести облегчение.

  1. Снизьте свои ожидания.

Не идеализируйте день рождения и не делайте из него праздник года. Да, вы можете запланировать ужин в ресторане или дома, пригласить друзей и ждать подарков и теплых слов, но не более. Относитесь к дню рождения как к любому другому, самому обычному дню, просто в конце вы встретитесь с теми, кого любите (а может, уделите время исключительно себе).

Не давите на себя, чтобы чувствовать себя определенным образом только потому, что сегодня ваш день рождения. И если вы знаете, что склонны чувствовать себя подавленным в свой день рождения, возможно, относитесь к себе еще мягче, – посоветовал Эш Кинг. 

  1. Празднуйте день рождения так, как удобно именно вам.

Некоторые люди могут испытывать вину за то, что чувствуют себя подобным образом. Ведь близкие или друзья хотят отпраздновать и планируют торжество,  в то время как именинник может просто хотеть избежать подобных торжеств, – сказал Лира де ла Роса.

Он призывает людей, которые чувствуют себя подобным образом, озвучивать свои чувства, желания и потребности в связи с их днем рождения и не делать ничего, что заставляет их чувствовать себя хуже или виноватыми.

  1. Поговорите с психотерапевтом или психологом.

Если вы хотите найти первопричину грусти в свой день рождения, практикуйте более глубокую саморефлексию с помощью психотерапевта.

Если человек чувствует себя готовым углубиться в эти глубинные причины, по которым он может испытывать депрессию в день рождения, тогда я бы порекомендовал попробовать терапию. Другие, возможно, захотят исследовать свои переживания печали во время своих дней рождения, и им также может быть полезно поговорить с психотерапевтом, когда они исследуют эти переживания, – подчеркнул Лира де ла Роса.

Упражнения для профилактики синдрома именинника

Исследовательница Ванесса Ван Эдвардс поделилась четырьмя упражнениями, которые помогают ей легче переживать дни рождения. Вернее, это четыре вопроса, которые задает себе Эдвардс, чтобы «расширить свое понимание самого себя».

  1. Что было самым лучшим из того, что произошло в прошлом году?

Согласны, очень много вещей происходят за один год нашей жизни. Но что бы вы выделили для себя? Для этого напишите в тетради: «Лучшее, что произошло в прошлом году — это _____».

  1. Чему вы научились в прошлом году?

Каждый год приносит как взлеты, так и падения, но, по мнению Эдвардс, мы должны переосмыслить эти негативные моменты как вызовы.

Составив мысленный список, запишите уроки, которые вы извлекли из этих испытаний. И если вы все еще сталкиваетесь с проблемой, запишите, что вы можете сделать, чтобы сделать ее лучше, – настаивает исследовательница.

Запишите это так: «В прошлом году я столкнулся с проблемой _____ и узнал_____».

  1. На что вы надеетесь в этом году?

Представьте, что вы сидите на своем дне рождения в следующем году — задумайтесь, что бы вы хотели отпраздновать? Это может быть карьерный прорыв, контроль негативных эмоций, долгое путешествие — что угодно.

Запишите это так: «я надеюсь на_____ к своему следующему дню рождения».

  1. Чему вы хотите научиться в этом году?

Психолог из Стэнфордского университета Кэрол Двек придумала термин «установка на рост». Это убеждение в том, что человек может развивать и преумножать свои базовые способности и навыки благодаря упорному труду и самоотверженности. Люди с установкой на рост часто учатся и достигают большего по сравнению с теми, у кого фиксированное мышление. Поставьте себе цель: не забрасывайте ее в дальний ящик и не откладывайте на понедельник.

Запишите это: «я хочу научиться _____ к своему следующему дню рождения».

Самый ужасный день рождения( У кого был?

219 ответов

Последний —

16 мая, 23:31
Перейти

в кои то веки решила отпраздновать ДР (обычно он проходит у меня буднично), собралась устроить праздник — умер близкий родственник в этот день и теперь все мои ДР обречены стать поминками :(

21 год. Поругались с матерью, обе были неправы, в итоге пришлось звонить приглашенным и все отменять. Было «весело».

Меня в 14 лет заставили посуду за гостями мыть (приходили родственники), а все смотрели телевизор. А я же не могла, я же прынцесса была в этот день и пуп земли. Рыдала потом всю ночь и это был единственный раз, когда я школу по неуважительной причине пропустила — к утру лицо все опухло.
С тех пор ничего от дней рождения не жду и стараюсь проводить его в одиночестве, чтобы избежать еще одного разоблачения прынцессы. Мне 31. Ну имею я право хоть раз в год побыть пупом земли??

Ой у меня так было(( Мне муж на 20 лет сказал ляльку будем делать)) а потом узнала что он сделал уже соседке((

19 лет
За день до Д.р. чем-то, вдимо, отравилась и на след. день стали отмечать с подружками и родственниками, а я БЛЕВАТЬ!
И блевала весь Д.р.!!!
Че мне тогда дарили и кто был — было уже не важно!

Только в детстве. (3 класс) Подружка решила кое-что припомнить и всех перессорила. А так, все обычно проходит мирно. Родственники, слава Богу, поздравляют только по телефону.

Не то что бы ужасный, но запомнился. Давно было. На работу заказала большой торт в кулинарии, утром пришла его забирать, а мне сообщают, что у них нет коробок под такой торт и как я его понесу никого не волнует. Побежала, ловить такси, договорилась, что торт поставлю на заднее сидение на картонку. Так и привезла.

27 лет. Из-за какой-то ерунды всей родней пересобачились, уже не помню, с чего началось, слово за слово — и пошло-поехало. Потом когда уже уехали, я ревела и в одиночку допивала оставшийся коньяк, но от этого не пьянела совсем и не успокаивалась.

У моей дочери был очень неприятный ДР 2 года назад. Ей исполнялось 11 лет. Она пригласила человек 7 девочек из своей школы. В итоге не пришла ни одна. Всего лишь одна из приглашенных отзвонилась вечером того же дня, сказав что пролежала весь день с давлением и не могла двинуться с места (в 12-то лет!), остальные вообще ничего не стали объяснять. При этом дочь ни с кем не ссорилась, никакого байкота ей никто не объявлял, после ДР все общались с ней как ни в чем не бывало.
Чтобы хоть как-то спасти положение мы позвали подругу дочери, которую она изначально не хотела приглашать, и мою одинокую почти всегда свободную подругу. Мы напокупали и наготовили кучу еды. предназначенной именно для детского застолья, а также всякие развлекухи и т.п.поэтому даже после этих 2-х гостей много всего оставалось. ДР был в субботу. На воскресенье мы еще в срочном порядке пригласили наших друзей по линии сына — многодетную семью. К счастью, все они пришли. Безумно была багодарна всем этим людям, не вставшим в позу от того, что их не пригласили заблаговременно. По-моему, они даже поняли, что произошло на самом деле и чем обусовлено их такое срочное приглашение, но ничего не сказали. Теперь в первую очередь на ДР дочери приглашаем их.
Ну вот осадок на душе, лично у меня, все равно остался. Каждый ДР дочери это вспоминается. И дочь после этого стала менее искренней и доверчивой.

ой бедная ваша девочка((
я вот тоже помню на 10 лет позвала девченок мама напекла пирожков с осердием все дела, а пришла одна только но видать они позавидовали(( мне все дарили и как принцеску одевали))

У подруги был ДР, 18 лет. Меня пригласила и каких то родственников.Не помню уже.Но человек 10 должно было прийти. Кроме меня не пришел никто! Настроение у нее было испорчено очень.

Гость

в кои то веки решила отпраздновать ДР (обычно он проходит у меня буднично), собралась устроить праздник — умер близкий родственник в этот день и теперь все мои ДР обречены стать поминками :(

Мы на ДР мужа хоронили мою маму. Про ДР не вспомнил никто,даже муж. Потому что все 3 предыдущих дня были заняты похоронными хлопотами.

Гость

в кои то веки решила отпраздновать ДР (обычно он проходит у меня буднично), собралась устроить праздник — умер близкий родственник в этот день и теперь все мои ДР обречены стать поминками :(

Да)) у меня такой случай был лет в 12, умер сосед за 2 дня до моего др)) я тогда так разозлилась на него)). Сейчас конечно немного стыдно за себя

У меня был др лет 10-11, первый раз разрешили позвать 2 подружек, обычно только родственники. Я очень была рада и горда, что у меня первый настоящий ДР. Мы посидели часик за столом, мать всю дорого шипела на нас (подружки жрут самое вкусное, мы хихикаем, испачкали скатерть и и т.п.), потом выпроводила на улицу. Через пару часов меня загнали домой и тщательно и долго лупили по причине: испачкала платье, мать устала от моих гостей, и вообще просто.

Фуфочка

Ой у меня так было(( Мне муж на 20 лет сказал ляльку будем делать)) а потом узнала что он сделал уже соседке((

Вот уж точно жесть!

Фуфочка

ой бедная ваша девочка((
я вот тоже помню на 10 лет позвала девченок мама напекла пирожков с осердием все дела, а пришла одна только но видать они позавидовали(( мне все дарили и как принцеску одевали))

капец. неужели такое бывает?

В мой ДР, когда мне исполнялось 4 года, у нас на даче чуть не случился пожар. Вот именно с этого дня я и помню себя отчетливо. Сестра утром, уходя гулять, забыла выключть утюг. Она гладила юбку у себя в комнате. Мы с бабушкой ходили в деревенский магазин покупть мне подарок, лимонад и сухой торт. Помню, как мы подходим к дому, а из окон валит дым. А дача была съемная, причем хозяева жили в том же доме, но в задней половине. По счастью хозяева с раннего утра уехали к ком-то в гости всей семьей. Бабушка бросила сумки, кинулась в дом, прямо в дымовую завесу. Я бросилась за ней. Она, сама задыхаясь, выкинула меня на улицу. Ей еще и пришлось запереть дверь, в которую я ломилась. Я так орала, что полностью сорвала голос. Потом сипела недели 2. Тут подоспел дедушка, влез в окно, и они как-то все потушили. Сгорело совсем немного, но дыма и вони было ужасно много. Бабушке пару дней было очень плохо. Сестре устроили ужасную взбучку. Хозяева вроде бы ничего не заетили. Ни о каком праздновании моего ДР, разумеется, уже и речи не было.

Гость

Есть те у кого был самый неудачный день рождения? Сколько вам тогда исполнилось и кто или что испортили вам этот день?

От себя: 2 дня назад мне стукнуло 25! День испортили родственники, проревела 2 дня, самый ужасный день рождения, теперь ненавижу юбилеи(

У меня в этом году несколько дней назад. Я в переехала в другой город и здесь у меня только муж и его семья . и вместо того чтобы хотя бы оставить меня дома отдыхать , мне сказали ехать на дом (мы строим дом) , штукатурить . А вечером приехали уставшие и я до часу ночи готовила им еду (( если честно было так обидно , в тот момент мне хотелось чтобы моя мамочка была рядом , хоть я уже взрослая девушка . Устром встала вся разбитая и теперь я ненавижу этот день. У меня что-то внутри рухнуло ( возможно глупо , но вот такая я впечатлительная

ххах, я отмечала 23 и была очень расстроена по этому поводу, горе накануне начала заливать коньяком, в итоге так накидалась, что утром, собственно в день рождения было просто нереально плохо, лежала пластом. коньяк с тех пор не пью))

У тёток после 23 каждый др ужаснее предыдущего)

в этом году, мне исполнялось 29, так как ДР выпадал на среду то решила его отметить только с мужчиной, который был мне очень дорог, предупредила заблаговременно! в сам день рождения он не поздравил ни с утра ни в обед, только в конце рабочего дня написал СМС с поздравлением и обещанием приехать попозже вечером, в итоге в 22.00 позвонил и сказал что не приедет! ревела весь вечер! но зато потом в субботу с подругами оторвалась по полной программе, а мужчину того послала лесом дремучим!

17 лет исполнилось, все «друзья» напились до бессознательного состояния. Причем уже пришли слегка выпив и со своим) ладно хоть не дома делала) Еще и подруга на что то обиделась. На меня никто внимания, естественно, не обращал, и подарков в этот день было всего два)))) хотя людей было человек 15))) ревела чуть ли не целый день. Самое смешное, что ни с кем из этих людей на сегодняшний день не общаюсь))

Эксперты Woman.ru

  • Эксперт

    Оксана Александровна

    Практический психолог

    24 ответа

  • Эксперт

    Садовников Эрнест

    Психолог….

    187 ответов

  • Эксперт

    Носаченко Оксана

    Психолог

    20 ответов

  • Эксперт

    Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    260 ответов

  • Эксперт

    Мария Бурлакова

    Психолог

    383 ответа

  • Эксперт

    Иванова Светлана

    Коуч

    95 ответов

  • Эксперт

    Юлия Каратеева

    Эксперт по развитию…

    3 ответа

  • Эксперт

    Владимир Вайс

    Неопсихолог

    173 ответа

  • Эксперт

    Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    261 ответ

  • Эксперт

    Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    248 ответов

я вообще ненавижу дни рождения.когда отмечаю всегда что то происходит.поэтому проехала 3 раза за всю жизнь.причем 1 из них лет в 7.остальные года тупо сидела дома.лет в 11 лучшая подруга меня предала,я купила всего для праздника.а она не пришла.даже не позвонила в этот день не поздравила.потом видела ее.гуляла с другой девочкой.мне тогда так плохо было, лежала весь день плакала.первое в жизни предательство.мы были как сестры, в 18 лет украли телефон мой любимый.до сих пор его вспоминаю.даже сейчас бы с ним ходила.а в 7 лет меня отлупили за какую то глупость.а сегодня думаю.вот я еще молодая,а дню рождению не радовалась никогда.потом жалеть буду.

1994 год, мой 16 ый день рождения, который я справляла дома, родители ушли. По тащился мой тогда уже практически бывший парень, который сам меня бросил с двумя друзьями( один из них в последствии стал моим мужем) . Не помню точно всю ситуацию, но мой в последствии муж попросил ребят сбегать за вином и за водкой так как у нас почти не было алкоголя. Ребята уже где-то выпили и были слегка на веселе. Переходя дорогу один из друзей рванул перебегать очень оживленный Просперо и попал под машину… Скончался на следующий день в больнице.. ДР после этого большой компанией не справляла

У меня выпали поминки брата :((((((((((((( 40 дней было. Но я о др не думала даже.

Гость

Фуфочка
ой бедная ваша девочка(( я вот тоже помню на 10 лет позвала девченок мама напекла пирожков с осердием все дела, а пришла одна только но видать они позавидовали(( мне все дарили и как принцеску одевали))капец. неужели такое бывает?

ну видите не одна я пишу, бывает, что уж там.

Жуть конечно… Я не помню почему, видимо проблема из детства… Никогда не отмечаю ДР. В этом году валялась отдыхала целый день с шампанским и клубникой и смотрела Доктора Хауса =))) раньше не видела этот сериал

Помирилась с бывшим. Подарок на др не подарил. Мол не успел но супер пупер подарок. ***** и потом не подарил. Зашли в магазин. Мол не надо ничего покупать дома все есть. Как щас помню открытая бутылка вина, кусочек сыра..вот и весь др.

Гость

Фуфочка
Ой у меня так было(( Мне муж на 20 лет сказал ляльку будем делать)) а потом узнала что он сделал уже соседке((Вот уж точно жесть!

но зато теперь я счатслива с хорошим человеком, а он в пукане))

Я думала такого не бывает — чтоб готовиться, наготовить, а никто не пришел! :(((
Девочку (пост 9) жалко и родителей ее, да и всех, кого так бортанули! :(((
Кошмар….

Через 2 недели др) будет, наверное, самым ужасным. Я этот день уже несколько лет не люблю. А сейчас на грани развода, живем с мужем отдельно. Не знаю, поздравит ли даже. Я в ужасной депрессии. Плюс все близкие друзья живут за границей, приехать не смогут. Здесь лишь пару близких человек. Вот такие дела…

У меня год назад.Тоже многих приглашала,человек 12,а пришло только двое.Сидели в кафе,друзья пытались меня приободрить,а мне даже алкоголь не лез,обидно конечно было,накануне ещё и рассталась с парнем.Затем ко мне подошёл незнакомый парень и начал меня грузить,причём конкретно,и я на нём сильно оторвалась…неприятно вспоминать до сих пор.С той поры отмечаю только юбилеи.

в мои 26 заболела гадким ОРВИ, весь день пролежала пластом в кровати с температурой ели живая. все звонят поздравляют а я в трубку хриплю, башка раскалывается, озноб, сопли текут. ну короче ужас…

мы день рождение моей подруги отмечали в выходные …. обсуждали заранее чего на стол поставить .. во сколько соберемся , а в намеченный день ее муж сказал, что его никто заранее не предупреждал и уехал на дачу… Вот так вот решил , что день рождение жены не важный праздник.

Мой самый ужасный день рождения был в этом году в марте. Мне исполнилось 27 лет. У нас обворовали квартиру. впечатление осталось на долго.

Не очень приятный в 24 года. У меня с моей сотрудницей даты расположены близко, вот и решили справлять в один день. Скинулись обе на хороший ресторан и пригласили коллег. Так вот, несколько наших мужчин пришли с одним букетом цветов, который подарили второй имениннице. За столом практически все тосты и внимание ей. Сидела как оплеванная, еле сдерживала слезы. При этом сумма, потраченная на угощения была очень круглая на те времена. Правда дома друзья не подвели, пришли и очень душевный праздник получился.

У меня их было 2.Первый раз в 15 лет,когда мы с мамой,ожидая гостей,поругались.мама срочно бросила готовку блюд,я плакала,мама дала пощечину.Причем поругались из-за какой-то мелочи.Пришлось первую гостью встречать с опухшим и зареванным лицом.а когда гости пришли,мама стала строить из себя заботливую и веселую.
Второй раз -прошлый год,23 года исполнялось.Отмечали скромно,семьей.Что бы я не пыталась сказать за столом,мама на все говорила «ой,ну что ты говоришь!».Рот мне затыкала,когда я пыталась сказать тост(про родителей,причем),цветы мне купить забыли.

У меня ужасный ДР был на 16-летие, это 90-е года, изобилия особого не было.
Мама приготовила какое-то мясо древнего бегемота (что смогли достать), а оно получилось жёстким, и я подавилась, чуть не задохнулась прямо за столом.
А самым лучшим: 20-летие в общаге в другу друзей-студентов. Бедно, но весело и душевно.
Сейчас ДР отмечаю с мужем, чисто символически: шампанское, икра, рыбка. Ну и на работе : шампанское-тортик. Не люблю я эти застолья.

4 года назад в ДР вывозила свои вещи из нашей с мч съемной квартиры, расстались. потом на утро узнала, что ночь он провел с моей предшественницей. короче аллергия на ДР до сих пор(

Меня в 8 лет наказали за годовую четверку по математике, лишили дня рождения. С тех пор у меня его вообще никогда не было. Оказалось, что это даже лучше, а то был жуткий прессинг: не будешь слушаться, отлично учиться — останешься без дня рождения, всем расскажем, что ты наказана. Сейчас мне 46, мне отлично без дней рождения, никому ничего не должна.

Гость

21 год. Поругались с матерью, обе были неправы, в итоге пришлось звонить приглашенным и все отменять. Было «весело».

И у меня было нечто подобное в 28 лет. Тоже поругались с матерью из-за ерунды и пришлось всем приглашенным позвонить и отменить празднество. Потом я ушла из дому, вызвонила одного парня, старую любовь, и мы пошли с ним в кафешку. Было классно. А через 2 недели я уехала в Израиль насовсем.

N

Сейчас ДР отмечаю с мужем, чисто символически: шампанское, икра, рыбка. Ну и на работе : шампанское-тортик. Не люблю я эти застолья.

И я тоже уже лет …надцать никаких гостей к себе не зову, а отмечаем с мужем и дочкой. Иногда уезжаем куда-нибудь.

Эдита

У меня прямо совсем поганых не было ни разу. Но мне кажется самое ужасное, это когда ты пригласил людей в гости, готовился, жрачку пек, а никто не пришел.. У моей сестры, помню, был парень — вроде нормальный такой. И у него ДР было зимой, на улице холод -35, Сибирь..

Тут звонит она мне и говорит шепотом «Приходи, пожалуйста, к нему никто не пришел.. я всем звоню.. мы готовили и стол накрывали целый день, тут куча еды, почти 30 человек должно было прийти.. и никто не пришел!»
.

О, это хуже всего! Ну, чтоб совсем никто не приходил, такого не было у меня: хоть 1-2 человека из 8-10, но приходили. Впрочем, нет, однажды, уже в Израиле, я отмечала 30-летие и пргласила подругу с мужем и сыном. Жду как дуррра — никого нет, телефонов ни у кого из них не было. Через 2 дня она позвонила и сказала, что болела. Блин, ну неужели ее муж или сын не могли позвонить с общественного телефона и сказать, что мол так и так, ничего не готовь, мы не приедем.
Пришлось позвать соседей, и мы все съели. Короче, с соседями мы подружились, а та подруга, сто набивалась в гости через неделю, была послана в сад

Это я, белая кошка ))) последний пост мой

в этом году-выгнала накануне 23 февраля мужа. практически в день рождения подали на развод

Я вообще не отмечаю, не люблю это дело. Друзей у меня очень мало, почти все в другом городе. Ещё и с детства воспоминания — у нас вечно какая-то ругань и обиды были перед праздниками, до сих пор каждый праздник жду с содроганием, хоть и живу отдельно. Причём в обычное время никто никогда не ругался.

А я никогда и не праздновала особо. В детстве родители этим не заморачивались, да и ДР у меня летом, в городе никого не было. Но вот два года назад я сделала себе шикарный подарок — закончила гнилые отношения, которые тянулись 4 года, причем пару лет уже было понятно, что они гнилые.
Сидела одна дома, пила шампанское с фисташковым мороженым и чувствовала себя свободной и умиротворенной.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Как найти своих родственников во франции
  • Как найти людей в майле по имени
  • Как найти швейцарию на карте
  • Как исправить сорванную резьбу внутреннюю на пластике
  • Широкая грудная клетка у женщин как исправить