Как исправить плоскостопие коврик

Стопа малыша состоит из костей, связанных мышцами. Они помогают пружинить во время движения, при ходьбе или беге. Не стоит забывать, что ножка ребенка бывает разной формы и размера. Грамотный и профессиональный врач назначает детям при обнаружении плоскостопия лечение при помощи массажного коврика. Способ устранения назначается, чтобы малыш впоследствии мог правильно ходить и в дальнейшем у него не развивались недуги в данном направлении.

Что такое коврик от плоскостопия

Ортопедический коврик для детей от плоскостопия – это своеобразный способ профилактики и терапии при возникновении первичных признаков деформации детской стопы. Использовать материал врачи рекомендуют на постоянной основе, поскольку занятия помогают остановить развитие плоскостопия, восстановить первичные функции стоп.

Деформация – патологический процесс, которой легче предупредить, нежели окончательно вылечить. Поэтому ортопеды совместно с педиатрами, выявляя первичное развитие заболевания, назначают профилактические и терапевтические методы с целью излечения плоскостопия. Специалисты советуют выполнять ряд упражнений, а иногда и приобретать в специализированных магазинах носочки или стельки и купить массажное изделие, которое поможет вылечить малыша от рассматриваемого недуга.

Функциональные особенности

Коврик для лечения плоскостопия имеет разнообразную форму и колорит. Для маленьких детей предмет является некой игрушкой. Коврик от плоскостопия для детей имеет вид паззла: состоит из нескольких ярких частей, которые нравятся маленьким пользователям.

Дети могут своими руками собирать изделие, т.е. не только лечиться, но и развиваться: деятельность позволяет стимулировать функциональную работу головного мозга, что положительно сказывается на памяти и мышлении у детей. Приспособление для предупреждения и устранения патологии – безопасное и комфортное, помогает оздоровлению малыша и его развитию.

Виды ортопедических ковриков для детей

 Особенности массажного паззла для лечения плоскостопия:

1. Назначение – точечный массаж подошвы: твердая поверхность, зазоры между элементами выраженные и отчетливые.
2. Разработан для массажирования стоп, поэтому имеет в середине возвышение полусферического вида.
3. На поверхности массажного предмета расположены разновысотные шипы, чтобы использовать его при проведении точечного массажа.
4. Ребятам, которые находятся на реабилитации, показан коврик с мягкими шипами для первого применения: у таких детей чувствительная кожа.
5. На поверхности массажного приспособления имеются пружинящие элементы, которые хорошо распределяют давление на  стопу малыша.

Читайте также: Какую обувь нужно носить при плоскостопии?

Коврики от плоскостопия для детей имеют одинаковый внешний вид за исключением цветовой гаммы, однако на ощупь каждый из них отличается в зависимости от потребностей детей.

При выборе массажного изделия родители обращают внимание на чувствительность кожных покровов малыша в области ног и стоп, чтобы выбрать необходимую жесткость шипов и пружинистость.

Особенности «морского дна»:

1. Для его изготовления используется резина экологически чистая и каучук.
2. Хождение по выступам коврика «морское дно» заменяет передвижение по гальке.
3. Внешне массажное приспособление похоже на морское дно, на котором уложены различные по размеру и форме фигурки на водную тематику.
4. Изделия имеют вид круга, их диаметр – около 39 см, а вес не превышает 700 г.
5. Можно применять в ванне или бассейне ввиду влагостойкости. Его следует вымыть и просушить после использования. Он станет незаменимым помощником для родителей в целях профилактики плоскостопия у маленького члена семьи.

Изделие с камнями:

1. Прямоугольная форма и широкий колорит.
2. Основу составляют камешки: малыш по ним ходит, прыгает, бегает без нанесения себе травм.

Массажные коврики обладают широким спектром действия, однако педиатры советуют применять для профилактики и терапии ортопедический коврик в виде паззлов. Массажный коврик используется для проведения предупредительных мероприятий вне зависимости от возраста малыша.

Свойства и механизм действия

С целью лечения и профилактики плоскостопия ортопеды и педиатры назначают детям применение ортопедических ковриков, которые благоприятно сказываются на общем самочувствии и осуществляют лечебное воздействие. Стопа подвергается массажу, что стимулирует кровеносную систему, улучшая циркуляцию крови в мышцах и суставах ног и общее самочувствие маленького пациента. Покрытия позволяют равномерно распределять нагрузку на ноги ребенка, способствуя нормальному формированию сводов ступней – лечить плоскостопие у ортопеда не придется.

Если при помощи изделия правильно воздействовать на нервные окончания, можно ускорить выздоровление в случае заболевания тем или иным респираторным недугом, а также способствовать улучшению нормального функционирования иммунной системы и  формированию костей.

Чтобы предупредить возникновение плоскостопия, необходимо использовать коврик ежедневно не менее 20 минут.

Как правильно выбрать коврик

Выбор изделия для маленького члена семьи — задача родителей, поэтому, выбирая ортопедический коврик для детей от плоскостопия, им необходимо обратить внимание на следующие факторы:

1. Размер.
2. Материал, из которого выполнен коврик. Врачи советуют комбинированные – состоящие из камешков, шипов и так далее.
3. Качество изделия и экологичность.

Читайте также: Особенности проведения операции по исправлению плоскостопия

Однако не стоит переживать, поскольку родителям обязательно поможет советом ортопед или педиатр.

Как заниматься с ребенком на коврике

1. Регулярно, по 20 мин. в день.
2. Дети до 2 лет тренируются вместе со взрослыми 3-4 минуты.
3. Малышам постарше разрабатывается комплекс в игровой форме для ежедневного выполнения на массажном коврике.

Упражнения должны быть выполнены в удовольствие и ежедневно.

Родителям необходимо придумать какую-либо игру, чтобы малыш заинтересовался занятиями.

Школьникам данное средство подстилают под ножки во время выполнения домашних заданий. Таким образом, нормализуется кровообращение стоп, чтобы избежать развития плоскостопия.

Как сделать ортопедический коврик самостоятельно

Для изготовления коврика используют любые подручные материалы:

1. Плотная основа, такая как ткань или ковролин, форма может быть произвольной в зависимости от пожеланий родителей.
2. Далее на ткань крепятся подручные материалы: камешки, крышки от пластиковых бутылок, пуговицы и так далее. Малышу будет интереснее, если маленькие детали станут разного цвета. Поэтому при выборе крышек необходимо уделить внимание и собрать разноцветные детали.

После того, как на основу ткани пришиты или приклеенные элементы, специальный лечебный предмет готов. Родители используют комбинированные массажные коврики для лечения плоскостопия, выполненные собственными руками. На один отрез ткани наносятся в несколько рядов изначально бубончики, потом пластиковые крышечки, галька и другие подручные элементы.

Детали не могут быть слишком жесткими, поэтому следует учитывать чувствительность кожных покровов малыша, иначе долгожданные профилактические меры плоскостопия не принесут пользы. Ни в коем случае нельзя забывать об использовании экологически чистых материалов.

Многим известно, что на стопах расположены точки, связанные с самыми различными системами организма. Эти точки – скопления нервных клеток, стимуляция которых влияет на правильное развитие нервной, сердечно-сосудистой, кровеносной, дыхательной, пищеварительной системы. Кроме того, в детском возрасте, когда малыш начинает делать первые шаги, очень важно способствовать правильному формированию свода стопы. Это поможет избежать проблем не только с ногами и походкой, но и осанкой, позвоночником и мозговым кровоснабжением.

При хождении по ортопедическому коврику стопы массажируются сами – с помощью рельефных элементов покрытия. Регулярное хождение по коврику улучшает кровообращение в нижних конечностях, укрепляет мышцы ног, помогает формированию правильной осанки. Благодаря воздействию на нервные окончания, выступы ортопедического коврика благотворно влияют на внутренние органы и формирование нервной системы.

В качестве профилактики плоскостопия хождение по коврику рекомендовано всем детям. Но есть и ряд показаний к обязательному использованию:

• Любые формы деформации стопы (и врожденные, и приобретенные);
• Плоскостопие;
• Перенесенный рахит;
• Любые нарушения походки;
• Использование коврика категорически запрещено при инфекциях стопы, а также еще не заживших ранах и травмах.

При выборе коврика в первую очередь нужно обратить внимание на его качество и безопасность материала. Многие коврики состоят из нескольких секций – между ними не должно быть щелей или острых граней, сами рельефные элементы должны быть гладкими (но не скользкими) и безопасными, чтобы ребенок не травмировал ножки. Для самых маленьких идеальным материалом станет каучук. Для малышей постарше, которые уже уверено стоят на ногах, можно приобрести коврик из силикона. Для детей старшего возраста можно купить коврик с деревянными элементами.

Другой важный параметр – это размеры коврика. Если ребенок только учится ходить, то ему важно, чтобы он мог сделать хотя бы пару шагов. Если ходит уже уверенно, то дорожка должна быть подлиннее, чтобы можно было немного пройтись, а не топтаться на одном месте.

Поверхность коврика должна быть разнородной. Должны присутствовать мягкие участки, на которых стопа сможет отдыхать, и жесткие, которые будут стимулировать нервные окончания и кровообращение. Их должно быть примерно поровну.

Для маленьких детей идеальны коврики, с которыми можно еще и играть. Например, с яркими картинками-картами или собирающимися по принципу пазлов. На некоторых наборах ковриков нарисован русский или английский алфавит, цифры или животные.

Также при выборе коврика стоит выбирать такие, которые легко мыть и сушить – дети часто проливают или просыпают что-нибудь на все возможные поверхности.

Массажный коврик совсем не обязательно покупать в магазине – его можно сделать своими руками, привлекая к процессу ребенка. В качестве основы можно выбрать кусок обычного ковра, каучуковый или силиконовый коврик или плотную ткань. Выбор рельефных элементов зависит только от фантазии. Это могут быть ракушки (но округлые, гладкие и без сколов), пуговицы разного размера, гладкие камушки, толстые веревки, толстые цветные карандаши и многое другое. Все элементы можно крепко пришить или приклеить на суперклей без запаха. Такой коврик ручной работы не только окажет терапевтическое воздействие, но и будет радовать малыша каждый день. Время от времени элементы можно заменять, чтобы не наскучили, а сам коврик расширять и удлинять.

Поначалу, если ребенок еще совсем маленький, дайте ему просто поиграть с ковриком, познакомиться с новой вещью. Любое занятие должно восприниматься ребенком как игра. Не выбирайте для занятий строго обозначенное время – пусть малыш сам решает, когда он хочет «поиграть». Постоянно следите за безопасностью: во время активных занятий ребенок может поскользнуться и травмировать ножку.

По коврику мало будет просто топтаться пару минут в день. Существует определенный комплекс упражнений, которые помогут не только превратить занятия в игру, но и оптимально воздействовать на всю поверхность стопы.

• Спокойная ходьба. Ребенок просто медленно переступает по коврику с одной ножки на другую. Можно потренировать обычную ровную симметричную ходьбу по «пересеченной местности»;
• Хождение поочередно на внутренней и внешней поверхности стопы. Это прекрасное упражнение для профилактики плоскостопия и косолапия;
• Ходьба спиной вперед;
• Перекатывание с носочка на пятку и обратно. Помогает задействовать всю поверхность стопы и воздействовать на все акупунктурные точки;

Упражнения на детском ортопедическом коврике

Вернуться к списку всех статей →

Лечение плоскостопия с помощью ортопедической обуви, корректоров и вкладышей

Ортопедические стельки и вкладыши позволяют бороться со многими заболеваниями стопы, в том числе они могут исправить плоскостопие, а также послужить хорошей профилактикой. 

Виды плоскостопия

Данное заболевание классифицируется по происхождению на:

• врожденное – обнаруживается обычно после 6 лет;
• статическое – самое распространенное, формируется из-за слабости мышц стопы, голени, а также связок;
• паралитическое – возникает при парезе и параличе мышц голени и стопы;
• травматическое – формируется после травм, когда происходит перелом голеностопа, пяточной кости, лодыжки.

Также выделяют поперечное, продольное и смешанное плоскостопие.

Поперечное

Встречается в 50% случаев. Характеризуется понижением поперечного свода стопы, в связи с чем она становится короче на фоне увеличения ее передней части. Большой палец отклоняется. Причина – слабость мышц и связок. Группа риска – люди в возрасте от 35 до 50 лет.

Продольное

Продольный свод стопы уплощается, почти вся ее поверхность соприкасается с полом, несколько увеличивается размер ноги. Болезнь проявляется сильнее у полных людей, беременных женщин. Основная группа риска – люди со стоячей работой, имеющие большой лишний вес, а также молодые женщины (16-25 лет).

Комбинированное (смешанное, продольно-поперечное)

Поперечный и продольный своды стопы уплощаются. В связи с этим растет площадь опоры, поэтому пациенты редко предъявляют жалобы на болевой синдром.

Выделяют три степени этого заболевания:

• Первая. У больного к вечеру отекают ноги, после физической нагрузки появляется боль, проходящая в покое. Немного меняется походка.
• Вторая. Характеризуется сильной болью, поэтому, в отличие от 1 степени, люди быстрее обращаются к врачу, чтобы исправить такое плоскостопие, – при 2 степени становится даже трудно ходить. Своды почти исчезают.
• Третья. Сопровождается сильной болью в коленях, голенях, стопе, человек испытывает головную боль, дискомфорт в пояснице, ему тяжело пройти даже малое расстояние.

Как исправить плоскостопие у ребенка или взрослого, можно ли скорректировать врожденную патологию?

Существует две основные методики терапии – консервативное и хирургическое лечение.

Консервативные методы

После проведения рентгенографии врач-ортопед может назначить один из этих методов коррекции или несколько из них:

• ЛФК;
• прием нестероидного противовоспалительного препарата для избавления от боли и воспаления;
• массаж, усиливающий кровообращение в ногах и обмен веществ;
• использование супинаторов, которые укрепляют ослабленные мышцы;
• подбор корректирующей и поддерживающей обуви;
• проведение травяных ванночек для ног для снятия болей в суставах, усталости и напряжения.

Перечисленные методы не позволяют исправить поперечное или другое плоскостопие у взрослых, они выступают как средства сдерживания болезни и облегчения состояния. Для детей прогноз гораздо лучше. Главное – вовремя обнаружить врожденную или приобретенную патологию и начать лечение.

Хирургические методы лечения

Операбельное лечение показано взрослым после того, как испробованы консервативные методики без видимого результата. В зависимости от индивидуальных особенностей и вида заболевания, могут проводиться следующие манипуляции:

• удаление фаланги, которая патологически разрослась;
• вырезание плюснефалангового сустава, после этой процедуры связки фиксируются металлическим крепежом;
• удаление наростов на костных тканях стопы;
• и др.

После этого необходимо пройти этап реабилитации, во время которого проводятся физиопроцедуры, назначается щадящий режим нагрузки.

Как ортопедические стельки и вкладыши помогают устранить болезнь?

Применение стелек и вкладышей – возможность исправить плоскостопие в домашних условиях, так как эти лечебно-профилактические изделия:

• поддерживают нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата;
• стимулируют кровообращение;
• помогают восстановиться после травмы;
• снижают болевой синдром в суставах и мышцах ног;
• предотвращают повреждения при занятиях спортом;
• правильно распределяют нагрузку при ходьбе, что особенно важно для пожилых людей, беременных женщин, людей с избыточным весом;
• снижают нагрузку на голеностопный, тазобедренный, коленный суставы и позвоночник.

При продольной разновидности заболевания стельки позволяют:

• улучшить амортизацию стопы;
• уменьшить нагрузку на позвоночник и суставы ног при ходьбе;
• снизить боль и утомляемость.

При поперечном виде патологии:

• снижают вероятность отека;
• профилактируют мозоли и натоптыши;
• сохраняют правильный просвет стопы;
• позволяют правильно ставить ногу;
• снижают боль.

Лечебные и профилактические стельки

Назначение и особенности профилактических стелек

Готовые ортопедические стельки, которые можно приобрести в аптеке или магазине, поддерживают свод стопы. Своды могут не выдержать при больших физических нагрузках, беременности, резком увеличении веса, в пожилом возрасте, у людей, которые ослаблены в связи с другим заболеванием. Чтобы не развилось плоскостопие в этих случаях, нужны профилактические поддерживающие стельки.

Свойства и назначение лечебных стелек

Такие изделия предназначены для тех, у кого уже диагностированы определенные проблемы со ступнями. После точной врачебной диагностики такие изделия изготавливаются индивидуально. В ступне находится 20 суставов и 28 костей. При ходьбе этот отдел ноги выполняет толчковую функцию и поддерживает равновесие. В связи с травмой, неправильным развитием и другими проблемами, согласованность в действии различных частей этой сложной системы нарушается. В результате появляются боли, идут приспособительные реакции, может возникнуть болезненная реакция организма в целом. Задача стельки в данном случае – не только поддерживать своды, но и компенсировать патологию, предотвращать серьезные общие нарушения.

Как подобрать стельки?

Стельки бывают предназначены для спортивной, повседневной и модельной обуви.

• Для спортивной. Имеют амортизирующий каркас, пяточный амортизатор, покрытие повышенной износостойкости, защиту от неприятного запаха.
• Для повседневной с плоской подошвой. Имеют каркас, отличаются высокой жесткостью. Есть и безкаркасные модели, которые могут вставляться абсолютно в любую обувь.
• Для модельной на каблуке. Каркасные модели предназначены для каблука высотой до 4 см. Можно приобрести также стельки для обуви с более высоким каблуком – этот параметр указывается в маркировке. Есть еще вкладыши для половины стопы, снижающие утомляемость от ношения такой обуви.

При продольном плоскостопии готовые стельки выбирают с учетом выраженности патологии. При 1-й и 2-й степени можно приобрести лечебно-профилактические вкладыши. При 3-й нужна консультация врача, который назначит лечебные изделия для коррекции нарушений.

При поперечном плоскостопии обычно выпирает косточка большого пальца. При тяжелом протекании болезни может выгибаться палец. Для коррекции используют продольно-поперечные ортезы, которые поддерживают всю ступню.

Стельки делятся на каркасные и безкаркасные. У первых присутствует каркас из пластика или ЭВА. Он эффективно поддерживает ступню в правильном положении. Модели без каркаса производятся из несминаемого материала, но все равно они более мягкие.

Индивидуально изготовленные лечебные стельки нужны при сильной деформации и разрастании суставов. Если болезнь замечена на начальной стадии, можно приобрести готовые изделия. Их выбор очень большой, они имеют сложную, продуманную конструкцию, фиксируют ступню в правильном положении, корректируя ее. Тип стельки выбирают, в зависимости от симптомов. Например, при болях в области пятки показаны изделия с пяточным амортизатором. Если обувь стаптывается на одну сторону, то рекомендуется приобрести вальгусные стельки.

Лечение плоскостопия у детей: что делать и как лечить в разных возрастных группах

1. Что это такое
2. Причины появления
3. Из чего состоит стопа у детей и какие последствия для здоровья от плоскостопия
4. Факторы из-за которых развивается паталоги
5. Главные симптомы
6. Особенности появления у детей раннего возраста
7. Диагностика
8. Контроль за развитием стопы
9. Опасность заболевания
10. Лечение
11. Гимнастика (3-4 года и 5-6 лет)
12. О принадлежностях для занятий
13. О лечении паталогии у подростков
14. Причины возникновения у подростков
15. ЛФК для подростков
16. О массаже
17. О режиме

Это самое распространенное поражение костно-связочного аппарата. При этом многие родители не осознают проблему, потому что считают, что она не влияет на дальнейшую жизнь, что в корне неверно. Если не обнаружить болезнь вовремя, то в будущем вы столкнетесь с деформациями голеней, коленных суставов, сколиозом, остеохондрозом и смещением внутренних органов. Так что делать и какое лечение выбрать, если вы узнали о плоскостопии своего ребенка в 3-4 года и в 5-6 лет, расскажем ниже.

Что это такое

По медицинской статистике, все больше у детей с каждым годом доктора обнаруживают предрасположенность к этой деформации нижних конечностей. Это хроническое заболевание, которое возникает из-за уплощения сводов подошвы. Оно диагностируется в возрасте 7 лет и поддается лечению.

Почему появляется

В 90% в этом виновата неправильно подобранная обувь, например, из-за отсутствия амортизации и супинаторов. Родители также часто подбирают модели на вырост, что также деформирует стопу. Тучность и большой вес ребенка создают большее давление на ноги, растущий организм не выдерживает этого, и возникает данное заболевание.

Поэтому важно выбрать хорошую ортопедическую и профилактическую летнюю, зимнюю и демисезонную обувь у нас — в Ортопанда большой выбор удобных моделей из корректирующих материалов.

Из чего состоит стопа у детей и какие последствия для здоровья от плоскостопия

В медицине выделяют три типа:

• предплюсна (задние — таранная, пяточная, передняя — три ладьевидных и кубовидная), включает 7 костей;
• плюсна (пять трубчатых костей), отвечает за функционирование пальцев и правильное расположение свода;
• пальцы — 14 костей, благодаря этой зоне тело держит баланс и может равномерно двигаться.

Косточки соединяются суставами и связками. Наибольший вес берет на себе голеностопный при хождении, потому что он объединяет три косточки. Связки отвечают за правильный свод, они распределяют нагрузку. Главная задача всех компонентов ноги человека — амортизировать нагрузку, сделать ее равномерной. При работе всех частей стопы это возможно, однако так мало у кого из людей бывает.

При заболеваниях нижних конечностях продольные и поперечные своды ослабевают, они не могут уже держать вес. В результате вся нагрузка ложится на крупные суставы, связки, что влечет за собой артриты, проблемы со спиной, артрозы.

Поэтому, если вы столкнулись с этим впервые, и не знаете принцип лечения и что делать, если у ребенка 7 лет перед школой обнаружилось плоскостопие, сразу обращайтесь к ортопеду.

Причины возникновения у детей и факторы, из-за которых возникает патология

Существует множество ситуаций, так или иначе влияющих на здоровье детских ног. Основные факторы, которые могут провоцировать развития заболевания, но еще не гарантируют появление:

• наследственность — есть у мамы или папы были такие проблемы, то и ребенку придется сразу же приобретать профилактическую обувь и заниматься лечебными упражнениями;
• травмы стопы;
• превышенная нагрузка (из-за большой массы тела или при начальном ожирении, на занятиях тяжелой атлетикой, при постоянном поднятии тяжестей);
• рахит;
• слабость мышц из-за недостаточного физического развития, отсутствия физкультуры;
• паралич (например, ДЦП).

Были проведены исследования, что у городских детей, постоянно ходящих в обуви (а не босиком), чаще появляется это заболевание, чем у деревенских сверстников.  К тому же из-за отсутствия физической активности, вместо которой смартфоны и компьютеры, нарушается осанка, что также воздействует на появление проблем нижних конечностей.

Главные симптомы плоскостопия у детей и его виды

Большинство признаков заметны невооруженным взглядом. Родитель сам может их определить:

• неравномерное стаптывание каблучков у ребенка старше 5 лет;
• жалобы на усталость при ходьбе, на боли в спине и ногах;
• косолапость;
• наступание на внутренние края подошвы.

При обнаружении каждого из них или периодическом повторении требуется обязательно записаться в поликлинику к терапевту или ортопеду и проконсультироваться насчет жалоб.

Самостоятельно мамы и папы могут определить по направлению распластывания:

• увеличение поперечного размера стоп;
• изменение продольной длины;
• увеличение и вдоль, и поперек ноги.

Особенности проявления у детей разного возраста

До двух лет у деток стопа не сформирована, это обусловлено физиологическими особенностями еще не окрепшего организма: костная ткань содержит очень мало минеральных веществ, слабо развиты связки и мышцы. Амортизатором в первые годы жизни становится жировая прослойка.

В период от двух до трех лет мышечная ткань крепнет, ноги формируются вплоть до 6 лет. Точный диагноз в этот промежуток поставить сложно, поэтому незаменимой будет профилактика — покупка обуви с супинаторами, корректирующие упражнения, лечебная гимнастика.  Желательно периодически посещать ортопеда.

После 6 лет нужно уже постоянно консультироваться у доктора. Так как в 90% это является не врожденной проблемой, а приобретенной.

Диагностика и влияние на ребенка

Проблема может развиваться бессимптомно. Однако с каждым годом малыш будет жаловаться на болезненные ощущения и усталость. Появятся судороги, отеки, иногда даже видимая деформация. Непосредственный диагноз ставит врач после опроса родителей, ребенка, а также визуального осмотра. Осматривают при приеме:

• высоту сводов;
• взаимоотношение между частями ног;
• кожные изменения — натоптыши, мозоли;
• состояние мышц.

Доктор осматривает каблук, иногда делает рентгеновский снимок и плантографию — отпечаток подошвы на бумаге.

Самостоятельно мать или отец может посмотреть на походку, осанку, деформацию пальцев, и после этого записываться в поликлинику, где узнает у врача, как лечить плоскостопие у детей в 3, 4 , 5 и 7 лет.

Контроль за развитием стопы

Проверять и диагностировать нужно с 5-6 лет, но профилактика потребуется уже с рождения.

Врачи советуют посещать ортопеда в 1, 3, 9, 12 месяцев, а дальше — каждый год. Также обязателен массаж, чтобы не получить новую степень осложнений.

Опасность заболевания в детском возрасте

Матери и отцы неверно полагают, что эта патология не является угрозой для дальнейшей жизни их малышу. Мать или отец считают жалобы детей капризами и не водят его к врачу. При прогрессирующей болезни у подростка не будет уже амортизации во время ходьбы, что увеличивает воздействие на голень, таз, позвоночник. В будущем у человека гарантирован артроз.

Кроме сколиоза, начинается врастание ногтей, искривление пальцев нижних конечностей, хромоту, косолапие, повышенную утомляемость. Это ведет к грыжам, радикулиту, остеохондрозу. 

Поэтому лучше приобретать качественную обувь и профилактические приспособления, которые вы найдете в Ортопанде.

Лечение детского плоскостопия

Терапия должна быть направлена на укрепление мышц, связок, улучшать кровоснабжение, мягко корректировать искривления. Это сделать легче в маленьком возрасте, чем во взрослом. Актуальные методики:

• лечебная физкультура;
• физиотерапия — ионофорез, электрофорез, ванночки с отварами трав и солью;
• массаж;
• ношение специализированной обуви с каблучком, жестким задником и стельками-супинаторами;
• поездки в санатории.

Когда потребуется лечение

Терапия нужна всегда, когда появились первые признаки ухудшения здоровья ног. Если не начать ее сразу же, можно упустить время, когда кости еще поддаются изменениям. Если же заболевания нет, подойдет простая профилактика.

Главное ее условие — ежедневность. Нужно повторять каждый день без исключения 1 или 2 раза в сутки. Нужна удобная одежда, а также нельзя делать упражнения через боль.

Гимнастика назначается от 6 до 11 лет. Предоставляем несколько упражнений.

Первое: ложимся на прямую твердую поверхность на спину. Ноги выпрямляем. В этом положении делаем вращения в голеностопных суставах вправо, влево, внутрь, наружу —  10 раз.

Второе упражнение: ложимся так же, как и написано выше. Сгибаем поочередно пальцы около 10 раз.

Третье: становимся ровно. Носки соединяем, а пятки — врозь. Руки ставим на поясе. Поднимаемся на пальцах, вытягиваясь как можно выше, а локти отводим назад. Около 15 повторов.

Четвертый способ лечения: делаем по 30 шагов сначала на внешней стороне ступни, потом на внутренней.

Пятое упражнение: садимся на край и совершаем ползающие движения вперед-назад пальцами, около 20 раз.

Специализированные принадлежности

Дома у себя в комнате профилактическими мероприятиями является ходьба по ортопедическому коврику, поверхность которого имитирует траву, гальку, имеет небольшие колючки или пуговицы. Подобный ковер способен может стать альтернативой в детской комнате. 

Также обязательными в гардеробе станут стельки, которые распределят нагрузку на ступни. Их изготавливают индивидуально или подбирают профессионально. 

После этого вы не будете задумываться, как лечить своего ребенка 5-6 лет, потому что с малого возраста приучите к здоровым привычкам.

Ходьба босиком

Врачи советуют разуваться и ходить по песку, воде, траве босой ногой. Таким способом мышцы будут работать активнее. Для профилактики лучше ходить по гальке, чем по мягкой траве. Если ее нет под рукой, можно заменить неострыми камушками или специальными ковриками. Такие вы найдете в нашем каталоге интернет-магазина Ортопанда.

Для достижения эффекта нужно ходить каждый день минимум 10 минут, а лучше 20.  

Ортопедические принадлежности как методы профилактики

Очень важно правильно подбирать обувь: с небольшим каблучком, мягким супинатором и жестким задников. Ребенок не должен носить уже кем-то разношенные ботинки или туфли, потому что она будет неправильно распределять нагрузку.

Поэтому в нашем интернет-магазине Ортопанда вы можете купить качественную корректирующую и профилактическую модель туфель, сандалий и ботинок, а также стельки и коврики.

Как лечить патологию у подростков

В данный период времени молодой организм еще поддается коррекции. Требуются физиотерапевтические процедуры, ношение специальной обуви или стелек, массаж и лечебная физкультура.

Иногда назначают препараты местного действия, которые положительно воздействуют на состояние вен. В запущенных случаях применяется хирургическое вмешательство. Еще одним хорошим способом станет плавание — оно укрепит не только нижние конечности, но и позвоночник.

Причины подросткового плоскостопия

Факторы формирование болезни:

• неудобная, но модная обувь, подобранная не по размеру или некачественная;
• генетические патологии;
• наличие заболеваний, травм;
• постоянное сидячие положение тела;
• большой вес из-за неправильного питания или скачков гормонов;
• слишком большие нагрузки.

ЛФК для подростков: список упражнений

Эти упражнения желательно делать вместе с ребенком, контролируя его.

• 1 способ — ложимся на спину, правой подошвой стараемся охватить левую голень, потом наоборот. Повторять более десяти раз.
• 2 вариант — становимся, носки вместе, пяточки в противоположные стороны, руки на поясе. Опираемся на внешний край стопы и загибаем носки. Повторяем около 20 раз.
• 3 упражнение — ходьба, поднимаясь на каждом шаге на носок. Повтор более 50 раз.
• Каток: сидя на стуле, держим спину прямо. На полу катаем мячик или что-то круглое ногой, захватывая всю площадь подошвы.
• Кораблик: сводим стопы друг к другу, формируя из них лодочку. Держим около 10 секунд, повторяем 5 раз.
• Разбойник: кладем полотенце небольшое. На одну сторону ставим мячик, игрушку или другую вещь. Пытаемся пальцами нижних конечностей смять полотенце и притянуть предмет к себе. 

Это очень хорошо укрепляет мышцы и формируем свод.

Массаж для подростков: где проводить и сколько 

Обычно врач назначает профессиональные мероприятия. Мышечный тонус возвращается после курса по 10-15 сеансов у профессионалов. 

Он подойдет как для лечения плоскостопия у девочек, так и у мальчиков, от 7 до 16 лет.

Изменение режима: что придется поменять

После этого диагноза нужно пересмотреть многое. Например, нельзя покупать девочке туфли на каблуках, а также позволять постоянно ходить в кедах и на тонкой подошве. Также надо чаще обновлять обувь, потому что она приобретает неправильную форму больной ноги. Это позволит предотвратить прогрессивное распространение, потому что после 20 лет это исправить почти невозможно. Поэтому если вы еще думаете, как лечить плоскостопие и стоит ли это делать у детей в 3, в 4, в 7, даже в 11 лет — обязательно приступайте к терапии. Чем раньше начнете, тем будет лучше.