Походка Чаплина: как не пропустить серьезные проблемы с ногами у ребенка
,
двигательный терапевт
| Обновлено
15 мрт 2022
Содержание:
Основные признаки, свидетельствующие о возможных проблемах с ногами у ребенка
Как обнаружить проблему у малышей
Что делать родителям, чтобы помочь ребенку
Походка малыша — один из главных маркеров, свидетельствующих о возможных проблемах с опорно-двигательным аппаратом. В дальнейшем они могут привести к серьезным нарушениям здоровья и сниженной самооценке во взрослой жизни.
Артем Ранюшкин, двигательный терапевт, специалист международного уровня, инструктор соматического обучения Томаса Ханны, специалист по физическому развитию детей и взрослых, автор собственных методик по исправлению проблем с детскими ножками, расскажет об очевидных и неочевидных признаках проблем, которые можно выявить самостоятельно.
Основные признаки, свидетельствующие о возможных проблемах с ногами у ребенка
- Слишком быстрое утомление, малыш не может долго ходить.
- Ребенок не может прыгать, либо прыжки получаются странными, нетипичными.
- Ходьба «вразвалку» или с широко расставленными ногами.
- Вместо привычного шага ребёнок бегает, его несёт в разные стороны, ноги заплетаются, стопы шаркают по полу, колени бьются друг о друга.
- Вся обувь стаптывается.
- Малыш жалуется на боль в ногах в ночное время суток.
Это общие признаки, которые могут говорить о тех или иных проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Конечно, ребенок может баловаться и специально кривить ножки, отказываться прыгать из-за вредности.
Задача родителей — наблюдать за малышом. Если подобное повторяется часто, особенно в моменты, когда он не чувствует, что на него смотрят, стоит обратиться к специалисту за консультацией. И главное — не паниковать и не ругать ребенка: это может только ухудшить его состояние.
Стоит рассмотреть признаки отдельных походок, заметив которые, есть шансы предотвратить проблему или исправить её за более короткий срок.
Походка Чаплина
Походка Чаплина характеризуется сильно расставленными ногами и шагами практически на прямых ногах. При такой походке тазобедренные суставы выворачиваются из-за мышечного тонуса. Но вот если фильмы с участием Чаплина вызывают позитивные эмоции и ностальгию, то, как только родители видят такую походку у своего чада, возникает вопрос: «А всё ли в порядке?». И если у подросших детей её видно невооруженным взглядом, то у малышей предпосылки к ней не всегда очевидны.
Как обнаружить проблему у малышей
- Если малыш еще не начал ходить, стоит обратить внимание на то, как он стоит в кроватке (актуально для тех, у кого кроватки с высокими бортиками). Если его стопы всегда повернуты в разные стороны — есть вероятность, что ножки будут выворачиваться наружу.
- Когда ребенок только начинает ходить, обратите внимание на то, как повернуты его колени — они не должны смотреть в разные стороны.
СОВЕТ: когда ребенок только учится ходить – не надевайте ему подгузник и не вешайте на пояс игрушки. Малышу ничего не должно мешать совершать первые шаги.
В большинстве случаев у здоровых детей эта проблема решается сама: со временем таз полностью расходится. Но если ребенок уже расходился, а проблема осталась, то помочь ему могут упражнения. При игнорировании проблемы есть риск приобрести косолапие.
Косолапие
Приведение стопы или «косолапие» — довольно частая проблема, которая в большинстве случаев является врожденным заболеванием. Речь идет о деформации костей, суставов, связок и стоп еще в утробе. Определить косолапие у плода можно ещё во время беременности с помощью УЗИ, и начать лечить его уже с рождения.
Но бывают случаи, когда косолапие приобретается ввиду невылеченных проблем с ножками — походки Чаплина, варусной и вальгусной деформации.
СОВЕТ: нельзя исправлять вальгус, специально заворачивая ноги вовнутрь. Так можно приобрести косолапие.
Приобретенное косолапие — это всегда следствие предыдущей проблемы. Поэтому нужно серьезно относиться к упомянутым выше деформациям, чтобы не позволить им перейти в косолапие.
Ходьба на носочках
Многие родители не акцентируют внимание на том, что ребенок ходит на носочках. Мамы и папы, которые обращаются в нашу школу, признаются, что поначалу считали это вполне нормальным. На самом же деле — это самая опасная походка.
Одно дело, если ребенок ходит на носочках редко — делая упражнения, или просто дурачась. Но если такая походка является нормой, и большую часть активности он проводит именно так — это сигнал бить тревогу.
Если малыш ходит на носочках, то проблема не только в стопе или шее. В данном случае все взаимосвязано — шея, поясница, таз, ноги от таза до колен по кругу, задняя поверхность от колена до стоп, стопы. Чтобы исправить недуг, нужно исправлять все в комплексе и заниматься всем сразу, иначе результата не будет.
Что делать родителям, чтобы помочь ребенку
- Осознание, что у малыша есть проблемы с ножками — это первый этап к выздоровлению. Если отрицать нарушение и надеяться на то, что всё решится само, можно потерять драгоценное время и допустить непоправимые последствия.
- Принять решение о готовности помочь своему ребенку и потратить на это много личного времени.
- Убрать все негативные факторы, которые могут мешать ребенку на пути избавления от проблемы — стресс, попустительство, жалость и т.д. Малыш может давить на родительские эмоции, но снисхождения быть не должно. Также, как не должно быть эмоционального давления на ребёнка — криков, а тем более рукоприкладства.
- Регулярно делать правильный массаж, т.е. не просто поглаживать ребенка и играть в «рельсы-шпалы», а хорошенько массировать нужные участки по определенной технике.
- Выполнять активные упражнения постоянно, независимо от того, сколько ребенку лет или месяцев. Как только малыш начинает ходить, он способен заниматься. Правильно подобранные упражнения — это база всего процесса выздоровления, без них остальные пункты практически бесполезны. В нашей школе мы выделяем 11 подтипов вальгуса, и для исправления каждого подобран специальный комплекс упражнений.
Если не покидает ощущение, что с ножками малыша что-то не так, и присутствуют признаки, о которых сказано выше — проблему нужно начинать решать как можно скорее. Как минимум стоит записаться на консультацию к специалисту. И помните, здоровье ребенка находится прежде всего в зоне ответственности его родителей.
Список литературы:
- Ранюшкин А.С. Прямая спина и ровные ножки. Геометрия ранних лет Книга. Россия. 2021 г.
14 марта 2022 19:00 | Отредактировано: 15 марта 2022 14:21
Комментарии
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
добрый день
имеется ребенок, мальчик, 10 с половиной месяцев. недели две-три как начал вставать на ноги, ходить вдоль опоры и при поддержке за руки. при этом он ноги ставит как чарли чаплин — носками врозь и на внутреннюю сторону стопы
сегодня ходили к ортопеду, он сказал, что чарли чаплин — это не страшно, а вот стопа его очень огорчила. в карточке поставил диагноз «плосковальгусная стопа», сказал носить обувь дома и прийти в среду за направлениями на массаж, парафин и в областную больницу на контроль — слишком рано, по его словам, стопа стала вальгусной, как бы не хирургически пришлось решать проблему
в общем, поделитесь информацией — у кого было, как решали и стоит ли вообще что-то делать. к еще одному врачу сходим обязательно, для перестраховки
Девочки , у кого детки начинали ходить походкой «Чарли Чаплина»? Что вы делали ?
Лучший комментарий
miya-20
Нет одни,в какой обуви ходим туда и вставляю.Купила на размер побольше чем сейчас.В зимних сейчас нормально,а к лету подорастет ножка,буду в сандали или кроссовки ложить.У меня и сестра так делала.Обувь нам не по карману,а стельки 790р.
4.3 года
Нравится
Ответить
Комментарии
olka007_88
Нам тоже, Ир, плоско-вальгусные стопы поставили🤦🏻♀️
4.3 года
Нравится
Ответить
olka007_88
@basmurovai, а в год на осмотре ничего не было?
4.3 года
Нравится
Ответить
basmurovai
@olka007_88, да он ещё не ходил толком у нас в год то
4.3 года
Нравится
Ответить
basmurovai
@olka007_88, вот как прям начал ходить нормально вот заметили
4.3 года
Нравится
Ответить
miya-20
Нет одни,в какой обуви ходим туда и вставляю.Купила на размер побольше чем сейчас.В зимних сейчас нормально,а к лету подорастет ножка,буду в сандали или кроссовки ложить.У меня и сестра так делала.Обувь нам не по карману,а стельки 790р.
4.3 года
Нравится
Ответить
miya-20
У нас так пошел в год.Ортопед поставил диагноз вальгусная стопа(или походка).Сказали делать массаж и ортопедическую обувь либо стельки.Купили стельки.Завтра идем на бесплатный массаж.В 1,5 года опять к ортопеду.
4.3 года
Нравится
Ответить
basmurovai
Стельки для каждой пары обуви покупаете ?
4.3 года
Нравится
Ответить
tatjana2907
У знакомых так мальчик ходил, как только пошёл. Через пару-тройку месяцев выравнилось постепенно. Ничего не делали
4.3 года
Нравится
Ответить
Читайте также
Онлайн-курс «Анти-вальгус»
Упражнения и техники
для исправления
ВАЛЬГУСА, ПЛОСКОСТОПИЯ
и др. проблем со стопами, занимаясь
20 МИНУТ В ДЕНЬ
Доступ к урокам НАВСЕГДА
*для тарифа с тренером
Узнаете своего ребенка?
Курс для вас, если у ребенка есть дисбаланс или асимметрия в развитии тела или двигательных функциях
Косолапие или походка «Чарли чаплина»
Щиколотки завалены внутрь или наружу
Колени переразогнуты, Х- или О-образные ноги
Сильный прогиб в пояснице, вываленный живот
Округлая сутулая спина, торчащие лопатки
Плечи поджаты к ушам, одно плечо выше другого
Голова наклонена в сторону, шея вытянута вперед
Исправьте вальгус, плоскостопие и нарушения осанки у ребенка и подростка за 20 минут в день
До
После
Тренировки по 15-20 минут в день дадут результат при регулярных занятиях и правильной технике выполнения упражнений
Доступное оборудование: коврик, детский мяч
Помощь тренера: проверка техники, ответы на вопросы
Простые и эффективные упражнения
Авторская методика кандидата медицинских наук, врача ЛФК и спортивной медицины, реабилитолога и мамы четверых детей Юлии Краузе (Блюм).
Возьмите здоровье ребенка в свои руки и не позвольте пополнить тревожную статистику
Узнаете своего ребенка?
*согласно данным
ВОЗ и ГБОУ СОШ
«Школа здоровья»
Болезни опорно-двигательного аппарата
Узнайте, как исправить вальгус и нарушения осанки в домашних условиях
Бесплатная консультация
Какой результат вы получите?
Более 9655 детей уже исправили вальгус, плоскостопие и нарушения осанки вместе с нами
10 лет, результат за 1 месяц
С чем пришли на курс: вальгус, сутулость, торчащие лопатки
10 лет, результат за 1 месяц
С чем пришли на курс: вальгус, сутулость, торчащие лопатки
10 лет, результат за 1 месяц
С чем пришли на курс: вальгус, сутулость, торчащие лопатки
10 лет, результат за 1.5 месяца
С чем пришли на курс: вальгус
6 лет, результат за 1.5 месяца
С чем пришли на курс: продольное и поперечное плоскостопие, вальгус
8 лет, результат за 2 недели
С чем пришли на курс: сутулость, горбик на шее, вальсу
7 лет, результат за 2 недели
С чем пришли на курс: вальгус, Х-образные ноги, нарушение осанки
6 лет, результат за 2 месяца
С чем пришли на курс: вальгус, прогиб в пояснице, лопатки и плечи на разном уровне
9 лет, результат за 1,5 месяца
С чем пришли на курс: плоскостопие и вальгус
6 лет, результат за 1,5 месяца
С чем пришли на курс: нарушение осанки, вальгус
6 лет, результат за 2 месяца
С чем пришли на курс: 1-2 степень плоскостопия. Вальгусная постановка ног.
10 лет, результат за 2 месяца
С чем пришли на курс: плоскостопие 2-3 степени
11 лет, результат за 2 месяца
С чем пришли на курс: плоско-вальгусная деформация стоп, сколиоз 1 ст., Х-образные ноги, дисплазия соединительной ткани
4.5 года, результат за 1.5 месяца
С чем пришли на курс: торчащие лопатки, прогиб в пояснице, вальгус
13 лет, результат за 1,5 месяца
Плоскостопие, заваливание стопы внутрь, сутулость, походка Чаплина
6 лет, результат за 1 месяц
С чем пришли на курс: плоскостопие, вальгус, вываленный живот и прогиб в пояснице
6 лет, результат за 1 месяц
С чем пришли на курс: плоскостопие, вальгус, вываленный живот и прогиб в пояснице
6 лет, результат за 1 месяц
С чем пришли на курс: плоскостопие, вальгус, вываленный живот и прогиб в пояснице
Реальные истории учеников
Как исправить вальгус, если не помогли ни стельки, ни занятия гимнастикой?
Как за 1 месяц уменьшить плоскостопие и вальгус?
Помогите ребенку исправить существующие и предотвратить новые нарушения осанки
Уже через 2 недели занятий на курсе улучшилась походка и уменьшился завал стопы на внутренний край
Девочка очень активная, много гуляет, бегает, прыгает, любит делать гимнастику, ходит в спортивные секции. Однако у нее диспластичность соединительной ткани и вальгус. Софья проходила лечение у ортопеда, носила ортопедические стельки, но ситуация с ножками лишь ухудшалась со временем.
В надежде исправить походку и завал стопы на внутренний край она, не сомневаясь, решила участвовать в курсе. И ее надежды оправдались, несмотря на то, что ей и ее дочке предстоит еще немало работы!
О курсе «Анти-вальгус» мама Елизавета узнала из Инстаграм
Ножки меньше заваливаются теперь на внутренний край стопы, уменьшилась асимметрия в постановке стоп.
Мама девочки очень довольна результатом — уже спустя 2 недели тренировок улучшения видны невооруженным глазом! Елизавета выражает особенную благодарность куратору курса — за поддержку и помощь! Почитайте впечатления Елизаветы от участия в курсе.
После прохождения курса у Софьи развернулись голени и тазобедренные суставы
Елизавета поделилась с нами фотографией ножек Софьи спустя всего 2 недели занятий по программе курса «Анти-Вальгус». Посмотрите, какой результат!
Как исправить вальгус, если не помогли ни стельки, ни занятия гимнастикой?
6-летняя София укрепила стопы и улучшила осанку благодаря упражнениям курса «Анти-вальгус»
Девочка достаточно активная, занимается в спортивных секциях, делает каждое утро зарядку, много гуляет на улице. У Софии небольшой вальгус, продольное и поперечное плоскостопие 1 степени, а также слабый мышечный корсет. София сутулится, живот торчит вперед, правое плечо выше левого. Девочку беспокоят боли в коленях и голеностопных суставах.
О курсе «Анти-вальгус» мама Наталья узнала из инстаграм и решила попробовать. Она надеялась, что курс поможет дочери укрепить стопы и улучшить осанку. Были сомнения, боялась, что ребенок не будет заниматься, а потому несколько месяцев не решалась пойти на курс. Но все-таки осознала, что без домашних тренировок исправить осанку не получится. К счастью, курс «Анти-вальгус» полностью оправдал надежды Натальи. Почитайте, что пишет мама девочки по поводу занятий на курсе:
София занималась со специалистами ЛФК, но к сожалению, тренировки не дали результата
Лопатки меньше торчат. Изменились и стопы, они уже не такие плоские, уменьшился вальгус. Посмотрите сами, как визуально изменились ножки девочки:
Уже через месяц занятий осанка Софии стала лучше
Мама Наталья понимает, что им с Софией предстоит еще много работы
Как за 1 месяц уменьшить плоскостопие и вальгус?
Но они настроены оптимистично, потому что уже видят результаты от тренировок, и они вдохновляют! Наталья планирует ввести занятия по программе курса в привычку, сделать частью образа жизни.
Богдану 10 лет. У мальчика вальгусная постановка стоп, Х-образные ножки, сутулость, торчащие лопатки и завернутые внутрь плечи. Нарушения осанки у Богдана уже не первый год, ранее ребенок занимался со специалистом ЛФК, однако решить проблему не удалось. В течение дня мальчик довольно активен, он делает зарядку, много гуляет, ходит в спортивные секции.
Мальчик добился потрясающих результатов во время прохождения курса. На фото ребенка видно невооруженным глазом, как изменился баланс тела. Колени были переразогнуты — после прохождения курса колени стали ровными, напряжение ушло.
Посмотрите, как изменился Богдан, какого прекрасного результата достиг с помощью тренировок!
На курс мама пошла с целью стабилизировать тело Богдана, исправить все нарушения, которые накопились в теле сына за эти годы
Мальчику и его маме еще есть над чем работать, этот результат пока еще промежуточный
Как добиться красивой осанки в 10 лет?
У мальчика изменился угол наклона таза, таз опустился. Раскрылся грудной отдел, развернулись плечи. Стабилизировались лопатки, вытянулась шея. Ушла сутулость и уменьшился прогиб в пояснице. Стопы начали выравниваться, значительно меньше заваливаются внутрь, чем на фото ДО.
Но изменения уже хорошо видны со стороны, самое главное, что Богдан и его мама уже поняли, что нужно делать, чтобы исправить нарушения осанки и укрепить тело ребенка.
Полине 8 лет. У нее плоскостопие и сколиоз 1 степени. Девочка учится в школе, подолгу гуляет на улице, делает зарядку. Несмотря на регулярные медосмотры у врачей, проблемы с осанкой мама заметила сама, совершенно случайно. Год назад Полина вытянулась в росте и на фоне скачка роста недоразвития осанки усугубились и стали видны невооруженным глазом.
Все рекомендации тщательно выполнялись, но улучшений мама девочки не видела. Наоборот, осанка как будто становилась все хуже и хуже.
О курсе «Анти-вальгус» мама Полины узнала в соцсетях. Они пришла на курс с целью исправить нарушение осанки и плоскостопие, добиться ровной спинки и правильной постановки стоп.
Мама водила Полину к ортопеду, ортопед назначал лечение, ЛФК и ортопедические стельки
Конечно, Полине необходимо продолжать тренировки, чтобы получить лучший результат и избавиться от плоскостопия и сколиоза
Как исправить сколиоз и плоскостопие без операции?
Наши тренеры рекомендуют ей дальше укреплять поясничный отдел, тазобедренные суставы, а также мышцы грудной клетки. Если регулярно тренироваться и выделять на занятия хотя бы 20 минут в день, результат будет отличным!
Дуга в поясничном отделе стала заметно меньше. До начала занятий лопатки были сильно скручены в горизонтальной плоскости, однако теперь они стали более симметричными.
Посмотрите сами, как преобразилось тело девочки.
Маме и дочке на курсе «Анти-вальгус» удалось добиться хорошего промежуточного результата
Мама Ирина очень довольна занятиями на курсе, ей понравился подход специалистов и промежуточный результат дочери. Она очень рада, что пришла на курс и планирует продолжить заниматься с ребенком.
Путь длиною в год дал потрясающий результат
Арсению было 7 лет, когда мама забила тревогу. Он рос активным мальчиком, раньше посещал бассейн, потом увлекся велосипедным спортом. Однако долгие пешие прогулки для школьника — наказание. Он быстро уставал, испытывал дискомфорт. При ходьбе иногда ноги заплетались, а левая стопа подворачивалась вовнутрь.
Она упорно занималась с сыном изо дня в день, но не видя результата, стала искать другие, более эффективные методы. Так она пришла на наш курс по исправлению осанки.
Мама Олеся — из тех мам, которые не готовы пускать на самотек здоровье ребенка
От сколиоза до ровной спинки
У Арсения действительно шикарный результат. Живот меньше вываливается вперед, спинка стала ровнее, без сильного прогиба в пояснице. Плечи и лопатки теперь на одном уровне.
Мама с сыном занимаются больше года, и все это время они регулярно выполняют фототесты, получают обратную связь от тренера, корректируют технику упражнений, вместе отслеживают результат. Почитайте отзыв мамы, она делится эмоциями от прохождения курса:
Сейчас работа идет с акцентом на грудной отдел. Тренировки на курсе уже стали привычкой, с таким подходом маму с сыном точно ждет победа!
Арсений и Олеся не останавливаются на достигнутом.
Да, они получили отличный результат, но им еще есть над чем работать
Что будет на курсе?
Получите профессиональные результаты за 20 минут в день, не выходя из дома
Без специального спортивного инвентаря
Двигательные тесты для оценки функций организма
Еженедельные онлайн-тренировки с тренером
Проверка техники и обратная связь тренера
Постановка красивой и правильной походки
Эффективные и безопасные домашние упражнения
Фото-тесты для контроля состояния тела ребенка
Массажные техники для усиления эффекта тренировок
Как проходит обучение?
Курс построен так, чтобы вы достигли видимых улучшений осанки и укрепления стоп
Фото-тесты и двигательные тесты для оценки состояния здоровья ребенка
Видеоуроки с упражнениями, массажными техниками и постановка походки
Повторные фото-тесты для контроля прогресса и корректировки тренировок
Проверка техники упражнений индивидуально каждому ребенку
Попробуйте упражнение прямо сейчас!
Доступ с телефона, планшета и компьютера
Рекомендации персонально для вашего ребенка
Регулярные онлайн-тренировки с тренером
Разбор и наглядная демонстрация техники
Упражнения разработаны специально для детей
На тарифе с поддержкой тренера:
Фото-тесты для оценки результатов тренировок с развернутыми комментариями куратора
Двигательные тесты для оценки функций организма
25 эффективных простых упражнений для стоп, ног и тела
Массажные техники для восстановления тканей
Постановка здоровой красивой походки
Круговые тренировки «Смотри и повторяй» в записи
Групповые онлайн-тренировки с тренером на протяжении 2 месяцев
Доступ к урокам курса НАВСЕГДА
Доступ с телефона, планшета и компьютера
Проверка техники упражнений и ответы на вопросы на протяжении двух месяцев
Узнайте, как исправить вальгус и нарушения осанки в домашних условиях
Бесплатная консультация
Об авторе
Юлия Краузе (Блюм)
Эксперт №1 в России по реабилитации двигательных нарушений, ортопедических и неврологических заболеваний у детей и взрослых
Автор упражнений ЛФК для детей и родителей проекта «Биомеханика.Дети»
Более 106693+ родителей прошли курсы, 9655+ подтвержденных кейсов
Соавтор курса Ляйсан Утяшевой «Тело: Начало»
Кандидат медицинских наук, врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог со стажем более 18 лет
участников марафонов и курсов по авторской методике Юлии Краузе (Блюм)
учеников записались на курс «Анти-вальгус» в прошлом месяце
опыта в реабилитации двигательных нарушений у детей и взрослых
по двигательному развитию, оздоровлению и исправлению осанки
За каждым участником курса закрепляется детский тренер — проводник здоровья, который помог пройти курс нескольким десяткам или сотне учеников
Ответит на вопросы и объяснит, что делать
Расшифрует результаты диагностики и тестов
Проверит технику упражнений, даст рекомендации
Поддержит и поможет пройти курс до конца
поддержка
Тренер поможет исправить ошибки и поставить правильную технику
При прохождении уроков вы получите 190 бонусных рублей — это скидка при покупке наших курсов
Не знаете, что выбрать?
Запишитесь на вводное занятие за 190₽, чтобы забронировать место со скидкой
Отзывы
Посмотрите, что говорят ученики
Частые вопросы
Запишитесь на бесплатную консультацию или задайте вопросы в Telegram. Расскажем, что делать в вашем случае, помогут ли вам тренировки и с чего лучше начать прямо сейчас.
Остались вопросы?
Анюта мама Фисы Егора и Алисы29 мая 2010, 21:45
А я парафиновые «сапожки» сама дома делаю. В аптеке продается парафин, а дальше все легко и просто.Но это мы делали от цыпочек+массаж+электрофорез. Между прочим, у меня у мужа так ноги выглядят, а потом у сына, а теперь у дочи. Так что я даже с этим не борюсь, выражено не сильно, зато сразу видно, чьи детки))
Ссылка
екатерина зайцева29 мая 2010, 22:11
У нас такая же проблема, это вальгусная стопа, нужен обязательно массаж ( мы делаем через месяц иногда платно иногда в поликлинеке, смотря как с очередью) + сама делаю массаж стоп (показали как)+ еще можно попросить чтобы назначили курс физиотерапии со спазмальгетиками на ножки, очень помогает + обязательно только правильную ортопедическую обувь ( спечиально для вальгусных стоп, дорогая зараза, но без нее некуда) + обязательно консультация специалиста ортопеда ( если в Москве, то лучше в Зацепино).
Коврики массажные тоже супер, мы ходим по 10 минут в день и парафиновые сапожки, но лучше не с парафином а с Озокеритом. Боремся с этим с 5 месяцев, уже прогресс виден, к сожалению это достаточно долго исправляется, легче исправить косолапость.
Ссылка