Как исправить профиль лица в домашних условиях

Признаки возрастных изменений на лице значительно портят внешний вид и визуально прибавляют женщине несколько лет. Одно из самых неприятных изменений — обвисание кожи на нижней части лица, появление брылей.

Вернуть овалу лица подтянутость и упругость можно при помощи различных методов, а наиболее доступным и эффективным из них является гимнастика для лица от брылей. Ежедневное выполнение комплекса упражнений поможет омолодить лицо и избавиться от дряблости щек.

Гимнастика для лица от брылей

Брыли появляются и из-за природной силы тяжести — под ее воздействием жировая клетчатка смешается вниз, поскольку не может противостоять гравитации. Дополнительными факторами, провоцирующими появление брылей, являются:

• Недостаточный уход за кожей;
• Ожирение;
• Обезвоживание;
• Алкоголизм;
• Быстрое похудение или набор веса;
• Беременность;
• Частое продолжительное воздействие ультрафиолета на кожный покров;
• Стресс;
• Наследственность;
• Неправильное, несбалансированное питание.

Основные методы избавления от брылей

Быстро избавиться от брылей не прилагая усилий можно при помощи современных косметологических процедур, к числу которых относятся:

1. Лифтинг — безоперационная подтяжка, представляющая собой применение косметических препаратов одновременно с натяжением кожного покрова.
2. Хирургическая подтяжка лица — избыточный подкожный жир удаляется, а обвисшие щеки подтягиваются во время операции. Методика весьма эффективна, но после операции необходимо время на реабилитацию.
3. Биоармирование — суть метода заключается во введении под кожу биостимулятора, в роли которого чаще всего выступает гиалуроновая кислота. Этот способ эффективен, абсолютно безопасен, но процедура стоит дорого.
4. Мезонити — во время процедуры под кожный покров вводятся специальные нитки, которые поддерживают кожу. Эффект от процедуры продолжается до 2 лет.

Пластические операции для подтяжки овала лица выполняются по разным методикам, они дают заметный положительный эффект, но не все могут их применять из-за наличия ряда противопоказаний. Наиболее часто выполняют эндоскопическую (на начальных стадиях провисания кожи), MACS (при ярко выраженных признаках старения дермы), SMAS (для полного омоложения шейно-лицевой области) и глубокую подтяжку кожи на лице.

Домашние способы избавления от брылей

Максимально эффективный домашний способ устранения провисания кожи — гимнастика для лица от брылей, но подтяжку можно сделать и при помощи нанесения масок.

Самый простой способ омолодить и подтянуть лицо — нанести на него маску из двух взбитых белков и оставить массу до высыхания.

Благодаря высокому содержанию витамина В в белке, лифтинг-эффект заметен уже после первого применения средства.

Маска на основе творога и яиц также оказывает благоприятное действие на кожу — при ее регулярном применении брыли становятся более подтянутыми, овалу лица возвращается былая упругость. Польза средства обусловлена высоким содержанием в ингредиентах витаминов А, D, Е, В, а яйцо является природным источником коллагена, который необходим для поддержания лица в тонусе.

Готовится маска так:

• Яйцо взбивается в пену;
• Оливковое масло и обезжиренный творог (по 1 ложке) перемешиваются;
• Яйцо смешивается с масляно-творожной массой до однородного состояния;
• Готовая маска накладывается на лицо на половину часа;
• Применять средство для достижения заметного эффекта рекомендуется через день.

Медовая маска способствует подтяжке брылей на лице, делает кожный покров бархатистым и упругим, а дополнительные ингредиенты — лимонный сок и цедра — освежают кожу и насыщают ее кислородом. Применение такой маски в сочетании с гимнастикой для брылей дает максимально положительный эффект. Готовят и применяют средство таким образом:

• 2 ложки мелко натертой цедры смешивают с ложкой жидкого меда;
• В массу добавляют ложку свежевыжатого лимонного сока;
• Тщательно перемешанную массу наносят на кожу лица и оставляют на треть часа;
• Наносят средство 2-3 раза в неделю.

Маски способствуют быстрой подтяжке брылей — заметный эффект появляется уже через месяц регулярного применения вышеперечисленных средств.

Массаж для лица

Чтобы избавиться от брылей, следует ежедневно уделять время уходу за лицом. Важно не только проводить косметические процедуры, оказывающие лифтинг-эффект, но и регулярно делать массаж. Данная процедура состоит из таких действий:

1. Легкие хлопки подушечками пальцев по лицу, по направлению ото лба к подбородку. Время выполнения — от 3 до 5 минут.
2. Аккуратное похлопывание смоченным полотенцем по брылям, подбородку и шее. Действия следует выполнять на протяжении 5 минут.
3. Скольжение пальцами — указательные пальцы смазываются массажным маслом, ставятся на подбородок, а затем ими проводят до мочек ушей. Надавливание не должно вызывать дискомфорта или боли. Выполняется движение в течение 5-7 минут.

Гимнастика для подтяжки лица

Гимнастика от брылей на лице будет эффективной только если упражнения выполняются правильно.

Чтобы проследить за правильностью выполнения действий следует сесть на стул напротив зеркала и максимально расслабиться.

Так же перед началом упражнений на кожу следует нанести крем: на область лба он наносится движениями от переносицы к линии роста волос, от подбородка и носогубного треугольника — в сторону висков, в области между бровями и верхними веками — по направлению к внешнему уголку глаза, а возле нижнего века — по направлению к внутреннему уголку глаза.

Прежде чем приступить к выполнению основного комплекса упражнений, необходимо провести разминку — каждое из действий надо выполнить по 10 раз, стараясь напрячь лицевые мышцы как можно сильнее. Разминка состоит из таких действий:

• Щеки максимально надуваются, дыхание задерживается на 5 секунд, воздух выдыхается;
• В щеки набирается воздух и перекатывается внутри;
• На выдохе губы вытягиваются в трубочку, воздух выдувается, словно нужно задуть свечу.

Для быстрого избавления от брылей разработаны специальные упражнения, выполнению которых следует дважды в день уделять по 20-30 минут. Лицевая гимнастика выполняется так:

1. Указательные пальцы располагают ближе к скулам, на щеках, на одной линии с губами. Теперь требуется как можно шире растянуть губы в улыбку, при этом пальцы должны создавать мышцам сопротивление.
2. Хорошо избавляет от брылей сжимание зубов, но при этом щеки должны быть максимально напряжены. Действие повторяется до 20 раз, а для усиления эффекта стоит продлевать сжатие на несколько секунд.
3. Вытягивание губ в трубочку. Данное упражнение не только избавляет от брылей, но и устраняет окологубные морщины. Чтобы получить от действий максимальный эффект, можно не только стараться вытянуть губы как можно дальше веред, но и постараться отвести их сначала влево, а затем — вправо. На выполнение движения отводится до 5 минут.
4. «Сбривание» брылей. Данное упражнение — вариация массажа, оно выполняется закрытой бритвой, которой совершаются движения снизу вверх с небольшим нажимом.
5. Выдвигание подбородка. Голова и шея остаются неподвижными, работает только нижняя часть лица. Действие надо выполнять не меньше 60 раз за тренировку.

С небольшими брылями можно справиться с помощью упражнений, выполняемых регулярно. Но, если щеки заметно обвисли, одна гимнастика для лица не будет эффективной. Как убрать брыли в этом случае? Все просто — следует сочетать выполнение упражнений с нанесением масок и массажем.

Как убрать брыли на лице: салонные методики и действенные домашние процедуры

Если вы не знаете, как убрать брыли на лице в домашних условиях, обратитесь за помощь к профессионалам — в салоны красоты, где существует множество методик для решения данной проблемы. Однако и дома, самостоятельно, можно легко и быстро избавиться от этого дефекта с помощью гимнастики, массажа и масок. Времени понадобиться больше, зато абсолютно безопасно.

Брылями испокон веков называли губы у собак, которые складками свисали у них с нижней челюсти по бокам. Современная косметология подарила этому слову совершенно иное значение.

Сегодня под этим термином подразумевают обвисший нижний край щёк, когда подкожно-жировая клетчатка не удерживается на лице, равномерно распределяясь по мягким тканям, а обвисает складками, словно собачьи губы.

Несмотря на другие, более нежные названия («бульдожьи щечки», «брыльки»), все обладательницы таких складок находятся в вечном поиске способов, как убрать брыли на лице безопасно и по возможности быстро. На сегодняшний день, к счастью, это не проблема.

Существуют салонные процедуры по устранению этого дефекта, разработаны методики, которые можно реализовать в домашних условиях.

Выбор есть, но специалисты для начала рекомендуют выяснить, что привело к появлению неприятных жировых обвисаний в нижней части лица.

Шаг 1. Ищем причину

Достаточно легко определить, почему образуются брыли на лице: причины давно изучены и их всего две.

Суть проблемы. С возрастом в клетках становится меньше коллагеновых и эластиновых волокон: их выработка постепенно снижается. Это основная причина многих возрастных изменений.

Если до 30–35 лет клеточные перегородки могли сдерживать подкожный жир, так как были крепкими и упругими, то при отсутствии коллагена они ослабевают. Результат — тяжёлая подкожно-жировая клетчатка больше не может равномерно распределяться по верхней части щёк, так как её ничто не сдерживает, и она провисает вниз. Так образуются брыли.

Решение проблемы. Если в появлении провисаний виновен возраст, не нужно опускать руки и думать, что всё потеряно.

Современная косметология предлагает массу методик, как приостановить процесс старения и усилить выработку коллагена и эластина в клетках. Это можно сделать не только с помощью салонных процедур: специально разработанная гимнастика, массаж, маски — всё это доступно каждой женщине в домашних условиях.

Суть проблемы. Не всегда брыли являются показателем возраста. Зачастую можно увидеть молодых, у которых неприятно отвисают «бульдожьи щечки». Глядя на них, становится ясна причина их проблемы: лишние килограммы откладываются не только на животе и бёдрах.

Если липидный обмен в организме нарушен, если женщина не следит за своей фигурой, жировая клетчатка из-за большого количества не сможет долго удерживаться в «яблочках» щёк на верхних этажах лица. Она спустится вниз и будет обвисать неприятными складками.

Решение проблемы. Если причиной брылей является лишний вес, единственным выходом в данной ситуации будет похудение. Не обязательно садиться на изнурительные диеты: сегодня существуют комплексы упражнений, можно заняться лёгкими видами спорта, нормализовать своё питание и режим дня. Это приведёт не только к корректировке фигуры, но и вернёт красивые очертания контуру лица.

Так появляются брыли на лице. Как избавиться от этого косметического недостатка, можно понять, исходя из этих факторов. Дамам в возрасте, у которых проблема уже достаточно запущена и у которых есть финансовая возможность, лучше обратиться за помощью к профессионалу и отправиться в соответствующую клинику (салон красоты, косметологический кабинет и пр.).

Шаг 2. Устраняем брыли в салоне

Салон хорош тем, что специалисты проведут комплексное обследование организма и подберут индивидуальную программу избавления от брылей для каждой конкретной пациентки.

Салонные процедуры имеют одно неоспоримое преимущество перед домашними методиками: эффект заметен после первого же раза, хотя часто одно процедурой дело не ограничивается.

К профессионалам можно обращаться в любом возрасте: выбор методик широк, эффективность — на должном уровне, сроки — самые короткие.

Специалист, выполняющий вручную лимфодренажный массаж лица, все движения делает строго по ходу лимфатического тока. Манипуляции носят мягкий, волнообразный характер, очень приятны, дарят релаксацию и расслабление.

Никаких болезненных ощущений при таком массаже не возникает: напротив, нередки случаи, когда пациенты просто засыпают во время этого лечебного действа. В результате массажа лимфоток ускоряется, из клеток удаляются продукты распада, токсины, увеличивается количество питательных веществ и кислорода, доступных коже.

Самое главное — устраняются излишки жира, межклеточной жидкости, отёки. Контур лица подтягивается, брыли после нескольких сеансов исчезают.

Термолифтинг / RF-лифтинг

Данная процедура предполагает воздействие на кожу теплом. Термолифтинг ускоряет процессы микроциркуляции крови и лимфы, приводит в порядок обмен веществ. По действием целенаправленных тепловых лучей старые, уже не нужные клетки быстрее отмирают и удаляются.

Это приводит ко всеобщему обновлению тканей, новой порции коллагена и эластина, вырабатываемых в клетках. Каркас кожи укрепляется, клеточные перегородки восстанавливаются, жировые отложения подлежат распаду. В результате от брылей не остаётся и следа уже после нескольких процедур термолифтинга.

Инъекционная косметология / мезотерапия

Существуют различные препараты, которые вводятся под кожу лица в проблемном месте (нижней части лица, области образования брылей).

Инъекционный липолиз избирательно, постепенно, без потрясений и революций, уменьшает объём жировых отложений, при этом не повреждая мышцы и кожу.

Многие салоны предлагают подобную мезотерапию, однако при общей нелюбви к уколам она не особо популярна среди тех, кто желает избавиться от брылей.

Биоармирование / векторный фейслифтинг

Ещё одна инъекционная процедура, но она предполагает ведение биостимулятора на основе гиалуроновой кислоты. Он проникает в глубокие слои кожи и образует своеобразную паутинку из активных бионитей. Их цель — укрепление кожного каркаса, избавление лица от брылей, морщин, любого проявления птоза (обвисания кожи), подтяжка контура лица.

Уже через месяц от бионитей не останется и следа, так как они рассасываются, но лифтинг-эффект, который они за это время проводят на клеточном уровне, будет действенным ещё достаточно долгое время (это будет зависеть от типа нитей и индивидуальных особенностей организма).

Большой выбор салонных методик позволяет убрать брыли без операции, с помощью щадящих и безопасных процедур.

Всем, кто обращается с данной проблемой к профессионалам, нужно иметь в виду два существенных недостатка подобных технологий омоложения:

• высокие цены: термолифтинг опустошит ваш кошелёк на 15 000 рублей, введение инъекции (в зависимости от препарата) обойдётся начиная от 30 000 рублей, биоармирование — не менее 10 000 рублей;
• побочные эффекты, осложнения и последствия иногда сводят на нет всю радость от устранения брылей: могут остаться гематомы, аллергические реакции, некроз тканей, синяки и многое другое.

Что касается первого недостатка, то цены указаны в среднем за одну процедуру, а их потребуется целая серия. Но ради красоты пойдёшь на любые жертвы, если есть финансовая возможность. Что касается второго недостатка салонных процедур, тут просто необходимо ответственнее отнестись к выбору клиники (салона).

Желательно обратиться к врачу-косметологу, который уже не раз проводил данную процедуру, имеет опыт работы в этом деле. Изучите отзывы о данном заведении и конкретно о том специалисте, к которому вы попали. Ещё лучше, если салон и врач будут рекомендованы знакомыми.

Те, у кого нет возможности устранить брыли в салоне, могут заняться этим в домашних условиях.

Шаг 3. Решаем проблему дома

Проблема, как убрать брыли в домашних условиях, сегодня решается с помощью специальной гимнастики, самомассажа и косметических масок. Главное — желание достигнуть цели и привести в порядок контур своего лица, убрав свисающие складки щёк.

Да, времени понадобится гораздо больше, чем если обращаться в салон красоты: работать над собой придётся в течение не одной недели, а целые месяцы.

Однако можно не бояться осложнений и побочных эффектов, да и деньги будут сэкономлены, так как финансовых затрат данные процедуры не потребуют.

Специально разработанные упражнения рекомендуется выполнять ежедневно по 10–15 раз. Если текстовое описание технологии выполнения какого-то упражнения не понятно, в сети можно найти большое количество видеоуроков.

1. Раздвинуть пальцы «веером», зафиксировать на носогубной складке безымянный палец, на верхней точке «яблочка» щеки установить средний, у козелка уха придавить точку указательным. Открыть широко рот, губы закатить на зубы. Несколько раз попытаться улыбнуться.
2. Разместить указательные пальцы на верхней части щёк, прижать кожу с силой, попытаться несколько раз улыбнуться.

Гимнастика, позволяющая устранить брыли в домашних условиях, эффективна потому, что разогревает и приводит в тонус практически все мышцы лица, а особенная нагрузка приходится на нижнюю челюсть и щёки. Данные упражнения можно делать в качестве профилактики, если есть подозрение, что в будущем обвисание щёк неизбежно.

Самомассаж в домашних условиях считается одним из самых эффективных методов борьбы против брылей. В сети можно найти множество видеоматериала на данную тему, чтобы облегчить себе задачу.

1. Указательные пальцы подвести к ямке, расположенной внизу челюсти, под подбородком. Разместить пальцы так, чтобы один из них находился чуть впереди другого. Прижать пальцы к ямочке, начать короткие, достаточно интенсивные пилящие движения в противоположные стороны: от углубления к мочкам ушей.
2. Лёгкими движениями похлопывать тыльной стороной ладоней по щекам и подбородку снизу вверх.
3. Нанести на ладони массажное масло, скользящими движениями, подушечками пальцев интенсивно растирать кожу от центра подбородка к козелкам ушей, разглаживая складки.
4. Смочить махровое полотенце в холодном зелёном чае. Взять его за кончики и начать прорабатывать похлопывающими интенсивными движениями нижнюю челюсть снизу и с боков.

Самомассаж можно делать ежедневно. Если какие-то манипуляции не получаются, можно обратиться за помощью к кому-нибудь из родных.

Моделирующие овал лица маски с лифтинг-эффектом можно сделать в домашних условиях из обычных продуктов питания, а можно не поскупиться и приобрести не менее эффективные в аптеке или специализированном магазине. Как правило, на них указано их назначение: для подтяжки контура лица, для борьбы с брылями и т. д.

Можно смело использовать маски, в состав которых входят бурые морские водоросли, фукус (морской виноград), ламинария, морской планктон, аллантоин (кристаллы, усиливающие регенерацию клеток), пантенол (пантотеновая кислота), лецитин (желтковая субстанция). Для приготовления домашних масок с лифтинг-эффектом можно использовать яйца, лимон, косметическую глину, молоко.

1. Яичная: смешать куриное яйцо, столовую ложку жирного творога, чайную ложечку оливкового или растительного масла.
2. Белковая: взбить два белка и в чистом виде наносить на кожу в два этапа до полного высыхания маски.
3. Лимонная: смешать две столовых ложки лимонного сока, столовую ложку мёда.
4. Молочная: смешать три столовых ложки жирной сметаны, столовую ложку тёплого молока.

С современным уровнем развития косметологии убрать брыли сегодня — не проблема: было бы желание подтянуть контур лица, пойти на определённые жертвы ради этого.

Ежедневный уход за кожей и за фигурой, регулярные занятия спортом, специальная гимнастика и массаж для лица, отказ от вредных привычек, нормализация питания, обращение за помощью к профессионалам — всё это самым положительным образом скажется на красоте и здоровье женского организма. Уйдут брыли, кожа засияет молодостью, настроение улучшится — и сама жизнь наладится тоже.

Эффективные упражнения для подтяжки овала лица — безоперационная методика омоложения

Роскошно выглядеть можно в любом возрасте. Современная эстетическая медицина предлагает широкий выбор аппаратных процедур, инъекций красоты. Не теряют свою популярность упражнения для подтяжки лица — доступный способ сохранить молодость. Регулярные тренировки позволят даже при отсутствии времени, остановить возрастные изменения.

Польза упражнений для лица

Идеальная форма овала, ровная гладкая структура кожи, подобных результатов можно достичь и, не посещая регулярно косметолога. Действенная гимнастика укрепит мышечные волокна, восстановит кислородное дыхание, регенерацию клеток. Уже после 25 лет снижается синтез коллагена, эластина.

Постепенное уменьшение важных элементов, приводит к потере упругости. Кремы, флюиды, сыворотки, действуют только в верхних слоях кожи. Активизировать процессы омоложения можно самостоятельно, освоив основы фейсбилдинга.

Результаты тренировок:

• разглаживаются морщины;
• проходит отечность, дряблость;
• формируется красивый овал лица;
• скулы принимают четкие очертания;
• коррекция черт лица, общая гармонизация;
• подтяжка бульдожьих щечек, брылей;
• улучшается цвет и структура кожи.

Благодаря активизации кровообращения во время лицевой гимнастики, клетки получают питательные вещества, кислород в больших объемах. Укрепляются хрупкие капилляры, что позволяет избежать такой проблемы, как купероз. Лицо буквально преображается.

Обратите внимание! За счет нормализации внутренних процессов можно справиться даже с угревой сыпью и расширенными порами.

Комплекс упражнений

Безоперационная подтяжка позволит улучшить внешний вид лица в любом возрасте. Занятия фейслифтингом проводить можно утром или вечером. Стандартное повторение для всех упражнений 10 раз.

Для подтяжки лица

1. Набрать воздух в щеки, плотно сжать губы. Надавливать на щеки ладонями, прокачивая мышцы.
2. Чтобы подтянуть овал — максимально улыбнуться, стараясь уголками губ приподнять щеки. Из этого положения быстро вытянуть губы в трубочку.
3. Вытянуть губы, мысленно произнося звук «О». Массировать языком внутреннюю поверхность щек.
4. Голову запрокинуть вверх, мысленно произнося звук «У». Задержаться на несколько секунд, почувствовав напряжение мышц подбородка.
5. Запрокинуть голову назад, стараясь затылком дотронуться спины. Затем наклонить голову вперед, дотронуться подбородком области декольте.

Для укрепления овала

Действенная гимнастика «Супер лицо» от Анастасии Бурдюг позволит уже через 2 месяца заметить положительный эффект. Обязательным условием является регулярность проведения – 2 раза в день по 8 минут. Естественный контур, отсутствие морщин, станет лучшей наградой.

Упражнения Суперлицо:

1. Для фейсбилдинга исходной позой тела является, сидя перед зеркалом, живот втянут, мышцы бедер и ягодиц в напряжении. После максимальным напряжением обязательно следует расслабление. Плотно сжимая губы, выдыхать, ощущая вибрацию.
2. Чтобы подтянуть лицо в домашних условиях, нужно широко раскрыть рот, завернуть губы за зубы. Стараться тянуться к нижнему и верхнему небу.
3. Затем сузить отверстие рта, не улыбаться. Приподнять уголки губ вверх.
4. Из этого положения направить взгляд вверх, задержаться на 30 секунд.
5. Открыть рот, закрыть губами зубы. Напрячь губы, ощущая мышечные волокна до самых скул.
6. Пальцы установить возле скул, но к лицу не прикасаться.
7. Поочередно напрягать и расслаблять мышцы, а пальцами подталкивать невидимые энергетические потоки в течение 30 секунд.

От брылей

Зарядка по фейсформингу от Галины Дубининой поможет избавиться от возрастных изменений. Можно начинать заниматься после 35 лет. Именно в этом возрасте овал теряет четкость линий, подбородок, щеки обвисают.

Гимнастика фейлифтинг:

1. Техника от обвисших щек — завернуть губами зубы, максимально улыбнуться, задержаться на 8 секунд.
2. Языком дотянуться до верхней губы, зафиксировать на 8 секунд.
3. Верхней губой закрыть губы, уголки рта тянуть вверх, максимально поднимая щеки.
4. Улыбнуться, обнажив верхний ряд зубов. Щеки в напряжении, вытянуть губы, мысленно произнося звук «О». Задержать, досчитав до 8.
5. Подпереть нижней челюстью кулак. Преодолевая сопротивление, пытаться открыть рот.
6. Тянуться к верхнему небу центральной частью языка. Зафиксировать положение на 8 секунд.
7. Растянуть рот, опуская уголки губ, почувствовав напряжение внутренних мышц.

От морщин

Важно не только выполнять гимнастику для круговой подтяжки. В домашних условиях можно избавиться от обвисания щек, уменьшить глубину лицевых складочек.

Упражнения:

1. Медленно приподнять брови, чувствуя напряжение. Затем же так медленно опустить дуги.
2. Широко раскрыть глаза, после сильно зажмурить.
3. Один уголок рта приподнимает щеку, после возвращается в исходную позицию. Повторить для другой стороны.
4. Сильно сжать губы, задержаться на несколько секунд, после расслабиться.
5. Уголки рта максимально развести в стороны, держать напряжение несколько секунд.
6. Ладонями зафиксировать виски. Стараться соединить бровные дуги в одну линию, ощущая приятное напряжение.

Упражнения от Жаклин Кеннеди

Эталон элегантности и грации, и сегодня является примером для миллионов женщин. Без пластических вмешательств и нанотехнологий, первая леди США сохранили роскошный цветущий вид до глубокой старости. А все благодаря знаменитому лифтинг комплексу, который разработал ее личный косметолог.

Омолаживающая гимнастика:

1. Для начала следует разогреть кожу, легкими похлопывающими движениями. Важно соблюдать массажные линии, для предупреждения растяжек и улучшения лимфоденажа.
2. Вдохнуть носом, стараясь максимально расширить ноздри. Плавный выдох в 3-4 захода через сомкнутые губы, можно почувствовать сопротивление.
3. Повторить предыдущее упражнение, только зафиксировать указательные пальцы у уголков рта.
4. Вдох через ноздри, плавный выдох через правую сторону рта, щека при этом надута. Повторить технику от обвисших щек для левой стороны.
5. Набрать в щеки воздух, перекатывать словно мячик. Особое внимание уделив областям под нижней и над верхней губой.
6. Зубы сомкнуть, губы раскрыть как можно шире, затем расслабить.
7. Произнести, четко проговаривая гласные — И, А, О, Ы.
8. Ладони положить на щеки, безымянные пальцы — у внутренних уголков, указательные — у внешних уголков глаза. Средние — фиксируют область под бровной дугой. Попытаться зажмуриться, средние пальцы удерживают верхние веки, оказывая сопротивление.
9. Ладони зафиксировать на лбу, открыть широко глаза, брови и лоб должны оставаться неподвижны. Задержаться на 5–8 секунд.
10. Из этого положения «пострелять» глазами влево, вправо. В каждую сторону выполнять упражнение в течение 10 секунд.
11. Поднять глаза вверх, задержаться на 5 секунд. Резко перевести взгляд вниз, также задержаться на 5 секунд.
12. Глазами описывать воображаемый круг, овал, перевернутую «8», прямоугольник. Поочередно менять направление, начиная с левого нижнего, верхнего, правого нижнего, верхнего угла.
13. Расслабленными веками быстро поморгать на протяжении 10 секунд.
14. В завершении повернуть шею направо, почувствовав напряжение, поменять направление. Положить подбородок на грудь, после запрокинуть голову вверх.

Общие рекомендации

Комплексная работа по сохранению молодости состоит из множества аспектов. Увеличить эффективность тренировок по фейсбилдингу можно самостоятельно, соблюдая простые советы.

Внимание! Заметными первые результаты станут через несколько недель, а для закрепления понадобиться до 2 месяцев.

Правила упражнений для лица:

1. Для занятий выбирать свободную одежду из натуральных тканей. Область шеи не должны обтягивать шарфы и палантины.
2. Перед началом лучше проветрить помещение. Свежий воздух позволит нормализовать кислородное дыхание, ускорив процессы обновления клеток.
3. Стоит обратить внимание и на меню. В рационе должны присутствовать продукты богатые белком — нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты, творог, бобовые.
4. Имеет значение плавное распределение нагрузки. Не рекомендуется интенсивно заниматься, перенапрягая мышцы, чтобы на завтра отказаться от упражнений. Хороших результатов можно достичь, выполняя ежедневно комплекс в комфортном режиме.
5. Обязательно сочетать с косметическим уходом. Кремы, сыворотки, маски после активных занятий помогут расслабиться. А активные компоненты позволят обеспечить покровы важными элементами.

Для освоения техники подтягивания овала потребуется кожные покровы очистить от макияжа, занять удобное положение перед зеркалом.

Наслоение плотного тонального крема, пудры нередко приводит к возникновению воспалений, угрей. Поэтому все же лучше убрать тон с помощью лосьона или косметического молочка.

После того, как комплекс по подтяжки лицевых мышц будет закреплен, выполнять можно в любое удобное время.

Правила безопасности

Как избежать ошибок:

• обязательно делать разогревающую разминку — постукивание, похлопывание подушечками пальцев;
• во время упражнения задействована лишь одна группа мышц, участие дополнительных является ошибкой;
• после выполнения комплекса, для удаления токсинов, можно использовать тоник или бесспиртовой лосьон;
• постепенно нужно увеличивать нагрузку, удерживая напряжения;
• нельзя превышать указанное количество раз.

Противопоказания

Противопоказаниями для проведения подтягивающей гимнастики станут недавно проводимые инъекции, процедуры с лифтинг–эффектом, пластические операции (на протяжении 2 лет). Также рекомендуется отказаться от файсформинга при гипертонии, патологиях лицевого нерва.

Как убрать брыли за 14 дней. Гарантированный результат

Признаки возрастных изменений в первую очередь проявляются на женском лице. Брыли, или обвисшие щеки, доставляют женщине много дискомфорта: они портят внешний вид и визуально добавляют несколько лет. Но существует ряд эффективных методик, способных вернуть женщине молодость.

Сегодня избавиться от брылей — не проблема. Сделать это можно как с помощью эстетической косметологии и хирургии, так и самостоятельно в домашних условиях. И если первый вариант не всегда представляется доступным, то можно устранить дефект, делая маски или выполняя упражнения для лица против брылей.

Когда кожа нижней части лица теряет эластичность и обвисает, создается эффект «бульдожьих» щек. Женщина сразу начинает задумываться о причине появления брылей. Она кроется в ослаблении тонуса лица и жевательной мышцы.

После 35 лет содержание коллагена в коже снижается, она ослабевает и теряет эластичность. Жировая ткань лица смещается вниз, растягивая кожу и образуя брыли.

Итак, можно ли убрать брыли в домашних условиях? С помощью упражнений можете избавиться от «бульдожьих» щек и повысить тонус кожи лица, не прибегая к эстетической косметологии. В ролике — упражнение для того, чтобы быстро убрать брыли на лице. Техника школы самомассажа Скульптурное лицо. Автор утверждает, что гарантирует результат всего через две недели. Попробуем?

В дополнение всё же воспользуемся проверенными способами… Думаю, что лишними они не будут 🙂

Домашние действенные методы

С помощью упражнений можете избавиться от «бульдожьих» щек и повысить тонус кожи лица, не прибегая к эстетической косметологии. Узнаем, как убрать брыли на лице в домашних условиях при помощи лицевой гимнастики.

• Надувание щек. Сильно надуйте щеки и в течение 30 секунд перекатывайте воздух из стороны в сторону.
• Сдувание свечек. Сложите губы трубочкой так, словно собираетесь сдуть свечи на торте. Выдувайте воздух 50-60 раз.
• Улыбка через сопротивление. Надавите на щеки подушечками указательных пальцев. Постарайтесь улыбнуться широко, преодолевая сопротивление. Выполните это упражнение минимум 20 раз.
• «Сбривание» брылей. Возьмите закрытую бритву и проведите ею по щекам снизу вверх, как это делают мужчины, когда бреются. Продолжайте подтягивать кожу щек вверх 2-3 минуты. Регулярное выполнение подобных действий во время бритья предотвращает появление брылей на лице не только у мужчин, но и у женщин.
• Выдвигание подбородка вперед. Представьте, что к вашему подбородку приложили листочек, а вам нужно скинуть его, не применяя рук. Проделайте упражнение 50 раз.
• Техника Маджио. Раздвиньте пальцы веером: и растяните их от мочки уха до щечного «яблока». Улыбнитесь как можно шире и препятствуйте пальцами на 20-30 секунд.
• Методика Бенца. Руками надавливайте на щеки и при этом улыбайтесь — должно возникнуть сопротивление мышц. В таком положении пребывайте не меньше минуты.

Уделяйте лицевой гимнастике по 15 минут каждый день. В скором времени вы вернете коже лица эластичность, забыв о том, что такое брыли.

Существует множество способов, как убрать брыли на лице. Например, массаж лица, который можно проводить самостоятельно.

• Похлопывание пальцами. Подушечками постучите по щекам и подбородку, направляя движения снизу вверх.
• Похлопывание полотенцем. Возьмите маленькое полотенце и намочите его. Так же, как и в первом случае похлопывайте полотенцем по нижней части лица в течение двух-трех минут.
• Скользящие движения. Надавите указательными пальцами на подбородок и проведите ими до мочек ушей. Чтобы движения выполнялись легко, нанесите на подушечки пальцев пару капель масла.

Массаж лица дает такой же эффект, как и упражнения для лица от брылей. Уделяйте массажу 10-15 минут каждый день и проводите его регулярно.

Эффективные маски от брылей на лице

Вернуть коже упругость и убрать брыли можно при помощи масок. Они готовятся из продуктов, которые можно найти в холодильнике. Следующие рецепты масок помогут избавиться от брылей на лице в домашних условиях.

Яично-творожная

Яйцо — это источник коллагена, необходимого для поддержания упругости кожи лица. Оно питает кожу витамином А и способствует проникновению полезных микроэлементов в нижние слои эпидермиса. Творог питает и смягчает кожу. Оливковое масло богато содержанием полезных для кожи витаминов А, В, D, Е. Предотвращает преждевременное старение кожи.

Маска из обезжиренного творога подойдет для жирной кожи, средней жирности предпочтителен для сухой кожи. Такие маски противопоказаны людям, не переносящим лактозу.

1. Взбейте яйцо до образования пены.
2. Добавьте творог в объеме одной столовой ложки и столько же оливкового масла.
3. Смешайте все ингредиенты, чтобы получить однородную массу.
4. Держите яичную маску на лице не больше получаса, затем смойте теплой водой и увлажните лицо кремом.

Белковая лифтинг-маска

Яичный белок обладает лифтинговым эффектом из-за большого содержания витамина В. Бактерицидные свойства способствуют избавлению от прыщей. Яичный белок больше подходит для жирной и комбинированной кожи. Воздержитесь от маски, если у вас сухая кожа, или добавьте к основному компоненту желток, обладающий увлажняющим свойством.

1. Возьмите 2 яйца и отделите белки от желтков.
2. Хорошо перемешайте.
3. Очистите кожу лица и нанесите маску. Когда она высохнет и превратится в пленку, маску можно снять.

Омолаживающая с молоком и сметаной

Особым свойством молока является его способность осветлять пигментные пятна. Для сухой кожи необходим свежий продукт, для жирной — немного прокисший. Сметана представляет собой природный антиоксидант и способствует улучшению клеточного обмена. По сравнению с молоком, она обладает более ярко выраженным омолаживающим свойством. Увлажняет и питает кожу.

Для жирной кожи используйте сметану с низким процентом жирности. Маски с данным продуктом не рекомендуется использовать людям с непереносимостью лактозы.

1. Три столовых ложки сметаны и ложку молока тщательно смешайте.
2. Нанесите маску на лицо на 20-30 минут, а затем смойте.

Медовая с лимонной цедрой и соком

Мед обладает подтягивающим свойством. Регулярное применение масок с ним способно вернуть стареющей коже упругость и бархатистость. Лимонный сок освежает кожу лица и насыщает ее кислородом. Флавоноиды способствуют омоложению кожи. Но большое содержание витамина С может вызвать раздражение. Маски для лица с лимоном не рекомендованы для сухой и чувствительной кожи.

1. Лимонную цедру измельчите (потребуется 2 столовые ложки).
2. Добавьте столовую ложку лимонного сока и столько же жидкого меда.
3. Перемещайте, нанесите.
4. Держите маску на лице не больше 15 минут, а после смойте и нанесите на лицо легкий крем.

Применяйте маски не реже двух раз в неделю: вы можете выбрать один из описанных выше рецептов или чередовать все четыре. Если вы не хотите выполнять упражнения, чтобы убрать брыли на лице, то маски помогут вам устранить этот недостаток в течение 1-2 месяцев.

Чтобы эффект от маски не стал для вас неприятным сюрпризом, проведите тест на аллергическую реакцию. Нанесите немного приготовленного средства на запястье и смойте через 15 минут. Если в течение последующих 24 часов на тестируемой области не появятся раздражение и покраснение, маску можно наносить на лицо.

Брыли — это дефект лица, от которого можно и нужно избавиться. А способов так много, что можно выбрать тот, который будет вам по душе. Не забрасывайте упражнения или маски после того, как избавитесь от проблемы. Уменьшите частоту их выполнения, и это будет хорошей профилактикой появления брылей.

Гимнастика для овала лица от брылей, упражнения в домашних условиях

Чтобы убрать некоторые дефекты на коже лица, многие отдают предпочтение различным дорогим косметологическим средствам и процедурам, платят деньги за операции и даже не догадываются о том, что существует эффективная гимнастика для овала лица от брылей.

Она легко выполняется самостоятельно в домашних условиях, достаточно просто ознакомиться с особенностями ее использования, узнать некоторые секреты и переходить к действию.

После упражнений становится заметно подтянутым овал лица, кожа приобретает тонус, уходят морщины, и пропадают обвисшие складки на лице.

Почему появляются брылья?

Появление обвисшей кожи по краям щек происходит уже после 40 лет, и причиной такому образованию могут быть не только возрастные изменения на коже.

Деформация формы овала происходит по многим причинам, в первую очередь это снижение эластичности, нарушение тонуса кожного покрова, снижение выработки коллагена. Это основные причины, требующие проведения гимнастики от брылей на лице. Но также причинами могут быть:

• Обезвоживание;
• Алкоголизм;
• Отсутствие ухода за кожей лица;
• Ожирение;
• Стресс;
• Наследственная предрасположенность;
• Несбалансированное питание.

Все это приводит к появлению брылей на лице, которые заметно прибавляют возраст, требуют к себе повышенного внимания, выполнения соответствующей гимнастики против брылей на лице. Если ежедневно уделять время данному занятию, можно легко избавиться от обвисших щек, подтянуть мышцы лица, сделать выраженным тон.

Лучшие упражнения для овала лица от брылей

Выполнение упражнений от брылей – это эффективный и действенный метод гимнастики, который быстро позволяет избавляться от «бульдожьих щечек», давая возможность через время наслаждаться подтянутым лицом. Стоит помнить, что результат после гимнастики не будет стремительным, для получения первых изменений гимнастика выполняется регулярно 2 раза в день не менее чем 20 минут.

Гимнастика для лица от брылей состоит из следующих упражнений:

• Упражнения Кэрол Маджио. Постановка рук следующая: безымянный палец необходимо расположить над губой, а указательный находится возле мочки уха, средний – на верхнем щечном «яблоке». Как только будет выполнена нужная постановка рук, нужно широко открывать рот, имитируя улыбку. В таком положении важно задерживаться до 30 секунд;
• Губы трубочкой. Данное упражнение подходит для выполнения в любом возрасте, оно помогает укреплять мышцы щек, борется с морщинами. Для этого необходимо вытягивать губы трубочкой и возвращать в исходное положение 10 подходов. Упражнение довольно простое, но эффективное. Оно помогает быстро бороться с дефектами на коже и устранять брылья.
• Выдвигание подбородка вперед. Движению поддается только подбородок, а шея и голова находятся в неподвижном состоянии. Чтобы почувствовать мышцы и получить эффект от процедуры, стоит повторить не менее 50 раз.
• Улыбка на сопротивление. Известно, что чем больше человек улыбается, чем дольше не сталкивается с первыми признаками старения. Гимнастика также включает элементы улыбки, помогающие избавляться от брылей. Для этого на щеки необходимо поставить кончики пальцев, чтобы они находились по обе стороны губ. После этого нужно улыбнуться, удерживая мышцы пальцами, ощущая напряжение. Напряжение происходит в течение 15 секунд. Такая гимнастика еще в дополнение позволяет укрепить мышцы губ и щек.

Гимнастика для лица – фейсбилдинг – проводится ежедневно, желательно утром и вечером. Только регулярность выполнения гимнастики позволит получить желаемый результат, подтянуть мышцы на лице, увидеть выраженный овал.

Чтобы научиться гимнастике, не обязательно проходить дорогостоящие курсы у специалистов, достаточно просто посмотреть видео, показывающее, как выполнять гимнастику против брылей.

Рекомендации по выполнению упражнений

Чтобы упражнения были эффективными и давали нужный результат, необходимо соблюдать все рекомендации упражнений, которые позволят избавиться от морщин и складок на лице, сделают кожу подтянутой, красивой и упругой в любом возрасте. Рекомендации следующие:

• Во время выполнения упражнений нужно следить за осанкой, постановка головы должна быть прямой;
• При выполнении упражнения напрягать нужно только одну мышечную группу на лице, чтобы обеспечить ей максимальное воздействие;
• Выполняя упражнение, необходимо стараться максимально напрягать мышцы лица;
• Количество подходов и времени для выполнения упражнений нужно увеличивать постепенно;
• Гимнастика проводится только перед зеркалом, визуально рассматривая все неровности выполнения, корректируя постановку рук и головы;
• На момент выполнения упражнений должны присутствовать только светлые мысли и хорошее настроение.

Эти рекомендации должны обязательно учитываться, чтобы достичь желаемого результата, побороть возрастные изменения, избавиться от морщин, и чувствовать молодость не только внутри, но и снаружи.

Гимнастика должна выполняться только разогретыми руками, передавая коже лица тепло, достигая хорошего результата по завершению манипуляций. Если в комплексе с гимнастикой для лица будет подобрана еще и дыхательная гимнастика, результат будет достигаться в 2 раза быстрее.

Эффективный массаж против брылей

Специальная гимнастика против брылей еще сопровождается массажем лица, который позволяет подтягивать кожу, бороться с причиной образования проблемы, разглаживать видимые морщины. Чтобы убрать брыли на лице, необходимо выполнять массаж не только на проблемных участках, но и по всей области лица.

Перед выполнением массажа на лицо наносится жирный крем или масло для массажа, которое позволяет выполнять легкие движения, улучшая кровообращение, подтягивая кожу. Массаж также предполагает наличие нескольких техник, а именно:

• Растягивание жевательной мышцы;
• Растягивание губ в стороны мочками пальцев.

Каждое массажное движение выполняется медленно, учитывая все особенности строения мышц лица. Движения плавные, надавливания и другие болевые проявления отсутствуют. Если после выполнения массажа наблюдаются синяки или гематомы, значит, массаж выполнялся с максимальной интенсивностью и амплитудой, которая для области лица не является уместной.

Для эффективного удаления брылей достаточно проводить один сеанс массажа в день, сочетая его с двумя процедурами гимнастики. Только в таком случае уже через месяц регулярных тренировок получится достичь хорошего результата, кожа станет заметно вытянутой, подтянутой и гладкой. Все дефекты и морщины на коже станут менее заметными.

Вывод

Если вы не знаете, как убрать брыли на лице в домашних условиях, стоит подробно ознакомиться с вышеприведенной гимнастикой и элементами массажа, которые быстро позволят избавиться от проблемы, заметно снизить появление морщин и обвисания кожи. Гимнастика выполняется в домашних условиях и не требует наличия профессиональных навыков в ее выполнении.

Обвисшие щеки: как убрать брыли на лице?

«Мне 40 лет. Выгляжу отлично (во всяком случае, часто слышу это от окружающих), но в то же время очень не нравятся брыли. Что можно сделать и реально ли решить проблему обвисших щек без хирургического вмешательства?» Екатерина (40 лет)

Ответ пластического хирурга:

Образование брылей происходит за счет того, что нижнечелюстной жировой пакет перемещается вниз под воздействием сил гравитации. Это так называемый «гравитационный птоз», при котором связки внутри тканей и связочный аппарат расслабляются и жировой пакет  как бы сползает. Таким образом, визуально меняется овал лица, что действительно выдает возраст.

Первое, что может предложить врач после того, как оценит реальное положение дел – ультразвуковой лифтинг на  аппарате Ulthera System. Это подтяжка тканей на глубоком уровне,  которая имеет пролонгированный эффект.

Процедура, как правило, выполняется один раз, после чего в течение трех месяцев контур лица приобретает все более четкие очертания. Максимальный  достигнутый результат держится полтора-два года. Часто совместно с Ulthera System назначается плазмотерапия с гиалуроной кислотой для улучшения качества тканей.

Еще одно решение – контурная пластика (инъекции филлеров), которая позволяет восполнить дефицит объема тканей в определенных зонах и создать симметрию.

Второй путь – нитевой лифтинг. Чаще всего для борьбы с брылями используются нити с насечками (фиксирующими элементами).  Специалист берет нить, у которой есть фиксирующий элемент, цепляет за кожный лоскут и перемещает его в нужное и эстетически выгодное  положение, где закрепляет.

Эффект держится год-полтора. Даже после растворения нитей через 8-10 месяцев, они оставляют после себя  коллагеновый каркас, который продолжает выполнять поддерживающую функцию.

Нитевой лифтинг не пластическая  операция: здесь не происходит отслойки ткани,  поэтому по сравнению с пластикой результат будет не таким продолжительным. Но и у нитевого лифтинга есть свои плюсы. В первую очередь,  это нетравматичность и малоинвазивность, во вторую – цена вопроса.

И, конечно, в пользу нитей говорит короткий период реабилитации: возвращаться к привычной жизни можно на следующий день или через день после процедуры.

Для тех, кто хочет восстановить четкий овал лица на долгие годы, есть смысл подумать о пластической операции. Дело не только в стойкости эффекта, но и в том, что в некоторых ситуациях действительно помочь может только хирургическая  подтяжка нижней трети лица.

Делая разрез перед мочкой уходя и огибая мочку сзади, врач получает возможность захватить часть мышечного слоя, приподнять его кверху, укрепить в новом положении и удалить избыток кожи.

Нужно помнить, что в этом случае период восстановления может занять от двух недель до шести месяцев.