Ссоры, игнорирование и невозможность существовать в одном пространстве — кризис в отношениях зачастую становится их финальным рубежом. Однако тех, кому удается с ним справиться, ждет награда в виде крепкого и экологичного союза. Вместе с Майей Мухамеджановой — CEO лаборатории изучения особенностей коммуникаций между людьми Soft Skills Lab и одним из создателей первого онлайн-симулятора по переговорам – разобрались, как вытащить свои отношения из кризиса.
Shutterstock
Кризис — не повод уходить
Этот этап в отношениях почти всегда неизбежен. В нем нет ничего странного: люди, которые пережили конфетно-букетный период, выходят на новый уровень – теперь они должны учиться быть не просто любовниками, а союзниками по жизни. Большинство не выдерживает недопонимания, кажущегося равнодушия, отсутствия страсти и уходит из отношений, даже если любит. Но стоит ли это того, когда можно попытаться всё наладить?
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Разбери ситуацию
Для начала определи, что тебя беспокоит. Например, кажется, что парень тебя не понимает, а когда ты говоришь о своих чувствах, он отвечает: «Ну ты же сама так делала две недели назад» или «Ой, ты себя накручиваешь». В этом случае партнер, скорее всего, не принимает твои эмоции. Но почему это происходит? Есть несколько возможных причин: первая — ты не умеешь корректно доносить свои чувства. Забудь об обвинениях — от обвинительных фраз человек закрывается. Попробуй сказать «Мне обидно» или «Мне грустно» — это передача твоих эмоций, которые нельзя оспорить.
Вторая причина: во время ссор партнер чувствует, что его «бьют», и закрывается. Чтобы этого избежать, в начале разговора донеси до него мысль, что не пытаешься сделать его виноватым, ты просто передаешь свои чувства. Однако, если даже после корректного выражения эмоций и озвучивания твоих благих намерений парень продолжает на тебя нападать, нельзя закрываться и молчать. Стоит показать ему, что тебе это неприятно.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Научись общаться и слышать
Партнер может говорить о том, что его не устраивает, разными методами. Далеко не все из них экологичны и могут нам понравиться. Каждый такой момент стоит фиксировать. Например, вы постоянно ссоритесь из-за немытой посуды. Тебя в ходе ссоры раздражают два фактора: первый — ему не хочется мыть посуду, второй — то, как он об этом говорит. Чтобы понять друг друга, стоит принять тот факт, что другой человек может относиться к одним и тем же вещам по-другому, не так, как ты. Чтобы не ругаться, а решить вопрос по-взрослому, используй метод «объединения»: «Я понимаю, что тебе не нравится мыть посуду, но я люблю чистоту, поэтому давай вместе придумаем какое-нибудь решение для этой ситуации». Если в ходе ссоры партнер чем-то задел вас, не молчите, а спокойно обратите на это внимание, перечислив фразы, которые были вам неприятны.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Научись видеть эмоцию и работать с ней
Чаще всего ссоры в отношениях происходят из-за эмоций и неумения их принять и обработать. Если муж ни с того ни с сего срывается на тебя с утра из-за незакрытого тюбика зубной пасты, скорее всего, ему давно это не нравится, но он держался и терпел. Прежде чем кричать на него в ответ, поставь себя на его место. Используй прием лейбеллинга, или «называния» эмоции: скажи, что ты понимаешь, что он расстроен этим и всегда будешь закрывать за собой зубную пасту. И стоит сразу обсудить, почему партнер долго всё держит в себе, а не озвучивает недовольство сразу.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Научись видеть и нетоксично отстаивать свои границы
Многие люди в отношениях привыкли быть удобными. Они считают, что приспосабливаться — это правильно и, если они постараются, то волшебным образом изменят окружающих. «Я сделаю так, как он хочет, чтобы избежать скандала», «я буду молчать о том, что меня не устраивает, чтобы не трепать ему нервы». Ты думаешь, что делаешь лучше, а на самом деле только ухудшаешь ситуацию.
Когда мы наступаем себе на горло, то часто ждем оценки нашей жертвы, такого же ответного поведения или того, что человек догадается, чего мы на самом деле хотим. Как правило, ничего из этого не выходит, а мы продолжаем копить недовольство и обиду, которые выливаются в раздражение и отдаление. Не нужно соглашаться с каждым предъявленным обвинением, научись видеть свои границы и, самое главное, отстаивать их нетоксично: если тебе что-то не нравится, спокойно объясни ситуацию. В разговоре научись говорить «я», а не «ты», другими словами, избегай таких формулировок: «Ты меня обидел» или «Ты меня разочаровал». Лучше замени их фразой «Мне было больно» или «Мне было неприятно это слышать».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Не манипулируй и научись прорабатывать манипуляции
«Я ради тебя бросила работу», «Я думала, что ты меня любишь», «Если ты это сделаешь, я тоже так сделаю» — эти фразы точно не помогут справиться с кризисом в отношениях, скорее, наоборот, укрепят его. Забудь о шантаже и манипуляциях, ваши отношения с партнером должны быть максимально прозрачными, честными и основанными на здоровых обсуждениях проблемы. Если тебе неприятно его поведение, расскажи ему о своих чувствах: «Каждый раз, когда ты так поступаешь, я чувствую себя несчастной», «Мне неприятно, когда ты так делаешь, поэтому я стала меньше времени проводить с тобой».
Если же манипулятором в отношениях выступает партнер, ты не обязана отмалчиваться. На его «Если ты пойдешь гулять с подружками, я не буду с тобой разговаривать» отвечай: «Хорошо, только объясни мне, почему ты не хочешь, чтобы я с ними виделась. Мне это неприятно, я и так редко выбираюсь из дома». Разбери с партнером причину его недовольства, озвучь свое мнение по этому поводу и предложи компромисс. Например: «Я поняла, что в последний раз тебе не понравилось, что я долго не отвечала на твои звонки, поэтому сегодня на встрече телефон будет всегда при мне».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Понимай и уважай чужие границы
У твоего партнера тоже есть свое мнение, свои желания, поступки и убеждения. Не нужно пытаться контролировать его, манипулировать, обижаться, когда он говорит «нет», выражает недовольство по тому или иному вопросу или высказывает свою точку зрения. Уважай его личное пространство и не просматривай его телефон по ночам. Если он по воскресеньям любит проводить время с друзьями, дай ему такую возможность и не устраивай скандал. Если ему неприятно, что ты много времени проводишь на работе, обсуди с ним это и попытайся достичь компромисса. В случае когда границы твоего партнера, наоборот, слишком расширены, он не дает тебе высказаться и считает правым только себя, возвращаемся к совету №4.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Поставь цель
Пожалуй, это один из самых важных пунктов. Задай себе вопросы: действительно ли тебе это нужно? Уверена ли ты, что хочешь вытаскивать свои отношения из кризиса, или это не имеет смысла? Иногда в отношениях бывают личные границы, которые нельзя переступить. Например, девушка не хочет детей, а парень хочет. На эти границы нельзя закрыть глаза, и тут стоит точно обсудить, насколько для обоих этот момент критичен. Зачастую партнеры не готовы мириться с такими вещами, и тогда лучше разойтись.
15 убийственных вопросов на собеседовании в Google
Если в России большинство соискателей хотели бы работать в «Газпроме», то в мире несколько лет подобный рейтинг возглавляет Google. Отбор новых сотрудников в инновационную компанию довольно жесткий; к интервью готовятся за несколько месяцев, как к сложнейшему экзамену.
Вот несколько фактов. Google предпочитает набирать работников среди выпускников восьми частных американских вузов («Лиги плюща»): Браунского университета, Гарварда, Принстона, Пенсильванского университета, Дартмутского колледжа, Йельского университета, Колумбийского университета, Корнельского университета.
Представители компании не скрывают, что им важны оценки, полученные во время обучения, даже если соискателю уже за тридцать. Ну и последнее: Google ищет людей, которые хотят изменить мир.
Ниже приводятся 15 вопросов, которые вы могли бы услышать, придя на собеседование в офис Google.
1. Сколько шариков для гольфа поместится в школьный автобус?
Позиция: менеджер по продукции
Это один из вопросов, которые задают в компании, чтобы посмотреть, каким образом соискатель ищет решение проблемы. Один из соискателей нашел хороший ответ: «Я представил стандартный школьный автобус шириной 8 футов, высотой 6 футов и длиной 20 футов: это примерные размеры, основанные на моих наблюдениях во время долгого стояния в пробках позади школьного автобуса. Это значит 960 кубических футов, 1728 кубических дюймов в кубическом футе, а это значит около 1,6 миллиона кубических дюймов. Я подсчитал, что объем мяча для гольфа около 2,5 кубического дюйма (4/3 * pi * 0.85), так как радиус мяча — 0,85 дюйма. Разделив 1,6 миллиона на 2,5 кубического дюйма, получится 660 тыс. шаров для гольфа. Однако, учитывая сиденья в автобусе и прочие вещи, занимающие свободное место, а также сферическую форма мяча, я предположил, что между ними будет достаточно много свободного места. И я округлил значение до 500 тыс. шаров».
2. За какую сумму денег вы помоете все окна в Сиэтле?
Позиция: менеджер по продукции
Это один из тех вопросов, где надо призвать на помощь смекалку и прикинуть среднее количество жителей в Сиэтле, количество окон, время, которое нужно для мытья одного окна и так далее. Попробуете посчитать?
3. В стране, где люди хотят, чтобы у них были только дети-мальчики, каждая семья продолжает рожать детей до тех пор, пока не родится мальчик. Если у них рождается девочка, они заводят еще одного ребенка. Если мальчик, они останавливаются. Каково соотношение мальчиков и девочек в такой стране?
Позиция: менеджер по продукции
Ответ на этот вопрос вызвал оживленные дискуссии, в результате мы пришли к следующему решению. Представьте, что есть 10 семей, у которых 10 детей: 5 девочек, 5 мальчиков (всего – 10). Далее 5 пар, у которых девочки, родят еще пятерых детей. Половина (2,5) будут девочками, половина (2,5) — мальчиками. Добавляем 2,5 мальчика к уже рожденным 5 и 2,5 девочки к имеющимся 5 (всего детей 15, из которых 7,5 – мальчики и 7,5 – девочки). Теперь 2,5 парам, у которых девочки, надо родить 2,5 ребенка. Половина (1,25) будут мальчиками и половина (1,25) – девочками. Добавляем 1,25 мальчика к уже имеющимся 7,5 и 1,25 девочку к тем 7,5. (Всего детей 17,5, из которых мальчиков 8,75 и девочек – 8,75.) И так далее, придерживаясь принципа 50/50.
4. Сколько настройщиков пианино во всем мире?
Позиция: менеджер по продукции
Мы бы ответили: «Столько, сколько требуется рынком. Предположим, что пианино надо настраивать раз в неделю и это занимает один час, а настройщик работает 8 часов в день в течение 5 дней в неделю. Тогда получается, что 40 пианино требуют еженедельной настройки. Наш ответ: один для каждых 40 пианино».
5. Почему крышка люка круглая?
Позиция: разработчик ПО
Ответ. Чтобы она не могла упасть внутрь люка при ее монтаже или демонтаже (прямоугольная крышка легко входит в корпус люка по диагонали).
6. Разработайте план эвакуации для Сан-Франциско.
Позиция: менеджер по продукции
Ответ. Опять здесь смотрят, как соискатель подходит к решению проблемы. Мы бы начали свой ответ с вопроса: «А какое бедствие запланировано на сегодня?»
7. Сколько раз за сутки стрелки часов совпадают в одном положении?
Позиция: менеджер по продукции
Ответ. 22 раза. Из WikiAnswers: 00:00, 1:05, 2:11, 3:16, 4:22, 5:27, 6:33, 7:38, 8:44, 9:49, 10:55, 12:00, 13:05, 14:11, 15:16, 16:22, 17:27, 18:33,19:38, 20:44, 21:49, 22:55
8. Объясните значение выражения Dead beef (дословно: мертвое мясо)
Позиция: разработчик ПО
Ответ. DEADBEEF — шестнадцатиричное значение, которое использовалось для дебаггинга во времена больших мейнфреймов, потому что этот маркер было очень легко найти в шестнадцатиричных дампах. Большинство людей с компьютерным образованием должны были видеть это как минимум на уроках изучения ассемблера, вот почему в Google ожидают, что разработчик ПО знает об этом. 0xDEADBEAF (dead beef) использовался системами IBM RS/6000, Mac OS на 32-битном процессоре PowerPC и Commodore Amiga в качестве волшебного значения для дебага. На Solaris от Sun Microsystem это обозначало свободную память ядра. На OpenVMS, работающей на процессорах Alpha, DEAD_BEEF можно увидеть, нажав CTRL-T.
9. Человек направил свой автомобиль на отель, но потерпел неудачу. Что случилось?
Позиция: разработчик ПО
Ответ. Он застрял на бордюре. (Неприятно, правда?)
10. Вам надо проверить, правильно ли записан и записан ли вообще ваш телефон у вашего приятеля Боба. Но вы не можете его спросить об этом прямо. Вам надо написать вопрос на бумажке и отдать Еве, которая отнесет ее Бобу, а потом принесет обратно ответ от него. Что вы должны написать на бумажке (прямой вопрос нельзя) так, чтобы Боб смог понять сообщение, а Ева не смогла бы узнать ваш номер телефона?
Позиция: разработчик ПО
Ответ. Поскольку вы всего лишь проверяете, попросите его позвонить в определенное время. Если он не сделает этого, значит, у него нет вашего номера. Слишком просто? Еще один вариант ответа: «В этом случае надо использовать контрольную сумму. Пусть Боб сложит все числа вашего номера и напишет на листе результат, затем передаст вам обратно».
11. Вы — капитан пиратского судна, и ваша команда собирается голосовать, как разделить награбленное золото. Если с вами согласится меньше половины пиратов, вы умрете. Как вы поделите золото так, чтобы получить хорошую часть добычи, но все же остаться в живых?
Позиция: технический менеджер
Ответ. Надо разделить награбленное поровну между 51% всей команды.
12. У вас есть 8 шаров одинакового размера. 7 из них одинакового веса, а один весит чуть больше остальных. Найдите мяч, который тяжелее остальных, используя весы, показывающие баланс, и только два взвешивания?
Позиция: менеджер по продукции
Ответ. Возьмите 6 из 8 мячей и положите по 3 на каждую сторону весов. Если тяжелый мяч не в этой группе шаров, у вас есть еще 2, которые надо положить на весы и решить задачу. Если тяжелый шар в первой группе из 6 шаров, берите 3, которые перевесили во время первого взвешивания. Из этих трех два положите на чаши весов. Если один перевесит, то вы его нашли. Если же они весят одинаково, то значит ваш мяч — тот, который вы отложили.
13. У вас есть 2 яйца и есть доступ на 100-этажное здание. Яйца могут быть либо очень крепкими, либо очень хрупкими, а это значит, что они могут разбиться, если упадут с первого этажа, либо не разбиться, даже если их скинуть с 100-го этажа. Оба яйца абсолютно одинаковые. Вам нужно выяснить, какой этаж этого здания будет самый высокий для сохранения целости яиц при падении с него. Вопрос: сколько попыток вам надо сделать, чтобы выяснить самый высокий этаж? И при этом вы можете разбить только два яйца.
Позиция: менеджер по продукции
Ответ: Наибольшее количество попыток – 14 раз. Вместо того чтобы разбивать этажи по 10, надо начать с 14-го, затем подняться еще на 13 этажей, затем на 12, затем на 11, затем 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, до тех пор пока не дойдете до 99-го. Если бы яйцо разбилось на 100-м этаже, получилось бы 12 попыток (или 11, если вы предположите, что яйцо разобьется на 100-м этаже). Предположим, для примера, что мы выяснили, что 49-й — самый высокий этаж, где яйцо не разбилось, тогда наши попытки: 14-й, 27-й, 39-й, 50-й (яйцо разбилось на 50-м этаже) плюс 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 и 49 этаж — всего 14 попыток.
14. Объясните, что такое база данных в трех предложениях, чтобы понял ваш 8-летний племянник
Позиция: менеджер по продукции
Ответ. Основная цель этого вопроса заключается в оценке способности соискателя объяснить сложную идею простыми словами. Вот наша попытка: «База данных — это машина, которая запоминает большое количество информации о разных вещах. Люди используют ее, чтобы вспомнить эту информацию, когда им нужно. Пошли поиграем».
15. Вас уменьшили до размеров 5-центовой монеты, и ваша масса была пропорционально уменьшена в соответствии с вашей плотностью. Вас бросили в пустой стакан блендера. Ножи начнут движение через 60 секунд. Что делать?
Позиция: менеджер по продукции
В вопросе даётся важный ключ — слово «плотность». Эта подсказка наводит на мысль, что важны вес и объем тела (а на другие «нереалистичности» можно не обращать внимания) и что подходящий ответ должен строиться на простейших законах физики.
Как бы ответили вы?
Застой в отношениях: что делать и кто виноват?
Многие женщины боятся развода. Однако мучительнее разрыва отношений – их застой, когда чувства замирают и непонятно, как жить с человеком дальше. Особенно если в паре любящая жена и муж, который перестал видеть в ней женщину и игнорирует интимную близость. Из-за страха развода и неумения заново разжечь былую страсть, женщины годами мучаются в отношениях без радости и удовольствий. Как вернуть чувства и взаимную страсть?
Наших женщин часто учат быть «хорошими девочками». К тому же, в обществе распространено заблуждение, что без мужчины жизнь заканчивается. Хотя это совершенно не так. Из страха остаться одной, женщины хватаются и буквально мертвой хваткой держатся за мужчин.
Они начинают опеку над взрослым, самостоятельным человеком: шапочку надень, кашку поешь, не забудь пообедать и т.д. Навязываются, звонят в течение дня с беспокойными вопросами: «а где ты?», «а что ты?», «а когда ты будешь?», «а почему ты задерживаешься?», тем самым внося в отношения высокую истеричную ноту. Причина – отсутствие ее личной, насыщенной, полной удовольствий жизни. Но есть жизнь, сконцентрированная вокруг мужчины. «Я тебе тут оливьешечку приготовила, а еще борщик. Ну что же ты не кушаешь? И почему ты так поздно приходишь?».
Получается, что женщина воспринимает мужчину как своего сына, а мужчина, в свою очередь, начинает видеть в ней маму. Потому что она и ведет себя как мама несамостоятельного подростка: опекает, прощает, чтобы не сделал. А если нашкодил: покричит, поругает, кулаками помашет, но все равно простит, приголубит, примет назад.
Так ведут себя многие наши женщины. Чтобы ни сделал мужчина, все прощается. Надуется сама себе и даже обидеться толком не сумеет, усугубляя ситуацию еще больше. А ссориться нужно, но только для того, чтобы договорится на новые условия совместной жизни. Иначе в этом нет никакого смысла, лучше поберечь нервные клетки.
Вдобавок, под тяжестью мега опеки и контроля, отношения в паре начинают затухать. Женщина хорошо чувствует существенное снижение внимания и интереса ней. Видит, что муж задерживается вечерами, секс стал редким и без эмоций.Недовольство, паника, волнения, тревога набирают обороты как снежный ком.
В итоге мужчина начинает изменять. Ведь жену он воспринимает как маму, а секс с мамой не возможен. Поэтому приходится искать женщину на стороне. Ту, которая даст то, что необходимо его естественной мужской природе.
Как вернуть в отношения огонь?
- Во-первых, если есть эмоциональная зависимость, обязательно разобраться и выйти из нее.
- Во-вторых, начать выстраивать СВОЮ, жизнь и найти интересы, которые будут греть душу: выйти на работу, пойти на курсы, танцы, найти себе хобби, компанию по интересам. В общем, сконцентрироваться на себе.
- В-третьих, перестать опекать мужчину и относиться к нему как к ребенку. Если нашкодил – отдалиться, заняться собой и при этом оставаться сексуально-привлекательной. Многие думают, что если построили отношения, вышли замуж, то можно трусы в горошек носить. Нельзя трусы в горошек!
Если мы говорим о белорусских мужчинах, здесь присутствуют определенные нюансы в отношениях. И считаться с ними нужно, иначе ничего не сложится. Сексуальность не только должна быть до и оставаться после замужества, мало того — ее нужно развивать. И эта история не про размер груди и длину ресниц, хотя внешность играет роль, а про гормональный фон и гармонию внутри.
- Важно научиться грамотно обижаться и доносить до любимого то, что вам важно. Когда мужчина включился, у него проснулся интерес, можно начинать делать сюрпризы: романические вечера, совместные походы, массажи. Но важно помнить, что делать это нужно не сразу!
Например, если женщина начнет танцевать стриптиз для возлюбленного до того, как он включил внимание – ничего не выйдет. Мужчина останется равнодушным и продолжит заниматься своими делами. Потому что в этот момент, как бы больно это не звучало, он забыл тебя, ты стала пустым местом, которое ходит в халате и готовит борщ. Поэтому соблюдаем алгоритм: сначала возвращаем определенный интерес, который дальше можно подогревать романтикой и всем остальным.
Если развод все-таки случился…
Проживание потери проходит примерно в течение года. Важно понимать, что в это время с вами происходит, какие проживаются чувства и переживания. Осознавать, что построение новых отношений пока невозможно. Для этого нужно окончательно выйти из предыдущих – не затягивая, но и не летя галопом. А затем, дабы не наступить на грабли, грамотно построить новые.
Хочу порекомендовать нашим прекрасным женщинам, быть у себя на первом месте. Ни один мужчина не должен занимать его! Ваша жизнь не должна останавливаться на мужчине. У вас должна быть своя интересная, насыщенная жизнь, а также собственный доход, чтобы не попасть в финансовую зависимость. Всегда поддерживайте свою сексуальность, любите, уважайте, цените себя. Ваша жизнь должна идти по вашему плану! И чтобы в нее попасть, мужчина должен что-то предпринимать и делать для вас.
Олеся Пономаренко
Начало статьи ЗДЕСЬ
Июл 28, 2017
Подпишитесь на наш канал на YouTube. Там много полезных видео!
А чтобы не пропускать новые публикации — используйте наш Telegram-канал.
Dating your crush and eventually getting into a relationship can give you a ‘new emotional high’. However, the excitement and passion may die down as the years pass, and you might end up in a stagnant relationship.
Things change so quickly, isn’t it? What was exciting a few months ago has now gotten monotonous. During this dull phase of love, many partners may think of walking out of the relationship, while on the other hand, many choose to stay back even if they find the relationship boring.
But here is some good news – you can certainly re-ignite that lost excitement and passion in your relationship if you are willing to welcome some change in your life. Keep reading to know more.
In This Article
3 Unexpected Signs Of A Stagnant Relationship
Image: IStock
If you feel that there has been a lack of love in your relationship lately, be on the lookout for the following signs:
1. You Miss Your Partner’s Presence
No, we are not speaking about a long-distance relationship! This is that intense feeling where you miss your partner even when they are right beside you. You may feel as though you have become the sole contributor when it comes to the flourishment of your relationship.
Despite trying over and over again to establish a connection with your partner, you find that they are unwilling to meet you halfway. Your conversations with them feel robotic, and talking to them about your problems feels like a pain because they are not ready to listen anymore.
2. You Are Way Too Forgiving
A common assumption that many people make is that you need to accept your partner for all their flaws. Yes, you should avoid constantly nitpicking your partner for minor imperfections. But when some red flags start to show, they should be called out.
As a result, if you avoid intervening when your significant other messes up, it could be a sign that you are in a stagnant relationship.
Being less emotionally invested in the relationship may make you too tolerant of your partner’s mistakes. You may choose to ignore their financial problems or fail to address their emotionally abusive ways. If they are dismissive of your opinion, you let it slide instead of confronting them about it, even if it has hurt you deeply.
It is a clear sign that your relationship is losing its importance in both of your hearts, leading you to be more lenient toward your other half.
3. You Don’t Feel Excited
You are way too comfortable with everything around you, to the point where your relationship seems to lack any excitement. You may have become too stuck in your respective bubbles to avoid going beyond your comfort zone to welcome newness and revive your love life.
Without any spark in a committed relationship, it can be hard to envision a happy and rewarding future with your partner. This can result in one or both of you feeling stuck with one another.
Now that you know the warning signs, let’s unpack the reasons why your relationship feels stagnant.
Reasons Why You May Be In A Stagnant Relationship
Image: IStock
1. You Or Your Partner Are Not Genuine
The reason you may be feeling stagnant in a relationship lately could be because you or your other half are pretending to be someone else. The disconnection from your ’real self’ might be causing you to lose your connection with your partner, or vice versa.
Struggling to embrace your true self may lead you to think that your partner will not like you for who you really are. As such, you may have convinced yourself that your partner chose you because of who you are pretending to be.
Your partner may also be using pretending to be someone they are not to hide their underlying insecurities and self-doubt. They may feel that the only way they can gratify you is by trying to be your ideal type.
But these behaviors act as obstacles to growth and fulfillment in a relationship. True love cannot blossom when you do not accept yourself – it can lead to problems with respecting your partner’s authenticity as well.
2. You Are Too Judgmental
Everything seemed to be perfect and in place when love was in its first stage. But as time seemed to pass, the little flaws in yourself and your partner crept up, and the negative judgment started to pass between each other.
We judge ourselves when we set certain criteria of perfection and fail to meet them. And sometimes, we become judgmental toward our partners as well. This behavior could be unintentional, but it makes your partner feel insecure and empty. This will lead to them pulling away and gradually showing disinterest in the relationship.
On the other hand, judging yourself will put you into limiting beliefs and stop you from achieving your goals. Hurtful critique of yourself can scar your confidence and self-esteem, leading you to feel disillusioned about the relationship and slowly give up.
3. You Want Your Relationship To Be Perfect
Many couples make the mistake of entering into a relationship with notions of a perfect, blissful life. But the truth is that any long-term relationship will eventually get over the honeymoon phase.
Expecting a fairytale romance in real life can give you or your partner a false sense of boredom or stagnation. You may have unrealistic expectations of one another and the relationship in general. This can make you think that there is nothing left to cherish when the butterflies in the stomach fade away or the moment you hit a rough patch. Additionally, it is possible to engage in a relationship with the wrong idea of who you have in front of you. This is because some people fall in love with the “perception” of what the other person could or should be in the relationship. So, this leads to setting unrealistic expectations and confusing the relationship with a projection of your desires.
This is not to say that you cannot still find a way to keep the romance going. Big gestures and fancy dates are welcome, but the little ways your partner cares for you are equally precious in your relationship.
At this point, you may have a valid question about your relationship: can it be fixed? We explore some helpful tips to revive a stagnant relationship below.
Image: IStock
If you are looking for ways to fix your problems, it means you still have that respect, fondness, and admiration for your partner. Following these tips can help you rekindle that love and instill growth in your long-term relationship.
1. Communication And Listening Are Key
Love is a two-way street. Sacrifices must be made from both ends. While you always point to your better half as a reason for your dwindling and withering relationship, realize that you can be a contributor as well!
To fix your stagnant relationship, keep calm and discuss the issues you think are making your love fall apart. Bring your problems to the table and find a solution together. Also, make it a point to listen. Speaking is good, but listening to your partner will make them believe that you respect and care for them.
2. Learn To Work As A Team
It’s not one step at a time – it’s two steps at a time. Now, you are tied to your partner’s decisions as well. Remember, your partner is not a burden to you, neither are you a stone tied to their leg while they are running their race.
If you are a couple experiencing stagnancy, bear in mind that love is more about ’you and me’ rather than ‘I.’ It is a road that you and your partner will travel together, so you need to work as a team.
Don’t think of yourself as an individual in the relationship. Instead, try to support each other and be more involved in each other’s lives. Find healthy ways to express your needs and wants, and learn to respect your partner’s wishes, too.
Quick Tip
Ensure to set realistic expectations by clarifying your boundaries. This can help understand and respect each other’s space and communicate effectively.
3. Embrace Fights And Arguments
You may be inadvertently increasing the distance between you and your partner by avoiding an argument. You may also not know how to express your opinions in a way that will resolve matters between you two. But, fights in an intimate relationship are needed to ignite passion, progression, and understanding in life.
Arguments left untreated by the medicine of communication will harm the bond you share with your significant other and leave you feeling stagnant in the relationship.
Remember that silent treatment does not work! Speak up and discuss the problems you both seem to be having. The best thing to do to unlock this locked-up relationship is to have a clear conversation with your partner.
4. Try New Things Together
Image: IStock
If you feel that the love between you two is not completely dead, consider trying new experiences together to breathe some life into your relationship.
You could go on a short trip to a place neither one has been to before, sign up for a class, or go out on double dates with your friends. Experiment to your heart’s delight, but make sure that your partner is also on board with whatever activity you plan on undertaking.
Re-igniting and rekindling the lost love with newness is a sure-fire way to fix a stagnant relationship. Try to make boring things romantic, be present, and be passionate about your love.
5. Learn To Love Yourself
Generally, we are forced to think that love exists only between two people. But, we forget that sometimes love is a language that needs to be communicated with ourselves instead of somebody else. You may expect your partner to love you beyond the limits of life, but have you done that to yourself?
When you learn to love the roots of yourself – the good, the bad, and everything in between – you can successfully receive the light of love that you expected from the world. If you lose love and hope in yourself, the world will too, let alone your partner!
Quick Tip
Loving yourself can also make you more resilient and mentally tougher. This even increases your ability to respond to stressful issues and make smart decisions.
However, some red flags will outweigh the reasons why you should continue to stay in a stagnant relationship. Find out whether you should consider ending things with your partner below.
When To Walk Away From A Stagnant Relationship
Image: IStock
By numbing yourself to the serious flaws in your relationship, you end up with more pain and heartbreak, so it’s best to move on in such cases. Here are some signs that indicate it is time to end your stagnant relationship:
- Your partner refuses to listen or change, despite your constant efforts to communicate your feelings to them.
- You both have different expectations from the relationship. Be it marriage, children, or anything else – intimate partners that cannot find ways to stay on the same page will not move forward.
- Making things work between you two is taking an emotional toll.
- Your fights are getting worse over the course of time.
- Even without fights, you can still feel a lack of support or love from your partner. If you find your needs aren’t being met, it may be time to put the brakes on your relationship.
Problems are inevitable in any relationship. But if you and your partner understand each other, are compatible, and are always working towards making your relationship successful, nothing can break you apart. If you can relate to the signs of a stagnant relationship mentioned above, then it is time for you both to fix the issue. Sit down, list the shortcomings, and strive to thrive in the relationship instead of letting negativity and monotony bother you. Your ultimate goal is to be happy together, so do not forget that.
Frequently Asked Questions
How do you know if your relationship is fizzling?
There is always a childlike excitement and a sense of belonging in a healthy relationship. If the thought of coming home at the end of a long day to warmth and comfort does not put you at ease, or you do not look forward to talking about your day with your partner with that childlike excitement or assurance, then your relationship might be fizzling out.
How do you spice up a stagnant relationship?
There are many ways to keep a relationship alive. However, if you want to spice it up and reignite the fire from the honeymoon phase, you must go back to the basics. Many couples fall into the trap of believing that they cannot play the same cards twice. It is a misconception. Flirting, going on cheesy dates, bringing flowers, and hand-writing notes, are timeless romantic gestures that will always work. The only thing that makes relationships stale is doing nothing, ergo letting it stagnate.
Is it normal for couples to not talk for days?
No. Being unable to talk for days on end might be normal in long-distance relationships considering different time zones, busy schedules, or inaccessibility. But if you are living together or in the same city, you should have at least small talk or little interactions where you update each other about your day, saving the deeper conversations for the weekend. Communication forms the backbone of healthy relationships. If you haven’t heard from your partner for days, without any intimation about their absence, something is off.
Does space help a broken relationship?
It depends on the extent of damage the relationship has experienced. Sometimes relationships are broken beyond repair, and nothing can fix them. But if your relationship has just recently begun going under some strain, it could be because there is no space for the relationship to breathe and grow. In such cases, giving your partner and yourself space to process the changes, reflect on the issues, and focus on self-care and improvement can benefit the relationship.
Key Takeaways
- Lack of excitement, interest, or efforts from either or both the partners may hint at a stagnant relationship.
- If either or both partners seem too aloof to be emotionally or physically invested, things could be heading towards to a downward spiral.
- Aligning on expectations and healthy commmuncaition is key to help revive the relationshsip.
Was this article helpful?
The following two tabs change content below.
- Reviewer
- Author
Застой в отношениях, что делать?
Елена (25 лет)
Здравствуйте! Мне 20 лет, моему мч 25. В отношениях уже 3 года и в последние полгода у нас тупик. Практически с начала наших отношений парень говорил о совместном проживании, но раньше я не понимала этой ценности, не хотела, боялась. В последнее время я поняла как для него это важно и сама захотела вывести наши отношения на новый уровень, захотела измениться, но стало слишком поздно. Парень говорит у него пропал стимул, он не верит что переезд что то изменит, и вообще не чувствует себя счастливым в этих отношениях.Когда прошу простить меня и отпустить прошлое, он все равно припоминает тот период когда уговаривал меня жить вместе и не понимает почему я только сейчас этого захотела. Все мои ответы для него не убедительны и раздражают только сильнее.
На вопрос хочет ли он расстаться, не даёт чёткого ответа, говорит лишь, что хочет стать жизнерадостным и обрести себя, потому что потерял себя в отношениях со мной. Но также говорит что не видит будущего у этих отношений, что потерял себя, пропали эмоции..
Он говорит что рядом с собой хочет видеть целеустремлённую и без заморочек девушку, а у меня много специфических привычек по его мнению и во мне он редко видит интерес к чему то,но сам он не занимается ничем, не работает. Но грустно ещё из за того, что я принимаю его таким какой он есть, мне хорошо с ним, а ему нет..
Во всех разговорах стараюсь запоминать что не так и проводить работу над ошибками и изменением себя. Стараюсь работать над своим характером, увлекаться разными вещами, в общем все то, о чем он постоянно говорит. Но либо я не так меняюсь и ничего не делаю по его мнению , либо парень уже не любит меня, потому что он стал очень всплыльчив, негативен, стал критиковать и говорить претензии. Говорит не видит во мне изменений, они только на словах..
Помогите пожалуйста разобраться в ситуации, мне очень дороги эти отношения, неужели они разрушились из за меня, что раньше не дала того, что было нужно
И как действовать сейчас, как вернуть его интерес ко мне и пробудить чувства?
Есть ли шанс спасти эти отношения?
Спасибо!
Получен 1 совет от психологов
Елена, добрый день,
Вряд ли ваши отношения начали портиться именно из-за вас. И вообще, в возникновении или разрушении отношений не имеет смысл кото-то винить. Важнее понимать причины и искать пути их решения.
С ругой стороны, в отношениях всегда есть какая-то динамика. Меняются и отношения в целом, и каждый их участник по отдельности, и меняются роли.
- Динамика ваших состояний примерно такова: влюбленность — привыкание — привязанность — желание жить вместе — стремление к изменению и развитию.
- Динамика состояний вашего парня: влюбленность — тяга к владению — накопление обид и раздражения — зависимость — желание избавиться от накопившегося негатива — проекция на партнера своих проблем.
- Динамика ваших отношений в целом: влюбленность — несовпадение индивидуальных ритмов — накопление обид и разногласий — ссоры — взаимная зависимость, при разных установках на будущее.
Ваше отношение к происходящему, даже если на каком-то этапе вы вели себя не совсем идеально и чем-то обижали и оскорбляли вашего парня, в целом адекватно. И при любом исходе — развитии или распаде отношений, вы используете эту ситуацию для пользы себе, и она поспособствует вашему развитию.
Ваш молодой человек выбрал деструктивную стратегию. Сначала он хотел начать совместную жизнь. еще не зная как следует и не очень понимая вас, сейчас он также не видит вас, а реагирует только на накопившиеся в его душе обиды и раздражения.
Он также проецирует на вас свои ожидания и проблемы: он сам оказался несчастлив с самим собой, но винит вас в том, что вы не достаточно для него жизнерадостна. Он, как вы пишете, не работает и ничем не занимается, но обвиняет вас в том, что у вас нет интересов, и вы не занимаетесь саморазвитием.
Судя по всему, ваш молодой человек либо живет по какому-то не самому счастливому социальному сценарию, либо у него есть склонность к инициированию и игре в «плохие психологические игры». А возможно, что имеет место быть и то и другое.
Сначала он пытается получить доступ к какой-то «идеальной девушке» — это желанный, но не достижимый образ. Потом, получив согласие на совместную жизнь, начинает дискредитировать этот образ.
Вам не стоит вестись на эти игры. Так как если вы будете играть по его правилам, то вам от этого обоим будет плохо. Ни в коем случае не оправдывайтесь перед ним, и не пытайтесь доказать, что вы «хорошая». Исходите из установки, что вы такая, какая есть, и у вас есть стремление к развитию и позитивным изменениям, но вы это делаете вне зависимости от того, одобряет он это или нет. Не принимайте от его необоснованные претензии и обвинения, не старайтесь подстроиться под него — это все элементы игры на проигрыш.
Старайтесь не терять себя, и не терять адекватность восприятия происходящего. Обращайтесь к светлым и хорошим сторонам его личности и души, но не потакайте слабостям и подверженности неосознаваемых им программ.
Если возникнут вопросы, обращайтесь за консультацией.
Горев Андрей. Психолог, специалист по коучингу (работа по Скайпу)