Как можно найти свое хобби

Хобби служит для человека средством, помогающим внести разнообразие в повседневность и навести порядок в мыслях. Занятие любимым делом – это хороший способ одолеть стресс и поднять себе настроение.

Далее узнаем, каким может быть хобби. Есть ли какие-то отличия в женских и мужских увлечениях. Выясним где и как найти свое хобби, и как разумно вписать его в круговорот своей повседневной жизни.

Для чего человеку хобби

Некоторые люди полагают, что увлечение каким-либо делом, которое не приносит доход или хотя бы пользу, нецелесообразно. Хобби они рассматривают как пустую трату времени. Очевидно, что его у них никогда не было.

На деле же наличие увлечений в жизни человека помимо его основной деятельности благотворно сказывается на нем самом. Способствует развитию личности, отвлечению от ежедневных забот, расслаблению и улучшению мозговой активности. Ведь если индивид все время будет занят решением только обязательных задач, он рискует физически и эмоционально перегореть, утратив ясность восприятия.

Человек может развивать свой потенциал путем познания и саморазвития. Занятие новым делом стимулирует активную работу головного мозга, заставляя его работать в совершенно ином направлении, нежели обычно.

Свобода самореализации

С помощью хобби человек проявляет свои творческие таланты, учится выражать себя, изучает собственные способности.

Этого никогда не получится сделать в полном объеме, даже если профессиональная деятельность человека связана с творчеством. Потому как там существуют правила и ограничения, устанавливаемые руководителем либо заказчиком.

В то время как, имея хобби, индивид располагает всеми ресурсами, включая время и желание, действует исключительно на свое усмотрение и в рамках своих личных возможностей.

Развитие

Искренняя увлеченность определенным видом деятельности способствует образованию нейронных связей в головном мозге. Занимаясь интересным хобби, человек не просто комфортно проводит свое свободное время, но и осваивает новые умения, развивает психические возможности – усидчивость, напористость, терпеливость. Очевидно, что развитие подобных характеристик будет полезно в любом аспекте жизни индивида.

Удовольствие

В процессе деятельности, представляющей настоящий интерес для человека, в его организме происходит выработка гормонов радости: серотонина, эндорфина и дофамина. Их активность вызывает положительные изменения в эмоциональном плане, заставляя индивида испытывать чувства радости, удовольствия и наслаждения жизнью.

Общение

Каким бы хобби не увлекался человек, у него всегда найдутся единомышленники. А это означает возможности для появления новых коммуникаций, интересного и продуктивного общения с людьми.

Повышение самооценки

При условии серьезного погружения в любимое дело и активного стремления достичь в нем вершин, успехи, совершаемые человеком в процессе деятельности, позитивно влияют на его самооценку. При этом очень важно то, что восприятие самого себя индивидом будет адекватным, основанных на фактических доказательствах его внутреннего роста и развития.

Уважение и восхищение окружающих

Хобби, связанные с творчеством, всегда вызывают у людей неподдельный интерес. Легко вырасти в их глазах и заслужить почет, предоставив им возможность познакомиться с результатами своих трудов.

И вообще, как правило, окружающие питают уважение к тем личностям, кто серьезно и ответственно относится к своим непрофессиональным увлечениям, вкладывает в них душу и прилагает максимум усилий для достижения цели.

Профилактика депрессии

Практически доказано, что имеющие хобби люди гораздо меньше подвержены стрессам, умеют справляться с негативными эмоциями, хорошо владеют собой, и в целом получают от жизни больше удовольствия.

Дополнительный заработок

Бывает так, что результаты творческого хобби одного человека становятся интересны другим людям. Они готовы заплатить деньги, чтобы насладиться плодами трудов мастера. Поэтому не исключено, что увлекательное занятие, с помощью которого вы вносите разнообразие в свой быт, станет источником дополнительного дохода.

Как найти хобби

Метод №1. Проанализируйте имеющиеся у вас интересы.

Обычно человек использует свободное время по-разному, но может быть есть что-то, что наиболее привлекательно для вас. Например, вы не можете представить себе ни дня без чтения произведений любимого автора. Вам нравится погружаться в книжную реальность, забывая о внешнем мире? Почему бы не дать волю собственной фантазии и не написать книгу самому?

Осознайте свои ценности. Что для вас является наиболее значимым в людях? Какие черты вас привлекают, какие наоборот? Подумайте, что вы считаете правильным, а что недопустимым. Выводы, которые вы сделаете, помогут определиться с выбором хобби.

Не забывайте о том, что для реализации некоторых увлечений требуются определенные таланты и способности. Подумайте, что из этого есть у вас.

Последите за своими эмоциями. Что заставляет вас реагировать наиболее пылко? Какие проблемы затрагивают очень глубоко? О чем вам нравится говорить? Ваш азарт также поможет определиться с хобби.

Метод №2. Вспомните увлечения в детском возрасте.

Чем вы готовы были заниматься, будучи ребенком, практически постоянно и с воодушевлением? Велосипедные прогулки, рисование, коллекционирование? Попробуйте вернуться к своим интересам уже во взрослом возрасте. Вполне вероятно, что ваша страсть вспыхнет с новой силой и добавит позитива и интереса в жизни.

Метод №3. Присоединяйтесь к друзьям

Наверняка среди ваших знакомых или даже близких есть тот, кто увлечен каким-то делом. Воспользуйтесь его задором и помощью, попробуйте себя в этом же направлении. Если вам понравится, и у вас все станет получаться, очень скоро вы начнете стремиться к большему. Возможно, даже появится некоторая соревновательная жилка, мотивирующая вас на большие достижения.

Метод №4. Ориентируйтесь на свои привычки и предпочтения.

Стиль вашей жизни также может подсказать, как найти хобби. Если вы предпочитаете активный отдых, выбирайте соответствующие интересы. Домоседам и любителям спокойной обстановки рекомендовано обратить внимание на те виды деятельности, которые не предполагают больших энергозатрат и динамичности.

Где найти хобби

Ниже представлены ресурсы, которые помогут определиться с выбором подходящего хобби.

Мир Хобби

Это информативный и полезный сайт. Вся информация о возможных увлечениях структурирована и распределена по соответствующим каталогам. Благодаря этому вы легко сможете найти то, что придется вам по душе, и в дополнение получить рекомендации с какой стороны взяться за дело.

Женские и мужские тематические сайты

Для поиска хобби уместно также обращаться за помощью к журналам, женским и мужским форумам, где можно узнать массу интересного и увлекательного.

Книги

Сегодня существует множество книг, описывающих те или иные виды досуга. Часть из них содержит в себе информацию о различных хобби, полноценно отражающую все особенности конкретного вида увлечения. Тем самым читатель испытывает огромное желание начать действовать. Другие же книги психологической направленности позволяют разобраться в себе, определить свои сильные стороны, научиться концентрации, прежде чем совершить выбор в пользу одного вида деятельности.

Youtube и другие социальные сети

Смотрите и слушайте других людей, учитесь на ошибках, о которых они рассказывают, на опыте, результаты которого являют в своих блогах и на страничках социальных сетей. Не исключено, что какой-то из примеров реальных людей заинтересует вас настолько сильно, что вам самим захочется окунуться в ту же область.

Как найти хобби, если ничего не интересно

В первую очередь, всегда следует прислушиваться к своим эмоциям. Нетерпение, интерес, одухотворение сигнализируют о том, что непременно нужно пробовать заниматься тем делом, упоминание о котором вызвало эти чувства.

Другой вариант: не стоит рассматривать хобби, которые совершенно не привлекательны для вас. Так вы значительно сократите круг своих поисков. Но нужно помнить, что выбранная деятельность должна не просто помочь разнообразить досуг, но и содействовать развитию личности, в том числе умственных и творческих способностей.

Можно ли совместить хобби и работу

Существует весьма интересная цитата, которой оперируют многие люди, рассуждая об успехе индивида и его целевого предназначения в жизни. Она звучит так: «Найди дело, которое тебе действительно нравится, и тебе больше никогда не придется работать».

А ведь и правда хорошо, когда любимое дело помимо удовольствия приносит еще и неплохой доход. Но дело в том, что любая работа предполагает ежедневный однообразный комплекс действий, которые со временем могут наскучить.

Плюсы хобби как профессиональной деятельности:

• Удовольствие и хорошее настроение в процессе работы.

• Возможности для развития внутреннего потенциала.

• Нет нужды заставлять себя действовать наперекор своим желаниям и способностям.

Отрицательные моменты:

• Эмоциональное выгорание. Это вполне реально, если достаточно долго концентрироваться только на одном деле. В таком случае позитивные эмоции в лучшем случае сменяются нейтральными, в худшем – негативными.

• Ограничены возможности для развития. Длительное совершенствование только в одной сфере приводит к тому, что в будущем мозгу будет трудно перестроиться и приспособиться к возможным переменам.

• Есть вероятность, что зависимость от хобби станет настолько сильной, что затмит другие интересные области жизни. А это чревато появлением различного рода неприятностей, разочарований или даже проблем.

60+ хобби на все случаи жизни

Интеллектуальные хобби

Изучайте иностранный язык, пазлы, кроссворды и судоку, сбор кубика Рубика на время, карточные игры, раскладывания пасьянсов, учитесь рисовать, шахматы, шашки, программирование, робототехника, радиофизика, астрономия, 3D-моделирование, конструирование, историческая реконструкция, коллекционирование.

Спортивные хобби

Сноубординг, лыжный спорт, велоспорт, боевые искусства, йога, бег, футбол, волейбол, плавание, тяжелая атлетика, кроссфит, большой или настольный теннис, пеший туризм, верховая езда, парашютный спорт, танцы, дайвинг, дельтапланеризм, скалолазание, паркур, пейнтбол, серфинг, зумба, альпинизм, руфинг, диггерство.

Творческие хобби

Рисование, лепка из глины, игра на музыкальных инструментах, резьба по дереву, художественная роспись, театр, плетение из бисера, шитье, вышивание, вязание, декупаж, квиллинг, мыловарение, изготовление свечей, пэчворк, фотография, пение, сочинение стихов и прозы, стендап, блогинг, мультипликация.

Была ли эта статья полезной?

Каждый человек расслабляется и борется со стрессом по-разному: кто-то гуляет на свежем воздухе, кто-то пишет рассказы, а кто-то — сочиняет музыку. Деятельность, которая помогает наполняет свободное время смыслом, называют хобби.

В этой статье мы расскажем, как найти свое хобби по душе. Поделимся практическими рекомендациями + рассмотрим 31 идею для хобби.

Также поговорим о том, как найти хобби, если ничего не нравится.

Что такое хобби и в чем его важность для человека

Хобби — это занятие, которое помогает отвлечься от рутины; дело, которым мы занимаемся в свободное время.

Хобби помогает расслабиться и получить удовольствие от выполнения задач, которые приходятся нам по душе. Например, хобби может быть связано со спортом — плавание, бег, кроссфит — или с творчеством — рисование, музыка, писательство.

Почему человеку важно иметь свое хобби по душе:

• Чтобы расслабиться после тяжелого рабочего дня.
• Часто хобби перерастает в дело всей жизни: например, человек, который любил писать небольшие рассказы в свободное время стал известным писателем.
• Чтобы выработать новые нейронные связи в мозге.
• Наконец, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и счастливым.

Как найти свое хобби по душе: полезные рекомендации

Перейдем к практическим рекомендациям, которые помогут найти свое хобби по душе. Мы собрали 7 советов — они подойдут и для мужчин, и для женщин любого возраста.

Поймите, что вам нравится

Проведите небольшой самоанализ. Во время этого анализа нужно понять, что именно вам нравится.

Сделать такой самоанализ просто:

1. Возьмите блокнот и ручку, либо откройте текстовый редактор на компьютере или смартфоне.
2. Начните выписать все сферы, которые вам интересны: возможно это «маркетинг», «музыка», «программирование».
3. Старайтесь выписать как можно больше сфер ваших интересов.

Исходя из этой информации выберите что-то, чему вы готовы посвятить все свободно время.

Отталкивайтесь от своих способностей

У каждого из нас есть способности к чему-то. Кто-то хорошо рисует, кто-то умеет петь, а другие — танцевать.

Выбирайте хобби по душе исходя из своих способностей и умений.

Чем вы готовы заниматься бесплатно?

Представьте ситуацию: в мире отменяют деньги, теперь все доступно бесплатно — товары, услуги, развлечения. Чем вы будете заниматься, когда нет необходимости ходить на нелюбимую работу, чтобы заработать деньги?

Возможно вы будете писать книги, сочинять музыку, рисовать или просто играть в видеоигры.

Дело, которым вы готовы заниматься бесплатно — и есть то хобби, которое «требует» душа.

Вспомните, что вам нравилось в детстве

Ненадолго вернитесь в прошлое — в свое беззаботное детство. Вспомните, что вам нравилось в возрасте 7, 10 или 13 лет.

Может быть стоит снова вернуться к любимому делу из детства?

Начните учиться чему-то новому

Самый лучший способ найти свое любимое дело — постоянно учиться чему-то новому, пробовать свои силы в разных сферах. Например, вы можете начать освоение какой-то новой и востребованной профессии — сначала эта деятельность станет хобби, а в дальнейшем это занятие может перерасти в дело всей жизни.

Если вы хотите начать учиться новым полезным навыкам, то рекомендуем попробовать бесплатные курсы от Skillbox.

На образовательной платформе доступны более 560 интересных и полезных курсов и интенсивов: по дизайну, маркетингу, программированию, управлению.

Пройдите тест на тему «Какое хобби вам подойдет?»

Если вам трудно найти хобби по душе, то попробуйте пройти тест «Какое хобби вам подойдет?» на сайте «Море тестов».

Это бесплатный тест. Он поможет понять, каким занятием вы сможете заниматься в свое удовольствие.

Как насчет изучения иностранных языков?

Изучение иностранных языков — очень полезное и увлекательное хобби. Например, вы можете начать учить английский язык.

Почему стоит выбрать изучение английского в качестве своего хобби:

• Изучение языков помогает держать мозг в тонусе.
• Вы сможете смотреть фильмы и сериалы в оригинале.
• Знание английского открывает доступ к полезной информации: статьи, книги.
• Вы сможете путешествовать по всему миру.
• Работодатели повышают зарплату сотрудникам, которые хорошо знают английский язык.

Для изучения английского языка используйте сервис Puzzle English.

Это платформа, где вы можете начать обучение в нескучной игровой форме. На сайте доступны различные игры и интересные задания для самостоятельного изучения английского языка. Также можно начать обучение с преподавателем.

Интересные идеи для нового хобби: рекомендации для мужчин и женщин

Если вы до сих пор не определились с хобби по душе, то мы подготовили для вас список интересных занятий.

Это универсальная подборка — хобби, представленные ниже, подойдут для женщин, девушек, мужчин. Также здесь найдутся занятия для ребенка.

Идеи для хобби:

1. Теннис.
2. Боевые искусства.
3. Плавание.
4. Игра на скрипке.
5. Пинг-понг.
6. Акробатика.
7. Охота и рыбалка.
8. Скейтборд.
9. Картинг.
10. Парашютный спорт.
11. Игра на пианино.
12. Йога и медитация.
13. Кемпинг.
14. Видеоигры.
15. Чтение книг.
16. Писательство.
17. Изучение иностранных языков.
18. Шахматы.
19. Решение головоломок и паззлов.
20. Ведение личного блога.
21. Программирование.
22. Садоводство.
23. Выпечка.
24. Изготовление тортов.
25. Аэрография.
26. Бодиарт.
27. Каллиграфия.
28. Дизайн одежды.
29. Создание интерьерных кукол.
30. Моделирование.
31. Варка мыла в домашних условиях.

Как найти хобби, если ничего не интересно: советы

Иногда очень трудно найти хобби — кажется, что в мире нет ничего интересного, что могло бы вас заинтересовать. Это нормально.

Если у вас такая ситуация, то эти советы вам помогут:

• Отдохните, возьмите передышку на 2-3 дня. Возможно сейчас у вас плохое настроение и поэтому каждая идея для хобби кажется глупой и неинтересной.
• Всегда есть вероятность, что хобби вам не нужно. По крайней мере сейчас.
• Переборите себя — попробуйте начать какое-то новое дело. Аппетит всегда приходит во время еды. Если через 30-40 минут занятие вас не «захватило», то смело отбросьте его — это точно не ваше хобби.

Что в итоге

Подведем итоги:

• Хобби — это деятельность, которая помогает расслабиться и бороться со стрессом.
• Чтобы найти свое хобби по душе, нужно провести самоанализ и понять, что именно вам нравится.
• Также вы можете воспользоваться готовым списком идей для хобби, который приведен в статье.

Основные правила поиска

Выбрать хобби никогда не поздно, но лучше делать это еще в подростковом возрасте, поскольку выбор может помочь определиться человеку с жизненным призванием, будущей профессией.

Подбор хобби с учетом пола

Если говорить в целом, то каждый человек может заниматься тем, чем ему нравится. Но все-таки мужские и женские хобби очень часто отличаются. Именно поэтому рекомендации относительно выбора любимого занятия будут разниться.

Женщине

Если занятие не понравится, можно попробовать что-то еще. В жизни каждого человека одновременно может присутствовать сразу несколько хобби, если позволяют время и другие возможности.

Мужчине

Это лишь малая часть тех занятий, которые мужчина может использовать в качестве хобби.

О чем говорят психологи?

Что делать, если ничего не интересно?

Выбранное занятие обязательно должно избавлять от чувства усталости и приносить удовольствие.

Разнообразие видов хобби по душе

Каким бы ни было ваше хобби, оно в любом случае отличается от рутинной деятельности, которой вы занимаетесь каждый день. Мозг предпочитает экономить энергию, поэтому оптимизирует и автоматизирует постоянные задачи. А вот что-то новое, необычное заставляет его проснуться. Нейропластичность, определяющая интеллектуальные способности и молодость мозга – это его умение формировать новые связи между нейронами. Этому способствуют непривычные дела: мозгу приходится включаться в работу на все 100 %.

Хобби для того и нужны, чтобы переключаться, перенастраиваться. Чем дольше мы трудимся, тем ниже качество принимаемых решений и уже угол зрения. Чтобы выйти из этого ступора, нужно сменить деятельность, и тогда мозг, обрадовавшись новой задаче, через какое-то время решит не только её, но и старую, для которой раньше не видел решения.

Кроме того, самореализация и потребность быть признанным, по мнению психологов, является одной из основных для любой личности. Без этих двух компонентов личность не может стать счастливой. Найдя интересное хобби, человек может расширить и круг знакомств, попав в сообщество единомышленников, которые будут ценить его и признавать его таланты. А успехи в любимом деле окрыляют и мотивируют стремиться к более высоким целям.

Известные человечеству хобби бывают двух типов: пассивные и активные.

К активным хобби относят всё, что подразумевает физическую активность, движение, нередко – выход на улицу. В свою очередь, они классифицируются на подтипы.

• Спортивные хобби – это любые виды спорта (от командных игр, катания на велосипеде и бодибилдинга до йоги и хайкинга). Физическая активность не только укрепляет тело, развивает мышцы, координацию движений и ловкость, но и способствует насыщению мозга кислородом.
• Всё, что относится к взаимодействию с природой. Это и выращивание цветов, и скалолазание, и рыбалка, и сбор грибов, и походы с палатками, и путешествия, и даже археология. Тот, кто нашёл себе подобное хобби, постоянно расширяет свой кругозор, тренирует внимательность и интерес к окружающей среде, делает новые открытия. Работает не только тело, но и мозг!
• Социальные и игровые – любые занятия, хотя бы косвенно относящиеся к сцене. Это все виды танцев и музыкального творчества, стендап, театр, дискуссионные клубы, даже историческая реконструкция. Приверженцы этих хобби постоянно “прокачивают” навыки выступления на публике, эмпатию, эмоциональный интеллект, ораторские способности.

Второй тип хобби – это пассивные занятия: любые виды деятельности, ради которых не обязательно выходить на улицу и которые можно практиковать дома. Сюда входит много всего интересного, и любой человек может найти себе любимое хобби:

• Хендмейд. Это всё, что требует ручного труда: любые рукоделия, связанные с созданием одежды, аксессуаров, предметов быта (от вязания до выжигания, плотничества, гончарного мастерства), а также кулинария. Рукодельные хобби прекрасно тренируют мелкую моторику и внимательность, развивают художественные способности и снимают стресс (особенно после активной и нервной работы).
• Технические хобби. Сюда относятся и простые занятия (собирание паззлов, моделизм), и более сложные: робототехника, радиолюбительство и всё, что связано с конструированием. Их объединяет то, что они активизируют логику и пространственное мышление, учат работать с электроинструментами (например, паять микросхемы), тренируют мелкую моторику и дарят массу знаний об устройстве технических приборов.
• Хобби, связанные с искусством: художественное фото, рисование, скульптура и лепка, оригами. Найти такое хобби полезно всем, кто стремится развить художественные способности, вкус, получить представление о композиции, колористике и форме, а также пространственное мышление и эмоциональный интеллект.
• Информационные хобби: традиционные (чтение, литературное творчество и поэзия) и современные (ведение блога, создание мультфильмов и игр, программирование). Различные хобби из этой подкатегории помогают раскрыть свои творческие задатки и проявить фантазию, натренировать коммуникативные навыки и логическое мышление.

Как же найти своё хобби и увлечение? Прислушаться к своим чувствам! Если какое-то дело порождает в вас радостное предвкушение и прилив энергии, глаза начинают гореть при мысли о нём – обязательно попробуйте им заняться. Впрочем, если вам не присущи сильные эмоции, можно пойти альтернативным путём: исключить те занятия, которые вас раздражают. Важный момент – в новизне хобби для вас: ведь вы ищете его для того, чтобы переключаться на непривычные задачи, уходить на время от рутины.

Шаг 1. Выпишите все занятия, которые вы любили в детстве.

Многие люди находят себе любимые хобби ещё в раннем детстве. В любом возрасте человек понимает, чем бы он хотел заниматься в свободное время. Давайте немного вернёмся в прошлое, когда вы были маленькими.

Вспомните себя малышом или школьником, составьте список своих типичных дел и занятий. Вспомните, чем вы увлекались и могли заниматься подолгу. Можно уточнить у родителей, если вы совсем не помните себя в раннем возрасте. Вот пример такого списка: любил рисовать, читать книги, петь, играть в футбол, гулять с друзьями, собирать конструктор, кататься на роликах, и т. п. Чем больше своих детских хобби вы вспомните, тем лучше.

Составив полный список, вычеркните те занятия, которые вас разонравились с возрастом и сейчас уже не впечатляют, и оставьте все прочие (например, рисовать, танцевать дома или петь). Ещё можно вспомнить, какие предметы в школе вам нравились больше всего. Например, если вы с нетерпением ждали уроков труда, то в список хобби можно включить столярное мастерство или вязание, кулинарию; любители литературы наверняка продолжают читать книги, а может быть, на досуге и сами пробуют свои силы в писательстве. С другой стороны, всегда можно найти новое хобби в зрелом возрасте, даже если в юности это занятие не особо нравилось. Пополните свой список и такими хобби.

Шаг 2. Разбить любимые занятия по направлениям.

Когда список хобби, которые вы нашли в детстве, готов, пора его систематизироваться: разбить все виды деятельности на несколько направлений.

Это могут быть, например, литература, куда входят чтение, сочинительство, разбор чужих творений; или спорт, включающий в себя бокс, занятия бегом и «покатушки» на велосипеде; музыка – если вам нравилось петь и играть на гитаре, например.

Определившись с тремя-четырьмя основными сферами своих интересов, проанализируйте их ещё раз и отберите те занятия, которые вам нравятся и подходят сейчас. Подумайте, какие направления – самые вдохновляющие для вас, чему бы вы хотели посвящать больше времени. Затем можно приступать к следующему шагу.

Шаг 3. Установить свой тип темперамента.

Если вы хотите найти хобби (даже если ничего не интересно), необходимо брать в расчёт собственный темперамент. Холерики, например, отличаются подвижностью и энергичностью, неспособностью подолгу сидеть на одном месте. Пытаться заниматься такими кропотливыми вещами, как рукодельные хобби, моделизм и то, что требует внимательности и терпения – неудачный вариант для них. Лучше сосредоточиться на спортивных хобби, танцах, социальной активности.

В противовес им, флегматики очень спокойны и старательны. Им как раз подойдут вязание, макраме, выжигание и другие подобные хобби. Найти хобби, требующее подвижности, им сложно, зато у них прекрасно получается всё, что связано с изобразительным и прикладным искусством, музыкой.

Полные энтузиазма и оптимизма, сангвиники, однако, не могут назвать себя постоянными в своих увлечениях. Им тоже желательно развивать творческие способности, пробовать себя в литературе, публицистике и блоггинге, на сцене, в танце.

Основная проблема меланхоликов, мешающая найти хобби (особенно если ничего не нравится) – это частые депрессивные эпизоды. Поэтому лучше выбирать такие занятия, для которых не надо прикладывать много усилий и заставлять себя проявлять активность. Хенд-мейд отлично подойдёт.

Проанализируйте свой список потенциальных хобби и сопоставьте их с собственным темпераментом. Какие занятия вам действительно подойдут? Скорректируйте каждое направление.

Шаг 4. Отберите те хобби, которые вам больше всего по душе.

Пришла пора сделать главный выбор среди множества увлечений: найти то хобби, которое будет радовать вас больше всего. Ориентируйтесь именно на удовольствие от процесса, а не на плоды труда. Конечно, всегда есть вероятность найти хобби, приносящее доход, но наши любимые занятия нужны нам, в первую очередь, не для денег и социального статуса, а для радости, удовольствия.

Чтобы не мучиться сомнениями, выбирайте хобби исходя из своего нынешнего образа жизни. Так, для убеждённых домоседов, которые выходят куда-либо только по необходимости и редко, предпочитая сидячий образ жизни, подойдут художественные и рукодельные хобби: им можно спокойно предаваться дома.

Шаг 5. Подумайте, какой бюджет вы готовы расходовать на свои хобби.

Любое хобби стоит денег, хотя бы небольших. Сначала оцените, сколько у вас свободных средств, которые вы готовы тратить в своё удовольствие. Нет смысла выбирать сложное дорогостоящее хобби, которое вам сейчас на по карману. Копить деньги для того, чтобы заняться хобби в будущем, нет особого смысла: интерес и энтузиазм могут уйти со временем, и увлечение станет просто неактуальным.

Шаг 6. Выделите время для хобби в своём ежедневном распорядке дня.

Итак, вы нашли для себя новое хобби. Теперь пора спланировать, когда и как вы будете им заниматься. Какое время вы отведёте именно для любимого занятия? Дайте себе определённое количество времени каждый день (но не в ущерб отдыху, конечно). Просто найти хобби и постоянно заниматься им – разные вещи. Учитесь удалять время и силы своему хобби в реальных условиях, в которых вы живёте сейчас: параллельно с работой, бытом, учёбой, семьёй. Соблюдайте баланс между обязательными делами вроде работы и заботы и близких и любимым занятием, но старайтесь регулярно выделять хоть немного времени на него, чтобы контакт с хобби не обрывался.

25 идей хобби

1. Каллиграфия.Занятия каллиграфией уже давно не сводятся к вычерчиванию иероглифов! Можно писать слова на любом алфавите, будь то латиница, иврит или даже арабская вязь. Каллиграфия также не сводится и к обычному рисованию. Это весьма медитативное и творческое хобби.
2. Рисование зентанглов, дудлинг.Если вы автоматически начинаете рисовать узоры, как только у вас в руках оказывается ручка – то это подходящее хобби для вас! Название “дудлинг” переводится просто как “каракули” (от doodle). Это особый, бессознательный стиль рисования, превратившийся из «почеркушек» в целое направление искусства. Дудлинг не только развивает креативность, но и укрепляет память.
3. Водная аэробика и плавание.В России мало кто может похвастаться личным десятиметровым бассейном у себя на приусадебном участке. Однако есть и другие возможности поплавать, если вы обожаете воду. Летом всё очевидно: это купание в морях, озёрах, реках, пляжный отдых. А вот в холодный сезон нужно искать крытые бассейны, чтобы заниматься своим хобби. Найти в маленьких городах абонемент в бассейн ценой в пару тысяч рублей в месяц совсем не трудно. По всей стране выстроено множество новых плавательных комплексов, так что плавание сегодня доступно практически везде.

   

   Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
   для жизни в Потоке

   Если ты:
   • чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
   • испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
   • ничему не радуешься.

   Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
   • стать эмоционально устойчивой,
   • получить заряд энергии
   • наладить энергообмен с миром.

   Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 27 мая 10:00

   Введи e-mail, на который придет приглашение:

    
   Это спортивное хобби целительно действует на организм (особенно если вы постоянно работаете сидя за компьютером и мало двигаетесь). Плавание задействует многие группы мышц, однако нагрузка на них невысока, хотя и длительна; этот спорт тренирует сердце и сосуды. Если вы мечтаете о крепком здоровье и долголетии, регулярно занимайтесь плаванием!

4. Фризлайт.Может быть, вы сталкивались с молодыми людьми, которые странно водили фонариками перед фотоаппаратом. Их хобби – фризлайтинг (от англ. “замёрзший свет”). Если фотографировать с долгой выдержкой, свет словно застывает и оставляет необычные следы. Таким способом можно снять необычную абстракцию или образную композицию, и никакого фотошопа не потребуется!
5. Мехенди (рисунок хной по телу). Эта древняя традиция азиатских стран снова вошла в моду в XXI в. Количество художников по росписи мехенди растёт с каждым днём. С другой стороны, становится всё больше любителей фотографироваться в образах (включая ню-стилистику), созданных с помощью мехенди. Если вы размышляете, как найти хобби по душе для женщины, то роспись хной – неплохое решение.



6. Изучение языков.По мнению великого Гёте, люди, не владеющие ни одним иностранным языком, и в своём родном-то разбираются посредственно. Начать лучше с английского, чтобы была какая-то база, а в качестве следующих языков можно выбирать те, которые вам нравятся. Чтобы обучение было успешным, занятия должны быть регулярными. Используйте трекеры привычек: они помогут вам выделять время на упражнения и постоянно повторять выученные слова.

   

   Фактически, изучение естественного языка происходит самостоятельно. Преподаватель нужен только для того, чтобы направлять вас и отвечать на вопросы. Для обучения разговорной речи существует много онлайн-сервисов, позволяющих поболтать с иностранцами. А некоторым это языковое хобби помогло найти вторую половинку.

7. Фелтинг.Фелтингом, или фильцеванием, называется особая техника валяния из шерсти, позволяющая создать объёмный предмет: игрушку, панно, выпуклый рисунок, и т.п. Валяние может быть мокрым и сухим, также существует нуно-валяние. Инструменты – мыльный раствор и специальные иглы, материал – овечья шерсть. Это хобби отлично подходит для детей и женщин.

Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест!

8. Изографика.Вышивка по картону, которая также носит название нитяной графики или изонити (на англ. – embroidery on paper), не требует больших затрат: нужны лишь нитки и плотная бумага. Если вы хотите найти идеальное хобби, которым можно увлечь детей, попробуйте вышивку по картону.
9. Пэчворк.У лоскутного шитья (квилтинга, пэчворка) очень древние традиции. В хозяйстве всегда скапливались разрозненные лоскутки тканей, и мастерицы превращали их в мозаичные полотна. Они использовались не только как одеяла, но и, например, как материал для игрушек, сумок.
10. Раскрашивание пряников. Если вы увлекаетесь кулинарией, любите рисовать и мечтаете найти любимое хобби, которое объединяет эти два направления, то попробуйте расписывать пряники! Став мастером в этом деле, вы сможете даже подзаработать на своём хобби. Для росписи используют специальную сахарную глазурь – айсинг.



11. Домашнее пивоварение.Приготовление пенного напитка – целое искусство с многовековыми традициями. Но сварить пиво можно и в домашних условиях на собственной кухне, воплотив все свои творческие задумки и создав оригинальный вкус, которого нет в магазинах. Это хобби очень затягивает.
12. Переделка старых вещей.Ресайклинг (от англ. recycle), или повторное использование предметов, сейчас очень актуален из-за повышенного внимания к экологии и стремления ответственно потреблять, беречь энергию и оставлять как можно меньше мусора. Если вам хочется найти новое хобби и реализовать свои художественные и инженерные способности, не выбрасывайте старую мебель, пробки от бутылок и другие предметы: их можно творчески использовать или обновить.



13. Кастомайзинг.Переделывать можно не только предметы быта и мебель, но и одежду. Если освоить мастерство кастомайзинга, то вы сможете преобразовать рубашку в платье, соорудить модную юбку из джинсов, украсить базовую футболку так, что она станет дизайнерской.Кстати, в этой сфере можно найти хобби по душе и для мужчин: это преображение авто и мотоциклов. Кастомные байки зачастую являются настоящими шедеврами в единственном экземпляре, а их авторы просто обожают своё хобби.
14. Аквариумистика.Рыбок в аквариуме не обязательно разводить ради продажи. Можно просто завести их в качестве домашних питомцев (и, по сравнению с собаками или кошками, от них намного меньше грязи и бытовых проблем). Однако помните, что хрупким водным созданиям нужна забота и качественный уход. Почитайте соответствующие книги, спросите совета в зоомагазине, покупая рыбок.
15. Выращивание бабочек. В этом необычном хобби естествоиспытатель объединяется с романтиком. Из оборудования вам нужны будут увлажнитель воздуха, градусник, инсектарий и ещё некоторые инструменты. И, конечно, знания о бабочках, чтобы понимать, как создать им комфортную среду. Кстати, это хобби тоже можно монетизировать.



16. Контемпорари.Современное танцевальное направление на стыке джаз-модерна, классики и движений из восточных практик (йоги, цигуна, тайцзицюань) носит название контемп. Основной принцип здесь – не заучивание фигур и поз, а самовыражение через танец. Те, кто увлекается контемпорари, более уверен в себе, лучше владеет телом и эмоциями.
17. Дэнсхолл.Ещё один стиль музыки и танца, который может стать вашим новым хобби – это дэнсхолл, зародившийся на Ямайке. Он динамичен и раскрепощён, позволяет выплеснуть энергию и вырваться из надоевшей рутины. А если вы мечтаете найти соревновательное хобби и участвовать в баттлах, это оптимальный вариант.
18. Зумба.Зумба, которую также называют танцевальным фитнесом, объединяет в себе самбу, сальсу, фламенко, мамбо, меренге, танец живота и даже хип-хоп. Изобретателем нового направления стал Альберто Перес из Колумбии, придумавший этот танец в самом конце XX в. С помощью зумбы можно не только классно размяться, но и похудеть: в танце задействованы практически все мышцы тела.
19. Жонглирование.Жонглирование – не просто эффектное зрелище, но и отличная тренировка на координацию движений. Жонглёры соревнуются между собой, существует даже звание мастера спорта по жонглированию. Чтобы начать, выучите простейшие действия вроде подбрасывания и захвата мячика. После этого можно пробовать различные трюки.
20. Буккроссинг (обмен книгами) По сути, это культурный и экологичный способ избавиться от ненужных книг. Всё очень просто: прочитав книгу, вы оставляете её в общественном месте (например, баре, магазине книг, на лавочке в метро, в библиотеке), где её может забрать любой случайный прохожий. Который, в свою очередь, тоже где-нибудь оставляет другую книгу. Следить за движением книг можно на портале по буккроссингу. Это хобби продвигает экологические ценности и интерес к чтению.



21. Посткроссинг — обмен открытками.Люди обмениваются бумажными открытками в масштабах всей планеты. Система случайным образом выбирает одного из участников, и вы шлёте ему открытку. Аналогичным образом кто-то шлёт открытку вам (так работает одна из схем посткроссинга). В 2017 г. на портале по посткроссингу было более 676 тыс. зарегистрированных участников из разных стран, которые отправили друг другу уже свыше 40 млн открыток. В РФ и Беларуси это хобби тоже очень популярно: это и романтика, и новые знакомства.
22. Геокэшинг.Так называется туристическая игра с почти 20-летней историей, заключающаяся в поиске “сокровищ”. Одни участники готовят тайники с “кладами”, другие должны отыскивать их с помощью GPS. Геокэшинг завоевал уже миллионы поклонников. Отдельное преимущество этого хобби – возможность найти единомышленников среди членов семьи и друзей.
23. Выпечка тортов.Если у вас ускоренный метаболизм и вы обожаете сладости, то вы можете найти новое хобби по душе: готовить красивые необычные торты. Их можно делать не только для себя (на семейные и прочие торжества), но и на продажу. Домашняя выпечка ценится намного выше, чем торты из магазинов, содержащие массу химических добавок. Люди с радостью заказывают оригинальные торты из натуральных и качественных ингредиентов. Обучиться всем тонкостям можно на онлайн-курсах.

    Для начала попробуйте выпекать пирожные и угощать ими друзей, и постепенно о ваших талантах по сарафанному радио узнает более широкий круг людей, и вы сможете зарабатывать на своём кулинарном хобби.

24. Историческая реконструкция.Если вам нравится перевоплощаться в людей, живших в прошедшие эпохи, то историческая реконструкция – лучшее хобби, которое вы можете найти для себя! С одной стороны, здесь нужен научный подход и знания по истории быта, с другой – творческие способности и умение работать руками. И, конечно, масса терпения. Некоторые реконструкторы специализируются на пошиве костюмов, другие воссоздают старинное оружие и доспехи, третьи организуют массовые представления. Историческая реконструкция – это небанальное, но популярное хобби. Реконструкторы часто проводят фестивали.
25. Волонтёрская деятельность.Волонтёры работают в различных сферах: от национальных парков и крупных спортивных чемпионатов до приютов для сирот и бездомных животных. Каждый может найти хобби по душе, включая волонтёрство. Добрые дела не только повышают самооценку, но и обогащают новым опытом, знаниями, знакомствами.

Любая деятельность, которая увлекает и радует человека, также способствует его развитию и расширению его кругозора. Стремитесь найти новые хобби, которые будут дарить вам только приятные эмоции и впишутся в ваш стиль жизни, график и планы. Пробуйте разные виды деятельности, экспериментируйте, ищите новые направления и интересы. Возможно, любимое дело уже ждёт вас за очередным поворотом, но и ошибки на этом пути не исключены. Не отчаивайтесь: однажды вы найдёте те увлечение, которое по-настоящему вдохновит вас!