Как найди индекс массы тела

• Главная

• О клинике

• Калькулятор индекса массы тела

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

На данной странице с помощью калькулятора ИМТ вы можете рассчитать свой показатель. Достаточно ввести вес и рост в поля ниже.

Расчёт индекса массы тела определяет в каком соотношении находятся вес и рост, калькулятор подходит для взрослых мужчин и женщин.

В таблице ниже можно посмотреть разъяснение показателей согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ):

В частности, результат ИМТ является одним из факторов для выполнения бариатрической операции. Но стоит помнить, что результат носит рекомендательный характер. Перед принятием решения необходима консультация бариатрического хирурга. Для этого Вы можете оставить заявку или позвонить по телефону, указанному на сайте.

Индекс массы тела позволяет оценить соответствие веса конкретного человека норме. Расчет ИМТ выполняется по специальной формуле, полученный результат позволяет судить о нормальном телосложении, астении либо ожирении. Приведенные ниже значения актуальны только для взрослых мужчин и женщин, так как пожилые люди, дети в силу возраста имеют особенности мышечной массы. Исключения делаются также для профессиональных атлетов, беременных. ИМТ в бариатрической хирургии играет важную роль при выборе подходящей разновидности операции.

ИМТ в бариатрии

Индекс массы тела – это отношение веса человека к его росту, позволяющее сделать вывод о норме или отклонениях массы тела. Бариатрическая хирургия – область медицины, занимающаяся лечением ожирения оперативными методами. С этой целью применяются шунтирование, резекция желудка, бандажирование, гастропликация и т. д.

Индекс массы тела в бариатрии необходимо учитывать при выборе конкретной методики операции. Например, пациентам с показателями выше 50 не помогут отдельно шунтирование либо рестриктивные техники, так как здесь необходимы комбинированные вмешательства. Кроме того, при низком (менее 30) ИМТ бариатрия противопоказана.

Формула для расчета и оценка результата

Рассчитать ИМТ можно с помощью специальных онлайн-калькуляторов либо самостоятельно. Формула расчета индекса массы тела выглядит как дробь вида: кг/м2, где в числителе находится вес, выраженный в килограммах, а в знаменателе – возведенный в квадрат рост (в метрах). Оценивается результат подсчета ИМТ для женщин и мужчин в соответствии с приведенными ниже данными:

• дефицит – 18,5-16 и меньше;
• нормальный вес – 18,5-25;
• стадия предожирения – 25-30;
• ожирение – 30 и более.

Высокий индекс массы тела для бариатрической операции будет считаться достаточным только при ожирении. В остальных случаях рекомендуется лечиться консервативно – диетами, физическими нагрузками.

Категории исключения

Расчет индекса массы тела по указанной формуле актуален только для обычных мужчин и женщин. Например, оценить вес бодибилдера или тяжелоатлета таким образом нельзя вследствие избытка мышечной массы у этой категории спортсменов. Пожилым людям, детям метод не подходит из-за недостатка мускулатуры. Беременных оценивать ввиду их особого физиологического состояния тоже не рекомендуется.

Глобальные проблемы современного человечества все более влияют на жизнь людей. Избыточную массу тела без преувеличения можно считать одной из таких проблем, поскольку она представляет высокий риск для здоровья и качества жизни. Ожирение, хоть и не является прямой причиной сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и различных видов рака, однако значительно увеличивает вероятность их возникновения и поэтому считается одним из главных факторов риска смертности. По данным ВОЗ ожирение ответственно за 8% всех смертей в мире.

Распространенный индикатор для оценки количества жира в организме – индекс массы тела (ИМТ), который еще называют индексом Кетле.

Как посчитать индекс массы тела?

Простое деление массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах (кг/м²) позволяет получить очень важный показатель состояния энергетического баланса в организме. Эта формула была предложена бельгийским ученым Адольфом Кетле еще в 1859 году, но именно она признана основной Всемирной организацией здравоохранения.

Этот индекс не является точной мерой содержания жира в организме, но в большинстве случаев надежно отражает его количество и поэтому используется для оценки энергетического баланса в организме.

Для взрослых от 20 до 65 лет индекс Кетле позволяет выделить стандартные весовые категории для мужчин и женщин всех типов телосложения и возрастов.

Значения менее 18,5 считаются показателями недостаточной массы тела, более 25 указывают на избыточную массу тела, индекс массы тела 30 – это красная черта, сигнализирующая об ожирении, которое выделено в МКБ-10 под кодом Е66.

ИМТ от 19,5 до 22,9 – это «идеальный» диапазон индекса, связанный с наименьшим риском заболевания для большинства людей.

Оценка пищевого статуса по индексу массы тела (кг/м²)

Как высокие, так и низкие значения индекса связывают с повышенной заболеваемостью и смертностью, что можно проследить на J-образной кривой, графически представляющей эти зависимости.

Зависимость заболеваемости от показателей индекса массы тела

При сниженном индексе Кетле несколько возрастает риск инфекционных заболеваний и заболеваний желудочно-кишечного тракта, а превышение границы 30 является критическим для сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета 2 типа, желчнокаменной болезни, некоторых форм рака: молочной железы и матки у женщин, рака предстательной железы и почек у мужчин.

У людей с избыточной массой тела также зачастую возникают нарушения дыхания во время ночного сна, что, свою очередь приводит к прогрессированию ожирения и еще более увеличивает риски развития вышеперечисленных заболеваний.

Связь ИМТ и диабета 2 типа

Мир захлестнула пандемия сахарного диабета 2 типа, так в 2019 году почти 500 миллионов человек во всем мире страдали от этого недуга, а ведь диабет удваивает риск ишемической болезни сердца, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. И это напрямую связано с общемировой тенденцией к избыточной массе тела и ожирению, ведь высокий ИМТ является гораздо более мощным фактором риска развития диабета, чем генетическая предрасположенность. При увеличении индекса Кетле до 34,5 кг/м² диабет возникает в 11 раз чаще, чем при нормальных значениях ИМТ.

Однако результаты исследований показывают, что большинства случаев диабета можно избежать, удерживая ИМТ в пределах нормы. Более того, возможно обратить его вспять, сбросив вес на ранних стадиях до того, как произойдут необратимые изменения обмена веществ.

Важность комплексной оценки

Конечно же, ИМТ используется для предварительной оценки риска для здоровья – так называемого скрининга, ведь этот показатель не универсален, он не учитывает индивидуальные особенности, такие как плотность костей, развитость мышечной ткани, содержание жидкости в организме, возраст и пол человека.

Например, очень мускулистые люди могут незаслуженно попасть в категорию «избыточной массы тела», ведь, несмотря на низкое содержание жира в организме, они имеют такой же индекс массы тела, как и люди с избыточным весом.

Точно так же пожилой и слабый человек может относиться к нормальной весовой категории, если у него небольшая мышечная масса и высокий процент жира в организме.

Поэтому, чтобы точно судить о рисках для здоровья человека, требуется комплексная оценка с учетом диеты, физической активности, семейного анамнеза, окружности талии, WHR и т.д.

Последние показатели очень важны, так как позволяют учитывать избыточное накопление абдоминального жира, который имеет более негативные последствия для здоровья, чем подкожный жир, поскольку являются важным предиктором ряда проблем со здоровьем, включая гипертонию, ишемическую болезнь сердца и диабет 2 типа.

Нормальные значения окружности талии у мужчин 94 см и менее; для женщин этот показатель не должен превышать 80 см. Риск для здоровья значительно увеличивается при окружности талии более 102 см у более 88 см у женщин.

Нормальные значения показателей, характеризующих содержание жира в организме

Альтернативным измерению окружности талии является индекс распределения жира (WHR), который рассчитывается как соотношение окружностей талии и бедер. Высокий WHR указывает на выраженное абдоминальное ожирение (форма «яблока»), а низкий WHR свидетельствует о большем отложении жира на бедрах (форма «груши»). Оптимальные цифры WHR: 0,7 для женщин и 0,9 для мужчин.

Кроме того, WHR является показателем уровня половых гормонов. У женщин эстроген способствует отложению жира на бедрах, а не на животе, создавая характерную «грушевидную» форму тела.

Индекс массы тела у детей

В оценке весовой категории детей есть особенности в связи с неравномерностью прибавок массы и роста. Индекс массы тела сравнивается с нормами детей того же пола и возраста для каждой возрастной группы. ИМТ в зоне от 25‰ до 75‰ подтверждает «достаточное» питание ребенка. Его снижение до 10‰ или 3‰, свидетельствует о «низком» и «очень низком» питании. Увеличение индекса Кетле до 90‰ и 97‰ трактуется как «высокое» и «очень высокое» питания.

Карты стандартного развития детей, основанные на индексе массы тела

Дата обновления статьи: 22.03.2023

Онлайн-калькулятор ИМТ

Чтобы провести расчет индекса массы тела, введите данные в поля калькулятора ИМТ:

Согласно статистическим данным ВОЗ ежегодно от проблем, связанных с лишним весом, в мире умирает 2,8 млн человек и 35,8 млн становятся инвалидами. В современной медицине тема ожирения является одной из самых острых. И причина этому — развитие большого количества болезней. Многие из них приводят к тяжелым последствиям, в числе которых полная или частичная потеря работоспособности и даже летальный исход. Поэтому с населением регулярно проводятся профилактические работы и мы часто слышим о таком понятии, как индекс массы тела. Но что такое ИМТ, для чего нужен этот показатель и как посчитать вес?

Сегодня рассчитать индекс массы тела можно максимально просто и быстро. Для этого не требуются сложные математические подсчеты. Вычисление осуществляется автоматически, и помогает в этом онлайн-калькулятор. Достаточно внести в него показатели своего веса и роста и нажать кнопку «посчитать». Точный результат появляется на экране в течение нескольких секунд.

Что такое индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) — это величина, позволяющая вычислить соответствие веса человека его росту. Этот расчет дает возможность определить наличие чрезмерного веса или, наоборот, его дефицит. На основании этих данных удается понять, нужно ли человеку похудеть или поправиться. ИМТ тела применяется практически во всех направлениях медицины, а также рекомендуется для самостоятельного использования в качестве контроля за своим здоровьем.

Вычисление ИМТ осуществляется благодаря специальной формуле. Она была выведена еще в 1832 году, но настоящая известность пришла к ней только через 140 лет благодаря исследованиям физиолога и специалиста по ожирению Анселя Кейса. Ученый проанализировал 7400 человек из разных стран и сравнил несколько формул для оценки лишнего веса. Оказалось, что несмотря на свою простоту, именно ИМТ точнее всего предсказывает предожирение и ожирение.

Зачем знать ИМТ

Индекс массы тела позволяет определять как избыточный, так и недостаточный вес. Контроль этого показателя — это важная составляющая поддержания здоровья. ВОЗ утверждает, что удержание ИМТ в границах нормального значения становится эффективной профилактикой развития:

• сахарного диабета 2 типа;
• атеросклероза кровеносных сосудов;
• ишемической болезни сердца;
• остеопороза;
• онкологических заболеваний;
• гормональных расстройств;
• психических нарушений;
• проблем с зачатием, бесплодия.

Как рассчитывают показатель

Многие люди не знают, как считать ИМТ. Для этого используется простая формула:

ИМТ = вес (килограммы) / рост² (метры)

Нужно отметить, что эта формула одинаково применяется для мужчин и женщин, хотя количество жировых клеток в организме у них отличается примерно на 10%. Она также не меняется с учетом возраста и телосложения. Поэтому такой метод обследования не всегда применяется к отдельным группам людей − профессиональным спортсменам, беременным, детям, старикам и т. д.

Таблица расчета индекса массы тела

Интерпретация полученных значений

Согласно рекомендациям ВОЗ интерпретация показателей ИМТ выглядит так:

• 16 и меньше — выраженный дефицит веса;
• 16-17,9 — недостаток массы тела;
• 18-24,9 — норма;
• 25-29,9 — чрезмерная масса тела (предожирение);
• 30-34,9 — ожирение I степени;
• 35-39,9 — ожирение II степени;
• 40 и больше — ожирение III степени Источник:
  https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight Ожирение и избыточный вес. Информационный бюллетень заболеваний Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) .

ВОЗ утверждает, что нормальный или здоровый показатель ИМТ варьируется в пределах 18-24,9. Именно в таком случае риск развития заболеваний минимален.

Индекс массы тела по возрастным группам

Для подсчета ИМТ среди людей разных возрастных групп используется специальная таблица по возрасту. Она разработана ВОЗ и активно используется в медицинской практике.

Степени ИМТ и риск для здоровья

Почему важно поддерживать показатель в норме

ИМТ (от английского BMI — Body Mass Index) — это индикатор соотношения роста и веса, использующийся во всем мире. Но важно не только знать, как вычистить индекс массы тела, но и как удержать его в пределах рекомендуемых цифр. Это необходимо для:

• профилактики развития большого количества заболеваний;
• нормального развития физического и психического здоровья;
• выбора оптимальной тактики лечения и диеты;
• профилактики инвалидизации и преждевременной смерти;
• хорошего самочувствия, повышения работоспособности и здорового сна;
• полноценного функционирования иммунной системы;
• поддержания гормонального баланса.

Источники:

1. https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight. Ожирение и избыточный вес. Информационный бюллетень заболеваний Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)
2. Роль образа жизни в формировании индекса массы тела. Пичугина Н.Н., Титова Д.А., Салеева В.В. БМИК. 2016. №5. с. 701-702
3. Предикторы ситуативной неудовлетворенности телом у девушек с разным индексом массы тела. Фаустова А.Г., Яковлева Н.В. Наука молодых – Eruditio Juvenium. 2018. №4. с. 493-501
4. Анализ состава тела и уровня основного обмена у лиц с различным индексом массы тела. Соловьева А.В., Сысоева М.С., Лапкин М.М., Ракита Д.Р. Доктор.Ру. 2012. №7. с. 86-89

Дата публикации: 13.03.2019