Как найти диаметр шеи

Была ли эта статья полезной?

Как окружность шеи связана с показателями обмена веществ и риском развития заболеваний

Шея, поистине, является стратегической частью тела. Через нее проходит целый ряд важнейших органов: гортань, пищевод, трахея. И крупные сосуды, которые несут кровь к мозгу. И жировая клетчатка, разумеется, которая покрывает все эти органы

Продолжаем разговор о маркерах здоровья, которые можно легко измерить самостоятельно. Таким маркером является шея. Сегодня мы поговорим о том, как окружность шеи связана с показателями обмена веществ и риском развития ряда заболеваний.

Окружность шеи и ваше здоровье

Шея, поистине, является стратегической частью тела. Через нее проходит целый ряд важнейших органов: гортань, пищевод, трахея. И крупные сосуды, которые несут кровь к мозгу. И жировая клетчатка, разумеется, которая покрывает все эти органы

Американцы провели эксперимент, в результате которого сделали вывод: размер шеи человека связан с состоянием его сердца и сосудов. Выяснилось, что люди, у которых были сердечнососудистые проблемы, имели обхват шеи выше нормы. Связано это с содержанием в крови глюкозы. Вывод такой: если ваша шея увеличилась в размере, стоит провериться у кардиолога, чтобы не довести себя до инфаркта.

Шея — маркер метаболического синдрома

Таким образом, обхват шеи является хорошим маркером избыточного веса. По мнению профессора Jimmy Bell, одного из участников исследования, не лишний вес в целом играет роль в нашем здоровье, а то, где именно он расположенОказалось, что чем шире была шея, тем ниже был уровень «хорошего» холестерина, а уровень глюкозы в крови повышался и у мужчин, и у женщин. В результате оказалось, что толщина шеи напрямую связана с ЛВП, чем толще была шея у участников, тем выше показатель глюкозы в крови и ниже уровень ЛВП. С каждыми лишними тремя сантиметрами наблюдалось снижение ЛВП как у мужчин, так и у женщин.

Толщина шеи не менее точно укажет на риск сердечно сосудистой патологии чем окружность талии. На конгрессе Американской ассоциации клинических эндокринологов (American Association of Clinical Endocrinologists) были представлены результаты исследования, проведенного в Александровской университетской больнице в Софии, Болгария, в котором оценивалась информативность окружности шеи в качестве маркера сердечно-сосудистого риска. Авторы пришли к выводу, что этот параметр может точнее указывать на нарушения обмена веществ, чем традиционное антропометрическое измерение окружности талии, в особенности у пациентов с выраженным ожирением.

Установлено, что, будучи показателем подкожно-жировой клетчатки верхней части тела,которая производит наибольшее количество свободных жирных кислот, окружность шеи может предоставить новую информацию для создания профиля риска у конкретного пациента», это измерение является также маркером и фактором риска синдрома обструктивного сонного апноэ.

У женщин окружность шеи сильнее, чем окружность талии, коррелировала с гомеостатической моделью для оценки резистентности к инсулину (HOMA-IR), а также с оценкой по шкале Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC – финская оценка риска диабета), уровнями иммунореактивного инсулина натощак и триглицеридов сыворотки крови.

На самом деле, не существовало никакой корреляции между окружностью талии и двумя последними показателями. Но у женщин окружность талии лучше, чем окружность шеи, коррелировала с ИМТ и уровнем глюкозы натощак, а также коррелировала с уровнем HbA1c (гликозилированный гемоглобин), тогда как окружность шеи – нет. У мужчин окружность шеи также сильнее, чем окружность талии, коррелировала с HOMA-IR (инсулинорезистентностью).

Однако, как и у женщин, окружность талии сильнее, чем окружность шеи, коррелировала с ИМТ, и только она коррелировала с уровнем глюкозы натощак. У женщин окружность шеи 34,5 см и больше имела 87% чувствительность для прогнозирования метаболического синдрома, в сравнение с 82% 96,5 см окружности талии. У мужчин окружность талии 97 см и выше имела 97% чувствительность, тогда как окружность шеи 38,8 см или выше имела 93% чувствительность для прогнозирования метаболического синдрома. Нужно измерять оба показателя?

Доктор Каменов отметил, что, несмотря на то, что больше литературных данных о корреляции окружности талии с метаболическими профилями риска и исходами, – и некоторые из этих ассоциаций были обнаружены и здесь также, – ее измерение в клинике имеет некоторые ловушки. Ее трудно измерить у очень толстых людей; если ИМТ больше 35 кг/м2 – окружность талии не предоставляет никакой дополнительной информации; измерение страдает от проблем стандартизации и изменчивости во время и между измерениями.

Окружность шеи, с другой стороны, намного легче измерить. Подкожная жировая клетчатка верхней части тела, которую она отображает, также является маркером синдрома обструктивного сонного апноэ. «Они отображают разные вещи, поэтому лучше измерять оба показателя, чтобы повысить прогностическую ценность антропоморфных измерений», — сказал доктор Каменов.

Доктор Либ отметил, что окружность шеи может быть приемлемой альтернативой у пациентов, у которых окружность талии тяжело и неудобно измерять. «Я не думаю, что я бы исключил измерение окружности талии полностью. Но могут быть пациенты, у которых окружность шеи может заменить окружность талии, из-за того, что ее измерение легче или могут быть ее дополнительные преимущества».

Как измерить окружность шеи?

Обычно окружность шеи измеряют между средним шейным позвонком и серединой шеи спереди чуть ниже выступа ртани. Если говорить проще, то измеряйте самое узкое место шеи.

Показатели для ориентира: у женщин окружность шеи более 34,5 (более строгая норма – 32 см) см, у мужчин окружность шеи более 38,8 см (более строгая норма – 35,5 см.). Исследователи выделили примерные нормы для детей. Например, для 6-летнего мальчика с ОШ шире 28,5 см риск появления лишнего веса или ожирения почти в 4 раза выше, чем для ребенка того же пола и возраста, но с меньшей окружностью шеи. Для девочек того же возраста верхний предел нормы — 27,5 см.

Установлено, что окружность шеи позитивно коррелирует с уровнем систолического и диастолического артериального давления (r=0,250 и 0,261 соответственно), уровнем глюкозы в плазме крови натощак (r=0,177), уровнем триглицеридов (r=0.240), общего ХС (r=0,143); ХС липопротеидов низкой плотности (r=0,088) и отрицательно коррелирует с уровнем ХС ЛПВП (r=–0,202) у мужчин.

На основании полученных результатов авторы исследования пришли к выводу о том, что окружность шеи является независимым предиктором кардиометаболического риска. Однако авторы подчеркивают, что не стоит преуменьшать роль измерения окружности талии и соотношения окружности талии и бедер как маркеров абдоминального ожирения.

Связь с изменениями осанки и риском апноэ.

Утолщение шеи также может быть связано с глубокими нарушениями осанки. Обычно это сочетается с выпяченным животом и прочими нарушениями. Шея утолщается и укорачивается. При этом рост человека уменьшается.

Окружность шеи является независимым предиктором развития апноэ. Апноэ в свою очередь, усиливает нарушения обмена веществ и так далее по порочному кругу. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Как снимать мерки

Оцените материал

Рейтинг материала: 97.83 % — 6 голосов

От того, насколько правильно и точно будут сняты мерки с фигуры, зависит половина успеха в построении выкроек.

Для того, чтобы получить достаточно точные данные, измерения проводят, ориентируясь на антропометрические точки. Большинство таких точек соответствует ярко выраженным и легко определяемым образованиям скелета.

Основные антропометрические точки

При измерении женской фигуры для построения выкроек используют следующие точки:

• верхушечная — высшая точка темени;
• шейная — вершина остистого отростка седьмого шейного позвонка;
• точка основания шеи — пересечение линии обхвата шеи с условной вертикальной плоскостью, рассекающей плечевой скат пополам;
• ключичная — высшая точка грудинного конца ключицы;
• плечевая — точка на пересечении верхне-наружного края акромиального отростка лопатки с условной вертикальной плоскостью, рассекающей область плечевого сустава пополам;
• плечевая акромиальная — наиболее выступающая точка акромиального отростка лопатки;
• лучевая — верхняя точка головки лучевой кости;
• верхнегрудинная — точка в углублении яремной выемки грудины;
• среднегрудинная — точка посередине линии груди на уровне сочленения с грудиной хрящей четвёртых рёбер;
• сосковая — наиболее выступающая вперёд точка грудной железы;
• коленная — центр коленной чашечки;
• передний угол подмышечной впадины — высшая точка дуги, образованной передним краем подмышечной впадины при опущенной руке;
• задний угол подмышечной впадины — высшая точка дуги, образованной задним краем подмышечной впадины при опущенной руке;
• ягодичная — наиболее выступающая точка ягодицы;
• точка высоты линии талии — точка на наиболее вдавленной части боковой поверхности туловища на середине расстояния между нижним ребром и гребнем подвздошной кости.

Конструктивные пояса женской фигуры

• Головной: учитывают при моделировании головных уборов и одежды, покрывающей голову.
• Шейный: определяет положение горловины на выкройке. Очень важен при построении воротников и горловины изделий.
• Плечевой: учитывают при построении выкроек плечевых изделий на фигуры с различной осанкой, формой и разворотом плеч. Он определяет общую ширину одежды в плечах.
• Грудной: учитывают при определении ширины одежды и построении спинки, переда изделий.
• Талиевый: учитывают при определении ширины изделия по линии талии.
• Тазовый: учитывают при определении объёма, ширины и членения одежды на данном уровне фигуры.
• Бедренный: учитывают при определении на данном уровне фигуры объёма и ширины изделий, особенно поясных (брюк, шорт, юбок, купальников).
• Коленный: учитывают при определении длины изделия.
• Голенный: учитывают при выборе объёма и ширины низа как поясных, так и плечевых изделий.
• Предплечные: определяют объём, ширину и длину рукавов и очень важны при оформлении оката, низа и локтевой части рукава.

При построении поясных изделий основным размерным признаком является обхват бёдер. При построении плечевых изделий — обхват груди.

Условные обозначения мерок

Мерки (размерные признаки) обозначают следующими буквами:

• обхваты — О;
• полуобхваты — С;
• ширины — Ш;
• длины, расстояния, дуги — Д;
• высоты — В;
• рост (длина тела) — Р;
• расстояние между центрами или выступающими точками — Ц;
• диаметры — d4;
• глубины — Г;
• положение корпуса — П.

Маленькими буквами или цифрами справа от заглавных букв обозначают места измерений.

Мерки обхватов, длин, высот, а также мерку ширины плечевого ската записывают в полную величину, мерки полуобхватов ширин, расстояний между центрами — в половинном размере (Сш, Ст, Сб, Шс, Шг, Цг).

Все мерки записывают в сантиметрах.

Как правильно снимать мерки с женской фигуры

Для получения точных результатов, при снятии мерок соблюдайте простые правила:

Снимайте мерки в облегающей одежде или нижнем белье, том, которое предполагается носить под изделие. Ведь корректирующее нижнее бельё может утягивать фигуру, убирая 1-3 см объёма, а бюстгальтер, наоборот, — добавлять.

При снятии мерок стойте ровно, держа спину прямо, не сутулясь. Руки опустите вниз, а ноги не сгибайте.

Не нужно специально тянуться как росток к солнцу. Стойте прямо, но в своей привычной позе.

На талию повяжите шнурок или верёвку — это упростит снятие мерок, связанных с линией талии.

Сантиметровую ленту прикладывайте плотно к телу, не натягивая, но и не расслабляя.

Все мерки с женской фигуры снимаются с правой части туловища.

Для снятия самых важных мерок, формирующих баланс изделия, удобно использовать плечевую накладку.

Все размерные признаки делятся на поперечные и продольные. Полный перечень измерений для конструирования одежды может включать до 70 мерок. Некоторые из них рассчитывают путём вычитания.

Для определения полуобхватов измеряют полный обхват и делят полученный результат на 2.

Некоторые мерки начинают снимать от седьмого шейного позвонка. Найти его просто: сильно наклоните голову вниз, и там, где шея переходит в туловище, нащупайте самый выступающий бугорок. Это и есть седьмой шейный позвонок.

Название мерок и линии их измерения

1. Обхват груди (Ог) — по самым выступающим точкам груди.

2. Центр груди (Цг) — измеряют между выступающими точками грудных желез. Лента лежит горизонтально.

3. Обхват талии (От) — по самому узкому месту на талии.

4. Обхват бёдер (Об) — по самым выступающим точкам ягодиц.

5. Второй обхват бёдер — измеряют чуть ниже ягодиц по выступающим частям «галифе» (жировым отложениям на внешней стороне бедра). Если эта мерка больше, чем обхват бёдер, то при построении выкроек используют именно её, особенно, для изделий прилегающего силуэта.

6. Высота бёдер (Вб) — измеряют сбоку от линии талии до линии бёдер.

7. Высота груди (Вг) — от точки перехода шеи в плечо (основание шеи) до наиболее выступающей точки груди.

8. Длина до талии по переду (Дтп) — от основания шеи через самую выступающую точку груди до линии талии.

9. Обхват шеи (Ош) — измеряют по основанию шеи.

10. Высота плеча косая переда (Впкп) — от точки пересечения сагиталии фигуры с линией талии переда до крайней точки плеча.

11. Высота плеча косая (Впк) — по спине от точки позвоночника на линии талии до крайней плечевой точки.

12. Длина до талии по спинке (Дтс1) — от седьмого шейного позвонка до линии талии.

13. Ширина спины (Шс) — измеряют горизонтально через центр лопаток между задними углами подмышечных впадин.

14. Длина до талии по спинке с учётом высоты роста (Дтс2) — от основания шеи до линии талии.

15. Длина плеча (Дпл) — от основания шеи до точки сочленения плеча с рукой.

16. Длина изделия (Ди) — для плечевых изделий измеряют от седьмого шейного позвонка до желаемой длины.

17. Длина до колена (Дтк) — от точки на талии до середины колена.

18. Глубина проймы (Гпр) — от седьмого шейного позвонка до вертикальной линии, которая проходит от заднего угла подмышечной впадины до середины спины. Для измерения можно зажать под мышкой полосу бумаги шириной 4 сантиметра, доходящей до позвоночника.

19. Ширина проймы (Шпр) — под мышкой горизонтально зажимают полосу бумаги и маркером отмечают вертикальные полосы по обе стороны от руки. Длина полученного отрезка на бумаге и есть нужная мерка.

20. Длина рукава (Др) — по слегка согнутой в локте руке от точки окончания плеча до запястья.

21. Обхват плеча (Оп) — измеряют горизонтально по самой широкой верхней части руки.

22. Обхват запястья (Оз) — вокруг основания кисти по косточке.

23. Высота сидения (Вс) — измеряют сидя на твёрдой ровной поверхности, сзади от линии талии до уровня сидения.

24. Дуга через паховую область (Дп.об) — измеряется между ног от линии талии спереди до линии талии сзади.

25. Дуга торса через паховую область (ДТп.об) — сзади от седьмого шейного позвонка до линии талии; от линии талии сзади через пах до линии талии спереди; от линии талии спереди до основания шеи. Полученные три значения складываются вместе.

26. Высота плеча переда (Впп) — от точки сочленения плеча с рукой и до самой выступающей точки груди.

27. Обхват над грудью (Ог1) — горизонтально над основанием груди.

28. Ширина груди вторая (Шг2) — измеряют через высокие точки груди между передними углами подмышечных впадин. Записывается в половинном размере.

29. Обхват под грудью (Ог3) — горизонтально под основанием груди.

30. Длина спереди (Дсп) — от точки на талии по выступающей части живота и до пола.

31. Длина сбоку (Дсб) — от точки на талии по выступающей части бедра и до пола.

32. Ширина плеч (Шп) — горизонтально между крайними точками плеч.

33. Общая длина изделия (Ди) — сзади от седьмого шейного позвонка по позвоночнику через линию талии до желаемой длины.

34. Обхват бедра (Обед) — в самом широком месте ноги, немного ниже подъягодичной складки.

35. Обхват ноги (Он) — измеряют на 10 сантиметров выше колена.

36. Обхват колена (Ок) — горизонтально вокруг колена.

37. Обхват икры (Ои) — горизонтально в самой широкой части икроножной мышцы.

38. Обхват щиколотки (Ощ) — горизонтально по самому тонкому месту внизу ноги.

39. Длина сзади (Дсз) — от точки на талии по выступающей части ягодиц и до пола.

40. Длина юбки (Дю) — сзади от линии талии по самой выступающей точке бедра до желаемой длины.

41. Длина шага (Дш) — от паха по внутренней стороне ноги до уровня пола, при слегка расставленных ногах.

42. Рост (Дт) — расстояние от верхушечной точки до пола.

43. Ширина груди первая (Шг 1) — измеряют над основанием грудных желёз между вертикалями, проведёнными вверх от передних углов подмышечных впадин. Лента должна лежать горизонтально непосредственно над линией обхвата над грудью. Записывается в половинном размере.

44. Полуобхват груди первый (ПоГ1) — измеряют горизонтально через выпуклые места лопаток и над грудными железами.

45. Полуобхват груди второй (ПоГ2) — измеряют горизонтально через выпуклые места лопаток и по высоким точкам груди.

Первый и второй полуобхваты груди измеряются строго один за другим, положение измерительной ленты должно меняться только спереди на груди. Результаты записывают разделёнными пополам.

46. Положение корпуса (Пк) — измеряют по горизонтали от шейной точки до вертикальной плоскости, касающейся наиболее выступающих назад точек лопаток. Это мерка осанки.

47. Глубина талии первая (Гт1) — измеряют по горизонтали расстояние от вертикальной плоскости, касающейся выступающих точек лопаток, до линейки, приложенной горизонтально к продольным мышцам спины на уровне линии талии.

48. Глубина талии вторая (Гт2) — измеряют по горизонтали расстояние от вертикальной плоскости, касающейся ягодичных точек, до линейки, приложенной горизонтально к продольным мышцам спины на уровне талии.

49. Длина спины до талии с учётом выступающих лопаток (Дтс) — измеряют от линии талии до шейной точки вдоль позвоночника через тонкую пластинку шириной до 2 сантиметров, наложенную на выступающие точки лопаток.

50. Высота шейной точки (Вшт) — расстояние от пола до шейной точки.

51. Высота головы (Вгол) — определяют вычитанием высоты шейной точки из роста (Дт).

52. Высота точки основания шеи (Втош) — расстояние от пола до точки основания шеи.

53. Высота плечевой точки (Впт) — расстояние от пола до плечевой точки.

54. Высота ключичной точки (Вкт) — расстояние от пола до ключичной точки.

55. Высота коленной точки (Вкт) — расстояние от пола до коленной точки.

56. Высота заднего угла подмышечной впадины (Взу) — расстояние от пола до заднего угла подмышечной впадины.

57. Высота подъягодичной складки (Впс) — расстояние от пола до середины подъягодичной складки.

58. Дуга через высшую точку плечевого сустава (Дп) — измеряют вертикально от уровня заднего угла подмышечной впадины через наивысшую точку плечевого сустава до уровня под передним углом подмышечной впадины.

59. Вертикальный диаметр руки (dвр) — определяют вычитанием высоты заднего угла подмышечной впадины из высоты плечевой точки.

60. Обхват головы (Огол) — измеряют через наиболее выступающую точку затылка и центр лба.

61. Обхват кисти (Окис) — измеряют перпендикулярно оси кисти через пястно-фаланговый сустав первого пальца, который должен быть отведён от второго на 30-35 градусов.

62. Обхват согнутого колена (Окс) — измеряют ногу, согнутую в колене под прямым углом, по подколенной ямке через коленную точку.

63. Обхват подъёма стопы (Ос) — через заднюю наиболее выступающую вниз точку пятки и наивысшую точку подъёма стопы. Лента замыкается спереди.

64. Длина руки до локтя (Др.лок) — расстояние от плечевой до лучевой точки.

65. Полуобхват талии (Ст) — половина мерки обхвата талии.

66. Полуобхват бёдер с учётом выступающего живота (Сб) — по ягодичным точкам, горизонтально вокруг туловища по выступающему животу. Полученное значение записывают, разделив на 2.

67. Полуобхват бёдер без учёта выступающего живота (Сб1) — по ягодичным точкам горизонтально вокруг туловища. Полученное значение записывают, разделив на 2.

68. Полуобхват шеи (Сш) — сантиметровую ленту нижним краем накладывают над шейной точкой; сбоку и спереди лента проходит по основанию шеи, касаясь нижним краем ключичных точек и замыкаясь над яремной впадиной. Полученный результат делят пополам.

69. Поперечный диаметр шеи (dш) — между точками основания шеи.

70. Плечевой диаметр (dп) — измеряют спереди между плечевыми точками.

Снятые мерки удобно записывать в таблицу, где потом будут произведены расчёты половинных и четвертных значений. Пример такой таблицы представлен ниже.

Мерка	Значение	1/2 мерки	1/4 мерки
Обхват талии
Обхват бёдер
.

Очень важно проанализировать фигуру: определить тип осанки и особенности телосложения.

Различают три вида осанки:

Для сутулой фигуры характерна выпуклая спина, больший наклон шеи вперёд и меньший прогиб в талии со стороны спины. Также немного вперёд наклонены плечи.

У перегибистой фигуры наоборот: шея более прямая, спина прямая и имеется большой прогиб в области талии. Плечи отведены назад, а грудь более выступающая.

Тип осанки можно оценить не только визуально, но и по следующим измерениям:

• Длина переда до талии (Дтс);
• Длина спинки до талии (Дтп);
• Полуобхват груди 1 (ПоГ1);
• Полуобхват груди 2 (ПоГ2);

Эти мерки нужно сравнить: найти разницу длин и полуобхватов.

Вычисляем осанку:

Получаем результат:

• Ос=0 — нормальная осанка
• Ос с отрицательным значением — сутулая осанка
• Ос с положительным значением — перегибистая осанка

Виды осанки всегда учитываются при построении базовой выкройки.

Кроме анализа фигуры также рекомендуется выполнить сравнение измерений: ширина груди первая (Шг1) и ширина груди вторая (Шг2), полуобхват груди первый (Сг1) и полуобхват груди второй (Сг2). Вычисления производятся по формуле:

Полученное число должно равняться измерению Ширины груди второй, снятому с фигуры. Если не получается этого равенства, то необходимо проверить все четыре мерки, то есть переснять их.

Таблица мерок типовых женских фигур

Если нужны мерки, снятые с вас, а помочь в измерениях некому, можно самостоятельно измерить только обхват груди (для плечевых изделий) и по нему определить свой размер в таблице женских мерок на условно-типовую фигуру. И уже по размеру использовать стандартные мерки. Для поясных изделий измерьте обхват бёдер, по которому выберите подходящий размер и соответствующие мерки.

Значение мерки
Размер	40	42	44	46	48	50
Поперечные размерные признаки
Обхват груди	80	84	88	92	96	100
Обхват талии	60	64	68	72	76	80
Обхват бёдер (на 20 см ниже линии талии)	86	90	94	98	102	106
Обхват бёдер (на 10 см ниже линии талии)	80	84	88	92	96	100
Ширина спины	34	35	36	37	38	39
Ширина груди	31,5	32,5	33,5	34,5	35,5	36,5
Ширина плечевого ската	12,4	12,7	13	13,3	13,6	13,9
Расстояние между центрами груди	16,8	18	19,2	20,4	21,6	22,8
Обхват шеи	35,5	36,5	37,5	38,5	39,5	40,5
Обхват над грудью	74	78	82	86	90	94
Обхват под грудью	67	71	75	79	83	87
Обхват плеча	26	27	28	29	30	31
Обхват локтя	22,2	23,6	25	26,4	27,8	29,2
Обхват запястья	15	15,5	16	16,5	17	17,5
Обхват бедра	48	51	54	57	60	63
Обхват колена	32,2	33,6	35	36,4	37,8	39,2
Обхват щиколотки	21,8	22,4	23	23,6	24,2	24,8
Продольные размерные признаки
Рост	159	161,5	164	166,5	169	171,5
Длина спины от уровня седьмого шейного позвонка до линии талии	40	40,5	41	41,5	42	42,5
Высота спины от уровня седьмого шейного позвонка до линии обхвата груди	24	24,2	24,4	24,6	24,8	25
Высота проймы	21	21,2	21,4	21,6	21,8	22
Высота груди	33,5	34	34,5	35	35,5	36
Высота бёдер от линии талии до линии бёдер	19,4	19,7	20	20,3	20,6	20,9
Длина руки	56,4	57,2	58	59,6	60,4	61,2
Длина сидения	26,4	27,2	28	28,8	29,6	30,4
Дуга через паховую область	61	63,5	66	68,5	71	73,5
Дуга торса через паховую область	136,5	140	143,5	147	150,5	154
Расстояние от линии талии до колена	58,4	59,2	60	60,8	61,6	62,4
Расстояние от линии талии до пола	100,4	101,7	103	104,3	105,6	106,9
Расстояние от седьмого шейного позвонка до пола	140,4	142,2	144	145,8	147,6	149,4

После того, как все нужные мерки сняты, производят расчёты и добавляют прибавки на свободу облегания. Затем переходят к построению базовой выкройки.

Как правильно снимать мерки

Измеряется по основанию шеи. Оберните шею лентой так, чтобы нижний край ленты проходил через точку основания шеи сзади, а спереди замыкался над яремной впадиной. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Оберните грудь лентой так, чтобы лента проходила горизонтально через наиболее выступающие точки грудной клетки. На спине лента накладывается на лопатки. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Наложите ленту горизонтально вокруг туловища на уровне талии. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

При измерении бедер лента должна проходить горизонтально в самой широкой части бедер по наиболее выступающим точкам живота спереди и ягодиц сзади. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

5. Обхват на уровне длины изделия

Отметьте на туловище горизонтально лентой, тесьмой, пояском положение длины блузки. Наложите измерительную ленту вокруг туловища на уровне длины блузки. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Оберните лентой бицепс в его самом широком месте. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу. Рука должна находиться в расслабленном состоянии.

7. Обхват предплечья на уровне длины рукава 3/4

Лента проходит на 3-5 см ниже сгиба локтя (локтевого сгиба), перпендикулярно предплечью. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Оберните лентой запястье по лучезапястному суставу. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

9. Длина плечевого ската

Измерьте расстояние от точки основания шеи до точки перехода плечевого ската в плечо (в качестве примерного ориентира можно использовать расположение шва втачивания рукава рубашки).

a) Измерьте по слегка согнутой руке расстояние от точки перехода плечевого ската в плечо до того места, где, по Вашему мнению, должен заканчиваться длинный рукав рубашки.
b) Измерьте расстояние от точки перехода плечевого ската в плечо до того места, где, по Вашему мнению, должен заканчиваться короткий рукав рубашки.

Измерьте расстояние от основания шеи до наиболее выступающей точки груди.

Расположите ленту горизонтально, измерьте расстояние между двумя наиболее выступающими точками груди.

Расположите ленту горизонтально на 2-3 см. выше передних углов подмышечных впадин и измерьте это расстояние. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Расположите ленту горизонтально по спине и измерьте расстояние между задними углами подмышечных впадин. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

15. Длина спины до талии

Отметьте на туловище горизонтально линию талии. Приложите ленту сзади к основанию шеи (остистый отросток 7-го шейного позвонка) и отмерьте вдоль позвоночника длину до талии.

Измеряется по основанию шеи. Оберните шею лентой так, чтобы нижний край ленты проходил через точку основания шеи сзади, а спереди замыкался над яремной впадиной. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Оберните грудь лентой так, чтобы лента проходила горизонтально через наиболее выступающие точки грудной клетки. На спине лента накладывается на лопатки. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Наложите ленту горизонтально вокруг туловища на уровне талии. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

При измерении бедер лента должна проходить горизонтально в самой широкой части бедер по наиболее выступающим точкам живота спереди и ягодиц сзади. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Оберните лентой бицепс в его самом широком месте. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу. Рука должна находиться в расслабленном состоянии.

Оберните лентой запястье по лучезапястному суставу. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

a) Измерьте по слегка согнутой руке расстояние от точки перехода плечевого ската в плечо до того места, где, по Вашему мнению, должен заканчиваться длинный рукав рубашки.
b) Измерьте расстояние от точки перехода плечевого ската в плечо до того места, где, по Вашему мнению, должен заканчиваться короткий рукав рубашки.

Измерьте расстояние между передними углами подмышечных впадин. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Расположите ленту горизонтально по спине и измерьте расстояние между задними углами подмышечных впадин. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

Приложите ленту к основанию шеи сзади и отмерьте желаемую длину.

Данный раздел создан при поддержке интернет-магазина «Рубашка-на-заказ»

Внимание! Комментарии к статьям в разделе «Помощь» можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.

Как снимать мерки? Чтобы сшить какую–нибудь одежду, в  большинстве случаев Вам понадобится выкройка. А чтобы её построить или правильно определиться с размером готовой выкройки в журнале, нужно правильно снять мерки.

Мы подробно расскажем, как снять мерки для женской одежды и поможем выбрать прибавки на облегание.

Основные правила

Прежде всего, хотим обратить Ваше внимание на то, что не все мерки можно снять в одиночку. Помощник необходим для измерения спинки и рукавов.  Вот еще несколько правил, которых необходимо придерживаться, чтобы снять точные мерки:

• Наденьте именно то бельё (или тот же тип белья), который Вы будете носить с готовым изделием. Добавляющий объем бюстгальтер или утягивающие колготки существенно изменяют фигуру!
• Вокруг талии завяжите ленту или тесьму.
• Примите естественную позу. Опустите руки вниз, ноги не сгибайте.
• Для большей точности, снимите каждую мерку несколько раз и сравните полученные результаты.
• Сантиметр должен лежать плотно, но не туго. Старайтесь располагать его горизонтально.
• Чтобы найти седьмой шейный позвонок  наклоните голову сильно вниз и нащупайте первый бугорок там, где шея переходит в туловище. Поставьте отметку на одежде или теле.
• Также наметьте точку плеча – место соединения руки с туловищем, на одежде или на теле.

Теперь давайте узнаем, как правильно снять каждую мерку для того, чтобы построить выкройку женской одежды. В большинстве журналов или книг для обозначения снятых мерок используются следующие сокращения: первая заглавная буква для вида измерения, маленькие буквы – место, где это измерение сделано. Так, буквой «В» обозначают высоту, «Д» — длину, «О» — обхват, «Ш» — ширина.

Начнем с мерок длины и высоты, и самая первая из них Общая длина изделия или «Ди». Для того, чтобы её правильно измерить, сначала нужно решить какой длины должно быть Ваша модель. Затем приложите край сантиметра к точке на спине у основания шеи (7й шейный позвонок, дальше в тексте «точка 7») и опустите его по позвоночнику к талии, а затем вниз до намеченной длины модели.

Если Вы шьёте юбку – начинайте замер от уровня талии до уровня длины модели, также по спинке.

Если Вы шьёте брюки, Вам понадобится сделать несколько замеров:

Длина спереди (Дсп) – замер начинайте от точки на талии, затем опускайте сантиметр по выступающей части живота и продолжайте до пола.

Длина сбоку (Дсб) – замер начинайте от  точки на талии, затем опускайте  сантиметр по выступающей части бедра и продолжайте до пола.

Длина сзади (Дсз) – замер начинайте от  точки на талии, затем опускайте  сантиметр по выступающей части ягодиц и продолжайте до пола.

Длина до колена (Дтк) – замер начинайте от  точки на талии, затем опускайте  сантиметр до середины колена, для экономии времени эту мерку записывают параллельно с меркой Дсб.

Длина шага (Дш) – замер начинайте по внутренней стороне ноги, от паха и продолжайте до уровня пола.

Следующие размеры потребуются для выкроек плечевых изделий.

Длина спины до талии (Дст или Дс) — замер начинайте от точки 7 и заканчивайте на линии талии. Следите за тем, чтобы сантиметр лёг точно вдоль линии позвоночника и касался спины.

Длина переда до талии (Дпт или Дп) — замер начинайте от точки, расположенной у основания шеи на линии плеча (дальше точка 1),  затем опускайте сантиметр к выступающей точки груди и продолжайте до линии талии.

Длина плеча (Дп) — замер начинайте от точки1  и заканчивайте на точке начала руки (дальше точка 2).

Длина рукава  (Др) — замер начинайте от точки 2, ведите сантиметр по внешней стороне руки (в сторону мизинца) и заканчивайте на линии запястья. Руку следует немного  согнуть в локте.  Для рукава ¾ эта заканчивайте измерение на уровне локтя (Дрл). Если рука разогнута и опущена – заканчивайте измерение на уровне начала большого пальца.

Высота груди (Вг) — замер начинайте от точки 1  и заканчивайте на самой выступающей точке груди.

Высота плеча переда (Вп или Впп) — замер начинайте от точки 2 и заканчивайте на самой выступающей точке груди.

Высота плеча спинки косая (Впк) – замер начинайте от точки 2 и заканчивайте на середине спинки по линии талии (стык линий позвоночника и талии).

Высота (глубина) проймы (Гп или Гпр) – Вам понадобится длинная бумажная лента шириной примерно 3см. Зажмите её под руками. Замер начинайте от точки 7 и заканчивайте на уровне верхнего края ленты.

Высота бёдер (Вб) – замер производите сбоку, начиная от линии талии и заканчивая на линии бёдер.

Высота сидения (Вс) – Сядьте на твёрдой и ровной поверхности. Замер проводите сзади, начиная от линии талии, и заканчивайте на уровне сидения.

Теперь разберёмся с мерками Ширины.

Ширина спины (Шс) – замер проводите на уровне лопаток (по центру). Держите сантиметр горизонтально и не заводите его под подмышки!

Ширина плеч (Шп) – замер проводите между крайними плечевыми точками (точки 2 с каждой стороны). Держите сантиметр горизонтально!

Ширина груди (Шг) или Центр груди (Цг) – замер проводите между выступающими точками груди. Держите сантиметр горизонтально!

Переходим к меркам Окружности или Обхвата. Их часто записывают и используют в половинном размере: Полуобхват и Полуокружность. В сокращенных записях тогда используют сочетание «По»

Окружность груди (Ог или Ог2) – замер проводите по выступающим точкам груди, сантиметр должен плотно обхватывать тело.

Окружность над грудью и под грудью (Ог1 и Ог3) – замер проводите над грудью и под грудью, сантиметр должен плотно обхватывать тело.

Окружность талии (От) – замер проводите по намеченной линии талии, сантиметр должен плотно обхватывать тело.

Окружность бёдер (Об) – замер проводите по самым выступающим точкам ягодиц. Если необходимо учесть выступающий живот, приложите к нему вертикально линейку и замер проводите с учетом этого выступа.

Окружность бедра (Обед) – замер проводите в самом широком месте ноги, чуть ниже подъягодичной складки.

Окружность ноги (Он) – замер проводите на 10—15 см выше колена.

Окружность колена (Ок) – замер проводите вокруг колена. Для брюк средней ширины ногу следует согнуть, а для узких – распрямить.

Окружность икры (Ои) – замер проводите в самой широкой части икроножной мышцы

Окружность шеи (Ош) – замер проводите вокруг основания шеи, спереди – над яремной впадиной.

Окружность запястья (Оз) — замер проводите вокруг основания кисти.

Таблица размеров

Как правильно снять мерки и определить свой размер

Чтобы выбрать подходящую выкройку в нашем интернет-магазине вам нужно знать свой размер.

Для этого вам нужно измерить себя, снять основные мерки и сравнить свои мерки с типовыми значениями из таблиц размеров.

---

ВЫБОР РАЗМЕРА ЖЕНСКОЙ ВЫКРОЙКИ

Снимите мерки:

1. Обхват груди  – измерьте полный обхват груди. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища, через выступающие точки грудных желез.

2. Обхват талии  – измерьте полный обхват талии. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища, на уровне линии талии.

3. Обхват бедер – измерьте полный обхват бедер, с учетом выступа живота. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища, сзади – по наиболее выступающим точкам ягодиц. Для более точного обмера выступа живота используют линейку.

*Для правильного снятия мерок на естественной линии талии следует завязать установочный пояс.  

               

  Обхват груди                                       Обхват талии                                     Обхват бедер

Теперь сравните свои измерения с типовыми.

** Размерные признаки в таблицах указаны для ростового диапазона 164-170

Сравните ваши мерки с типовыми измерениями. Разница между вашим измерением и типовым допустима до 2-х см, причем как в минус, так и в плюс.

Для плечевых изделий (платье, блузка, пальто) основной выбор размера производится по измерению обхвата груди. Например, у вас обхват груди равен 84 см.  Делим 84 см пополам и получаем типовой размер: 42.   

Для поясных изделий (юбка, брюки) определяющим измерением является обхват бедер.

Это основные замеры, которые нужны вам чтобы определить свой размер.

Предлагаем также ознакомиться с дополнительным перечнем типовых измерений, на основе которых строятся наши выкройки. Они понадобятся вам для более точного определения размера:

Обхват шеи – Лента нижним краем проходит сзади через 7-й позвонок, сбоку по основанию шеи, спереди  замыкается над яремной впадиной.

Ширина груди – измеряют горизонтально над основанием грудных желез между вертикалями, мысленно проведенными вверх от передних углов подмышечных впадин.

Ширина спины – измеряют горизонтально по лопаткам между задними углами подмышечных впадин. 

Ширина плеча – измеряют от высшей плечевой точки до конечной его точки.

Обхват плеча  – измеряют при свободно опущенной руке. Лента должна проходить на уровне подмышечных впадин.

Обхват запястья – измеряют обхват запястья по самому тонкому месту.

                        

        Обхват шеи                      Ширина груди                     Ширина спины                    Обхват плеча                     Обхват запястья

КАК ВЫБРАТЬ НУЖНЫЙ ДИАПАЗОН РОСТА ПРИ ПОКУПКЕ ВЫКРОЙКИ

Многие женские выкройки  GRASSER предлагаются в трех-четырех-пяти диапазонах роста:

---

ДТС — Измеряют от высшей точки плечевого шва до линии талии сзади. Измерение производят параллельно позвоночнику с учетом выпуклости лопаток. 
ДТП — Измеряют от высшей точки плечевого шва у основания шеи через выступающую точку грудной железы (у мужчин через сосковую точку) и далее параллельно средней линии фигуры до линии талии.

ВПК – измеряют по кратчайшему расстоянию от точки пересечения линии талии с позвоночником до конечной точки проектируемого плечевого шва.

Мы сняли видео, которое поможет вам определиться с выбором размера и роста выкройки:

---

---

ВЫБОР РАЗМЕРА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН

Обхват груди и талии у беременных женщин увеличивается, а остальные размерные признаки остаются очень часто в «добеременном» диапазоне. Чтобы правильно выбрать размер выкройки GRASSER для беременных, нужно сначала снять все измерения, и после, опираясь на все параметры измерений, определить свой размер в указанной ниже таблице.

Подробнее о выборе размера для беременных мы рассказали в этой статье — «Как правильно выбрать размер выкройки Grasser для беременных»

---

---

ВЫБОР РАЗМЕРА МУЖСКОЙ ВЫКРОЙКИ

Для мужских выкроек так же, как и для женских, чтобы наиболее точно выбрать нужный диапазон роста нужно знать измерения Дтс, Дтп. В выборе выкройки по ростам первым делом нужно опираться на длину туловища от уровня основания плеча до талии. 

Дтс — измеряют расстояние от точки основания шеи до линии талии сзади параллельно позвоночнику.
Дтп — измеряют расстояние от точки основания шеи через сосковую точку до линии талии спереди.
Впк — измеряют кратчайшее расстояние от пересечения линии талии с позвоночником до плечевой точки.

Снимите измерения и сравните свои измерения с типовыми:

---

---

ВЫБОР РАЗМЕРА ДЕТСКОЙ ВЫКРОЙКИ

---

Выбор размера детской выкройки (архив): 

(только ранние выкройки: №№ 31,32,33,34,35,162,169)

---

ВЫБОР РАЗМЕРА ДЛЯ БЕЛЬЯ

Размер бюстгальтера определяется двумя размерными признаками:

1. Обхват груди – измерьте полный обхват груди. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища, через выступающие точки грудных желез.

2. Обхват под грудью – измерьте полный обхват под грудью. Лента проходит горизонтально, плотно прилегая к телу, под основанием грудных желез.

Размер маркируется так – 70A, 80C.

— В маркировке цифра обозначает Обхват под грудью (Опг).

Маркировка размера	65	70	75	80	85	90	95
Фактическое измерение Опг, см	63-67	68-72	73-77	78-82	83-87	88-92	93-97

— В маркировке буква латинского алфавита обозначает полноту чашки. Для определения полноты чашки, проведите вычисление по формуле:

Размер чашки = Ог-Опг

Полученное значение сравните с табличным, для определения размера чашки. Если значение является промежуточным, выбирайте больший размер.

Чашка	A	B	C	D	E	F	G
Ог-Опг	13	15	17	19	21	23	25

На нашем сайте представлена следующая размерная сетка бюстгальтеров:

В таблице указаны все возможные размеры, для уточнения размерной сетки конкретной модели, проверяйте информацию на странице выкройки.

---

ВЫБОР РАЗМЕРА ОБУВИ

Измерьте длину стопы в сантиметрах и определите свой размер обуви по таблице:

Размеры	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45
Длина стопы	21,5	22	22,5	23	23,5	24	24,5	25	25,5	26	26,5	27	27,5

---

ВЫБОР РАЗМЕРА ГОЛОВНОГО УБОРА

    Как снять измерение для выбора размера головного убора. 

Размер равен обхвату головы.
Возьмите портновский сантиметр и оберните его вокруг головы. Сантиметр расположите выше бровей на полтора или два сантиметра, слегка выше ушных раковиной так, чтобы он прошел через самую выступающую точку на затылке. Определите максимальную окружность головы. Сантиметр должен облегать голову достаточно плотно, но без натяжения. 

---

ВЫБОР РАЗМЕРА ДЛЯ СОБАК (КОШЕК)

Размер одежды для собак и кошек определяется по двум параметрам:
1. Обхват груди – измерьте полный обхват груди. Лента проходит вокруг туловища в самом широком месте за передними лапами.
2. Длина туловища – измерьте длину от точки основания шеи до начала хвоста.

 Рис. 1 — Обхват, Рис. 2 — Длина.

Размер на нашем сайте записывается:
— по обхвату груди латинскими буквами XS, S, M, L, XL
— по длине туловища — цифрами 1,2,3.

Пример размера: S-2, XL-3.

ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ СОБАК И КОШЕК, см

Обозначение размера	XS	S	M	L	XL
Величина измерения обхват груди	30	45	60	75	90
Длина туловища 1	23	32	41	50	54
Длина туловища 2	25	35	45	55	60
Длина туловища 3	27	38	49	60	71

Did this article help you?