Как найти дома таблетки

Невероятные факты

Вы наверняка хоть раз оказывались в ситуации, когда забывали ключи, кошелек, наушники или другую важную вещь, но не могли восстановить в памяти, где ее оставляли.

А может быть вам нужно было вспомнить название чего-то, и оно крутилось у вас на языке, но вам так и не удавалось его восстановить.

Наш мозг получает, обрабатывает и хранит огромное количество информации, но иногда случаются промахи, и мы забываем даже то, о чем только недавно думали.

Воспоминание -это процесс состоящий из двух шагов: сначала мы кодируем информацию, которую нужно сохранить, а затем ее извлекаем.

У тех, кто страдает рассеянностью, основная проблема состоит в изначальном кодировании того, в каком именно кармане вы оставили свой паспорт. 

Часто это происходит, когда в тот момент нас что-то отвлекает. Пытаясь извлечь важную информацию, мозгу не за что зацепиться, и мы начинаем рыскать по карманам и другим местам.

Мы рассмотрим несколько способов, как вспомнить забытое и потерянное быстро и эффективно.

Как найти потерянную вещь дома? (ключ, наушники, кольцо)

1. Сохраняйте спокойствие

© Getty Images Pro

Когда мы понимаем, что потеряли ключи, первой реакцией бывает паника. Потом мы злимся на то, что это снова случилось.  Хотя это и помогает выплеснуть напряжение, эмоции мешают сосредоточенному и продуктивному поиску.

Вместо этого, постарайтесь сохранять спокойствие и начните искать. 

Расслабьтесь, очистите мозг от посторонних мыслей, сконцентрируйтесь на своем дыхании, делая глубокие вдохи и выдохи. Проверьте места, где предположительно должен быть потерянный предмет. 

2. Посмотрите, когда вы в последний раз держали вещь

Это покажется вам очевидным, но первым делом вам нужно мысленно представить себе место, где вы в последний раз видели потерявшийся предмет.

Возможно, вы не оставляли там свои наушники, но это станет толчком для вашей памяти, и вы начнете вспоминать местонахождение пропажи.

Профессор психологии Ирен Кан (Irene Kan) из Университета Виллановы, специализирующаяся на памяти, рекомендует сформировать мысленный образ всего, чем вы занимались, и что чувствовали, когда видели забытую вещь последний раз .

Постарайтесь представить все отчетливо и красочно. Подумайте об этом месте:

• В какое время дня это было
• Что вы делали
• Кто еще был в этот момент
• Ваше настроение или эмоциональное состояние
• Другие детали

Этот процесс, называемый «повторным воспроизведением», будет стимулировать вас вспомнить подробности, которые были ранее вам недоступны.

3. Вернитесь туда, где вы потеряли вещь

Подумайте о том моменте, когда ключи или наушники был с вами и попробуйте вернуться в те места. 

Есть вероятность того, что вы случайно уронили ее где-то рядом. Ваш нужно пройти весь путь шаг за шагом, также как исследуют место преступления.

Часто предмет оказывается в другом месте, упав под стол, кресло или диван.

4. Ищите за пределами области поиска

Если вы не нашли в положенном месте пропажу, продолжайте расширять область поиска. Даже если вам кажется безумием оставлять кошелек в ванной, загляните и туда.

Исследователь Майкл Соломон (Michael Solomon), написавший книгу «Как найти потерянные предметы», утверждает, что в большинстве случаев они перемещаются не дальше 50 см от первоначального местоположения.

Если вы не уверены в том, что потерянная вещь была в определенном месте, сделайте список предполагаемых мест, где, как вам кажется, вы ее видели.
Не помешает посмотреть в сумках и карманах – там, куда мы чаще всего кидаем вещь, когда спешим.

5. Будьте настойчивы и рациональны

Часто мы попадаем в ловушку, забывая место, где мы уже проверяли.

Не надо метаться из одной комнаты в другую. Перемещайтесь в другое место, только если вы уже обыскали все в одной комнате. 

Как только вы перебрали все вещи в одной области, не стоит терять время и вновь возвращаться к этому месту. Не нужно ходить по кругу, если вы не нашли вещь первый раз, скорее всего, ее не окажется там и во второй.

6. Посмотрите самые захламленные места

Ученые из Университета Абердина в Шотландии выяснили, что забытую вещь нужно искать в местах дома, где скапливается самый большой беспорядок.

Исследователи обнаружили, что чаще всего люди тратят слишком много времени на поиски в чистых местах, что совершенно непродуктивно.

Все, что вам нужно, это быстрый взгляд на незахламленные места комнаты, чтобы понять, есть там вещь или нет, но мы склонны вновь возвращаться в эти места.

Если вы ищите наушники, сосредоточьтесь на области, где у вас больше всего вещей. Если бы они находились в более открытом месте, вы, скорее всего, уже давно бы их нашли.

7. Повторите свои шаги

Исследования показали, что многие воспоминания зависят от контекста. Это значит, что мы лучше детали в среде, похожей на ту, где мы усвоили эту информацию.

Например, если вы размышляли о наушниках в гостиной и забыли обо всем на кухне, попробуйте вернуться в гостиную.

Если в момент, когда вещь была с вами, вы слушали определенную песню, попробуйте снова послушать эту песню.

Вероятнее всего, в знакомой обстановке вам удастся легче вспомнить забытое.

8. Восстановите ход своих мыслей

Если вы физически не можете оказаться там, где, как вы полагаете, потеряли предмет, попытайтесь представить это место и что вы там делали.

Так как многие воспоминания хранятся на нейронных путях, накладывающихся друг на друга, восстанавливая ход своих мыслей, вы можете случайно вспомнить то, что забыли.

9. Подумайте или поговорите о чем-то другом

Наш мозг хранит очень много информации, и вы можете с легкостью застрять, в попытке вспомнить все детали. 

В целях перезагрузить свою память, попробуйте отвлечься, заняться какими-то повседневными делами, и нужная мысль через какое-то время появится у вас в голове.

10. Попросите помощи

Очень часто потерянная вещь оказывается у другого человека, если вы забыли о том, что одолжили, или ее может кто-то случайно передвинуть.

Поспрашивайте других людей, которые были рядом с забытой вещью, не видели ли они вашу ручку или ключи. Вам может повезти и вы найдете то, что потеряли.

Попросите ваших коллег, знакомых или друзей заранее говорить вам, если они что-то одалживают или забирают, Это единственный способ проследить за потерянной вещью.

Как вспомнить то, что забыли

© Syda Productions

1. Создавайте сигнал.

Вам будет легче закодировать информацию в долговременную память, если она будет ассоциироваться в определенной деталью, которая будет служить как “сигнал”.

Лучше всего привязывать новую информацию к вещам, которые вы уже хорошо помните.

Например, если вы разговариваете с подругой в кафе, и она сообщает, что у нее скоро день рождения, свяжите эту информацию с тем, что вы знаете. Например, «Алиса сказала, что у нее день рождения 2 сентября, это через неделю после дня рождения моей мамы«.

Сигналом может служить и сенсорная информация. Например, запахи у многих людей вызывают яркие воспоминания. 

Например, запах пирожков мысленно переносят нас в дом бабушки. Если воспоминание можно связать с запахом, например аромат булочек в кафе, стимулируйте свою память похожим запахом.

2. Сразу повторяйте информацию

Если вы, как большинство людей, забываете имена сразу, как только вас представили новому знакомому, старайтесь вслух проговаривать имя, как только вы познакомились. 

Попытайтесь связать его имя со множеством деталей. Как выглядел человек, во что он был одет — все это поможет вам позже вспомнить его имя. Например, «Приятно познакомиться, Марина, вам очень идет синий цвет вашей блузки«.

3. Создавайте определенный порядок ухода и прихода

Скорее всего, каждый раз, когда вы покидаете дом, вы берете с собой одни и те же вещи и проверяете выключены ли все приборы.

Собираете вещи, проверяйте плиту или плойку, выключаете свет. Создавая порядок ухода и прихода, вы начинаете выполнять многие вещи на автопилоте, а значит у вас меньше шансов что-то забыть.

4. Держите вещи в определенном месте

Ключи от машины, кошелек, карточки и другие важные предметы, которые вы носите с собой всегда, держите в одном и том же месте. 

Вы можете использовать специальную вазочку или коробку для этих целей. Покидая дом, вы будете четко знать, где расположены все нужные вещи.

5. Используйте стикеры

Если вашему ребенку нужно принести поделку в школу, наклейте стикер на видное место в его комнате, чтобы он не забыл ее утром. 

Все, что не вписывается в привычный порядок, напоминайте себе с помощью стикеров. Очень удобно использовать напоминания на своем телефоне.

6. Высыпайтесь

Сон, особенно, фаза быстрого сна необходима для обработки, закрепления и хранения информации. Недосыпание влияет на работу ваших нейронов, из-за чего вам сложнее запоминать и вспоминать определенную информацию.

С кем такого не бывало: ключи, флешка, кошелёк или какой-то другой предмет, вечером положенный дома, вдруг пропадает невесть куда, и все попытки найти пропажу оказываются тщетными?

Что делать в подобном случае и как найти пропавшую вещь, если она очень-очень нужна, сегодня своим читательницам посоветует женский сайт «Красивая и Успешная».

Ищем пропажу по методикам, рекомендованным психологами

Для начала стоит сказать, что нужная вещь, скорее всего, на самом деле не потерялась. Её просто машинально положили куда-то, где обычно хранится что-нибудь другое. Так бывает довольно часто: вернувшись домой после тяжёлого дня, мы кладём ключи, кошелёк, книгу, сумочку или другую вещь на полку, чтобы освободить руку. Куда именно, не обращаем внимания, поэтому потом и не можем вспомнить.

Чтобы понять, где в квартире находится пропажа, необходимо сосредоточиться и постараться вспомнить шаг за шагом все свои действия. Если не отвлекаться и хорошенько подумать, возможно, найти пропавшую вещицу получится буквально за пару минут.

Иногда бывает так, что нужная вещь находится прямо перед глазами человека, но он не видит её из-за рассеянности. Чтобы найти её в таком случае, нужно успокоиться, сесть и подумать, где она может быть. Если это не помогло, поиски желательно отложить на максимально длительный срок, а пока отдохнуть, поспать, выйти на улицу и прогуляться. Очень многим удаётся найти пропавшую недавно вещь после того, как они снова повторят маршрут, по которому шли домой.

В случае, когда ни прогулка, ни отдых, ни мысленный возврат в прошлое не помогли найти ключи, паспорт или телефон, полезно заняться уборкой в той комнате, где, вероятно, находится пропажа. Этот метод хорош тем, что поможет не тратить времени напрасно: параллельно с поиском можно будет совершить упорядочение вещей в комнате. Многие хозяйки хорошо знают: наведение порядка в комнате помогает избавиться от расстройства, унять гнев. Психологи уверяют, что порядок в помещении помогает привести в нужное состояние мысли. Когда же в голове нет хаоса, любые вопросы решаются проще и быстрее.

Правда, собраться с мыслями под силу далеко не каждому человеку. Особенно тяжело бывает сосредоточиться на каких-то деталях очень эмоциональным натурам. Если вас природа наделила высокой чувствительностью, сайт sympaty.net рекомендует обратиться к особым методам поиска.

Необычные способы найти пропавшую в доме вещь

Удивительно, но народ заметил, что иногда вещи каким-то невообразимым образом исчезают в одном месте и появляются в другом. Объяснить это сложно, поэтому люди, привыкшие полагаться на некие высшие силы, решили в подобной ситуации действовать так же. Не справляясь с поиском самостоятельно, наши предки стали звать на помощь домового, различных ангелов, святых и самого Всевышнего. До наших дней дошло несколько секретных способов, как найти пропавшую вещь в доме с помощью народной магии.

1. Обращение к самой вещи. Многим это может показаться глупым, но очень эмоциональные люди прекрасно ощущают энергетику вещей, и это помогает им найти то, что нужно. Для успешных поисков необходимо попытаться мысленно или вслух поговорить с пропажей, ласково позвать её. Маленькие дети часто делают так без советов взрослых, чисто интуитивно. Они ходят по квартире и зовут: «Мишка (машинка, поилочка, мячик, носочки и т. д.)! Где ты?». Можно взять с них пример и поступить так же. Многим так удаётся найти потерявшуюся вещь довольно быстро. Если ходить и звать потерю вам кажется глупым, делайте это мысленно.
2. Магия чисел. Существует специальный метод поиска пропавших в квартире ключей, ювелирных украшений, наручных часов и прочих вещей. Он связан с нумерологией. Цифры играют важную роль в жизни человека. Они присутствуют всюду, поэтому способны помочь в поисках, дать подсказку. Чтобы найти потерянную вещь, нужно подумать о ней, а потом записать на листок бумаги 9 чисел, которые придут на ум. Все числа сложить в одну сумму. Получившееся число должно подсказать, где находится потеря. В нумерологии есть и другие способы. Один из самых эффективных – использование числового шифра для составления запроса. Таблица шифра выглядит так:

Число	Буквы, которые им можно заменить
1	А, И, С, Ъ;
2	Б, Й, Т, Ы;
3	В, К, У, Ь;
4	Г, Л, Ф, Э;
5	Д, М, Х, Ю;
6	Е, Н, Ц, Я;
7	Ё, О, Ч;
8	Ж, П, Ш;
9	З, Р, Щ.

Пользоваться ей несложно: необходимо сформулировать вопрос, записать его в виде ряда чисел, сложить их. Получившееся число поможет трактовать таблица, составленная много лет назад. Найти её не составит труда: она размещена на нескольких сайтах. Точного ответа на вопрос нумерология не даст, но наверняка натолкнёт человека на подсказку, где находится потерянный предмет.

1. Обращение к домовому. Есть поверье, что с вещами в доме иногда играет сущность, охраняющая его. Чтобы домовой вернул ключи, документы, часы или какую-то другую мелочь, нужно произнести заговор: «Домовой, домовой, ты взял мою вещь. Поиграй и отдай». После этого нужно немного подождать и снова поискать.
2. Магический ритуал. Чтобы найти потерянную в квартире вещь быстро, необходимо провести магическое действо. Для этого необходимо купить фиолетовую свечу и вечером зажечь её посередине комнаты. С какой стороны по свече раньше потечёт растаявший воск, в той стороне и нужно искать пропажу. Магия ритуала будет гораздо более эффективной, если во время его выполнения читать какой-нибудь заговор. Вместо свечи можно использовать обычный пустой стакан. Эзотерики уверены: если поставить его вверх ногами на какую-то поверхность, то потерявшийся предмет вскоре найдётся.
3. Носовой платок. Это тоже разновидность ритуала. Чтобы быстрее найти пропавшую вещь в доме или на улице, необходимо взять носовой платок и повязать его вокруг ножки кухонного стола. Вскоре после этого ритуала по законам магии потерянный предмет находится.
4. Маятник. Этот способ тоже близок к магии. Нужно изготовить маятник из нитки и какого-то груза, например, кулона. С этим маятником рекомендуется ходить по квартире и думать о пропавшей вещи. Если он начнёт усиленно раскачиваться, нужно остановиться и поискать именно в том месте, которое вызвало такое волнение устройства.
5. Волшебные узелки. Если ни один из способов найти нужную вещь не помогает, можно воспользоваться народным методом волшебных узелков. Для этого необходимо взять 7 пар нитей равной длины, соединить их в один пучок, потом наугад связать кончики этих нитей в 7 узлов на обоих концах пучка. После того, как все пары соединятся узелками, нужно взять пучок за один узелок и встряхнуть. Если из него ни одна пара нитей не выпадет, значит, потерянный предмет найдётся быстро. Если же какая-то из нитей окажется связанной отдельно от остальных и при встряхивании упадёт в сторону, значит, пропажа найдётся ещё нескоро.
6. Заговор. Можно не выполнять никаких ритуалов, а читать заговор. Здесь стоит отметить, что многие люди, далёкие от церкви, считают заговор, в котором упоминаются святые, Дева Мария или сам Господь, молитвой. Однако обращение к Богу, каковым является молитва, никогда не бывает такой приземлённой, как заговор, в котором обычно просят о разных бытовых мелочах. Вот, например, текст народного заговора на поиск пропавших вещей: «Господь, велика твоя сила, помоги обнаружить потерянный предмет (что именно). Убери пелену с очей моих, навеянную нечистой силой. Шутки прочь, пусть мои поиски завершатся с помощью небесной». В конце заговора следует сказать: «Аминь». Можно, конечно, попробовать этот текст, однако нужно помнить: народные заговоры – средства для суеверных, а не для верующих людей.
7. Молитва. Чтобы Господь помог в поисках очень нужной вещи, нужно обратиться к нему с молитвой на начало всякого дела. Текст молитвы есть в любом полном молитвослове. Можно найти её и на православных сайтах. Верующий человек может обратиться за помощью к Господу и своими словами. В таком случае ему не нужно быть слишком подробным. Достаточно мысленно попросить: «Господи, помоги мне!».

Способов, как быстро найти пропавшую вещь в квартире или в доме, может быть много. Если ни один из тех народных методов, которые были перечислены выше, не дал результатов, возможно, стоит перенести поиски из помещения на улицу.

Полезно также будет подключить к ним родных. Возможно, потерянный ключ или кошелёк кто-то из членов семьи просто взял и переложил в другое место. В таком случае разговор с ними даст результат.

Практика показывает, что рано или поздно пропажа всё-таки находится. Бывает, что нужный ключ удаётся отыскать уже тогда, когда дверной замок сменён. В любом случае, не стоит огорчаться, ведь потерянный предмет – это всего лишь вещь.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная.  Автор — Буренюк Елена Николаевна. Подробнее про авторов сайта

Опубликовано:

26 мая 2022, 13:40

Есть особая категория вещей, которые время от времени пропадают. При этом точно известно, что они в доме, но на поиски тратится время и нервы. Как использовать бытовые приемы, психологию и эзотерические практики, чтобы найти пропажу, подсказали Гарет Мур, Клаус Бернхардт, Сергей Матвеев и Аурика Луковкина.

Восстановите картину действий

Многим знакома ситуация, когда внезапно отвлек звонок или разговор, а после этого пропала ручка, блокнот или то, что было в руках. Причина простая — от волнения человек может неосознанно передвигаться, перемещать предметы, оставлять их в самых неожиданных местах.

Нередко случается, что перед выходом из дома запропастились ключи и нет времени на длительные поиски. Как найти потерянную вещь за 5 минут? Воспользуйтесь таким несложным алгоритмом поиска:

1. Вспомните, когда в последний раз видели пропавший предмет. Продумайте, куда пошли, что стали делать, где стояли или сидели, с кем говорили, о чем думали. Надо воспроизвести полностью ту ситуацию, проиграть ее.
2. Дальше пройдитесь по тем местам, где были с момента пропажи, внимательно посмотрите, куда могли автоматически положить пропавший предмет. Обычно уже на этом этапе пропажа находится.

Часто такие потери преследуют из-за рассеянности и забывчивости. Автор книги о развитии памяти Гарет Мур утверждает, что эффективные и доступные всем упражнения по тренировке памяти улучшат жизнь и избавят от многих проблем.

Ищите планомерно

Не всегда быстрый поиск успешен. Если в доме потерялась ценная или необходимая вещь, приступайте к планомерному поиску. Вот как делать это правильно и результативно:

1. Успокойтесь. В такой момент важно не паниковать. Специалист по работе с тревожными расстройствами Клаус Бернхардт подсказывает, что в паническом состоянии человек теряет контроль над ситуацией, способность логически мыслить. При поиске пропавшей вещи в панике он будет только метаться, создавать беспорядок.
2. Сделайте несколько глубоких медленных вдохов, чтобы расслабиться, очистить мозг от посторонних мыслей. Успокоившись, приступайте к поискам.
3. Проверьте все места, в которых обычно находилась эта вещь. Делайте это тщательно, медленно, не разбрасывая ничего. Возможно, она закатилась в уголок.
4. Расширяйте границы поиска, если вещь не найдена. Осмотрите соседние площади — другой стол, ящик или шкаф. Отходите и осматривайте участки шире. Переходите в другое помещение, когда в первом все обыскали.

Если поиски не дали результата — остается сделать генеральную уборку.

Сделайте генеральную уборку

Уборка поможет решить сразу две задачи — навести порядок во всех уголках жилища и обнаружить то, что было потеряно в доме. Если с крупными предметами проблем не будет, то мелкие найдете с помощью пылесоса:

1. Снимите с пылесоса щетку. Наденьте на нее капроновый носок или мелкую сетку и закрепите.
2. Пройдитесь с работающим пылесосом по всем поверхностям и укромным углам.
3. Осматривайте щетку периодически — мелкая вещь останется на капроновой сетке.

Уборка с обязательным мытьем полов помогает упорядочить энергетические потоки в жилище и наполнить дом светлой энергией, в которой вещи пропадать не станут. В доме, где господствует порядок, вещи практически никогда не теряются.

Используйте психологические практики

Есть много психологических приемов, которые помогают решать бытовые проблемы. Для поиска вещей обратитесь к таким методикам:

• Отпустите ситуацию. Прекратите поиски, отвлекитесь на повседневные дела. Мозг хранит много информации, в ней легко потеряться, если напряженно вспоминать все детали и обстоятельства, сопровождавшие потерю. Избавьтесь от навязчивой идеи, освободите память, «перезагрузите» ее. Нужная мысль сама всплывет через некоторое время.
• Переберите все вещи в том месте, где случилась пропажа. Случается, что небольшой предмет затерялся среди множества других, он где-то здесь, но человек его в упор не видит. Во время процедуры вслух называйте все предметы, которых касаетесь. Это поможет избавиться от состояния, которое мешает увидеть нужное.
• Обратитесь за помощью к подсознанию. Оно знает и помнит все. Обходите квартиру, повторяя вслух: «Вместе обретем сейчас». Ноги сами приведут туда, куда надо, а руки найдут потерявшуюся вещь.

Обратитесь к нумерологии

Нумерология уже много веков с высокой долей вероятности помогает решать и глобальные вопросы, и мелкие бытовые. Как найти потерянную вещь с помощью нумерологии? Принцип такой: сначала надо определить некое число, которое связано с потерей, затем обратиться к расшифровке этого числа в специальном списке. В нем указываются вероятные места, где может находиться пропажа.

Применяя нумерологию, сосредоточьтесь на вещи, которую хотите найти. Определить число, которое ей соответствует, можно двумя способами:

1. Напишите название вещи по буквам. Затем воспользуйтесь таблицей, которую приводит в своей книге по нумерологии . В ней приведены числовые значения всех букв. Выберите и запишите эти цифры.
2. Запишите, не задумываясь, любые простые числа от 1 до 9.

Затем найдите нумерологическую сумму, сложив все цифры, полученные одним из способов. Если число получается больше 86, сложите еще раз эти цифры.

В результате несложных вычислений найдете некое число. Оно будет соответствовать номеру строки в специальной таблице расшифровок. Найдите эту строку и прочитайте подсказку, где может находиться потерянная вещь: карман одежды, полка для обуви, место работы, сумка или пакет.

Обратитесь к народным поверьям

Как пишет автор книги о поверьях и приметах Аурика Луковкина, поверья — это накопленный предками опыт. Это дает повод прислушаться к нему в бытовых вопросах, но не впадайте в крайности, не отрицайте и не следуйте слепо.

Известный народный способ найти потерянную в доме вещь — покормить домового. Бросьте в уголок кухни кусочек угощения со словами «Домовой, домовой! Поиграй и назад отдай (потерянная вещь)». Незримый хозяин дома, который держит в нем все под контролем, должен откликнуться.

Если частой причиной потери мелких вещей в доме стала рассеянность, забывчивость, рассмотренные методы поиска помогут найти потерявшуюся вещь. Чтобы вещи не терялись впредь, возвращайте их на свои места и поддерживайте порядок в доме. Тогда вещи теряются редко или находятся быстро.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/household/cleaning/1971049-kak-nayti-poteryannuyu-vesch-v-dome-prostye-sovety/

Внезапное недомогание или травма могут застать человека врасплох в любое время суток, поэтому под рукой всегда должен быть необходимый запас лекарств. Препараты, которые хранятся в аптечке нужны, чтобы продержаться до прихода врача или приезда скорой помощи. Рассмотрим основной перечень медикаментов для домашней аптечки.

Содержание

1. Для чего хранить дома запас лекарств?
2. Общие правила
3. Где хранить и как компактно сложить лекарства?
4. Состав домашней аптечки
5. Рекомендованные лекарства
6. Средства для обработки ран и антисептики
7. Перевязочный материал
8. Дополнительные средства

Для чего хранить дома запас лекарств?

Представьте ситуацию: поздняя ночь, вы просыпаетесь от сильной ломоты в суставах, и по ощущениям ваша температура приближается к закипающему чайнику. Или вы упали с табуретки во время уборки и подвернули ногу. Или глубоко порезались ножом, когда готовили ужин. Или… можно привести длинный список ситуаций, в которых вам срочно потребуется медицинская помощь. Ключевое слово – срочно. Круглосуточная аптека – хороший вариант, но только если она находится в вашем микрорайоне и вы при этом живете не один. Кому захочется пробираться темными переулками зимой, на каждом шагу теряя сознание от слабости? Ведь иногда счет может идти на минуты! Так что лучше не рисковать и иметь под рукой домашнюю аптечку с необходимыми средствами от головной или сердечной боли, повышенной температуры, кровотечения и несварения желудка.

Общие правила

1. Раз в полгода необходимо перебирать аптечку и выкидывать просроченные лекарства. Не принимайте средства, срок годности которых истек «всего» пару месяцев назад: то, что они безвредны и их действие сохраняется – миф!
2. В целях экономии препараты, которыми вы пользуетесь нечасто, лучше покупать по 1 небольшой упаковке, тогда их не придется выкидывать по истечении срока годности. Это относится к каждой группе препаратов – 1-2 варианта будет достаточно. Но если у вас часто болит голова или желудок, то соответствующие лекарства нужно покупать с запасом. Это касается и семей с детьми-непоседами – здесь лучше не экономить и докупить второй комплект перевязочных материалов и антисептиков.
3. Нет необходимости приобретать отдельно жаропонижающий и облегчающий боль препараты – современные недорогие медикаменты давно сочетают обе этих функции.
4. При формировании домашней аптечки откажитесь от лекарств с частыми и ярко выраженными побочными эффектами, например потерей сознания или постоянной сонливостью.
5. Многие мази и средства в виде жидкостей можно хранить в аптечке только до момента вскрытия, после чего согласно инструкции их следует переместить в холодильник – обязательно уточните этот момент перед вскрытием препарата!

Где хранить и как компактно сложить лекарства?

В аптеках города можно найти компактные аптечки со стандартным набором лекарств. Но кто знает лучше вас, какое средство может понадобиться? Лучший состав домашней аптечки можете собрать именно вы. Купите пустой пластиковый контейнер, разделенный на удобные отсеки – он не пропускает влагу и свет, плотно закрывается, защищен от детей, и в случае необходимости его очень удобно брать с собой в путешествие.

Храните свою аптечку там, куда вам будет легко добраться. Чаще всего для этих целей выбирают кухню. Главные условия – отдельный шкафчик, куда не смогут дотянуться дети и домашние питомцы, комнатная температура и отсутствие влажности, поэтому лучше не хранить лекарства в ванной.

Если в семье есть пожилой человек или люди с хроническими заболеваниями, то препараты, которые они принимают на постоянной основе по назначению врача, должны храниться под рукой – обычно это тумбочка около кровати.

Все препараты следует распределить по отсекам домашней аптечки согласно их предназначению: в один – от боли и жара, в другой – от отравлений и расстройства желудка, в третий – успокоительные средства, в четвертый – бинты и прочий перевязочный материал, а также антисептики, чтобы оперативно обработать рану или место ссадины и укуса. Подпишите все отделы, чтобы в спешке не перепутать препараты. Средства, актуальные в определенное время года, следует перемещать в более доступные отсеки: зимой – сироп от кашля или жаропонижающее, летом – сорбенты.

Внимательно читайте инструкцию к препаратам: некоторые свечи и другие лекарства необходимо хранить в холодильнике, так как при комнатной температуре свечи могут растаять, а средства с белковыми компонентами потерять свои лекарственные свойства.

Обязательно сохраняйте инструкции всех лекарств, чтобы определить срок годности и необходимую дозу. Для экономии места можно вынуть препараты из упаковок, прикрепив инструкцию к блистеру, тюбику или флакону при помощи аптечной резинки и указав на ней срок годности.

Состав домашней аптечки

Каждая уважающая себя аптечка должна включать 3 главных группы:

1. лекарства;
2. перевязочный материал и антисептики;
3. дополнительные медицинские средства.

Рекомендованные лекарства

Каждый раз при ухудшении самочувствия ждать, пока врач выпишет рецепт – не лучший вариант для срочной помощи. Мы перечислим лекарства в свободном доступе, что должны быть в аптечке первой помощи (список нерецептурных медикаментов).

1. Средства для борьбы с жаром и болью. Основные действующие вещества в этих лекарствах – парацетамол и ибупрофен. Сильным жаропонижающим и болеутоляющим действием обладает Эффералган и Нурофен Экспресс Форте (быстрорастворимые капсулы с двойной дозой лекарства). Для маленьких детей подойдут свечи Цефекон и сироп Нурофен.
2. Спазмолитики – Но-Шпа (можно заменить отечественным аналогом – Дротаверином), Спазмалгон, Спазган.
3. Лекарства от желудочно-кишечных расстройств. Срочным помощником от диареи станут таблетки Лоперамид. С запором борется Гуталакс, свечи с глицерином и клизмы Микролакс. После избавления от первых симптомов нормализовать работу кишечника помогут Смекта и Фосфалюгель. С отравлениями различного происхождения (от аллергических до пищевых) отлично справляется Полисорб, Энтеросгель и стандартный активированный уголь.
4. Антигистаминные. Даже если вы – не аллергик, лучше держать в домашней аптечке Димедрол, Зиртек, Супрастин или Зодак для более быстрого избавления от последствий укусов насекомых или неожиданной реакции на незнакомую еду.
5. Успокоительные – настойка валерианы или пустырника.
6. Сосудосуживающие — капли или спрей в нос: Називин (не подходит для аллергического ринита), Ринонорм (от ринитов любой природы).
7. От боли в горле – здесь прекрасно справляются пастилки и леденцы для горла с различными вкусами (Септолете и Стрепсилс), а также спреи, например, Гексорал.
8. Лекарства от боли в сердце – во все времена был популярен нитроглицерин, сейчас можно заменить его Валидолом, Валокордином или Корвалолом.
9. Мази от ушибов и растяжений – Диклофенак, Ортофен.
10. Нашатырный спирт – на случай внезапного обморока.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Средства для обработки ран и антисептики

При небольшом ожоге паром из кастрюли или порезе ножом можно обойтись и без визита к врачу. Все ранки, ссадины и прочие некритичные нарушения кожных покровов для избавления от вредных бактерий нужно в обязательном порядке обработать перекисью водорода или Хлоргексидином (в качестве альтернативы можно выбрать Мирамистин или Фурациллин). Под рукой всегда должны быть йод или зеленка.

От термических повреждений (включая обгорание на солнце) в домашнюю аптечку можно положить спрей от ожогов (Спасатель, Бепантен и аналоги), в состав которого входит пантенол – он справится с болью и жжением, стимулирует регенерацию кожных покровов. Запомните: если спрея под рукой не оказалось, то мазать ожог маслом или жиром категорически запрещается: это всё равно, что бросить на раскаленную сковородку жир – эффект будет прямо противоположный!

Перевязочный материал

Качественная обработка ран включает перевязку стерильными материалами, что касается ушибов и растяжений, то в некоторых случаях накладывают эластичный бинт. Вот перечень стандартного стерильного минимума: бинты широкий и узкий, вата, марлевые салфетки большого размера (при необходимости их можно разрезать на более мелкие). Самофиксирующийся бинт станет хорошим подспорьем при наложении различных повязок.

Маленькую ранку, ссадину или порез можно заклеить антисептическим пластырем. Ребенку можно приобрести детский пластырь с веселыми картинками – это сразу же улучшит настроение маленького пострадавшего.

Дополнительные средства

• Термометр, а лучше два: цифровой (для более быстрого результата, но не всегда точного) и ртутный (или безртутный, но не электронный) – если нужен более точный результат и в распоряжении есть 6-7 мин для измерения. Если в семье есть дети, положите в домашнюю аптечку два нецифровых градусника (про запас).
• Тонометр – поможет определить отклонение давления от нормы и, например, исключить диагноз мигрень при сильной головной боли.
• Клизма – стандартное резиновое приспособление для избавления от запора, но только в том случае, если вы умеете с ней обращаться. Можно также использовать ее в качестве грелки. Если со стандартной клизмой возникли проблемы, можно купить микроклизмы Микролакс.
• Жгут – незаменимое средство для остановки кровотечения, можно взять дешевый и стандартный жгут Эсмарха или озаботиться более качественными «турникетом» или «альфой».
• Пинцет.
• Шприцы разного объема.
• Для маленьких детей: травы для купания, детская спринцовка и свечи с глицерином на случай запора, аспиратор с насадками для очищения носовых проходов.

Источники

• Справочник лекарственных средств Vidal // 2022;
•  Электронный сборник научных трудов «Здоровье и образование в XXI веке» // 2009. 

Средний рейтинг 5 из 5 на основе 1 голоса

Максим Абражевич
врач-терапевт первой квалификационной категории
медицинского центра «Кравира»

---

— Я считаю, что лучший вариант — придерживаться принципа минимализма. Не стоит отводить на лекарства несколько полок в шкафу на случай «мало ли что», но и пренебрегать подстраховкой тоже нельзя.

Я нередко сталкиваюсь с тем, что у некоторых людей аптечка в доме отсутствует вообще. Это меня, конечно, удивляет, но факт остается фактом. Минимальным списком средств и препаратов действительно следует запастись, ведь если возникнет экстренная ситуация, они могут даже спасти чью-то жизнь.

Хочу подчеркнуть — домашняя аптечка не сможет заменить квалифицированного лечения. Мои рекомендации предназначены для взрослых и достаточно здоровых людей, не имеющих хронических заболеваний, которым, тем не менее, может понадобиться помощь. 

---

1. Перевязочные материалы

---

— В домашней аптечке должны храниться как минимум стерильный бинт для перевязок, напальчник (чтобы защитить порезы и раны от попадания инфекции) и бактерицидный пластырь.

Никто не застрахован от внезапного поверхностного повреждения тканей. При легкой травматизации можно обойтись перечисленными средствами, при более сложных проблемах перевязочные материалы помогут продержаться до приезда скорой помощи.

---

2. Медицинская маска

---

— Да-да, не удивляйтесь. Она нужна не только на улице, но и дома.

Максимальное выделение вируса происходит в первые двое суток от начала заражения, когда человек еще не совсем болен, но уже и не совсем здоров. Если при первых еле заметных признаках инфекции человек наденет маску, вероятность того, что близкие не заразятся, действительно существенно повысится.

Менять такую маску желательно каждые 3 часа. И утилизировать ее тоже нужно правильно: поместить в полиэтиленовый мешочек, завязать и лишь потом выбросить, чтобы предотвратить распространение вируса.

---

3. Медицинские приборы

---

— Как ни банально, у многих семей в доме нет термометра. Далеко не всегда человек ощущает, что температура повысилась, а ведь это сигнал организма — что-то не так! Без термометра прояснить ситуацию не получится.

По моему мнению, самым точным является старый добрый ртутный градусник, кроме того, у него нет срока годности. Он вполне может передаваться в семье из поколения в поколение и все равно будет показывать правильную температуру. Однако если произошло падение, из-за микроповреждения внутрь могут проникать маленькие пузырьки воздуха. В таком случае измерения будут некорректными. Если термометр разбился, не пренебрегайте правилами его утилизации.

Нынешние электронные термометры тоже показывают верный результат, но важно соблюдать инструкцию. Желательно держать такие приборы подольше и нельзя забывать менять батарейку.

Тонометр часто советуют иметь в доме людям старше 40 лет, но я считаю, что и молодежи он пригодится. Особенно если имеется наследственная предрасположенность. Существуют автоматические и полуавтоматические тонометры. Оба этих вида достаточно точны в своих показаниях. Советую выбирать приборы с манжетой на плече.

Многие люди имеют дома ингаляторы. На сегодняшний день наиболее эффективным методом доведения препаратов или солевых растворов через дыхательные пути является небулайзер. Он создает мелкодисперсную взвесь частиц жидкости с растворенным действующим веществом, что способствует лучшему проникновению частиц в отдаленные уголки дыхательных путей.

А вот шприцы дома хранить я бы не рекомендовал. Несмотря на то, что многие считают введение препаратов с помощью иглы процедурой несложной, тем не менее, и способ введения, и правильно выбранное место введения, и знание веществ, которые вводятся, — все это требует минимальных медицинских знаний. Лучше, чтобы процедуру делала медсестра.

---

4. Обезболивающие и жаропонижающие

---

— Существуют рекомендации ВОЗ: температуру выше 38,5 у взрослых необходимо понижать с помощью жаропонижающих средств (за исключением случаев, когда у человека на них аллергия). Среди рекомендованных препаратов в первую очередь это  парацетамолсодержащие или содержащие ибупрофен.

Почему не стоит сбивать температуру сразу? Это защитная реакция организма, благодаря которой выздоровление происходит быстрее. Врачи, как правило, не поддерживают применение нестероидных противовоспалительных препаратов, если температура не поднимается выше отметки, например, 37,5. Да, может показаться, что самочувствие после таблетки улучшается, но замедляется и процесс выздоровления.

Имейте в виду, у таких лекарств существует множество побочных эффектов. Внимательно читайте инструкцию перед применением. Превышение суточной дозы недопустимо. Если самостоятельно сбить температуру не получается, вызывайте скорую помощь.

Терпеть ли боль? Все зависит от ее интенсивности и порога чувствительности. Пожилые люди, как правило, переносят боль легче. Мудрая природа задумала так неспроста. В этот период у человека начинают ныть суставы, появляется немало болезней, поэтому и ощущения притупляются.

Я точно могу сказать, когда не стоит принимать обезболивающие, — при боли в животе. Дело в том, что их действие искажает общую картину, и если позже человека все же госпитализируют, медработникам сложнее будет разобраться с симптоматикой и поставить верный диагноз. Единственное, что разрешено, — препараты с действующим веществом дротаверин, которое относится к спазмолитикам.

---

5. Антисептики

---

— Я бы рекомендовал иметь в аптечке препараты, содержащие перекись водорода. Две ее основные функции:

• антибактериальная;
• кровоостанавливающая.

Если капиллярное кровотечение необильное, можно применить перекись водорода. Если рана серьезная, необходима помощь специалистов.

Как антисептик можно использовать хлоргексидин. Его, как и предыдущее средство, не стоит бояться наносить прямо на рану.

А вот к зеленке и йоду отношусь отрицательно по двум причинам:

• эти препараты нельзя наносить прямо на раневую поверхность, только вокруг, так как они препятствуют быстрому заживлению;
• они скрывают все нюансы повреждения от глаз врача. Например, если в ране остались осколки стекла, мелкие инородные тела, после окрашивания зеленкой или йодом распознать их крайне сложно.

Кроме того, на йод достаточно часто бывает аллергия и возможны даже ожоги кожи.

Вообще первое, что нужно сделать при любом виде ран, — промыть поврежденное место обильным количеством проточной воды. Вот это самое важное!

---

6. Сорбенты

---

— Данные препараты не всасываются и действуют непосредственно в просвете кишечника. Самый известный — это, конечно же, активированный уголь. Но сегодня разновидностей сорбентов очень много. Сферы использования:

• диарея;
• аллергия (способствуют выведению аллергена из организма).

При диарее наиболее важным является восстановление потерянной жидкости и солей — регидратация. На такой случай важно иметь препараты для приготовления специальных растворов. Посоветуйтесь с врачом.

---

7. Средства от ожогов

---

— Есть несколько степеней ожогов. В домашних условиях попробовать справиться можно только с самой легкой из них — первой, которая еще имеет название эритематозный дерматит (поражается только эпидермис). Как ее распознать? Резко выраженные боль и краснота, отсутствие волдырей, несильный отек. Эти ожоги возникают при контакте с горячей поверхностью. Для таких легких повреждений подойдут любые пантенолосодержащие средства.

Если же нарушилась целостность кожи, ожог возник от электричества или контакта с химическим веществом, нужно обязательно обращаться к врачу.

---

8. Антигистаминные (противоаллергические) препараты

---

— Не советую самостоятельно ставить себе диагноз. Иногда за аллергию люди принимают многие другие болезни, и это может быть опасным. С нею путают корь, герпес и так далее.

Те препараты, которые продаются в аптеках без рецепта, возможно использовать лишь при совсем легкой аллергии. Пусть они будут в вашей аптечке, чтобы остановить проблему на ранней стадии, но затем все же рекомендую обратиться к врачу.

---

9. Лекарства для нормализации давления

---

— Распространено мнение, что эти препараты необходимы исключительно тем людям, которые подвержены хроническим скачкам давления, но ведь все когда-то происходит впервые и сегодня подобные проблемы могут внезапно появляться даже у молодых людей.

Эпизодически давление повышается по разным причинам: на фоне стресса, из-за физических нагрузок, недосыпания и так далее. Подобные ситуации не так опасны, но тем не менее ухудшают качество жизни.

В домашнюю аптечку хорошо бы добавить каптоприл, который можно самостоятельно принять дважды. От острой боли в сердце желательно иметь под рукой также нитроглицерин (следите за сроком годности, быстро разрушается на свету)  и ацетилсалициловую кислоту.

---

10. Успокоительные средства

---

— Наверное, единственное средство, которое можно было бы рекомендовать всем, — это валериана в виде таблеток. Хотя при очень сильном эмоциональном возбуждении она вряд ли поможет. Все же здесь важна консультация врача. Успокоительные средства — не игрушки. Они вовсе не безобидны и тоже могут вызывать побочные эффекты.

Фото: Екатерина Куликович

Читайте также: 

---

Срочно вызывайте скорую! Терапевт перечисляет 8 ситуаций, когда медлить нельзя

До приезда скорой. Разбираем правила первой помощи, о которых должен знать каждый