Уже неделю живешь в общаге, но так ни с кем не познакомился, кроме охранника, да и тот лишь спрашивает твой пропуск? Скорее всего, ты просто сидишь в комнате и ведешь беседы с тараканами. Пора бы выйти из своей каморки и обзавестись друзьями, в общаге они крайне полезны. Мы приготовили шесть способов, которые помогут тебе найти компанию.
Попрошайка
Зайди в комнату и попроси что-нибудь: соль, масло, лук, крестовую отвертку, да что угодно. Если у тебя все-таки получилось приготовить еду, угости человека. И, возможно, в следующий раз, если ему что-то понадобится, он придет к тебе. Так и познакомитесь.
Повод
Если ты только что заселился, то найти повод для праздника проще простого. Намечаешь себе «цель» для дружбы, широко улыбаешься и говоришь: «Привет, я тут заселился недавно, хочу все разузнать о месте, а заодно отметить новоселье. Ты не против?» Можно и другими словами, смотри по ситуации.
Помощник
Допустим, тебе нужно встать в 7 утра и записаться в прачку. Спроси соседа, нужна ли ему стирка. Если да, то запиши и его. Только не переусердствуй с помощью, а то сядут на шею.
Король Грушинского фестиваля
Если ты умеешь играть на гитаре, а у соседа она есть, попроси немного «побренчать». А там, глядишь, на звуки «вахтеров» и народ сбежится. Вот и все, теперь ты хедлайнер любой тусовки.
Мафиози
Пройдись по коридору и собери народ для игры в «Мафию». Только учти, что если все пройдет хорошо, к тебе часто будут приходить в гости. Но ты же хотел завести друзей?
Для творческих
Если у тебя есть интересное хобби — снимать видео, рисовать портреты, делать маникюр — предложи кому-нибудь стать твоей моделью для портфолио. Будь уверен, человек с радостью согласится получить что-то бесплатно. С тобой не только начнут общаться, но и расскажут друзьям.
В конце дадим маленький совет: будь открытым, не отказывайся, если зовут на тусовку, но не делай того, чего не хочешь. Помни, компанию нужно выбирать с умом.
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Университетская жизнь волнует и пугает одновременно. Студент обретает свободу, но при этом попадает в новую обстановку, полную сотен незнакомых людей. Завести новых друзей можно лишь благодаря сознательным усилиям. Сделайте глубокий вдох и выходите из зоны комфорта. Потенциальные друзья не придут к вам в комнату, чтобы познакомиться. Вступайте в беседы с одногруппниками, проводите время в копании новых знакомых и участвуйте в общественной жизни университета. Не бойтесь новизны, но всегда оставайтесь собой.
-
1
Приходите до начала занятий и беседуйте со студентами. Если прийти на десять минут раньше, то у вас останется время поболтать с одногруппниками. Конечно, завязать беседу с незнакомыми людьми не всегда просто, но друг важнее мелких неудобств. Обсудите домашнее задание, новую тему или чудаковатого преподавателя.[1]
- Скажите что-то вроде “Как тебе вчерашний текст по литературе?” или “Я слышала, что этот преподаватель любит задавать вопросы не по теме. Так волнуюсь!”.
- Представляйтесь всем незнакомым людям, рядом с которыми вы сидите на паре.[2]
-
2
Приглашайте людей на прогулки. Не ждите, пока другие пригласят вас. Проявите инициативу и пригласите одногруппников или соседей по комнате на чашку кофе, вечернику или тренировку в зале. Не волнуйтесь, при этом вы не будете выглядеть странно или одиноко. Сознательные усилия помогут вам найти единомышленников, которые оценят подобный шаг.[3]
- Выполняйте вместе с другими повседневные дела — обедайте, готовьтесь к занятиям, ходите на тренировки, чтобы общаться с людьми несмотря на плотный график.
- Если вы не любите шумные компании, то предложите новым знакомым посмотреть фильм у вас в комнате или устроить пижамную вечеринку.
-
3
Каждый день начинайте разговор с новым человеком. Беседа может завязаться где угодно. Вам лишь нужно заговорить с девушкой в лифте или парнем возле гардеробной. Чем больше новых знакомств, тем выше вероятность найти настоящих друзей.[4]
-
4
Не закрывайте дверь в комнату. Держите дверь открытой, чтобы соседи по общежитию могли зайти и поздороваться с вами. Всегда улыбайтесь в ответ. Можно даже предложить угощение — ни один студент не откажется от бесплатной еды.[5]
- Дверь можно не закрывать, если вы находитесь внутри. В остальных случаях запирайте дверь на замок.
Реклама
-
1
Ходите на различные мероприятия. Невозможно найти друзей, если все время сидеть у себя в комнате. Одевайтесь, делайте глубокий вдох и отправляйтесь на футбольный матч, танцевальную репетицию, вечеринку или концерт. На таких мероприятиях можно встретить немало потенциальных друзей. Вдобавок, чем больше вы знаете о событиях в университете, тем больше поводов для разговора с однокурсниками.[6]
-
2
Выполняйте домашнее задание в людных местах. Конечно, готовиться к экзаменам лучше одной в библиотеке, но в остальные моменты домашнее задание можно выполнять в студенческом клубе или кафе. Выберите дружески настроенного студента и начните беседу.[7]
- Попросите порекомендовать вам кофе или одолжить запасной карандаш. Скажите примерно следующее: “Я здесь впервые и даже не знаю, что заказать. Что ты обычно пьешь?”
-
3
Принимайте приглашения. Если вас приглашают в кафе, на ужин или вечеринку, то обязательно соглашайтесь! Не совершайте поступков, которые идут вразрез с вашей системой ценностей, но и не забывайте выходить из зоны комфорта, чтобы заводить новые знакомства.[8]
- Если вы не любите шумные вечеринки, то не вынуждайте себя ходить на дискотеки или пить алкоголь. Существует множество других способов познакомиться и весело провести время.
-
4
Каждый вечер ужинайте в столовой. Не оставайтесь у себя в комнате, выходите в столовую! Так вы сможете познакомиться с частыми посетителями этого места. Не бойтесь сесть рядом с новым человеком или поболтать в очереди за едой.
- Представьтесь и скажите: “Привет, я Максим. Кажется, мы уже виделись пару раз. Моя комната находится на третьем этаже”.
- Обсудите блюда. Если пирог выглядит не слишком презентабельно, то обратитесь к соседу по столу и спросите: “Как тебе пирог? Стоит взять или лучше не рисковать?”
- Если вы не оплачивали питание в столовой, то предложите соседям по комнате вместе готовить ужин или доедать все, что осталось в холодильнике.
Реклама
-
1
Найдите занятие по интересам. Узнайте все доступные варианты в студенческом совете или на сайте университета. Наверняка вам доступны различные курсы, секции, кружки, художественные занятия и общественные организации. Выберите себе занятие по душе и знакомьтесь с людьми, которые разделяют ваши интересы.[9]
- Если подходящих занятий нет, то предложите собственное начинание! Создайте клуб ценителей поэзии или группу для подготовки к определенному предмету.
- Не перегружайте себя обязательствами. Первокурснику необходимо время, чтобы привыкнуть к студенческой жизни. Не записывайтесь во все кружки, иначе у вас не останется сил на учебу.
-
2
Станьте участником спортивной команды. Запишитесь в любители, если желаете познакомиться с новым видом спорта. Если же у вас есть определенная подготовка, то станьте членом команды, которая участвует в соревнованиях. Ничто так не укрепляет людей, как совместное стремление к победе, общие усилия и успех.[10]
- Если вас не интересуют соревнования, то приходите на случайные матчи пару раз в неделю или занимайтесь в тренажерном зале.
-
3
Станьте волонтером. Если в школе у вас было призвание помогать людям, то попробуйте стать волонтером. В университете могут функционировать волонтерские организации или встретиться люди, которые стали волонтерами вне стен университета. Такая работа позволяет вырваться за пределы университета, помогать людям и встретить единомышленников.[11]
- Изучите все доступные варианты. Нет подходящих дел? Предложите собственную инициативу!
-
4
Найдите работу, в которой нужно много общаться с людьми. Можно работать репетитором для однокурсников, официантом или консультантом в магазине. Так вы не только заработаете лишние деньги, но и познакомитесь с коллегами, а возможно даже с клиентами![12]
- Найдите работу в студенческом городке, чтобы общаться со сверстниками. Если же вы хотите встретить новые лица, то ищите место за пределами университета.
-
5
Станьте членом студенческой организации. Братства подходят не для всех, но они позволяют ощутить дух единства. Поспешите, если организация заинтересовала вас. Если вам что-то не понравится, то всегда можно прекратить членство.[13]
-
6
Создайте учебную группу. Разошлите электронные письма соседям и однокурсникам. Разбирайте сложные темы сообща и вскоре вы не только повысите успеваемость, но и найдете новых друзей![14]
-
7
Станьте помощником завхоза в общежитии. Если вы учитесь на старших курсах, то можно стать помощником завхоза или старшим на этаже. Так вы сможете оказывать академическую, личную и социальную поддержку другим студентам в общежитии. Благодаря этой должности вы встретите новых знакомых и подружитесь со своими подшефными.
-
8
Станьте членом религиозной общины. Если до поступления в университет религия была важной частью вашей жизни, то станьте членом религиозной общины, чтобы не утратить связь с церковью и единоверцами. Найти единомышленников можно внутри или за пределами университета.[15]
Реклама
-
1
Старайтесь выглядеть дружелюбно. Когда человек нервничает или ощущает неловкость, у него часто возникает желание бездумно смотреть на экран смартфона, чтобы выглядеть занятым. Так вы ни с кем не познакомитесь. Отложите смартфон в сторону и задействуйте легкий, уверенный, язык тела: улыбайтесь, стойте ровно и поддерживайте зрительный контакт с окружающими. Вам нужно выглядеть дружелюбно и открыто.[16]
- Не скрещивайте руки и не изучайте пол под ногами.
- Имитируйте уверенность до тех пор, пока не поверите в себя. Даже если вам неловко, уверенный язык тела поможет создать иллюзию расслабленности.
-
2
Откажитесь от предубеждений. В университете встречаются люди из разных мест и социальных групп. Не списывайте человека со счетов лишь потому, что он не похож на вас и ваших школьных товарищей. Откажитесь от предубеждение и получите шанс встретить настоящих друзей.[17]
-
3
Найдите более общительного друга. Среди студентов встречаются самые разные личности. Кто-то стеснительный, а кто-то душа компании. Конечно, во всем важно равновесие, но найдите хотя бы одного друга с выдающимися навыками общения, который любит знакомиться и всегда найдет веселое занятие.
- С таким человеком вам будет проще находить новых знакомых и, как следствие, потенциальных друзей.
-
4
Оставайтесь собой. Все слышали эту фразу бесчисленное количество раз, но не будет лишним повториться. В конечном счете все хотят как можно скорее обзавестись друзьями в университете, поэтому пытаются измениться, чтобы соответствовать чужим взглядам. Вынужденная дружба не приведет ни к чему хорошему. Настоящая длительная дружба всегда основана на искренности и лишена притворства.[18]
- Не думайте о недостатках и сосредоточьтесь на своих достоинствах. Ничего, что вам сложно дается математика. Зато вы способнее других в иностранных языках![19]
- Обдумайте свои ценности и увлечения. Что для вас самое важное? Чего вы хотите достичь в жизни?[20]
Реклама
- Не думайте о недостатках и сосредоточьтесь на своих достоинствах. Ничего, что вам сложно дается математика. Зато вы способнее других в иностранных языках![19]
Советы
- Иной раз неловкие ситуации сближают людей!
Реклама
Предупреждения
- Не стоит ждать, что уже в первую неделю у вас появится компания близких друзей. На это уйдет время, поэтому запаситесь терпением и не относитесь к людям предвзято.
- Помните — вы поступали в университет, чтобы получить образование. Найдите золотую середину между учебой и общественной жизнью.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 59 456 раз.
Была ли эта статья полезной?
Совсем скоро начнется учебный год и студентов-первокурсников ожидает волнительный момент ― знакомство с одногруппниками. Сегодня мы расскажем, как произвести первое впечатление и завести друзей как можно быстрее.
Первокурснику очень важно найти общий язык с одногруппниками, ведь им предстоит провести вместе ближайшие четыре-пять лет. Нередко студенческая дружба переходит во взрослую жизнь, а кому-то и вовсе повезет встретить в родном университете свою вторую половинку.
Университет ― первый шаг в самостоятельную жизнь. Впереди первокурсника ожидает множество интересных событий. Поэтому очень важно, чтобы с одногруппниками сложились дружеские отношения.
К сожалению, не все студенты становятся семьей. Заочники практически не общаются друг с другом, лишь изредка переписываются в общих чатах касательно предстоящих сессий и домашних заданий. Очникам в этом плане повезло больше, молодые люди часто общаются не только в универе, но и за его пределами.
Первая встреча с одногруппниками
У большинства новоиспеченных студентов первая встреча с одногруппниками случается первого сентября. Группы разделяются во время торжественного мероприятия, каждой из них определяется куратор ― преподаватель, выполняющий функции классного руководителя. В дальнейшем он будет решать все организационные вопросы, проводить собрания и т.д.
Во время первой встречи запомнить каждого практически невозможно, поэтому лучше даже не пытаться. Обычно студенты запоминают друг друга в течение первого полугодия. Ничего страшного, если вы забудете имя одногруппника.
Студенты обычно сплачиваются во время первой сессии, которую в дальнейшем часто вспоминают с теплотой. В это время преподаватели еще не слишком требовательные, а ребята стараются держаться вместе, чтобы не бояться.
Но до первой сессии еще далеко, а студент переживает уже сегодня. Вполне возможно, что он уже в первый день приобретет хорошего друга на ближайшие пять лет, а то и на всю жизнь. Но практика показывает, что отношения обычно складываются к концу первого семестра.
Большую роль в установлении контактов между одногруппниками играют социальные сети и общие чаты. Помимо учебы, здесь часто обсуждаются увлечения (музыка, спорт и т.д.), поэтому молодым людям не составит труда найти себе товарища с общими интересами.
Не последнюю роль в установлении контактов с окружающими играет и характер самого студента. Существуют яркие экстраверты, которым ничего не стоит легко подойти к незнакомой компании и завести разговор. Такие люди обзаводятся друзьями уже в течение первой недели. Интровертам же придется несколько сложнее. Но не стоит отчаиваться: рано или поздно вы обязательно найдете себе товарищей!
Как вести себя с одногруппниками?
Предлагаем вашему вниманию несколько полезных советов, которые помогут освоиться в новом коллективе и даже установить первые контакты:
- Оказавшись в группе впервые, постарайтесь изучить каждого будущего сокурсника. Обычно люди, попав в незнакомое окружение, редко скрывают свой истинный характер. Так вы сможете легко выявить ребят, близких по духу. В первую очередь постарайтесь установить общение именно с ними.
- Ведите себя как можно проще и не показывайте свое превосходство над окружающими, даже если вы ― круглый отличник. В один момент вам надоест играть эту роль, но построить отношение с окружающими уже будет намного сложнее. Знайте, что некоторые люди проявляют себя по-разному в зависимости от окружения. Будьте готовы к подобным сюрпризам от новых знакомых.
- Как можно больше улыбайтесь, старайтесь держаться на позитиве. Помните, что человек, обладающий чувством юмора, пользуется расположением в любом коллективе. Никто не захочет дружить с вечно недовольным одногруппником, портящим своим видом настроение остальным.
- Откройте себя для новых знакомств, по возможности предложите свою помощь, если кто-то в ней нуждается. Постарайтесь завоевать доверие группы и заработать себе хорошую репутацию.
- Если вы предприняли несколько попыток пообщаться с понравившимися вам людьми, но ничего не получилось ― не отчаивайтесь! Впереди у вас будет еще немало шансов. Подружиться с одногруппниками ― достаточно просто. Стоит лишь не терять уверенности в себе и не замыкаться.
- Избегайте конфликтов, а уже тем более не становитесь их инициатором! Неприятная ситуация, сложившаяся в самые первые дни учебы, может наложить отпечаток на всю дальнейшую студенческую жизнь.
Некоторые первокурсники считают, что успехи в учебе никак не связаны с дружбой внутри группы. Но они ошибаются. Чтобы быть в курсе событий, происходящих в университете, студентам необходимо общаться друг с другом. Поэтому постарайтесь установить контакт хотя бы с частью группы. Для начала можно сблизиться с одним человеком, с которым у вас максимально совпадают интересы. Вы сами не заметите, как через какое-то время станете частью компании!
Студентам, проживающим в общежитии, найти друзей намного легче. Совместный быт способствует сближению незнакомых людей. Невозможно не начать общение с человеком, с которым ты проживаешь в одной комнате или регулярно сталкиваешься на общей кухне. Со временем студенты, проживающие в разных комнатах, начинают ходить друг к другу в гости и тесно общаться.
Администрация вуза также проводит ряд мероприятий, направленных на адаптацию студентов в новом коллективе. Например, кураторскую неделю или День первокурсника, при подготовке к которым часто устанавливаются приятельские отношения.
Прощание с родной школой и вступительные экзамены остались позади. А это значит, что и все тревоги и заботы тоже. Если удалось выбрать высшее учебное заведение для поступления, а также успешно сдать вступительные экзамены, можно расслабиться и начать получать от жизни удовольствие.
Но вот наступает 1 сентября, когда студент с трепетом должен пойти на первые пары. И тут его сковывает страх и неуверенность, ведь ему придется шагнуть в аудиторию, полную незнакомых людей.
Почему так важно произвести правильное впечатление?
У каждого абитуриента перед глазами стоит веселая студенческая жизнь:
- захватывающие вечеринки,
- беззаботная учеба,
- головокружительные отношения,
- новые знакомства и многочисленные друзья.
Мало кто рассчитывает на напряженную и активную учебу/зубрежку, иначе мало кто сознательно выбирал бы для себя такую жизнь. Кстати, поэтому нужно быть готовым и знать, как пережить первую сессию, которая особенно страшна и важна для первокурсников.
Но чтобы получить хотя бы часть всех тех ожидаемых удовольствий, которые постоянно крутятся в голове, нужно уметь произвести впечатление на тех, с кем вам придется учиться. Поэтому ваша главная задача — подружиться с одногруппниками!
Почему это важно? Дело в том, что во время учебы в школе людей связывает лишь территория и необходимость. А учебу в высшем учебном заведении студент выбирает сознательно. Это значит, что обучение в этом вузе выбирают люди изначально со схожими взглядами на жизнь, интересами, уровню образования (не факт, но чаще всего).
Именно в таком окружении придется провести следующие пять лет. За это время многие станут близкими и надежными друзьями. Более того, в будущем кто-то из них может оказать помощь с трудоустройством. Ведь одно направление вуза предполагает, что все ваши сокурсники будут задействованы в данной сфере. То есть кто-то будет рядовым работником, а кто-то – его начальником, работодателем, конкурентом или просто полезным в бизнесе человеком. Поэтому не стоит терять голову и рубить на корню связи, которые еще не успели завязаться. Согласитесь, на кону стоит многое, чтобы постараться и наладить отношения в группе.
Ну и просто всегда полезно иметь за спиной понимающих и поддерживающих единомышленников, которые могут стать друзьями на всю жизнь.
Но что делать, если вы по природе не красноречивый оратор и теряете дар речи каждый раз, видя новое лицо? Как в этом случае наладить отношения с одногруппниками?
3 способа преодолеть страх
Не волнуйтесь раньше времени. Есть у нас для вас несколько советов, которые помогут даже самым молчаливым молчунам и боязливым трусишкам в том, как завести друзей в колледже/институте/вузе:
- Всегда помните: в аудитории, в которую вы входите, находятся такие же новички, как и вы. Сейчас самое время стать тем, кем вы никогда не были, но всегда мечтали стать. Ведь никто, так же как и вы, не знает правил, обычаев, устоев данного учебного заведения. Вам вместе придется познавать это на протяжении всего срока обучения. Хотя все же не стоит перебарщивать с фантазерством: если вы проявите себя в том амплуа, которому не сможете впоследствии соответствовать, будет не очень красиво. Так что всегда нужно оставаться собой, только немного более интересной версией себя. Это поможет наладить по-настоящему крепкие отношения в группе.
- Первый день – для всех шоковая обстановка. Люди еще не успели со всеми раззнакомиться, чтобы образовать микрогруппы по более узким интересам. Так что, по идее, можно пойти и познакомиться с совершенно любым человеком. На заметку! Не стоит начинать знакомства с теми группами, которые были знакомы еще до поступления в университет (бывшие одноклассники, например, или те, кто вместе посещал подготовительные курсы). Хотя и тут низка вероятность, что люди из устоявшихся групп будут вести себя враждебно, ведь они точно так же заинтересованы в заведении новых знакомств.
- Забудьте о своем прошлом. В школе вы могли быть неудачником, молчуном, страдать от насмешек и издевательств. Поступив в вуз, можно начать жизнь с чистого листа. Главное – не давать себя в обиду и помнить, что здесь вы имеете такие же права, как и все остальные.
Как и где начать знакомство?
Какое самое главное место студентов всех времен и народов? Где заводятся самые быстрые и крепкие связи? Где узнаются последние сплетни и экзаменационные вопросы? Правильно – на курилке!
Ни в коем случае не подумайте, что мы заставляем вас приобретать эту пагубную привычку! Но кто мешает вам прийти на полчаса раньше занятий и просто постоять рядом, послушать, присмотреться…
Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы
Достаточно иметь за пазухой немного дружелюбия и жизнерадостности, чтоб завести мимолетный разговор:
- за партой,
- по дороге в аудиторию,
- перед кабинетом,
- по пути домой/в общагу.
Иногда всего нескольких фраз бывает достаточно, чтобы понять сущность собеседника и довериться ему.
Второе по популярности место для знакомства после курилки – общежитие. Здесь можно вообще ничего не делать, новые знакомства все равно вас найдут!
Впрочем, есть и более современное место для знакомства нынешних первокурсников: социальные сети. Найдя такого же «зеленого» в сети, вы можете договориться о совместной встрече и посещении занятий. Ведь все знают, что знакомства в социальных сетях отлично подходят для людей стеснительных, так как не требуют проявления смелости. Тем более, никто не узнает вас в реальной жизни, если в сетях вы успеете облажаться.
Главное правило первого дня – не стесняться! Это позволит заполучить столько знакомых, сколько способна удержать ваша голова.
Темы для первого разговора варьируются в зависимости от места. Это могут быть:
- вступительные экзамены,
- подготовительные курсы,
- новые преподаватели,
- количество экзаменов и их сложность на первой сессии,
- местные столовые.
Чтобы быть готовым к этим же вопросам, если с вами захочет познакомиться такой же новичок, поищите информацию о выбранном вузе в интернете от выпускников. Так вы сможете завоевать авторитет и будете казаться в глазах других более опытным и осведомленным.
Рекомендации специалистов
- Экспериментируйте. Набирайтесь смелости и знакомьтесь даже с самыми странными и на первый взгляд недружелюбными личностями. Часто оказывается, что такие люди используют молчаливую и недружелюбную маску для маскировки своей застенчивости и отзывчивости. Если очень страшно, попытайтесь представить, что вы актер и играете роль агента 007, которого все любят. Даже если потерпите неудачу, вряд ли кто-то вспомнит об этом промахе уже на следующий день. У всех будет слишком много других впечатлений.
- Всегда «да!» совместным мероприятиям. Пока окончательно не освоитесь, соглашайтесь на любые мероприятия: выступления, кафе, театры, прогулки по парку. Такие встречи позволят вам лучше узнать, с кем стоит дружить, а кого лучше опасаться (да, наверняка будут и такие в вашем окружении). А еще эти походы станут дополнительным ярким пятном в вашей памяти.
- Подготовьте рассказ о себе. В любом случае вам придется отвечать на вопросы о своей жизни. Лучше заранее определиться, какую информацию вы будете раскрывать, а какую предпочтете оставить за кадром. Самые пикантные подробности лучше оставить для хороших и проверенных друзей.
- Проявляйте интерес к другим. Людям нравится, когда кто-то интересуется их жизнью. Подготовьте заранее вопросы, которые помогут раскрыть личность собеседника. Спрашивайте об увлечениях, интересах, мнении, ожиданиях и планах. Это поможет не только завоевать расположение, но и расположит собеседника к вам .
Не забывайте, что студенческие годы должны стать лучшим приключением в вашей жизни. Стоит ради этого немного постараться и в самом начале этого пути наладить отношения не только с одногруппниками, но и молодежью с других факультетов. А студенческий сервис всегда будет рядом, чтобы взлеты были максимально впечатляющими, а падения – как можно более безболезненными.
Казалось бы — новое место, новое окружение и море возможностей. Но что делать, если вместо новых друзей ты встретила лишь одиночество?
26 сентября 2021
Поступление в университет — это сама по себе ситуация стрессовая. Ты начинаешь новый этап в жизни, прощаешься с одним распорядком дня и вливаешься в совершенно иной, со своими правилами и проблемами 🤯 Неудивительно, что тебе хочется обрести поддержку в виде новых друзей, особенно если с прежними тебя разделяет пол-страны или даже дорога из одного города в другой. Но, оказывается, что скорешиться с другими ребятами сложнее, если вы не сидели за одной партой хотя бы пару лет.
-
Так что же делать, если завести друзей в университете не получается? Не переживай, даже у такой грустной проблемы есть вполне себе оптимистичные решения 🥰
Для начала нужно подружиться с самым главным человеком в твоей жизни — с собой. Да, если ты не подружишься со своими эмоциями и реакцией на внешней мир, то любые другие действия покажутся непосильной задачей. О том, как это сделать проще всего, расскажет психолог-консультант Вероника Тюрина ✨
Психолог-консультант в сфере межличностных отношений
Типология личности Карла Юнга очень хорошо помогает понять, какую стратегию общения следует выбрать именно тебе, чтобы избежать болезненных ошибок в отношении себя и окружающих людей. В общеизвестном виде, в психике человека преобладают те или иные установки, которые принято называть экстраверсией и интроверсией.
Для первого типа характерна потребность во внешних взаимодействиях, контактах, отсюда — большая скорость и лёгкость в обретении новых знакомств.
Для второго типа характерна фокусировка на внутренних процессах, склонность к одиночеству, отсюда низкая вовлекаемость в установление дружеских связей.
Первое, что нужно сделать — принять как данность свой склад характера и найти в нём сильные стороны (они есть всегда).
Второе — не заставлять себя насильно с кем-то дружить только потому, что так надо. Доброжелательного общения будет вполне достаточно на первых порах, а дальше — смотреть в сторону того, у кого есть схожие интересы с вашими.
Кстати, проще всего найти людей одних с тобой интересов — это записаться на курсы или дополнительные семинары в университете. «Так ты найдешь единомышленников, которые в дальнейшем могут стать твоими друзьями», — говорит психолог Анна Шведова. «При взаимодействии с другими людьми обычно работает правило «как я отношусь к себе, так и другие относятся ко мне».
Карьерный коуч Елена Сопилова считает, что не сходить с ума от одиночества проще всего, если ты просто не оставляешь себе время на такие мрачные мысли. «Твои ценности — это познавать мир, быть открытой, находить интересные факты истории, балдеть на природе, кататься на роликах, рисовать и тд.
Люди увлеченные собственной жизнью чертовски притягательны, а они в свою очередь очень часто заняты, у них так мало времени, чтобы узнать все на свете. Начинай искать свой интерес и свое дело, и все остальное сложится как пазл».
А что делать, если ты внезапно нашла тех самых «своих людей», но боишься сказать что-то не то, произвести плохое впечатление или просто стесняешься? Между прочим, общение — это такой же навык, как способность запоминать формулы или фразеологизмы. Разложить общение «по полочкам» тебе поможет практикующий психолог Петр Галибаров ✨
Практикующий психолог, сказкотерапевт, арт-терапевт
Друзья — это не собаки или мыши, чтобы их заводить. Но навыки общения позволяют наладить коммуникацию с окружающими. Самый полезный из них — уметь слушать и слышать оппонента, быть эмпатичным. Для прокачки подобного навыка научись активному слушанию: не перебивай, не отвлекайся, следи за невербальными сигналами (мимика, жесты, поза), использую уточнения и другие приёмы.
Хорошо в развитии и эмпатии помогают ежедневные практики осознанности в стиле майндфулнесс. Проще говоря медитации, например, с концентрацией на дыхании.
Если же подходить к наведению мостов дружбы, как к проблеме, к необходимости — результат не будет тебя радовать в полную силу. Смотри на новые отношения с интересом (любопытством).
И всегда помни про заботу о себе и рациональный эгоизм. Не стоит вступать в связи просто, чтобы были хоть с кем. Это чревато большими разочарованиями.