Ценность – это нечто важное, значимое или полезное для человека или общества. Большинство людей знает, что такое материальные ценности. Но не все правильно понимают, что такое духовные ценности. Это более сложное понятие, которое к тому же трактуют по-разному. Сегодня мы разберём, что представляют собой духовные ценности, чем они отличаются от материальных, какими бывают и какое значение имеют. Рассмотрим примеры.
Что такое духовные ценности?
Духовные ценности – это идеалы и убеждения, управляющие жизнью человека, служащие для него ориентиром и помогающие ему принимать правильные решения. Они устанавливаются как обществом, так и человеком непосредственно для себя. В отличие от материальных ценностей, они не имеют конкретной стоимости. Однако их значение для личности может быть несоизмеримо выше.
Система духовных ценностей индивидуальна для каждого человека и является важнейшей составляющей его личности.
В XX веке появилась более широкая трактовка, согласно которой духовные ценности можно определить как две большие группы ценностей:
- нематериальные культурные ценности (народное творчество, музыка, литература, поэзия, знания, научные достижения и прочее);
- этические, эстетические, моральные, нравственные, религиозные и прочие «общечеловеческие» ценности (добро, любовь, дружба, патриотизм, храбрость, верность, честность и прочее).
В современном русском языке в термин «духовные ценности» нередко вкладывается именно такой широкий смысл. Но поскольку эта трактовка объединяет две никак не связанные категории, мы будем рассматривать духовные ценности в более узком понимании – как систему стремлений, идеалов и убеждений, придающих смысл существованию человека.
Примеры духовных ценностей
Рассмотрим несколько примеров наиболее устойчивых и неоспоримых духовных ценностей.
Добро
Доброта – важнейшая добродетель, свойственная людям. Она проявляется в том, что человек стремится сделать что-то хорошее и полезное для других, улучшить чужую жизнь. Как правило, доброта порождает и другие добродетели, такие как честность, искренность, справедливость, бескорыстие и прочее. Добро является духовной ценностью, поскольку люди чувствуют радость и иные возвышенные чувства, когда бескорыстно помогают другим.
Любовь
Способность любить – основа человеческой сущности. Именно любовь наполняет нашу жизнь смыслом, и сложно представить своё существование без этого прекрасного чувства. Даже те, кому кажется, что они не склонны любить, просто не осознают, что тоже испытывают любовь. Любить можно не только близких людей или питомцев. Нас окружают тысячи мелочей, к которым мы привязываемся всей душой.
Можно любить лето, зиму или другое время года, цветы, родной город, пение птиц, стиль музыки, аромат свежесваренного кофе, новогодний снег или весенний петрикор. Существует множество разных видов любви. И всякая любовь является духовной ценностью, поскольку помогает нам становиться лучше, даёт нам мотивацию к развитию и движению вперёд.
Истина
Несмотря на то, что многие люди склонны говорить неправду, преследуя корыстные цели, истину ценят все. Её поиск вдохновляет каждого человека. Поэтому истина – это универсальная духовная ценность, которая превозносится в любой культуре. Именно на неё ориентируются, вырабатывая нормы морали и нравственности, а также анализируя собственное и чужое поведение на предмет соответствия этим нормам.
Творчество
В нас природой заложено стремление создавать нечто новое, уникальное – такое, чего раньше не было. При этом очень важно, чтобы это было нечто ценное, что будет приносить пользу или радость другим людям. Поэтому желание творить становится смыслом жизни для многих людей. Данное стремление может проявляться не только в создании музыки, картин, стихов и иных произведений искусства. Оно же движет учёными, изобретателями, инженерами, программистами и другими людьми, которые пытаются найти, открыть или создать нечто новое.
Искусство
Не только создание культурных ценностей, но и их воспроизведение и потребление наделяет нашу жизнь смыслом. Эта духовная ценность приносит радость музыканту, играющему в оркестре, экскурсоводу, рассказывающему о достопримечательностях, и коллекционеру, собирающему предметы искусства. Причина этого кроется в том, что сохранение и воспроизведение произведений искусства порой не менее важно, чем их создание.
Красота
Красота – это духовная ценность, способная вдохновить любого человека. Способность наслаждаться ей выделяет нас среди других животных. Интересно, что представления о красоте у всех людей разные. Одни видят красоту в архитектуре, другие – в живописи, третьи – в природе, а четвертые – в красиво оформленном блюде в ресторане. Так проявляется наша индивидуальность.
Свобода
В человеческой природе заложено стремление к свободе. Вероятно, это объясняется тем, что вся история человечества строится на завоевании, порабощении, ограничении свободы и эксплуатации одних людей другими. Мы способны чувствовать свободу и ощущаем дискомфорт, когда кто-то пытается её ограничить. Каждый человек стремится к свободе, потому что только будучи полностью свободным он может поступать в соответствии со своими принципами и убеждениями.
Классификация духовных ценностей
В зависимости от того, на чём основана их значимость, все духовные ценности можно разделить на три группы:
- Экзистенциальные. Говорят, самыми счастливыми являются те люди, которые знают цель своей жизни и могут сформулировать её в одном предложении. Экзистенциальные духовные ценности связаны с пониманием смысла своей жизни, призвания, глобальных задач и целей.
- Нравственные. Это ценности, связанные с поведением людей и их взаимоотношениями. Они отражают уровень зрелости личности, её нравственного совершенства. Добро, честь, честность, патриотизм, верность – всё это относится к нравственным духовным ценностям.
- Эстетические. Это ценности, связанные с пониманием красоты в самых разных её формах и проявлениях. Если они развиты, индивид способен чувствовать красоту возвышенного искусства как во время творческого процесса, так и при воспроизведении или потреблении. Это даёт ему ощущение душевного комфорта и гармонии.
Отличия духовных ценностей от материальных
Если рассматривать духовные ценности как систему идеалов и убеждений, придающих смысл нашему существованию, то разница очевидна. Духовные ценности – это невидимая сила, которая движет нас вперёд. По сравнению с ними материальные ценности – это всего лишь ресурсы, необходимые нам для жизни. Они нужны для существования, работы, комфорта, удовлетворения различных потребностей. При этом духовные ценности вечны и бесценны, материальные же конечны, а их стоимость измерима и ограничена.
Если же рассматривать нематериальные культурные ценности, то они отличаются от материальных, прежде всего, тем, что являются достоянием всего человечества. Они не иссякают от того, что кто-то их потребляет. В большинстве случаев их можно хранить и воспроизводить без ограничений. При этом их восприятие субъективно, поэтому каждый человек, потребляя их, получает собственный опыт, специфическим образом влияющий на его личность.
Значение духовных ценностей
Основное значение духовных ценностей понятно из определения данного понятия. Они помогают нам принимать решения, служат ориентиром, управляют нашей жизнью и придают ей смысл. При этом напрямую они никак не связаны с материальными благами. Однако за счёт того, что они служат движущей силой, помогающей развиваться и достигать поставленных целей, в конечном итоге они способствуют достижению и укреплению материального благополучия.
Если ориентироваться на личностный рост и самореализацию, то духовные ценности имеют потрясающее влияние на нашу жизнь. Они дают нам знания, ориентиры, цели и мотивацию для непрерывного прогресса. По сути, их можно рассматривать как сверхспособности, которые могут направить энергию в нужное русло, чтобы предоставить нам дополнительные ресурсы для самореализации, поднять нас на новый уровень.
Заключение
Существует много определений счастья. В контексте данной статьи можно сказать, что счастье – это состояние человека, нашедшего баланс между материальными и духовными ценностями в своей жизни и научившегося его поддерживать. Увы, сделать это удаётся не всем. Многие люди забывают о морали и нравственности, пытаясь угнаться за успехом и не понимая, что если в душе нет гармонии, успех счастья не принесёт. Поэтому так важно заботиться о духовных ценностях.
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Знание личных ценностей поможет вам обрести удовлетворение от жизни и найти свой путь в ней. Они могут работать как компас, указывающий направление к значимой жизни и карьере. Если вам необходимо сделать выбор или если вам кажется, что вы топчетесь на месте, проанализируйте свои ценности и оставайтесь верны им, чтобы встать на правильный путь. Чтобы выявить свои жизненные ценности, предпримите указанные ниже шаги, которые помогут вам разобраться, что для вас важно. Как только вы разберетесь с личными ценностями, вы сможете использовать их в качестве основы для «реконструкции» своей жизни. Это поможет вам построить жизнь и карьеру, которые будут соответствовать вашим ценностям.
-
1
Составьте список вещей, которые наиболее важны для вас в жизни. Даже если вы не считаете это ценностью, скорее всего, есть несколько вещей, которые играют для вас первостепенное значение, например семья и друзья. Потратьте 5–10 минут и подумайте, что вы считаете важным в жизни, а потом выпишите эти вещи на листок бумаги. Постарайтесь придумать хотя бы 5 пунктов.[1]
- Например, можно написать: «Моя семья, творческая сторона, помощь другим, доброта к животным и познание новых вещей».
-
2
Выделите 3–5 ситуаций, когда вы действительно чувствовали себя живым и увлеченным. Когда мы занимаемся чем-то важным для нас, мы легко теряем ощущение настоящего момента. Подумайте о тех временах, когда вы чувствовали себя подобным образом. Имейте в виду, что эти увлекательные и бодрящие впечатления необязательно должны быть «счастливыми». Потом спросите себя, что сделало данный опыт полноценным, чтобы выяснить, какую ценность он может отражать.[2]
- Можно написать: «Когда я помогал своей подруге Алине после несчастного случая», «Когда я получил грамоту в школе», «Когда я выходил брошенных котят».
- Потом проанализируйте, почему вы чувствовали себя живым, помогая своей подруге Алине. Возможно, вам понравилось чувствовать себя полезным, или вы испытали душевный подъем из-за необходимости проявить творческий подход и придумывать совместные занятия в период восстановления подруги.
-
3
Подумайте, какие слова вы хотели бы услышать от людей в день вашего 80-летия. Это позволит вам оглянуться на свою жизнь, чтобы решить, как вы хотите прожить ее. Представьте, что вы празднуете 80 лет пребывания на Земле и отмечаете все свои достижения. Потом подумайте, что это может говорить о ваших ценностях в жизни. Задайте себе следующие вопросы:
- Кто присутствует на моем празднике?
- Что людям нравится во мне?
- Как я повлиял на жизнь людей?
- Чего я достиг в жизни?
- Что говорят ответы на предыдущие вопросы о ваших ценностях?
Вариант: можно также ответить на эти вопросы, написав свой некролог так, как вы хотели бы, чтобы он звучал. Подумайте, каким вы хотите остаться в памяти людей, а потом внедрите эти вещи в свою повседневную жизнь.
-
4
Подумайте, что вас восхищает в других людях, чтобы выявить свои ценности. Для начала выделите двух или трех человек, которыми вы восхищаетесь, например членов семьи, друзей, лидеров, знаменитостей или вымышленных персонажей. Потом определите, что вас восхищает в них, например их достижения или таланты. Затем решите, какие ценности они могут отражать (с вашей точки зрения). Скорее всего, это будут ценности, которых вы придерживаетесь.[3]
- Например, возможно, вы восхищаетесь проповедником Мартином Лютером Кингом-младшим за его мужество, приверженность к отстаиванию правды и за самоотверженность.
-
5
Составьте список вещей, которые вы действительно хотите иметь в жизни. Сложите лист бумаги пополам или создайте две колонки в документе word. В левой части страницы запишите ответы на вопросы, приведенные ниже. В правой части страницы запишите, что каждый пункт из списка может говорить о ваших ценностях. Скорее всего, список будет очень длинным, но это хорошо, потому что это даст вам больше направлений, чтобы познать себя.
- Чего вы хотите добиться?
- Кем вы хотите быть в жизни или на работе?
- Какими вещами вы надеетесь обладать?
- Что вы надеетесь испытать в жизни?
- Как вы хотите проводить свое время?
- Каковы ваши цели и стремления?
-
6
Используйте перечень ценностей, чтобы решить, что для вас важно. Такой перечень состоит из списка ценностей, которые можно проанализировать. Обведите в кружок или выпишите ценности, с которыми вы себя идентифицируете. Потом выберите 10 самых главных ценностей в списке, чтобы выяснить, что для вас наиболее важно.[4]
- Например, можно использовать данный перечень: http://www.grunin.org/info/articles/polezno/spisok-cennostej/
-
7
Составьте рейтинг из 10 основных ценностей, которые вы выбрали. После того, как вы выполните одно или несколько действий, чтобы распознать свои ценности, составьте список из 10 наиболее важных для себя пунктов. Потом расставьте их от 1 до 10 места, где номер один — это самая главная ценность. Используйте этот список, когда будете совершать выбор в жизни и карьере.
- Это нормально, если ценности и их строка в рейтинге будут меняться с течением времени. Мы постоянно учимся, развиваемся и меняемся, поэтому вполне естественно, что некоторые ценности теряют свою важность или, наоборот, приобретают ее.
Реклама
-
1
Оцените, как ваша жизнь соответствует каждой ценности по шкале от 1 до 10. Начните с верхней части списка и двигайтесь вниз. Подумайте, как каждая ценность отражается в вашей жизни и насколько основательно вы ей следуете. Если вам кажется, что эта ценность выражается в полной мере, поставьте себе 10. Однако, если вы вообще не видите эту ценность в своей жизни, поставьте себе 1.
- Например, допустим, вы цените художественное творчество. Можно дать себе 10 баллов за этот пункт, если вы занимаетесь искусством, изучаете его, посещаете местные музеи и обладаете парой репродукций, которые вам нравятся. Однако поставьте себе 1 балл, если у вас есть лишь пара книг об искусстве и на этом ваши взаимоотношения с ним заканчиваются.
-
2
Используя шкалу от 1 до 10, определите, соответствует ли ваша профессия каждой ценности. В идеале, чтобы быть удовлетворенным в жизни и работе, нужно выражать свои ценности через свою профессию. Подумайте, как ваша работа или профессия отображает каждую ценность. Поставьте 10, если вам кажется, что все полностью соотносится, или 1 — если наоборот.
- Например, предположим, что вы цените помощь людям. Если вы работаете в местной некоммерческой организации, можете поставить себе 10 за этот пункт. С другой стороны, если на работе вы не взаимодействуете с людьми напрямую, поставьте себе лишь 3 балла (что, возможно, вызовет у вас ощущение неудовлетворения).
-
3
Поищите ценности, которые вы в данный момент не выражаете в жизни. После того как вы оцените свою карьеру и жизнь, определите ценности, которые для вас важны, но которых вы не придерживаетесь. Над этими областями можно работать, чтобы чувствовать себя счастливее и быть более удовлетворенным. Кроме того, это поможет вам найти больше смысла в своей деятельности.
- Составьте список ценностей, которые вы хотите добавить в свою жизнь. Используйте этот список, когда начнете вносить изменения.
Совет: спросите себя, почему эти ценности не находят своего выражения в вашей жизни. Вам что-то мешает? Вам кажется, что вы не можете выразить это? Выявив препятствия, вы сможете их устранить.
Реклама
-
1
Представьте, как бы выглядела ваша идеальная жизнь. Подумайте, кем бы вы были, если бы полностью отображали свои ценности. Где бы вы жили? Какую работу вы бы выполняли? Как бы вы проводили свободное время? Убедитесь, что ваш выбор соответствует личным ценностям, которые вы выявили.[5]
- Например, возможно, вы решили, что в своей идеальной жизни вы бы помогали людям приводить себя в форму посредством танцев. Вероятно, вы представляете, что живете в большом городе на побережье, преподаете танцевальное кардио в тренажерном зале, а в свободное время ходите на пляж с друзьями. Кроме того, у вас есть несколько домашних питомцев, потому что вы любите животных.
Совет: попробуйте представить свою идеальную жизнь, чтобы понять, чего вы хотите больше всего. Потом найдите способы воплотить эти образы в реальность.
-
2
Определите профессии, которые соответствуют вашим личным ценностям. Это поможет вам найти смысл и цель в жизни. Подумайте, какие виды задач вы могли бы выполнять ежедневно, в какой среде вы хотели бы работать и с кем вы хотели бы сотрудничать. Потом найдите работу, которая отражает эти ценности. [6]
- Например, предположим, что вы хотите помогать людям в своем сообществе и выполнять проекты, влияющие на него. В таком случае можно работать в некоммерческой организации или на государственной и политической должности, стать социальным работником или трудиться в области городского планирования или общественного здравоохранения.
-
3
Составьте список действий, которые можно предпринять, чтобы начать жить идеальной жизнью. Проведите мозговой штурм, чтобы выявить 3–5 вещей, которые помогут вам прийти к лучшей жизни. Разбейте список на шаги, которые легко выполнять. Потом выберите одну вещь, которую можно сделать сегодня. Продвигаясь вперед, выбирайте по одной незначительной вещи и выполняйте ее, чтобы подгонять свою жизнь и карьеру в соответствии с личными ценностями.
- Со временем вы обнаружите, что ваша жизнь больше соответствует вашим ценностям. Скорость данного процесса полностью зависит от вас.
Реклама
Советы
- Вполне вероятно, что ваши ценности будут меняться по мере вашего развития как личности. Если вам начнет казаться, что вы зашли в тупик, повторите процесс, чтобы понять, не появились ли у вас новые личные ценности.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 81 057 раз.
Была ли эта статья полезной?
Содержание
- Какие бывают принципы
- Виды нравственных идеалов
- Основные духовные понятия
- Красота
- Истина
- Искусство
- Творчество
- Любовь
Духовные ценности человека — это набор понятий и принципов, которых личность придерживается и которые готова отстаивать. Первые понятия складываются в детстве под влиянием близких. Семья формирует у ребенка понятие об окружающем мире и учит хорошему или плохому поведению.
Какие бывают принципы
Ценности делятся на материальные и духовные:
- материальными считаются деньги, совокупность дорогих товаров, драгоценности, предметы роскоши и т. д.;
- духовные ценности — объединение важных для индивида нравственных, моральных, этических и религиозных понятий. К ним относятся любовь, уважение, дружба, творчество, честность, преданность, миролюбивость, понимание. Понятие «духовный» происходит от слов «дух», «душа». Это свидетельство того, что нужно ценить душевные качества людей.
Любой индивид в той или иной степени зависит от материальных благ. Но нельзя ставить материальное благополучие выше духовных принципов.
С возрастом приоритеты меняются. Это происходит под влиянием окружающих людей и произошедших событий. В дошкольном возрасте дети ценят дружбу, родительскую любовь, и им безразлично, какие материальные предметы их окружают и богаты ли их друзья. В школьном и подростковом возрасте мальчики и девочки обращают внимание на уровень достатка своих и чужих родителей. Часто духовные и моральные принципы уходят на второй план. В старшем возрасте приходит осознание, что за деньги не купить доверие, любовь, честность, и нравственные ценности становятся приоритетными. Важно с ранних лет прививать детям доброту, способность понимать и сочувствовать.
Виды нравственных идеалов
Виды духовно-нравственных ценностей:
- Смысложизненные. Отражают мировоззрение народа и его отношение к своей культуре. Они же формируют личность и помогают определить отношение к окружающим людям и всему миру.
- Нравственные. Эти ценности регулируют взаимоотношения людей. К ним относятся понятия добра, вежливости, взаимопомощи, чести, верности, патриотизма. Благодаря нравственным понятиям появилось известное высказывание: «Поступай с людьми так, как хочешь, чтобы поступили с тобой».
- Эстетические. Этот вид ценностей подразумевает душевный комфорт. Он наступает, когда индивид самореализовался и находится в гармонии с собой и окружающим миром. Эстетические ценности включают в себя понятия возвышенного, прекрасного, трагического и комичного.
Основные духовные понятия
Добрые люди счастливее остальных, потому что, совершая добро, они несут миру радость и пользу, помогают окружающим. В основе добрых поступков лежит сострадание, бескорыстие и желание помочь. Таких людей уважают и любят.
Красота
Увидеть красоту в окружающем мире и передать ее другим способен только талантливый человек. Красота вдохновляет творческих людей создавать произведения искусства. Этот важный ориентир стараются найти многие художники, поэты, артисты и музыканты.
Истина
Эта ценность ведет к самопознанию и поиску ответов на важные нравственные вопросы. Истина помогает людям отделить добро от зла, разобраться в отношениях, проанализировать свои действия. Благодаря истине как духовной потребности человечество создало свод моральных законов и правил поведения.
Искусство
Искусство вносит огромный вклад в развитие личности. Оно побуждает нестандартно мыслить и раскрывать внутренний потенциал. Благодаря искусству круг интересов индивида расширяется и позволяет духовно развиваться, видеть прекрасное. Деятели искусства на протяжении всей истории вносили свой вклад в культуру и повседневную жизнь.
Творчество
Эта духовная потребность помогает личности реализовывать индивидуальные таланты, развиваться и стремиться к высокому. Творчество способствует проявлению способностей во благо общества. Творческие деятели склонны преображать мир, они идут к новому, мыслят шире и продуктивнее, оставляя после себя:
- памятники культуры;
- литературу;
- музыку;
- живопись.
Все эти вещи в совокупности влияют на общество и побуждают других людей развиваться и не стоять на месте. В повседневной жизни творческие личности помогают прогрессу преображать окружающий мир.
Любовь
Эта один из первых нравственных ориентиров, с которым сталкивается человек. Родительская, дружеская любовь, любовь к противоположному полу рождает множество эмоций. Под влиянием любви формируются другие ценности:
- сопереживание;
- верность;
- уважение.
Без нее невозможно существование.
Духовные ценности и понятия играют важную роль в жизни каждого индивида и народа в целом, сопровождая их на протяжении всей жизни.
Что такое духовные ценности человека – это фундаментальные убеждения и принципы, которые направляют наше поведение и формируют наш взгляд на жизнь. Они глубоко укоренены в наших духовных убеждениях и помогают нам осмыслить нашу жизнь и окружающий мир. Они помогают нам найти смысл и цель в нашей жизни и принимать решения, соответствующие нашим убеждениям.
Духовные ценности обеспечивают основу для принятия решений и помогают нам оставаться верными нашим собственным моральным и этическим убеждениям.
Содержание
- Как мы можем распознать и развить собственные духовные ценности
- Роль духовных ценностей в нашей жизни
- Понимая влияние духовных ценностей на наши действия
- Как жить с духовными ценностями: примеры со всего мира
- Взаимосвязь между духовностью и психическим здоровьем
- Каковы преимущества жизни в соответствии с духовными ценностями?
Как мы можем распознать и развить собственные духовные ценности
Духовные ценности – это принципы, которые направляют нас на нашем жизненном пути, обеспечивая ощущение цели и помогая нам принимать значимые решения. Признание и развитие наших собственных духовных ценностей является важной частью нашего личностного роста.
Вот несколько советов по распознаванию и развитию наших собственных духовных ценностей:
- Определите, что для вас важно: потратьте некоторое время на размышления о вещах, которые наиболее важны для вас в жизни. По каким ценностям вы хотите жить?
- Ищите вдохновение: читайте книги, слушайте подкасты или посещайте лекции, которые могут помочь вам глубже понять ваши духовные ценности.
- Связь с природой: Воссоединение с природой – отличный способ поразмышлять о наших ценностях и войти в контакт со своим духовным “я”.
- Практикуйте внимательность: Внимательность – отличный способ помочь нам оставаться присутствующими и сосредоточенными на наших ценностях.
- Претворите свои ценности в жизнь: Как только вы определили свои духовные ценности, следующий шаг – применить их на практике в своей повседневной жизни. Убедитесь, что ваши действия отражают ваши ценности и что вы живете в соответствии с ними.
Прилагая усилия для признания и развития наших собственных духовных ценностей, мы можем обрести большее чувство цели и самореализации в нашей жизни.
Роль духовных ценностей в нашей жизни
Духовность играет важную роль в нашей жизни, и ее влияние можно увидеть во многих аспектах нашей повседневной жизни. От принятия решений до ощущения связи с чем-то большим, чем мы сами, духовные ценности могут дать нам руководство и ясность.
Рассмотрим роль духовных ценностей в нашей жизни и то, как они могут помочь нам принимать значимые решения и создавать более прочные отношения с самими собой и другими.
- Во-первых, духовные ценности могут дать нам ощущение цели и направления. Понимая наши духовные ценности и убеждения, мы можем получить представление о том, что для нас важно, и, таким образом, принимать решения, соответствующие нашим духовным убеждениям. Это может помочь нам создать ощущение осмысленности в нашей жизни и обеспечить нам мотивацию и сосредоточенность для достижения наших целей. Кроме того, духовные ценности могут дать нам чувство внутреннего покоя и удовлетворенности, помогая нам ценить красоту и чудеса в жизни.
- Во-вторых, духовные ценности могут помочь нам создать здоровые отношения с самими собой и другими. Понимая наши духовные ценности, мы можем лучше осознавать свою собственную ценность, а также ценить и уважать ценность других. Это может привести к повышению самооценки, а также к более прочным и значимым отношениям с окружающими нас людьми.
- Наконец, духовные ценности могут помочь нам стать более внимательными и присутствовать в нашей жизни. Признавая наши духовные ценности и убеждения, мы можем легче осознавать свои мысли, чувства и переживания и, таким образом, становиться более внимательными
Понимая влияние духовных ценностей на наши действия
Духовные ценности, такие как вера, надежда и милосердие, давно признаны как мощная сила добра в мире. Они обеспечивают моральный компас для нашей жизни, помогая направлять наши решения, действия и взаимодействие с другими. Понимание того, как эти ценности влияют на нас, может помочь нам сделать лучший выбор и вести более полноценную жизнь.
Первый способ, которым духовные ценности влияют на наши действия – это сила веры. Вера дает нам смелость рисковать и пробовать что-то новое. Это также помогает нам противостоять трудным ситуациям с силой и жизнестойкостью. Вера во что-то большее, чем мы сами, может дать надежду и вдохновить нас работать во имя лучшего будущего.
Надежда – это еще одна духовная ценность, которая может оказать положительное влияние на наши действия. Надежда побуждает нас к действию даже перед лицом невзгод. Это дает нам мотивацию продолжать идти вперед, когда что-то кажется невозможным. Надежда также дает нам чувство цели и уверенность в том, что наши усилия в конечном итоге будут вознаграждены.
Наконец, благотворительность – это важная духовная ценность, которая помогает нам развивать отношения с другими людьми. Благотворительность дает нам возможность делиться нашими ресурсами и временем с нуждающимися. Это также побуждает нас протягивать руку помощи нашим сообществам и приносить им пользу. С помощью благотворительности мы можем налаживать новые связи и воспитывать чувство сопричастности.
Понимание влияния духовных ценностей на наши действия может помочь нам вести более осмысленную жизнь.
Как жить с духовными ценностями: примеры со всего мира
Духовные ценности являются основой любой осмысленной жизни, обеспечивая основу и цель. К счастью, есть много примеров людей со всего мира, которые приняли и воплотили эти ценности. Рассмотрим некоторые примеры духовных ценностей, чтобы узнать, как лучше всего жить жизнью, основанной на духовных ценностях.
Во-первых, давайте посмотрим на пример Далай-ламы, духовного лидера тибетского народа. Далай-лама долгое время был примером сострадания, терпимости и прощения, выступая за сострадательный и ненасильственный подход к жизни. Он учил, что мы должны стремиться быть внимательными к своим действиям и культивировать чувство внутреннего покоя и удовлетворенности. Его учения являются напоминанием о том, что истинное счастье можно обрести только тогда, когда мы связаны с нашими духовными ценностями.
Следующий пример, который мы рассмотрим – это пример дзен-буддийских монахов Японии. Эти монахи стремятся культивировать глубокое чувство внимательности, равновесия и невозмутимости. Они практикуют медитацию и пение, чтобы помочь достичь состояния внутреннего покоя и безмятежности. Эта практика помогает им осознать свою духовную суть и жить в равновесии и гармонии.
Наконец, мы можем обратиться к примеру суфийских мистиков Ближнего Востока. Эти люди известны своей преданностью божественному и стремлением к духовному просветлению. Они стремятся помнить о присутствии божественного во всех аспектах жизни и стремятся быть в гармонии со своим окружением.
Как найти себя и стать счастливым: советы психолога
Взаимосвязь между духовностью и психическим здоровьем
Взаимосвязь между духовностью и психическим здоровьем является сложной и часто неправильно понимаемой. Хотя многие люди верят, что духовные практики могут быть полезны для психического здоровья, научные данные свидетельствуют о том, что связь между ними более тонкая, чем принято считать.
Рассмотрим доказательства взаимосвязи между духовностью и психическим здоровьем, а также представим обзор потенциальных преимуществ духовных практик.
Важно отметить, что единого определения духовности не существует, и разные люди могут по-разному понимать, что значит быть духовным. Вообще говоря, духовность ассоциируется с чувством взаимосвязанности и целеустремленности. Это может включать участие в ритуалах или духовных практиках, таких как медитация, молитва или ритуальные действия.
Исследования показали, что духовность может быть полезна для психического здоровья. Исследования показали, что люди, которые идентифицируют себя как религиозные или духовные, как правило, имеют лучшие показатели психического здоровья, чем те, кто этого не делает. В частности, было обнаружено, что религиозные или духовные практики могут быть связаны с более низким уровнем тревоги и депрессии, а также с большей удовлетворенностью жизнью.
Потенциальная польза духовных практик для психического здоровья может быть обусловлена рядом факторов. Во-первых, религиозные или духовные сообщества могут обеспечить поддержку и связь, что может быть полезно для психического здоровья. Кроме того, ритуалы и практики, связанные с духовной жизнью, могут дать ощущение цели и смысла, что может быть полезно в управлении трудными эмоциями.
Каковы преимущества жизни в соответствии с духовными ценностями?
Жизнь в соответствии с духовными ценностями может принести множество преимуществ в чью-либо жизнь. Духовные ценности относятся к набору убеждений или руководящих принципов, которые обеспечивают цель и смысл жизни. Следование этим ценностям может принести много позитивных изменений в чью-либо жизнь и мировоззрение.
Одно из главных преимуществ жизни в соответствии с духовными ценностями заключается в том, что она может обеспечить человеку чувство внутреннего покоя и удовлетворенности. Когда человек живет в соответствии с духовными ценностями, ему постоянно напоминают о важности честной жизни и стремления поступать правильно. Это может помочь уменьшить чувство стресса и беспокойства, поскольку люди будут стремиться жить в соответствии с более высокой целью.
Жизнь в соответствии с духовными ценностями также может помочь укрепить отношения с людьми в вашей жизни. Например, если человек живет в соответствии с духовными ценностями, такими как сострадание и понимание, он с большей вероятностью будет терпеливым, добрым и понимающим по отношению к своим близким. Это может привести к более глубоким, значимым отношениям.
Кроме того, жизнь в соответствии с духовными ценностями может принести чувство связи с чем-то большим, чем ты сам. Это может быть особенно полезно в трудные времена, поскольку может дать чувство надежды и целеустремленности. Кроме того, наличие духовной связи может помочь привнести в жизнь большее чувство радости и благодарности.
Таким образом, жизнь в соответствии с духовными ценностями может принести много положительных преимуществ в чью-либо жизнь. Эти преимущества включают внутренний покой и удовлетворенность.
Чтобы быть счастливыми, нужно жить в соответствии со своими глубинными ценностями. Только вот далеко не каждый из нас может похвастаться тем, что хотя бы знает их, а не просто копирует чужие. Выход из ситуации — ежедневная работа над собой, в которую входят специальные практики. О них и в целом о том, как вывести свою жизнь на новый уровень, рассказывает Наталья Герн в книге «Осмысленно, творчески, счастливо. Как понять, чего хочешь, и жить так, как мечтаешь» («Альпина PRO», 2023)
Этап 1. Cмысл жизни: осознание
Суть и задачи этапа
Это очень важный духовный этап пути. Цель на данном этапе — понять, чего хочет ваша душа, зачем вы родились, какой опыт стремитесь приобрести, и простроить себя в соответствии с этим глубинным пониманием. Все изменения во внешнем мире начинаются с простройки себя. Человек всегда достигает впечатляющих результатов, когда движется изнутри вовне — от осознания своего кредо, смысла своей жизни к внешним действиям и изменениям. Основной риск — неправильно определиться с тем, чего вы действительно хотите, и потерять время на преследование чужих целей.
Этот этап познания себя необходим для достижения высокого уровня самомотивации и его поддержания на протяжении большого жизненного цикла, который может длиться от 7 до 15 лет.
Вы осознаете, что для вас действительно ценно в жизни, что первично, а что вторично; раскрываете свои уникальные способности, таланты, которыми наградила вас природа; определяете способ их применения, реализации в жизни; постигаете свою миссию на Земле. Вы делаете выбор, в какой сфере деятельности самореализовываться, ставите цели и окончательно определяете, как будет выглядеть ваше колесо жизненного баланса, какой образ жизни соответствует вашей миссии, кто вы сейчас и кем хотите стать по результатам этого цикла.
По сути, это этап глубокого самопознания, который помогает глубоко заглянуть внутрь себя и выбрать свой уникальный путь. Схематично суть этого этапа изображена на рисунке ниже.
Алгоритм первого этапа пути
Что происходит с вами и вокруг вас
На этом этапе мы слышим зов своей души. Как правило, это выражается в неудовлетворенности тем, где мы находимся, в ноющем чувстве, что занимаемся не тем, чем хотелось бы, и что наша жизнь выглядит не так, как мы себе представляли.
Молодые люди испытывают при этом предвкушение и энтузиазм, тревожное беспокойство и даже страх, смогут ли они сделать нужный выбор и найти верный ориентир в жизни. В зрелом возрасте мы можем переживать странное чувство неудовлетворенности, начинаем обращать внимание на некие знаки: интересоваться рассказами о людях, которые кардинально изменили свою жизнь и пошли не туда, куда изначально планировали, и нашли свое истинное призвание. Так или иначе, возникает фундаментальное желание определиться со своей жизненной стратегией.
Это важная точка бифуркации1, которую нельзя игнорировать. Именно с нее начинается поиск своего счастливого пути. Находясь в этой точке, важно понять, чем недовольна ваша душа, чего вы хотите, что для вас ценно и какую сферу своей жизни вы хотите трансформировать в первую очередь.
Логика этапа
Ключ к успешному прохождению данного этапа — в последовательном осмыслении ряда фундаментально важных вещей. Надо сделать следующее.
-
Сформулировать, что для вас важно, выявить свои ценности и приоритизировать их. Во многом это поможет определить, в каком направлении двигаться.
-
Осознать свои способности и таланты, с помощью которых будете формировать свой уникальный способ самореализации в мире.
-
Выяснить, для выполнения какой миссии вам даны эти таланты — какой мазок на картине мира вы хотите оставить благодаря своим способностям.
-
Понять, через какое предназначение вы будете реализовывать свою миссию — какую сферу деятельности для себя изберете.
-
Определиться, кем вы на самом деле хотите стать, — разобраться с самоидентификацией во всех сферах жизни.
-
Сформировать видение жизненного пути, определить нужные ресурсы, поставить цели и наметить примерный план действий.
Начинать всегда с осознания ценностей — это помогает понять, чем мы готовы, а чем не готовы заниматься на данном этапе жизни.
Ценности
Недовольство текущей ситуацией часто объясняется глубинным ценностным кризисом. Это знак того, что в жизни произошел рассинхрон и вы, скорее всего, игнорируете свои самые важные ценности и приоритеты. Претензии к жизни и отсутствие радости — это все замаскированное недовольство самим собой за предательство своих глубинных ценностных потребностей.
Ценности — это то, что имеет для нас большое значение, чем мы дорожим и что приносит нам радость. Это основа для принятия важных решений, некий код нашей жизни, который определяет, что и почему мы делаем. Человек всегда совершает выборы, которые так или иначе согласуются с ценностями — его собственными или навязанными извне. Проблема в том, что мы зачастую не осознаем своих ценностей.
О каких ценностях идет речь? О любви, семье, здоровье, самореализации, личностном развитии, честности, высоком профессиональном уровне, лидерстве в своей сфере, вере в Бога и многих других. У каждого из нас на определенном этапе жизни свой набор из двух-трех приоритетных ценностей, которыми и надо руководствоваться.
Понимание своих ценностей дает огромную власть над жизнью и делает вас автором своей судьбы, поскольку все ваши дальнейшие выборы, решения и действия будут основываться на ваших приоритетах. Если осознавать свои ценности, четко приоритизировать их, то они становятся своего рода маяками, которые освещают путь и делают правильный выбор этого пути легким и естественным.
Причем речь идет не просто о некоем наборе одинаково важных вещей, а о четкой иерархии ценностей, об их объективной приоритизации в соответствии с тем, что вы считаете наиболее важным для себя именно сейчас, на данном этапе своего развития. Исходя из личной иерархии ценностей, вы начнете планировать свою жизнь вплоть до мелочей, таких как ежедневный график активностей.
Наши ценности, безусловно, меняются с течением времени. Мы все переживаем как минимум несколько больших ценностных кризисов на протяжении жизни. Например, многие из нас до 30 лет видят своей основной задачей профессиональную самореализацию и обеспечение себе достойного уровня жизни. По достижении этого возраста часто происходит кризис карьерных ценностей и возникает желание самореализоваться в семье, оставить после себя физическое наследие на Земле в виде детей. В 40–50 лет мы, как правило, переживаем ценностный кризис, который приво дит к осознанию важности здоровья: становится ясно, что «колониальное» отношение к возможностям и ресурсам организма имеет свои пределы. В 50–60 мы начинаем заботиться о своей душе и о том, какой духовный след останется после нас в мире.
Поскольку ценности могут корректироваться со временем, важно пересматривать их каждые несколько лет. Именно с такого исследования своих ценностей мы и начнем.
Практики и медитации
-
Возьмите блокнот и выпишите до десяти важных для вас ценностных понятий. Затем выберите из них пять, которые для вас сейчас наиболее актуальны.
-
А теперь представьте, что вы узнали от врача, будто вам осталось жить три месяца. На каких из этих ценностей вы сконцентрируетесь, во что будете инвестировать свою энергию? Проранжируйте оставшиеся пять ценностей в порядке убывания значимости.
-
Оцените в процентном соотношении и укажите напротив каждой ценности, сколько времени своей жизни вы инвестируете в ее реализацию в настоящий момент и насколько вы удовлетворены этим. Например, если для вас важна самореализация, посчитайте, сколько примерно времени вы ежедневно уделяете поддержанию этой ценности и как полученный результат соотносится с вашей ценностной иерархией.
Определите основные нестыковки. Ваша задача — простроить свою жизнь в соответствии со своими истинными ценностями. То, на что вы тратите время и внимание, определяет направление течения вашей жизни. Если есть большой разрыв между реальностью и вашей иерархией ценностей — это повод задуматься, переосмыслить свои приоритеты и перераспределить свое время.
-
На протяжении недели каждое утро, стоя перед зеркалом, проговаривайте свои ценности и, если в какой-то момент почувствуете внутренний дискомфорт или неконгруэнтность2, отредактируйте список. Продолжайте работать над списком до тех пор, пока не почувствуете полное удовлетворение от результата.
Важно
Не стоит включать в перечень более десяти ценностей, иначе выбрать из них приоритетные будет сложнее. Более того, в таком случае, как правило, повторяются ценности со схожим смыслом. В идеале у вас должен получиться перечень из четырех-пяти приоритизированных ценностей.
Моя иерархия ценностей выглядит на данном витке моего развития следующим образом.
-
Семья: в центре моей жизни — я, любимый человек и моя дочь.
-
Здоровье: я прилагаю усилия к тому, чтобы прожить долгую жизнь, сохранив здоровье ради себя и семьи. Если эта ценность будет поставлена под угрозу, я не смогу реализовывать все остальные ценности.
-
Самореализация и личностный рост: я стремлюсь развиваться и достигать высот в любимом деле.
-
Позитивное наследие после себя: я хочу помогать людям и оказывать на них положительное влияние.
-
Красота: то, что я создаю, должно быть красиво.
История из жизни
Недавно передо мной встал непростой выбор. Мужу из-за работы надо было переехать в другую страну, для него это было важно с точки зрения его самореализации. Я же свою самореализацию видела преимущественно в России и не хотела уезжать. Немного поразмыслив, я подумала, что для моего профессионального и личностного развития переезд тоже может быть очень полезным.
Несколько недель я мучилась и вела сама с собой бесконечные внутренние диалоги о том, какое же решение мне принять. На свое счастье, я как раз редактировала эту книгу и дошла до блока «Ценности». Я прочитала список своих ценностей, и сомнения тут же развеялись: семья на данном этапе жизни для меня ценность номер один, и если нам лучше переехать и при этом я сохраняю возможность самореализации, значит, мы переезжаем.
1 Точка бифуркации — термин из теории самоорганизации, обозначающий критическое состояние системы, при котором возникает неопределенность: станет ли состояние системы хаотическим или она перейдет на новый, более дифференцированный и высокий уровень упорядоченности.
2 Конгруэнтность в психологии — согласованность информации, передаваемой одновременно вербальным и невербальным способом (или различными невербальными способами), а также непротиворечивость речи, представлений, убеждений человека; в более широком смысле — целостность, самосогласованность личности вообще.
Наталья Герн «Осмысленно, творчески, счастливо. Как понять, чего хочешь, и жить так, как мечтаешь»
«Осмысленно, творчески, счастливо» — пошаговое руководство, которое поможет подойти к созданию жизни своей мечты системно и без насилия над собой. Не нужно будет ломать себя и переделывать, вас ждет путешествие к самому себе. Прочитав книгу и выполнив представленные в ней техники, вы сможете лучше понимать себя и свои ценности и сформируете привычки, которые помогут жить в гармонии с собой, другими людьми и миром.
Реклама. www.chitai-gorod.ru
Дата публикации:19 марта 2023