Как найти истинного друга - Исправление недочетов и поиск решений вместе с Examum.ru

Загрузить PDF

Настоящая дружба – одно из самых глубоких чувств, возникающих между людьми. Настоящий друг всегда с вами и в радости, и в горе. Он будет смеяться и плакать вместе с вами, а при необходимости вытащит вас из тюрьмы. Вот несколько идей, которые помогут вам найти такого особенного человека.

1
Возьмите инициативу в свои руки. Если пришло время найти настоящего друга, нельзя позволить себе лениться. Настоящий друг не появится чудом на пороге вашего дома, поэтому от вас требуется немного усилий. Возьмите поиски настоящего друга в свои руки и начните общаться с людьми.
- Хватит ждать, когда остальные сделают всю работу за вас. Соберите их и спросите, можете ли вы пойти с ними на мероприятие, или организуйте его самостоятельно.
- Не бойтесь показаться безнадежным и нуждающимся. Сфокусируйтесь на себе и своей цели. Если, в конце концов, указанный метод сработает, кто вспомнит о ваших проблемах?
2
Встречайтесь с новыми людьми. Нельзя завести друзей, постоянно сидя по вечерам дома в одиночестве. Нужно постоянно действовать, поэтому заставьте себя выйти и дома и встретиться с как можно большим количеством людей. Сначала вам будет немного не по себе, но ваши старания не пройдут даром.
- Один из самых легких путей – найти нового друга с помощью уже существующего. Сходите на вечеринку или общественное мероприятие. Пусть ваш друг даст вам совет.
- Можно знакомиться с людьми по учебе или по интересам. Как правило, друзья имеют общие интересы, поэтому те люди, с которыми вы встретились в школе или кружке, являются потенциальными претендентами на место вашего друга.
- Знакомьтесь с людьми по работе. Возможно, у вас есть коллега по работе, с которым вы водите знакомство, но вы никогда не развлекались вдвоем. Пришло время это сделать.
- Знакомьтесь с людьми в Интернете. Существуют определенные предрассудки, связанные со знакомствами с помощью Интернета, но на самом деле это прекрасный способ знакомства. Блоги, социальные сети и комментарии на форуме являются отличными методами социализации.
3

Не воспринимайте все происходящее близко к сердцу. При первом знакомстве люди могут показаться вам очень черствыми. Может показаться, что они не заинтересованы и не хотят совершить усилие над собой. Вам кажется, что вы поладили, но от вашего нового знакомого ничего не слышно. Поиски настоящего друга занимают много времени.
4
Не будьте слишком требовательны. Искренне общайтесь с вашим новым знакомым при встрече. Если вы пытаетесь с кем-то подружиться, разборчивость – не самая лучшая стратегия. Ваше первостепенное задание – познакомиться с как можно большим количеством людей, поэтому искренне говорите со своими собеседниками.
- Даже если вы встретили человека, с которым, как вам кажется, у вас не может быть ничего общего, побеседуйте с ним и дайте ему шанс.
- Вы никогда не сможете распознать настоящего друга с первого взгляда. Сначала нужно узнать человека, поэтому пользуйтесь каждым шансом!
5
Будьте настойчивы. Если при первом же выходе в свет ваши надежды не оправдались, не отчаивайтесь! Людям нужно дать немного времени, чтобы воодушевиться, поэтому вторая и третья встреча с одним и тем же человеком, как правило, проходит гораздо лучше, чем первая.
- Если вы приглашаете кого-то на встречу, не расстраивайтесь, если человек не может прийти. Если он вежливо отказался, это не потому, что вы ему не нравитесь. Шансы еще есть. Подождите недельку-другую, а затем снова попросите о встрече.
- В случае с некоторыми людьми такой номер не проходит, и это нормально. Представьте, что вы таким образом готовитесь к встрече с настоящим другом.
6
Будьте терпеливы. Для того чтобы узнать человека, потребуется время, особенно если вы ищете родственную душу. Если вы продолжаете выходить из дома и встречаться с разными людьми, в конце концов, вы найдете человека, с которым по-настоящему будете общаться.
- Будьте реалистом. Особенно это касается количества времени, которое придется потратить на то, чтобы узнать человека. Конечно, вы можете отбросить все сомнения, когда возникает чувство, что вы знаете человека около десяти лет, а вы пообщались с ним всего десять минут. Обычно этот процесс занимает больше времени. Многое зависит от того, как часто вы посещаете различные мероприятия.
- В определенных ситуациях можно быстро завести новых друзей. Например, вы поступили в колледж, переехали в новый город или стали членом спортивной команды.
Реклама

1
Начните разговор. Первым шагом на пути к настоящей дружбе является беседа. Узнайте о своем новом знакомом и его интересах. Как только вы начнете обсуждать интересную тему, беседа польется сама собой.
- Попробуйте дать комментарий или спросить общий вопрос, чтобы лед тронулся. Например, можно сказать: «Чудесная вечеринка, правда?» или «Откуда вы знаете Джона?».
- Постарайтесь больше слушать, чем говорить. Проявите интерес к словам собеседника.
- Выясните, чем интересуется ваш новый знакомый. Если вы найдете что-то общее, беседа станет более оживленной.
2
Узнайте контактную информацию. Если вы надеетесь на личную встречу, убедитесь, что вы обменялись контактами до того, как разойтись. Контакты нужны, если вы хотите встретиться с этим человеком еще раз.
- Узнайте номер телефона или электронный адрес или спросите, есть ли ваш собеседник на Фейсбуке. Способ связи не имеет значения. Главное, что вы сможете связаться со своим знакомым.
- Убедитесь, что вы дали новому знакомому свои контактные данные. Может быть, вас пригласят вместе повеселиться.
3
Пригласите человека на встречу. Многих пасуют именно в этот момент. Конечно, интересно встреться с людьми один раз, а затем добавить их на Фейсбук, но если вы ищите настоящего друга, нужно перейти к следующему шагу и пригласить человека на встречу.
- Не нужно приглашать человека на определенную встречу. Просто спросите, хочет ли он выпить чего-то или пойти на пляж.
- Даже если вам откажут, ваш собеседник будет польщен подобной просьбой. Попробуйте повторить попытку через неделю.
4
Принимайте все приглашения. Конечно, чудесно планировать встречу самому, но если вас приглашают, это намного лучше. Воспринимайте приглашение, как прекрасную возможность узнать человека или познакомиться с новыми людьми.
- Принимайте все приглашения по отношению к себе, даже если вам предложили посмотреть не интересующий вас фильм или заняться нелюбимым видом спорта. Как только вы придете на встречу, вы обрадуетесь тому, что попытались.
- Вы же не хотите прослыть домоседом. Это верный путь к тому, что вас никуда больше не пригласят.
5
Дайте отношениям время для того, чтобы окрепнуть. Глубокие и значимые отношения не формируются за ночь – их нужно взрастить и дать время, чтобы окрепнуть.
- Как только вы сделали первые шаги и приучили себя к частым выходам в свет, вновь и вновь возвращайтесь к этой привычке.
- Чтобы стать кому-то настоящим другом, нужно часто встречаться, созваниваться, наслаждаться приятным времяпрепровождением и глубже узнавать друг друга.
Реклама

1

Ищите человека, с которым можно повеселиться. С настоящим другом вы прекрасно проведете время. Вы сможете развлечься, посмеяться, попасть в передрягу и насладиться обществом друг друга.
2

Ищите человека, который будет честен с вами. Преданный друг всегда будет честен с вами, несмотря на ситуацию, даже если речь идет о чем-то тривиальном, например, о том, хорошо ли сидит на вас новый костюм. То же самое касается и значимых моментов в вашей жизни. К примеру, вы обнаружили, что ваш любимый человек обманывает вас. Настоящий друг никогда не будет держать вас в неведении.
3

Ищите человека, преданного вам. Настоящий друг всегда предан вам. Абсолютно не имеет значения, где вы находитесь в данный момент. Он будет рядом, несмотря на свое несогласие с вашими решениями. Настоящий друг постоит за вас, как никто другой.
4

Ищите надежного человека. Вы сможете довериться своему другу в любой момент; он покормит вашего кота, когда вы в отпуске, и сохранит ваши самые сокровенные тайны.
5

Ищите человека, заслуживающего доверия. Настоящий друг рядом с вами, когда вы в нем нуждаетесь; он разделит с вами и радость, и горе. Настоящие друзья ответят на ваши телефонные звонки. Они согласятся на свидание вчетвером. Они не уедут, бросив вас в бедственном положении.
6

Ищите человека, который поддержит вас. Настоящий друг поддерживает вас и ваши цели. Он не будет пытаться изменить вас, поставить в некомфортное положение или удерживать от исполнения ваших желаний. Он вдохновит вас быть лучше.

Реклама

Советы

Проявляйте свою личность! Не притворяйтесь, что вам что-то нравится, и не будьте теми, кем вы не являетесь. Не прибегайте ко лжи только для того, чтобы произвести на человека впечатление.
Нельзя принуждать к дружбе.
Настоящую дружбу трудно переоценить. Это дар, когда вы связаны с другим человеком. Никого не принуждайте и не пытайтесь построить дружбу с неприятным вам человеком. Но если вы нашли настоящего друга, храните его!
Проявляйте себя! Никто не предложит вам встретиться, если о вас ничего не известно. Нравится группа «Свитчфут»? Носите соответствующую футболку. А может, вам нравится Баффи? Покажите это. Теперь идея вам понятна.

Предупреждения

Если вы общаетесь в Интернете, никогда не пытайтесь встретиться с человеком в реальной жизни. Исключение составляют случаи, когда вы абсолютно уверены, что действия вашего знакомого законны. Это определить очень трудно, поэтому будьте предельно осторожны. Не нужно сразу же договариваться о встрече. Подождите хотя бы год. Если вы все-таки решились на встречу, назначьте ее в общественном охраняемом месте. Также приведите с собой надежного друга.
Нельзя предоставлять личную информацию в Интернете.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 122 301 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Мир
сегодня страдает от кризиса дружбы. Друзьями мы считаем чуть ли не всех
окружающих, однако, реальных друзей, согласно статистике, у нас становится всё
меньше. ( https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/000312240607100301 )
( http://www.stat.columbia.edu/~gelman/research/published/DiPreteetal.pdf )
Едва ли можно назвать другом всякого, кто обнаружится в списке контактов
очередной социальной сети, и тем не менее, они — наши друзья. Хотя некоторые из
них нам враги. Возможно, поэтому время, проведённое в социальных сетях,
коррелирует с депрессией. ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4853817/pdf/nihms749957.pdf )
( https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2167702617723376 ) Соседи
по парте в школе или университете, коллеги по офису и случайные люди, имена
которых помнятся нам лишь по инерции почему-то тоже зовутся друзьями. Согласно
недавнему обзору научной литературы, половина тех, кого вы считаете своими
друзьями, вас другом не считают. ( https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0151588 )
В общем, несложно обнаружить, как бесповоротно обесценилось это слово, как
затерлось наше понимание такого союза, как забылось в тумане современности
истинное назначение дружбы. Потому сегодня мы восстановим справедливость и
вернем этому слову его ценность, а поможет нам в этом Аристотель.

Аристотель
считал, что есть три вида дружбы. Во-первых, дружба, основанная на взаимной
выгоде. Например, ты хорошо понимаешь математику, а Вася — литературу. И вот вы
дружите, до тех пор, пока не закончится школа. Да, вам даже может быть приятно
в компании друг друга, но основа вашего союза — временная выгода, и когда она
завершится, завершится и дружба. Такой вид дружбы обращен не к Васе как
таковому, иными словами, не к человеку и его сущности, а к тому, что он может
дать. Вася здесь присутствует лишь случайно, на его месте мог оказаться и Алёша
или компьютер, сложись обстоятельства иначе. Такого друга мы любим не за него
самого, не за его уникальные качества и структуру души, а лишь по привычке либо
за пользу, которую он приносит.

Второй
вид дружбы — дружба, преследующая удовольствие. Возможно, вам нравится
проводить время вместе. Вы смотрите кино или путешествуете, обсуждаете
последние новости и просто веселитесь. Такая дружба исчезнет тогда, когда
исчезнет потенциал для удовольствия, она стоит на эмоциях, на ощущениях, она
ветрена и тоже не направлена на самого человека и его внутреннюю реальность. В
сущности, не важно, что за человек рядом с вами. Главное, что с ним приятно.
Такой друг тоже есть не больше, чем просто инструмент для поднятия настроения
вроде человеческого домкрата или лифта.

Наконец,
третий вид дружбы — это истинная дружба, основанная на качествах другого
человека. В отличие от первых двух типов дружбы, вас, наконец, интересует сам
человек. В первую очередь мы спрашиваем себя: достойная ли это личность? И
вообще, есть ли там личность? Стремится ли она к добру и истине? Является ли
она носителем ценностей или лишь плывёт по течению? Мы не озабочены, чем нам
заняться вместе или какую выгоду из этого контакта можно получить, но в первую
очередь обращаемся к этической природе человека перед нами. Мы вступаем в союз
из-за свойств человека. Из-за его смелости, честности, мудрости, стремления к
правде и доброты.

Конечно,
быть другом может лишь тот, для кого эта самая доброта – осознанный выбор, она не
зависит от обстоятельств. Такой человек действиями, на практике,
противопоставляя себя обстоятельствам и воле толпы утверждает свою внутреннюю
добродетель. Таким образом, настоящая дружба возможна только с полноценной, оформившейся
личностью, которая через боль и глубинную работу закаляла свой внутренний
стержень.

Конечно,
увидеть этот самый внутренний стержень в другом можно только если ты сам его
имеешь. Чтобы обнаружить разницу между смелостью и нарциссизмом, нужно самому
быть смелым, нужно спуститься в недра своей души, обнаружить там трусость и
уничтожить её лично. Поэтому, прежде чем обрести истинного друга, следует
понять, к чему ты стремишься, затем столкнуться с трудностями и утвердить свое
стремление на практике; Иными словами, чтобы понять, кто твой друг, необходимо
самому стать достойным человеком. Не так важно, весело с тобой или
нет, не важно, сколько выгоды ты приносишь окружающим, важно, что ты из себя
представляешь сущностно.

Цель
добродетельной дружбы — это не веселье или польза, но совместное движение к
совершенству. Что совсем не обязательно весело. Настоящая дружба неразрывно
связана с порой неприятным процессом личностного роста.

Поэтому
как понять, что твой друг — настоящий? Вы становитесь лучше благодаря этой
дружбе. Настоящий друг одним лишь своим существованием подталкивает тебя к
развитию. С обеих сторон наблюдается взаимообратный моральный прогресс.

Анонимная,
ситуативная, временная дружба первых двух типов не может удовлетворить
человека, ищущего настоящего контакта с другим и потому он задается вечным
вопросом: как найти настоящего друга?

Ответ:
осмысленно. В отличие от стихийной, случайной дружбы комфорта и обстоятельств,
добродетельная дружба требует от нас колоссального внимания и осторожности. Мы
должны выбрать друга. Спросите себя: как на вас влияет человеком рядом? Знаете
ли вы сущность своих друзей, их внутреннюю реальность, их глубинные мотивы или
вы удовлетворяетесь лишь оболочкой, которая обеспечивает выгоду и удовольствия?
Недостаточно опираться на свои ощущения, комфортность и удобство общения,
критически важно думать.

Настоящая
дружба не формируется неожиданно, но требует сознательного сближения двух людей
на основании того, что превосходит их самих. Клайв Стейпл Льюис считает, что
настоящая дружба возможна только между людьми, которые в равной степени
вдохновлены общей истиной. Некое совершенство, идеал, недостижимая цель
объединяет двух друзей. Не походы в кино, не совместное поедание пиццы, не
веселье и досуг, хотя они не запрещены, но одновременная направленность к
добродетели есть подходящее основание для дружбы зрелых людей.

В отличие от современной дружбы, пример которой наглядно показан в одноимённом сериале, добродетельная дружба актуальна всегда: даже если изменяются обстоятельства, если исчезает взаимная выгода и веселье, она достойна того, чтобы ее сохранять, она подталкивает нас к высшему и, укрепляя человеческую личность, делает нашу жизнь достойной проживания.

Источник

Ребенок готов проводить с друзьями все свое время, но с возрастом связь теряется и появляется риск остаться в одиночестве. Рассказываем, как взрослому сближаться с людьми и искать друзей за пределами школьной скамьи

День святого Валентина, он же ДСВ, он же День всех влюбленных, — идеальный пример «коммерческого праздника», покорившего мир. Его любят и широко отмечают (в 2022 году американцы планировали потратить в этот день 23,9 млрд долларов) и в то же время критикуют за перепотребление и создание ажиотажа. Кроме того, в самый горячий предпраздничный период люди без пары могут чувствовать тревожность, ведь они будто вынуждены издалека наблюдать за чужим счастьем, приправленным открытками-валентинками и букетами. Неудивительно, что стали появляться альтернативы ДСВ, не ставящие во главу угла романтические отношения, — например, Galentine’s Day, который отмечают подруги 13 февраля, чтобы подчеркнуть не менее важную роль дружбы, или шутливый День осведомленности об одиночках, который проходит параллельно с ДСВ, но, как понятно из названия, предназначен для тех, у кого нет пары.

Редакция РБК Трендов тоже решила посмотреть на День святого Валентина по-новому, ведь он может быть посвящен не только романтической любви. Поэтому мы подготовили для наших читателей собственную «валентинку» и собрали материалы о самых разных проявлениях этого чувства. Здесь все — от любви к себе, к родным и друзьям, к природе и животным, к коллегам — до увлечения технологиями.

Древнегреческий философ Аристотель сказал: «Дружба довольствуется возможным, не требуя должного». В своем учении об этике он выделил три вида дружбы: дружба для пользы, для удовольствия и добродетельная дружба. Последнюю философ ценил особенно высоко, так как строится она на взаимном старании и совершенствовании — в этих отношениях именно человеческие качества стимулируют людей общаться и сохранять привязанность.

В современности дружба также является важной частью жизни человека. Однако динамика дружеских отношений меняется с развитием технологий и социальными переменами: дружба проходит цифровизацию и строится по новым этическим канонам.

Почему дружба важна

Дружба часто обесценивается по сравнению с романтическими или родственными отношениями. Однако сомневаться в положительном влияние дружбы на человека в разных сферах жизни не приходится.

Согласно исследованиям, у людей с крепкими социальными связями вдвое уменьшается риск преждевременной смерти по любой из причин.

Друзья помогают взаимно выработать правильные привычки, изменить образ жизни и бороться со стрессом.

Помимо физического здоровья, дружеские связи благотворно влияют на ментальное состояние. Некоторые исследования показали, что счастье может быть «заразно» и распространяться среди дружеской группы. Так, подростки, у которых были счастливые друзья, в два раза реже страдали депрессией.

Также если семейные отношения развиваются в рамках традиций, а романтическое партнерство — договоренностей и условий, то дружба более неформальна, так как не обусловлена никакими дополнительными факторами. В дружбе человек получает бескорыстное одобрение, в котором нуждается.

Светлана Мардоян, психотерапевт, экзистенциальный аналитик:

«Экзистенциальный философ Мартин Бубер писал: «Человеческая жизнь и сама личность существует и развивается как «со-бытие» с другими людьми». Бубер полагал, что человек уникален из-за его способности вести диалог с другим, в этом проявляется его сущность. Человеку важно общаться с теми, с кем у него много общих ценностей, близкое мировоззрение, а значит, возможно взаимно приятное общение».

Нельзя не упомянуть, что дружба стала цениться выше в период пандемии, когда многие оказались в изоляции без возможности увидеться с друзьями. Пандемия повлекла за собой большее влияние технологий на общение, к примеру, популярность приобрели приложения для дружеских знакомств, в которых пользователь мог пообщаться с новыми людьми по всему миру.

Почему с возрастом сложнее найти друзей

В детстве дружба возникает спонтанно. Зачастую ребенку с высоким социальным интеллектом легко подружиться со сверстниками, ведь дети начинают проявлять интерес друг к другу уже в возрасте около двух лет.

Однако с возрастом дружба все реже возникает естественно. У взрослых четче очерчены границы, меньше свободного времени и, что не менее важно, — мировоззренческая близость приоритетнее, чем эмоциональная. К тому же, некоторым сложно перестроить динамику дружеских отношений с детской на взрослую. Исследования показывают, что у людей, которые считают дружбу чем-то, что происходит благодаря удаче, выше риск почувствовать одиночество во взрослом возрасте, по сравнению с теми, кто готов прилагать усилия в дружеских отношениях.

Теряется связь со старыми друзьями

Не стоит забывать о том, что для дружбы важно регулярное взаимодействие, поэтому школа или университет — комфортная среда для ее развития. Взрослые же обычно заняты работой и семейными хлопотами, и время для дружеского общения нужно специально освобождать.

Психотерапевт Светлана Мардоян рассказывает, что в детстве человек основывается больше на чувстве, а во взрослом возрасте учитываются в первую очередь рациональные аспекты — человек начинает рассматривать другого более критично. К тому же у взрослого может возникать чувство осторожности и недоверия, чего, как правило, нет у детей. Во взрослой жизни больше других задач, появляется семья, работа, на дружбу остается меньше времени, подчеркивает Мардоян: «Ошибка многих людей заключается в том, что они не учитывают такой особенности отношений как склонность чахнуть, если за ними не ухаживать: выделять время на встречи с другом, на звонок, на разговор. Если не поддерживать этой непрерывной связи, она теряется, и вот уже не о чем говорить с когда-то закадычным другом».

Новые жизненные обстоятельства

Взрослая жизнь часто приводит человека в новые места и к новым обстоятельствам. Человек может оказаться вдалеке от родного города, где остались друзья со школьных и студенческих времен. Также важную роль играет смена образа жизни, например, рождение ребенка может приводить молодых родителей, особенно матерей, к социальной изоляции.

В возрасте примерно 25 лет у молодых людей часто наступает кризис четверти жизни, который приводит к резким переменам: сменой карьерной отрасли или кардинальному изменению образа жизни. Так к потере друзей может привести, к примеру, отказ от алкоголя.

Одиночество также является большой проблемой в пожилом возрасте. Пожилые люди, не образовавшие семьи или овдовевшие, часто оказываются в изоляции, что приводит к повышенному риску депрессии и деменции.

Как найти друзей

Итак, мы выяснили, что дружба нужна и важна для ментального и даже физического здоровья. Однако взрослых людей часто беспокоит и пугает перспектива осознанного поиска новых друзей. Одиночество маркируется как нечто стыдное, что принято скрывать и это может встать на пути общения.

В первую очередь нужно понять, что искать друзей взрослому — совершенно нормально. И чем больше энергии вы готовы выделить для этого, тем вероятнее найти общих по духу людей.

Не нужно бояться

Страх быть отвергнутым — один из самых сильных страхов человека. В любом из нас заложена потребность быть принятым, чувствовать свою причастность к социуму. Важно понимать, что отсутствие друзей вовсе не указывает на какие-то недостатки, а может быть спровоцировано разными факторами. Поэтому не стоит позволять страху мешать вам развиваться, находить новых людей и создавать сообщество.

Скорее всего, в вашем окружении уже присутствуют люди, с которыми вы бы хотели подружиться.

Светлана Мардоян:

«Стоит присмотреться к тем, кто рядом: на работе, среди соседей, знакомых и приятелей ваших близких и родных. Посмотреть, есть ли что-то в этом человеке интересное и нравящееся вам. Может, захочется узнать этого человека поближе.

Если останавливает страх, что встретите отказ, то прежде чем идти на знакомство или сближение, допустите самое страшное: мне откажут, чем это страшно? Смогу ли я это выдержать? Сколько я потом буду страдать? Как пойдет моя жизнь дальше? Важно помнить о том смысле, той ценности, ради которой я иду на этот риск, и говорить себе — я хотя бы пробую что-то сделать, чтобы найти близкого человека».

Займитесь тем, что вы любите

Один из распространенных и удобных способов найти новых людей — присоединиться к клубу по интересам. Многие из нас увлечены литературой или кино, а делать это в компании только интереснее. Вы можете поискать книжные клубы или серии киновечеров в своем городе, зачастую такие форматы подразумевают последующее обсуждение произведения и проводятся в неформальной обстановке, например в кафе или баре.

Клубы по интересам также могут приносить пользу, к примеру сейчас появляется все больше разговорных клубов для изучения иностранного языка, в том числе в онлайн-формате. Если вас с потенциальными друзьями объединяет общий интерес, легче сокращать дистанцию и находить темы для разговоров.

Обучайтесь

Как упоминалось выше, регулярная совместная активность — отличное подспорье для дружбы. Обучающие программы или курсы повышения квалификации могут стать интересным и полезным способом приобретения новых знакомств. Учеба часто включает в себя парные и групповые проекты, а совместная работа помогает сблизиться.

Станьте волонтером

Похожее мировоззрение и общие ценности — важнейшая часть дружеских отношений. Часто существующие дружеские связи могут слабеть из-за расхожих взглядов и слишком отличающихся позиций.

Чтобы найти людей, которые считают общественно важными те же вещи, что и вы, можно попробовать волонтерство. В городах всегда есть общественные организации, которые нуждаются в помощи волонтеров: это может быть приют для собак, благотворительная выставка кошек, раздача горячих обедов бездомным или экологические инициативы. В среде единомышленников легко почувствовать себя причастным и найти новых людей.

Делайте первый шаг

В романтических фильмах распространен троп, когда двое влюбленных не могут сделать первый шаг навстречу друг к другу и страдают от этого. Однако такое может случиться и в дружеских отношениях.

Не нужно бояться первым пригласить коллегу выпить кофе или посмотреть новый фильм в кинотеатре. Также не стоит стесняться предлагать интересному вам человеку обменяться контактной информацией, так как в современном мире довольно ощутимая часть взаимодействия происходит в социальных сетях.

Цифровая дружба

Говоря о социальных сетях, нельзя не упомянуть влияние технологий на дружеское взаимодействие. Пандемия во многом повысила это влияние: в разгар карантина проводились зум-вечеринки, совместные сессии видеоигр и онлайн-просмотры кино.

С самого зарождения интернета люди пробовали знакомиться онлайн, сейчас же существует множество популярных приложений для поиска новых контактов. Далеко не все они дейтинговые, многие приложения разработаны специально для дружбы и приятельства.

Продюсер РБК Трендов Кира Чуракова поделилась с нами своим опытом поиска друзей через приложение Apt — оно позволяет людям выбрать место или мероприятие в городе, которое они хотят посетить и найти себе компанию среди тех, кто тоже интересуется данным событием:

«Я приехала в новый город, и мне показалась прикольной идея поискать единомышленников в этом приложении — совместить приятное с полезным. Мне было грустно и одиноко, и очень нужно было из-за болезни почаще выходить из дома и общаться с новыми людьми. Задумка приложения мне в целом понравилась. Ты зовешь человека на мероприятие, а там сам собой завязывается разговор. Даже если возникает какая-то неловкая пауза, всегда можно просто обсудить мероприятие, на которое вы пришли.

Из трех моих попыток лишь единожды нам с «подругой по приложению» удалось на самом деле дойти до выставки, на которую мы договорились. И это была моя самая удачная встреча из трех — девушка попалась приятная, приветливая, из нее не пришлось вытягивать информацию и стараться как-то самой поддержать разговор. Да и выставка оказалась интересная, мы сошлись во вкусах. С девушкой мы общаемся до сих пор, но пока не удалось снова встретиться.

Две другие встречи оказались менее удачными. Молодой человек, казалось, воспринял нашу встречу как свидание: мы не дошли ни до какой выставки, а просто погуляли в минус 20, а потом мы просто сидели в кафе и болтали. Взгляды на жизнь у нас не сошлись — он не понял, чем я занимаюсь, и пытался спорить со мной. После встречи мы больше не общались.

Однако оказалось, что он работает в компании, с которой я уже очень давно хотела наладить рабочий контакт. Так что нельзя сказать, что встреча была такой уж бесполезной: он мне рассказал, чем сейчас живет эта компания, что они производят, с кем там можно держать связь и кто их конкуренты на рынке. Это оказалось довольно полезно для работы».

Как сохранить дружбу

Умение находить общий язык с новыми людьми необходимо, однако не менее важно — поддерживать контакты. Если в юности мы можем проводить с друзьями все свое время, то во взрослом возрасте уже сложнее выделить время на общение.

Психотерапевт Светлана Мардоян советует относиться к дружбе как к приоритету: найти время на дружбу — это как найти время на отдых, на себя, на ресурс, что является необходимым для любого человека.

Иногда дружба двух людей может перерасти в дружбу семьями или компанией. Исследования показывают, что дружба в сообществе более устойчива, чем дружба отдельных людей, так как в ней больше точек соприкосновения.

Рекомендуется также вводить общие ритуалы и традиции, которые помогут общаться регулярно. Совместные тренировки по субботам или вечер настольных игр по воскресеньям поддержат общение и не позволят друзьям забыть друг о друге.

Вносить общение с друзьями в календарь так же, как и рабочие дела, тоже может оказаться полезным, так как предотвратит долгие перерывы в общении.

Не стоит забывать о важности живого общения. Люди проводят много времени за переписками, однако живое общение позволяет выстроить прочную эмоциональную связь, обсудить волнующие темы и укрепить дружбу.

Другие статьи в подборке РБК Трендов к 14 февраля

Теперь любовь к себе: как меняется восприятие Дня святого Валентина

Запрет на счастье: почему мы стыдимся радоваться в неспокойные времена

Как путешествовать по диким местам экологично: отдохни и сохрани

Хозяин или опекун: что такое концепция ответственного ухода за животными

Ликбез для дедушки: как повысить цифровую грамотность пожилых людей

Платоническая любовь современности: что такое броманс

Что такое феминизм — в пяти терминах

Пацифизм: зарождение и развитие от Древнего Китая до наших дней

Пять главных «гуманитарных» трендов, изменивших мир за минувшие 15 лет

Каким станет секс в будущем

Секс в метавселенной

Менеджер well-being: кто делает сотрудников компаний счастливее

Право на лень: как менялось отношение человека к труду

Источник

True friendship is one of the deepest relationships you can have with another person. A true friend is there for you through thick and thin — they’ll laugh with you, they’ll cry with you, they’ll bail you out of jail if necessary. Here are some ideas on how to go about finding that special person.

1
Take the initiative. When it comes to finding a true friend, you can’t afford to be lazy. A real friend won’t just magically materialize on your doorstep, so you need to be willing to put some work in. Take matters into your own hands and start socializing.^[1]
- Stop waiting for other people to do the work for you. Call people up and ask if you can hang out with them, or organize an event yourself.
- Don’t worry about seeming desperate or needy. Focus on you and your goal. If it all works out in the end, then who cares?
- Try to hang out in such a way that no one feels you are clinging to them in desperation or friend-poverty. If there is a group, make eye contact with everyone, and not directing your speech singularly.
2
Meet new people. You won’t make friends by sitting at home alone every night. You need to be proactive, so force yourself out of the house and meet as many people as possible. It might be intimidating at first, but it’ll be worth it in the end.^[2]
- One of the easiest ways to meet people is through friends you already have. Tag along to a party or social event and get your friend to make the introductions.
- Meet people through hobbies or classes. Friends are generally people that you share a common interest with, so the people you meet through hobbies or classes are excellent potential friend material.
- Meet people through work. You might have a work colleague who you feel a connection with, but you’ve never hung out socially. Now is the time.
- Meet people online. Sometimes there’s a stigma attached to meeting people online, but it can be a genuinely great way to meet people. Blogging, social networking and posting on online forums are all perfectly viable ways of socializing.
- Avoid going to places that have one focus. This means that you shouldn’t try to get a chance at cinemas and theaters, since there the main focus is on the screen and you won’t meet too many people there except by chance. Public places like tea and coffee shops, parks and bars help a lot in socializing. However, there are other places with a friendly environment that you shouldn’t hesitate to try out.
Advertisement
3

Don’t be oversensitive. Meeting people for the first time can be tough. They may seem disinterested or unwilling to make an effort. Or else you might hit it off instantly, but you never hear from them again. Don’t be disheartened. Finding a true friend takes time. You should realize that a friend you have earned with a lot of hard effort is commonly a true friend.
4
Don’t be picky. Keep an open mind about who you hang out with. When you’re trying to make friends, being picky is not a good strategy. Your initial goal is to meet as many people as possible, so talk to everybody and keep an open mind. This will help you determine about people’s personalities and know who to stay away from and what good characteristics should be present in a good friend.
- Even if you meet someone who looks or seems like someone you’d have nothing in common with, talk to them and give them a chance. They might turn out to be your truest friend!
- You’re not going to know a true friend at first sight — you’ll have to get to know them first — so consider every possibility!
5
Be persistent. Even if your first attempt at putting yourself out there isn’t as successful as you had hoped, don’t despair! People can take a little while to warm up, so the second or third time meeting someone might go a lot better than the first.
- If you invite someone to hang out, don’t be upset if they can’t make it. Chances are they have a genuine excuse, it’s not because they don’t like you. Give it a week or two, then ask again.
- Sometimes it just won’t work out with someone and that’s okay. Consider it a practice run for when you meet the real deal.
6
Be patient. It takes time to really get to know someone, especially when you’re looking for true friendship.^[3] If you continue to put yourself out there and make an effort to hang out with as many people as possible, eventually you’ll find someone you genuinely connect with.^[4]
- Be realistic about how much time it’ll take to really get to know someone. Sure, you might hit it off and feel like you’ve known someone for ten years rather than ten minutes, but usually it’ll take much longer, depending on how often you hang out.^[5]
- In the right situations, you can make new friends very quickly — like when you start college, move to a new city, or join a sports teams.

1
Start a conversation. The first step in getting to know a potential friend is to strike up a conversation. Believe it or not, very interesting conversations can start up with, «The weather is sure cold!». Another way is to find out a little bit about them and their interests. Once you get started on an interesting topic, the rest will come naturally.^[6]
- Try making a general comment or asking a question about something generic, just to break the ice. For example, «Great party, huh?» or «How do you know John?»
- Try to listen more than you talk. Show that you’re interested in what they have to say. Even if you find their speech boring, try to appear concentrated in order to not hurt the other’s feelings.
- Find out about their interests and hobbies. If you can find something you have in common, the conversation will flow more freely.
2
Get their contact information. If you hit it off with someone, make sure to get their contact information before you part ways, you’ll need it if you want to organize to meet up with them again.
- Get their phone number or email address, or ask if they’re on Facebook. It doesn’t matter as long as you have a way of reaching out to them.
- Be sure to give them your contact details too. They might just invite you to do something fun.
3
Invite them to hang out. Here is where a lot of people falter. It’s fun to meet people once and make friends with them on Facebook afterwards, but you won’t develop a true friendship unless you take the next step and invite them to hang out. Hang outs are not necessarily about going to Starbucks and buying a Coffee Espresso for both of you! Try new and fun ideas, like consider going on a long-drive if you have a car^[7]
- You don’t need to invite them to do anything special, just ask them if they’d like to go for a drink or hang out at the beach.
- Even if they can’t make it, they’ll probably be flattered you asked. Try again in a week or so. Let them have their space otherwise they will think you are too clingy.
4
Accept every invitation. It’s good to make your own plans to meet up with people, but if you get an invitation it’s even better. Think of it as an easy opportunity to get to know someone better or meet more people.
- Accept every invitation that’s thrown your way, even if it’s to see a movie you’re not interested in or to play a sport you don’t like. Once you’re there, you will be glad that you made the effort.
- You don’t want to get a reputation as the person who never shows up for anything. That’s a surefire way to never get invited anywhere.
- If you really can’t come, explain your reasons to the other person funnily and in such a way that they realize you aren’t refusing to your own option but on a real excuse.
5
Give the relationship time to grow. Deep, meaningful relationships don’t just blossom overnight — you need to nurture them and allow them time to mature.^[8]^[9]
- Once you’ve made the initial steps and established a routine of hanging out, just repeat, repeat, repeat.
- To become a true friend with someone, you need to hang out fairly often, keep in touch, enjoy good times together, and get to know each other on a deeper level.

1

Look for someone you can have fun with. A true friend is someone that you have a great time with. You should be able to make your own fun, laugh together, get in trouble, and genuinely enjoy one another’s company. It’s not necessary that you have to laugh with your true friend—deep and meaningful conversations for a long period of time are usually are helpful to nurture a friendship.
2

Look for someone who will be honest with you. A true friend will always be honest with you, no matter what. It doesn’t matter whether it’s about something trivial, like whether your outfit looks good on you, or something life-altering, like if they found out that your partner is cheating on you. A true friend will never keep you in the dark. This doesn’t include their telling you about their personal affairs all of a sudden. This will take a little time since your friendship isn’t that ripe yet!
3

Look for someone who will be loyal to you. A true friend will be fiercely loyal to you, whether you’re present or not. This means that they’ll stand by you, even if they don’t agree with your decisions and stick up for you when nobody else will. However, don’t expect them to stand up for you when you truly are wrong. If they do, reconsider their being a good friend.
4

Look for someone trustworthy. You can trust a true friend with anything, whether it’s to feed your cat while you’re on vacation or to keep your deepest, darkest secrets.^[10] If your secrets litter around the whole school, and the only person you have told it to would be your best friend, then they are not really considered real friends.
5

Look for someone dependable. A true friend is there when you need them, to share the good times and help you through the bad ones.^[11] They return your phone calls. They show up for the lame double date you made them agree to. They don’t go M.I.A. when the going gets tough.
6

Look for someone supportive. A true friend is supportive of you and your goals. They won’t try to change you, make you feel uncomfortable to holding you back.^[12]

Build Real Friendships with this Expert Series

Are you struggling to make friends? We’ve put together this series of expert articles to help you build true, lasting friendships.

Add New Question

Question

Is it okay to not tell your friends everything?

Chloe Carmichael, PhD is a Licensed Clinical Psychologist who runs a private practice in New York City. With over a decade of psychological consulting experience, Dr. Chloe specializes in relationship issues, stress management, self esteem, and career coaching. She has also instructed undergraduate courses at Long Island University and has served as adjunct faculty at the City University of New York. Dr. Chloe completed her PhD in Clinical Psychology at Long Island University in Brooklyn, New York and her clinical training at Lenox Hill Hospital and Kings County Hospital. She is accredited by the American Psychological Association and is the author of “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety” and “Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating.”

Licensed Clinical Psychologist

Expert Answer

Absolutely! Above all else, you should want to confide in your friends instead feeling obligated to tell them every secret of yours. You can have a healthy friendship without sharing everything about your life!
Question

Is it OK to confide in a friend?

Chloe Carmichael, PhD is a Licensed Clinical Psychologist who runs a private practice in New York City. With over a decade of psychological consulting experience, Dr. Chloe specializes in relationship issues, stress management, self esteem, and career coaching. She has also instructed undergraduate courses at Long Island University and has served as adjunct faculty at the City University of New York. Dr. Chloe completed her PhD in Clinical Psychology at Long Island University in Brooklyn, New York and her clinical training at Lenox Hill Hospital and Kings County Hospital. She is accredited by the American Psychological Association and is the author of “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety” and “Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating.”

Licensed Clinical Psychologist

Expert Answer

Confiding in a friend is fine as long as you’re doing it in a quiet, private space. Also, make sure there’s enough time for your friend respond and talk with you.
Question

What are the conditions of a good friendship?

Chloe Carmichael, PhD is a Licensed Clinical Psychologist who runs a private practice in New York City. With over a decade of psychological consulting experience, Dr. Chloe specializes in relationship issues, stress management, self esteem, and career coaching. She has also instructed undergraduate courses at Long Island University and has served as adjunct faculty at the City University of New York. Dr. Chloe completed her PhD in Clinical Psychology at Long Island University in Brooklyn, New York and her clinical training at Lenox Hill Hospital and Kings County Hospital. She is accredited by the American Psychological Association and is the author of “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety” and “Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating.”

Licensed Clinical Psychologist

Expert Answer

Trust and intimacy are really important markers of a healthy friendship. You should always feel known and seen by the other person.

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Express who you are! Don’t pretend to like something or be someone you’re not. Don’t lie to sound impressive.
A true friendship is hard to come by. It’s a gift to have that kind of bond with anyone. Don’t push and try to make it happen with someone you don’t get along well with, and if you do find it- keep it!
Express yourself! Nothing says «let’s hang out» like will everyone know who you are. Like Switchfoot? We’re a band T-shirt. Into Buffy? Wear a T-shirt again. You get the idea.

Show More Tips

Not all people will be willing to be your friend, so just move on.
Never give out your personal information online.^[13]
If you’re chatting online, never try to meet up in person unless you’re absolutely sure that this person is legitimate. It’s hard to tell, but be extraordinarily cautious. This means not meeting someone in person right away, wait a year. If you do meet- always meet in a very public place where there is security. Also, bring a trusted friend, sibling or adult.^[14]

References

↑ Chloe Carmichael, PhD. Licensed Clinical Psychologist. Expert Interview. 21 September 2021.
↑ Chloe Carmichael, PhD. Licensed Clinical Psychologist. Expert Interview. 21 September 2021.
↑ Chloe Carmichael, PhD. Licensed Clinical Psychologist. Expert Interview. 21 September 2021.
↑ https://www.getsafeonline.org/social-networking/online-dating/
↑ https://www.getsafeonline.org/social-networking/online-dating/

About This Article

Article SummaryX

To find a true friend, take opportunities to meet new people and seek out people that are loyal and trustworthy. Try to take the initiative and begin socializing with acquaintances such as distant family members, neighbors, or co-workers. Ask people to hang out and organize group events to see who you connect with. It can also help if you try to meet as many new people as possible. Tag along to social gatherings or take up hobbies or classes in activities that spark your interest. These are great ways to get to know people that you have things in common with. Once you start meeting people, check if they have qualities and traits that you would value in a true friend. Look for people who are loyal and trustworthy, as friends that you can rely on and who value you too are important. It’s also important to seek people that you can have fun with. Find someone who you can laugh with and whose company you genuinely enjoy. For more tips on finding a true friend, like how to get to know someone, read on.

Did this summary help you?

Thanks to all authors for creating a page that has been read 433,839 times.

Reader Success Stories

Tammy Englert

May 17, 2019

«I had to let go of a toxic friend. I am learning to find trusted friends and how to be a friend. I am 42 and still…» more

Did this article help you?

Источник

#статьи

15 мар 2023
0

Как дружить во взрослом возрасте: советы психолога

Может ли семья заменить друзей и стоит ли пытаться поддерживать контакт со старыми друзьями.

Фото: Valeria Venezia / Shutterstock

Редактор IT-проектов, контент-маркетолог. Интересуется психологией, ментальным здоровьем, маркетингом. Любит писать информационные и аналитические статьи.

В детстве всё было просто: сели в одну песочницу, полепили куличики и стали дружить. Во взрослом возрасте поиск друзей сильно усложнился. На встречи нет времени, круг людей, к которым есть доверие, сократился, появились комплексы — и куча других «взрослых» проблем. Однако потребность в общении и дружбе сохранилась.

Что делать — разбираемся вместе с психологом Валентиной Титовой:

что такое дружба;
всем ли людям нужны друзья;
можно ли считать партнёра и членов семьи друзьями;
почему с возрастом сложнее искать друзей;
как и где искать друзей, когда уже вырос.

Практикующий психолог, автор проекта «Фрейд в музее». Работает в Центре социальной реабилитации детей-инвалидов. Окончила Московский педагогический государственный университет (МПГУ).

Дружба — это отношения, основанные на взаимной симпатии, общности интересов, равенстве, уважении и доверии. Наличие дружеских отношений позитивно влияет на психическое и физиологическое здоровье, поддерживает самооценку и вызывает чувство удовлетворённости жизнью.

Чем дружба отличается от партнёрских или детско-родительских отношений? В партнёрстве между людьми может быть физическое влечение и интимная близость. В родительских отношениях есть превосходство родителя над ребёнком, но оно заканчивается, когда ребёнок сепарируется и начинает жить самостоятельно. Поэтому границу между романтическими, родительскими и дружескими отношениями человек устанавливает на основе своего опыта.

Схема, которая показывает процесс возникновения дружбы:

Частое попадание в поле зрения. Человек, которого мы регулярно видим, на психологическом уровне начинает казаться более знакомым.
Физическая привлекательность. Отношения переходят на другой уровень, вы становитесь ближе и оцениваете друг с друга уже с точки зрения внешних характеристик. Здесь важно понимать, что не стоит пытаться кому-то угодить, например носить дизайнерские вещи. Главное — быть опрятным и аккуратным. Это придаёт вам обаяния и мотивирует продолжать общение с вами.
Соответствие. У людей одного социального статуса, уровня образования и степени привлекательности больше шансов подружиться.
Схожесть интересов. Человек с такими же увлечениями, как у нас, автоматически становится нам интересен, с ним есть с чего начать диалог. Мы снова как будто видим кого-то знакомого, от этого становится комфортно и спокойно.
Взаимная симпатия. Нам нравятся те, кому мы нравимся, если эти чувства искренни, а не основаны на лести и лжи. Комплименты располагают к собеседнику и побуждают узнать его лучше.

Принято считать, что люди — социальные существа, которые нуждаются в общении и признании. Но есть и те, кто хорошо чувствует себя в одиночестве. Все люди разные, и то, что не все нуждаются в активных социальных связях, — нормально. Не стоит под воздействием общественного мнения искать друзей, ходить на нетворкинг-встречи, свидания и вечеринки. Главное — прислушиваться к своим потребностям.

Понятие «друг» не имеет чётких границ. Друзьями могут стать родители, когда ребёнок уже вырос, или партнёры, с которыми вы планируете завести семью. Однако психологи находят не очень здоровой идею о том, что один человек должен закрывать все потребности другого. В таком случае отношения — это огромная ответственность и часто непосильная задача для одного человека. Сложно быть одновременно и любовником, и защитником, и психологом, и другом, и отцом.

Стирание границ происходит в период влюблённости, на моменте так называемого слияния — партнёрам в общении действительно хватает друг друга. Но это состояние рано или поздно заканчивается, причём каждый выходит из него в разное время. Когда один уже начал выходить из слияния, а другой ещё нет, может возникнуть конфликт, который приведёт к ревности, попыткам контроля, ссорам, злости. Предотвратить это поможет осознанный и доверительный диалог, где важно объяснить партнёру свои ценности.

Чтобы начать разговор, можно использовать такие формулировки:

«Мне важно видеться с друзьями, потому что…»
«Сейчас я хочу побыть один, это помогает мне…»
«Тебя расстраивает, что я хочу общаться с друзьями? Давай подумаем, что с этим можно сделать».
«Чего ты боишься, если я буду общаться с друзьями?»

Во-первых, дети постоянно находятся в условиях, в которых выстраивают новые социальные связи. Их ведущая деятельность (та, что влияет на развитие психики) — учиться строить отношения: сначала с родителями, потом со сверстниками. У взрослых же нет общей ведущей деятельности, она зависит от потребностей и целей отдельного человека. Например, одним важно построить семью, другим — карьеру, третьи хотят путешествовать и исследовать мир.

Создание дружеских отношений редко становится главным делом в жизни и чаще всего отходит на второй план.

Во-вторых, в детстве мы менее избирательны в общении, нам легко заводить знакомства и предлагать дружбу. Во взрослом возрасте мы менее доверчивы и открыты, у каждого появляются свои требования к дружбе на основе полученного опыта. Сокращается количество ситуаций, в которых можно завести новые знакомства.

Важно помнить, что любые отношения — это работа и в них нужно вкладываться. Поиск друзей можно условно разбить на следующие этапы: подготовка — поиск — действие — поддержание отношений. Перед тем как строить отношения, хорошо бы понять, на каком этапе вам сложнее всего и почему, а также что можно сделать, чтобы улучшить общение.

Развивайте мягкие навыки — коммуникабельность, эмпатию, внимание, умение слушать и слышать. Изучите подробнее концепцию ненасильственного общения — вида отношений, основанного на уважении, сотрудничестве и сопереживании.
Будьте интересны сами себе. Ищите новые хобби, занимайтесь спортом, читайте, выступайте на конференциях — в общем, развивайтесь. Это поможет впоследствии завести диалог с другим человеком, а также придаст вам уверенности в себе и поднимет самооценку.
Принимайте своё одиночество. Дружба строится из личности, а не из чувства одиночества и тревоги. Учитесь видеть в одиночестве удовольствие быть наедине с собой и возможность для отдыха. Не ищите тех, кто решит вашу проблему одиночества, — ищите тех, с кем вам было бы интересно проводить время.
Работайте с внутренними страхами — страхом быть отвергнутым, страхом показаться глупым, страхом начать диалог. Страх получить отказ — один из самых больших и разрушительных для психики. Примите, что вступая в любые отношения, вы становитесь душевно обнажены и уязвимы. Может быть больно, будьте к этому готовы. Развивайте внутреннюю устойчивость и чувство самоценности в целом, а не только в момент отвержения. Формулировки, которые помогут принять отказ и поддержать себя:

«Мне неловко было сказать тебе о своём желании, но я рада, что всё же решилась…»
«Спасибо тебе за честный ответ! Мне важно было получить ответ в любом случае…»
«Я думал, мне будет неловко, но я благодарен тебе за ответ. Мне нравится открыто говорить с людьми…»

Примите факт, что вы не можете всем нравиться. Всегда будут люди, которым вы не понравитесь просто так, без особых причин: кому-то не понравится внешность, кому-то — поведение, кому-то — ваши интересы. Вы не обязаны на всех производить приятное впечатление, главное — нравиться самому себе.

Есть теория о том, что всё придёт в своё время. Она работает, но это не значит, что стоит просто сидеть и ждать новых отношений. Самому тоже нужно действовать. Если обобщить рекомендации, то знакомьтесь там, где вам интересно и комфортно.

Фото: Halfpoint / Shutterstock

Офлайн: работа, вечеринки в барах и ресторанах, путешествия, клубы по интересам (разговорный английский, киноклуб, книжный клуб), коворкинги, учёба (университет или онлайн-курсы), нетворкинг, конференции, спортивные секции, волонтёрство.
Онлайн: приложения для знакомств (только укажите, что заинтересованы в общении и поиске друзей), форумы, сообщества в соцсетях, профессиональные комьюнити.

Бывает, что с годами человек становится менее открытым, ему сложно поддерживать общение и заводить новые знакомства. В молодости всё было легко, а сейчас будто теряется навык коммуникации. В такой ситуации можно попробовать восстановить старые отношения.

Поддерживать (или восстанавливать) общение со старыми друзьями можно, если в этом есть потребность. Сначала стоит разобраться в себе — например, подумать о том, почему вам важна дружба с этим человеком, почему вы прекратили общение, есть ли обиды. Следующий шаг — выйти на диалог и предложить возобновить общение. Отличный вариант — выбрать безопасный для себя способ общения: это необязательно живые встречи, подойдут письма или звонки.

Если есть силы и желание, то можно заводить новые знакомства. Например, библиотеки часто придумывают совместный досуг для людей пожилого возраста. Возможно, в вашем городе есть отдельные организации, которые занимаются социализацией пенсионеров.

Следующий шаг после того, как вы нашли общую среду для общения, — начать диалог и вывести знакомство на личный уровень. Универсальных правил нет, используйте любые фразы, которые соответствуют вашему настроению и ситуации. Главное — говорите искренне.

Сделайте комплимент. Приятные слова расположат к вам собеседника. Помните, нас привлекают люди, которым мы нравимся. Старайтесь избегать шаблонных фраз и говорите от души.
Учитесь справляться со стеснением. Порепетируйте момент знакомства заранее, например дома, стоя перед зеркалом. Подумайте о самых страшных вариантах развития событий и оцените, насколько их итог важен для вас. Обычно эти реакции не заходят дальше «надо мной посмеются» или «я буду плакать» — всё пройдёт. Старайтесь не быть критичны к себе.
Начните с простых шагов. Например, поставьте лайк или напишите комментарий под постом человека, который вам интересен. Так вы научитесь формулировать свою симпатию и делать комплименты. Поговорите с незнакомцем, которого больше никогда не увидите, — бариста в кофейне не вашего жилого района или продавец в магазине. После такого небольшого разговора значительно снижается тревога.

Поймите свои и чужие границы. Чтобы транслировать другому человеку личные границы, сначала нужно их определить. Подумайте над тем, что для вас в общении допустимо, а что нет. Ваши границы — ваша ответственность, поэтому поделитесь ими с другом и внимательно выслушайте его ответ про его границы.
Расставляйте приоритеты. Если вам важны дружеские отношения — находите на них время, планируйте встречи и держите обещания, что придёте. Не забывайте периодически писать другу и отвечать на его сообщения — это поможет сохранить контакт между вами.
Научитесь говорить «нет». Если вы не хотите с кем-то продолжать дружбу, вежливо и заботливо скажите об этом. Учитывайте чувства другого человека. Но если он не понимает такой коммуникации, то можно ответить в более формальной или жёсткой манере.

Научитесь: Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях
Узнать больше

Источник