Как найти мастера по йоге

Инструкторы йоги в Волгодонске

Так же Вам могут подойти:

Йога в соседних городах:

В книге «Йога Дипика» Б.К.С. Айенгар говорит о помехах на пути йоги, которые в значительной степени могут быть устранены с помощью гуру («гу» — тьма, «ру» — свет) — Учителя, который передаст знания и опыт и сделает этот длинный путь познания чуть короче и легче.

Айенгар приводит такие качества хорошего учителя как отсутствие эгоизма, забота об ученике, вера в него и авторитет самого учителя, который своим примером вдохновляет учеников практиковать и задавать вопросы.

Чтобы найти своего учителя, нужно попробовать разные классы с разными преподавателями. Для начала можно изучить информацию в Интернете, современные учителя йоги, подстраиваясь под реалии нашего мира, развивают свои социальные сети, рассказывают о себе, своем опыте и как они пришли в йогу.

Но довольно сложно найти всех хороших преподавателей в Instagram, поэтому Decathlon решил помочь заинтересованным найти свою студию и направление.

На платформе All Do Yoga можно легко выбрать класс и преподавателя. В разделе тренеры представлено более 400 преподавателей йоги различных направлений, где можно ознакомиться с опытом преподавания и посмотреть сертификаты учителя. В своем городе вы можете найти опытного учителя, который вам откликается и преподает в ближайшей к вашему дому студии.

И вот вы выбрали направление и записались на несколько классов йоги, как же понять, что перед вами хороший учитель? На что нужно обратить внимание:

Доверие

Без него на занятиях йогой никак. Учитель — это тот человек, который будет направлять вас в течение практики, отвечать за травмобезопасность и, возможно, позволять вашему телу сделать чуть больше, чем вы могли представить.

Учитель также должен стать для вас авторитетным источником информации, у которого вы можете найти ответы на вопросы, обсудить нюансы практики и посоветоваться.

Структура

Какое бы направление йоги вы ни выбрали, у занятия должна быть четкая структура. Например, вы не можете начинать практику без разминочного комплекса и разогрева, это может привести к травмам, растяжениям и неприятным ощущениям в теле. В течение занятия также должны выполняться позы на компенсацию, а практика должна строиться от простых асан к сложным.

Хороший преподаватель выстроит занятие так, что после интенсивной практики вы сможете полностью расслабиться в Шавасане, и после занятия будете чувствовать себя энергичным и отдохнувшим.

Личные качества и опыт

Выбирайте такого преподавателя, который вас и в Адхо Мукха Шванасане поправит, и сможет показать различные варианты выполнения асан, и на задержке в Чатуранге Дандасане приободрит, и вдохновит демонстрацией сложной позы, чтобы показать, к чему вы можете стремиться. 

А также не забудет про травмобезопасность и убережет вас от опасных прогибов, как бы вы ни хотели выполнить позу любой ценой.

На платформе All Do Yoga вы также можете посмотреть отзывы других учеников, а в профиле некоторых преподавателей есть видео-практики, с которыми можно ознакомиться и примерно понять, как преподаватель ведет занятия.

Пробуйте, ищите и практикуйте с разными преподавателями, чтобы определить своего Учителя, которому вы сможете довериться и который будет вас вдохновлять продолжать практику и приходить в студию даже в самую ненастную погоду. 

Yoga Journal тоже решил помочь вам с выбором преподавателя — на осенней конференции вас ждут 2 дня полного погружения в мир йоги, 50 разных практик и 40 опытных учителей. 

У вас есть шанс выиграть поездку и билет на конференцию! Как? — кнопка «участвовать» на сайте alldoyoga.decathlon.ru — и вы почти с нами! Встречаемся 16-17 ноября.

Нужен опытный тренер по йоге в Волгодонске? В таком случае воспользуйтесь службой «Тандем» для поиска сертифицированного инструктора. В нашей базе зарегистрированы исполнители с большим опытом и прошедшие проверку.

Основные направления йоги

Этот вид искусства представляет собой систему духовного самопознания, созданную для достижения равновесия, гармонии и баланса, уходящую корнями в древнюю индийскую культуру. Главный принцип систематизированных знаний заключается в ненасилии, бережном отношении к себе и другим. Соревновательный элемент отсутствует, поскольку каждый двигается по ступеням вверх со своей скоростью.

Обучение с инструктором по йоге выполняется по следующим направлениям:

• Хатха – совершенство тела;
• Раджа – оттачивание умственных способностей;
• Бхакти – преданность и любовь;
• Джняна – знания;
• Карма – действие.

В настоящее время существует множество школ и стилистик, которые по-своему к интерпретации древнего знания и построению практики.

Различия между стилями заключаются в следующем:

• Какие используются асаны;
• Насколько подключаются другие элементы практики (праньямы, мантры, мудры, медитации, бандхи);
• Последовательность и интенсивность.
• Практиковаться в этом направлении можно в любом возрасте, независимо от степени физической подготовки и половой принадлежности. Также йог инструктор в Волгодонске потребуется для беременных, поскольку существуют спец. программы.

Стоимость занятий с тренером

Цена на услуги инструктора по йоге рассчитывается индивидуально и зависит от следующих факторов:

• Подготовленность ученика к занятиям;
• Квалификация и опыт учителя;
• Расценки;
• Длительность занятий;
• Тип тренировок – персонально или в группе;
• Время и дни проведения уроков;
• Место занятий – на дому у клиента, в зале, на дому у тренера.

Средние расценки указаны в профиле исполнителей, так что перед выбором изучите анкеты преподавателей. У частных тренеров расценки меньше, чем у специализированных школ, поскольку в расценки первых не включены затраты на аренду помещения, оплату труда сотрудникам, коммунальные платежи и прочие траты.

Рекомендации по выбору инструктора

• При выборе тренера по йоге в Волгодонске, обращайте внимание на следующие факторы:
• Опыт и квалификация – попросите предоставить документацию, подтверждающую его профессиональную деятельность.
• Расценки – рекомендуем на собеседовании расспросить о ценах на услуги и попросить рассчитать стоимость курса обучения или одного занятия;
• Используемые методики и познания в них;
• Достижения и награды – если таковые имеются, то это дополнительный бонус в пользу кандидата;
• Отзывы и рекомендации от прошлых клиентов.

Не рекомендуем сразу оплачивать полный курс обучения, поскольку методики или профессионализм тренера могут вас не устроить, а деньги обратно не вернут. 

Для поиска воспользуйтесь базой службы «Тандем» или свяжитесь с консультантами, которые подберут кандидатуру, соответствующую выдвинутым критериям.