Давно известно, что для полноценного отдыха человеку нужно семь-восемь часов сна в сутки. Получается, мы проводим в постели часть своей жизни. Во сне организм вырабатывает важные гормоны: мелатонин, предупреждающий старение, гормон роста, восстанавливающий все органы тела. Кроме того, нормализуется уровень кортизола и активизируется иммунитет. Соответственно, если вы часто не высыпаетесь, то можете получить легкую нервозность, снижение концентрации внимания и другие проблемы.
Чтобы быть бодрым с утра, нужно ложиться и вставать всегда в одно и то же время, спать в проветренной комнате. Однако если вы соблюдаете эти правила, но с утра чувствуете себя разбитым, значит, проблема в матрасе. Исследование 2009 года1 показало, что качество сна, восприимчивость к стрессу можно уменьшить при покупке нового матраса.
Как понять, что матрас нужно менять? По возрасту изделия – если вы используете его больше восьми лет. Но это распространяется не на все модели, например, беспружинные из искусственных материалов нужно менять чаще, а если в конструкцию добавлены независимые пружины, то такой матрас прослужит дольше. В общем нужно ориентироваться на рекомендации производителя. Как правило, гарантийный срок изделия равен сроку службы.
Что нужно знать об идеальном матрасе для кровати
Не всегда «правильный» матрас будет ортопедическим. Чаще всего это маркетинговый ход продавцов для привлечения покупателей и причина для увеличения ценника на товар. Хороший матрас можно определить по следующим характеристикам:
| Основание матраса | Пружинные и беспружинные. В первых есть пружинный блок, за счет которого срок эксплуатации матраса намного больше по сравнению с беспружинным. Вторые делятся на несколько видов: монолитные, слоеные, сэндвич, комбинированные, топпер и складной; |
| Жесткость матраса | Подбирается по предпочтениям человека, рекомендуемый вес: до 60 кг, от 60 до 90 кг и более 90 кг привязан к сроку службы изделия, то есть если вы купите матрас с маркировкой до 60 кг, но спящий будет весить 120 кг, то прослужит он пять лет вместо десяти; |
| Высота матраса | Для детских матрасов оптимальная высота – пять-десять сантиметров (беспружинные), а с пружинами – 10-15 см. Для взрослых: стандартные беспружинные – 15-20 см, стандартные пружинные – 15-18 см, средние пружинные – 18-24 см, высокие – 25-35 см. Также есть нестандартные модели с высотой 40-60 см; |
| Материалы | Искусственный и натуральный латекс, струттофайбер, кокосовая койра, OrmaFoam. Изделия могут быть выполнены из одного материала или нескольких; |
| Односторонние / двусторонние матрасы | Односторонние – у которых пригодна для сна только одна сторона. У двусторонних чаще всего одна сторона твердая, а вторая – мягкая. Такой матрас могут использовать люди, которым нужна и ортопедичность, и анатомичность; |
| Дополнительные параметры | Еврокаркас, боковая поддержка, аэраторы, аэросетка, ручки, ароматизация. |
Основные параметры современных матрасов для кровати
Рассмотрим подробнее каждый из выше приведенных параметров:
Жесткость
Общепринятой маркировки нет, поэтому сложно сказать, будет ли конкретная модель идеальной. Но есть ГОСТ2, согласно которому ортопедический матрас может быть мягким (для людей весом до 60 кг), средней жесткости (рассчитан на человека весом 60-90 кг) и повышенной жесткости (для людей весом более 90 кг). Для обычных моделей производители расширяют линейку: очень мягкий, мягкий, ниже средней, средний, выше средней, жесткий и очень жесткий.
Конструкция
Пружинные матрасы оснащены пружинным блоком, поверх которого наложены настилочные материалы. Это обеспечивает правильную поддержку костной и мышечной ткани, так как пружины подстраиваются под конфигурацию человеческого тела. Сегодня есть несколько видов пружинных блоков:
- Боннель. Пружин (в зависимости от диаметра) может быть от 108 до 127 на каждом м2 матраса. Пружины закреплены внутри относительно жесткой стальной рамы, а в каждом соседнем блоке элементы скреплены между собой.
К плюсам и минусам такого изделия относятся:
Воздушность конструкции (отличная вентилируемость и гигиеничность за счет большого объема воздуха между пружинами). Поэтому постель безопасна с санитарно-гигиенической точки зрения
Из-за множества соединений блок целиком реагирует на нагрузку, поэтому его поверхность не принимает в точности контуры человеческого тела; на двуспальных кроватях движения одного человека будут передаваться другому, что препятствует нормальному отдыху; точки соприкосновения пружин и окружающего их каркаса могут издавать неприятный скрип
- Независимый пружинный блок. Каждая пружина находится в отдельном чехле, внутри которого двигается самостоятельно. Элементы устанавливаются плотными рядами и образуют упругую поверхность с высокой степенью подвижности всех частей. Поэтому каждый участок матраса прогибается под действующей на него нагрузкой, а вся поверхность повторяет изгибы тела человека.
В таких матрасах количество пружин может быть:
| 256 на м2 | Подходит для людей, не имеющих показаний к использованию ортопедических моделей; |
| 512 на м2 | Диаметр пружин меньше, но они выдерживают высокие нагрузки и подстраиваются под изгибы тела; |
| 1 000 на м2 | Идеально удерживают тело человека в любом положении, имеют повышенную несущую способность и могут применяться пользователями с избыточным весом. |
- Блок «Дуэт». Разработан для двуспальных или полутораспальных кроватей, которыми пользуются пары с большой разницей в весе. Обычно в одном м2 такого матраса установлены 256 обычных пружин, а внутри них – более короткие и жесткие спирали, которые поддерживают конструкцию, если на кровать ложится человек весом более 100 кг.
Беспружинные модели более универсальны и комфортны. К их достоинствам относят отсутствие лишних вибраций (во сне человек не чувствует расправляющихся пружин), жесткость формируется за счет сочетания материалов (натуральный латекс вместе с жесткой кокосовой койрой дают универсальную средне-жесткую поверхность, на которой удобно спать). Слои наполнителей целостные и полностью защищены от повреждений. Они также бывают разных видов:
| Монолит | Состоят из одного слоя однородного наполнителя толщиной шесть сантиметров. В качестве внутреннего наполнителя может выступать натуральный/искусственный латекс или кокосовая койра; |
| Слоеные | Сочетает в себе мягкие и жесткие материалы, например, кокоса и латекса, что дает хороший ортопедический эффект; |
| Сэндвич | Имеют три основных слоя, внутри может находиться мягкий латекс или пенополиуретан, закрепленный с двух сторон койрой, бикокосом или мемориксом; |
| Комбинированные | Включают в себя три и более наполнителей, поэтому они более высокие по сравнению с остальными. За счет подбора материалов идут с разной степенью жесткости: одна сторона мягкая, а вторая – твердая; |
| Топпер | Тонкий матрас, чаще всего служащий для коррекции степени мягкости спального места (его можно стелить на широкую лавку или раскладушку); |
| Складные | Состоят из двух-трех секций, которые наполнены пенополиуретаном, также не во всех моделях, но может присутствовать кокосовая вставка. |
Кроме того, конструкция односторонних и двусторонних матрасов отличается. В первом случае название говорит само за себя: пригодна для сна только одна сторона, то есть только она оснащена наполнителем, а вторая покрыта прочным износостойким материалом. Они могут быть с пружинами и без, в любом случае такие модели не надо переворачивать, из-за чего они быстрее просядут и прослужат недолго.
Двусторонних матрасов на рынке гораздо больше. В основании они имеют одинаковую или разную жесткость с обеих сторон (мягкая и жесткая). Для продления их срока службы рекомендуется периодически переворачивать.
Анатомические и ортопедические свойства
Анатомичность – свойство поддержки тела с адаптацией к его контурам, то есть который принимает форму позы человека во время сна. Ортопедичность – медицинский термин, указывающий на усиленное воздействие матраса, под которым весь скелет принимает правильное положение во время отдыха.
Таким образом, ортопедические изделия более жесткие (состоят из плотных наполнителей), что снижает риск искривления позвоночника и появления болей в спине.
Поэтому их могут использовать: люди, не имеющие привычки следить за осанкой в течение дня, ведущие малоподвижный образ жизни, часто испытывающие боли в верхнем отделе спины, с уже выявленным сколиозом или высокой вероятностью искривления позвоночного столба, страдающим от лишнего веса.
Анатомические, в свою очередь, имеют более мягкую и обволакивающую поверхность, что действует весьма положительно:
- Минимизирует давление на тело спящего, не нарушая правильную циркуляцию крови и лимфы, предотвращая передавливания нервных окончаний, затекание мышц и сдавливание внутренних органов;
- Бережно поддерживает позвоночник;
- Обеспечивает легкое засыпание и более качественный отдых;
- Подстраиваются под тело человека, учитывая его анатомию.
Вы можете выбрать анатомическую модель, если: предпочитаете повышенный комфорт, долго ворочаетесь в постели, сон не глубокий, имеете проблемы с суставами, симптомы артрита, артроза и нарушение кровообращения, заняты тяжелым физическим трудом и нуждаетесь в полном расслаблении мышц, жалуетесь на боли в крестцово-поясничном отделе позвоночника, а также показание для женщин – беременность.
Мы рассказали об особенностях ортопедических и анатомических матрасах, однако советуем выбирать их по рекомендациям специалистов.
Размеры
Матрасы различают по длине, ширине и высоте. Для удобства их делят на односпальные, полутораспальные и двуспальные.
Односпальные
Минимальная ширина для взрослого человека составляет 70 см (ее вполне хватает для удобного переворачивания во время сна), а максимальная – 90 см. Длина может быть 190 или 200 см. Как правило, параметры таких изделий указывают как 190 х 70, 190 х 80, 190 х 90 или 200 х 70, 200 х 80, 200 х 90 см.
Полутороспальные
На полуторках могут спать подросток, один или два взрослых. Длина таких моделей стандартная – 190 и 200 см, а ширина больше – 120 см (подходит для одного человека) и 140 см (для двоих пользователей).
Двуспальные
Чаще всего ширина таких изделий равна 180 см, однако бывают модели на 160 и 200 см. Самая распространенная длина матраса – 200 см, следом за ней идет параметр 190 см, а вот 195 см – длина для нестандартных кроватей и встречается довольно редко.
Материалы
Раньше часто встречались матрасы, наполненные ватином и поролоном, однако они абсолютно бесполезны, не обладают никакими ортопедическими свойствами (очень мягкие, из-за чего могут больше навредить позвоночнику, нежели помочь). А сегодня есть несколько высококачественных материалов, обеспечивающих человеку комфортный сон: пенополиуретан, OrmaFoam, латекс, струттофайбер, кокосовая койра и другие.
Пенополиуретан
Этот наполнитель часто используется при изготовлении ортопедических матрасов. По сути, это поролон, только усовершенствованный (вспененный по специальной технологии). Он довольно плотный, с мелкоячеистой структурой и открытыми порами. Плотность такого наполнителя варьируется в пределах 30-90 кг/м3 (чем выше этот показатель, тем качественнее и долговечнее будет готовое изделие).
К отличительным свойствам относятся мягкость и гибкость, благодаря чему матрас, наполненный ортопеной, достаточно комфортный и удобный (отлично поддерживает тело спящего). На его основе создан другой наполнитель – OrmaFoam.
OrmaFoam
В точности повторяют контуры тела человека, равномерно распределяют нагрузку на поверхность, таким образом поддерживая позвоночник в правильном положении.
Латекс
Применяется в производстве ортопедических матрасов. Этот материал может быть как натуральный, так и искусственный: первый создается из сока гевеи (род вечнозеленых деревьев семейства молочайных). Также из млечного сока этого дерева делают натуральный каучук, а из древесины – мебель, скульптуры, рамы для картин и различные кухонные принадлежности. При производстве латекса этот сок проходит специальную обработку и вспенивание, это сложный процесс, поэтому и матрасы с натуральным латексом стоят дороже.
Искусственный получают при вспенивании смеси простого полиэфира и воды со специальными добавками (мономеров стирена и бутадиена). В общем, это тот же пенополиуретан. По своим свойствам он мало уступает натуральному латексу (хорошо вентилируется, не вызывает аллергических реакций и не подвержен гниению), только более бюджетный.
Струттофайбер
Чаще всего из струттофайбера делают каркас матраса, поверх которого накладывают другие наполнители. Это также синтетический материал, представляющий собой вертикально расположенные полиэфирные волокна. Такая структура дает устойчивость к постоянным нагрузкам и долговечность изделия. Матрасы, сделанные на основе этого полотна, бывают жесткими, легкими, мягкими, теплыми и другими (в зависимости от дополнительных наполнителей).
Кокосовая койра
Натуральный наполнитель, получаемый из недозрелых кокосовых орехов. Делают волокна следующим образом: собранные орехи вымачивают в морской или проточной воде на протяжении десяти месяцев, затем волокна отделяют (вручную), вычесывают и сушат, после чего изготавливают койровую нить. Из нее делают матрасы. маты, нетонущие в воде веревки, канаты и рыболовные сети.
Такое волокно не гниет, отлично пружинит и хорошо проветривается, а также не выделяет вредных веществ, препятствует размножению постельных бактерий и клещей. Койра используется в паре с латексом или другими материалами при производстве жестких и полужестких матрасов. Само собой, стоят такие модели не дешево.
Прочие наполнители
На рынке есть матрасы с гречневой шелухой, морскими водорослями, конским волосом и верблюжьей шерстью. Они натуральны, оказывают благотворное воздействие на организм человека, однако цена также «кусачая».
Высота
Для детских матрасов (беспружинных) оптимальная высота – пять-десять сантиметров, а с пружинами – до 15 см. Обычные модели для взрослых (без пружин) также могут быть минимальной высоты (около 20 см), стандартные с независимыми пружинами – 18-19 см, а для элитных изделий этот показатель варьируется в пределах 24-40 см. Более высокие модели нет смысла выбирать, так как они неудобны и непрактичны.
Дополнительные свойства
Кроме основных характеристик изделий, есть еще и дополнительные: еврокаркас, система поддержки «Баттерфляй», аэраторы, аэросетка, ручки, ароматизация.
Еврокаркас
Представляет собой пенополиуретановую раму, усиливающую периметр изделия. Благодаря чему наполнители матраса дополнительно фиксируются, что особенно актуально, когда слои состоят из разных материалов. Чаще всего этот элемент можно увидеть на моделях европейских производителей.
Система поддержки «Баттерфляй»
Боковой элемент, необходимый для удержания пружинных блоков. Такие детали выполнены в форме бабочек и змеевидных уголков.
Аэраторы
Элементы, обеспечивающие дополнительную вентиляцию внутренним слоям наполнителей. Могут состоять из пластика, металла или дерева и иметь отсеки для вкладывания ароматизированных эссенций, а также противомоскитных и противоклещевых средств. Чаще всего работают как полноценная система вентиляции в элитных моделях матрасов.
Аэросетка
Выполняет ту же функцию, что и аэратор, только представляет собой полосу из специального сетчатого материала, вшитую по периметру несъемного чехла.
Ручки
Если матрас односторонний, то боковые ручки сделаны, скорее всего, просто «для красоты», а вот в двусторонних моделях они нужны для переворачивания изделия и его переноски по комнатам.
Ароматизация
Новое решение от производителей матрасов, направленное на максимальную релаксацию. В плане технических характеристик (высота, жесткость и прочие) такие изделия вообще ничем не отличаются от обычных, они только источают запахи. Например, известно, что зеленый чай хорошо расслабляет и благотворно влияет на нервную систему (хотя это спорный вопрос, так как противопоказания к его применению все же есть), но производители утверждают, что матрасы с ароматом зеленого чая способствуют быстрому засыпанию.
Запах кедра должен улучшать качество сна и благоприятно воздействовать на весь организм. Также этот аромат отпугивает жуков, муравьев и прочих насекомых. Что вроде бы неплохо. Однако надо учитывать способ изготовления таких матрасов. Производители делают обычную модель и вшивают специальные капсулы с ароматизированной эссенцией (в отсутствие человека они неактивны, а когда он ложится в постель, то они нагреваются и выпускают аромат).
Конечно, каждый решает сам, однако я посоветовала бы купить обычные саше с ароматами того же зеленого чая или кедра, закрепить их на кровати и проверить свою реакцию на них, чем приобретать целый матрас и выкидывать потом из-за этих самых ароматизаторов.
Что такое настоящий ортопедический матрас
Настоящие ортопедические изделия предназначены для лечения заболеваний, поэтому должны относиться к категории медицинского назначения и в рекламе3 их обязаны указывать именно так.
Ортопедический эффект (вытяжение и выпрямление позвоночника во время сна) достигается за счет:
- изгибов под весом человеческого тела неравномерных, а в зависимости от оказываемого на матрас давления;
- он состоит из нескольких слоев наполнителей, что дает необходимую жесткость и гибкость.
Ортопедические модели тоже бывают пружинные и беспружинные. Однако изделия с независимым пружинным блоком «Боннель», а также мягкие беспружинные, ватные и поролоновые матрасы не относятся к этой категории. Чтобы подобрать подходящий вам ортопедический матрас, лучше консультируйтесь со специалистом.
Что такое двухсторонний матрас
Двусторонний матрас иначе называется комбинированным, так как в нем обе стороны пригодны для использования. Они могут быть одной жесткости или разной (одна сторона анатомическая, а вторая – ортопедическая). Переворачивая его, вы можете решить разные задачи: поддержать, вытянуть позвоночник (жесткая сторона) или расслабить мышцы после тяжелого рабочего дня (мягкая сторона). Такое изделие помогает сэкономить деньги и получить максимум пользы для организма.
Если обе стороны жесткие, то матрас так же рекомендуется периодически переворачивать, чтобы пружины расправлялись равномерно и поверхность всегда была ровной. В этом случае вы получите только ортопедический эффект.
Выводы
Срок действия матраса примерно равен восьми годам, однако беспружинная модель быстрее проседает, соответственно, менять придется чаще. Сегодня на рынке представлены наполнители матрасов из пенополиуретана, его производных и натуральных материалов, таких как кокосовая койра, верблюжья шерсть, морские водоросли. Последние стоят дороже, но и первые по качеству, пропускаемости воздуха и защите от насекомых практически ничем не уступают натуральным изделиям. Поэтому можно найти подходящие модели.
Если вы подбираете ортопедический матрас, то прежде лучше проконсультируйтесь со специалистом, так как эта категория медицинского назначения, то есть помогает решить те или иные проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Высоту и ширину матраса нужно выбирать по размерам кровати (он не должен быть уже/короче/длиннее), потому как узкий и короткий будет елозить под вами, снижая качество сна, а длинный – вываливаться за границы кровати или сминаться, опять же мешая выспаться.
Отзыв эксперта о выборе матраса для кровати
Делится своим мнением о выборе матрасов для кровати ведущий консультант интернет-магазина Lux Postel Марина Лапина:
«Жесткость подбирается из предпочтений спящего, но специалисты советуют брать матрас более жесткий, чем хотелось бы. Потому что все матрасы в процессе жизни становятся мягче и начинают «расползаться». В целом для спины более полезно спать на жестком, чем на мягком. Излишнюю жесткость можно убрать наматрасником (он все-равно понадобится, если не хотите вызывать химчистку).
Условные ограничения веса не привязаны к жесткости матраса, только к сроку службы. Например, если вы купите матрас с маркировкой до 60 кг, но спящий будет весить 120 кг, то такое изделие прослужит в два раза меньше.
Сейчас все ведущие производители создают топовые модели с высотой от 40 см, они имеют гарантию по 20-50 лет и допустимую нагрузку до 200 кг. Достигаются эти показатели за счет многослойности и сочетания: нескольких уровней пружин и беспружинных блоков. Такие матрасы уже не переворачиваются, а имеют четкие указания верх-низ. Как правило, 60 % высоты уходит под борта декоративной части кровати, для них используются специальные основания».
Популярные вопросы и ответы
На популярные вопросы читателей о матрасах отвечает ведущий консультант интернет-магазина Lux Postel Марина Лапина:
На чем можно и нельзя экономить, покупая матрас для кровати?
Не стоит экономить на материалах самого матраса, будь то пружинный блок или беспружинные маты. Первые в основном различаются по поддержке и нагрузке, а при изготовлении вторых используются самые разные наполнители – от натурального латекса до поролонов различной жесткости и долговечности.
Как правильно выбрать подходящую жесткость матраса?
Лучше выбирать более жесткие модели, сделать матрас мягче топперами проще, а вот усилить поддержку не получится. К тому же жесткий матрас будет служить дольше.
Как выбрать матрас для взрослого?
При выборе матраса для взрослого человека обязательно учитывать вес спящего, высоту матраса и индивидуальные особенности. Желательно также смотреть на более ходовые размеры:160 х 200, 180 х 200 или 200 х 200 см – это позволит не зависеть в будущем от одного производителя матрасов, защитных чехлов и топперов.
Как выбрать матрас для подростка и ребенка?
Размер: матрас должен быть достаточно большим, чтобы ребенок мог свободно двигаться во время сна и не вываливаться с него. Материал: предпочтительнее выбирать матрасы из гипоаллергенных материалов, особенно если у ребенка есть аллергия или астма.
Правда ли, что существуют «летние» и «зимние» матрасы?
Это правда. Матрасы разделяются по сезонам, точнее, сам матрас один и тот же, но, как правило, в верхних слоях «зимнего» добавлены шерстяные блоки, а в «летнем» добавлены блоки из хлопка или гелевых наполнений с охлаждением. Некоторые производители зашивают зимние или летние добавки в защитные верхние чехлы.
Правда ли, что натуральные материалы всегда лучше искусственных?
Как правило, натуральные материалы лучше «дышат», пропуская лишнюю влагу и тепло, не давая ей скапливаться и плесневеть в слоях матраса. Самый главный элемент, с которым вы соприкасаетесь, – чехол (и именно его лучше выбирать из натурального хлопка). А вот внутренние слои могут состоять из абсолютно разных материалов, главное, чтобы они были качественными.
Когда необходимо покупать ортопедический матрас?
Ортопедические матрасы – самый правильный вид постельной принадлежности. Если хотите долго не знать проблем с осанкой и спиной, всегда выбирайте орто матрасы для сна вместо диванов и прочего.
Для чего нужен двухсторонний матрас?
80 % матрасов двусторонние, а некоторые из них сами производители рекомендуют переворачивать раз в неделю. Если вы не уверены, какой матрас выбрать – «зимний» или «летний», то удобнее взять универсальный и на разные сезоны купить отдельные наматрасники: для лета – с бамбуком, шелком или хлопком, а на зиму – пуховые или шерстяные варианты. Это будет намного комфортнее и по стоимости дешевле.
Источники
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2697581/
- https://gostassistent.ru/doc/02a7a828-6ad9-43ad-a054-d583cd625aaa
- https://docs.cntd.ru/document/901971356
На старом матрасе неудобно спать, он перестал устраивать, испортился или просто хотите обновления спального места? Какой бы ни была причина, вам предстоит выбор нового изделия. И бывает, что сделать его не так уже просто. Для того, чтобы вы сделали уверенно, нужны знания о том, что предлагает покупателям современный рынок. Об этом, а также о том, как найти идеальное матрасное изделие для себя, вы узнаете в этой статье. Приятного чтения!
Как правильно выбрать матрас? Начни с себя!
Изучение себя — то, с чего нужно начинать всегда. А при покупке спальных принадлежностей это вообще становится основой основ правильного выбора. Ведь ваши параметры — главный ориентир.
Фото из источника: literoved.ru
Итак, вот пошаговая инструкция о том, как выбрать матрас для кровати взрослому:
1 шаг
Вес, пожалуй, — первое, на что следует обратить внимание изначально.
Изучите характеристики изделия и посмотрите, какой максимальный вес он способен выдержать. Как правило, указывается нагрузка на одно спальное место. Если ваш вес превышает указанный параметр, совершать покупку не стоит, так как изделие быстро испортится.
Фото из источника: kamnedelmiass.ru
2 шаг
Сколько вам лет? Возраст тоже считается довольно весомым параметром при выборе. Ведь от него зависят сразу две характеристики данного изделия — высота и жёсткость.
Если вы ищете матрас для ребёнка, то следует учесть, что организм растёт, позвоночник в процессе формирования, то есть нельзя допустить, чтобы ребёнок спал в перекрученной или скошенной позе. Поэтому лучше остановить свой выбор на изделии средней жёсткости.
Чем старше будущий пользователь, тем большей высотой и мягкостью должна обладать модель, которая для него подбирается. Но все эти утверждения очень общие. Выбор в любом случае должен осуществляться в сугубо индивидуальном порядке, с учётом особенностей организма и состояния здоровья человека.
Фото из источника: a-yazdorov.ru
3 шаг
Рост тоже очень важен.
Согласитесь, совсем неудобно спать, когда свешиваются ноги. Дабы избежать подобного конфуза, а также комфортно разместить одеяло и подушку на спальном месте, выбирайте модель, которая будет длиннее вашего роста на двадцать — тридцать сантиметров.
Если ваш рост не выше 180 см, то подходящие параметры — 190 и 200 сантиметров.
Если же выше 180 см, то габариты лучше подобрать индивидуально.
Фото из источника: file-shop.ru
4 шаг
Здоров ли ваш позвоночник?
Состояние, в котором находится ваша спина, тоже чрезвычайно важно. И если здоровье позвоночника уже подорвано, то универсальной модели вы не найдёте. Безусловно, если у вас болит спина, прежде всего, нужно обратиться к доктору за консультацией, а уже потом делать покупку, учитывая данные им рекомендации.
Если же дискомфорт и болезненные ощущения в спине возникают уже после сна, то стандартные модели подобрать можно. Подробнее об этом расскажем далее.
Фото из источника: osteohondroz.sustav-med.ru
5 шаг
Высыпаетесь ли вы?
От того, насколько хорош ваш сон, также зависит выбор. Если вам трудно заснуть, и любой шорох может привести к пробуждению, постарайтесь сделать своё место максимально тихим и уютным. Беспружинные матрасы EcoMily в данном случае — отличное решение, обеспечивающее максимальную тишину и удобство. Ведь модели, оснащённые пружинами по-любому со временем начнут издавать неприятные скрипящие звуки при любом вашем движении.
Фото из источника: keywordbasket.com
6 шаг
Какая у вас любимая поза для сна?
Привычку не зря называют второй натурой. Поза, в которой вы любите спать, тоже влияет на выбор модели.
Фото из источника: cosmo.ru
7 шаг
Решите, где именно вы будете эксплуатировать матрас?
Если вам нужен матрас для кровати, в которой вы будете спать каждую ночь, то не жалейте денег и купите действительно качественную модель. Она прослужит много лет.
Если помимо вопроса качества затронуть также то, насколько удобно транспортировать изделие, то лучший вариант — беспружинные матрасы EcoMily. Минимальный срок службы этих изделий составляет десятилетие. Т.к. доставляются они в скрутке, их легко перевозить даже на дачу. Чего нельзя сказать о пружинных изделиях, которые противопоказано скручивать.
Фото из источника: inrosstroy.ru
8 шаг
Технические характеристики — это важно!
Те специальные формулы, которые выводят производители, тесты, приводящиеся ими, помогают определить, какими стандартными параметрами обладают изделия.
Размышляете над вопросом, какой матрас лучше выбрать для сна взрослым? Собственный вкус здесь — не ориентир. Просто пройдите все вышеперечисленные «шаги», и это поможет сделать вам лучший выбор из всего ассортимента, который предлагают современные производители.
Фото из источника: medaboutme.ru
Как выбрать матрас по жёсткости?
Ключевой характеристикой, лежащей в основе выбора в данном случае, является его жёсткость. Ведь этот параметр определяет то, насколько хороша будет поддержка тела во сне, насколько комфортно человек будет чувствовать себя при этом.
Фото из источника: stroy-podskazka.ru
По уровню жёсткости различают пять видов:
1) Мягкие
Пожалуй, самое мягкое спальное место можно создать при помощи пуховой перины. На ней комфортно лежать, но достаточной опоры для тела она обеспечить не способна. Таким образом, смена позы во сне становится затруднительной. Если рассматривать современные модели матрасных изделий, то для их наполнения, используются наполнители, представленные довольно толстыми солями. Это может быть латекс (искусственный или натуральный), пена с эффектом памяти. Все они очень комфортны.
Фото из источника: naseligere.ru
2) Изделия, мягкость которых на умеренном уровне
Пожалуй, модели именно этого типа жёсткости наиболее востребованы сегодня. Их предпочитают современные пользователи, для которых комфорт на первом месте, и они не хотят испытывать ощущение, будто «провалились» в кровать, когда ложатся на неё.
К таким моделям можно отнести матрасные изделия, которые помимо толстого слоя латекса и мемори-пены также содержат и другие виды наполнителей, отличающиеся упругостью.
Если рассматривать беспружинные модели, то в их случае должную поддержку телу обеспечивают кокос, струттофайбер и т.д.
В пружинных же моделях эту функцию выполняет пружинный блок.
Для пожилых и беременных женщин изделия, обладающие умеренной степенью жёсткости и мягкости, — лучший выбор.
3) Изделия со средней степенью жёсткости
Из всех присутствующих на современном рынке моделей те, что со средней жёсткостью можно назвать самыми универсальными вариантами. Они объединяют в себе прекрасное сочетание комфорта и способности обеспечивать отличную поддержку спине.
Если у человека беспокойный сон, и он часто ворочается, а с позвоночником никаких ярко выраженных проблем нету, то оптимальным выбором станут модели средней жёсткости. Современный рынок предлагает огромный ассортимент подобных изделий.
4) Изделия, жёсткость которых умеренна
Матрас, жёсткость которого умеренна, способен обеспечить спине отличную ортопедическую поддержку. Зачастую в этой категории рассматриваются пружинные модели с блоками TFK, S1000, S2000, используемые в дуэте с настилочными слоями — например, кокосовая койра или льняное волокно.
Изделия с таким уровнем жёсткости противопоказаны для подростков, не достигших 16 лет, потому что их использование поможет их осанке сформироваться правильно.
Они будут полезны для тех, кто работает в офисе и подавляющее количество времени проводит в сидячем положении.
Именно сон на изделии умеренной жёсткости считается одним из самых действенных способов снятия нагрузки с позвоночника.
Фото из источника: simplerule.ru
5) Жёсткие
Именно матрасные изделия, обладающие высокой степенью жёсткости, обеспечивают необходимый ортопедический эффект высокого уровня. Они будут помогать сохранять позвоночник и поддерживать его в правильном положении в течение всей ночи. Поспособствуют формированию ровной осанки, а также максимальному расслаблению и отдыху суставов и мышц.
Жёсткие модели, как правило, выбирают для:
- детей, не достигших трёх лет — так как именно в этот период происходит формирование самых важных позвоночных изгибов (кифоз, лордоз);
- людей, активно или профессионально занимающихся спортом — ведь после тренировок требуется максимально полноценный отдых;
- людей, имеющих проблемы с позвоночником — как правило, жёсткую модель назначает доктор. В случае, если человек всё время испытывает неприятные ощущения в груди или пояснице, не затягивайте с визитом к врачу.
О максимально допустимом весе пользователя при выборе матраса для кровати взрослого человека
Каков максимальный уровень нагрузки, которое способно выдержать спальное место? Обычно этот показатель рассчитывается заводом-производителем. При этом используется специальная формула, учитывающая:
- количество слоёв, их толщину;
- жёсткость, а также упругость материала;
- чехол, а также его особенности;
- если есть пружины, их плотность.
Прежде чем выбрать матрас для кровати взрослому, необходимо учесть, что вес его будущего пользователя, обязательно должен оказаться ниже, чем тот предел, что указан в характеристиках, примерно на десять — двадцать килограммов. К примеру, если максимальный вес, который способен выдержать спальное место, равен 150 кг, то вес его пользователя не должен быть выше 130 кг. Если же данное правило не будет соблюдаться, изделие будет испорчено довольно быстро.
Сезонные колебания веса не обошли вас стороной? Если зимой вы набираете больше килограммов, то выбирая матрасное изделие, ориентируйтесь на свой максимальный вес.
Однако впадать в крайности — это тоже лишнее. Если ваш вес невелик, не нужно выбирать модели, предназначенные для людей с большим весом, так как есть риск, что они окажутся для вас излишне твёрдыми.
Какой размер лучше выбрать?
Если ориентироваться на возраст того, для кого осуществляется покупка, то все изделия, которые представляет современный рынок, делятся на следующие типы:
1) Взрослые
Какой матрас лучше выбрать для сна взрослым? По параметрам, а именно его ширине, различаются три самые популярные группы:
- 80 см — с одним спальным местом;
- до 120 см — полутораспальные;
- от 140 до 200 см — двуспальные.
Фото из источника: mebelnik-online.ru
Если ориентироваться на параметр длины, то стандартные варианты: 190, 195, а также 200 см. Для того чтобы разместиться с одеялом и подушкой, этого, как правило, вполне достаточно.
2) Детские
Здесь выбор изделия находится в прямой зависимости от роста и возраста ребёнка.
Фото из источника: son-sonnik.ru
Какой матрас выбрать для кровати взрослому, если вы потеряли паспорт кровати?
Пора обновить спальное место, а вы не смогли найти паспорт кровати и не знаете необходимые параметры? Это не проблема! Возьмите рулетку и сделайте все необходимые замеры вручную. Учтите: измерять кровать нужно изнутри. И не стоит производить замеры старого матраса, т.к. деформации, происходящие с ним со временем, довольно сильно меняют его параметры.
Обязательно используйте при замерах что-то гибкое — рулетку/сантиметр, так как линейка — довольно короткий и совершенно негибкий инструмент, производить измерения ею будет не так удобно.
Допустимо ли, чтобы матрас был чуть меньше ниши, примерно на 1 см? Конечно, да! Эта разница будет совершенно незаметна, благодаря мягкому корпусу этой спальной основы. Если же различие больше (3-4 сантиметра), то во избежание зазоров лучше приобрести изделие, изготовленный с учётом индивидуальных размеров.
Как выбрать матрас для кровати по высоте?
Многие сопоставляют толщину изделия с комфортом, то есть им кажется, что чем толще модель, тем удобнее на ней будет. Также стоит отметить, что высокие изделия красивее смотрятся, придают дополнительной роскоши спальному месту. Спешим развенчать этот миф. На самом деле за комфорт ощущений людей влияют верхние семь сантиметров. Все остальные — для красоты.
Фото из источника: fanera-info.ru
1) 26 — 53 см — высокие модели.
Если говорить о пружинных изделиях, то стандартная высота пружинного блока -13 — 18 сантиметров. Все остальные сантиметры высоты формируются за счёт применения настилочных материалов. Закономерность здесь такова: чем в больших количествах используются комфортные слои, содержащиеся в модели, тем она толще. Это, соответственно, повышает цену. Если рассматривать современные пенные модели без пружин, то здесь также доступны высокие модели. При этом их цена вполне приемлема, и сами по себе они ничуть не хуже, а то и лучше пружинных.
2) 17 — 25 см — вариант , который можно назвать универсальным, ведь он вписывается в большую часть разновидностей кроватей.
По конструкции, уровню жёсткости и цене такие изделия могут быть совершенно разными.
3) Если высота не превышает 12 сантиметров, в составе модели содержатся лишь настилочные материалы. Ни о каких пружинных блоках здесь и речи не идёт.
4) Тонкими называют модели матрасных изделий, толщина которых не превышает 16 см.
Главные плюсы таких изделий —компактность и лёгкость. Зачастую их доставка осуществляется в скрутке, помещённой в вакуум. Это делает транспортировку максимально комфортной, особенно если она осуществляется своими силами или нужна будет перевозка на довольно далёкое расстояние.
Кроме того, изделия, толщина которых не более 16 см, могут быть использованы в качестве средства, позволяющего сделать спальное место комфортнее, укладываясь поверх него.
С пружинами или без? Какой лучше выбрать матрас для кровати?
По строению, которым обладает матрас, представленный на современном рынке, можно выделить две большие группы:
1)
беспружинные
;
2) пружинные.
Какими особенностями обладают пружинные матрасы?
Фото из источника: pinterest.ru
Основными разновидностями пружинных блоков являются:
1) S500/TKF
S500 или TKF, «пружины карманного типа» — это независимый блок пружин, в котором размещается 256 элементов на одном квадратном метре. Каждая пружинка здесь размещается в отдельном кармане из ткани. То есть они совершенно друг с другом не связаны и осуществляют свою работу автономно. Вес человека, лежащего на таком спальном месте, благодаря этому, распределяется с максимально возможной равномерностью. Таким образом, постель не проседает полностью, даже если вес человека будет очень большой, что недоступно для моделей, наполненных пружинами Боннель.
2) Боннель
Боннель — это блок зависимых пружин. На одном кв. метре изделия здесь может размещаться 108 — 127 пружин. Они скрепляются между собой и помещаются в стальную раму. Преимуществ у моделей с блоком пружин Боннель не столь много.
Прежде всего, это недорогой вариант.
Во-вторых, подходит для эксплуатации на съёмном жилье, на даче.
3) S2000, Микропокет
Данная разновидность блока пружин — один из самых современных и выносливых. Здесь на один кв. метр приходится тысяча мелких, отличающихся особой упругостью пружин. Спальное место, благодаря этому, приобретает максимум выносливости. Если ваш вес превышает средний, то модель с Микропокет подойдёт как нельзя лучше. Т.к. производство таких пружин дорогое, эти изделия причисляются к премиальному сегменту.
4) S1000, Мультипокет
Данный вид блока пружин очень схож с TFK. Но здесь на один кв. метр размещается намного больше пружинок — 512 штук. Они друг от друга не зависят и обладают совсем небольшим диаметром, благодаря чему матрас точно следует контурам тела своего пользователя, а также дарит довольно выраженный ортопедический эффект.
5) Дуэт, Double Spring
Эта разновидность пружинного блока предназначена для пар, чья разница в весе довольно значительна. В составе такого блока содержится 256 независимых пружин. Внутри каждой из них содержатся жёсткие пружинки. Количество пружин, приходящееся на один кв. метр, как правило колеблется в пределах диапазона от 127 до 256 штук.
Такому изделию под силу справиться со всеми видами нагрузки. И если на одной половине будет спать человек, чей вес менее ста килограммов, а на другой —тот, чей вес превышает данную отметку, им обоим будет комфортно. Ведь тело более тяжёлого партнёра дополнительно поддержат короткие, более выносливые пружинки.
Этот пружинный блок устраняет необходимость покупки двух разных матрасов на одну кровать.
Беспружинные матрасы каких видов и типов существуют сегодня?
Современные модели без пружин обладают намного большей степенью комфорта и и более выраженным ортопедическим эффектом, чем у пружинные. Высота их, как правило, меньше, благодаря отсутствию пружинного блока внутри. Из-за этого, обыватели, не знающих всех тонкостей и особенностей этих матрасов, ошибочно воспринимают их как нечто ненадёжное. В действительности же пена способна прослужить в разы дольше. К примеру, гарантийный срок
матрасов EcoMily
составляет, минимум 10 лет. Благодаря тому, что пружины отсутствуют, вес таких моделей в разы легче, а ещё их можно скручивать в рулон. А значит, и транспортировать их проще.
Фото из источника: stroy-podskazka.ru
Существует несколько типов матрасов без пружин:
Монолит
Состоят из одного слоя. Их толщина составляет не менее шести сантиметров. Какой материал при этом используется? Пена, латекс (искусственный или натуральный), кокосовая койра. Хотите узнать, какие свойства характерны для конкретного материала? Данная модель поможет вам в этом.
Например, пенные изделия невероятно комфортны. А кокосовая койра не отличается долговечностью, потому чтобы после начала использования начинает крошиться довольно быстро. Ищете матрас, который без проблем будет служить многие годы? Лучше выбрать пенный.
Слоёный
Здесь применяются мягкие и жёсткие наполнители одновременно. Например, кокосовая койра в дуете с латексом. Это наделяет изделие ортопедическими свойствами. А благодаря тому, что слои с противоположными свойствами чередуются, в одном изделии совмещается одновременно оба уровня жёсткости.
Сэндвич
В центре моделей данного типа имеется основной наполнитель, представленный довольно толстым слоем. Зачастую в качестве материала здесь используется ППУ или латекс. Такая вставка создаёт прекрасную имитацию пружинного блока.
Также есть модели с жёсткой сердцевиной и вторым материалом, расположенным на краях. Он выполняет функцию коррекции уровня жёсткости. Что используется здесь? Массажная пена, меморикс, , кокосовое волокно, а также бикокс.
Складной
Если вам нужно обустроить гостевое спальное место, складная модель придётся очень кстати. Это беспружинное изделие, способное складываться в два, а иногда и в три раза. Благодаря такой сборке, его очень удобно хранить и транспортировать.
Часто именно эти модели приобретаются родителями для детей, чтобы им было удобнее играть на полу.
В основе складного матраса, как правило, пенополиуретан.
Комбинированный
Здесь матрасы содержат, минимум, три наполнителя. Часто делают так, чтобы их стороны были различны по жёсткости. Так как здесь слои лежат друг на друге, изделие может оказаться очень толстым, при этом вес его будет оставаться сравнительно небольшим.
Топпер/тонкий матрас
Необходимо скорректировать спальное место? Хотите сделать его более удобным для себя, если оно кажется вам излишне жёстким или, наоборот, мягким? В таком случае поможет топпер. В его составе может содержатся один или несколько наполнителей.
Если толщина более 9 сантиметров, они могут использоваться как вполне самостоятельное изделие, а не как топпер.
Как выбрать матрас, чтобы он был удобным и не портил здоровье
124 983
Давно известно, что для полноценного отдыха большинству людей необходимо 7-8 часов сна в сутки. Получается, что около трети своей жизни человек должен проводить в постели. И главное – чтобы организм отдохнул и восстановил силы, процесс сна обязан быть комфортным. И ведущую роль в этом играет матрас.
Причем матрас – это вещь, которую вам придется выбирать самостоятельно, поскольку универсальных решений здесь нет, и опираться на чужое мнение нельзя. Нет, конечно, прислушиваться к советам знакомых и отзывам специалистов можно и нужно, но решающее слово должно быть за вашим телом, которое сообщит, что именно вот на этой модели ему удобно и хорошо. О том, как выбрать матрас и не растеряться среди огромного ассортимента, поговорим сегодня.
Ортопедический или анатомический
Сейчас в магазинах почти весь представленный ассортимент заявляется производителями и продавцами как ортопедический, но вот правда ли это? Не совсем. Именно ортопедические основания показаны в строго определенных случаях, когда у человека есть проблемы со спиной и позвоночником. И выписывает их врач, так что большинству людей такой предмет и не нужен. Он отличается повышенной жесткостью и не всегда является удобным.
А вот модели, которые прячутся под этим названием, на самом деле являются анатомическими. Они прогибаются под весом, но при этом фиксируют позвоночник в правильном положении, без искривлений, и идеально подходят для ежедневного использования.
Есть и другое мнение, утверждающее, что не бывает универсального ортопедического матраса. Он может быть таковым для вас: комфортным для вашего роста, комплекции и возраста.
Не ведитесь на громкие заявления и обращайте внимание не на красивые звания, а на функциональность.
Отдельно стоит упомянуть подстилки с эффектом памяти. Они производятся из высокотехнологичной пены с добавлением углеводорода. Материал обволакивает тело, подстраиваясь под его очертания, и создает чувство невесомости и легкости. Но не для всех такое действие приятно, поэтому прежде чем покупать изделие, обязательно опробуйте его и изучите плюсы и минусы матрасов с эффектом памяти! Например, они непригодны для жаркого климата из-за того, что создают дополнительный обогрев.
Советы о выборе и эксплуатации матраса от передачи “Жить здорово”:
Виды матрасов
Первая характеристика, по которой следует ориентироваться – это конструкция. И здесь есть четыре основных вида.
Беспружинные
Состоят из чехла и некоего внутреннего наполнителя. Вот от того, какая набивка присутствует, и зависит, будет ли “перина” качественной, долговечной и удобной.
На таком ложе испытываешь немного иные ощущения, поскольку нет привычного колебания пружин. К достоинствам этих моделей относят:
- бесшумность – из-за отсутствия металлических деталей у них не появляется со временем скрип, как у пружинных;
- простота транспортировки – они легче, чем другие виды, и при этом многие можно даже скручивать, что дает несравнимые преимущества при перевозке;
- надежность – они долговечны (при условии приобретения качественного наполнителя) и рекомендуются в домах, где есть дети, ибо на них разрешено прыгать.
Однако плюсы сводятся на нет, если выбран низкосортный внутренний материал, поэтому не экономьте на этом важном параметре.
С зависимыми пружинами
Их еще называют классическими или Боннель. Пружины переплетены между собой и зависят друг от друга: изменение положения одной из них приводит к изменению остальных. Ни о каком поддерживающем действии речь не идет.
Помимо того, что здоровью спины такие изделия не приносят пользы, они наделены и прочими минусами:
- элементы трутся друг об друга, а потому скрипят;
- пространство между спиральками ничем не заполнено и там скапливается пыль, что негативно отражается на здоровье;
- пары, которые спят вместе, испытывают определенные неудобства: более тяжелый партнер как бы “проваливается” в яму, а более легкий постоянно скатывается к нему. Кроме того, при движении одного из супругов проходит “волна”, которую ощущает и другой;
- через какое-то время в некоторых местах появляются продавленности, из-за чего поза во сне становится неестественной, на позвоночник ложится чрезмерная нагрузка.
Однако низкая цена позволяет этим изделиям удерживаться на рынке. Их часто используют для съемного жилья, в гостевых комнатах и на дачах. И подобный подход оправдан, ведь за небольшие деньги вы получаете комфорт, но с некоторыми оговорками.
С независимыми пружинами
Конструкция отличается от предыдущей. В ней каждая пружина находится в отдельном тканевом мешочке и полностью изолируется от остальных. Это позволяет исключить контакт деталей, а значит, отсутствует эффект “гамака”. Углубление появляется только непосредственно в месте надавливания, при этом соседние элементы не задействуются.
Обеспечивается правильная поддержка позвоночника и распределение нагрузки. Тело действительно отдыхает. Лишены подобные изделия и прочих недостатков: не скрипят, не продавливаются со временем, на них приятно спать вдвоем.
Разумеется, и цена на матрасы с независимыми спиралями выше, чем на предыдущую разновидность. Она обусловлена еще и таким фактором, как количество пружин на 1 кв. м:
- 120–160 – это недорогие модели, но ортопедические свойства у них слабые;
- 250–300 – стандартное количество, которое характерно для большинства вариантов, и достаточное для комфортного сна;
- 500–1000 – можно посоветовать тем, у кого имеются проблемы со спиной и избыточный вес.
Водные
Экзотическая разновидность, редко встречающаяся в российских квартирах. Имеет одну или несколько камер, заполненных водой. Идеально подстраивается под форму тела и способствует расслаблению, а потому нередко ее называют самой удобной. Кроме того, у таких изделий есть автоматический подогрев, и каждый день вы ложитесь в теплую постель, что способствует еще большей релаксации.
Несмотря на кажущуюся ненадежность, повредить ложе непросто. А вот другие изъяны у него значительны:
- большой вес – он достигает 900 кг, поэтому возникают определенные сложности с тем, чтобы передвинуть мебель;
- трудности с установкой и подключением – наладочные работы должен проводить квалифицированный специалист, найти которого не всегда возможно;
- дополнительное обслуживание – раз в год в воду следует добавлять специальный препарат, который останавливает рост микроорганизмов, а раз в 2-3 года жидкость придется обновлять, и для этого тоже понадобится мастер;
- не всем подходят – тем, кто привык к жестким поверхностям, упругая и мягкая покажется некомфортной;
- “кусачая” цена.
Если вы загорелись идеей приобретения, то попробуйте найти место, где вы сможете поспать на водяной кровати. Например, в отеле или у друзей. Это позволит оценить, подойдет ли вам данный вариант.
Жесткость и максимальная нагрузка
К выбору жесткости нужно отнестись обдуманно, ведь от этого зависит, понравится ли вам отдыхать в постели или нет. И учитывать требуется два параметра: вес и возраст того, кто будет лежать на этом матрасе. Но сначала поговорим о том, какие альтернативы нам предоставляют изготовители.
- Жесткие
Характеризуются усиленным пружинным блоком и дополнительными материалами: койра, сизаль, уплотненный пенополиуретан, струттофайбер и другие. Предназначены для людей, страдающих от болей в верхней части спины и остеохондроза. Также их покупают для новорожденных и маленьких детей, которым для правильного формирования скелета обязательна твердая поверхность. Разрешены они и здоровым, но любителей подобных вариантов немного, поскольку лежать на таком матрасе не особенно приятно.
Такие основы наиболее желательны для полных людей, т. к. остальные не могут обеспечить необходимый уровень поддержки.
- Средней жесткости
Универсальная разновидность, которая подходит для персон средней комплекции без особых проблем со здоровьем. В таких изделиях находятся: искусственный латекс, меморикс, пенополиуретан, кокос. Чаще всего необходимая твердость достигается из-за сочетания разных слоев наполнителя.
- Мягкие
Рекомендованы пожилым людям: снимают напряжение со спины и дают ей расслабиться. Помимо этого, они показаны при некоторых болезнях. Такой матрас предпочтителен для индивида хрупкого телосложения, иначе ему будет совсем неудобно спать.
Мягкость достигается за счет большого количества слоев из натурального латекса, холлофайбера, пенополиуретана.
Как упоминалось, подбирать необходимую жесткость следует исходя из веса спящего. Полный человек на мягкой поверхности будет проваливаться и не сможет нормально отдохнуть, а жесткий способен выдержать большую массу, оптимально поддерживая позвоночник. Если же уложить на твердую подстилку худышку, то ему будет казаться, что он лежит на голых досках, а вот мягкое изделие будет в самый раз.
Чтобы подобрать идеальную степень жесткости, воспользуйтесь специальной таблицей.
Если постель подбирается для пары, в которой габариты партнеров значительно отличаются, то стоит обратить внимание на модели с разными свойствами половинок или же купить две односпальных и соединить их общим наматрасником.
Обязательно учитывайте значение максимальной нагрузки, которую способно выдержать ложе. Обычно оно указывается в сопроводительной документации. Правильно будет остановиться на образце с достаточным запасом прочности, как минимум 5 кг. При ошибочном выборе этого критерия матрас не сможет хорошо выполнять свои прямые функции и довольно скоро потребует замены.
Размер и высота
Оптимальная длина спального места рассчитывается так: оно должно быть на 15–20 см длиннее самого высокого члена семьи. Чтобы высчитать ширину, необходимо лечь и положить руки на груди, скрестив пальцы. В таком же положении пусть уляжется и ваш партнер. Вам не должно быть тесно, и локти не должны соприкасаться.
Стандартные габариты обычно составляют:
- для односпальных кроватей: 80×90, 80×120, 90×200;
- для двуспальных: 120×200, 140×200, 160×200, 180×200.
Лучшее решение – это покупка кровати и матраса одновременно, так вы сможете подобрать идеально подходящие друг другу предметы.
Если же приобретение осуществляется для старой мебели, то нужно точно измерить внутренний периметр. Допустимо покупать изделие с расхождением до 1 см от необходимых значений. Если величина отличается на 2 см и более, то придется делать ложе на заказ.
Эксплуатация матраса с несоответствующими размерами приводит к неправильному распределению нагрузки и быстрому изнашиванию.
Не очень важный, на первый взгляд, параметр – это высота. Но от нее зависит уют и красота спального места:
- до 14 см – показаны только для маленьких детей и как дополнительная подстилка, например, на диван. Самостоятельно не смогут качественно выполнять свою задачу и начнут продавливаться в плечах и бедрах, будет чувствоваться деревянное основание;
- 14–16 см – минимальная толщина беспружинной модели для взрослого;
- 19–23 см – стандартные величины для пружинных вариантов, обеспечивающие должный уровень поддержки;
- 24–40 см – элитные образцы с улучшенными характеристиками.
Наполнители
Очень часто для производства матрасов используется технология смешения различных наполнителей. Материалы слоями укладываются в беспружинных изделиях или помещаются над и под пружинами.
Какая набивка все же лучше? Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, потому что сейчас существует огромный выбор, на любой вкус и кошелек.
Натуральные
Латекс – производится из сока дерева гевеи путем специальной обработки и представляет собой особую вспененную массу. Обладает прекрасными анатомическими свойствами, износостоек, гипоаллергенен. Минус – высокая цена.
Кокосовая койра – применяется при изготовлении жестких матрасов, поскольку имеет высокую плотность. Часто кокосовые подстилки рекомендуют для новорожденных. Может использоваться как прослойка. Койра не вызывает аллергии, препятствует размножению бактерий, быстро испаряет влагу и не гниет, но стоит немалых денег.
Конский волос – по качествам похож на кокосовую койру, но отличается повышенной эластичностью и упругостью. Применяется для производства элитных изделий.
Сизаль – волокно из листьев агавы. Обладает прочностью и твердостью, пропускает воздух и испаряет влагу. Обычно компонуется с другими материалами.
Шерсть – также представлена в качестве одного из слоев. Обеспечивает тепло и впитывает влагу.
Ватин – раньше используемый повсеместно, а теперь редко встречающийся вид набивки из хлопкового волокна. В современном производстве встречается как прослойка для придания дополнительной мягкости. Проявляет себя не лучшим образом: комкуется, не испаряет влагу и долго сохнет, не обеспечивает правильной поддержки. Из плюсов только низкая стоимость.
Искусственные
Латекс (пенополиуретан, ортопена) – характеризуется аналогичными натуральному параметрами, но стоит дешевле. Единственное отличие – искусственный материал имеет меньший срок службы из-за того, что склонен к высыханию и расслоению.
Мемориформ – производится из пенополиуретана, но обладает лучшими ортопедическими свойствами и “эффектом памяти”, когда основа принимает форму тела лежащего на ней человека и обеспечивает расслабление и поддержку. После подъема он возвращается к первоначальной форме за несколько минут.
Другие пены – помимо уже вышеупомянутых составов, есть и прочие варианты на базе пенополиуретана. Для придания им различных качеств при изготовлении добавляют специальные компоненты. Они прячутся под различными названиями и могут у разных производителей называться по-разному. В целом все они имеют хорошие эксплуатационные характеристики и долго служат.
Холлофайбер и струттофайбер – разнятся только структурой: у холлофайбера волокна расположены беспорядочно, а у струттофайбера вертикально. Они могут обладать различной жесткостью, гипоаллергенны, воздухопроницаемы, быстро восстанавливают форму после деформации, прочны.
Чехол и наматрасник
Чехол бывает съемным и несъемным. Вопреки расхожему мнению, снять съемный элемент для стирки сложно, а вот раскрыть его, чтобы посмотреть наличие и расположение заявленных слоев материала, действительно весьма полезно. Но тут возникает еще один минус: ткань не всегда достаточно плотно прилегает к основанию, из-за чего может смещаться и образовывать складки.
Несъемный чехол максимально плотно крепится к основе и не перекручивается. Невозможность стирки легко компенсировать покупкой наматрасника.
Наматрасник и чехол должны быть выполнены из плотной, но приятной на ощупь хлопчатобумажной ткани, например, жаккарда. Можно взять двустороннюю модель, предназначенную для разных сезонов. Так, в теплое время года следует положить матрас стороной, на которой располагается более легкая ткань. А зимой просто переверните его, положив вверх более теплой частью.
В некоторых случаях целесообразно приобрести наматрасник с наполнителем, который поможет скорректировать жесткость поверхности.
Производители
Не обязательно известное имя производителя значит, что изделие окажется для вас самым лучшим, но оно наверняка гарантирует хорошее качество. Поэтому лучше выбирать товары от компаний, которые дорожат своей репутацией. Назовем десятку лучших фирм, продукцию которых можно приобрести на российском рынке.
- Ascona.
- Орматек.
- Vegas.
- Dormeo.
- Consul.
- Lonax.
- Materlux.
- Релакс.
- Toris.
- Барро.
Где купить
Посмотреть разнообразие моделей и оценить отличия в характеристиках и цене, можно в интернет-магазинах:
- Первый мебельный – постоянно проходит выгодная акция “Матрас недели”;
- Wally Tally – продажа мебели от производителя с дисконтом от 50%;
- AliExpress – много предложений беспружинных изделий.
Рейтинг матрасов
В этой подборке представлены шесть образцов двуспальных матрасов различной конфигурации. Вы сможете подобрать для себя подходящий и не тратить лишнее время на поиски. Одну модель я решила описать детально, остальные даю просто как список.
Xiaomi 8H Latex Spring Mattress M3 – продукт от знаменитого китайского бренда за 79 000 рублей. Существуют три модели шириной 1,3, 1,5 и 1,8 м, а длина составляет 2 м. Состоит из латекса, поролона, водоотталкивающего материала и оборудован боковым обрамлением с проводящими воздух отверстиями. Внутри находятся 696 независимых пружин. Наружная обшивка не пропускает влагу и отличается антибактериальными свойствами. Кстати, ее можно стирать в машинке.
Плюсы:
- анатомические качества;
- выдерживает значительные нагрузки;
- пропускает воздух;
- на поверхности не живут микробы.
Минусы:
- высокая цена;
- в упакованном виде имеет солидные габариты и вес – доставка обойдется недешево.
5 других моделей:
- Люкс-1 за 3 780 руб.
- Hilding Expanded Lite за 13 456 руб.
- Комфорт Роллпак за 7 390 руб.
- Классик B2B за 6 290 руб.
- Лайт ТФК B2B за 8 590 руб.
Итоги
Как бы вы ни готовились заранее, вам все-таки придется отправиться в магазин и тестировать матрасы. Есть некоторые правила для удачной покупки:
- отправляйтесь в те торговые точки, где образцы можно не только посмотреть, но и полежать на них;
- если у вас есть проблемы со спиной, то предварительно проконсультируйтесь у доктора;
- не тестируйте больше 4-х моделей за раз – запутаетесь;
- не стесняйтесь полежать на приглянувшемся изделии хотя бы несколько минут в той позе, в которой вы обычно спите;
- ориентируйтесь в первую очередь на свои ощущения, а потом уже на рекомендации продавца и информацию на этикетке;
- определитесь с бюджетом, но учтите, что хороший матрас прослужит вам не один год. Не пытайтесь чрезмерно сэкономить;
- если приглянувшийся образец стоит для вас очень дорого, то поищите альтернативные варианты с такими же параметрами у менее “раскрученного” производителя.
Не торопитесь хватать первую попавшуюся модель и не соглашайтесь на компромиссы вроде “привыкните”, “да он осядет” и так далее. Ищите тот, на котором вам будет удобно сразу же. От этого зависят здоровье и качество отдыха.
Расскажите, какой матрас у вас? Какие у него достоинства и недостатки?
( 67 оценок, среднее 4.39 из 5 )
Оцените статью
Привет! Я считаю, что жизнь нужно делать максимально комфортной и красивой. Поэтому и пишу о выборе техники, товаров для дома и сада, а также стараюсь помочь в решении бытовых трудностей. Стремлюсь докопаться до сути и включить в свои статьи только важную информацию.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети
ПОДПИСАТЬСЯ
Гоша Семенов,
СЕО магазина товаров для комфортного сна Blue Sleep, эксперт по матрасам
- Общая информация
- Ортопедические матрасы
- Тип матраса
- Наполнитель
- Жесткость
- Цена
- Как ухаживать
Почему правильный матрас — это важно
Человек тратит на сон треть своей жизни, и, как бы мы ни пытались сократить этот срок, высыпаться крайне важно. Ведь именно во сне организм восстанавливается, вырабатывает важные гормоны и даже анализирует и сортирует воспоминания, накопившиеся за день. Соответственно, если вы долгое время не высыпаетесь, это может привести к неприятным последствиям. По данным врачей, речь не только о легкой нервозности или снижении концентрации и внимания: некоторые ученые связывают депривацию сна с повышенным риском проявления болезни Альцгеймера и развития атеросклероза.
Чтобы хорошо высыпаться, человеку важно соблюдать гигиену сна: ложиться и вставать в одно и то же время, спать в тихой, темной и прохладной комнате, не пользоваться гаджетами с яркими экранами за 2-3 часа до сна. Однако если вы вроде бы выполняете все эти требования, но все равно просыпаетесь уставшим или с болью в спине, проблема может быть в матрасе.
Исследование 2009 года показало, что покупка нового матраса серьезно улучшает качество сна, помогает уменьшить боль в спине и даже снизить уровень стресса. И это при том, что участники исследования не жаловались на недостаток сна или здоровье и до эксперимента спали на матрасах хорошего качества — правда, довольно старых. Так что если 8-часовой сон не помогает вам почувствовать себя лучше, возможно, стоит сменить спальное место.
Как понять, что пора покупать новый матрас
Большую роль играет возраст вашего нынешнего матраса. Большинство экспертов сходятся во мнении, что если вы спите на одном и том же матрасе дольше 8 лет, его пора сменить. Однако это правило распространяется не на все матрасы — например, беспружинные модели из искусственных материалов нужно менять чаще, а если в конструкции использованы независимые пружины, срок службы увеличивается.
Поэтому самый главный показатель — качество вашего сна. Если вы всю ночь вертитесь, чтобы найти удобное положение, а с утра систематически просыпаетесь с затекшими мышцами и усталостью, проблема, вероятнее всего, именно в матрасе. Возможно, он недостаточно жесткий или мягкий, или не обеспечивает правильную поддержку спине. Если вы подберете более подходящую модель, эти проблемы исчезнут.
Что такое ортопедический матрас
Чаще всего слово «ортопедический» в описании — это просто маркетинг. Матрасы не предназначены для лечения заболеваний, а значит, согласно ФЗ «О рекламе» от 01.10.2015, называться ортопедическими могут только те матрасы, которые признаны изделиями медицинского назначения. Они имеют сертификат Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения и социального развития Российской Федерации.
В целом, если у вас нет серьезных проблем со спиной, которые необходимо корректировать под контролем врача, специальный ортопедический матрас вам не нужен. Вполне подойдет тот, что называют ортопедическим маркетологи: матрас, который во время сна поддерживает позвоночник в естественном положении, а значит, помогает уменьшить нагрузку на него и улучшить кровообращение. Такой эффект достигается благодаря пружинам или специальным наполнителям.
У меня нет проблем со здоровьем. Как выбрать матрас?
Если вы хотите и в будущем не испытывать проблем со спиной, то при выборе матраса нужно ориентироваться на следующие параметры:
- Тип. Сегодня наиболее распространены пружинные и беспружинные варианты. Также бывают надувные (но они не обеспечивают достаточную поддержку позвоночника, поэтому спать на них регулярно не стоит) и водяные (очень дороги и довольно редки в России).
- Наполнитель. Вариантов на самом деле не так много — в одном из следующих разделов мы их разберем.
- Жесткость. Варьируется в зависимости от возраста и веса человека.
Оптимальный вариант — не просто полежать на приглянувшемся матрасе в магазине, а поспать на нем несколько ночей, а лучше около месяца. Так вы оцените все плюсы и минусы. Поэтому, если есть такая возможность, выбирайте матрасы тех производителей, которые предлагают тестовый период.
Тип матраса: с пружинами или без
Для начала разберем, какие виды матрасов чаще всего встречаются в России.
Пружинные матрасы бывают двух типов: с зависимыми и независимыми пружинными блоками. Матрасы с зависимыми пружинными блоками (их еще называют «Боннель») знакомы многим — в них пружины соединены между собой. Если надавить на одну, в движение придут все остальные. Сегодня такие матрасы считаются устаревшими: полотно недолговечно, со временем деформируется и выгибается, что вредно для спины. Пружины могут ломаться и протыкать обивку. В целом, единственный плюс такого матраса — цена: модели этой категории можно найти и за 5 тыс. руб.
Матрасы с независимыми пружинными блоками — более современный и распространенный вариант. Каждая пружина в таком матрасе находится в отдельном тканевом чехле, так что, скорее всего, не повредит матрас и не воткнется вам в спину. Независимость пружин позволяет максимально хорошо подстраиваться под контуры тела. Например, если вы ляжете на бок, пружины под плечом и бедром продавятся чуть сильнее, чем в районе талии и колен, и благодаря этому позвоночник останется прямым. В одном матрасе может быть до 1 тыс. пружин на 1 кв. м — чем их больше, тем лучше матрас поддерживает позвоночник и подстраивается под вас.
Минусы у матрасов с независимыми пружинами тоже есть: обычно они достаточно тяжелы и громоздки, а складывать их нельзя, поэтому и перевозить непросто. А еще пружины со временем могут начать скрипеть.
Матрас с блоком «Боннель»
© matras.ru
Беспружинные матрасы поддерживают тело за счет наполнителя. Качественные современные варианты, например со слоем пены с эффектом памяти, обеспечивают максимально правильную поддержку позвоночника. К тому же они тоньше пружинных матрасов, и их можно скатывать в рулон, а значит, удобнее перевозить с места на место. Минусы обычно связаны с выбранным наполнителем. Чаще всего в беспружинных матрасах за твердость отвечает кокосовый койр, а за поддержку спины — латекс или пенополиуретан.
Какой наполнитель для матраса выбрать
Типов наполнителей существует множество, и практически все они используются и в пружинных, и в беспружинных матрасах. Чаще всего встречается комбинация нескольких материалов, за счет чего варьируется жесткость.
Латекс. Обеспечивает хорошую поддержку позвоночника, поскольку легко принимает контуры тела. Кроме того, в латексном слое не бывает пылевых клещей. А благодаря пористой структуре материала матрас хорошо проветривается и не задерживает влагу. Латекс легко выдерживает большой вес и удобен для тех, у кого болит спина. Его минус — низкая износостойкость: через некоторое время материал перестает возвращаться в исходную форму, на поверхности могут образовываться углубления. Кроме того, некоторые жалуются, что на матрасах с латексом жарко спать.
Матрас Dreamline Relax Massage TFK
© matras.ru
Пенополиуретан, он же поролон. Речь идет не о тонком желтом поролоне: в качественных матрасах используется более современный материал. Он эластичный, упругий, повторяет форму тела и в толстых беспружинных матрасах хорошо поддерживает позвоночник. К тому же это недорогой вариант. Из минусов: матрасы из пенополиуретана активно впитывают влагу и запахи, а чистить их непросто.
Пенополиуретановый матрас ЙОМНА
© ikea.com
Койр. Этот натуральный материал из прессованных волокон кокоса используется для придания матрасу жесткости. Обычно используется в сочетании с латексными или полиуретановыми прослойками. Койр экологичный, гипоаллергенный и хорошо проветриваемый материал. Из минусов — высокая цена. К тому же койр не самый прочный, поэтому матрас лучше не скатывать и не складывать.
Матрас Promtex-Orient Roll Standart 10 Cocos
© matras.ru
Холлофайбер — гипоаллергенный и достаточно долговечный материал. Чаще используется вместе с другими для придания упругости.
Матрас Stories Тэнэре ТФК
© matras.ru
Шерсть. Обычно используется овечья, реже верблюжья или шерсть ламы. Этот материал хорошо впитывает влагу, дышит и регулирует тепло (летом на матрасе с шерстью прохладно, зимой — тепло). Подстраивается под контуры тела, однако форму не держит, поэтому поддержку для позвоночника обеспечивает не лучшим образом. Но обычно шерсть комбинируют с материалами, которые за это отвечают. Из минусов: шерстяной матрас может быть источником аллергии.
Матрас Комфорт-плюс (овеч.шерсть+ППУ 6см)
© textilvdome.ru
Пена. Различные пены — это производные пенополиуретана с добавками разной плотности. Из этого материала, например, делают модели с зонами разной жесткости. Отдельного упоминания заслуживают пены с эффектом памяти (memory foam), которые отлично повторяют форму тела, поддерживают позвоночник и разгружают суставы. Еще один большой плюс — матрас не колеблется, если лежащий рядом человек ворочается. Вы наверняка видели ролики, в которых люди прыгают на матрасе, а стоящий в метре от них бокал вина остается неподвижен, — в них использован именно этот материал.
Из минусов: не всем нравится эффект погружения в матрас, и спать на животе на нем не слишком удобно. К тому же при пониженных температурах матрас будет излишне жестким, из-за того что пена замерзает.
Матрас Sontelle Libre Roll 6
© matras.ru
Как выбрать жесткость матраса
Тип жесткости — повышенная, средняя или низкая — указывают в паспорте матраса. Грамотно подобранная жесткость помогает поддерживать позвоночник в правильном положении: во время сна он должен оставаться прямым. Поэтому в данном случае важен вес: крупные люди сильнее продавливают мягкие матрасы, а значит, позвоночник искривляется. И наоборот, если вы весите мало, пружины жесткого матраса под вашим весом не смогут прогнуться, и спина во время сна будет неровной.
Матрасы с повышенной жесткостью выдерживают максимальные нагрузки. Также их рекомендуют при заболеваниях позвоночника: твердая поверхность поддерживает больные или поврежденные позвонки. Однако спать на них может быть не слишком комфортно.
Матрасы средней жесткости подходят большинству здоровых людей средней комплекции и потому наиболее популярны. В таких изделиях жесткость достигается за счет сочетания различных наполнителей.
Модели низкой жесткости обычно сделаны с использованием нескольких слоев достаточно мягких материалов: латекса, холлофайбера, пены. Они подходят тем, кто весит совсем немного.
Как выбрать матрас для ребенка или пенсионера
Детям до двух лет лучше всего подходят более жесткие беспружинные матрасы, потому что они позволяют сохранять правильное положение тела. С двух до 13 лет уже можно выбирать пружинные матрасы, но лучше все-таки искать более жесткие варианты. При выборе матраса для ребенка хорошо проконсультироваться с ортопедом: от неправильного положения во сне, вызванного неверным распределением нагрузки, может пострадать позвоночник.
В возрасте 14–25 лет специалисты рекомендуют использовать как жесткие матрасы, так и средней жесткости. В период 25–50 лет при выборе нужно учитывать в том числе вес. Если вы весите до 55 кг, присмотритесь к более мягким вариантам. В целом всегда обращайте внимание на такой параметр, как максимальная нагрузка — он показывает, какой вес выдерживает матрас.
После 50 лет лучше всего подойдут мягкие и средне-жесткие модели.
Цена матраса имеет значение
Немаловажный критерий для многих — цена. Сразу определите сумму, которую готовы потратить на матрас, а после выберите лучший вариант по типу и подходящей жесткости в этой ценовой категории.
Стоимость матраса зависит от многих параметров: размера, используемых материалов (например, латекс дороже, пенополиуретан дешевле), страны производства, фирмы производителя. Часто в дешевых матрасах используются материалы низкого качества. Если матрас нужен для дачи, где вы бываете только летом на выходных, или для гостевой кровати, можно сэкономить. Но для регулярного использования выбирайте лучший возможный вариант. Качественный матрас при правильном уходе прослужит вам до десяти лет.
Если в магазине вы выбрали дорогой матрас, изучите его характеристики и особенности и поищите похожее в ценовой категории ниже: часто можно найти более бюджетный аналог.
На что еще обращать внимание при выборе матраса
Поза, в которой вы чаще всего спите. На животе и спине удобнее спать на более жестком матрасе, а если вы спине на боку, обращайте внимание на то, чтобы позвоночник при этом оставался прямым — матрас должен обеспечивать отличную поддержку спины. Очень жесткий матрас в этом случае не подойдет, выбирайте более мягкие варианты.
Высота матраса. Стандартной считается высота 19–23 см. Тонкие матрасы до 14 см обычно рассчитаны на редкое использование или предназначены для детей. Взрослым людям с нормальным или большим весом они не рекомендованы: поддержки спины будет недостаточно. Качественные матрасы с независимыми пружинными блоками обычно имеют толщину больше 18 см, а в более тонких толщина наполнителя недостаточна. Топовые модели с большим количеством слоев различных наполнителей могут иметь толщину до 40 см, но и стоят они очень дорого.
Размер матраса. Он должен соответствовать вашей кровати: если ширина матраса больше, края будут свисать, что может сказываться на материале. Матрасом, который уже кровати, часто неудобно пользоваться, к тому же чехол будет изнашиваться быстрее. В размерах кровати и матраса допустимо расхождение в 1 см. Если матрас меньше кровати на 2 см и более, лучше заказать его нужного размера.
Как ухаживать за матрасом
Через определенное время наполнитель или пружины могут прийти в негодность, и матрас перестанет хорошо поддерживать спину. Однако нужно учитывать, что, если вы неправильно ухаживаете за изделием, оно может испортиться гораздо раньше.
Во-первых, матрас нужно регулярно переворачивать. Эксперты советуют делать это раз в три месяца — удобно запомнить, что с наступлением каждого нового сезона нужно перевернуть матрас.
Во-вторых, раз в полгода (например, летом и зимой) следует менять местами стороны ног и головы. Все это нужно, чтобы слои матраса продавливались равномерно и на изделии не образовывалось заломов по форме тела — они свидетельствуют о том, что матрас пора менять.
В-третьих, матрас нужно регулярно пылесосить и чистить, чтобы в нем не заводились пылевые клещи — у многих людей на них аллергия. Хороший вариант — сразу купить на матрас защитный чехол, который вы будете регулярно стирать, а раз в год вызывать на дом специалистов по химчистке, чтобы обработать сам матрас.
В-четвертых, как бы ни хотелось, прыгать на матрасе, словно на батуте, не стоит. Это негативно сказывается на наполнителе и пружинах и снижает срок службы изделия.