Как найти надежду на будущее - Исправление недочетов и поиск решений вместе с Examum.ru

Загрузить PDF

Иметь надежду – это как делать следующий вдох. Читайте далее и вы узнаете, как найти то, что дает надежду. Сначала остановитесь и подумайте: может в вас уже есть зерно надежды – даже если вы еще не осознаете этого! Двигаясь дальше, ваша надежда будет расти, и вы добьетесь собственного успеха!

Шаги

1
Подумайте о плане на всю вашу жизнь. Спросите себя: «Связаны ли надежда и возможности посредством веры?».
- Если вы ответили «Да», то сконцентрируйтесь на ваших возможностях, которые можно улучшить, и на вере. Во что вы верите и почему? Как работа над этим сделает вас сильнее?
- Если вы ответили «Нет», то разберитесь в различиях между этими двумя понятиями. Это может помочь вам понять как использовать свою веру и видеть возможности.
2
Посмотрите на окружающих вас людей. Вы можете многому у них научиться.
- Подумайте о тех, у кого есть надежды на светлое будущее, у кого есть ожидания, мечты и вера в то, что все сложится.
- Наблюдайте за теми, кто движется к своим целям, за самодостаточными, счастливыми и оптимистичными людьми: похоже ли, что они пользуются конструктивным мышлением?
3
Представьте, что вы проснулись свежими, с новыми возможностями, и каждое утро чувствуете надежду.
- Вы можете чувствовать надежду на наступивший день… и двигаться в направлении ваших целей…
- Это и есть конструктивное мышление. Представьте, что если вы будете продолжать достигать успехов и получать новые возможности, то все будет хорошо.
4

Сначала работайте медленно, но уверенно, а затем, когда вы увидите свой путь более отчетливо, начинайте двигаться быстрее…
5

Получите тренировку и консультации. Иногда перемены, например, профессиональная подготовка и получение образования, требуют долгосрочных целей, которые могут отбирать у вас много времени. Когда вы улучшаете себя в этой области, никогда не сдавайтесь.
6
Примите решение «брать от жизни все.» Принимайте жизнь такой, какая она есть. Примите все хорошее или работайте над тем, чтобы каждый день немного изменяться.
- Составьте список возможностей и начните планировать краткосрочные цели, чтобы изменить то, что в ваших силах.
- Если вам кажется, что это будет для вас прогрессом, то сделайте большой сдвиг в сторону новой карьеры и нового дома.
7
Поддерживайте жизнь вашей надежды: Все будет хорошо.
- Верьте, что так и будет, вас будет вести вера на вашем пути к достижению реальных краткосрочных и более дальних целей!
- Надежда жива тогда, когда у вас есть вера и план на вашу жизнь, когда вы по мере достижения целей видите возможности перемен: успех?
8

Успех — это не точка назначения. Он непрерывен, он развивается, растет, открывает новые возможности и дает им начало: настойчивость, упорство.
9

Переделывайте, начинайте снова – небольшую часть или все целиком, но не сдавайтесь.
10

Расслабьтесь и будьте свежими; найдите вид отдыха, который поможет вам продолжить движение обновленными.
11
Развейте некоторые таланты. «Нет, вы не рождаетесь с талантом или умением.» Его нужно выучить, натренировать и, самое главное, развить.
- Никогда не говорите: «У меня никогда не было таланта.» или «Я просто никогда не смогу…»
  - Те, кто говорят это, признают: «Я никогда не продолжал, никогда не пробовал реализовать правильную мысль или планировал неправильно: не думал, не составлял план, не разрабатывал его, не настаивал, отказывался осуществлять его, …»
- Когда-нибудь, где-нибудь и как-нибудь начните… и продолжайте! «Сделайте это.» «Просто сделайте это.» «Не бойтесь.» «Когда упадете – поднимайтесь.» «На старт, внимание, марш!
Реклама

Советы

Читайте. Читайте все, что дает информацию. Знание – сила, и чем больше вы знаете, тем выше вы растете.
Обдумайте это и знайте, что многое возможно, если вы не будете забывать верить – осуществите что-то благодаря своей вере и жажде жизни.
Иногда хорошие идеи лежат очень глубоко. Иногда они плавают на поверхности. Мы все знаем людей, которые имеют надежду, когда у других ее нет. Будьте одним из тех людей, которые имеют ее. Что делать? Двигаться вперед и не опускать голову, а мысли устремить к своим краткосрочным и долгосрочным целям, но не к проблемам.
Надежда заставляет нас держаться, когда мы готовы сдаться. Но на самом деле, пока мы дышим, какая-то часть надежды всегда существует в пределах досягаемости. Внимательно относитесь к «конструктивному мышлению.»
Музыка. Включите счастливую музыку и спойте песню, дарящую надежду. С каждой нотой вы можете ощутить музыку жизни… цените ее. С помощью правильной музыки люди могут заставить вас надеяться и чувствовать себя лучше! Прислушивайтесь к звукам вокруг себя.
Помощь нуждающимся людям – отличный способ «возвыситься» над своими проблемами или даже забыть их.
Мы все пришли в этот мир с надеждой на первое дыхание и первую пищу: надеяться – это естественно.
- «Если юность – время надежды, то зачастую только потому, что
  старики испытывают на нас надежду, так как ни один возраст не дает столько не дает столько поводов считать,
  
  что эмоции, расставания и решения окончательные в своем роде.
  
  Каждый кризис кажется последним, потому что он новый.» (Джордж Элиот)
Помните о других. Иногда, когда вы чувствуете отчаяние, лучше отложить проблемы. Сделайте для кого-нибудь что-то полезное и дарящее надежду.
Разговор. Общение полезно, если вы разговариваете с друзьями. Поговорите с членами семьи. Поговорите о жизни и спросите:
- «Как вы справляетесь с трудными временами и суетой?»
- «Как вы организовываете или упорядочиваете жизнь, чтобы облегчить ее и не оставаться позади?»
Верьте, любящий Бог-спаситель существует. Неважно, какой религии вы придерживаетесь – очень важно знать, что Бог спасает, и Он любит вас. Поэтому, когда у вас возникла проблема, просто сядьте, посмотрите на природу (творение бога) и подумайте о Нем. Вы почувствуете его любовь, и одновременно у вас появится надежда. Старайтесь узнать больше о вашем личном спасителе.

Предупреждения

Если мы перестаем надеяться, то мы прекращаем существовать, а это неестественно. Мы «надеемся на лучшее» и держимся… зная, что даже если все пропало, мы способны находить новую «надежду» до самого конца.
Никто не должен рассказывать вам о том, как надеяться. Никто не рассказывал нам, как дышать или есть… мы просто делали это. С надеждой то же самое. Начинайте развиваться и надеяться…
Не забывайте придерживаться заданий, стараясь выполнять цели. Не слишком часто впадайте в эскапизм, растрачивая время или возможности.
Подумайте над тем, что вы живете (или могли бы жить) не просто так, и это – все необходимые доказательства того, что надежда существует.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 8366 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Отсутствие веры в счастливое будущее и излишняя депрессивность только портят жизнь. Согласно исследованиям, оптимистичные позитивные люди, которые умеют радоваться жизни, надеяться на лучшее и верить в хорошее, чаще добиваются желаемого, имеют более насыщенную, счастливую и полноценную жизнь.

Обратил внимание на то, что сейчас немодно быть тем, кто принадлежит к лагерю оптимистов? Все вокруг прожжённые скептики, циники, пессимисты. Почему так? Может нас жизнь не радует? Но она примерно у всех одинаковая, когда черная полоса сменяется белой, потом белая и так по бесконечному кругу. Получается, что жизнь не так уже и плоха, просто мы привыкли быть пессимистами, которые разочаровались во всем. Может так просто легче? Ведь как только появляется проблема на горизонте, как мы думаем о том, что так и предполагали, а значит уже нахмурились заранее.

Но вот только такой подход не приносит ничего хорошего. Кто-то всю жизнь проживет с недовольной миной, унылым настроением, депрессивным взглядом на жизнь. Согласно исследованиям, позитивным и оптимистичным людям чаще везет. Почему так? Во-первых, все любят таких людей, но избегают депрессивных и унылых. А значит в любви, дружбе и карьере будет чаще сопутствовать везение. Во-вторых, удача улыбается тем, кто верит в себя и счастливое будущее. Вера в лучшее будущее поможет тебе иметь более счастливую жизнь, но вот как стать более оптимистичным?

Balla Photography , Unsplash

Начинай чаще верить в лучшее, а оно начнет случаться чаще

Современный мир полон умудренных опытом скептиков, пессимистов, критиков и нытиков, когда сложно говорить о чем-то позитивном. Как только ты начинаешь верить хорошее и говорить про что-то лучшее, то сразу слышишь со всех сторон о том, что ты слишком неопытный, глупый, наивный и неискушенный жизнью. Тебе рекомендуют снять розовые очки, ведь реальный мир более жестокий, суровый и беспощадный.

В какой-то мере все это правда, что реальная жизнь не имеет место для расслабления. Вот только ты немного забудешься и расслабишься, как она наносит удар. Как говорят жизнь бьет ключом, но разводным и по голове. Но вот только если ты будешь все время печалиться и ждать подвоха от жизни, то всю ее проживешь в унынии и дрянном настроении.

Учись видеть свое будущее в более светлых тонах. Больше оптимизма, ведь тебе в жизни часто везло, а порой просто фартило нещадно. Ты может скорее везунчик, а поэтому причин для унылой физиономии точно нет. Улыбнуться себе в зеркало с самого утра и подумать о чем-то хорошем. Это пусть другие торгуют унылой рожей, а ты улыбайся и неси оптимизм. Лучше быть оптимистом, дружелюбным, жизнерадостным и улыбчивым. Ты только попробуй, и самому понравится. Вера в лучшее будущее свойственна сильным людям. В конце концов все проблемы – это временные трудности, а сила улыбаться – это свойство чемпионов и счастливых людей.

Верить в счастливое будущее можно не только в 18, но и старше 70 лет. Начинай чаще верить в лучшее, а оно начнет случаться чаще.

George Dagerotip , Unsplash

Смотри на мир шире

Когда начинаешь говорить по оптимизм и позитивный взгляд на жизнь, то сразу раздаются со всех сторон разговоры про сложности. Это жизненные проблемы, житейские трудности, сложности с финансами и работой. Но что будет, если взглянуть на мир шире, а не только с бытовой и материальной плоскости?

Все люди в этом мире только временно, а точнее как писал великий русский писатель Михаил Булгаков: «Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!»

Может в жизни есть вещи поважнее, чем бытовуха и материальные вещи? Самые важные вещи в жизни – это не вещи. Это счастье, доброта, любовь, дружба. Обычно мы понимаем это с годами, ведь существеннее именно отношения с близкими людьми, хорошее настроение, любимые увлечения и приятные дела. Какая разница сколько у тебя денег, если ты можешь также проводить время с теми, кто дорог или наслаждаться чем-то важным для тебя? Деньги важны, но мы слишком сильно заморочились на них. Может вера в лучшее будущее и гармоничную жизнь более правильна, чем погоня за чем-то маловажным?

Jed Villejo , Unsplash

Наслаждайся жизнью и лови счастливые моменты

Коллекционируй хорошие вещи, которые происходят с тобой и замечай позитивные перемены. Наслаждайся приятными моментами жизни, которые ранее не замечал. Помни о том, что такие радости вокруг и их много. Удивлен?

Вот выпил вкусный кофе, поболтал с интересным человеком, посмотрел хороший фильм, провел время с друзьями, пообщался с родителями, сходил на свидание со второй половинкой, полюбовался закатом, поиграл с котенком, принял ванну, сходил в новое место, потусил на вечеринке, выбрался на пикник, отправился в путешествие и т.д. Этот список можно продолжать бесконечно, ведь это самые простые радости жизни, но именно они делают нас счастливей.

Может, если ты позволишь себе быть оптимистом, то жизнь наладиться? Может вера в лучшее будущее, позитивный взгляд на жизнь и улыбка на лице – это то, что тебе нужно? А самое интересное в том, что ты можешь сделать это прямо сегодня и прямо сейчас. Улыбнись…

Источник

Вы находитесь в разделе по проблеме «Депрессия», статья про потерю надежды при депрессивных состояниях.

Как выйти из депрессии?
Каковы симптомы и признаки?
Как справиться с ней?
Как бороться с этой психологической проблемой?

Перейти к полному руководству, посвященному проблемам депрессии, симптомах, методах лечения и предотвращения:

https://help-psy.com/statii/52

Если вам нужна помощь психолога, пожалуйста, ознакомьтесь с моим профилем и предоставляемыми консультациями и при необходимости, запишитесь на консультацию через форму записи или в разделе контакты.

Контакты
и запись
на прием
Прочитать
о консультировании
и квалификации

Жизнь полна взлетов и падений, но иногда времена простоя становятся достаточно серьезными, чтобы выбить нас из колеи.

Иногда мы теряем надежду и оставляем мечты, ради которых мы жили, а иногда мы даже хотим умереть, потому что все идет не в соответствии с нашими ожиданиями.

Но то, о чем вы можете не знать, это то, что эта стадия отчаяния не происходит внезапно, а обычно является результатом накопленного эффекта небольших изменений, которые произошли в вашей системе убеждений. Если бы вы это предотвратили, то вы бы не потеряли надежду.

Как происходит потеря надежды?

Задумывались ли вы, почему дети всегда смеются, чрезвычайно креативны, очень настойчивы и влюблены в жизнь? Нормально видеть, как маленький ребенок настойчиво спрашивает у родителей часами и часами, не сдаваясь, когда ему каждый раз говорят: «Нет».

Кстати, как правильно сказать «Нет!». Читайте тут подробнее: https://help-psy.com/statii/42

Это происходит потому, что ребенок еще не приобрел ложных идей, таких как «Надежды нет», «Жизнь несправедлива» или «Я никогда не получу то, что хочу».

Когда мы растем и переживаем неудачи, некоторые из нас склонны связывать свои неудачи с внешними факторами, чтобы не повредить своему Эго. В конце концов, людям проще говорить, что жизнь несправедлива, чем говорить: «Я потерпел неудачу».

После многих неудач человек начинает формировать собственную карту мира, которая включает в себя все вновь приобретенные представления о жизни. К сожалению, большинство из нас имеют ограниченные убеждения о себе и о мире на наших картах жизненного опыта, которые позволяют нам жить как жертвы, которые не контролируют свою жизнь.

Как только вы достигаете состояния беспомощности, приходит депрессия. Она может быть не более чем потерей надежды на то, что вы действительно хотели.

Если вы говорите себе, что вы беспомощны, это означает, что вы не можете контролировать результаты. И что эта вещь, которую вы хотите, может никогда не прийти. Этого более чем достаточно, чтобы позволить депрессии посетить вас.

Добро пожаловать в реальный мир!

Как только ваша собственная карта миропонимания говорит вам, что вы ничего не можете сделать, или что у вас нет контроля над своей жизнью, то вы станете беспомощными, и это первый шаг к потере надежды.

По мере того, как вы будете прогрессировать в жизни с таким способом мышления, вы будете продолжать строить все более и более ограничивающие убеждения, пока не окажетесь полностью парализованным и без надежды в своей жизни.

Единственное, что вы должны сделать, чтобы обратить вспять этот цикл потери надежды в жизни, — это бросить вызов карте, которую вы уже создали для мира. Вы начинаете осознавать тот факт, что мир имеет бесконечные возможности, и что человек ограничен только своими ложными убеждениями, а не несправедливостью мира.

Забудьте об убеждениях, которые вы приобрели в этом мире, и вернитесь к своему детскому образу мышления, если бы все было возможно, а ложные убеждения еще не были приобретены. Только тогда надежда снова засияет.

Нет надежды…

Одна из моих жизненных целей – помогать, лечить и мотивировать людей, которые потеряли надежду, и помочь им снова обрести ее. Я никогда не полагаюсь на позитивное мышление, утверждения или просто желания помочь людям обрести надежду, но вместо этого я даю им убедительные факты, которые доказывают им, что все действительно возможно.

Одна из вещей, которая заставляет меня чувствовать себя плохо, — это найти человека, который чувствует себя совершенно беспомощным и который говорит мне, что у него нет надежды. Я решила написать эту статью, чтобы показать тем людям, что надежда всегда есть.

Почему люди теряют надежду?

Основываясь на многолетнем опыте в коучинге и бизнес-консультировании, я наткнулась на ключевые моменты, которые сдерживают людей, и это может заставить их потерять надежду. Если вам удалось избежать этих ключевых моментов, то вы снова обретете надежду:

Не понимая, как работает успех: большой процент людей, потерявших надежду, не понимают, что успех может быть достигнут только после большого количества неудач. Нормальный человек обычно пытается один или два раза, а затем полностью теряет надежду, не понимая, что успех может прийти лишь через несколько попыток. Все дело в том, чтобы испытать ошибку! Как мы научились ходить, когда были детьми, как мы научились водить машину, и как работает успех?

Ложные убеждения: никто не может преуспеть в этом возрасте, его так трудно изменить, я никогда не смогу бросить курить, или жизнь несправедлива. Ложные убеждения не только позволяют людям терять надежду, но и позволяют им верить, что они сделали все, что могли! Если вы хотите вернуть надежду, вы должны подвергнуть сомнению эти ложные убеждения, найти их происхождение и проверить их, прежде чем поверить в них. Возможно, вы жили в абсолютной лжи все это время?

Большие уши: Одна из забавных, но грустных вещей, с которыми я всегда сталкиваюсь, когда тренирую людей, это то, когда кто-то потерял надежду на то, что он никогда раньше не пытался делать! Когда я задаю этому человеку дополнительные вопросы, я обнаруживаю, что он потерял надежду из-за того, что получил убеждения от своих друзей, коллег или родителей, даже не испытав их!!!

Потеря надежды. Беспомощность и безнадежность — две стороны одной медали. Чем больше вы чувствуете, что не контролируете свою жизнь, тем больше вы теряете надежду (при условии, что вы не оптимистичны). Обучение тому, как восстановить контроль над своей жизнью, является важным навыком, который позволит вам снова обрести надежду.

Самообман и лень. Иногда легче утверждать, что нет никакой надежды, чем признать, что вы недостаточно старались. Некоторые люди, потерявшие надежду, никогда не старались достаточно усердно, никогда не выделяли достаточно ресурсов для достижения своих целей и не удосужились овладеть нужным навыком.

Надежда была всегда, проблема с твоим разумом!

Надежда всегда есть, но вы никогда ее не найдете, пока не сможете изменить свой образ мышления и не предпримите серьезных действий, чтобы улучшить свою жизнь.

Если вы лежите в постели и утверждаете, что надежды нет, вы можете чувствовать себя комфортно в течение короткого периода времени, но в конце концов это разрушит вашу жизнь.

Как иметь надежду на будущее?

Мы – люди, а значит, не всегда можем контролировать все в нашей жизни
Мы переживем плохие времена
Мы, возможно, потерпим неудачу, когда нам больше всего нужен успех

Как мы можем отстоять свои позиции в эти трудные периоды, и как мы можем дать отпор?

Все дело в том, чтобы иметь надежду на будущее и верить, что в один прекрасный день все станет лучше. В конце концов, вы не можете просто одурачить свое подсознание, повторяя утверждения или делая ложные обещания, но вместо этого вам нужно какое-то мощное доказательство того, что поможет вам возродить надежду еще раз.

Вам нужно мечтать!

Связь между мечтами и надеждой

Люди, которые живут тяжелой жизнью, могут улучшить свое настроение и обрести надежду, когда они подумают о своих больших мечтах, потому что эти мечты убедят их в том, что впереди лучшее будущее.

Но если бы все было так просто, то почему бы не мечтать о лучшем будущем и не чувствовать себя хорошо? Это потому, что большинство людей не мечтают, а «мечтают»!

Разница между этими двумя понятиями заключается в том, что первое — это метод, который подсознание использует для отвлечения людей от горькой реальности. А второй — это метод, который побуждает человека двигаться к новой реальности.

Мечты возрождают надежду, потому что они реалистичны и могут быть достигнуты с помощью тяжелой работы, самоотверженности и больших усилий. «Мечты», с другой стороны, являются обезболивающим, они не делают ничего, кроме подавления боли на некоторое время, прежде чем она снова возвращается.

Как только ваше подсознание видит правильную мечту, оно автоматически верит, что есть надежда, и что лучшее будущее очень вероятно.

Забыв о своих мечтах

Худшее, что когда-либо случалось, — это не потерпеть неудачу в достижении своей мечты, а приспособиться к новой реальности, где ваши мечты больше не существуют, а затем забыть, что вы когда-нибудь однажды видели эти мечты.

Некоторые люди привыкают к горькой реальности и забывают о больших мечтах, которые у них были раньше. Это не только заставляет их чувствовать себя плохо все время, но и убивает надежду, приводя к образу разбитого человека, который безразличен ко всему.

Первый шаг к возрождению надежды — возродить мечты, о которых вы забыли. Это очень простая задача, вам нужно только сидеть там, где никто не может вас отвлечь, и помнить мечты, о которых вы давно думали.

Как действительно иметь надежду на будущее?

Помните свои мечты: или создавайте новые, если у вас их нет

Читайте вслух ваши мечты каждый день: чтобы вы запрограммировали подсознание еще больше верить в них

Не будьте мечтателем: работайте усердно, устанавливайте планы, учитесь быть настойчивыми, учитесь быть стойкими и сражайтесь за свои мечты, чтобы не стать «мечтателем»!

https://help-psy.com/statii/52

Источник

У каждого в жизни бывают непростые периоды: то с работой что-то не ладится, то не хватает уверенности в себе или неожиданно наступает кризис. Не впасть в отчаяние поможет надежда. Как развить этот навык, рассказывает психотерапевт «Меты» Евгения Пронина

Это материал раздела «Здоровье» о научном подходе к личной эффективности, осознанности и ЗОЖ. Каждую неделю развенчиваем популярные мифы о человеческом организме и делимся полезными привычками известных CEO и бизнесменов. Подробнее о том, что вас ждет в разделе, читайте здесь.

Кризис — это всегда перемены, к которым мы зачастую не готовы. Чтобы сориентироваться в новой реальности, мы должны мыслить и действовать так, как прежде не делали, нам фактически приходится переизобретать свою жизнь. Из-за того, что прошлого опыта не хватает, мы порой допускаем ошибки и впадаем в отчаяние. Избежать таких провалов помогут три вещи:

ответственность — осознание, что вы способны влиять на обстоятельства своей жизни;
гибкость — готовность пробовать разные подходы;
надежда — вера в то, что в будущем возможно что-то хорошее.

Многие, вероятно, подумают: ответственность и гибкость можно развить, а вот надежда либо есть, либо нет. Но на самом деле есть способы прокачать и ее.

Для начала определимся с понятием надежды. Психолог Чарльз Снайдер трактует его как убежденность в том, что будущее будет лучше настоящего. Согласно теории Снайдера, сформулированной в 1990-х, существует три главных компонента состояния надежды: цель, путь к цели и свобода выбора на этом пути. В качестве примера вспомним оптимиста и его наполовину полный стакан. Тот, у кого есть надежда, спросит себя: «Как я могу наполнить этот стакан?» Иначе говоря, у этого человека есть цель, он ищет способы ее достижения, и, главное, он верит, что способен что-то изменить.

Источник

Ты чувствуешь, что все обстоятельства против тебя и последняя надежда потеряна? Ты не одинок.

В жизни могут случиться такие ситуации, когда ты внезапно окажешься в совершенно безнадежном положении. Это может быть потеря кого-то или чего-то дорогого для тебя. Обстоятельство, которое тебе будет слишком тяжело переносить. Планы, которые тебе не удалось воплотить или период в жизни, когда ты находишься в тупике и теряешь всякий интерес к происходящему вокруг.

Независимо от того, что ты пережил или переживаешь, ты можешь преодолеть сложившиеся обстоятельства и заново обрести надежду. В этой статье ты найдешь несколько полезных советов, которые помогут тебе восстановить равновесие и вернуть веру в лучшее.

1. Выражай свои чувства

Освободи от них голову – если ты по натуре скрытен и не привык обсуждать с окружающими людьми свои проблемы, тебе остается лишь посочувствовать. В таком случае ты нагружаешь себя огромным количеством тревожных мыслей и отрезаешь чувствам путь наружу.

Иногда, чтобы найти решение проблемы, ты должен начать с того, чтобы освободить от нее свой ум. Когда выражаешь свои чувства, ты получаешь некоторое облегчение. В зависимости от деликатности информации, ты можешь обсудить возникшую проблему с семьей или друзьями, записать свои опасения в ежедневник или же рассказать о своих переживаниях в личном блоге.

Когда твой разум будет свободен от этого бремени, ты наконец сможешь почувствовать себя легче.

2. Ищи товарищей по несчастью

Ты можешь значительно облегчить свою жизнь, если всего лишь найдешь похожих на себя людей. Правда, в этом случае искать нужно все-таки не похожих людей, а людей с похожими проблемами. Именно они смогут поделиться с тобой механизмами преодоления сложностей или хотя бы рассказать тебе свою историю успеха, чтобы ты понял, что безвыходных ситуаций не существует.

9 правил, которые заставят тебя обрести веру в свои силы

3. Сосредоточься на более широкой цели

Когда ты сосредотачиваешься на своих едва заметных неудачах и привыкаешь постоянно прокручивать в голове мысли о том, насколько плохо все обернулось, ты теряешь надежду на лучшее. Необходимо сделать шаг назад, чтобы позволить себе увидеть более широкую цель, которую ты преследуешь. Одна неудача – это ничего не значит, ведь путей, ведущих к твоей мечте, может быть десятки сотен. Так что не унывай.

4. Оживи свои памятные моменты

Некоторые проблемы могут только казаться большими, пока ты не вспомнишь про сложности, с которыми ты сталкивался в прошлом. Ты можешь осознать, что ты уже прошел через самые худшие вещи, и если ты не сломался тогда, то ты уж точно выстоишь сейчас. Возможно, ты даже сможешь вспомнить несколько примеров ситуаций, в которых ты терял всякую надежду на успех и именно из-за этого опускал руки прямо перед финишной чертой. В любом случае у каждого из нас есть богатый жизненный опыт решения проблем — из них можно почерпнуть если не готовое решение, то хотя бы вдохновение и мотивацию двигаться дальше.

5. Делай что-то другое

Еще один способ обрести надежду — попробовать что-то другое. Ты можешь сменить свое окружение: отправиться в отпуск, насладиться новыми местами и познакомиться с новыми людьми. Или ты можешь отвлечься на хобби, которое поможет тебе вернуться к полноценной жизни и перезагрузиться. Как только ты понимаешь, что теряешь надежду и желание заниматься чем-либо – меняй свою деятельность. Не стоит насильно заставлять себя оставаться на одном и том же месте – это лишь приведет тебя к переживанию стресса, тревоги или даже к возникновению депрессии.

6. Читай биографии и автобиографии успешных людей

Люди приходили и уходили в этом мире, сталкивались со всевозможными трудными ситуациями. Так много историй о страданиях и триумфах было рассказано или написано, и чтение такой информации может помочь тебе обрести мотивацию в твоей, на первый взгляд, безнадежной ситуации.
Читай как огромные романы, так и маленькие истории о тех, кто добился успеха в той или иной сфере.

Например, тебя может вдохновить история знаменитого фантаста Рэя Брэдбери, который в начале своей карьеры общался с издательствами по телефону с автозаправки напротив своего дома, так как был беден и не имел возможности приобрести телефон. Или история Стивена Кинга, которому десятки издательств отказывали в публикации первой книги.

7. Смотри героические фильмы

Основаны ли они на реальных историях или просто на выдумках, вдохновение можно найти, посмотрев героические фильмы. Фильмы обладают уникальной возможностью – обращаться напрямую к твоим чувствам и задевать за живое. Они также могут зажечь тебя и дать тебе ту мотивацию, которая тебе необходима. Когда ты смотришь, как обычные люди изменяют безвыходную, казалось бы, ситуацию и становятся великими, несмотря на все трудности, что-то внутри тебя начинает твердить тебе о том, что ты можешь так же.

6 вызовов в жизни, которые нужно преодолеть, чтобы стать морально сильнее

Источник