Каждый день мы получаем десятки уведомлений из соцсетей и мессенджеров, но все равно чувствуем себя одинокими. Научно доказано: человеку необходимо живое общение. Но чтобы выйти в мир, нужно лучше узнать себя. В сегодняшнем обзоре от издательства «МИФ» книги, которые познакомят вас с вами и помогут найти круг по-настоящему близких людей.
Вместе
В 30 лет Рада Агравал ощутила оторванность от мира. Она зависела от соцсетей, на первое место ставила работу, много времени проводила со случайными знакомыми, растеряла друзей. А потом поняла, что не чувствует себя счастливой, и решила все изменить.
Как ей удалось найти «своих» людей и выстроить с ними тесные отношения? Первый шаг на этом пути — понять себя. Для начала нужно выявить свои ценности, интересы и способности. Копните глубже и подумайте — что для вас важно, что действительно имеет значение в вашей жизни? Это ценности. Интересы более осязаемы: это может быть музыка, дизайн, чтение или что-то другое. Способности — навыки, которыми вы можете поделиться с другими людьми. Попробуйте сопоставить то, что получится, с интересами вашего нынешнего окружения. Если они совпадают — отлично, если нет, нужно делать следующий шаг.
Составьте три списка: качеств, которые хотите видеть в друзьях, того, что не приемлете в близких, и характеристик, которые потребуются вам, чтобы притягивать нужных людей. Теперь вы сможете искать окружение, которое подойдет вам идеально. В этой книге много советов, упражнений, опыта. Дружеской поддержки. И уверенности в том, что принадлежность — самая надежная защита от одиночества.
Между надо и хочу
Время от времени каждый задается вопросом: «Как найти свое истинное призвание?» Это похоже на перекресток с двумя путями — «надо» и «хочу». «Надо» — мнения других по поводу того, как нам жить. Все ожидания, которые на нас возлагают. Иногда эти «надо» совсем крошечные: «Тебе надо послушать эту песню!» В других случаях «надо» — чужие мысли, которые заставляют нас прожить жизнь по-другому. «Хочу» — то, кто мы на самом деле, во что верим и что делаем наедине с собой настоящими. «Хочу» появляется, когда мы перестаем соответствовать чужим идеалам и направляемся навстречу собственным. Только в этом случае мы раскрываем потенциал. И поэтом «хочу» — лучший выбор, который мы можем сделать в жизни. Книга Эль Луны подскажет, как приблизиться к нему уже сегодня.
Вся правда обо мне
Открыть себя настоящего не так-то просто. Мешают неуверенность, нехватка времени, синдром самозванца, тревожность, зависть, стыд… Эмбер Рэй написала книгу, которая поможет справиться с каждым из этих препятствий. «Если вы, как и я, знаете, что внутри вас есть нечто, требующее выражения, если видите, какую реальность хотели бы создать, но продолжаете сами себе препятствовать — я вас понимаю. Мне знакома ваша боль. Я была в вашей шкуре», — говорит автор.
Она учит распознавать голоса тревоги и любопытства, прислушиваться к своим чувствам, задаваться вопросами, проявляя пытливый интерес к самому себе. В книге есть откровенные признания, научные факты, упражнения, советы и подсказки. А еще официальное приглашение посмотреть в лицо своим страхам и проявить свое подлинное, лучшее «я». 5 миллионов человек в 195 странах его уже приняли.
Быть собой
Одна из чрезвычайно полезных функций головного мозга в том, что человек способен связать последовательность действий в общий вид деятельности. Нам не приходится думать, как чистить зубы, идти по знакомому маршруту, гладить белье. Плюс в том, что мы можем выполнять эти действия без обращения к процессу осознанного мышления. Минус — в том, что слишком долго оставаясь на автопилоте, мы перестаем замечать что-либо вокруг себя. В итоге жизнь превращается в череду мелькающих событий, и мы упускаем сам процесс.
В своей остроумной и мудрой книге Руби Уэкс рассказала, как выключить автопилот, научиться наслаждаться настоящим, успокаивать разум, прислушиваться к себе и другим. Здесь есть советы для взрослых, детей и подростков и шестинедельный курс по развитию осознанности.
Сознавание
Выстраивать теплые и глубокие отношения, когда находишься в конфликте с собой и испытываешь стресс, очень сложно. Известный ученый и писатель Дэниел Сигел в своей книге рассказывает, как достичь гармонии и научиться жить осознанно. Он делится практикой «Колеса Сознавания». Этот инструмент поможет понять, как работает разум, развить важные навыки — внимательность, сознавание и добрые намерения. И в результате лучше справляться с жизненными ураганами, чувствовать уверенность и становиться счастливее.
Цифровой минимализм
Преподаватель информатики Кэл Ньюпорт заметил: в современном мире разговоры все чаще превращаются в онлайн-переписку, а общение — в коннект. Мессенджеры и соцсети создают ложное чувство, что с отношениями все хорошо. Но на самом деле связи рушатся. В этой книге он дает простой инструмент, который поможет вернуться в офлайн — цифровую уборку.
Автор предлагает отвести 30 дней на отдых от приложений. Отказаться от всего, что не влияет на жизнь «в плюс», а для остального установить ограничения. За месяц найти более полезные и приятные занятия: создавать вещи своими руками, записаться в группу любителей фэнтези или завести традицию ужинов с друзьями. А в конце эксперимента спросить себя: «По каким приложениям я действительно скучал?»
Мы живем в мире высоких скоростей, стресса и одиночества. Но все равно можем быть счастливыми. Достаточно уделять внимание себе, строить глубокие отношения с другими и не сворачивать с выбранного пути.
From Wikipedia, the free encyclopedia
How to find out a True Friend is an Italian fairy tale collected by Laura Gonzenbach in Sicilianische Märchen. Andrew Lang included it in The Crimson Fairy Book.[1]
Synopsis[edit]
A childless king and queen pledged to St. James that if they had a son, he would make a pilgrimage on his eighteenth birthday. They had a son. When he was twelve, his father died. When his eighteenth birthday grew near, the queen grieved over the thought of not seeing him for a year; she tried to put her son off, but when his consolations for her pretended causes did not work, she had to reveal the truth. He assured her that he would return.
The queen gave him apples and told him that he needed a companion, but he should invite any prospect to eat with him, and then he should cut an apple into two unequal parts and reject anyone who did not take the smaller. He met three young men, each of whom also claimed to be going on a pilgrimage to the shrine of St. James, but the first two wanted the larger part, and the prince feigned illness to be rid of them. The third took the smaller, and they traveled together, having pledged that if one died, the other would bring his body. It took them a year to reach the shrine. At one point, they hired a house to rest before they continued.
The king saw them, thought them both handsome but the prince the handsomer, and resolved to marry his daughter to the prince. He invited them both to dinner, and poisoned the friend, thinking that would keep the prince from travelling on. Instead, the prince instantly resolved to go on. The king offered his daughter, but the prince went on, and brought his friend’s body with him. The friend was not dead, only sleeping, and when the prince had reached the shrine, he prayed the friend be restored to life, and he was.
They returned to the king, and the prince married his daughter. The prince, after a time, declared that he had to return home. The king hated the friend and sent him off with a message, telling him the prince would wait; then he got the prince to leave, assuring him the friend could catch him, he would give him a good horse. When the friend returned, the king sent him after the prince on foot. He was exhausted when he reached the prince, so the prince tended to him like a brother and brought him home. However, no doctor was able to cure him.
The prince’s wife gave birth to a daughter.
One day, a strange old man arrived, and the queen brought him to the friend. He declared that the man could be restored by the daughter’s blood. The prince was horror-struck, but since he had declared he would treat his friend as his brother, he did it. The friend was restored, but the daughter lay in her cradle as if dead. The old man returned, revealed he was St. James of Lizia, and restored the girl.
See also[edit]
- Trusty John
- In Love with a Statue
- Amis et Amiles
- Father Roquelaure
- The Raven
References[edit]
- ^ Andrew Lang, The Crimson Fairy Book, «How to find out a True Friend»
«Вместе. Как найти единомышленников, создать сообщество и ощутить связь со всем миром»
Рада Агравал
Эта книга для тех, кто хочет лучше узнать себя и создать сообщество единомышленников. Автор рассказывает, как найти «своих» людей, построить и развить сообщество, потому что связь с окружающими людьми — ключ к счастью, самореализации и успеху. Книга вдохновляет, в ней много подсказок, схем, опросов и цветных иллюстраций.
Я прониклась идеей найти людей, близких мне по духу, и создать личное сообщество. Одновременно я поняла, что изоляция и чувство отчужденности приобрели масштабы общенационального кризиса. У меня открылись глаза. Я и не догадывалась, как важно сообщество для моего здоровья и счастья.
«Дыши. Как стать смелее» и «Дыши. Как стать добрее»
Создатели журнала Breathe
Эти книги от редакторов журнала Breathe написаны для подростков, но советы могут пригодиться и взрослым. Книга «Дыши. Как стать смелее» для тех, кто переживает, что не вписывается в компанию, сталкивается с неприятными ситуациями в коллективе, боится новых дел и в целом не очень уверен в себе. Книга учит мыслить увереннее. Есть разделы о том, как начать диалог с незнакомым человеком, как справиться с неловкими ситуациями, как просить помощи.
В книге «Дыши. Как стать добрее» можно прочитать о том, как научиться слушать других, как помириться с другом после ссоры, как помочь новому человеку адаптироваться в коллективе и почему не стоит ввязываться в споры в социальных сетях.
Старайся, чтобы тебя окружали люди, с которыми хорошо. Очень часто самовосприятие зависит от отношения других. Поэтому не трать время на людей, которые мыслят негативно, но и не зацикливайся на лайках и хвалебных комментариях в социальных сетях.
«Социальный вид. Почему мы нуждаемся друг в друге»
Мэттью Либерман
Автор этой книги убежден, что удовольствие от общение ничем не уступает удовольствию от шоколада. Социальность — наша базовая потребность, наравне с потребностью в пище и крыше над головой. Наш мозг создан быть социальным, и даже когда мы якобы ничего не делаем, работа некоторых его систем посвящена именно нашим связям с другими людьми. Эта книга для тех, кто хочет эффективно общаться, жить в обществе и улучшить свою социальную жизнь.
«Наука общения. Как читать эмоции, понимать намерения и находить общий язык с людьми»
Ванесса Ван Эдвардс
Яркая и практичная книга о ключевых принципах человеческого общения, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Ванесса ван Эдвардс рассказывает, как лучше всего знакомиться и начинать общение на любом мероприятии – от вечеринки до делового обеда. Как говорить с кем угодно: любое общение может стать запоминающимся – если вы знаете, как доставить слушателям удовольствие и заинтересовать их.
Эта книга научит вас тому, как устроен человек. Зная это, вы сможете оптимизировать свое поведение, взаимодействие с окружающими, личные отношения. Пытаться найти общий язык с другими без общей системы принципов – все равно что решать сложную математическую задачу без уравнения.
«На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений»
Эми Бэнкс и Ли Хиршман
Эта книга для всех, кто хочет устанавливать крепкие связи с другими людьми и становиться счастливее. Психиатр Эми Бэнкс рассказывает о четырех нейронных путях, развитие которых поможет вам сблизиться с другими людьми: спокойствие, принятие, резонанс и энергия. Практические инструменты из книги, основанные на современной нейробиологии, помогут «настроить» свой мозг на крепкие взаимоотношения и забыть про одиночество.
Отношения – это не просто самый приятный аспект жизни. Отношения – это и есть жизнь. Хотите быть более счастливыми? Хотите жить дольше? Хотите быть более здоровыми умом и телом? В таком случае освоение этих четырех способов формирования более значимых отношений, приносящих глубокое внутреннее удовлетворение – это ваш ключ к достижению этих целей.
«Как разговаривать с кем угодно»
Марк Роудз
Эта книга для всех, кто хочет овладеть навыками эффективного общения и чувствовать себя уверенным в любой ситуации. Она поможет вам изменить свое отношение к общению: вы будете смотреть на него как на приятный процесс, способный изменить вашу жизнь к лучшему. Автор рассказывает, как чувствовать себя уверенно при взаимодействии с незнакомыми людьми, заводить новые знакомства, добиваться результатов на переговорах и бороться с боязнью услышать отказ.
Хорошая идея – выработать у себя новые взгляды и убедить себя, что заговаривать с людьми – это прекрасно. Заводить разговор – это настоящее приключение, игра: интересно, что произойдет дальше и как вы сможете ее направить.
Получайте вдохновение на почту
Подпишитесь на ежемесячную рассылку о свежих трендах в дизайне, обустройстве дома и наших специальных предложениях.
Книга входит в серию
«Каждый ребенок желает знать»
Отзывы
2
Работая в школе, понимаешь, что дети, к сожалению, разучились дружить. Как бы классный руководитель не пытался сплотить класс, у него это получится с большим трудом, потому что не все дети понимают, что дружба-это большая работа над собой, многие ребята не умеют строить отношения, не умеют ценить то, что у них есть. Книга «Как найти друзей и быть хорошим другом», благодаря занимательным историям и полезным советам, поможет ребёнку наладить контакт со сверстниками и найти хороших друзей.
Познавательная книга, читали с ребенком 6.5 лет
. Для меня, как мамы, встал вопрос о том, как правильно ребенку выбирать в жизни друзей и в этой книге описаны ситуации из жизни , которые помогут разобраться с тем, кто хороший друг, а кто не совсем.)
Оставьте отзыв
Как найти настоящую дружбу?
В одном лесу, где росли всякие разные деревья: и пушистые ели, и грациозные берёзки, и грозные, сильные дубы, и высокие, чуть ли не до самого неба тополи, жила там Змея.
Она имела красивую изумрудного оттенка кожу. Ей даже в молодости завидовали родственницы-змеи по этому поводу.
Но тут её дети начали вырастать, появились внуки и каждый из них создал свою семью. Осталась наша Змея одна на старости лет. Одиноко ей было в в своей норке, даже поговорить не с кем.
Одного солнечного дня старушка-Змея выползла из своего жилища и сказала сама себе:
— Всё! Надо Надо найти друга, а то помру никому не нужной.
И поползла искать по лесу друзей.
Недалеко от её дома была берлога медведей. Этой весной у них появилось двое очаровательных бурых медвежат. Вот и наша пожилая леди решила с ними подружиться, ведь Медведь и Медведицей — молодые родители, им надо рассказывать как воспитывать деток.
— С добрым утром, соседушка! — поздоровалася с главой семьи Змея. — Как жизнь?
— И тебе с добрым! — проревел косолапый. — Хороша жизнь. Сейчас буду детей гулять. А ты что?
— Да вот, старая стала, а друзей совсем нет, — говорит наша старушка. — Хотела спросить, может ты захочешь со мной дружить, а я буду тебе помогать с ребятишками?
Поразмыслив над словами Змея, Медведь ответил:
— я бы с радостью, но я большой и боюсь, что наступлю на тебя ненароком. Поищи тех, кто будет твоего размера. И пошёл к детям, которые уже во всю развились га зелёной полянке. А нашей старушке осталось только искать дальше.
Ползёт-ползёт и увидела Белочку. Поздоровавшись с ней, спросила: не хочет ли Любительница орехов подружиться с ней?
— Я бы с удовольствием, но живу на дереве, а ты не сможешь забраться на него.
Вздохнув, старушка-Змея уползла прочь.
Ищет-ищет никого не может найти. Но тут впереди увидела речку. И поползла туда, ведь день выдался жарким, многие будет купаться, значит кого-нибудь да встретит.
Добравшись до берега, пожилая Змея заметила Лягушку, которая грелась на солнышке, даже глаза прикрыла от удовольствия.
— Здравствуй, кумушка! — поприветствовала её Змея.
Ропушка вздрогнув от неожиданности, испуганно посмотрела на нашу старушку.
— И тебе не хворать, — ответила она и собралась прыгать в воду.
— Постой! — пыталась остановить её Змейка. — Давай дружить? А то мне одиноко на старости.
Э нет, кумушка. Что-то я тебе не верю. А вдруг ты захочешь меня съесть? Где это видано, чтобы квакушки со змеями дружили?! — зло сказала Зеленушка, и не дождавшись ответа, прыгнула в реку.
Наша старушка совсем расстроилась и поползла к себе в норку.
* * *
Проснувшись ночью, Змея решила прогуляться, ведь лес даже ночью красивый.
Гуляя, она любовалась луной и звёздами, что светила на ночном небе, разглядывала причудливые тени, которые создавали деревья из-за лунного света… И вот, на одном дереве старушка увидела седящую на ветку Совушку.
— Доброй ночи! — решила проявить доброжелательность Змея. — Вам тоже не спится?
Сова глянула на неё и улетела… Но не успев расстроится, наша пожилая леди увидела, как прямо на неё мчится Ночная Жительница, растопырив когти! Старушка Змея еле успела спрятаться в норка. «Больше, — подумала она. — Никогда не буду гулять ночью».
На следующий день Змея решила продолжить поиски, но всё было безрезультатно: её или боялись, или для неё были слишком огромными, или же хотели съесть. Поэтому собрав все свои пожитки, накопленные за всю свою жизнь, отправилась в других местах искать друзей.
Сначала она приползла в соседний лес, но увидев её, звери сразу разбегались. Никто со старушкой не хотел дружить, только боялись. И в какой бы лес она не приползла — все старушку Змею прогоняют.
Вот из очередного леса её прогнали и Змея ползла по опушке леса. Тут она увидела Лошадь: высокую, медного окраса и светлой гривой. Но что это? Её окружили серые, голодные волки. Они скалили зубы, рычали, подходили всё ближе.
Змея, сама того не ожидая, стремительно поползла к этой компании. Она быстренько прошмыгнула в сужающий круг из волков, пока её не заметили. Когда серые совсем близко подошли к своей пленнице, Змея немного приподнялась и громко-громко прошипела, высунув свой тонкий язычок:
— Ш-ш-ш-ш-ш!!!
Волки сначала не поняли откуда идёт звук, но увидев шипящую змею, испугались и разбежались по лесу.
— Ты спасла меня! — воскликнула Лошадка и грациозно поклонилась.
— Как ты одна оказалась в лесу? — спросила наша старушка.
— Да вот, старая я стала, хозяин и выгнал меня, — грустно ответила Лошадь. — Решила уйти от него и найти друзей.
— А давай… — не решительно начала Змея. — Давай я буду с тобой дружить?
— Конечно, ведь ты меня спасла, — улыбнулась старенькая Лошадка. — А как говорится: «Друзья познаются в беде».
Вот так старая Змея нашла друга и больше они не расставались.
Ходили пожилая Змея с Лошадкой по городам, лесам, полям и кто ссорился, они тех мерили. Ведь ничего дороже на свете нет, как дружбы.