Как найти неудачнику девушку

Может стоит попробовать с дамочками по-старше? Некоторые любят парней младше себя. А Вы, так сказать, опыта поднаберетесь. Она Вас сама чему надо научит. Потом Вам уже легче будет в общении с девушками.

Брюлик и путевку на Бали я сейчас могу себе позволить, это раз.

Второе: ищу девушку, которой сначала я понравлюсь, а уже потом она узнает «что есть путевка и кольцо»…

По описанному Вами сценарию найти подругу труда, я думаю, не составит — многие захотят прописаться в непрохом районе Москвы в неплохой квартире и неплохими вариантими для отдыха и прочего…

Ну если Вы можете позволить брюлики и прочье, то в чем проблема? Чтоб снала понравится нужно привлечь. А как? Своим вниманием! Ну естественно оно выражается не только в материальном плане, но тоже ухаживание требует затрат. Это не значит что девушка с Вами из-за этого. Просто это Вам «+» как к парню. Так же и девушки, на что мужчины сначала ведутся? На внешность конечно! Что разве хоть одного мужчину для начала заинтересует внутренний мир девушки? Не смешите мои тапочки! А вот когда мужчину привлекла обложка, тогда уже и возникает желание познать ее лучше. Так и с Вами, в Вашем случиа Вы не обложкой привлекаете, а вниманием. И потом насчет обложки, тренажерку еще никто не отменял.

А насчет того что, сначала сами понравитесь, а потом она узнает что у вас есть возможности брюлики и Бали, опять же смешно! Ну ладно бы олигарх так рассуждал, который боится за свои деньги! Потому что они у него дейсвительно есть, ему есть что терять. Толь в их случаи им на этот момент плевать, берут что самим нравится. Но это не важно, мы не об этом.

Кроче нефиг парится! Ищите девушку, не бойтесь! Ну или как уже выше писала опыта поднаберитесь у дамочек по-старшею

Конечно, если неудачливость перманентна — как у Епиходова («Вишневый сад»), Карандышева («»Бесприданница», «Жестокий романс») или Федорова («Чужой хлеб»), то скорее всего такому не светит — ну, не жалуют нынче (да и никогда не жаловали) «лузеров», «пентюхов», «пришибленных» — в силу биологических причин — большинство женщин рассудит (со злорадством или без) примерно так: «Ну какой из него глава семьи, добытчик, «надежда и опора»? Такой только привнесет в дом проблемы, не только сам сядет на мель (на которой и так сидит перманентно), так еще и других посадит. Да и генетика, судя по всему, ущербна — на кой еще и «тиражировать» лузерство и слюнтяйство?». Нет, быть может, найдется сердобольная, которая, как дите малое, приголубит такого и возьмется нянчиться, надеясь, что сумеет «вдохнуть силы» в бедолажку и «образуется еще», только даже у такой едва ли на долго хватит терпения — ведь бедолажка начнет «паразитировать на гуманизме»… Единственно, кому может что-то «светить», это тому, кто не «житель острова Невезения» (у кого «что бы он не делал — не идут дела»), а просто вполз в полосу неудач, сильно переживает, но при этом не сгибается и не квасится (как тот же Егор Бахирев из фильма «Битва в пути») и еще непременно «свое возьмет»… в общем, если найдется женщина, способная проявить мудрость, оценить ситуацию адекватно, то она может попытаться послужить спасательным кругом такому терпящему бедствие, и он действительно выплывет, ничуть не «паразитируя». Ну и тогда сам Бог велит, как раньше говорили, «образовать ячейку». (Впрочем, такого выплывшего едва ли можно назвать действительно неудачником).

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Nina-iz-dalek­a
[147K]

11 месяцев назад 

Вы не можете себе пару найти потому, что не там ищете.

Хотя найти, конечно же, реально.

Только искать надо будет исключительно среди женщин-неудачниц. Точнее, среди законченных неудачниц. И не среди девочек, Вашего возраста, каждая из которых ещё не потеряла надежду «прынца» найти, а среди тех, кто постарше и кто увидит в Вас так называемый «последний шанс».

Вот такой будет абсолютно всё равно, молчун Вы, или ворчун, или даже драчун. Ей мужик нужен. Любой. А все остальное — мелочи. Не зря же на Руси говорили — «Стерпится — слюбится».

Кроме того, даже в самой распоследней неудачнице живёт железобетонная уверенность, что из любого существа мужского пола можно идеального мужа сделать.

Череп­аха Микит­а
[11K]

2 года назад 

Нет. Это не Болливуд, где девушка была бы готова выйти за тебя замуж только потому, что она ЛЮБИТЬ без особой причины.

Чтобы девушка полюбила вас и если вы хотите создать с ней семью, вам нужно показать ей, насколько хорошо вы можете поддержать ее и удовлетворить ее потребности. Ты должен быть ее достоин.

Девушка выйдет за вас замуж, только если вы сможете выполнить все ее желания и потребности и сделать ее счастливой (не всегда, но большую часть времени).

Фатма
[22.9K]

3 года назад 

Это нужно анализировать хотя бы дату рождения неудачника, а потом предсказывать это. Сразу нужно откинуть слово «неудачник» и никому про это не говорить. Очень плохо действует это слово, при том, что вы так себя воспринимаете и пишите про это.

А вообще можно все. Не святые горшки. Просто нужно уметь открывать сердце, впускать туда энергию любви и уметь отдавать любовь.

78387­88275­58
[21.8K]

3 года назад 

Конечно. Более того любимая женщина нивелирует неудачливость.

Почему? Потому что поиск любимого человека практически не связан с удачей. Отношения — это не случайность)

Знаете ответ?

Несмотря на обилие людей в мире, очень многие до сих пор остаются одинокими и не могут найти свою вторую половинку. Сегодня поговорим о том, почему не получается у некоторых мужчин или парней отыскать свою возлюбленную, а также напишем подробную инструкцию, как это сделать.

Если ответ «никак» тебя не устраивает, то все равно на досуге задумайся над тем, как ты себе это представляешь. Может, ты думаешь, что можно как-то обозначить, прописать свои желания и потом искать из предложенных вариантов? Но так, увы, не бывает. Нам остается лишь перечислять обычные варианты поиска любимой. В любом случае, под лежачий камень вода не течет и вместо того, чтобы сидеть и ныть всем: «Не могу найти девушку», лучше делать хоть что-то.

Если все вокруг не те, поищи в себе

Эта строка из песни отлично помогает понять то, что если у тебя не получается найти свою любовь, то может быть, стоит сначала разобраться в себе.

1. Может, ты слишком глупо относишься к процессу поиска, к примеру, думаешь, что женщина – это вещь, которую просто можно купить как яблоки на базаре. Но это не так. Это живой человек, у которого свои мысли, чувства, и не всегда они сходятся с твоими.

2. Может, ты лезешь и навязываешь себя всем мимо проходящим и знакомым? Они от тебя шарахаются, а ты вновь и вновь стенаешь: «Не могу найти девушку!». Так никто не любит навязчивых парней, ведь обычно это говорит о том, что ты нуждаешься, что ты неполноценный, неуверенный в себе и тебе вместо девушки нужна мамочка. Думаешь, девушки хотят быть мамулями для своих мужчин? Нет.

3. Соизмеряй свои желания и возможности. Да, может ты хочешь найти кого-то, жениться и родить детей, но можешь ли ты обеспечить сам себя? Что говорить о семье, если нет? Если ты мужчина, то должен думать об этом, и если у тебя всё в порядке с зарплатой и твоя внешность чуть лучше, чем у бомжа, то тут уже нужно думать, что ещё не так.

Не могу найти девушку для отношений:

Filip Rankovic Grobgaard , Unsplash

4. Может, ты просто излишне зациклен на поиске половинки? Бывает и такое. Когда парень думает лишь об этом, это становится навязчивой идеей, примерно также как у девушек «тикают часики» и надо срочно рожать ребенка. Думай головой и старайся гармонизировать всё, что касается своей жизни. Кстати говорят, что как только избавляешься от навязчивых мыслей о чем-то или ком-то, то всё происходит само собой. При вечном нытье: «не могу найти девушку» у тебя ничего не выйдет.

5. Может, у тебя есть такая/такие вредные привычки, которые в принципе мешают отыскать вторую половинку? Может, ты много пьешь или куришь? А еще плохой вариант – когда ты абьюзер. Несмотря на то, что парни не любят это слово (обычно его не любят сами абьюзеры, и проявляют агрессию по отношению к тем, кто им об этом говорит), абьюз в отношениях встречается намного чаще, чем могло бы быть. И огромное количество женщин терпят и страдают. Надо работать над собой, чтобы из-за своих комплексов и ощущения собственной неполноценности не срываться на своей женщине, тогда у тебя будет больше шансов на нормальные гармоничные отношения

6. Может, ты не проработал свои травмы с психологом? Нет, это не то, что нужно игнорировать. В России это становится всё более популярным. Люди хотят быть ментально здоровыми, и несмотря на то, что психологи – дорогое удовольствие, иметь здоровую психику намного дороже. Запишись к терапевту и возможно у тебя очень скоро получится стать адекватным человеком, который не зациклен ни на чем.

7. Может, ты чайлд-фри или наоборот, хочешь, чтобы «семеро по лавкам», а девушки с тобой не согласны и не идут в отношения? Ты, наверное, понимаешь, что вопрос о детях надо обсуждать на берегу. И кроме этого, ты должен понимать, что женщина, рожая детей, вкладывается намного больше. Если ты даешь свое семя за минуту и иногда деньги, чтобы как-то обеспечить ей вынашивание и воспитание, то она портит своё здоровье и нервы, тратит огромное количество своего времени, жертвует карьерой, если она у нее была. Достоин ли ты всего этого? Постарайся быть. В современном мире адекватные женщины понимают, что рожают для себя, да и раньше было так, поэтому мало кто хочет плодиться как кролик. А сейчас это вообще эгоизм – рожать в такой неопределенной ситуации в стране и мире. Всегда думай наперед.

8. Может, ты ориентируешься в поисках только на страсть? Но страсть – это то, что происходит между людьми только поначалу, а потом если возникнет любовь, то страсть утихнет. Если ты к этому не готов, то зачем тебе девушка?

Работа над собой перед поиском девушки решает 90 процентов возникающих в процессе проблем. Помни это.

Не могу найти девушку для отношений:

Filip Rankovic Grobgaard , Unsplash

Где будем искать девушку?

В связи с тем, что сейчас сайты знакомств подвергаются блокировке, искать там уже не актуально и как сейчас любят горько шутить: «знакомиться все будут в очередях с талончиками на кусок хлеба». Поэтому пока можешь читать и у тебя есть интернет, почитай не одну статью о том, где и как искать, а про сайты тут писать не будет. Скажем так, пока эта опция нам недоступна.

Вернемся с небес на землю и вспомним о том, как знакомились раньше и как знакомятся, ищут в реальности:

1. Улица. Да, вот так «просто», знакомься на улице, по дороге на работу, когда сидишь на остановке, едешь в автобусе, обедаешь в ресторане (столовой). Любовь – дело такое, которое неподвластно ни времени, ни возрасту, ни обстоятельствам. Никто не знает, где встретит свою вторую половинку.

Встречаться с девушкой

2. Самые частые места, куда ты ходишь. Что это для тебя? К примеру, работа, тренажерный зал, кафешка у дома и книжный за углом. Ищи там. Надейся и жди, главное не говори: «Не могу найти девушку», если ты уже в поиске.

Что касается работы, тут обязательно надо отметить то, что работа – это не всегда лучший вариант для поиска девушки, но приемлемый. Почему приемлемый? На работе ты проводишь очень много времени, там ты видишь человека и можешь понять, как он раскрывается, как себя ведет и так далее, это может сблизить вас, если у вас одинаковые взгляды на жизнь и девушка тебе симпатична. Минус в том, что вы будете примерно 24/7 вместе, что негативно сказывается на отношениях, ведь всем периодически требуется друг от друга отдыхать. А еще, если на работе вы ведете себя «прилично/сдержанно», выглядите красиво, то дома в растянутых трениках девушка уже может тебя не так возбуждать, как в деловом костюме, к примеру. Но тут в таком случае речь идет не о любви.

Где будем искать девушку?

Diyar Shahbaz , Unsplash

3. Интернет. Не сайты знакомств, а сайты, на которых ты зарегистрирован. К примеру, развлекательные сайты, игровые чаты и так далее, а может, ты вообще стихи пишешь? Найдешь там свою музу. Всё бывает в жизни. Кто-то вообще знакомится в комментариях под роликом на Ютубе. Так что дерзай, никто за тебя тебе девушку искать не станет.

4. Друзья и общие компании. Это тоже неплохой вариант, ведь обычно своя молодежная тусовка имеет свойство пополняться, расширяться и это помогает людям знакомиться, узнавать друг друга лучше. Может, у тебя в компании есть девушка, которая очень привлекает, так почему бы не попробовать ее очаровать? Что ты теряешь?

5. Культурно-массовые мероприятия. Если ты, конечно, на них бываешь. Сейчас всё меньше людей ходит в театры, музеи, на выставки, но если ты еще сохранил в себе это желание, то можешь встретить на одной из выставок, к примеру, свою будущую девушку.

6. Рестораны/кафе/столовые. Места общественного питания – довольно распространенная тема для знакомств. Даже если ты очень скромный, у тебя есть шанс подсев к девушке, неспеша завязать разговор.

Как поступить, если ты не веришь в свои силы?

Допустим, ты искал свою любовь, но не нашел. И отчаялся так что больше не веришь ни в любовь, ни в счастье, ни в то, что найдешь свою вторую половинку. Ну ладно, не ищи, или ты думаешь, что все начнут тебя уговаривать собраться с силами и искать снова? В мире и так перенаселение, ничего плохого нет в том, что ты не продолжишь свой род. Невелика беда.

Да и вообще, стоит ли плодить нищету? Вряд ли ты успешный миллионер, который сходит с ума от одиночества. Скорее всего, просто рядовой парень, со средней зарплатой, которому просто скучно, и который от силы может содержать одного ребенка, если устроится на 2 работы с подработкой, и возьмет ипотеку на полжизни. Ну, если найдется такая же девушка, то найдёшь, а если нет, то ничего страшного.

Просто постарайся относиться к жизни проще, а если не получается, то посмотри или пересмотри фильм «Форест Гамп». Это великолепный шедевр о пареньке, который не был прихотливым, не ждал ничего от жизни и людей, прошел через многие тяготы в жизни и в итоге получил всё. А ты тут ноешь о какой-то девушке. Смотри масштабнее, шире.

Как поступить, если ты не веришь в свои силы?

Maria Velniceriu , Unsplash

Почему не обойтись без опрятного внешнего вида и спорта?

Это объяснить не так сложно. Если ты следишь за собой, то вполне возможно, что у тебя есть на это деньги и тебе не все равно, как ты выглядишь, что значит, у тебя всё в порядке с самооценкой.

Многие умные люди мира сего говорили и говорят, что если ты не полюбишь самого себя, то никто тебя не полюбит. Зачем ты нужен девушке, если ты не нужен сам себе?

Допустим, ты в своей голове набросал образ прекрасной девушки, и хочешь добиться ее расположения, теперь подумай, мечтает ли она о таком как ты – неряхе, забившем на свой внешний вид и на себя в целом? Вряд ли.

Да, можно сказать, что главное – не форма, а содержание. Но если форма совсем ужасная, то до содержания никто добираться не захочет. Помнишь фразу о том, что встречают по одежке, а провожают по уму?

Существует много недорогих брендов. Также есть белорусский трикотаж, о котором много шутят, тоже может предложить тебе какой-никакой ассортимент, чтобы выглядеть опрятно.

Что касается элитных фитнес-клубов, тут неизвестно, будет ли у тебя теперь работа и будут ли деньги на посещение тренировок, но занятия спортом дома и утяжелители из бутылок с песком никто не отменял. Да и в конце концов, привет, воркаут! Сколько парней уже вылепили тело мечты на улице.

Почему не обойтись без опрятного внешнего вида и спорта?

Diyar Shahbaz , Unsplash

Как завязать разговор, чтобы девушка не ушла сразу?

Найти-то еще ладно, а дальше что? Вот ты встретился с ней глазами на остановке, у лотка с прошлогодней картошкой или рядом с пустеющими полками супермаркета в боях за последнюю банку сгущенки. Как заговорить? Что сделать, чтобы удержать ее внимание, взять номер, как ее заинтересовать?

1. Не будь тупым и унылым. Даже если ты не ел неделю. Помни: любовь убивает чувство голода, а это тебе на руку, потому что так организм будет держаться, не замечая лишений, поэтому любить в условиях ухудшения жизни – очень выгодно. Улыбнись ей, посмотри в глаза. Не выдавай стандартных фраз, но и не будь идиотом, который начинает как восточный «мудрец», читать дифирамбы. Говори что-то естественное, актуальное, применимое к ситуации. Идеальный вариант – шутка в тему. Какая – указывать тут бессмысленно, ведь всех ситуаций не предугадать.

2. Максимум естественности. Самое важное – не пытаться показать, что ты дико крутой мачо, который снизошел до этой «так себе телочки». Смотри на нее, послушай, о чем она говорит, если говорит, попробуй поддержать разговор актуальным на данный момент вопросом вроде: а вы не знаете, на что еще у нас сегодня ввели санкции? Актуальные темы всегда поддерживаются людьми, пока не запрещена свобода выражать свое мнение.

3. Будь вежлив. Уступи ей место в транспорте/банку консервированного горошка/пропусти в очереди на кассу и так далее. Люди очень ценят доброту и внимание со стороны окружающих, особенно, когда ее так мало вокруг и все только за себя.

Если ты вел себя прилично, уместно и вежливо, но она не обратила на тебя внимание, ни в коем случае не отчаивайся и не начинай пить и депрессовать, рассказывая всем встречным и поперечным: «Не могу найти девушку». Им, скорее всего, наплевать на тебя, и твою жизнь. Все в этом мире думают лишь о своем благополучии, а исключения из правил лишь подтверждают правила.

Как завязать разговор, чтобы девушка не ушла сразу?

June Andrei George , Unsplash

Что может помочь тебе с поисками девушки?

Нельзя сказать однозначно, но есть мнение, что человеку проще всего встретить свою вторую половину во время кардинальных перемен в твоей жизни или каких-либо серьезных перемен в жизни общества. В том числе и тех, что связаны с лишениями. Когда людям становится тяжело, они пытаются как-то собраться вместе, помогать друг другу. Правда, это бывает тогда, когда есть чем помогать. Если помогать нечем и все голодают, к примеру, то там уже включается борьба за свою собственную жизнь и тут уж не до знакомств, лишний рот никому не нужен. Но будем надеяться на лучшее и уповать на перемены к чему-то хорошему.

Не нужно ориентироваться на страх, даже если случилось что-то плохое. Старайся искать любовь во имя любви, а не ради спасения кого-то или собственной безопасности.

На самом деле не существует инструкций и правил насчет того, как искать девушку. Просто нет и всё, как ты ни старайся. Хотя нет, есть одно: делать, а не сидеть на месте. Но это не очень подробная инструкция. Дело в том, что для каждого человека «делать» означает что-то свое. Для кого-то только подумать о том, чтобы делать, а для кого-то оторвать свою пятую точку от дивана и работать над собой, выходить в люди, чтобы искать, а е говорить: «не могу найти девушку».

Что может помочь тебе с поисками девушки?

Jonathan Mendoza , Unsplash

Пойми, чего именно тебе не хватает

Как ты будешь искать девушку, если ты считаешь себя неполноценным или не представляешь себе свою жизнь в одиночестве? Обязательно нужно понимать, что все мы в этом мире одни и искать кого-то, чтобы просто не быть одному — это бесполезное дело.

Очень часто, когда людей, занятых поисками второй половины, спрашивают, зачем они это делают, то они говорят, что хотят, чтобы им перед смертью им дети принесли стакан воды. Но разве это выражение не является давно устаревшим? Также нужно понимать, что именно толкает тебя на поиски, если не желание размножаться. Может быть, тебя соблазняют шаблонные фразы в виде выражений про «вечную любовь» и так далее, но вечной любви не бывает, наше существование конечно. И если ты будешь верить в какую-то эфемерную любовь до гробовой доски, то вряд ли у тебя получится найти именно то, в чём ты нуждаешься.

Если ты будешь честным с самим собой, то у тебя намного больше шансов отыскать свою женщину. Если будешь играть роль, которая не ложится на твой характер, на твоё мировоззрение, то пройдёт время, и ты снимешь маску, а женщина уйдёт от тебя, потому что влюбилась в то, что было изначально. Не нужно тратить свою жизнь бесцельно, играя чужие роли. Не нужно строить иллюзии насчет любви, и создавать воздушные замки, обещая невыполнимое, тоже не надо.

Почему люди ошибаются во время поисков? Очень часто потому, что спешат найти кого угодно, лишь бы кто-нибудь был. Говорят: «Не могу найти девушку, но готов на всё». Ты не должен так действовать и спешить. Лучшие отсеивать сотни вариантов, которые тебе не подходят, чем убрать первый попавшийся и думать, что это именно то, что ты всегда искал.

Также люди часто ошибаются по поводу своих ожиданий от партнёра. Ты, например, можешь ошибаться насчёт того, что думаешь о том, что девушка станет твоей рабыней, как только вы станете жить вместе. Ведь во многих семьях мальчиков воспитывают мамы и бабушки, которые обслуживают их с детства и тем самым прививают привычку ничего не делать. Потом такие мальчики вырастают и ищут себе обслугу. Это очень неправильно, и если у тебя есть такие мысли, то постарайся с ними распрощаться, потому что чаще всего именно они мешают тебе найти свою любовь.

Ещё люди ошибаются тогда, когда выбирают не сердцем, а глазами, полагаясь на эмоции по поводу внешности. Наверное, ты понимаешь, о чём здесь речь. Девушка может быть невероятно красивой, но внутри красоты может не быть. Часто красивые девушки привыкают к повышенному вниманию, и принимает его как должное, не обращая внимания на чувства молодых людей. Парни влюбляются в красоту, и не думают, что их ждёт дальше. Но к сожалению, чаще всего ошибаются девушки, потому что современные парни мало кого могут обеспечить, если речь идёт о семье.

Пойми, чего именно тебе не хватает

June Andrei George , Unsplash

Ну и самая главная ошибка – это начинать поиски девушки, когда ты ещё не нашёл работу. Зачем ты нужен девушке, если ты не уважаешь себя и не умеешь зарабатывать деньги, чтобы содержать себя в приемлемых условиях для жизни? Возможно, тебе уже пора съехать из родительского дома и хотя бы снять квартиру.

Также неплохо было бы развить свои профессиональные качества и стать кем-то, чтобы не бегать за девушками, чтобы они начали обращать на тебя внимание, и ты сама мог выбирать себе любимую всех этих вариантов. Замечал, что за границей люди вступают в отношения и заводят детей намного позже, нежели в России? Всё дело в том, что там люди понимают, насколько важно быть ответственным человеком, а не рожать в 16-19 и потом сидеть, уповая на то, что Бог дал зайку, даст и лужайку. Такие люди не понимают, что лужайка – это их фантазии, они вообще не живут в реальном мире, но при этом мечтают о девушках, парнях, замужестве, детях, семьях, а заранее подумать о том, как это всё будет работать – не хотят.

Так что ответь серьезно на вопрос, зачем тебе девушка? И только потом думай о том, как ее искать. Может, она тебе и не нужна на самом деле. Ищут-то чаще всего просто от скуки, потому что не хочется работать и развиваться, а хочется просто развлекаться.

Если ты искал очень долго, и не раз обжигался, ошибался, то просто прекрати свои поиски. Это не значит опустить руки и впадать в глубокое отчаяние, говоря близким: «я не могу найти девушку, значит я ничтожество». Это лишь значит сместить фокус с этого на что-то другое. Не надо носить на себе клеймо неудачника и бороться непонятно с чем. На самом деле ты даже не представляешь, сколько людей в этом мире не могут найти свою вторую половину. Это не так плохо, намного хуже то, если ты будешь как умалишённый носиться туда-сюда, жалуюсь и страдая по поводу своего одиночества. Все мы приходим в этот мир одни и уходим одни, не надо ни за кем гнаться.

Ты обязательно должен осознавать, что любовь — это то чувство, которое разуму вообще неподвластно. Мы порой влюбляемся в тех, кто абсолютно этого недостоин, да и сами не всегда являемся примером для подражания. Но тем не менее есть выражение что на каждого Чебурашку найдётся свой крокодил. Это не значит, что ты крокодил или Чебурашка, это просто говорит о том, что каждый человек рано или поздно находит себе своего партнёра, каким бы он ни был.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Как найти корни синуса косинуса тангенса
  • Grim dawn скрытый путь как найти
  • Как найти убийцу моего сына
  • Как найти военный комиссариат по адресу
  • Как составить цели чтобы похудеть