Как найти общение с сестрой - Исправление недочетов и поиск решений вместе с Examum.ru

Загрузить PDF

Если вы часто ссоритесь со своей сестрой, не отчаивайтесь, эту проблему можно решить. Если вы хотите иметь с ней крепкие отношения, вам нужно научиться ладить друг с другом. Стремитесь к позитивных взаимодействиях со своей сестрой. Работайте над тем, чтобы стать более вежливым и добрым к ней. Относитесь к сестре как к другу. Цените ее за хорошие качества, которыми она обладает. Замечайте их. Подумайте, какие качества вас в ней привлекают. Почему вы считаете ее интересной и привлекательной личностью? В конфликтных ситуациях обсуждайте проблему вместо того, чтобы ссориться или драться. Прилагая усилия, вы сможете установить крепкие отношения со своей сестрой. Если ваша сестра злится на вас, дайте ей возможность успокоиться. После этого принесите извинения. Постарайтесь успокоить ее. Купите ей небольшой подарок, который позволит вам загладить свою вину. Предложите ей провести время в торговом центре. Если вы обижены на свою сестру, скажите ей о своих чувствах. Сохраняйте спокойствие во время разговора. Обсудите проблему. Если это не принесет желаемого результата, попросите совета у человека, которому вы действительно доверяете. Делайте все возможное, чтобы наладить с сестрой крепкие отношения. Она является частью вашей семьи. И в глубине души ваша сестра любит вас так же сильно, как и вы ее.

1
Поддерживайте свою сестру на пути к успеху. Если вы хотите иметь хорошие отношения со своей сестрой, делайте все возможное, чтобы она ощущала вашу поддержку. Вместо того чтобы завидовать ей, станьте ее личным «чирлидером». Благодаря этому она почувствует свою значимость, и у вас будут крепкие отношения.^[1]
- Если ваша сестра достигнет намеченной цели, обязательно искренне поздравьте ее. Например, если ваша сестра закончит семестр отличницей, скажите: «Отличный результат! Я так горжусь тобой!». Если вы будете поддерживать свою сестру, она, скорее всего, окажет поддержку и вам, когда вы в ней будете нуждаться.
- Помните, завидовать время от времени — это нормально. Возможно, вам хочется достичь того же, что и ваша сестра. Однако не идите на поводу у отрицательных эмоций — отложите их в сторону и искренне поздравьте сестру.
2
Устанавливайте разумные границы. Однако делайте это в уважительной форме. Границы важны для любых здоровых отношений. Вряд ли вам удастся иметь крепкие отношения, если вы не установите разумные границы. Вы имеете право на личное физическое и эмоциональное пространство. Если ваша сестра вторгается в ваше пространство, вежливо попросите ее не делать этого. Не раздражайтесь.^[2]
- Если ваша сестра своим поведением задевает ваши чувства, попросите ее прекратить так поступать. Братьям и сестрам иногда требуется время, чтобы понять границы друг друга, и, возможно, ваша сестра неумышленно вторгается в ваше личное пространство. В такие моменты реагируйте соответствующим образом.
- Попросите свою сестру прекратить вести себя плохо. Однако сделайте это как зрелая личность. Не стоит говорить: «Убирайся из моей комнаты! Я не хочу, чтобы ты была здесь!» Вместо этого попробуйте сказать: «Иногда мне хочется побыть одному. Мне сложно сосредоточиться на чтении, когда ты находишься рядом». Если ваша сестра продолжает вести себя не самым лучшим образом и проявляет к вам неуважение, вы можете обсудить это с родителями. Как вариант, можете перестать общаться со своей сестрой, полностью игнорируя ее, пока она не научится снова относиться к вам с уважением.
- Иногда наши братья и сестры просто не понимают, что мы пытаемся установить границы. Не стесняйтесь обращаться к родителям за помощью, если ваш близкий не уважает установленные вами границы.
3
Выполняйте вместе домашние обязанности. Отличный способ улучшить отношения с сестрой — это совместная работа. Помогите сестре с ее домашними обязанностями, а также попросите ее помочь вам. Если вы будете выполнять работу вместе, скажем, мыть посуду или готовить что-нибудь вкусное, каждая из вас почувствует себя частью одной команды.^[3]
- Попробуйте сделать выполнение домашних обязанностей веселым занятием. Это поможет вам укрепить отношения с сестрой. Если вам не нравится мыть посуду, попробуйте во время мытья сочинять песни, чтобы скоротать время.
4
Относитесь к сестре как к подруге. Многие воспринимают братьев и сестер как должное. Возможно, вы тоже не рассматриваете ее как личность, а относитесь просто как к члену семьи. Попробуйте относиться к своей сестре как к другу. В конечном итоге многие братья и сестры становятся хорошими друзьями.^[4]
- Подумайте о том, как вы относитесь к своим школьным друзьям. Скорее всего, вы не дразните и не обижаете их, чего не скажешь о вашем отношении к сестре. Поэтому попробуйте относиться к своей сестре с той же добротой, что и к своим друзьям.
- Проводите время со своей сестрой. Только то, что она — член вашей семьи, вовсе не означает, что вы не можете проводить с ней время как с подругой. Ходите вместе по магазинам. Пригласите ее покататься вместе на велосипеде. Поиграйте вместе в настольную игру. Благодаря этому у вас будут теплые отношения со своей сестрой.
Реклама

1
Не завидуйте талантам и способностям сестры. Братья и сестры нередко завидуют друг другу, что, как правило, и является основной причиной напряженности в отношениях. Если ваша сестра, например, очень любит читать, скорее всего, она получает много внимания от родственников. Вместо того чтобы завидовать этому, восхищайтесь ее талантами.^[5]
- Время от времени напоминайте себе о своих собственных талантах и навыках. Возможно, ваша сестра прочитала все произведения Джейн Остин, но у вас наверняка тоже есть свои таланты. Возможно, вы хорошо играете в баскетбол. Ваша сестра может хорошо кататься на коньках, а вы, в свою очередь, можете похвастаться отличными способностями в верховой езде.
- Помните, каждый человек уникален. Нет смысла сравнивать себя с сестрой, потому что вы — разные люди. Это нормально, что вы обладаете разными талантами и навыками.
2
Цените сестру за ее хорошие качества. В ситуациях, когда вы злитесь на свою сестру, старайтесь сосредоточиться на ее положительных качествах. Вместо того чтобы сосредоточиваться на поступках, которые вас раздражают, подумайте о причинах, по которым вы цените свою сестру.^[6]
- В течение дня время от времени делайте перерыв от домашних дел, чтобы выразить признательность своей сестре. Когда она делает то, что вам нравится, не забывайте говорить ей об этом.
- Например: «Лена, я тебе очень благодарен за то, что ты помогла мне с домашней работой по математике».
- Если вы научитесь ценить свою сестру и будете благодарны ей всякий раз, когда она делает для вас что-нибудь хорошее, вы не будете чрезмерно расстраиваться в конфликтных ситуациях. Вы будете помнить о хороших качествах своей сестры, которые перевешивают плохие.
3
Размышляйте о будущем. Людям бывает трудно ладить с братьями и сестрами, когда они живут под одной крышей, особенно если им приходится делить личное пространство и вещи. Возможно, вас это часто расстраивает. В такие минуты попробуйте думать о будущем. Напоминайте себе, что в будущем вы не сможете видеть свою сестру каждый день. Это поможет вам ценить ее еще больше.^[7]
- Многие братья и сестры становятся хорошими друзьями во взрослом возрасте. Даже если сейчас у вас натянутые отношения, в будущем вы можете стать лучшими друзьями.
- Помните об этом, когда вы расстраиваетесь. По одной конфликтной ситуации не стоит делать вывод об отношениях в целом. Думая о будущем, вы сможете справиться с негативными чувствами, которые у вас возникают.
4
Не вешайте ярлыки на свою сестру. Порой, когда мы живем с кем-то под одной крышей, нам сложно рассматривать этого человека как отдельную личность. Возможно, вы относитесь к сестре просто как к члену своей семьи. Например, вы можете думать: «Моя сестра такая умная», — или: «Моя сестра паинька». Попробуйте расширить рамки и выйти за пределы ярлыков, которые вы повесили на свою сестру. Постарайтесь увидеть в ней личность.^[8]
- Остановитесь на секунду и подумайте, когда у вас возникает желание повесить ярлык на свою сестру. Попробуйте поставить под сомнение свое мнение в отношении нее. Ваша сестра придерживается такого же мнения в отношения себя? Есть ли что-то в характере вашей сестры, что не соответствует ярлыку, который вы повесили на нее?
- Сосредоточьтесь на тех чертах личности вашей сестры, которые не соответствуют вашему представлению. Возможно, вы думаете о своей сестре как о спортсменке, а не как об интеллектуальной личности. Однако как вы объясните то, что ваша сестра получила высокую оценку по химии за семестр?
5
Проводите время со своей сестрой. Если вы хотите научиться ценить свою сестру, проводите с ней как можно больше времени. Занимайтесь одним делом. Благодаря этому у вас будут крепкие отношения. Каждую неделю проводите время со своей сестрой.^[9]
- Если ваша сестра играет в баскетбол, выделите время, чтобы присутствовать на матче, в котором она принимает участие. Если она учится играть на фортепиано, составьте ей компанию и посетите вместе следующий урок. Предложите сестре сопровождать вас на ваши занятия или мероприятия, которые вы посещаете. Вы можете, например, пригласить ее на предстоящую художественную выставку.
- Проводите время со своей сестрой в течение дня. Посмотрите фильм после школы. Поиграйте вместе в игру. Обсуждайте такие темы, как фильмы, книги и музыка.
Реклама

1

Подумайте, прежде чем реагировать на слова или поступок сестры. Худшее, что вы можете сделать во время ссоры, — это быстро отреагировать на слова или поведение своей сестры. Если сестра задевает ваши чувства, не торопитесь, подождите немного, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосчитайте до пяти. Благодаря этому вы сможете избежать срыва, который лишь усугубит ситуацию.^[10]
2
Решайте проблему с помощью слов. Если между вами возникла конфликтная ситуация, единственное средство, с помощью которого вы можете разрешить ее, — это слова. Не кричите. Никогда не прибегайте к физическому насилию, так как это только усугубит положение. Вряд ли вы хотите случайно причинить серьезный вред своей сестре во время ссоры.^[11]
- Скажите своей сестре, что она обидела или расстроила вас. С помощью слов объясните своей сестре, что она плохо ведет себя. Не сердитесь в ответ.
- Например, скажите: «Люда, не щипай меня. Мне больно». Это более эффективный способ разрешить возникший конфликт по сравнению с тем, если бы вы начали кричать или ущипнули сестру в ответ.
3

Избегайте тем, которые могут привести к конфликту. Наверняка у вас есть темы, которые лучше не затрагивать. Возможно, вашей сестре не нравится обсуждать что-то, связанное со школой. Кроме того, скорее всего, у вас разные взгляды по некоторым вопросам. Если обсуждение некоторых тем приводит к возникновению конфликтов, старайтесь их избегать. Все мы в чем-то расходимся во мнениях, и это нормально.^[12]
4
Поговорите с родителями. Если вам не удается разрешить конфликт, обратитесь за помощью к родителям. Для родителей важно, чтобы у вас с сестрой были хорошие отношения. Они будут рады выступить в качестве посредника, если между вами возникнут проблемы.^[13]
- Не говорите о проблеме в отрицательном ключе. Вряд ли вам хочется, чтобы родители относились к вам как к подлому или конфликтному человеку. Помните, что вы стремитесь решить проблему, а не пытаетесь заставить родителей занять вашу сторону.
- Например, можно сказать: «Папа, в последнее время у меня часто возникают конфликты с Софией. Скажи, пожалуйста, как мне лучше всего вести себя в ситуации, когда я узнаю, что она читает мой дневник?»
Реклама

Советы

Находите занятия, которые нравятся и вам, и сестре, и делайте это вместе. Пусть это будет особое время для вас двоих.
Попробуйте рассмешить ее! Юмор помогает объединить людей и уменьшить напряженность в определенных ситуациях.
Если ваша сестра выглядит расстроенной, спросите у нее, что случилось. Выражение заботы позволит укрепить ваши отношения.
Когда ситуация выходит из-под контроля, попробуйте уйти. Иногда время, проведенное порознь, может помочь успокоиться и посмотреть на ситуацию под другим углом.
Попробуйте вместе приготовить кексы. Вряд ли можно встретить человека, которому не нравятся кексы. Вы сможете весело провести время на кухне! Если сестра отказывается готовить вместе с вами, не расстраивайтесь; возможно, у нее просто плохое настроение. Приготовьте кексы с кем-нибудь другим и предложите ей сделать это в другое время.
Спросите у сестры, чем она любит заниматься. Составьте список ее любимых занятий. Так, вы сможете вместе делать то, что ей нравится.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 19 078 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

В обществе принято считать, что нет более близких людей, чем братья или сестры. Однако на практике оказывается, что и самые злостные враги – рассорившиеся родственники. И это неудивительно, ведь именно они знают слабости и уязвимые места друг друга, как никто иной. Поэтому такие конфликты нередко перерастают в долгоиграющую «войну интересов», заставляющую обоих участников ссоры переживать ежедневный стресс, так как с одной стороны они искренне любят своего сиблинга, а с другой – яростно ненавидят.

Психологи отмечают, что ваши проблемы во взаимоотношениях с сестрой могут быть отголоском детского соперничества или непониманием ее внутреннего мира и актуальных переживаний. В любом случае, налаживание контакта с близким человеком – первоочередная задача для любой зрелой личности. Именно этот момент мы обсудим в данной статье.

Как наладить отношения со старшей сестрой: психологические рекомендации

Перед тем, как перейти к конкретным психологическим советам, направленным на решение разногласий со старшей сестрой, вам следует понять характерологические особенности первого ребенка в семье. К ним относятся:

желание контролировать. Оно формируется у чада еще с раннего детства, так как его постоянно заставляют следить за младшим братом или сестрой и нести ответственность за него;
перфекционизм. Старшие сестры, как правило, большие «идеалистки». Они рано приучаются делать все «правильно», чтобы не вызвать родительский гнев;
скрытые обиды. Первенцы обычно проносят через всю жизнь обиду на младшего ребенка за то, что он «своровал» у них внимание папы и мамы. Помимо этого рождение второго чада существенно ограничивает свободы старшей сестры и добавляет ей новых обязанностей, на которые ей необходимо тратить свое свободное время;
привычка сваливать вину на младшего ребенка. Многим родителям известно, как часто старшие дети стремятся обвинить в собственных ошибках и оплошностях младшую сестру или брата. Они знают, что папа с мамой не будут сильно наказывать малыша, поэтому беззастенчиво пользуются подобным положением вещей.

Важная информация! Некоторые старшие сестры даже в зрелом возрасте не могут избавиться от чувства собственного превосходства над младшим ребенком. Они постоянно демонстрируют его в виде язвительных выпадов и необоснованной критики, что только провоцирует ссоры между сиблингами.

Наладить отношения со старшей сестрой вам помогут такие психологические рекомендации:

Дайте понять ей, что вы уже не маленький ребенок. Если сестра разговаривает в покровительственной манера и считает, что вы не имеете права ее ослушаться, потому что еще «жизни не видели», то дайте ей понять – вы уже взрослая личность, а не глупое дитя. В психологии это называется обозначением границ. Подобная процедура крайне болезненна, особенно если старший ребенок привык к своей роли «руководителя» и вашей роли «подчиненного». Но, не избавившись от этой проблемы, вы никогда не сможете наладить адекватные взаимоотношения с близким человеком. Ведь она постоянно будет пытаться главенствовать над вами, а вы, в свою очередь, всеми силами попытаетесь этому противостоять.
Не лезьте на рожон. Избегайте критики в адрес старшей сестры. Вы можете иметь свой взгляд на воспитание детей или приготовления борща, но его лучше не озвучивать в ее присутствии. Почему? Все просто, она с детства привыкла «верховодить», а значит, любую попытку помощи способна расценить, как покушение на ее авторитет.
Имейте терпение. Если ваша старшая сестра постоянно пытается навязать свою точку зрения, то не стоит сразу же бросаться в перепалку, пытаясь переубедить ее в том, что сами способны справиться с проблемой. Лучше просто внимательно ее выслушайте, покивайте головой и сделайте так, как считаете нужным на самом деле. Это повысит ее самооценку и убережет вас от лишних скандалов.
Научитесь хвалить сестру. Среди психологов бытует такое выражение: «Похвала никогда не будет причиной для ссоры». Так что запомните, выраженное в словах одобрение каких-либо поступков человека – надежно укрепляет отношения. А разве сложно хоть иногда похвалить родную сестру? Отметить, что ей удалось создать уютную атмосферу в дому или вырастить чудных детей? Нет, совсем не сложно. В ответ вы получите безусловное расположение от своей единоутробной «подруги» и бесконечную ласку и любовь.
Поблагодарите ее за заботу, проявленную в детстве. Еще одним эффективным способом наладить отношения со старшей сестрой может выступить благодарность ей за то, что она тратила время и сила на опеку над вами. Подкрепите момент благодарности каким-либо существенным подарком, а также крепкими объятиями и поцелуем. Вы увидите, как она буквально расцветет на глазах, радуясь вашей нежности и чуткости.

Как наладить отношения с младшей сестрой: 5 простых способов

Выше мы познакомились с характерологическими чертами старших детей женского пола. Теперь следует разобраться в психологических особенностях младших сестер. К ним относятся следующие моменты:

эгоцентризм. Как правило, младших детей родители пестуют вниманием, поэтому они вырастают нежными и избалованными личностями, привыкшими, что весь мир крутится вокруг них;
низкая самооценка. В отдельных случаях у младшего ребенка на фоне старшей сестры может сформироваться комплекс неполноценности. Ведь они вечно пребывают в «тени» первенца, который делает все лучше и быстрее;
не умение делать самостоятельный выбор. Младшие сестры быстро свыкаются с тем, что именно на первенца в семье возлагается ответственность за совершение выбора;
зависть, переросшая в ненависть. Родителям известно, как часто младшие дети женского пола искренне ненавидят своих старших сестер. Они обосновывают подобные чувства тем, что старшая сестра красивее них и пользуется большим вниманием у противоположного пола. Или тем, что у нее больше прав и свобод.

Выстроить адекватные отношения с младшей сестрой вам помогут такие психологические советы:

Уважаете ее, как самостоятельную личность. Времена детства прошли, вы обе выросли и теперь ваша любимая маленькая сестренка – самостоятельный человек, со своим взглядом на мир. Поэтому не отказывайте ей в уважительном отношении. Не стоит критиковать или унижать ее, особенно на глазах у других людей, пользуясь своим статусом старшей сестры. Поймите, она имеет полное право высказывать собственную точку зрения и жить так, как ей хочется. Если вы не станете пытаться контролировать младшую сестру, то между вами всегда будет полное взаимопонимание, не омраченное конфликтами и ссорами.
Пытайтесь найти точки соприкосновения. Особенно этот совет пригодиться тем сестрам, которые значительно старше своего сиблинга. Старайтесь узнать, чем «живет и дышит» ваша младшая сестра. Какие у нее хобби и увлечения, как она проводит свой досуг, о чем мечтает и чего надеется достичь? Узнав это, вы будете удивлены тем, насколько похожи со своей единоутробной «подругой». А это только усилит вашу взаимосвязь и разрешит любые возникшие между вами склоки.
Не лезьте с советами. В частности избегайте навязывать свое мнение по поводу воспитания детей и отношений с мужем. Эти две темы, как минное поле, неосторожный шаг и ваша связь с младшей сестрой надолго прервется. Просто будьте для нее опорой и примером для подражания, в таком случае она сама попросит вас о помощи в трудной ситуации.
Избегайте конкуренции. Не пытайтесь во всем быть лучше младшей сестры. Подобное поведение привело к краху многие родственные отношения. Если вы умелый кулинар, а она не умеет даже пожарить картошку, то научите ее тонкостям приготовления пищи, но никогда не насмехайтесь над тем, что сестра чего-то не знает.
Будьте подругами. Никто не заставляет вас постоянно разговаривать о темах семьи и совместного прошлого. Отвлекитесь от этого утомительного занятия и взгляните на сестру не как на родственника, а как на близкого друга, который всегда сможет вас понять. Посещайте вместе кино и художественные выставки, сплетничайте об общих подругах в кафе и звоните друг другу вечерами. Так вы найдете в младшей сестренке преданную союзницу, способную поддержать вас при любых жизненных обстоятельствах.

Отношения братьев и сестер в семье

Напоследок хочется сказать о том, что отношения с сестрой – это либо высшая форма дружбы, либо крайняя форма ненависти. Какой из полюсов выбрать – зависит от вас.

Источник

Кровные узы: как выстроить отношения с родной сестрой — советы психолога

Отношения с сестрой могут поддерживать и вдохновлять. Но нередко они напоминают сюжет триллера. Корни подобных историй уходят в детство, но расставить точки над «i» стоит, даже если вы давно выросли

Мы живем с убеждением, что нет ничего важнее семьи. И при этом по опыту знаем, что никто не сможет ранить нас больнее, чем близкие. Если поговорить со знакомыми, выяснится: почти в каждом доме, где росли сестры, происходили маленькие трагедии, иногда оставлявшие руины на месте любви и преданности.

Психологи давно изучают особенности связей между сиблингами — детьми, растущими в одной семье. Выяснилось: то общее, что есть у дочерей, может стать как причиной раздора и соперничества, так и фундаментом для развития и успеха. К примеру, пять сестер Фенди вознесли модный Дом, основанный их родителями, на вершину fashion-Эвереста. А вот главная героиня «Унесенных ветром» Скарлетт О’ Хара в заботе о своих интересах пыталась соблазнить жениха сестры. Почему одним сестры заменяют подруг, а других мы в лучшем случае поздравляем с праздниками?

Let’s call a spade a spade. И сделать это поможет практикующий психолог, автор книг «Семь женщин» и «Мир нарциссической жертвы» Анастасия Долганова.

История Полины и Иры: слияние

«Моя сестра Ира старше на три года. Мне всегда хотелось быть к ней как можно ближе. В детстве по утрам я забиралась в ее кровать, и мы играли в буквы: она писала их на моей спине пальцем, а я пыталась угадать слово. Мы практически не ссорились, не дрались.

Когда Ира пошла в школу, у нее появились свои подруги, и я безумно ревновала. Родители даже согласились отправить меня в первый класс на год раньше, чтобы мы могли чаще общаться. Я тайком носила Ирину одежду, выпросила у мамымодную бархатную заколку, чтобы делать пучок — как у сестры. Слушала тех же «Иванушек», читала ту же серию книжек.

После школы Ира уехала учиться в другой город. Я с трудом дождалась выпускного — и, конечно, поступила в тот же вуз. Сестра встретила меня, помогла устроиться в общежитие, познакомила со своими друзьями. Но что-то между нами изменилось. Мне казалось, что она не очень рада моему приезду. Иногда она откровенно злилась, но, в чем дело, не говорила. А я все никак не могла себя заставить прекратить ходить за ней по пятам.

Окончательно все испортилось, когда у нее появился бойфренд. Они хотели проводить время наедине, а я мешала. Могла сидеть под дверью их комнаты, ждать, пока разрешат войти. Однажды Ира сказала: «Тебе стоит завести свою компанию, своих друзей. Мне кажется, что ты меня копируешь, и это раздражает…»

Я была оскорблена. Мы несколько месяцев не разговаривали. Я как будто в пустоте болталась. Ведь и правда не знала, где ее цели и желания, а где — мои.

Сейчас у меня есть своя компания, бойфренд. И да, распущенные волосы мне идут гораздо больше, чем пучок. Я осознала, что хотела быть не только частью жизни сестры, но как будто бы ею самой…»

Взрослые часто ставят детей в пример друг другу, но не задумываются о том, что это может приносить вред всем участникам.

«В целом идентификация, то есть копирование кого-то более успешного, — это нормально, если она становится частью процесса обучения, а не подменяет собой этот процесс, — говорит Анастасия Долганова. — В истории Иры и Полины копирование выходит за рамки обучения и развивается как созависимость, то есть отказ от развития собственной личности ради сохранения контакта. Это нездоровая форма построения отношений, в которой оба участника постепенно разрушаются.

Отношения с созависимым человеком требуют от объекта обожания довольно много сил. У младшей сестры не было ничего своего, и вся ее жизнь строилась на решениях и энергии старшей. Скорее всего, младшая не умела успокоить себя, поддержать, развлечь. Жизнь Полины вне общения с сестрой — это ожидание того, когда же та наконец вернется и наполнит существование смыслом».

Почему это происходит? «Взаимоотношения сиблингов складываются в первую очередь все же под влиянием взрослых, — напоминает Анастасия Долганова. — Роль родителей в этой истории неясна, их в принципе как будто нет. Они не вмешиваются в отношения сестер и только подпитывают идеализацию старшей, видимо, принимая ее за обычную привязанность. И, скорее всего, такая болезненная связь возникла у младшей сестры из-за дефицита направленного интереса со стороны взрослых. Их искренняя заинтересованность могла бы помочь ей обнаружить собственный характер, свои интересы.

Ведь дети узнают, кто они, только если взрослые им об этом говорят. В отсутствие внимательного родителя младшей девочке для жизни оставалось только идентифицироваться с обожаемой старшей сестрой».

Когда речь заходит о разрыве контакта, мы склонны занимать сторону того, кого «бросили». Но мотивы инициатора расставания становятся понятны, если мы попробуем посмотреть на ситуацию его глазами. «Такие отношения рано или поздно становятся утомительными и тяжелыми, — предостерегает психолог Долганова. — И тот, кто их питает, скорее стремится их закончить. Так он обретает больше энергии, поскольку теперь она тратится не на две жизни, а на одну — его собственную».

История Арины и Ани: соперничество

«Аня младше меня на шесть лет. Родители не особо настаивали на том, чтобы я с ней нянчилась, но иногда просили помочь или погулять. Я не сопротивлялась, но и энтузиазма не испытывала. Мы всегда жили будто параллельными жизнями, особо не общались. В семье считалось, что я аккуратная и послушная, а Аня — талантливая и харизматичная.

Я отлично училась, Аня занималась только тем, что ей нравилось. Я с трудом заводила новые знакомства, Аня была окружена толпой друзей. От меня требовали хороших оценок, а она бросила музыкальную школу и гуляла до ночи. Ее успехами — стихами, пением и прочим творчеством — мама и папа явно гордились больше. Мне казалось, они меня предают.

Самое неприятное началось, когда Ане было 16, а мне 22. Я встречалась с однокурсником — и поняла, что он заглядывается на мою сестру. И она отвечает ему взаимностью!

Я пыталась поговорить с обоими. Оба все отрицали. В итоге я рассталась с парнем, а потом узнала, что он был ее первым мужчиной, — это произошло почти сразу после того разрыва. Я была в шоке. Но какие могут быть претензии? Мы же не были вместе. А я все равно чувствовала себя преданной.

История повторилась не раз. Мои ухажеры велись на Аню — и я видела, что ей это доставляет удовольствие. Хотя ни во что серьезное ни одна история не вылилась.

Однажды Аня сказала: «Мама и папа всегда любили тебя больше. Ты же умнее, тебя не надо было контролировать». Я же считаю наоборот: ее любили больше (и не только родители!), потому что она необычная, яркая. Сейчас мы обе замужем, с детьми. Встречаемся только по праздникам. Я знаю, что мой супруг любит только меня и не воспринимает Аню, но все равно не могу заставить себя ей доверять».

Нам трудно поверить в то, что родной человек целенаправленно вредит. Более того: не всегда «антигерой» сам это понимает. «Младшая сестра очевидно демонстрирует зависть и ревность, но вряд ли это касается мужчин, — уверена Анастасия Долганова. — Корни соперничества между девушками лежат в борьбе за уникальное место внутри семьи. Для сестер это сложнее, чем для разнополых детей. На бытовом уровне эти различия могут утверждаться буквально так: „Сестра любит помидоры, а я — лимоны“. На уровне характеров речь идет о развитии тех качеств, которые в сестре слабы и неконкурентоспособны. Например, одна девочка культивирует в себе послушание и умственные способности, вторая — харизматичность и очаровательность. Если отношения, в которых зарождается такая конкуренция, родителями оставлены без внимания, то это окажет серьезное влияние на личностьи характер».

Повлиять на другого человека мы не можем, но вот разобраться в себе будет полезно. Даже если это неприятный и болезненный опыт. «Обеим сестрам помогла бы личная терапия. Им стоит познакомиться со своими бессознательными процессами, начавшимися глубоко в детстве. Так обе они обретут больше свободы в том, кем быть. И это более серьезная задача, чем наладить их отношения. Возможно, что в процессе личного развития они смогут прийти к такому варианту взаимодействия, который сейчас не приходит им в голову», — считает психолог.

История Риты и Дины: равновесие

«Мы с Диной — близняшки. Так вышло, что мы и в детстве были близки, и сейчас хорошо общаемся. Мы редко ссорились, почти не дрались. Наверное, это потому, что у нас дома не принято громко выяснять отношения. Несмотря на внешнее сходство, наши интересы всегда различались. Я любила рисовать и танцевать, а ее интересовали какие-то научные ролики. Думаю, маме и папе было бы удобнее, если бы мы занимались в одних кружках, но они никогда не настаивали на этом.

Наши родители никогда не покупали нам одинаковую одежду. У каждой из нас в детстве были собственные близкие друзья — хотя и из одной компании. Мы не были похожи на образцовых близняшек, которые друг за другом фразы заканчивают.

В итоге я занимаюсь ландшафтным дизайном, а Дина — врач. Мы живем на разных концах города, списываемся в соцсетях примерно раз в неделю, иногда ходим вдвоем позавтракать — и этого обеим достаточно. Иногда я думаю: подружились бы мы с Диной, если бы она не была моей сестрой? Не уверена. Но иметь такую сестру — надежную, спокойную, поддерживающую — это точно удача».

Несмотря на отсутствие бурных эмоций, взаимоотношения Дины и Риты выглядят вполне благополучными. «Сиблинги не обязаны быть друзьями, несмотря на стереотипные ожидания, — подчеркивает Анастасия Долганова. — Бывает, что сестры и братья вырастают похожими друг на друга и тогда дружат, но чаще такого не происходит. Первоочередная родительская задача — это не подружить детей, а помочь каждому развиваться, исходя из его уникальных желаний и способностей.

Если у двух сестер получается быть разными людьми, жить разными полноценными жизнями — значит, их родители все сделали правильно».

Источник

Повзрослев и начав самостоятельную жизнь, братья и сестры по разным причинам нередко отдаляются друг от друга. Но поддержание хороших родственных отношений очень важно для человека в любом возрасте. Как и любые другие отношения, они требуют усилий и определенной двусторонней работы. Ниже представлены несколько полезных и практичных советов, как укрепить братские или сестринские узы.

Акцент на позитивные эмоции

Одна из частых причин плохих отношений с братьями и сестрами в зрелом возрасте — это детская обида и сохранившиеся вместе с ней негативные эмоции. Но, будучи взрослым, легче осмыслить все эти поступки и ситуации, чтобы быть выше детских обид. Лучше акцентировать внимание на положительных моментах, которые в детстве наверняка тоже были: совместные игры, шалости, получение подарков, семейные праздники и пр.

В каждом человеке можно найти положительные черты. Нужно вспомнить о том, что восхищало или больше всего нравилось в характере брата или сестры. Позитивные эмоции и приятные воспоминания — это ключ, который поможет восстановить утраченные отношения с родственниками.

Взрослый взгляд

По наблюдениям психологов, порядок рождения человека может влиять на формирование его личности и поведения. Но нельзя позволять, чтобы этот фактор мешал построению отношений: не стоит зацикливаться на роли властного старшего ребёнка, постоянно ищущего внимание среднего или избалованного младшего ребёнка. Пусть эти модели поведения останутся в прошлом. Хорошие отношения должны быть основаны на равенстве и справедливости.

Принятие личности

Некоторые люди не хотят общаться со своими братьями и сестрами лишь потому, что не принимают их взгляды на жизнь, не одобряют выбор их занятий. Но если человек заинтересован в восстановлении отношений, то ему необходимо принять и уважать личность другого. При этом нужно воздержаться от осуждений и постараться помочь встать близким людям на правильный путь. Любовь, понимание и уважение — еще одни важные ключи к поддержанию крепких семейных уз. Эти факторы исцеляют многие старые раны и помогают восстановить утраченные отношения.

Виртуальное общение

В век Интернета и высоких технологий люди стали много общаться виртуально. Слишком увлекаться этим не стоит. Но использование всемирной сети и мобильных устройств может помочь поддержать общение с родственниками на расстоянии. Ведь не всегда бывает время встретиться с ними лично. Кроме обычных фраз своим братьям и сестрам можно слать открытки, приколы, фотографии своей семьи и пр. Это подарит родственникам положительные эмоции, поможет сблизиться с ними, найти темы для разговоров и улучшить общение. Можно создать целую группу чатов онлайн, семейный блог, вебсайт или страничку в соцсетях. Будет удобно, если совместно с родственниками запланировать еженедельное время для видеозвонков.

Правильный диалог

Разговорный этикет никто не отменял даже в неофициальном общении родственников. Постоянные нарушения правил речевого диалога негативно сказываются на отношениях. Прежде всего для установления общения нужно проявлять интерес к собеседнику, а не заострять внимание только на себе. Желательно задавать не слишком навязчивые вопросы и больше слушать. Возможно, после длительного перерыва отношений с братом и сестрой их придется узнавать заново. О негативных моментах из детства лучше не вспоминать. Общение должно быть легким и непринужденным, чтобы после него оставались только положительные эмоции.

Установление границ

Для построения любых отношений важно своевременно и грамотно установить четкие границы, которые не стоит нарушать. Нужно всегда помнить о свободе личности, ее пространстве и чувстве такта. К примеру, если родственнику неприятно говорить о доходах и деньгах, то лучше обходить эти темы стороной и не особо хвастаться своими финансовыми успехами. Не нужно от брата или сестры сразу требовать откровенных разговоров. Возможно, в дальнейшем отношения с ними станут более тесными и доверительными. Но это должно происходить постепенно, без какого-либо давления. Правила и границы можно обговорить заранее, чтобы они удовлетворяли все стороны.

Время на отношения

В современном вечно занятом мире время — один из ценнейших ресурсов. Это стоит учесть при построении любых отношений, в том числе и с родственниками. Нужно уважать их время и стараться заранее планировать с ними встречи, избегая внезапных визитов и слишком длительных посиделок.

Можно заранее предусмотреть в своем графике обоюдно удобные часы или дни для встреч или телефонных разговоров. Чтобы подчеркнуть значимость и важность отношений, собеседники не должны отвлекаться на другие дела, сосредоточив внимание только на общении.

Знакомство с детьми

Семейные ценности важно прививать с детства. Поэтому важно, чтобы дети знали и хорошо общались не только с своими родителями, бабушками и дедушками, но и с родными тетями и дядями, кузинами и кузенами. Манера общения родителей со своими братьями и сестрами может стать примером поведения для детей. Они быстро схватывают и все повторяют за взрослыми, поэтому положительный личный пример родителей очень важен для ребёнка. К тому же знакомство и общение с племянниками и племянницами может стать дополнительным позитивным фактором для восстановления отношений с родственниками.

Семейные застолья

Замечательный способ для общения с родственниками — организация семейного праздника или ужина. Особенно хороши для такого случая: празднование Нового года, Рождества, годовщины свадьбы, дней рождения и других событий. При желании можно собираться на совместные трапезы раз в неделю или месяц, заранее обговаривая время и место. Сидя за большим столом в торжественной атмосфере, гораздо приятнее строить и поддерживать отношения. Такие посиделки хорошо запоминаются детям, которые потом смогут перенять эти традиции, чтобы также собираться со своими братьями и сестрами. После трапезы полезно устраивать какие-нибудь совместные игры или развлечения. Они хорошо объединяют и дарят положительные эмоции.

Умение прощать

Пожалуй, это одно из главных условий для восстановления утраченных отношений между братьями и сестрами. Детская обида или ошибка могут быть очень болезненными. Но если постоянно ворошить негативные факты прошлого, можно упустить много приятных моментов настоящего. Каждый человек наделен способностью прощать. Не у всех это получается легко. Но носить в душе обиду бывает еще труднее. Нужно помнить о том, что прошлое изменить нельзя, а вот будущее — можно. Если сложно справиться с детскими душевными ранами самостоятельно, лучше обратиться к специалисту и найти способ избавиться от мучительных обид и негатива.

Источник

Почему братья и сестры часто конфликтуют?

Причина этих проблем почти всегда кроется в детстве. «Обычно это связано с негативными эмоциями и детскими обидами, — комментирует психолог Ольга Романив. — Основная масса людей ценит крепкие семейные отношения и искренне огорчается, если не удается наладить общение. Однако ситуации бывают разными: некоторые сиблинги проявляют такую нетерпимость, зависть, агрессию и токсичность, что наладить контакт не удается».

Нередко причинами конфликтов в детстве становится ревность и борьба за внимание родителей. Казалось бы, какое значение это имеет сейчас, когда вы с братом или сестрой уже повзрослели? Увы, многие люди годами не могут отпустить прошлое и продолжают смотреть на мир сквозь призму своих детских обид. Мы словно продолжаем играть детские роли — «любимчика», «изгоя», «спасателя». В этом случае поможет только систематическая работа со своими эмоциями и установками. Без этого сломать устоявшиеся шаблоны поведения в семье будет сложно.

Усугубляют положение и имущественные споры — например, борьба за наследство. Но это не единственный повод для выяснения отношений между братьями и сестрами. «Взгляды на жизнь и характер меняются по мере взросления, поэтому вероятность конфликтов возрастает, — комментирует Ольга Романив. — Причиной раздора могут стать странные привычки, зависимости, имущественные споры, выбор религии, нестандартная сексуальная ориентация, зависть. Влияют также конфликты, которые возникают между родителями, когда каждый из них манипулирует детьми, провоцируя ссоры между ними».

К счастью, во многих случаях у сиблингов есть возможность наладить отношения.

Как исправить ситуацию во взрослом возрасте

Начните «разматывать» клубок. «Для начала нужно выявить причину разногласий и понять, в какой момент ваши пути разошлись. Откровенный разговор с братом или сестрой поможет расставить все точки над «и», устранить давние обиды и недомолвки», — говорит Ольга Романив.

Но будьте готовы делать это в спокойной обстановке и в несколько этапов. Если вы годами копили обиды, за одну беседу разобраться в них будет сложно.

Постарайтесь отвлечься от своих старых ролей. «Оставьте старые модели отношений в прошлом: вы больше не властный старший брат и не избалованная младшая сестренка. В основе отношений взрослых людей лежит принцип равенства. Вероятно, после длительного перерыва в общении вам придется заново узнавать друг друга», — добавляет Ольга Романив.

Сфокусируйтесь на том, что вас объединяет. У вас есть немало общего — как минимум, вы выросли в одной семье, проживали одни и те же события, бывали в тех же местах, что и сиблинг. Не забывайте об этом. «Детей, которые вместе росли, обычно объединяют приятные воспоминания: совместные поездки, игры, шалости, семейные праздники, получение подарков. Это может стать ключом к восстановлению отношений. Если вы хотите вернуть расположение брата или сестры, акцентируйте внимание на положительных моментах, обращайте внимание на сходство характера с сестрой или братом», — добавляет Ольга Романив.

Позвольте брату или сестре быть собой. «Постарайтесь принять личный выбор человека, его привычки и взгляды на жизнь, даже если они во многом расходятся с вашими. Воздержитесь от попыток давать наставления. Чтобы поддерживать крепкие семейные узы, нужно научиться понимать, уважать и прощать друг друга», — советует Ольга Романив.

Уважайте родственников брата или сестры. «Стараясь наладить отношения, демонстрируйте свое расположение к племянникам, золовкам и друзьям брата или сестры. Сблизиться поможет также совместная забота о пожилых родственниках», — говорит Ольга Романив.

Чаще встречайтесь. «Не увлекайтесь виртуальным общением, если вы живете поблизости друг от друга: наладить отношения помогут личные встречи, — рекомендует Ольга Романив. — Запланируйте совместные дела или вылазки на природу, определите удобное время для звонков и общения. Постарайтесь проводить время так, чтобы оставались только приятные впечатления».

Чего делать не нужно

Не навязывайте свое мнение, если ваш брат или сестра к этому не готовы. «Если сиблинг не идет на разговор и обходит стороной сложные темы, будьте терпеливы — дождитесь более подходящего момента. Когда человек отдалился настолько, что полностью избегает контакта, давить и настаивать на встрече не имеет смысла: этим вы только усугубите ситуацию», — предупреждает Ольга Романив.

Обиды иногда наносят слишком глубокие раны. «Если справиться с болью и дискомфортом никак не удается, предложите посетить семейного психолога — вместе или поодиночке. Опытный специалист поможет разобраться с проблемой и даст рекомендации по выходу из конфликта», — говорит Ольга Романив.

Не ждите быстрого разрешения ситуации. «Приготовьтесь к тому, что отношения наладятся не сразу: для этого могут понадобиться недели или месяцы терапии», — подытоживает Ольга Романив.

В целом старайтесь быть доброжелательны при общении с братом или сестрой, уважайте их чувства и переживания. Возможно, им потребуется больше времени для восстановления отношений, чем вам. Не торопите их.

Источник