Как найти парня для секса втроем

Как устроить секс втроем. 6 советов от тех, кому удалось

Секс-исследовательница Лиза Мороз объясняет, где найти желающих для секса втроем, как обезопасить себя от плохого опыта и инфекций и каких правил стоит придерживаться, чтобы не разрушить отношения.

Подготовка

Бывает так, что секс втроем — фантазия только одного партнера из пары, а второй либо не уверен, что хочет участвовать в этом эксперименте, либо соглашается на него только потому, что боится потерять любимого человека. Поэтому перед тем, как приступать к поискам третьего любовника, еще раз задайте себе вопрос:  

действительно ли вам это нужно и зачем?

Если вам искренне любопытно, как все пройдет, — флаг в руки. Но если вы хотите склеить треснувшие отношения, разнообразив секс, или пощеголять перед друзьями новым опытом, то это не то, что вам поможет. 

Как устроить секс втроем. 6 советов от тех, кому удалось.description. 1

Как устроить секс втроем. 6 советов от тех, кому удалось.description. 2

Определите правила

Их вы обязательно будете соблюдать во время секса втроем. Некоторые пары их даже прописывают. Сюда же — фантазии, которые вы хотели бы воплотить, всевозможные неловкие ситуации и то, как вы будете из них выходить. Групповой секс принесет свои неожиданности, к которым невозможно подготовиться, но честный разговор перед ним уберет часть опасений.

Где найти партнера для секса втроем

Как устроить секс втроем. 6 советов от тех, кому удалось.0. 1

Теперь вы точно готовы найти того или ту самую. Вот самые популярные места и ситуации для поиска мужчин и женщин для секса втроем.

  • Отправьтесь на свингер-пати, секс-вечеринку, в клуб или бар. Это сработало у Карины и ее бойфренда Вадима. Они познакомились с Алексеем на рейве, понравились друг другу и поехали втроем домой. «Мы просто почувствовали симпатию и интерес друг к другу. Этого было достаточно, чтобы попробовать что-то новенькое. Конечно, мы узнали у Алекса, хотел бы он переспать с нами. И, конечно, рассказали ему про то, как именно мы хотим заняться сексом. Короче, все было максимально этично», — вспоминает девушка о своем опыте организации секса втроем.
     
  • Спросите у знакомых. Может, они знают кого-то, кто хотел бы стать третьим. А может кто-то из ваших друзей сам не прочь повеселиться с вами?
    Например, однажды Виталий присоединился к сексу своего лучшего друга и его девушки. «В целом, было весело. Особенно мне понравился момент, когда мы с другом дали друг другу пять, а его девушка была между нами — делала мне минет, а он пристроился к ней сзади».
     
  • Дейтинг-приложения и специальные сайты знакомств. Например, Пьюр отлично подходит для этого. Чтобы увеличить конверсию, попробуйте сидеть и с мужского, и с женского аккаунтов.
    Вы заполняете анкету так, чтобы всем было понятно, что именно вас интересует. Указываете в объявлении, что вы пара, которая готова к МЖМ/ЖМЖ, и ориентацию каждого из вас: би, строго гетеро или допускаете сексуальный контакт с человеком своего пола. Люди, которые так же, как и вы, мечтают о таком опыте, сами вас найдут. Либо вы самостоятельно можете написать мужчинам и женщинам, у которых секс-пристрастия совпадают с вашими, прямым текстом: «Привет. Мы с моей девушкой/бойфрендом хотим попробовать секс втроем. Тебе интересно?».

Парни и девушки для секса втроем — кого найти сложнее

Как устроить секс втроем. 6 советов от тех, кому удалось.1. 1

Секс-блогер Катя Secret говорит, что таких мужчин много. «По моему субъективному ощущению, каждый второй согласен присоединиться к паре. Мы даже с мужской анкеты легко находили гетеро-парней. Найти девушку для секса втроем гораздо сложнее», — убеждена Катя.

Ира, которая обожает нестандартный секс, говорит, что ее лучшие партнеры обитали в Пьюр. Однажды один из них написал: «Может быть, устроим что-то интересное вместе». При этом она отмечает, что это первый открытый бисексуальный мужчина за полгода, который ей встретился и был готов к приключениям.

В отличие от гетеро-ребят, которые хотят прийти в пару, отыскать бисексуалов куда сложнее. С этим согласна и секс-блогер Олеся: «Многие би-парни боятся озвучить свои предпочтения, боятся осуждения. Часто в анкете может быть указано, что мужчина гетеро, а на самом деле би или допускает секс с мужчинами». Поэтому она советует открыто говорить о своей ориентации и положительном отношении к ЛГБТК+, чтобы человек не стеснялся вам открыться.

Проверка на адекватность

Как устроить секс втроем. 6 советов от тех, кому удалось.2. 1

Итак, вы нашли претендента, который ответил вам: «Да, я за!». Но это не значит, что он идеально вам подходит. Лучше познакомиться с ним на нейтральной территории, созвониться в видеочате или перекинуться голосовыми сообщениями.

У Иры, например, есть список вопросов, ответы на которые показывают, подходит человек ей или нет.

  • Был ли опыт участия в групповых форматах? Что понравилось, а что нет?
  • Как относишься к ЖМЖ, МЖМ? Что ближе и почему?
  • Зачем тебе групповой формат? Что хочешь дать? А что получить? 
  • Что для тебя допустимо/недопустимо в групповых форматах?

«Если мужчина говорит, что МЖМ ему не по душе, потому что он «не хочет делить свою женщину с другим», «женщина — моя добыча» и прочую ересь, то это точно не тот, кого я ищу. Если в его ответах я вижу намеки на сексизм, гомофобию, замечаю несоответствие наших культурных уровней, то до свидания», — комментирует Ирина. 

Вы также можете спросить себя: хочу ли я пообщаться с этим человеком или погулять с ним без сексуального подтекста? 

Если вы положительно киваете, значит это ваш герой. Ведь секс не заменит общение, а только добавит ему красок.

Безопасность во время секса втроем

Как устроить секс втроем. 6 советов от тех, кому удалось.3. 1

Вы приглянулись друг другу, теперь самое время обговорить правила: как вы будете предохраняться, какие практики допустимы, а какие под запретом, как оповестить других, если вам вдруг стало некомфортно и так далее.

Вот список самого важного:

  • Обменяйтесь свежими справками до начала действа.
  • Даже если вы сделаете это, используйте презервативы, латексные салфетки для орального секса, мирамистин для обработки рта и рук, лубрикант.
  • Правило активного согласия также станет эффективной защитой от неприятных ситуаций. Договоритесь, что перед каждой новой практикой вы будете спрашивать разрешения друг друга и, в принципе, будете интересоваться самочувствием участников. А еще несколько раз повторите, что любой из вас может остановить процесс, если что-то будет не так.

У Карины была история, когда приглашенный для секса втроем парень, который был не очень опытен в таких делах, сильно смущался, из-за чего у него постоянно пропадала эрекция. «Мы сказали ему, что это окей. И просто пошли на кухню болтать и пить вино. Он был нам очень благодарен за поддержку». 

Из похожей ситуации можно выйти и по-другому. Например, понаблюдать за сексом двух любящих людей со стороны. А если исчезновение возбуждения приключилось с бойфрендом, то все зависит от договоренностей в паре: либо девушка продолжит ласки с приглашенным гостем, либо все прервутся и переключаться на что-то другое.

Так что лучше приглашать на секс втроем тех, с кем вы можете поговорить. Это поможет сгладить углы, сохранить физическое и ментальное здоровье и сделает ваш групповой опыт более чувственным.

ЖМЖ: что сделать, чтобы секс с двумя девушками удался

Советы для тех, кто хочет реализовать фантазии и никого при этом не обидеть.

ЖМЖ: что сделать, чтобы секс с двумя девушками удался

Кто и зачем занимается сексом с двумя девушками

Состав участников такого секса втроём может быть разным: пара из мужчины и женщины плюс женщина-гость, пара из двух женщин и мужчина-гость либо три человека, не состоящие друг с другом в отношениях.

А вот причины попробовать секс ЖМЖ у всех схожи. Люди делают это, чтобы:

  • Реализовать свои эротические фантазии.
  • Получить яркий сексуальный опыт, который надолго запомнится.
  • Лучше узнать себя и открыть новые аспекты удовольствия.
  • Почувствовать, каково это — когда кто-то со стороны смотрит, как вы занимаетесь сексом.
  • Разнообразить привычный секс.
  • Посмотреть в безопасной обстановке на близость вашего партнёра с другим человеком — если есть пара.

Как найти участников для секса ЖМЖ

Для начала нужно решить, хотите ли вы пригласить в постель уже знакомого человека или совсем нового.

В первом случае можно позвать кого-то из друзей или бывших любовников. Плюс такого варианта в том, что вам не придётся налаживать контакт с чужим человеком, поэтому обстановка будет более расслабленной. Но может оказаться, что знакомый не настроен на эротические эксперименты. Чтобы не испортить отношения, попробуйте заранее просто узнать его отношение к сексу втроём, а потом уже что-то предлагайте. Кроме того, если сам секс пройдёт неудачно, вряд ли вы сможете потом общаться так же расслабленно, как раньше. Так что при кажущейся лёгкости этого варианта подумайте дважды, прежде чем его выбирать.

Во втором случае имеет смысл воспользоваться приложениями для знакомств, тематическими интернет-форумами или отправиться на секс-вечеринку. Иногда на таких встречах секс втроём случается спонтанно, но и найти партнёров, открытых к экспериментам в дальнейшем, там тоже можно.

Что надо знать прежде, чем затевать секс с двумя девушками

  • Все участники должны нравиться друг другу. Если что-то не так, лучше поискать кого-то другого.
  • Секс втроём не подходит парам, у которых есть проблемы в отношениях. Это только ухудшит ситуацию.
  • Эксперименты в постели не панацея от измен. Не нужно думать, что после такого секса ваш муж или жена не захочет близости наедине с кем-то другим.
  • Если вы или ваш партнёр ревнивы, то секс втроём может спровоцировать очень негативные эмоции.

Анна

участница секса ЖМЖ

Единственный для меня минус секса втроём — то, что моему мужчине новая девушка в постели интереснее, чем я. Могу это понять, но всё равно неприятно.

  • Девушкам, которым не нравится женское тело, но хочется попробовать трио, лучше выбрать секс с двумя мужчинами.
  • Всё может пойти вообще не так, как вы себе представляете. Если вы не готовы к неожиданностям, то, пожалуй, лучше ничего такого не затевать.

Как подготовиться к сексу ЖМЖ, чтобы всё получилось

Познакомьтесь заранее

Открытое общение поможет всё организовать так, чтобы каждый получил максимум удовольствия. Лучше встретиться заранее, обсудить детали, выяснить, все ли друг другу нравятся, кто чего ожидает и что хочет получить. Если двое из вас в отношениях, то убедитесь, что никто из партнёров не рассматривает эксперимент в постели как потенциальную угрозу, а третьего участника — как конкурента. Проговорите, будете ли в случае успеха поддерживать отношения дальше или планируете только одну встречу.

Обсудите границы допустимого

Каждый участник должен знать, что делать можно и чего нельзя, все ли готовы использовать игрушки, какие виды стимуляции желательны, а какие нет. Договоритесь насчёт возможности прерваться, если кому-то будет некомфортно.

А ещё стоит заранее решить, проводить ли ночь вместе или разъехаться после секса по домам. В первый раз лучше не оставаться: наутро вам, скорее всего, станет неловко. Если всё пройдёт хорошо, то в следующую встречу уже можно будет провести больше времени вместе.

Выберите подходящее место

Определитесь, где будет проходить встреча. Лучше выбрать нейтральную территорию, где всем участникам одинаково комфортно. Хороший вариант — съёмная квартира с большой кроватью и лояльными к шуму соседями. Отельный номер тоже подойдёт, но идти туда втроём может быть неловко. Если вы решите заняться сексом у кого-то из вас дома, помните, что приглашённые гости поначалу могут чувствовать себя несколько скованно.

Обеспечьте безопасность

Проявите ответственность: сдайте анализы и убедитесь, что у вас нет ЗППП.

Безусловно, во время секса необходимо пользоваться презервативами. Кроме того, в любой момент может понадобиться дезинфицирующее средство и смазка. Всё это должно быть под рукой.

Создайте располагающую атмосферу

Чтобы избавиться от скованности, уделите внимание антуражу. Создайте романтическую обстановку: включите негромкую музыку, приглушите свет. Некоторые любят цветы и свечи, это тоже можно обсудить заранее. В комнате должно быть не жарко и не холодно. Подготовьте лёгкие закуски, прохладительные напитки, возможно, немного алкоголя — но ни в коем случае не злоупотребляйте им.

Анна

участница секса ЖМЖ

В первый раз мы были на даче, посидели в сауне, потом выпили немного вина, и дальше всё произошло как-то само. Я ещё спросила ребят, не пожалеем ли мы об этом. Мы не пожалели!

Что делать в постели, чтобы секс с двумя девушками удался

Не спешите

Ваша цель не закончить как можно быстрее, а получить удовольствие. Уделите время прелюдии: это поможет расслабиться. Нежно погладьте друг друга, познакомьтесь с телами партнёров, посмотрите на них. Найдите что-то, что вам особенно нравится, и сделайте ласковый комплимент.

В процессе секса не гонитесь за оргазмом, прислушивайтесь к своим чувствам. Если устали, сделайте паузу, выпейте воды или шампанского, поболтайте.

Будьте деликатны

Осторожнее с шутками. Не высмеивайте никого из участников, не отпускайте сомнительных комментариев насчёт их тел и поведения, даже если что-то покажется странным или неожиданным. Если вы мужчина, ни в коем случае не сравнивайте женщин друг с другом. Иначе всё может закончиться, ещё не начавшись.

Найдите подходящие позы

Позиции лучше продумать заранее: тут всё не так очевидно, как в сексе вдвоём. Например, вот неплохой вариант: первая девушка лежит на спине, вторая делает ей куннилингус, стоя на коленях, в то время как мужчина проникает сзади.

Иллюстрация: Лайфхакер

Ещё несколько поз для секса ЖМЖ можно найти в отдельной статье.

Играйте в команде

Одному мужчине трудно удовлетворить двух женщин одновременно, так что действуйте вместе. Хороший вариант, когда пара участников занимается третьим, а потом все меняются. Даже если в какой-то позе заняты только двое, держите оставшегося за руку, гладьте его или хотя бы поддерживайте с ним зрительный контакт.

Если вы хотите сменить позицию или попробовать что-то новое, не стесняйтесь предлагать. Но не стоит командовать. Другие могут принять вашу идею или отказаться.

Делайте только то, что нравится всем троим

Некоторые девушки бисексуальны, но не все. Поэтому мужчине не стоит просить их ласкать друг друга: если они захотят, то начнут и без подсказок. Если к сексу друг с другом женщины не готовы, можно подобрать другой вариант взаимодействия. Подойдут поглаживания по спине или руке и даже просто улыбки.

Не бойтесь остановиться

Если что-то не так, скажите об этом. Не делайте ничего, что доставляет вам дискомфорт или вызывает сомнения. Помните: вы вправе прервать игру в любой момент, как бы далеко ни зашли.

Не забывайте о гигиене

Переходя от одной девушки к другой, мужчина должен менять презервативы и дезинфицировать руки. Девушкам тоже стоит пользоваться антибактериальным средством, если они касаются то себя, то партнёрши.

Как вести себя после секса ЖМЖ

Отдохните, поболтайте на отвлечённые темы. Если вы в паре и пригласили третьего, помогите ему вызвать такси и проводите. Оставшись вдвоём, не обсуждайте человека в негативном ключе, даже если что-то не понравилось. Лучше обменяйтесь впечатлениями от самого процесса и полученного опыта. Мужчине нужно сказать своей девушке, как он её любит и ценит. Так она почувствует, что они по-прежнему стабильная пара.

Читайте также 👄😘😜

  • Что такое иррумация и как получить от неё удовольствие
  • Почему вам нужны качели для секса и как их правильно использовать
  • 7 причин попробовать секс с завязанными глазами
  • Скарфинг: кто и зачем душит себя во время секса
  • 10 правил хорошего спанкинга

Как найти партнера для секса втроем онлайн?

Обычно тема секса втроем считается чем то неприличным для обсуждения, сопровождается массой стереотипов и предубеждений и зачастую наносит эмоциональную травму одной из сторон. Вместе с тем, секс втроем действительно может приносить удовольствие и позитивные эмоции, несмотря на то, что в большинстве случаев это имеет плохой конец. Обычно все дело в правильной подготовке и сейчас мы вам расскажем как организовать процесс правильно.

Как завести разговор о сексе втроем со своим партнером

Если вы состоите в постоянных моногамных отношениях и хотите предложить своему партнеру секс втроем, разговор стоит начать в нейтральной обстановке. Например, не стоит заводить подобные разговоры во время секса. Обязательные вопросы, которые важно обсудить:

  • Какие барьеры и ограничения есть у вас и у вашего партнера?
  • Одинаково ли вы и ваш партнер проявляете энтузиазм к данной теме?
  • Будете ли вы ревновать своего партнера?
  • Есть ли у вас подходящий кандидат для секса втроем?

В обсуждении данной темы важно быть деликатным. Будьте готовы к тому, что это может занять больше чем один день и один диалог. Не форсируйте события, помните, что вы должны быть предельно честными и обсудить ваши желания и ожидания от секса втроем. Не ожидайте, что партнер сможет сразу раскрыться, не заставляйте его обсуждать эту тему против его воли. Попробуйте выбрать более подходящий момент.

С другой стороны, не стоит подавлять в себе данное желание. Возможно, вашего партнера заводит эта тема не меньше, чем вас! :)

Как найти «третьего» онлайн?

Итак, предположим, что вы обсудили со своим партнером секс втроем и оба настроены на него. Может потребоваться немало времени, чтобы найти человека, который, с одной стороны, будет возбуждать вас и вашего партнера, с другой стороны, сам захочет выступить в качестве «третьего» без ложных ожиданий. Самыми распространенными опциями для поиска являются специализированные приложения или поиск среди знакомых-единомышленников.

Если вы выбрали опцию поиска через Интернет, то убедитесь, что ваш профиль четко отражает цели знакомства: «Вы – пара в отношениях, которая ищет «третьего» для секса». Не пытайтесь создать ложных ожиданий у других пользователей. Если вы используете специализированные приложения для пар, то сократите время на объяснение своих намерений. Помните, что самый удобный способ поиск всегда индивидуален, так что рекомендуем попробовать несколько приложений, чтобы найти наиболее подходящее для вас.

Встреча в реальной жизни

Когда кто-то выразит интерес к сексу втроем с вами и вашим партнером, спокойная встреча в реальной жизни станет отличным способом прощупать почву. Выберите нейтральное место, например, бар, ресторан или кафе, чтобы оценить, насколько комфортно вам будет друг с другом.

Совместные планы

Если все вы уверены, что хотите заняться сексом втроем вместе, будет лучше установить ряд правил. Как именно вы хотите заняться сексом? Может ли ваш партнер заниматься сексом с третьим человеком, или он или она может только наблюдать? Или, возможно, вы хотите заняться сексом втроем одновременно? Будете ли поддерживать контакт после секса? Когда все стороны будут услышаны, а правила – установлены, ваши шансы получить потрясающий опыт без негативных последствий станут гораздо выше.

Наконец, настало время секса втроем!

Нервничать в день свидания, если вы впервые пробуете секс втроем, вполне нормально. Для того, чтобы снизить уровень волнения и получить удовольствие, мы рекомендуем сосредоточиться на ваших партнерах. Помните, что у вас есть возможность остановиться в любое время, и не ожидайте совершенства. Как и любой секс, секс втроем может быть как захватывающим, так и неудачным. Рецепт успеха – коммуникация, соблюдение желаний всех сторон, отдых и наслаждение!

April 5 2021, 23:50

Category:

  • Отношения
  • Cancel

СПИСОК РЕАЛЬНЫХ САЙТОВ ПО ТЕМЕ ЗНАКОМСТВ ДЛЯ ГРУППОВОГО СЕКСА И СВИНГА (буду обновлять).

Я уже выкладывал информацию про сайты, на которых и пары и одиночки РЕАЛЬНО знакомятся для свинга и МЖМ, но внимательно их изучив я обнаружил, что часть сайтов это сайты свинг — клубов, часть «хохляцкие» сайты.

И поэтому я решил сделать новый списочек сайтов по теме группового секса и свинга

ТОП — 10

https://swing-kiska.ru/

самый адекватный, хорошая модерация, реально есть люди. Кое кто готов и к знакомствам )

https://www.swinglife.ru/

ещё более крупный сайт, есть группа неадекватных людей, модерация слабая. Одиноких мужчин не особо жалуют.

https://www.mysw.info/

больше коммерческий сайт, «ловят» ли на нём что реально, неизвестно. Но тоже крупный.

https://maw.ru.com/

старый — добрый МАВ, то переобувался, ликвидировался ) Вроде снова по старому адресу. Старейший сайт группового секса и свинга.

https://mzhm.razwe.net/

очень красивый по дизайну сайт, вроде тоже по «теме», для мужчин — одиночек, жаждущих «общения» с парами )

http://www.swing-zone.com/

Неплохой по дизайну сайт, вроде люди тоже отзываются о нём неплохо.

www.swingomania.com

www.sw-club.ru

www.f4.gs

www.7nebo.tv

Периодически буду обновлять и пополнять )))

Но, если кому это все интересно начать может именно с сайтов из ЭТОГО списка.

Знакомства для секса втроем

Сегодня познакомиться для интересного времяпровождения становится все сложнее – в современной спешке просто нет времени на праздные разговоры. А если нужны знакомства для секса втроем, отыскать желающих еще труднее. На улице или в общественных местах шансы найти единомышленников – нулевые, да и попытка наладить контакт на работе – тоже сомнительная идея. Выход – использование возможностей сайта знакомств LovePlanet.ru. Здесь собраны тысячи анкет семейных пар, которые жаждут разнообразить интимную жизнь и испытать новые ощущения. Посмотрите каталог – вы увидите, что не одиноки в своих желаниях!

Где искать третьего, который не станет лишним?! 

Перед тем как допускать человека в семейную спальню, хочется узнать его получше, убедившись, что он действительно будет «к месту». Конечно, многих интересует секс втроем: познакомиться можно и на работе, но не факт, что в дальнейшем вы избежите конфликтов с коллегами. 

Профессиональные сексологи считают, что людей нужно искать «на стороне». Они должны быть всего лишь дополнением к интимной жизни, и делать их частью семьи не нужно. Проще всего делать это, используя возможности интернет-общения. 

Только использовать для поиска кандидатов социальные сети – идея не из лучших. Здесь получится завести знакомства для секса втроем, но нет никакой гарантии того, что найденный человек – тот, за кого себя выдает. Если встретится неадекватный «товарищ», никакой романтики не получится. Доверять же анкетам в социальных сетях не нужно, так как завести новую страницу – дело пары минут. 

В поиске третьего помогут сайты знакомств! 

Правильный выход из ситуации – сайт знакомств для секса втроем. На тематических порталах собираются исключительно взрослые люди, понимающие, для чего им нужно общение, и что они хотят от него. Сильные преимущества: 

  1. Отсутствие долгих отступлений от темы – сразу можно начинать говорить открыто, высказывая свои и общие требования к партнеру.

  2. Анонимность – сайт знакомств для секса втроем позволит просто переписываться, не выкладывая личной информации. Для многих людей важно, чтобы в первое время общение было нейтральным – так можно лучше узнать человека перед тем, как впустить его в свою жизнь.

  3. Отсутствие географических ограничений – подыскивать партнеров для приятного времяпрепровождения можно за пределами своего города, чтобы отправиться в неожиданное путешествие и получить максимум удовольствия. 

Чем так хорош Loveplanet.ru? 

Loveplanet.ru – одна из самых старых сетевых площадок Рунета. Не знаете, где познакомиться для секса втроем безопасно и без обязательств?! Портал Loveplanet.ru – лучший выбор: 

  1. Гарантия анонимности и защищенности личной информации – на любом сайте можно закрыть от просмотра конфиденциальные данные.

  2. Широкий выбор анкет – в своем кругу отыскать подходящего кандидата куда сложнее. 

  3. Поиск в любое время дня и ночи – если нужен секс втроем, бесплатно, знакомства можно заводить и с гражданами других стран, поэтому неважно, сколько времени на ваших часах! 

Зарегистрировав верифицированную администрацией анкету, пара или один из супругов получают доступ к анкетам на сайте, просмотр которых в ином случае был заблокирован настройками приватности. Так как познакомиться для секса втроем не против многие, и люди из этого числа бывают разными, администрация выступает в качестве гаранта безопасности, проверяя пользовательские анкеты.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Как найти маме мужчину с одним ребенком
  • Как найти все комбинации букв
  • Как найти когда была создана страница вк
  • Как найти массу выпущенного газа
  • Как найти фразу в excel