Загрузить PDF
Загрузить PDF
Жизнь в одиночестве способствует независимости и самостоятельности, но в некоторые моменты просто невозможно или не хочется оставаться одному. Просить о помощи непросто, но следует помнить, что близкие люди беспокоятся о вас и всегда готовы оказать поддержку. Обдумайте свои потребности и решите, как человек может помочь вам. Все просьбы и обращения должны быть вежливыми. Наконец, не стесняйтесь получать любую необходимую помощь, особенно социальную поддержку.
-
1
Сохраняйте уверенность. Обратиться за помощью непросто, особенно когда вы привыкли жить одни, независимо от других. Если вам требуется помощь в связи с психологическими проблемами, зависимостью или другим сложным положением, то вспомните, что близкие любят вас. Человеку может польстить, что вы обратились за помощью именно к нему.[1]
Вполне нормально обращаться к близким людям в момент особой нужды.- Если вы обсуждаете личный вопрос в конфиденциальном порядке, то скажите: “Спасибо, что выслушал и подставил дружеское плечо. Хочу попросить тебя, чтобы этот разговор остался между нами. Я бы не хотела, чтобы кто-то узнал об этом”.
-
2
Обдумайте свою потребность. Прежде, чем обратиться за помощью, хорошо подумайте, что вы хотите получить от близкого человека. Возможно, вам требуется эмоциональная или социальная поддержка, медицинская помощь, подмога в домашних делах или финансовая помощь. Именно потребность определяет то, как и к кому следует обратиться. Например, просьбы о материальной помощи очень отличаются от эмоциональной поддержки.
- Точно и конкретно сформулируйте потребность, прежде чем просить о чем-либо. Вместо “Мне нужна помощь, чтобы справиться с зависимостью” скажите: “Каждую неделю мне нужно будет ездить в клинику, а также на групповую терапию. Ты бы смогла подвозить меня?”
-
3
Просьба должна быть разумной. Возможно, вам требуется большая сумма денег на лечение. Тем не менее, неразумно просить об этом или ожидать, что близкие оплатят ваше лечение. Вместо этого скажите: “Выздоровление происходит медленно, я пока не могу вернуться к работе. Сложно платить за дом в одиночку. Ты бы не могла немного помочь мне материально?” Не стоит просить о том, чтобы человек взял отпуск и ухаживал за вами после операции, но вполне нормально, если человек будет заезжать к вам после работы несколько раз в неделю.[2]
- Не предъявляйте требований. Просьбы и требования различаются между собой тоном голоса и формулировкой. Вежливо скажите “Ты не могла бы купить еду для кошки?” или “Не поможешь мне со стиркой?” вместо требования оказать вам помощь.[3]
- Предложите человеку два-три варианта, чтобы он мог выбрать самый удобный способ помочь. Можно перечислить ваши потребности и спросить: «Можешь мне как-нибудь помочь?»
- Не предъявляйте требований. Просьбы и требования различаются между собой тоном голоса и формулировкой. Вежливо скажите “Ты не могла бы купить еду для кошки?” или “Не поможешь мне со стиркой?” вместо требования оказать вам помощь.[3]
-
4
Учитывайте чужие потребности, но не бойтесь просить о помощи. Всегда важно помнить о том, что ваши близкие живут своей жизнью, но это не должно мешать вам обратиться за помощью. Можно посчитать, что человек слишком занят, и решить не вмешиваться в его планы, но не стоит думать, будто друзья не смогут или не захотят помочь вам из-за своих проблем. Близкие люди переживают за вас, а настоящие друзья всегда готовы прийти на помощь. Главное, что следует помнить: человек не всегда может помочь по объективным причинам и это совершенно нормально.
- Подумайте, как можно оказать ответную услугу. Если человеку нужно потратить свое время и силы, чтобы помочь вам, то предложите что-нибудь взамен – посидеть с ребенком или оказать другую посильную помощь.
- Если человек согласен помочь вам, то обязательно поблагодарите его за доброту и заботу.
Реклама
-
1
Назначьте дату. Если у вас в этот время завтрак, обед или занятия по йоге, найдите возможность встретиться с близким человеком лично.[4]
Если вам нужна помощь, то иногда проще обратиться с просьбой во время другого занятия. Не превращайте встречу в одну просьбу о помощи, но используйте такую возможность, чтобы рассказать о потребности.- Скажите: “Я очень ценю нашу дружбу и тебя как личность. Именно поэтому надеюсь, что ты сможешь помочь мне”.
-
2
Используйте современные технологии. Если встретиться лично нет возможности, то используйте технологии, чтобы связаться с человеком. Личная встреча всегда лучше, но технологии позволяют поговорить, даже когда человек находится далеко. Напишите электронное письмо, отправьте другу сообщение или договоритесь о сеансе видеосвязи и расскажите о своей проблеме.[5]
- Можно сказать: “Сложно жить самой, особенно сейчас, когда мне нужна помощь. Несмотря на то, что мы сейчас в разных городах, я надеюсь, что ты сможешь помочь мне”.
-
3
Предупредите заранее. Если вам предстоит операция и вы хотите попросить о помощи во время восстановления, то поговорите с близким человеком заранее. Например, скажите: “Через две недели мне будет нужно, чтобы меня отвезли на операцию и потом забрали домой. Ты сможешь помочь мне?” или: “Ты не поможешь мне с приемом лекарств, когда меня выпишут?”
- Если человеку нужно будет взять отпуск, приехать в другой город или что-то купить, то у него должно быть достаточно времени, чтобы подготовиться.
-
4
Обратитесь к нескольким людям. Если у вас большая просьба, то обратитесь с ней к нескольким близким людям. Например, если у вас проблемы со здоровьем, то попросите несколько человек помочь вам. Если вам предстоят ежедневные поездки в больницу, то можно договориться с несколькими людьми, чтобы не перегружать одного человека и при этом удовлетворить все ваши потребности.
- Скажите: “Я не умею водить, а мне каждый день нужно будет ездить к врачу. У тебя получится подвозить меня по вторникам?”
Реклама
-
1
Говорите о проблеме. Если вам нужна помощь, то всегда полезно поговорить об этом с близким человеком. Обратитесь к тому, кто вас любит и понимает. Даже если человек не сможет помочь, сам разговор окажет успокаивающее воздействие.[6]
- Четко формулируйте свою потребность. Если нужно, чтобы вас просто выслушали, то скажите об этом прямо. Если нужен совет или взгляд со стороны, то попросите совета. От вашей просьбы зависит ответ близкого человека.
- Можно сказать: «Мне очень одиноко и тяжело, у тебя будет время поговорить?» или: «Мне нужен совет по страховке, ты сможешь помочь?»
-
2
Развлекайтесь вместе. Попросить друзей и родных о поддержке так же просто, как предложить провести время вместе. Если вам одиноко и хочется попробовать что-то новое, то обратитесь за поддержкой к близким. Например, сходите вместе на занятие по йоге или покатайтесь на велосипедах. Развлечения – отличный способ провести время вместе, укрепить дружбу, найти себе хобби и развить навыки.[7]
- Займитесь ювелирным делом, начните изучать иностранный язык или рисовать. Станьте волонтером или запишитесь в тренажерный зал.
- Учитывайте, что такие занятия позволят расширить ваш круг общения, особенно если вы никого не знаете в новом городе.
-
3
Попросите близких наведываться к вам. Если вы болеете, плохо себя чувствуете или лечитесь от зависимости, то попросите друга узнавать, как у вас дела.[8]
Он может приходить в гости, справляться о вашем здоровье по электронной почте или по телефону. Скажите человеку, почему это необходимо, и обсудите подходящее время. Уточните, что они должны будут спросить у вас или какие аспекты проверить.- Скажите: “Будет здорово, если ты сможешь наведываться ко мне раз в неделю. Мне сложно снова стать на ноги, поэтому такая помощь будет весьма кстати”.
- Если вы живете далеко друг от друга, такие звонки или сообщения позволят вам ощутить любовь и заботу близких даже на расстоянии.
-
4
Группа поддержки. Если вам одиноко, а близкие люди живут далеко, то можно стать участником группы поддержки. Такие группы помогают людям с медицинскими и психологическими проблемами, зависимостями, общими жизненными обстоятельствами. Начните ходить на встречи, чтобы получить социальную и эмоциональную поддержку.[9]
- Если вы волнуетесь перед первой встречей, то попросите близкого человека сходить один раз вместе с вами (при возможности).
- Узнайте о местных группах поддержки в поликлинике, у психологического консультанта или духовного наставника. Также существуют группы поддержки онлайн.
- Станьте участником церковной, духовной общины или другой сплоченной группы, чтобы получить поддержку и не чувствовать себя одиноко.
Реклама
Источники
Об этой статье
Эту страницу просматривали 4319 раз.
Была ли эта статья полезной?
- Назад
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- Далее
- Страница 1 из 5
Рекомендуемые сообщения
-
- Поделиться
Есть проблема с одиночеством, НИ С УЕДИНЕНИЕМ, НИ С ИЗОЛЯЦИЕЙ, НИ С ОТСУТСВИЕМ ОТНОШЕНИЙ, а с О-ДИ-НО-ЧЕСТ-ВОМ.
К сожалению, когда ты пишешь или говоришь кому-то про одиночество, люди ошибочно понимают меня по своему. К примеру, если вы загуглите что-либо про одиночество, то вы в скором времени наткнётесь на фразу «надо научиться наслаждаться одиночеством». Когда подобное читаешь, хочется сказавшим это, зубы выбить, ведь для меня очевидно, что эти люди просто путают одиночество с уединением.
Я сейчас точно не хочу объяснять суть и разницу. Мне нужно другое, я хочу узнать где найти помощь. Вот что делать когда нет денег на психотерапевта, а на форумах и на сайтах, большинство даже не понимают «а в чём собственно тут проблема, я вот наслаждаюсь одиночеством» (конечно, человеку надоели люди, он от них устал и потому он наслаждается УЕДИНЕНИЕМ). Как с этим бороться самостоятельно, я без понятия.
С семьёй у меня не очень вяжется, мы слишком разные люди. Друзья, ну их у меня не много, со мной мало кто в целом хотел и хочет дружить, а те кто дружат… к сожалению у них нет столько времени чтобы мне хватало. Да и даже с друзьями чувство одиночества полностью не проходит, потому что мы редко общаемся на интересующие меня темы (я больше по науке и всякому творческому, книги, фильмы, причём углублённо). Про противоположный пол я вообще молчу. Девушкам я не интересен от слова совсем. Я знакомился в живую, в сети, со знакомыми, незнакомыми, я менялся, оставался собой, менял внешность, круги общения… ничего не работает. Я в какой-то момент сбился со счёту сколько раз и сколько девушек мне отказывали, но приблизительно их было около 100, не считая интернет знакомства.
Я в отчаянье, я измотан и мне просто невыносимо. Засыпать в тишине стало сложно, а отсутствие какого-либо физического контакта, уже делает меня неравнодушным к подсевшему рядом человеку в транспорте, я отвыкаю от звука своего собственного голоса, а не имение возможности даже обсудить с кем-либо фильм, угнетает. У меня много хобби, одиночество учит искать способы борьбы с ним, но как правило хобби не помогает, а отвлекает, но не более. У меня периодически уже слёзы наворачиваются сами собой, а как быть я в целом не знаю.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
-
Ответов
94 -
Создана
6 март -
Последний ответ
29 март
Топ авторов темы
-
39
-
15
-
9
-
6
-
- Поделиться
а одиночеством таки надо научиться наслаждаться
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
- Автор
-
- Поделиться
1 минуту назад, яТоня сказал:
а одиночеством таки надо научиться наслаждаться
Окей, что по твоему такое одиночество?
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
-
- Поделиться
вступай в волонтеры. там наобщаешься.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
- Автор
-
- Поделиться
1 минуту назад, океан888 сказал:
вступай в волонтеры. там наобщаешься.
Был. Это не помогает, а только хуже мне делает. Меня истощает подобная работа, я себя итак жить заставляю. Времени свободного из-за этого мало становиться, а потому и отходить от прочих тяжб жизни не выходит.
В добавок, таких организаций у нас не много в городе. Да и люди там общались со мной лишь по делу, да во время волонтёрства на отдалённые беседы.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
-
- Поделиться
10 минут назад, Клод сказал:
я себя итак жить заставляю.
С этого нужно было начинать.
Допустим у тебя депрессия. это надо решать.
Потому что если это так, то естественно что люди не спешат к тебе.
Не знаю сколько тебе лет, но если юный, то в юности все стараются искать позитивные яркие впечатления.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
- Автор
-
- Поделиться
2 минуты назад, океан888 сказал:
С этого нужно было начинать.
Допустим у тебя депрессия. это надо решать.
Потому что если это так, то естественно что люди не спешат к тебе.
Не знаю сколько тебе лет, но если юный, то в юности все стараются искать позитивные яркие впечатления.
Этим блин заканчивать надо. У меня не депрессии, ходил уже, проверял. Но даже если бы была, у меня депрессия была бы из-за одиночества, а не одиночество из-за депрессии.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
-
- Поделиться
2 часа назад, Клод сказал:
К сожалению, когда ты пишешь или говоришь кому-то про одиночество, люди ошибочно понимают меня по своему.
Люди всегда понимают по-своему. В частности, в своей прошлой теме про одиночество Вы выдали своё представление о нём. У меня тогда было желание ответить примерно так: «Давай я расскажу тебе, что такое настоящее одиночество…» Но зачем?
2 часа назад, Клод сказал:
Мне нужно другое, я хочу узнать где найти помощь
Какого плана помощь Вы хотите? Как Вы себе её представляете?
2 часа назад, Клод сказал:
Вот что делать когда нет денег на психотерапевта
Ответ содержится в вопросе. Заработать деньги на психотерапевта. Это не то чтобы легко и просто, но мужчине, довольно молодому и без иждивенцев — и не то чтобы особо трудно.
2 часа назад, Клод сказал:
Как с этим бороться самостоятельно, я без понятия.
Могу подсказать одну вещь. Одиночество больнее всего тогда, когда рядом находятся люди, от которых ожидаешь участия — и эти люди чужие. Например, когда живёшь вроде бы в семье — но при этом один. Как ни парадоксально, но помогает действительно остаться одному. Уехать от них подальше, оказаться среди полностью чужих, от которых ни на что не рассчитываешь — и одиночество начинает тяготить намного меньше.
Кроме того, верна та же рекомендация, что для всех других подобных проблем — здорово поддерживает напряжённый физический труд, особенно на свежем воздухе. Идеальный в этом смысле вариант — устроиться каким-нибудь вахтовым рабочим. Домой будете приезжать как раз имея деньги на психотерапевта.
-
2
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
-
- Поделиться
1 час назад, Клод сказал:
Я знакомился в живую, в сети, со знакомыми, незнакомыми, я менялся, оставался собой, менял внешность, круги общения… ничего не работает. Я в какой-то момент сбился со счёту сколько раз и сколько девушек мне отказывали, но приблизительно их было около 100, не считая интернет знакомства.
Я тебя в живую не видела, не представляю в чем причина того что люди от тебя морозятся.
К сожалению вот так по буквам этого понять не удастся. В человеке важно все и голос и интонации и заряд энергии и интерес к жизни и коммуникабельность.
Разве что я могу тебе посоветовать книгу Дэйл Карнеги как зводить друзей.
1 минуту назад, Picchio Serpentino сказал:
мужчине, довольно молодому и без иждивенцев — и не то чтобы особо трудно.
он возраст не написал.
кстати это тоже человека характеризует.
он не предугадывает что от него ждут.
возраст естественно важен в таких темах. с этого люди темы начинают обычно.
а мы должны играть в угадайки, тыкать пальцем в небо.
а ведь ему может быть и 40 лет. такие темы тут есть от 40 летних. допустим всю жизнь игроманил в комп, жизнь прошла мимо, спохватился что нет девушки.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
-
- Поделиться
Подтасованный СТ. Из мухи слона.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
-
- Поделиться
3 часа назад, Клод сказал:
Есть проблема с одиночеством, НИ С УЕДИНЕНИЕМ, НИ С ИЗОЛЯЦИЕЙ, НИ С ОТСУТСВИЕМ ОТНОШЕНИЙ, а с О-ДИ-НО-ЧЕСТ-ВОМ.
К сожалению, когда ты пишешь или говоришь кому-то про одиночество, люди ошибочно понимают меня по своему. К примеру, если вы загуглите что-либо про одиночество, то вы в скором времени наткнётесь на фразу «надо научиться наслаждаться одиночеством». Когда подобное читаешь, хочется сказавшим это, зубы выбить, ведь для меня очевидно, что эти люди просто путают одиночество с уединением.
Я сейчас точно не хочу объяснять суть и разницу. Мне нужно другое, я хочу узнать где найти помощь. Вот что делать когда нет денег на психотерапевта, а на форумах и на сайтах, большинство даже не понимают «а в чём собственно тут проблема, я вот наслаждаюсь одиночеством» (конечно, человеку надоели люди, он от них устал и потому он наслаждается УЕДИНЕНИЕМ). Как с этим бороться самостоятельно, я без понятия.
С семьёй у меня не очень вяжется, мы слишком разные люди. Друзья, ну их у меня не много, со мной мало кто в целом хотел и хочет дружить, а те кто дружат… к сожалению у них нет столько времени чтобы мне хватало. Да и даже с друзьями чувство одиночества полностью не проходит, потому что мы редко общаемся на интересующие меня темы (я больше по науке и всякому творческому, книги, фильмы, причём углублённо). Про противоположный пол я вообще молчу. Девушкам я не интересен от слова совсем. Я знакомился в живую, в сети, со знакомыми, незнакомыми, я менялся, оставался собой, менял внешность, круги общения… ничего не работает. Я в какой-то момент сбился со счёту сколько раз и сколько девушек мне отказывали, но приблизительно их было около 100, не считая интернет знакомства.
Я в отчаянье, я измотан и мне просто невыносимо. Засыпать в тишине стало сложно, а отсутствие какого-либо физического контакта, уже делает меня неравнодушным к подсевшему рядом человеку в транспорте, я отвыкаю от звука своего собственного голоса, а не имение возможности даже обсудить с кем-либо фильм, угнетает. У меня много хобби, одиночество учит искать способы борьбы с ним, но как правило хобби не помогает, а отвлекает, но не более. У меня периодически уже слёзы наворачиваются сами собой, а как быть я в целом не знаю.
Здравствуйте.
Ни друзья, ни семья, ни хобби — и ничего другое, что вы будете применять для вытеснения одиночества из себя — не поможет.
Поможет только одно — трансформация накопленной негативной энергии чувства одиночества.
Как трансформировать? — пишите ко мне в личку с запросом по трансформации переживания одиночества, и я вам скину «Условия трансформации».
Вы ознакомитесь, почитаете, поразмышляете, и попробуете запустить процесс трансформации.
Поняв, что из себя представляет процесс трансформации, при каких условиях он запускается в работу, вы самостоятельно сможете произвести встречу с этим переживанием одиночества и покончить с ним.
Если самостоятельно вам будет трудно, или вы не сможете понять суть трансформации, тогда я могу вам помочь, общаясь с вами в живую по скайпу, или Вайберу, или Ватсапу.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
- Автор
-
- Поделиться
1 час назад, Picchio Serpentino сказал:
Люди всегда понимают по-своему. В частности, в своей прошлой теме про одиночество Вы выдали своё представление о нём. У меня тогда было желание ответить примерно так: «Давай я расскажу тебе, что такое настоящее одиночество…» Но зачем?
Какого плана помощь Вы хотите? Как Вы себе её представляете?
Ответ содержится в вопросе. Заработать деньги на психотерапевта. Это не то чтобы легко и просто, но мужчине, довольно молодому и без иждивенцев — и не то чтобы особо трудно.
Могу подсказать одну вещь. Одиночество больнее всего тогда, когда рядом находятся люди, от которых ожидаешь участия — и эти люди чужие. Например, когда живёшь вроде бы в семье — но при этом один. Как ни парадоксально, но помогает действительно остаться одному. Уехать от них подальше, оказаться среди полностью чужих, от которых ни на что не рассчитываешь — и одиночество начинает тяготить намного меньше.
Кроме того, верна та же рекомендация, что для всех других подобных проблем — здорово поддерживает напряжённый физический труд, особенно на свежем воздухе. Идеальный в этом смысле вариант — устроиться каким-нибудь вахтовым рабочим. Домой будете приезжать как раз имея деньги на психотерапевта.
1) Знаю что у людей своя голова на плечах, но с одиночеством как будто бы эти головы говорят одно и тоже, просто понимают вообще не то.
2) Я хочу чтобы меня вытащили из одиночества, или сказали где есть те кто меня из него вытащат. Выйти из него самому невозможно, ибо проблема как раз в том что других людей нет.
3) Я бы и рад больше зарабатывать, но я не имею на то возможности. В городе работы почти нет, а если есть то не берут из-за отсутствия опыта. Сказать что деньги не особо трудно заработаться… всё зависит от ситуации.
4) Ваш пример, про людей рядом, мне не подходит. Точнее это всё не про меня. У меня итак почти никого нет, а когда кто-то хоть чуть чуть появляется, меня хотя бы отпускать начинает. Я итак физически один, большую часть времени, если уеду куда по дальше, я точно взвою и с собой что-нибудь сотворю.
5) По поводу физического труда, здоровья и свежего воздуха. Физический труд мне не подходит, чисто психологически он меня настолько изматывает, что я потом начинаю себя раз в двадцать хуже чувствовать, да и психиатр говорил что подобное не для меня.
1 час назад, океан888 сказал:
Я тебя в живую не видела, не представляю в чем причина того что люди от тебя морозятся.
К сожалению вот так по буквам этого понять не удастся. В человеке важно все и голос и интонации и заряд энергии и интерес к жизни и коммуникабельность.
Разве что я могу тебе посоветовать книгу Дэйл Карнеги как зводить друзей.
он возраст не написал.
кстати это тоже человека характеризует.
он не предугадывает что от него ждут.
возраст естественно важен в таких темах. с этого люди темы начинают обычно.
а мы должны играть в угадайки, тыкать пальцем в небо.
а ведь ему может быть и 40 лет. такие темы тут есть от 40 летних. допустим всю жизнь игроманил в комп, жизнь прошла мимо, спохватился что нет девушки.
Спасибо за совет
Не особо понимаю причём тут возраст, потому и не написал. Мне 25, а от одиночества я страдаю где-то с 13-15 лет. Игроманом себя не назову
1 час назад, Ын_ сказал:
Подтасованный СТ. Из мухи слона.
???
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
-
- Поделиться
8 минут назад, Клод сказал:
психиатр говорил что подобное не для меня
значит довелось обратиться. вы ведь что-то недоговариваете. может диагноз какой, может от того люди от вас морозятся.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
- Автор
-
- Поделиться
19 минут назад, Jural сказал:
Здравствуйте.
Ни друзья, ни семья, ни хобби — и ничего другое, что вы будете применять для вытеснения одиночества из себя — не поможет.
Поможет только одно — трансформация накопленной негативной энергии чувства одиночества.
Как трансформировать? — пишите ко мне в личку с запросом по трансформации переживания одиночества, и я вам скину «Условия трансформации».
Вы ознакомитесь, почитаете, поразмышляете, и попробуете запустить процесс трансформации.
Поняв, что из себя представляет процесс трансформации, при каких условиях он запускается в работу, вы самостоятельно сможете произвести встречу с этим переживанием одиночества и покончить с ним.
Если самостоятельно вам будет трудно, или вы не сможете понять суть трансформации, тогда я могу вам помочь, общаясь с вами в живую по скайпу, или Вайберу, или Ватсапу.
Здраствуйте, простите, но это уже пройденный этап. Опыт в «трансформировании» уже был. К сожалению это не работает. Моё одиночество не негативное чувство, а физическое явление. Я фактически один и мне фактически плохо. Я могу находиться с собой наедине, могу проводить время бесконечно долго с собой, но при этом, мне всё равно не хватает общения и людей в моей жизни.
Но за предложение спасибо
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
-
- Поделиться
12 минут назад, Клод сказал:
???
Выдумано или надумано.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
- Автор
-
- Поделиться
Только что, океан888 сказал:
значит довелось обратиться. вы ведь что-то недоговариваете. может диагноз какой, может от того люди от вас морозятся.
Я несколько раз обращался. Нет, я ничего не недоговариваю, просто говорить собственно говоря не о чем.
Я пришёл, мы поговорили сверх часа, что он сам не заметил, а затем он сказал: «Я не знаю чем вам тут можно помочь, более того я не уверен что вам даже терапия сможет помочь. Вы здоровы, просто несчастный, что не удивительно. Вы просто хотите с кем-то поговорить, хотите семьи и заниматься любимым делом. Удивительно по вашим рассказам, что вы впервые напились только в 24, а не раньше.
Обычно к нам приходят люди у которых в голове моток пряжи и они не могут его распутать. Вы же пришли с распутанными нитками, у вас удивительный уровень само-осознанности и самопознания, плюс насколько я понял вы достаточно хорошо подкованы в психологии чтобы понимать и справляться с проблемами. Но я просто не понимаю как вам помочь и что исправлять.»
И так всегда. Не сказать что люди от меня «морозятся», просто они не особо хотят со мной сближаться. Общаться со мной классно и я интересный (это цитаты), но когда я спрашиваю, например у девушки, почему она не видит меня именно как парня. Чёткого ответа нет. Когда я спрашиваю почему со мной мало кто общается, чёткого ответа нет. Будто бы я просто не вписываюсь в общество, потому что я что-то иное… хз.
5 минут назад, Ын_ сказал:
Выдумано или надумано.
Что именно? Проблема моя?
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
-
- Поделиться
5 минут назад, Клод сказал:
Что именно?
В целом СТ воспринимается как преувеличением.
2 часа назад, океан888 сказал:
могу тебе посоветовать книгу Дэйл Карнеги как зводить друзей
Разве что для начитанности сгодится. Читал его, «сова на глобус», как говорится.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
-
- Поделиться
29 минут назад, Клод сказал:
но с одиночеством как будто бы эти головы говорят одно и тоже, просто понимают вообще не то.
То есть «все идут не в ногу». Наверное, ближе к истине таки будет сказать, что Вы понимаете одиночество по-своему, не так, как другие.
29 минут назад, Клод сказал:
Я хочу чтобы меня вытащили из одиночества, или сказали где есть те кто меня из него вытащат
То есть Вы хотите что-то вроде благотворительности или социальной службы. Кого-то, кто будет из чувства долга составлять Вам компанию.
Крайне сомневаюсь в том, что такое существует и кто-либо захочет в этом участвовать. Вы можете провести эксперимент — найти любой интернет клуб типа «одинокие, давайте держаться вместе». Думаю, Вы обнаружите, что люди там Вам не интересны, и у Вас не возникает ни малейшего желания часами их выслушивать и развлекать.
29 минут назад, Клод сказал:
Выйти из него самому невозможно
А придётся. Другого пути нет. Психологические проблемы — такая вещь, в лечение которых ведущая роль всегда принадлежит пациенту. Скрестить лапки и сказать «спасайте меня, а я отдохну» — не работает.
29 минут назад, Клод сказал:
В городе работы почти нет, а если есть то не берут из-за отсутствия опыта.
Абсолютно все, в том числе здесь, на форуме, когда-то устраивались на свою первую работу. У всех когда-то не было опыта. Когда Вы говорите мне «это невозможно» о том, что в своё время сделал я и сделали многие другие известные мне люди — я меньше всего склонен Вам поверить.
29 минут назад, Клод сказал:
да и психиатр говорил что подобное не для меня
Для начала, если у Вас есть психиатр, подобные активности стоит согласовывать с ним.
А так… не хотите — так не хотите. Заставлять Вас никто не будет.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
- Автор
-
- Поделиться
1 минуту назад, Ын_ сказал:
В целом СТ воспринимается как преувеличением.
Я не спорю что моя проблема кажется преувеличением. Если через подобное не пройти, то это сложно понять. У тебя наверное никогда подобного не было, а если и было, то тебе хватало навыков чтобы с этим справиться.
Но мы же разные люди. Вот представь что у меня на дороге лежит здоровенный камень, который я сдвинуть не могу, а ты его с лёгкостью сдвинул вообще без проблем. Вопрос, значит ли это что камень это не проблема, вовсе нет, это просто моя слабость в сравнении с тобой.
Я признаю что это не сравнимо со многими проблемами на форуме, но меня это гнетёт. Твоё право считать это незначительным. Ну а моё право попросить у людей помощи и совета.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
-
- Поделиться
Наверное вы были у психолога а не у психиатра.
Просто тут большая разница.
Вы нормальный или психический больной.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
-
- Поделиться
11 минут назад, Клод сказал:
У тебя наверное никогда подобного не было
Обращение ко 100 девушкам?!) Да Вы несостоявшийся альфонс) 3-4 было у меня только, а отношения, ненадолго правда, завязались с одной.
С интернетом и работой, быть одному норм вообще-то.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
- Автор
-
- Поделиться
4 минуты назад, Picchio Serpentino сказал:
То есть Вы хотите что-то вроде благотворительности или социальной службы. Кого-то, кто будет из чувства долга составлять Вам компанию.
Крайне сомневаюсь в том, что такое существует и кто-либо захочет в этом участвовать. Вы можете провести эксперимент — найти любой интернет клуб типа «одинокие, давайте держаться вместе». Думаю, Вы обнаружите, что люди там Вам не интересны, и у Вас не возникает ни малейшего желания часами их выслушивать и развлекать.
А придётся. Другого пути нет. Психологические проблемы — такая вещь, в лечение которых ведущая роль всегда принадлежит пациенту. Скрестить лапки и сказать «спасайте меня, а я отдохну» — не работает.
Абсолютно все, в том числе здесь, на форуме, когда-то устраивались на свою первую работу. У всех когда-то не было опыта. Когда Вы говорите мне «это невозможно» о том, что в своё время сделал я и сделали многие другие известные мне люди — я меньше всего склонен Вам поверить.
Для начала, если у Вас есть психиатр, подобные активности стоит согласовывать с ним.
1) Я не имел в виду благотворителей или ещё кого-то. У других людей просто есть другие люди, и они в обмен на общение, получают общение. Я могу тоже самое, даже больше иногда.
2) Так, я не говорил что я ничего не буду делать. Я сказал: «Я хочу чтобы меня вытащили из одиночества, или сказали где есть те кто меня из него вытащат. Выйти из него самому невозможно, ибо проблема как раз в том что других людей нет.» То есть, моя проблема не настолько психологическая, лично от меня тут мало что зависит, ибо я действия предпринимаю, но ответного движения нет.
3) Опять таки я не говорил «это невозможно», я сказал: «я не имею на то возможности», то есть сейчас у меня такой возможности нет. Я как раз сейчас и работаю на низкооплачиваемой работе, чтобы заработать опыт…
4) Нет у меня психиатра, я пару раз к ним ходил.
8 минут назад, океан888 сказал:
Наверное вы были у психолога а не у психиатра.
Просто тут большая разница.
Вы нормальный или психический больной.
Я подозревал у себя болезнь, депрессию в частности. Потому и пошёл к психиатру. У психолога я тоже был, но там это были «псевдоспециалисты», в моём городе о качественных психологах только слышали.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты
- Назад
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- Далее
- Страница 1 из 5
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Войти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти
Одиночество — состояние, когда человек ощущает себя отвергнутым всеми людьми, ненужным никому. Одинокий человек часто утрачивает ясность суждений, намечает ложные цели, ищет быстрые пути к разрешению своей проблемы, неадекватно оценивая перспективы и возможности.
Человек в такой ситуации легко поддаётся соблазну найти виновного и способен принять радикальные решения, примкнуть в поисках сочувствия к околокриминальным или даже радикальным организациям.
Потому так важно помочь одиноким людям, даже если они об этом не просят. Искреннего желания помочь бывает мало. Необходимо понимать, что именно ты делаешь, чтобы помочь и как именно.
Первое — спрашивать
Человек, у которого возникла проблема, может закрыться в себе и не сообщать о том, что произошло. Однако чаще всего человек хочет рассказать о своих проблемах. Поэтому для начала можно попробовать спросить напрямую: «Чем я могу тебе помочь?».
Второе — дать комфорт
Если человек не хочет говорить о своих проблемах, то скорее всего ему сложно говорить о них. Если же вы поставили себе задачу помочь человеку, для начала сделайте так, чтобы ему было комфортно рядом с вами. Отвлечь, обнять, сказать важные слова — это тоже часть помощи.
Третье — слушать, но не осуждать
Если человек наконец-то решился рассказать о своей беде, самое худшее, что вы можете сделать — осудить его. Осуждение как реакция на откровенность является лучшим способом заставить человека замкнуться вновь. Стоит только внимательно слушать и помогать говорить.
Четвертое — благодарить
Если человек рассказал вам о сокровенном, то он доверился вам. Доверие — это очень важно, не все могут преодолеть себя. Поэтому отнеситесь к нему ответственно и поблагодарите человека за то, что он смог вам довериться.
Попытка справиться со сложной ситуацией самостоятельно может обернуться ещё большими проблемами. Невозможность или нежелание взглянуть на ситуацию со стороны, отсутствие дружеского участия — всё это может стать предпосылкой радикализации взглядов.
Помните: важно говорить о своих проблемах с другими людьми. Вокруг много готовых и способных помочь вам. Потому не замыкайтесь в своих проблемах, ищите помощи и помогайте другим.
Одиночество в нас самих. Некоторые в шумной компании одиноки, им не хватает внимания, они жаждут найти родственную душу, понимающего собеседника.
Некоторые живут вдали от людей и не чувствуют себя одинокими. Типа смотрителей маяков или лесничих в дремучей тайге.
Твой мир внутри тебя и от тебя самого зависит каков он будет.
Наличие каких-либо увлечений, интересов, радость жизни и любопытный взгляд на жизнь помогают избежать одиночества.
Найдите человеку, которому вы хотите помочь, новые интересы, причём это может быть как собирание марок или винных этикеток (во-первых просто интересно, во-вторых новый круг знакомств), так и посильное участие в каких либо общественных движениях, которые предполагают помощь другим. Очень отвлекает от собственных страданий.
Можно не собирать что-либо, а заняться спортом или танцами или начать шить одеяла в лоскутной технике — это очень индивидуально. Главное, нащупать интересы человека и первое время поучаствовать в его новом занятии, потом, когда появятся первые знакомые на новом поприще, вы можете непринужденно » дать задний ход», пусть он дальше уж сам.
Где искать помощников?
Прежде всего, вам нужны постоянные помощники – одному человеку ухаживать за лежачим больным не под силу. Найти их проще всего в своем же приходе: к вам могут присоединиться активные пенсионерки, студенты, домохозяйки и даже старшеклассники. Не надо отказываться и от разовой помощи. Некоторые не решатся ухаживать за самим больным, но могут иногда убраться в его квартире или приготовить еду. Может быть, кто-то сможет привозить продукты на машине. Всегда в таком деле полезны медработники. Возможно, понадобится и юрист, чтобы решить вопрос получения пенсии или имущественные вопросы больного.
Если заранее провести среди прихожан небольшое анкетирование, выяснив их профессию, возможности и желание помогать больным, это очень поможет в нужный момент собрать группу помощников. Нужно также попросить священника делать после служб объявления о том, что нужна помощь. Такие объявления можно вывешивать в притворе. Лучше всего, если основная группа ухаживающих будет состоять из пяти-восьми человек, потому что кроме ухода и медицинской помощи они должны будут заниматься хозяйством и всеми неотложными социальными проблемами, которые могут возникнуть (получение пенсии, контакты с дальними родственниками и т.д.).
Сколько нужно времени?
Наконец, группа помощников собрана. Пока человек лежит в больнице, нужно организовать его регулярное посещение. Узнайте у лечащего врача особенности заболевания и ухода за вашим подопечным – сейчас и после выписки.
И вот больница позади. На дому работа группы организуется посменно, по несколько часов каждое дежурство. Профессиональные сиделки дежурят по 12 часов, но в данном случае можно ограничиться меньшим. Самые главные часы, когда быть с больным обязательно, это первая половина дня: больные в это время активизируются. Нужно перестелить белье, помочь совершить необходимый туалет: умыть, почистить зубы, вымыть руки, подмыть; покормить завтраком, дать лекарства, покормить обедом (если, например, дежурство с 9 до 14 ч.), прибраться. Если больной может шевелиться, если у него работает хотя бы одна рука, нужно оставить у постели питье, легкую еду, может быть, таблетки. При условии, конечно, что больной в здравом уме и понимает, что делает.
Не все лежачие больные требуют ночных дежурств. Постоянный присмотр нужен только возбужденным, неадекватным больным, которые, например, могут встать ночью, упасть и покалечиться. В таких случаях даже загородки у кровати могут не помочь.
Для удобства приходящих и больного можно вставить в дверь электромеханический замок с дистанционным управлением, чтобы больной мог открывать его со своего места (замок с аудиодомофоном и его установка стоит около 200 у.е. Заказать его можно, например, по телефону: (095) 246-25-69). Можно сделать дубликаты ключа для всех ухаживающих. Это себя оправдывает, т.к. если все время передавать друг другу один ключ, велик риск его забыть или потерять.
Если больной способен сам передвигаться по квартире и хотя бы частично себя обслужить, для него и одно посещение в неделю – уже большая помощь. Вообще надо придерживаться принципа: от необходимого минимума – к полноценному уходу. Если нет возможности полностью обеспечить уход, то нужно постараться выполнить хотя бы самое главное – например, покормить.
Подружитесь с участковым врачом!
Оставаясь один на один с больным человеком, вы можете попасть в ситуацию, когда ему вдруг станет плохо. Чтобы не растеряться, надо заранее узнать, какими заболеваниями он страдает: гипертонией, сердечно-сосудистой недостаточностью, астмой, диабетом или др. Необходимо, чтобы под рукой был весь необходимый набор лекарств на случай кризиса.
Чтобы узнать о болезнях вашего подопечного, недостаточно разговора с лечащим врачом в больнице. Не следует полагаться на то, что расскажет сам больной. Лучше в самом начале ваших посещений вызвать на дом врача из поликлиники и объяснить ему, что вы из прихода, что вы собираетесь длительно оказывать помощь больному и будете его представителем в поликлинике и других инстанциях. Обычно участковые врачи очень заняты и у постели пожилого больного не задерживаются. Но если врач увидит, что его назначения и рекомендации выполняются, что больной окружен заботой, он будет только рад такому сотрудничеству и подойдет к лечению больного с большей верой в положительный результат.
Налаженный контакт с врачом и поликлиникой облегчит многое. Проще будет регулярно выписывать рецепты, можно будет снять на дому ЭКГ, вызвать стоматолога с аппаратурой, при необходимости – организовать посещение больного хирургом, невропатологом и другими специалистами.
Кто главный?
Когда организуется группа по уходу за больным, важно сразу же выбрать старшую сестру, человека компетентного, если возможно – медработника. Практика показывает, что стихийно организованные группы распадаются чаще всего из-за того, что каждый действует согласно собственному опыту и представлению об уходе.
Чтобы не получилось как в известной басне про лебедя, рака и щуку, должен быть план ухода, разработанный старшей сестрой. Пусть он будет очень простым, но действовать нужно согласно этому плану. Противопоставлять себя остальным не стоит. Если деятельность каждого будет логическим продолжением деятельности предыдущего, тогда и больной принимает помощь ровнее: все, кто к нему приходит, воспринимаются как единый коллектив. Если возникла какая-то новая хорошая мысль по уходу, нужно посоветоваться со старшей сестрой, которая, в свою очередь, должна обсудить это с врачом. Вводить что-то новое можно только с одобрения врача и старшей сестры.
Нужную информацию и указания – например, во сколько дать то или иное лекарство, что назначил приходивший из поликлиники врач, – надо передавать по смене в письменном виде. Как показывает опыт, больному лучше домашние телефоны сестер не оставлять. Порой больные люди просто осаждают звонками родственников ухаживающих. Лучше дать телефон храма. К примеру, в патронажной службе Свято-Димитриевского сестричества больным для связи оставляют номер телефона, находящегося за свечным ящиком, или номер диспетчера патронажной службы.
Тонкая дипломатия
Бывает, что больной человек особенно хвалит одного помощника, а о другом, наоборот, отзывается нелестно. В этом случае лучше уйти от похвалы, которая только отягощает и связывает, и сказать: «У нас все хорошие, все замечательные». Лучше сохранять дистанцию и ровное отношение с больным. Если между больным и одним из ухаживающих возникло непонимание, надо разобраться в ситуации и найти способы примирения. Бывает, конечно, что приходится отказываться от чьей-то помощи.
Иногда пожилые люди недоверчивы, особенно сначала, и не разрешают проводить с ними некоторые полезные манипуляции – например, профилактику пролежней. Надо шаг за шагом завоевывать доверие человека, чтобы он понял, что ваши действия приносят ему пользу. Обращаться к больному всегда нужно мягко, но он должен чувствовать, что вы человек внутренне крепкий, тогда доверять вам он будет больше.
Порой больной бывает излишне требователен, капризен. Иногда таким образом он проверяет вас «на прочность»: ему хочется убедиться, что на вас можно надеяться и вы знаете свое дело. Здесь необходимо вооружиться терпением и мудростью, а иногда и хитростью, как с ребенком, чтобы уметь переключить человека на что-то другое.
Бывает, что трудности ухода связаны с особенностями характера пожилого человека. Чтобы помощь ему не стала для вас мукой, постарайтесь полюбить его. Может быть, взглянуть на него другими глазами поможет такой психологический прием: представьте этого человека маленьким ребенком, каким он был когда-то.
Безопасность
Те, кто ухаживают за больным, должны помнить главный принцип врача «Не навреди!». Если вы что-то не умеете делать (например, внутримышечные инъекции), надо честно себе в этом признаться и не браться за это вообще. Всегда лучше чего-то не доделать, чем принести своими действиями вред.
Что касается безопасного положения лежачего больного, то нужно оградить его кровать досками или плотно придвинутыми стульями, чтобы он не упал, проконтролировать, чтобы не обжегся о батарею. Убрать подальше от кровати электрические приборы. Если больной в адекватном состоянии, можно оставлять у него включенным телевизор или радио – если он сам может их выключить.
Какие знания вам пригодятся?
Самим ухаживающим, чтобы не надорваться, надо научиться правильно поднимать тяжести, перестилать постель больного, поднимать его, иначе можно повредить себе позвоночник и приобрести неприятности на многие годы.
Если больной лежит на низком диване, приподнимете диван повыше с помощью брусков или кирпичей, подставленных под ножки, иначе и больному неудобно садиться на постели – коленки высоко, спина напрягается, и вам, согнувшись в три погибели, поворачивать или поднимать его крайне неудобно и опасно.
Нужно уметь измерить давление, пульс. Важно быть очень внимательным, когда вы даете больному лекарство – уточнять у врача дозировку и следить за той, которая написана на упаковке. Необходимо знать о профилактике пролежней и уметь обрабатывать их на ранней стадии.
Необходимый минимум знаний по уходу за больным есть не только в специальных книгах об уходе, но и в интернете. Например, на сайте www.meduhod.ru рассказано об особенностях ухода за людьми с разными заболеваниями, об уходе за лежачим больным и т.д.
Активность поощряется
Когда все делают за больного, многие навыки у него просто атрофируются. Поэтому первое правило реабилитации: все, что больной может делать, он должен делать сам. Например, может сам держать ложку – пусть ест сам, может сам или с помощью привязанной к спинке кровати веревки садиться в постели – надо поощрять его к этому, может сам умываться – дайте ему возможность сделать это самостоятельно, пусть пока у него получается неловко, надо тренироваться.
Конечно, если он устал, плохо себя чувствует, поднялось давление, нужно ему помочь, а в остальное время – поддерживать стремление к самостоятельности. Хорошо приобрести инвалидную коляску. Когда у больного, к примеру, не работают ноги, но руки еще сильные и могут управлять коляской, ему гораздо приятнее будет въехать в ванную комнату самому и почистить зубы, умыться под краном, а не над тазиком в постели.
Сейчас в специальных магазинах много предметов ухода, помогающих больному самостоятельно себя обслуживать: специальные тарелки, ложки, чашки, есть даже приспособления, позволяющие одной рукой застегивать пуговицы, надевать носки и т.д.
Ищите благотворителей!
Хорошо в приходе собирать предметы ухода, организовать своего рода пункт проката. Может быть, у кого-то из прихожан есть ненужные ходунки, костыли, инвалидные коляски, мелкие предметы ухода. Помимо этого можно искать благотворителей извне для конкретных больных. Например, патронажная служба Свято-Димитриевского сестричества уже шесть лет ухаживает за инвалидом Леной Захаренковой, которая практически не говорит и не двигается. Несколько лет назад в газете (в приложении к
журналу «Фома») дали объявление с просьбой о помощи этой больной. Было множество откликов. И до сих пор приходят совершенно обычные люди среднего достатка и приносят деньги – по 500–800 руб. Откликнулась одна фирма, которая купила ей стиральную машину. На пожертвования удалось купить Лене противопролежневый матрас и другие предметы ухода.
Стрела, пронзившая сердце
Ухаживать за больным и физически, и морально действительно очень тяжело. «Выпущенная тобою стрела не может поразить цель, если прежде она не пронзила твое сердце», – напоминает митрополит Антоний Сурожский. Только человек, принявший близко к сердцу боль и страдание ближнего, сможет помочь другому. А где взять силы, где сам ухаживающий может получить поддержку? Многолетний опыт сестер милосердия показывает, что самое сильное подкрепление душевных сил сестры черпают в церковных таинствах. Советы опытного духовника поддерживают тоже. А еще хорошо, когда у ухаживающих есть возможность, хотя бы по большим праздникам, собираться вместе на чаепития, ездить в паломничества. Это сближает людей, дает им чувство причастности к общему делу. И помните, вы не одни: «Где двое или трое собраны во имя Мое, там Я посреде них» (Мф. 18:20).
Профессиональному уходу за больным можно научиться на патронажных курсах сестер милосердия при Свято-Димитриевском училище сестер милосердия.
Информацию о курсах можно узнать по тел.: (095) 236-92-63