Как найти правильные слова в отношениях

1. «Я так рад, что женился на тебе!»

Всем нужно слышать, что мы любимы, снова и снова. Ведь решение быть вместе мы принимаем на всю жизнь — а в этой жизни случаются большие перемены.

«Когда же мы слышим от партнера слова, что он счастлив быть с нами, это как будто подтверждает его клятву еще раз. Для нас это свидетельство того, что нас любят даже сильнее, чем в начале пути», — говорит Пеппер Шварц, профессор социологии и сексолог.

2. «Тебе помочь?»

Какие нужные слова! Повторяйте их почаще.

Здесь есть один нюанс. Те, кто прожил вместе больше 50 лет, говорят, что нужно избегать соблазна от большой любви решать все проблемы партнера за него. Это не вызывает благодарности. Иногда партнеру нужно, чтобы его просто выслушали и проявили внимание.

«Я здесь, чтобы тебя поддержать» звучит гораздо лучше, чем «вот что тебе нужно сделать», — говорит Карл Пиллемер, автор книги «30 уроков любви».

3. «Я хочу тебя»

Что может лучше поддержать огонь между вами, чем такие волнующие слова — словно родом из того времени, когда все только начиналось? Даже спустя многие годы вы для него желанны. Оставаться сексуально привлекательной для своего партнера, несмотря на изменения во внешности, для женщины едва ли не самое важное. «Это заставляет чувствовать себя живой», — говорит Селеста Хиршман, секс-терапевт и семейный коуч.

4. «Как ты думаешь?»

У этой простой фразы большая сила. Особенно тогда, когда вы обсуждаете какие-то важные или больные темы. Вспоминайте о ней почаще. Это как приглашение к спокойному диалогу.

«Сказать так — значит иметь в виду буквально следующее: «Мне интересно твое мнение, и мне интересна ты. Твоя точка зрения важна так же, как моя», — говорит семейный терапевт Уинфред Рейли.

5. «Что бы я без тебя делал(а)?»

Когда вам становится грустно или вы размышляете о не самых приятных событиях, услышать такие слова для партнера — это один из самых ценных подарков, которые может преподнести совместная жизнь. «Это значит, что он для вас — та сила, которая помогает оставаться в жизни счастливой, оставаться собой», — говорит Айрис Краснов, автор бестселлера «Секретная жизнь жен».

6. «Прости меня, пожалуйста»

Когда вы в последний раз слышали от него такие слова? А сами давно их говорили?

«Прости» стало очень редким словом: в наши дни люди заботятся о том, чтобы реализовать себя и получить от жизни все. К тому же в стремлении к совершенству перфекционисты очень болезненно воспринимают саму мысль о том, что они могут ошибиться.

«Счастливый союз — это союз двух несовершенных людей, которые знают, что они несовершенны, и признают право каждого на ошибку. Мы все ошибаемся», — говорит Курт Смит, психотерапевт, работающий с мужчинами.

7. «Расскажи мне все поподробнее…»

«Если партнер только что вернулся с важного для него мероприятия или из поездки, не перебивайте его, дайте ему рассказать все в подробностях. Не нагружайте его сразу же текущими проблемами. Покажите свой искренний интерес к тому, о чем он собирается рассказать: к теме конференции и докладчикам, к рыбалке и ночевке в палатках. Дайте ему рассказать историю целиком — мы все любим, когда нас внимательно слушают!» — говорит Карл Пиллемер.

8. «Ты такая красивая!»

Слышать эти слова никогда не надоест. Даже если они звучат более скромно — например: «Я люблю, когда ты надеваешь это платье» или «Тебе так идет этот цвет».

«За годы жизни вдвоем вы узнали друг о друге практически все — и о том, что вам идет, в том числе. Но пусть эта фраза будет каждый раз маленьким открытием», — говорит Пеппер Шварц.

9. «Я был неправ. Ты права»

Это одна из лучших фраз, которая может прозвучать из уст мужчины, возвышенная и благородная. Она способна разрешить практически любой конфликт. Однако услышать ее от женщины не менее прекрасно. «Я говорю эти слова очень часто — даже тогда, когда знаю, что мой муж был неправ, а я права!» — рассказывает Айрис Краснов.

10. «Ты мне нравишься такой»

Так часто мы встречаем людей, которые хотят что-то «улучшить» в том, что и так хорошо. Сделать вас тем человеком, которым им хочется вас видеть. Но самые прочные отношения построены на принятии.

«Только когда вы принимаете того, кто с вами рядом, он чувствует свободу и буквально расцветает», — говорит секс-терапевт Дэниэл Харел.

11. «Ладно, забудем. Я давно тебя простил»

«Ко мне приходят на терапию пары, которые помнят каждое слово друг друга, все то, что каждый из них когда-то сделал не так. Когда вы цитируете этот лист прегрешений, это значит — прощения не случилось», — говорит Курт Смит.

Простить не значит ничего не помнить. Это значит, у вас нет нужды вспоминать об этом снова и снова. Ответьте себе на вопрос — зачем?

Что губит любовь между мужчиной и женщиной? Холодность и непонимание, эгоизм и отсутствие доверия, завышенные ожидания, отношения, основанные на условиях и личной выгоде, обман и равнодушие. Ссоры в паре — такое же нормальное явление, как радость от близкого общения и желания быть вместе. Мужчина и женщина не застрахованы от риска совершить ошибку, недоразумений, вмешательства третьих лиц. Если, несмотря на все трудности, они сохраняют чувства друг к другу и пытаются найти нужные слова, которые помогут помириться, то у них есть все шансы не остаться в одиночестве и снова почувствовать себя счастливыми. В данной статье приведены примеры слов и поведения, которые помогают победить обиды и достичь расположения близкого человека.

Психология общения в отношениях

Психология общения в отношениях

Специалистами доказано, что, способы общения людей друг с другом оказывают большое влияние на их отношения. Когда человек владеет психологией общения, он имеет гораздо больше возможностей управлять отношениями, которые для него дороги, исполнять задуманное, располагать к себе людей.

Прежде чем говорить о том, какие слова помогают сберечь отношения между мужчиной и женщиной и сохранить любовь, следует отметить основные принципы, которые должны соблюдаться при использовании этих слов.

  • Обращение по имени. Собственное имя всегда приятно на слух, его произнесение располагает к себе. Бывает так, что человек не любит свое имя. В таких случаях есть варианты того, как он хочет, чтобы его называли. Это может быть ласковая форма, уменьшительное имя, домашнее прозвище, а иногда — имя и отчество. Людям следует учитывать это при обращении друг к другу.
  • Искренность во время общения. Не важно, какие слова будет говорить человек, насколько мастерски ему удастся расположить к себе собеседника, разговор не принесет желаемого результата, если в нем будет прослеживаться неискренность. Быть искренним — главное правило для мужчины или женщины, которые желают сохранить любовь, наладить близкое общение, попросить прощение у любимого или объяснить свои действия.
  • Умение слушать партнера. Откровенность во время общения, правильно подобранные слова — один из способов добиться расположения другого. Однако, это не получится сделать, если не сформирована привычка быть внимательным к тому, что говорит и делает собеседник, как он это делает, что чувствует при этом. Если один из партнеров будет все время только говорить, не обращая внимания на то, что происходит с близким человеком — как он отзывается, реагирует на слова, нравятся они ему или нет — то, расположения или примирения может быть достичь очень трудно.
  • Ненавязчивость и внимательность. Когда один из партнеров становится навязчивым — старается переубедить, уговорить, заставить другого «полюбить» или принять свою точку зрения — это отрицательно отражается на отношениях. Желая передать другому свою любовь, стремясь договориться или помириться, стоит избегать чрезмерной активности и навязчивости, чтобы не «испугать» ими другого человека. В то же время необходимо быть внимательным к его мыслям и чувствам — демонстрировать такое отношение, при котором он может почувствовать, что другой заботится о сохранении союза и о том, что думает и желает близкий человек.

Когда любви нужны слова?

Есть мнение, что о любви необязательно говорить — ее нужно чувствовать. Однако, это убеждение противоречит некоторым законам и правилам отношений. Так как человек с помощью слов выражает свои мысли, объясняет точку зрения, он также, благодаря словам, демонстрирует другим чувства и эмоции.

Отношения портятся и люди могут почувствовать, что любовь уходит, если они не знают, о чем думает близкий человек, как относится к волнующим обоих партнеров вещам, что хочет получить от близкого общения.

В таких ситуациях слова могут спасти брак или отношения, а их отсутствие — привести к размолвке, ссоре, расставанию.

Слова полезны в отношениях в тех случаях, когда два человека имеют различные взгляды на одни и те же события, не могут договориться между собой, желают наладить отношения, сказать друг другу о своих теплых чувствах.

Любовь и привычки поведения

Любовь и привычки поведения

Не только отсутствие нужных слов отдаляет людей друг от друга, но еще и привычки в поведении. Что не следует делать, находясь в ссоре с любимым человеком?

  • жаловаться на его поведение общим друзьям или родным;
  • манипулировать чувством вины «Из-за тебя мне так плохо», «Если бы не ты, я бы не был сейчас так расстроен»;
  • долгое время демонстрировать напускное равнодушие;
  • заводить роман на стороне с целью заставить любимого человека ревновать;
  • пытаться силой заставить другого быть рядом, помириться.

Лучше отказаться от привычки использовать в отношениях любые силовые методы воздействия и манипуляции. Вместо этого, стоит быть откровенным, внимательным к другому и подобрать такие слова, которые помогут спасти любовь и сохранить отношения.

«Волшебные слова» для примирения

  • «Я понимаю, что я неидеальный человек, и мы не знаем, что будет дальше, однако, сейчас я хочу быть рядом с тобой. Давай попробуем». Такие слова не несут в себе обещаний, но являются честными и оставляют другому право выбора.
  • «Мне дороги твои чувства». Любить — значит заботиться о том, что чувствует другой. Понимание этого укорачивает дистанцию между близкими людьми;
  • «Как прошел твой день?», «Как твои дела?» — слова, которые также демонстрируют неравнодушное отношение партнеров друг к другу и позволяют им скорее сблизиться. Такие фразы должны подкрепляться соответствующим отношением — интересом и участием;
  • «Я люблю тебя», «Ты мне нужен (нужна)» — самые главные слова, которые люди мечтают услышать друг от друга после ссоры;
  • «Я был не прав (не права). Прости меня» — фразы, которые позволяют партнерам перестать обижаться друг на друга и обсудить, наконец, свои отношения и все, что в них не устраивает — открыто и без утайки;
  • «Мне хорошо с тобой». Подобные фразы позволяют расставить приоритеты и передать чувства, о которых, возможно, трудно говорить. Также они позволяют человеку, который их слышит, осознать свою ценность и значимость;
  • «Я счастлив (счастлива), что у меня есть ты». Такое романтическое признание растопит лед на сердце и позволит вновь начать чувствовать любовь.
  • «Если бы я вернулся в прошлое, то снова выбрал бы тебя». Такая фраза дает понять, что трудности в отношениях не пугают и у человека есть готовность преодолевать препятствия ради того, чтобы сберечь союз с любимым.

Как найти правильные слова

копировать

12.06.2014 12:51

Общаюсь с мужчиной полгода- в основном в нэте, когда приезжает — встречаемся. Умный, интересный, образованный. Я вроде тоже не дура, но не могу найти правильные слова, что бы дать ему понять, что: 1. Иногда он обижает меня. При этом даже не понимает, что обидел. Я всегда очень тщательно подбираю слова, что бы не дай Бог, не обидеть его. У нас все началось с дружеского общения, и если бы не было секса- меня ничего бы не смущало. А теперь на многие вещи я смотрю иначе. В свою очередь он может обидеться на голом месте и не писать дня три-четыре. Я сходу с ума в это время. Потом он объясняет, что ему было хреново. И он в таком состоянии мог мне написать невесть что, и мы вообще бы прекратили общаться. А мне кажется такой игнор неуважением ко мне. 2. Он ничего не дарит мне. А мне было бы приятно получить какой то знак внимания. При этом я могу отсылать ему фотки каких то сумок или туфель, он советует, что лучше, но неужели непонятно, что это намек для него? 3. Несколько раз во время переписки он предлагал мне ключи от своей квартиры. Мне они не нужны, но я решила их взять. Когда мы встречаемся- он не предлагает, а я не спрашиваю- неудобно как то напоминать. Как дать ему понять, что меня это не устраивает? Что я хочу положительных эмоций. А не траха мозга. Хочу слышать красивые слова, комплименты и тд. А не диагнозы- ты такая, в тебе нет того то,

копировать

12.06.2014 12:53

А вам уже бояться нечего-скорее всего, он вас не любит, просто симпатия. Поэтому высказывайте всё, как есть-либо зауважает, либо бросит.Потому что терпеть вами описанное-это унижение чистой воды(

Anonymous

Anonymous

копировать

12.06.2014 13:00

+ полностью подпишусь под мнением. Автор, ну нельзя же быть такой, ни рыба ни мясо! Как вы к себе относитесь, так относятся и к вам. Уважения побольше к себе подключайте и тогда, вам правильно написали, или научатся вас уважать или нафиг с пляжа.

копировать

12.06.2014 13:04

Помогите мне. Что написать, что бы он понял. Вернее, самое обидное, что все он понимает.

Anonymous

Anonymous

копировать

12.06.2014 13:15

Зачем писать? Или терпите, или пишите…но уже другому мужчине:)

копировать

12.06.2014 13:34

Для того, чтобы написать, нужно включить режим Пофигизма, т.е. вы хотите от него получать именно это и вам все равно, что он о вас подумает. Но! Вы должны быть готовой к тому, что он начнет на вас обижаться и всячески вас дрессировать для того, чтобы продавить свои интересы :-) — это такая тактика. Поэтому, если вы изначально не готовы его потерять или вы понимаете, что такие войнушки не для вас, то терпите. Когда начинаете борьбу, нельзя бояться потерять этого мужчину. По пунктам: 1. Он обиделся. В очередной раз, когда ОНО обиделось на вас и вы это уже понимаете, также как понимаете то, что обиделся он на пустом месте и вы тут ни при чем, прекращайте сходить с ума, это неконструктивно. В этот момент вы можете написать ему, что его психи — его личное дело и вы не должны догадываться о том, что у него плохое настроение, тем более он не должен портить настроение вам :-) ибо вас это… расхолаживает. Можете намекнуть, что мужчины-истерички никогда не входили в круг ваших симпатий. 2. Хотите подарок? Присылаете сумку со словами я хочу чтобы ты мне это подарил, стоит столько-то. Все. Или подарит или не подарит, но вы не будете себя чувствовать обиженной. 3. Про ключи. При встрече протягиваете руку и говорите — Даааа, пока не забыла, давай ключи от квартиры. Все. Или даст или вы поймете, что он просто БАЛАБОЛ и про ключи он говорил для красного словца. На пункте номер № 3 могу с вами поспорить, что ключи вы от него НЕ ПОЛУЧИТЕ :-)

копировать

12.06.2014 15:56

Спасибо Вам)) правда. Очень конструктивно. Потерять боюсь, конечно. Но еще больше боюсь унижения постоянного. Взять ключи он меня уговаривал. Долго. Расписывал все достоинства того, что я в любой момент смогу побыть одна в его квартире и тд мне они не нужны. Но было странно, что ключи мне при встрече он не дал.

Anonymous

Anonymous

копировать

12.06.2014 12:57

Дядька — простой вампир.

копировать

12.06.2014 13:06

Мужчины женских намёков не понимают, поэтому говорить с ними нужно конкретно. У вас же получается, что вы сами себе придумываете что-то, а мужчина даже и не догадывается об этом.

копировать

12.06.2014 15:22

Улыбнуло! Он вам присылает фотко яхты- вы к чему приурочите йэтот подарок для него?

копировать

12.06.2014 15:28

коврик, прекрати стелиться. покажи милому, где раки зимуют. а что? устройте ему вынос мозга эквивалентно его полосканию, авось ситуация и повернётся к вам ЛИЦОМ.

копировать

12.06.2014 15:58

Я не умею(( научите, а?

копировать

12.06.2014 17:02

ссылка не копируется. попробую вот так Как вынести мозг за 5 минут Для того, чтобы быстро и качественно вынести мозг, нужно выполнить несколько условий, которые при должной сноровке окажутся не такими уж и сложными: удачно подобрать момент. правильно подготовить текст для выноса мозга. четко, быстро и с эмоциями его высказать. Быстро исчезнуть с поля зрения объекта выноса мозга. Для начала, я расскажу вам, как надо подбирать момент для выноса мозга. Самые удачные моменты — это когда объект выноса мозга находится в расслабленном состоянии. Поэтому наиболее удачными моментами являются: приход объекта домой после работы утром сразу после подъема (а еще лучше если после хорошей вечеринки с большим количеством выпитого алкоголя) после хорошей ванны после плотного обеда Лично я считаю, что идеальным является момент, когда все приходят домой после работы. За трудовой день у всех накопилось проблем, злости, усталости. И ваше появление может быть просто последней каплей, если конечно ваша цель именно в этом. Если же вы наоборот не хотите ссор дома, то постарайтесь в этот момент быть самой добротой и вежливостью. В качестве примера удачного выбора момента приведу пример с моей сестрой. Она очень хотела игрушку – ослика. А я считала, что он ей не нужен. Это противостояние длилось месяц. В один прекрасный день, когда мы возвращались из магазинов, и у меня в обоих руках были тяжелые сумки, она опять подняла эту тему. А у меня – не было сил сопротивляться. И все — она победила. Второй важный момент для выноса мозга – это то, что мы будем говорить. Очень важно, чтобы то, что мы будем говорить, вызывало протест у нашего объекта, при этом это не должно быть чуждым для нас. Например, ваш объект ненавидит гаишников, но и вы сами их тоже недолюбливаете. Тогда если вы заведете речь про них, это может вызвать несколько другой эффект, а мы добиваемся совсем другого. Поэтому о гаишниках стоит заговаривать, только если вы им сочувствуете. Следующий важный момент – это умение преподнести проблему. Почему это важно? Чтобы у собеседника просто не было возможности перебить вас и при этом он должен услышать все, что вы ему говорите. Если вы будете мямлить, то вас просто не услышат и вы не добьетесь ожидаемого эффекта. А если будете медлить, то вас перебьют и опять же, вы не достигнете желаемого. Учитесь говорить быстро и четко. Для начала можно потренироваться на скороговорках. Их для того и придумали. Ну и напоследок. После того, как вы вынесли мозг, нужно уметь скрыться, или затаиться, чтобы на вас не вылилась вся волна протеста. Тут уже сложно что либо посоветовать, так как все зависит от конкретного места. Если вы дома, то скажите, что вам надо срочно пойти в магазин за новым лаком для ногтей или вас позвала срочно подруга, потому что у нее что-то страшное случилось. И вы ей нужны немедленно. Если возможности скрыться нету, то необходимо просто затаиться, чтобы казалось, что вас тут нет. Учитесь маскироваться на местности. Для начала купите костюм цвета хаки.

копировать

12.06.2014 15:35

Вы его воспринимаете, как единственного, а вас таких у него еще есть, на всех туфель не укупишься.

копировать

13.06.2014 11:20

Это ж надо себя так не уважать-выклянчивать намеками сумку за секс. Фукака

копировать

13.06.2014 12:53

то есть вы хотите, чтобы огурец стал розой. а это возможно? или принимаете его как есть — обидчивого скупого манипулятора, который вас обижает, но образованного, умного и с которым интересно общаться. или шлете лесом. вариант общаться в том формате, в котором вам комфортно, не предлагаю. вы не умеете. хотя можете поучиться. потренироваться. и проверить результаты примененных приемов. потому, что вы тоже манипулятор. правда, еще не такой опытный, как он.

копировать

13.06.2014 23:09

Похоже у вас толстые раскормленные тараканы в голове. п.2 развеселил до глубины души. Ни один мужчина (если он не гей) таких намеков не понимает. Мужчины вообще намеков не понимают, они понимают прямую речь и четкие просьбы. Вам в этих отношениях обоим некомфортно. Вам, потому что вы думаете что мужчина сам должен обо всем догадываться. ему некомфортно, потому что вы дура, извините за прямоту.

копировать

12.06.2014 16:27

А я бы тоже намека с сумками туфлями не поняла. Или ты советуешься или говоришь «хочу».

Anonymous

Anonymous

копировать

12.06.2014 16:47

2 пункт такой позорный…я бы никогда мужику не высылала бы фотки с сумками и прочим. Ведете себя как нищебродка, простите.

Anonymous

Anonymous

копировать

12.06.2014 17:12

Согласна с вами, как-то это мелко.

копировать

13.06.2014 10:52

Тогла посоветуйте автору, как получить свою долю внимания. Ей же не столь сумки нужны, сколь осознание, кто их ей подарил.

Anonymous

Anonymous

копировать

13.06.2014 23:12

Если мужчина хочет давать это внимание, то его не надо выпрашивать. Если мужчине вы не интересны (ну потрахаться разве что) и серьезно он к вам не относится — то вы хоть запроситесь.

копировать

13.06.2014 11:54

Мое имхо — так ведет себя женщина, которая не уверена в любви мужчины. В данном случае в материальном подтверждении она ищет уверенность в завтрашнем дне с ним. Не стоит обвинять Автора в меркантильности, ибо если бы она была меркантильна, она бы давно уже имела бы и сумку, и туфли, и еще что-нибудь.

копировать

13.06.2014 23:13

«если бы она была меркантильна, она бы давно уже имела бы и сумку, и туфли, и еще что-нибудь. » Или была бы уже давно послана на все 4 стороны.

копировать

14.06.2014 18:06

Или так :-) Но она не сделала вообще ничего из того, что хочет… боиЦЦо.

копировать

13.06.2014 12:32

Тоже согласна.

копировать

13.06.2014 12:04

Жалко стало автора. Неужели совсем-совсем такой голяк в смысле мужиков? Может, продолжать поиски?

Anonymous

Anonymous

копировать

14.06.2014 09:46

Надо найти к нему подход.

копировать

14.06.2014 17:14

Вам, видимо, с ним не комфортно.

Anonymous

Anonymous

копировать

14.06.2014 18:07

Автор не знает на какой козе к нему подъехать. Увы, так бывает, когда мужчина не дается в руки.

копировать

15.06.2014 15:50

«Как дать ему понять, что меня это не устраивает? Что я хочу положительных эмоций. А не траха мозга. Хочу слышать красивые слова, комплименты и тд. А не диагнозы- ты такая, в тебе нет того то» Автор, если надо объяснять, то лучше не объяснять. Перед моими глазами прошло немало похожих историй и ни одна из них добром не кончилась. Мужчина если хочет — делает! говорит, дарит, водит и т.д. И есть другой тип мужчин — мозг…еб обыкновенный. Пригоден только для траха при условии, что трах устраивает. Не выносите мозг сама себе, либо молча удалитесь(это будет эффектнее), либо выскажите по пунктам и без истерики, что вас не устраивает(не изменится ничего, но у вас будет осознание, что вы все таки сделали ЭТО). Наверно есть еще какие-то сложные манипулятивные техники, чтобы изменить этого мужчину до неузнаваемости, но, боюсь, мы с вами их не знаем. Если кто-то знает — рядом постою, послушаю.

Anonymous

Anonymous

Простые слова, о которых мы почему-то часто забываем.

10 фраз, которые помогут укрепить отношения

Учёные из Гарварда в ходе исследования, которое длилось более 80 лет, установили: открытые, искренние отношения помогают нам чувствовать себя счастливыми и укрепляют здоровье. А самый доступный способ наладить взаимопонимание и укрепить доверие — не молчать. Прямо говорить о том, что вы думаете, чувствуете, чем дорожите, а что хотели бы изменить. Эти фразы помогут вам.

1. Мы с этим справимся

Варианты: «Я с тобой», «Я на твоей стороне», «Мы вместе» и другие фразы, которые показывают: что бы ни случилось, вы поддержите партнёра.

Когда происходит что‑то неожиданное и неприятное, любой может растеряться и почувствовать себя уязвимым. Если близкий в таком состоянии, не стоит упрекать его и тем более требовать сразу же взять себя в руки и действовать. Каждому иногда необходимо время, чтобы осознать случившееся и собраться с силами.

Например, начальник объявил, что отдел, где работает ваш партнёр, со следующего месяца попадает под сокращение штатов, поэтому пора искать новую работу. Не стоит советовать немедленно подписаться на все каналы с вакансиями и сегодня же начать рассылать резюме. Время активных действий обязательно придёт, но позже. А сегодня близкому нужна поддержка. Ему важно чувствовать, что он переживает случившееся не один и может на вас положиться.

2. Спасибо тебе

Варианты: «Спасибо, это именно то, что мне сейчас нужно», «Как я тебе благодарен/благодарна, что ты помнишь даже о мелочах», «Спасибо, это было очень вовремя».

Слова благодарности будут звучать ещё убедительнее, если вы скажете, за что именно признательны партнёру. Это поможет ему лучше понять ваши потребности и сделает отношения более доверительными.

Слова «Спасибо за то, что заботишься» тоже приятны. Но вот другая фраза, более конкретная: «Спасибо, что принёс мне термос с чаем. Глоток чего‑нибудь горячего — именно то, чего мне не хватало». Она показывает, что вы цените не абстрактную заботу, а благодарны за каждый поступок. И не считаете, что партнёр по умолчанию должен делать для вас что‑то хорошее.

3. Прости меня

Варианты: «Я был неправ/неправа», «Извини, что отмахнулся/отмахнулась от твоих предупреждений», «Прости, я повёл/повела себя некрасиво».

Каждый из нас когда‑нибудь ошибается, и важно показать: мы способны признать, что были неправы. Если мы дадим понять другому, что готовы взглянуть на себя критически, это не сделает нас слабыми в его глазах. Наоборот — покажет, что мы не боимся быть открытыми и уязвимыми. А значит, поможет укрепить доверие.

4. Это меня расстраивает

Варианты: «Мне больно, когда ты так говоришь», «Я чувствую себя одиноко, когда ты забываешь позвонить», «Мне очень не хватает наших разговоров по вечерам».

Если в отношениях возникла напряжённость, лучше сразу обсудить ситуацию. Но не в форме скандала, без обвинений и обобщений.

Фразы: «Ты всегда только о себе думаешь! Я вообще не понимаю, почему мы до сих пор вместе!» не помогут разрешить конфликт. Они заставят партнёра перейти в оборону, а в таком состоянии люди вряд ли способны договориться. Молчание тоже лишь усложнит ситуацию.

Попробуйте спокойно сообщить, что именно вас расстраивает и почему для вас важно это исправить. Стоит использовать я‑сообщения, то есть говорить лишь о своих эмоциях. Например: «Когда ты молча оставляешь грязную посуду в мойке, я расстраиваюсь. Я чувствую себя кухонной прислугой. Если не успеваешь помыть, пожалуйста, предупреди меня. Но и я, если буду торопиться, сделаю так же».

5. Я хочу тебя понять

Варианты: «Я правда стремлюсь разобраться, почему мы с тобой ругаемся», «Мне важно понять, отчего ты грустишь», «Мне не всё равно, какое у тебя настроение».

Возможно, вашего партнёра что‑то тревожит или не устраивает. Первая мысль — всё дело в ваших с ним отношениях. Но, может быть, его беспокоит что‑то другое: неприятности на работе, проблемы у друзей или родных. Или у него просто сложный период, который требует серьёзных перемен в жизни. Бывает так, что человек сам не может сформулировать, что его беспокоит, или не знает, как начать сложный разговор.

Стоит показать, что вы цените не только свой эмоциональный комфорт, но и благополучие близкого. И готовы пойти ему навстречу.

6. Мне очень больно, что мы поссорились

Иногда сложно сразу сформулировать, что вас не устраивает в конфликтной ситуации. Или согласиться, что вы ошибались и нужно было поступить по‑другому. Может быть, вам больно и никак не справиться с обидой или разочарованием. Но и молчать тоже не хочется — вдруг это ещё больше отдалит вас друг от друга.

В этом случае можно просто признать, что вам плохо быть в ссоре. Если хотите наладить взаимопонимание, просто скажите об этом. Сразу помириться, может, и не выйдет. Но первый, самый сложный шаг к налаживанию отношений вы сделаете.

7. Давай вместе поищем решение

Вы сообщили обо всём, что вас тревожит. Партнёр тоже показал, как выглядит ситуация с его точки зрения. Но вы оба пока не знаете, как преодолеть конфликт.

Хороший способ — предложить поискать выход вместе. Может быть, вариант, который устроит обоих, появится не сразу. Но вы точно лучше узнаете друг друга, поймёте, что важно другому, сможете взглянуть с его стороны на свою позицию. А значит, сделаете ещё один важный шаг к взаимопониманию.

8. Я по тебе скучаю

Варианты: «Ты мне нужен/нужна», «Я очень ценю наши отношения», «Мне плохо без тебя».

Иногда кажется, что нет необходимости говорить подобные слова. Ведь другой и так понимает, что если вы вместе, то нужны друг другу. Но иногда стоит повторять даже очевидные вещи. Напомнить партнёру, что вы дорожите вашими отношениями, — значит сделать их ещё крепче.

9. Мне важно, что ты об этом думаешь

Варианты: «Мне хотелось бы услышать твоё мнение», «Мне интересно, что бы ты сделал/сделала в такой ситуации».

У взрослых людей всегда будут разные взгляды на некоторые вещи. Это здорово, потому что помогает посмотреть на ситуацию с разных точек зрения и не упустить важные детали. Например, вы можете быть в восторге от того, что начальник обещал увеличить вам зарплату на 20%, и не обратите внимание, что обязанностей станет почти вдвое больше. А партнёр, который видит ситуацию со стороны, покажет вам, где подвох.

Иногда стоит спросить у другого, что он видит со своей точки зрения. Это поможет вам не сделать ошибку и точно укрепит взаимопонимание.

10. Обними меня

Вариант: «Давай я тебя обниму».

Учёные установили, что прикосновения и объятия снижают уровень кортизола и помогают быстрее справиться со стрессом. Физический контакт помогает даже в тех случаях, когда слова оказываются бессильными.

Этот эффект особенно выражен у женщин. Но и мужчинам становится легче, если они кожей ощущают, что близкий человек рядом. Поэтому не стесняйтесь попросить партнёра обнять вас. Он может не заметить, что именно сейчас вам важна не только словесная поддержка, но и физический контакт.

Если вам кажется, что партнёр уязвим и ему тоже не помешают крепкие объятия, скажите ему об этом. Может быть, он не хочет выглядеть слабым и не готов просить о поддержке. Но будет рад, если вы сами сделаете шаг навстречу.

Читайте также 🧐

  • 7 признаков того, что вы нашли идеальную пару
  • С чего начинаются конфликты в семье и как их предотвратить
  • Откуда берётся ненависть к бывшим партнёра и что с ней делать

Как часто вы хвалите любимую вторую половинку? Произносите слова благодарности, поддерживаете или выражаете искренние чувства? Как думаете, в чём секрет пар, которые живут в отношениях десятилетиями, любят друга друга, не разводятся? В них партнёры часто обмениваются следующими фразами.

«Давай попытаемся поговорить и понять друг друга»

Все подобные фразы, нацеленные на нахождение общего с партнёром языка, невероятно укрепляют отношения. Демонстрация желания разобраться в какой-то проблеме и выяснить причины, а не просто участвовать в ссоре и кидаться в любимого обвинениями, многого стоит. Это как минимум приятно. От таких слов ваша вторая половинка почувствует себя важной, ценной и любимой.

«Мне так грустно из-за нашей ссоры»

Не стесняйтесь рассказывать партнёру, что чувствуете. Фото © Shutterstock

Не стесняйтесь рассказывать партнёру, что чувствуете. Фото © Shutterstock

Когда вы говорите о чувствах партнёру в таком ключе, помогаете ему вспомнить, из-за чего вообще полюбили друг друга. Подобные фразы помогут не только быстрее помириться, но и в целом показать отношение к конфликтам со второй половинкой. Вы поругались не потому, что разлюбили, а из-за недопонимания.

«С тобой мне спокойно и комфортно»

Не забывайте напоминать партнёру, что рядом с ним вы чувствуете себя в безопасности. Фразы с таким смыслом укрепляют отношения между влюблёнными, помогают избавиться от каких-то надуманных мыслей о дискомфорте.

«Твоё мнение важно для меня»

Никаких осуждений и критики по поводу мнений каждого из партнёров в любящих парах, кто остаётся до конца вместе, не бывает. Наоборот, в них вторые половинки при каждом удобном случае напоминают, что мнение избранника или избранницы для них важно. Даже если у людей разное мировоззрение, оба знают, что высказываться можно спокойно — попыток переубедить или оскорбить не будет.

«Хочу посмотреть этот фильм именно с тобой, он мой любимый»

Не стесняйтесь показывать партнёру, как важно его присутствие в вашей жизни. Фото © Shutterstock

Не стесняйтесь показывать партнёру, как важно его присутствие в вашей жизни. Фото © Shutterstock

Не стесняйтесь показывать второй половинке, как важно её присутствие в вашей жизни. Говорите, что хотели бы показать ему или ей ваши любимые фильмы, шоу, рассказать о книгах и хобби. Напоминайте любимому человеку, как вам хорошо от вместе проведённого времени. Даже если вы женаты 15 лет, слышать подобное приятно. А значит, что и отношения такие фразы только укрепляют.

«Спасибо, что помог мне с этим»

Никогда ещё ни одни отношения не портили слова благодарности в сторону партнёра, только укрепляли. Не скупитесь на похвалу, особенно если просите вам помочь. А если не просите, то тем более скажите, как сильно цените помощь любимого или любимой, которую не нужно вымаливать. Подобные фразы показывают вашу искренность в отношениях, партнёр начинает больше вами дорожить. Открытость к чувствам и эмоциям — ключик к долгим и счастливым любовным отношениям.

«Когда ты делаешь так, я начинаю раздражаться»

Но в семейной жизни бывают и негативные стороны. Нередко партнёры могут случайно разозлить друг друга, заставить переживать, нервничать или раздражаться. Важно уметь говорить про такое, ведь другой человек не умеет читать ваши мысли. Вторая половинка вообще может не догадываться, что обижает вас каким-то своим поведением, пока не скажете об этом прямо. Главное — не накалять атмосферу и не сыпать претензиями. Вы не хотите поссориться с партнёром, вы хотите донести чувства. Поэтому скажите о том, что вам не нравится, спокойно и мягко. Потом заметите, как сильно подобные фразы укрепили отношения.

«Пожалуйста, помоги мне»

Благодаря этой фразе партнёр почувствует, что вы нуждаетесь в нём. Фото © Shutterstock

Благодаря этой фразе партнёр почувствует, что вы нуждаетесь в нём. Фото © Shutterstock

И да, не менее важно уметь просить любимого человека о помощи. Не намекать или требовать, а именно предлагать вам помочь. Благодаря этой фразе человек почувствует, что вы нуждаетесь в нём не только в каких-то корыстных целях, но и просто в домашних мелочах. Он или она почувствует себя в роли героя или спасительницы, что тоже укрепит отношения. Ещё это будет намёком и на совместное времяпрепровождение, считайте, синонимом признания в привязанности и любви.

«Я люблю тебя»

Ну и, конечно же, никогда не стоит забывать напоминать партнёру о ваших непосредственных чувствах. В самые неожиданные или милые моменты, когда вторая половинка не ожидает, скажите, что любите, как с ней счастливы. Твердить такое каждый день необязательно, но и затягивать с признаниями, открываясь раз в месяц, тоже не стоит. Помните, что фраза «я люблю тебя» укрепляет отношения, дарит любимому человеку чувство спокойствия и уверенности в вас и в вашем союзе.

  • 6 лайфхаков, как вырастить успешного чудо-ребёнка с минимальными усилиями

    2 октября 2022, 08:45

  • 10 раздражающих историй о том, что двойные стандарты для женщин и мужчин существуют до сих пор

    2 октября 2022, 08:15

  • 8 исключительных случаев, когда лучше соврать партнёру, чтобы сохранить отношения

    2 октября 2022, 07:45

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Аквамарин как нас найти
  • Как найти фокус линзы по лучу
  • Как исправить клюющий ноготь гель лаком
  • Как найти человека если он в армии
  • Как исправить короткое замыкание на телефоне