- Главная
- Оглавление блога
- ОБ АВТОРЕ
- КУРСЫ
- Душевная мастерская блогинга
- РУБРИКИ
- ПРО СЧАСТЬЕ
- ЖИЗНЕТВОРЧЕСТВО
- ПРОДУКТИВНОСТЬ
- ИНТЕРВЬЮ
- КНИГИ
- ВДОХНОВЕНИЕ
- МОЕ ЛИЧНОЕ
- КАК ПОДПИСАТЬСЯ
Радость – она такая… мимолетная, открытая и теплая. Желто-зеленого цвета, весеннего сладкого запаха и по вкусу чем-то напоминает мед, шелестит как легкий ветерок и звенит голосами птиц на рассвете. Обнимает и щекочет… И крупица за крупицей складывается в продолжительное воспоминание и ощущение – в то, что обычно люди называют счастьем.
Она дарит надежду, раскрашивает дни в яркие краски, проходит шлейфом через все наше прошлое и осыпает волшебной сияющей пудрой представляемое будущее. Она окрыляет и наполняет смелостью, толкает вперед к самым вершинам и заветным мечтам.
Радость несется с распростертыми объятьями к тем, кто давно с ней знаком и мило улыбается ей при встрече. И отчаянно скрывается от тех, кто ее не ждет, кто не готов или уж позабыл, как выглядит наша красавица. Встретиться с ней снова после долгой разлуки бывает порой сложней, чем познакомиться заново: нужны немалые усилия, чтобы не испугаться возможных чувств, не отвернуться и не убежать снова по своим делам, сделав вид, что не узнал.
Или действительно не узнать. Все зависит от нас. Насколько мы готовы самим себе позволить испытывать радость. Лишь нам известно, как сильно мы в ней нуждаемся. И не нужно себя обманывать, что это не так. Без радости жизнь пресная, скучная и пустая. Доказано на себе опытным путем.
В посте о жизни с чистого листа одним из этапов построения жизни мечты в моем плане значится поиск занятий, которые греют душу. На данном этапе просто необходимо составить список всего, что радует. И начну, пожалуй, делать это здесь. Наполнение жизни небольшими, но приятными моментами из этого списка делает дни теплее, радостнее и светлее, помогает пробудить чувства и ощущение жизни, учит проникаться моментом и смаковать реальность.
МОЙ СПИСОК РАДОСТИ
Люблю…
- дышать весной;
- проникать сознанием в любимую музыку, отстранившись от всего мира;
- мечтать перед сном;
- плодово-ягодное, фруктовое и фисташковое мороженное;
- посвящать день путешествию за пиццей;
- горячий шоколад;
- клубничку, малинку и вишенку;
- находить новые способы продвижения проектов;
- праздновать маленькие победы;
- усердно трудиться и пожинать заслуженные плоды;
- смотреть на море;
- вышивать крестиком;
- с недавних пор разрисовывать раскраски-антистресс;
- читать вдохновляющие книги: бизнес, психологию или художественную литературу;
- сериалы с напряженным сюжетом, где надо усердно шевелить мозгами;
- Guitar Hero с любимыми песнями;
- проводить время со своими котейками;
- дождь за усиление домашнего уюта;
- снег за ощущение волшебства;
- горы за ощущение свободы и понимание того, что жизнь совсем не такая, как мы о ней думаем;
- время, проведенное с родными;
- чувство душевной мягкости, спокойствия и гармонии;
- бывать в новом городе и ощущать себя в потоке бурлящей жизни;
- наблюдать за людьми, которые многого добились или только добиваются;
- вечерние огни многоэтажек из окна автобуса;
- находить людей, которые понимают, и которых понимаешь и чувствуешь;
- интересные, душевные и полезные блоги;
- ASMR-видео за мурашки и успокоительное действие;
- записывать цели и достигать их;
- улучшать себя с каждым днем;
- заниматься своими интернет-проектами;
- находить неожиданное решение проблемы;
- избавляться от ненужных вещей;
- расчищать пространство;
- смотреть из окна на пустой город в лучах возрождающегося солнца;
- зажигать свечи и ждать, когда включат свет;
- утреннюю прохладу;
- теплое одеяло даже летом;
- смотреть перед сном добрые фильмы;
- писать, когда не угнаться за потоком мыслей;
- вдыхать аромат утра;
- ранние подъемы, когда кухню полностью заполняют первые солнечные лучи;
- ходить по мокрому песку;
- легкий теплый ветерок;
- огромное и всепоглощающее чувство любви;
- тишину и мирное небо;
- звуки бурлящей городской жизни;
- утреннее пение птиц;
- комментарии к постам в блоге;
- новые идеи, к реализации которых хочется приступить немедленно;
- новый пост от любимых блогеров;
- поиграть в бессмысленные игры в соц. сетях (в такие моменты меня всегда посещают гениальные идеи);
- ездить в поезде с ночевкой;
- преображать пространство вокруг;
- сочинять свою будущую жизнь и идеальный день;
- когда все запланированное на день сделано;
- попадать в новые места в родном или любимом городе, где прежде не бывала;
- летние кафе на открытом воздухе;
- моменты озарения;
- танцевать странные танцы, пока никто не видит (или только Никита, или танцевать вместе с ним);
- когда счастлива и здорова мама;
- когда здоровы наши котейки;
- когда все задуманное получается;
- находиться в одиночестве;
- проживать суперактивный день, когда под вечер просто валишься с ног и переполнена эмоциями (но только когда такие дни бывают достаточно редко);
- кататься на велосипеде (хотя уже смутно помню, как это было, но хочу еще);
- замечать то, чего не видят другие;
- встречать тонко чувствующих людей с огромным внутренним миром;
- слушать любимые песни на большой громкости (и не в наушниках);
- вспоминать свою танцевальную молодость;
- танцевать;
- когда удается собраться куда-то минут за 15, а все, что для этого нужно, уже приготовлено заранее;
- побыть на природе, прочувствовать ее;
- смотреть на звезды;
- чай с жасмином и бергамотом;
- когда нет никаких дел, и день можно наполнить всем, чем душа пожелает;
- когда разрешаешь себе отдыхать;
- узнавать, что у нас снова открылось заведение, магазин или предприятие, которое с началом войны перестало работать;
- находить новые возможности выживать в этой сложной ситуации;
- вкус овощей и фруктов на природе;
- находить то, что давно потеряно или забыто;
- цветущие деревья;
- гулять за ручку или в обнимку с любимым;
- вспоминать папу;
- вдохновлять других;
- принимать горячий душ, когда холодно;
- хорошо получаться на фотографиях;
- когда другим нравится, как я их сфотографировала;
- обниматься;
- впускать в свою жизнь приятные перемены;
- интересные сны;
- горячие бутерброды;
- новые яркие эмоции;
- когда у любимой рок-группы выходит новая песня или клип;
- когда я могу без стеснения болтать в новой компании (а такое бывало вообще?);
- когда меня дружелюбно принимает новая компания (начнем с этого);
- сообщения в ВК от давних друзей, которые сейчас далеко;
- проводить время с мамой;
- чувствовать себя уверенной;
- просто жить и чувствовать себя живой.
Заглядывайте в мой душевный телеграм-канал @mariyaalbi. Всегда рада подружиться и пообщаться. 😉
Вдохновение жить, чувствовать и действовать прямо сегодня!
Подписаться…
Какие бы ваши «люблю» вы могли внести в список радости? Может, у нас с вами совпало что-то? Поделитесь в комментариях или можете даже написать пост на апрельскую тему проекта «Moments of Inspiration». Там же черпайте вдохновение и от других участниц.
Старайтесь как можно чаще обновлять свой собственный список радости. И пытайтесь по возможности каждый день привносить в вашу жизнь хотя бы один пункт. Вы не представляете, какими чудесами наполнятся ваши дни. Не забывайте об этом и радуйтесь жизни!
ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:
- ИЗ ДЕТСТВА. ЧЕРЕЗ БОЛЬ К РАДОСТИ ВОСПОМИНАНИЙ
- 100 ИДЕЙ ДЛЯ ЛЕТА
P.S. Друзья, спасибо, что читаете! Приглашаю вас стать чуточку ближе и подписаться:
– НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ – главный канал быстрой связи с вами – там все новости и находки, которыми хочется срочно поделиться. Если ссылка не открывается, ищите в поиске по названию «Мария Альби | В поисках смысла…».
– НА МОЮ ЛИЧНУЮ РАССЫЛКУ – два раза в месяц в теплых письмах по email концентрированно делюсь с вами новостями проектов и личными событиями, мыслями, выводами и находками, о которых не пишу больше нигде.
Поделитесь статьей с друзьями или сохраните себе на память…
Интересное по теме:
БУДУ РАДА ПООБЩАТЬСЯ С ВАМИ В КОММЕНТАРИЯХ:
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Ох, какой список прекрасный! Спасибо, что поделилась, и вдохновила вспомнить, что же приносит радость. И особое спасибо за огни многоэтажек — вот просто настолько да, что больше и быть не может. И музыка, и многое другое…а если что-то добавить — я очень люблю тискать мягкие игрушки, не слишком маленькие и не слишком большие, а так, чтобы можно было их обнять и прижать к себе:)
Ответить на
Polina
7 лет назад
Ооооой!!! Такая прелесть ))). Я представляю, как это мило))).
Маша, забери меня к себе, а)) У тебя так тепло и радостно и травка зеленая, я видела!! Я вот поняла, как на меня влияет погода. И очень хочется любить ее такую разную, но… блин… сколько можно))) В чертовом городе весны как не было, так и не пахнет! Всюду серость, грязь и растаявший асфальт. А так хочется всего-то солнышка!! Яркого-яркого, по-весеннему теплого, гладящего лучиками по щекам и заставляющего жмуриться.
Пы.сы.: у нас кто-то из автомобилистов не выдержал и заклеил табличку на въезде в город. Теперь он Грязьбург. Что отражает действительность(
Ответить на
LikaSoloveva
7 лет назад
Ахахаха ))). Фото прекрасное просто! Блин, Ликуся, я так тебе сочувствую, ты просто не представляешь, как!!! У нас солнце — аж жить хочется!!! Я могу отправить тебе пару лучиков ))). У нас, правда, почты нет. Но я передам через знакомых ))). Перевезут через границу — а дальше они сами дорогу найдут. Жди! Солнце уже в пути!!! 😉
Ответить на
Мария Альби
7 лет назад
Ты меня так обнадежила! Я прямо жду жду))
Такой хороший глубокий список! Прочитала и поняла, что мою сотню нужно дополнить)) особенно перекликаются пункты про расхламление, волшебство при виде снега, чувство уюта во время дождя, дышать весной и смотреть на море и горы…
Ответить на
Анастасия
7 лет назад
Насть, я после прочтения твоего списка хочу свой увеличить раза так в два точно ))).
Ответить на
Мария Альби
7 лет назад
Маша, обязательно напиши этот список-антистресс! Джулия дело говорит!
Ответить на
Анастасия
7 лет назад
Уговорила )))).
Весь секрет счастья — уметь радоваться))) прекрасный список, Машунь. А я сейчас радуюсь, что могу часами ходить с коляской по райончику, с очень расслабленным и улыбающимся видом, замечать, как почки распускаются, как пахнут абрикосы, как сладко спит малыш. И просто этим наслаждаться. Были на этой неделе с малышом в слинге на литературной встрече местной поэтессы. Бубуличке лет 70. А она и на спортивное ориентирование ходит и на байдарках сплавляется. Её кто — то спросил, когда молодость заканчивается, она ответила, что тогда, когда мы перестаем замечать всю красоту вокруг)). Так что радуемся активней и молодеем)))
Ответить на
Анастасия Кривоспицкая
7 лет назад
Я представляю, какое это счастье ходить с колясочкой по такой погоде! Вернее, пока только могу представить. Но мне почему-то кажется, что это одна из самых главных радостей женщины. Понимаешь, что вот оно твое главное счастье и предназначение. Ощущаешь мир по-другому и конечно же молодеешь).
Отличный список! У меня совпало: про весну, книги, горы, время с родными, избавляться от ненужных вещей, записывать и достигать цели, быть в новом городе, ну и конечно читать интересные блоги и развивать свой:))
Ответить на
Мария Чеботарёва
7 лет назад
Как много общего у нас! ))
Ответить на
Мария Альби
7 лет назад
Как минимум имя:))
Каким приятные и милые радости!)
А что такое ASMR-видео?
Ответить на
Таня
7 лет назад
ASMR-видео производят впечатления полнейшего бреда. Я сама долго не могла понять, почему люди шепчут, стучат и шуршат разными предметами, изображают из себя докторов и продавцов… Такие видео направлены на расслабление. Оказывается, звуки различные, особенно переданные через камеру, способны вызвать у нас мурашки, успокоить. Об этом на Ютубе полно видосов. Как и самих ASMR. Сейчас это очень бурно развивающееся направление. Если отодвинуть в сторону их бредовость, то можно найти многих достойных блогеров, которые делают очень качественные ASMR-видео даже на русском. )
Иногда в жизни случаются ситуации, переживая которые мы видим окружающий мир тоскливым, серым и невыносимым. Неужели на самом деле все обстоит настолько плохо? Возможно, мы просто не обращаем внимания на положительные моменты, происходящие вокруг нас. Возможно, негативу мы уделяем слишком много внимания. Взгляните на обстоятельства под другим углом: чтобы не произошло, всегда можно найти повод для радости.
Понятие
Радуйтесь постоянно! Почему это так важно и в чем заключается разница между простым позитивом и радостью? В Писании говорится, что унылый дух сушит кости, то есть сам Господь Бог призывает нас к позитивному мышлению. Почему же это так важно? Слово “радоваться” означает испытывать гармонию, глубокое спокойствие внутри, то есть мир в душе. Н. П. Бехтерева упоминает, что в Великую Отечественную войну именно это состояние помогло людям выстоять и выжить. Когда человек радуется, его организм выделяет гормоны, активизирующие работу организма и помогающие справиться с трудностями, как внутренними, так и внешними. Состояние радости, как и состояние уныния, можно взять под контроль. Выбирает лишь сам человек, иногда трудно и сложно.
От чего зависит
От чего же зависит состояние радости? Для начала от того, кем мы окружены и чем наполнена наша жизнь. Обратите внимание на свое окружение, на книги, которые вы читаете, на то, что вы слушаете и смотрите. Эти факторы ответственны за формирование внутреннего состояния и либо вгоняют нас в уныние, либо приносят радость. Первое и угнетенный дух доводят до болезней и депрессии.
Также формируют наши мысли и настроение социальные сети. Как правило, процесс происходит незаметно, и индивидуум не осознает причинно-следственную связь между получаемой информацией и собственным состоянием. Часто люди говорят: «Не мы такие, жизнь такая».
Действительно, вокруг происходит много негативного, трудно, страшно и приходится сражаться за место под солнцем. Кажется, мир состоит из хищников: либо тебя, либо ты. Картинки и посты часто негативны, вместо юмора — сарказм. Часто бывает так, что лента новостей становится настолько печальной, что вызывает агрессивное, подавленное состояние. Если так случилось, свяжите эти вещи, уберите негатив, окружите себя приятным, и ситуация изменится.
Внутри каждого
С финансами проблема, голова болит, сын принес из школы двойку и не ладит со сверстниками — казалось бы, какие уж тут причины для радости. У каждого из нас скорее найдется повод грустить, так устроен человек. По этой причине многие люди придерживаются принципа «настоящей причиной для радости может быть только то, что пришло извне». Возможно, это доброе дело, которое сделал кто-то, услуга, которую вы оказали кому-либо, подарок. Если вы осознаете, что можете найти повод радоваться внутри себя, вы сможете сильно расширить собственные возможности и в корне поменять жизненные приоритеты. И тогда только в ваших руках, что вы выбираете: грусть или радость.
Сложности
Для большинства индивидуумов невероятно трудно поменять собственный шаблон мыслей. Здесь имеют значение и жизненные проблемы, которые происходят в настоящее время, и негативный опыт прошлого, и боязнь неудачи. Однако, если вы не научитесь искать внутри и вокруг себя поводы радоваться, жизнь ваша окажется на самом деле не самой приятной.
Еще одной сложностью является тот факт, когда вы не верите в лучшее. Если индивидуум несколько десятков лет просуществовал под давлением негативных эмоций, перестроиться ему сложно физически. Чтобы перейти к жизни в радости, пройдите основной этап — поиск хорошего. Попробуйте, и вы сможете убедиться, что не так уж много и надо, чтобы жить в позитиве.
Основные поводы для радости
- Технический прогресс. Можно, не отрываясь от любимого дивана, наслаждаться экскурсией или увидеть самое глубокое озеро.
- Возможность любить. Будьте любимыми, влюбляйтесь сами.
- Возможность приобрести домашнего питомца. Если вы “счастливый” обладатель аллергии на шерсть, вас порадуют молчаливые рыбки или разговорчивый попугай.
- Способность визуализировать, мечтать и утопать в сладких грезах. А всем известно, что мечты имеют способность сбываться.
- Вкусные еда и напитки. Не отказывайте себе в чем-то новом.
- Цивилизационные блага. Вы обладатель теплой кровати, света в доме и горячей воды? Порадуйтесь этому.
- Стабильность в финансах. Вы уверены в том, что завтра сможете приобрести себе еду или какую-либо безделушку? Оказывается, вы счастливее некоторых.
- Разнообразные погодные условия. Кто-то целый год живет посреди снега, кто-то — только при теплой погоде. Вы же можете видеть и дождь, и солнце, и туман.
- В мире полно различных развлечений: архитектура, скульптура, зоопарки, аквапарки, катки, музыка, кино, театр.
- В современном мире много возможностей, чтобы выразить свое я, самореализоваться и развиться. Воспользуйтесь этим!
Незначительные поводы для радости
Этот список бесконечен. Вот лишь несколько примеров:
- Можно глубоко вздохнуть воздух весны.
- Съесть много мороженого.
- Отпраздновать маленькую победу.
- Посидеть на берегу моря.
- Почитать новую книгу.
- Посмотреть новый сериал.
- Посмотреть на то, как падает снег.
- Провести время с близкими.
- Открыть новое место.
- Отметить в себе прогресс.
- Неспешно выпить утренний кофе.
- Когда решаешь проблему, внезапно озариться.
- Выбросить ненужный хлам.
- Наблюдать, как всходит солнце.
- Испытать утреннюю бодрость.
- Почувствовать, как дует теплый ветерок.
- Послушать шум города.
- Подумать о том, что предстоит в будущем.
- Подумать о выполненных запланированных делах.
- Потанцевать.
- Побыть одному.
- Съездить на природу.
- Рассматривать звезды.
- Отдохнуть от забот.
- Найти утерянную вещь.
- Взять любимого за руку.
- Испытать уверенность в собственных силах.
- Быть тепло принятым в гостях.
- Ощутить запах дождя.
- Мчаться по трассе.
- Доделать невыполненную работу.
- Порадоваться первому снегу.
- Ощутить приятную усталость после занятий спортом.
- Надеть новую одежду.
- Наслаждаться свежей выпечкой.
Как говорится, было бы желание. Если вы действительно хотите найти повод для радости, это просто. Чтобы стать счастливым, созидайте и плодотворно трудитесь над собой. Скоро вы увидите, как изменилась жизнь. Не ждите начала недели, очередного месяца или года. Начните радоваться здесь и сейчас!
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Поводы для уныния и разочарования находятся сами собой, а чтобы обрадоваться, приходится приложить усилия. Немногие из нас могут похвастаться легким нравом и позитивными взглядами. Но вместо того, чтобы расстраиваться еще и на эту тему, мы предлагаем найти причины для веселья. Ежедневно жизнь дает их нам более чем достаточно. Вместе с экспертом-психологом канала Dомашний Ларисой Ренар мы нашли целых 16.
Еще по теме: 7 средств от султана Сулеймана, как преодолеть трудности
1. Хорошая погода. Наш климат изначально некомфортен, но идеальной погоды не бывает, и те, кто ноет в дождь, будут жаловаться и на жару. Дело в отношении. Мы не живем в пещерах и не одеваемся в шкуры, чтобы не уметь справиться с минусами. Прекрасны морозный воздух, мощь грозы, звездное небо и снежные сугробы. Дети радуются лужам, а взрослые вспоминают о том, что у природы нет плохой погоды.
2. Удовольствие от еды. Культ похудения, стремление к модельным формам и увлечение фастфудом приводят к тому, что вкуса пищи мы не успеваем прочувствовать. Даже если вы позволяете себе пирожное в день, посвятите этому всю себя и получите настоящую радость.
3. Запахи. Одни напоминают детство, другие – приключения юности, третьи – радость праздников, остальные просто нравятся. Покупая мандарины, вдохните аромат, прежде чем глотнуть кофе, насладитесь запахом. Повысит настроение и запах любимого парфюма, который всегда под рукой.
4. Общение с животными. Они милые и непосредственные, пушистые и голосистые и могут внести и суматоху и умиротворение. В век соцсетевого общения стали популярны фото и видео братьев меньших. Наслаждайтесь наблюдением за ними.
5. Звуки. Это может быть любимая музыка, звуки природы или тишина. Развивайте умение находить и слышать то, что нравится: прислушайтесь к детскому смеху, голосу любимого человека, шелесту страниц.
6. Чтение и кино. Любители сериалов знают, сколько можно найти в телешедеврах. Они учат смеяться над трудностями и строить взаимоотношения. Всегда можно найти минутку-другую, чтобы взглянуть на любимых героев «Великолепного века».
7. Друзья. Каждого из них вы выбрали сами, значит было за что. В отношениях не обойтись без разочарований, но лучше принимать друг друга, как есть. Найдется тот, кто умеет поддержать, посмеяться и покритиковать.
8. Сон. Иногда для такого удовольствия приходится ждать выходных, но 20–30 минут отдыха в моменты, когда вы устали – удовольствие, которое трудно заменить.
Лариса Ренар: «У человека всегда есть выбор, как себя чувствовать. Если мы находим что-то положительное, у нас возникают положительные эмоции, а если считаем, что это может разрушить жизнь, у нас поднимаются злость, боль и обида, которые и начинают разрушать нас.
Страх будущего вызывает тревогу, а переживание о прошлом – депрессию, и эти качели мешают наслаждаться тем, что происходит – едой, музыкой, разговором, улыбкой ребенка, творчеством.
Мы тратим 60 % процентов энергии на воспоминания о прошлом, 30% на переживания о будущем и только 10% на настоящее. Спросите себя, что я вижу, слышу, чувствую, ощущаю? Когда мы сталкиваемся с позитивными людьми, и эта радость не фальшивая, в нас неосознанно поднимаются злость и раздражение.
Радость, как энергия солнца, показывает темные уголки души. При встрече с оптимистами запускается процесс очищения, и начинает выходить наружу все, что мы не видели и сами».
9. Прекрасные воспоминания. Они есть у каждого. В трудное время важно помнить, что хорошее все равно бывает, а это значит, что сложности останутся позади.
10. Возможность помочь другому. Нам кажется, что радует только поддержка в наш адрес, но ощутить позитивный контакт можно, когда мы делаем что-то для других. Это почти всегда вызывает ответ. Достаточно уступить место уставшему в общественном транспорте.
11. Спорт. Не для того, чтобы сбросить килограммы, хотя в результате порадует и это. Жизнь – это движение, для того, чтобы ее прочувствовать, важно ощущать, что вы – живой человек, у вас есть мышцы и они могут работать.
12. Работа. И в век трудоголиков получать удовольствие от дела вполне реально. Боритесь с рутиной, ищите то, за что любите свою работу.
13. Любовь. Даже если вы влюблены без взаимности, способность чувствовать это – уже большая удача! Если нет, порадуйтесь чужому счастью. Оно возможно, значит и вам повезет.
14. Радость познания. В разном возрасте желание узнавать новое то растет, то уменьшается. Но определить, что вам интересно, можно всегда. Учить иностранный язык не всегда обязательно для дела, но если это радует, то обязательно пригодится.
15. Умение расслабиться. Позволить себе не думать ни о каких заботах. Перестать быть ответственным и важным, просто ощутив себя частью жизни здесь и сейчас.
16. Поделиться радостью с другим. Чуть ли не важнее, чем ощутить ее самому. Положительные впечатления обладают свойством увеличиваться от того, что вы дарите их часть тому, кого любите.
Что делать, если недовольство жизнью приобретает огромные размеры. Смотрим видео!
В юности твою улыбку вызывало простое мороженное или встреча с другом, а сейчас перестало все радовать? Почему во взрослом возрасте мы стали редко радоваться, скупо улыбаемся, нечасто смеемся и еще реже бываем в положительном настроении? Мы разучились радоваться приятным мелочам жизни, которые происходят каждый день. Мы не замечаем всего хорошего, а поэтому вечно недовольные и раздраженные. Пора очнуться и научиться радоваться жизни. Список вещей, которые наполнят твою жизнь счастьем, гармонией и весельем.
В детстве ты был гораздо счастливее, чем сейчас. Пора это справлять. Жизнь – это не чередование белой и черной полосы, причем часто светлые мы не замечаем. Жизнь – это умение самостоятельно ловить счастливые моменты, радоваться даже небольшим достижениям, веселиться положительным переменам и отмечать свои победы. Пора перестать ходить с хмурым выражением лица и депрессивным настроением, начав радоваться клевым вещам.
Простые вещи для счастья
С годами мы все реже и реже радуемся жизни, чего за нами не наблюдалось в детстве. В юности нас радовали любые мелочи, начиная от простого мороженного и заканчивая приходом родителей с работы. Поход в цирк, обычная прогулка в парке или встреча с другом во дворе вызывали у нас море положительных эмоций.
Но что сейчас? Чтобы вызвать аналогичную радость нам надо купить как минимум новые телефон, автомобиль или что подороже. Мы разучились радоваться мелочам. С возрастом происходит девальвация счастья. Нам нужно что-то подороже и более брендовое, чтобы вызвать радость или улыбку. Как так вышло, что многие замечательные вещи в жизни теперь не вызывают даже улыбку или положительное настроение?
В жизни счастлив не тот, у кого очень много денег, а кому их хватает, и кто умеет радоваться простым радостям жизни. Пора вернуть счастливую жизни, которая у тебя была в детстве.
Приятные мелочи жизни. Список счастливых вещей
Пора проснуться и взглянуть на мир новым взглядом. В жизни есть множество ежедневных мелочей, которые приносят массу удовольствия, счастья, веселья и хорошего настроения. Мы собрали подборку, которая может изменить твою жизнь в счастливую сторону. Вот отличные способы наслаждаться жизнью каждый день, вечер и ночь. Добавь эти вещи и обрати на них внимание.
1. Выпить вкусный и ароматный кофе, наслаждаясь этим моментом.
2. Принять горячий душ или ванну приятно после целого дня.
3. Слушать приятную и любимую музыку.
4. Сходить в театр, оперу, музей, на выставку.
5. Дурачиться, веселиться и развлекаться одному или в компании.
6. Съесть что-то вкусное или выпить что-то приятное.
7. Наблюдать за облаками, звездами, рассветом или закатом.
8. Ходить на спортивные состязания, чтобы болеть за любимую команду.
9. Отыскать забытое любимое хобби или найти новое увлечение.
10. Наслаждаться вечером минутами отдыха, сидя с бокалом чего-либо.
11. Танцевать до упаду где-то в клубе или у себя дома.
12. Бросить по улочкам города, заглядывая в неизведанные уголки.
13. Спать на чистому и на чистых простынях без одежды.
14. Сидеть у костра, воды или на природе и наслаждаться моментом.
15. Кататься на самокате, велосипеде, роликах, скейте.
16. Сходить на концерт любимой или неизвестной группы.
17. Проводить время с друзьями.
18. Кормить уток, белок, чаек и другую живность где-то в парке.
19. Играть в командные виды спорта: баскетбол, волейбол, футбол, теннис, бадминтон.
20. Познакомиться с новыми интересными людьми или компанией.
21. Заняться спортом, размяв тело и получив прилив эндорфинов.
22. Гулять в парке или лесу, наслаждаясь природой.
23. Петь песни в караоке.
24. Любоваться красивым видом откуда-то сверху: крыши, возвышенности, холма, горы.
25. Путешествовать даже не очень далеко и получать впечатления от посещения новых мест.
26. Готовить что-то любопытное и вкусное.
27. Смотреть любимые фильмы или сериалы.
28. Заняться процедурами СПА, чтобы поухаживать за собой.
29. Вести разговор по душам целый вечер или ночь.
30. Прогулка с наушниками в любом месте.
31. Смотреть интересные и развлекательные передачи, смеясь от души.
32. Заказ еды домой: пицца, суши, фастфуд или другие внусняшки.
33. Сидеть где-то на берегу, чтобы наблюдать за гладью воды.
34. Проводить время в одиночестве, наслаждаясь минутами уединения.
35. Ходить на свидания, чтобы там целоваться и приятно проводить время.
36. Поездка на машине в интересное место или просто без цели.
37. В приятные мелочи жизни входит гулять под дождем или снегом.
38. Любоваться зажженной гирляндой, свечками или огоньками.
39. Покупка новой вещи, о которой давно мечтал.
40. Тусить в баре или клубе в приятной компании.
41. Смотреть в окно и наблюдать за непогодой: дождем или снегом.
42. Кататься на аттракционах и гулять в парке развлечений.
43. Кататься на лодке, катамаране, яхте, теплоходе, корабле, лайнере.
44. Проводить время с близкими, родителями, семьей.
45. Выбраться на пикник куда-то в живописное место.
46. Сделать красивое селфи или фото.
47. Играть в компьютерные или настольные игры.
48. Вечеринка с друзьям дома.
49. Заглянуть в кому-то в гости ли пригласить кого-либо.
50. Чтение увлекательной книги.
51. Запускать фейерверк, воздушного змея, китайский фонарик.
52. Приятный аромат ароматических свечек, туалетной воды, чистого белья.
53. Делать красивые кадры и фотографии.
54. Ухаживать за растениями, садом, дачей или домиком в деревне.
55. Просто валяться без дела где-либо.
56. Поймать свое отражение в зеркале или витрине, чтобы увидеть, как ты здорово выглядишь.
57. Проводить замечательно время на пляже, вне зависимости от времени года.
58. Приятные мелочи жизни – это приятное общение с незнакомым человеком.
59. Зайти перекусить в фастфуд или любое кафе.
60. Увлекательный и горячий флирт с человеком, который тебе нравится.
61. Планировать будущие выходные, отпуск, путешествия, развлечения.
62. Сходить на шашлыки или просто на костер.
63. Ходить босиком по траве, земле или дома по ковру.
64. Получить много лайков под своей фотографией в социальной сети.
65. Найти себе приключений на пятую точку, отправившись куда-либо.
66. Отправиться в поездку куда-то на автобусе, электричке, поезде.
67. Красивое нижнее белье на тебе или близком человеке.
68. Сидеть в интернете и посещать клевые сайты.
69. Бродить по магазинам и покупать что-то.
70. Получить от кого-то комплимент или сказать кому-либо.
71. Вести увлекательную беседу с интересным человеком.
72. Релаксация и медитация, чтобы позабыть все хлопоты.
73. Заглянуть в кафе и приятно провести там время.
74. Обниматься, целоваться и предаваться любви со второй половинкой.
75. Играть на музыкальном инструменте и петь песни.
76. Валяться в гамаке где-то дома или на природе.
77. Получить массаж или сделать кому-то.
78. В приятные мелочи жизни загорать на речке или балконе, либо на диком пляже.
79. Заниматься каким-то любимым делом.
80. Бросить себе вызов в чем-либо и принять его.
81. Радоваться лучам солнца, которые падают на тебя.
82. Стрелять в тире или пробовать пейнтбол, лазертаг и страйкбол.
83. Праздновать день рождения или какой-то другой праздник.
84. Слушать интересный рассказ, новости или аудиокнигу.
85. Купаться в речке, озере, море, бассейне, аквапарке или бане.
86. Открыть для себя нового музыканта, звезду, автора, блогера.
87. Узнать что-то новое и интересное.
88. Дарить кому-то подарки или получать их.
89. Снимать видео для YouTube или TikTok.
90. Прекрасное начинающееся утро или тихий заканчивающийся вечер, получая от него удовольствие.
91. Ходить на экскурсии организованно или самостоятельно.
92. Заниматься бегом или устраивать прогулки.
93. Играть в интеллектуальные игры.
94. Ходить в настоящие походы.
95. Поиграть с детьми или домашним животным.
96. Наслаждаться порядком и чистотой дома после уборки.
97. Рыбачить где-то на природе, ходить на охоту или просто гулять на природе.
98. Клевая вечеринка, где ты отрываешься по полной.
99. Устроить сюрприз кому-то или получить его.
100. Наслаждаться каждым днем и каждым моментом, ведь жизнь прекрасна.
В жизни много вещей, которые доставляют истинное удовольствие, если ты умеешь радоваться им. Приятные мелочи жизни сделают тебя счастливее, а дни наполнят гармонией, радостью и позитивными моментами. Пора сделать свою жизнь более яркой и клевой.
У каждого из нас бывают сложные периоды в жизни, когда кажется, что все совсем не так, как нам хотелось бы. Но, бывают и такие моменты, когда мы наслаждаемся счастьем, радуемся и хотим этим делиться с другими людьми. Но, каждый из нас может сохранить радость в своем сердце, и наслаждаться ею тогда, когда обстоятельства складываются не лучшим образом. Радость – это не просто эмоция, это залог силы духа и эмоциональной энергии. Давайте рассмотрим 10 причин для радости на каждый день, хотя на самом деле их намного больше.
1. Новый шанс.
Воспринимайте каждый новый день, как шанс для вас. Это шанс прожить его так, как вы хотите, реализовать то, о чем мечтаете. Шансы – очень важная штука в нашей жизни, и степень радости в каждом дне зависит от того, как мы будем их использовать. Порадуйтесь сегодня тому, что у вас есть еще один шанс сделать что-то прекрасное.
2. Сундук с возможностями.
Не оставайтесь равнодушными к тому, что приготовила вам Вселенная в этот день. Каждый новый день можно воспринимать как очередной промежуток времени, и в этом не будет никакой радости. Но, если посмотреть на сутки, как на сундучок с возможностями, можно найти тысячи причин для радости. Каждый новый день – это не только шансы, но и возможности, и от нас требуется открыть свое сердце, чтобы заметить их и использовать для своего блага.
3. Возможность дышать.
Как много вещей мы делаем автоматически, даже не задумываясь. Дыхание – тоже автоматический процесс. Но, осознавая то, что нам дана возможность наслаждаться дыханием, невозможно не испытывать радость. Вы дышите, значит вы живете, получаете все необходимо для того, чтобы продолжать свой путь на этой земле. Как часто можно слышать от бывших курильщиков, что после победы над вредной привычкой им удалось почувствовать вкус воздуха. Эти люди осознали ценность дыхания. Просто попробуйте несколько минут подышать осознанно, ощущая каждый глоток воздуха в своих легких. Вы увидите, что это большой дар и почувствуете себя счастливым человеком.
4. Любовь.
Даже если нам иногда кажется, что мы никому не нужны, и нас никто не способен полюбить, это не так. Более того, гораздо радостнее и приятнее дарить свою любовь, а не принимать ее. У каждого из нас есть неиссякаемый источник любви – это наше сердце. Если мы откроем этот источник и начнем отдавать свою любовь окружающему миру, мы получим огромное наслаждение и непередаваемую радость. А Вселенная всегда возвращает в стократном размере то, что мы высвобождаем в нее.
5. Шаги к цели.
Представьте себе ваш путь к цели, как проложенный по карте маршрут. Так вот, сегодняшний день – это возможность продвинуться по маршруту к осуществлению заветной мечты. Стать ближе, хотя бы на несколько шагов. Разве это может не радовать?
6. Общение с людьми.
Одиночество – это не вынужденное состояние, не удар судьбы. Это осознанное решение человека. Одиночество, если оно истинное, в нашем веке возможно, лишь для тех, кто попал на безлюдный остров или заблудился в пустыне. Но, общение всегда приносит радость, и мы можем наслаждаться им каждый день. Просто необходимо больше проявлять инициативу. Если человек излучает позитив, его окружение ответит ему тем же, чем еще больше усилит радость общения.
7. Уединение.
Даже самый занятой человек может найти свободную минутку, и отгородившись от суеты побыть наедине с самим собой. У нас есть потребность в уединении. В такие моменты восстанавливается душевное равновесие, успокаиваются мысли и сердце приходит в гармонию с разумом и телом. Такие мгновения всегда наполняют радостью.
8. Движение.
Многие люди воспринимают необходимость много двигаться и активничать, как каторгу. Но, не все. Посмотрите на детей – они не могут без движения, и каждая минута активности приносит им непередаваемую радость и наслаждение. У взрослых все абсолютно так же – просто необходимо переменить свое отношение, не быть жертвой, а наслаждаться даром. Ведь это тоже дано не всем – сколько людей отдали бы все, чтобы снова пробежаться, потанцевать или просто пройтись по весеннему парку.
9. Окружающая красота.
Способность видеть все красоты окружающего мира – вот еще одна причина для ежедневной радости. В каждом времени года есть своя прелесть и красота. Если включить свою наблюдательность, можно заметить, что окружающий нас мир прекрасен и полон удивительных вещей. Наблюдайте, наслаждайтесь и радуйтесь!
10. Музыка.
Современный человек практически каждый день слышит музыку. Сегодня не нужно посещать концерты и приглашать к себе музыканта для того, чтобы услышать любимые произведения. Практические все мелодии доступны в формате MP3. Музыка может регулировать наши эмоции, улучшать настроение и дарить радость, главное правильно подобрать композиции.
Ирина, www.vitamarg.com