Ощущение растерянности может возникнуть и в 20 лет, и в 50. В один момент вдруг понимаешь — дальше я так не могу. Мы знаем, как не хватает поддержки в этот непростой период, поэтому сделали подборку советов из лучших книг по саморазвитию. Узнайте, как найти свое призвание и сделать первый шаг навстречу делу всей жизни.
Не ищите призвания
Поиск призвания можно начать… с отказа от идеи найти дело всей жизни! Не тратьте годы на самокопание и поиск одного правильного ответа — настоящего призвания, закодированного где-то в глубинах вашего ума. Иначе вы рискуете надолго потеряться в этом лабиринте.
Чтобы сделать первый шаг, не нужно точно знать, «оно или не оно». Первый шаг — это просто к чему-то приблизиться, к чему-то интересному для вас. Елена Резанова, автор книги «Никогда-нибудь», называет это активным приближением. Пойти учиться, что-то попробовать, узнать о чем-то больше, выйти за пределы привычной сферы обитания, включиться в интересные профессиональные тусовки.
Для этого не нужно принимать большое Решение. Не нужно ничего бросать. И выбирать одно-единственное направление не нужно.
Выходите из режима «никогда-нибудь»
Жил-был мальчик, мечтал стать космонавтом (режиссером, каскадером, врачом, капитаном…), окончил школу, поступил в университет, нашел приличную работу… и больше с ним ничего интересного не происходило. Печальная сказка, правда?
Многие из нас живут в режиме «никогда-нибудь» годами, всё откладывая настоящую жизнь. Неосознанно мы ждем, когда однажды произойдет то, что поможет нам сдвинуться с места. И чем дольше мы ничего не делаем, тем сложнее потом будет что-то изменить.
Не откладывайте свои мечты. Источник
Но на любой стадии отложенности мы можем принять решение остановить этот сценарий развития событий.
Оглянитесь
Мечты замученных работой людей часто похожи: путешествия, отшельничество, ноутбуки под пальмами… Эти картинки витают в воздухе, и мы подхватываем их, как вирус. Пытаемся искать себя подальше от места, где потеряли.
Но чтобы изменить жизнь, не обязательно отправляться в дальние дали. Оглянитесь. Где в вашей сфере решаются самые интересные задачи? Что вы не пробовали? Почему когда-то выбрали это дело?
Расширьте круг интересов
Бывает, когда работа абсолютно не нравится и нужно начинать подыскивать другие варианты. Но что делать, если у вас нет никаких интересов и вы не знаете, чего хотите? В этом случае придется побыть исследователем и первооткрывателем.
Проведите разведку: а что еще бывает? Хотя бы раз в неделю погружайтесь в новую тему: слушайте разные лекции в интернете, ходите на тренинги и мастер-классы, просматривайте информацию. Начните с каких-нибудь образовательных сайтов. Пробуйте все подряд, ведь вы пока не знаете, какая область может вас заинтересовать. На этом этапе не нужно выбирать дело всей жизни. Ваша задача — вынырнуть из профессионального туннеля и максимально расширить кругозор.
Разведка займет от трех месяцев до года. Конечно, перемен хочется прямо сейчас, но придется немного подождать. Когда у вас появится список альтернативных занятий, вы сможете выбрать то, что вам действительно интересно.
Вспомните детство
В первые годы жизни ваша истинная природа проявлялась особенно ярко и непосредственно, уверена автор книги «Между надо и хочу» Эль Луна. Попробуйте вспомнить, каким вы были в детстве: фантазером или прагматиком, одиночкой или душой компании? Как вы проводили каникулы? Кем вы хотели стать, когда вырастете?
Поговорите с кем-то из родственников, полистайте старые фотоальбомы — возможно, вы обнаружите какую-то важную, давно забытую информацию о вашем «я». В раннем возрасте мы мечтали без оглядки на моду, чей-то неудачный опыт или финансовое положение.
В детских замыслах, еще не подверженных «цензуре», есть то, чего нам так не хватает в реальности: четкое, искреннее желание что-то сделать.
Так в прошлом можно разглядеть первоначальный импульс нашего призвания и применить это знание в настоящем.
Начните с любого маленького действия
Один парень решил преодолеть «паралич действия» и начал по утрам и вечерам тщательно чистить зубы, рассказывает автор дилогии «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева. К тому моменту, как он принял это решение, его жизнь уже дошла до дна: разрушенный бизнес и разрушенная семья.
Звучит странно, но это правда: чистка зубов дала первоначальный пинок. Вскоре появился бег по утрам, а потом и правильное окружение. В итоге наш герой открыл свой стартап, который сейчас успешно развивается.
Преодолеть паралич действия помогут и книги. Источник
Делайте зарядку, медитируйте, читайте книги по утрам или хотя бы заправляйте постель. Одно маленькое дисциплинирующее действие способно поменять всё.
Сделайте упражнение от Барбары Шер
Казалось бы, мы все должны знать, к чему у нас есть талант. Но это не так. Вспомните, сколько раз вы упивались или восхищались: жирафом, алым цветом, большой машиной, свежим ветром — и замечали, что окружающие не разделяют вашего порыва? Неудивительно. Все, что нам в радость, указывает на скрытый талант.
Что вы любите — подбирать цвета, играть с собаками, узнавать новые культуры? Необязательно становиться дизайнером, заводчиком собак или этнологом. Но когда вы поймете, что привлекает вас в этих профессиях, будет легче найти занятие по душе.
Возьмите блокнот и выполните упражнение от Барбары Шер из книги «Давно пора!».
1. Окиньте взглядом три этапа своей жизни: детство, юность и первые взрослые годы. Записывайте все, что вам нравилось: гладить кошку, слушать сказки, чувство свободы.
2. Дальше спросите себя: что больше всего нравилось в каждому деле?
3. А теперь просмотрите записи и запишите все, что бросилось вам в глаза. Вскоре вы увидите: все, что вы любили, к чему вас когда-либо тянуло, имеет под собой очень веский личный мотив.
Зачем все это? Поверьте, исполнение мечты лечит душу намного успешнее, чем ее анализ.
Выберите партнера
Барбара Шер в книге «Работа твоей мечты» предлагает прибегнуть к помощи друга или знакомого. Некоторым лучше всего работается с близкими друзьями, другим же тесные личные отношения кажутся слишком соревновательными или чересчур комфортными для дела. Однако партнером должен быть человек, которого вы уважаете и не сомневаетесь, что он способен взять на себя краткосрочные обязательства. Он может работать в той же сфере, что и вы (например, две мои знакомые актрисы вместе репетируют и настраивают друг друга на пробы), но, если у вас совершенно разные цели, будет не менее интересно.
Условьтесь встречаться с выбранным партнером каждую неделю хотя бы на час в одно и то же время. Сначала это может восприниматься как очередное обязательство в вашем сложном расписании, но вы обнаружите, что этот час сразу оправдает себя — вы станете энергичнее и эффективнее. Оба партнера должны придерживаться непременного правила: в течение часа не обсуждать отличный фильм, который посмотрели на прошлой неделе, или приближающиеся выборы — говорить только о деле. То есть о том, какие шаги вы предпринимаете, чтобы найти свое призвание.
Планируйте в обратном порядке — от последних шагов к первым
Возможно, у вас есть цель, но вы не знаете, как к ней подступиться. Попробуйте записывать действия в обратной последовательности («Чтобы учиться в медицинском институте, надо подать документы и поступить; чтобы поступить, надо пройти подготовительные курсы; для этого надо найти вечерние курсы и записаться»), пока не доберетесь до маленького и выполнимого шага, который можно сделать на следующей неделе и благодаря которому вы окажетесь на пути к цели. («На этой неделе я найду буклеты всех ближайших курсов».) Если цель творческая, например написать детскую сказку, сделайте первые шаги достаточно легкими для выполнения.
Смысл в том, чтобы начать движение.
Избавьтесь от лишнего
Невозможно начать новую жизнь, пока нынешняя захламлена делами и обязательствами. Мечте нужно больше пространства. Это не значит, что нужно немедленно перебрать шкаф и выкинуть вещи. На самом деле никто не захочет жить на странице каталога мебельного магазина с идеальным интерьером. Хлам помогает чувствовать себя при деле. Но хлам нарушает наш душевный покой, беспорядок давит на совесть. В такой обстановке сложно поставить мольберт или взяться за новый стартап.
Хлам бывает не только в квартире, но и в голове. Источник
Не хватайтесь за тряпку и не сортируйте вещи. Не надо убивать все выходные на генеральную уборку. Просто подойдите к своему столу и уберите с него все важные документы в надежное место: паспорт, водительские права, налоговую декларацию. Если на столе есть старые журналы и черновики — выбросите их или пусть они дальше валяются на том же месте. Не пытайтесь упорядочить фотографии или книги. Вы можете сложить их в коробку. Не важно, будут ли они в альбомах или на полках — вы всегда знаете где их найти. Дайте себе слово выкидывать 10 предметов каждый месяц. Скоро вы почувствуйте, что ваш дом стал светлее и просторнее, а свободного времени больше.
По материалам книг «Никогда-нибудь», «Между надо и хочу», «Давно пора!», «Работа твоей мечты» и дилогии «100 способов изменить жизнь»
Обложка поста: pixabay.com
Никакая зарплата не сравнится с чувством удовлетворения от любимого дела. Главное — его найти.
Читатели поделились историями о поиске призвания и советами. Начать с себя и изменить отношение к работе, найти единомышленников или отправиться в путешествие с хорошей книгой — выбирайте способ по душе.
Это истории читателей из Сообщества Т—Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
Совет № 1
Оцените свои текущие навыки и умения
Проанализируйте, какими навыками уже обладаете, чем вам нравится заниматься, и отсюда уже выстраивайте план. Хорошо мечтать о творческой и полезной работе, на которой еще будут платить выше среднего, но если даже в вашей голове не вырисовывается картина, чем вы хотите заниматься, откуда работодателям знать?
Гораздо легче искать, если уже имеется база. Например, я всю жизнь была менеджером по продажам — за 10 лет перегорела. Начала искать новую сферу. Проанализировала, что мне, помимо продаж, нравилось в работе: анализ клиентской базы и продуктов. Подогнав резюме под стандарт, устроилась менеджером по продуктам на начальный оклад. Поработаю годик, а потом или пойду на повышение, или стану коучем для продажников — учить мне тоже нравится, благо есть что рассказать. Помимо этого, я люблю писать лаконичные тексты: сопроводительные письма, отзывы. Записалась на курсы копирайтинга, может, пойдет и это дело.
Главное — пробовать себя в разных направлениях. Не получится одно — сможете выбрать другое или найдете позиции, о которых даже не знали.
Совет № 2
Четко сформулируйте, чем вы хотите заниматься
Туча
составила план и будет его придерживаться
Я нахожусь на перепутье: перепробовала за последние годы много разных направлений, нигде не выстрелило. На основании имеющегося опыта определила для себя основные черты желаемой работы:
- больше работать с числами, математикой, чем с людьми;
- желательно без систематических переработок;
- чтобы в сфере был прозрачный карьерный рост;
- чтобы сфера была востребована следующие 5—10 лет и не была заменена алгоритмами или ИИ;
- чтобы результатом работы был какой-то продукт, а не отчеты и презентации.
Наметила себе учебный план, через полгода отпишусь, если удастся получить работу в новой сфере.
Совет № 3
Составьте интеллект-карту, чтобы учесть все плюсы и минусы своей работы
Я еще студенткой начала преподавать. У меня это хорошо получалось и приносило неплохой доход по тем временам, но всегда хотелось чего-то другого. Долго пыталась найти что-то новое, но всегда возвращалась к преподаванию, так как очень любила работать с людьми.
Однажды я просто смирилась со своим призванием, и именно в этот момент меня увело немного в сторону — в методическую работу. Позже я поняла: это то, чем бы мне хотелось заниматься. Меньше чем через год я ушла в педагогический дизайн, увеличила доход в два раза и сейчас очень кайфую от того, что делаю 40 часов в неделю.
При смене работы очень помогли интеллект-карты. Я выписала, что я делаю хорошо, что мне нравится, чем бы хотелось заниматься на будущей работе и что не нравится в нынешней. Возвращалась к ним, пока искала работу, и в итоге попала в точку. Рекомендую.
Совет № 4
Перестаньте романтизировать работу
Я работаю на работе, которая мне нравится. Вижу перспективы, искренне наслаждаюсь процессом, легко перепрыгиваю возникающие сложности. Иногда, конечно, устаю, но в целом, скорее, получаю ресурсы из работы, чем вливаю их туда.
Начинала, правда, не так позитивно.
Помогло то, что я сняла со слова «работа» лишние смыслы. По сути, работа не может дать таких романтических вещей, как самореализация, поиск себя и прочее. Она может дать деньги, плюшки вроде офиса или удаленной работы, определенный тип начальника, коллектив и так далее. Поймите, что вам в таком списке важнее всего, и сфокусируйтесь на этом.
Если вы будете ждать от работы простой человеческой зарплаты на карточке, она и будет для вас главной мотивацией. А рутина, сложности и выгорание выйдут из уравнения. Если вам важнее всего ДМС, нетоксичный коллектив, начальник с адекватными требованиями, работа на удаленке — найдите именно такую работу, которая будет закрывать вашу основную потребность в полной мере. Все остальное станет мишурой по периметру.
Совет № 5
Делайте то, что хорошо получается, и превратите это в призвание
Ответ прост: нужно перестать считать работу развлечением. Она таковой может быть, но не обязана. В любой работе, даже самой творческой, доля развлечения не может быть большой.
Вы ни для чего не созданы и ни для чего не нужны в этом мире — миру вы безразличны. Попытки придумать, чем ты хочешь заниматься, фактически обречены, их невозможно насадить сверху, они рождаются снизу в ходе деятельности, а не в ходе раздумий. Чем будете заниматься и что будет хорошо получаться, то и будет работой, которая приносит удовлетворение и лишь минимально раздражает в каких-то аспектах, — и это раздражение можно свести на нет при желании.
Совет № 6
Попробуйте все возможные варианты и выберите то, что вам ближе
Пробовала все подряд. В 2015 году меня сократили в фармкомпании, откуда я и так планировала уходить: фармбизнес бесил в принципе. Переезжала в Испанию с мыслями, что пойду работать в хостел на ресепшене, — без разрешения на работу, ага. В итоге водила экскурсии — было интересно, работала в магазине — скука, но хотя бы не мокро и ноги не болят, заселяла туристов в апартаменты через Airbnb — весело, но утомляет, а также преподавала английский врачам.
Пробовала учиться графическому дизайну, переводить, писать тексты, среди прочего ткнулась в СММ без особых ожиданий, а оно выстрелило. Потом, уже углубившись, поняла, что нашла свое, от чего глаза горят и удовольствие приходит. Практически случайно, в общем, но все сложилось. Так что единственное, что могу посоветовать, — пробовать все и смотреть, на что есть отклик внутри.
Совет № 7
Найдите единомышленников и работайте с ними
У меня бывали порой мысли: а мое ли это, что мне было бы интересно? Чаще так происходило именно от того, что не было круга единомышленников рядом.
Когда компания занимается идеей, которая тебя захватывает, вы делаете что-то важное и нужное для мира, это не может не вдохновлять. А если команда разделяет твои взгляды, вам вместе интересно и в профессиональном, и в личном общении, то ходить на работу — одно удовольствие.
Совет № 8
Перестаньте искать предназначение и сделайте осознанный выбор
Нужно перестать относиться к работе как к предназначению и понять, что это ваш выбор. Принципиальная разница в двух моментах: выбор вы делаете осознанно и всегда можете его изменить. А дальше маленькие успехи постепенно делают свое дело, дофамин вырабатывается, вас уважают как профессионала и вы начинаете верить в то, что это ваше предназначение.
Возможна проблема, если вы перестанете развиваться в профессии после освоения базы. При таком раскладе любая работа через полгода покажется каторгой.
Совет № 9
Возьмите время на раздумья и отправляйтесь в путешествие
Лучшим решением будет путешествие в горы. Не обязательно жить в палатке, просто вам нужно подумать. Возьмите с собой первую попавшуюся книгу из отечественной классики. Решение придет само, просто будьте любознательны и пытливы.
Не все люди созданы, чтобы творить, но все талантливы по-своему. Не всем нужны миллионы для душевного спокойствия. К сожалению, мы загнаны в рамки: все обязательно должны работать, чтобы потреблять. И главная рекомендация: слушайте меньше рекомендаций, прислушайтесь к себе — где-то глубоко внутри вы всегда знали, чем хотите заниматься.
Главная ошибка на пути к профессиональной самореализации
Найти работу мечты удается немногим. Но возможно, мы просто неправильно ставим себе задачи. Какие установки мешают нам по-настоящему самореализоваться в работе?
Самореализация личности невозможна без осознания того, что мы должным образом распорядились своими способностями и нашли ту сферу, в которой нас ценят больше всего. Но далеко не каждый с ранних лет осознает, в чем он мог и хотел бы достичь мастерства. Скорее такие примеры можно назвать единичными. Большинство из нас только постепенно приходит к этому выбору — через образование и первый опыт профессиональной деятельности. Но часто нас сбивают с толку социальные ожидания и наши собственные ложные представления об успехе. Шотландский философ и эксперт по карьерной этике Уильям Макаскилл (William MacAskill) считает, что возможность профессиональной самореализации зависит не столько от того, как скоро мы сможем найти «работу мечты», сколько от того, как мы будем относиться к карьере и достижению мастерства.
ПОЧЕМУ «ВЫБИРАТЬ СЕРДЦЕМ» — ПЛОХАЯ ИДЕЯ
Множество рекомендаций карьерных экспертов исходят из одной и той же идеи: найди то, что вас увлекает, к чему вы чувствуете страсть. Часто для этого предлагают использовать методику визуализации — представить себе картину своего будущего. Каким вы видите себя? Что вас окружает? Но у такого подхода есть много уязвимых сторон. Вот основные из них.
- Горе-предсказатели. Мы очень плохо можем представить себе, какая работа будет источником счастья и самореализации для нас. Существует много историй, когда люди начинали заниматься тем, что казалось им интересным, и в итоге их постигала неудача. Или они бросали это занятие. Например, такая история произошла с одним инвестиционным банкиром, который бросил свою работу ради того, чтобы практиковать дзен в буддийском монастыре, но через некоторое время разочаровался в этом выборе.
- Гитаристы и космонавты. Как правило, предметы увлечения большинства людей лежат в одних и тех же сферах — музыка, спорт, кино и тому подобное. Это означает, что шансы сделать карьеру в них невелики, так как конкуренция очень высока. Все хотят заниматься тем, что кажется привлекательным издали. Мы ориентируемся на образы, тиражируемые через СМИ. Актерская карьера сулит популярность и узнаваемость. Предпринимательство — собственный офис и секретаршу. Ожидание и реальность часто расходятся самым драматическим образом. Но причина этого в нас самих.
- Любовь с первого взгляда? Для большинства людей то, что увлекает, не связано с понятием «работа». Популярная мантра обещает нам: «Найдите себе работу по душе — и вы не будете работать ни дня в жизни». Но этот призыв лишь дезориентирует нас. Ведь в любой работе есть место рутине, трудностям, ошибкам и сомнениям, особенно на начальном этапе. Но ориентация на поиск того, что «по душе», заставляет многих бросать работу, столкнувшись с первыми трудностями.
ЛОВУШКА ФИКСИРОВАННОГО МЫШЛЕНИЯ
Есть два подхода к тому, что называется увлеченностью: это либо то, что мы должны найти (как вариант — каким-то образом понять, что «это оно»), либо то, что мы должны развить в себе. Убеждение, что мы должны найти ту работу, которая будет нас удовлетворять, характерно для фиксированного мышления. Оба подхода можно связать с двумя принципиально разными стилями мышления — фиксированным и развивающимся. Для фиксированного мышления свойственна убежденность в том, что наша личность со всеми нашими привычками, вкусами и ограничениями — это нечто раз и навсегда заданное и неизменное. Человек с фиксированным мышлением верит, что где-то в мире есть идеальная, подходящая именно ему работа, и его задача — лишь найти ее. Проблема в том, что мы вряд ли сможем однозначно понять, нравится ли нам та или иная сфера, пока мы не поработаем в ней некоторое время. Умозрительная прикидка здесь не работает.
В свою очередь, развивающееся мышление означает, что мы можем найти возможности реализации в процессе деятельности. Недавние исследования говорят о том, что чем больше усилий, энергии, времени мы вкладываем в работу, тем больше увлекаемся ею1. Таким образом, исходная посылка звучит так: нам нравится то, что у нас получается хорошо, а не наоборот. Значит, нам нужно сначала найти ту сферу, в которой мы смогли бы наиболее удачно применить свои навыки, а удовлетворение и увлеченность придут сами собой. Для этого потребуется проделать подготовительную работу, в которой гораздо важнее «холодное» планирование, чем «горячая» страсть.
- Подойдите к поиску работы как дотошный ученый. Или представьте, что ведете журналистское расследование. Узнайте как можно больше о разных профессиях (в рамках тех сфер, которые кажутся вам подходящими под ваши способности). Поговорите с людьми, которые ими занимаются, или почитайте об их опыте. Задавайте вопросы состоявшимся профессионалам: какие черты, по их мнению, являются наиболее важными для успеха в их работе, и посмотрите, соответствуете ли вы этому описанию.
- Если это возможно, попробуйте себя в разных занятиях: обращайте внимание на стажировки, волонтерские программы, возможности краткосрочной подработки. Чем больше реального опыта вы получите, тем лучше будете понимать, где вы могли бы реализовать себя, а какие варианты заведомо тупиковые. Самое главное — в каждом случае проводить самоанализ. Задавайте себе вопрос: «Это та работа, в которой я мог бы со временем достичь мастерства?».
- Концентрируйтесь не на сиюминутной выгоде, а на возможностях развития. Думайте о том, какой вклад в ваш «карьерный капитал» (в виде опыта, навыков, полезных связей) вы можете получить. В любой работе существует свой «инкубационный» период, когда вам кажется, что вы делаете слишком много ошибок и ведете себя некомпетентно. Чтобы избавиться от чувства неполноценности, составьте себе план прогресса с указанием задач и возможных проблем на каждом этапе. Время от времени сверяйтесь с ним, просите обратной связи у более опытных коллег.
1 Academy of Management Journal, 2015, vol. 58, № 4.
По данным исследования Gallup, только 20% из миллиарда штатных работников во всём мире увлечены своей работой. Остальные не получают особого удовольствия от того, что делают, и ограничиваются выполнением рабочего минимума.
Одна из причин, по которой люди остаются на нелюбимой работе, — это непонимание того, чем заниматься вместо этого и в каком направлении двигаться дальше. О том, как понять своё призвание в профессии, рассказывает Юлия Есина, эксперт в области развития персонала, коуч и руководитель компании «Ресурсные люди».
Ко мне часто обращаются клиенты с запросами «чем мне заниматься», «как найти своё призвание», «а тем ли я занимаюсь в жизни, чем нужно». Проанализировав свой опыт работы и результаты клиентов, я решила написать небольшую статью на эту тему.
Как показывает практика, в тупик людей загоняет желание точно сформулировать название профессии или должности. Но чтобы получать удовольствие от работы, достаточно определить область, соответствующую психотипу и чертам характера, а также сформулировать ценности, которые будут максимально проявляться в выбранной сфере.
Я не имею в виду гениальность: как правило, её не нужно проявлять — она заявляет о себе сама. Я говорю о призвании обычного человека.
Есть несколько способов самоопределения: тестирование, коучинг на прояснение ценностей и миссии, обращение к детским воспоминаниям и любимым играм. Но ключевым остаётся вопрос: «Если бы тебе не нужно было обеспечивать себя, думать о деньгах и были все ресурсы для самореализации, чем бы ты занимался?».
Расскажу немного о каждом из методов. В идеале лучше задействовать их все.
Один из хороших тестов на определение сферы, в которой имеет смысл получать основное или дополнительное образование, — «Предпочтительные виды профессиональной деятельности». Пройти его можно, например, здесь.
В основе теста лежат шкалы по типам профессий: человек — человек, человек — техника, человек — знаковая система, человек — художественный образ, человек — природа.
В описании результатов обозначены виды деятельности и психологические требования к профессиям.
Ещё один популярный тест — на определение типа личности по типологии Майерс-Бриггс (MBTI). В нём 93 вопроса, а результат — общее описание человека на основе уникальной комбинации личностных факторов.
Тест помогает предугадать склонность к определённому виду деятельности, характерный стиль действий, характер решений и прочие особенности, позволяющие человеку чувствовать себя комфортно и уверенно в той или иной сфере деятельности.
В тесте 4 шкалы, по которым исследуется личность:
- ориентация сознания: интроверсия — экстраверсия;
- ориентация в ситуации: здравый смысл — интуиция;
- основа принятия решений: логос — пафос;
- способ подготовки решений: рациональность — иррациональность.
Пример такого теста — здесь.
В арсенале профессионального коуча есть много методов, которые помогают прояснить глубинные ценности человека и его предназначение или миссию. Один из таких инструментов — Пирамида Дилтса. На основе предложенных в пирамиде уровней и за счёт грамотно заданных вопросов можно смоделировать или поднять на поверхность истинные желания человека.
- Как вы себе представляете идеальное профессиональное окружение, в котором комфортно.
- Кто эти люди.
- Чем они занимаются.
- Что для них важно.
- Чем заполнен ваш типичный желаемый рабочий день.
- Как вы себя ведёте на работе, что делаете.
- Какими профессиональными навыками вы хотели бы обладать.
- Как эти навыки проявляются на работе вашей мечты.
- Какие навыки у вас есть на данный момент, которые вы цените и очень хотели бы применить.
- Какие навыки вы планировали или мечтали приобрести.
- Почему вам важны именно эти люди в окружении.
- Почему вам важны именно эти действия.
- Почему вам важны именно эти навыки.
- Какая ваша основная ценность раскрывается через взаимодействие с этими людьми и эту деятельность.
- Какую ценность вы бы хотели поддерживать своей деятельностью.
- Что для вас ценно в жизни.
- В какой деятельности вы могли наилучшим образом раскрывать эту ценность.
Представим, что кто-то задаёт вопрос: «Кто вы?». Нужно ответить, не называя профессию, начиная со слов: «Я человек, помогающий…; открывающий…; дающий…; способствующий…; развивающий…; приводящий…; соединяющий…» ― и так далее.
- Какую разницу в жизни людей вы создаёте своей деятельностью.
- Кому важно то, что вы делаете.
- Что вы привносите в мир своей деятельностью.
- В чём вы видите свою основную задачу.
Есть много других профессиональных инструментов, которые использует коуч для прояснения базовых ценностей. В совокупности они помогают лучше понять свои настоящие желания и способности.
- Познакомитесь с разнообразием современных профессий
- Поймёте, какая специальность подойдёт под ваш опыт и цели
- При поддержке карьерного консультанта построите пошаговый план профессионального роста
Как правило, любимыми играми или занятиями с детства становятся те, в которых ребёнок наиболее успешен или получает максимальное удовольствие.
Иногда достаточно погрузиться в детские воспоминания, чтобы понять, где зона вашей максимальной удовлетворённости и к какой активности вы всегда стремились, возможно, вопреки запретам, урокам, навязанным родителями кружкам.
Может быть, вам нравилось сидеть дома, вышивать и рисовать, а может, хотелось собрать всех детей из соседних подъездов и играть с ними в школу. Или вы были готовы часами вертеться перед зеркалом, надев все возможные и доступные мамины украшения. А возможно, в основе вашей мотивации максимально быстро выпослнить все домашние обязанности был мяч и всё, что связано со спортом.
Можно вспомнить, любили ли вы читать книги в уединении или были организатором всех игр во дворе. Некоторые с самого детства неравнодушны к торгово-денежным отношениям — такие дети то увлечённо играют в магазинчик и учатся считать на живых деньгах, то пытаются обменяться вещами с одноклассниками, то заводят новую копилку или азартно играют в монополию, то находят ещё одну идею для очередной коллекции. А есть дети, которые готовы чинить, строить, вышивать и вязать с утра до вечера.
Стоит вспомнить, чем вы любили заниматься, — возможно, это станет ключом к пониманию того, чем нужно заниматься, чтобы наиболее успешно реализовать свою личность.
Этот вопрос включает в работу лобные части головного мозга, отвечающие за воображение, способность мечтать и творчество. Размышляя над этим вопросом, можно понять свои внутренние страхи, увидеть накопленные слои родительских и общественных мнений.
Вопрос можно обдумывать в несколько подходов, пока ответ на него не вызовет состояние внутренней мотивации и готовность активно действовать в выбранном направлении.
Если при ответе на этот вопрос, рождается вариант, который по тем или иным причинам недостижим или имеет ограничения, например: «Я стал бы воздушным гимнастом», — нужно вернуться к понятию ценностей, выяснить, что в этой профессии или деятельности важно для человека, и найти альтернативные области, где ценности будут раскрываться не менее успешно.
Например, в воздушной гимнастике, важны «здоровье, чувство свободы и полета, красота тела. В 50 лет, возможно, уже будет трудно реализовать эту задачу, но ничего не мешает заняться акро-йогой и получить превосходные результаты и раскрытие всех заявленных ценностей. В дальнейшем можно стать инструктором и разделять свои ценности с созвучными людьми.
Другой пример: «Я хотел бы быть учителем, работать с младшими классами». В этом случае ценности — любовь к детям и возможность делиться опытом. Если человек осознает, что у него недостаточно времени и сил, чтобы получить второе высшее педагогическое образование и начать карьеру с нуля, то можно подумать над различными курсами с авторской методикой преподавания русского, английского языка или другого предмета, к которому есть способности и возможности успешной реализации.
Найти своё призвание непросто, особенно когда нет понимания, в каком направлении двигаться и где искать дело всей своей жизни. Помочь с самоопределением могут различные методики: тестирование, коучинг на прояснение ценностей и миссии, обращение к детским воспоминаниям и творческий подход.
Важный момент при поиске своего призвания — плавный переход с текущей деятельности на желаемую или совмещение направлений.
Страх не получить результат или остаться без основательного дохода часто останавливает реализацию своего истинного призвания. Оптимальным вариантом в данном случае будет постепенный переход: можно совмещать офисную работу с удалённой практикой или заниматься новым направлением в выходные дни.
Мнение автора и редакции может не совпадать. Хотите написать колонку для Нетологии? Читайте наши условия публикации. Чтобы быть в курсе всех новостей и читать новые статьи, присоединяйтесь к Телеграм-каналу Нетологии.
Успешная карьера не сделает счастливее, если вы идете не своим путем. Кому-то сразу удается найти призвание, другие оказываются на нелюбимой работе и даже отлично с ней справляются.
Чем дольше мы занимаемся не своим делом и чем больших успехов в нем добиваемся, тем сложнее решиться на поиски чего-то нового.
Как найти работу, которая поможет самореализоваться и получать удовольствие от повседневных задач? Собрали рекомендации из статьи на The Ladders.
Рефлексия
Прежде чем отправиться на поиски, проведите «внутреннюю ревизию». Что у вас есть, чего вы хотите, что для вас важно?
Знания, навыки и способности. Это то, на каком профессиональном уровне вы сейчас находитесь. Какой у вас опыт? Что вы умеете? С чем есть сложности? Чему сможете быстро научиться?
Ключевые ценности — то, что для вас особенно важно и что делает жизнь осмысленной. Какими пятью качествами вы хотели бы, чтобы вас описывали другие? Какими принципами руководствуетесь по жизни?
Примеры ценностей: логика, доброта, информированность, развитие, вдумчивость.
Весь бизнес-контент в удобном формате. Интервью, кейсы, лайфхаки корп. мира — в нашем телеграм-канале. Присоединяйтесь!
Потребности. Потребности побуждают к действиям. Примеры потребностей: побеждать, принимать вызовы, быть любимым, поддерживать порядок, получать признание.
Стиль общения и особенности поведения. Подумайте, как вы обычно ведете себя в различных ситуациях, как работаете с информацией и реагируете на сложности. С какими людьми вам нравится проводить время?
С какими ситуациями вам трудно справляться? В какой обстановке вы способны показать лучшие результаты, а в какой теряете мотивацию и чувствуете себя некомфортно? Нужно ли вам долго погружаться в тему и учиться, прежде чем начать новую работу?
Поиск призвания
Идеальная карьера — та, в которой объединяются призвание, жизненные ценности и профессиональная востребованность.
Найти призвание непросто. Вот несколько вопросов, которые зададут направление для поисков:
Какие у вас слабые стороны? Подумайте, какие занятия вам больше всего не нравятся и найдите противоположные им. Например, если вы неорганизованны, рассмотрите профессии, в которых творчество и свобода важнее структурности.
О чем вам нравится читать? Обратите внимание, какие статьи и книги вас привлекают. Если много интересуетесь какой-то темой, стоит подумать, как связать с ней карьеру.
Как вы проводите свободное время? Иногда успешная карьера вырастает из хобби: флористика, разработка компьютерных игр или подработка в кулинарной школе.
Чем вы готовы заниматься бесплатно? Волонтерская работа может раскрыть ваше призвание: общение с детьми, проведение мероприятий, работа в некоммерческих организациях.
Ценности
Наполненная смыслом работа, в которой вы следуете жизненным ориентирам, вдохновляет и питает энергией. Выделите несколько основных критериев, по которым будете определять, подходит ли вам профессия и должность. Например:
Это творческая работа?
Эта работа связана с инновациями?
Эта работа связана с общением?
Если предложение не отвечает хотя бы одному ключевому критерию, такая работа не даст чувства наполненности.
Профессиональный икигай
Постарайтесь найти область, в которой пересекутся четыре элемента:
#1. «Суперсилы», которыми вы обладаете от природы: то, что легко дается и доставляет удовольствие. Что у меня хорошо получается и нравится?
#2. «Суперсилы», которые можно монетизировать. За что мне будут платить?
#3. Ключевые ценности. Следование этим ценностям — путь к самореализации. Какой/каким я хочу быть?
#4. Миссия. Что я хочу сделать для других людей и мира?
Этот процесс похож на путь к икигай. Искусство икигай (поиск наполненности в каждом дне) подробно описано в бестселлере Кена Моги «Икигай. Смысл жизни по-японски». Эту схему можно использовать для поиска идеальной профессии.
Тестируем реальность
Призвания недостаточно. Карьерные фантазии могут существенно расходиться с реальностью.
Изучите, из чего состоит ежедневная работа в этой профессии. Возможно, вы мечтаете возводить небоскребы, но в буднях архитектора мало романтики.
Соберите больше информации о профессии, почитайте интервью тех, кто работает в сфере. Найдите контакты специалистов, с которыми можно пообщаться лично.
Расспросите, как выглядит их рабочий день, что им нравится больше всего, а что раздражает. Довольны ли они балансом работы и личной жизни? Много ли стресса на работе? Задачи размеренные или приходится работать под давлением?
Найдите возможность провести пару дней в компании, посмотрите, как все выглядит изнутри.
Подбор вакансий
При выборе компании и должности оценивайте предложение по трем критериям:
Будете ли вы получать удовольствие от повседневных задач?
Насколько вы хороши в такой работе?
Есть ли вакансии, которые подходят вам сейчас?
Вместо того, чтобы пролистывать сотни вакансий, выберите несколько компаний и должности, которые находятся на пересечении удовольствия от работы, навыков и доступности.
Свяжитесь с компаниями и узнайте, есть ли у них вакансии, соответствующие вашему профилю.
Оценивайте конкретные задачи и бизнес, а не общие представления о профессии и ее престиж. Будни PR-менеджера в двух разных компаниях могут разительно отличаться.
Если рассматриваете несколько вакансий, честно ответьте на вопросы (можете дополнить своими).
Что для меня по-настоящему важно в работе? Высокая заработная плата? Руководящая должность? Работа, которая будет бросать вызовы? Баланс работы и личной жизни? Приятные коллеги?
В чем я превосхожу других?
Как я могу использовать свои сильные стороны, чтобы приносить пользу бизнесу и развивать карьеру?
Нравится ли мне быть экспертом в узком вопросе или предпочел бы, чтобы деталями занимался кто-то другой?
Хочу ли я быть инноватором или мне комфортнее работать в знакомой среде?
Интересно ли мне много путешествовать по работе?
Хочу ли я сейчас или в будущем занимать руководящую позицию?
Что мне нравится больше: напрямую общаться с руководством и представлять командные идеи или работать в тылу?
Запишите ответы и составьте таблицу. В первую колонку внесите важные для вас характеристики работы. Во второй определите их значимость от одного до пяти. Затем поставьте оценку (от 1 до 5) по каждому параметру для конкретной вакансии.
В третьей колонке умножьте значимость (первая колонка) на оценку (вторая колонка).
Так вы получите рейтинг по каждой характеристике и суммарный рейтинг. Это поможет сравнить несколько карьерных вариантов.
Пример заполнения