КонсультацииЛичностные проблемы
17 сент. 2019
Доброй ночи) Меня зовут Дмитрий,23 года из провинции. Скромный, малообщителен, стеснителен, в большой компании вообще молчалив, есть боязни. Друзей не много,(было больше, все превратились в знакомых и кто то даже для меня враг даже, безответственность за свои слова, предательство) девушки нет (все отношения с девушками были безуспешными, потом произошла пауза в 5 лет по сегодняшний день, общение с противоположным полом для меня стресс, и вообще мне сложно с кем либо познакомиться, общаться). Я из обычной семьи, инвалидность по слуху с рождения. Моя жизнь проста, сначала садик, потом школа (11 классов), после окончания школы не знал на кого идти учиться дальше на вышке, пошел по совету родителей (Зависимость от чужого мнения) на специальность «электроэнергетика». Поступил на бюджет, и в первый же месяц я понял, что попал не туда, и на другое никуда не хочется, и это все мне не нужно (углубленная математика, философия, история, англ и тому подобное). Был разговор с родителями о том, что мне это все не нравится и я на этом долго не задержусь. У них было свое мнение, о том что это все надо и заберут у меня машину, если я отчислюсь. В общем отучился ради уважения к родителям, получил диплом (мое мнение, 4 года Универа в пустую, сплошная теория и лаборатория, никакой практики, полный ноль по моей специальности, за исключением общения с одногруппниками, после института ни с кем больше не общался). За время института, я начал употреблять алкоголь, легкие наркотики, сигареты (видимо окружение мое сподвинуло и то что мне приходилось делать — не нравилось, до этого ничего подобного не употреблял, и к таким я относился негативно) И я кстати, первый кто с ограниченными возможностями закончил эту специальность, меня удивило конечно же. Параллельно универу работал курьером по доставке пиццы (работа безумно нравилась, поработал и в этот же день расплатились, была мотивация зарабатывать) В армию не годен.
После института сразу же, по знакомству устроился на работу в Спб менеджером, работу курьера пришлось оставить. Переехал в другой город, совсем один, работа была интересная, но не нравилась, да и зарплату вечно задерживали, рутина. Я на минуточку задумался, как я работаю в офисе 8 месяцев уже, прогресса вверх я не видел, новых знакомств не было. Уволился, почувствовал свободу, наверное одни из самых лучших ощущений в жизни, увидел что такое СПб, полюбил парки, архитектуру, стиль и ритм города. Прожил еще два месяца без работы и вернулся на Родину, без заработка денег не станет быстро.
По приезду на Родину я впал в депрессию, ничего не хочется делать, апатия, лень невероятная появилась, стал более безответственным чтоли, еще сильнее замкнулся, зажался, неуверенный, вечно нет сил что-то начать делать, не могу ни на чем сосредоточиться, смартфонная зависимость, работать на кого то не хочу, так как я увидел все прелести рабства, стал больше лежать — меньше двигаться, поправился почти на 17кг, алкоголь и сигареты бросил, травку нет, она хорошая и единственно наверно кто успокаивает =). Бывает хорошие мысли придут в голову, наступает новый день, как все начинается заново лень, полежать, потратить кучу времени в своем айфоне, и то что задумывалось вчера — не реализовывалось. Нет никаких планов и как ставить цели и достигать тоже не знаю.
Помогите, пожалуйста, как найти себя, найти любимое дело, я подавлен, превратился в овоща, и хочу измениться.
Раньше такого не было. Весь потенциал свой куда то делся, время проходит в пустую и бессмысленно. Я ничем не жалею, это уж точно.
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
19 сент. 2019
Дмитрий, Здравствуйте!
Выходит, после того как вы из Спб вернулись на Родину-у вас возникло это состояние?
Сколько времени оно уже длится?
Что вы пытались сделать, чтобы выбраться из него?
P.S. Ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации!
21 сент. 2019
Здравствуйте, ознакомлен.
Возникло наверное уже в самом СПб. Полгода. Все мои попытки оборачивались ленью, либо были не начаты, которые были запланированы ранее, либо не завершившиеся.
21 сент. 2019
Поняла вас.
Дмитрий, как вы сами считаете-в чём причина такого вашего состояния?
28 сент. 2019
Даже не знаю. Лень наверное по бОльшей части из за смартфонной зависимости и не только
29 сент. 2019
Дмитрий, Вы слишком долго не отвечали и лимит нашей консультации истёк.
С вашим состоянием можно и нужно работать, если вы конечно сами этого хотите.
Рекомендую вам очно или Скайп обратиться к психологу с вашим запросом, это поможет найти причины вашей лени и пусковые механизмы вашего состояния и наметить последующие пути выхода из «трясины» , в которую вы попали!
Всего Хорошего Вам, Дмитрий!
Похожие консультации
Консультацию ведет
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию
Эту консультацию ведёт
Наталия Саливон
«Хочу работать на себя, но нет идей, чем заняться. Как определиться?»
Психоаналитический психотерапевт, сексотерапевт, бизнес-коуч, член Ассоциации Психоаналитического Коучинга и Бизнес-консультирования (АПКБК).
Мне 23 года, три из них работал то маляром, то официантом, то сотрудником колл-центра. Всегда хотел работать на себя. Уволился с последнего места 2,5 месяца назад и до сих пор не могу найти что-то свое. Постоянно откладываю дела, ленюсь. Не знаю, чем хочу заниматься, хотя есть потребность выплеснуть накопившуюся энергию, направить ее на какое-то дело. Помогите определиться.
Евгений, 23 года
Евгений, вопрос поиска себя и своего дела с каждым годом становится все актуальнее и популярнее, но часто приносит человеку скорее разочарование, нежели ответы. Предлагаю вам взглянуть на него чуть шире — и, возможно, рефлексия над предложенными темами поможет вам нащупать ответ.
Если за поиском «своего» дела сейчас стоит потребность выплеснуть накопившуюся энергию, а не реализовывать себя как личность, то вряд ли получится найти что-то действительно «свое». Какая энергия накопилась внутри вас? Какие эмоции за ней стоят? За счет чего она накопилась и, не получая выхода, теперь трансформируется в лень, о которой вы пишете? И если ее так хочется «выплеснуть» в профессию, но при этом вы не понимаете, чем хотите заниматься, то не связано ли это с внутренним протестом и желанием кому-то что-то доказать?
Не идеализируете ли вы идею собственного бизнеса, пытаясь таким образом убежать от авторитетных лиц (начальника или родителей), которым трудно противостоять? Дело в том, что, когда к своему делу нас подталкивает неосознаваемая травма, это может принести еще больше напряжения, разочарования и финансовых потерь. Бизнес требует самодисциплины, понимания себя как личности и умения управлять собой.
Вопрос о поиске себя я бы предложила вам трансформировать в «как перестать подавлять себя и начать свободно самовыражаться». Стоит поискать способы узнать себя лучше. Обычно мы не можем понять собственные желания, если слишком долго подавляли свои истинные чувства, влечения и потребности из-за невозможности их реализовать. Также понять себя сложно в тех случаях, когда мы слишком зависим от мнения окружающих.
Каким образом вы выбирали предыдущие места работы? Это был ваш самостоятельный выбор или кто-то на вас повлиял? По каким критериям вы поймете, что нашли «свое» дело? Чем именно вас привлекает самозанятость? Что конкретно вас не устраивает в работе на компанию? Чем заняты ваши мысли сейчас, после увольнения? О чем вы переживаете?
Начните изучать себя как личность в целом: какой вы? Какими качествами обладаете и какие из них считаете своими сильными сторонами? Чем вы любите заниматься в свободное время? О чем любите читать и узнавать?
Цукерберг запустил Фейсбук в 19 лет, глава «Связного» в свои
20 лет уже стал миллионером, а Павел Дуров окупил вложения в сайт, когда ему
едва исполнилось 23. Эти люди уже стали настоящими легендами. Но так ли это
происходит в обычной жизни, и может ли молодежь повторить успех своих кумиров?
Мы поговорили с молодым предпринимателем Михаилом
Бобровниковым. Сразу после окончания института он открыл с нуля компанию по
продаже термокружек Extrashot и вышел на оборот в несколько миллионов рублей, а сейчас
развивает свою новую компанию Urbanana.
Но он не всегда был акулой бизнеса. Родился Михаил в провинциальном
городе, а учился в обычном петербургском вузе. На старте у него было всего
30000 рублей и опыт работы в кофейне. Узнали у предпринимателя, как начать бизнес «с нуля», помогут ли в этом тренинги с ютуба, и как пригодилось ему высшее образование.
ПРО ДЕТСТВО
Ты не всегда был
бизнесменом, и когда-то тебе, как и нашим читателям, было 15 лет. Расскажи о
себе из того времени?
Вырос я в Хабаровске, закончил школу в 2008 году. Тогда даже
не думал, чем дальше займусь. В то время подростки еще не увлекались гаджетами,
никто не смотрел «Игру престолов» и не играл в «PokemonGO», у меня едва появился свой
телефон. В детстве я плотно занимался футболом и хоккеем, хотел связать свою
жизнь со спортом. Жил я в не очень благополучном районе, иногда случались стычки
с местными «авторитетами». Бывало, и уроки срывали, и родителей в школу
вызывали. Обычное детство, как у многих.
Подписывайся на «ПУ» в телеграме. Только самое важное.
В 11 классе я не знал, кем хочу стать. Большая склонность у
меня была к гуманитарным наукам – истории и географии. В школе я был далеко не
прилежным учеником, но всегда умел находить общий язык с другими. Договаривался
с отличниками, чтобы они мне помогли с контрольной, от которой зависела годовая
оценка, или мог убедить учителя в своей правоте. Брал в основном тем, что мог
находить решение проблемы.
О том, чтобы стать бизнесменом, даже не задумывался. Образ
делового человека у меня сформировался из фильмов: это влиятельный мужчина
средних лет в черном пиджаке и на дорогой машине. Для меня бизнес в то время
был чем-то невероятным, да и все вокруг считали это чем-то недостижимым.
ПРО РОДИНУ
Ты из Хабаровска.
Хоть это и большой город, но все же провинция. Как думаешь, у тебя, приезжего,
больше амбиций, чем у коренных петербуржцев?
В провинции меньше потребностей у людей, а значит, и другие
показатели счастья и успеха. Допустим, квартира в Петербурге может быть успехом
для человека из провинции, а кто тут родился считает это данностью. Поэтому те,
кто приехал в большой город, больше замотивированы, они знают — может быть хуже.
Да и возвращаться домой с пустыми руками не очень хочется.
У начинающего
бизнесмена должен быть «богатый папа»?
Моя мама работает воспитателем в детском саду, а папа –
диспетчер в энергетической компании. Обычный средний класс. Никто никогда у нас
в семье не занимался бизнесом. В обычных вещах мы не нуждались, но и излишками
не хвастали – не ездили каждый год за границу, не меняли раз в три года
квартиру, даже машины не было.
ПРО СТУДЕНЧЕСТВО
Ты закончил профиль
«Менеджмент» ИНЖЭКОНа. Высшее образование пригодилось или превратилось в
бесполезную «корочку»?
Сама учеба мне дала только базу, я даже ни разу не был на
практике. Но считаю, что университет сам по себе – неплохое достижение для
человека. Согласись, если ты не бросил на полпути учебу, и смог закончить вуз –
это что-то да говорит о тебе. Ты как минимум становишься целеустремленным
человеком. Это такой своеобразный тренинг перед настоящими сложностями в
реальной жизни.
Ты увлекаешься
путешествиями. И первая твоя поездка в Америку была по программе Work and Travel. Расскажи о ней подробнее?
Про эту программу я услышал случайно. Сначала я воспринял идею
скептически – как это можно обычному третьекурснику просто поехать в США, да еще
и зарабатывать там? Но потом понял, что туда ездят обычные ребята. Так чем я
хуже?
После нескольких этапов отбора, я поехал в Америку. Там устроился
сразу на две работы в небольших ресторанах. Это был полезный опыт. Помимо
работы, мне очень хотелось путешествовать по самой стране. В первую поездку я
увидел только окрестные города. Но в свой второй приезд за два с половиной
месяца я заработал достаточно денег, мы с друзьями арендовали машину и проехали
на ней 33 штата.
ПРО БИЗНЕС
Ты работал официантом
в кофейне. Как пришла идея заняться бизнесом? Что было основным толчком?
К тому моменту я уже задумывался над собственным бизнесом.
Нужна была только подходящая идея. Её я придумал, когда работал в Старбаксе.
Многие заходили в кофейню в поисках качественных термокружек, потому что их
попросту нигде больше не было. Тогда я окончательно определился с идеей и
уволился.
Начинали дело мы с другом, но в какой-то момент поняли, что работа
вредит дружбе. С тех пор придерживаюсь распространенного на Западе подхода, что
лучше не начинать дело с друзьями, а становиться друзьями в процессе развития
бизнеса.
В одном из своих
интервью ты говорил, что тем, кто начинает бизнес, необходим наставник. А так
ли он нужен, если сейчас полно видео на YouTube из
серии «Как открыть своё дело с нуля»?
Честно — не знаю ни одного человека, который добился с их
помощью успеха. По моему мнению, всё это направлено на обогащение таких «бизнес-тренеров».
Наставник, я думаю, не должен работать с тобой за деньги. Его мотивация – это
твой успех, и если у тебя всё получится, то для него это будет лучшим
вознаграждением.
Сколько ты
зарабатываешь, и какой доход ты считаешь приемлемым?
Сейчас, пока новая компания на старте, я почти ничего не
зарабатываю и всё вкладываю в дело. Когда владел компанией Extrashot, в особо прибыльные месяцы
выходил доход 200 – 250 тысяч рублей. Вообще заработок зависит от того,
что тебе нужно. Для меня достаточно иметь крышу над головой и двигаться вперед.
КАК ОТКРЫТЬ СВОЕ
ДЕЛО «С НУЛЯ»
Если человек хочет
начать свой бизнес, нужна ли ему уникальная идея, или можно пойти по
«накатанным» схемам?
Если хочешь просто заработать денег, то используй трендовые
вещи, которые хорошо продаются именно сейчас. Если думаешь построить что-то
более серьезное — мысли глобальнее. В идеале это должен быть такой продукт,
который интересен тебе самому. И он в дальнейшем будет тебя мотивировать снова
и снова.
А если подросток
решит открыть свое дело с нуля, с чего ему стоит начать?
Во-первых, поставь себе цель и ответь на вопрос «для чего
это мне надо?». Лучше, если цель измерима. Например, заработать на машину,
купить квартиру или сделать подарок родителям. Затем определи срок, в течение
которого надо достичь этой цели. В зависимости от этого рассчитай, как много
денег тебе надо заработать за месяц или неделю, чтобы приблизиться к цели. После
этого может оказаться, что лучше работать на постоянной работе и получить ту же
сумму, не открывая свое дело. Ведь бизнес – это риск, не забывайте об этом.
Каких советов тебе не
хватало, пока ты сам был школьником?
Не бойся признавать свои ошибки. Их надо исправлять и быть
честным с самим собой.
Будь ответственным и осознанно относись к тому, что ты
говоришь. Не бросай слова на ветер.
Уважай окружающих людей и помогай им — в будущем они сами
тебе могут помочь.
Больше анализируй свои шаги и не слушай окружающих –
опирайся на собственное мнение.
Пропиши режим дня.
Проанализируй свой круг общения и пойми, помогут ли эти люди
достичь тебе твоих целей.
Статья о том, как находить бизнес-идеи, как их тестировать
Как мы ищем бизнес — идеи? Какие способы существуют для поиска идей для бизнеса? Как возникают идеи?
Перечислю основные варианты, как обычно возникают идеи для бизнеса. Рассмотрим, что этому способствует и как приходят в голову идеи.
Основные способы такие:
1. Хобби, увлечение, которые выросли в своё дело, свой бизнес.
2. Личная потребность. Отсутствие необходимого товара, услуги приводит к мысли, что такая потребность есть не только у меня
3. Работа или трудоустройство в компании и понимание, что могу сделать лучше. Путь такой: Рождение идеи, увольнение, создание своего бизнеса.
4. Отслеживание трендов и новых технологий в интересующих вас отраслях. Желание сделать также, либо лучше.
5. Наблюдение и затем копирование конкурента, с последующим изменением, модификацией товара/услуги
6. Разница в ценах из-за геолокации, местах закупки/продажи создаёт возможности для перепродажи готовых товаров.
7. Модификация товара/услуги.
8. Соединение разного рода предметов, товаров в одно целое. Миксер, мясорубка и т.д. = кухонный комбайн
9. Санкции, ограничения, ухудшения прежнего качества жизни, привычного потребления. Примеры: развитие Zoom, cоздание VPN, параллельный импорт, сервисы для оплаты за рубеж и т.д.
10. Появление новой технологии в одной отрасли и использования её в другой области жизнедеятельности.
11. Выдумать из головы
12. Создать свою систему для поиска и проверки идей и гипотез.
Как вы понимаете, это далеко не все способы, откуда к нам приходят идеи.
Мой метод
Хочу вам предложить свой вариант, что использую я для поиска бизнес-идей и проверки гипотез для себя и своих клиентов.
Идея или метод родился при поиске своей Миссии и Предназначения.
Мне очень близка японская философская система «Икигай», что означает «Миссия» или «Смысл жизни». Это сочетание того, что вы любите, что вам нравится делать, с вашим опытом, умениями и навыками. При этом ваше дело приносит пользу людям, а вам радость и деньги.
Казалось бы отличная идея, все это объединить в своей жизни и жить в потоке, наслаждаясь любимым делом, за которое вам платят деньги…
Однако это не так-то просто. То что я видел, это очень поверхностное понимание того, как «Икигай» понимают и применяют в жизни.
В основном это похоже на мозгоштурм и ответы на вопросы при пересечении разных областей. К примеру, то, что вам нравится делать и что вы умеете делать — это ваша страсть, ваше хобби. Почему? Потому что денег там нет. Вам за это не платят.
А сочетание вашего опыта, умений и навыков за то, что вы получаете деньги — это ваша работа, профессия. В общем, все это и так человек знает о себе. Что здесь нового? Ничего. А как найти идею?
Как найти что-то НОВОЕ? Как найти бизнес-идею и даже протестировать ее?
Я озадачился этой темой примерно 10 лет назад и постоянно тестировал разные варианты вначале на студентах РУДН и МИП, а потом в своем бизнесе и работая с клиентами.
Что у меня получилось? Что я понял? Все ответы лежат не на поверхности. Не в области Знания или Со-Знания. Нужно идти глубже, в вашу психику, в ваше Бессознательное и извлекать ответы оттуда.
Если коротко, то схема работы такая:
Первый уровень работы — это Аналитика. Идем от головы и выгружаем из себя то, что лежит на поверхности.
Заполняем сектора «Я люблю делать», «Я могу и умею это делать», «Мне за это платят», а сектор «Идей» пока остается у нас пустым.
Второй уровень погружения — это Диссоциация. Вы должны посмотреть на себя со стороны. Так, как если бы это был другой человек. Принцип очень простой. Нам всегда легче давать кому-либо советы, потому что мы можем судить о ком-то или о чем-то непредвзято. Мы говорим: «Ну как ты не видишь? Тебе нужно делать то-то и то…!» А человек реально не видит. Он находится внутри системы. Там нет ответа. Ответ лежит на другом уровне, не та том, где возникла проблема. Обычно это уровень n+1…
Третий уровень работы — это ваши Эго-Состояния. В нас живет три Эго-Состояния: Внутренний (Вн.) Ребенок, Родитель и Взрослый. Нужно вспомнить, о чем вы мечтали, что вам нравилось делать? Это состояние вашего Вн.Ребенка.
Затем следует перейти к вашему Опыту. Обычно это состояние вашего Вн. Родителя.
Не секрет, что тот или иной ВУЗ, профессию, мы выбираем, потому что этого хотели наши Мама/Папа. Они когда-то не реализовали себя и вы выполняете сейчас их Сценарий Жизни.
И очень важное Эго-Состояние, которое отвечает у нас за Деньги — это ваш Внутренний Взрослый. Деньги зарабатывает не ваш Вн. Ребенок или Родитель. Деньги зарабатывает ваш Вн. Взрослый. Именно ему платят деньги.
За что платят?
Люди нам платят деньги за решение своих проблем. Мы получаем деньги в том случае, если от нашей работы есть польза, решение проблемы, сокращение времени. В конечном счете мы получаем деньги за Результат!
А за Результат, как и за Деньги, у нас отвечает Внутренний Взрослый.
Четвертый уровень работы с Бессознательным — это Инсайт и Сборка. Это этап правильных вопросов и погружение в некое состояние, «транс без транса», как называл его Милтон Эриксон. На этом этапе вы начинаете «видеть» взаимосвязи. Вы вдруг осознаете, что весь ваш опыт был не просто так. Вы видите, как события или ваши устремления были направлены на что-то. Вас к чему-то вела эта Жизнь.
На этом этапе у человека возникает инсайт, озарение.
Это очень Важно. Осознание — это когда ваши знания о себе из области Бессознательного переходят в Сознание. Это вызывает Радость узнавания себя. Даёт невероятную Энергию и Подъем! Вы вдруг понимает, что всё было не просто так в вашей Жизни. Вот она Идея, вот мой Смысл и так далее…
Очень приятно наблюдать за людьми, когда люди начинаю понимать себя, свое дело, находят свои бизнес-направления и так далее. Приходит понимание, как объединить деньги и свою Миссию, которую они только что Осознали.
Сборка отдельных ваших пазлов и знаний о себе эффективнее всего работает в группе. Когда группа участников правильно сформирована, она становится вашей фокус-группой, вашим отражением, зеркалом, через которую вы находите такие свои инсайты и решения. Обычно группу я подбираю по архетипам личности Карла Г.Юнга.
У каждого из нас есть свои ведущие архетипы, с помощью которых мы реализуем себя в своей жизни.
Выглядит работа примерно так. См. фото.
Заключительный этап
Заключительный этап — это ранжирование идей. Идеи никоим образом на этом этапе не фильтруются, не накладываются никакие SMART-модели, нет проверки на достижимость, измеримость, адекватность и так далее. Это делается на второй день.
Далее…
С этими идеями вы идете спать. Ваш мозг отдыхает и на утро выдает еще несколько идей или что-то отбрасывает.
Утром второго дня начинается другая Магия. Это день проверки и фильтрации бизнес-идей. На второй день, мы в группе, не выходя из комнаты можем с достаточно большой вероятностью, через тело и работу с Бессознательным определить что у вас сработает, а что нет. Это виртуальный тест вашей гипотезы.
Здесь достаточно много методик, которые я использую. Это метод Уолта Диснея, когда он готовился к переговорам с инвесторами, поиск идей от Никола Теслы и даже проход в Будущее, как бы странным и метафоричным это не звучало. Ваше тело и ваша Внутренняя Мудрость, достаточно точно может прогнозировать события. Лучше, чем ИИ, однозначно)))
Все ответы лежат внутри нас, не снаружи. Это тупиковый путь искать свои ответы на стороне. Всё есть внутри нас. Нужно только научиться разговаривать и обращаться к своему Бессознательному и вы научитесь получать любые ответы.
Резюме:
Таким образом, за 1 день вы можете найти свою идею, а за 2 день ее проверить.
Что это дает? А вы не попадете в ту самую печальную статистику, когда 92% стартапов умирают в первый год своей жизни. Вы не потеряете деньги. Наоборот, вы будете точно знать, какое дело принесет вам деньги и радость.
Из моей уже многолетней практики, я могу сказать, что участники моих семинаров находили новые бизнес-решения, способы масштабирования действующего бизнеса, способы увеличения своего дохода, свою финансовую реализацию, свою Миссию и Предназначение.
Вы можете сказать, что поиск бизнес идеи, своего дела и своих денег – это понятно зачем.
А зачем нам нужна Миссия и Предназначение?
Отвечу так.
А как иначе ставить себе цели и задачи? Они должны быть в одном векторе, они должны быть согласованы с тем, что я хочу в конечном счете реализовать в Жизни.
Миссия и Предназначение — это и Смысл и Ориентир нашей жизни.
Я всегда свои цели и бизнес-задачи проверяю через свою Миссию.
Соответствуют ли та или иная задача моей цели, к чему я иду по жизни? Отвечает ли она моему Смыслу жизни? Приносит ли она мне не только деньги, но и счастье? Если нет, зачем тогда ее делать?
Будут вопросы, пишите.
Хотите найти своё направление в жизни, свою-бизнес-идею, свои деньги и то, что принесет вам радость и счастье? Пишите, расскажу.
Можно в личку, можно в Телеграм: Больше полезной информации здесь
С уважением, Владимир Посмыгаев.
Ощущение растерянности может возникнуть и в 20 лет, и в 50. В один момент вдруг понимаешь — дальше я так не могу. Мы знаем, как не хватает поддержки в этот непростой период, поэтому сделали подборку советов из лучших книг по саморазвитию. Узнайте, как найти свое призвание и сделать первый шаг навстречу делу всей жизни.
Не ищите призвания
Поиск призвания можно начать… с отказа от идеи найти дело всей жизни! Не тратьте годы на самокопание и поиск одного правильного ответа — настоящего призвания, закодированного где-то в глубинах вашего ума. Иначе вы рискуете надолго потеряться в этом лабиринте.
Чтобы сделать первый шаг, не нужно точно знать, «оно или не оно». Первый шаг — это просто к чему-то приблизиться, к чему-то интересному для вас. Елена Резанова, автор книги «Никогда-нибудь», называет это активным приближением. Пойти учиться, что-то попробовать, узнать о чем-то больше, выйти за пределы привычной сферы обитания, включиться в интересные профессиональные тусовки.
Для этого не нужно принимать большое Решение. Не нужно ничего бросать. И выбирать одно-единственное направление не нужно.
Выходите из режима «никогда-нибудь»
Жил-был мальчик, мечтал стать космонавтом (режиссером, каскадером, врачом, капитаном…), окончил школу, поступил в университет, нашел приличную работу… и больше с ним ничего интересного не происходило. Печальная сказка, правда?
Многие из нас живут в режиме «никогда-нибудь» годами, всё откладывая настоящую жизнь. Неосознанно мы ждем, когда однажды произойдет то, что поможет нам сдвинуться с места. И чем дольше мы ничего не делаем, тем сложнее потом будет что-то изменить.
Не откладывайте свои мечты. Источник
Но на любой стадии отложенности мы можем принять решение остановить этот сценарий развития событий.
Оглянитесь
Мечты замученных работой людей часто похожи: путешествия, отшельничество, ноутбуки под пальмами… Эти картинки витают в воздухе, и мы подхватываем их, как вирус. Пытаемся искать себя подальше от места, где потеряли.
Но чтобы изменить жизнь, не обязательно отправляться в дальние дали. Оглянитесь. Где в вашей сфере решаются самые интересные задачи? Что вы не пробовали? Почему когда-то выбрали это дело?
Расширьте круг интересов
Бывает, когда работа абсолютно не нравится и нужно начинать подыскивать другие варианты. Но что делать, если у вас нет никаких интересов и вы не знаете, чего хотите? В этом случае придется побыть исследователем и первооткрывателем.
Проведите разведку: а что еще бывает? Хотя бы раз в неделю погружайтесь в новую тему: слушайте разные лекции в интернете, ходите на тренинги и мастер-классы, просматривайте информацию. Начните с каких-нибудь образовательных сайтов. Пробуйте все подряд, ведь вы пока не знаете, какая область может вас заинтересовать. На этом этапе не нужно выбирать дело всей жизни. Ваша задача — вынырнуть из профессионального туннеля и максимально расширить кругозор.
Разведка займет от трех месяцев до года. Конечно, перемен хочется прямо сейчас, но придется немного подождать. Когда у вас появится список альтернативных занятий, вы сможете выбрать то, что вам действительно интересно.
Вспомните детство
В первые годы жизни ваша истинная природа проявлялась особенно ярко и непосредственно, уверена автор книги «Между надо и хочу» Эль Луна. Попробуйте вспомнить, каким вы были в детстве: фантазером или прагматиком, одиночкой или душой компании? Как вы проводили каникулы? Кем вы хотели стать, когда вырастете?
Поговорите с кем-то из родственников, полистайте старые фотоальбомы — возможно, вы обнаружите какую-то важную, давно забытую информацию о вашем «я». В раннем возрасте мы мечтали без оглядки на моду, чей-то неудачный опыт или финансовое положение.
В детских замыслах, еще не подверженных «цензуре», есть то, чего нам так не хватает в реальности: четкое, искреннее желание что-то сделать.
Так в прошлом можно разглядеть первоначальный импульс нашего призвания и применить это знание в настоящем.
Начните с любого маленького действия
Один парень решил преодолеть «паралич действия» и начал по утрам и вечерам тщательно чистить зубы, рассказывает автор дилогии «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева. К тому моменту, как он принял это решение, его жизнь уже дошла до дна: разрушенный бизнес и разрушенная семья.
Звучит странно, но это правда: чистка зубов дала первоначальный пинок. Вскоре появился бег по утрам, а потом и правильное окружение. В итоге наш герой открыл свой стартап, который сейчас успешно развивается.
Преодолеть паралич действия помогут и книги. Источник
Делайте зарядку, медитируйте, читайте книги по утрам или хотя бы заправляйте постель. Одно маленькое дисциплинирующее действие способно поменять всё.
Сделайте упражнение от Барбары Шер
Казалось бы, мы все должны знать, к чему у нас есть талант. Но это не так. Вспомните, сколько раз вы упивались или восхищались: жирафом, алым цветом, большой машиной, свежим ветром — и замечали, что окружающие не разделяют вашего порыва? Неудивительно. Все, что нам в радость, указывает на скрытый талант.
Что вы любите — подбирать цвета, играть с собаками, узнавать новые культуры? Необязательно становиться дизайнером, заводчиком собак или этнологом. Но когда вы поймете, что привлекает вас в этих профессиях, будет легче найти занятие по душе.
Возьмите блокнот и выполните упражнение от Барбары Шер из книги «Давно пора!».
1. Окиньте взглядом три этапа своей жизни: детство, юность и первые взрослые годы. Записывайте все, что вам нравилось: гладить кошку, слушать сказки, чувство свободы.
2. Дальше спросите себя: что больше всего нравилось в каждому деле?
3. А теперь просмотрите записи и запишите все, что бросилось вам в глаза. Вскоре вы увидите: все, что вы любили, к чему вас когда-либо тянуло, имеет под собой очень веский личный мотив.
Зачем все это? Поверьте, исполнение мечты лечит душу намного успешнее, чем ее анализ.
Выберите партнера
Барбара Шер в книге «Работа твоей мечты» предлагает прибегнуть к помощи друга или знакомого. Некоторым лучше всего работается с близкими друзьями, другим же тесные личные отношения кажутся слишком соревновательными или чересчур комфортными для дела. Однако партнером должен быть человек, которого вы уважаете и не сомневаетесь, что он способен взять на себя краткосрочные обязательства. Он может работать в той же сфере, что и вы (например, две мои знакомые актрисы вместе репетируют и настраивают друг друга на пробы), но, если у вас совершенно разные цели, будет не менее интересно.
Условьтесь встречаться с выбранным партнером каждую неделю хотя бы на час в одно и то же время. Сначала это может восприниматься как очередное обязательство в вашем сложном расписании, но вы обнаружите, что этот час сразу оправдает себя — вы станете энергичнее и эффективнее. Оба партнера должны придерживаться непременного правила: в течение часа не обсуждать отличный фильм, который посмотрели на прошлой неделе, или приближающиеся выборы — говорить только о деле. То есть о том, какие шаги вы предпринимаете, чтобы найти свое призвание.
Планируйте в обратном порядке — от последних шагов к первым
Возможно, у вас есть цель, но вы не знаете, как к ней подступиться. Попробуйте записывать действия в обратной последовательности («Чтобы учиться в медицинском институте, надо подать документы и поступить; чтобы поступить, надо пройти подготовительные курсы; для этого надо найти вечерние курсы и записаться»), пока не доберетесь до маленького и выполнимого шага, который можно сделать на следующей неделе и благодаря которому вы окажетесь на пути к цели. («На этой неделе я найду буклеты всех ближайших курсов».) Если цель творческая, например написать детскую сказку, сделайте первые шаги достаточно легкими для выполнения.
Смысл в том, чтобы начать движение.
Избавьтесь от лишнего
Невозможно начать новую жизнь, пока нынешняя захламлена делами и обязательствами. Мечте нужно больше пространства. Это не значит, что нужно немедленно перебрать шкаф и выкинуть вещи. На самом деле никто не захочет жить на странице каталога мебельного магазина с идеальным интерьером. Хлам помогает чувствовать себя при деле. Но хлам нарушает наш душевный покой, беспорядок давит на совесть. В такой обстановке сложно поставить мольберт или взяться за новый стартап.
Хлам бывает не только в квартире, но и в голове. Источник
Не хватайтесь за тряпку и не сортируйте вещи. Не надо убивать все выходные на генеральную уборку. Просто подойдите к своему столу и уберите с него все важные документы в надежное место: паспорт, водительские права, налоговую декларацию. Если на столе есть старые журналы и черновики — выбросите их или пусть они дальше валяются на том же месте. Не пытайтесь упорядочить фотографии или книги. Вы можете сложить их в коробку. Не важно, будут ли они в альбомах или на полках — вы всегда знаете где их найти. Дайте себе слово выкидывать 10 предметов каждый месяц. Скоро вы почувствуйте, что ваш дом стал светлее и просторнее, а свободного времени больше.
По материалам книг «Никогда-нибудь», «Между надо и хочу», «Давно пора!», «Работа твоей мечты» и дилогии «100 способов изменить жизнь»
Обложка поста: pixabay.com