Как найти своего идеального партнера - Исправление недочетов и поиск решений вместе с Examum.ru

Загрузить PDF

Поиск подходящего партнера или супруга не похож на поиск подходящего человека, который поможет вам скоротать одинокое лето — это значит поиск человека, с которым вы видите себя в старости, которого вы сможете любить тридцать, сорок, пятьдесят или больше лет. Выбор человека, с которым вы захотите вступить в брак или связать свою жизнь, это серьезное дело, и оно требует предусмотрительности, ответственности и честности. Но как только вы найдете этого особого человека, вся ваша тяжелая работа будет стоить того, и вы сможете приготовиться к счастливой жизни. Если вы хотите знать, как найти правильного партнера или супруга, просто следуйте этим советам.

1
Любите себя. Серьезно, полюбить себя, прежде чем найти человека, с которым вы захотите провести остаток своей жизни, это самый простой способ убедиться, что вы свяжете себя с этим человеком по правильным причинам. Вы не должны быть на 100% довольны собой, но если вас не устраивает то, кто вы есть, вы рискуете сойтись с человеком только потому, что он или она заставляет вас чувствовать себя лучше по отношению к себе.^[1]
- В некотором смысле — да, человек, с которым вы поженитесь, должен дополнять вас, заставляя вас чувствовать себя целостной личностью, но вы уже должны любить себя и чувствовать счастливым, потому что человек, с которым вы хотите быть, заставляет вас чувствовать себя еще лучше!
- Вы должны быть довольны собой, тем, что вы делаете, и как выглядите. Это не только позволит вам своей уверенностью легче привлекать к себе людей, но это также заставит вас искать столь же замечательного человека, который сделает вашу жизнь только лучше, а не человека, который сможет заполнить все пробелы в вашей неудовлетворительной жизни.
2
Будьте (разумно) счастливы в одиночестве. Посмотрим правде в глаза — быть одиноким, когда все ваши друзья счастливо встречаются или женаты с кем-то, это не очень приятно. Вы можете хотеть любви больше, чем чего-либо в мире, и для вас естественно чувствовать себя одиноким или грустным, потому что вы не можете найти ее. Но частью любви к себе является любовь к провождению времени в одиночестве и нахождение способов оставаться заинтересованным и восхищенным жизнью без второй половинки. Это заставит вас чувствовать себя еще лучше, когда появится этот особый человек!
- Если вы несчастны с самим собой, то на вас будет очень легко повлиять первому же человеку, который появится в вашей жизни и займет вас чем-то. Не путайте дружеские отношения с любовью.
3
Наберитесь опыта. Если вы встретили свою первую любовь в шестнадцать лет, то вы редкой и везучей породы. Однако большинство людей не вступает в брак со своим первым или вторым или даже четвертым парнем или девушкой. Отношения с большим количеством людей дает понять бесконечные способы развития отношений и позволяет увидеть, что существует много форм и динамик, которыми могут обладать отношения.^[2]
- Не нужно бросать человека, которого любите, с тем чтобы пуститься во все тяжкие, но если вы считаете, что просто «достаточно счастливы» с этим человеком, но никогда не встречались с кем-либо еще, то лучше рассмотреть другие варианты, а не останавливаться на нем лишь одном.
- Отношения с большим количеством людей помогут вам научиться идти на компромисс и сделают вас еще более уверенным, что то, что вы чувствуете к будущему супругу, действительно особенно.
- Получение сексуального опыта тоже никогда никому не вредит. Если у вас было несколько партнеров, прежде чем вы встретили свою вторую половинку, вы будете еще более уверены, что химия между вами действительно особенна.
- Если в конечном итоге вы связываете себя с первым же человеком, с которым вы были, не будучи по-настоящему счастливым, то вы можете провести остаток своей жизни, любопытствуя, а как бы все могло сложиться иначе.
4
Не стремитесь «остепениться и осесть». Это связано с любовью к себе, с любовью к одиночеству и получению некоторого опыта. Слишком часто люди женятся, потому что они нашли того, с кем им не так одиноко и с кем они чувствуют себя любимыми, даже не так, как хотелось бы. Еще одна причина, по которой люди решаются на брак, — это потому, что они вместе уже пять лет и «могли бы уже и пожениться», потому что это делают все остальные, или потому что они вместе так долго, что это единственный логический шаг.
- Вы должны вступать в брак только потому, что вы этого хотите, не потому, что этого хочет другой человек, не потому, что этого хочет ваша семья, и не потому, что вы слишком боитесь разорвать отношения.
Реклама

1
Подумайте о качествах, которые вы хотели бы видеть в супруге. Хотя вы можете никогда не знать точно, кто подойдет вам, пока вы не встретитесь взглядом с этим человеком, и весь мир замрет, вы определенно знаете качества, которые вам наиболее интересны в будущем супруге. Эти качества могут быть настолько важны для вас, что вы не сможете даже рассмотреть кандидатуру человека, если он не обладает некоторыми из них. Вот некоторые вещи, о которых стоит подумать при выборе будущего супруга:^[3]
- Религия. Если вы, например, иудей и обязательно должны вступить в брак с иудейкой, ищите невесту среди представительниц своей веры, так как не каждая девушка, влюбленная в вас, согласится принять иудаизм.
- Семейные ценности. Вы очень хотите иметь пятерых детей или вы отказываетесь иметь детей при любых обстоятельствах? Хотя люди меняют свое мнение чаще, чем вы думаете, над этим стоит задуматься, так как вы ищете того, кто разделяет ваши взгляды (хотя, естественно, вы не должны говорить об этом с человеком при первой же встрече).
- Личность. Узнать человека заранее не представляется возможным, однако наверняка есть несколько качеств, которые сделают для вас выбор возможного будущего партнера наиболее предпочтительным. Вы обладаете убийственным чувством юмора, и вам нужен человек, который обязательно разделит вашу любовь к смеху? Вы по натуре немного нервный человек, и вам нужен кто-то более непринужденный, чтобы успокаивать вас? Имейте это в виду при поиске идеального для вас человека.
- Отношение к отношениям. Вы ищете того, кто захочет провести с вами каждую свободную секунду, или вы хотите быть с тем, кто действительно понимает значение слов «личное время»? Это более важно, чем вы думаете.
- Социальное отношение. Вы хотите того, кто веселый и имеет массу друзей вокруг, или человека, который более сдержан и имеет всего несколько близких и преданных друзей? Если вы более компанейский человек, а ваша вторая половинка любит посидеть дома, то вы можете открыть ее обществу — или это может стать проблемой.
- Общие интересы. Хотя любимый человек, наверное, не должен разделять все ваши интересы, или, возможно, даже не большинство из них, у вас все же должно быть несколько интересов, которые вы разделяете, чтобы вы могли поддерживать ваши отношения. Если вы писатель, а ваш любимый человек отвергает чтение, или если вы фитнес-инструктор, а он никогда не видел тренажерного зала, то запас тем для разговора может истощиться. Но, может быть, и нет! Это изменчиво.
2
Подумайте о качествах, которых вы не хотите видеть в партнере. Качества, которых вы не хотите в будущем супруге, могут быть столь же важными и решающими, как те, которые вы ищете. Когда вы начнете искать свою вторую половинку, подумайте о вещах, которые будут абсолютным камнем преткновения и сделают ваши отношения невозможными, несмотря ни на что. Рассмотрите следующее:^[4]
- Отсутствие влечения. Физическое влечение может расти, но его не переоценивают. Хотя вам, возможно, не будет хотеться сорвать с мужа рубашку все пятьдесят лет (или хотя бы несколько лет) в конечном итоге, но вас должно влечь к человеку, ведь именно это будет поддерживать ваши отношения. Даже если человек соответствует вашим ожиданиям во всех других аспектах, к сожалению, вы просто не сможете заставить себя видеть человека привлекательным.
- Отсутствие согласия в чем-то, что действительно важно для вас. Если у вас различные взгляды на главные жизненные ценности, то могут возникнуть проблемы. Но как знать, может, вы будете получать удовольствие, противореча один другому в чем-то. Но если есть что-то определяющее для вас, что ваш будущий супруг абсолютно не понимает, то могут возникнуть проблемы.
- Географическая несовместимость. Вы, возможно, нашли любовь своей жизни, но он живет на Гавайях. Если вы в буквальном смысле далеки друг от друга, и ни один из вас не переедет ни при каких обстоятельствах, то ничего не выйдет.
3
Будьте готовы идти на компромисс (в некоторых вопросах). Хотя составление списка всего, чего вы хотите и чего вы не хотите, поможет вам получить лучшее представление о том, что действительно сделает вас счастливым, правда в том, что вы никогда не найдете человека, который удовлетворит все ваши потребности — и это нормально. Правильным для вас будет тот человек, который сделает вас самым счастливым, и этот человек может даже удовлетворить некоторые ваши потребности, о которых вы и не знали.
- Не отвергайте человека только потому, что он не отвечает всем вашим потребностям. Это нереально, и если вы будете слишком придирчивы, то далеко не продвинетесь.
- Не оставайтесь с человеком, если вы осознаете, что он не отвечает потребностям, которые действительно важны для вас. Хотя вы и должны быть гибкими, не оставайтесь с человеком, если вы знаете, что, в конце концов, он не даст вам того, чего вы хотите.
- Найдите баланс между поиском человека, который сделает вас действительно счастливым, не жертвуя тем, что для вас действительно важно.
Реклама

1
Спросите друзей. Многие пары знакомятся через общих друзей. Это может показаться маловероятным, но в конечном итоге вы можете жениться на двоюродной сестре или бывшей соседке вашего друга. Будьте открыты к знакомствам через друзей, которые знают вашу личность, а также личность человека, с которым хотят вас познакомить. Ходите на совместные встречи с друзьями — возможно, у них есть кто-то на примете, кто вам бы идеально подошел, и они пригласят его с собой.^[5]
- Не стесняйтесь — ваши друзья знают, что делает вас счастливым, и могут помочь вам найти того идеального человека, при этом действуя не слишком очевидно.
2
Общайтесь с тем, кто разделяет ваши интересы. Общие интересы могут заставить отношения стремительно развиваться, поэтому обратите внимание на особых людей, которые разделяют ваши интересы, пусть вы встретитесь взглядами с симпатичным парнем на ваших занятиях йогой, или заметите, как кто-то милый читает вашу любимую книгу в кофейне, или поладите с той девушкой на общих парах социологии. Общие интересы могут стать отправной точкой для захватывающих отношений.
- Общие интересы также сделают первое свидание более легким. Если вы оба увлечены чем-то, вы можете делать это вместе и посмотреть, к чему это приведет.
3
Общайтесь на работе, не нарушая правил. Общеизвестно, что на работе люди чаще встречают друг друга, чем они могут признать. В этом есть смысл: в определенный день вы можете провести больше времени с конкретным коллегой, чем с другими сотрудниками, и если вам нравится то, что вы делаете, то у вас с этим человеком могут быть общие интересы.
- Хотя вы не должны активно преследовать своих коллег, потому что это может быть нарушением устава вашей организации, если вы действительно чувствуете влечение к кому-то на работе, будьте открыты тому, что этот человек может в конечном итоге стать для вас действительно особенным — при условии, что вы придерживаетесь политики компании.
4
Общайтесь в интернете. Интернет-знакомства стали одним из самых простых способов найти своего будущего супруга. Сайты знакомств в интернете могут помочь вам сузить выбор на основе общих интересов и других важных качеств, и люди, которые регистрируются на сайтах знакомств, как правило, более серьезны в вопросе создания семьи. Около 20 % нынешних отношений начались в интернете, поэтому не стесняйтесь следовать тенденции.^[6]
- Даже если вы брезгуете этим вариантом, просто дайте ему шанс. Вы всегда сможете удалить свою страницу, если ничего не получится.
5

Будьте открыты, куда бы вы ни пошли. Это правда: вы действительно можете встретить своего будущего мужа в шумном прокуренном баре. Хотя это менее вероятно, но идеальный человек может подойти к вам абсолютно в любое время, так что не закрывайте шоры в ненужное время. Не стоит искать своего будущего мужа на переговорах компании или на похоронах, однако будьте открыты к тому, что любовь может поразить практически в любое время. Будьте отзывчивы, и люди будут стремиться узнать вас получше.

Реклама

1
Убедитесь, что вы совместимы. Совместимость невероятно важна. Этот особый человек может пройти все тесты на будущего супруга с честью, но когда вы вместе, вы можете обнаружить, что вам просто не хватает… чего-то. Возможно, вы просто в действительности не понимаете друг друга, возможно, у вас все всегда заканчивается спором, а может, вы просто не можете разговаривать так, чтобы через несколько минут у вас не закончились темы. Если вы несовместимы, то вы несовместимы, и вы не сможете ничего сделать, чтобы изменить ситуацию.^[7]
- Сексуальное влечение отличается от совместимости — оно увядает. Совместимость означает, что ваши характеры действительно подходят друг другу, и что вам на ум чаще приходят одинаковые мысли, чем разные.
2
Дайте время. Хотя вы, возможно, давно хотели жениться к двадцати годам, вам не стоит бежать под венец после двухнедельных отношений с человеком, которого вы считаете подходящим. Даже если у вас просто есть «то самое чувство», все же очень рискованно вступать в брак с человеком, которого вы знаете всего несколько месяцев или даже год. Дайте отношениям достаточно времени, чтобы убедиться, что ваши чувства основаны не только на влечении, что вы сможете пережить вместе и взлеты, и падения, и что вы действительно видите счастливую жизнь с этим человеком.^[8]
- Вы можете считать, что абсолютно уверены после всего нескольких месяцев, но этого времени не хватит, чтобы проверить отношения.
3

Убедитесь, что это взаимно. Вы можете быть абсолютно без ума от своей второй половинки, но у вас должно быть чувство, что он чувствует то же самое. Или же вы должны убедиться, что этот человек не сходит по вам с ума, когда вы просто чувствуете себя «достаточно счастливым». Вам обоим необязательно быть без ума друг от друга и полностью погружаться в отношения, чтобы двигаться дальше.
4

Убедитесь, что вы можете быть самим собой. В браке люди, становясь ближе, естественным образом меняются, однако убедитесь, что человек, с которым вы хотите связать свои отношения, позволяет вам быть самим собой, а не стремится сделать вас идеальным в его представлении человеком. Если ваши друзья или близкие скажут вам, что вы ведете себя неестественно рядом с этим человеком, то это плохой знак. Но так вы будете точно знать, что вы не можете быть собой рядом с этим человеком, поскольку рядом с ним вам приходится сдерживать себя.
5

Разделяйте одинаковые долгосрочные цели. Вам может нравиться быть с этим человеком в течение года или двух, но вы должны убедиться, что у вас одинаковое видение будущего — будь то обоснование в милом доме с двумя детьми или путешествие по миру и кочевание вместе. Хотя жизнь непредсказуема, и никто из вас не сможет всегда делать именно то, что хочет, ваши представления о будущем не должны очень сильно отличаться друг от друга, иначе вы столкнетесь с множеством неприятностей.^[9]
6
Представьте этого человека в своем будущем. Если вы действительно нашли своего супруга, то вы должны быть в состоянии представить, как вы будете с этим человеком всю оставшуюся жизнь. Это, наверное, будет очень долгое время, поэтому убедитесь, что вы по-настоящему хотите постареть с этим человеком, иметь с ним детей (если вы оба этого хотите), поддерживать карьеры друг друга или другие занятия и действительно стать партнерами по жизни. «Я согласен» значит «я согласен и действительно хочу быть с тобой всегда», а не «я согласен и действительно хочу быть с тобой некоторое время».
- Если вы действительно не можете представить всю оставшуюся жизнь без этого человека, то мы вас поздравляем — вы нашли подходящего партнера или супруга. А теперь отправляйтесь в невероятное путешествие!
Реклама

Советы

Убедитесь, что вы совместимы во всех областях — будьте готовы говорить обо всем — от большого до малого. Но вам не стоит прыгать в постель с каждым, с кем вы встречаетесь, чтобы проверить, совместимы ли вы.
Имейте в виду, что этот человек тоже ищет свой идеал, и если вы будете искать достаточно долго, то найдете друг друга.
Хорошенько подумайте о своем будущем супруге. Открывайтесь новым людям. Всегда окружайте себя кругом друзей и будьте в обществе. Само время поможет вам получить нужного человека.
Пройдитесь по своему списку и спросите себя, что такой человек будет видеть в вас. Это не призыв бичевать себя, а скорее исправить и переосмыслить любые явные несоответствия.
- Предположим, что вы хотели бы вступить в брак с богатым человеком. Богатый человек с малейшей долей здравого смысла не свяжется с тем, кто чрезмерно одержим богатством. Поэтому приведите свои финансы в порядок, с тем чтобы не казаться в бедственном положении, чтобы вы могли показать, что знаете, как обращаться с деньгами, и не будете разочарованы (по крайней мере, в финансовом плане) брачным контрактом.
- Аналогично, если вы в поисках партнера атлетического телосложения, вам следует привести себя в форму, поскольку спортсмены предпочитают, чтобы их партнеры были в хорошей физической форме. Если вы стремитесь начать отношения с кем-то религиозным, станьте прихожанином, если с кем-то образованным — сами получите степень и так далее.
- По-видимому, все эти корректировки потребуют времени. Определите приоритетность качеств, которые вы ищете.
Не форсируйте события — дайте друг другу время.
Не оставайтесь с человеком из сочувствия или жалости. Это не работает.
Если вам и без партнера неплохо, будьте собой и наслаждайтесь жизнью!

Предупреждения

Никогда не игнорируйте свою интуицию — если вы чувствуете, что в ваших отношениях что-то не так, сразу же завершайте их. Делайте это уже на начальном этапе, чтобы не развивать неправильные отношения.
Если ваш партнер проявляет насилие, особенно физическое, обратитесь за помощью.
Если ваш партнер не окончил школу и/или не может удержаться ни на одной работе, это неудачный выбор для счастливого брака.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 22 021 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Казалось бы, поиск второй половинки — довольно нехитрое предприятие: «Веселый, романтичный, подтянутый мужчина ищет женщину с аналогичными качествами для вечной любви и дружбы». Однако в действительности так бывает довольно редко: встретив этого принца на белом коне, мы задаемся вопросом, какой смысл он вкладывает в слова «подтянутый», «романтичный» или даже «веселый». Осложняет ситуацию и то, что багаж других людей — ваш собственный, я говорила об этом в предыдущих главах.

Но не стоит барахтаться в этих противоречиях. Сострадательная самоосознанность поможет вам обнаружить, что у вас гораздо больше шансов встретить хорошую партию, чем вам казалось. Я имею в виду не объективно идеального спутника, а человека, который сможет принять вас и полюбить такими, какие вы есть. Не менее важно и то, что сострадательная самоосознанность поможет вам найти выход из неприятных ситуаций. Вы начнете четко понимать, чего вы ищете в отношениях, и действовать соответственно.

Ставим цель: здоровые отношения

В отношениях, как и в других сферах жизни, чтобы преуспеть, вы должны понимать, чего хотите. Конечно же, вы можете оказаться в хороших отношениях по воле случая, но даже тогда стоит представлять, какова ваша цель. Цель позволяет выбрать верное направление и пойти по правильному пути.

В общем и целом то, что формирует надежную привязанность в детстве, формирует надежные отношения и во взрослом возрасте. Так что нацельтесь на отношения, отвечающие следующим характеристикам.

Близость. Родители нужны детям физически и эмоционально, чтобы те чувствовали себя в безопасности, но во взрослых отношениях более значимую роль играют паттерны эмоциональной близости. Несмотря на то что отношения могут быть напряженными, они вовсе не обречены на провал. Но партнеры должны понимать потребности друг друга и удовлетворять их. Если один из партнеров эмоционально закрыт или враждебен, другой, скорее всего, будет чувствовать себя отвергнутым, одиноким и брошенным, а также сомневаться в своей личной ценности.

Безопасное убежище. Так же как ребенок бежит к матери, когда испуган или расстроен, партнеры в здоровых отношениях обращаются друг к другу, когда нуждаются в одобрении или поддержке. В жизни всегда есть место хотя бы слабой боли и небольшим препятствиям, поэтому важно иметь партнера, который сможет утешить, предоставит помощь в трудную минуту и даст передохнуть от тягот. Люди, которые знают, что у них есть надежное укрытие от непогоды, меньше подвержены стрессу. К сожалению, если один из партнеров пренебрежительно или критически настроен, другой партнер не может обратиться к нему за помощью — а если это сделает, то будет чувствовать себя отверженным.

Надежная база. Чтобы в отношениях радоваться жизни и чувствовать любовь, оба партнера должны иметь возможность следовать желаниям своего сердца — или хотя бы просто изучать, какими эти желания могут быть. Здоровые отношения — те, в которых партнеры поддерживают друг друга в этом стремлении.

Размышляя над перечисленными критериями здоровых отношений, помните, что усилия должны прилагать оба партнера. Оба должны быть готовы принимать и быть принятыми, что является основой близости; утешать и получать утешение, обеспечивая безопасное убежище в трудные времена; поддерживать и получать поддержку, чтобы отношения служили надежной базой во время исследования мира. Многих из нас больше волнует, чтобы партнер мог принести нам эти «дары», однако и партнеру не менее важно получать все то же самое от нас, потому что отношения живут и развиваются, если в них придерживаются схемы «брать и отдавать». Важно и то, чтобы вы могли как отдавать, так и принимать.

Этот обзор дает некоторое понимание, чего вам следует ждать, но не поясняет, как выбрать подходящего партнера и как двигаться дальше. Подробнее об этом я расскажу в следующем разделе.

Какие качества следует искать в партнере

Хороший партнер способен помочь нам приблизиться к той версии себя, которой вы хотите быть. Исследователи Стивен Дриготас, Кэрил Русбулт, Дженнифер Визелквист и Сара Уиттон (1999) вывели основу этого процесса, назвав его феноменом Микеланджело. Как Микеланджело мог разглядеть в каменной глыбе прекрасные формы своих скульптур, так и любящий партнер способен раскрыть в вас лучшее или идеальное «я» и выявить прекрасное начало.

В теории человек, способный на это, обладает приведенными ниже качествами. Уточню, что тот, кто вам подходит, может и не иметь всех этих черт. Это нормально. Приведенный перечень — схематически обозначенный маршрут, над которым стоит подумать (но подумать серьезно), когда вы будете искать потенциального партнера или оценивать, насколько вам подходит человек, находящийся сейчас рядом с вами. Итак, ваш партнер.

Эмоционально зрелый и обладает надежным типом привязанности. Такие люди находятся в ладу с собой и окружающими, они эмоционально открыты, а также хотят, чтобы у них и их партнера были разные личные интересы. К тому же они способны открыто, взвешенно и спокойно рефлексировать по поводу себя и своей жизни. Они признают собственные ограничения и ошибки, не меняя при этом положительного отношения к себе. Понимая, что другие тоже несовершенны, они готовы прощать своих партнеров.

Способен конструктивно общаться. Такие люди хорошо умеют слушать и делиться собственными мыслями и чувствами, что помогает им выстраивать и поддерживать близкие отношения. Они способны эффективно решать конфликты. Такие люди в принципе хорошо умеют распознавать свои эмоции и справляться с ними, а это однозначный плюс, когда пытаешься сблизиться с другим человеком и проработать сложности, которые неизбежно возникнут в эмоционально близких отношениях.

Ценит вас. Просто влюбиться недостаточно. Отношения создаются совместно и в долгосрочной перспективе могут быть счастливыми только в том случае, если партнер вас уважает и ценит — и работает над тем, чтобы так или иначе демонстрировать это. Партнер должен проявлять к вам интерес, чтобы узнавать вас лучше. Вы будете на вершине счастья и раскроете свой потенциал в полной мере, если вас будут поддерживать в изучении личных интересов.

Подходит вам. Совместное времяпрепровождение, дарящее радость, очень важно. А это подразумевает, что у вас должны быть общие интересы. Что, в свою очередь, означает, что вам должно нравиться проводить время вместе, даже если речь идет только о душевных беседах. В долгосрочных отношениях крайне важно разделять или хотя бы уважать ценности друг друга. И чем сильнее эти ценности влияют на повседневную жизнь, тем важнее, чтобы они совпадали. Например, кризис неизбежен, если один партнер хочет детей, а другой категорически против. А если один из партнеров привык к кочевому образу жизни, то отношения будут складываться лучше, если второго это устраивает.

Готов к отношениям. Ваш партнер должен быть готов вкладываться в отношения. Это означает, что он готов посвящать им свои время и внимание, неважно, вместе вы или на расстоянии. Это касается как сексуальной, так и эмоциональной близости. И наконец, потенциально хороший партнер верит, что вы — как пара — отвечаете за счастье друг друга.

Еще раз повторю, так как это очень важно: вам не нужно искать мистера или мисс Идеал, потому что таких людей не существует. Вам даже не нужно искать мистера или мисс Идеал-именно-для-меня, так как это может вылиться в бесконечный перебор кандидатур, подстегиваемый неугасаемой надеждой, что лучший человек находится где-то за углом. Вам стоит искать мистера или мисс Хорош(а)-для-меня. Я не предлагаю вам оставаться с тем, с кем вы несчастливы, я советую убедиться, что вы правильно определили приоритеты. С надежным фундаментом вам будет легче принять незначительную неряшливость, или нежелание делать карьеру, или какой-нибудь другой «недостаток» — и, возможно, вы даже начнете ценить его. Например, более чем скромные карьерные притязания могут говорить о том, насколько ценны для вашего партнера отношения и другие нематериальные аспекты жизни.

И еще одно предупреждение: не отбраковывайте сразу «приятного-но-скучного» претендента. Как отмечают Амир Левин и Рэйчел Хеллер (2010), иногда люди приравнивают свою тревожность в отношениях к состоянию влюбленности. Если вам комфортно с открытым человеком, ваша тревожность может не активироваться. Поэтому вполне возможно, что «приятный человек», которого вы встретили, отлично вам подходит, несмотря на отсутствие моментального восторга.

Упражнение. Представляем идеального партнера

Представьте, что вы идете по пустынной местности и вдруг видите старое обручальное кольцо, наполовину втоптанное в землю. Когда вы поднимаете его и стираете грязь, чтобы получше разглядеть, из него вылетает джинн. Он обладает особой силой призвать партнера вашей мечты или превратить вашего нынешнего неидеального партнера в идеального. Ему нужен только список того, что вы хотите от партнера. Подумайте внимательно, прежде чем отвечать: от этого зависит ваше будущее.

Чтобы помочь себе выполнить задание, напишите список. Включите в него все качества, которые только придут вам в голову: характер, отношения с другими, отношение к вам, данные о нем как о родителе (например, желание им быть, количество желаемых детей или убеждения о роли каждого партнера), работа, физические характеристики, образ жизни, приоритеты и интересы. Добавьте сюда ваше представление о том, как вы будете проводить время вместе.

Чем больше подробностей вы напишете, тем лучше. Конечно, джинна никакого нет (простите!), и вряд ли вы когда-нибудь встретите человека, который будет соответствовать всем пунктам в вашем списке. Но после этого упражнения у вас будет больше шансов понять, подходит ли вам конкретный человек.

Упражнение. Представляем идеальные отношения

«Правильный» партнер помогает развить надежность в себе и отношениях, а также улучшить навыки взаимодействия. Но даже если бы вы могли заказать такого человека, этого было бы недостаточно, чтобы обеспечить вашим отношениям счастливое будущее. Вы должны участвовать в их создании. Поэтому подумайте, какими качествами для построения здоровых отношений вы обладаете и как вы можете измениться и стать лучше, развивая эти качества при поддержке хорошего партнера. При этом не забывайте, что для развития отношений требуется время — и потому, что близость формируется постепенно, и потому, что вы моментально не излечитесь от своих тревог. Чтобы вам проще было это обдумать, ответьте на следующие вопросы.

Идеальный партнер — миф или реальность?

Миф о том, что у каждого из нас есть вторая половина и родственная душа, снова и снова заставляет нас мечтать о принце или принцессе. И встречать разочарование. Отправляясь на поиски идеала, кого мы хотим встретить? И нужен ли этот идеал?

О древних существах, сочетавших в себе мужское и женское начало и потому идеально гармоничных, впервые упоминает Платон в диалоге «Пир». Жестокие боги, усмотрев в их гармонии угрозу своему могуществу, разделили несчастных на женщин и мужчин – которые обречены с тех пор искать свою половинку, чтобы вернуть былую целостность. Совсем нехитрая история. Но и две с половиной тысячи лет спустя не утратившая для нас своей притягательности. Подпитывают эту идею идеального партнера сказки и мифы: например, принц для Белоснежки или Золушки, который поцелуем или нежным вниманием возвращает жизнь и достоинство спящей вечным сном или же бедняжке в лохмотьях. Трудно освободиться от этих схем, но, возможно, понимать их следует по-другому.

Мы хотим встретить плод своего воображения

Зигмунд Фрейд первым высказал мысль, что в поисках идеального партнера мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем бессознательном. «Найти объект любви – в конечном итоге значит обрести его снова» – пожалуй, именно так можно было бы сформулировать закон взаимного притяжения людей. Кстати, то же самое имел в виду Марсель Пруст, когда говорил, что сначала мы рисуем человека в своем воображении и только потом встречаем его в реальной жизни. «Партнер притягивает нас потому, что его образ с детства живет внутри нас, – поясняет психоаналитик Татьяна Алавидзе, – следовательно, прекрасный принц или принцесса – это человек, которого мы ждали и «знали» уже давно». Откуда?

Особенно нас привлекают те, у кого присутствуют одновременно мужские и женские черты

Фантазия об идеальных отношениях, которую можно свести к «100% вознаграждения, 0% конфликта», заставляет нас вспомнить о ранних этапах жизни, когда новорожденный воспринимает как идеальное и лишенное недостатков существо того взрослого, который о нем заботится, то есть чаще всего мать. При этом мечта о таких отношениях, по-видимому, ярче проявляется у женщин. «Они чаще ей поддаются, потому что у них есть бессознательное стремление к восполнению, – говорит психоаналитик Элен Веккиали (Hélène Vecchiali). – Приходится признать: как бы ни был влюблен мужчина, он вряд ли смотрит на женщину с тем безмерным обожанием, с которым смотрит на новорожденного ребенка мать. И даже если это очевидно не так, женщина все равно бессознательно считает, что она неполноценна». В результате восполнить ее «неполноценность» может лишь абсолютно идеальный мужчина, совершенство которого «гарантирует» совершенство и ей самой. Этот идеальный, полностью подходящий партнер – тот, кто продемонстрирует, что она желанна такая, какая она есть.

Мы выбираем родительскую фигуру

Отцовская фигура исключительно важна для женского бессознательного. Значит ли это, что идеальный партнер должен походить на отца? Не обязательно. С точки зрения психоанализа в зрелых отношениях мы соотносим партнера с образами родителей – но либо со знаком «плюс», либо со знаком «минус». Он так сильно притягивает нас потому, что своими качествами напоминает (или, наоборот, отрицает) образ отца или матери. «В психоанализе этот выбор называется «поиском Эдипа», – рассказывает Татьяна Алавидзе. – Причем даже если мы сознательно пытаемся выбрать «не-родителя» – женщину, непохожую на мать, мужчину, непохожего на отца, это означает актуальность внутреннего конфликта и стремление его разрешить «от противного». С образом матери обычно связывают детское чувство защищенности, которое может выражаться в образе крупного, полного партнера. «Худой мужчина в таких парах обычно стремится к «кормящей матери», которая словно «вбирает» его в себя и защищает, – говорит Татьяна Алавидзе. – Подобное испытывает и женщина, которая предпочитает крупных мужчин».

«Особенно нас привлекают те, у кого присутствуют одновременно мужские и женские черты, – замечает психоаналитический психотерапевт Светлана Федорова. – Видя и мужские, и женские проявления, мы угадываем в человеке то сходство с нашим отцом, то с матерью. Это возвращает нас к первичной иллюзии двуполости, которая ассоциируется с ощущением младенческого всемогущества».

Однако в целом было бы наивно считать, что мы «накладываем» на своих партнеров облик своих родителей. В действительности их образ совпадает скорее не с реальными отцом или матерью, а с теми бессознательными представлениями о родителях, которые складываются у нас еще в глубоком детстве.

Мы ищем разные проекции себя

Есть ли у нас общие требования к прекрасному принцу или принцессе? Разумеется, они должны быть привлекательны, но представление о привлекательности меняется от века к веку и от культуры к культуре. «Выбирая «самого-самого», мы неизбежно пускаем в ход потаенные представления о себе, проецируем их на объект обожания», – объясняет наши пристрастия Светлана Федорова. Либо мы приписываем нашему идеалу достоинства и недостатки, которыми наделены сами, либо, напротив, он воплощает то, чего (как мы думаем) нам не хватает. Например, бессознательно считая себя глупой и наивной, женщина найдет партнера, который будет воплощать для нее мудрость и умение принимать взрослые решения, – и таким образом возложит на него ответственность за себя, такую беспомощную и беззащитную.

Мечты о прекрасном принце или родственной душе мешают нам развиваться

Так же мы можем «передавать» другому и те качества, которые нам в себе не нравятся, – в этом случае партнером постоянно становится человек, который слабее нас, у которого те же проблемы, что и у нас, но в более выраженной форме. В психоанализе эта тактика называется «обмен диссоциациями» – она позволяет нам не замечать собственных недостатков, в то время как партнер становится носителем всех тех свойств, которые мы не любим в себе. Скажем, чтобы скрыть собственный страх перед активными действиями, женщина может влюбляться только в слабых, нерешительных мужчин, страдающих депрессией.

Другой важный аспект привлекательности – сочетание во внешности красоты и неправильных, резких, даже гротескных черт. «Красота для нас символически воплощает инстинкт жизни, а притягательность неправильных, уродливых черт связана с инстинктом смерти, – объясняет Светлана Федорова. – Эти два инстинкта являются основными составляющими нашего бессознательного и тесно взаимосвязаны. Когда они соединяются в чертах одного человека, парадоксальным образом это делает его особенно притягательным. Сами по себе неправильные черты пугают нас, но когда они одушевлены энергией жизни, это не только примиряет нас с ними, но и наполняет их очарованием».

Нам предстоит похоронить инфантильный идеал

Сходство с партнером традиционно считается одним из важнейших критериев идеального сочетания «половин». Не только общность черт характера, но и общие вкусы, общие ценности, примерно одинаковый культурный уровень и социальный круг – все это способствует установлению отношений. Но психологам этого недостаточно. «Нам обязательно нужно прийти к тому, чтобы полюбить и отличия своего партнера. По-видимому, это вообще единственный путь к гармоничным отношениям», — считает Элен Веккиали.

Остаться с кем-то, кого мы сняли с пьедестала, то есть прошли стадию принятия недостатков, теневых сторон (обнаруженных как в нем, так и в нас самих), означает похоронить «инфантильный» идеал партнера. И суметь наконец обрести идеального партнера для себя взрослого. Женщине трудно поверить в такую любовь – любовь, не закрывающую глаза на недостатки, не стремящуюся их скрыть, полагает Элен Веккиали. Она считает, что женщины должны пройти инициацию – обрести и признать наконец собственную полноценность, не ожидая, что ее принесет идеальный партнер. Иными словами, поменять местами причину и следствие. Пожалуй, это логично: не обретя гармонию в отношениях с собой, трудно рассчитывать на нее в партнерских отношениях. Нельзя построить прочную пару, считая себя негодным для строительства камнем. И партнер (такой же негодный камень) тут не поможет.

«Важно перестать верить, что идеальный партнер — это «такой же, как я» или кто-то, меня дополняющий, – подчеркивает Элен Веккиали. – Конечно, чтобы влечение в паре не умирало, нужно, чтобы была общность. Но кроме того, должна быть и разность. И это еще важнее». Она полагает, что настало время по-новому взглянуть на историю о «двух половинках». Мечты о прекрасном принце или родственной душе мешают нам развиваться, поскольку основываются на идее, что я — неполноценное существо в поисках «того, что было когда-то», известного и знакомого. Надеяться же нужно на встречу двух полноценных существ, целиком обращенных не назад, а вперед. Только им под силу создать новый союз двух людей. Такой союз, в котором не двое составляют одно целое, а один и один, цельные каждый сам по себе, составляют три: самих себя и свою общность с ее бескрайним, полным счастливых возможностей будущим.

Источник

Мужчина прячет букет от стоящей перед ним девушки

Фото: Pexels

Дочь стюардессы и пилота British Airways Кейт Миддлтон вышла замуж за настоящего принца. А вы все еще ждете идеального мужчину для отношений и брака? Как отыскать партнера и создать с ним гармоничные отношения, знает тренер личностного роста Ярослав Самойлов и автор бестселлеров Эллен Фейн.

Станьте не такой, как все

По словам американского психолога, автора книги «Правила. Как выйти замуж за мужчину своей мечты» Эллен Фейн, независимо от красоты, возраста, размеров и пропорций тела, ума, каждая женщина может найти идеального супруга. Главное ― стать непохожей на других.

Для этого не нужно быть королевой красоты, поступать в университет или открывать собственный бизнес. Достаточно выработать в себе спокойствие, уверенность и чувство собственной ценности. Постепенно эти чувства превратятся в особое внутреннее сияние, которое и будет отличать вас от десятков других женщин.

Наработать такое состояние можно, следуя нескольким правилам:

Будьте оптимистичны и больше улыбайтесь.
Не тараторьте во время разговора, не демонстрируйте нервозность. Делайте паузы между словами, ровно дышите.
Внимательно слушайте собеседника.
Не смотрите на него пристально.
Следите за осанкой.

Держитесь уверенно, раскройте плечи и выпрямите спину. При необходимости напоминайте себе, что вы красивы, привлекательны и самодостаточны, и любому мужчине повезет, если он с вами познакомится.

Перестаньте искать идеал

Героиня фильма режиссера Роберта Лукетича «Голая правда» ходила на свидания со списком требований к потенциальному избраннику. Составлять такие списки склонны многие женщины. В числе основных пожеланий обычно значится красивая внешность, финансовая успешность или, например, определенный род занятий.

Некоторые девушки хотят, чтобы возлюбленный хорошо зарабатывал и тратил все средства на семью. Другие мечтают о муже с искрометным чувством юмора, бесконечном «конфетно-букетном периоде» и круглосуточном внимании.

От подобных критериев поиска лучше отказаться. Идеальных мужчин не существует. Снизьте планку, чаще прислушивайтесь к голосу сердца и давайте мужчинам шанс при знакомстве. Так появится больше возможностей найти близкого по духу человека, встретить судьбу.

Как найти мужчину своей мечты: Pexels

Отпустите прошлое

Зачастую завести крепкие отношения женщинам мешают воспоминания о прошлой любви или неудачном браке. Они сравнивают новых знакомых с бывшими, размышляют о потенциальных неприятных последствиях. С таким подходом нет шансов познакомиться с идеалом, а уже тем более выйти за него замуж.

Психолог Александр Куберский рекомендует забыть о негативном опыте и сравнениях. Не ищите уже на первом свидании в каждом мужчине недостатки. Так лишаете его шанса раскрыться и показать свои положительные стороны. Постарайтесь отпустить прошлые отношения. Если нужно, заручитесь поддержкой друзей или помощью психолога.

Расширяйте круг знакомств

Если серьезно намерены найти мужчину, меньше сидите дома перед телевизором. Потратить свободное время можно с большей пользой. Например, записаться на:

курсы вождения;
мастер-класс по фотографии, рисованию, лепке из глины;
повышение квалификации;
тренинг по саморазвитию;
курсы иностранных языков.

Так не только расширите горизонты, но и круг знакомств. После занятия можно первой завязать разговор с понравившимся мужчиной. Попросите его объяснить что-то услышанное во время урока. Многие представители сильного пола любят выступать в роли наставников, поэтому с удовольствием помогут. После этого сможете продолжить знакомство за чашкой кофе.

Семейный коуч Маргарита Мухаровская рекомендует уделять больше внимания хобби, посещению выставок, чтению книг, прогулкам на свежем воздухе. Женщине с разносторонними интересами проще привлечь мужчину для длительных серьезных отношений.

Займитесь спортом

После 30 познакомиться с потенциальным избранником проще всего в «среде обитания» мужчин. Менять работу и устраиваться ради этого на стройку или завод не обязательно. Достаточно записаться в бассейн или ближайший спортклуб.

В таком месте в поле зрения сразу попадут мужчины, заботящиеся о своем здоровье и физической форме. К тому же с ними легко будет завести разговор о:

работе того или иного тренажера;
особенностях спортивного питания;
регулярности и длительности занятий.

Можете сделать несколько комплиментов спортивной фигуре и мышечной массе потенциального кандидата в мужья.

Если к тренажерам не лежит душа, выходите на утреннюю пробежку. Шанс встретить возлюбленного в ближайшем парке или на городской набережной выше, чем в квартире.

Кстати, таким образом приведете фигуру в отличную форму и станете привлекательнее. По мнению опытного специалиста в сфере психологии отношений Ярослава Самойлова, это очень важно для поиска мужчины. Психолог рекомендует уделять внимание не только физической форме, но и макияжу, маникюру, гардеробу.

Как найти мужчину своей мечты: Pexels

Учитесь обращаться за помощью

Практикующий психолог Юлия Иванюк считает, что быстрее выйти замуж женщинам помогут просьбы о помощи. Обращение за помощью к представителям противоположного пола должно войти в привычку.

Забудьте о том, что можете открыть бутылку с водой или самостоятельно поменять колесо автомобиля. Как только возникает необходимость «остановить коня на скаку», оглядитесь по сторонам в поисках представителя сильного пола.

Не обращайте внимания на его статус и внешний вид. На первом этапе важнее выработать привычку ненавязчиво и легко просить о помощи.

Избавьтесь от стереотипов

Очень часто познакомиться с мужчиной и построить с ним надежные отношения женщинам мешает навязанное другими мнение о том, что:

все хорошие мужчины уже женаты;
мужчины не ищут серьезных отношений;
они лгут и изменяют.

Наслушавшись подобного, женщины боятся довериться другому человеку и испытать боль, разочарование. В результате сидят в четырех стенах и страдают от одиночества.

Как найти мужчину своей мечты: Pexels

Это особенно актуально для дам после 40 лет. Помимо прочих предрассудков, в их головах крутятся мысли «Я слишком старая для этого» или «Мне уже не испытать такой любви, как раньше». Зацикливаясь на возрасте, такие женщины даже не пытаются найти мужчину и построить отношения.

Вспомните себя в молодости и ведите, как двадцатилетние. Это не значит, что надо посещать каждую вечеринку. Речь об уверенности в себе. Не стоит недооценивать себя и ставить на себе крест. Вы красивы, привлекательны и по-своему интересны. Уделите время внешности и фигуре, сходите на маникюр или в СПА.

Найти идеального мужчину для семьи и крепких отношений может каждая женщина. Для этого не нужно стоять с громкоговорителем на улице и зазывать потенциальных женихов. Достаточно изменить отношение к себе, избавиться от стереотипов и максимально расширить круг общения.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1918687-kak-nayti-muzhchinu-svoey-mechty-prostye-pravila/

Источник

Сохранить любовь — трудная задача, и она еще усложняется благодаря чепухе, что годами вбивают нам в головы: начиная с первых сказок, в которых принц и принцесса живут долго и счастливо, и хеппи-эндами популярных голливудских фильмов, книг, телевизионных шоу.

Мы каждый раз сталкиваемся с одними и теми же заблуждениями. Представляем вам великолепную четверку мифов, которые мешают найти партнера, из книги «Осознанная любовь».

Поиск идеального партнера

Осознанная любовь
Знаете ли вы, что где-то там, в нашем огромном мире, живет ваша половинка? Да, это так. Он (или она) бродит потерянный, убивая время в ожидании, когда вы его найдете. Ищите — и вы встретите идеального партнера, который реализует все ваши фантазии, удовлетворит все потребности и подарит вечное блаженство в жизни.

Это правда. Как и Санта-Клаус.

На самом деле идеального партнера — как и идеальной пары — не существует. (Как в старой шутке: есть два типа пар — те, у кого чудесные отношения, и те, кого вы хорошо знаете.) Но легко ли отказаться от привычной мысли? Как перестать сравнивать своего спутника с другими? Как прекратить фантазировать, каким бы он мог или должен был быть? Или перестать думать о бывшем партнере, с которым не сложились отношения? Как не зацикливаться на недостатках и слабостях второй половины, не думать о том, насколько лучше была бы жизнь, если б он (или она) изменился?

Совсем не обязательно застревать в таком состоянии. При желании можно изменить ситуацию.

Давайте проанализируем, чем оборачиваются для вас подобные мысли. Вы чувствуете себя беспомощным, злитесь, разочарованы? Естественно, не нужно во всем потакать партнеру, без учета своих интересов: здоровые жизнеспособные отношения в такой ситуации невозможны. Честно проанализируйте свои внутренние представления о том, каким должен быть ваш спутник и отношения с ним, отметьте все свои негативные установки и осознайте, как влияют на вас такие мысли, когда вы им поддаетесь. Помогают они вашим отношениям или калечат их?

Видеть в партнере свою половинку

Если уж говорить о фильмах, есть много романтических комедий. «Четыре свадьбы и одни похороны», «Дневник Бриджит Джонс», «Когда Гарри встретил Салли»… В одной из картин «Джерри Магуайер» прозвучала замечательная фраза: «Ты — моя половинка». Это Джерри говорит жене в конце фильма, чтобы доказать, как он ее любит. На самом деле верить в это совершенно неразумно.

Если вы сторонник этой идеи и ведете себя так, будто неполноценны без партнера, вы открываете путь множеству проблем.

Кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс»

Вы станете навязчивым, зависимым, будете бояться остаться в одиночестве — все это не способствует здоровым отношениям. Позже вы поймете, что полнота личности не зависит от наличия или отсутствия партнера. Конечно, если вы устроены так же, как и большинство людей на этой планете, ваш мозг не согласится. Он самокритичен и упивается, доказывая нам нашу ущербность. Но, несмотря на протесты мозга, вы можете ощутить чувство целостности и полноты — ведь оно зависит только от вас. Это позволит вам быть собой в отношениях, честно говорить о своих потребностях и отстаивать интересы без страха быть отвергнутым или покинутым.

Думать, что любить легко

Любить легко. Гм… Давайте проанализируем это предположение.

Когда вы долгое время состоите в близких отношениях с человеком, у которого:

другие мысли и чувства;
другие интересы;
другие ожидания в отношении работы по дому, секса, денег, религии, родительских обязанностей, выходных, соотношения рабочего, личного и совместно проводимого времени;
другой стиль общения, ведения переговоров и самовыражения;
другое отношение к тому, что вам нравится, чего вы боитесь или что ненавидите;
другие стимулы для секса, спорта, развлечений или работы;
другие стандарты чистоты;
друзья и родственники, с которыми вы не слишком ладите;
выработанные годами и укоренившиеся привычки и странности, которые вас раздражают…

Можно сказать, что это легко?

Конечно, мозг подсказывает: при совместимости с партнером обошлось бы без таких существенных различий, и выстроить отношения стало бы намного легче. Хороший аргумент, но он возвращает нас к мифу № 1: идеальный партнер. Правда в том, что между двумя людьми всегда будут существенные различия в некоторых или во всех перечисленных сферах, а также во многих других вещах. Вам придется общаться с партнером, договариваться, идти на компромиссы, принимать различия. Придется отстаивать свою позицию, честно говорить о желаниях и чувствах. В отдельных ситуациях — когда на кону нечто жизненно важное, например ваше здоровье или благополучие, — компромисс неприемлем. Это очень сложная задача.

И если вы ожидаете, что спутник будет думать, чувствовать и действовать так же, как вы, то готовите почву для разочарования и отчаяния.

Конечно, у одних пар больше общего, чем у других. Есть такие, что излучают оптимизм, спокойствие и беззаботность. Есть такие, что прекрасно общаются. Кто-то может похвастаться схожестью интересов. Когда вы оба без ума от скалолазания, то с легкостью договоритесь о планах на выходные. Если же один обожает валяться на пляже, а другой ненавидит, могут возникнуть проблемы. Но даже при явной схожести всегда найдутся различия. К счастью, терапия принятия и ответственности, как следует из ее названия, делает существенный акцент на принятии (подробнее об этом — в книге «Осознанная любовь»). Когда вы научитесь принимать стороны своего партнера, не совпадающие с вашими, отчаяние, обида и гнев растворятся, и вы почувствуете прелести здоровых взаимоотношений. («Принятие» — это не единственное важное слово в названии метода. Есть еще и «ответственность». Чтобы улучшить отношения, необходимо взять ответственность за свои действия.)

Мечты о вечной любви

Может ли любовь длиться вечно? Это каверзный вопрос. Когда люди говорят о любви, как правило, они подразумевают эмоциональное состояние: удивительное хитросплетение мыслей, чувств и ощущений. Проблема в том, что эмоции не живут долго. Небо над нашей головой постоянно меняется — то на нем небольшая облачность, то тучи, которые рассеиваются, а потом снова появляются, — и точно так же меняются и наши чувства. Любовь не может быть вечной, если мы определяем ее как эмоцию.

В начале отношений наши чувства сильнее, длительнее и возвращаются быстрее, чем на последующих этапах. Период влюбленности по уши и одурманенности эмоциями мы называем медовым месяцем. Как правило, он длится недолго — в среднем от шести до восемнадцати месяцев — и редко превышает три года. По окончании медового месяца мы обычно ощущаем утрату. Что и говорить, это действительно было здóрово! Настолько здóрово, что многие на этом этапе расстаются со своим спутником, рассуждая так: «Это конец. Я больше не чувствую себя влюбленным — значит, это не мой человек. Я выхожу из игры».

И это печально. Немногие понимают, что истинные теплые и глубокие отношения начинаются только по окончании медового месяца (это еще один момент, о котором авторы песен, поэты и эстрадные звезды забывают упомянуть).

Медовый месяц рано или поздно заканчивается, и вы понимаете, что отношения далеки от идеала. Источник

Во время медового месяца вы похожи на наркомана, чьи чувства обострены, а спутник кажется идеальным. Но это не реальность, а галлюцинация. Когда действие «наркотика» прекращается, вы понимаете, кто перед вами. И вдруг оказывается, что сияющие рыцарские доспехи покрыты ржавчиной, вместо белого коня — серый осел, длинные золотые локоны прекрасной дамы — всего лишь парик, а вместо шелкового платья — дешевый нейлон. Естественно, подобные открытия вызывают шок. Но вместе с тем, принимая друг друга без прикрас, вы обретаете возможность выстроить подлинные близкие отношения. И со временем вернуть чувство любви. Возможно, уже не столь сильное и пьянящее, но зато более глубокое и возвышенное.

Есть разумный подход к тому, что мы называем любовью. Относитесь к любви не как к эмоции, а как к процессу. Чувства спонтанно появляются и исчезают, вы не можете их контролировать. В отличие от них процесс можно регулировать. Например, во время ссор.

Это непросто. Приходится открыться и принять гнев, не позволяя ему охватить вас. Вспомните о своих ценностях: каким партнером вы хотите быть и какие отношения выстроить. После чего нужно действовать (например, помириться после ссоры, даже если вы еще злитесь).

Можно действовать в интересах любви, даже если ее не чувствуешь, и это придает сил. Почему? Потому что вы можете так поступать в любое время и в любом месте на протяжении всей жизни. Это справедливо для всех. Например, вы злитесь, но ведете себя спокойно; взволнованы, но действуете уверенно. И эта особенность подводит нас к одному из ключевых положений терапии принятия и ответственности: вместо попыток контролировать свои чувства переключиться на действия.

Отказываемся от установок

Есть еще много мифов о любви, но эта четверка лидирует, порождая масштабную наглую ложь о поиске правильного партнера. Такую установку можно назвать «Миссия невыполнима». Если вы в это верите, вам придется сражаться с реальностью.

Книга «Осознанная любовь» и терапия принятия и ответственности помогут вам создать лучшие отношения с учетом ограничений, которые накладывает реальность. Вы научитесь действовать в интересах любви, ценить то, что может предложить ваш партнер, принимать существующие между вами различия, эффективнее управлять своими чувствами и продолжать совершенствоваться и развиваться до самой смерти.

Обложка поста: unsplash.com

Источник

Советы

Предупреждения

Об этой статье

Была ли эта статья полезной?

Ставим цель: здоровые отношения

Какие качества следует искать в партнере

Упражнение. Представляем идеального партнера

Упражнение. Представляем идеальные отношения

Читайте также

Мы хотим встретить плод своего воображения

Мы выбираем родительскую фигуру

Мы ищем разные проекции себя

Нам предстоит похоронить инфантильный идеал

Станьте не такой, как все

Перестаньте искать идеал

Отпустите прошлое

Расширяйте круг знакомств

Займитесь спортом

Учитесь обращаться за помощью

Избавьтесь от стереотипов

Поиск идеального партнера

Видеть в партнере свою половинку

Думать, что любить легко

Мечты о вечной любви

Отказываемся от установок