Как найти свой афродизиак

РЕЗЮМЕ:

Мака – сладкий корнеплод, который может помочь повысить либидо. Подробнее

РЕЗЮМЕ:

Гинкго билоба может иметь афродизиак, но результаты исследования противоречивы. Трава также может взаимодействовать с разжижителями крови, поэтому перед использованием проконсультируйтесь с врачом.

РЕЗЮМЕ:

Женьшень является популярной травой, которая может помочь повысить сексуальное влечение и эректильную функцию у мужчин и сексуальное возбуждение у женщин. Однако для подтверждения этих эффектов необходимы более сильные исследования. Подробнее

РЕЗЮМЕ:

Фисташковые орехи усиливают кровоток, способствуя более крепкой эрекции.

РЕЗЮМЕ:

Шафран может помочь увеличить сексуальное влечение у людей, принимающих антидепрессанты. Однако результаты в других группах остаются неоднозначными.

РЕЗЮМЕ:

Часто упоминаются добавки, которые помогают увеличить сексуальное желание. Однако в настоящее время существует ограниченное количество научных данных, подтверждающих их использование в качестве афродизиаков.

Продукты-афродизиаки: именем Афродиты

Какие продукты можно отнести к афродизиакам и какое влияние они оказывают на наш организм?

Каким только продуктам на протяжении последних десятилетий и даже веков не приписывали способность разжигать страсть в сердце человека, называя их афродизиаками (производное от имени греческой богини любви Афродиты). Невероятной силой «наделяли» некоторые травы и продукты животного происхождения — они якобы могли заставить одного человека воспылать страстью к другому. Также существовали различные «эликсиры любви», приготовленные колдунами и травниками. В древности и в Средневековье даже медицина вполне серьезно относилась к приготовлению напитков, способствующих возникновению чувств. В этот раз у нас с вами довольно смелая тема. Попробуем в ней разобраться.

Продукты-«заблуждения»

В XXI веке основы питания как школьная программа — ученые и врачи четко понимают, что содержится в том или ином продукте и для чего он нам нужен. Но так было не всегда. Много тысяч лет назад люди задумывались о том, что должно содержаться в продукте, чтобы он был афродизиаком (усиливал любовную страсть), и порой сильно заблуждались.

1. Авокадо

Возьмем авокадо — высокопитательный фрукт, богатый витамином А, калием и даже белками. Он относится к топ-10 продуктов, которые вегетарианцы используют в качестве альтернативы мясу — основному источнику животного белка. Афродизиаком его считали еще ацтеки. Свисающие с веток плоды авокадо давали нашим предкам надежду на то, что они способны неким образом повлиять на мужское здоровье. На самом деле с авокадо все предельно просто — этот фрукт не обладает неким сверхдействием. Его можно спокойно есть на завтрак, добавлять в салаты в обед.

Кстати

А в сочетании с орехами или мороженым авокадо — прекрасная идея для десерта, который позволит удивить близких и выйти за рамки банальностей.

2. Черный рис

Следующий продукт-«заблуждение» — черный тибетский рис. В нем содержится почти вдвое больше белков, чем в обычном белом. Китайские императоры считали, что черный рис положительно влияет на мужское здоровье. Данная теория не получила научного подтверждения, но многие и сегодня включают темный рис в свой рацион именно по этой причине. Как доктор скажу, что темный, бурый или красный рис имеет меньший гликемический индекс, поэтому не приводит к быстрому набору веса, способствуя профилактике метаболического синдрома и ожирения.

Яблоко для Адама

По сути, первым продуктом-афродизиаком стало яблоко, которым Ева накормила Адама. С тех пор список значительно расширился. В целом во многих продуктах содержатся вещества, положительно влияющие на работу той или иной системы в организме человека, в том числе — оказывающие влияние на область чувств. Однако мало кто может похвастаться опытом эффективного воздействия продуктов-афродизиаков — виной тому неидеальная экология, стресс, отсутствие нормального сна, нерациональное питание. И все же предлагаю пройтись по списку этих продуктов.

Продукты-афродизиаки

Хрен

Обладает полезными свойствами (благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов) и оказывает определённое возбуждающее действие на организм человека. Хрен можно добавлять в салаты, в том числе — в качестве сухой специи. Иногда его используют для профилактики и лечения острых респираторных заболеваний.

Шоколад

Не устану говорить о том, что шоколад не является «запрещенным продуктом». Он стимулирует выделение самого важного гормона — серотонина, который отвечает за ощущение радости, удовольствия, расслабленности, иногда даже легкой влюбленности (в короткий период эйфории, который мы проживаем, съев кусочек шоколада). Особенно эффективен темный шоколад с высоким содержанием какао (более 70%).

Финики

Во многих источниках финики называют самым сладким афродизиаком на земле. Есть мнение, что они положительно влияют на состав крови. Некоторые ученые утверждают, что финики даже способны увеличить продолжительность чувственных моментов. Но есть и противопоказания, поэтому здесь и далее — наше главное правило: предварительная консультация с врачом.

Устрицы

Один из наиболее распространенных и известных афродизиаков. Даже вид открытой устричной раковины многим приносит эстетическое удовольствие и наслаждение. Их возбуждающее воздействие на организм связывают с высоким содержанием железа и цинка. Однако не следует увлекаться. Содержание белка в устрицах настолько велико, что может привести к расстройствам пищеварения и к белковой интоксикации. В разумных пределах этот продукт способен приятно удивить.

Одно из известных блюд, использующихся как афродизиак, — устрицы, запеченные с цедрой.

Улитки

Белка в их мясе на треть больше, чем в мясе курицы или индейки, а холестерина в нем нет. В европейских странах, особенно во Франции, улитки входят в топ-10 продуктов, способствующих улучшению интимной функции.

Спаржа

Во многих источниках спаржу описывают как продукт, полезный при заболеваниях простаты. Не стоит особенно рассчитывать на ее лекарственные свойства, но важно знать: спаржа богата клетчаткой, витамином А, фосфором, кальцием, калием и по праву считается не только полезным, но и возбуждающим продуктом.

Сельдерей

Содержит большое количество минеральных веществ. В его составе есть калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, витамин С, провитамины А, Е, витамины группы В, РР. Сельдерей был обязательным ингредиентом любимого салата маркизы де Помпадур, а исторические источники свидетельствуют о том, что она знала толк в будоражащих чувственных удовольствиях.

Морская капуста (ламинария)

Содержит множество полезных веществ и стимулирует гормональную активность. Морскую капусту можно добавлять в салаты с морепродуктами и включать в состав гарниров.

Проростки пшеницы

Богаты витамином Е, знаменитым «возбуждающим» витамином для повышения чувственных возможностей, — иногда для ощутимого результата достаточно одно глотка масла проростков пшеницы. Но опять же, подчеркну: все очень индивидуально.

Кофе

Этот напиток следовало бы поставить в начало данного списка, но он обладает большим количеством спорных и в то же время проверенных положительных эффектов, поэтому о нем поговорим отдельно. Как кардиолог я часто повторяю своим пациентам, что людям с артериальной гипертензией, артериальной гипотонией и даже с атеросклерозом кофе не противопоказан. Более того, множество авторитетных исследований доказывают его обратный эффект. Но безусловно, важно и нужно посоветоваться с врачом.

В целом кофеин оказывает заметное возбуждающее действие на центральную нервную систему, а в сочетании с корицей является мощным афродизиаком. Известны разные рецепты напитка — кофе, приготовленный на песке, кофе по-тунисски, кофе с яйцом. Каждый из этих вариантов способен подарить нам новые ощущения.

Кунжутное семя

Продукт, который я настоятельно рекомендую добавлять в рацион своим пациентам, поскольку большое количество людей имеет лактазную недостаточность, и с возрастом она нарастает. Это нарушение может возникнуть после вирусных или острых кишечных инфекций и остаться с человеком на всю жизнь. Иногда проблемы переносимости молочных продуктов возникают с возрастом, и мы в итоге вынужденно снижаем количество кальция в своем рационе.

Важно

Кунжутное семя богато кальцием, очень питательно, содержит большое количество витамина Е, по некоторым данным, ведет себя как полноценный афродизиак, особенно в сочетании с медом.

Имбирь

Ускоряет ток крови в организме. Считается, что, увеличивая циркуляцию, он способен стимулировать возбуждение. Имбирь можно употреблять в сочетании с мясом, индейкой, ягнятиной. Маринованный имбирь используют в процессе приготовления различных блюд или как добавку к уже готовым блюдам.

Артишоки

У артишока большое количество полезных свойств. Особенно часто это растение используется в желчестимулирующей терапии. И артишок известен как афродизиак. В античные времена считалось, что употребление шишек артишока в еду способно привести именно к рождению мальчика. Научных доказательств этому факту, разумеется, нет. Это растение повышает циркуляцию крови, за счет чего тонизирует.

С артишоками можно приготовить рыбу, салат или использовать их как гарнир.

Кедровые орехи

Иногда их называют «ядрами любви» — из-за высокого содержания белка. Они также отвечают за уровень гормонов в организме. Почему мы так много говорим о белках? Белок является одним из самых необходимых, фундаментальных микроэлементов в пищевой цепи. В частности, ограничение белка в рационе — фактор, снижающий чувственный потенциал.

Миндаль

Богат рибофлавином, белками, витамином Е, кальцием. В Средние века индусы, арабы и китайцы рекомендовали употреблять его как «средство», усиливает либидо. Учитывая полезные свойства миндального молока, я часто рекомендую его как замену коровьего. Полезны также фисташки, содержащие витамины А, В и цинк. Они оказывают возбуждающее действие и способны положительно влиять на чувственную сферу.

1. Носорог ни при чем

Одна из самых абсурдных теорий относительно полезных свойств продуктов касается употребления в пищу порошка из рога носорога — около ста лет назад он считался афродизиаком. В погоне за чудо-средством европейцы чуть не истребили популяцию. Современные ученые утверждают, что в роге носорога нет никаких полезных веществ, в том числе — афродизиаков. Намного больше нужных для возбуждения веществ содержится в меде, сельдерее, проростках пшеницы и кунжутном семени.

2. По рецептам любви

Множество талантливых поваров, рассматривая еду как искусство и способ стимуляции наших самых потаенных желаний, очень часто используют в десертах несочетаемые вкусы. Например, шоколадный десерт с перцем чили, безусловно, хорош, поскольку жгучая нотка возбуждает. А немного крепкого кофе усиливает шоколадный вкус. Все, что связано с тайной и необходимостью разгадки состава, способно будоражить умы женщин и мужчин.

«Комплекс бесконечности»

На вопрос о том, как повысить либидо, я даю пять медицинских рекомендаций, которые сама сформулировала и назвала «Комплекс бесконечности».

5 шагов к энергии жизни

ПЕРВОЕ — восемь объятий в день.
ВТОРОЕ — до восьми стаканов воды в день (в зависимости от желания и жажды, при отсутствии сопутствующей патологии) и рациональная тарелка (здоровое питание).
ТРЕТЬЕ — рациональное распределение труда и отдыха, восемь часов здорового сна каждый день.
ЧЕТВЕРТОЕ — восемь занятий спортом в месяц (примерно два раза в неделю) — минимум, необходимый для укрепления физического здоровья.
ПЯТОЕ — регулярная интимная жизнь, хотя бы 8 раз в месяц. Если речь идет об успешном зачатии, то все современные источники говорят об увеличении частоты до четырех раз в неделю до достижения желаемой беременности.

Важно

Эти правила кажутся легко достижимыми, но они имеют глубокий смысл, положительно влияют на режим человека и, что принципиально в контексте нашей темы, возбуждают к жизни!

Виды афродизиаков

1. Продукты (можно использовать при приготовлении блюд).
2. Эфирные масла (в качестве основы для косметики и ароматизации помещения).
3. Растения и травы (для заваривания чая и принятия ванн).

Пищевые, кулинарные афродизиаки — это травы, специи, овощи и фрукты. Добавление их в пищу стимулирует сексуальную активность и влечение, конечно, перед этим стоит убедиться, что на этот продукт нет аллергии.

Специи

Шафран — яркая, красивая и пряная специя, имеет характерный цвет и аромат. Считается одним из мощных афродизиаков, стимулирующее влечение. Помимо этого, отлично снимает усталость, как физическую, так и умственную. Аромат повышает чувствительность и поэтому надо быть особо аккуратным в дозировке.

Имбирь — быстро вошел в нашу кулинарную жизнь и стал популярным, особенно, чаи с имбирем в холодное время года. Помимо острого вкуса и согревающего эффекта, имбирь также повышает чувствительность.

Кардамон — недалеко от имбиря ушел и этот природный стимулятор, который также часто добавляют в кофе, чай и всевозможные сладости. Аромат и притягательный запах кардамона повышает сексуальную привлекательность в глазах другого пола.

Мускатный орех — еще одна популярная восточная специя, которую часто добавляют в кофе и сладости. По результатам исследований показано, что он на самом деле обладает высоким возбуждающим действием на организм.

Гвоздика — усиливает приток крови и даже повышает температуру тела. Ее часто добавляют в горячительные напитки (вспомни, это — обязательная составляющая любого глинтвейна).

Корица — конечно, ее также трудно обойти, продолжая тему чайных и кофейных напитков. Она дает дополнительную энергию, повышает настроение и возбуждение.

Ваниль — знакомая всем с детства, в первую очередь, несет посыл радости и хорошего настроения, что является немаловажным фактором для создания привлекательного образа и флера.

Миндаль — содержит Омега-3 и положительно влияет на женскую гормональную систему.

Фенхель — в древности использовался для повышения либидо (сексуальной энергии) у женщин, часто добавляется в салат и легкой приправы к другим блюдам.

Анис — отвечает за страстные эмоции и эмоциональность.

Горчица — пробуждает чувственность.

Кайенский жгучий перец — используется как для похудения (что, в частности, тоже может служить основой для привлекательности), так и расширяет сосуды, тем самым стимулируя либидо.

Продукты-афродизиаки для женщин

Многие из них мы часто используем в ежедневной кулинарии, даже не догадываясь об их свойствах.

Сельдерей — кстати, этот продукт с отрицательной калорийностью, то есть, на его переработку организм расходует больше энергии, чем на потребление. Является как женским, так и мужским стимулятором.

Мед — выступает как универсальное средство для обоих полов и повышает уровень тестостерона для мужчин и эстрогена для женщин.

Авокадо — полон изобилием разных витаминов и жирных кислот и благотворно влияет на выработку женских гормонов.

Горький шоколад  с содержанием какао не менее 70% — также влияет на гормональный фон, повышает настроение и усиливает приятные ощущения от близости. Недаром, для романтических вечеров интуитивно выбирают бокал шампанского и плитку такого шоколада.

Клубника — также незаменимая часть романтического букета. Богата витаминами и антиоксидантами, а также эндорфинами, которые отвечают за радость.

Бананы — речь идет о маленьких (не кормовых) бананах, настраивают на положительный лад и настрой.

Арбуз — содержит вещества, которые стимулируют кровоток в женских органах.

Красное вино — сильный афродизиак для женщин. В умеренных дозах рекомендуется даже врачами для снятия стресса, стабилизации организма и снятия нервного напряжения, а также действует как отличное средство раскрепощения.

Финики — содержат волокна и множество витаминов и минералов, которые улучшают общее состояние организма

Морепродукты, морские водоросли — богаты микроэлементами, поддерживают общий тонус и функционирование организма.

Травы-афродизиаки

Могут использоваться в качестве напитков, для принятия ванн.

Мелисса — хороший антидепрессант, снимает усталость, успокаивает и тонизирует женскую систему.

Мята — знакомая и хорошо известная нам с детства, также является сильным природным антидепрессантом и средством для приведения нервной системы в порядок.

Женьшень — многие энергетики берут его в качестве базы для составления напитков, принимать в чистом виде надо аккуратно буквально по несколько капель поскольку является сильным тонизирующим средством.

Дягиль — также способствует повышению тонуса и снятию накопившегося стресса.

Дамиана — растение с загадочным названием пришло к нам из Мексики и Южной Америки. В обиходе называют «каплями любви» и женской виагрой, поскольку прямое ее предназначение направлено на повышение женской активности.

Перуанская мака — прорастает в Перу и Боливии, увеличивает энергию, потенцию, тонус и выносливость.

Зверобой — растет в наших широтах, издревле использовался в качестве лечения полового бессилия, как мужского, так и женского.

Лен — хотя мы, по большей части, используем его в индустрии моды и реже — в кулинарных продуктах, он способствует очищению организма, нормализации мочеполовой системы и эмоционального состояния. Помогает усилить женское влечение.

Элеутерококк — соотносят по свойствам с женьшенем, сильно повышает тонус, энергию и влечение.

Родиола розовая — в простонародье величают золотым корнем. Снимает усталость, нормализует обмен вещество и иммунитет. Используют в лечебных целях при нарушении женских циклов.

Тысячелистник — назывался «женской травой», так как отвечает за восстановление репродуктивной системы и борьбы с воспалительными женскими процессами.

Шалфей — оказывает омолаживающее действие на организм, благожелательно работает на женскую репродуктивную системы.

Перед тем, как есть и готовить продукты из списка, убедись, что у тебя нет на него аллергии (это касается и трав). При использовании специй отталкивайся от  вкуса и кулинарных предпочтений, но все-таки старайся соблюдать меру, учитывая специфику и свойства афродизиаков.

Эфирные масла-афродизиаки для женщин

Можно использовать в качестве ароматизации помещения с аромолампой и добавлять в косметические средства (или делать с ними массаж).

Пачули — королева среди афродизиаков, ее добавляют и в крем и парфюмы. Омолаживает организм, усиливает привлекательность и влечение.

Бергамот — снижает усталость, поднимает настроение, оказывает расслабляющее действие.

Роза — нормализует эмоциональный фон, дает прекрасный аромат и расслабление, повышает женскую уверенность.

Жасмин — повышает настроение, снижает стресс, увеличивает энергию.

Иланг-иланг — вызывает чувство радости, создает хорошее настроение, также повышает влечение, пробуждает женственность.

Вербена — часто используется при работе с женской фригидностью.

Герань — устраняет усталость, подходит при менопаузе.

Гвоздика — повышает чувствительность.

Имбирь — но уже в качестве масла упоминался даже в «Камасутре», отвечает за улучшение кровообращения, влечения и повышения настроения.

Корица — усиливает желание.

Аромат всех масел по-разному держится на коже. Легкие, такие как бергамот, держат аромат не более часа. Средние, например герань, до двух часов. Тяжелые, такие как пачули, способы удерживать аромат по несколько часов.

Соблюдай меры дозировки как при использовании в аромалампе, так и при нанесении на тело и добавления в косметические средства. Как правило, достаточно нескольких капель, чтобы аромат заиграл и начал свое действие.

Обращай внимание на стоимость масел. Качественное эфирное масло с условием его приготовления не может быть дешевым.

На основе масел также можно попробовать создавать собственные духи, экспериментируя с теми ароматами, которые тебе понравились. Учитывая вышеупомянутые свойства масел, духи будут приобретут следующий аромат:

• пачули — насыщенный, терпкий, густой, смолянистый;
• ваниль — пряный, сладкий, открытый;
• иланг-иланг — также сладкий, душистый, очень цветочный;
• роза — сладкий, терпкий и при этом чувственный и нежный;
• бергамот — свежий, чуть горьковатый;
• корица — пряный, сладкий, яркий;
• имбирь — свежий, резкий, с терпкими нотами.

Слишком сильные запахи можно разбавлять цитрусовыми маслами, а для фиксации и устойчивости добавлять сандал. Следует напомнить, что эфирные масла при нанесении на тело и косметические средства обязательно надо разбавлять, в силу их сильной концентрации они могут оставлять раздражение, аллергию либо ожоги.

Иногда не стоит ходить далеко и тратить много средств на покупку афродизиаков. В большинстве случаев, лучше отдать предпочтение натуральным компонентам, нежели искусственным и синтетическим препаратам, направленным на повышение энергии и активности.

Природные афродизиаки полезней и выполняют и косвенно другую задачу: женщина соединяется с природной стихией земли, которая, в первую очередь, является прародительницей женской энергии, силы и плодородия. Налаживая контакт с природой, девушка устанавливает связь с землей и первоисточником женской силы.

Эксперт

Женский психолог, консультант по работе с личными и профессиональными кризисами