Как найти свой круг интересов

Ощущение растерянности может возникнуть и в 20 лет, и в 50. В один момент вдруг понимаешь — дальше я так не могу. Мы знаем, как не хватает поддержки в этот непростой период, поэтому сделали подборку советов из лучших книг по саморазвитию. Узнайте, как найти свое призвание и сделать первый шаг навстречу делу всей жизни.

Не ищите призвания

Поиск призвания можно начать… с отказа от идеи найти дело всей жизни! Не тратьте годы на самокопание и поиск одного правильного ответа — настоящего призвания, закодированного где-то в глубинах вашего ума. Иначе вы рискуете надолго потеряться в этом лабиринте.

Чтобы сделать первый шаг, не нужно точно знать, «оно или не оно». Первый шаг — это просто к чему-то приблизиться, к чему-то интересному для вас. Елена Резанова, автор книги «Никогда-нибудь», называет это активным приближением. Пойти учиться, что-то попробовать, узнать о чем-то больше, выйти за пределы привычной сферы обитания, включиться в интересные профессиональные тусовки.

Для этого не нужно принимать большое Решение. Не нужно ничего бросать. И выбирать одно-единственное направление не нужно.

Выходите из режима «никогда-нибудь»

Жил-был мальчик, мечтал стать космонавтом (режиссером, каскадером, врачом, капитаном…), окончил школу, поступил в университет, нашел приличную работу… и больше с ним ничего интересного не происходило. Печальная сказка, правда?

Многие из нас живут в режиме «никогда-нибудь» годами, всё откладывая настоящую жизнь. Неосознанно мы ждем, когда однажды произойдет то, что поможет нам сдвинуться с места. И чем дольше мы ничего не делаем, тем сложнее потом будет что-то изменить.

Не откладывайте свои мечты. Источник

Но на любой стадии отложенности мы можем принять решение остановить этот сценарий развития событий.

Оглянитесь

Мечты замученных работой людей часто похожи: путешествия, отшельничество, ноутбуки под пальмами… Эти картинки витают в воздухе, и мы подхватываем их, как вирус. Пытаемся искать себя подальше от места, где потеряли.

Но чтобы изменить жизнь, не обязательно отправляться в дальние дали. Оглянитесь. Где в вашей сфере решаются самые интересные задачи? Что вы не пробовали? Почему когда-то выбрали это дело?

Расширьте круг интересов

Бывает, когда работа абсолютно не нравится и нужно начинать подыскивать другие варианты. Но что делать, если у вас нет никаких интересов и вы не знаете, чего хотите? В этом случае придется побыть исследователем и первооткрывателем.

Проведите разведку: а что еще бывает? Хотя бы раз в неделю погружайтесь в новую тему: слушайте разные лекции в интернете, ходите на тренинги и мастер-классы, просматривайте информацию. Начните с каких-нибудь образовательных сайтов. Пробуйте все подряд, ведь вы пока не знаете, какая область может вас заинтересовать. На этом этапе не нужно выбирать дело всей жизни. Ваша задача — вынырнуть из профессионального туннеля и максимально расширить кругозор.

Разведка займет от трех месяцев до года. Конечно, перемен хочется прямо сейчас, но придется немного подождать. Когда у вас появится список альтернативных занятий, вы сможете выбрать то, что вам действительно интересно.

Вспомните детство

В первые годы жизни ваша истинная природа проявлялась особенно ярко и непосредственно, уверена автор книги «Между надо и хочу» Эль Луна. Попробуйте вспомнить, каким вы были в детстве: фантазером или прагматиком, одиночкой или душой компании? Как вы проводили каникулы? Кем вы хотели стать, когда вырастете?

Поговорите с кем-то из родственников, полистайте старые фотоальбомы — возможно, вы обнаружите какую-то важную, давно забытую информацию о вашем «я». В раннем возрасте мы мечтали без оглядки на моду, чей-то неудачный опыт или финансовое положение.

В детских замыслах, еще не подверженных «цензуре», есть то, чего нам так не хватает в реальности: четкое, искреннее желание что-то сделать.

Так в прошлом можно разглядеть первоначальный импульс нашего призвания и применить это знание в настоящем.

Начните с любого маленького действия

Один парень решил преодолеть «паралич действия» и начал по утрам и вечерам тщательно чистить зубы, рассказывает автор дилогии «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева. К тому моменту, как он принял это решение, его жизнь уже дошла до дна: разрушенный бизнес и разрушенная семья.

Звучит странно, но это правда: чистка зубов дала первоначальный пинок. Вскоре появился бег по утрам, а потом и правильное окружение. В итоге наш герой открыл свой стартап, который сейчас успешно развивается.

Преодолеть паралич действия помогут и книги. Источник

Делайте зарядку, медитируйте, читайте книги по утрам или хотя бы заправляйте постель. Одно маленькое дисциплинирующее действие способно поменять всё.

Сделайте упражнение от Барбары Шер

Казалось бы, мы все должны знать, к чему у нас есть талант. Но это не так. Вспомните, сколько раз вы упивались или восхищались: жирафом, алым цветом, большой машиной, свежим ветром — и замечали, что окружающие не разделяют вашего порыва? Неудивительно. Все, что нам в радость, указывает на скрытый талант.

Что вы любите — подбирать цвета, играть с собаками, узнавать новые культуры? Необязательно становиться дизайнером, заводчиком собак или этнологом. Но когда вы поймете, что привлекает вас в этих профессиях, будет легче найти занятие по душе.

Возьмите блокнот и выполните упражнение от Барбары Шер из книги «Давно пора!».

1. Окиньте взглядом три этапа своей жизни: детство, юность и первые взрослые годы. Записывайте все, что вам нравилось: гладить кошку, слушать сказки, чувство свободы.

2. Дальше спросите себя: что больше всего нравилось в каждому деле?

3. А теперь просмотрите записи и запишите все, что бросилось вам в глаза. Вскоре вы увидите: все, что вы любили, к чему вас когда-либо тянуло, имеет под собой очень веский личный мотив.

Зачем все это? Поверьте, исполнение мечты лечит душу намного успешнее, чем ее анализ.

Выберите партнера

Барбара Шер в книге «Работа твоей мечты» предлагает прибегнуть к помощи друга или знакомого. Некоторым лучше всего работается с близкими друзьями, другим же тесные личные отношения кажутся слишком соревновательными или чересчур комфортными для дела. Однако партнером должен быть человек, которого вы уважаете и не сомневаетесь, что он способен взять на себя краткосрочные обязательства. Он может работать в той же сфере, что и вы (например, две мои знакомые актрисы вместе репетируют и настраивают друг друга на пробы), но, если у вас совершенно разные цели, будет не менее интересно.

Условьтесь встречаться с выбранным партнером каждую неделю хотя бы на час в одно и то же время. Сначала это может восприниматься как очередное обязательство в вашем сложном расписании, но вы обнаружите, что этот час сразу оправдает себя — вы станете энергичнее и эффективнее. Оба партнера должны придерживаться непременного правила: в течение часа не обсуждать отличный фильм, который посмотрели на прошлой неделе, или приближающиеся выборы — говорить только о деле. То есть о том, какие шаги вы предпринимаете, чтобы найти свое призвание.

Планируйте в обратном порядке — от последних шагов к первым

Возможно, у вас есть цель, но вы не знаете, как к ней подступиться. Попробуйте записывать действия в обратной последовательности («Чтобы учиться в медицинском институте, надо подать документы и поступить; чтобы поступить, надо пройти подготовительные курсы; для этого надо найти вечерние курсы и записаться»), пока не доберетесь до маленького и выполнимого шага, который можно сделать на следующей неделе и благодаря которому вы окажетесь на пути к цели. («На этой неделе я найду буклеты всех ближайших курсов».) Если цель творческая, например написать детскую сказку, сделайте первые шаги достаточно легкими для выполнения.

Смысл в том, чтобы начать движение.

Избавьтесь от лишнего

Невозможно начать новую жизнь, пока нынешняя захламлена делами и обязательствами. Мечте нужно больше пространства. Это не значит, что нужно немедленно перебрать шкаф и выкинуть вещи. На самом деле никто не захочет жить на странице каталога мебельного магазина с идеальным интерьером. Хлам помогает чувствовать себя при деле. Но хлам нарушает наш душевный покой, беспорядок давит на совесть. В такой обстановке сложно поставить мольберт или взяться за новый стартап.

Хлам бывает не только в квартире, но и в голове. Источник

Не хватайтесь за тряпку и не сортируйте вещи. Не надо убивать все выходные на генеральную уборку. Просто подойдите к своему столу и уберите с него все важные документы в надежное место: паспорт, водительские права, налоговую декларацию. Если на столе есть старые журналы и черновики — выбросите их или пусть они дальше валяются на том же месте. Не пытайтесь упорядочить фотографии или книги. Вы можете сложить их в коробку. Не важно, будут ли они в альбомах или на полках — вы всегда знаете где их найти. Дайте себе слово выкидывать 10 предметов каждый месяц. Скоро вы почувствуйте, что ваш дом стал светлее и просторнее, а свободного времени больше.

По материалам книг «Никогда-нибудь», «Между надо и хочу», «Давно пора!», «Работа твоей мечты» и дилогии «100 способов изменить жизнь»
Обложка поста: pixabay.com

Сложно стать счастливым человеком, если работа не приносит удовольствия. Берите на вооружение советы опытных специалистов и начинайте искать свое призвание. Тогда любимое дело будет дарить радость и обеспечит финансовое благополучие.

Определите круг своих интересов

Случается, что человеку легко дается то или иное дело, но оно не приносит радости и удовлетворения. Как понять, какая деятельность — это призвание? Художник, писатель Эль Луна предлагает вспомнить детство. В книге «Между надо и хочу» она объясняет, что в детские годы истинная природа человека проявляется непосредственно и особенно ярко. Вспомните:

• нравилось ли быть в центре внимания или, напротив, привлекало одиночество;
• были прагматиком или жили фантазиями;
• как проводили каникулы;
• кем мечтали стать во взрослой жизни;
• какая активность привлекала более всего и мотивировала выполнять неинтересные задачи.

Чаще всего любимыми с детства занятиями становятся те, в которых ребенок достигает максимального успеха или получает наибольшее удовольствие. Чтобы понять, что интересовало и нравилось в детстве, бизнес-тренер, писатель, оратор Энтони Роббинс в книге «Разбуди в себе исполина» рекомендует дать ответы на такие вопросы:

1. Где я был тогда?
2. Кто были мои друзья?
3. Что мне нравилось?
4. На что я надеялся и о чем мечтал?
5. Что бы я ответил тогда на вопрос «Где ты будешь через 10‒15 лет?»
6. Там ли я, где хотел быть тогда?

Детские интересы, которые не были скорректированы общественными нормами, — это искренние увлечения. Они помогают увидеть призвание и позволят реализовать его в настоящем.

В процессе развития мировоззрение человека меняется. Чтобы понять, что привлекает сегодня, запишите:

• темы, которые любите обсуждать с друзьями, близкими;
• запросы, которые чаще всего вбиваете в Google;
• любимые книги или передачи;
• мероприятия, которые с удовольствием посещаете.

Изучение круга собственных интересов поможет понять, какая область деятельности максимально соответствует характеру и темпераменту.

Отыщите свои таланты

Часто люди не понимают себя и не знают, какие у них таланты. Преимущественно за дар принимают то, что хорошо получается, но это не совсем так. Как объясняет мотивационный спикер, автор бестселлеров Барбара Шер в книге «Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту», талант — это генетический потенциал, который необходимо раскрыть и развить.

Специалист в сфере карьерных стратегий, писатель Елена Рязанова в книге «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» пишет, что многие люди уверены в том, что если найти настоящее призвание, то все будет получаться практически сразу и без усилий. В случае неудачи многие делают вывод, что снова ошиблись.

Автор рекомендует не заострять внимание на определении того, правильно ли выбрано призвание, а сделать первый шаг к тому, что интересно. Она советует:

• не бросайте сгоряча в случае неудачи начатое дело;
• не выбирайте одно направление, пробуйте себя в разных сферах;
• учитесь;
• узнайте как можно больше о сфере, изучите детали;
• оставьте привычную сферу деятельности;
• посетите профессиональные тусовки по интересам, клубы, курсы, мастер-классы.

Художник, писатель Александр Рей в книге «Психология. Сам себе коуч» предлагает такую методику определения призвания и таланта:

1. Представьте, что вы очень богатый человек, у которого нет необходимости работать.
2. Запишите на листе, какая сумма при слове «богатый» возникла в мыслях.
3. Напишите пять дел, которыми хотелось бы заниматься (работа или бизнес). Занятие подразумевает ежедневные действия и не подразумевает заработок.
4. Представьте, что остались без работы и средств к существованию.
5. Запишите на листе пять сфер, в которых сможете быстро заработать деньги своими умениями и талантами. Нельзя брать работу, которая не приносит удовольствия, но хорошо получается.
6. Будьте смелы, выбирайте самые желанные отрасли, ведь терять уже нечего.
7. Сравните первый и второй списки.

Это поможет найти такую деятельность, которая наполнит каждый день смыслом и сделает человека счастливым.

Найдите свои сильные стороны

Людям сложно заниматься деятельностью, которая на подсознательном уровне вызывает у них неприятные ощущения или ассоциации. Вряд ли работа хирурга принесет удовлетворение, если человек боится крови.

Доктор психологии, писатель Илона Бонивелл в книге «Ключи к благополучию. Что может позитивная психология» объясняет, что успешные люди при выборе профессии руководствуются сильными сторонами, а слабые держат под контролем. Автор предлагает изучить человеческие качества и выбрать те, про которые можно сказать: «Это мое! Я стремлюсь часто использовать это качество, и когда это делаю, то вхожу в азарт».

Осознав свои сильные стороны, изучите существующие сегодня профессии и выбирайте ту, которая им соответствует. Барбара Шер в книге «Работа твоей мечты. Как зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом» в тонкостях описывает огромное количество профессий. Для каждой из них она определяет сферу обязанностей, преимущества, понятие о специальности и приводит рекомендации для начала деятельности в каждой профессии.

Выбирайте из перечня интересные для себя виды деятельности, читайте описание и выясняйте, соответствуют ли ваши сильные стороны качествам, которые требуются для этой специальности, и не помешают ли собственные слабости достичь профессионального успеха.

Визуализируйте результат выбранной деятельности

Когда профессия не приносит удовлетворения, многие люди понимают, что необходимо что-то менять, но так и не решаются сделать первый шаг. Специалист в сфере личностных изменений, писатель Лариса Парфентьева в книге «100 способов изменить жизнь» предлагает визуализировать два возможные сценарии развития событий:

• Оставить все как есть. Отыщите среди знакомых не слишком успешного человека старше на 10‒20 лет, который чем-то напоминает вас. Он не любит свою работу и до сих пор не предпринял никаких действий, чтобы отыскать свое призвание и изменить жизнь. Оцените, чего он достиг, кем стал, счастлив ли в профессиональной и личной жизни, какие у него интересы. Подумайте, хотите ли стать таким или желаете достичь большего?
• Человек меняет сферу деятельности. Найдите среди друзей человека, который смело шел вперед и предпринимал шаги, которые собираетесь совершить.

Вместе с ним проработайте визуализации собственных стремлений:

1. Расскажите другу о том, что собираетесь сделать.
2. Объясните ему, что долго мечтаете об этом и будете себя чувствовать счастливым, когда сможете реализовать свой потенциал. Опишите, какой деятельностью будете заниматься, каков будет успех и чего планируете достичь. Рассказывайте в деталях, а друг пусть запишет самые важные, на его взгляд, моменты.
3. Представьте, что прошло три месяца, как вы запустили проект. Пусть собеседник расскажет, как вы изменились за это время, как он восхищен достижениями и успехом. Пусть перечислит все области деятельности, которые вы собирались осуществить, подчеркнет, как рад, что вы нашли призвание и достигли успеха.
4. Вернитесь мысленно в день, когда сбылась мечта. Пусть друг поздравит и пожмет руку, расскажет, как он горд, что все у вас получилось.

Техника позволит почувствовать, что случится, когда человек получит то, чего желает. Методика поможет определить, так ли важна выбранная деятельность, как предполагалось.

Прислушайтесь к телу

Психика и физиология человека тесно взаимосвязаны. Тело реагирует на внешние и внутренние раздражители на подсознательном уровне. Психолог, писатель Татьяна Мужицкая в книге «Мне все льзя» при выборе специальности рекомендует присмотреться, как реагирует тело на мысль о конкретной работе. Подумайте о специальности и проследите за микродвижениями плеч:

1. Когда они сжимаются, человек сутулится, «сворачивается» в клубочек, значит деятельность на подсознательном уровне вызывает тревогу и неприятие.
2. Если плечи расширяются, расправляются, то будущая деятельность нравится человеку, окрыляет его и будет дарить радость и удовлетворение.

Автор пишет, что, пренебрегая сигналами тела, человек продолжает двигаться сложным путем, полным препятствий. В итоге люди достигают посредственных результатов, терпят разочарование, переживают безысходность и пустоту.

Найти свое призвание непросто, но возможно. Изучите методики лучших специалистов и начинайте поиск любимого дела. Тогда скучные и обременительные трудовые будни превратятся в кипучую деятельность, которая приносит радость и дарит счастье.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1712921-kak-najti-svoe-prizvanie-v-zizni-instrukcia/

О признании человек задумывается, когда у него есть потребность стать кем-то в жизни, добиться определенных высот, занять конкретный социальный статус. С другой стороны, хочется найти дело, которое было бы действительно значимым, свой путь, который поможет понять, что жизнь имеет ценность, что всё не зря. Но что из себя представляет стремление к призванию? Где искать себя? Как понять, для чего мы рождены?

Что такое призвание и где его искать

В большинстве курсов и книг по саморазвитию говорится, что человек должен стремиться к поиску своего призвания. Действительно, согласно теории А. Маслоу, такое стремление потенциально есть у каждого человека. В психологии это называется потребность в самоактуализации – желании раскрыть свой истинный потенциал, в полной мере реализовать свои таланты и способности. Часто призвание дает человеку осознание его жизненной миссии, наполняет жизнь смыслом.

Самоактуализированная личность – это человек, который точно знает, что живет не зря, что не тратит свое время впустую, что он счастлив, он на своем месте, у него есть цель, предназначение. Как стать такой личностью?

В первую очередь важно избавиться от иллюзий, связанных со своим жизненным призванием. Именно иллюзии приводят к ошибочным решениям и мешают осознать, в каком направлении двигаться. Есть пять мифов, связанных с призванием.

Миф 1. Призвание – это то, что сразу получается

Нам хочется верить, что стоит только найти свое направление в деятельности, и сразу всё сложится – мы откроем в себе невероятные уникальные таланты, а окружающие оценят нас по достоинству. В мечтах мы берем в руки кисть и вдруг открываем в себе гениального художника. Пишем рассказ, и все издательства рвутся его опубликовать. Кажется, что в нас скрыт какой-то потенциал, понять который мы сможем именно в призвании.

Но в реальности важны не только задатки, но и наша способность трудиться. Даже найдя свое дело, придется учиться, совершать ошибки, сталкиваться с преградами. Никто не гарантирует, что путь будет всегда легким. Многие люди бросают свое призвание именно потому, что всё получается не так гладко, как хотелось бы. Они думают: «Значит, это не мое», – и продолжают поиски, хватаясь за разные направления, пытаясь найти профессию, которая будет «той самой».

Миф 2. Призвание всегда приносит успех и достаток

Это второй миф. Некоторые верят, что призвание – это профессия или бизнес, которые принесут большие деньги: появятся дорогие машины, яхты, путешествия, элитный круг друзей. Но призвание – это дело, которое определяет ваш смысл жизни, а не достаток:

• можно быть гениальным, но бедным поэтом, разработчиком ИИ, актером, художником, создателем компьютерных игр;
• можно быть непризнанным при жизни, например, если вы сильно опережаете свое время;
• можно так гореть своим делом, что отказываться от любых компромиссов, идти против системы, быть свободным, известным, но остаться без денег.

Поэтому важно определиться в своих приоритетах. Если человек ищет свое призвание, просто чтобы больше зарабатывать, то, возможно, стоит искать не свое дело, а занятие, которое сейчас приносит хороший заработок.

С другой стороны, если вы нашли свое дело, то у вас будет больше шансов добиться в нём успеха, главное – понять, как правильно его монетизировать.

Миф 3. Призвание в жизни есть только одно

Это еще один миф. Наша личность постоянно развивается, а мир вокруг меняется. То, что нам было интересно в 20 лет, может быть скучным в 40. Можно найти свое призвание в данный момент, но это не значит, что через 10 лет вы не найдете себя в чём-то другом. Нужно исходить из своих актуальных потребностей.

Миф 4. Призвание – это занятие по душе

Да, действительно, когда человек находит себя в профессии, его жизнь меняется к лучшему. Появляется ощущение глубины, наполненности, он чаще испытывает позитивные эмоции, находится в состоянии потока, вдохновения, воодушевления, у него более высокий уровень «гормонов счастья».

Но даже в своем призвании человек порой испытывает негативные эмоции:

• злость;
• разочарование;
• недовольство собой;
• сомнения;
• муки творчества.

Даже наоборот, дело, которым человек горит, вызывает больше переживаний, чем рутина, которая наполнена лишь скукой и безразличием.

Однако даже скука и усталость тоже порой будут, ведь предназначение – это еще и обязательства. Как бы человек ни любил свою работу, будут дни, когда ему не захочется на нее идти, будут моменты выгорания, сомнений. Когда они появляются, не стоит отказываться от своего дела, бросать на полпути и думать: «Нет, это не мое призвание». Совсем другая ситуация – когда вы испытываете только скуку и безразличие.

Миф 5. Призвание всегда связано с профессией

Не стоит думать, что найти себя в работе – значит познать истинный смысл своего существования. Порой работа или бизнес – это просто средство для зарабатывания денег. Жизненное призвание может быть с ним никак не связано. Смысл жизни у кого-то в материнстве, наставничестве, творчестве, помощи другим людям. Поэтому не стоит ограничиваться лишь поиском себя в профессии.

 

Как найти свое призвание

Не существует универсальной инструкции, которая бы четко и по шагам показывала, что нужно сделать, чтобы понять свое предназначение в этой жизни. Поиск – это не конечная точка, а непрерывный процесс. Ваш путь – он только ваш, индивидуальный, неповторимый. Однако есть определенные направления, благодаря которым вы сможете лучше понять себя и найти то дело, которое поможет вам достичь высшей степени самоактуализации:

• Вернитесь в свое детство.

Вспомните, какие игры любили, о чём мечтали, кем хотели быть. Ребенок внутри нас свободен от стереотипов и установок, именно наша детская часть порой лучше всего чувствует, ради чего мы были рождены.

• Пройдите психологическое тестирование или коучинг.

Можно обратиться за помощью к специалистам и понять, что у вас хорошо получается, какое направление вам ближе по душе. Это не значит, что тесты дадут четкий ответ, в чём ваше предназначение. Однако они могут показать направление, помочь вам оценить свои способности и склонности.

• Обратитесь за помощью к своему окружению.

Попросите своих знакомых и близких сказать, что у вас, по их мнению, получается лучше всего. Часто ответы бывают для человека неожиданными. Они не всегда правильные, но порой взгляд со стороны помогает лучше себя увидеть.

• Расширяйте круг общения.

Часто мы общаемся с теми, кто близок нам по духу, сближаемся с теми, кто похож на нас, тем самым создавая круг единомышленников. Но это приводит к тому, что мы неосознанно создаем для себя рамки, определенную зону комфорта, в которой количество возможностей сильно ограничено. Если общаться с людьми, которые имеют совсем другое мировоззрение, то можно выйти из шаблонного мышления и посмотреть на свою жизнь под разными углами.

• Оглянитесь по сторонам.

Порой мы не знаем, куда податься, потому что подвержены туннельному мышлению. Поэтому полезно посмотреть на те профессии, которые есть вокруг, даже если вы никогда не думали о них.

• Расширяйте круг интересов.

Еще один полезный способ найти себя в этой жизни – пробовать разные хобби, увлечения, даже если вы никогда раньше ими не занимались. Существует множество примеров, как человек, достигшей 40–50 лет, вдруг обнаруживал в себе таланты только потому, что находил новые увлечения.

• Не откладывайте жизнь на потом.

Найти свое призвание можно только здесь и сейчас. Мечты, не подкрепленные активными действиями, так и остаются мечтами. Нам может казаться, что «Всё впереди», «Сейчас неподходящее время», «Вот поставлю детей на ноги», «Вот выплачу ипотеку». Всё это ловушки нашего сознания, которые приводят нас к синдрому отложенной жизни.

• «Тестируйте» свою реальность.

Не бойтесь учиться новому, следуйте за своими интересами, ставьте амбициозные цели, пробуйте, получайте опыт, ошибайтесь, разочаровывайтесь и пробуйте снова. Так вы не только обретаете навыки и уверенность в своих силах, но и на практике учитесь понимать, какое дело ваше, а какое нет.

• Освободите пространство вокруг.

Если ваша жизнь наполнена суетой, бесконечными делами, мелкими ссорами, переживаниями, комплексами, мыслями о прошлых ошибках и сожалениях, то вам будет трудно найти место для дела всей своей жизни. Важно научиться расставлять приоритеты, понимать, что ценно, а что вторично, не боятся посвящать время себе.

Чтобы найти свое призвание, у вас должна быть энергия бойца. Когда вы горите своим делом, вы не можете его бросить, готовы преодолевать любые препятствия, отвоевывать свое место в этой жизни. Где взять эту энергию? Мы не рождаемся с таким стержнем, мы его взращиваем на протяжении жизни. Но для этого важно осознать, что наша жизнь – это то, что контролируем только мы, а не кто-то другой.

Чтобы научиться видеть свой путь и обрести свое призвание, нужно изменить образ мыслей, старые установки, которые вам до сих пор мешают обрести себя. Именно об этом я хочу поговорить на своем бесплатном двухдневном интенсиве «Кто такая сильная женщина и почему она остается жертвой». Записывайтесь, и вы не просто получите практическую пользу, но и сделаете первый шаг к осознанию своего предназначения.

Важно помнить, что поиск призвания хоть и связан с реализацией во внешнем мире, но не ограничивается этим. Найти свое предназначение в жизни – значит обрести себя, познать свою личность и ее истинные возможности. Ведь чтобы найти то, что по душе, – нужно сначала понять свою душу. Именно через принятие и осознание себя вы обретаете гармонию с миром и с собой.

Так уж устроена наша система образования, что примерно в семнадцать лет перед молодым человеком встаёт вопрос «где работать мне тогда? Чем заниматься?» — как писал великий поэт социалистических революций. Но случается, что вопрос «как найти своё призвание» встает перед человеком, который вроде бы уже давно обеспечивает себя, опционально — семью и даже помогает родителям. Что ж, всякое в жизни случается. Если ты уже потихонечку приближаешься к тридцати годам, но до сих пор не знаешь, кем хочешь стать, когда вырастешь — эта статья для тебя. Давай разбираться.

Совет первый. Поиск предназначения

Знаешь, в обществе существует множество разного рода токсичных (неадекватных, тлетворно влияющих на психику нормальных людей, да, и на твою тоже) установок. Одна из них: нужно обязательно найти Призвание. Предназначение. И то, и другое — обязательно с большой буквы П. Одно-единственное дело, которому ты посвятишь всю свою жизнь, миссию, которая будет наполнять её особым смыслом.

Но правда в том, что всё это работает для очень маленького числа людей. Есть ряд счастливчиков (автор статьи принадлежит к ним), которые с самого детства знали, кем хотят стать, у них, по сути, не было выбора, они всегда хотели только одного, их жизнь была, можно сказать, предопределена. Но все остальные люди — нормальные! И ты, вероятно, принадлежишь как раз к таким.

Для большинства людей нет Одного Самого Важного Дела В Жизни, которым они будут заниматься до самой смерти. Люди меняются. Меняются их предпочтения, их жизненные вопросы, может измениться даже склад характера: в юности ты был готов на любой кипиш, кроме голодовки, в любой момент готов был сорваться на рок-фестиваль автостопом с компанией то ли хиппи, то ли панков, то ли просто каких-то странных личностей… А спустя десяток лет уже предпочитаешь комфорт, обустроенность и стабильность. Часто человек в двадцать, тридцать, сорок лет — это три в той или иной степени различные личности. И заниматься они тоже хотят разным. Призвание у них разное.

И теперь самое важное.

Это. Абсолютно. Нормально.

Для большинства людей нет никакого Призвания, Предназначения и Миссии. Есть просто дело, которое приносит им удовольствие и доход, которым им нравится заниматься. И это дело мы с тобой сегодня попытаемся отыскать для тебя.

Итак, первый совет: постарайся отпустить токсичную установку «призвания». Это слишком громкое слово. Сфокусируйся на желании найти дело, которое доставляет тебе удовольствие. Это, во-первых, гораздо более приятно, чем думать о некоем глобальном и непонятном Призвании, и, во-вторых, гораздо более конкретно.

Совет второй. Присмотрись к своей работе.

Скорее всего, если ты открыл статью «как найти свое призвание», то ты недоволен местом, где сейчас работаешь или учишься. Бывает, в этом нет ничего страшного, нам всем свойственно разочаровываться. Но если когда-то тебе нравилась эта работа или учёба, а потом пришло разочарование и усталость — попробуй к ней присмотреться повнимательнее. Что заставило тебя когда-то выбрать эту работу? Что тебе в ней нравилось? Есть ли хоть что-то, что тебе нравится сейчас?

Может быть, так сложилось, что ты просто сместился от того, что тебе нравится, от того, что тебя сподвигло выбрать именно эту специальность — в какие-то неведомые дали, тебя загрузили лишними обязанностями, на которые ты не подписывался?

Например, ты выбрал эту работу, потому что тебе нравится в уединении писать код, а на тебя повесили множество обязанностей, подразумевающих общение с коллегами, которое тебе вот абсолютно никуда не уперлось? Или наоборот, ты шёл сюда за частыми командировками и общением с людьми, за реализацией твоего умения договариваться и находить общий язык, а тебя вместо этого загрузили бумажками и бюрократией.

Такое бывает, жизненные обстоятельства кому угодно могут вскружить голову и заставить отвлечься от того, что человеку по-настоящему значимо. Если это — твоя история, то постарайся пересмотреть свои рабочие обязанности. Найди то, зачем ты изначально сюда шёл, то, что тебе нравится в твоей деятельности, и постарайся сфокусировать своё время и внимание на этом. Поговори с руководством, попроси о пересмотре своих рабочих обязанностей, напомни, что тебя вообще-то нанимали как пиарщика/программиста/бренд-менеджера, а не «подай-принеси-заполни бессмысленные отчеты». Да, это будет нелегко, придётся проявить твёрдость, но разве удовольствие от работы того не стоит? Ты же умный человек с силой воли и целями в жизни, правда? Давай, мы все в тебя верим.

Возможно, этого будет недостаточно, и глобальные изменения в жизни тебе даже не потребуются. Ну, а если у тебя всё серьезней — читай дальше.

Совет третий. Прислушайся к себе.

Итак, ты понял, что всё-таки нужно что-то менять, куда-то идти, в каком-то новом направлении, но выбрать его не можешь. Значит, пришло время копаться в себе. В этом пункте ты найдёшь несколько разных вариантов, как проводить раскопки, какие конкретно вопросы себе задавать, какие техники использовать — и, возможно, ответ на вопрос «как найти своё призвание», наконец, придёт в твою умную (безо всякой иронии!) голову.

Копаемся в себе без SMS и регистрации

1. Для начала попробуй просто задать себе такой вопрос. Что тебе нравится? Что ты любишь делать? Допустим, тебе не нужно зарабатывать деньги, у тебя есть некий безусловный базовый доход, который полностью закрывает твои физиологические потребности и позволяет обеспечивать семью. Тебе не нужно работать. Чем бы ты тогда занимался? Какие занятия приносят тебе удовольствие? Не пытайся сейчас сразу же отыскать что-то, что можно монетизировать, что гарантированно принесёт тебе доход — для начала попытайся найти любые приятные тебе занятия. Ты любишь рассматривать картины? Отлично. Гладить кошку? Супер. Запиши это, чтобы не забыть.

Если ты сейчас ответил «всё, что я люблю в этой жизни — это спать и смотреть бессмысленные шоу на YouTube» — всё в порядке, это нормально. Скорее всего, ты очень-очень сильно устал. Выгорание на работе нередко происходит с людьми одновременно с потребностью выяснить как найти своё призвание. В таком случае, сначала тебе нужно не искать призвание, а дать себе хороший отдых — ментальный и физический. Сменить обстановку, полностью перезагрузить мозг или хотя бы хорошенько отоспаться. После этого можешь продолжать раскопки.

Итак, выяснив, что ты любишь делать, попробуй понять, почему ты любишь это делать. Какие положительные эмоции приносят тебе любимые занятия? Если хочешь, можешь начертить таблицу из двух столбцов: занятие и положительные эмоции. Например, ты любишь гладить кошку. Почему? Тебе нравится ощущение уюта? Тактильные ощущения? Нравится чувство, что тебе доверяет маленькое и беззащитное создание? Или ты любишь собирать паззлы, конструкторы. Почему? Любишь работать с мелкими деталями? Нравится выполнять механическую работу, не требующую большого вмешательства разума? Любишь смотреть, как из беспорядка рождается что-то упорядоченное и красивое, благодаря твоим усилиям?

Попробуй проанализировать таким образом твои любимые занятия. Скорее всего, у тебя сформируется несколько вариантов (а может, даже один) твоих любимых ощущений от деятельности. Например, кто-то любит общаться, кто-то любит концентрироваться на процессе, а кому-то важен успех, результат.

Финальный этап всего этого великолепия — попробуй прикинуть, на какой работе ты бы смог получать эти положительные эмоции. Ну, например, тебе нравится чувство, что животные тебе доверяют. Может, тебе пойти в кинологи? Или тебе нравится приводить хаос к порядку — может, тебе подойдёт починка чего-либо? Или тебе нравится учить, объяснить — тогда тебе прямая дорога в преподаватели (и нет, это не только школа и университет, сам понимаешь). И так далее. Может быть, так ты и отыщешь ответ на вопрос «как найти своё призвание?»

2. Попробуем представить тебя на софе в кабинете у классического психолога из стереотипных анекдотов и покопаем ещё глубже. Кем ты мечтал стать в детстве? В детстве наша натура проявляется наиболее ярко и искренне, мы не задумываемся ни о каких финансовых трудностях, рентабельности, престижности профессии — мы лишь хотим, чтобы она нам нравилась. Возможно, если в детстве ты мечтал строить дома — в тебе до сих пор живёт желание что-то созидать руками? Мечтал стать врачом — и до сих пор желаешь помогать людям? Мечтал стать космонавтом — и до сих пор хочешь открыть что-то новое, интересное, неизведанное? Подумай, что лежит в глубине этого детского желания — и в какой профессии ты сможешь его реализовать. Кстати, здесь может помочь тест Холланда. Он довольно объёмный, на шестьдесят вопросов. Его суть в том, что он соотносит психологические склонности человека и профессиональные сферы.

3. Если после первого вопроса тебе в голову не пришло ничего вразумительного — ничего страшного, возможно, для тебя эти вопросы слишком абстрактны, ты предпочитаешь конкретику. Никаких проблем. Попробуй по-другому: просмотри свои подписки в любой соцсети, где ты проводишь много времени (Вконтакте, YouTube, Instagram). Чего там больше? Где фокусируются твои интересы? Думаю, очевидно, что если у тебя в подписках куча каналов про машины — тебе интересны машины и, возможно, там и кроется твоё призвание. Если ты не сидишь в соцсетях — просмотри свои закладки, или можешь отправиться в книжный магазин и посмотреть, куда тебя потянет. Например, автор этой статьи все время оказывается рядом с полками книг про историю и культурологию.

4. О чём ты любишь разговаривать? О чём можешь болтать часами, не замечая времени, только повод дай? Вообще, кстати, про время — это очень хороший маркер. Есть ли какое-нибудь занятие, которое заставляет тебя напрочь забыть о времени? Если это просмотр развлекательного контента — возвращайся к предыдущему пункту и попробуй его проанализировать. «Призвание» или профессия — это дело, которым человек будет заниматься на протяжении всей жизни, а жизнь — она такая долгая… Лучше провести её за тем, что тебя по-настоящему увлекает.

5. Хочешь ещё конкретнее? Без проблем. Прогони себя по вопросам пирамиды Дитлса. Вот они:

• Вопросы о профессиональном окружении. Каково твоё идеальное окружение, где тебе комфортно? Какие люди тебя окружают? Кто они, чем занимаются? Что для них важно?
• Действия. Как проходит обычный рабочий день? Что ты делаешь, чем занимаешься и как ведешь себя?
• Навыки. Какими навыками ты мечтаешь обладать? Как они проявляются в работе? Какие из них у тебя уже есть, а какие ты только хочешь приобрести?
• Ценности. Почему тебе нужны вокруг именно эти окружающие люди/действия/навыки? Какой потенциал раскрывается через взаимодействие с этими людьми и через твою основную профессиональную деятельность? Что для тебя ценно и как ты бы мог раскрыть эти ценности на работе?
• Кто ты? Начни определение со слов «Я человек, который…»
• Как жизнь людей изменяется под воздействием твоей работы? Кому это нужно и важно? Что ты приносишь в мир своей работой? В чем ты видишь свою основную задачу?

Может быть, эти методики дадут тебе ответ на вопрос «как найти своё призвание».

Совет четвертый. Расширь круг интересов.

Возможно, ты не знаешь, чем хочешь заниматься просто потому, что не знаешь о существовании такой профессии. Например, автор этой статьи только недавно узнал, что существуют грумеры. Погугли интересные профессии, попробуй походить по крупным отраслевым выставкам, записаться на лекцию, посмотреть видеоблог на YouTube, который раньше никогда не смотрел — может, это даст тебе вдохновение?

Совет пятый. Отбрось стереотипы.

Возможно, в процессе самоанализа ты поймёшь, что хочешь заниматься тем, чего от тебя совсем не ждут твои близкие. Например, ты выглядишь как брутальный байкер, живая смерть на колёсах, а хочешь выращивать красивые цветы. Ничего страшного! Это просто замечательно, серьезно! Неважно, как твое любимое занятие выглядит в глазах окружающих. Те, кто тебя действительно любят, только порадуются за тебя. Главное, чтобы тебе лично — не маме, не папе, не жене и даже не любимому хомячку — было хорошо.

Найти призвание, дело, которым ты бы хотел заниматься, которое доставляло бы тебе удовольствие, может быть нелегко. Но оно того стоит — это немалая составляющая жизненного счастья. Надеюсь, что эти советы тебе помогли, может быть, навели на мысль или подтолкнули к действиям. Удачи тебе в поиске призвания и будь счастлив!

Хобби служит для человека средством, помогающим внести разнообразие в повседневность и навести порядок в мыслях. Занятие любимым делом – это хороший способ одолеть стресс и поднять себе настроение.

Далее узнаем, каким может быть хобби. Есть ли какие-то отличия в женских и мужских увлечениях. Выясним где и как найти свое хобби, и как разумно вписать его в круговорот своей повседневной жизни.

Для чего человеку хобби

Некоторые люди полагают, что увлечение каким-либо делом, которое не приносит доход или хотя бы пользу, нецелесообразно. Хобби они рассматривают как пустую трату времени. Очевидно, что его у них никогда не было.

На деле же наличие увлечений в жизни человека помимо его основной деятельности благотворно сказывается на нем самом. Способствует развитию личности, отвлечению от ежедневных забот, расслаблению и улучшению мозговой активности. Ведь если индивид все время будет занят решением только обязательных задач, он рискует физически и эмоционально перегореть, утратив ясность восприятия.

Человек может развивать свой потенциал путем познания и саморазвития. Занятие новым делом стимулирует активную работу головного мозга, заставляя его работать в совершенно ином направлении, нежели обычно.

Свобода самореализации

С помощью хобби человек проявляет свои творческие таланты, учится выражать себя, изучает собственные способности.

Этого никогда не получится сделать в полном объеме, даже если профессиональная деятельность человека связана с творчеством. Потому как там существуют правила и ограничения, устанавливаемые руководителем либо заказчиком.

В то время как, имея хобби, индивид располагает всеми ресурсами, включая время и желание, действует исключительно на свое усмотрение и в рамках своих личных возможностей.

Развитие

Искренняя увлеченность определенным видом деятельности способствует образованию нейронных связей в головном мозге. Занимаясь интересным хобби, человек не просто комфортно проводит свое свободное время, но и осваивает новые умения, развивает психические возможности – усидчивость, напористость, терпеливость. Очевидно, что развитие подобных характеристик будет полезно в любом аспекте жизни индивида.

Удовольствие

В процессе деятельности, представляющей настоящий интерес для человека, в его организме происходит выработка гормонов радости: серотонина, эндорфина и дофамина. Их активность вызывает положительные изменения в эмоциональном плане, заставляя индивида испытывать чувства радости, удовольствия и наслаждения жизнью.

Общение

Каким бы хобби не увлекался человек, у него всегда найдутся единомышленники. А это означает возможности для появления новых коммуникаций, интересного и продуктивного общения с людьми.

Повышение самооценки

При условии серьезного погружения в любимое дело и активного стремления достичь в нем вершин, успехи, совершаемые человеком в процессе деятельности, позитивно влияют на его самооценку. При этом очень важно то, что восприятие самого себя индивидом будет адекватным, основанных на фактических доказательствах его внутреннего роста и развития.

Уважение и восхищение окружающих

Хобби, связанные с творчеством, всегда вызывают у людей неподдельный интерес. Легко вырасти в их глазах и заслужить почет, предоставив им возможность познакомиться с результатами своих трудов.

И вообще, как правило, окружающие питают уважение к тем личностям, кто серьезно и ответственно относится к своим непрофессиональным увлечениям, вкладывает в них душу и прилагает максимум усилий для достижения цели.

Профилактика депрессии

Практически доказано, что имеющие хобби люди гораздо меньше подвержены стрессам, умеют справляться с негативными эмоциями, хорошо владеют собой, и в целом получают от жизни больше удовольствия.

Дополнительный заработок

Бывает так, что результаты творческого хобби одного человека становятся интересны другим людям. Они готовы заплатить деньги, чтобы насладиться плодами трудов мастера. Поэтому не исключено, что увлекательное занятие, с помощью которого вы вносите разнообразие в свой быт, станет источником дополнительного дохода.

Как найти хобби

Метод №1. Проанализируйте имеющиеся у вас интересы.

Обычно человек использует свободное время по-разному, но может быть есть что-то, что наиболее привлекательно для вас. Например, вы не можете представить себе ни дня без чтения произведений любимого автора. Вам нравится погружаться в книжную реальность, забывая о внешнем мире? Почему бы не дать волю собственной фантазии и не написать книгу самому?

Осознайте свои ценности. Что для вас является наиболее значимым в людях? Какие черты вас привлекают, какие наоборот? Подумайте, что вы считаете правильным, а что недопустимым. Выводы, которые вы сделаете, помогут определиться с выбором хобби.

Не забывайте о том, что для реализации некоторых увлечений требуются определенные таланты и способности. Подумайте, что из этого есть у вас.

Последите за своими эмоциями. Что заставляет вас реагировать наиболее пылко? Какие проблемы затрагивают очень глубоко? О чем вам нравится говорить? Ваш азарт также поможет определиться с хобби.

Метод №2. Вспомните увлечения в детском возрасте.

Чем вы готовы были заниматься, будучи ребенком, практически постоянно и с воодушевлением? Велосипедные прогулки, рисование, коллекционирование? Попробуйте вернуться к своим интересам уже во взрослом возрасте. Вполне вероятно, что ваша страсть вспыхнет с новой силой и добавит позитива и интереса в жизни.

Метод №3. Присоединяйтесь к друзьям

Наверняка среди ваших знакомых или даже близких есть тот, кто увлечен каким-то делом. Воспользуйтесь его задором и помощью, попробуйте себя в этом же направлении. Если вам понравится, и у вас все станет получаться, очень скоро вы начнете стремиться к большему. Возможно, даже появится некоторая соревновательная жилка, мотивирующая вас на большие достижения.

Метод №4. Ориентируйтесь на свои привычки и предпочтения.

Стиль вашей жизни также может подсказать, как найти хобби. Если вы предпочитаете активный отдых, выбирайте соответствующие интересы. Домоседам и любителям спокойной обстановки рекомендовано обратить внимание на те виды деятельности, которые не предполагают больших энергозатрат и динамичности.

Где найти хобби

Ниже представлены ресурсы, которые помогут определиться с выбором подходящего хобби.

Мир Хобби

Это информативный и полезный сайт. Вся информация о возможных увлечениях структурирована и распределена по соответствующим каталогам. Благодаря этому вы легко сможете найти то, что придется вам по душе, и в дополнение получить рекомендации с какой стороны взяться за дело.

Женские и мужские тематические сайты

Для поиска хобби уместно также обращаться за помощью к журналам, женским и мужским форумам, где можно узнать массу интересного и увлекательного.

Книги

Сегодня существует множество книг, описывающих те или иные виды досуга. Часть из них содержит в себе информацию о различных хобби, полноценно отражающую все особенности конкретного вида увлечения. Тем самым читатель испытывает огромное желание начать действовать. Другие же книги психологической направленности позволяют разобраться в себе, определить свои сильные стороны, научиться концентрации, прежде чем совершить выбор в пользу одного вида деятельности.

Youtube и другие социальные сети

Смотрите и слушайте других людей, учитесь на ошибках, о которых они рассказывают, на опыте, результаты которого являют в своих блогах и на страничках социальных сетей. Не исключено, что какой-то из примеров реальных людей заинтересует вас настолько сильно, что вам самим захочется окунуться в ту же область.

Как найти хобби, если ничего не интересно

В первую очередь, всегда следует прислушиваться к своим эмоциям. Нетерпение, интерес, одухотворение сигнализируют о том, что непременно нужно пробовать заниматься тем делом, упоминание о котором вызвало эти чувства.

Другой вариант: не стоит рассматривать хобби, которые совершенно не привлекательны для вас. Так вы значительно сократите круг своих поисков. Но нужно помнить, что выбранная деятельность должна не просто помочь разнообразить досуг, но и содействовать развитию личности, в том числе умственных и творческих способностей.

Можно ли совместить хобби и работу

Существует весьма интересная цитата, которой оперируют многие люди, рассуждая об успехе индивида и его целевого предназначения в жизни. Она звучит так: «Найди дело, которое тебе действительно нравится, и тебе больше никогда не придется работать».

А ведь и правда хорошо, когда любимое дело помимо удовольствия приносит еще и неплохой доход. Но дело в том, что любая работа предполагает ежедневный однообразный комплекс действий, которые со временем могут наскучить.

Плюсы хобби как профессиональной деятельности:

• Удовольствие и хорошее настроение в процессе работы.

• Возможности для развития внутреннего потенциала.

• Нет нужды заставлять себя действовать наперекор своим желаниям и способностям.

Отрицательные моменты:

• Эмоциональное выгорание. Это вполне реально, если достаточно долго концентрироваться только на одном деле. В таком случае позитивные эмоции в лучшем случае сменяются нейтральными, в худшем – негативными.

• Ограничены возможности для развития. Длительное совершенствование только в одной сфере приводит к тому, что в будущем мозгу будет трудно перестроиться и приспособиться к возможным переменам.

• Есть вероятность, что зависимость от хобби станет настолько сильной, что затмит другие интересные области жизни. А это чревато появлением различного рода неприятностей, разочарований или даже проблем.

60+ хобби на все случаи жизни

Интеллектуальные хобби

Изучайте иностранный язык, пазлы, кроссворды и судоку, сбор кубика Рубика на время, карточные игры, раскладывания пасьянсов, учитесь рисовать, шахматы, шашки, программирование, робототехника, радиофизика, астрономия, 3D-моделирование, конструирование, историческая реконструкция, коллекционирование.

Спортивные хобби

Сноубординг, лыжный спорт, велоспорт, боевые искусства, йога, бег, футбол, волейбол, плавание, тяжелая атлетика, кроссфит, большой или настольный теннис, пеший туризм, верховая езда, парашютный спорт, танцы, дайвинг, дельтапланеризм, скалолазание, паркур, пейнтбол, серфинг, зумба, альпинизм, руфинг, диггерство.

Творческие хобби

Рисование, лепка из глины, игра на музыкальных инструментах, резьба по дереву, художественная роспись, театр, плетение из бисера, шитье, вышивание, вязание, декупаж, квиллинг, мыловарение, изготовление свечей, пэчворк, фотография, пение, сочинение стихов и прозы, стендап, блогинг, мультипликация.