Как найти свой нрав

Как стать мусульманином с хорошим нравом?

Характер – главная измерительная величина человеческой души. Нрав человека – первое внешнее проявление качества отношений человека со своим Творцом. Характер, нрав на арабском «матин» означает хороший и твердый. Следовательно, если человек имеет сильный характер, он проявляется не только в хорошие времена, но и в трудностях.

Как выработать благой нрав и стать обладателем хорошего характера? Об этом данная статья.

Лучшим примером в благом нраве для каждого мусульманина является пророк Мухаммад (мир ему). Именно к качествам, которым обладал наш пророк (мир ему), должен стремится мусульманин. А для это, во-первых, необходимо знать какими качествами он обладал, изучить сиру Пророка (мир ему), хадисы, истории из его жизни, как он вел себя в той или иной ситуации. Именно через изучение его жизни можно заложить в себе семена благих поступков, которые при дальнейшем поливании нужными знаниями растут в благой нрав.

Аллах наделил своего Посланника (мир ему) лучшим нравом: «Воистину, твой нрав превосходен» (Коран, 68:4).  Аиша (да будет Аллах доволен ею) говорила, что «Его характер – это отражение Корана» (Муслим, Абу Дауд, Ахмад).

Сам пророк (мир ему) взывал Всевышнему с мольбой о хорошем нраве. «О, Аллах направь меня на благой нрав, никто не может направить на благой нрав, кроме Тебя» (Муслим).

«О Аллах, я ищу Твоего убежища  от плохого нрава, поступков и желаний» (Тирмизи).

«О Аллах, ты создал меня совершенным, сделай же и мой нрав совершенным» (Ахмад).

«O Аллах! Я ищу Твоего убежища от чувства беспомощности, лени, трусости и скупости, и ищу Твоего убежища от всех презренных черт и прихотей, от небрежности и обнищания, от подлости и унижения. Защити меня от бедности и неверия, от греховности, разобщенности и лицемерия» (Ахмад, Малик).

Хороший нрав охватывает многие стороны жизнедеятельности мусульманина. Это его слова и дела, это поклонение его перед Господом, это и взаимоотношения его с другими рабами Аллаха.

«Скажи Моим рабам, чтобы они говорили наилучшие слова, ибо сатана вносит между ними раздор. Воистину, сатана для человека – явный враг» (Сура ал-Исра, 53).

Также в Коране сказано: «Оттолкни зло тем, что лучше, и тогда тот, с кем ты враждуешь, станет для тебя словно близкий любящий родственник» (Сура Фуссилят, 34).

Наша вера непосредственно связана с его нравом. Иман человека не будет полноценным, пока не преуспеет он в улучшении своего нрава. Посланник Аллаха (мир ему) сказал: «Полноценным из верующих Иманом (верой) является тот, кто лучше из них нравом. Лучший из вас — наилучший из вас своим нравом в отношении к вашим женщинам» (Тирмизи).

Самым лучшим призывом к вере обладает мусульманин, обладающий хорошим нравом. Человек, не имеющий благого нрава, когда берется за призыв людей к исламу, зачастую отвращает их от него, и мало кому из них приносят пользу его знание и опыт. Природа людей такова, что они принимают наставлений только от того, к кому хотят стремится, кто  проявляет к ним внимание и уважение. Всевышний, обратившись к Пророку (мир ему) сказал:

«По милости Аллаха ты был мягок по отношению к ним. А ведь если бы ты был грубым и жестокосердным, то они непременно покинули бы тебя. Извини же их, попроси для них проще¬ния и советуйся с ними о делах. Когда же ты примешь решение, то уповай на Аллаха, ведь Аллах любит уповающих» (3:159).

Совершенный характер не может быть достигнут без этих условий:

1. Взывайте к Всевышнему о послании хорошего нрава.

2. Изучайте жизнеописание пророка (мир ему) и стремитесь к достижению таких же качеств.

3. Не забывайте о том, что хороший нрав – это тоже поклонение, совершая которое человек может достигнуть довольства Всевышнего.

4. Будьте терпеливы и снисходительны. Не отвечайте на зло и грубость той же монетой.

IslamicFinder

Интересная статья? Сдлеайте, пожалуйста, репост!

• Мусульманам

Как воспитать в себе хороший нрав?

Благой нрав – самое ценное, чем может обладать человек. Это его счастье в обоих мирах, защита от зла людей и довольство Аллаха. Нрав человека – это его истинное лицо, за которое он несет ответ и отчитается за каждое качество своего нрава.

Мы испытываем влияние со стороны окружающих, наших близких, друзей, коллег… Но самое большое воздействие мы оказываем сами на себя посредством того, как мы понимаем, воспитываем и критикуем себя. Это значит, что мы должны осознавать свои ошибки и слабости, так же, как и сильные стороны.

Как воспитать характер и стать обладателем благого нрава?

Стремление к благому отдаляет от непристойности и запретного. Человек, осознающий свое положение, верящий в свое предстояние перед Аллахом, Судный День, получение того, что обрел в этом мире, не может навлечь на себя беду и впасть в грехи. Аллах сказал:

«А тех, которые сражаются ради Нас, Мы непременно поведем Нашими путями. Воистину, Аллах — с творящими добро!» (29: 69) Именно поэтому благой нрав является частью руководства Аллаха.

Самоконтроль. Это означает анализ совершенного, размышления перед совершением чего-либо и изучение своего поведения. Невозможно держать что-то в порядке, не следя за этим, то же касается и поведения, которое оттачивает наш характер. Понятие «контроль» лучшим образом описывает верующего, который дисциплинированно следит за своими поступками и словами.

Стремление к лучшему. Ислам и путь веры означает ежедневный путь и ежедневное старание и совершенствование. Это касается нашей веры, нрава, поведения. В каждой ситуации мы должны находить способы проявить себя с лучшей стороны и обрести довольство Аллаха.

Человек несовершенен, ему свойственно ошибаться, но стремление к благому нраву не должно заканчиваться, если мы оступились. Совершив ошибку, нужно сразу же «смыть» ее чем-то благим, найти возможность совершить добрый поступок. Только так можно совершенствовать свой характер.

У меня очень плохой характер, я не слушаюсь свою маму, постоянно гневлю ее. Иногда я веду себя хорошо, но в большинстве случаев – плохо. Как я могу улучшить свой характер и нрав? Что помогает проявлять благочестие к родителям и быть человеком хорошего нрава? Буду ли я наказана, если мой характер будет плох? Или быть человеком хорошего нрава – это только дополнительно? Когда я улучшаю свой нрав, то чувствую лицемерие, и чувствую, что совершаю малое многобожие, становясь лучше нравом. Как мне укрепить себя в хорошем нраве и в то же время быть искренней с Аллахом?
Ответ.
Хвала Аллаху.
Первое.
 Благой нрав будет тяжелейшим на чаше весов деяний в День Воскресения. Человек, нрав которого был наиболее лучшим, будет ближе сидеть к Посланнику Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) в День Суда.
Сообщается от Джабира, что Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Поистине, самыми любимыми из вас для меня и самыми близкими из сидящих рядом со мной в День Суда будут те из вас, кто обладает наилучшим нравом»[1].
Сообщается от ‘Амра, что Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) сказал: «Воистину, наилучший из вас тот, кто обладает наилучшим нравом»[2].
Ан-Науауи (да помилует его Аллах) сказал:
«Этот хадис призывает быть хорошим нравом, а также разъясняет достоинство человека, обладающего им. Этим качеством обладали пророки Всевышнего Аллаха и близкие к Нему аулия.
Аль-Хасан аль-Басри сказал: „Хороший нрав заключается в распространении блага, в воздержании от причинения вреда и в веселости на лице“.
Аль-Кады ‘Ийад сказал: „Это общение с людьми с любезностью и дружелюбностью, проявление к ним симпатии, сострадание к ним, проявление терпения по отношению к ним, доброта к ним и перенесение нежелательных действий от них, оставление гордости и высокомерия перед ними, отдаления от грубости, гнева и упреков“».
Второе.
Ослушание и отсутствие благочестия к родителям является одним из больших грехов, ослушающийся не обретет успеха ни в этой жизни, ни в жизни дольней.
Мусульманин и мусульманка обязаны быть полностью благодетельными по отношению к родителям, всегда стремиться к благочестию по отношению к ним и сторониться гневить их, разногласить с ними и ослушаться.
Для дополнительной информации обратитесь к ответам на вопросы № 35533 и № 104768.
Третье.
Улучшить нрав и воспитать себя возможно посредством следующих средств:
— узнавать больше о достоинстве хорошего нрава и о благой награде, которая будет следствием его в этом мире и в мире дольнем;
— узнавать о пагубности скверного нрава и том плохом итоге, который является его последствием;
— изучать жизнеописания предшественников и истории о праведниках;
— отдаляться от гнева, украшать себя терпением и избавляться торопливости;
— общаться и находиться с людьми благого нрава, отдаляться от собраний с людьми скверного нрава;
— тренировать свою душу и приучать ее к хорошему нраву, проявлять терпение и переносить трудностей на этом пути, как сказал поэт:
«Будь щедрым, чтобы привыкнуть к (совершению) благого, ведь ты никогда не увидишь обладателя щедрости, который бы (ранее) не приучил себя быть щедрым»;
— молить Всевышнего Аллаха, чтобы Он улучшил нрав человека и помог ему в этом; мольбой Пророка (да благословит его Аллах и приветствует) была: „О Аллах, сделай мой нрав таким же прекрасным, каким прекрасным сделал ты мой облик“[3].
Если человек поскользнулся в какой-то ситуации и повёл себя неверно, то он должен поспешить извиниться и исправить то, что испортил, а также иметь намерение улучшить свой нрав.
Мусульманин, улучшая свой нрав, делает это из повиновения Всевышнему Аллаху и из желания снискать Его довольство, а также стараясь брать пример с Посланника Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует), как и во всех видах поклонения. Он не делает это из-за того, чтобы его хвалили люди, ведь в подобном случае он теряет свою награду и заслуживает наказания за совершение этого напоказ /рийа/.
Как старается верующий в Аллаха быть искренним во всех своих делах поклонения и делать их только ради Аллаха, так же он должен поступать и в отношении улучшения своего нрава. Перед глазами должны быть всегда только веление Аллаха, расчет за деяния в Судный День, Весы, Рай и Ад, а также убеждение, что люди не смогут принести ему никакой пользы и ничем навредить ему.
Воспоминание о Последнем Дне более всего помогает мусульманину быть искренним /ихляс/ и совершать деяния только ради Всевышнего Аллаха.
Четвертое.
Благочестию по отношению к родителям содействуют:
— знание о правах родителей и их заслуге, а также о том, как они воспитывали своих детей, перенося все трудности и невзгоды, для того, чтобы сделать их жизнь приятной;
— знание текстов Шариата, которые побуждают и поощряют быть благочестивыми к родителям, текстов, в которых содержится устрашение за ослушание родителей, а также знание о воздаянии за это в этом мире и в мире следующем;
— знание о том, что проявление благочестия к родителям является одной из основных причин тому, что и дети такого сына/дочери будут благочестивыми по отношению к родителям; а ослушание является одной из основных причин ослушания детей непослушного, неблагочестивого к своим родителям сына/дочери;
— изучение и знакомство с жизнеописаниями праведных предшественников, о том, как благочестивы и благодетельны они были по отношению к своим матерям и отцам;
— чтение книг и брошюр, в которых говорится о почитании родителей, о послушании и ослушании их, а также прослушивание уроков Шариата в виде аудиозаписей на эту тему;
— правильный путь, доброе слово, веселое лицо, многократная мольба к Аллаху есть самые важные причины, которые содействуют благочестию по отношению к родителям, почитанию и уважению к ним.
Для дополнительной информации обратитесь к ответу на вопрос № 101023.
А Аллаху ведомо лучше.

[1] Ат-Тирмизи. Ас-Сунан, № 2018; ат-Тирмизи сказал, что хадис хороший; аль-Альбани в «Сахих ат-Тирмизи» сказал, что хадис достоверный.
[2] Аль-Бухари. Ас-Сахих, хадис № 6035; Муслим. Ас-Сахих, хадис № 2321.
[3] Ахмад. Аль-Муснад, № 24392; исследователи «аль-Муснада» сказали, что хадис достоверен; аль-Альбани в «Сахих аль-джами‘» (№ 1307) сказал, что хадис достоверен.

Сайт «Ислам: вопрос и ответ».

HTML-код для вставки на сайт

Разрешить комментарии
Автор теста запретил комментарии
Блок Новинок и Популярных тестов

Теперь тесты из блоков новинок и популярных отображаются внутри вашего сайта, что увеличивает просмотры ваших страниц в 5 раз!
Все комментарии после публикации проходят строгую модерацию!

OK

Вопрос о том, как стать хорошим человеком, для многих людей актуален. Это хорошо, потому что в нашем мире доброты с каждым днём становится всё меньше. Ведь для того, чтобы стать добрее и сердечнее к другим людям, нужно очень серьёзно работать над собой и менять надо не только своё поведение, но и относиться к жизни по-другому. Только тогда у тебя получится действительно проявлять доброту к другим людям.

Подумаем, как стать добрее, лучше и внимательнее к окружающим.

Что такое хороший человек?

Перед тем как становиться хорошим, сердечным и добрым, сначала нужно разобраться в том, что вообще такое хороший человек. Может быть это тот, кто никогда и никому не желает ничего плохого? А может быть это тот, кто хочет хорошего лишь для себя и для своей семьи?

На самом деле и первые, и вторые ошибаются. Быть так называемым святошей, мальчиком для битья — это нелогично и неправильно. Также если ты топишь лишь за себя и за свою семью, то тоже делаешь ошибку, ведь вокруг много хороших людей, может даже более хороших, чем ты.

В самом понятии добра есть некоторые хитрости и ловушки. К примеру, во Вселенной существует зло и добро. Если бы не было первого, не было бы и другого. Если ты хочешь стать лучше, добрее, то двигайся по направлению от зла. То есть меняй отношение к людям на более позитивное, так же действуй по отношению к себе. Делай что-то хорошее, а не думай об этом.

Также доброта очень часто бывает корыстной. То есть, ты сделал что-то хорошее, и ожидаешь, что тебя похвалят. Но это большая ошибка. Такая же большая, как и корить себя на глазах у всех. Постарайся избавиться от этого. Следи за собой и не нужно ожидать того, что кто-то одарит тебя за твои хорошие поступки.

Хорошим быть нужно прежде всего, для себя. Так же хорошие люди всегда рассказывают, что они сделали хорошего или собираются сделать. Так ли это? Может быть, в каких-то случаях да, но вообще это выглядит немного корыстно. Поэтому постарайся делать хорошее, не ожидая благодарности.

Первые шаги к тому, как стать хорошим человеком

1. Для начала просто возьми и забудь своё прошлое, если оно было плохим. Это действительно может помешать тебе измениться в лучшую сторону. Если ты сделал много ошибок, просто признай их и отпусти. Ориентируйся на будущее. Очищай свой разум до такой степени, чтобы в нём осталось только хорошее. Можешь попытаться сделать это с помощью специалиста, он поможет задать себе нужные вопросы;

2. Также тебе потребуется избавиться от вредных привычек. Дело в том, что плохие люди — это те, кто проявляет агрессию, лезут на рожон, обманывают, думают лишь о себе и делают плохие вещи для других. Если ты заметил, что делаешь что-то подобное, то в тот же момент исправляй себя и поступай иначе. Если хочется ответить матом, попробуй либо промолчать, либо ответить неожиданно вежливо. Если кто-то рассказывает тебе про свою жизнь, а тебе невероятно скучно, попробуй войти в положение и всё же послушать человека. Да, такие вещи бывают сделать очень трудно, особенно если ты не привык так себя вести, но как иначе стать хорошим человеком, если не работать над собой каждый день, каждый час?

3. Также попробуй не обращать внимания на негатив. Это сложно, но хотя бы попробуй не общаться с теми людьми, которые выносят тебе мозг, матерятся, постоянно ноют и обвиняют других или тебя во всём, что в их жизни не получается. Помимо этого, отпишись от всех новостных каналов, в которых говорят о плохом, и не порти себе настроение, а также не рождай в себе страх и негатив.

4. Смотри как можно дольше больше хороших и добрых кинофильмов, читай хорошую литературу, и общайся с людьми, которые вызывают у тебя желание быть лучше. Делай что-то интересное, то, что успокаивает тебя, чтобы находиться в состоянии психического равновесия и позитива.

Не делай вид, что ничего не произошло, если обидел человека

Для начала нужно научиться признавать свои промахи. Да, это тяжело. Но чтобы стать реально добрее, нужно учиться просить прощения, если ты вёл себя неправильно.

Если ты замечаешь, что сделал что-то, что очень отрицательно повлияло на других людей, если они жутко расстроились, то есть вероятность того, что ты поступил по отношению к ним плохо.

Можешь выписать ситуацию отдельно на листочек и подумать, как ты себя вёл и как это могло восприниматься другим человеком. Возможно у тебя был мотив, но если это принесло негатив другому человеку, то может быть всё-таки, нужно пересмотреть приоритеты. Поставь себя на место своей жертвы и попробуй её понять.

Чаще всего люди ведут себя неправильно и жестоко по отношению другим тогда, когда находятся в изменённом состоянии: боятся, тревожатся, либо находятся в состоянии агрессии и так далее.

Можно признать, что такие состояния – это вообще не оправдание, они лишь доказывают, что ты не можешь справиться со своими эмоциями. Но тебе вряд ли три года, ты взрослый человек и должен нести ответственность за свои слова и поступки.

Учись извиняться

Если ты понял, что повёл себя некорректно по отношению к собеседнику, то попробуй найти любую возможность, чтобы искупить условно «свой грех». Ты можешь попросить прощения письменно, либо устно. Если тебе важно сохранить с этим человеком отношения в будущем, то, наверное, ты приедешь к нему лично и извинишься, глядя в глаза.

Если это просто знакомый, то всё равно постарайся извиниться, потому что всё-таки правильные поступки приносят облегчение. Если вы поругались и виноваты оба, то лучше принеси извинения первым. Пусть это станет привычкой, ведь если ты будешь слишком горд, то это не приведёт ни к чему хорошему, если ты действительно не прав.

Если ты прав, то в некоторых случаях не нужно извиняться первым. Но если твои отношения для тебя важнее, чем ты сам, то делай выводы. Нужно научиться прощать других.

Если тебя обидели, необязательно мусолить эту ситуацию в голове и злиться бесконечно. Дело в том, что у каждого своё видение ситуации. И при этом человек может не осознавать, что нужно извиниться. Ещё он может даже не понять, что как-то обидел тебя. Если поймёт, то это уже хорошо, а если нет, то просто не нужно общаться с такими людьми.

Учись бескорыстию и это поможет тебе стать лучше

Как стать хорошим человеком, если ты слишком корыстен? Всё же нужно стараться поступать с людьми так, как тебе хочется, чтобы они поступали с тобой. Не нужно откровенно использовать человека.

Начни с малого: попробуй предложить кому-нибудь свою помощь, ничего не требуя в ответ. Сделай что угодно, что раньше бы ни за что не совершил. И при этом не надо думать о том, что тебе за это дадут. Потрать своё время на то, что не связано с твоими интересами и тобой. Не пытайся ни на ком нажиться. Возможно, это вернётся тебе сторицей.

Уделяй больше внимания другим людям

Будь участлив, делай это искренне, научись слушать и слышать других. Как стать хорошим человеком, если тебе не нравится общаться с окружающими?

Попробуй научиться сопереживать, ставить себя на место другого человека. Если кто-то рассказывает тебе какой-то случай из жизни, то попробуй представить всё это, будто события происходят с тобой. Так можно научиться эмпатии. Не сразу конечно, но со временем да. Пытайся анализировать чувства, которые возникают у тебя при общении с другим человеком.

При этом очень важно доверять людям и делать это бескорыстно, ведь иначе у тебя не получится построить близкие отношения. Не нужно везде искать подвох, не надо делать выводы, роясь у других в голове и не спрашивая, что они действительно думают.

Вряд ли ты знаешь этих людей по-настоящему. Возможно, твои мысли о них неправильные, а ты думаешь об этом, накрутишь себя и настроишь на агрессию, из-за чего будешь срываться на окружающих. Зачем так делать, если можно ничего не ожидать от других и просто наслаждаться общением?

Тебе нужно разрешить себе чувствовать

Это значит не просто избегать плохих чувств. Ты можешь ощущать всё что угодно, не боясь наказания за эти эмоции. Чувства — это не твои враги, это то, что помогает разобраться в себе. Они не всегда подконтрольны нам. Если ты не дашь им выход, они никуда не денутся. Ты будешь лишь не удовлетворён жизнью и, возможно, обзаведёшься хроническими болезнями. Каждый раз как ощущаешь раздражение, нужно задать себе вопрос, к примеру:

• Что мне делать?
• Что я сейчас ощущаю?

Закрой глаза и подумай о том, как выглядит твоё чувство сейчас. Попробуй описать его красочно и дать ему выход. Самое важное — дать ему выход, не ориентируясь на другого человека. Ты должен уметь выражать и выплескивать свои эмоции самостоятельно, без привлечения других людей. Если тебе хочется кричать, то уединись где-то и кричи, если хочется плакать, то поплачь сам с собой, но не вымещай злость на других.

Живи по принципу что посеешь, то и пожнёшь

В древности наши предки не просто так говорили такие слова. Например, в индуизме существует такое понятие, которое называют кармой. И суть кармы состоит в том, что мы всегда расплачиваемся за свои поступки.

Если мы думаем о том, как стать хорошим человеком и стараемся делать хорошее и доброе для других, то в результате в следующем воплощении мы окажемся кем-то, у кого всё будет хорошо.

Если отбросить религиозные мотивы, то существует та же позитивная психология, которая апеллирует к тому, что весь негатив привлечёт к себе негатив, а если же мы будем думать позитивно, то и получим в своей жизни лишь позитив.

Да, легко понять принцип такой психологии, но очень сложно применить это на практике. Наше счастье действительно зависит от нас. Чтобы стать хорошим, недопустимо проявлять агрессию по отношению к близким. Это ведь понятно? Агрессия — это лишь знак неуверенности и даже ущемлённости, но это не поможет построить хороших отношений. Если же ты привык быть благодарным, заботливым и дружелюбным, то люди, которые находятся рядом с тобой, будут стремиться продолжать общаться. Ведь с тобой приятно. Ты приносишь счастье. И это логично, никто не хочет контактировать с агрессивными людьми.

Но если ты будешь слишком добрым ко всем, то это тоже минус. Просто потому что это могут использовать в своих целях и ездить на тебе. Поэтому нужно найти золотую середину.

Рассмотрим 10 способов отыскать в себе частички добра и принести это добро в свою жизнь и жизнь близких людей.

1. Правильное воспитание. Некоторых родители воспитывали с детства, прививая красивые манеры. Но подумай о том, насколько искренне ты вежлив и любезен с другими. Если ты будешь лживым, то чуткие люди это распознают. Постарайся, чтобы все хорошие манеры были от души.

2. Помощь другим людям. Этот принцип довольно прост. Ведь когда ты кому-то помогаешь, то можешь надеяться на поддержку в ответ. А также, если вы будете действовать сообща, то скорее всего подружитесь. А ещё, поддержка окружающих снимает напряжение. Например, дети, которые помогают другим, имеют успехи в учёбе.

3. Маленькие радости. Ты знаешь о том, что любит твоя мама, твой отец, твоя любимая девушка. И при этом ты можешь сделать для них что-то приятно. Если ты можешь вспомнить о другом не только на праздник, то он будет тебе благодарен. Твои хорошие поступки будут служить ответом на вопрос как стать хорошим человеком

4. Бескорыстие. Вообще, если ты добрый, это даже лучше для тебя, чем если ты перманентно злой. Просто потому, что агрессия и злость — это стресс для организма. Хорошее отношение к другим — это то, что отличает психически здорового человека. Многим хорошим людям приятно от того, что они делают добрые вещи просто так.

5. Умение прощать. Прощать других полезно. Может быть тебе станет легче это делать, если ты представишь, что другие тоже прощают тебя. Понятно, что никому не хочется признавать свои ошибки и чувствовать себя виноватым, но ошибки совершают все, и всё же лучше, когда ты умеешь прощать и тебя в ответ тоже охотно прощают.

6. Ощущение правильности. Все из нас понимают, что доброта – это правильно. Если кто-то проявляет агрессию, то мало кто воспринимает его как правильного и хорошего человека. Да, разозлить можно любого, но всё же, ведя себя прилично и делая жизнь других комфортнее, мы ощущаем себя более правильными и не нарушающими закон.

7. Польза для здоровья. Если ты сердечный человек, то и со здоровьем у тебя будет намного меньше проблем. Вообще, сердечность – это про сердце, про его здоровье, и положительные эмоции расширяют сосуды, также уровень наших лимфоцитов повышается. А эти клетки отвечают за наш иммунитет. Кроме того, если мы находимся в хорошем настроении, то у нас вырабатываются эндорфины, а как известно, это гормоны радости, а они уменьшают боль и могут успокоить нас.

8. Отсутствие равнодушия. Когда мы злимся, то мы обычно равнодушны к своему оппоненту. И в этом мало хорошего и полезного. Мы отдаляемся, но мы ведь и так в мире одни. Зачем закрываться от других? Каждый нуждается в людях, и если мы будем добры к окружающим, то у нас будет больше друзей, и мы будем чувствовать себя лучше. Ведь приятнее быть открытым миру. Так ты сможешь познакомиться с удивительными и хорошими людьми, которые могут подать тебе пример того, как стать хорошим человеком.

9. Чувство безопасности. Как стать хорошим человеком? Вообще, добро – это отсутствие опасности и угрозы. Если мы делаем что-то хорошее, то окружаем себя своеобразным коконом добра, и у других нет причин причинять нам боль. В круге своих друзей, где все относятся к тебе хорошо, ты можешь чувствовать себя защищённым. А ведь это невероятно важно.

10. Круговорот добра. Если ты будешь делать другим добро, то привлечешь его к себе, и твоя жизнь станет намного лучше. Самое главное, чтобы ты не отвлекался на негатив, стараясь ощущать хорошие чувства подольше.

Радость от самого процесса жизни

Если ты спрашиваешь, как стать хорошим человеком, но при этом не можешь радоваться жизни, то вряд ли у тебя что-то получится. Обычно у людей очень много поводов пострадать, а порадоваться для них слишком сложно. Хороший и добрый нрав есть не у каждого. Но как важно на самом деле иметь причину, пусть и простую, для того, чтобы повеселиться и стать добрее.

Что это может быть?

1. Хорошая погода. Вообще, очень мало кто радуется солнцу. Надо научиться замечать это, и даже радоваться снегу и дождю. Есть выражение о том, что у природы нет плохой погоды. Может быть, стоит с этим согласиться, а не сетовать на очередной промозглый и серый день.

2. Вкусная еда. Многие из нас хотят похудеть, кто-то хочет набрать вес, но в итоге, всё это приходит приводит к тому, что мы забываем о самой сути пищи, а именно — наполнение нашего организма энергией. При этом можно наслаждаться приёмом пищи, и не корить себя, если ты съел что-то вредное. Просто каждый день лучше добавлять в свой рацион полезное и при этом вкусное.

3. Ароматы. Оглянись вокруг, на улице столько приятных запахов. акцентируй внимание именно на том, что тебе нравится: утренний кофе, новогодний запах мандаринов, любимые духи.

4. Домашние животные. Это помогает не только стать добрым, но и успокаивает психику. Когда наши будни наполнены стрессом, прийти домой и понаблюдать за беспечностью домашних животных очень полезно.

5. Любимая музыка. Звуки имеют огромное влияние на нашу психику. Если звук тебе нравится, то твоё настроение будет меняться к лучшему. Попробуй замечать вокруг себя приятные сердцу звуки.

6. Фильмы и книги. Очень часто плохой вечер можно скрасить хорошим фильмом или чтением книги. Интересные сюжеты помогают найти в себе частичку доброты, и даже улучшить свои отношения с близкими людьми.

7. Друзья и любимые люди. Кто ещё может поддержать нас лучше, как не любимые друзья? Или же для тебя этим человеком может быть твоя девушка. Отношения переживают различные этапы, но всё же нельзя исключать то, что в большинстве случаев близкие люди окажут тебе поддержку и эта доброта по отношению к тебе сделает и тебя добрее.

8. Здоровый сон. Вряд ли ты будешь добрым, если перед этим не выспишься. Ведь сон очень сильно влияет на наше настроение. Постарайся каждый день ложиться вовремя и высыпаться. Тогда у тебя будет больше шансов проявлять другим внимательность и доброту.

Советы для тех, кто хочет стать хорошим. К чему стремиться?

1. Попробуй каждый день делать что-то хорошее для других людей. Пусть это будет твоей привычкой. Возможно, ты придёшь на работу и поможешь своей коллеге, а она в ответ сделает что-то хорошее для тебя. Только запомни, этого ждать не нужно. В другой день возьми с собой из дома часть завтрака и накорми животное. То есть, делай хотя бы минимум доброты по отношению к другим каждый день.

2. Постарайся регулярно, хотя бы один раз за месяц перечислять свои деньги на благотворительность. Цель может быть любая. Возможно, ты захочешь поддержать человека, который борется с серьёзной болезнью, а может быть, ты хочешь помочь сохранить какой-то вид животных. Всё что угодно, лишь бы ты был неравнодушным.

3. Развивай навыки эмпатии, о которых было сказано выше. Попробуй сопереживать окружающим, или хотя бы начни с того, что разберись в чувствах героев любимых сериалов.

4. Оставь позади все религиозные, расовые, национальные предрассудки и не думай об этом, когда хочется сделать что-то хорошее для других. Все мы одной крови, все мы — жители одной планеты. Помогай другим и не ищи причины для отказа.

5. Не нужно акцентировать внимание на чужих недостатках. Все мы делаем ошибки. Умение в нужный момент не замечать этого и по-человечески относиться к ближнему отличает хорошего человека от плохого.

6. Научись любить. Причём любить не кого-то одного, не только свою женщину и детей, к примеру. Люби свою страну, свой город, свою планету. Люби людей в самом широком смысле этого слова и тогда, возможно, ты не будешь задавать вопрос: «Как стать хорошим человеком», потому что ты будешь им, и это будет для тебя естественно.

Кстати, полезно будет узнать, что любят люди нас не за то, что мы хорошие или плохие. Любят нас за пользу, которую мы можем принести окружающим. Безусловная любовь бывает лишь у матери к ребёнку, и то не всегда. Остальные люди обычно ожидают от нас чего-то полезного. Старайся, но прежде всего, для себя. И тогда у тебя получится стать добрее к себе, к другим и гордиться собой.