Как найти свой образ в танце

Дата публикации21 сентября, 2020

Для каждого танцора весьма важно найти собственный образ, изюминку, благодаря которым удастся выделиться и запомниться зрителю. Некоторые используют для этого яркие наряды, дерзкий макияж, экстраординарные прически, другие же делают упор на собственное мастерство, третьи же стараются зацепить зрителя нестандартным отношением к танцу. Но в действительности, танцора с собственным образом сложно не заметить, его исполнение мгновенно завораживает благодаря сквозящей буквально во всем индивидуальности. Что же требуется, чтобы покорить зрителя?

Основными качествами, которые помогут запомниться зрителю, считаются:

• характер, проявляющийся в каждом движении;
• энергетический посыл, задающий атмосферу всему танцу и заряжающий зрителей эмоциями;
• эмоциональная открытость, позволяющая рассмотреть истинные чувства танцора;
• способность раствориться в музыке и передать малейшие нюансы мелодии языком тела;
• уверенность в себе и, конечно же, мастерство.

Определите уникальные особенности и сильные стороны

Каждый танец, каждая постановка – способ самовыражения. Если суметь найти именно то, что и формирует индивидуальность, удастся существенно ускорить собственное развитие. Это не всегда легко и «изюминка» порой не лежит на поверхности. Чтобы ее найти, придется покопаться в себе, импровизировать, пробовать себя в новых образах, причем иногда нестандартных, но всегда в тех, что не противоречат убеждениям, особенностям внешности и чертам характера. В результате удастся сформировать собственный образ, в котором удастся выглядеть не просто привлекательно, но и абсолютно гармонично. Какие бы личные качества не преобладали бы, будь то игривость, дерзость, романтичность, нежность, движения и подача танца должны максимально соответствовать им.

Поэтому в первую очередь стоит определить свои сильные качества и индивидуальные особенности, а далее направить усилия на их развитие. Если удастся довести собственные навыки до высокого уровня, это станет именно той «изюминкой», которая и заставляет зрителя запомнить танцора. Например, сильной чертой может быть грациозность движений рук, головокружительные повороты, техничные ноги. Но если самостоятельно определить свои отличительные черты никак не получается, стоит обратиться к тренеру или близким людям, следящим за тренировками или выступлениями. То, что цепляет их взгляд и при этом больше всего запоминается, и стоит рассматривать в качестве сильной стороны и направления для дальнейшего развития.

Снимайте себя на видео

Внутренние ощущения и представления о том, как танец выглядит со стороны, не всегда соответствуют действительности. Нередко можно встретить танцора, сетующего на предвзятость судей, ведь они абсолютно уверены, что выступили идеально. На самом деле во время просмотра видеозаписи того же выступления становятся отчетливо видны все промахи и несовершенства, моменты, оставшиеся недоработанными. Поэтому съемка и пересмотр видео – превосходный способ для проведения самоанализа, поиска ошибок и недостатков в исполнении.

Собственная манера

Во время тренировок стоит удерживать свою осознанность на максимальном уровне. Это поможет своевременно замечать те движения, которые выходят легко и естественно, запомнить свои приемы и манеры.

Если использовать их при выступлениях, зрители точно запомнят такого танцора, поскольку его уникальные движения, манерность помогут выделиться из общей массы, проявить индивидуальность, стать непохожим на других. Поэтому стоит постоянно находиться в поиске чего-то нового и подходящего собственным ощущениям и желаниям.

Помочь в этой нелегкой задаче может наблюдение за любимыми танцорами. Отслеживая их приемы, использующиеся для отражения своей индивидуальности, передачи настроения номера и эмоций, а затем, пробуя их применить по-своему, можно найти уникальные способы выполнения конкретных фигур и точно подстроить их под свой характер.

Не бойтесь выступать

Выступления помогут определить, что именно нравится зрителю в танцоре. Благодаря им удастся более раскрепощенно вести себя на паркете и научиться взаимодействовать с залом, гармонично вливаться в атмосферу мероприятия и подстраиваться под ситуацию.

Не нужно только стараться понравиться всем. Люди чувствуют фальшь и желание им угодить и относятся к подобным попыткам не лучшим образом. Помните, главный козырь танцора – индивидуальность!

Но танцора, имеющего свой образ или стиль, видно сразу. Он выделяется среди всех, его исполнение завораживает зрителя, потому что оно особенное, непохожее на остальных. Ему словно все даётся легко, и от него исходит невероятная энергетика.

Акопян Нунэ, Чемпионка Армении по латиноамериканским танцам. Финалистка и победительница международных турниров по спортивным бальным танцам. 

Автор: Юлия Айзенфельд

Итак, вы решили пойти на танцы. И это отлично.

Последнее время все говорят о том, что не так важно достигнуть результата, как получать удовольствие от процесса. У меня для вас хорошая новость: танец – это такой вид активности, когда можно увидеть результат уже к концу первого часа, и при этом наслаждаться каждой минутой этого пути.

Поисковики выдают миллионы статей, тестов и советов, как выбрать танцы, подходящие именно вам. Какой бы стиль вы ни выбрали, вы получите массу преимуществ, потому что танцы:

• раскрепощают и придают уверенности в себе;
• заряжают энергией и наполняют эндорфинами;
• поднимают настроение;
• развивают пластичность;
• укрепляют мышцы всего тела и помогают сжигать калории;
• подходят для людей любой подготовки, комплекции и возраста;
• улучшают координацию и умение владеть своим телом.

Лучший способ выбрать свой стиль танцев – отталкиваться от того, какую музыку вы любите слушать. Согласитесь, сложно бороться с желанием подвигаться под любимую песню, так почему бы не совместить два удовольствия сразу? Уверена, если вы обожаете слушать R&B, вам проще будет прочувствовать ритм уличных танцев и хип-хопа, чем сальсы или фламенко. Хотя на вашем месте я бы попробовала их все!

Да-да, это еще один ключ к успеху – пробовать. Пробовать разные стили, разные студии, разных тренеров. У каждого тренера свои стиль и подход, и если вы всегда мечтали танцевать джаз-фанк, но первое занятие прошло неудачно, не сдавайтесь сразу.

Не бросайте мечту после первой неудачной попытки, сходите в другую танцевальную школу, а уже потом решайте, переходить ли на другой стиль. Поверьте, в мире сотни танцевальных направлений, вы обязательно найдете свое.

Если ваша цель – абстрагироваться от окружающего мира и поднять себе настроение, то вам нужна ЗУМБА. Зумба – энергичный ритмичный танец под быструю музыку, включающий в себя элементы сальсы, самбы, меренге, мамбо, хип-хопа, фламенко и танца живота.

Вы просто не сможете думать ни о чем, кроме того, как успеть за тренером. Это лучшее средство от стресса! В зумбе простые движения постоянно меняются в ходе тренировки, так что вы точно не заскучаете от однообразных повторений. Зумба повышает выносливость, помогает активно сжигать калории, воздействует на все группы мышц и заряжает позитивом.

Хотите улучшить осанку и потренировать дисциплину? Тогда вам подойдет БОДИ-БАЛЕТ. На этих занятиях царят спокойствие и сосредоточенность. Боди-балет включает в себя элементы классического балета, йоги, пилатеса и гимнастики.

Боди-балет даст вам красивую осанку, разовьет гибкость и пластичность, поможет укрепить мышцы и, конечно же, подарит эстетическое удовольствие от изящных и плавных движений. К тому же, не забывайте, классическая хореография лежит в основе всех танцевальных направлений.

Для тех, кто не терпит четких правил и рамок и ищет возможности выразить в танце свои эмоции, есть замечательное направление – РЕГГЕТОН. В реггетоне используются движения из хип-хопа, латины, стрип-пластики и дэнсхолла.

Кроме моделирования фигуры, укрепления мышц и улучшения растяжки и пластичности, реггетон подарит раскрепощенность и возможность проявить фантазию. Реггетон танцуют как сольно, так и в парах. Благодаря особенностям танца, который танцуют с немного согнутыми, расслабленными коленями, не оказывается давление на коленные и голеностопные суставы.

Высокая физическая нагрузка, прыжки и сальто – этих слов вы ждали? Всё это элементы хореографии ДЖАЗ-МОДЕРНА. Этот танец потребует от вас выносливости, гибкости и отличной координации. Взамен же вы получите подтянутое тело, сильные мышцы спины, ног и пресса, а также исправите осанку. Но будьте осторожны с прыжками – неподготовленному танцору очень легко получить травму!

Каким бы ни был ваш выбор сегодня, завтра, возможно, появятся другие цели и вам захочется попробовать новый танцевальный стиль. Где бы вы ни танцевали: в зале, на улице, на сцене, не забывайте: дополнительной уверенности в себе можно добиться, надев удобную и красивую спортивную одежду для танцев!

Обретение уникального, индивидуального стиля — это путешествие, которое проходит каждый танцор хип-хопа. И независимо от того, кто вы и как долго танцуете, поиск собственного вкуса может быть одной из самых сложных, но полезных частей процесса! Прочтите 5 советов, которые помогут вам в путешествии.

Записаться на пробное занятие

1. Начните с базового обучения

Первый шаг к поиску своего стиля — овладеть основами танцевального стиля, который вас вдохновляет.

Есть много вариантов, так как танец хип-хоп относится к самым разным дисциплинам, от классических танцев для вечеринок и брейкинга до более новых стилей, таких как Lite Feet. Изучение других стилей уличных танцев и студийных танцев также может улучшить вашу общую основу, что, в свою очередь, поможет вам стать более уникальным танцором.

Это похоже на изучение языка: вы начинаете с изучения отдельных слов и грамматики, а затем соединяете их вместе в предложения. После достаточной практики вы сможете рассказывать истории своими словами.

Например, предположим, что вы освоили некоторые движения или «слова» из популярных танцев хип-хопа. Если вы освоите домашнюю работу, вы можете комбинировать эти фразы с тем, что вы уже знаете, чтобы создавать более интересные и тонкие предложения. Таким образом, изучение основ нескольких стилей дает вам больше словарного запаса движений для самовыражения.

2. Изучите своих любимых танцоров

Особенно, когда вы начинаете как танцор хип-хопа, вы можете многому научиться, изучая танцоров, которые вам нравятся, и почему они вам нравятся.

Посещайте их уроки, смотрите видео с их танцами, смотрите интервью или даже болтайте с ними, если можете. Ищите техники и текстуры, которые они склонны использовать, энергию, которую они излучают, и то, как эти вещи находят отклик у вас. Постепенно вы узнаете, как эти более мелкие детали складываются в индивидуальный стиль. Хотите заниматься у лучших танцоров мира прямо у себя дома? Начните обучение в STEEZY Studio — приложении для танцевальных классов, которое позволяет легко учиться у выдающихся хореографов более чем 10 танцевальным стилям.

Как только вы узнаете, что вам нравится в этих танцорах, не бойтесь копировать их! Совершенно нормально копировать чужие движения и подходы, чтобы самому научиться танцевать и стать лучше. Вы обнаружите, что ваши любимые танцоры делают некоторые вещи, которые работают на вас, и другие вещи, которые вам не нравятся. С опытом вы начнете расти в стиле, отличном от всех остальных.

3. Вдохновляйтесь влиянием не только хип-хоп культуры

В какой-то момент вам, возможно, надоест практиковать один и тот же грув в сотый раз, или у вас закончится отснятый материал для просмотра. Слишком распространено сгорать от танца, если ты погружаешься в него. Вот почему важно включать в свое самовыражение другие аспекты жизни.

Танцоры хип-хопа часто прибегают к другим физическим дисциплинам, чтобы добавить в свой репертуар.  Например, многие танцоры черпают вдохновение в других видах спорта, таких как гимнастика и акробатика. Боевые искусства также оказали огромное влияние на танец хип-хоп со времен Брюса Ли и фильмов о кунг-фу. Музыка, кино, телевидение, литература и изобразительное искусство также могут быть ценными источниками вдохновения. Прослушивание определенной песни может побудить вас двигаться по-новому, сцена из фильма может зажечь идею и так далее.

В конце концов, хип-хоп всегда был чем-то большим, чем просто танец: MC, диджеинг, граффити и брейкинг взаимно влияли друг на друга как столпы хип-хопа.

4. Танцуй, танцуй и еще танцуй

Изучив основы, изучив своих любимых танцоров и соединившись со своими личными влияниями, пришло время собрать все воедино и просто танцевать.

Регулярные танцы — самый надежный способ найти свой собственный стиль, и зачастую это самая важная часть процесса. Каждый раз, когда вы двигаете своим телом с намерением выразить, вы либо исследуете новые техники и чувства, либо лучше знакомитесь с тем, что исследовали раньше.

Перейдите на следующий уровень и ускорите свое развитие, анализируя и оценивая себя в перерывах между тренировками. Подумайте о том, чего вы хотите больше, что хотите сохранить, а чего меньше.

Записывать себя на видео — небольшая, но эффективная привычка, дополняющая танцевальную практику и самооценку. Видеозаписи отлично подходят для самопроверки, потому что вы можете выглядеть иначе, чем то, что чувствуете в данный момент. Хранение архива позволяет вам оглянуться назад, когда вы что-то забудете или вам понадобится вдохновение.

Тренировки с другими людьми или занятия фристайлом также могут помочь вывести ваш стиль на новый уровень. Друзья по танцам могут и сообщат вам, когда вы сделаете что-то крутое, что должно указать вам на то, что работает или делает вас уникальным. Вы также можете давать взаимную обратную связь, обсуждать идеи и поддерживать друг друга, когда дела идут плохо.

5. Наслаждайтесь процессом

Все это может показаться большим количеством… и это правда. Поначалу попытки найти свой собственный стиль могут быть непосильными! Это может расстраивать, когда ваши мысли не переводятся в танец, но когда это работает, результаты могут быть невероятно удовлетворительными.

Если вы разочарованы, попробуйте включить одну из своих любимых песен и двигайтесь, как хотите. Не беспокойтесь о том, как вы выглядите или правильна ли ваша техника — отпустите все и просто двигайтесь. Вы можете создать плейлист с песнями, которые всегда заставят вас двигаться в такие моменты. Несмотря ни на что, наслаждайтесь процессом и продолжайте танцевать.

Записаться на пробное занятие