Жизнь зависит от мелочей, которые напоминают слоеный торт. Чем больше разнообразных слоев, тем более насыщенной, яркой и вкусной будет жизнь. В конце жизни будет важнее насколько ты был счастлив, чем сколько времени провел на работе, гоняясь за деньгами, вещами или другими глупостями. «Живи так, будто этот день — последний, и однажды так оно и окажется. А ты будешь во всеоружии.» Джордж Карлин
Мы мало думаем о себе и действуем как загнанные лошади. Мы всю жизнь спешим, а потом удивляемся как быстро постарели, что не успели сделать много важных вещей. Как не упустить самые значительные и важные вещи в жизни, чтобы быть счастливым?
Как найти своей путь к благополучию и счастью?
1. Больше радуйся жизни. Хватит быть хмурым пессимистом. Начни чаще улыбаться, смеяться от души и оптимистично смотри на будущее. Это поведение будет способствовать выработке эндорфинов, сделает счастливым, откроет множество возможностей и шансов. Все открывают двери улыбчивым и веселым оптимистам, но избегают злых, печальных и депрессивных людей.
2. Живи настоящим моментом. Многие люди живут только с надеждой на будущее. Они все откладывают жизнь на потом. Вначале как поступят в университет, потом на работу, а затем «неожиданно» наступает пенсия. Наслаждайся жизнью и ее каждым мгновением. Погружайся в ощущения, радость, счастье и жизнь. Познай все краски жизни, а не откладывай радость, путешествия, общение, веселье и секс на старость.
3. Занимайся спортом. Лучшим решением в жизни будет сделать спорт своей хорошей привычкой. Спорт сделает тебя более счастливым и сильным. Бег, поездки на велосипеде, тренажерный зал, бассейн. Ты можешь выбрать то, что тебе больше по душе. Спорт поможет выглядеть красиво и сексуально, а также сохранит здоровье на долгие годы. Выглядеть и чувствовать себя моложе на 10-20 лет своих сверстников? Быть спортивным и сексуальным? Это великолепное ощущение.
4. Поддерживай отношения. Больше общайся с семьей, друзьями и приятелями. Общение с другими людьми – это краеугольный камень счастливой жизни. Дружественное и близкое общение поможет получить полноценную картину жизни.
5. Развивайся, расти и ищи новые пути. Продолжай учиться, занимайся самообразованием и не позволяй себе останавливаться. Развивай сильные стороны и устраняй слабые. Не позволяй себе остаться на всю жизнь на нелюбимой работе или довольствоваться малым. Развивайся, расти, ставь цели, составляй планы и ищи новые пути, которые доведут тебя до мечты.
6. Пробуй и пробуй новое. Чаще выходи из зоны комфорта и пробуй новое. Чем ты давно хотел заняться или чем увлекаешься? Принимай все разнообразие жизни, посвящай время себе, отдавай хорошее людям и искренне благодари жизни за позитивные перемены.
7. Люби и рискуй. Не бойся влюбляться, признаваться в любви и отдаваться чувствам. Не бойся действовать и рисковать, когда требуется добиться своего. Жизнь – это череда падений и взлетов, но если не пробовать, то сдашься без боя. Люби, рискуй и живи полной грудью.
Жизнь очень коротка. Найди своей путь к счастью и благополучию…
В статье собраны приёмы, подсказки, лайфхаки: как найти счастье, практиковать его, усилить, сохранить надолго. Эти идеи сохранены в пословицах и поговорках и проверены учеными: современные комментарии от науки приводятся без сложных терминов.
Эта форма легко принимается, используется без напряжения, работает без интернета. Поговорка сама всплывает из памяти по ситуации.
Примерьте модель своего счастья на себя НЕ сегодняшнего, а спустя лет десять-двадцать, чтоб не пришлось лет десять «лаять не на то дерево». Нравится? Свое счастье увидели? Как дойти к своему счастью? — По вешкам. Проверьте: все ли дороги к счастью вы знаете.
Содержание:
- Счастье не купишь
- Где любовь да совет
- Как найти счастье
- Нет худа без добра
- Другие, вон, чо! И то – ничё!
- За что боролись, на то напоролись
- И вечный пир приедается
- Не так страшен чёрт, как его малюют
- Снаряди пень в красный день
- Большому кораблю — большое и плавание
- Капля камень точит
- Настойчивость — половина счастья
- Вперед да вперед
- Не жалей, что было
- Конь о четырех ногах, а спотыкается
- Молодец против овец
- В здоровом теле здоровый дух
- Кто рано встает – тому Бог дает
- Наш пострел везде поспел
- С кем поведешься, от того и наберешься
- Добрый смех — не грех
- Лиха беда — начало
- И воробей не живет без людей
- Знание приобретешь — не пропадешь
- Счастью не верь, а беды не пугайся
1 Счастье не купишь
Спрос на счастье устойчив. Счастье отпало – ничего в доме не стало. Парадоксально: Деньги есть, а счастья нет. На крыльях счастья успехи уже достижимы. Счастье не в кошельке, счастье в руках.
Счастливому человеку поводырь не нужен — он сам облюбует цель, сам к ней путь найдет и дойдет. Счастливой собаке и хозяина не надо. Но, как найти счастье такое?
2 Где любовь да совет
Где любовь да совет, там и горя нет. Горе на двоих — полгоря, радость на двоих — две радости. Чувство личное, но на двоих. Как не ошибиться с выбором спутника?
Главное — пережить первую любовь – безрассудную. Любовь не пожар, а загорится – не потушишь. Недостатков любящий не увидит: Миленек – и не умыт беленек. Тут уж: не зная броду, не суйся в воду. Первой любовью я переболела в отрочестве, прошла, как свинка. Присматривай за увлечениями, а то — поздно будет. Любовь слепа. Полюбится сатана — лучше ясна сокола.
Если любовь приходит незаметно, ты привыкнешь к пассии, подсадишь ее в мозг. Человек становится нужен, запечатлевается, поэтому Старая любовь не ржавеет. Любовь с первого взгляда — другое дело. Татьяна Ларина ее описала: «ты чуть вошел, я вмиг узнала». Проверь качество своего идеала, чтоб не наступать «на свои грабли» многократно.
Муж приятельницы помогал больной подруге жены, к ней и ушел. Подруга в нем нуждалась постоянно, а жена сама справлялась, мужа берегла. Любовь — это потребность быть, нужным, востребованным. Так любят детей. И слабых.
Как узнать, нужен ли ты своей пассии — насильно мил не будешь. Ревнует – значит, любит СЕБЯ. Не тогда человек ревнив, когда любит, а когда хочет быть любимым. Забота – другое дело. Один дед спросил жену, почему она девушкой его выбрала. Та ответила: «Потому что ты мне валенки зимой подарил».
3 Как найти счастье
Благодарность помогает ощутить себя счастливым, куда бы ни была обращена. Можно благодарить судьбу, погоду, благодетелей, счастливый случай — эффект сработает. Практиковать надо ежедневно. Чем чаще благодаришь, тем легче получается – используемые нейронные связи укрепляются. Своего спасибо не жалей, а чужого не жди.
Верующие легко находят, за что ежечасно благодарить Всевышнего и охотно благодарят: Слава Богу! Хвала Аллаху! Я часто слышала это от старших. «В награду» за благодарность мозг вырабатывает собственные антидепрессанты. Воистину: блажен, кто верует.
Самый счастливый человек на Земле — один из буддийских монахов. Его уровень счастья поразил ученых, хотя о несчастных буддистских монахах я не слышала. Религиозность для счастья не обязательна, а благодарность — первейшее средство. Поэтому пожилые люди чаще считают себя счастливыми – благодарят день, что живы еще!
4 Нет худа без добра
Хочется быть молодым, но у пожилых — свои плюсы: негатив забылся, а хороший опыт так значителен, что улучшает ощущение счастья ))). Имеем готовый рецепт: Добро помни, а зло забывай.
Что не забылось – переосмысли: Большое видится на расстоянии. Издали проблемы выглядят иначе: Видимая беда — что во ржи лебеда. А подальше отойдешь – рожь.
Главное – не уронить самооценку, ведь, Всё – к лучшему, верно? После дождя всегда приходит радуга, после слёз — счастье.
Не было счастья, да несчастье помогло. Я потеряла клиентов, сменив ПМЖ, зато нашла массу свободного времени, которого с клиентами не было.
5 Другие, вон, чо! И то – ничё!
А я – чё? я о других говорю. Говори о себе отстраненно, как о третьем лице, легче найдешь выход из положения, причину несчастья. Может, это пустяк: Невеличка блошка, а спать не дает, или беда серьезная и тогда — Знай врага в лицо. Со стороны – виднее.
Анализируйте ситуацию, ищите выходы и позитивы! Неважно – с каким успехом это делать. Важно, что это заставит мозг переключиться с негативных эмоций на анализ. Одно это улучшит ощущение счастья.
Счастье – это выбор, куда мозг направит свои ограниченные ресурсы. Хотите счастья — ищите позитив. Какую редьку вытянул, ту и грызи.
6 За что боролись, на то напоролись
В несчастье не унывай, а печаль одолевай. С негативом счастье погубишь. Мышление инерционно: привыкнув к негативной работе, мозг будет повторять ее «на автомате». Каждого человека его же веревкой удавить можно.
Например, у американских юристов уровень депрессии втрое выше, чем у большинства других профессий, потому что их мозг профессионально ищет грехи и огрехи даже дома и с друзьями. Юристы чаще других разводятся, недовольны своим уровнем счастья, несмотря на высокий уровень материального достатка. У злой Натальи все люди канальи.
Получается: За что боролись, на то напоролись. Но Евангелие дает надежду: Ищите и обрящете! Тренируй оптимизм: Страшен сон, да милостив бог. Привыкнув к позитивному мышлению, мозг будет делать «на автомате» и полезную работу.
7 И вечный пир приедается
Когда счастье привычно – о благодарности забывают. Со временем охладевает пыл любви, привыкаешь к комфорту и достатку, положению в обществе, здоровью. Антидепрессанты без благодарности мозг не вырабатывает – пресыщение мешает.
Но, представьте, что благо потеряно. Что имеем – не храним, потерявши – плачем. Есть – убил бы, нет – купил бы. Пропажа неоцененного счастья резко поднимает его цену. Как в притче.
Баба попу пожаловалась, что тесно жить всемером в одной комнатке. Поп велел козу из хлева в дом завести. Спустя день баба взвыла, а поп приказал козу в хлев вернуть и поглядеть, что будет. Счастью бабы предела не было.
8 Не так страшен чёрт, как его малюют
Удерживай себя от катастрофического мышления, это – путь к панике.
Ищи радости. В мелочах их найти проще – заостряй на них внимание. В большом горе и маленькая радость велика.
Замечай красоту и радость повсюду: детский лепет, горячий чай в промозглый день, приятная музыка, конфетка, приятные слова — даже не тебе адресованные, но ты их ЗАМЕТИЛ — насладись моментом, посмакуй удовольствие.
9 Снаряди пень в красный день
Если не нашел, чему порадоваться — приукрась жизнь сам. Насладись эффектом. Снаряди пень в красный день, так и он хорош. Кто регулярно замечал красоту, были довольны жизнью на 12 процентов чаще “невидящих”.
Доступный способ украсить жизнь – улыбнуться! Ты почувствуешь себя счастливее – есть в теле обратная связь между мимикой и самоощущением. Может и положительная обратная связь с окружающими сработать.
10 Большому кораблю — большое и плавание
Ставь амбициозные цели, не теряйся в житейской суете. Без царя в голове можно к пенсии стать «ветераном броуновского движения». За много дел не берись, хоть в одном отличись. Стратегическую цель помни, не распыляйся.
Добавь амбиций и творчества в скучную работу, если это делает ее увлекательнее.
Шила сыновьям модные брюки-бананы, купить такие невозможно. По ночам шить штаны – тоска. А пришей объемные карманы – умопомрачительная красота! )))) Работы больше, но веселее: представлялось удовольствие мальчишек.
11 Капля камень точит
К большой цели легче идти маленькими шагами. Курочка по зернышку клюет, а сыта бывает. В институте шутили: Сдал сопромат – можно жениться.
Упрости шажочки, чтоб легче шагалось. Я прячу сладости подальше, чтоб не соблазняли — знаю, где конфеты лежат, но доставать лень. Приятель учил японский язык: карточки с иероглифами носил при себе, повторял в любой момент.
12 Настойчивость — половина счастья
Известные ученые, спортсмены, музыканты добились успеха трудом, тренировками, репетициями. В среднем, признание приходило лет через десять. Одаренности, таланты, высокий IQ без настойчивого труда к успеху не ведут. А терпенье и труд – всё перетрут. Взялся за гуж – не скажи, что не дюж.
13 Вперед да вперед
Вперед да вперед — так меньше горе берет. Бери на себя ответственность за судьбу, и иди к цели. Принимай работающие решения! Если стать стройным, или бросить курить решил САМ, то СВОЕ решение выполнишь охотнее, чем принудительное. И удовольствия больше, и пользы, и самоуважения.
14 Не жалей, что было
Не жалей, что было, не грусти, что будет, береги, что есть. Живи здесь и сейчас. Былого не вернуть, но переосмыслить можно. Смотри в будущее с оптимизмом.
15 Конь о четырех ногах, а спотыкается
Прощай себя. Не занимайся самоедством. Ошибся – с кем не бывает. Исправляй — где наша не пропадала!
16 Молодец против овец
Молодец — против овец, а против молодца и сам – овца. Бронзовые медалисты чувствуют себя счастливее, чем серебряные. Бронзовые рады, что на пьедестал попали, а серебряные горюют, что до золота не дотянули.
Аккуратнее со сравнениями! Не загоняй себя несбыточными мечтами. Счастливые не оглядываются на других. Сравнивая себя с тем, кому хуже, почувствуешь себя счастливее.
17 В здоровом теле здоровый дух
Здоровый бедняк счастливей больного миллионера. Здоров буду — и денег добуду. Береги здоровье, оно — инструмент для счастья. Простейший способ – физические упражнения. Умеренные физические нагрузки приводят в тонус — я проверяла. Физический тонус радует! Как попашешь — так и попляшешь! Только не «упластываться»!
Диван убил больше народу, чем курение: до трети смертей в мире не у онкологии, а у кардиологии. Бонус движения – эндорфины – гормоны счастья, что вырабатывает организм при аэробных нагрузках, например: ходьбе.
18 Кто рано встает – тому Бог дает
В организме действуют суточные циклы, их сбивать – себе дороже. Витамины полезнее с 7 до 9 часов утра. Работоспособность и усвоение нового будут лучше в начале дня.
Утро вечера мудренее. Утро — не вечер, другие речи. Сон успокоит эмоции, принесет позитив. С курами ложись, с петухами вставай – сегодня это перебор, но пересмотреть режим не лишне.
19 Наш пострел везде поспел
Расторопность, ускорение мышления улучшает ощущение счастья, и наоборот. Был опыт: один и тот же мотивирующий текст читали в разном темпе двум группам испытуемых. Группа, слушавшая быстрое чтение, показала лучшие результаты и удовлетворенность деятельностью.
20 С кем поведешься, от того и наберешься
Выбирай, с кем водиться, чтоб не набраться негатива. Хороший пример заразителен, дурной – тоже. Когда о человеке говорят: С ним и молоко киснет. Как найти счастье с таким окружением?
21 Добрый смех — не грех
Смех тоже помогает эндорфины выработать, улучшает все, даже продолжительность жизни. Со смехом -то и беда в полбеды живет.
Учись смеяться над собой: подтрунивать со стороны, когда огреху допустил. Любишь шутить над Фомой, так шути и над собой. Над собой смейся первым, пока другие не успели – обиднее будет. Возьми ситуацию под контроль: Кто первый палку взял, тот и капрал.
22 Лиха беда — начало
Экспериментальное подтверждение: В одной группе испытуемым дали акционные карты на десять порций кофе – восемь купишь — две бесплатно. Второй группе дали карты на двенадцать порций, но две порции были уже «погашены», дальше — восемь купишь — две бесплатно. Одинаковые задачи, но вторая группа победила с отрывом.
Прислушайся к слову: начальник — тот, кто начал, сделал первый шаг. Пробуй свои силы. Попытка не пытка, а спрос не беда. Дальний путь начинается с первого шага. Дорогу осилит идущий.
23 И воробей не живет без людей
Одиночество до добра не доводит. Хороший человек один не живет, к нему всегда люди пристанут. Человеку важна принадлежность к социуму.
В нищем Бутане счастливых больше, чем в богатой Норвегии. Счастливыми считают себя жители отдаленных селений, где сильны родовые связи, взаимовыручка, участие, общие праздники. Человек счастлив, когда община признает его заслуги: На миру и смерть красна.
24 Знание приобретешь — не пропадешь
Знание лучше богатства. Кто грамоте горазд, тому не пропасть. Люди с разносторонними интересами находят решения задач на стыке разных знаний.
Знание не начетничество. Не говори, чему учился, а говори, что узнал. Кто до ученья охочь, тому и Бог готов помочь.
25 Счастью не верь, а беды не пугайся
Счастье – САМО-ощущение. Куда за ним ни иди – придется к себе вернуться. Счастье искать – от него бежать. Живи в ладу с собой, а от добра добра не ищут — счастье в себе найдешь.
«Не бойся!» — эта фраза повторяется в Библии чаще всего: 365 раз – по одному на каждый день. Предостережение не лишнее — страх – сильнейшая эмоция, он парализует волю. Не нагнетай ужасов. Опасность анализируй, отключив эмоции – они оглушают.
Это «по науке» — постарайся для себя.
PS: за счастьем, бывает, хотел ехать дале, да кони не дали – всякое случается. Посмотрите мою книгу «Заначка с процентами«(pdf) – о личном страховании. Можно и напрямую обращаться.
Как найти счастье? – по проверенным путям. Или свои предложения есть? Делитесь счастьем. Кто счастье сеет, тот его и жнет.
Когда-то давно мы были маленькими и счастливыми. Когда-то нам для этого было нужно совсем немного, а именно присутствие в нашей жизни родителей и интересное занятие, которым мы увлекались по-настоящему. Прошли годы, и все изменилось…
Почему мы разучились быть счастливыми?
А что именно произошло с нами, что происходит с большинством людей, которые живут без ощущения того самого счастья от жизни?
Изменилась ли наша жизнь? Да, конечно. Дела, работа, заботы о семье или близких людях, ощущение того, что вечно не успеваем куда-то и зачем-то, постоянно наши собственные возрастающие требования к этой жизни, желание соответствовать определенному уровню — и все это на фоне нарастающего финансового кризиса, почти полностью выхолощенной энергии и потери интереса друг к другу. Какое тут ощущение счастья!..
И это я слышу почти на каждом приеме, особенно от семейных пар на грани развода.
Да, действительно, мы все отчасти зависим от внешних обстоятельств жизни, но ведь у нас, кроме внешнего окружающего нас мира, был еще и внутренний. И этот внутренний мир, если он был, никуда не делся, а только отошел за ненадобностью куда-то слишком глубоко, да так глубоко, что ни мы сами, ни тем более окружающие нас люди совсем его не замечают.
А ведь именно в нем мы были так по-настоящему счастливы, одержимы какими-то сверхидеями, которыми вдохновлялись сами и заражали окружающих. Именно такими нас полюбили когда-то мужья и жены, а главное, что именно такими мы нравились себе сами.
Как вернуть свое счастье?
Чтобы быть счастливым, необходимо найти любовь и интерес к самому себе, принять себя со всеми своими плюсами и минусами. Ведь человек, который не интересен себе, также становится не интересен и окружающим.
Так что же необходимо сделать для того, чтобы вернуть интерес к себе, а вместе с ним и интерес к жизни и к людям, ее окружающим?
Все очень просто: нужно всего лишь этого захотеть!
Все мы в детстве или в юности имели какие-то увлечения, и у всех они были свои, особенные. Кто-то писал картины, кто-то увлекался историей, географией, поэзией, музыкой, спортом и т.д.
Далеко не все из нас осуществили свои детские мечты и желания и занимаются любимым делом с тем же энтузиазмом, как когда-то, получая при этом истинное удовольствие. Но ведь у нас их никто и не отнимал. Ведь они все еще живут внутри нас и вполне могут быть реализованы в различном виде, по одному лишь только нашему желанию. Так, может, все же стоит заново познакомиться со своим внутренним «я», открыть в себе новые возможности и использовать прежние способности и таланты?
Я живу в Петербурге, городе больших возможностей, и, конечно же, понимаю, что каких-нибудь клубов по интересам, организаций, которые могли бы помочь человеку заняться любимым делом, здесь намного больше, чем в целом по стране. Однако мы живем в век Интернета, когда при желании можно осуществить множество собственных проектов, попробовать себя в новом деле и получать от этого удовольствие гораздо большее, чем от пустого просиживания за телевизором, просматривания светских новостей в социальных сетях и жалоб по поводу своей жизни во время еженедельных пятничных вечеров с друзьями в каком-то баре.
Попробуйте обратиться к своим же увлечениям в жизни, и вы сами не заметите, как она изменится к лучшему, а проблемы, которых невозможно избежать, не будут влиять на вас с той же силой, что и раньше. С появлением новых интересов вам захочется быстрее разрешить накопившиеся проблемы и, возможно, с некоторыми из них обратиться к психологу, но уже точно зная о себе то, что вы способны быть счастливым человеком!
Путь к себе — это и есть путь к своему счастью.
От редакции
Какие важные составляющие должны присутствовать в жизни человека, чтобы он мог смело назвать себя счастливым? Специалист психологического консультирования Ольга Спиридонова рассказывает о пяти компонентах счастья: https://psy.systems/post/kak-dostich-schastya.
А если счастья нет в личной жизни? Для начала нужно разобраться, почему вы не можете найти достойного партнера. У Екатерины Ходоровой целый список из 11 возможных причин: https://psy.systems/post/odinnadtsat-prichin-dlya-odinochestva.
Нам порой кажется, что счастье зависит от внешних факторов: карьеры, денег, друзей. Мы ставим себе цели, опираясь на это убеждение. Однако, получив желаемое, часто испытываем другие чувства: разочарование, недовольство собой. Почему так происходит, объясняет в своей книге «Спотыкаясь о счастье» Дэниел Гилберт: https://psy.systems/post/deniel-gilbert-spotykayas-o-schastje.
Каждый человек в жизни прокладывает и хочет найти свой путь к счастью и успеху, но как бы, ни было печально, немногие достигают истинного и настоящего счастья. Это связанно именно с той проблемой, что люди не понимают что такое счастье, где оно берется и как влияет на каждого человека.
Мы живем в информационный век, где информации достаточно, но выбрать из такого количества информации нужную и эффективную непросто. Без некоторых знаний о счастье, человек не сможет набраться достаточного опыта для реализации своих планов и желаний. Психологи изучили данную проблему, и нашли для вас нужную и эффективную информацию о счастье. Применяйте знания, полученные в данной статье на практике, и вскоре вы, как и остальные люди станете счастливыми и преуспеете в жизни.
Что для вас счастье
По исследованиям психологов путь к счастью прокладывают именно те люди, которым это счастье действительно необходимо. Несомненно, счастье нужно каждому и каждый всю жизнь стремиться к нему, но, к сожалению, терпит неудачу. Определитесь, что для вас означает счастье. Большинство скажет, что счастье это семья, друзья, богатство, успех, слава и здоровье. Конечно в некоторых случаях это так. Но если посмотреть на опыт богатых людей, то они не совсем ощущают себя счастливыми людьми, так как стремились только к богатству. Счастье это не только деньги, слава и успех, счастье это сочетание здоровья, успеха, душевного спокойствия и изобилия. Никакой внешний фактор никогда надолго не повлияет на счастье человека, так как мы родились уже счастливыми. Счастье это душевное спокойствие и его нужно найти в себе, а не сломя голову бежать к славе и деньгам. Конечно, в наш век деньги нужны, но для счастья они стоят не на первых местах.
Что вы делаете в свое свободное время
Тот путь к счастью, который вы сами для себя выберете и начнете по нему идти, сделает вас счастливым, только в том случае, если вы создали четкий план и следуете ему ежедневно. Определитесь, что вы делаете в свое свободное время, так как это золотое время, которое и делает людей счастливыми, если они его применяют в правильном направлении. У всех есть свободное время после учебы или работы, но большинство тратить его на просмотр телевизионных программ, игры, развлечения и на другие ненужные вещи, которые не несут в себе никакой пользы. Начните заполнять свое свободное время радостью и любимыми делами, так как они делают человека невероятно счастливым и успешным.
Какая ваша мечта
Чтобы путь к счастью был наполнен радостью, и вы его прошли быстрее, легче и извлекли как можно больше опыта от ошибок и проблем, встречаемых на пути, вам нужно иметь большую мечту. Мечты могут быть абсолютно разными и их не нужно копировать от других людей, лучше определитесь чего вы на самом деле хотите от жизни, кем стать, как и где, жить. Задумайтесь хорошенько о своей жизни, определитесь с мечтой и начинайте действовать. Настоящая мечта, это та, от которой человеку становиться радостнее и его жизнь наполняется счастьем о самой мысли о данной мечте. Тогда у данной мечты, какая бы она большая не была, не будет никаких шансов, и она обязательно реализуется в жизни. Основной фактор для того, чтобы покорить свою мечту является ежедневное прокручивание и представление в сознании той мечты, которую вы для себя поставили и страстно хотите ее достичь.
Вы уже счастливы
Люди прокладывают путь к счастью, сломя голову стремясь к нему, не осознают того, что они уже счастливы. Каждый человек на планете уже счастлив, просто наш мозг говорит нам, что нам чего-то не хватает, что для счастья нужны деньги, или здоровье, и мы считаем себя неудачниками и делаем все для того, чтобы добежать до счастья. Но как бы, ни было печально, таким способом счастья не получить. Человек может всю жизнь бежать за счастьем, быть самым богатым, здоровым и успешным, но счастья не иметь. Счастье в нас самих, оно в нашем сердце, его нужно просто принять. Подумайте о том, что у вас есть на данный момент, и вы найдете много чего, чем можно гордиться и быть счастливым. Начинайте ценить то, что имеете и стремитесь к лучшему, если все это вам приносит радость. Делайте всегда только то, что вам приносит радость, и вы будете счастливы.
Начинайте с благодарности
Путь к счастью всегда начинается к благодарности за то, что вы живы, что именно вы родились на этот свет, а не кто-то другой, благодарите за все, что у вас уже есть. К удивлению, но после данных процедур почти все люди становились счастливыми. Это связанно с тем, что человек запрограммирован на то, что если у него чего-то нет, значит, он несчастный, люди ценят больше не то, что у них уже есть, а то чего у них нет. На самом деле лучшее счастье это вы сами, так как вы есть, вы были, и вы будете. А здоровье так же не вечно, деньги тоже исчезают, дети создают семьи и уезжают, а вы остаетесь. Примите это как истину и уже с этого момента начните жить счастливо, и тогда в вашу жизнь будет приходить все, что вам в действительности нужно.
Вам мало счастья
В основном люди создают себе и хотят найти путь к счастью по той причине, что у них нет или недостаточно счастья. Это связанно с тем, что они уже имеют половину того, что нужно для счастья, например у них, есть успех и деньги, но нет здоровья и душевного покоя. Таким людям нужно просто стать счастливее и тогда их жизнь измениться в лучшую строну. Осознайте, чего вам в действительности не хватает в жизни, и попробуйте жить, так чтобы достичь желаемого. Счастье в нас и так есть, но люди не верят в это, и им нужны реальные доказательства. Но как бы печально не было, люди достигают желаемого, доказывая себе, что они счастливы, но через некоторое время, им нужно уже что-то другое для счастья. Так их погоня будет бесконечна, и не остановиться до тех пор, пока они не признают того, что они уже счастливы.
Если есть вопросы, пишите их в комментариях.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Post Views: 355
Счастью не учат в школе, а жаль. В детстве никто не рассказывал, что это, никто не учил, как стать счастливой, — об этом я узнала, лишь открыв для себя позитивную психологию, которую еще называют наукой счастья. И я настолько ею увлеклась, что отказалась от корпоративной карьеры, чтобы получить степень магистра психологии. Наконец-то я могла получить ответы на вопросы о счастье и нашла людей, которые рассказали мне о том, как его достичь.
Я прошла долгий путь и теперь хочу рассказать вам об основных вехах на пути к счастью. Они изменили мою жизнь и превратили меня в неисправимого оптимиста. Более того, они стали моей религией.
1. Узнайте, что такое счастье
Как это сделать? Изучайте позитивную психологию, чтобы узнать, что такое счастье с точки зрения науки и как его достичь. Читайте книги, пройдите онлайн-курс, пообщайтесь с экспертом, чтобы получить информацию из первых рук.
2. Найдите свое счастье
Универсального рецепта, который подходит всем, нет — придется изучать себя, разбираться, что приносит вам радость и удовлетворение. Важно расставить приоритеты, определить ценности, найти свои сильные стороны и поставить цель — все это поможет в путешествии к счастью.
3. Настройтесь на позитив
Счастье во многом зависит от того, что происходит в голове и как мы воспринимаем окружающий мир. Поэтому важно стимулировать позитивный взгляд на вещи. При этом помнить: быть позитивным не значит игнорировать и отрицать негатив. Напротив, позитивные люди осознают проблемы, с которыми сталкиваются, и верят, что смогут с ними справиться. Важно честно признаваться себе в своих чувствах, зная, что все будет хорошо.
4. Подпитывайте отношения
Всем необходимы другие люди, и не только для того, чтобы выжить, но и чтобы жить счастливо. Важно уделять время созданию и сохранению крепких осознанных отношений с теми, кого мы любим.
5. Не забывайте о теле
Оно не приспособлено к тому, чтобы весь день сидеть за столом, так что восемь часов в офисном кресле — это неестественно. Старайтесь время от времени вставать, делать упражнения на растяжку, разминаться.
Тело влияет на мозг. От недостатка активности мы становимся сонными и вялыми. А те, кто ежедневно делает упражнения и много двигается, чувствуют себя более счастливыми. И не забывайте о важности улыбок и объятий, они способны молниеносно поднять настроение.
6. Найдите время для отдыха
Пока вы мечетесь от одного дела к другому, счастье не сможет вас поймать. Постарайтесь иногда замедляться, размышлять и просто жить. Так вы сможете глубже понять себя и быстро найти интуитивные ответы на вопросы, над которыми бились неделями.
Есть много способов сделать жизнь счастливой. Конечно, некоторые изменения требуют времени, но если вы будете действовать неторопливо и последовательно, то приобретете полезные привычки, которые будут подпитывать вас и ваши силы. Занятость в режиме 24/7 — вовсе не то, к чему стоит стремиться. Удовлетворенность жизнью возникает именно в периоды замедления.
Об авторе: Сузанна Хэлонен — лайфкоуч, автор книги «Не переставайте искать дело жизни».