Как найти свою вторую личность - Исправление недочетов и поиск решений вместе с Examum.ru

Загрузить PDF

Некоторые из наиболее важных и оригинальных фигур в истории создавали альтер-эго для широкого спектра целей. Хорошее альтер-эго может держать вашу истинную личность в тайне или помочь вам мысленно отделить особо сложные мнения или действия. Являетесь ли вы супергероем-любителем, пытающимся скрыть свою истинную кроткую личность, или подрывным писателем, надеющимся защитить свою репутацию от отрицательной реакции общества, которое еще не готово принять ваше видение, хорошее альтер-эго может быть жизненно важным помощником в достижении ваших целей. Это руководство поможет вам создать себе уникальное альтер-эго для вашей уникальной ситуации.

1
Определите цель вашего альтер-эго. Почему вы создаете альтер-эго? Какую цель вы стремитесь достичь? Вы создаете альтер-эго для удовольствия или для серьезной цели? Ответы на эти вопросы повлияют на процесс принятия решений во время создания вашего альтер-эго. Например, если вы пытаетесь создать литературный псевдонимом, чтобы ваше имя не появилось на произведении искусства, которое посчитают спорным, возможно, вам потребуется придумать только поддельное имя. Однако если вы музыкант и хотите расширить свой творческий диапазон, воплотив скандальную новую личность, вы можете разработать подробную историю и индивидуальность вашему персонажу. Соизмерьте свои амбиции с вашими целями при создании альтер-эго.
- В общем смысле нет такого понятия как альтер-эго, оно слишком тщательно продумано. Пока вы не начнете размывать психическую линию между вашим альтер-эго и вашей истинной сущностью, не стесняйтесь создавать настолько подробное альтер-эго, насколько вы посчитаете нужным.
2
Дайте вашему альтер-эго личность и голос. Наиболее важная черта вашего альтер-эго – это его или ее личность – то как он/она говорит и действует. Будет ли это альтер-эго всего лишь заменять вас – другими словами, это будете вы, только с другим именем? Или это будет уникальный персонаж с личностью, отличной от вашей? Сделайте свой выбор на основе вашей цели для вашего альтер-эго. Если вы пишете полу-автобиографическое произведение, ваш самовведенный персонаж, вероятно, должен говорить и действовать так же, как вы. Однако, если вы создаете для себя альтер-эго супергероя, вы, возможно, захотите, чтобы ваш персонаж был преувеличенно лихим и эффектным – более, чем любой нормальный человек.
- Часто альтер-эго наделяют чертами, которых не хватает их создателям. Приобретая это альтер-эго, создатель может попытаться преодолеть трудности, вызванные недостатками его личности. Например, если вы обычно робкий и застенчивый, вы можете перевоплотиться в свое дерзкое, уверенное альтер-эго, когда вы на вечеринке, полной незнакомых людей.
3
Придайте вашему альтер-эго характерный внешний вид. Как выглядит ваше альтер-эго? У нее/него непритязательный, но запоминающийся облик или же она/он выделяются в толпе? Появление вашего персонажа должно соответствовать или подходить вашей личности – если вы создали персонаж скользкого продавца подержанных автомобилей, вы, например, можете одеть его в броские костюмы, зачесать его волосы назад и растянуть большую, неискреннюю улыбку на лице. Если ваше альтер-эго – это нереальная фигура, как пришелец или супергерой, вам, возможно, даже понадобится разработать сногсшибательный костюм, чтобы отразить его или ее сверхчеловеческий статус.
- Если вы планируете притворяться вашим альтер-эго в реальной жизни, имейте в виду ваши собственные взгляды при разработке вашего персонажа. Убедитесь, что вы можете реалистично имитировать вашего персонажа, изменяя одежду, используя косметику и т.д. Если вы профессиональный борец сумо весом 181,44 кг (400 фунтов), вашему альтер-эго тощего компьютерного хакера, возможно, придется остаться в сфере художественной литературы.
4
Придумайте достойную предысторию вашему альтер-эго. Персонажи редко существуют в творческих вакуумах. Предоставление вашему альтер-эго убедительной (но достойной) личной истории может придать реализм его или ее внешности и личности. Она также может помочь вам принять решения относительно этих вещей, если у вас возникли проблемы с хорошими идеями. Предыстория вашего персонажа может быть расплывчатой или подробной. Вы можете быть обычным человеком или выдающимся. «Правильных» вариантов нет, когда вы создаете предысторию, – только логические варианты, которые отражают индивидуальность и внешний вид персонажа. При написании истории вашего альтер-эго, задайте себе подобные вопросы:
- Откуда появилось мое альтер-эго?
- Какая у него/нее жизнь?
- Какой опыт сформировал его/ее?
- Кого она/он знает и с кем она/он имели отношения?
5
Подберите подходящее имя. Это наиболее интересная часть всего процесса! Хорошее, броское имя может превратить альтер-эго из просто интересного в культовое. Составьте список имен, в том числе даже идей, которые вы считаете глупыми или неуместными, –они могут привести вас к настоящему вдохновляющему имени. Придумайте имена, которые удовлетворяют цели вашего альтер-эго. Если вы, например, иностранный шпион, отправленный на Средний Запад США, вам подойдет скучное, скромное имя, как «Крис Стивенс». Вы (очевидно) не выберете себе сногсшибающее имя, которое будет привлекать к себе внимание, как «Ксавье Рекс Ривьера де-ла-Крус» или насмешливо-ироническое имя, как «Гай МакНормалсон» (в английской «Guy» означает парень, малый).
- Часто имя альтер-эго будет отражать его или ее роль или личность. Рэпер Нэс иногда называет себя «Нэс Эскобар» – ссылка на наркобарона Пабло Эскобара и отражение его зловещей личности.
- Еще одна распространенная уловка – выбор имени, которое в некотором роде ссылается на ваше имя. Имя вашего альтер-эго может быть анаграммой вашего собственного имени или какого-либо другого слова или фразы (как в серии книг Гарри Поттер, где главный злодей использует свое настоящее имя, Том Марволо Реддл, для анаграммы «Лорд Волан-де-Морт»). Это имя также может неявно ссылаться на ваше настоящее имя (Дженнифер Лопес, например, будет Джей Ло или Лола).
6

Заполните мелкие детали о вашем альтер-эго. Придайте вашему персонажу реальной глубины, придав ему или ей уникальных, специфических черт. У реальных людей есть особенности и причуды, так что ваш персонаж будет казаться более реальным, если у него или нее они тоже будут. Вы можете подобрать детали, которые соответствуют роли вашего персонажа или личности – альтер-эго седого наемника может ходить, слегка прихрамывая, как результат старой необъяснимой травмы. С другой стороны, вы можете выбрать черты, которые интересно контрастируют с фоном, выбранным вашему персонажу. Например, вы могли бы придать тому же персонажу наемнику детский энтузиазм для игры в блошки. Хорошие альтер-эго, как реальные люди, – сложные и часто противоречивые.

Реклама

1
Начните использовать ваше альтер-эго. Теперь, когда вы создали отличительное альтер-эго, пора попробовать себя в его роли! Попрактикуйтесь говорить, действовать, и/или писать, как ваш персонаж. Тщательно изучите ваши действия и ваш «голос» — например, думать о том, будет ли ваш персонаж ходить или говорить определенным образом на основе его/ее предыстории и личности. Соберите материалы или одежду и сделайте костюм для вашего альтер-эго (комиссионные магазины могут быть хорошим выбором за их низкие цены и вышедшую из моду одежду). Только вы можете решить, как далеко может зайти ваше альтер-эго – если повезет, ваш персонаж может даже стать известнее вас!
- Подумайте о том, чтобы показать свой персонаж на следующей костюмированной вечеринке или встрече фанатов, в которой вы участвуете!
2
Оставайтесь в образе. Ваше альтер-эго будет казаться более «реальным» и подлинным, если вы полностью отдадитесь вашей работе. Если вы будете метаться между вашей новой личностью и старой, люди будут видеть вас как человека в костюме, а не как совершенно нового человека. Сопротивляйтесь любым побуждениям действовать так, как вы это обычно делаете. Это легче сделать, если вы проводите в роли персонажа часы (или даже дни), прежде чем вам нужно просто побродить вокруг дома или побегать по делам в роли вашего альтер-эго. Вы легко вживетесь в ваш новый образ, если сможете выполнять простые задачи. И более сложные спектакли, в свою очередь, будут выглядеть более естественно.
- Попробуйте изменить свои ежедневные привычки и распорядок, чтобы они соответствовали вашему альтер-эго. К примеру, если ваш персонаж ухаживает за собой иначе, чем вы, внесите эти изменения в вашу собственную жизнь. Уважаемые актеры, работающие по системе Станиславского, такие как Дэниэл Дэй-Льюис, известны перенятием привычек их персонажа. Чтобы подготовиться к своей роли в фильме Эпоха невинности, Льюис поливал себя одеколоном и надевал одежду 1870-ых г., выполняя свои ежедневные поручения!
3
Ищите вдохновение от известных альтер-эго. Сотни людей на протяжении всей истории имели альтер-эго. Если вам не хватает вдохновения, поищите в учебниках истории примеры того, как перевоплотиться в новую личность. Многие альтер-эго, как знаменитый персонаж музыканта Дэвида Боуи «Зигги Стардаст», стали культурными критериями для музыки, моды и других видов искусства. Другие, как персонажи актера Саши Барона Коэна (Борат, Бруно и др.), затмили их создателя в плане известности и признания. Осознайте ваш исторический контекст – ваш альтер-эго, осознанно или неосознанно, вероятно, создан под влиянием последних альтер-эго.
- Не стесняйтесь воздать должное прошлым альтер-эго через небольшие ссылки, детали и т.д., но, как и в любом произведении искусства, не занимайтесь полным плагиатом творений других людей.
- Также полезно поискать примеры альтер-эго, которые не сработали. Например, звезда кантри-музыки 90-х гг. Гарт Брукс был широко высмеян за его мрачную персону «Криса Гейнса». Его альтер-эго серьезный, неуверенный в будущем музыкант альтернативного рока оказался смешным и неестественным по сравнению с его относительно серьезной работой в кантри-музыке до того момента. Попробуйте составить списки того, что исторически получилось и не получилось на основе альтер-эго в вашей области – литература, музыка и т.д.
Реклама

Советы

Убедитесь, что у вашего альтер-эго есть недостатки.
Если есть недостатки, которые вы хотели бы преодолеть, пусть ваше альтер-эго тоже к этому стремится.
Постарайтесь написать книгу или комикс о жизни вашего альтер-эго.
Получайте удовольствие!
Будьте изобретательны, но верны себе.

Предупреждения

Если ваш персонаж слишком безупречен, это может снизить вашу самооценку.
Не уходите с головой в жизнь вашего альтер-эго, помните, что вы, ваша жизнь и ваши друзья намного важнее, чем ваше альтер-эго.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 90 758 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Download Article

Your personality is at the core of who you are. It is what you use to identify yourself, and relate to others.^[1] There may be things about your personality that you find appealing, and things that you are less happy with. If you are looking to change your personality, research shows that it can be done if you are committed. When making major personality changes, you should define the personality that you want to create, design a plan to get you there, and enjoy the new lifestyle that goes along with a different personality.^[2]

1
Define personality. Prior to identifying your own personality or the personalities of others, you must understand its foundational meaning. Personality is a set of traits, which include a person’s mood, emotions, and behaviors. These traits should be pretty stable and consistent prior to labeling yourself or someone else with a particular personality. Your personality can affect both your mood and emotional responses.
- Your personality will affect your self-esteem, and it can also influence your interests, morals, values, and belief systems. A person’s identified personality is shaped by many factors, such as genetics, and personal experiences ( i.e., trauma, parenting, developmental history, etc.), including your belief system.^[3]
2
Learn the big five personality traits. In order to create a new personality, you will have to be able to evaluate your current personality and define the new personality you want. To do this, you will need to understand what traits define a personality. The big five personality traits recognized by most psychologists are:^[4]
- Neuroticism
- Extroversion
- Openness
- Agreeableness
- Conscientiousness
Advertisement
3
Learn about personality stability. Understand that an individual’s personality is usually much more consistent and stable than their mood or emotions. However, with conscious awareness and effort, it can be changed. A person’s personality is also subject to change as they mature through different phases of life, and as they go through life experiences. For instance, someone who exhibits more of an extroversion personality may become more introverted. If you have a personality that you feel needs changes for improvement, your best strategy is working with a psychotherapist. The psychotherapist will be able to help you identify certain traits you want to change, enhance problem-solving capacities, self-representation, and self-regulation to help you make the positive changes you wish to see in your personality.
- Some of the psychotherapeutic modalities used during psychotherapy sessions include cognitive behavioral therapy (CBT), and dialectical behavioral therapy (DBT).
4
Assess your personality. To make a change in your personality, you will need to have an objective look at your current traits. Rate yourself on each of the big five personality traits. This will give you a baseline for any changes you want to make.^[5]
- Take a standardized tests to rate yourself on the big five personality traits.
- See a mental health professional for more accurate results. Personality tests are common and frequently used tools with psychotherapists. It allows the psychologist and yourself to fully capture your personality, and work as a team to address any areas of concern you would like to change. These tests are much more detailed and accurate than those you would find online. Some of the more common personality tests used by psychotherapists include:
  - Meyers-Briggs Type Indicator
  - Minnesota Multiphasic Personality Inventory
  - Rorschach Inkblot Test
  - Keirsey Temperament Sorter
5
Identify the changes you would like to see. Once you have rated yourself on each of the personality traits, decide which ones you want to see change. You may want to express more of one personality trait and less of another. Make a list of which traits you want to change and in what way you want them to change.^[6]
- For example, you might decide that you want to be more agreeable and less neurotic.
- As you make changes, you may feel the need to retest your personality. Try to use the same test that you used initially so that you can accurately compare the two results.

1
Make specific goals.^[7] Avoid setting vague goals such as, “I’m going to change.” This sets you up for failure, since you have no way to measure the success that you’ve had. Instead, set a goal that is specific enough to know when you’ve accomplished it.^[8]
- For example, you might have a goal like, “I am going to act in a more extroverted way for a month.”
2
Create actionable steps to meet your goals. Once you have a goal, you need a path to reach it. This path should be made of actionable steps. Write these plans or steps down so you can keep track of your progress, what works for you and what doesn’t work as you go along. These steps are things that you can actually do, not just plan.^[9]
- For example, if your goal is to be more extroverted for a month, you might make steps like, “I will talk to two new people at work and go to one party this month.”
3
Track your goals. Once you start working on your new personality, you’ll want to know how effective the changes are. You should track each specific goal by keeping record of your actionable steps and their outcomes. You can also track your overall progress by re-evaluating where your new personality falls on the big five personality traits.^[10]
- For example, you could mark on a calendar each time you attend a social event or talk to a new person. This will let you keep track of how well you are doing at being more extroverted.
- Another option is to keep a journal of all of your goals. Such as, those goals that you have achieved, and those that you are continuing to work towards. Detail the steps that you are making to achieve those goals, and those specific experiences, people, or things, that help you stay accountable and on track.
4

Acknowledge progress. Even if progress is slow, you should keep a positive attitude about your goals. To do this, you have to celebrate little victories. You shouldn’t give up just because you weren’t the life of the party in the first month. Instead, give yourself credit for having gone to the party in the first place.^[11]

1
Change how you identify your personality. How you see yourself is an important part of your personality.^[12] By believing that you are introverted, you may shy away from social activities. On the flip side, identifying yourself as an extrovert may can encourage you to go out and interact with people.<^[13]
- You can affirm this identity by being sure to repeat it to yourself daily. You can also visualize yourself as being this new person.
- Another way to affirm the identity is to take another personality test and see how your scores have changed over time.
2
Form habits that are consistent with the personality change. A personality change is only permanent if you continue to work at the changes. That means you will need to form habits that reinforce the personality that you have created. These will likely do simple, daily routines instead of major events.^[14]
- For example, if you’ve decided to be more conscientious, you could take time to meditate each day and be present in the moment.
- Another consideration is to be mindful of the environment you put yourself in. Place yourself in environments that are in line with the personality you would like to reflect. Avoid hanging around people who reflect the opposite of the personality you would like to adopt. Develop connections and friendships with people who will help you through your personality change process. These friends should be reliable and available for you when you need them. They will help motivate you during times of challenge.
3

Continue to learn and grow. Throughout the course of life, everyone changes. Even once you create your new personality, it will be subject to change. This is not a bad thing. The changes that your personality goes through are generally a result of growth and maturity.^[15]

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

About This Article

Thanks to all authors for creating a page that has been read 59,564 times.

Did this article help you?

Источник

Альтер эго, или альтер-эго, является понятием из области психологии и описывает сущность второго «я», которое является отличным от первого «я».

Понятие «альтер эго» (от латинского alter — другой и ego — я) описывает вторую личность, которая возникает у человека в результате диссоциации личности. Оно может проявляться в различных формах, включая образы, персонажей, роли, которые человек играет в различных контекстах своей жизни.

1 Просто о сложном
2 Примеры
3 Виды
- 3.1 Женское
- 3.2 Мужское
- 3.3 Подростковое
4 Создание
- 4.1 Определите свои цели и желания
- 4.2 Создайте образ
- 4.3 Разработайте план действий
- 4.4 Используйте его в повседневной жизни
- 4.5 Поставьте цели
- 4.6 Визуализация

Просто о сложном

В некоторых случаях, альтер-эго может использоваться как способ защиты от негативных эмоций или событий, которые происходят в жизни. Например, человек создает себе воображаемого друга, чтобы поддерживать себя в трудные моменты. В других случаях, альтер-эго используется для достижения определенных целей, которые не могут быть достигнуты под обычным именем и личностью. Например, некоторые известные личности, такие как певцы или актеры, используют альтер-эго на сцене для выражения себя и своих идей.

Альтер-эго также бывает связано с различными формами психических расстройств, таких как диссоциативное расстройство личности. В этом случае существуют различные «личности», которые могут проявляться в различных ситуациях и на различных уровнях осознания.

В целом, альтер-эго может представлять собой важный инструмент для людей в достижении своих целей и защите от эмоциональной или психической боли.

Однако использование его должно быть осознанным и не должно приводить к негативным последствиям для здоровья и благополучия человека. Важно помнить, оно не должно быть использовано в качестве замены для личности и не должно становиться причиной для отрицательного воздействия на человека и окружающих.

Примеры

Существует множество примеров в разных областях жизни. Например, в мире развлечений многие знаменитости используют альтер-эго для создания своего образа на сцене.

Например, певица Бейонсе создала образ под названием Sasha Fierce, чтобы усилить свою энергию на сцене. Рэпер Маршалл Мэтерс создал Эминема, чтобы отстраниться от своей реальной жизни и создать персонажа, который выражает его более экстремальные мысли и идеи.

В мире спорта также может использоваться для улучшения выступлений. Например, боксер Мухаммед Али использовал альтер-эго «Кассиус Клей» в начале своей карьеры, чтобы выделить себя среди других боксеров и создать свой уникальный образ.

Оно может использоваться и в личной жизни, чтобы облегчить себе переживание сложных ситуаций. Например, человек, испытывающий сильный социальный страх, может создать образ, который будет представлять его на общественных мероприятиях и помочь ему преодолеть свои страхи.

Однако следует отметить, что оно может иметь и негативные последствия. В некоторых случаях использование может привести к тому, что человек начнет забывать о своей реальной личности и станет полностью утверждать своего персонажа. Это может привести к различным проблемам, таким как смена личности или нарушение взаимоотношений с окружающими.

Таким образом это возможность для человека выйти за рамки своей реальной личности и выразить себя в другом свете. Это может быть полезным инструментом в различных областях жизни, однако следует помнить о возможных негативных последствиях и использовать его с осторожностью.

Виды

В зависимости от контекста, в котором используется понятие «альтер эго», можно выделить различные виды.

Женское

Чаще всего возникает у женщины в результате диссоциации личности. Обычно это происходит в ответ на какие-то травматические события в жизни женщины. Вторая личность выступает как защитный механизм, который позволяет женщине защитить себя от внешних воздействий. Часто имеет более уверенный и решительный характер, что помогает женщине преодолеть трудности в жизни.

Мужское

Мужское, может возникнуть как у мужчин, так и у женщин. Обычно это происходит в ответ на какие-то травматические события, которые произошли в жизни человека. Вторая личность может выступать как защитный механизм, который позволяет человеку защитить себя от внешних воздействий. Часто оно имеет более агрессивный и решительный характер, что помогает человеку преодолеть трудности в жизни.

Подростковое

Подростковое альтер эго чаще всего появляется у подростка в результате диссоциации личности. Обычно это происходит в ответ на какие-то травматические события в жизни подростка, такие как насилие, нарушение границ личности или социальная изоляция. Вторая личность может выступать как защитный механизм, который позволяет подростку защитить себя от внешних воздействий. Часто оно имеет более бунтарский и резкий характер,

Создание

Создание – это процесс, который может помочь вам стать лучшей версией себя. Альтер эго – это именно та личность, которую вы хотите проецировать во время работы, тренировок, общения с людьми и других ситуациях. Существует несколько способов его создания, которые мы рассмотрим в этой статье.

Определите свои цели и желания

Первый шаг в создании – это определение того, кто вы хотите быть. Поставьте перед собой ясные цели и определите, какой личностью вы хотите стать. Например, вы можете хотеть стать более уверенным, целеустремленным и дисциплинированным человеком. Определите конкретные черты характера, которые хотите развить, и используйте их при создании своего «альтернативного я».

Создайте образ

Создание образа – это один из наиболее важных шагов. Выберите имя, внешний вид и черты характера для своего альтер эго, которые помогут вам в достижении ваших целей. Например, если вы хотите стать более уверенным человеком, можете выбрать имя, которое выделяет вас среди других людей, и создать образ, который соответствует вашему желанию.

Разработайте план действий

Создание – это процесс, который требует постоянной работы над собой. Разработайте план действий, который поможет вам достичь желаемого результата. Например, если вы хотите стать более уверенным человеком, разработайте план, который включает в себя тренировки, чтение книг и другие методы, которые помогут вам развивать уверенность в себе.

Используйте его в повседневной жизни

Использование альтер эго – это процесс, который должен стать частью вашей повседневной жизни. Носите свои «альтернативные» вещи, используйте имя и попробуйте постоянно думать и действовать, как ваш персонаж. Это поможет вам лучше себя чувствовать и увереннее действовать в любой ситуации.

Поставьте цели

Поставьте перед собой цели и задачи, которые помогут вам достичь успеха. Вы можете использовать своего персонажа, чтобы помочь вам на пути к достижению этих целей. Например, если вы хотите стать лучшим спортсменом, то ваш альтер эго может быть выдуманным чемпионом, который поможет вам развивать спортивные навыки и уверенность в себе.

Визуализация

Визуализируйте свое «альтернативное я». Представьте, как он выглядит, какое у него имя и как он себя ведет. Визуализация поможет вам настроиться на успех и вдохновит вас на достижение своих целей.

Создание альтер эго может занять некоторое время и требует настойчивости и упорства. Однако если вы постоянно работаете над этим, он может стать мощным инструментом для достижения ваших целей и мечтаний. Не бойтесь быть тем, кем вы хотите быть, и использовать все инструменты, чтобы помочь вам достичь успеха в жизни.

Источник

Выражение «альтер эго», пришедшее из классической психологии, стало широко известно благодаря литературе и кинематографу. В статье рассмотрено значение этого понятия, его разновидности и влияние на человеческую личность.

Определение альтер эго

Альтер эго человека – это его вторая, альтернативная, личность. В буквальном переводе с латинского языка понятие означает «другое Я». Оно может относиться как к реальному человеку, так и к образу, созданному воображением.

Выражение используется в следующих случаях.

Для обозначения выдуманной личности, сознательно созданной воображением и отличающейся психологическими характеристиками от человека, придумавшего ее.
Для литературного персонажа, который автор отождествляет с собой. Он является второй личностью писателя, но при этом обладает совершенно другим набором качеств и характеристик, отличается поведением.
Для обозначения реальных людей, которым доверили действовать от чужого имени.
К такому приему прибегают артисты, музыканты или другие люди искусства для создания сценического образа, радикально отличающегося от той личности, которую знают только близкие и друзья.
Под этим определением может подразумеваться некий идеал, реальный человек или вымышленный образ, с которым хочется отождествиться.
Так обозначается комплекс психологических характеристик человека, которые он скрывает от других людей. Так называемая «темная сторона» личности.
В психологической науке термин обозначает набор разных типов поведения, проявляемых одним человеком в различных жизненных ситуациях.
В психиатрии понятие иногда используют при описании симптомов некоторых диссоциативных личностных расстройств. В просторечии такое явление называется раздвоением личности.

Понятие «Alter ego» используется в психологии, медицине, культуре, искусстве и повседневной жизни.

Что зависит от нашего альтер-эго

Альтер эго человека – это возможность побыть в «чужой шкуре», примерить на себя несвойственную, но желанную психологическую или социальную роль.

Наиболее очевидные функции второго Я:

защита;
приспособление;
манипуляция;
поиск;
игра.

Альтер эго может выступать в качестве «защитника», заменяя собой основную личность, когда это нужно. Например, человек может вести себя вызывающе и развязно, чтобы скрыть природную застенчивость. Таким способом он пытается защитить себя от возможных притеснений со стороны окружающих.

Примерно такой же цели служит и стремление приспособиться к окружающей обстановке, как бы спрятаться за ширму с изображением другой персоны.

От активности альтер эго может зависеть и получение каких-либо психологических выгод, поэтому оно может проявлять себя как инструмент манипулирования. В этом случае скрытые стороны личности включаются тогда, когда человеку нужно добиться от кого-то определенной ответной реакции или получить выгодный психологический результат от общения.

Второе (третье и так далее) Я бывает результатом поисков самого себя. Человек как бы примеряет на себя разные типы личности, характеры. В какой-то степени это даже может быть попыткой почувствовать себя личностью другого пола, возраста, социального статуса.

Наконец, к альтер эго прибегают просто для развлечения, когда надоедает повседневность, и хочется чего-то необычного.

Психолог Эрик Берн, известный разработкой модели трансакционного анализа, рассматривает в ее рамках 3 основные психологические роли:

ребенок;
родитель;
взрослый.

Эти состояния присущи каждой личности и «включаются» в определенных ситуациях в качестве «гипертрофированного эго» (по определению Э. Берна).

Роль «Ребенка» типична для импульсивных творческих личностей.

Ей свойственны:

непосредственность;
впечатлительность;
непредсказуемость;
креативность.

Состояние «Родитель» часто встречается у людей, чей образ жизни или профессиональная деятельность связаны с повышенной ответственностью – руководителей, военных, политиков.

Гипертрофированное эго этого типа отличается такими качествами как:

консерватизм;
авторитарность;
покровительственность;
доминирование.

«Взрослый» считается самой гармоничной ролью, которую под силу «сыграть» только духовно зрелым личностям, постоянно работающим над собой. Этому эго присущи уравновешенность, ответственность и осознанность.

Виды альтернативной личности

Чаще всего люди испытывают потребность во втором Я, когда хотят выйти за рамки шаблонов, связанных с полом или возрастом. Социум навязывает стереотипы поведения через шаблонные фразы: «Будь мужиком», «Ты же девочка», «Не дорос еще». Поэтому самые распространенные виды альтер эго – женское, мужское и подростковое.

Женское

Типичный мужской образ, созданный обществом, включает такие характеристики, как воля, твердость, жесткость, эмоциональная сдержанность, деловая активность. Но в действительности мужчина может обладать другим набором психологических качеств.

Человек, находящийся под постоянным давлением общественного мнения, не решается открыто проявлять чувствительность, мягкость, уступчивость. Чтобы соответствовать ожиданиям социума, он старается спрятать эти и другие «женские» черты, прибегнув к помощи второго Я.

Такой мужчина может проявлять диаметрально противоположные качества в разных социальных средах и демонстрировать различные модели поведения в зависимости от окружения. Например, перед коллегами он всегда в образе властного и авторитарного руководителя, а домочадцы знают его как добродушного увальня, который никогда не повышает голос.

Крайнее проявление альтер эго может выражаться в полном воссоздании женской личности вплоть до одежды, походки, имени, биографии. Причем, это явление никак не связано с гомосексуальными наклонностями. Мужчина четко осознает свое «основное» Я и никогда не растворяется в женском образе полностью.

Перевоплощение в женщину может быть вызвано стремлением побороть какие-либо комплексы, раскрепоститься. Достаточно вспомнить известный эстрадный образ Верки Сердючки. Артист Андрей Данилко в разных интервью называл себя скромным человеком, склонным к уединению. Образ разбитной Верки певец придумал для того, чтобы справиться со своей природной застенчивостью и скованностью на сцене.

Мужское

По аналогии у женщин бывает мужское альтер эго. Так же как у мужчин, оно появляется, когда становится некомфортно проявлять какие-либо психологические качества в женском обличии. Чтобы избежать или хотя бы сгладить негативную реакцию окружающих, обладательница второй личности начинает действовать от имени «того парня».

Разные мужские Я могут демонстрировать положительные или отрицательные качества. В одних случаях вторая личность проявляет решительность, активность, волю к победе, помогая решать проблемы в сложных жизненных ситуациях.

В других – мужское альтер эго служит для психологической разрядки, сброса накопившегося эмоционального напряжения и выхода за рамки обыденности. Это может выражаться в эпатажном поведении, нарочитой развязности, грубости и агрессивности.

Так, однажды американская певица Леди Гага появилась на сцене в образе Джо Кальдероне, который во время концертного выступления пил пиво, курил и совершал дикие выходки. Впоследствии артистка говорила, что образ развязного парня был экспериментальным.

Подростковое

Первые альтер эго появляются у ребенка задолго до наступления подросткового периода. Каждый маленький мальчик представлял себя каким-нибудь супергероем: рыцарем, отважным следопытом, храбрым полководцем. Любая девочка в детстве «была» прекрасной принцессой, феей или блистательной кинозвездой.

В подростковом возрасте приоритеты меняются, но стремление примерить на себя другую жизнь усиливаются. Взросление и становление личности сопровождается активными поисками себя, а также появлением сомнений и комплексов. Поэтому в переходном возрасте у человека может быть много альтер эго, сменяющих друг друга.

Таким способом подросток стремится решить несколько задач:

найти себя, ответить на вопрос: «Кто Я?»;
справиться с неуверенностью и возрастными комплексами;
завоевать авторитет у ровесников;
найти и занять свою социальную нишу.

Для взрослеющей личности характерно демонстративное поведение с целью самоутверждения и привлечения внимания окружающих. Так, тихоня-отличница может изображать из себя раскованную соблазнительницу с вызывающим макияжем, а неприметный паренек-аутсайдер – представлять себя крутым чемпионом или рок-звездой.

Плюсы и минусы

Альтер эго человека – это вторая личность, которая может помочь увидеть основное Я как бы со стороны и дать толчок к развитию. В то же время альтернативная личность может полностью завладеть сознанием и нанести серьезный урон психике.

Важно держать ее под контролем и понимать какое влияние она оказывает на человека. В таблице представлены самые явные плюсы и минусы воздействия альтер эго.

Положительное действие альтер эго	Отрицательное действие альтер эго
Идеальное Я становится ориентиром для личностного роста.	Есть риск потери идентичности.
«Маска» может помочь в достижении жизненного успеха. Для того чтобы попасть в какое-либо закрытое сообщество или подняться по социальной лестнице, человек использует ту личность, которая лучше справляется с поставленной целью.	Стремление к недостижимому идеалу приводит к разочарованию, постоянной внутренней неудовлетворенности, депрессии и серьезным нервным и психическим расстройствам.
Переключение на другое Я способствует раскрепощению и снятию внутреннего напряжения.	Появление альтер эго может быть следствием неприятия себя.
Отрицательное альтер эго помогает выявить скрытые страхи, пороки и «темные» стороны.	«Темное» Я толкает человека на неблаговидные поступки.

Важно понимать, что наличие другого Я приобретает положительный или отрицательный смысл в зависимости от того, насколько человек осознает и контролирует его. Разница между людьми с альтер эго и диссоциативным расстройством идентичности в том, что первые осознают присутствие другой личности, а вторые – нет.

Как создать альтернативный образ

О том, в каких случаях альтер эго создается сознательно, говорилось выше. Если человек прибегает к искусственному Я-образу в качестве сценического или какого-либо другого имиджа, это не противоречит психической норме и не считается отклонением.

Чтобы создать вторую личность, нужно предпринять следующие шаги:

У человека должно быть четкое понимание, для чего ему понадобилось альтер эго, поэтому вначале нужно определить цель. От нее зависит набор дальнейших действий. Например, для литературного псевдонима достаточно будет придумать имя и, возможно, несколько штрихов биографии. Для сценического образа потребуется тщательная визуализация всех деталей – от одежды и прически до мимики и интонаций.
Начинать создание персонажа нужно с его личностной сущности. От того, какие у него черты характера, темперамент, набор психологических качеств, зависит все остальное: внешность, одежда, привычки, разные мелкие детали.
Одновременно с психологическими характеристиками нужно продумать, основные внешние черты: пол, возраст, раса.
У созданной личности должна быть биография. Образ жизни, ее главные события, окружение, занятия накладывают отпечаток на характер и внешний вид любого человека, даже вымышленного. Не обязательно создавать с нуля всю биографию. Можно частично «поделиться» с персонажем собственной жизнью.
Далее второму Я нужно придумать имя. В зависимости от конкретных обстоятельств личность можно наделить полным именем с фамилией или без нее, прозвищем, званием и так далее.
Когда создано ядро личности и дано имя, наступает черед внешнего облика. Нужно детально продумать одежду, прическу, характерные аксессуары.
После того, как образ персонажа сложится, остается «оживить» его. Для этого новую личность нужно наделить характерными интонациями голоса, любимыми фразами, мимикой, жестами.
По желанию или необходимости можно добавить еще какие-нибудь мелкие детали.

Иногда для визуализации будущего образа его рисуют. Чтобы увидеть создаваемую личность со стороны, можно поэкспериментировать перед зеркалом.

Как избавиться

Избавиться от второго Я бывает непросто. Если оно было создано сознательно с определенной целью, можно попробовать вступить с ним в контакт, как с реальным человеком. Для этого нужно представить себе его (или ее), сидящим напротив и поблагодарить за оказанную помощь.

Затем следует выбрать один из двух вариантов. В первом из них нужно сказать своей второй личности, что ее помощь больше не требуется и попросить уйти. Во втором случае, если не получается избавиться от нее, можно попытаться договориться, чтобы она проявляла себя только в строго оговоренных случаях.

Альтер эго человека – это тонкая грань между реальностью и вымыслом, поэтому его бывает сложно контролировать. В первую очередь, это касается «темных» проявлений: гнева, агрессии, желания причинить вред другим людям. Такие игры с собственной психикой опасны и могут закончиться необратимыми изменениями личности.

Когда альтер эго начинает выходить из-под контроля, помощь может оказать только квалифицированный психотерапевт. Если же человек не осознает негативного влияния другого Я, это свидетельствует о серьезных нарушениях психики. В таких случаях требуется вмешательство со стороны и медицинская психиатрическая помощь.

Примеры из жизни

Сценическое альтер эго есть у многих известных зарубежных и российских актеров и музыкантов.

Имя певицы Бейонсе широко известно, а вот о Саше Фирс знают только фанаты ее творчества. Так зовут альтер эго артистки, которому она даже посвятила один из своих музыкальных альбомов. Бейонс призналась в интервью, что создала альтернативную личность специально для сценических выступлений. По ее собственным словам, Саша Фирс позволяет ей вести себя так, как она не решилась бы в повседневной жизни.

Гриша Ургант – это альтер эго популярного телеведущего Ивана Урганта. Гриша – талантливый, но малоизвестный рок-музыкант. У этой личности есть своя биография, полностью отличающаяся от биографии Ивана.

Культовый британский певец Дэвид Боуи создал инопланетянина-андрогина Зигги Стардаста. Под этим именем музыкант выпустил два альбома, а затем «похоронил» свое альтер-эго. Нередко под видом литературных персонажей авторы описывают свое второе Я. Так, считается что в книгах о Гарри Поттере образ Гермионы Грейнджер – это сама писательница Джоан Роулинг.

Психика человека – это чрезвычайно сложная и, в то же время, уязвимая система. Различные эксперименты над ней могут привести к необратимым последствиям. Поэтому людям, решившим создать альтер эго, нужно проявлять осторожность и держать второе Я под постоянным контролем.

Автор: Вероника Реутова

Видео об альтер-эго

Теория Фрейда — Ид, Супер-Эго и Эго:

Источник

Есть ли у вас раздвоение личности?

Тесты

Есть ли у вас раздвоение личности?

Прежде чем пройти тест на раздвоение личности, стоит определиться, что же это такое. Это заболевание иначе называется диссоциативным расстройством идентичности и представляет собой психическое расстройство, при котором чередуются различные психические состояния с разными особенностями характера и мышления. Но не стоит путать его с шизофренией, при которой происходит утрата самоидентификации. Также, подобные симптомы могут наблюдаться и при алкогольном опьянении изменяется:

1. Поведение;
2. Мышление;
3. Темперамент.

Но они имеют краткосрочный эффект и расщеплением личности не являются. Тест на раздвоение личности поможет определить наличие этого недуга у вас. Просто отвечайте максимально искренне на вопросы опросника. Приступим?

Встроить на сайт

Источник