Как найти свою женскую энергию - Исправление недочетов и поиск решений вместе с Examum.ru

Чтобы женщина могла радостно идти по жизни, справляться с проблемами, наслаждаться каждым днем, ей важно поддерживать высокий уровень женской энергии.

Мы, авторы статьи – не исключение. Мы тоже иногда сталкиваемся с ее нехваткой. И для поддержки и повышения собственной женской энергии перепробовали множество инструментов. В результате в нашей жизни остались только действительно работающие и проверенные практики.

В этой статье вы узнаете об эффективных способах, как повысить женскую энергию.

Содержание

Как понять, что женской энергии не хватает
Как себя ощущает женщина, наполненная женской энергией
19 работающих практик, как повысить женскую энергию
- - #1: Найдите время для отдыха
  - #2: Продумайте свой рацион, сделайте его разнообразным
  - #3: Добавьте в жизнь физическую активность
  - #4: Медитируйте
  - #5: Учитесь прощать и благодарить
  - #6: Учитесь пребывать в текущем моменте
  - #7: Учитесь формулировать свои желания
  - #8: Найдите жизненные ориентиры
  - #9: Добавьте в свой образ женственности
  - #10: Заведите личный дневник
  - #11: Учитесь жить в своем потоке
  - #12: Работайте над отношениями
  - #13: Очистите пространство вокруг себя
  - #14: Общайтесь с близкими по духу людьми
  - #15: Создайте творческое состояние
  - #16: Наслаждайтесь искусством
  - #17: Медитативная практика «Освобождение»
  - #18: Медитативная практика «Расслабление»
  - #19: Медитативная практика «Наполнение»

Как понять, что женской энергии не хватает

Нехватка женской энергии чувствуется во всех жизненных сферах:

На уровне эмоций женщина становится раздражительной, агрессивной, тревожной или апатичной. Она не может ни объяснить свое состояние, ни контролировать его.
Эмоциональные качели сменяются чувством опустошенности, когда ничего не радует и ничего не хочется. То, что раньше наполняло энергией: различные увлечения, дружеские встречи, семейные вечера — теперь не доставляет удовольствия. Теряются жизненные ориентиры и понимание, к чему стремиться дальше.
Изменения в эмоциональной сфере влияют на отношения в семье. Растет количество ссор с супругом и детьми, появляется желание развестись. При этом, если раньше женщина легко восстанавливалась после ссоры и могла выйти на конструктивный диалог, то в состоянии нехватки женской энергии это становится сложно сделать.
Чувства вины и ненужности усложняют ситуацию и приводят к новому витку конфликтов и самоуничижения. Так продолжается по кругу и в самых тяжелых случаях может привести к болезням.

Поэтому важно при первых признаках потери женской энергии внедрять в жизнь простые и легкие практики, которые помогут ее восстановить.

Как себя ощущает женщина, наполненная женской энергией

У женщины, которая смогла повысить уровень жизненной энергии, полностью меняется восприятие мира и себя в нем:

Эмоциональное состояние уравновешивается. Это не значит, что гнев, раздражительность или обиды исчезают. Они могут присутствовать в жизни, но с ними уже проще справляться, не застревая в них;
Происходит принятие себя и своего тела, несмотря на недостатки, которые раньше раздражали и расстраивали;
Конфликты в семье становятся редкостью, в них легко находится компромисс;
Становится проще понимать потребности детей и адекватно на них реагировать. Мама становится тем ресурсом, который помогает детям правильно и гармонично развиваться;
Появляется четкое понимание своих желаний. Женщина умеет отстоять свое мнение, не уходя в чувство вины или обиды;
Карьера перестает быть самоцелью. Женщина видит в ней средство реализации себя, поэтому легко меняет профессию, если та перестает приносить ей удовольствие;
Появляется чувство внутренней свободы — один из ресурсов личностного развития;
Женщина принимает на себя ответственность за свою жизнь, эмоции и отношения.

Ниже вы найдете практики, которые помогают проработать разные уровни:

Физический
Психологический
Личностный
Духовный

Начните с одной — двух практик, уделяя им ежедневно хотя бы 10 минут. Следите за своими ощущениями. Если вы чувствуете, что от упражнений вам становится лучше, то продолжайте работу в том же направлении — развивайте этот ресурс.

Если ваше состояние остается прежним, несмотря на то, что вы практикуете упражнение 3 — 4 дня, выберите другую практику. Ищите то, что будет подходить именно вам.

Не ждите быстрых изменений, особенно если живете в состоянии эмоционального выгорания на протяжении нескольких лет.

Личностные изменения требуют времени.

Даже после того, как вы почувствуете прилив женской энергии, может произойти ее спад. Это нормально. Главное — продолжать выполнять практики, помня, что ваша жизнь в ваших руках.

Практики для физического уровня

Здоровый сон, полноценное питание и физическая активность — основа качественной жизни и хорошего самочувствия.

Поэтому начните менять свои повседневные привычки уже сегодня.

#1: Найдите время для отдыха

Пусть это будет 15 — 20 минут в день. Важно полностью посвятить их себе. Читайте, занимайтесь рукоделием, принимайте ванну, слушайте музыку, гуляйте на природе — выберите то, что вас расслабляет.

Если мысли уносят в негативные эмоции или проблемы, осознанно возвращайте себя в состояние отдыха. Это сложно, но именно это помогает максимально расслабиться.

#2: Продумайте свой рацион, сделайте его разнообразным

Если у вас нет необходимости придерживаться каких-либо диет, максимально разнообразьте свое ежедневное меню. Возьмите лист бумаги и распишите на неделю, что и когда будете есть. Повесьте листок на видное место и ориентируйтесь на него.

Ходите в магазин со списком нужных продуктов, чтобы не купить лишнее и вредное. Экспериментируйте со вкусами и продуктами.

#3: Добавьте в жизнь физическую активность

Доказано, что физическая активность улучшает работу мозга. Об этом говорят исследования мозговой активности с помощью МРТ. Также даже обычная пешая прогулка способна поднять настроение и улучшить самочувствие.

Найдите ту физическую активность, которая вас привлекает.

Прыгайте на скакалке, занимайтесь домашним фитнесом или йогой по интернет-урокам, плавайте или просто гуляйте. Меняйте деятельность, реагируя на потребности своего тела.

#4: Медитируйте

Медитация очищает сознание от негативных мыслей и эмоций, дает возможность сосредоточиться на своем внутреннем состоянии. Выделите 5 минут на прослушивание спокойной, расслабляющей музыки. Попытайтесь отвлечься от мыслительного потока, сосредоточившись на ощущениях. Постепенно практику можно увеличить по времени.

Практики для психологического уровня

#5: Учитесь прощать и благодарить

Выделите 5 минут перед сном, чтобы поблагодарить себя и окружающих за определенные поступки. Это могут быть незначительные вещи: помощь по дому, комплимент, улыбка прохожего и т. д.

Практика благодарности помогает увидеть, что мир вокруг соткан из многих прекрасных моментов.

Поэтому в вашей жизни должно быть место благодарности.

Подробнее о значении благодарности в жизни человека читайте здесь.

Уметь прощать не менее важно для роста женской энергии. Вспомните ваших обидчиков, примите, что это уже прошлое, которое больше над вами не властно.

По-настоящему проработать старые обиды и травмы помогает книга Колина Типпинга «Радикальное прощение».

#6: Учитесь пребывать в текущем моменте

Пребывание «здесь и сейчас» помогает контролировать свои чувства, видеть ситуацию вне эмоциональных рамок.

Для начала учитесь следить за своим дыханием. Если мысли начинают блуждать, сознательно отключите их и вернитесь к наблюдению за дыханием.

Отправляясь на прогулку, поставьте себе конкретную цель, например обращать внимание на вывески. Это также будет возвращать вас в ситуацию «здесь и сейчас», помогать вам концентрироваться на настоящем.

#7: Учитесь формулировать свои желания

Это очень важное умение. Правильно сформулированное желание помогает снизить ожидания к другим и избежать возможных проблем в будущем. Например, за желанием «Оставьте меня в покое» может скрываться потребность в заботе. Но близкие могут ее не услышать, закрыть за собой дверь, даже не поняв, что делают таким образом только хуже.

Четко сформулированные желания в позитивном ключе имеют свойство исполняться.

Именно поэтому рекомендуем вам прописать важные для вас желания и стремиться к их реализации.

#8: Найдите жизненные ориентиры

Кто вас вдохновляет / вдохновлял? Что вы особенно цените в этих людях? Какие качества хотели бы перенять?

Ответы на эти вопросы помогут вам понять, куда двигаться дальше, к чему стремиться.

Ориентиры нужны, чтобы не потеряться в многообразии окружающего мира.

Их можно и нужно менять по мере личностного роста.

Практики для личностного уровня

#9: Добавьте в свой образ женственности

Кардинальные изменения не обязательны. Достаточно обновить гардероб платьем приталенного силуэта или юбкой-карандаш, купить новую косметику или порадовать себя новыми туфлями на каблуках комфортной высоты.

Вспомните, что вам давно хотелось поменять в своем образе и смело реализовывайте свои мечты.

#10: Заведите личный дневник

Дневник дает возможность посмотреть на свою жизнь со стороны, выявить негативные убеждения.

Перенос своих переживаний, мыслей и эмоций на бумагу — хороший способ разгрузить мозг и снизить эмоциональное напряжение.

Но для этого важно вести его честно и откровенно.

#11: Учитесь жить в своем потоке

Что-то в жизни мы делаем против своей воли. Иногда близкие и окружающие влияют на нашу систему ценностей, из-за чего мы перестаем чувствовать себя.

Нет контакта с собой — нет внутренней энергии.

Чтобы изменить ситуацию, учитесь чувствовать себя. Говорите «нет», если дело противоречит вашей философии, и говорите «да», несмотря на чужую критику.

#12: Работайте над отношениями

Гармоничные отношения с любимым человеком делают женщин счастливыми. Если близость утеряна, попробуйте ее восстановить, не ожидая ничего взамен. Это важно.

Поцелуй перед сном, совместная прогулка на выходных, вкусное блюдо — выберите свой ритуал, который поможет показать вашу заботу и станет первым шагом на пути к гармоничным отношениям.

Речь идет об отношениях, где нет физического или психологического насилия. Токсичные отношения необходимо разрывать и прорабатывать травмы. Возможно, с помощью психолога или психотерапевта.

Конечно, без счастливых и гармоничных отношений женщины со своими детьми также вряд ли можно говорить о возможности высокого уровня женской энергии.

Практики для духовного уровня

#13: Очистите пространство вокруг себя

Для того чтобы энергия пришла в вашу жизнь, необходимо очистить пространство: разобрать гардероб, выбросить старые вещи, раздать ненужное, навести порядок в документах, почистить телефон.

Ненужные вещи забирают энергию.

Именно поэтому освобождение от всего лишнего – очень эффективная практика.

#14: Общайтесь с близкими по духу людьми

Люди, близкие по духу и ценностям — источник эмоциональной поддержки, сильный ресурс для развития.

Если сейчас среди близких и знакомых таких людей нет, вспомните, с кем раньше вы с удовольствием общались по душам. Попробуйте восстановить контакт, если он был утерян.

#15: Создайте творческое состояние

Пишите рассказы, стихи, пьесы, картины и т. д. Дайте выход эмоциям и переживаниям. Не думайте о художественной ценности. Ваша задача — дать чувствам здоровый выход, что поднимет вашу энергию и поможет обрести спокойствие.

Занятие любимым делом по жизни позволяет удерживать жизненную энергию на высоком уровне.

#16: Наслаждайтесь искусством

Литература, живопись, кино, театр, музыка — это источники, способные изменить восприятие мира, помочь найти ответы на существующие вопросы и повысить жизненную энергию.

Вспомните, какие произведения вас вдохновляли раньше, посетите картинную галерею, оперу или театральную пьесу.

Возможно, вам захочется стать частью театрального мира — существуют студии, где можно попробовать свои силы и дать волю эмоциям, что важно для восстановления женской энергии.

Медитативные практики

Если вы выполните приведенные ниже советы и практики, то гарантированно почувствуете прилив энергии и изменения в жизни в лучшую сторону.

#17: Медитативная практика «Освобождение»

Освободить тело от лишнего напряжения поможет Ошо-медитация Кундалини.

Для выполнения этой практики включите музыкальное сопровождение (спокойную приятную музыку, которая вам нравится).

Встаньте ровно, колени чуть согнуты, тело старайтесь максимально расслабить, отпустить. Дышите через рот.

Начните легкую тряску от ступней. Уделите внимание каждой части тела: если где-то есть напряжение – мысленно выдыхайте через это место концентрации зажима (блока), как будто вы им дышите, воздух проходит через каждую клеточку и выходит через кожу, а само место с каждым выдохом расслабляется, как будто уходит с воздухом все ненужное (также можно как бы скидывать усталость с себя, все больше отпуская тело и мысли).

Длительность практики — 10 — 15 минут.

После медитации можно лечь и понаблюдать за ощущениями в теле.

Пример Ошо-медитации Кундалини с видео:

#18: Медитативная практика «Расслабление»

Женская энергия течет, когда женщина расслаблена.

Расслабиться поможет практика для расслабления тела:

Сядьте в удобную позу, выпрямите спину, закройте глаза, руки положите на живот (на 2 см ниже пупка), включите спокойную медитативную музыку, сконцентрируйтесь на дыхании, дышите через рот животом (со вздохом живот наполняется, с выдохом опускается).

Пройдитесь мысленно по всему телу от макушки до пальчиков ног, расслабляйте ту часть тела, на которую направлено внимание.

Можно проговаривать: расслабляю голову, расслабляю глаза, рот, руки, живот и т. д.

Важно не торопиться, расслабить все тело.

Длительность практики — около 10 минут.

В течение дня наблюдайте за своим состоянием: что вы сейчас чувствуете? Расслаблено ли тело? Комфортно ли вам?

Еще несколько способов эффективного расслабления:

Специальные голосовые медитации. На YouTube есть множество записанных медитаций, вот примеры:

Успокаивающая музыка природы

Спа-процедуры
Чакровое дыхание
Тантрические практики
Восточные танцы
Ванная с аромамаслами

#19: Медитативная практика «Наполнение»

Наполниться женской энергией поможет медитация любви на основе медитации «Пульс Сердца» (методика психолога А.А. Некрасова):

Нужно включить приятную музыку, занять удобную позу, растереть руки, положить руки на область сердца и представить, что сердце — это солнце, и оно начинает светить и греть все больше и больше. Это — свет любви, благодарности, радости, счастья, и он все расширяется и наполняет каждую клеточку тела, солнце-любовь расширяется и наполняет энергией всю комнату – дом – город – планету.

Все ваши близкие, дорогие люди почувствуют эту любовь. Проговорите им, как вы благодарны за все, как вы их любите, подарите любовь и всем другим людям.

Охватывайте и дарите свою любовь стране, континенту, планете и всему, что на ней живет.

После практики в таком наполненном состоянии очень хорошо и полезно проговорить свои намерения, цели и заветные желания.

Чтобы наполнить женскими энергиями каждый день, нужно ежедневно проживать одно женское качество (методика психолога А. А. Некрасова) – это:

Нежность
Красота
Грация

Целый день будьте в выбранном состоянии, наблюдайте, как это качество отражается на других людях. На следующий день берите новое качество. Очень скоро вы почувствуете, как поменялся мир вокруг.

Также для наполнения женской энергией рекомендуется:

Постоянно проявлять любовь к себе: что вы сейчас хотите? Как можете сейчас проявить любовь к себе? Например, лечь, почитать книгу, поспать, прогуляться на природе, порисовать и т. д.
Ввести в регулярную практику небольшие ритуалы утром и в течение дня по уходу за собой, а также, например, самомассаж или просушивание любимой музыки.
Составить список радостей — написать все, что радует и реализовывать что-то из списка каждый день.

Помните, что волшебных таблеток не существует.

Ваша жизнь — это ваша ответственность.

Все усилия имеют накопительный эффект: чем больше времени вы будете уделять повышению женской энергии, тем быстрее увидите положительные изменения в жизни и в своем состоянии.

Вы уже знаете, как повысить женскую энергию. Применяйте полученные знания — начните меняться уже сегодня!

Пожалуйста, оцените статью.

Напишите в комментариях, какой способ повышения женской энергии помог именно вам?

Источник

О женской энергии говорят многие, вкладывая в это понятие самые разные смыслы. Давайте разберемся, что стоит за этим словосочетанием, почему уровень женской энергии может снижаться, и что можно предпринять, чтобы повысить его.

4 973

Об этом по просьбе marieclaire.ru рассказывает психолог-консультант Ольга Кошут.

Что такое женская энергия и чем она отличается от мужской?

Женская энергия — понятие, значение которого меняется от автора к автору настолько же легко, насколько переменчива сама природа женского состояния. Часто под ней подразумевают соединенность со своей сексуальной проявленностью: но можно ли тогда утверждать, что сексуальный мужчина переполнен женской энергией? Иногда в виду имеют материнскую энергию: принятие, безусловную любовь, мягкость… Но неужели тогда другие состояния женщины говорят о том, что она выбилась из своей природы?

Инь и Янь. Ночь и день. Луна и Солнце. Мы действительно можем говорить о мужской и женской энергии в рамках определенных состояний и проявлений. Мужскими, как правило, считаются проявления более активные, имеющие направление: умение достигать цели, концентрироваться на задачах, активность, лидерство, целеустремленность, социальная проявленность. Мужская энергия — энергия вектора, энергия действия (читайте также: «Тест: какая энергия в вас преобладает — женская или мужская?»).

В то же время женская энергия — это, скорее, энергия состояния, энергия, направленная вовнутрь. У нее текучая природа: женские состояния сменяют друг друга одно за другим. Чувствительность, интуитивность, эмпатичность, расслабленность, чувственность, контакт с абсолютно разными гранями себя, легкость в адаптации и доверие миру — это лишь немногие из проявлений, о которых можно говорить в рамках женской энергии.

В идеале и те, и другие состояния нужны каждому из нас: как женщина не сможет без мужских проявлений, так и мужчине стоит иметь твердый контакт с женской частью внутри себя. Но, мужчины и женщины различны в плане физиологии и гормонов, а потому более сбалансированным состоянием для женщин все-таки будет то, в котором у них чуть больше контакта со своей женской энергией, а для мужчин — состояние, в котором они сильнее контактируют с мужской энергией. Именно это, а также устойчивый контакт со второй своей частью, будет тем, что позволит восстанавливаться во времена усталости, вдохновляться, понимать, как проживать разные периоды жизни.

Как понять, что вам не хватает женской энергии?

Некоторые могут ощущать явный недостаток женской энергии — той самой соединенности со своей природой, наполненности, текучести, внутренней легкости, дающей возможность влиять своим состоянием на пространство вокруг себя. И вот как понять, что женская энергия у вас в дефиците.

1. Вы постоянно живете в борьбе и напряжении

Вам сложно быть гибкой, адаптироваться к обстоятельствам, своим состояниям, смене планов. Тело постоянно напряжено, даже в тех ситуациях, когда концентрация не требуется, вы не помните, когда последний раз делали массаж или что-то физически расслабляющее, и вы постоянно находитесь в состоянии «всегда готова».

2. Вы не умеете просто наслаждаться жизнью

Это не про жизнь в розовых очках и получение всего желаемого без сложностей. У тех, кто не умеет «жить в кайф», нет навыка получать удовольствие от простых вещей, замедляться, позволять себе искренне чувствовать радость просто от прогулки по городу, от вкусного кофе или от того, как мягкая ткань платья обнимает ваше тело.

Они неспособны просто чувствовать здесь и сейчас, не составляя в голове вечные списки продуктов и дел на день, не «проигрывая в голове» вчерашний разговор с подругой. Стоит научиться наслаждаться всеми органами чувств, каждой клеточкой тела и уметь чувствовать возбуждение просто от контакта с жизнью (читайте также: «Тест: что вам нужно прямо сейчас?»).

3. Вы носите маску

Вы можете ограничивать свои проявления, и большую часть времени проводить будто прикрывшись маской: будь то добрая мама, элегантная бизнес-леди или вечно правильная девочка-отличница.

Природа женщины — как текущая река, и важно разрешать себе быть разной и чувствовать разное, не запрещая себе те или иные чувства и состояния, а учась проживать их искренне, открыто и не утяжеляя ими свою жизнь. Это не значит, что не нужно учиться выражать свои чувства экологично для других. Это, скорее, про то, что у вас, как у женщины, нет должно быть неприятия себя в разных состояниях и проявлениях, вы не ограничиваете себя одной лишь гранью или конкретной ролью. Вы разная и вы ощущаете себя целостной — это нормально.

4. У вас низкий контакт со своим телом, желаниями, интуицией

Не развита чувствительность, умение чувствовать не только тончайшие импульсы тела, но и пространство вокруг себя. Вы не ощущаете, как сейчас себя чувствует ваше тело, и чего бы вам хотелось, не слышите подсказки своего внутреннего голоса, не ощущаете смену своих состояний и самочувствия.

5. Вы не ощущаете себя притягательной для мира

Это не про то, что вы всегда ярко одеваетесь и напрашиваетесь на взгляды мужчин, а ваш телефон не смолкает от звонков поклонников. Это про притяжение в целом: к вам тянутся люди и легко приходят возможности.

Женщина, которая находится в контакте со своей природой, неизбежно притягивает взгляд даже в темном углу кафе, при этом она не обязательно выпячивает себя и находится в центре внимания. Ее энергетика создает приятное и магнетичное пространство вокруг, и к этому всегда хочется прикоснуться (читайте также: «Как раскрыть сексуальную энергию: 7 неочевидных способов, которые научат вас притягивать все взгляды»).

Что делать, если вы ощущаете нехватку женской энергии?

Если вы почувствовали, что многое из этого про вас, возьмите для себя то, что откликается в этих пунктах. Начните налаживать более тонкий и глубокий контакт с собой, учиться чувствовать себя и свое тело, посвящайте какое-то время течение дня тому, чтобы побыть наедине с собой, без посторонних стимулов.

Изучайте себя, задавая вопросы и находя ответы: а про что вообще я? Какая я как женщина, а не как жена, мама, специалист? Какая я, когда я наедине с собой? Во что я одеваюсь? Как провожу время? Как наполняю пространство вокруг себя? Как разговариваю сама с собой, когда никто не слышит? Ругая и критикуя или поддерживая и с любовью? Что нравится именно мне? Мне важно провести час с утра наедине с собой, или прогуляться вечером в одиночестве, отдыхая от тяжелого дня? Я люблю теплый кофе или обжигающе-горячий? Важно ли мне, в каком пространстве я отдыхаю? Что меня вдохновляет? Возвращает энергию? Возбуждает? Успокаивает?

Начните наполнять себя через оттенки вкусов, запахов и красок, посвящайте время своему телу, отдыхайте от всех и всего. Это поможет вам чувствовать себя более отдохнувшей, расслабленной, наполненной энергией, и вы почувствуете, как жизнь буквально заиграет новыми красками.

Совсем не значит, что нужно полностью уходить в мягкость, расслабленность и текучесть: каждой и каждому из нас важно найти свой баланс женских и мужских проявлений, уметь фокусироваться и действовать в том числе. Но если вы женщина, то именно контакт со своей женской природой будет тем, что позволит вам выстраивать свою жизнь в соответствии с тем, как чувствуете именно вы, а не как принято в обществе.

Психолог-консультант, специалист по женской психологии.

Фото: Shutterstock

Источник

Женская энергия: узнай, как стать настоящей богиней

Можно перечитать массу книг по развитию женственности – и все равно потерпеть неудачу. И тут на помощь приходит древняя мудрость. Согласно древнейшим священным писаниям Ведам, если женщина чувствует себя несчастливой, непривлекательной или у нее не складывается в любви – у нее что-то не так с энергией. Речь идет не об усталости, характере или темпераменте – а о древнем понятии женской энергии, которая может давать силу, уверенность, привлекательность и притягательность. Хочешь узнать, как ее развить и сделать максимально сильной?

Legion-Media

Некоторые от рождения «наполнены» женской энергией и сохраняют ее на всю жизнь. Но неправильное поведение или поступки могут разрушить ее. Как вернуть женскую энергию и что для этого нужно сделать, а что, наоборот, древние Веды делать не рекомендуют – узнаешь из нашего материала.

Как «наполниться» женской энергией?

Согласно Ведам – древним индуистским священным писаниям, которые были записаны пять тысяч лет назад, на энергии женщины основан мир. Именно женская энергия управляет во всех мирах, именно она держит верховного бога Кришну под контролем. Что это значит, если говорить простыми словами? То, что женщина, у которой достаточно такой энергии, чувствует себя счастливой и красивой, у нее нет проблем с личной жизнью и самооценкой, она любима и нравится мужчинам.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Есть специальные мантры, которые способствуют «наполнению» женской энергией. Также в Ведах можно найти советы, как вести себя, что делать, а что нет, чтобы энергия не уходила. Какие-то из них весьма спефицичны и вряд ли применимы в современной жизни, а какие-то кажутся разумными и логичными и тысячелетия спустя.

Как восполнить женскую энергию: 7 советов, проверенных тысячелетиями

Веды не одобряют того, что женщина ходит с открытой головой или показывает свое тело посторонним мужчинам (включая запястья или щиколотки): от этого ее женская энергия мгновенно «утекает». Отчасти отсюда пошла восточная традиция закутываться с головы до ног и всегда ходить с покрытой головой. Конечно, ты вряд ли будешь подражать восточным красавицам. Но в Ведах есть и советы, которые вполне подойдут самой продвинутой европейской девушке.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Следи за чистотой – в доме, в отношениях, в мыслях, в одежде, это фактор, который поддерживает как лунную, так и связанную с ней женскую энергию.
Окружай себя красотой – женщина, в доме которой нет ничего красивого, которая не носит красивую одежду, теряет свою женскую силу и энергию.
Доверяй и открывай свое сердце – это также способствует наполнению женской энергией.
Заботься – умение заботиться о других делает женщину женщиной.
Делись ответственностью и не бойся обращаться за помощью. Если мужчина, справляющийся со сложным делом сам, становится более сильным, то на женскую энергию груз излишней ответственности влияет негативно. Вот, кстати, и объяснение, почему многих успешных бизнес-вумен окружающие не воспринимают как женщин.
Совершенствуйся – чем больше женщина умеет, тем сильнее ее женская энергия.
Чаще проявляй нежность – тут объяснять ничего не надо.

Слава и другие звезды, которые рано стали родителями

Настя Сланевская стала звездой случайно. В 2002 году девушку в караоке заметил режиссёр Сергей Кальварский. Так Анастасия превратилась в певицу Славу. В 17 лет Анастасия Сланевская забеременела. Отец дочки Александры — Константин Морозов занимался бизнесом, но у них со Славой были разные взгляды на жизнь. Вскоре после рождения Саши в 1999 году пара распалась, но Слава сделала всё возможное, чтобы её ребёнок ни в чём не нуждался. Сейчас у Анастасии уже двое детей: старшая Александра и младшая Антонина, которая родилась в 2011 году от бизнесмена Анатолия Данилицкого. У юной Саши уже есть серьезные отношения, но Слава не боится, что дочь повторит ее судьбу. Певица уверена, что будет отличной бабушкой.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мантра женской энергии «Ади Шакти»

В кундалини-йоге есть специальная медитация для женской энергии. Во время нее читается мантра, посвященная Матери мира, или Ади Шакти, считающейся божественным женским началом. У слова «шакти» множество значений – так называют богинь, супруг индуистских богов, великую божественную энергию, внутреннюю энергию человека и его женское начало.

Мантра «Ади Шакти» направлена на восстановление женской энергии и ее усиление. Считается, что она помогает не только обрести гармонию, но и стать сильнее, привлекательнее и успешнее, с ее помощью можно избавиться от неуверенности в себе и осознать свое предназначение. Кроме того, это мантра рекомендуется в моменты неприятностей или отчаяния – чтобы все встало на свои места.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Для того, чтобы прочитать мантру женской энергии «Ади Шакти», нужно:

сесть в Простую позу (со скрещенными ногами, выпрямленным позвоночником и слегка прогнутой вперед поясницей – ты должна чувствовать себя устойчиво и комфортно);
сжать кисти в кулаки, держа большие пальцы снаружи, согнуть руки в локтях (не прижимая те к ребрам);
расположить кисти перед плечами, держа их ладонями вперед и подняв вертикально вверх указательные пальцы (последние связаны с Юпитером, дающим мудрость, уравновешенность и спокойствие – для медитации женской энергии эти качества особенно важны);
закрыть глаза и начать петь мантру.

Слова мантры для женской силы и энергии:

Ади Шакти Ади Шакти Ади Шакти Намо Намо

Сэраб Шакти Сэраб Шакти Сэраб Шакти Намо Намо

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Притам Багвати Притам Багвати Притам Багвати Намо Намо

Кундалини Мата Шакти Мата Шакти Намо Намо.

Это можно перевести как: «Я преклоняюсь перед изначальной силой, я преклоняюсь перед всеобъемлющей силой, я преклоняюсь перед созидательной силой начала, я преклоняюсь перед божественной силой Матери мира».

Можешь петь сама, можешь скачать в Сети запись этой мантры – и подпевать. По времени исполнение мантры не ограничено.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие еще есть мантры для наполнения женской энергией?

Одна из самых сильных мантр для женской энергии – это мантра богине Луны, также привлекающая энергию Матери мира. Читай ее в полнолуние, с вытянутыми по направлению у спутнику Земли руками, повторяя на протяжении 12 минут следующие слова: Ауи Шри Гайя Ади Чандра Айя Намах. Считается, что эта мантра, если читать ее 12 полнолуний подряд, также непременно принесет в твою жизнь удачу и богатство.

Еще одна очень сильная мантра для восстановления женской энергии – мантра Зеленой Таре. Имеющая множество обличий богиня Тара не только защищает человечество от бед, но и помогает всем женщинам на протяжении их жизненного пути, помогает им чувствовать себя привлекательными и желанными, дарит взаимную любовь и гармонию в отношениях с противоположным полом. Как и предыдущая, эта мантра женской энергии состоится всего из нескольких слов. Это Ом Таре Туттаре Тура Соха (в варианте на санскрите – Сваха, что можно перевести как «пусть будет так» или «славься»).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В каких случаях советуют читать мантру Таре:

если не получается забеременеть;
есть женские заболевания;
если не получается построить любовь или семью;
если ты из тех, кто вечно недоволен своей внешностью – мантра женской энергии поможет тебе полюбить себя такой, какая ты есть.

Ты также можешь скачать в Сети эту мантру – и повторять слова. Также считается, что для того, чтобы ее сопровождали женская любовь и энергия, каждой женщине нужно иметь дома статуэтку Зеленой Тары или ее изображение.

Как еще можно вернуть женскую энергию?

На основе Вед также можно собрать ряд простых и вполне адаптированных к современной жизни советов, которые помогут восстановить утраченную женскую энергию и усилить уже имеющуюся:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

не повышай голос и не переходи на крик – твоя женская энергия от этого будет уходить;
чаще носи длинные юбки (тем более, что они в моде) – так ты также не будешь позволять женской энергии уйти;
балуй себя – массаж, посещения салона красоты, покупка нового платья также помогут чувствовать себя настоящей женщиной;
чаще общайся с подругами – от возникающего в эти моменты энергетического обмена женская энергия усиливается;
занимайся кулинарией, экспериментируй с оригинальными рецептами – это традиционно женское занятие также усиливает силу и энергию;
бери уроки вокала или просто пой в душе, если хочется, – пение очищает горловую чакру;
займись танцами – это одна из лучших практик для наполнения женской энергией.

Фото: Legion Media

Источник

Вы можете прослушать эту статью в аудиоформате!
Нажмите Play и продолжайте заниматься своими делами.

Давайте начнем с того, что главное предназначение женщины — это копить энергию. Об этом сказано во всех древних писаниях разным языком и разными словами. Эта энергия предназначена для того, чтобы делать мир лучше. Руками мужчины. То есть миллионы лет женщины вдохновляли своих мужчин на подвиги, отдавая им женскую энергию. А мужчины — завоевывали страны, строили города, изобретали технические приспособления.
И при этом есть несколько аспектов в накоплении энергии:
Какую энергию копить женщине?
Зачем ее нужно копить?
Как это сделать?
И в этой статье мы с вами обсудим 85 способов поднятия женской энергии. Универсальные, простые, доступные.

Забота о нашем теле (18 способов увеличения женской энергии)

1. Массаж

Мы очень часто недооцениваем важность массажа в своей жизни. Очень часто нам жалко на него времени и денег. Но как показывает практика — любая мегера может стать солнышком. После качественного массажа.

Таким образом мы можем и получить необходимые нам прикосновения, и разогнать застоявшуюся энергию, и снять напряжение, и получить удовольствие. Причин для того, чтобы срочно этим заняться — масса. Главное — перестать придумывать отговорки, почему это невозможно именно сейчас.

2. Уход за волосами

Это можно делать в салоне красоты, а можно и дома. Любой уход за волосами увеличивает энергию женщины. Ведь волосы — это наша жизненная сила. По их состоянию можно понять, в каком состоянии наша психика. Слабые и тусклые волосы говорят о перенапряжении и усталости. А живые и пышущие здоровьем — явно демонстрируют простое женское счастье.

Вовремя подровнять секущиеся кончики, сделать маску для волос, нанести лечебные масла, и даже — не смейтесь — вовремя вымыть голову — это очень простой и очень верный способ сделать свою жизнь лучше прямо сейчас.

3. Маникюр

Очень часто женщина стесняется проявления внимания к себе… из-за отсутствия маникюра. И робко прячет свои ладошки за спиной. А ведь мужчины хотят целовать наши красивые пальчики, надевать на них кольца — и даже просто подавать руку или прогуливаться за руку. Видите, сколько важной миссии у наших рук. Поэтому очень важно сделать так, чтобы наши руки были предметом нашей гордости.

Не обязательно наращивать огромные искусственные ногти. Достаточно сделать натуральный френч, поддерживать кожу рук кремами и масками, регулярно посещать мастера по маникюру. Ведические знания могут помочь вам в личной жизни, процессе воспитания детей, взаимоотношениях с мужем.

4. Ванна с лепестками роз, маслами

Кажется, что одна ванна ничего не изменит. А вы попробуйте. Только подготовьте ее так, как вы любите — масла, соли, лепестки, музыка. Закройте дверь. И погрузитесь в этот процесс целиком.

Вы удивитесь своей наполненности после такой процедуры. А ведь все просто — вода забирает у женщин негативные эмоции и мысли, усталость и грусть. А приятные запахи и звуки могут заполнить вновь образовавшуюся пустоту. И эффект получится двойной — и уборка, и приятные ощущения.

5. Педикюр

Давайте вспомним еще и о том, что нашим ножкам тоже нужны наше внимание и забота. Простая ванна с солью сможет снять с ног усталость после долгого дня. Крема и скрабы помогут восстановиться коже. И снова позволят задышать пяточкам.

А кроме того красивые ухоженные ножки улучшают настроение по утрам. Встаешь с кровати, идешь в ванну — и видишь красивый педикюр на своих же ногах. И настроение — улучшилось.

6. Макияж

Когда женщина уходит в декрет, очень часто наступает «депрессия». Которая очень легко лечится. Если утром вставать и приводить себя в порядок — настроение сразу улучшается.

Мы привыкли делать макияж на выход — для кого-то (мужчины, клиентов, подруг) или для чего-то (для работы, фотосъемки, прогулки). А на самом деле больше всего это нужно нам самим. Чтобы нравиться себе, проходя мимо зеркала. Чтобы чувствовать себя красивее и увереннее.

Поэтому дома в первую очередь нужно быть красивой. Для себя. И для мужа. Ведь именно он наш самый главный мужчина.

7. Йога

Йога — это больше чем просто упражнения и асаны. Это целый образ жизни, практика другого умонастроения, расслабления, медитации.

Важно заниматься йогой осмысленно — не в фитнес-центре, где вам дадут только упражнения, а в йога-центре, где преподают еще и теорию. Еще лучше заниматься под руководством женщины — так вы сможете обменяться с ней энергией. И еще лучше, если она замужем — тогда ее энергия идеально подходит для обмена: женщина, замужняя, практикующая йогу. Три в одном.

8. Танцы

Самая лучшая зарядка и физическая нагрузка для женщины — это танцы. Они не только дают нагрузку для мышц, но и развивают гибкость, плавность, грациозность. Вариантов очень много — и восточные танцы, и бальные, и современные. Важно, чтобы вы получали от этого удовольствие. Чтобы ваше тело получало необходимую ему нагрузку, а вы в это время — психологическую разрядку.

И кстати, никогда не поздно. Недавно моя свекровь исполнила свою мечту — записалась на танцы. И теперь недоумевает — чего же она ждала всю жизнь.

Но танцевать можно и дома. Во время уборки, приготовления пищи, накладывая макияж. Открой свое тело и свое сердце танцу — и ты почувствуешь изменения!

9. Ароматы

Женщина должна всегда благоухать как цветок. Это даст силы и ей самой, и доставит удовольствие окружающим. Пробуйте разные духи и ароматические масла. Ищите свой аромат — ведь на разных женщинах одни и те же духи пахнут по-разному.

И помните, что ваш аромат говорит о вас больше, чем слова. Мужчины запоминают запахи любимых женщин. Детям врезается в память аромат маминой одежды. Люди, встречаясь с вами, реагируют на запах — и принимают решение о том, как общаться дальше.

10. Прогулки

В Ведах говорится о том, что любые отношения укрепляются через совместные прогулки. Даже свадебная церемония построена на семи шагах, которые молодожены должны пройти вместе.

Поэтому нам важно гулять со своими близкими людьми как можно больше. Это и повод поговорить, и возможность отвлечься от всего, побыть вместе. Может быть, матери сильнее всего привязаны к детям в том числе и потому, что гуляют с ними каждый день и не по одному разу?

Но давайте помнить об еще одном важном человеке. О себе. И о том, что с собой тоже надо отношения укреплять. Поэтому важно иногда погулять одной. С самой собой. Без цели «забежать в магазин». Просто пройтись по улице, подышать воздухом, посмотреть на людей. Даже если это кажется глупым или странным.Попробуйте — и вы оцените. Главное — никуда не торопиться.

11.Физическая нагрузка

Очень часто нам кажется, что некогда ходить в спортзал, бассейн, на фитнес. И этим мы многое теряем. Женское тело очень чувствительно, и его требуется держать в тонусе. Не только и не столько для того, чтобы не набирать лишнего веса. А чтобы быть бодрее, добрее и здоровее.

Найдите свой вариант физической нагрузки — пилатес, йога, плавание, бег. И каждый раз в сложной ситуации — займитесь своим телом. И голова перестанет вспухать от мыслей, и силы появятся.

12. Красивые наряды

Известна всем ставшая притчей во языцех фраза: «Я девочка. Я не хочу ничего решать. Я хочу платьишко». И это очень близко к реальности. Новое красивое платье может поднять уровень вашей энергии сразу на много пунктов. Когда вы сами себе нравитесь — вы нравитесь и окружающим.

Но кроме того важно оставаться красивой дома. Мы очень часто одеваем все лучшее на выход. Тем самым большую часть жизни проводим в серой офисной одежде или домашнем халате. А если изменить приоритеты — и в первую очередь самое красивое надевать дома — для себя, для мужа — ваше настроение изменится. И муж оценит — это я вам точно говорю. Он почувствует, что он и правда самый главный человек в вашей жизни, которому и предназначена вся ваша красота.

13. Генеральная уборка

Если в жизни много энергии застоя, если ничего не хочется и ничего не радует — самое время начать разбирать свои завалы. Вы удивитесь, сколько старых и ненужных вещей хранится у вас в доме!

Все это действует на вашу психику не самым лучшим образом. Открываете шкаф — там двадцать платьев, но все старые и с неприятными воспоминаниями. Надевать ни одно не хочется, а выбросить жалко. Так в вашу жизнь и не приходят новые наряды — место ведь занято.

Хлам и мусор словно яд отравляют каждый день вашей жизни, даже если вы этого не замечаете. А попробуйте вооружиться мешками для мусора и все это разобрать! Сколько энергии появится, сколько сил и вдохновения! А в жизни начнут открываться новые возможности.

14. Здоровый образ жизни

Ваши привычки определяют вашу жизнь. Если вы до сих пор курите, ругаетесь разными словами, переедаете на ночь или поздно встаете — это имеет большое влияние на ваше настроение и уровень вашей энергии.

Привычки же питаться здоровыми продуктами, рано вставать, говорить людям приятное — внесут в вашу жизнь совсем другие энергии и события.

15. Правильное питание

Задумайтесь о том, что вы едите. А кроме того — сколько, когда и с каким настроением. Мы перенимаем настроение и характер продуктов. Поэтому вместе с мясом получаем энергию насилия, вместе с жареными фастфудами — энергию страсти. А вместе со свежими фруктами и овощами мы получаем энергию благости, любви и радости.

Кроме того такое питание изменит ваше физическое состояние — очень часто лишний вес уходит, стоит только озадачиться своим рационом. Не переедайте на ночь, ешьте больше свежих овощей и фруктов, готовьте с любовью, освящайте пищу. Вот и весь режим правильного питания.

16. SPA-уход за телом

Предвижу возгласы о том, что это дорого. Да, если вы пойдете в салон, это будет стоить денег. Но вы можете сделать SPA у себя дома. Вместе с подругами — или в одиночку. Требуется только купить или приготовить маску для тела, обертывания или пилинг.

А дальше — включить медитативную музыку и отдаться своим ощущениям. Это гораздо проще, чем кажется. Мешает нам обычно только лень.

Например, очень хороший скраб для тела — кофейная масса. Мелко смолотый кофе после кофе-машины снимает «мертвую» кожу, а своими маслами питает «новую». И запах очень приятный. И таких рецептов много — ванна Клеопатры, медовые обертывания, морская соль…

17. Уход за кожей лица

Как часто вы делаете себе маски для лица? Из магазина или из подручных средств? А знаете ли вы, что это полезно не только и не столько для кожи, сколько для вашей женской энергии. Каждый раз, когда мы о ком-то заботимся, мы начинаем его любить. И с каждым оказанным ему знаком внимания, любовь крепнет..

Поэтому главный ответ на вопрос «как полюбить себя?» — начать за собой ухаживать и собой заниматься. Маска для лица — это один из способов. Простой, не требующий много времени или сил

18. Сауна

Лучше всего с девочками. Мы с подругами, когда я приезжаю в Петербург, именно там и собираемся. Кто-то приносит скраб, кто-то маску для лица, кто-то чай и фрукты. И все два-три часа мы проводим в общении. В конечном итоге стоимость получается небольшой — ведь мы делим аренду на всех.

Удовольствия масса — и от парной, и от бассейна, и от масок, и от чая, и от общения. Лучше способа для пяти-шести девушек провести время и зарядиться энергией я не знаю.

Взаимоотношения (как возможность увеличения женской энергии)

Aвтор: Ольга Валяева — www.valyaeva.ru

Оригинал статьи: //www.valyaeva.ru/kak-vospolnit-zapasy-zhenskoj-energi/

19. Общение с единомышленниками

Общение очень важно для женщины. Очень. Но при этом не меньшую роль играет и качество оного. Если общаться о сокровенном со всеми подряд, то результат будет противоположный. Сил не прибавится, а наоборот. Станет меньше.

Поэтому помните, что общаться по душам нужно с теми, кто вас понимает и принимает. Общаться нужно о хорошем, добром, светлом и высоком. Не сплетничать, не пересказывать кошмары из телевизора. А рассказывать вдохновляющие истории, делиться опытом, знаниями, любовью. Тогда вашей энергии станет больше.

20. Общение с другими женщинами

Женская энергия увеличивается в общении по душам. Еще больше она увеличивается при общении с такими же носителями этой энергии. То есть женщинами. Мы очень часто игнорируем женские разговоры. Многие не любят и не умеют дружить с девочками.

Но именно такая дружба способна обогатить вашу жизнь. Ведь ни один мужчина никогда не сможет вас понять так, как это сделает женщина. И мужчине гораздо сложнее слушать ваши переживания и проблемы. А подруги — настоящие единомышленницы — с радостью и выслушают, и поддержат.

Особенно ценное общение — с замужними женщинами, счастливыми в семейной жизни. Они могут стать для вас кладом — вы найдете и мудрость, и опыт, и поддержку, и дружбу, и любовь — в одном человеке.

21. Длительные разговоры и беседы

Ежедневно женщине нужно сказать 22 тысячи слов. Каждый день. И если вчера она свой лимит не выработала, долг будет копиться. И увеличиваться как снежный ком. Если вы осуждаете себя за разговоры с подругами, то все тяготы слушания вас могут упасть на плечи супруга.

А если он будет каждый день слушать от вас 20 тысяч слов — то через пару месяцев попадет в больницу. Для мужской психики такой поток — чересчур. И где же тогда выход?

В длительных «болталках» с подругами — по телефону, за обедом, за чашкой чая. При любом случае. В транспорте, в магазине, в школе у ребенка. И так далее. Чем больше слов вы скажете вне дома, тем проще жить будет вашим домашним. Да и вы сами станете добрее и радостнее.

22. Быть проще

Чем больше мы развиваем свой ум, тем дальше уходим от своей женской сути. Умение выигрывать сложные споры, сыпать труднопроизносимыми терминами и разбирать холодильники не красит женщину. И не помогают ей устроить свою личную жизнь. Скорее наоборот — таких женщин частенько боятся и обходят стороной. Либо не замечают — ведь мужчина хочет быть нужным. А она — сама все может.

Умение оставаться девочкой очень важно. Непосредственной, милой, забавной, иногда смешной. Вспомните леди лет пяти — и вы поймете, какие женщины пользуются успехом. Как себя можно и нужно преподносить. И как это радует окружающих.

23. Попросить о помощи

Когда женщина позволяет о себе позаботиться, у нее сразу же повышается уровень энергии, а кроме того успокаивается психика. И самое главное, что мешает женщинам просить — это страх. Страх, что откажут, подумают что-то. Или просто стыдно отвлекать человека — неудобно, не к месту.

Все это — от низкой самооценки. И тем самым мы лишаем себя возможности получить необходимую заботу. А мужчины лишаются шанса стать еще сильнее — оказав нам помощь. «Я сама» -это принцип разрушает не только нашу женскую природу, но и наши отношения.

Попросите прохожего помочь вам с сумками. Попросите мужа помыть вечером посуду. Попросите у начальника отгул на пару часов с работы. И вы увидите, как много это сможет дать — и вам, и ему.

24. Оказать кому-то помощь

Женщина обладает природным милосердием и состраданием. Кто еще если не мы? Мы обладаем эмпатией и чувствуем, когда кому-то нужна помощь. В заботе о других раскрывается наше женское сердце. Появляется уверенность в себе и нормализуется самооценка.

Не отказывайтесь от возможности помочь бабушке-соседке или многодетной маме. Угостите ребенка из малообеспеченной семьи фруктами. Помогите коллегам, подругам. Всегда есть тот, кому нужна ваша помощь. Главное — не перестараться и о себе не забыть.

25. Делайте комплименты — себе и другим женщинам

Женщины все время вовлечены в отношения — им всегда хочется поговорить о других людях. И от этой привычки очень сложно отойти. Но самый простой и действенный метод против осуждения людей — начать их хвалить. Переключаться на хорошее, искать в каждом человеке хорошее и делать комплименты. Даже за спиной.

Доброе слово приятно каждому — и женщины могут очень здорово поддерживать друг друга, подпитывая комплиментами. Мужчина не всегда заметит новую прическу (миссия у него другая), а подруга — заметит даже новую укладку той же самой стрижки.

Не скупитесь на добрые слова — говорите комплименты подругам, коллегам, родным. И учитесь их принимать, не отвергая и не смущаясь.

26. Выражайте любовь — в любой форме, в любое время

Проявляйте любовь к своим близким. Чаще обнимайте и целуйте их, говорите им добрые и теплые слова. Любви никогда не бывает слишком много. Она всегда к месту и во благо. Она желанна каждым человеком, в любое время дня и ночи, в любых обстоятельствах.

Вспомните и о том, что жизнь непредсказуема, и страшнее всего — жалеть о том, что кому-то не успела сказать самого главного. И кстати, можно позвонить родителям со словами благодарности….

27. Пошлите кому-нибудь открытку — по любому поводу

В наш электронный век мы уже и забыли о том, что можно отправлять обычные бумажные открытки. И о том, сколько эмоций в вашу жизнь может принести обычный конвертик в вашем почтовом ящике. Не просто картинка на экране монитора, а бумажная открытка, подписанная от руки близким человеком.

Помните, что самый простой способ наполниться для женщины — это помочь кому-то, о ком-то позаботиться, чем-то поделиться. Открытка поможет вам поделиться чувствами.

28. Благотворительность

Не отказывайтесь от возможности помочь другим. Если вы находитесь в депрессии — найдите максимальное количество людей, которым вы можете помочь. И от вашей депрессии не останется и следа. А кроме того — вы внесете свой вклад, улучшите свою карму.

Лично для меня — жизнь прожита не зря, если благодаря мне жизнь хотя бы одного человека рядом со мной стала лучше и счастливее.

Благотворительность может быть разная — по возможности и желанию. Можно жертвовать деньги, время, внимание, любовь, вещи. Главное — не ищите легких путей. Подавая нищему, который тут же пропьет эти деньги, вы делаете хуже и ему, и себе. Поэтому нищим лучше жертвовать еду.

Отдавать — это большее счастье, чем получать. Попробуйте.

29. Посещение психолога

Если женщина будет рассказывать мужчине все, что пережила за день — он сойдет с ума. А ведь многие жены стараются открывать сердце своему мужу, рассказывая обо всем. Об обеде в столовой, о разговорах с подругами, об очереди в магазине.

Но для мужчины — это катастрофа. Он готов и может слушать женщину. Но все-таки стоит его поберечь — и выдавать только самое главное и очень концентрированно. А куда же деть остальное?

Для этого и нужны подруги и психологи, священники. Люди, которым вы можете рассказать все — и за это вам ничего не будет. Еще и сил прибавится, и настроение улучшится.

Но помните о том, что психологом женщине лучше выбрать другую женщину. Иначе — это будет энергетической изменой мужу (открывать сердце чужому мужчине). Еще лучше, если психолог замужем — тогда очень полезно обмениваться с ней энергией.

30. Общение с Учителем

Общение со старшими, способными дать вам наставления в вашей жизни — это очень ценно. Женская энергия возрастает, когда вы изучаете, как правильно жить. Когда вы заряжаетесь энергией от мудрых и светлых личностей.

Не упускайте такую возможность — если в ваш город приезжает Олег Торсунов или Руслан Нарушевич — отложите все дела. Не пожалеете. А пока такой встречи не случилось — слушайте лекции, смотрите записи с чистыми людьми. Набирайтесь благости, оптимизма и веры.

31. Подарите кому-нибудь подарок

Без повода, маленький сувенирчик, который бы говорил человеку: «Я помнила о тебе». Это гораздо важнее, чем подарок «по графику». День рождения, 8 марта, Новый Год… Искренний порыв сердца ценится гораздо сильнее. Даже если размер подарка и его стоимость незначительны.

Дарить подарки — это удовольствие ничуть не меньшее, чем получать их. А иногда — даже большее.

Творчество (10 способов для развития женской энергии)

Aвтор: Ольга Валяева — www.valyaeva.ru

Оригинал статьи: //www.valyaeva.ru/kak-vospolnit-zapasy-zhenskoj-energi/

32. Музыка

Каждая женщина любит музыку. И большинству из нас приятна медитативная, классическая, природная и духовная музыка. Если мы вспомним о том, что звук является первоисточником всего и самой мощной силой для изменений, то станет очевидно, что мы должны слушать.

Если в нашем доме всегда будет звучать духовная музыка, дом будет очищаться на тонком плане. Если мы будем слушать медитативную музыку — нам будет проще расслабиться. Если мы позволим себе мурчать свои любимые песенки в душе — нам будет проще проявлять себя и в других местах.

33. Медитация

Беспокойному женскому уму больше всего требуется расслабление. Остановить поток мыслей, ослабить ежедневный бег, отойти от суеты. Именно это может вам дать регулярная медитативная практика.

Просто включите звуки природы, лягте и расслабьтесь. Посвятите полчаса в день тому, чтобы расслабить каждый мускул в своем теле. И вы почувствуете себя отдохнувшей и полной сил.

А кроме того есть и специальные медитации — помогающие простить и отпустить мужчину, наладить отношения с родителями и родом, раскрыть внутреннюю женщину.

34. Пение

Каждая женщина любит петь. Иногда у нас есть комплексы относительно медведей, которые прошлись по нашему уху. Но это очень мешает нашему самовыражению. В пении женщина очищает свою горловую чакру, а кроме того — расслабляет голосовые связки. Пение может сделать ваш голос приятнее и мелодичнее.

Каждая женщина поет колыбельную своим детям. Разве хоть один ребенок может сказать, что «мама пела плохо»? Все женщины могут петь красиво — главный секрет успеха в расслаблении и полной самоотдаче.

Если у вас все-таки проявляются комплексы и переживания — возьмите несколько уроков вокала или природного пения.

35. Посещение магазинов

Женщине необходим шоппинг. Причем не всегда даже нужно покупать что-то. Иногда достаточно побывать в атмосфере магазинов, красивых витрин, померить несколько платьев. И психика успокоилась. Помните ведь, что у женщин есть свои слабости — пять пар сапог, десять платьев…

Наша одежда помогает нам самовыражаться, а кроме того является «прослойкой» между нами и внешним миром. Если у вас с миром взаимодействие интенсивное, то одежда может «изнашиваться энергетически». То есть платье в хорошем состоянии, все также вам идет. Но носить его не хочется. Энергии в нем нет.

Не ограничивайте себя в нарядах. Если вы и ваша семья можете себе это позволить — пусть у вас будет много красивой одежды. Если нет, все равно не отказывайте себе в регулярном обновлении. Покупайте себе новое платье хотя бы раз в полгода. А примерять — ходите чаще!

36. Ухаживать за цветами

Женщины могут легко диагностировать уровень своей энергии по домашним цветам. Если у вас цветы живые, зеленые и очень здоровые — скорее всего, с энергией у вас порядок. Но если они сохнут, чахнут, растут вкривь и вкось — это повод задуматься.

Уход за клумбой или грядкой сможет сделать для вас гораздо больше, чем вы думаете. Это и практика заботы о другом живом существе, и бескорыстное служение, результат которого не гарантирован. И контакт с матушкой-Землей, и любование прекрасным, и медитация.

37. Посетить книжный магазин

В последнее время все большее распространение получают интернет-магазины и книга-почтой. Это удобно, быстро, иногда даже дешевле. Но в этом нет этой энергии знаний и медитации книжных полок. Поэтому отправляйтесь на прогулку в большой книжный магазин. Побродите между полок, полистайте книги, почитайте понравившиеся.

Выбирайте для себя красивые тетрадки и ручки — например, для дневника благодарности. Или открытки кому-то в подарок. Или просто погуляйте, посмотрите — все равно наберетесь сил.

38. Чтение

Любите ли вы читать? Это и возможность узнать больше, и сопереживать чужим судьбам, и погрузиться в другой мир. Очень важно отбирать книги. Ведь они очень влияют на ваше состояние.

Прочитали детектив — напряженность ума возросла. Прочитали любовный роман — и к любимому появилось больше претензий. Но если читать жизнеописания замечательных людей (святых, например), духовную литературу, вдохновляющие истории — в жизни появляется больше света и смысла.

39. Фотосессия

Многие девушки не любят фотографироваться. Боятся камеры, внимания, Потом они не нравятся себе на фото. Часто ли вы смотрите на фото и думаете, что получились хорошо все, кроме вас?

Фотосессия — это и возможность попробовать новые образы, и оставить память о каких-то событиях, и поменять отношение к себе, и научиться быть фотогеничной. Главное — найти фотографа, которому вы сможете довериться. И уже вместе с ним сотворить нечто. Расслабиться и быть собой. И потом радоваться, глядя на свои снимки, хвастаться ими в социальной сети, распечатывать для альбомов….

40. Путешествия

Путешествия — это дорого? Вовсе нет! Ведь даже поездка в другой город — это уже путешествие. А при поездках на дальние расстояния нужно просто знать тонкости. Именно на этом принципе и построен наш семейный проект 45стран.ру. Зимовать в теплых краях можно бюджетно.

Но сейчас не об этом. Не отказывай себе в смене обстановки. Ищи возможности для того, чтобы обогатиться новыми впечатлениями, познакомиться с другими культурами. При малейшей возможности соглашайся на любые поездки. Золотое кольцо России, деревенька, море, лыжи.

Помни, что ты состоишь из эмоций и впечатлений. Добавь капельку нового

41. Паломничества

Отдельно хочу выделить путешествия по святым местам. Их на земле очень много — для каждой религии, для каждой культуры. Храмы, соборы, часовни, места рождения и смерти святых людей, монастыри, ашрамы…

Паломничества — это больше чем путешествие. Ты можешь и карму отработать, и новыми силами зарядиться, и много нового узнать — в том числе и о себе. К святым отправляются обычно те, кто уже отчаялся. И молятся о выздоровлении, выходе замуж, рождении ребенка.

Но на самом деле можно было бы делать это и в качестве профилактики. В любом отпуске можно найти святое место — и сходить туда, помолиться, проникнуться энергией.

Дом и семья (12 вариантов увеличения энергии женщины)

Aвтор: Ольга Валяева — www.valyaeva.ru
Оригинал статьи: //valyaeva.ru/kak-vospolnit-zapasy-zhenskoj-energi/

42. Обновите свою кухонную утварь

Все, что касается пищи, — поднимает уровень женской энергии. Все мы — кормилицы по своей природе. Просто иногда мы не знаем о своем кулинарном таланте. Но он точно есть у каждой. Главное — захотеть его найти и раскрыть.

А чтобы хотелось готовить — купите много полезных и милых приспособлений для кухни. Таких, чтобы мимо них пройти было невозможно.

Выбросьте старые сковородки и кастрюли, скучные тарелки и скатерти. Кухня должна быть местом вашего триумфа и постоянной радости. Ведь ваше настроение пропитывает пищу и является главным ингредиентом!

43. Приготовление пищи

Когда вы готовите, вкладывайте любовь. Думайте о своих любимых, о том, чего вы им желаете. Ни в коем случае не вставайте к плите раздраженной или обиженной. В этот момент лучше сходить в кафетерий.

Экспериментируйте с рецептами — найдите свои фирменные блюда, свою любимую кухню, любимые специи и фирменные хитрости при приготовлении еды. Каждый раз, когда вы готовите с любовью, вы наполняетесь женской энергией и передаете своим близким энергию заботы и любви.

44. Любимое блюдо

Угостите себя, любимую, своим самым-самым любимым блюдом. Даже если это вредный для фигуры шоколадный торт или сливочное мороженое с фруктами. Побалуйте себя, ведь женщине очень важно испытывать приятные эмоции — в том числе и от вкуса пищи.

Можно есть каждый день только полезное, но не очень любимое. И быть раздраженной или грустной. А можно все-таки баловать себя. Хотя бы иногда. И переносить положительные вкусовые впечатления в свои будни.

45. Уборка и поддержание чистоты в доме

Чистота «кормит» женскую природу. С рождения все мы очень чисты и очень чувствительны к мусору и грязи. Уборка в доме автоматически помогает женщине привести в порядок мысли. А вид чистой кухни — вдохновляет на кулинарные подвиги.

Если у тебя маленькие дети, они вносят свои правки. Но даже это не повод привыкать к бедламу. Освой систему флай-леди, попроси помощи у домашних, приглашай иногда помощницу по хозяйству. Просто помни, что твой дом — это зеркало твоей головы. И если в доме порядка нет, то в мыслях его тоже не будет.

Уборка — это еще и медитация, и служение близким, и способ порадовать мужа (хотя они не так чувствительны к беспорядку, но в чистоте им тоже дышится легче), и возможность привить детям любовь к чистоте и труду.

46. Создание уюта

Женщина не может счастливо жить в бетонной коробке, как это делают холостяки. Она всегда и везде вьет гнездо. Даже на работе, на своем месте у нее стоят тапочки, кружка, конфетки, папочки, ручки, фотографии. Везде, где бы она ни находилась, она создает пространство. Свой уютный мир, в котором ей самой будет радостно и куда с радостью придут другие люди.

Это не прихоть, это потребность. Чтобы все в доме работало, чтобы шторки были в цвет дивана, чтобы матрас был удобным, чтобы посуда была без трещин. Относитесь к этому как к жизненной необходимости — ведь это именно так и есть. И ищите способы и возможности сделать мир уютнее. Посещайте интерьерные магазины, читайте журналы с идеями для дома, просите мужа починить сломавшиеся предметы.

47. Разделите с кем-то обязанности по дому

Знакомо ли вам такое настроение: «чтобы было сделано хорошо, сделай это сама»? Удивляетесь ли вы потом, когда можно успеть что-то кроме домашней беготни, суеты на работе и заботы о близких? Откуда же тогда взяться времени для себя?

Но это одна сторона медали. Кроме того, этим настроем мы лишаем близких возможностей для роста. Так дочь никогда не научится печь пироги (ведь тесто она месит слабо), сын не начнет гладить свои рубашки (ведь после этого вся рубашка в пятнах), муж не станет помогать мыть посуду (ведь посуда после него жирная). Как они научатся, если мы им не даем этой возможности?

Поэтому смело делегируйте домашние дела. И будьте готовы какое-то время есть из не совсем чистой посуды, видеть на сыне мятые рубашки и натыкаться в пирогах на комки. Столкнувшись с последствиями своих действий, человек учится делать это лучше.

А у вас — появится время и силы для себя.

48. Торжественный ужин со свечами, красивой скатертью и изысканными блюдами

Вы тоже держите в шкафу парадно-выходной сервиз, который достаете раз в год — 31 декабря? А все остальное время едите из обычной посуды, которую не жалко? По праздникам и для гостей откуда-то появляются белейшие скатерти и салфетки, а для домашних ужинов — заштопанная клеенка?

Для гостей вы наверняка готовите первое, второе, третье, пять салатов, ставите свечи, бокалы. А для себя и своей семьи? Картошка, салат и чай?

Может быть, стоит изменить отношение к себе и своим близким? Даже если разобьется фарфоровая тарелка, это стоит того. Ведь и вы, и ваша семья за такими ужинами будут чувствовать себя особенными и любимыми.

Не обязательно каждый день, но хотя бы раз в неделю — побалуйте и себя и своих любимых. Они точно оценят.

49. Пригласите гостей

Забота о других людях делает женщину счастливой. А забота, выраженная в приготовленной пище, — усиливает энергию женщины в «миллионы раз». Пригласите гостей. С которыми вам приятно будет провести вечер и поговорить.

Пусть это будут те люди, рядом с которыми вы чувствуете себя хорошо и можете себе позволить говорить о сокровенном. Приготовьте с любовью несколько блюд (в конце концов, еда не самое важное звено в этой цепочке). И наслаждайтесь своим статусом хозяйки дома.

50. Сходите в гости

Нам важно уметь дарить другим людям Любовь и внимание. Но не менее важно – и принимать. Принимать заботу, ухаживания. Подарки, теплые слова.

Или например, позволить хозяйке другого дома о нас позаботиться. Накормить, напоить, развлечь и все убрать после нашего визита. Мы часто не хотим напрягать других людей. Но забываем о том, что принимать гостей – это приятно, весело и к тому же полезно.

Сделайте такой подарок своей подруге. Пусть она пополнит свою энергию, ухаживая за вами. А вы – примете это внимание и заботу с благодарностью, и тем самым тоже наполнитесь лунной энергией.

51. Освящайте пищу

В ведах говорится о том, что человек, который ест освященную пищу, может вырваться из круговорота рождения и смерти. Кажется, что это сложно. Но на самом деле – важно понять принцип.

Для того, чтобы освятить пищу, приготовьте ее на чистой кухне с чистыми мыслями. С любовью. Не пробуя. Лучше предлагать вегетарианскую пищу. И затем – первую порцию поставьте на алтарь или возле изображения святого человека. Можно прочесть молитву или мантру. А можно просто от сердца сказать: «Господи, прими, пожалуйста, эту пищу!».

Минут через 5-10 после этого – можно кормить всю семью. Вся кастрюля будет освященной, если первая порция была предложена Богу. А остатки пищи с алтаря – положите понемногу в каждую тарелку. Ведь эта пища обладает особыми свойствами – когда мы за кем-то доедаем, мы перенимаем качества характера этого человека. Хотите стать Богиней?:)

52. Обучение, воспитание детей

Материнство — очень мощный источник сил и вдохновения пополнения энергии женщины. Когда вы проводите время со своими (или даже не своими) малышами, вы наполняетесь силой. А если вы не просто находитесь рядом с ними и наблюдаете, а активно участвуете — сил добавляется еще больше.

Это кажется глупо и неуместно — играть с ними в детские игры, дурачиться, петь и танцевать. Казалось бы, это позволительно только воспитательницам детского сада (это их работа). Но на самом деле любая женщина может это себе позволить. Я бы даже сказала — должна — но это слово многих пугает.

Вы также можете обучать их — танцам, песням, играм, ремеслам и рукоделиям. Это будет полезно не только для вас, но и для них. И помните, что о такой маме мечтает каждый ребенок — которая вместе с ним поскачет на кровати, разрисует стены в ванной, приготовит пирожные в форме героев мультфильмов, научит стрелять из рогатки или вышивать сердечки.

53. Устройте пикник на природе — в компании друзей

Таким нехитрым образом можно сложить воедино сразу несколько дающих силу элементов. Пребывание на природе, свежий воздух и общение с Землей-матушкой. Общение с единомышленниками (всех остальных на пикник лучше не звать). И приготовление пищи, угощение других людей.

Все это может быть концентрировано собрано в одном месте. А если с вами будут дети и вы организуете программу для них — добавьте еще один источник силы.

Кстати, необязательно ждать лета. Зимой тоже можно устроить пикник. Например, после катания на лыжах достать горячий чай в термосе, домашние бутерброды, пирожки — и разделить трапезу с друзьями.

Личностный рост (способы увеличения женской энергии)

54. Планирование

Женскому неупорядоченному уму всегда нужно создавать рамки и некую структуру. Это помогают делать разные списки и планы. Например, можно распланировать свой отпуск или выходные. Или ближайшие покупки на несколько месяцев вперед.

Можете завести для себя ежедневник, даже если вы — домохозяйка. Ну и пусть там будут не деловые ужины, а выступления детей, утренники, походы к врачу и закупка продуктов. Главное, что вашему уму станет гораздо легче жить — когда он будет видеть план.

А для начала напишите список своих достоинств — и самооценка повысится, и энергии прибавится, и настроение изменится.

55. Дневник благодарности

Универсальное средство, помогающее переключать свой ум с негативных событий на позитивные. Если у вас проблемы с мужем — пишите о нем. Если проблемы с ребенком — пишите о нем. Если низкая самооценка — пишите о себе. Если не устраивает ваша жизнь — пишите о жизни.

Каждый вечер, перед тем как лечь спать, запишите в специальную красивую тетрадку 10 благодарностей (мужу, ребенку, себе или миру). Что хорошего муж сделал сегодня? Какие хорошие поступки совершил ребенок? за что сегодня вы можете похвалить себя? И какие чудеса даровала вам сегодня жизнь?

Со временем эта практика перерастет в позитивное мышление, на основе которого — изменятся ваши отношения с людьми и с собой, изменится и ваша жизнь. Всего 5 минут каждый день!

56. Уроки актерского мастерства

Все девочки — актрисы. Просто некоторым внушили, что у них это не получается. Или что это несерьезно и глупо. Но на самом деле такие уроки могут вам помочь понять окружающих — язык их тела и мимики, а также понять себя. И выражать свои эмоции и себя более ярко и точно. Проработать зажимы в своем теле, которые связаны с вашей психикой (расслабишь в теле — станет легче и в эмоциональном плане).

К тому же навыки пригодятся вам в воспитании детей — вы сможете устраивать домашние спектакли и представления, играть с ними в пиратов и принцесс без стеснения — ярко и незабываемо.

57. Носить юбки, платья

Об этом у меня уже много статей. Например, «Год без брюк» — это о моем опыте. Или «Зачем переходить на платья«. И Флешмоб «Юбкам да!» тоже об этом. Если вкратце, то надевая юбку, вы для начала показываете всем вокруг, что вы — женщина. И к вам начинают относиться как к Женщине.

Кроме того юбки помогают наладить циркуляцию женской энергии в вашем теле — что улучшает гормональный фон, лечит женские болезни ( у многих участниц флешмоба именно такие результаты).

Даже если вы не можете носить их все время — носите хотя бы дома, для любимого мужа. Или на свидания с мужчиной вашей мечты. Вы заметите, как по-другому он начнет на вас смотреть. И как иначе вы будете себя чувствовать.

58. Смотрите полезные фильмы — со смыслом или романтического характера

Среди большого количества фильмов ни о чем, фильмов о насилии и невежестве, все-таки можно найти бриллианты. Фильмы о настоящей любви и верности, о призвании и нахождении своего пути.

Я приведу вам лишь несколько примеров:

«Огнеупорный»
«Полианна»
«Ангел А»
«Заплати другому»
«Август Раш»
«Билли Эллиот»
«Куда приводят мечты»
«Загадочная история Бенджамина Баттона»
«Прекрасная зеленая»
«Умница Уилл Хантинг»
«Внутри себя я танцую»
«P.S. Я тебя люблю». Смотреть фильмы лучше в компании подруг или любимого — и обмен энергией, и есть о чем подумать и поговорить

59. Начни изучать новую культуру

Если посмотреть на наш мир, то он очень разнообразен. Женщины разных стран и религий носят разную одежду, имеют разные традиции и ритуалы. И у каждой можно чему-то научиться.

Например, у мусульманок можно было бы научиться одевать самую красивую одежду — для мужа. А у жительниц острова Бали — постоянному диалогу с Богом — в виде подношений и песен. У девушек Шри-Ланки — чувству собственного достоинства. И так далее.

Изучая разные культуры, ты можешь глубже понимать происходящее в этом мире и в тебе самой. Ты можешь брать понравившиеся ритуалы и внедрять их в свою жизнь. Например, разве кто-то может тебе помешать начать петь и танцевать тогда, когда тебе этого хочется?

60. Начни изучение нового языка

Женщины любят общаться. Язык — это способ коммуникации. Пока ты говоришь только по-русски, обмен энергией ты можешь осуществлять только с русскими женщинами. Но если ты выучишь еще и английский — тогда ты сможешь расширять свой кругозор, общаясь с женщинами других культур.

А кроме того процесс обучения женщинам обычно нравится. Если еще и учиться тому, как общаться — то это еще приятнее и интереснее.

61. Позволь себе безумства и нелогичность

Особенно это актуально для «железных» леди и людей в футлярах. Когда у вас все правильно, вы каждое утро заправляете кровать, сразу моете за собой тарелки. Если у вас все по графику, правильно, вовремя и точно…. Скорее всего, вам не помешает капелька спонтанности.

Начните с того, чтобы однажды утром оставить кровать не заправленной. Или опоздайте на 10 минут на встречу. Или не помойте за собой посуду. Или купите себе еще одни туфли – совершенно странного яркого цвета. Сделайте что-то необычное, новое.

Это будет страшно, но после этого вас захлестнет волна самоуважения, принятия и новых сил.

Позволяйте себе неуместные слабости. Мыльные пузыри в парках – даже если у вас нет детей. Прыжки на кровати. Танцы в душе. Песни во время уборки. Забавные носки. Костюм Пэппи-Длинный Чулок на корпоративный маскарад.

Пусть вам с собой будет не скучно и не однообразно. Пусть будет интересно, разнообразно, неожиданно и непредсказуемо.

62. Попроси силы у воды

Озеро, море, река, родник, океан — все эти водные объекты смогут помочь тебе расслабиться. Женская энергия подобна воде — она прохладная, текучая, гибкая и сильная. Поэтому вода способна забирать с собой все наши тревоги и сомнения. Если тебя что-то тревожит — расскажи об этом реке, как это делали наши пра-пра-бабушки.

Даже плакать лучше не в подушку, а в ванне. Вода унесет с собой твои печали, и тебе станет гораздо легче. А прогулка по берегу моря или по набережной реки — смогут помочь тебе успокоить свой ум и наполниться энергией.

63. Чтение и написание стихов

Читать красивые строки о возвышенных чувствах — невероятно полезно для женщины. Рифмы и ритм упорядочивают мысли в голове, успокаивают психику.

А писать стихи — это очень полезное занятие для развития нашей эмоциональной сферы. Рассказывая о своих чувствах, мы помогаем им проживаться целиком. Находя красивые образы, складывая рифмы и выражая свои мысли — мы учимся правильной и красивой речи. А красивая речь для женщины — это залог ее успеха в мире.

64. Посети музей или выставку

Давно ли вы были в Эрмитаже (вопрос для жительниц северной столицы)? А в своем родном музее искусств? Давно ли вы заглядывали на фотовыставки в своем городе? Краеведческие музеи? Выставки картин или произведений искусства?

Знаете ли вы, что женщине нужно смотреть на красивое, чтобы становиться еще красивее? Нужно изучать красивое, чтобы красота проникала и внутрь тоже. Нужно изучать искусство, культуру – в этом много и красоты, и смысла, и женской энергии.

65. Ведите дневник

Записывайте свои мысли и чувства. Лучше всего от руки и ежедневно. Писать о чувствах – один из способов их проживания. К тому же это помогает осознавать их – и себя. А это первый шаг к грамотному выражению чувств.

А еще дневники помогут вам в процессе самоанализа, поиска своих уроков и подарков Жизни. Или станут приятным воспоминанием через много-много лет (помните такой фильм, «Дневник памяти»?).

66. Сделайте альбом своих красивых фотографий

Для вашей самооценки это очень полезный ритуал. Особенно если вы недовольны своей внешностью (а этим страдают процентов 90 всех женщин). Найдите все фото, где вы себе нравитесь.

Сначала будет сложно, но можно начать и с пары фото. Зато теперь вы точно будете знать, для чего вам красивые фото. И начнете позировать, искать свои ракурсы. Чтобы альбом стал толще и красивее. Можете сходить на фотосессию, сделав макияж и прическу, собрав несколько красивых платьев. И тогда ваш альбом может заполниться очень быстро.

А чем больше вы будете нравиться себе, тем больше симпатии к вам будут проявлять и окружающие. Открою тайну – эта симпатия была и раньше, просто вы не давали ей проявиться. А с принятия себя, ростом самооценки и чувства собственного достоинства – вам становится проще принимать Любовь и заботу. И люди с радостью начинают с вами делиться.

67. Определитесь со своими желаниями

Знаете ли вы, что самый верный способ «урезать» доходы своего мужчины – это перестать желать? Когда жене ничего не надо, мужчина ничего не зарабатывает. Ему просто незачем. Мужчина неприхотлив в быту, ему достаточно пары рубашек и брюк, одной кастрюли и матраса на полу.

Женщина своими желаниями расширяет горизонты, вдохновляет мужчину на подвиги и заработки. Так что не отказывайтесь от «глупых материальных желаний». Научитесь правильно их выражать, принимать возможность отказа и благодарить за полученное.

Самый лучший способ для осознания своих желаний и заявления о них – это коллаж мечты. Это увлекательный творческий процесс, и он сам по себе уже дает много сил. Просто вырежьте картинки, которые вам нравятся из журналов, газет, рекламных буклетов. И наклейте на один большой лист со своей фотографией в центре. А затем повесьте его. Или даже сверните и положите под кровать. Чтобы достать через год или два и удивиться полученному.

68. Ласковые речи

В ведах говорится, что по речи женщины можно определить ее чистоту, истинную красоту и внутренний мир. Что вы говорите и как – это очень влияет на вас и ваше окружение.

Привычка использовать грубые слова – оставляет вокруг вас неприятный ореол. И тогда к вам притягиваются такие мужчины, которые сами любят крепкое словцо. Даже в ваш адрес.

А привычка говорить ласково, отмечать хорошее и быть «солнышком» — притянет к вам добрых и отзывчивых людей. Замедляйте свою речь, расслабляйте голосовые связки, говорите людям много приятного. От этого ваша аура станет ярче и светлее. И энергии снова станет больше.

69. Послушание

Все хотят ответственного мужчину, правда? Каждая женщина хочет, чтобы о ней позаботились, найти надежное плечо. Но знаете ли вы, что для этого необходимо быть послушной? Именно это женское качество рождает в мужчине желание взять ответственность.

Если мужчине нужно взять на руки женщину и перенести ее из пункта А в пункт В — какую ему захочется взять: ту, которая постоянно брыкается и мешает делать его дело, или ту, которая расслабится, доверится и будет наслаждаться процессом?

Учитесь женской фразе: «Да, дорогой». Или «Как скажешь, любимый». Именно они творят чудеса с мужчинами, превращая их в ответственных и смелых рыцарей. Именно послушание способно сделать вашего мужчину — главным в семье.

70. Избирательность в сексуальных отношениях

Целомудрие женщины — великая сила. И сила эта может растрачиваться зря — на однодневные связи, секс после первого свидания, секс ради поддержания формы. Но тогда — помимо всего прочего, формируется еще и тонкая связь с этим человеком — и мы обмениваемся с ним самой тяжелой кармой. По этой тонкой связи наша энергия может утекать от нас даже через много лет после той самой ночи.

А можно беречь себя и уважать. И отдавать всю силу своего целомудрия своему супругу. Тогда вы сможете и от беды его спасти, и открыть много новых возможностей перед ним. А сами будете сохранять свою наполненность и умиротворение.

71. Чистота

Чистота женщины дает ей силу. Это касается и ее дома, и ее тела, и ее одежды, и ее поступков. Если после общения с каким-то человеком вы чувствуете себя не очень хорошо — примите душ и переоденьтесь в чистую одежду.

Если энергия на нуле — вымойте голову. Если переполняют негативные эмоции — помойте посуду. И так далее. Наведение чистоты в любой сфере вашей жизни способно вдохнуть в вас новые силы. А принятие душа каждое утро после пробуждения — еще и улучшит состояние вашей кожи и общее самочувствие.

72. Напитывать себя любовью

Если вы хотите дарить любовь окружающим, начать, как и везде, нужно с себя. Чтобы было, что дарить, нужно этим наполниться до краев. И самый лучший и самый правильный способ — позаботиться о себе самой.

Баловать себя, позволять себе странные поступки, прощать свои ошибки, прислушиваться к своим ощущениям, доверять своей интуиции. Искать возможность в каждый момент времени позаботиться о себе и проявить любовь к себе.

73. Рукоделие

Все, что женщина делает своими руками, становится волшебным. Раньше на Руси женщины сами шили рубахи своим супругам, которые защищали их в бою лучше, чем доспехи. Связанные мамой шапочки не дают малышу простудиться. А вышитые ею картины создают в доме атмосферу уюта и любви.

К тому же во время рукоделия замедляется бег ваших мыслей, вы занимаетесь творчеством — что очень важно для женской энергии, хобби дает вам вдохновение и энергичность, а результаты вашего труда можно дарить родным и близким.

Главное найти свой вид рукоделия — к счастью, их очень много. Шитье, вышивание, вязание, плетение макраме или мандал, валяние из шерсти, декупаж, скапбукинг и так далее. Сейчас во многих городах проводятся рукодельные мастер-классы, позволяющие вам попробовать разное и выбрать что-то свое.

74. Составление букетов

Женщина при общении с прекрасным, сама становится еще более прекрасной. Цветы — это энергия жизни и любви. А составление букета — это процесс творчества, связанный с красотой.

Покупая для дома цветы — попробуйте составить из них букет. Срезая цветы на даче — составьте из них композицию. Пространство для творчества здесь ничем не ограничено — букет может быть большим или маленьким, может сочетать несочетаемое. В любом случае результат получится приятным глазу.

К тому же — иногда так бывает — это может стать вашим маленьким хобби или профессией.

75. Ласка

Ласковые прикосновения к лицу и телу помогают вам избавиться от негативных эмоций и почувствовать себя счастливее. По этому принципу каждой женщине рекомендуется ходить на расслабляющий массаж с аромамаслами.

Но по этому же принципу вы можете позаботиться о себе сами. Освоив несложные техники самомассажа. Или просто втирая каждый вечер в свою прекрасную кожу масла или лосьоны нежными поглаживающими движениями.

Помните, если мир не дает вам то, чего вы хотите, — начните давать себе это сами.

76. Пребывание наедине с собой

Иногда женщины игнорируют этот пункт — и потом случаются разные неприятные ситуации. Устав от бурной жизни и общения, женщина может вдруг уйти в подполье, чтобы набраться сил.

Если вы поймете, что каждому человеку — независимо от пола — необходимо иногда проводить время наедине с собой — вам станет легче. Время, которое вы посвящаете себе, помогает вам и с мыслями собраться, и сил восстановить, и эмоции прожить и переварить. Самоанализ (не путайте только с чрезмерным самокопанием) и самопознание еще никому не мешали. Особенно — женщинам.

Так что разрешите себе иногда забираться на целый день в кровать с коробкой любимого мороженого, любимыми книгами или фильмами, отключать телефоны и интернет. И наслаждаться тишиной и общением с собой, своей душой.

77. Мягкая игрушка

Любите ли вы мягкие игрушки? Вдохновляют ли вас плюшевые медвежата? Хочется ли иногда взять с собой в кровать как в детстве мишку?

Не отказывайте себе в таких странных слабостях. Мягкие игрушки могут стать для вас лучшими друзьями. Которых вы всегда можете обнять. Которые всегда вас выслушают. И прикасаться к которым всегда так приятно. Даже взрослым девочкам необходим медвежонок или зайчонок, который будет рядом всегда, в любой ситуации.

У вас его пока еще нет? Может быть, стоит приобрести?

78. Учитесь работать с энергией Луны

Помните о том, что женщина очень связана с Луной. Энергия, которая умиротворяет наш ум — это лунная энергия. Именно ее мы и стараемся накапливать, именно ею спасаемся от стресса.

Кроме того лунный цикл влияет на наше настроение и состояние. Поэтому устанавливать с ней отношения — очень важно. Вы можете читать специальные мантры, медитировать на ее энергию, выполнять специальные практики и упражнения, подстраивать свою жизнь под ее ритмы.

Экспериментируйте — добавляйте в ванну заряженную Луной воду, разговаривайте с ней, просите у нее благословения.

79. Сходите в театр или на балет

Помните о том, как необходимо нам красивое и новое, а также взаимоотношения и впечатления. Все это вы можете найти на хорошем спектакле, в опере или на балете. Даже если вы никогда не ходили в театр, даже если не с кем сходить — сходите. Одна или с подругой. И во время представления попробуйте расслабиться и довериться происходящему.

Вы почувствуете, как позитивно влияет на женскую энергию вид хрупких и гибких балерин. Как заряжается «батареечка» от романтичных сцен спектакля, как радует слух красивая классическая музыка — и упорядочивает все внутри. Ведь все начинается со звука.

Благотворительность ( 5 способов развития энергии женщины)

80. Дарить себе цветы

Все ждете от него букета ваших любимых тюльпанов или роз? И полночь близится, а Германа все нет? Как это влияет на ваше настроение, самооценку и эмоциональное состояние?

А что если после работы зайти и выбрать себе букет. Такой, какой вам нравится? Пусть это выглядит глупо, но попробуйте. Это шаг в сторону любви к себе. К тому же муж увидит букет, и вспомнит о том, что давно вас не баловал. А вы получите желаемое удовольствие, не ожидая ничего от близкого.

В жизни женщины должны быть красивые цветы и букеты. Если пока вам их не дарят — или некому дарить — дарите себе их сами!

81. Клуб молодых мам

В этом месте мы получаем сумму из сразу нескольких способов — общение с женщинами, единомышленницами и детьми. К тому же так можно спастись от рутины будней и быта, — просто найти несколько таких же мамочек и вместе с ними гулять, ходить друг к другу в гости, общаться, дружить семьями.

Кстати, это может стать не только вашим способом «зарядиться», но и вашей «работой. Ведь где надо работать женщине? Там, где есть общение, другие женщины, интерес и свободный график.. Организация встреч молодых мам, их досуга, развлечений — отличный вариант для такой же молодой мамы.

82. Посидите с чужим ребенком

У многих из вас есть подруги с детьми. Видели, наверное, как много всего им приходится успевать и как мало времени остается для себя?

А что если сделать одной такой подруге приятное — и предложить ей помощь? Погулять с ее малышами, поиграть с ними несколько часов, пока мама выспится, сходит в парикмахерскую, почитает книгу или просто выпьет кофе. Вы увидите безмерную благодарность в глазах своей подруги — ведь вы дарите ей самое ценное — время для нее самой. Не всегда муж или бабушки могут ей помочь, даже если очень этого хотят. А ведь помощь ей нужна. Как мама двоих карапузов говорю.

Общение же с детьми может принести вам много удовольствия и энергии. К тому же с чужими детьми на нас не сваливается бремя кармы, и поэтому с ними обычно проще, чем со своими.

83. Накормите нуждающихся

Все, что связано с кормлением, увеличивает женскую энергию. Начиная с грудного вскармливания малыша, угощения гостей или приготовления пищи для супруга. Но если пойти дальше своего дома и посмотреть на тех, кто живет иначе?

Вокруг нас много людей, которые едят не каждый день. Или которые едят очень скудную пищу. Дети из неблагополучных семей, например, не видят фрукты. Вообще. И даже не знают, какие они на вкус.

Есть много благотворительных организаций, которые занимаются раздачей еды нуждающимся. И вы можете принять участие в подобном проекте. А можете просто приготовить обед для старушки-соседки. Или отнести пакет с фруктами детям из неблагополучной семьи.

Когда мы живем не для себя, ищем способы помочь другим, жизнь хочет нас наградить — и ищет способы помочь нам. Такой простой закон.

84. Накормите птиц, животных

Просто возьмите с собой буханку хлеба или пакет семечек на прогулку. И покормите голубей, воробьев, уток. Покормите бродячих кошек или собак — им ведь тоже непросто жить в этом мире.

Неважно, кого вы кормите — людей или животных. И те, и другие — живые существа, которым необходимо наше милосердие, сострадание и бескорыстная помощь.

85. Чувство собственного достоинства

Девочка происходит от санскритского «дэва» — что означает божественная. У женщин действительно особая миссия на земле. И в древних культурах женщины всегда почитались, были под защитой.

Если сейчас времена не те, значит ли это, что мы должны перестать считать себя достойными? Когда вы взрастите в себе чувство собственного достоинства, — люди начнут относиться к вам иначе. Так, как в древности относились ко всем женщинам. Проверьте на себе.

Леди не нужно доказывать, что она леди. Это видно невооруженным взглядом. Именно таким женщинам везет в жизни, семье, любви. Именно их так сильно любят все вокруг.

И вы можете стать одной из них. Достойной всего самого лучшего. Ведь вы уже рождены — Женщиной!

Смотрите также:

Удобная страница для выбора способа увеличения Женской Энергии
Новая подборка 333 способа пополнения женской энергии

Ссылка на эту статью: //www.valyaeva.ru/kak-vospolnit-zapasy-zhenskoj-energi/

Источник

Из каждой статьи, каждого блога сегодня доносится одно: значимость и сила энергии. В особенности — женской. На нее возлагают чуть ли не всю ответственность: и за богатство, и за семейное благополучие, и за окружающую атмосферу. По логике вещей, на этом месте мы должны опровергнуть значимость женской энергии. Но делать этого не будем, потому что от нее действительно зависит многое. А что именно и как прокачать свой энергетический потенциал — вы узнаете далее.

Энергия — невидимая составляющая человека

Всем на нашей планете движет энергия. Солнечная, геотермальная, ветровая — энергия может вырабатываться разными способами. Ее назначение всегда одинаково: она используется для создания нормальных и полноценных условий для нашей жизни. Такую же задачу выполняет и внутренняя энергия человека.

Каждому из нас нужно два вида «топлива»:

физическое (еда, вода, питательные компоненты);
духовное (разговоры, вера, практики).

Физическое топливо позволяет нам существовать и снабжает организм ресурсами, необходимыми для жизни. Духовное топливо — дает нам ресурсы для того, чтобы мы хотели жить, творить, добиваться поставленных целей.

Мужская и женская энергия — в чем разница?

Мужчины и женщины отличаются не только физиологически, но и духовно. Энергетика, соответственно, у представителей разного пола тоже не одинакова. Основное отличие заключается ее направлении.

У мужчин энергия горизонтальная. Представители сильного пола связаны с доминантой «действия» и землей. Их главная цель — захватывать, покорять, осваивать окружающий мир. Поэтому для мужчин важна последовательность, четкий фокус, направление.

У женщин энергия вертикальная. Представительницы прекрасного пола являются носителями микровселенной. Именно в женском организме может образоваться новая жизнь. И именно женщина связана с непосредственной тайной создания человечества, т.е. — с Богом, Высшей силой, Вселенной. Поэтому для нее важны не последовательность, а параллельность, и не четкая фокусировка, а общее восприятие пространства.

Интересно: «Гениальность зависит главным образом от энергии» — Мэтью Арнольд.

Вот еще некоторые отличия, которые складываются у мужчин и женщин на энергетическом уровне.

Мужчины:

Интересуется «Как достичь успеха?»
Постоянно движется к результату, открывает новые цели, ставит перед собой новые задачи.
Создают структуру, четкие границы.
Отвечает за направление.

Женщины:

Интересуется более глубокими вопросами: «Как стать счастливой?»
Создает атмосферу, ауру.
Заполняет внутренние пустоты, образуя таким образом гармонию во внешней жизни.
Отвечает за качество движения по заданному направлению.

Если вы обратите внимание, то заметите, что энергия женщины дополняет энергию мужчины и наоборот. Но разница только в том, что женщина сама может создать нужную для себя обстановку, в которой ей будет комфортно и физически, и духовно. Мужчина же, если и создает комфортные внешние условия, то внутренне (в большинстве случаев) испытывает недостаток, пустоту. Отсюда и всем известная фраза — «За каждым великим мужчиной стоит великая женщина».

Влияние женской энергии на жизнь

Внутренняя энергия женщины — двигатель ее жизни и жизни тех, кто ее окружает. Вы наверняка обращали внимание, что у двух равных по возможностям (возраст, финансовое состояние, внешность) девушек жизнь может складываться совершенно различным образом. Одна — всегда радостна, балует себя дорогими вещами, привлекает внимание успешных мужчин. Другая — постоянно находится в трудной финансовой ситуации, не может позволить себе элементарные женские покупки, не вызывает интерес у противоположного пола. Почему так происходит, если внешность и финансы у обеих девушек одинаковы? Ответ — в энергии.

Энергия — это часть нашего духа и тела. Если она позитивная и ее достаточно, мы чувствуем себя прекрасно, готовы покорять горы и просто светимся от счастья. В таком состоянии человек способен притягивать только позитивные эмоции, ситуации. Если энергии нет или она является исключительно негативной, в жизнь притягиваются соответствующие вещи: печаль, болезни, проблемы.

Жизненная энергия представляет собой некую субстанцию, которая позволяет:

создавать жизнь;
раскрывать свой потенциал;
творить;
находиться в моменте;
притягивать желаемые вещи, события, людей.

Внутренняя энергия работает по принципу энергообмена: что вы излучаете в этот мир, то и получаете. Поэтому важно следить за тем, чтобы энергетика не была пустой или негативной.

Признаки недостатка женской энергии

Энергию невозможно увидеть и пощупать. Но она отлично чувствуется. Особенно — когда находится в недостатке. Понять, что у вас не хватает женской энергии, можно по нескольким базовым признакам:

Фокусировка. Женщины с недостатком энергии всегда слишком сильно сфокусированы на каком-то одном деле. Они могут с 7:00 до 21:00 работать, забывая о себе. Или целыми днями заниматься ребенком, забрасывая отношения с мужем, работу.
Состояние. Недостаток энергии проявляется в постоянной вялости, сонливости. Причем такое состояние сохраняется даже при условии качественного и длительного отдыха.
Апатия. Женщины с недостатком энергии легко выходят из себя. Им трудно угодить и их мало что радует.
Уныние. Чем ниже энергетический уровень — тем меньше радости в жизни. Как результат — потеря чувства юмора, нежелание и неумение посмеяться над собой, уныние и хандра без серьезных на то причин.
Злость. Из-за отсутствия сил на радость у женщин могут возникать неконтролируемые вспышки злости, агрессии, ярости. Причем появляться они могут на абсолютно ровном месте.
Потеря смысла. Энергетический недостаток проявляется в нежелании творить, работать, следить за собой. Такое состояние близко к депрессивному.

Еще один яркий и значимый признак недостатка женской энергии — мужское внимание. А точнее — его отсутствие. Представители сильного пола как магнитом притягиваются к энергетически наполненным женщинам. И наоборот.

Также явными признаками недостатка женской энергии являются:

недовольства внешностью;
частые семейные ссоры по мелочам;
эмоциональная раздраженность;
внутренняя замкнутость.

Девушку с низкой энергией легко разглядеть в толпе. Она всегда поникшая, неохотно общается, при любой возможности старается отдалиться от остальных. Такое описание схоже с характеристикой обычного интроверта. Но в случае с интровертом (при условии, если у него хорошая энергетика) окружающие охотно к нему подходят и заводят диалог (хоть и недолгий). А вот в случае с женщиной со слабой энергией (даже если она экстраверт) — у окружающих нет желания подходить к ней.

Куда уходят силы: потеря женской энергии

Женская энергия — это как физическое здоровье: если вы родились здоровым ребенком, то совершенно не факт, что на протяжении всей жизни вы ни разу не столкнетесь с болезнью. Энергетический потенциал — это своеобразные качели. Уровень энергии постоянно меняется. И это нормально, потому что нас окружают разные люди, с энергетическим полем которого мы тоже контактируем. Не нормально, когда энергия уходит резко, сильно и постоянно.

Самыми сильными «ворами» женской энергии являются:

Люди. Речь про тех самых энергетических вампиров. После разговора с такими людьми всегда хочется спать. А при общении с ними мы чаще зеваем.
Негативные мысли. «Я не смогу», «Он мне изменяет», «Я такая несчастная» — чем больше негативных мыслей вы пропускаете через себя за день, тем ниже ваш энергетический потенциал.
Злость. Серьезная ссора с мужем и небольшой спор с незнакомым человеком на улице воруют энергию практически с одинаковой силой.
Ограничения. Любые негативные и ограничивающие установки тоже крадут энергию: «Я не достойна хорошего мужа», «Я не смогу заработать такую сумму».
Воруют энергию и незаконченные дела. А точнее — мысли о них. Если вы просто не закончите, например, рабочий отчет сегодня — ничего страшного. Но если на протяжении всего вечера вы будете думать об этом («Надо срочно его доделать», «Завтра первым делом утром начну работать» и т.д.) — будьте готовы встречать все последствия резкого уменьшения энергии.

Блокировка энергии: почему происходит и к чему приводит?

Утрата энергии — вещь не самая приятная. Но и не самая страшная. Более серьезный дискомфорт может принести блокировка энергетического потенциала.

Энергия нужна для действия. Она приходит в нашу жизнь для того, чтобы мы ей воспользовались. Если наполняться энергетически, но при этом бездействовать физически и духовно, то произойдет блокировка энергии. Т.е. в вашем организме застопорится энергия, которую вы вовремя не выпустили и не превратили в действие. Как итог:

чувство беспокойства;
нервозность;
бессонница;
неусидчивость;
чувство тревоги.

Поэтому следить нужно не только за тем, чтобы из вас не «высасывали» энергию. Но и за тем, чтобы она не «застаивалась» в организме. Если чувствуете энергетическую готовность к чему-либо (например, резкое желание выйти на прогулку) — делайте это. Если выплеснуть энергию задуманным способом не удается, израсходуйте ее другим образом. Самыми лучшими каналами ее выпуска являются:

голос (крик, пение);
движение (бег, танец);
заземление (прогулка босиком, постукивание пятками).

Выплеснуть заблокированную энергию можно и другим способом. Например — просто убравшись дома или встретившись с подругой за чашечкой кофе. Главное — не бездействовать.

Женщина с сильной энергией — какая она?

Сильная энергия ощущается гораздо ярче слабой. Энергетически наполненные женщины:

редко ссорятся с окружающими и легко воспринимают их негатив;
берут ответственность за свое физическое и моральное состояние на себя;
четко понимают свои желания и не боятся их высказывать, добиваться их;
могут легко менять сферы основного фокуса, совмещая одновременно несколько ролей (мать, дочь, жена, бизнесвумен, подруга);
принимают свое тело и внешность;
чувствуют себя уверенно при любых обстоятельствах;
относятся к себе с заботой.

Женщина с сильной энергией излучает свет, радость, легкость. Находиться в одном помещении с ней комфортно, а заводить разговор — легко. К таким женщинам хочется подойти, начать диалог, спросить совет. Они постоянно получают комплименты от мужчин и легко делают их сами.

Прокачка женской энергии — пошаговое руководство

Прокаченная женская энергия — это огромный плюс и для самой женщины, и для всех, кто ее окружает. Она улучшает жизнь и притягивает в нее нужные события, вещи, людей. Чтобы стать той самой женщиной с сильной энергетикой, важно правильно ее прокачать. Делать это необходимо на 4 основных уровнях.

Физический уровень

Энергия представляет собой субстанцию, состоящую одновременно из духовного и физического здоровья. И чтобы стать энергетически прокаченной, важно работать с общим состоянием:

Нормализуйте свой сон и распорядок дня. Старайтесь спать минимум 8 часов в сутки. Засыпайте до 24:00.
Двигайтесь. Движение генерирует энергию (работает это по тому же принципу, что и выработка электроэнергии ветряными мельницами). Поэтому как можно больше двигайтесь: гуляйте, занимайтесь спортом, танцами.
Правильно питайтесь. Чтобы прокачать энергию, не обязательно становиться вегетарианкой и отказываться от сладостей. Достаточно просто увеличить количество здоровой пищи в своем рационе: зелень, фрукты, овощи.
Следите за здоровьем. Внутреннее и внешнее состояния связаны. Поэтому не игнорируйте посещение доктора, если вы чувствуете какое-либо недомогание.
Путешествуйте. Старайтесь стать ближе к природе. Не обязательно ездить каждый месяц в новую страну. Начните с путешествий по своему городу/району/области.

Также на физическом уровне крайне важно уделить внимание внешним факторам:

следите за собой;
делайте максимум для того, чтобы отражение в зеркале вам нравилось;
покупайте себе цветы;
балуйте себя покупками.

Для повышения энергии важно делать то, что вас ею заряжает. Для кого-то лучшая энергетическая подпитка — это уборка. А для кого-то — пробежка в 5 часов утра. Следите за тем, что именно вас наполняет, и внедряйте это в свою жизнь.

Эмоциональный уровень

На эмоциональном уровне крайне важно:

испытывать положительные эмоции;
регулярно получать новые впечатления.

Во-первых, старайтесь меньше негативить. Сфокусируйте свой взгляд на позитиве. Старайтесь каждый день испытывать положительные эмоции, делая то, что вам нравится. Кто-то поет в душе, кто-то — играет с племянниками. А для кого-то лучшим источником позитивного настроения является успешно выполненная работа или шоппинг. Найдите свой источник хороших эмоций и используйте его на максимум.

Во-вторых же, сделайте себе привычкой испытывать новые впечатления. Сходите впервые в театр, посетите музей восковых фигур, отправьтесь на уикенд в неизвестный для вас город (даже если он находится всего в 100 км езды). Новые эмоции — всегда хорошо.

Интеллектуальный уровень

Стремление к высокому уровню энергии подразумевает под собой стремление к чему-то красивому, уникальному. В первую очередь речь идет об искусстве. Поэтому при прокачке женской энергии важно:

посещать музеи и выставки;
читать художественную литературу;
изучать историю.

Никто не заставляет вас с головой погружаться в историю и искусство. Скорее наоборот, фокусироваться только на чем-то одном и не нужно. Выберите несколько интеллектуальных источников, которые приносят вам удовольствие (фильмы, книги, мюзиклы), и работайте с ними.

Духовный уровень

Прокачка энергии подразумевает комплексную работу с телом и духом. Если на физическом уровне важно заботиться о здоровье и внешних факторах, то на уровне духовном необходимо:

Научиться благодарить. Вы можете благодарить Бога, Вселенную, свой Род. Главное — делать это регулярно. Возьмите в привычку начинать свой день с благодарностей. Их можно писать в блокноте или проговаривать про себя. Начните с 5-6 вещей, за которые вы благодарны: здоровье, мирное небо, хорошее самочувствие и т.д.
Научитесь слышать себя. Женщины часто игнорируют свои истинные желания, тратя свою энергию на других людей. Поэтому научитесь слышать себя. Проще всего это делать в медитации: останьтесь в полной тишине, закройте глаза и сосредоточьтесь на своих истинных мыслях.
Прощайте. Даже обида на мальчика из 1-го класса, который испортил вам прическу, может красть вашу энергию сегодня. Поэтому учитесь прощать и отпускать обиды.
Будьте в моменте. Заставляйте себя наслаждаться жизнью. Когда уровень энергии низкий, мы просто не замечаем все ее прелести. Поэтому первое время нужно делать это через силу: проводите больше времени на свежем воздухе, прислушивайтесь к пению птиц, думайте о нашем мире.
Проводите духовные чтения. Они могут быть разными: молитва, аффирмации и т.д. Главное — чтобы произносимые чтения были искренними. Это могут быть даже обычные слова, которые важны для вашего сердца и разума в конкретный момент. Произносите их вслух, пропуская через себя каждую букву.

Основная задача духовной прокачки энергии — научиться чувствовать. Люди теряют этот навык из-за череды повседневных хлопот и обязанностей. В особенности это касается женщин.

ТОП-3 лучших практик для прокачки женской энергии

Одной из составляющих прокачки женской энергии являются практики. Они работают сразу на нескольких уровнях: духовный, эмоциональный, физический. Среди самых действенных можно выделить 3 практики.

Практика эмоционального освобождения

Встаньте прямо. Сожмите одну руку в кулак и начните ей постукивать по внешней (локтевой) стороне другой руки в направлении сверху вниз. После последнего стука по внешней стороне ладони начните стучать снизу вверх, но уже по внутренней стороне руки. Повторите такую же процедуру с другой рукой и ногами: сверху вниз бейте кулаком по внешней стороне руки или передней части ноги, а снизу вверх — наоборот: по внутренней стороне руки или задней части ноги.

Отдельно постукивающими движениями пройдите по ребрам, грудине, животу и другим частям тела. После этого максимально расслабьтесь и начните вращать тело по оси в стороны — чтобы руки ударялись о туловище. После хорошенького встряхивания лягте на пол и сконцентрируйтесь на том, как энергия путешествует по вашему телу.

Практика «Лунное дыхание»

Сядьте на колени, в позу лотоса или по-турецки на пол. Держите спину прямо и следите за положением позвоночника (оно должно быть ровным). Большим пальцем левой руки закройте левую ноздрю. Сделайте спокойный вдох правой ноздрей. После вдоха закройте и вторую ноздрю (правым безымянным пальцем). На несколько секунд задержите дыхание. Откройте левую ноздрю и сделайте через нее спокойный и протяжной выдох. На этом первый цикл дыхания заканчивается. Сделайте за одну практику 10-15 таких циклов.

Практика «Сила Земли»

Выйдите в парк или лес, разуйтесь и босыми ногами встаньте на землю (или на траву, песок). Сконцентрируйтесь на ощущениях в ногах. Пошевелите пальцами, представьте, что вы пускаете корни в землю, а она в ответ отдает вам энергию. Оставайтесь в таком положении несколько минут и максимально концентрируйтесь на своих ощущениях.

Энергия натуральных камней для женщин

Натуральные камни, как и живые растения, земля, обладают энергией. Они наполняют ей все, что их окружает. В том числе — людей. При этом универсального самоцвета, который бы прокачивал женскую энергию, увы, не существует. Выбирать камень для повышения энергетического уровня следует с учетом той проблемы, из-за которой уровень энергии снижается:

Негативные мысли — белый агат

Этот самоцвет защищает от негативных эмоций. Он приводит мысли в равновесие и позволяет справиться с сплошным негативом.

Смотреть все

Энергетические вампиры — тигровый глаз, оникс

Такие самоцветы считаются сильнейшими оберегами. Они моментально определяют любые энергетические угрозы и защищают своих владельцев от них.

Злость — коралл

Лучший камень-противник для гнева. Он подавляет тревогу и борется со злостью, которая копится в душе.

Ограничения — цитрин, родонит и изумруд

Эти самоцветы прекрасно повышают уверенность в себе и позволяют справиться с навязанными и лишними ограничениями («Я не смогу», «Я не достоин» и т.д.).

Для общей поддержки хорошего уровня энергии можно использовать гранат и сердолик. Оба камня имеют мягкую позитивную энергетику и плавно повышают уровень энергии своего владельца.

Но помните, что просто носить камень недостаточно для того, чтобы изменить энергетический потенциал. Чтобы эффект был, необходимо работать комплексно на всех уровнях: от физического до духовного. Камни же позволят быстрее добиться желаемого результата и закрепить его.

Женская энергия — вещь поистине удивительная. Именно она является двигателем всего: от рождения нового человека до инновационных научных разработок. И именно она позволяет женщине жить счастливо, полноценно, комфортно. Поэтому работать со своей энергией необходимо всегда. И делать это нужно комплексно: от регулярного спорта до духовных практик с натуральными самоцветами. Такой подход быстро даст свои плоды и поможет вам выйти на совершенно новый уровень жизни!

Источник