Как найти связь с природой - Исправление недочетов и поиск решений вместе с Examum.ru

В настоящее время большинство людей осознают, что мир природы — это больше, чем сумма его компонентов. Природа воплощает в себе священное, нетронутое творение и «совершенный» мир, который был бы, если бы человечество не существовало. Хотя это очень негуманистический взгляд, он стал несколько широко распространенным в современном мире, поскольку люди все больше и больше чувствуют, что человечество дистанцируется от природы, к счастью, это не всегда так.

Идея соединения с природой более популярна, чем когда-либо. Люди понимают свою роль в великой схеме вещей и хотят чувствовать себя частью творения, а не чувствовать себя оторванными от единого целого. Если вы хотите соединиться с природой, вам не нужно изучать какие-либо особые способности, чтобы иметь какие-либо специальные знания вообще. Единственное, что вам нужно это остановиться и слушать в правильной обстановке. Прежде всего, я объясню, что такое связь с природой. Затем я дам вам простое упражнение, чтобы привыкнуть к ощущению себя как части природного мира и обрести осознанность и духовность.

Первая причина, почему мы чувствуем себя оторванными от мира природы, заключается в том, что мы склонны оставаться внутри, в искусственной среде, и мы делаем это больше, чем когда-либо прежде в истории.

Технологии позволили нам контролировать окружающую среду, в которой мы живем, чтобы чувствовать себя в безопасности и комфорте, вместо того, чтобы быть во власти природы. Мир создан для себя, а не для нас. Большинство людей знают об этом факте, поскольку очевидно, что у природы нет любимчиков. Землетрясения, штормы, торнадо и лесные пожары столь же опасны для нас, как и для любого другого животного в отсутствие нашей современной роскоши. Тем не менее, есть большой недостаток. Мы развились, чтобы стать частью природы. Это то, что мы есть и чувствуем пустоту, когда мы полностью от нее отсоединены.

Первое, что нужно сделать, чтобы соединиться с природой, совершенно очевидно: выйти на улицу. Старайтесь быть в самой естественной обстановке, которую вы можете найти. Если вы живете в городе, парк вполне подойдет. Если вы живете в сельской местности, лес еще лучше, цель состоит в том, чтобы снова оказаться во власти природных элементов.

Тем не менее, пребывание на природе не заставляет вас подключиться к ней мгновенно. Это только первый шаг. Следующим будет остановиться и послушать. Следующий шаг у вас в голове, освободи свой разум от мирских соображений.

Связь с природой требует от вас понимания того, что вы являетесь ее частью, а из этого начнет произрастать осознанность. Ваши чувства дают вам информацию о мире каждую секунду, но вы привыкли отключать большую часть этой информации в пользу размышлений о других, очень «важных» вещах.

Вы не слушаете ветер или птиц, вместо этого думаете о том, что люди подумают о вас, если вы сделаете то или иное, или что-то не получится или дело примет невыгодный оборот. Люди не только отрывают себя от удивительных, но очень обычных переживаний, которые предлагает вам мир, но и заменяют их беспокойством и раздражительностью.

Это очень нездоровая вещь, и вы не должны позволять себе волноваться о неважных вещах, когда должны наслаждаться настоящим моментом. Когда вы окружены природой, это даже честнее.

Второй шаг, чтобы быть в состоянии соединиться с природой — это слушать ее, это пробудит вашу духовную суть. Попробуй почувствовать ветер и послушай звуки, вот так.

Упражнение по соединению с природой

Это будет довольно просто, но если вы сделаете все правильно, то поймете, как на самом деле работает подключение к своему природному источнику, давайте разберем пошагово.

Отправляйтесь на природу, в самое естественное место, которое только можно найти. Убедитесь, что вы носите удобную одежду и что вы ели, спали и так далее. Вы же не хотите, чтобы ваш инстинкт самосохранения включился так не вовремя, поскольку вы не сможете испытывать нужных ощущений.
Когда будете готовы, закройте глаза и глубоко дышите.
Постарайтесь сосредоточить свое внимание на связи с Землей. Чувство «заземленности» очень важно, когда вы хотите сосредоточиться на чем-либо. Это часть того, почему ваша позиция так важна в буддийской медитации и индуистской йоге.
Когда вы почувствуете связь с землей, сфокусируйтесь на ощущении ветра на вашей коже. Если ветра нет, попробуйте почувствовать контакт вашей кожи с воздухом, есть такое выражение, что кожа дышит. Это может быть немного сложнее, но при достаточной концентрации вы сможете почувствовать это.
На этом этапе вы должны ощущать свою физическую связь с окружающим миром через чувство осязания, поэтому мы сосредоточимся на слухе. Слушай свое окружение. Слушайте птиц, ветер или животных. Не позволяйте своему разуму блуждать слишком сильно, старайтесь сосредоточиться на звуках.
На этом этапе вы должны чувствовать себя полностью осведомленным о своем окружении. Чтобы закончить это, попытайтесь представить себя единым целым со всем окружающим пространством. Представьте, что ваше тело сливается с воздухом и землей.

Когда вы осилите и привыкните следить за своими ощущениями и удерживать концентрацию, то сможете воспроизводить эту связь или подключение не выходя из дома или работы. Для этого достаточно воспроизвести в памяти как можно четче и детальнее обстановку того привычного вам места на природе и проделать всю технику.

Это упражнение очень близко к буддийской медитации, где вы бы сосредоточились на таких чувствах, как сострадание или любовь. То, что вы развиваете с помощью таких упражнений, — это и есть осознанность и духовность, начальные ступеньки.

Как я уже говорила, осознанность — это то, чем мы все обладаем, вы не должны изучать это, вы должны научиться не закрывать его. Наш мозг имеет ограниченные возможности, поэтому он расставляет приоритеты. Вы можете выбрать то, на чем сконцентрируете свое внимание, и должны это сделать. Умение сосредоточить свое внимание на конкретном объекте — это навык, которым нужно овладеть, поскольку он делает все, что вы делаете, намного проще.

Чтобы соединиться с природой, вы должны знать об этом и сосредоточиться исключительно на своем окружении. Наши предки, когда они охотились или шли по пустыне, знали об этом, так как они не смогли бы найти добычу или могли быть атакованы диким животным. Животные очень хорошо знают свое окружение. Подумайте о белке, вы приближаетесь к ней, и она прыгает, чтобы посмотреть на вас, а затем идет прятаться за деревом. Вам даже не нужно быть рядом, чтобы вызвать эту реакцию.

Осознанность не так сложно развить, но необходимо посвятить себя этому, попробуйте хотя бы время от времени. Сосредоточьтесь на элементах вашего окружения. Таким образом, вы сможете общаться с природой или с чем и кем угодно, просто связь с природой на генетическом уровне у нас самая сильная и это проще всего дается любому человеку.

Имейте в виду, что вам не нужно следовать определенной религии, чтобы иметь возможность это сделать, посвящаться в какие-либо каналы и прочее, все это есть в вас самих, не дайте себя одурачить.

Источник

Загрузить PDF

Люди похожи на витражи. Они сияют и сверкают, когда светит солнце, но их истинная красота открывается тогда, когда наступает темнота и можно увидеть внутренний свет. Вот несколько советов как найти свою внутреннюю гармонию.

Шаги

1

Найдите уединенное место. Это может быть сложной задачей, но если вы живете за городом, у вас есть отличная возможность создать для себя такое место.
2

Выберете для себя удобное положение. Независимо от того, лежите ли вы, глядя на небо, или сидите в позе и медитируете, убедитесь, что ваша поза позволяет вам правильно дышать.
3

Находитесь в состоянии покоя. Если человек или неестественный звук отвлек вас, радуйтесь случайному пробуждению. Поиски себя и связь с Вселенной – это прекрасно, но вы легко можете ускользнуть от реальности.
4

Окунитесь в свои ощущения. Они могут быть земными, но если вы используете природу, чтобы помочь вам в этом – это наилучший способ достичь гармонии. Опыт осознания того, что на самом деле существует вокруг нас весьма приятный. Вы начнете понимать и быть благодарными за всю ту красоту, которая вас окружает.
5

Посмотрите вокруг и примите это. Очень важно понять, кто вы есть и найти время, чтобы зайти в прекрасный храм любви, который был дан нам создателем. Это не должно быть связано с религией. Это духовность и это все что нужно для того, чтобы выжить, потому что это и есть суть жизни.
6
Поговорите с Матерью-Природой. Растения любят голоса, которые их окружают. Расскажите, что вы благодарны за то, что они есть. Даже спойте им. Они во многом похожи на нас. Мы просто не сразу замечаем это. Успокойте свои мысли, свое тело и примите их красоту. Обратитесь к своей душе, и вы найдете счастье внутри себя. Когда вы обращаетесь к своей душе, все ваши мысли чисты и свободны…вы можете почувствовать энергию, которая идет от них к вашей душе. Это может произойти. Просто поверьте в себя. Вы можете сделать что-нибудь, что приходит к вам в голову. Спросите себя:
- Каковы они на самом деле?
- Кто и что предназначен для них?
- Было ли это для них или для вас?
7

Посмотрите на небо. Голубизна над вами, а на ней белые облака и золотой шар, закройте глаза. Потому что вам режет глаза.
8

Используйте связь с разумом. То, что мы думаем, всего лишь слова, они не имеют значения для других. Спросите у птицы, как называется этот золотой шар. И что она вам ответит? На языке хинди солнце называют Surya, на датском – zon, на другом языке это будет yust. Если у вас есть тарелка с зеленым супом и вы бросаете в него крекер, вы знаете, что это не изменит его в томатный суп. Таким же образом на планете может быть много вариаций названия молнии. Мы все имеем ту же форму, даже испытывая трудности и не понимая друг друга, мы по-прежнему одинаковые.

Реклама

Советы

Простите все. Не только людей, но и ваше прошлое, и многие другие вещи. Это даст вам ощущение целостности.
Верьте. Маленькие дети счастливы, потому что их фантазия безгранична. Они знают, что все возможно.
Станьте едиными со всем вокруг. Это расширит аспект равенства в вашей повседневной жизни.
Учитесь. Узнавать новое – это то, чего желает ваше сердце.
Плачьте. Если бы в глазах не было слез, то на душе не было бы радуги. А если кто-то спросит, скажите, что это слезы радости.
Отложите ваши гаджеты и просто смотрите в окно.

Предупреждения

Люди могут убеждать вас, что в вас нет духовности. Игнорируйте их способы убедить вас в этом и дайте им надежду на понимание.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 3938 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Восстановить связь с природой

Жизнь в городе полна стрессов. Журналист Psychologies рассказала, как даже в шумном мегаполисе научиться замечать мир вокруг и вернуть себе спокойствие. Для этого она отправилась на тренинг к экопсихологу Жан-Пьеру Ле Данфу.

Жан-Пьер Ле Данф (Jean-Pierre Le Danff) – гештальт-терапевт и экопсихолог. Его сайт ecopsychogiefrance.wordpress.com

«Я хочу описать вам, что видно из окна в нашей редакции. Слева направо: многоэтажный стеклянный фасад страховой компании, в нем отражается здание, где мы работаем; в центре – шестиэтажные здания с балконами, все совершенно одинаковые; дальше остатки недавно снесенного дома, строительный мусор, фигурки рабочих. В этом районе есть что-то давящее. «Разве так должны жить люди?» – часто думаю я, когда небо становится ниже, в редакции нарастает напряжение или мне не хватает мужества спуститься в переполненное метро. Как найти умиротворение в таких условиях?

На помощь приходит Жан-Пьер Ле Данф: я попросила его приехать из деревни, где он живет, чтобы проверить на себе эффективность экопсихологии.

Это новая дисциплина, мостик между психотерапией и экологией, и Жан-Пьер – один из редких ее представителей во Франции. «Множество болезней и расстройств – рак, депрессия, тревога, потеря смысла – возможно, являются результатом разрушения окружающей среды, – объяснил он мне по телефону. – Мы виним себя за то, что чувствуем себя чужими в этой жизни. Но условия, в которых мы живем, стали ненормальными».

Задача городов будущего – вернуть естественность, чтобы в них можно было жить

Экопсихология утверждает, что мир, который мы создаем, отражает наши внутренние миры: хаос во внешнем мире – в сущности, наш внутренний хаос. Это направление изучает психические процессы, которые связывают нас с природой или отдаляют от нее. Жан-Пьер Ле Данф обычно практикует как экопсихотерапевт у себя в Бретани, но ему понравилась идея попробовать свой метод в городе.

«Задача городов будущего – вернуть естественность, чтобы в них можно было жить. Изменения могут начаться только с нас самих». Мы с экопсихологом приходим в конференц-зал. Черная мебель, серые стены, ковролин со стандартным рисунком, напоминающим штрих-код.

Я сижу с закрытыми глазами. «Мы не можем соприкоснуться с природой, если у нас нет контакта с самой близкой природой – с нашим телом, – объявляет Жан-Пьер Ле Данф и просит меня обратить внимание на дыхание, не пытаясь его изменить. – Наблюдайте за тем, что происходит внутри вас. Что вы ощущаете сейчас в теле?» Я понимаю, что задерживаю дыхание, как будто пытаюсь уменьшить контакт между собой и этим помещением с кондиционированным воздухом и запахом обшивки.

Я чувствую свою сгорбленную спину. Экопсихолог тихо продолжает: «Наблюдайте за мыслями, пусть они плывут как облака где-то вдалеке, в вашем внутреннем небе. Что вы сейчас осознаете?»

Мой лоб сморщен от тревожных мыслей: даже если я не забуду ничего из того, что здесь происходит, как я смогу об этом написать? Телефон пискнул – кто это? Подписала ли я разрешение сыну участвовать в школьной экскурсии? Вечером приедет курьер, нельзя опаздывать… Изнурительное состояние постоянной боевой готовности. «Наблюдайте ощущения, которые приходят из внешнего мира, ощущения на вашей коже, запахи, звуки. Что вы сейчас осознаете?» Слышу торопливые шаги в коридоре, это что-то срочное, тело напрягается, жаль, что в зале прохладно, а снаружи было тепло, руки сложены на груди, ладони согревают руки, тикают часы, тик-так, снаружи шумят рабочие, рушатся стены, ба-бах, тик-так, тик-так, жесткость.

«Когда будете готовы, медленно откройте глаза». Я потягиваюсь, встаю, мое внимание привлекает окно. Слышен гомон: в школе по соседству началась перемена. «Что вы сейчас осознаете?» Контраст. Безжизненный интерьер комнаты и жизнь снаружи, ветер качает деревья в школьном дворе. Мое тело в клетке и тела детей, которые резвятся во дворе. Контраст. Желание выйти наружу.

Когда-то, путешествуя по Шотландии, он провел ночь в одиночестве на песчаной равнине – без часов, без телефона, без книги, без еды

Выходим на свежий воздух, туда, где есть что-то похожее на природу. «В зале, когда вы сосредоточились на внутреннем мире, ваш глаз начал искать то, что отвечает вашим потребностям: движение, цвет, ветер, – говорит экопсихолог. – На прогулке доверьтесь своему взгляду, он приведет вас туда, где вам будет хорошо».

Мы бредем в направлении набережной. Ревут автомобили, визжат тормоза. Экопсихолог говорит о том, как ходьба подготовит нас к цели: найти зеленый уголок. «Мы замедляем шаг благодаря каменной плитке, уложенной с правильными интервалами. Мы идем к умиротворению, чтобы слиться с природой». Начинается мелкий дождь. Раньше я бы искала, где спрятаться. Но сейчас мне хочется продолжать прогулку, которая все замедляется. Мои чувства становятся острее. Летний запах мокрого асфальта. Ребенок со смехом убегает из-под зонтика матери. Контраст. Я трогаю листья на нижних ветках. Останавливаемся на мосту. Перед нами мощное течение зеленой воды, тихо покачиваются пришвартованные лодки, под ивой проплывает лебедь. На перилах стоит ящик с цветами. Если посмотреть сквозь них, пейзаж станет более цветным.

С моста мы спускаемся на остров. Даже здесь, между небоскребами и скоростными дорогами, мы находим зеленый оазис. Практика экопсихологии состоит из этапов, которые последовательно приближают нас к месту уединения.

В Бретани ученики Жан-Пьера Ле Данфа выбирают такое место сами и остаются там час или два, чтобы почувствовать все, что происходит внутри них и вокруг. Он сам когда-то, путешествуя по Шотландии, провел ночь в одиночестве на песчаной равнине – без часов, без телефона, без книги, без еды; лежал на папоротниках, предаваясь размышлениям. Это был мощный опыт. С наступлением темноты его охватило чувство полноты бытия и доверия. У меня другая цель: внутренне восстановиться за время перерыва в работе.

Экопсихолог дает инструкции: «Продолжайте идти медленно, осознавая все ощущения, пока не найдете место, где вы скажете себе: «Вот оно». Оставайтесь там, ничего не ждите, откройтесь тому, что есть».

Чувство срочности меня покинуло. Тело расслаблено

Я даю себе 45 минут, отключаю телефон и прячу его в сумку. Теперь я иду по траве, земля мягкая, я снимаю сандалии. Я иду по тропинке вдоль берега. Медленно. Плеск воды. Утки. Запах земли. В воде тележка из супермаркета. Пластиковый пакет на ветке. Ужасно. Смотрю на листья. Слева склонившееся дерево. «Это здесь».

Я сажусь на траву, прислоняюсь к дереву. Мой взгляд устремлен к другим деревьям: под ними я тоже полежу, скрестив руки так, как скрещиваются ветки надо мной. Зеленые волны справа налево, слева направо. Птица отвечает другой птице. Трели, стаккато. Зеленая опера. Без навязчивого тиканья часов время течет незаметно. На руке сидит комар: пей мою кровь, негодяй, – я предпочитаю быть здесь с тобой, а не в клетке без тебя. Мой взгляд летит вдоль веток, к вершинам деревьев, следит за облаками. Чувство срочности меня покинуло. Тело расслаблено. Взгляд уходит вглубь, к росткам травы, стебелькам маргариток. Мне десять лет, пять. Я играю с муравьем, который оказался у меня между пальцев. Но пора идти.

Возвращаясь к Жан-Пьеру Ле Данфу, я чувствую умиротворение, радость, гармонию. Мы медленно идем назад в редакцию. Поднимаемся на мост. Перед нами автомагистраль, стеклянные фасады. «Разве так должны жить люди?» Этот пейзаж меня подавляет, но я больше не испытываю тревоги. Я действительно чувствую полноту бытия. Каким был бы наш журнал в другом месте?

«Что же удивляться, что в недружелюбном пространстве мы ожесточаемся, доходим до насилия, лишаем себя чувств?» – комментирует экопсихолог, который, кажется, читает мои мысли. Достаточно немного природы, чтобы сделать эти места более человечными».

Источник

Окружающая обстановка

в платном партнерстве с

Image

ВСТРЕЧИТЬСЯ с миром природы, в котором я живу, в горах Британской Колумбии, не очень сложно. Мне просто нужно выйти из моего дома. Но большую часть своей жизни я жил в больших городах, где это может быть сложнее. Иногда все, что требуется, это небольшой сдвиг в перспективе. Живете ли вы в бетонных джунглях или в гуще, эти советы по-прежнему применимы.

1. Посмотри вверх

Яркие огни города могут усложнить наблюдение за звездами, но в ясную ночь вы всегда сможете по крайней мере разглядеть некоторые созвездия, такие как Большая Медведица (или Южный Крест для тех, кто находится на другой стороне экватора). Звезды — хорошее напоминание о нашем месте во вселенной, и размышления о том, как малы мы в великом замысле вещей, могут унизить и представить вещи в перспективе. Внезапно тривиальные «проблемы» у нас не кажутся такими проблемными.

Если облачно, лягте на спину и наблюдайте, как облака изменяют форму и смещаются в поле вашего зрения. Самопроверка. Несмотря на все наши новейшие технологии, мы все еще не можем контролировать погоду. (Примечание: я не говорил, что мы не можем повлиять на погоду.)

2. Посмотри вниз

Однажды я прочитал, что если бы все насекомые на Земле внезапно исчезли, через 50 лет вся жизнь вымерла бы; и что если бы все люди внезапно исчезли, вся жизнь процветала. Это действительно подчеркивает важность этих маленьких существ, ползающих по земле и жужжащих вокруг наших ушей. Общение с природой означает признание живых существ за то, что они есть, и за их роль в жизни. Вы когда-нибудь сидели и смотрели, как колония муравьев занимается своими делами? Знаете ли вы, что если муравей умирает, другой муравей придет, заберет труп и унесет его?

Свидетельством силы Природы является то, как растения, эти, казалось бы, хрупкие организмы, растут через маленькие трещины в камне и бетоне, разбивая камень по мере их роста. Это бесполезное упражнение, пытаться продолжать прокладывать дорогу над Землей; в конце концов, природа всегда побеждает. В следующий раз, когда вы гуляете, обратите внимание на то, что растет у вас под ногами.

3. Займитесь йогой

Reverse warrior on Kokanee Glacier, BC

Обратный воин на леднике Кокани, Британская Колумбия. Фото: Автор

Это легко принять наши тела как должное. На одном из первых уроков йоги, которые я посещал, учитель говорил о том, как мы склонны думать о наших телах просто как о средствах передвижения головы. Это нарисовало забавную, но правдивую картину. Мы являемся частью природы, хотя иногда кажется, что мы пытаемся поставить себя выше этого. Йога — это практика почитания не только нашего тела, но и всего мира природы.

4. Отправляйтесь на лыжные гастроли или беговые лыжи

Для нас в Северном полушарии зима не за горами. Вместо покупки ски-пасса на местном горнолыжном курорте, попробуйте лыжные походы (походы на снегоступах или скинах и катание на лыжах вниз) или беговые лыжи. Эти два зимних мероприятия заставляют вас замедляться и более намеренно взаимодействовать с окружающей средой. Я могу не замечать, что меня окружает, когда я еду по канатной дороге и прохожу дорогу. Моя признательность за то, где я нахожусь, очень возрастает, когда я использую свою собственную силу для перемещения по местности.

5. Проведите «день стихий»

Одним из самых первых свиданий с моим партнером был «день стихий»; мы хотели почтить четыре стихии: Земля, Вода, Огонь и Воздух. Таким образом, мы разработали некоторые виды деятельности, которые включали в себя такие вещи, как балансировка камней (земля), плавание в озере (вода), летающие бумажные самолеты (воздух) и разведение огня. Проявите творческий подход с этим; Какие действия вы можете придумать, которые включают эти элементы?

6. Выйти под дождь без зонта

Мы тратим чрезмерное количество времени и энергии, защищая себя от природы. Я помню день много лет назад, когда меня поймали в городе без зонта, и он начал литься. Я бегал от тента к тенту, уклоняясь от капель дождя, пытаясь оставаться сухим, пока не пришел к точке, где больше не было укрытия. Дождь не стихал, и я просто хотел вернуться домой, который был еще в 10 кварталах. Я смирился с тем, что собирался очень промокнуть, и вышел в него.

Это стало одним из самых освобождающих чувств в моей жизни. Практика отпустить и позволить природе идти своим чередом без моего вмешательства была для меня в тот день метафорической. Это преподало мне ценный жизненный урок об иллюзии контроля.

7. Выключите телевизор и идите гулять

Средний американец тратит более 34 часов в неделю на просмотр телевизора и дополнительные 3-6 часов на просмотр записанных передач. ¹ Сопоставьте это с результатами социологического исследования, которое показывает, что несчастные люди смотрят больше телевидения. ² Если вы сидите перед экраном, это означает, что вы не общаетесь с природой. Выключи его и найди зеленую зону.

8. Погрузитесь в себя без шансов отвлечься

В июне прошлого года я отправился в путешествие на юго-восток Аляски с моим партнером. Мы были на небольшом приключенческом катере с 23 другими пассажирами, путешествуя по Внутреннему проходу и останавливаясь для походов, каякинга и наблюдая, как ледники отжигают и кормят горбатых китов. Там не было сотовой связи и не было телевидения на борту.

Kayaking in SE Alaska

Каякинг на юго-востоке Аляски. Фото: Автор

Гораздо проще настроиться на свое естественное окружение, когда нет соблазна проверить Facebook или посмотреть последний эпизод вашего любимого шоу.

9. Посадить сад

Я сейчас выращиваю сад в течение трех лет. В начале было так много распространенных продуктов, чья внешность как настоящего растения в земле была для меня загадкой: брокколи, картофель, капуста. Уход за растениями и регулярное наблюдение за их ростом приносит совершенно новый уровень понимания того, откуда поступает наша пища, и больше связывает нас с естественным циклом рождения, жизни и смерти. Кроме того, еда на вкус бесконечно лучше, хотя бы потому, что вы гордитесь тем, что выращивали ее сами.

Не отчаивайтесь, если вы живете в городе; Есть еще варианты, такие как общественные сады. Если вам нужно вдохновение, посмотрите этот разговор партизанского садовника Рона Финли.

10. Нарисуйте или нарисуйте естественную сцену

Даже если вы не считаете себя художником из-за какого-либо напряжения воображения, это не имеет значения. Вам не нужно продавать свою работу или даже показывать ее кому-либо еще. Рисунок и живопись заставляют вас смотреть на каждую мелочь. Вы заметите вещи, которых никогда не имели бы, просто «глядя» или даже снимая фотографию. Не судите сами по выходу — ценность — все в процессе и изменении перспективы.

Image

Больше похоже на это: 25 признаков у вас синдром дефицита природы

Источник

Осенью 2019 мы сделали съемку «Природа дома», посвященную тому, как люди, соскучившись по природе в городе, превращают ее в скатерти едких цветов и котиков на календарях. Тогда мы только визуализировали проблему, но не предложили решение.

И вот, спустя всего несколько месяцев, это стало по-настоящему актуально.

Как только я оказалась в полной самоизоляции дома, сразу стало не хватать природы. Думаю, что пока дело только в наличии запрета и желании сразу побыть там, куда нельзя. Но через неделю уверена, что полезу на стенку. Последний год мы живем рядом с Измайловским лесом, который до пандемии помогал снять усталость от человеческого общения, а когда все это началось – от количества информации и скорости, с которой завертелся виртуальный мир.

Сейчас лес недоступен. И я решила подумать, как можно вернуть связь с природой, находясь в домашнем заточении. Возможно, вы тоже чувствуете что-то подобное, и эти советы помогут и вам.

Источник