Что меня «зажигает»?
Решил выписать то, что зажигает, даёт энергию, а потом по практике отбора и приоритизации интересов, описанной в блоге ШСМ, выделить основные, выбрать несколько на ближайшее время для тестирования.
Задумался недавно, что очень мало улыбаюсь и радуюсь уже года три. Во многом связано было с запуском бизнеса, совмещал с работой по найму (постоянно работал). Потом маленький ребёнок появился — много сил и энергии уходит. Нет, я улыбаюсь и радуюсь сыну, его успехам, фразочкам, выходкам. Радуюсь успехам жены, когда она освоила новую профессию, запускает курсы. Улыбаюсь шуткам нашим совместным.
Но. Внутри бывает мало эмоций, «покер фейс». Понял, что пять лет назад я был радостнее, не было того груза проблем. Анализируя свою жизнь понял — не уделял время практикам и привычкам подзарядки, отдыха, спорта, то что зажигает. Уровень энергии снизился настолько, что ни о каком спорте не хотелось думать, пока не направил внимание в нужную сторону. Вовремя пошёл на курс «Системное саморазвитие 2021». Но вернемся к нашей теме.
Итак, вывел для себя несколько тем, которые дают энергию:
- Спорт
Последний раз был в спортзале и постоянно занимался в 2018 году. Помню ставил планы продолжать участвовать в пауэрлифтинге, было желание пройти дистанцию «Тимерман».Любил всегда кататься на велосипеде и делал это — и на работу ездил и так катался. Любил ходить в бассейн. Но всё это забросил. И зря. Казалось не мог по другому, уделял больше времени бизнесу, не мог и не умел выделить время на другое.
- Путешествия
Многие так говорят. Меня мотивируют путешествия. Но не путешествуют. Как и я
А надо. Радует, что стремлюсь к этому — обрёл профессиональные навыки работать онлайн. Могу из любого города работать и возможно страны. Последнее не проверял, хочу.
Последний раз ездил в Питер летом в 2021 году. Там у меня, кстати, появилась энергия и я даже рано с утра ходил позаниматься на турниках. Для меня это было удивительно и радостно.
- Работа
Здравствуйте, мне 35 лет и я трудоголик)). Мне лишь бы дай поработать. Иногда увлекаюсь, ухожу глубоко и забываю другие свои роли — мужа, отца, сына.
Меня мотивирует работа как самостоятельно, так и в команде. Люблю и процесс, и результаты. Особенно сейчас когда занимаюсь сайтами, ведением и продвижением соцсетей.
- Готовка
Кексы, хлеб, драники, сырники не считая обедов, ужинов. Экспериментирую часто. Пробовал делать сыр.
- Любовь, секс
Это не буду скрывать. Все мы «человеки»))
- Читать книги/слушать аудиокниги
Обожаю фантастику. Про роботов, новые миры, космос, про будущее. Часто читаю про бизнес, мотивацию, саморазвитие, биографию успешных людей.
- Воспитание сына
Сыну 2 года 3 месяца. Сейчас активно растёт, всё более самостоятельный. Много времени с ним провожу, играем, развиваемся, учимся.
- Мечтать
Давно не делал этого, но меня это «зажигает».
- Учиться, узнавать новое, развиваться
Об этом тоже постоянно пишу.
- Общение
Давно не общался оффлайн с друзьями, знакомыми. Это вот недавно понял. В основном с близкими, с родственниками. С остальными только онлайн. Думаю пора исправлять и выходить в люди.
Пункты расположены без определённого порядка. Просто то, что приходило в голову.
Дальше перейдем к моделированию в таблице. Очень много интересов оказалось и всё хочется попробовать, но всю таблицу вставлять не буду, некрасиво и много. Полная версия тут.
В этой таблице оставил только то, что хочу в ближайшем будущем попробовать или то, что начал пробовать (таблица 1)
| Что меня цепляет / Что хочу протестировать | Насколько мне нравится (5-ти бальная шкала) | Чем интерес может быть полезен в других деятельностях / от каких неудовлетворенностей поможет избавиться | Телесные ресурсы, которые можно восстановить при помощи интереса | Выделенные ресурсы на тестирование |
| Спорт | ||||
| Дайвинг | 5 | — налаживание эмоционального фона — укрепление здоровья — новый круг общения — познание мира, природы — подзарядка энергией |
— дыхание и кровеносная система — общий тонус тела — выносливость — устойчивость к холоду |
Первые занятия могу начать на открытой воде самостоятельно и бесплатно — есть костюм, ласты, маска. Начну тренироваться в погружениях без акваланга на задержке дыхания. Уже описывал в посте про дайвинг как можно начать осваивать привычку. Время — 1−2 раза в неделю. Денег — 300−500р на такси до реки или общественный транспорт 100р |
| Плавание | 5 | — налаживание эмоционального фона — укрепление здоровья — новый круг общения — улучшение внешнего вида |
— дыхание и кровеносная система — общий тонус тела — сила — выносливость — скорость плавания — устойчивость к холоду |
В летнее время можно вернуть в привычку параллельно с практикой дайвинга. Зимой — в бассейн записаться. Время — 2−3 раза в неделю Денег — летом траты на транспорт до водоема или такси. От 100р до 500р |
| Путешествия | ||||
| Попутешествовать автостопом | 5 | — налаживание эмоционального фона -расширение кругозора — новый круг общения — новые картины мира — ощущения свободы |
— восстановление душевного равновесия — прокачка коммуникативных навыков — прокачка решительности и смелости |
Тут вопрос в организации присмотра за ребенком или взять его с собой. Однако в дальние дороги это стресс сильный для 2-х летнего и не безопасно. Лучше оставить дома с мамой. Но мама работает оффлайн, поэтому нужен садик или помощь родителей. Тестировал однажды такое, было немного боязно, интересно, удивительно. Если начать — может затянуть. Как вариант попробовать на выходных до ближайшего города — туда и на следующий день обратно. Время — 1−2 раза в полгода Денег — на еду, ночевку в другом городе. Сами водители обычно денег не берут — тут только разговор поддержать, рассказать о себе и т. д. Пишу и мурашки бегут |
| Ночевать в платке на природе в красивых местах (одному,) | 5 | — налаживание эмоционального фона -расширение кругозора — новый круг общения — новые картины мира — ощущения свободы |
— восстановление душевного равновесия — прокачка навыков выживания на природе — прокачка решительности и смелости — перезагрузка жизни, мыслей |
Это можно прям на выходных осуществить. Нужен транспорт (машины своей нет) — такси за город или автостопом. Время — 1−2 раза в полгода Денег — на продукты, на транспорт. В зависимости от места. На еду от 1000р — консервы, крупы. На дорогу от 0 до 10 000р. Идеально до 2000 продукты, проезд 0р в сочетании с автостопом |
| Учиться, узнавать новое, развиваться | ||||
| Научиться самомассажу лица | 5 | — оздоровление лица — улучшение здоровья — омоложение |
— дыхание (уходят отеки, нос прочищается) — расслабление/ снятие напряжения с мышц лица |
Начал заниматься. Пока только так, как умею. Для изучения правильных точек, направления массирования нужно посмотреть видео, почитать литературу. Время — 10−15 минут в день просмотр видео, теории. !0−15 минут в день сам массаж Деньги — на первом этапе бесплатно |
| Воспитание сына | ||||
| научить сына плавать | 5 | — удовлетворение роли отца, учителя — налаживание эмоционального фона — укрепление связи с сыном |
— восстановление душевного равновесия — повышение уверенности за развитие сына, его умении жить в мире |
Летом можно начать осуществлять в открытой воде. Жду повышения температуры воды в водоемах. В другое время — записать в бассейн. Время: 1−2 часа раз в неделю Деньги — от 0 р |
| свозить на природу и пожить с сыном в палатке | 5 | — удовлетворение роли отца, учителя — налаживание эмоционального фона — укрепление связи с сыном |
— восстановление душевного равновесия — повышение уверенности за развитие сына, его умении жить в мире |
Совместно с путешествиями и жизни в палатке. Возможно когда чуть старше станет. Пока отложим. |
Всё равно получилось много))
Запишу некоторые выводы:
- про спорт: уже начал готовить тело к дайвингу, плаванию — ставлю привычку заниматься спортом еженедельно. Дальше в планах вернуть дайвинг, плавание в образ жизни. Это то, что действительно мне помогает. Особенно сейчас, когда на меня навалился некоторый стресс. В ближайшее время поеду погружаться и плавать — в реке Дёма или озере Аслыкуль.
- про путешествия: в принципе легко осуществить небольшую вылазку на одну ночь. С родителями оставлю сына. Есть машина родителей или на такси до озера Аслыкуль (35−40 км). Можно попробовать автостопом. Взять минимум еды, палатку, угли, спички, костюм для дайвинга и совместить — дайвинг, плавание, проехать автостопом, пожить в палатке одному на берегу озера. Прям идеально)) И удочки захватить))
- самомассаж лица уже делаю, осталось начать изучать теорию глубже, осваивать техники (включить крема, камни для массажа, умывания составами). А то реально в 35 лет по лицу выгляжу на 35)) Не порядок. Шучу. На самом деле со зрением еще проблемы — массаж помогает разогнать кровь, улучшить питание глаз и возможно зрение.
- воспитание сына: тут решил помочь сначала себе сам, а потом взяться за сына. То есть это в порядке очереди, но в планах начать этим летом.
Благодарю всех, кто дочитал до конца. На написание, размышление, моделирование инвестировал порядка 4 часов. Но оно того стоило. Появилась мотивация, укрепилось желание продолжать обучение на курсе «Системное саморазвитие 2021» в целом эмоциональный фон поднялся от предвкушения приятного досуга, чуть развился интеллект!
А что вас «зажигает»? Пишите в комментариях. Буду рад пообщаться. Хотя бы онлайн в переписке.
Users who liked this:
- Запостил Denis Asfandiyarov
- Дата 24.06.2022
- 9 Comments
Scroll
Экология жизни: Знаете это чувство, когда будильник мерзко пищит утром в понедельник? Чувство, что нет смысла вылезать из кровати, потому что эта неделя ничем не будет отличаться от предыдущей
Знаете это чувство, когда будильник мерзко пищит утром в понедельник? Чувство, что нет смысла вылезать из кровати, потому что эта неделя ничем не будет отличаться от предыдущей. И от тех, что были прежде. Хочется ли вам в этот момент, чтобы день закончился в мгновение ока? Не устали ли вы ждать выходных, чтобы немного выдохнуть?
И главное, вы уже не помните, когда ваша работа превратилась в занудное действо в обмен на регулярную зарплату. В глубине души вы понимаете, что хотите делать что-то более осмысленное и интересное. Но не знаете, с чего начать. О трех шагах к этому рассказывает блоггер и коуч Дебашиш Дас.
1. Прислушайтесь к своим разочарованиям
Работа расстраивает вас, потому что реальность не соответствует вашим ожиданиям. Вы ждали, что ваш шеф будет добрым, положительным наставником. А он всегда приписывает себе чужие заслуги. Вы считали, что заслуживаете повышения зарплаты на 15%. А повысили только на 3%. Вам казалось, что вы измените мир. А вы сидите на бессмысленных совещаниях и листаете Facebook, чтобы дотянуть до конца дня. Сегодня это разочарование и безнадежность укоренились в культуре труда. Большинство людей приняли это как норму и продолжают так жить. Но если вы и правда хотите найти работу, которую полюбите, нужно начать с самых основ вашей личности. И ваше разочарование поможет вам это открыть.
Если, к примеру, вам кажется, что вам недоплачивают, возможно, вы цените финансовую стабильность выше других вещей. Ваши лучшие решения и действия происходят тогда, когда вы чувствуете, что финансово независимы. Или если вам кажется, что вы всего лишь перекладываете бумаги, то возможно, ваша главная ценность — осмысленный труд. Вы выступите лучше всего и будете более всего довольны собой, когда у вас будет ощущение, что вы реально что-то меняете вокруг себя. Выберите три главных мотива для разочарования и недовольства, которые у вас вызывает работа, и запишите, что, на ваш взгляд, кроется за ними. Как только вы поймете эти свои глубинные ценности, вы будете на шаг ближе к работе, которая зажигает вас.
2. Прислушайтесь к прошлому
Удовлетворяет ли вас тот или иной труд — на этот вопрос можно ответить только благодаря опыту. И вот поэтому нужно учиться у своего прошлого. Далее — несколько вопросов, которые помогут вам заглянуть в прошлое и открыть те виды деятельности, которые пробуждают в вас лучшее. — Какой личный и побочный проект действительно приносил вам удовольствие, но его пришлось отложить, потому что вы стали слишком заняты? — Какое хобби вас по-прежнему зовет к себе, когда у вас появляется свободное время? — С чем вы любите помогать друзьям и коллегам? — Какая составляющая вашей работы никогда не кажется для вас работой — вы всегда ее ждете с удовольствием? Так у вас появится список занятий, которые вам по-настоящему нравятся, которые заряжают вас энергией. Если, например, вам нравилось писать стихи (но потом не стало времени), то вы, возможно, цените творческий труд. Если вы начали учиться программировать (но потом бросили, потому что на работе стало больше дел), то вы, наверное, цените учебу и образование, а также решение сложных проблем. Руководствуясь списком этих занятий, напишите, какие ценности они удовлетворяют. Это будет ваше руководство по выбору будущих возможностей для работы и развития. Если новый проект соответствует одной или нескольким из этих ценностей, вам он наверняка понравится.
3. Помогите другим найти работу, которая их зажигает
Обидно, когда вы не можете понять, что вас на самом деле удовлетворяет. Но так со всеми людьми вокруг вас. Если вы сможете подсказать кому-то работу, которая принесет этому человеку удовольствие, это поможет и вам просыпаться в предвкушении предстоящего дня.
Если вы цените творческий труд и любите писать стихи, может, вы найдете способ помочь поэтам или любителям поэзии? И не обязательно для этого самому сочинять стихи, просто придумайте какой-то свой вклад: организуйте конференцию или встречу поэтов.
Как найти мотивацию, чтобы приступить к работе, которая вас зажигает Я одно время ходил выпивать с друзьями, и мы сидели за пивом, рассуждая, как плохо нам жить с таким начальством. Мы смело рассказывали о том, что мы когда-нибудь сделаем, когда уволимся. А потом возвращались на работу в понедельник, с нетерпением ожидая следующих выходных. Теперь я больше не хожу в этот бар, а вот мои приятели ходят и по-прежнему обсуждают все то же самое.
А я сижу и пишу этот пост для вас пятничным вечером. Потому что я нашел дело, которое мне нравится. Я еще не написал ни одного бестселлера. И я еще не зарабатываю своими текстами. Я пишу, потому что люблю это дело. Это для меня привилегия. И как только вы найдете дело, которое полюбите, вам не нужна будет другая мотивация. У вас всегда будут друзья, приглашающие вас выпить. Или доброхоты, которые советуют не высовываться и терпеть дальше, потому что так делают все. Но вы-то понимаете, что вам никогда не будет комфортно, пока вы не найдете для себя осмысленный и удовлетворительный труд. Надо только начать.опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Фото: из открытых источников
3 способа найти работу, которая вас зажигает
Знаете это чувство, когда будильник мерзко пищит утром в понедельник? Чувство, что нет смысла вылезать из кровати, потому что эта неделя ничем не будет отличаться от предыдущей. И от тех, что были прежде. Хочется ли вам в этот момент, чтобы день закончился в мгновение ока? Не устали ли вы ждать выходных, чтобы немного выдохнуть? И главное, вы уже не помните, когда ваша работа превратилась в занудное действо в обмен на регулярную зарплату. В глубине души вы понимаете, что хотите делать что-то более осмысленное и интересное. Но не знаете, с чего начать. О трех шагах к этому рассказывает блоггер и коуч Дебашиш Дас.
1. Прислушайтесь к своим разочарованиям
Работа расстраивает вас, потому что реальность не соответствует вашим ожиданиям. Вы ждали, что ваш шеф будет добрым, положительным наставником. А он всегда приписывает себе чужие заслуги. Вы считали, что заслуживаете повышения зарплаты на 15%. А повысили только на 3%. Вам казалось, что вы измените мир. А вы сидите на бессмысленных совещаниях и листаете Facebook, чтобы дотянуть до конца дня.
Сегодня это разочарование и безнадежность укоренились в культуре труда. Большинство людей приняли это как норму и продолжают так жить.
Но если вы и правда хотите найти работу, которую полюбите, нужно начать с самых основ вашей личности. И ваше разочарование поможет вам это открыть.
Если, к примеру, вам кажется, что вам недоплачивают, возможно, вы цените финансовую стабильность выше других вещей. Ваши лучшие решения и действия происходят тогда, когда вы чувствуете, что финансово независимы. Или если вам кажется, что вы всего лишь перекладываете бумаги, то возможно, ваша главная ценность — осмысленный труд. Вы выступите лучше всего и будете более всего довольны собой, когда у вас будет ощущение, что вы реально что-то меняете вокруг себя.
Выберите три главных мотива для разочарования и недовольства, которые у вас вызывает работа, и запишите, что, на ваш взгляд, кроется за ними. Как только вы поймете эти свои глубинные ценности, вы будете на шаг ближе к работе, которая зажигает вас.
2. Прислушайтесь к прошлому
Удовлетворяет ли вас тот или иной труд — на этот вопрос можно ответить только благодаря опыту. И вот поэтому нужно учиться у своего прошлого. Далее — несколько вопросов, которые помогут вам заглянуть в прошлое и открыть те виды деятельности, которые пробуждают в вас лучшее.
— Какой личный и побочный проект действительно приносил вам удовольствие, но его пришлось отложить, потому что вы стали слишком заняты?
— Какое хобби вас по-прежнему зовет к себе, когда у вас появляется свободное время?
— С чем вы любите помогать друзьям и коллегам?
— Какая составляющая вашей работы никогда не кажется для вас работой — вы всегда ее ждете с удовольствием?
Так у вас появится список занятий, которые вам по-настоящему нравятся, которые заряжают вас энергией. Если, например, вам нравилось писать стихи (но потом не стало времени), то вы, возможно, цените творческий труд. Если вы начали учиться программировать (но потом бросили, потому что на работе стало больше дел), то вы, наверное, цените учебу и образование, а также решение сложных проблем.
Руководствуясь списком этих занятий, напишите, какие ценности они удовлетворяют. Это будет ваше руководство по выбору будущих возможностей для работы и развития. Если новый проект соответствует одной или нескольким из этих ценностей, вам он наверняка понравится.
3. Помогите другим найти работу, которая их зажигает
Обидно, когда вы не можете понять, что вас на самом деле удовлетворяет. Но так со всеми людьми вокруг вас. Если вы сможете подсказать кому-то работу, которая принесет этому человеку удовольствие, это поможет и вам просыпаться в предвкушении предстоящего дня.
Если вы цените творческий труд и любите писать стихи, может, вы найдете способ помочь поэтам или любителям поэзии? И не обязательно для этого самому сочинять стихи, просто придумайте какой-то свой вклад: организуйте конференцию или встречу поэтов.
Как найти мотивацию, чтобы приступить к работе, которая вас зажигает
Я одно время ходил выпивать с друзьями, и мы сидели за пивом, рассуждая, как плохо нам жить с таким начальством. Мы смело рассказывали о том, что мы когда-нибудь сделаем, когда уволимся. А потом возвращались на работу в понедельник, с нетерпением ожидая следующих выходных.
Теперь я больше не хожу в этот бар, а вот мои приятели ходят и по-прежнему обсуждают все то же самое.
А я сижу и пишу этот пост для вас пятничным вечером. Потому что я нашел дело, которое мне нравится.
Я еще не написал ни одного бестселлера. И я еще не зарабатываю своими текстами. Я пишу, потому что люблю это дело. Это для меня привилегия. И как только вы найдете дело, которое полюбите, вам не нужна будет другая мотивация.
У вас всегда будут друзья, приглашающие вас выпить. Или доброхоты, которые советуют не высовываться и терпеть дальше, потому что так делают все. Но вы-то понимаете, что вам никогда не будет комфортно, пока вы не найдете для себя осмысленный и удовлетворительный труд. Надо только начать.