Как найти точки на теле акупунктура

??Полная схема акупунктурных (биологически активных) точек на теле человека ??

Акупунктура пришла в современный мир из Древнего Китая, где люди верили в связь между органами и системами. Техника оказывает лечебное действие на проблемную область, снимает болевые ощущения, успокаивает или возбуждает ЦНС. К преимуществам акупунктуры можно отнести ее легкость — сеансы можно проводить даже дома, а эффективность самомассажа не уступает салонным процедурам. Главное — знать правильное расположение точек и способы воздействия на них.

Поиск акупунктурных точек

Восточная медицина утверждает, что органы человека между собой связаны, и заболевание одного из них негативно отражается на работе всего организма. Многолетние исследования подтвердили, что на теле человека особые зоны или линии, каждая из которых является отражением или проекцией на коже определенного органа. При помощи правильного массирования можно избавиться от любого физического или психического заболевания.

Китайскими массажистами применяется обычно метод акупунктуры, воздействующий на активные точки при помощи игл или тонких и острых бамбуковых палочек. Однако прорабатывать можно и пальцами, и даже бобовыми или рисовыми зернами. Во время сеанса устраняются симптомы заболевания, нормализуется работа внутренних систем и органов, замедляются процессы старения. При помощи акупунктуры можно избавиться от стресса, депрессии, улучшить настроение, справиться с волнением или бессонницей.

Иглорефлексотерапия основана на знаниях о системе энергетических каналов в теле человека, по которым циркулирует жизненная энергия. Между каждым из каналов и органами, закрепленными за ним, имеется тесная связь: через каналы органы и системы получают необходимую для работы энергию. Недостаток или избыток энергии в канале негативно влияет на работу организма.

БАТ и техника воздействия на них

Система биологически активных точек, расположенных на теле человека — это проекция энергетической сети меридианов на физическом уровне. Размер каждой точки — несколько миллиметров, а воздействие на нее может быть как интенсивным, так и глубоким, мягким, вибрационным и т.д. Всего на теле расположено более 700 акупунктурных точек, находящихся на 14 меридианах. В зависимости от индивидуального строения и особенностей организма, точки могут смещаться на 1-1,5 см от места, указанного в атласе. Определить точное положение просто: при нажатии ощущается слабая болезненность в этой области.

Все биологически активные точки (БАТ) подразделяются на 5 видов:

• Общие, которые связаны с работой ЦНС;
• Сегментарные, соединенные с внутренними органами и мышечной тканью;
• Спинальные, расположенные на линии позвоночника. Их прорабатывают для лечения болезней сердца, почек, диафрагмы, толстой кишки и поджелудочной железы;
• Региональные, представленные проекцией определенного органа;
• Локальные, расположенные в сосудах, суставах, мышцах.

В атласах при описании места нахождения БАТ используют термин цунь, обозначающий расстояние между 2 и 3 межфаланговой складкой на среднем пальце правой руки для женщин, и левой — для мужчин. Можно определить цунь и по поперечному размеру ногтевой фаланги большого пальца. Аналогичная область 2 и 3 пальцев равна 1,5 цуням, а четырех вместе — 3 цуням. Современный способ определения расстояний основан на пропорциональном отрезке. Вычисляют его при помощи деления вертикального размера данной области тела на стандартное число деления, определенного для этой зоны.

Приемы акупрессуры представляют собой 6 групп:

• Поглаживание. Его совершают подушечкой большого или среднего пальца. Движения круговые. Применяется для массажа лица, головы, шеи и рук, в начале или завершении сеанса;
• Растирание. Проводится как основной прием, движения круговые и по часовой стрелке;
• Разминание или надавливание. Проработка происходит кончиком большого пальца. Интенсивность приема увеличивается постепенно;
• Захватывание или пощипывание. Выполняется тремя пальцами: большим, средним и указательным. Во время приема происходит захватывание кожи с БАТ, разминание и вращение;
• Вибрации. Выполняют быстрыми колебательными движениями. Во время работы пальцы не отрываются от кожи. Между приемами выдерживают паузу;
• Успокаивающий. Это медленный и глубокий прием, во время которого на точку нажимают максимально глубоко. Во время вращения не допускается сдвигание кожи.

Если проработка ведется руками, то они должны быть теплыми. Иглы или палочки также прогревают перед сеансом. Симметричные точки желательно массировать одновременно. Исключение составляют БАТы на руках при самомассаже.

Пусковые БАТ

Акупунктурные точки нельзя путать с триггерными, представляющими собой очаг мышечного напряжения. Он активируется механическим воздействием при определенных условиях. Триггерные точки находят по отраженной боли, которая может быть постоянной, пульсирующей, острой или тупой, сильной, слабой и т.д. Пусковые точки относят к биологически активным, а их проработка может привести к головной или шейной боли, неприятным ощущениям в бедре, колене или спине. Они представляют собой место с наибольшей раздражительностью ткани, площадь которой составляет 1-2 мм. На ощупь пусковые БАТы похожи на маленькие горошины. Проработка пусковых точек должна занимать не более 15 секунд, иначе вреда от воздействия будет больше, чем пользы.

Точка тревоги

Существует несколько точек тревоги, расположенных на меридианах на поверхности живота и груди:

• Легкие;
• Сердце;
• Толстая кишка;
• Желудок;
• Почки;
• Селезенка;
• Тонкая кишка;
• Почки;
• Мочевой пузырь;
• Печень и желчный пузырь;
• Тройной обогреватель: общий, средний, верхний и нижний.

Меридианы на теле человека

Три из них находятся на меридиане, которому они помогают, — это легкие, печень и желчный пузырь. Любой из органов имеет БАТ этого вида. Если имеется заболевание почек, то начинает болеть спина, а при проблемах работы в системе пищеварения — ощущается дискомфорт в животе.

Активные точки тревоги:

• Лежат на вентральной стороне Инь, и отражают болезни ей свойственные. Их симптоматика: ощущение холода, депрессия, апатия, слабость, хроническая усталость;
• При болезнях сердца и сердечно-сосудистой системы прорабатывается активная БАТ, расположенная на 2,5 см ниже мечевидного отростка грудины.

Классическая акупунктура определяет БАТ тревоги как диагностическую и терапевтическую. Если в меридиане имеется дисбаланс, то БАТ становится чувствительной. При жалобах пациента на боли в области точки тревоги выявляют гиперактивности меридиана, а при чувствительной, но не болезненной пальпации — гипоактивность. Если баланс нарушен и в остальной части, то БАТ будет активна и при терапевтической локализации. При дефиците в меридиане возникает слабость, что приводить к повышенному тонусу мышцы. Проводят провокацию БАТ тревоги резким нажатием. Давление указательного пальца должно быть сильным и ровным. При вовлеченном меридиане и патологии сильная индикаторная мышца временно ослабевает.

Закрыть ущелье

Точка Хэ-Гу (Закрыть ущелье) используется для лечения заболеваний полости рта и лица, при комплексном воздействии для профилактики и лечения болезней ЖКТ, ССС и т.д. Находится БАТ на тыльной стороне кисти между 1 и 2 пястной костью примерно в середине лучевого края. Найти ее просто: нужно поперечную складку межфалангового сустава большого пальца совместить с краем натянутой перепонки между большим и указательным пальцем второй руки. В месте их соприкосновения и будет лежать Хэ-Гу.

Поскольку точка относится к основным БАТам ручного ям-мин канала толстого кишечника ее нужно использовать при комплексном лечении болезней ЖКТ. Если массажист выбрал метод сочетания точек «хозяин-гость», то применяется комбинация Хэ-Гу и Ле-Цюе. Этот канал проходит по обе стороны от ноздрей, и позволяет снять острую зубную боль, болезненные ощущения в мышцах лица, избавляет от сухости во рту, помогает при отекании шеи и нарушении работы рук.

Канал толстого кишечника также связан с ручным тай-инь каналом легких, поэтому Хэ-Гу эффективна при заболеваниях легких, отеках, кровотечениях из носа, водянке и иных болезнях, вызванных нарушением циркуляции в водных путях.

Канал проходит по шее и через легкое он связан с горлом. Это объясняет эффективность массирования Хэ-Гу при болях и отеках горла, потери голоса. В сочетании с другими точками Хэ-Гу прорабатывают при:

• Проблемах со слухом, глухоте, шуме в ушах;
• Лихорадочном состоянии;
• Параличе лицевых мышц, скованности языка;
• Фотопсиях и ухудшении зрения;
• Апоплексии и маниакальном состоянии;
• Судорогах, тепловом или солнечном ударе;
• Вздутии живота;
• Боли в мышцах спины, позвоночнике, мигрени и головной боли;
• Гнойных процессах.

Ян-мин канал относят к основным зубным сосудам, поэтому БАТ необходимо задействовать при лечении кариеса и иных заболеваний ротовой полости, при воспалении десен, кровотечениях и зубном налете.

Трех миль

Связана точка Трех миль с пищеварительной системой, и ее проработка способствует избавлению от боли в животе и улучшению работы желудка и кишечника.

Активные точки расположены симметрично на ногах. Чтобы их найти, нужно 4 пальца положить ниже коленной чашечки с внешней стороны, и затем отступить на 1 палец (1 см) к большебедренной кости. БАТ необходимо массировать при головокружениях, физической усталости, для укрепления мышц ног, снятия отечности и улучшения общего самочувствия. Для снятия усталости с мышц ног после физической нагрузки используют иглотерапию, и воздействуют одновременно на точки Трех миль и Столб на горе около 10 минут.

Обитель неба

Найти БАТ Обитель неба можно, если положить три пальца ниже подмышечной впадины, и сдвинуть к плечу. Симметричные лечебные точки массируют при легочных заболеваниях, проблемах с дыханием, кашле, простуде, астме и бронхите. Для облегчения состояния врачи рекомендуют массировать эту область 2-4 раза в день.

Скрытого белого

При проблемах с кровеносной системой и циркуляцией крови, а также для восстановления работы сердца нужно массировать точки Скрытого белого. Расположены они в основании ногтевой пластины большого пальца правой ноги.

Цзи Цюань переводится как «Высший источник», и находится на канале Сердца. Практики китайской медицины утверждают, что через нее поток крови идет от сердца ко всем органам и каналам. Расположена точки в середине подмышечной впадины. Еще одна лечебная точка Шэнь Мэнь находится у внутреннего края лучезапястной складки в углублении под косточкой. Стимулирование точки помогает улучшить состояние при заболеваниях сердца.

Сердечные аккупункрутные точки

Также для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы можно прорабатывать активные точки, расположенные:

• На передней стороне ноги ниже коленной чашечки, там, где начинается большая и малая берцовая кость. Массаж помогает при болезнях щитовидной железы, нормализует и контролирует лимфообращение;
• На остром отростке 7 шейного позвонка в месте соединения шеи с плечами. БАТ связана с гипофизом, костной и сердечно-сосудистой системой, щитовидной железой.

Если при надавливании на одну из точек ощущается боль, то это означает развитие патологии сердечно-сосудистой или эндокринной системы. Желательно обратиться к врачу и пройти полное обследование.

Внутренний путь

Проработка точки Внутренний путь поможет избавиться от таких неприятных ощущений, как тошнота, головокружение и укачивание во время поездок, а также снимет стресс, тревожность, эмоциональную усталость. Находится она на внутренней стороне ладони на расстоянии 3 пальцев от запястья. Ограничений к количеству дневных сеансов нет: массирование можно проводить по мере необходимости. Воздействуют на точку до улучшения самочувствия.

Точка Внутренний путь

Полное открытие

Точки акупунктуры Полное открытие являются парными, и лежат на изгибах крыльев носа у ноздрей. Надавливание на эти точки помогает при насморке, заболеваниях дыхательных путей и органов дыхания. Массаж точек против насморка проводят несколько раз в день в течение 60 секунд. Прорабатывают область медленными круговыми движениями, а на выдохе проводят мягкое нажатие.

Точки Полное открытие

БАТ для глаз

Акупунктура и иглоукалывание успешно практикуются и для лечения таких заболеваний органов зрения, как:

• Глаукома;
• Катаракта;
• Неврит;
• Атрофия зрительного нерва;
• Макулярная дегенерация.

Традиционная восточная медицина связывает глазные болезни с разными внутренними органами:

• Хрусталик и зрачок с почками;
• Склеры с легкими;
• Артерии и вены с сердцем;
• Верхнее веко с селезенкой;
• Нижнее веко с желудком;
• Роговицу и диафрагму с печенью.

БАТ для глаз

Точки, отвечающие за зрение и состояние глаз, расположены в ямочке чуть выше слезного канала (это внутренней угол глаза). Точечный массаж этой области лучше выполнять средним пальцем, поскольку он связан с мастером сердца и оказывает более сильное воздействие на БАТ. Силу надавливания увеличивают постепенно, а основные движения во время массирования — круговые. Репризы надавливания и послабления должны чередоваться.

На внешних краях бровей лежат точки, связанные и с глазными, и с кожными заболеваниями. Парные точки для массажа, находящиеся на внешнем крае глазницы, прорабатывают на ранних стадиях катаракты, светобоязни, сухости и зуде, головных болях и при конъюнктивите. БАТы, расположенные в центральной части бровей, массируют для улучшения функции щитовидной железы, при перенапряжении, сильной тревожности, страхах. Еще одна парная точка, расположенная на задней поверхности шеи сразу у основания черепа, избавляет от сильной головной боли, улучшает зрение, снимает усталость зрительных нервов, расслабляет и успокаивает.

Врата духа

Наличие специальных акупунктурных точек на теле человека позволяет справиться с хроническим недосыпанием и его последствиями:

• Нарушение работы внутренних органов;
• Снижение работоспособности;
• Ухудшение внимания;
• Галлюцинации;
• Ухудшение сердечного ритма;
• Провалы в памяти;
• Ослабление иммунитета;
• Развитие ожирение и диабета.

Основная точка этой группы — Врата духа. Воздействие на БАТ избавляет от нарушения обмена веществ, бессонницы, снимает перевозбуждение, успокаивает мысли. Находится точка на ладони: ниже мизинца со внутренней стороны, там, где начинается складка запястья. Массажные сеансы можно проводить и для расслабления, и для улучшения концентрации внимания, перед важными переговорами или встречами.

Точки на стопе

На стопах человека расположено более 70000 нервных окончаний и большое количество акупунктурных точек. Общий массаж ступней способствует глубокому расслаблению, снятию нервного напряжения, оказывает общеукрепляющий и тонизирующий эффект.

Зональность расположения точек выглядит так: на пальцах находятся БАТы, отвечающие за уши и лобные пазухи. На внутренней стороне стопы лежат точки-проекции позвоночника, а сами пальцы — это проекция:

• Большой — мозга. Центральная часть связана с гипофизом, боковая — с шишковидной железой;
• Основания указательного, среднего и безымянного пальца — глаза.

Чуть ниже основания мизинца и безымянного пальца расположена зона ушей. Левую стопу связывают с органами левой части тела, а правую — с правой. На правой ступне находятся важные точки, отвечающие за печень и желчный пузырь, а на левой — за селезенку и сердце. Все парные органы имеют симметрично расположенные точки на правой и левой ступне. На пятках находится скопление точек-проекций половых желез и яичников.

БАТы для похудения

Справиться с лишним весом поможет массирование биологически активных точек. Акупунктура широко применяется в дополнение к диетам, спортивным занятиям и курсу классического массажа. Преимущество метода — возможность выполнять простые массажные упражнения дома в любое время.

Точка Гуань-Юань находится на животе, а чтобы ее найти необходимо расслабить мышцы брюшного пресса и отступить от пупка вниз на:

• 3 цуня для женщин;
• 4 цуня для мужчин.

Точка Гуань-Юань

Проработку точки осуществляют небыстрыми и равномерными движениями. Оптимальное время для массирования — перед едой. Интенсивный курс, рассчитанный на потерю до 5 кг, включает обязательные ежедневные проработки по 5 минут каждая.

Точки для уменьшения аппетита находятся на ухе: в месте соединения ушной раковины и челюсти. Массируют это место от 1,5 до 2,5 минут перед приемом пищи. Перед козелком уха расположена небольшая область, пощипывание которой в течение 3 минут позволит притупить чувство голода.

Еще одна точка Лоу-Гу лежит на 5 см выше выступающей косточки на внутренней поверхности лодыжки. Массирование ее позволяет не только активировать пищеварительную систему и контролировать аппетит, но и избавляет от онемения рук и ног, неприятных ощущений в области сердца, тревожности.

Акупунктура от курения

Избавиться от никотиновой зависимости также можно при помощи регулярных сеансов точечного массажа. Воздействие на точки на теле человека является одним из эффективных и безопасных способов отказа от курения, но заниматься практикой нужно постоянно.

Точка Шем Мен или Небесные врата лежит в ушной раковине в верхней части треугольной ямочки над центральной частью. Массирование этой области помогает также при:

• Головной боли;
• Бессоннице;
• Симптомах аллергии;
• Ослабленном иммунитете.

Точка Шем Мен

Регулярное воздействие на Шен Мен позволит справиться с тревожностью, страхами, депрессией, хронической усталостью, апатией. Непродолжительное массирование в течение дня поможет повысить внимательность, работоспособность и концентрацию на важных вопросах. Вторая точка расположена на оси мизинца за линией лучезапястного сустава. Ее массируют трижды в день по 5-7 минут. Интенсивность проработки увеличивается постепенно.

Биологически активная точка Хаба-Экс находится в центре передней части шеи, чуть ниже щитовидной железы и на расстоянии 3 пальцев от ключицы. Найти точку просто — при нажатии возникает болезненность. Проработка Хаба-Экс помогает излечить астму и кашель, избавиться от отдышки. Чтобы облегчить болезненное состояние массируют точку трижды в день в течение 1-2 минут. Проработка Хаба-Экс от курения отличается от обычной, и представляет собой кратковременное и сильное нажатие до появления боли. Побочные эффекты массажа — понижение давления и головокружения. Если побочные эффекты повторяются, то массаж проводят только из положения лежа. Для избавления от курения желательно проводить не менее 15 сеансов в течение 2-4 недель.

Общеукрепляющие БАТ

Точки акупунктуры на теле человека могут служить и для укрепления организма. Одна из них — Хороший интервал — находится во впадине между 1 и 2 пальцем на ноге. Ее массирование помогает при неврозах, заболеваниях мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта, нарушениях менструального цикла.

Точка долголетия на ногах

Цзу-Суань-Ли отвечает за долголетие. Лежит она в небольшом углублении под коленной чашечкой. Массирование необходимо проводить ежедневно по утрам не менее 20 минут. При правильном проведении процедуры происходит постепенное снижение объемов тела, улучшается память и пищеварение, проходит состояние тревожности, бессонницы, апатии.

БАТ Закрытая долина находится между 1 и 2 пальцем ладони. Ее используют при головных болях, мигренях, нервном расстройстве, заболеваниях носоглотки и шуме в ушах.

БАТ для спины

Во время массажа спины задействуют точки, облегчающие боль. Они отвечают также за стрессовое состояние, усталость, переутомление, слабость. Основная БАТ находится в месте соединения мышц шеи, плеч и позвоночника в верхней части спины. Вторая расположена между лопатками по обе стороны от позвоночника (примерно на расстоянии 1 см). Воздействовать на парные точки нужно одновременно для большей эффективности. Точки на спине обычно прорабатываются во время классического массажа, и оказывают общий укрепляющий и оздоравливающий эффект.

Массаж точки Лин Гу позволит избавиться от сильных болей в спине и в области крестца, улучшить общее самочувствие, укрепить иммунитет. Лин Гу лежит во впадине между большим и указательным пальцем, а воздействие на нее должно быть сильным. При правильном массировании ощущается болезненности. При болевых синдромах и для восстановления тонуса массаж проводят с интервалами около 20 минут.

Точки головы и шеи

Точки, находящиеся на голове, также используют для укрепления организма, лечения болезней, улучшения настроения:

• БАТ, расположенную между бровями, стимулируют для улучшения зрения, при нарушении работы желудка, при болях в ногах;
• Парные точки у основания бровей массируют при синуситах, ослабленном иммунитете, нарушении кровообращения в головном мозге;
• Точку Родничок, расположенную на верхней части головы, прорабатывают для улучшения поверхностного и глубинного кровоснабжения мозга, для снятия усталости, симптомов переутомления, при тревожности и болях в голове;
• БАТ, находящуюся на задней поверхности шеи в области 3 позвонка, массируют для улучшения движения биологических жидкостей, снятия отечности, усталости в мышцах шеи и спины.

Точка фэн фу

Активная проработка акупунктурных точек на голове происходит во время расчесывания. По этой причине мастера акупунктуры советуют пользоваться расческами из натуральных материалов: вибрации дерева усиливают воздействие на энергетические области и каналы, очищают, снимают напряжение и балансируют.

Массируя шею можно привести в энергетическое равновесие всю грудную клетку, нормализовать кровоток, снять напряжение с мышц, облегчить дыхание и улучшить осанку. Помогает акупунктура справиться и с такой деликатной проблемой, как геморрой. Для этого нужно найти точку-проекцию прямой кишки и наружного заднепроходного отверстия. Лежит она в складке кожи между 3 и 4 пальцами стопы. Воздействие на точку должно быть ежедневным, по несколько минут в день.

Воздействие на точки помогает справиться со многими заболеваниями как физического, так психологического характера. Выбирая точки для проработки, нужно исходить из их связи с органами и системами, и особенностей проработки. Некоторые БАТ массируют короткими и сильными нажимающими приемами, иные — продолжительными и мягкими поглаживаниями. Преимущество метода акупунктуры в очень ограниченных противопоказаниях и возможности проводить сеансы в любое время. В течение дня можно массировать БАТ для улучшения концентрации внимания, снятия усталости и тревожности, для избавления от никотиновой зависимости или болевых ощущений в спине и мышцах.

Рефлекторные зоны, связанные с позвоночником

Для трудового потенциала большинства стран боли в спине служат причиной ежегодных потерь миллионов человекодней. Ничего неожиданного в этом нет — ведь позвоночник является основной частью скелета, так что любое нарушение его функции неизбежно ведет к ухудшению состояния организма человека в целом.

Рефлекторные зоны, соответствующие позвоночнику, расположены вдоль внутренних краев подошв обеих ног, на линии, соединяющей внутреннюю часть пятки с основанием большого пальца. Можно выявить все точки повышенной чувствительности, лежащие на этой линии, для этого следует помассировать область, лежащую вдоль этой линии, пальцами рук. Обнаружив точку повышенной чувствительности, ее нужно как следует размять. Верхний конец линии из биологически активных точек, то есть точка, лежащая у основания большого пальца ноги, соответствует участку позвоночника на уровне плеч.

Лечение нарушений функции позвоночника методами рефлексотерапии

При таких неприятностях со спиной, как люмбаго (прострел), следует массировать не только биологически активные точки, связанные с позвоночником, но и точки, связанные с головным мозгом и эндокринной системой. Так как мускулы являются одновременно дополнением и «противовесом» костям скелета и участвуют во всех движениях, совершаемых человеком, при болях в спине необходимо стимулировать и мускулатуру. Следует массировать мышцы, по возможности глубоко погружая в них пальцы. Закончив массаж одной группы мышц, нужно переключиться на другую.

Боли в спине могут возникать в результате неправильной осанки, чрезмерного напряжения той или иной группы мышц или из-за плоскостопия. Необходимо учитывать все возможные причины боли и воспринимать проблему не как совокупность различных симптомов, но как единое целое. Для облегчения болей в спине особенно полезны физические упражнения и ходьба, ведь при физической активности разрабатываются и укрепляются самые разные группы мышц. Быстрая ходьба обычно не имеет противопоказаний, однако бег полезен не всегда и может даже вызвать обострение некоторых заболеваний.

Для уменьшения болей в спине, в частности, в нижней ее половине, в рефлексотерапии нередко воздействуют на мышцы ног. Следует выполнять массаж мышц, расположенных на задней поверхности бедра, обычно такой массаж осуществляется путем попеременного надавливания и пощипывания пальцами обеих рук. Следует обрабатывать всю область бедра — от границы с ягодицей до внутренней стороны колена. Проведите такой массаж обеих ног, особое внимание уделяя напряженным мышцам, и вы почувствуете, что боль в спине проходит, а общее состояние организма значительно улучшилось.

Изучив рисунки 1, 2, 3, 4, 5, 6, можно обнаружить, что на руках и ступнях расположено множество биологически активных точек, связанных с плечами, бедрами и шеей. При работе над общими расстройствами опорно-двигательного аппарата полезно выполнять тщательный массаж областей, связанных с такими частями тела, как шея и плечи, а также проводить стимуляцию точек воздействия на головной мозг, солнечное сплетение, эндокринную систему, различные части скелета, эндокринные железы и т. д. Для лечения таких состояний, как бурсит (воспаление сустава), боль в суставах, постоянное напряжение мышц шеи и т. п. следует выполнить общий рефлексотерапевтический массаж, который должен включать в себя стимуляцию биологически активных точек, соответствующих различным частям скелета, а также нервной, эндокринной, пищеварительной и кровеносной систем. Обычно то или иное расстройство следует лечить сочетанием стимуляции биологически активных точек, соответствующих больному органу, и точек, связанных с жизнедеятельностью организма в целом. Следует помнить, что в некоторых случаях неизбежно хирургическое вмешательство — например, когда требуется имплантация искусственного тазобедренного сустава.

Рисунок 1.
Рефлекторные зоны, расположенные на наружной стороне стопы

Рисунок 2.
Биологически активные области, расположенные на внутренней стороне стопы

Рисунок 3.
Основные рефлекторные зоны, расположенные на ладони левой руки

Рисунок 4.
Основные рефлекторные зоны, расположенные на ладони правой руки

Рисунок 5.
Рефлекторные зоны, расположенные на обратной стороне ладони

Рисунок 6.
Рефлекторные зоны, расположенные на обратной стороне ладони

Нередко источником боли и дискомфорта является коленный сустав. При подобных состояниях полезно произвести надавливание большим и средним пальцами на боковые поверхности коленного сустава, на точки, расположенные у окончания бедренной кости. Такое воздействие должно продолжаться несколько секунд, при этом следует постепенно усиливать давление (однако не допускайте возникновения болевых ощущений). Повторите те же действия для точек, расположенных у начала большой берцовой кости, примерно в двух сантиметрах ниже первой пары точек.

Лечение артрита методами рефлексотерапии

Артрит — это весьма распространенное заболевание суставов или позвоночника, проявляющееся в их воспалении. К симптомам артрита относятся боль, опухания, ограничение подвижности сустава и покраснение прилегающих участков кожи. Наиболее распространены такие разновидности артрита, как остеоартрит и ревматоидный артрит.

При остеоартрите поражаются хрящи, являющиеся частью сустава, а также прилегающие кости. Часто хрящ разрушается, а на его месте возникают костные образования, называемые остеофитами. Такие образования затрудняют работу сустава и являются причиной сильных болевых ощущений.

Ревматоидный артрит является второй по распространенности формой артрита (после остеоартрита). Чаще всего эта разновидность артрита поражает ступни, лодыжки, запястья и пальцы, при этом происходит опухание сустава и воспаление синовиальной сумки (перепончатой оболочки сустава). Все это может привести к разрушению хрящей и костей сустава, а иногда — и к полной его дисфункции.

Лечение остеоартрита и ревматоидного артрита методами рефлексотерапии

При развитии описанных заболеваний следует выполнять массаж биологически активных точек, связанных с пораженными областями. Напоминаем, что для ускорения процесса выздоровления следует также стимулировать рефлекторные зоны, связанные с жизнедеятельностью всего организма. Особое внимание следует уделять стимуляции эндокринной системы.

В поисках методов лечения ревматоидного артрита медики выяснили, что использование гормона кортизона, вырабатываемого надпочечниками животных, значительно облегчает протекание этой болезни, однако такое облегчение является весьма кратковременным. Кроме того, при применении кортизона возникали различные побочные эффекты, в том числе повреждения мышц и костей, развитие язвы желудка и кровотечений, нарушения в работе нервной системы и желез, вырабатывающих гормоны. Таким образом, медикаментозное лечение кортизоном является нежелательным, однако не стоит забывать, что этот гормон вырабатывается и самими надпочечниками, а именно их корковым слоем. Если мы заставим собственные надпочечники увеличить выработку этого гормона, то ни о каких побочных эффектах в этом случае не будет и речи. Этого можно добиться при помощи рефлексотерапии. В нижней части спины, между первым и вторым поясничными позвонками, примерно в пяти сантиметрах выше копчика, находится биологически активная область, стимуляция которой весьма полезна при артрите. Массаж этой зоны в значительной степени облегчает протекание ревматоидного артрита. Для правильной стимуляции этой области следует установить палец на обнаруженную болезненную точку и в течение нескольких секунд постепенно увеличивать давление на нее. Такое действие нужно повторить несколько раз. Помимо ревматоидного артрита, массаж этой точки полезен и при таких заболеваниях, как астма и бурсит.

Как и при болях в спине, для лечения артрита следует выполнять стимуляцию прилегающих к больному суставу мышц. Массаж мышц производится посредством оказания давления на них пальцами рук, при этом следует двигаться перпендикулярно направлению мышечных волокон и пытаться как можно глубже погрузить пальцы в мышечную ткань. В первое время это может вызывать дискомфорт и жжение в мышцах, однако через некоторое время неприятные ощущения пройдут. Данная методика расценивается многими специалистами в области рефлексотерапии как весьма действенная.

Человеческий организм обладает сетью меридианов, по которым движется жизненная энергия. Около 6 тысячелетий в восточной медицине практикуется способ лечения и оздоровления организма посредством воздействия на специальные точки на теле, имеющие связь с этими энергетическими каналами.

Акупунктура – одна из методик, проводимая с использованием игл. В связи с тем, что способ обладает достаточно сильным воздействием на организм, проводить его должны только профессионалы.

Как действует акупрессура

Акупрессура – абсолютно атравматичный и более мягкий по воздействию аналог акупунктуры, в котором вместо игл используют руки. Китайские лекари применяют и другие инструменты для массажа, такие как острые бамбуковые палочки, бобы и даже рис.

Правильно подобранное воздействие на нужные точки спасает от боли, стимулирует организм на выздоровление, восстанавливает функции внутренних органов, возбуждая или успокаивая их по необходимости. Метод также хорошо работает со всевозможными нервными и психологическими заболеваниями, в частности с депрессией и бессонницей.

Разновидности точек в акупунктуре, классификация

Точки акупунктуры на теле человека связаны с меридианами, поэтому следует для начала изучить основные энергетические каналы.

Восточная медицина знает их множество, но выделяет 2 главных и 12 основных:

Название	Расположение	Количество точек	Зона ответственности
Инь-меридиан	Вдоль тела на передней его поверхности, начинается в лобковой области и заканчивается в глазах	24	Позвоночник
Ян-меридиан	Позади позвоночного столба, начинается в зоне промежности, поднимается до головного мозга, затем спускается через темя к глазам	28	Пополнение энергии
Меридиан лёгких	Начинается от желудка, через толстый кишечник поднимается к легким и шее, опускаясь по внешней поверхности руки к большому пальцу	11	Обмен веществ, органы дыхания
Меридиан толстого кишечника	Проходит от указательного пальца, поднимается по руке, далее к легкому и кишечнику	20	Функции выделения
Меридиан желудка	Начинается у крыльев носа, по лицу поднимается к затылку, опускается к ключице, далее через желудок спускается до стопы, заканчиваясь 2-м пальцем	45	Желудок
Меридиан поджелудочной железы и селезёнки	Проходит от большого пальца ноги до селезенки, диафрагмы и гортани, заканчиваясь под языком	21	Продвижение и переваривание пищи, получение питательных веществ
Меридиан сердца	От сердца спускается через диафрагму к тонкому кишечнику, поднимается к легкому и по руке проходит к мизинцу	9	Сознание, мозговая активность, эмоции, система кровообращения
Меридиан тонкой кишки	От мизинца идет к ключице, спускается к сердцу, диафрагме, желудку, заканчиваясь в тонкой кишке	19	Всасывание питательных веществ из пищи
Меридиан мочевого пузыря	От угла глаза проходит через мозг, по позвоночнику спускается к почкам и мочевому пузырю	67	Регулирует деятельность мочевого пузыря и почек
Меридиан почек	Начинается на мизинце ноги, поднимается к почкам, печени, диафрагме, легким, заканчиваясь в корне языка	27	Хранилище жизненной энергии для органов, роста и развития
Меридиан перикарда	От перикарда спускается к нижней части туловища, ответвление идет по руке до среднего пальца	9	Защита сердца
Меридиан трёх обогревателей	От безымянного пальца поднимается к плечу, опускается к диафрагме и нижней части торса. Ответвления проходят по лицевой области	23	Функции всех органов, нервная возбудимость
Меридиан желчного пузыря	Берет начало от внешнего угла глаза и, спускаясь вдоль всего тела, заканчивается в 4-м пальце ноги	44	Работает совместно с меридианом печени
Меридиан печени	Проходит от первого пальца ноги до половых органов, печени, желчного пузыря, диафрагмы и через горло и заднее небо поднимается к темени	14	Обмен веществ, центр химических процессов

Болезнь человека – это в большинстве случаев застой, блокировка, недостаток или избыток энергии в органах. Точки акупунктуры на теле человека классифицируются по их принадлежности к конкретному меридиану, воздействию на орган или недомогание.

Перечень:

• Успокаивающие. Воздействие на них приятно для пациента, подавляет излишнюю активность соответствующего органа, снимает нервозность. На каждом меридиане расположена лишь одна такая точка.
• Возбуждающие. Также по одной на каждом канале. Стимулируют уставшие органы, активизируя их работу.
• Гармонизирующие. Эти точки расположены в конце и начале каждого меридиана и балансируют энергию органов и систем.
• Сигнальные или «точки Му». Закреплены за конкретным органом. Крайне действенны для «скорой помощи» и быстрого снятия болевого синдрома.
• Специальные, работающие с конкретным заболеванием.

Всего на теле человека насчитывается более 700 активных точек.

Противопоказания к точечному массажу

Несмотря на то, что акупрессура является очень мягкой методикой, к ней существует ряд противопоказаний:

• Тяжелые, органические заболевания сердца и системы кровообращения.
• Любые патологии беременности.
• Кожные заболевания в острой форме, порезы, ожоги, язвы в местах проведения массажа.
• Диагностированная депрессия.
• Онкология также иногда относится к противопоказаниям.
• Сильное переутомление.

При внезапном изменении самочувствия пациента во время проведения массажа, его тот час же следует прекратить.

Как найти нужные акупунктурные точки, атлас

Используемые для массажа точки расположены на коже и имеют диаметр около 1 см. Примерное местонахождение их описано в атласах и описаниях к проведению акупунктуры. Найти точки можно при помощи указательного пальца, поместив его в предполагаемую область и проследив за изменением ощущений.

Кожа и линии тела, такие как складки, выступы, ямки, могут служить ориентиром, имея утолщения или разную плотность с окружающими тканями. Кроме того, в месте расположения точки пациент может ощущать лёгкую болезненность, покалывание, или онемение.

В атласах часто используется мера длины, именуемая «цунь» – расстояние между складками на второй фаланге среднего пальца пациента при полном его сгибании (у женщин используют правую руку, у мужчин – левую). Для уточнения есть ещё два ориентира: совместная ширина указательного и среднего пальцев составляют полтора цуня, всех пальцев руки за исключением большого – 3 цуня.

Как делать точечный массаж

Акупрессура, как и обычный массаж, предполагает использование ряда движений, для ее проведения используются подушечки большого, среднего и указательного пальцев, ладони рук.

Различают несколько видов воздействия, среди которых:

• Нажатие, проводимое одним или несколькими пальцами, расположенными перпендикулярно поверхности кожи, или же основанием ладони для более глубокого и сильного надавливания.
  
• Растирание. Палец, производя постоянное давление, описывает окружности диаметром около 5 мм по или против часовой стрелки со скоростью около 2-х вращений в секунду.
• Вибрация – ритмичное сильное нажатие на точку пальцем или ребром ладони со скоростью 2-3 движения в секунду.
• Растяжение кожи двумя пальцами по линии необходимого воздействия.
• Захватывание, при котором двумя или тремя пальцами делается захват кожи, лёгкое вращение, повторяющееся 3-4 раза.

Точки акупунктуры на теле человека в основном собраны в следующих областях:

• Стопы.
• Кисти рук.
• Позвоночник.
• Грудь.
• Лицо.

На стопах

Массаж стопы прорабатывает все системы организма, улучшая обменные процессы, состояние кожи и психики, укрепляет иммунитет, повышает тонус мышц. Начинать его нужно с распаривания или смазывания ног кремом. Затем производятся активные проглаживания стоп и массаж пальцев от ногтевых пластин к их основанию. Далее переходят к проработке биологически активных точек (БАТ).

Согласно теории акупунктуры тело человека проецируется на стопу пятью зонами:

• пальцы и их основания – органы головы и шеи, в частности, проработка подушечек больших пальцев хорошо стимулирует мозг;
• часть, захватывающая начало свода стопы, – грудная клетка;
• средняя часть свода – живот;
• ближе к пятке – толстый и тонкий кишечник;
• сама пятка – половые органы.

Парные и центрально расположенные органы имеют точки на обеих стопах, остальные расположены на соответствующей ноге (например, сердце – на левой, печень – на правой). Стимуляция точек производится большими пальцами методом растирания.

Следует учитывать, что появление болезненности свидетельствует о проблемах с органом, который проецируется в это место. Почувствовав это, следует изменить метод массажа: необходимо попеременно надавливать на точку и отпускать, повторяя каждое движение в течение 30 секунд до исчезновения боли.

На руках

Массаж и самомассаж рук является альтернативой проработке ног, к тому же его удобно делать в любом месте. Для начала нужно разогреть кисти интенсивными круговыми растираниями, затем проработать каждый палец от ногтя к основанию.

Для работы с БАТ правой рукой следует обхватить левую кисть так, чтобы большой палец оказался на ладони. Именно он и должен совершать все массажные движения. Найти и изучить все активные точки на руках можно в специальных атласах. Стоит отметить, что пальцы руки отвечают за голову (большой), ноги (безымянный и средний) и руки (мизинец и указательный), а ладонь – за внутренние органы.

На ухе

Уши являются еще одним скоплением полезных точек. Растирание их помогает вывести человека из состояния обморока или сильного алкогольного опьянения. Проработку точек следует делать одновременно на правом и левом ухе, захватывая их между первыми и вторыми пальцами рук, нажим и растирания при этом проводятся указательным.

Интерес представляют следующие точки:

• В ямке возле мочки расположена эндокринная точка, нормализующая обмен веществ, помогающая при аллергии и воспалениях.
• В верхней ямке уха находится точка вегетативной нервной системы, отвечающая за кишечник, почки, сосуды и помогающая при климаксе.
• У основания мочки уха можно найти точку коры головного мозга, воздействие на которую повышает способность организма само восстанавливаться.
• Точка сердца и легких расположена в глубине уха чуть выше слухового прохода. Ее стимуляция предотвращает инфаркт и инсульт, помогает при тахикардии, бронхитах и воспалениях. Людям, желающим бросить курить, нужно массировать эту точку несколько раз в день.

На лице

Массаж лица помогает сохранить молодость и красоту кожи, избавляет от бессонницы и головных болей.

Основные точки для акупрессуры:

• Третий глаз. Расположена чуть выше переносицы, улучшает работу печени и эндокринной системы.
• Точки молодости, отвечающие за зрение, спрятаны недалеко от внутренних углов глаз на носу.
• Точки, находящиеся рядом с крыльями носа, улучшающие обоняние, и помогают бороться с простудами.
• Точка в середине подбородка спасет от отравлений и интоксикаций.
• Бороться с головной болью, одновременно улучшая зрение и снабжение мозга кровью можно, растирая виски.
  
• Точки возле ушных козелков, которые легко обнаружить в ямочках, появляющихся при раскрытии рта, восстановят слух и укрепят вестибулярный аппарат.

Общеукрепляющие точки

Точки акупунктуры, стимуляция которых помогает укрепить тело человека:

• Точка долголетия. Если принять сидячее положение, положить ладони на колени, то мизинец укажет направление, а средний палец высоту расположения данной точки. В этом месте находится углубление, нажатие умеренно болезненно. По легенде, массаж этой зоны в первую неделю лунного цикла способствует сохранению молодости и продлению здоровой жизни.
• Точка Нэй Гуань, расположенная на три пальца выше запястья, отвечает за гармонию нервной системы и сердца, избавляет от тошноты.
• Стимуляция точек Вэй Чжун, находящихся в подколенных ямках, позволяет сохранять здоровье моче-половой системы.
• Точки Шэн Мэнь на внешних сторонах запястий помогают сердцу. Кроме того их используют в лечении душевнобольных людей.
• Точка Бай Хуэй, расположенная на пересечении многих меридианов на верхней части головы обладает очень широким спектром воздействия.
  
• «Канал молодости» находится на расстоянии четырех пальцев над внутренней косточкой голеностопа, помогают долго сохранять женский организм в его юном состоянии.

Другие полезные точки на теле

Существует ряд точек, помогающих быстро избавиться от внезапных проблем:

• Головная, зубная боль, недомогания при артритах, запорах, похмелье исцеляются растиранием в течение нескольких минут точки на месте соединения большого и указательного пальцев руки.
• Избавлению от нервного перевозбуждения, депрессии, тревожности способствует массаж в течение 2-х минут большими пальцами обеих рук, сложенных в позе молитвы, середины груди в месте, на расстоянии 4-х пальцев выше окончания кости. Такие движения также усиливают иммунитет и сопротивляемость организма в целом.
• Для улучшения концентрации и памяти, избавления от головной боли и усталости следует стимулировать дважды в день по 2-3 мин точку на тыльной стороне стопы в месте пересечения 1-го и 2-го пальцев.

Методики выполнения массажа для похудения

Акупрессура широко применяется в помощи людям, желающим похудеть. Чтобы выбрать нужные точки, до начала сеансов необходимо определить причину лишнего веса.

Гормональный сбой

При таком анамнезе хорошо помогает проработка в положении лежа в течение 30 минут точки Гуань Юань, расположенную на расстоянии 3-х цуней ниже пупка.

Затем подключается массаж точек Цзы Гун, которые можно найти отступив на 1 цунь вверх от пупка и затем влево и вправо на 3 цуня. Проработку этих мест лучше совмещать с вращательными движениями бедер в положении стоя.

Неправильное питание

В наше время трудно соблюдать правильный режим и состав питания.

Если причина полноты кроется в этой проблеме, то можно использовать следующую методику точечного массажа:

• Точку Лин Цуань под коленной чашечкой массируют в течение 30 секунд для борьбы с целлюлитом.
• «Каналы молодости» следует проработать большими пальцами не менее 40 раз на каждой ноге.
• Точки Тянь Шуй, находящиеся в 2-х цунях справа и слева от пупка, массируют в положении стоя, слегка согнувшись нажимом в 5 секунд по 20 раз.

Повторять такой массаж нужно трижды в день до улучшения состояния, потом для профилактики 1 раз в день.

Состояние стресса

Для снятия нервного напряжения следует стимулировать точку Нэй Гуань из раздела общеукрепляющих в течение 5-10 минут. Также нужно задействовать точку Бай Хуэй, ритмично упираясь в нее большим пальцем.

Бессонница и хроническая усталость

Для устранения этих неприятных симптомов следует за час до сна проводить стимуляцию точек в следующем порядке:

1. Надавить и помассировать точку «третьего глаза».
   
2. Аккуратно, избегая сильной боли, проработать точку между 1-м и 2-м пальцами руки.
3. Точка от бессонницы есть и на внутренней стороне каждой стопы, на пятке ближе к своду стопы.
4. И уже лежа в кровати удобно промассировать ямочки за мочками уха и точку на макушке, которые быстро успокоят и расслабят организм.

В течение 7-9 дней сон заметно улучшается.

Массаж области живота для похудения

Действенным является и массаж солнечного сплетения по часовой стрелке в положении лежа. Все болезненные ощущения, икота, урчание свидетельствуют о запуске процесса, однако не стоит терпеть острую боль.

Как выполняется точечный массаж при различных заболеваниях

Акупунктура помогает пациентам справляться со многими недомоганиями.

При хроническом гастрите

Во время ремиссии заболевания в течение месяца и больше можно выполнять по утрам точечный тонизирующий массаж следующих зон:

• Точки долголетия в районе колен.
• Места на расстоянии 2-х цуней выше голеностопных косточек с внутренней и внешней стороны каждой ноги.
• Точки на кистях чуть выше основания больших пальцев.
• Тянь Шуй справа и слева от пупка необходимо массировать одновременно, а затем обратить внимание на точку на 2 цуня ниже пупка.

При остеохондрозе

Для помощи при шейном остеохондрозе нужно выполнять стимуляцию нижеперечисленных точек в течение 2-х минут медленными круговыми движениями, наращивая интенсивность, затем нажать на мгновение и повторить движения в противоположном направлении, постепенно ослабляя нажатие.

Особенности:

• Точка Фэн Фу, находящуюся под затылочным бугром.
  
• Точки Фэн Чи, расположенные на уровне Фэн Фу по направлению к ушам.
• На расстоянии 3-х пальцев ниже от первой находится точка Я Мэнь.
• 7-й шейный позвонок.

При кашле

Следует отметить, что проводить точечный массаж не рекомендуется при аллергических видах кашля, если же заболевание связано с простудой, то, независимо от его характера, облегчение наступает достаточно быстро.

Перечисленные точки массируются по часовой стрелке до 2-х минут каждая:

• «Третий глаз».
• Центр лба.
• Места по обеим сторонам от переносицы.
• Точка основания носа.
• Ямка на середине шеи.
• Подключичные ямки.
• Точка в середине груди.
• «Болевая точка» на смыкании 1-го и 2-го пальцев руки.

При сахарном диабете

Сахарный диабет вылечить при помощи точечного массажа практически невозможно, но некоторые приемы самомассажа положительно влияют на сохранение организма в активном состоянии и снижение сахара в крови. Симметричные точки на лице и ногах стимулируются одновременно, остальные – попеременно.

Полезные точки:

• Точки на носу возле уголков глаз.
• Углубления на висках.
• Точки в начале складки, образующейся при сгибании локтей.
• Углубления над ключицами.
• Точки долголетия.

При гайморите

Точечный массаж необходимо проводить на начальной или завершающей стадии болезни, а также при хроническом ее течении.

В атласах по акупунктуре рассматривается пять основных точек для помощи при гайморите:

• области рядом с крыльями носа;
• точка над верхней губой;
• кончик носа прорабатывается легкими пощипываниями;
• наружные уголки глаз разминаются круговыми движениями;
• завершается массаж стимулированием «третьего глаза».

Курс такого массажа необходимо проводить 14 дней. Как правило, улучшение наступает через неделю.

При бронхиальной астме

Акупрессуру при бронхиальной астме проводят при наступлении или во время приступа. Точки делятся на 3 группы, первая из которых проводится успокаивающим методом (легкое надавливание и поглаживание), вторая – для людей старше 40 лет – тонизирующим (вращение с глубоким надавливанием), третья в периоды ремиссии.

При аллергии

Профилактику сезонного поллиноза необходимо начинать за 7-10 дней до предполагаемого периода. Массаж делается дважды в день: утром тонизирующим методом, вечером – успокаивающим.

Точки акупунктуры на теле человека для решения проблемы:

• Третий глаз».
• Под крыльями носа.
• Перед козелком уха.
• На затылке в области впадины.
• «Болевая точка» на кисти.
• Мочка уха.
  
• Над слуховым проходом.

Если аллергия началась, то массаж делается каждый час в течение 3-4-дней, дальше – по самочувствию.

При зубной боли

При острой боли лучше всего обратиться к стоматологу, но если визит невозможен, можно облегчить боль на время.

Есть 3 точки, которые следует стимулировать на стороне возникновения проблемы:

• «Точка боли» или Хэ Гу массируется 2-3 минуты до покраснения кожи.
• Левый угол ногтя на указательном пальце (Шан Ян) ритмично нажимается до появления боли.
• Место соединения челюстей прорабатывается пятикратным нажатием указательного пальца, затем делается 30 круговых движений.

Как часто следует делать массаж?

Стимуляцию точек акупунктуры необходимо проводить в соответствии с методикой лечения конкретных недомоганий тела. На снятие острой боли может понадобиться всего несколько минут, на хронические заболевания возможно понадобятся дни, недели и даже месяцы.

Но в любом случае этот метод заслуживает внимание своей простотой и доступностью, действенность же его каждый человек может проверить на собственном опыте.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о точках акупунктуры на теле человека

Точки акупунктуры на теле человека в видео:

From Wikipedia, the free encyclopedia

This article provides a comprehensive list of acupuncture points, locations on the body used in acupuncture, acupressure, and other treatment systems based on Traditional Chinese Medicine (TCM).

Locations and basis[edit]

More than four hundred acupuncture points have been described, with the majority located on one of the twenty main cutaneous and subcutaneous meridians, pathways which run throughout the body and according to Traditional Chinese Medicine (TCM) transport qi (氣). Twelve of these major meridians, commonly referred to as «the primary meridians», are bilateral and practitioners^[who?] associate them with internal organs. The remaining eight meridians are designated^{[by whom?]} as «extraordinary», and are also bilateral except for three, one that encircles the body near the waist, and two that run along the midline of the body. Only those two extraordinary meridians that run along the midline contain their own points, the remaining six comprise points from the aforementioned twelve primary meridians. There are also points that are not located on the fourteen major meridians but do lie in the complete nexus referred to as jing luo (經絡). Such outliers are often^[specify] referred to as «extra points».^[1]

There is no anatomical and physiological basis for acupuncture points and meridians.^[2] In practice, acupuncture points are located^{[by whom?]} by a combination of anatomical landmarks, palpation, and feedback from the patient.^[1]

Twelve Primary Meridians[edit]

Code	Chinese Name	Pinyin	English	Korean 한글	Vietnamese
LU	手太陰肺經	shǒu tàiyīn fèi jīng	Lung	수태음폐경	Thủ thái âm phế
LI	手陽明大腸經	shǒu yángmíng dàcháng jīng	Large Intestine	수양명대장경	Thủ dương minh đại trường
ST	足陽明胃經	zú yángmíng wèi jīng	Stomach	족양명위경	Túc dương minh vị
SP	足太陰脾經	zú tàiyīn pí jīng	Spleen	족태음비경	Túc thái âm tỳ
HT	手少陰心經	shǒu shǎo yīn xīnjīng	Heart	수소음심경	Thủ thiếu âm tâm
SI	手太陽小腸經	shǒu tàiyáng xiǎocháng jīng	Small Intestine	수태양소장경	Thủ thái dương tiểu trường
BL	足太陽膀胱經	zú tàiyáng pángguāng jīng	Bladder	족태양방광경	Túc thái dương bàng quang
KI	足少陰腎經	zú shǎo yīn shèn jīng	Kidney	족소음신경	Túc thiếu âm thận
PC	手厥陰心包經	shǒu juéyīn xīnbāo jīng	Pericardium	수궐음심포경	Thủ quyết âm tâm bào
TE	手少陽三焦經	shǒu shǎo yángsān jiāo jīng	Triple Energizer	수소양삼초경	Thủ thiếu dương tam tiêu
GB	足少陽膽經	zú shǎo yáng dǎn jīng	Gallbladder	족소양담경	Túc thiếu dương đởm
LR	足厥陰肝經	zú juéyīn gān jīng	Liver	족궐음간경	Túc quyết âm can

[edit]

The eight extraordinary meridians (simplified Chinese: 奇经八脉; traditional Chinese: 奇經八脈; pinyin: qí jīng bā mài) are of pivotal importance in the study of Qigong (氣功; Chi kung), T’ai chi ch’uan (太極拳), and Chinese alchemy.^[3] Though many are listed, only the Governing Vessel and the Conception Vessel meridians have points not associated with the previous 12 meridians.

Code	Name	Transliteration	English	Korean 한글	Pinyin	Vietnamese
GV	督脉; 督脈	Dumai	Governing Vessel	독맥	dū mài	Đốc mạch
CV	任脉; 任脈	Renmai	Conception Vessel	임맥	rén mài	Nhâm mạch
TV	冲脉; 衝脈	Chongmai	Thrusting Vessel	충맥	chòng mài	Xung mạch
BV	带脉; 帶脈	Daimai	Belt Vessel	대맥	dài mài	Đới mạch
YinHV	陰跷脉; 陰蹺脈	Yinqiaomai	Yin Heel Vessel	음교맥	yīn qiāo mài	Âm kiều
YangHV	陽跷脉; 陽蹺脈	Yangqiaomai	Yang Heel Vessel	양교맥	yáng qiāo mài	Dương kiều
YinLV	陰维脉; 陰維脈	Yinweimai	Yin Link Vessel	음유맥	yīn wéi mài	Âm duy
YangLV	陽维脉; 陽維脈	Yangweimai	Yang Link Vessel	양유맥	yáng wéi mài	Dương duy

Nomenclature[edit]

Some acupuncture points have several traditional names, for example tài yuān (太渊) and gui xin (鬼心) are two names used for the 9th acupuncture point on the lung meridian.^{[citation needed]} The World Health Organization (WHO) published A Proposed Standard International Acupuncture Nomenclature Report in 1991 and 2014, listing 361 classical acupuncture points organized according to the fourteen meridians, eight extra meridians, 48 extra points, and scalp acupuncture points,^[4] and published Standard Acupuncture Nomenclature in 1993, focused on the 361 classical acupuncture points.^[5] Each acupuncture point is identified by the meridian on which it is located and its number in the point sequence on that channel. For example, Lu-9 identifies the 9th acupuncture point on the lung meridian. The only^{[verification needed]} ambiguity with this unique systemized method is on the urinary bladder meridian, where the outer line of 14 points found on the back near the spine are inserted in one of two ways; following the last point of the inner line along the spine (會陽) and resuming with the point found in the crease of the buttocks (承扶), or following the point in the center of the crease of the knee (委中) and resuming with the point just below that (合陽), found in the bifurcation of the gastrocnemius muscle. Although classification of the extra points often tries to utilize a similar shortcut method, where a numbered sequence along an assigned body part is used, there is no commonly agreed-upon system and therefore universal identification of these points relies on the original naming system of traditional Chinese characters.

The tables in this article follow the WHO numbering scheme to identify the acupuncture points of the main channels. For extra points the tables follow the numbering scheme found in A Manual of Acupuncture.^[1]

Lung meridian[edit]

Abbreviated as LU, named 手太阴肺经穴; 手太陰肺經 «The Lung channel of Hand, Greater Yin». This refers to the meridian starting in the arm, the lung’s association with yin, and that it is considered more easy to find.

Point	Name	Transliteration	English	Pinyin	Korean 한글	Vietnamese
LU-1	中府	Zhongfu	Middle Assembly	zhōng fǔ	jung bu 중부	Trung phủ
LU-2	雲門	Yunmen	Cloud Gate	yún mén	un mun 운문	Vân môn
LU-3	天府	Tianfu	Upper Arm Assembly	tiān fǔ	cheon bu 천부	Thiên phủ
LU-4	俠白	Xiabai	Supporting the Lung	xiá bái	hyeop baek 협백	Hiệp bạch
LU-5	尺澤	Chize	Cubit Marsh	chǐ zé	cheok taek 척택	Xích trạch
LU-6	孔最	Kongzui	Collection Hole	kǒng zuì	gong choe 공최	Khổng tối
LU-7	列缺	Lieque	Interrupted Sequence	liè quē	yeol gyeol 열결	Liệt khuyết
LU-8	經渠	Jingqu	Channel Ditch	jīng qú	gyeong geo 경거	Kinh cừ
LU-9	太淵	Taiyuan	Great Deep Pool	tài yuān	tae yeon 태연	Thái uyên
LU-10	魚際	Yuji	Fish Border	yú jì	eo je 어제	Ngư tế
LU-11	少商	Shaoshang	Lesser Metal	shào shāng	so sang 소상	Thiếu thương

Large intestine meridian[edit]

Abbreviated as LI or CO (colon), named 手阳明大肠经穴; 手陽明大腸經 «The Large Intestine channel of Hand, Yang Bright».

Point	Name	Transliteration	English	Pinyin	Korean 한글	Vietnamese
LI-1	商陽	Shangyang	Metal Yang	shāng yáng	sang yang 상양	Thương dương
LI-2	二間	Erjian	Second Point	èr jiān	i gan 이간	Nhị gian
LI-3	三間	Sanjian	Third Point	sān jiān	sam gan 삼간	Tam gian
LI-4	合谷	He Gu	Junction Valley	hé gǔ	hap gok 합곡	Hiệp cốc
LI-5	陽谿	Yangxi	Yang Stream	yáng xī	yang gye 양계	Dương khê
LI-6	偏歴	Pianli	Diverging Passage	piān lì	pyeon ryeok 편력	Thiên lịch
LI-7	溫溜	Wenliu	Warm Flow	wēn liū	ol lyu 온류	Ôn lưu
LI-8	下廉	Xialian	Lower Point at the Border	xià lián	ha ryeom 하렴	Hạ liêm
LI-9	上廉	Shanglian	Upper Point at the Border	shàng lián	sang nyeom 상렴	Thượng liêm
LI-10	手三里	Shousanli	Arm Three Miles	shǒu sān lǐ	[su] sam ni [수] 삼리	Thủ tam lý
LI-11	曲池	Quchi	Pool at the Bend	qū chí	gok ji 곡지	Khúc trì
LI-12	肘髎	Zhouliao	Elbow Bone Hole	zhǒu liáo	ju ryo 주료	Trữu liêu
LI-13	手五里	Shouwuli	Arm Five Miles	shǒu wǔ lǐ	[su] o ri [수] 오리	(Thủ) ngũ lý
LI-14	臂臑	Binao	Upper Arm	bì nào	bi no 비노	Tí nhu
LI-15	肩髃	Jianyu	Shoulder and Clavicle	jiān yú	gyeon u 견우	Kiên ngung
LI-16	巨骨	Jugu	Large Bone	jù gǔ	geo gol 거골	Ngự cốt
LI-17	天鼎	Tianding	Head’s Tripod	tiān dǐng	cheon jeong 천정	Thiên đỉnh
LI-18	扶突	Futu	Beside the Prominence	fú tū	bu dol 부돌	Phù đột
LI-19	口禾髎	Kouheliao	Mouth Grain Hole	kǒu hé liáo	hwa ryo 화료	Hòa liêu
LI-20	迎香	Yingxiang	Receiving Fragrance	yíng xiāng	yeong hyang 영향	Nghênh hương

Stomach meridian[edit]

Abbreviated as ST, named 足阳明胃经穴; 足陽明胃經 «The Stomach channel of Foot, Yang Bright».

Point	Name	Transliteration	English	Pinyin	Korean 한글	Vietnamese	Alternative names
ST-1	承泣	Chengqi	Tears Container	chéng qì	seung eup 승읍	Thừa khấp
ST-2	四白	Sibai	Four Directions Brightness	sì bái	sa baek 사백	Tứ bạch
ST-3	巨髎	Juliao	Large Bone Hole	jù liáo	geo ryo 거료	Cự liêu
ST-4	地倉	Dicang	Earth Granary	dì cāng	ji chang 지창	Địa thương
ST-5	大迎	Daying	Large Receptacle (Facial Artery)	dà yíng	dae yeong 대영	Đại nghênh
ST-6	頰車	Jiache	Jaw Bone	jiá chē	hyeop geo 협거	Giáp xa
ST-7	下關	Xiaguan	Below the Arch	xià guān	ha gwan 하관	Hạ quan
ST-8	頭維	Touwei	Head’s Corner	tóu wéi	du yu 두유	Đầu duy
ST-9	人迎	Renying	Man’sPrognosis (Carotid Artery)	rén yíng	in yeong 인영	Nhân nghênh	Tianwuhui (Heaven’s Five Meetings)[1]
ST-10	水突	Shuitu	Liquid Passage	shǔi tū	su dol 수돌	Thủy đột
ST-11	氣舍	Qishe	Residence of Breath Qi	qì shè	gi sa 기사	Khí xá
ST-12	缺盆	Quepen	Empty Basin	quē pén	gyeol bun 결분	Khuyết bồn
ST-13	氣戶	Qihu	Door of Breath	qì hù	gi ho 기호	Khí hộ
ST-14	庫房	Kufang	Breath Storeroom	kù fáng	go bang 고방	Khố phòng
ST-15	屋翳	Wuyi	Hiding the Breath	wū yì	ok ye 옥예	Ốc ế
ST-16	膺窗	Yingchuang	Breast Window	yìng chuāng	eung chang 응창	Ưng song
ST-17	乳中	Ruzhong	Breast Centre (Nipple)	rǔ zhōng	yu jung 유중	Nhũ trung
ST-18	乳根	Rugen	Breast Root	rǔ gēn	yu geun 유근	Nhũ căn
ST-19	不容	Burong	Not Contained	bù róng	bul yong 불용	Bất dung	«Uncontainable» refers to vomiting [1]
ST-20	承滿	Chengman	Receiving Fullness	chéng mǎn	seng man 승만	Thừa mãn
ST-21	梁門	Liangmen	Beam Gate	liáng mén	yang mun 양문	Lương môn
ST-22	關門	Guanmen	Shutting the Gate	guān mén	gwan mun 관문	Quan môn
ST-23	太乙	Taiyi	Great Unity	tài yǐ	tae eul 태을	Thái ất
ST-24	滑肉門	Huaroumen	Chime Gate	huá ròu mén	hwal yung mun 활육문	Hoạt nhục môn
ST-25	天樞	Tianshu	Heavenly Pivot	tiān shū	cheon chu 천추	Thiên xu
ST-26	外陵	Wailing	Outer Mound	wài líng	woe neung 외릉	Ngoại lăng
ST-27	大巨	Daju	Great Bulge	dà jù	dae geo 대거	Đại cự
ST-28	水道	Shuidao	Waterway	shuǐ dào	su do 수도	Thủy đạo	Left ST 28 = Baomen «Gate of Uterus»; Right ST 28 = Zihu «Child’s Door — Sun Si Miao [1]
ST-29	歸來 (归来)	Guilai	Restoring Position	guī lái	gui rae 귀래	Qui lai
ST-30	氣沖	Qichong	Qi Surge	qì chōng	gi chung 기충	Khí xung
ST-31	髀關	Biguan	Thigh Gate	bì guān	bi gwan 비관	Bễ quan
ST-32	伏兔	Futu	Crouching Rabbit	fú tù	bok to 복토	Phục thỏ
ST-33	陰市	Yinshi	Yin Market	yīn shì	eum si 음시	Âm thị
ST-34	梁丘	Liangqiu	Ridge Mound	liáng qīu	yang gu 양구	Lương khâu
ST-35	犢鼻	Dubi	Calf’s Nose	dú bí	dok bi 독비	Độc tị
ST-36	足三里	Zusanli	Leg Three Miles	zú sān lǐ	[jok] sam ni [족] 삼리	Túc tam lý
ST-37	上巨虛	Shangjuxu	Upper Great Void	shàng jù xū	sang geo heo 상거허	Thượng cự hư
ST-38	條口	Tiaokou	Ribbon Opening	tiáo kǒu	jo gu 조구	Điều khẩu
ST-39	下巨虛	Xiajuxu	Lower Large Hollow	xià jù xū	ha geo heo 하거허	Hạ cự hư
ST-40	豐隆	Fenglong	Abundant Bulge	fēng lóng	pung nyung 풍륭	Phong long
ST-41	解谿	Jiexi	Dividing Cleft	jiě xī	hae gye 해계	Giải khê
ST-42	沖陽	Chongyang	Surging Yang	chōng yáng	chung yang 충양	Xung dương
ST-43	陷谷	Xiangu	Sunken Valley	xiàn gǔ	ham gok 함곡	Hãm cốc
ST-44	内庭	Neiting	Inner Court	nèi tíng	nae jeong 내정	Nội đình
ST-45	厲兌	Lidui	Running Point	lì duì	ye tae 예태	Lệ đoài

Spleen meridian[edit]

Abbreviated as SP, named 足太阴睥经穴; 足太陰脾經 «The Spleen channel of Foot, Greater Yin».

Point	Name	Transliteration	English	Pinyin	Korean 한글	Romaji	Vietnamese	Alternative names
SP-1	隱白	Yinbai	Hidden White	yǐn bái	eun baek 은백	im paku	Ẩn bạch	‘in paku’[6]
SP-2	大都	Dadu	Great Pool	dà dū	dae do 대도	dai to	Đại đô
SP-3	太白	Taibai	Great White	taì bái	tae baek 태백	tai haku	Thái bạch
SP-4	公孫	Gongsun	Grandfather Grandson	gōng sūn	gong son 공손	kō son	Công tôn
SP-5	商丘	Shangqiu	Metal Mound	shāng qiū	sang gu 상구	shō kyū	Thương khâu
SP-6	三陰交	Sanyinjiao	Three Yin Intersection	sān yīn jiāo	sam eum gyo 삼음교	san in kō	Tam âm giao
SP-7	漏谷	Lougu	Leaking Valley	loù gǔ	nu gok 루곡	rō koku?	Lậu cốc
SP-8	地機	Diji	Earth Cure	dì jī	ji gi 지기	chi ki	Địa cơ
SP-9	陰陵泉	Yinlingquan	Yin Mound Spring	yīn líng qúan	eum neung cheon 음릉천	in ryō sen	Âm lăng tuyền
SP-10	血海	Xuehai	Sea of Blood	xuè hǎi	hyeol hae 혈해	kek kai	Huyết hải
SP-11	箕門	Jimen	Separation Gate	jī mén	gi mun 기문	ki mon	Kỳ môn
SP-12	衝門	Chongmen	Surging Gate	chōng mén	chung mun 충문	shō mon	Xung môn
SP-13	府舍	Fushe	Bpwel Abode	fǔ shè	bu sa 부사	fu sha	Phủ xá
SP-14	腹結	Fujie	Abdomen Stagnation	fù jié	bok gyeol 복결	fuk ketsu	Phúc kết
SP-15	大横	Da heng	Great Horizontal	dà héng	dae hoeng 대횡	dai ō	Đại hoành
SP-16	腹哀	Fuai	Abdomen Suffering	fù āi	bok ae 복애	fuku ai	Phúc ai
SP-17	食竇	Shidou	Food Cavity	shí dòu	sik du 식두	shoku tō	Thực đậu
SP-18	天谿	Tianxi	Celestial Cleft	tiān xī	cheon gye 천계	ten kei	Thiên khê
SP-19	胸鄉	Xiongxiang	Chest Village	xiōng xiāng	hyung hyang 흉향	kyō kyō?	Hung hương
SP-20	周榮	Zhourong	Complete Nourishment	zhōu róng	ju yeong 주영	shū ei	Chu vinh
SP-21	大包	Dabao	Great Embrace	dà bāo	dae po 대포	tai hō	Đại bao

Heart meridian[edit]

Abbreviated as HE, HT or H, named 手少阴心经穴; 手少陰心經 «The Heart channel of Hand, Lesser Yin».

Point	Name	Transliteration	English	Pinyin	Korean 한글	Romaji	Vietnamese	Alternative names
HE-1	極泉	Jiquan	Highest Spring	jí quán	geuk cheon 극천	kyoku sen	Cực tuyền
HE-2	青靈	Qingling	Green Spirit	qīng líng	cheong nyeong 청령	sei rei(?)	Thanh linh
HE-3	少海	Shaohai	Lesser Sea	shào hǎi	so hae 소해	shō kai	Thiếu hải
HE-4	靈道	Lingdao	Spirit Path	líng dào	young do 영도	rei dō?	Linh đạo
HE-5	通里	Tongli	Inward Connection	tōng lǐ	tong ni 통리	tsū ri?	Thông lý
HE-6	陰郄	Yinxi	Yin Cleft	yīn xī	eum geuk 음극	in geki	Âm khích
HE-7	神門	Shenmen	Spirit Gate	shén mén	sin mun 신문	shin mon	Thần môn
HE-8	少府	Shaofu	Lesser Mansion	shào fǔ	so bu 소부	shō fu?	Thiếu phủ
HE-9	少沖	Shaochong	Lesser Surge	shào chōng	so chung 소충	shō shō	Thiếu xung

Small intestine meridian[edit]

Abbreviated as SI, named 手太阳小肠经穴; 手太陽小腸經 «The Small Intestine channel of Hand, Greater Yang».

Point	Name	Transliteration	English	Pinyin	Korean 한글	Romaji	Vietnamese	Alternative names
SI-1	少澤	Shaoze	Lesser Marsh	shào zé	so taek 소택	shō taku	Thiếu trạch
SI-2	前谷	Qiangu	Front Valley	qián gǔ	jeon gok 전곡	zen koku(?)	Tiền cốc
SI-3	後谿	Houxi	Back Stream	hòu xī	hu gye 후계	go kei	Hậu khê	‘kō kei’[6]
SI-4	腕骨	Wangu	Wrist Bone	wàn gǔ	wan gol 완골	wan kotsu(?)	Uyển cốt
SI-5	陽谷	Yanggu	Yang Valley	yáng gǔ	yang gok 양곡	yō koku	Dương cốc
SI-6	養老	Yanglao	Support the Aged	yǎng lǎo	yang no 양노	yō rō	Dưỡng lão
SI-7	支正	Zhizheng	Branch of Upright	zhī zhèng	ji jeong 지정	shi sei(?)	Chi chính
SI-8	小海	Xiaohai	Small Sea	xiǎo hǎi	so hae 소해	shō kai	Tiểu hải
SI-9	肩貞	Jianzhen	True Shoulder	jiān zhēn	gyeon jeong 견정	ken tei	Kiên trinh
SI-10	臑俞	Naoshu	Upper arm transporter	nāo shū	no yu(su) 노유(수)	ju yu	Nhu du
SI-11	天宗	Tianzong	Heavenly Gathering	tiān zōng	cheon jong 천종	ten sō	Thiên tông
SI-12	秉風	Bingfeng	Grasping the Wind	bǐng fēng	byeong pung 병풍	hei fū	Bỉnh phong
SI-13	曲垣	Quyuan	Crooked Wall	qū yuán	gok won 곡원	kyo ku en?	Khúc viên
SI-14	肩外俞	Jianwaishu	Outer Shoulder Transporter	jiān wài shū	gyeon oe yu 견외유	ken gai yu(?)	Kiên ngoại du
SI-15	肩中俞	Jianzhongshu	Middle Shoulder Transporter	jiān zhōng shū	gyeon jung yu 견중유	ken chū yu?	Kiên trung du
SI-16	天窗	Tianchuang	Heavenly Window	tiān chuāng	cheon chang 천창	ten sō?	Thiên song
SI-17	天容	Tianrong	Heavenly Appearance	tiān róng	cheon yong 천용	ten yō?	Thiên dung
SI-18	顴髎	Quanliao	Cheek Bone Crevice	quán liáo	gwal lyo 관료	kan ryō	Quyền liêu
SI-19	聽宮	Tinggong	Palace of Hearing	tīng gōng	cheong gung 청궁	chō kyū	Thính cung

Bladder meridian[edit]

Abbreviated as BL or UB (urinary bladder), described in Chinese as 足太阳膀胱经穴; 足太陽膀胱經 «The Bladder channel of Foot, Greater Yang».

An alternative numbering scheme for the «appended part» (beginning with Bl-41 in the list below), which places the outer line along the spine after Bl-35 (會陽) instead of Bl-40 (委中), will be noted in the Alternative names column.

Point	Name	Transliteration	English	Pinyin	Korean 한글	Romaji	Vietnamese	Alternative names
BL-1	睛明	Jingming	Bright Eyes	jīng míng	jeong myeong 정명	sei mei	Tình minh
BL-2	攢竹	Zanzhu	Gathered Bamboo	cuán zhú	chan juk 찬죽	san chiku	Toản trúc
BL-3	眉衝	Meichong	Eyebrows’ Ascension	méi chōng	mi chung 미충	bi shō	Mi xung
BL-4	曲差	Quchai	Deviating Curve	qǔ chāi	gok cha 곡차	kyo kusa?	Khúc sai
BL-5	五處	Wuchu	Fifth Position	wǔ chǔ	o cheo 오처	go sho(?)	Ngũ xứ
BL-6	承光	Chengguang	Receiving Light	chéng guāng	seung gwang 승광	shō kō?	Thừa quang
BL-7	通天	Tongtian	Reaching Upward	tōng tiān	tong cheon 통천	tsū ten	Thông thiên
BL-8	絡卻	Luoque	Declining Connection	luò què	nak gak 락각	rak kyaku?	Lạc khước
BL-9	玉枕	Yuzhen	Jade Pillow	yù zhěn	ok chim 옥침	gyoku chin(?)	Ngọc chẩm
BL-10	天柱	Tianzhu	Upper Pillar	tiān zhù	cheon ju 천주	ten chū	Thiên trụ
BL-11	大杼	Dazhu	Great Vertebra	dà zhù	dae jeo 대저	dai jo	Đại trữ
BL-12	風門	Fengmen	Wind Gate	fēng mén	pung mun 풍문	fū mon	Phong môn
BL-13	肺俞	Feishu	Lung Transporter	fèi shū	pye yu 폐유	hai yu	Phế du
BL-14	厥陰俞	Jueyinshu	Absolute yin Transporter	jué yīn shū	gweor eum yu 궐음유	ketsu in yu	Quyết âm du
BL-15	心俞	Xinshu	Heart Transporter	xīn shū	sim yu 심유	shin yu	Tâm du
BL-16	督俞	Dushu	Governor Transporter	dū shū	dok yu 독유	toku yu	Đốc du
BL-17	膈俞	Geshu	Diaphragm Transporter	gé shū	gyeok yu 격유	kaku yu	Cách du
BL-18	肝俞	Ganshu	Liver Transporter	gān shū	gan yu 간유	kan yu	Can du
BL-19	膽俞	Danshu	Gallbladder Transporter	dǎn shū	dam yu 담유	tan yu	Đởm du
BL-20	脾俞	Pishu	Spleen Transporter	pí shū	bi yu 비유	hi yu	Tỳ du
BL-21	胃俞	Weishu	Stomach Transporter	wèi shū	wi yu 위유	i yu	Vị du
BL-22	三焦俞	Sanjiaoshu	Sanjiao Transporter	sān jiāo shū	sam cho yu 삼초유	san shō yu	Tam tiêu du
BL-23	腎俞	Shenshu	Kidney Transporter	shèn shū	sim yu 신유	jin yu	Thận du
BL-24	氣海俞	Qihaishu	Sea of Qi Transporter	qì hǎi shū	gi hae yu 기해유	kikai yu?	Khí hải du
BL-25	大腸俞	Dachangshu	Large Intestine Transporter	dà cháng shū	dae jang yu 대장유	dai chō yu	Đại trường du
BL-26	關元俞	Guanyuanshu	Gate of Origin Transporter	guān yuán shū	gwan won yu 관원유	kan gen yu?	Quan nguyên du
BL-27	小腸俞	Xiaochangshu	Small Intestine Transporter	xiǎo cháng shū	so jang yu 소장유	shō chō yu	Tiểu trường du
BL-28	膀胱俞	Pangguangshu	Bladder Transporter	páng guāng shū	bang wang yu 방광유	bōkō yu	Bàng quang du
BL-29	中膂俞	Zhonglushu	Mid-Spine Transporter	zhōng lǚ shū	jung nyeo nae yu 중려내유	chū ryo yu?	Trung lữ du	中膂內俞 zhōng lǚ nèi shù
BL-30	白環俞	Baihuanshu	White Ring Transporter	bái huán shū	baek hwan yu 백환유	hak kan yu?	Bạch hoàn du
BL-31	上髎	Shangliao	Upper Bone Hole	shàng liáo	sang nyo 상료	jyō ryō?	Thượng liêu
BL-32	次髎	Ciliao	Second Bone Hole	cì liáo	cha ryo 차료	ji ryō	Thứ liêu
BL-33	中髎	Zhongliao	Middle Bone Hole	zhōng liáo	jung nyo 중료	chū ryō?	Trung liêu
BL-34	下髎	Xialiao	Lower Bone Hole	xià liáo	ha ryo 하료	ge ryō?	Hạ liêu
BL-35	會陽	Huiyang	Meeting of Yang	huì yáng	hoe yang 회양	e yō	Hội dương
BL-36	承扶	Chengfu	Hold and Support	chéng fú	seung bu 승부	sho fu(?)	Thừa phù	Bl-50
BL-37	殷門	Yinmen	Hanstring Gate	yīn mén	eun mun 은문	in mon	Ân môn	Bl-51
BL-38	浮郄	Fuxi	Superficial Cleft	fú xī	bu geuk 부극	fu geki(?)	Phù khích	Bl-52
BL-39	委陽	Weiyang	Lateral End of the Crease	wěi yáng	wi yang 위양	i yō	Ủy dương	Bl-53
BL-40	委中	Weizhong	Middle of the Crease	wěi zhōng	wi jung 위중	i chū	Ủy trung	Bl-54
BL-41	附分	Fufen	Outer Branch	fù fēn	bu bun 부분	fu bun(?)	Phụ phân	Bl-36
BL-42	魄戶	Pohu	Door of the Corporeal Soul	pò hù	baek ho 백호	haku ko	Phách hạ	Bl-37
BL-43	膏肓俞	Gaohuangshu	Vital Region Shu	gāo huāng shū	go hwang [yu] 고황[유]	kō kō yu	Cao hoang du	Bl-38
BL-44	神堂	Shentang	Spirit Hall	shén táng	sin dang 신당	shin dō?	Thần đường	Bl-39
BL-45	譩譆	Yixi	That Hurt	yì xǐ	ui hoe 의회	i ki(?)	Y hy	Bl-40
BL-46	膈關	Geguan	Diaphragm Gate	gé guān	gyeok gwan 격관	kaku kan(?)	Cách quan	Bl-41
BL-47	魂門	Hunmen	Ethereal Soul Gate	hún mén	hon mun 혼문	kon mon?	Hồn môn	Bl-42
BL-48	陽綱	Yanggang	Linking to Gall Bladder	yáng gāng	yang gang 양강	yō kō?	Dương cương	Bl-43
BL-49	意舍	Yishe	Abode of Thought	yì shě	ui sa 의사	i sha(?)	Ý xá	Bl-44
BL-50	胃倉	Weicang	Stomach Granary	wèi cāng	wi chang 위창	i sō	Vị thương	Bl-45
BL-51	肓門	Huangmen	Vitals Gate	huāng mén	hwang mun 황문	kō mon?	Hoang môn	Bl-46
BL-52	志室	Zhishi	Willpower Room	zhì shì	ji sil 지실	shi shitsu	Chí thất	Bl-47
BL-53	胞肓	Baohuang	Bladder’s Vitals	bāo huāng	po hwang 포황	hō kō	Bào hoang	Bl-48
BL-54	秩邊	Zhibian	Lowermost in Order	zhì biān	jil byeon 질변	chip pen	Trật biên	Bl-49
BL-55	合陽	Heyang	Yang Confluence	hé yáng	hap yang 합양	gō yō?	Hợp dương
BL-56	承筋	Chengjin	Sinews Support	chéng jīn	seung geun 승근	shō kin	Thừa cân
BL-57	承山	Chengshan	Mountain Support	chéng shān	seung san 승산	shō zan	Thừa sơn
BL-58	飛陽	Feiyang	Taking Flight	fēi yáng	bi yang 비양	hi yō	Phi dương
BL-59	跗陽	Fuyang	Tarsus Yang	fū yáng	bu yang 부양	fu yō	Phụ dương
BL-60	昆侖; 崑崙[7]	Kunlun	Kunlun Mountains	kūn lún	gol lyun 곤륜	kon ron	Côn lôn (luân)
BL-61	僕參	Pucan	Subservient Visitor	pú cān	bok cham 복참	boku shin(?)	Bộc tham
BL-62	申脈	Shenmai	Extending Vessel	shēn mài	sin maek 신맥	shim myaku	Thân mạch
BL-63	金門	Jinmen	Golden Gate	jīn mén	geum mun 금문	kim mon	Kim môn
BL-64	京骨	Jinggu	Metatarsal Tuberosity	jīng gǔ	gyeong gol 경골	kei kotsu(?)	Kinh cốt
BL-65	束骨	Shugu	Metatarsal Head	shù gǔ	sok gol 속골	sok kotsu?	Thúc cốt
BL-66	足通谷	Zutonggu	Foot Valley Passage	zú tōng gǔ	[jok] tong gok [족]통곡	ahsi tsū koku?	Thủ thông cốc
BL-67	至陰	Zhiyin	Reaching Yin	zhì yīn	ji eum 지음	shi in	Chí âm

Kidney meridian[edit]

Abbreviated as KI or K, described in Chinese as 足少阴肾经穴 or 足少陰腎經 «The Kidney channel of Foot, Lesser Yin».

Point	Name	Transliteration	English	Pinyin	Korean 한글	Romaji	Vietnamese
KI-1	湧泉	Yong Quan	Bubbling Well	yǒng quán	yong cheon 용천	yu sen	Dũng tuyền
KI-2	然谷	Rangu	Blazing Valley	rán gǔ	yeon gok 연곡	nen koku	Nhiên cốc
KI-3	太谿	Taixi	Great Stream	taì xī	tae yeon 태계	tai kei	Thái khê
KI-4	大鐘	Dazhong	Large Bell	dà zhōng	dae jong 대종	dai shō?	Đại chung
KI-5	水泉	Shuiquan	Water Spring	shuǐ quán	su cheon 수천	sui sen	Thủy tuyền
KI-6	照海	Zhaohai	Shining Sea	zhào hǎi	joh hae 조해	shō kai	Chiếu hải
KI-7	復溜	Fuliu	Continuing Flow	fù liū	bong nyu 복류	fuku ryū	Phục lưu
KI-8	交信	Jiaoxin	Intersecting with Spleen	jiāo xìn	gyo sin 교신	kō shin?	Giao tín
KI-9	築賓	Zhubin	Strong Knees	zhú bīn	chuk bin 축빈	chiku hin	Trúc tân
KI-10	陰谷	Yingu	Yin Valley	yīn gǔ	eum gok 음곡	in koku	Âm cốc
KI-11	橫骨	Henggu	Pubic Bone	héng gǔ	hoeng gol 횡골	ō kotsu	Hoành cốt
KI-12	大赫	Dahe	Big Plentifulness	dà hè	dae hyeok 대혁	tai kaku	Đại hách
KI-13	氣穴	Qixue	Kidney Qi Cave	qì xué	gi hyeol 기혈	ki ketsu	Khí huyệt
KI-14	四滿	Siman	Fourth for Fullnesses	sì mǎn	sa man 사만	shi man	Tứ mãn
KI-15	中注	Zhongzhu	Pouring into the Middle	zhōng zhù	jung ju 중주	chū chū	Trung chú
KI-16	肓俞	Huangshu	Vitals Tissues Shu	huāng shū	hwang yu 황유	kō yu	Hoang du
KI-17	商曲	Shangqu	Metal Bend	shāng qū	sang gok 상곡	shō kyoku	Thương khúc
KI-18	石關	Shiguan	Stone Gate	shí guān	seok gwan 석관	seki kan	Thạch quan
KI-19	陰都	Yindu	Yin Metropolis	yīn dū	eum do 음도	in to	Âm đô
KI-20	腹通谷	Futonggu	Abdominal Food Passage	fù tōng gǔ	tong gok 통곡	hara no tsū koku	(Phúc) Thông cốc
KI-21	幽門	Youmen	Hidden Gate	yōu mén	yu mun 유문	yū mon	U môn
KI-22	步廊	Bulang	Stepping Upwards	bù láng	bo rang 보랑	hō ro?	Bộ lang
K-23	神封	Shenfeng	Spirit Manor	shén fēng	sin bong 신봉	shim pō	Thần phong
KI-24	靈墟	Lingxu	Spirit Ruin	líng xū	yeong heo 영허	rei kyo(?)	Linh khâu
KI-25	神藏	Shencang	Spirit Storehouse	shén cáng	sin jang 신장	shin zō	Thần tàng
KI-26	彧中[a]	Yuzhong	Refined Chest	yù zhōng	uk jung 욱중	waku chū	Hoắc trung
KI-27	俞府	Shufu	Shu Mansion	shū fǔ	yu bu 유부	yu fu	Du phủ

Pericardium meridian[edit]

Abbreviated as PC or P, named 手厥阴心包经穴; 手厥陰心包經 «The Pericardium channel of Hand, Faint Yin».

Point	Name	Transliteration	English	Pinyin	Korean 한글	Romaji	Vietnamese	Alternative names
PC-1	天池	Tianchi	Heavenly Pool	tiān chí	cheon ji 천지	ten chi	Thiên trì
PC-2	天泉	Tianquan	Heavenly Spring	tiān quán	cheon cheon 천천	ten sen(?)	Thiên tuyền
PC-3	曲澤	Quze	Marsh at the Crook	qū zé	gok taek 곡택	kyoku taku(?)	Khúc trạch
PC-4	郄門	Ximen	Xi-Cleft Gate	xī mén	geung mun 극문	geki mon	Khích môn
PC-5	間使	Jianshi	Intermediate Messenger	jiān shǐ	gan sa 간사	kan shi(?)	Giản sử
PC-6	內關	Neiguan	Inner Pass	nèi guān	nae gwan 내관	nai kan	Nội quan
PC-7	大陵	Daling	Great Mound	dà líng	dae reung 대릉	dai ryō	Đại lăng	‘tai ryō’[6]
PC-8	勞宮	Laogong	Palace of Toil	láo gōng	no gung 노궁	rō kyū	Lao cung
PC-9	中衝	Zhongchong	Middle Rushing	zhōng chōng	jung chung 중충	chū shō	Trung xung

Triple burner meridian[edit]

Also known as San Jiao, triple-heater, triple-warmer or triple-energizer, abbreviated as TB or SJ or TE and named 手少阳三焦经穴; 手少陽三焦經 «The Sanjiao channel of Hand, Lesser Yang».

Point	Name	Transliteration	English	Pinyin	Korean 한글	Romaji	Vietnamese	Alternative names
TE-1	關衝	Guanchong	Surge Gate	guān chōng	gwan chung 관충	kan shō	Quan xung
TE-2	液門	Yemen	Fluid Gate	yè mén	aeng mun 액문	eki mon(?)	DỊch môn
TE-3	中渚	Zhongzhu	Central Islet	zhōng zhǔ	jung jeo 중저	chū sho	Trung chử
TE-4	陽池	Yangchi	Yang Pool	yáng chí	yang ji 양지	yō chi?	Dương trì
TE-5	外關	Waiguan	Outer Pass	wài guān	oe gwan 외관	gai kan	Ngoại quan
TE-6	支溝	Zhigou	Branch Ditch	zhī gōu	ji gu 지구	shi kō?	Chi câu
TE-7	會宗	Huizong	Convergence and Gathering	huì zōng	hui jung 회종	e sō	Hội tông
TE-8	三陽絡	Sanyangluo	Three Yang Connection	sān yáng luò	sam yang nak 삼양락	san kyō raku?	Tam dương lạc
TE-9	四瀆	Sidu	Four Rivers	sì dú	sa dok 사독	shi toku	Tứ độc
TE-10	天井	Tianjing	Upper Well	tiān jǐng	cheon jeong 천정	ten sei(?)	Thiên tỉnh	TW 10
TE-11	清冷淵	Qinglengyuan	Cooling Deep Pool	qīng lěng yuān	cheong naeng yeon 청랭연	sei rei en?	Thanh lãng uyên
TE-12	消濼	Xiaoluo	Draining Marsh	xiāo luò	so rak 소락	shō reki?	Tiêu lạc
TE-13	臑會	Naohui	Upper Arm Intersection	nào huì	noe hui 뇌회	ju e	Nhu hội
TE-14	肩髎	Jianliao	Shoulder Bone Hole	jiān liáo	gyeol lyo 견료	ken ryō	Kiên liêu
TE-15	天髎	Tianliao	Upper Arm Hole	tiān liáo	cheol lyo 천료	ten ryō	Thiên liêu
TE-16	天牖	Tianyou	Sky Window	tiān yǒu	cheon yong 천용	ten yū?	Thiên dũ
TE-17	翳風	Yifeng	Wind Screen	yì fēng	ye pung 예풍	ei fū	Ế phong
TE-18	契脈	Qimai[b]	Convulsion Vessel	qì mài	gye maek 계맥	kei myaku(?)	Khế mạch
TE-19	顱息	Luxi	Head’s Tranquility	lú xī	no sik 노식	ro soku(?)	Lư tức
TE-20	角孫	Jiaosun	Angle Vertex	jiǎo sūn	gak son 각손	kaku son	Giác tôn
TE-21	耳門	Ermen	Ear Gate	ěr mén	i mun 이문	ji mon(?)	Nhĩ môn
TE-22	耳和髎	Erheliao	Ear Harmonising Foramen	ěr hé liáo	hwa ryo 화료	ji wa ryō?	(Nhĩ) Hòa liêu
TE-23	絲竹空	Sizhukong	Silken Bamboo Hollow	sī zhú kōng	sa juk gong 사죽공	shi chiku kū	Ti trúc không

Gallbladder meridian[edit]

Abbreviated as GB, this meridian is named 足少阳胆经穴; 足少陽膽經 «The Gallbladder channel of Foot, Lesser Yang».

Point	Name	Transliteration	English	Pinyin	Korean 한글	Romaji	Vietnamese
GB-1	瞳子髎	Tongziliao	Pupil Crevice	tóng zǐ liáo	dong ja ryo 동자료	dō shi ryō	Đồng tử liêu
GB-2	聽會	Tinghui	Meeting of Hearing	tīng huì	cheong hoe 청회	chō e	Thính hội
GB-3	上關[c]	Shangguan	Above the Joint	shàng guān	sang gwan 상관/gaek ju in 객주인	kyaku shu jin	Thượng quan
GB-4	頷厭	Hanyan	Jaw Serenity	hàn yàn	ha yeom 함염	gan en	Hàm yến
GB-5	懸顱	Xuanlu	Suspended Skull	xuán lú	hyeol lo 현로	ken ro	Huyền lư
GB-6	懸厘	Xuanli	Suspended Hair	xuán lí	hyeol li 현리	ken ri	Huyền ly
GB-7	曲鬢	Qubin	Crook of the Temple	qū bìn	gok bin 곡빈	kyoku bin(?)	Khúc tân
GB-8	率谷	Shuaigu	Leading Valley	shuài gǔ	sol gok 솔곡	sok koku?	Suất cốc
GB-9	天沖	Tianchong	Heavenly Rushing	tiān chōng	cheon chung 천충	ten shō?	Thiên xung
GB-10	浮白	Fubai	Floating White	fú bái	bu baek 부백	fu haku(?)	Phù bạch
GB-11	頭竅陰	Touqiaoyin	Yin Portals of the Head	tóu qiào yīn	[du] gyu eum [두] 규음	atama kyō in	Đầu khiếu âm
GB-12	完骨	Wangu	Mastoid Process	wán gǔ	wan gol 완골	kan kotsu	Hoàn cốt
GB-13	本神	Benshen	Root of the Spirit	běn shén	bon sin 본신	hon jin	Bản thần
GB-14	陽白	Yangbai	Yang White	yáng bái	yang baek 양백	yō haku	Dương bạch
GB-15	頭臨泣	Toulinqi	Head Governor of Tears	tóu lín qì	[du] im eup [두] 임읍	atama no rin kyū	Đầu lâm khấp
GB-16	目窗	Muchuang	Window of the Eye	mù chuāng	mok chang 목창	moku sō	Mục song
GB-17	正營	Zhengying	Upright Nutrition	zhèng yíng	jyeong yeong 정영	shō ei	Chính dinh
GB-18	承靈	Chengling	Support Spirit	chéng líng	seung nyeong 승령	shō rei	Thừa linh
GB-19	腦空	Naokong	Brain Hollow	nǎo kōng	noe gong 뇌공	nō kū	Não không
GB-20	風池	Fengchi	Wind Pool	fēng chí	pung ji 풍지	fū chi	Phong trì
GB-21	肩井	Jianjing	Shoulder Well	jīan jǐng	gyeon jeong 견정	ken sei	Kiên tỉnh
GB-22	淵腋	Yuanye	Armpit Abyss	yuān yè	yeon aek 연액	en eki(?)	Uyển dịch
GB-23	輒筋	Zhejin	Flank Sinews	zhé jīn	cheop geun 첩근	chō kin?	Triếp cân
GB-24	日月	Riyue	Sun and Moon	rì yuè	il weol 일월	jitsu getsu	Nhật nguyệt
GB-25	京門	Jingmen	Capital Gate	jīng mén	gyeong mun 경문	kei mon	Kinh môn
GB-26	帶脈	Daimai	Girdling Vessel	dài mài	dae maek 대맥	tai myaku	Đới mạch
GB-27	五樞	Wushu	Five Pivots	wǔ shū	o chu 오추	gō sū	Ngũ khu
GB-28	維道	Weidao	Linking Path	wéi dào	yu do 유도	yui dō	Duy đạo
GB-29	居髎	Juliao	Stationary Crevice	jū liáo	geo ryo 거료	kyo ryō	Cự liêu
GB-30	環跳	Huantiao	Jumping Circle	huán tiào	hwan do 환도	kan chō	Hoàn khiêu
GB-31	風市	Fengshi	Wind Market	fēng shì	pung si 풍시	fū shi	Phong thị
GB-32	中瀆	Zhongdu	Middle Ditch	zhōng dú	jung dok 중독	chū toku?	Trung độc
GB-33	膝陽關	Xiyangguan	Knee Yang Gate	xī yáng guān	[seul] yang gwan [슬] 양관	hiza no yō kan?	(Tất) Dương quan
GB-34	陽陵泉	Yanglingquan	Yang Mound Spring	yáng líng quán	yang neung cheon 양릉천	yō ryō sen	Dương lăng tuyền
GB-35	陽交	Yangjiao	Yang Intersection	yáng jiāo	yang gyo 양교	yō ko	Dương giao
GB-36	外丘	Waiqiu	Outer Hill	wài qiū	woe gu 외구	gai kyū	Ngoại khâu
GB-37	光明	Guangming	Bright Light	guāng míng	gwang myeong 광명	kō mei?	Quang minh
GB-38	陽輔	Yangfu	Yang Assistance	yáng fǔ	yang bo 양보	yō ho	Dương phụ
GB-39	懸鐘[d]	Xuanzhong	Suspended Bell	xuán zhōng	hyeon jong 현종/jeol gol 절골	ken shō	Huyền chung
GB-40	丘墟	Qiuxu	Mound of Ruins	qiū xū	gu heo 구허	kyū kyo	Khâu khư
GB-41	足臨泣	Zulinqi	Foot Governor of Tears	zú lín qì	[jok] im eup [족] 임읍	ashi no rin kyū	Túc lâm khấp
GB-42	地五會	Diwuhui	Earth Five Meetings	dì wǔ huì	ji o hoe 지오회	chi go e(?)	Địa ngũ hội
GB-43	俠谿	Xiaxi	Clamped Stream	xiá xī	hyeop gye 협계	kyō kei?	Hiệp khê
GB-44	足竅陰	Zuqiaoyin	Yin Portals of the Foot	zú qiào yīn	[jok] gyu eum [족] 규음	ashi no kyō in	Túc khiếu âm

Liver meridian[edit]

Abbreviated as LR or LV, named 足厥阴肝经穴; 足厥陰肝經 «The Liver channel of Foot, Faint Yin».

Point	Name	Transliteration	Pinyin	English	Korean 한글	Romaji	Vietnamese	Alternative names
LR-1	大敦	Dadun	dà dūn	Great and Thick	dae don 대돈	tai ton	Đại đôn
LR-2	行間	Xingjian	xíng jiān	Interval Pass	haeng gan 행간	kō kan	Hành gian
LR-3	太沖	Taichong	taì chōng	Supreme Rush	tae chung 태충	tai shō	Thái xung
LR-4	中封	Zhongfeng	zhōng fēng	Middle Margin	jung bong 중봉	chū hō	Trung phong
LR-5	蠡溝	Ligou	lǐ gōu	Gnawed Channel	yeo gu 여구	rei kō	Lãi câu
LR-6	中都	Zhongdu	zhōng dū	Central Capital	jung do 중도	chū to	Trung đô
LR-7	膝關	Xiguan	xī guān	Knee Pass	seul gwan 슬관	shitsu kan	Tất quan
LR-8	曲泉	Ququan	qū quán	Pool Spring	gok cheon 곡천	kyoku sen	Khúc tuyền
LR-9	陰包	Yinbao	yīn bāo	Yin Wrapping	eum bo 음보	im pō?	Âm bao
LR-10	足五里	Zuwuli	zú wǔ li	Foot Governor of Tears	[jok] o ri [족] 오리	ashi no go ri?	(Túc) Ngũ lý
LR-11	陰廉	Yinlian	yīn lián	Yin Side	eum yeom 음염	in ren(?)	Âm liêm
LR-12	急脈	Jimai	jí mài	Swift Pulse	geum maek 금맥	kyū myaku?	Cấp mạch
LR-13	章門	Zhangmen	zhāng mén	Gate of the Ordering	jang mun 장문	shō mon	Chương môn
LR-14	期門	Qimen	qí mén	Cyclic Gate	gi mun 기문	ki mon	Kỳ môn

Governing vessel[edit]

Also known as Du, abbreviated as GV and named 督脉穴; 督脈 «The Governing Vessel».

Point	Name	Transliteration	Pinyin	English	Korean 한글	Romaji	Vietnamese	Alternative names
GV-1	長強	Changqiang	cháng qiáng	Long and Rigid	jang gang 장강	chō kyō	Trường cường
GV-2	腰俞	Yaoshu	yāo shū	Low Back Transporter	yo yu 요유	yō yu?	Yêu du
GV-3	腰陽關	Yaoyangquan	yāo yáng guān	Low Back Yang Passage	[yo] yang gwan [요] 양관	koshi no yo kan?	(Yêu) Dương quan
GV-4	命門	Mingmen	mìng mén	Life Gate	myeong mun 명문	mei mon	Mệnh môn
GV-5	懸樞	Xuanshu	xuán shū	Suspended Pivot	hyeon chu 현추	ken sū?	Huyền khu
GV-6	脊中	Jizhong	jì zhōng	Middle of the Spine	cheok jung 척중	seki chū?	Tích trung
GV-7	中樞	Zhongshu	zhōng shū	Central Pivot	jung chu 중추	chū sū?	Trung khu
GV-8	筋縮	Jinsuo	jīn suō	Muscle Spasm	geun chuk 근축	kin shuku(?)	Cân súc
GV-9	至陽	Zhiyang	zhì yáng	Reaching Yang	ji yang 지양	shi yō?	Chí dương
GV-10	靈台	Lingtai	líng tái	Spirit Platform	yeong dae 영대	rei dai(?)	Linh đài
GV-11	神道	Shendao	shén dào	Way of the Spirit	sin do 신도	shin dō	Thần đạo
GV-12	身柱	Shenzhu	shēn zhù	Body Pillar	sin ju 신주	shin chū	Thân trụ
GV-13	陶道	Taodao	táo dào	Way of the Pot	do do 도도	tō dō?	Đào đạo
GV-14	大椎	Dazhui	dà zhuī	Great Vertebra	dae chu 대추	dai tsui	Đại chùy
GV-15	瘂門 (啞門)	Yamen	yǎ mén	Mutism Gate	a mun 아문	a mon	Á môn
GV-16	風府	Fengfu	fēng fǔ	Wind Palace	pung bu 풍부	fū fu	Phong phủ
GV-17	腦戶	Naohu	nǎo hù	Brain Door	noe ho 뇌호	nō ko?	Não hộ
GV-18	強間	Qiangjian	qiáng jiān	Rigid Space	gang gan 강간	kyō kan?	Cường gian
GV-19	後頂	Houding	hòu dǐng	Back Vertex	hu jeong 후정	go chō?	Hậu đính
GV-20	百會	Baihui	bǎi huì	One Hundred Meetings	baek hoe 백회	hyaku e	Bách hội
GV-21	前頂	Qianding	qián dǐng	Front Vertex	jeon jeong 전정	zen chō?	Tiền đính
GV-22	囟會	Xinhui	xìn huì	Fontanelle Meeting	sin hoe 신회	shin e(?)	Tín hội
GV-23	上星	Shangxing	shàng xīng	Upper Star	sang seong 상성	jō sei?	Thượng tinh
GV-24	神庭	Shenting	shén tíng	Spirit Courtyard	sin jeong 신정	shin tei	Thần đình
GV-25	素髎	Suliao	sù liáo	Plain Space	so ryo 소료	so ryō?	Tố liêu
GV-26	人中	Renzhong	rén zhōng	Middle of the Person	in jung 인중/su gu 수구	jin chu	Nhân trung (Thủy câu)	水溝 shuǐ gōu [Water Pit]
GV-27	兌端	Duiduan	duì duān	End Exchange	tae don 태단	da tan(?)	Đoài đoan
GV-28	齦交	Yinjiao	yín jiāo	Gum Union	eun gyo 은교	gin kō	Ngân giao

Conception vessel[edit]

Also known as Ren, Directing Vessel, abbreviated as CV and named 任脉穴; 任脈 «The Conception Vessel».

Point	Name	Transliteration	Pinyin	English	Korean 한글	Romaji	Vietnamese	Alternative names
CV-1	會陰	Huiyin	huì yīn	Yin Meeting	hoe eum 회음	e in	Hội âm
CV-2	曲骨	Qugu	qū gǔ	Crooked Bone	gok gol 곡골	kyok kotsu?	Khúc cốt
CV-3	中極	Zhongji	zhōng jí	Middle Extremity	jung geuk 중극	chū kyoku?	Trung cực
CV-4	關元	Guanyuan	guān yuán	Origin Pass	gwan won 관원	kan gen	Quan nguyên
CV-5	石門	Shimen	shí mén	Stone Gate	seong mun 석문	seki mon(?)	Thạch môn
CV-6	氣海	Qihai	qì hǎi	Sea of Qi	gi hae 기해	ki kai	Khí hải
CV-7	陰交	Yinjiao	yīn jiāo	Yin Intersection	eum gyo 음교	in kō	Âm giao
CV-8	神闕	Shenque	shén què	Spirit Palace	sin gwol 신궐	shin ketsu(?)	Thần khuyết
CV-9	水分	Shuifen	shuǐ fēn	Water Division	su bun 수분	sui bun(?)	Thủy phân
CV-10	下脘	Xiawan	xià wǎn [or xià guǎn]	Lower Epigastrium	ha wan 하완	ge kan	Hạ quản
CV-11	建里	Jianli	jiàn lǐ	Internal Foundation	geol li 건리	ken ri(?)	Kiến lý	健裡 jiàn lǐ
CV-12	中脘	Zhongwan	zhōng wǎn [or zhōng guǎn]	Middle Epigastrium	jung wan 중완	chū kan	Trung quản
CV-13	上脘	Shangwan	shàng wǎn [or shàng guǎn]	Upper Epigastrium	sang wan 상완	jo kan	Thượng quản
CV-14	巨闕	Juque	jù què	Great Palace	geo gwol 거궐	ko ketsu(?)	Cự khuyết
CV-15	鳩尾	Jiuwei	jiū wěi	Bird Tail	gu mi 구미	kyū bi?	Cưu vĩ
CV-16	中庭	Zhongting	zhōng tíng	Central Courtyard	jung jeong 중정	chū tei?	Trung đình
CV-17	膻中	Shanzhong	shān zhōng	Middle of the Chest	dan jung 단중	dan chū	Đản trung
CV-18	玉堂	Yutang	yù táng	Jade Hall	ok dang 옥당	gyoku dō?	Ngọc đường
CV-19	紫宮	Zigong	zǐ gōng	Violet Palace	ja gung 자궁	shi kyū?	Tử cung
CV-20	華蓋	Huagai	huá gài	Splendid Cover	hwa gae 화개	ko gai?	Hoa cái	ka gai[8]
CV-21	璇璣	Xuanji	xuán jī	Jade Rotator	seon gi 선기	sen ki	Toàn cơ
CV-22	天突	Tiantu	tiān tū	Heaven Projection	cheon dol 천돌	ten totsu	Thiên đột
CV-23	廉泉	Lianquan	lián quán	Lateral Spring	yeom cheon 염천	ren sen	Liêm tuyền
CV-24	承漿	Chengjiang	chéng jiāng	Saliva Container	seung jang 승장	shō shō	Thừa tương

Notes[edit]

References[edit]

В древнем Китае считали, что тело человека пронизывает сеть каналов, называемых меридианами (жуйинь). По ним происходит циркуляция жизненной силы человека (ци). У меридианов имеются внутренний и наружный ход, внутри и на поверхности тела.

Наружный ход или линия соединяет между собой акупунктурные точки, считающиеся биоактивными. Название получено от латинского acus (игла) и punctura (колоть), в китайском варианте чжэнь 针 (игла) и цзю, 灸 (прижигание).

Разновидности точек

Количество точек, признанных в медицине биоактивными, насчитывается около 800, фактически используется до 150. Акупунктура или, по-другому, иглоукалывание производится механическим воздействием на рефлекторные точки.

В традиционной медицине этот метод называется рефлексотерапией. Точечный массаж — разновидность акупунктуры, общепризнанная рефлексотерапия, называемая акупрессурой, при которой укол иглой или прижигание заменят палец или кисть руки.

Как действует акупрессура

Точечный массаж – это воздействие на те же точки, что и в акупунктуре, но по меридианам-каналам, ведущим к этим точкам. Таких меридианов 12 парных, соответствующих внутренним органам и частям тела, кроме них есть еще 2, называемых чудесными. Они отличаются от других тем, что органы не находятся под их посредственным контролем.

Их используют для усиления движения энергии Инь и Ян или для пополнения жизненной силы Ци.

Все меридианы-каналы объединены, один канал — продолжение предыдущего. И каждый из них имеет воздействие на орган, по которому канал идет. При проведении акупрессуры на био-точке меридиана происходит активизация органа, за который он отвечает.

В таблице указаны каналы, их расположение и точки, по которым он проходит:

Наименование	Контролирует	К-во точек	Время деятельности и вид жизненной силы	Место расположения
Меридиан-канал Легких [Шоу Тай Инь Фэй Цзин]	Дыхание и дыхательные органы	11	03:00-05:00 Большой Инь	Берет начало от середины грудины, заканчивается в углу ногтя 1-го пальца руки
Меридиан-канал Толстой кишки [Шоу Ян Мин Дa Чан Цзин]	Вывод не усвоенных частей пищи и их остатков из организма, обмен веществ	20	05:00-07:00 Яркий Ян	Берет начало от наружной стороны 1-го пальца руки и оканчивается у ноздрей
Меридиан-канал Желудка [Цзу Ян Мин Вэй Цзин]	Извлечение энергии при переваривании пищи	45	07:00-09:00 Яркий Ян	Обе ветви этой пары каналов берут начало у ноздрей и кончаются у начала ногтя 1-х пальцев ног.
Меридиан-канал Селезенки и Поджелудочной железы [Цзу Тай Инь Пи Цзин]	Способствует переработке и усвоению необходимых организму веществ, извлекаемых из пищи	21	09:00-11:00 Большой Инь	Берет начало у ногтя 1-х пальцев ног и заканчивается над сердцем в сосудисто-нервном узле
Меридиан-канал Сердца [Шоу Шao Инь Синь Цзин]	Ритмичная работа сердечно-сосудистой системы, включая систему кровообращения, сознания	9	11:00-13:00 Малый Инь	Начинается над сердцем и ближайшем узле венечных сосудов и нервов, оканчивается на углу ногтя 5-го пальца
Меридиан Тонкой кишки [Шоу Тай Ян Сяо Чан Цзин]	Продвигает переработанную пищу, обеспечивает ее всасывание	19	13:00-15:00 Большой Ян	Берет начало от ногтя 5-го пальца, завершается у внешнего угла глазницы
Меридиан-канал Мочевого пузыря (Шоу Тай Ян Пан Гуан Цзин)	Работа почек, удаление мочи	67	15:00-17:00 Большой Ян	Берет начало от внутреннего угла глазницы и оканчивается у внешней стороны 5-го пальца стопы.
Меридиан-канал Почек (Цзу Шao Инь Шэнь Цзин)	Хранилище энергии сущности, содержащая биовещества работоспособности органов, способствующих росту и воспроизводству	27	17:00-19:00 Малый Инь	Берет начало от края мизинца стопы, заканчивается у начала языка
Меридиан-канал Перикарда (Шоу Цзюйэ Инь Синь Бao Цзин)	Обеспечение безопасности сердца и стимулирование его безотказной работы	9	19:00-21:00 Абсолютный Инь	Начинает свой путь внутри грудной области, ближе к левой части у ребер, завершается на конце 3-го пальца кисти руки
Меридиан-канал Трех частей тела (Шоу Шao Ян Сань Цзяо Цзин)	Функциональная система, контролирующая верхнюю полость туловища, среднюю полость в районе пупка и нижнюю полость живота за пуповиной	23	21:00-23:00 Малый Ян	Берет начало от 4-го пальца его наружной стороны и исчерпывается у бокового угла глазницы
Меридиан-канал Желчного пузыря (Цзу Шao Ян Дань Цзин)	Функционально работает с каналом печени, контролирует работу желчного пузыря и его протоки. Воздействует на болевые ощущения головы, глаз и ушей	44	23:00-01:00 Малый Ян	Берет начало от бокового угла глазницы и исчерпывается у внешнего края угла ногтя 1-го пальца стопы
Меридиан-канал Печени (Цзу Цзюйэ Инь Гань Цзин)	Усиливает очистительные способности организма от токсинов и продуктов распада, держит под контролем обменные процессы, регулирует состав крови	14	01:00-03:00 Абсолютный Инь	Берет начало у внешнего края угла ногтя 1-го пальца стопы и кончается в середине грудины в районе легких
Задний Срединный Меридиан-канал (Ду Май Мо)	Подвижность позвоночного ствола и группы мышц на спине	28	Круглые сутки Ян	Начинает путь от паховой области и зав в ротовой полости у зубов нижней челюсти
Передний Срединный Меридиан-канал (Жень Жень Май Мо)	Органы мочеполовой системы. Пополнение энергии	24	В пик человеческой активности Инь	Начинает путь от паховой области и заканчивается в глазах

Классификация точек

Количество точек на каналах разное, и их активация дает разные результаты.

Все эти точки можно разделить на 5 групп:

• Точки гармонизирующие – с них начинается и ими же заканчивается каждый меридиан. Воздействуя на них точечным массажем, можно почувствовать гармоничный отклик в органах, связанных с меридианом.
• Точка возбуждения – каждый меридиан имеет такую точку, ее активизация точечным массажем возбуждает работу органа, соответствующего меридиану.
• Точка покоя – в единственном числе на меридиане, с ее помощью можно успокоить нужный орган, ощущения при воздействии на нее успокаивающие.
• Точки сигналов тревоги – каждый жизненно важный орган имеет такую точку, подвергнув ее воздействию можно добиться снижения боли и улучшения состояния человека быстро.
• Точки специального назначения – их открыли недавно и относятся они к конкретным заболеваниям.

Противопоказания к точечному массажу

Акупунктурные точки открывают широкие возможности для влияния на состояние здоровья человека без применения лекарственных препаратов или хирургического вмешательства. С помощью точечного массажа этих точек можно избавить человека от болей, спазмов и других малоприятных симптомов, влияющих на хорошее самочувствие.

Точечный массаж можно делать любому человеку, в любых случаях за исключением:

• наличия ракового заболевания;
• имеющихся воспалительных процессов;
• плохого состояния крови или ее болезни;
• хронической болезни печени, сердца, почек в стадии обострения;
• состояния психического расстройства;
• бактериального поражения;
• подготовки к родам;
• детям до 1 г. и в возрасте после 80 лет.

Не делают массаж людям, только что плотно поевшим или сильно голодным. Также людям в состоянии наркотического или алкогольного опьянения, или имеющим травмы и повреждения на коже. Возможны и другие ограничения, которые лучше обсудить с лечащим врачом.

Как делать точечный массаж

Акупунктурные точки на теле человека необходимо знать, чтобы провести точечный массаж. Длительность, способ воздействия на биоактивную точку способно оказать возбуждающее или умиротворяющее действие. Для возбуждающего действия используют кратковременные, но мощные надавливания, сочетая с вибрацией от полминуты до 1 мин. Такой прием нужно проводить только после заката солнца.

Умиротворяющее воздействие осуществляют спокойным тихим вращением, осторожно поглаживая биоактивную точку, не сдвигая кожного покрова и постепенно усиливая надавливание и задерживая его. Повторяют до 4 раз, не убирая руку от точки. Длительность воздействия до 5 мин.

Важно, чтобы перед началом массажа пациент принял удобную позу, расслабился и отвлекся от любых мыслей, направив все свое внимание на получаемые ощущения, имея при этом позитивный настрой на результат.

Для каждого человека получение позитивного результата от воздействия метода акупрессуры индивидуально наступает не сразу. Даже если такой результат проявился с началом проведения процедуры, нужно пройти весь курс акупрессуры.

Как найти нужные акупунктурные точки

Акупунктурные точки на теле человека можно найти без труда, для этого следует надавливать пальцами на кожные покровы. Попав на точку, человек ощущает дискомфорт, проявляющийся в болевых ощущениях и онемении. Местоположение нужной точки может не совпадать с локализацией органа, который с ней связан.

Технология определения акупунктурных точек начинается с выяснения цунь, индивидуальной для человека.

Это мера длины в китайской системе измерений. Диаметр окружности 1-го пальца руки или промежуток между концами внутренних складок второй фаланги 3-го пальца и есть цунь. Для мужчин оно устанавливается по левой руке, для женщин — по правой. Все части тела человека делят на цуни, на границе цуней и будут находиться искомые точки.

Их легко нащупать, так как они совпадают с углублениями и выступами. Можно найти биоактивные точки, воспользовавшись соответствующими схемами. Точки имеют температуру выше окружающей ее поверхности, повышенную чувствительность, в них быстрее идут процессы и низкий уровень электросопротивления. Подробнее нужно смотреть на частях тела.

На стопах

Внутренняя поверхность стопы делится на 5 участков, сформированных 4 меридианами. Участок соответствует органу, на который можно воздействовать через точки на нем.

• Участок большого пальца связан с головным мозгом, его центр отвечает за гипофиз, край — за шишковидную железу.
• Следующие 4 пальца имеют связь с пазухами носа, поэтому когда происходит переохлаждение пальцев ног, появляются симптомы простуды.
• Основания 2, 3 и 4 пальцев, являются зоной воздействия на глаза. Зрение улучшится, если периодически воздействовать на эту зону. У основания мизинца и частично безымянного пальца находится участок воздействия на ухо.
• Внутренние боковые части ступней отвечают за состояние позвоночника. В центре свода внутренней части точки связаны с желудком и поджелудочной железой.
• Медики отмечают, что перед сердечным приступом человек начинает припадать на левую ногу. Эта хромота не случайна, в передней части левой стопы находятся точки, связанные с сердечной активностью.
• Выше этого участка и на 1 цунь ниже точек области глаз располагается область легких и бронхов. Воздействуя на эту область, можно облегчить кашель.
• В передней части правой стопы – участок печени и желчного пузыря. Центр нижнего участка пяток связан с половыми органами, верхние отвечают за ягодицы.

На руках

Руки, тыльная часть кисти и ладони – место расположения важных биоактивных точек. Расположены они симметрично, как на левой, так и на правой частях этих конечностей.

Чтобы достигнуть необходимого результата при проведении точечного массажа, воздействуют поочередно на обе руки. К тому же био-точки, которые можно подвергнуть воздействию для улучшения работы какого-то органа, расположены на пальцах и на внутренних, и внешних сторонах кистей рук.

• В ямочке между 1-м и 2-м пальцами, также во впадине посреди лучевой локтевой и костями предплечья, в сгибах локтевых суставов есть биоточки, давление на которые избавит от головных болей.
• Точки у основания ладоней, в середине наружной стороны центра ладоней в направлении запястья, влияют на работу щитовидных желез.
• Точка долгожительства и вечной молодости, так называют ее китайские мудрецы – Цзу Сань Ли. Руку кладут на колено, положение ноги согнутое, и третий палец слегка отогнуть наружу. Появится небольшое углубление, где расположена эта точка. Надавливание на нее вызовет болевое ощущение, признак верного определения точки.
• Воздействуя на 1-й палец, можно улучшить мозговую активность, на 2-й — состояние желудка, средний — понизит давление, а безымянный поможет печени, 5-й – нормализует сердечную деятельность.

Массируя пальцы рук, сдавливая, разминая и пощипывая их вместе с подушечками пальцев, можно способствовать выводу из организма токсинов и шлаков.

На ухе

На ушной раковине расположено до 50 биоактивных точек, с помощью которых влияют на состояние органов, улучшая их работу:

• В выемке промеж козелка и противоположной стороной есть точка, оказывающая воздействие на эндокринную систему. А точка внизу завитка снимает спазм, что важно при стенокардии, инфаркте, аритмии.
• Надавливая на верхнюю часть мочки, можно избавиться от болей, неврозов и улучшить память.
• Точки в глубине уха, подвергнутые воздействию, показаны к применению при инфаркте, воспалении легких, бронхите, помогают бросить курить.
• На хрящике завитка в небольшом углублении есть точка, массируя которую можно решить проблемы с желудком.
• Точка в месте крепления уха к голове, в средней части, улучшит мужскую потенцию.

Если человек теряет сознание, то лучшим способом ему помочь будет растирание ушей.

На лице

Акупунктурные точки на теле человека, а именно на лице, оказывают следующее действие на организм:

• Для стимуляции кровоснабжения мозга, восстановления зрения, регуляции эндокринной системы используется точка посередине лба, чуть выше бровей.
• Парные точки по бокам носа в районе уголков глаз, иногда именуют точками юности, они усиливают зрение. Такие же точки на расстоянии 1 цунь от крыльев носа стимулируют обоняние, помогают при простудных заболеваниях и укрепляют зубы.
• Точки на висках снимают напряженность мышц, стимулируют кровоснабжение мозга и укрепляют зрение. Чтобы вывести токсины, достаточно массировать точку на середине подбородка.
• Открыв рот, можно легко нащупать точки в ямках у козелков ушей, массаж этих точек улучшит слух и работу вестибулярного аппарата.

Общеукрепляющие точки

Если человек здоров, стимулирование особых биоактивных точек поможет сохранить здоровье и оказать содействие в его укреплении.

К таким точкам относятся:

• Нэй Гуань – в середине предплечья на внутренней стороне, она положительно влияет на сердце и сосуды.
• Вэй Чжун – в центре подколенной складки, улучшает состояние мочевого пузыря и половых органов.
• Шэнь Мэнь – на кисти рядом со складкой на запястье слева, оздоровит сердце, восстановит состояние духа.
• Шэнь Шу – расположена на позвоночнике, поможет почкам и избавит от слабости и озноба.
• Инь Лин Цуань – под коленкой, при болях в желудочно-кишечном тракте.
• Шень Мень – наверху ямочек ушей, поможет бросить курить, преодолеть депрессию.
• Бай Хуэй – в середине темени уникальная точка, место сбора всех каналов, а значит, ее массаж воздействует на все органы.
• Сань Инь Цзяо – в трех цунях от косточки на голени с внутренней стороны, способствует улучшению внешнего вида, нормализует нервную систему.

Знание общеукрепляющих биоточек — секрет сохранения долгожительства.

Другие полезные точки на теле

Акупунктурные точки, знание о местоположении которых на теле человека, позволит расширить возможности акупрессуры, даст дополнительный инструмент влияния на весь организм с целью улучшения его функционирования.

• Точка долгожительства, расположенная на колене.
• Точки юности и внешней привлекательности, позволяющие оздоровить организм и омолодить его.
• Точки бровей, воздействие на которых избавит от болезненных ощущений головы.
• Точки расслабляющие, позволяющие восстановить душевное равновесие и обрести покой.
• Точки, воздействие на которые позволяет увеличить или уменьшить грудь, сбросить лишний вес, нормализуют самочувствие в период менопаузы женщины и многое другое.

Методики выполнения массажа для похудения

Желание сбросить лишний вес осуществляется с применением специальной методики акупрессуры:

• Делают его, воздействуя на биоактивную точку, именуемую Гуань Юань. Расположена она на толщину 4-х пальцев ниже пупка. Длительность процедуры 30 мин. Лучше начинать курс массажа утром натощак в течение 25 дней. Потери в весе могут составить до 5 кг. Главное, что в течение всего курса массажа аппетит значительно снизится.
• Следующий массажный метод заключается в воздействии на точку, связанную с работой желудочно-кишечного тракта. Стимулирование пищеварительной системы обеспечит необходимый уровень обмена веществ, в ходе которого организм перестанет делать излишние запасы жировых отложений. Используют биоактивную точку Лао Гун. Если сжать руку в кулак, 3-й палец укажет на эту точку. Массируют точку круговыми движениями по часовой стрелке. Важно повторять регулярно до появления нужного результата.
• Еще один метод предполагает использовать биоактивные точки ушей. Требуется воздействовать на уши подушечкам пальцев круговыми движениями. Первые пальцы находятся за ухом и поддерживают ушные раковины, а указательные двигаются по кругу. Тонус организма от такого воздействия повысится, и начнется саморегуляция процессов обмена веществ.

Для того чтобы убрать лишний жир с боков и талии, массажисты советуют делать массаж нескольких участков тела сразу. Клиент должен для этого находиться в лежачем на спине положении со слегка согнутыми коленями, мышцы живота должны быть напряжены.

1. Для начала делают массаж точки, находящейся на 1 цунь выше пупка.
2. Затем отступают на 3 цуня влево и вправо от первой точки и поглаживающими движениями 10 раз проводят вверх короткие линии от этих 2-х точек, называемых Цзы Гун.
3. Далее на животе пальцем рисуют знак бесконечности, серединой которого должна быть первая точка. И так 15 раз.

Гормональный сбой

Причиной лишнего веса может быть гормональное нарушение. Чтобы привести гормональный сбой в норму, массируют 2 точки Гуань Юань и Цзы Гун.  Надавливая на Гаунь Юань, необходимо лежать, а 1-м пальцем делать вращательные движения в течение получаса, этот прием уберет излишки жира и восстановит гормональный фон.

Давление на точки Цзы Гун делают во время вращательных движений тазом влево и вправо по 30 раз, делать нужно каждый день.

Неправильное питание

Привычка есть на ходу, перед сном, перекусы бутербродами приводит к лишнему весу.

В этом случае работают с точками:

• Сань Инь Цзяо, массируют ее 1-м пальцем по 40 раз, причем делают это на обеих ногах по 30 сек. Проводить такой массаж нужно 3 раза в день.
• Инь Лин Цуань. Ее массируют стоя, 3 раза в день. Это также борьба с целлюлитом и отложением жира в ягодицах.
• Дай Май по бокам от пупочной впадины, строго между последним ребром и тазовой костью. Проводят массаж, вращая корпусом. Этот поможет уменьшить аппетит и избавиться от жира на талии.
• Тянь Шуй в 2-х цунях от пупочной впадины вправо и влево. Массируют стоя. Ноги расставлены, живот втянут, корпус наклонен, давление коротко по 5 сек. Повторить процесс 20 раз.

Состояние стресса

Стрессы, депрессии вызывают аппетит, и как следствие — лишний вес.

• Точка Ней Гуань, что находиться в 2-х цунях от запястья, поможет справиться с этой проблемой. Ее массируют стоя, подняв руки над головой, а затем разместив их на уровне груди. Сделать это нужно 20 раз по 5 сек.
• Точка Тай Чун, что находится между 1-м и 2-м пальцами ног, стимулируется сидя по 7 сек. 20 раз. Делается на обеих ногах.

Бессонница и хроническая усталость

Плохой сон и хроническая усталость также могут стать причиной излишнего веса.

В этом случае массируют точки:

• Цзу Сан, вниз на 3 цуня и вправо от кости на 1 цунь, под коленом. На нее давят сидя, 30 раз по 10 сек. на каждой ноге.
• Бай Хуэй, массируют стоя на носках 20 раз по 10 сек.

Массаж области живота для похудения

Для воплощения в жизнь мечты о плоском животе следует использовать метод Туй Фу массажа.

Этот массаж делают лежа:

1. Сначала разогревают руки, разминая и растирая их.
2. Далее разогретыми руками мнут область от солнечного сплетения вниз.
3. При возникновении болевых ощущений во время процедуры можно уменьшить силу воздействия на живот. Если появляется отрыжка или икота, воздействие продолжается. Такое проявление свидетельствует, что процедура идет на пользу и организм включился в процесс освобождения от жировых запасов.
4. Завершают массаж поглаживаниями, проводимыми по кругу.

Как выполняется точечный массаж при различных заболеваниях

В лечебных целях точечный массаж применяется, если использование лекарственных препаратов по каким-то причинам противопоказано. Однако его применение должно предварительно обсуждено с лечащим врачом.

При хроническом гастрите

Чувство тошноты, изжоги, острых болей в желудке возможно остановить при помощи акупунктуры. Для этого потребуется массаж точек, находящихся почти на всех известных меридианах. Гастрит — болезнь, вызванная разбалансировкой не только самого желудка, но и органов, ответственных за выработку ферментов, участвующих в переваривании пищи, выработку желудочного сока.

Влияет на болезнь и состояние нервной системы организма. Таким образом, лечение точечным массажем должно быть комплексным, а процедура проведения должна быть легкой, и в то же время длительной и терпеливой. Подвергаться воздействию должны только гармонирующие точки.

При остеохондрозе

Применяя методы акупрессуры для устранения болей, вызванных остеохондрозом, следует вначале определить точки, способные к гиперраздражимости. Такие точки расположены на спине, внешне очень похожи на узлы. Если на них надавить, пациент испытает боль, схожую с ударом тока, длится она секунды.

Самые эффективные точки расположены в 4-х цунях от позвоночника по обе стороны на уровне 12 ребра. Массажировать позвоночник следует, начиная с поясницы, медленно поглаживая, это стимулирует приток крови и расслабит мышцы.

При кашле

Акупунктурные точки на теле человека массажируют слабым надавливанием, совершая вращение строго по правому кругу. Используют для этого био-точки бровей, середины лба, впадины ключицы и в промежутке 1-го и 2-го пальцев рук. Такой массаж избавит даже от кашля курильщика, а заодно укрепит иммунитет при простуде.

При сахарном диабете

Применение точечного массажа при сахарном диабете не избавляет больного от приема лекарственных препаратов. Воздействие на точки акупрессуры окажет только успокаивающее действие и простимулирует работу поджелудочной железы. Облегчит общее состояние больного, но не вылечит от этого заболевания.

При гайморите

При гайморите человек испытывает постоянный озноб, свидетельствующий о повышенной температуре и дискомфорт из-за гнойных выделений. Точечный массаж способен повлиять на ход болезни, изменив и усилив циркуляцию крови в очаге поражения, что позволит обойтись без хирургического вмешательства.

При бронхиальной астме

Простые и эффективные способы воздействия:

• Сильное давление на точку у основания ногтя 1-го пальца на руках.
• Точка в районе ключицы в яремной впадине также подойдет для нажатия до боли.
• Давление между ноздрями у основания носа уменьшит одышку и поможет отхаркивать мокроту.

Нужно помнить, что нажатие на специальные точки должны быть сильными, уменьшение давления следует проводить после выравнивания дыхания.

При аллергии

Способов точечного массажа, способного уменьшить степень влияния аллергических реакций на самочувствие с их неприятными симптомами отечности, насморка, головной боли существует несколько:

• Воздействие на точки, расположенные на спине. Большими пальцами руки массируют все точки вдоль позвоночника и у основания черепа, начиная от поясницы и двигаясь постепенно к голове, потом в обратную строну.
• На голове имеются свои точки, которые можно задействовать, начиная массировать по кругу границы глазных впадин от начала бровей. Вдоль бровей следует спуститься к носу. Далее совершить круговые движения затылочной части головы и прейти к уху. Точки на ней возбудить, зажав ухо 1-м и 3-м пальцами, быстро растерев ухо активными движениями.

При зубной боли

Интенсивное, с усилием давление на биоактивную точку, расположенную на верхней губе сразу под носом в течение 10 сек., улучшит состояние и избавит от болей.

Как часто следует делать массаж

При применении акупрессуры в качестве лечебной процедуры, необходимо руководствоваться сроками по длительности процедур и времени их применения. При успокаивающем воздействии массаж делают ежедневно. При возбуждающем — через 1 или 2 дня. Максимум по срокам курса не более месяца.

Продлевать или сокращать время процедур, покажет общее состояние организма и самочувствие.

Если самочувствие ухудшается, лучше прекратить процедуры. Знание о точном расположении акупунктурных точек на теле человека, помогает провести точечный массаж без ошибки и получить желаемый результат, будь то желание избавиться от лишнего веса или улучшить свое физическое состояние.

Полезные видео об акупунктурных точках на теле человека и правилах воздействия на них

Техника и методика точечного массажа:

https://www.youtube.com/watch?v=Zg3yDWcUKEI

13 акупрессурных точек для похудения: