Как найти точку опоры книга

• 

  Отзыв обновлен: разочарована. Кака*ка на потолке и головокружение, как в космосе. Переверни свой мир — дом, в котором тебе хочется лежать на потолке и не двигаться! Страх, невесомость, адреналин — держите себя в руках. Буквально!

  ДзюдоХотите острых ощущений? Перевернуть мир с ног нА голову? Я никогда не была в доме вверх дном. В целом, представляла, что там все прибито к потолку. И, честно сказать, никогда не тянуло. А тут, в один из выходных дней, решила развеется с ребёнком.

• 

  

  Простое пособие по теории самооценки. Новое видение всё тех же проблем. Советую тем, кто увлекается психологией, хочет прокачать свой левел знаний всия и просто поработать с собой

  Я стараюсь читать книги из разного ассортимента. Люблю чередовать жанры, потому как одна и та же тематика наскучивает. Очень часто выбираю чтиво по рекомендациям тех людей, мнению которых я доверяю.

• 

  

  Сила в твоём прошлом

  Начну сначала. Многие моменты в своей жизни я хочу изменить. С чего начинать перемены? С себя. С самоанализа и поиска первопричин, которые могут скрываться не в человеке, а глубоко в прошлом. Я верю, что ничего из истории рода не проходит бесследно.

• 

  

  Необходимы при малейшем намеке о плоскостопии

  Доброго времени суток. Хочу рассказать молодым мамам о том, как сохранить здоровье своим малышам. Подтолкнул меня к написанию отзыва личный опыт. С раннего детства у меня врачи выявили плоскостопие.

• 

  

  Очень нудно, но пользу найти для себя можно ? Мое впечатление через 10 лет повторного прочтения ? Стоит ли узнавать свою судьбу из этой книги?

  Привет, друзья)) Поболтаем?   Сегодня я бы хотела поделиться впечатлением о книге, которую я приобрела примерно 10 лет назад. Речь пойдет о книге » Как узнать и изменить свою судьбу»? Автор — Михаил Литвак. Читала я ее два раза: 10 лет назад и совсем недавно.

• 

  

  Исполнились маленькие мечты, за 1 месяц! Но…..

  Я по сути своей экспериментатор и прочла множество всевозможных книг, таких как «секрет», «трансерфинг» и прочие подобного направления, потому что я верю в то, что вселенная исполняет наши мечты, если правильно просить и уметь правильно ждать желаемое!

• 

  

  Кто ходит в гости по утрам….да еще и со своим ключом)

  Я давно смотрела на этот домик, уж очень мне нравится фирма Melissa and Doug, так тут еще дом с замками! У нас уже есть и Магнитная кукла , и музыкальный пазл ,и доска с дверцами . У них все элементарное и интересное) А этот дом создан для моего ребенка, который так любит ключи и замки!

• 

  

  Отличная книга для того, чтобы продолжить изучение Python, играя.

  Изучение Python мы с сыном начали с книги «Программирование для детей». Затем я наткнулся на эту книгу. Предложил сыну продолжить изучение Python. Он был в восторге. Но пришлось пойти на дополнительные расходы установить Minecraft на домашнем компьютере. Браться за эту книгу без подготовки, т.е.

• 

  

  Оригинальный детектив

  На просторах интернета мне попался неизвестный ранее детективный сериал из восьми серий под названием «Точки опоры». Детектив оригинальный, необычный, с элементами мелодрамы, в какой-то мере иронический, лёгкий смотрится с интересом.

• 

  

  Реальная история! 12 детей, 6 из которых больны ШИЗОФРЕНИЕЙ! История семьи Гэлвинов, научные исследования, и масса информации о болезни. Читать с осторожностью, здесь насилие, убийства, а так же попытки вырасти просто НОРМАЛЬНЫМ…

  Всем привет! Я очень люблю документалистику, книги, фильмы, сериалы основанные на реальных событиях. На книгу «Что-то не так с Гэлвинами» наткнулась совершенно случайно, было интересно узнать, что же все-таки с Гэлвинами не так.

• 

  

  То что нужно для новичка! Эта книга станет Вашей подругой и помощницей на каждый день)

  Всем привет!Мы живем в по-настоящему удивительное время. Раньше, если тебя назвали ведьма — это считалось ужасным клеймом, с не менее ужасными последствиями! Но в наши дни у людей есть доступ к неисчерпаемой информации относительно магии.

• 

  

  Вылечила депрессию без таблеток. Книга, изменившая жизнь тысяч людей. Поймите и простите себя за всё…

  Бывают моменты, когда депрессия и апатия накрывают с головой. Весь мир кажется настроенным против тебя, сам себя ненавидишь. Как выбраться из этой ямы самоедства и отчаяния? Как вернуть жизни краски и позитив.

• 

  

  Нету мамы. Война есть, немцы есть, я есть, старшина Васков. А мамы нету. Мамы у тех будут, кто войну переживет. Ясно говорю? (с)

  Привет!   Помню, в детстве на 9 мая по телевизору часто шел фильм «А зори здесь тихие» (его и сейчас крутят). Я мелкая была, смотрела его урывками, но даже то, что я успела увидеть, отложилось в памяти на долгие годы…

• 

  

  Что делать, если подсчёт калорий и спорт перестали работать на вас? Что вызывает волчий аппетит и как его погасить? Книга удивительная, но слишком растянута

  Иногда формула «больше двигайся, меньше ешь» не работает. Иногда даже при подсчёте калорий вес стоит. У меня в жизни было несколько знакомых, которые не могли похудеть даже на диетах. Одна ходила в зал и жаловалась, что мышцы растут, а слой жира их покрывающий никуда не девается.

• 

  

  To strive, to seek, to find, and not to yield. Бороться и искать, найти и не сдаваться.

  Доброго времени суток уважаемые читатели! Прежде всего с чего хочется начать свой отзыв, так это с высокой оценке автора книги Кристенсен Моники .   Автор проделал просто колоссальную работу с материалом, чтобы вышла эта книга.

• 

  

  Кто ты, Доктор Живаго: слабохарактерный трус и подлец или запутавшийся в перипетиях жизни человек?

  Первый раз я прочитала роман Бориса Пастернака «Доктор Живаго» в ранней юности. И, что я вынесла из прочитанного? Роман меня больно задел. Я возненавидела доктора из-за я его подлого отношения к жене Антонине.

• 

  

  Практическая методичка по самопомощи, если нет денег на психолога! Несколько нюансов, которые стоит иметь ввиду при самостоятельной работе с книгой.

  Всем добра!   Сегодня будет отзыв на не характерную для меня тематику — отзыв на книгу. И не просто книгу, а своего рода библию такого направления психологии как «схема-терапия».

• 

  

  Тяжко вздрагивал каземат, все вокруг выло и стонало, и было 22 июня 1941 года, четыре часа пятнадцать минут по московскому времени… (с)

  Привет!   В списках не значился — один из романов Бориса Васильева, опубликованный в 1974 году. У автора очень много произведений о войне и, наверное, самыми знаменитыми как раз и являются книги «В списках не значился» и «А зори здесь тихи «.

• 

  

  Плохое настроение? Надень спортивный костюм с туфлями на шпильках! И другие советы от модного психолога.

  Ещё в прошлом году я задумалась над тем, чтобы изменить свой гардероб. Не прямо радикально, но внести в него новые элементы. Мне не хватало точного понимания в каком направлении двигаться, поэтому я решила найти и прочитать несколько книг на эту тему.

«Это сгусток энергии», «…это как свет, озаривший будущее», «настоящее пробуждение» – вот высказывания тех, кто прочитал эту книгу еще в рукописи.

О чем эта книга? На первый взгляд о том, как жить в полную силу, интересно и долго. О том, как обрести здоровье. О том, как добиваться успеха.

Интересно? Да! Полезно? Бесспорно!

Но по мере чтения начинаешь постигать глубинный смысл этой книги, ее истинную «миссию». Книга не просто рассказывает, она побуждает, она заряжает, она дает возможность найти точку опоры и пойти по открывшемуся Пути.

Книга состоит из небольших рассказов, каждый из которых может кардинально изменить вашу жизнь! В этой книге – Мастер-тренинг, пожалуй, самого известного и успешного в России специалиста в области здоровья и успеха!

Популярное издание

Укажите регион, чтобы мы точнее рассчитали условия доставки

Начните вводить название города, страны, индекс, а мы подскажем

Например: 
Москва,
Санкт-Петербург,
Новосибирск,
Екатеринбург,
Нижний Новгород,
Краснодар,
Челябинск,
Кемерово,
Тюмень,
Красноярск,
Казань,
Пермь,
Ростов-на-Дону,
Самара,
Омск

Андрей Левшинов
Как найти точку опоры, чтобы перевернуть к лучшему свою жизнь

У вас в руках необычная книга. Она не предназначается для развлекательного чтения, не претендует на философские изыскания и уж тем более не дает однозначных указаний на то, как следует жить.

Петербургский психолог Андрей Левшинов представляет свои заметки о жизни, касающиеся самых разных аспектов нашего с вами бытия: будь то вопросы здоровья, питания, отдыха, любви, взаимоотношений с близкими.

Россыпь тонких наблюдений за жизнью, иногда довольно жестких, но непременно искренних и благожелательных, доставит истинное удовольствие искушенному читателю. Это своего рода толчок к размышлениям о себе, об окружающем мире, о главных ценностях. А выводы каждый сделает сам для себя.

Книгу дополняют три интервью с творческими людьми, которые сотрудничают с Андреем Алексеевичем Левшиновым в области создания фильмов и музыки. Эти высказывания откроют для читателя новые грани в творчестве автора данной книги.

Состояние в асанах йоги

Йога входит в моду. Мадонна и Шер, Певцов и Валерия улыбаются с глянцевых обложек, выполняя хатха-йогу. Бог им в помощь. Листая такие журналы, кажется, что повторив эти движения, тут же улыбнется нам счастье и успех. Так ли это?

Во-первых, эти движения называются асанами, что в переводе означает «комфортная поза». Во-вторых, знаменитости, практикующие йогу, не совсем обычные люди. От обычных их отличает повышенный уровень энергетики и эмоциональности. Им достаточно технически правильно выполнять комплекс упражнений, все остальное, то есть особое психическое состояние, у них уже есть. И по этому счастье и успех несется к ним семи мильными шагами. У обычных людей особого психического состояния нет, а йога нравится, и счастья все равно хочется. Вот об этом мы сейчас поговорим.

Многие новички как-то культово, религиозно относятся к йоге. Выполняют не йогу, а обряд, ломают себе колени, чтобы побыстрее сесть в «лотос» (падмасану) и получить самадхи – одновременное просветление и освобождение от всех проблем. Сами понимаете, что штифты в коленных суставах счастья не прибавляют, и на две проблемы, по одной на каждое колено, становится больше. Вообще же йога скорее нужна для жизни, а не для хромоты. Нарабатывая другие, отличные от повседневных, психические состояния в простых асанах, их нужно использовать, применять уже вне йогического коврика – в гуще жизни. Это повышенная степень концентрации, внимательности, эмоциональности. Практикуя реальную йогу 22 года, могу сравнить занятие с путешествием в другой мир, откуда, как водится, всегда надо возвращаться с покупками и сувенирами для родных и близких. Улавливаете? Йога нужна не только вам, но и тем, кто вас окружает. Иначе, что это за духовное развитие, если от него нет никакой пользы для других?

Теперь ближе к состояниям в йоге, хотя если вы будете ею заниматься, чтобы каждый раз что-то большее узнать о себе и мире и потом это знание применить, то у вас уже будет состояние, близкое к необходимому. Йога – это как жизнь, самое яркое проявление жизни – секс (разумеется, по любви). С начала выполнения комплекса йоги ваше тело должно быть в таком же состоянии, как эрегированный член. Во время выполнения асаны – как эрегированный член, выполняющий фрикционные действия, а в релаксации между асанами – в состоянии члена, как при перемене позы в сексе.

Эрегированному члену очень комфортно находиться во влагалище, и точно так же вашему телу должно быть удобно в той или иной позе йоги. Плюс к этому, и тело и ваша психика должны находиться в особом медитационном потоке, как в смазке, повышающей комфорт вашего нахождения в тонком мире. Чтобы достичь этого, необходимо четко отработать вход в третью фазу шавасаны,[1]1

  Книга А. Левшинова «Буду здоровым и успешным. Тайна шавасаны».

[Закрыть]

уметь входить в это психическое состояние в любых ситуациях по необходимости.

Что еще может помочь отработать особые психические состояния новичкам? Я рекомендую занятия с посохом по системе реальный цигун, занятия восточными единоборствами, боксом. Уверяю вас, что уже через год совмещения йоги и бокса вы будете очень необычным человеком.

Йога внутри нас

Прозорливые старцы описывают нынешнее время как непрерывную свару, явление Антихриста, разграбление богатства добрых людей. Они видели реки крови и слышали стоны миллионов душ по всему свету. Стоит только включить телевизор, раскрыть газету, и оживают предсказания святых, затворников, подвижников… Не потому это так, чтобы Бог хотел такого зла людям, а потому, что люди сами себя до этого довели. Склонили головы наподобие фонарей, внимание долу, неба не видно. В ум вошла бацилла потребительства, процентная выгода, надежда на отложенные деньги.

Слепые старцы в своих пещерах видели сердцем будущий обман: деньги счастье не порождают. Надежда на злато высасывает время их жизни, сокращая его до минут и секунд любви между близкими – некогда поцеловать, приласкать, обнять. Погруженные в гипноз собственного ума, загнанные туда системой образования, телевизионными окриками, радиохлопушками, газетными чудищами, люди сжимаются, теряя свои защитные оболочки духовных полей.

Но ночью… Ночью человек отдыхает. Намагниченный обманчивыми всполохами призывов, слоганов, обещаний, ум отправляется туда, откуда пришел, туда, где он был создан. Расслабляется тело и начинает творить йогу. Наше тело, как лошадь, послушно, иногда взбрыкивает болезнью или судорогой, но всегда служит уму. Днем ум заставляет тело вести себя очень странно для него: не дает свободы движения, одевает в сковывающие одежды, кормит разрекламированной эконом-отравой, лечит, подавляя естественные процессы ядерной химией. Как и лошадь, тело все это терпит до ночи, когда безумный злой всадник слезет, уйдет, оставит в покое. Тогда в тишине звездной тьмы тело начинает принимать определенные позы, разговаривая языком сущности с Космосом, со своей звездой, откуда родом. Язык этой йоги не сложен. Позы сна просты. Однако чем труднее был день, тем длиннее молитва тела, больше букв-поз, человек ворочается, его кости и позвоночник стремятся больше получить родной звездной энергии.

Ночью деется звездная йога, ум отключен по воле Богов, есть возможность наполнить себя силой. В глубине каждого из нас спит (днем) йога – связь с Прародиной. Во сне эта связь пробуждается, жаль, что не осознанно, а то, проснувшись, каждый бы начал жизнь по-другому…

В классической йоге «Йога-сутры» Патанджли указывается: «Асана (поза йоги) есть неподвижная и удобная поза». Далее разъясняется, что это может быть поза лотоса, поза героя (так спят богатыри), благоприятная поза, свастика, поза палки… поза лежания… неподвижная – и – удобная поза, наиболее легкая, и прочие. Это я всего лишь к тому, что все мы йоги, хотим этого или нет. По крайней мере, когда спим.

Пост и йога

Я живу в Санкт-Петербурге. Это один из городов Российской Федерации. РФ – Россия имела древнюю культуру, которая сейчас проявляется и вспоминается иногда неожиданно и причудливо. Одним из таких отголосков является вопрос, задаваемый мне, как правило, весной: «Как Вы относитесь к посту?» Я отвечал на этот вопрос тысячи раз, и каждый ответ следовал через довольно ощутимую паузу. В моих ушах это звучит примерно так: «Как вы относитесь к тому, что у Вас две руки (ноги), одна голова и т. п.?» Попробуйте спросить птицу: «Как ты, птица, относишься к своим способностям летать?» Если задать своему попутчику по авиапутешествию такого рода вопрос во время полета: «Как вы относитесь к тому, что мы летим?», то не в меру любознательный пассажир рискует быть привлеченным по статье «терроризм».

Почему у меня такой ход мысли? Потому что я уже много лет занимаюсь йогой, и процесс контроля за собой давно уже стал внутренней сущностью, внутренней природой. Меня спрашивают, обладаю ли я такой природой? Для меня это очевидно (видно очами), ощутимо, осознаваемо, а для вопрошающего – туман. Многие люди не знают себя и по аналогии отношений переносят это на окружающих. Теперь про пост.

Пост – весенний, православный, перед Пасхой – о нем чаще всего идет речь – это прежде всего контроль за всем тем, что исходит из человека. Поступки, слова, мысли, эмоции. Контролировать это намного сложнее, чем употребляемую пищу, но именно на этом аспекте фокусируется внимание общества. Нет статистики, которая бы сосчитала людей, в той или иной форме придерживающихся постной пищи. Поскольку крупные продуктовые мегамаркеты стали весной продавать постные продукты питания, вроде бы в больших городах таких «постников» стало больше. Точно утверждать нельзя. Зато есть статистика по поводу увеличивающейся преступности, количества наркоманов, больных алкоголизмом и т. п. Это просто-напросто говорит о том, что те новые «постные» поступки общества, которые стали более заметны – сейчас неэффективны в плане подъема нравственности, духовности и укрепления здоровья. Моя оценка проста: зачем делать то, что не приносит желаемого результата?

Посудите сами. Люди «постятся», стараются не есть это и то, надеются таким образом обрести счастье и здоровье. А вот цифры говорят о другом. Миллион, полтора – точно никто не знает – смертей в год нашего населения почему-то случается. Количество разводов в точности соответствует числу свадеб. 4,5–7 миллионов (опять точно никто не может назвать цифру) абортов происходит. Суды завалены исками «постящихся» граждан, которые не могут решить свои вопросы полюбовно, по-мирному. Все так и будет продолжаться, если контролировать входящее и не придавать значение выходящему из человека.

Конечно, опять я буду ратовать за йогу. Йога помогает контролировать эмоции, мысли и, следовательно, поступки. То же самое нам говорит слово «пост». Говорит тем, кто знает и любит русский язык, помнит азбуку, а не алфавит. Первая буква в этом слове П – означает покой. ОС – это ось или позвоночник. Т – твердь или константа, постоянная величина. Получается, что пост – это с физической точки зрения прямая, ровная спина. Это бывает, когда человек спортивен, уверен в себе, не испытывает страхов и стрессов. С энергетической точки зрения пост – спокойное протекание энергии по позвоночнику и каналам слева и справа от него. Такое состояние достигается уравновешенным образом жизни и употреблением в пищу так называемых (в йоге) саттвических продуктов. Эти продукты питания индивидуальны для каждого человека, но даже будучи разными, дают одно и то же психофизическое состояние: бодрость, ясность сознания, внутреннюю спокойную радость. Для йогов пост – это постоянное состояние в любое время, а не только от такого-то числа до такого-то. Поститесь, занимайтесь йогой, изучайте себя и наше прошлое. По крайней мере, попробуйте.

Жизнь в йоге

Серебряный рубль висит в небе. Это Луна. Большая Медведица своим ковшом уже миллион лет пытается зачерпнуть Полярную звезду. Не получается, но в какой стороне север – понятно. Огромная глыба камня, раз в десять больше, чем под Петром I, вздыбившим коня, мысом выдается в ледяную гладь озера. Белое, неровное зеркало трещит, пугая канонадой отдаленных взрывов. Вода просыпается. Конец марта, до восхода солнца два часа, Янисярве, Карелия.

Я вздыхаю морозный аромат камня, чувствуя его дух, совершаю медитативное дыхание на четы ре стороны света, застываю на мгновение, становясь гранитной статуей. Северо-восток над верхушками сосен белеет. Медитативное мгновение может длиться секунду, пять минут или час, войдя в этот поток состояний, не мы управляем, а нами. Дух камня, карельской земли вошел внутрь, укрепляя связки и кости, требует движения. Я спускаюсь по крутому склону на лед и начинаю практику реального цигун с посохом. Вихри энергии проникают в тело, в каждую клетку, поднимаются по внутренней оси вверх. Застывшая вода не выдерживает и громовыми взрывами трещит тут и там. Заканчиваю тренировку на берегу. Внутри горит огонь, пылает пламя. Чтобы гармонизировать внутренние стихии, раздеваюсь и опять на лед, верчусь и катаюсь по нему обнаженным телом, восстанавливая гармонию…

В домике тепло и уютно. Сажусь на пол и час медитирую. Энергия лесов, скал, озер, всей этой нашей, родной земли заполняет сознание. Становится понятным то, что раньше вызывало вопросы, было скрыто туманом невежества. Открываю глаза. Впереди день, наполненный ярким солнцем и синим небом. Очередной день, очередной миг вечности. Жизнь в йоге продолжается…

Ритрит

Ночь. Тихие шаги по деревянному полу, осторожный скрип двери. Щелкает выключатель. В полоске яркого света мелькает фигура с полотенцем. Зарево карельского летнего неба через окна деревянного дома смутно высвечивает еще несколько «приведений с полотенцами», образующих неясную очередь. Тишина, даже шепот запрещен до четырех утра. Это карма-йога для всех и персональная сидхана для каждого. Так начинается день ритрита.

Ритрит – от английского слова retreat, в переводе на русский язык обозначает «уединение», «отдаление от общества». В тибетском языке существует большое количество слов, означающих понятие «ритрит». Так или иначе, ритрит – это всегда проведение некоторой черты между нами и внешним миром, между сансарой и нирваной, медитацией и суетностью, и так далее. Все без исключения мастера прошлого и настоящего проводят долгое время в ритритах. Ритриты бывают различные по продолжительности – от нескольких дней до нескольких лет. Ритриты бывают уединенные, а бывают ритриты коллективные. Некоторые ритриты общие, а некоторые – посвящены конкретным практикам. Некоторые проводятся неподалеку от места проживания, а некоторые – высоко в горах.

Каждый, кто побывал на ритрите, расценивают эту поездку не только как добровольное уединение с группой единомышленников с целью совершенствования специальных практик йоги и цигун. Каждый, кто пережил два дня карельского ритрита, перешел границу собственных представлений о себе. Расширил мир своего существования, открыл новые ориентиры и поставил новые цели. Так ли это необходимо в нынешнее время, когда знание в формате компьютерной информатики ставят превыше всего? А может быть, навязывают? Обратимся к фактам.

Для всестороннего развития личности необходимы особые условия, прежде всего помогающие произвести самоидентификацию, т. е. найти себя, понять: кто я такой? Ничего нового и лучшего, чем раздельное обучение мальчиков и девочек, педагогическая мысль предложить уже не может. Самоидентификация своей будущей половой и психической жизни играет огромную роль в развитии карьеры, построении крепкой семьи, состоянии здоровья. Около 20 % мировой элиты – президенты и их жены, топ-менеджеры транснациональных корпораций – прошли именно такой способ обучения. В элитных учебных заведениях, которые они окончили, для учеников каждый день расписан по минутам. Детей приучают к мысли: время – драгоценнее денег, его надо использовать осознанно и конструктивно; лень – это порок. В горных швейцарских колледжах будущей элите внушали: стереотипы – враг номер один, пределов совершенству нет. Пусть это прежде всего касается бизнеса, но и про себя забывать не надо.

Что у нас? Зазубри, выучи, сдай ЕГЭ и больше ни о чем не думай. Даже о себе. Была у нас вспышка здорового отношения к педагогике: с 1943 по 1954 было введено в стране раздельное обучение девочек и мальчиков, да после смерти Сталина эту идею похоронили. Сейчас из 4 зарегистрированных браков сохраняется лишь один, 37 % детей растут в неполных семьях. Какой пример совершенствования у них перед глазами? Так формируются устойчивые стереотипы, внушения: развивай только ум, копи знания, остальные ценности жизни считай архаикой.

Медики знают, что человек растет и формируется примерно до 24 лет. После этого возраста мозг начинает приходить в упадок, тело стареет. Алкоголь и табак лишь подливают масла в огонь саморазрушения. Вырождение современных людей наглядно на фоне отцов и дедов. Детей рождают меньше, заботятся о себе хуже. В уме карьера и деньги. С такими мыслеформами здоровое тело не построить.

Вот тут на помощь приходит ритрит. Короткие лекции и море практики до изнеможения. Принцип простой: меньше слов, больше дела – позволяет по-новому взглянуть на себя и оценить свою жизнь. Оказывается, что внутри каждого рафинированного горожанина таится огромный, невостребованный потенциал здоровья и психической силы. Люди открывают для себя длиннющий, наполненный полезными делами день и крепкий сон ночью. Подсознательно закладывается мысль: «Я все могу!»

Действительно все. Стоит только побывать на ритрите.

690 километров медитации

Ровно столько я проезжаю от своего дома в Питере до дома в Москве. Раз в месяц туда и через неделю обратно. Зимой, весной, летом и осенью наматываю на колеса километры, удлиняя свой духовный Путь каждый раз часов на восемь.

Если все это время не пребывать в состоянии медитации, трудно представить, что бы могло меня заставить сидеть, не вылезая из машины, столько времени. Уже давно прошло время романтического опыта автопутешествий из Петербурга в Самару, в Волгоград и в Сочи. Это осталось в прошлом веке, когда ради безопасности в 90-е возил с собой ружье. Теперь – только медитация. Полное погружение в себя, анализ текущих событий, взгляд в будущее, наслаждение кайфом пребывания в потоке. Эдакая экскурсия в пещеру аскета на треть суток, изредка прерываемая телефонными звонками.

Дни отъезда в Питер или в Москву бывают для меня разными. Не по погоде. А по тренировочному графику. Утро с полной тренировочной нагрузкой: атлетизм плюс бокс плюс йога; средней нагрузкой: бокс плюс йога плюс цигун; переходные, неблагоприятные дни с растяжками и ленивой йогой. Чтобы день автомедитации как-то не пропадал совсем, встаю в три утра, потом часа два уходят на занятия и сборы, а выезд в пять. Трасса между двумя столицами забита автомобилями круглый год (особенно перед Новым годом), но с утра, часиков до девяти, ехать можно. Если на дороге ничего экстраординарного не случается, то уже к часу я на месте. Дома в Питере или в своей московской йога-студии.

Во время санитарных остановок (их бывает 2 или 4 в зависимости состояния организма) совершаю 12-секундный наклон туловища к прямым ногам, ем прямо на ходу один раз – часов в восемь. Один раз заправляю бак – вот и все остановки.

Когда приезжаю на место, то около пяти минут произвожу «валяния» на полу. Потом дела, а вечером комплекс йоги – святое.

Устаю ли я от таких разъездов-переездов? Конечно. Тут и думать нечего – текст-то впечатлений не очень эмоциональный. А если бы не йога, то вообще не стал ничего писать.

Пустой жест и пустая йога

Смысловой ряд заголовка можно было бы значительно продолжить: пустые слова, пустые обещания, пустые дела, пустое время… Интересно, от чего они пусты, что такого в них нет и поэтому не ценятся, ведут к разочарованию? Сначала обратимся к природе.

Где бы мы ни были, куда бы ни устремлялся наш взор – всюду нам открывается гармония. Поля, реки, леса, озера, моря и пустыни – везде все гармонично. Нет ни одной лишней волны в океане, странно, но в пустыне нет ни одного пустого, незаполненного места. Или камень, или бархан, или складка песка. В лесах – та же картина. Поляны – не пустое от деревьев место в лесу, а поляны. Мы чувствуем, что так здесь и должно быть. Нет пустого места в природе, нет абсолютной тишины, не существует вакуума.

Нынешний человек – другое дело. Отгородился от Природы (Природа – все, что при Роде, при людях), от традиций предков и… стал пустым. Неосознаваемые слова и жесты, дни, недели, годы жизни, затрачиваемые впустую, наводят тоску и вызывают вихри отрицательной энергии внутри и во круг. Хоть какое-то заполнение пустоты!

Чтобы с этим разобраться, а лучше покончить с пустотой (в том числе в душе и сердце) надо каким-то образом осознать, что человек произошел не от обезьяны (животные, кстати, не бывают «пустыми», они всегда полны жизни), а от Богов. Небесные (небеса – нет беса) силы пребывают в нас, они осознаваемы и ощущаемы. Любое движение рук, любое слово, поступок сопровождаются многообразной гаммой ощущений, дающей основание сказать: «…Я есмь». Один Мастер говорил: «Пустой жест дает потерю энергии, наполненный жест – заряжает». Я называю широкую гамму ощущений и осознаваемых мыслей при каком-либо действии – состоянием (у Станиславского – образ). Есть состояние – есть и жизнь.

В повседневности для начала осознанной жизни можно поступить довольно просто. Надо научиться осознанно наблюдать за кистями своих рук в разных ситуациях. Сначала просто за их положением в пространстве. Потом приучить себя к одновременному наблюдению за своими мыслями, эмоциями. Так, не спеша, осваивается новая, осознанная жизнь, завещанная нам предками, нашими Богами.

В йоге то же самое. «Пустые» асаны, напряжение и пыхтение при растягивании ничего не дают. В классической йоге на первых занятиях преподаются основы осмысленности всех действий, которые надо углублять потом во время ежедневной практики. Надо твердо помнить, что наполненная йога заряжает энергией, а пустая дает откаты: сон, лень, нежелание трудиться, жалобы на самочувствие, претензии к окружающим.

Надеюсь, это не пустое впечатление от наблюдений за обилием пустой жизни.