Как правильно выбрать тренера по лыжам
27 Августа 2014
Алексей Петров
Просмотров: 2622
Если вы решили заняться лыжным спортом, первое, что придет вам в голову — это найти человека, который вас всему обучит. Найти тренера по лыжам в наше время несложно. Это можно сделать и в интернете, и в специализированных центрах, и непосредственно там, куда вы поедете на этих лыжах кататься.
Как же выбрать тренера по лыжам так, чтобы не потерять интерес к этому виду спорта и при этом еще и чему-то научиться?
Хороший тренер — это, естественно первоклассный профессионал своего дела, владеющий всеми современными техниками катания на лыжах. Он должен иметь диплом тренера и уметь передавать свои знания другим людям. Тренер должен уметь объяснить, как сделать то или другое упражнение, объяснить зачем нужно его делать и исправить ваши ошибки, в ходе выполнения этих упражнений.
Не менее важными критериями для выбора тренера являются, конечно, его способность находить общий язык с учеником, особенно, если ученик ребенок, умение доходчиво объяснять, быть выдержанным и максимально терпеливым. Другими словами, тренер еще и должен быть психологом и учителем в одном лице. Тренер, с которым вы можете достичь успеха, это уравновешенный, твердый, в меру активный человек, который любит свою работу.
Настоящий тренер по лыжам обязан создать вам все условия, чтобы вы смогли научиться кататься на лыжах. В его задачу входит не только рассказать вам, как выбрать правильно экипировку для занятий лыжами, сами лыжи, научить вас кататься на них, но и поверить в себя. В то, что у вас все получится. С таким инструктором обучение станет приятным и легким.
Средняя стоимость тренеров по беговым лыжам в Москве
2000 ₽
У большинства специалистов
от 1500 до 2500 ₽
Инструкторы по беговым лыжам – отзывы в Москве
150 отзывов оставили клиенты за последние 12 месяцев. Из них 150 — положительные.
Тренеровка с Еленой оказалась продуктивной. 6 летний ребенок встал на лыжи второй раз в жизни и поехал достаточно бодро. Елена скорректировала его ход в тч с палками и без палок. На обратном пути он чуть устал. Елена помогла ему доехать обратно держа его одной рукой. В целом мы остались довольны тренировкой. Елена безусловно профессионал. Дала мне несколько практических советов по моей технике катания. Все хорошо, можем рекомендовать Елену как грамотного специалиста. Приехала во время, не смотря на снегопад и пробки.ещё
Более месяца назад · м. Говорово, Озёрная
Беговые лыжи
· 1500 ₽
Нужен был полный курс обучения коньковому ходу,Вадим убедил вначале научиться классическому ходу.Так и сделали,обучился классике,получил советы и инструкции.Теперь учимся коньковому,советую данного тренераещё
Более месяца назад · м. Тимирязевская, Фонвизинская
Беговые лыжи
· 400 ₽
Очень понравилось занятие, у ребёнка появился интерес к лыжам, спасибо!ещё
Более месяца назад · м. Кунцевская, Славянский бульвар
Беговые лыжи
· 2000 ₽
Спасибо, Егор. Прекрасный тренер, рекомендую! Позитивный, что немаловажно! Тренеровка прошла на одном дыхании! Индивидуальный подход, до мелочей. Терпеливо и очень доходчиво смог указать на мои ошибки и помочь их исправить. БОльший акцент сделали на коньковый ход. Могу сказать, что опыта, знаний и умений Егора, хватит чтобы поставить на лыжи совсем новичка.👍ещё
Более месяца назад · Пересвет, Сергиево-Посадский
Беговые лыжи
Внимательный, добродушный тренер. Ребенок был доволен.ещё
Более месяца назад · м. Солнцево, Боровское шоссе, Новопеределкино, Раменки, Мичуринский проспект, Рассказовка
Беговые лыжи
· 1000 ₽
Злата максимально комфортный в общении и в подаче информации человек. Всё покажет, расскажет, запишет видео для самоконтроля и подстроится под вашу методику восприяти информации. В общем, если вы человек с тонкой душевной организацией, но при этом требовательны к профессионализму тренера, мой однозначный рекомендасьон.ещё
Более месяца назад · Москва, Зеленоград, Савёлки
Беговые лыжи
Второй раз встала на лыжи и уже поехала, Евгения четко объяснила всё, что нужно. Довольна результатом!ещё
Более месяца назад · м. Коньково
Беговые лыжи
· 700 ₽
Приятный, спокойный, размеренный тренер. Хорошо объясняет, ставит технику, уделяет внимание. Занятие понравилось!ещё
Более месяца назад · Одинцово
Беговые лыжи
· 2000 ₽
Андрей Зуев оставил отзыв
Спасибо за прекрасный день))) Занимались вместе с супругой, прекрасная подача теории и помощь в корректировке техники. Алексей, огромное спасибо))))
Более месяца назад · м. Планерная, Речной вокзал
Беговые лыжи
Тренеры по беговым лыжам в Москве
Одна из самых молодых лыжных дисциплин — это ски-кросс. Спортсмен одновременно с ещё тремя участниками спускается со спуска длиной около километра, преодолевая крутые повороты, бугры и трамплины.
Дисциплина требует хорошей физической подготовки и желания развиваться. Занятия подойдут детям, женщинам и мужчинам.
Обучение может проходить в мини-группе и индивидуально. Тренировки в секции для детей могут проводиться с возраста 4-5 лет.
Такие занятия с тренером будут полезны всем возрастам. Они укрепляют осанку и мышечный корсет, улучшают координацию, скорость реакции и выносливость, развивают мышление и дух соперничества.
Стоимость занятия ски-кроссом в Москве начинается от 1500 рублей.
Отзывы клиентов, которые нашли на Профи подходящего специалиста, помогут вам сделать выбор. Задать вопросы мастерам можно в личной переписке.
Как выбрать тренера по горным лыжам для ребенка
Просмотров 293 Обновлено 25.07.2021
Вопрос от подписчика
Как выбрать тренера по горным лыжам? По каким параметрам и заслугам?
Ответ эксперта
Тренер по горным лыжам, мастер спорта России по горным лыжам, основатель клуба KIDS SNOW
Задать вопрос
Для начала давайте разберемся, кто такой тренер, а кто такой инструктор, какие категории бывают и зачем все это нужно.
Инструктор учит тормозить, а тренер — разгоняться. В целом, можно так сказать, если не углубляться в подробности.
Инструктор — это человек, который научит вас кататься как с нуля, так и с уже имеющимся уровнем катания, расскажет или подправит технику, а также даст рекомендации на будущее. Как правило, с инструктором у вас краткосрочные отношения.
Инструктор постоянно учится, им может быть как начинающий горнолыжник, так и спортсмен в прошлом. У инструкторов есть категории, от С (начальная) до А (высшая), это влияет на их уровень подготовки именно в техническом плане. Но все это очень условно.
Чаще всего инструктор самой начальной категории сможет лучше объяснить основные принципы катания лучше, чем тренер высшей категории.
Тренер — это человек, который воспитывает спортсмена с раннего возраста и ведет к определенным целям и победам, является наставником и поддержкой не только в спорте, но и в жизни. Первый тренер — это самый важный человек в его жизни, конечно, после родителей.
Тренер — это вторые папа и мама в одном лице, это друг и наставник. И как же важно, чтобы этот человек, который проводит с вашим ребенком иногда больше времени, чем вы сами, должен быть примером для подражания. Вы должны быть уверены в его компетенции, чтобы отпускать на сборы, чтобы знать, что к ребенку будет хорошее отношение, независимо от внешних обстоятельств. Конечно, здесь складываются долгосрочные отношения.
Как же выбрать тренера для ребенка?
Обозначьте свои основные требования для наставника. Определите цели и задачи и четко озвучивайте их, не стесняйтесь, так вы сузите круг, и потом выбранному тренеру будет проще понять вас и ваш настрой.
Могу поделиться своим списком требований:
- без вредных привычек;
- опрятно одетый;
- без бороды, красивый(ая);
- умеющий владеть тем, о чем говорит;
- и обязательно играющий тренер, способный показать и повести за собой;
- веселый, позитивный.
Важны также рекомендации и отзывы.
Мы запускаем проект, над которым работали полтора года! Хочу поделиться с вами историей, как мы прошли путь от идеи до реального продукта, который помогает найти лучших инструкторов в Сочи.
Идея
Зимой 2017 года я первый раз приехал в Сочи, чтобы попробовать горные лыжи. Тогда я совсем не умел кататься и собирался взять инструктора.
Сайты школ были редки и работали плохо, по телефону было не дозвониться, а в окошки офлайн-записи стояли огромные очереди. Вокруг этих очередей ходили инструкторы-бомбилы и предлагали свои услуги.
Очевидно, что в таких условиях невозможно понять, насколько профессионален инструктор, и тем более осознанно выбрать одного из них. Даже диапазон цен сложно понять — 3500₽ за час это дорого или дешево?
Эти проблемы распространены и встречаются на зарубежных курортах тоже. Когда знакомые ехали кататься во французские Три Долины, они пытались найти инструктора-гида в интернете заранее, но в итоге записывались карандашом в тетрадь уже на месте.
Этот опыт вспомнился, когда летом 2019 года мы с Александром Магнитским обсуждали разные проекты. Тогда он предложил сделать сервис для поиска инструкторов по экстремальным видам спорта.
Так началась история Travers.
Исследование
Разумеется, мы не сразу начали воплощать проект в жизнь. Первым делом мы исследовали рынок и прикинули экономику. Потенциал огромный! Провели много интервью — поделюсь с вами инсайтами 😉
Рынок
В мире около 6 тысяч курортов, которые посещают 350 миллионов раз за сезон. Эта цифра растет на 3-4% в год (кроме злополучного 2020-го). Чистый заработок инструктора сильно варьируется в зависимости от страны и квалификации и обычно составляет от $10 до $60 в час.
Проблемы инструкторов
Независимые инструкторы вынуждены сами заниматься продвижением своих услуг или искать клиентов прямо у подъемников. Большинство из них профессионалы в спорте, а не в рекламе и SMM, поэтому привлечение клиентов обходится дорого, а рабочее время не всегда удаётся загрузить полностью.
Альтернативный вариант — работать в школе и делегировать ей привлечение клиентов и административную работу. За эти услуги школа берет комиссию. В российской практике, инструктор, работающий в школе, на руки получает 30-50% от стоимости занятия для клиента.
Проблемы школ
Школам тоже трудно привлекать клиентов. У них неплохо получается организовывать многодневные курсы групповых тренировок, но возникает сложность с тем, чтобы загрузить инструкторов на оставшийся день.
Высокая конкуренция за место на курорте, неумение и дороговизна продвижения в интернете, почти нулевой ретеншн приводят к тому, что на привлечение клиента уходит от 20% до 50% конечной стоимости занятия.
до 50%
Низкий ретеншн (возвращаемость клиента) связан с тем, что большинство лыжников и сноубордистов предпочитают путешествовать на разные курорты. Поэтому ни один курорт или школа не могут снизить стоимость привлечения клиентов в одиночку.
Здесь и появляется пространство для глобального сервиса.
Мы поняли, что можем сделать проект, который поможет клиентам найти инструкторов по карману и интересам. А школам и инструкторам — найти клиентов на групповые курсы и заполнить свободное время.
Забегая вперед скажу, что комиссия Travers составляет всего 20%. Для большинства инструкторов это кратно ниже текущих затрат на привлечение. С нами занятия будут дешевле для клиентов, а инструкторы и школы заработают больше.
Воодушевленные результатами, мы решили сделать прототип.
MVP
Приближалась зима 2019 года. Мы собрали данные о школах и занятиях из открытых источников и обернули в сайт силами основателей. На нем можно было сравнить цены и рейтинги школ, выбрать вид спорта и курорт: Роза Хутор, Красная Поляна (Горки город) или Газпром (Альпика).
В карточке школы было описание, цены и телефон. Конечным действием пользователя был звонок в школу.
Мы закупили контекстную рекламу по геолокации в горнолыжной зоне Сочи и стали собирать информацию.
По результатам этого теста стоимость лида составила 500-600 рублей. И это для сайта, собранного на коленке и собственноручно настроенной рекламы. Такой результат однозначно обеспечивает положительную юнит экономику при комиссии в 20% с учетом LTV.
Решено — делаем полноценное решение!
Перезапуск
Название GetCoach вызывало ассоциации с тренажерным залом и бизнес-тренерами, поэтому мы решили его сменить. Теперь мы Travers!
Сделали новый логотип и айдентику. Получилось круто! Спасибо Алексею Бусыгину.
Новый логотип — это и горы, и волны, и развевающийся флаг. Да, сейчас мы позиционируемся относительно узко и сфокусировались на горнолыжном спорте. Но в перспективе на нашей платформе появятся сёрфинг, маунтин байк, рафтинг, трекинг и другие виды активного спорта.
Также из интервью с пользователями прототипа стало ясно, что важна репутация конкретных инструкторов, а не школы.
Люди хотят видеть, что именно Иван Петров имеет хороший рейтинг и отзывы, а не абстрактный инструктор по горным лыжам из школы SuperPuperSki. Это похоже на то, как вы выбираете доктора — даже если клиника хорошая, вы смотрите на отзывы про конкретного врача.
Поэтому в новой версии фокус именно на инструкторах, а не школах.
Приложение
Мы сделали мобильное приложение с которым поиск инструктора и запись к нему стали как никогда удобными!
Отличие нашего приложения от универсальных агрегаторов услуг в том, что мы сильнее сфокусированы, а значит нам пришлось пойти на меньшее число компромиссов. Например, фильтры подстраиваются под вид спорта: для горнолыжных инструкторов это Категории А-С, а так же специализации: базовое катание по трассам, карвинг, фрирайд и т.д.
После установки фильтров клиент попадает в ленту инструкторов, где сразу видны цены. Они всегда в одинаковых единицах — за первый час в занятии. Благодаря этому, инструкторов можно сравнивать между собой и отсортировать ленту по цене.
После выбора инструктора, можно выбрать время начала занятия, его продолжительность и оплатить прямо в приложении.
После оплаты, клиент может просматривать статус, время и место встречи, а также связаться с инструктором через популярные мессенджеры.
А мы бронируем время, замораживаем сумму на карте клиента и ждем подтверждение от инструктора.
Приложение для инструктора
Как и в других маркетплейсах, у нас есть приложение для исполнителей.
В нем инструктор может управлять тем, какие услуги он предоставляет, где, когда, и сколько они стоят. Например, он может указать, что преподаёт сноуборд только на Розе Хутор по будням с 10 утра до 7 вечера с перерывом на обед в 13:00.
Когда к инструктору записываются клиенты, информация о записи появляется в приложении. Там же занятие можно подтвердить или отклонить в случае непредвиденных обстоятельств.
Мы понимаем, что инструкторы могут получать клиентов из других источников, поэтому сделали возможность блокировать временные интервалы. Например, если инструктор получил сторонний заказ на завтра с 11:00 по 13:00, он может заблокировать это время в приложении, и оно станет недоступным для клиентов Travers.
Прямо в приложении можно менять платежные реквизиты, куда после проведения занятия инструктор получит выплату уже на следующий день. Горнолыжные школы также могут подключить своих инструкторов к Travers. В таком случае, деньги за занятия будут перечисляться на счет школы.
Если вдруг у вас есть знакомый инструктор по сноуборду или горным лыжам, пожалуйста, расскажите ему про Travers. Так вы очень поможете и нашему проекту, и знакомому инструктору 😉
Если Вы преподаёте сами — добро пожаловать к нам на платформу!
Регистрация занимает примерно 5-7 минут. Чем раньше инструктор присоединится к Travers, тем выше он будет в поиске при прочих равных, а значит будет получать больше заказов.
На данный момент приложение недоступно для скачивания в магазине, а заказы приходят инструкторам на почту. Мы стараемся доработать и опубликовать инструкторское приложение в ближайшее время.
Команда
В постоянном составе Travers 5 человек. Часть задач мы аутсорсим, а сами работаем по выходным, только в свободное от основной работы время. Этот проект — наше хобби и ни у кого из нас не пересекается с основной работой.
Пока что Travers развивается без сторонних инвестиций.
Основатели — выпускники Физтеха: Александр Магнитский и Сергей Крупник.
Александр работает консультантом в BCG. В Travers занимается стратегией, финансами, дизайном и маркетингом. Катается на сноуборде 🏂
Я (Сергей) Product Manager направления Marketplace в Wheely. В Travers отвечаю за разработку, техническую инфраструктуру и аналитику. Катаюсь на лыжах ⛷
Разработчики: Алексей Аксенов, Евгений Барышков и Сергей Попов.
Алексей работает в ВТБ. В Travers в одиночку закодил оба приложения. Пишет на React Native, поэтому приложения кросс-платформенные и мы выпускаемся сразу на Android и на iOS. Играет в волейбол 🏐
Евгений работает в Яндексе. В Travers задизайнил всю Backend архитектуру, реализовал её на Python на основе Django Rest. Сделал умные фильтры, бронирование занятий и оплату. Занимается скалолазанием 🧗
Сергей работал в Mail.ru и Google. В Travers сделал аутентификацию, уведомления и весь онбординг инструкторов. Ходит в походы 🏕
Мы любим спорт и делаем этот проект как для себя. Надеемся, он станет полезным для людей по всему миру.
Цели, перспективы и планы
Горнолыжный рынок Сочи занимает 33 место в мире по числу клиентов. По нашим оценкам, за сезон здесь проводится 15-20 тысяч занятий. Как будет в этом году — не понятно. С одной стороны, возможны ограничения из-за пандемии. С другой, у людей отсутствует возможность поехать на зарубежные курорты.
В любом случае, мы будем считать успехом, если через нашу площадку пройдет ~5% всех занятий.
1000
Весной 21 года мы добавим новые виды спорта: сёрфинг, трекинг и маунтин байк, что уменьшит влияние сезонности. Это почти не потребует привлечения новых инструкторов — многие из тех, кто преподаёт сноуборд и горные лыжи, и так переключаются на другие виды спорта летом.
К зиме 21/22 мы планируем выйти на крупнейшие горнолыжные курорты Франции, Швейцарии и северной Италии. А дальше смотрим в сторону лучших сёрф-спотов Португалии, Испании и острова Бали.
Через 5 лет мы видим Travers в одном ряду с Airbnb, Skyscanner, TripAdviser и Rentalcasrs. Мы стремимся стать сервисом, о котором люди сразу вспоминают, начиная планировать очередное путешествие.
Впереди много работы! Пожелайте нам удачи 🚀
Если вам понравился проект и захотелось его поддержать, есть простой способ 😉 Лучшее что можно сделать для любого маркетплейса — привести клиентов и исполнителей.
Если этой зимой вы едете в Сочи кататься, пожалуйста, воспользуйтесь нашим приложением. Если у вас есть знакомые, кто едет в Сочи — расскажите им про Travers. У нас есть и инструкторы, которые помогут научиться с нуля, и те, кто прокачает навыки, если вы уже умеете кататься.
А может вам интересно просто потестить и посмотреть, что внутри? Мы будем рады получить любую обратную связь в соц. сетях и на почту [email protected]
Если вдруг у вас есть знакомый инструктор, отправьте ему ссылку на Travers для инструкторов. Это поможет ему заработать больше, расширит выбор клиентам и поможет расти нашему проекту.
Win-win-win!
Если вы знакомы с React Native & Expo или Python & Django REST и хотели бы присоединиться к команде разработки, пишите мне.
По вопросам партнерства пишите Александру.
Спасибо, что дочитали. С наступающим Новым Годом, безопасного катания вам и успехов!
Оглавление
- 1 Как научиться кататься на горных лыжах
- 1.1 Учимся с друзьями
- 1.2 Учимся с инструктором
- 1.3 Какие знания и умения вы получите от инструктора?
- 1.4 Несколько слов о мотивации или почему инструктор — друг человека.
- 1.5 Где найти хорошего инструктора
Привет, друзья!
Зима не за горами. Зима уже в горах! Да-да, именно сейчас, в октябре-ноябре, на большинстве горнолыжных курортах вовсю идёт подготовка к новому горнолыжному сезону. А я сегодня хочу поговорить с вами о том, как проще всего начать кататься на горных лыжах или сноуборде. Точнее о том, почему это нужно начинать делать именно с инструктором.
Понимание того, что вы хотите приобщиться к горнолыжному спорт сами или чтобы ваш ребёнок научился кататься, как правило влечёт этот вопрос — как это сделать? Попросить кого-то из катающихся друзей помочь вам советом и показать вам пару начальных упражнений или брать инструктора? А если инструктора — то где, и какого? Сколько занятий потребуется? И что ждать от инструктора?
В общем, вопросов много. И в этой статье я постараюсь дать ответы на них.
Как научиться кататься на горных лыжах
Учимся с друзьями
Примерно так начинали кататься на горных лыжах многие мои знакомые. Попали на горнолыжный склон за компанию с друзьями, посмотрели, как те лихо скатываются с горы, захотели так же… А друзья только за! «Давай, Генка (Ленка), не трусь! Бери в прокате лыжи и айда за мной! Я тебя научу!» И вот, нацепив прокатное оборудование (которое в некоторых случаях вообще не подходило по ростовке, жёсткости и пр.), такие отважные пионеры устремлялись вслед за своими опытными друзьями на гору.
Там их ждал краткий, но глубокий по своему смыслу инструктаж : «Ты давай, дави сначала на правую ногу сильнее, затем на левую — лыжи и повернут, куда надо!» А пока там новичок вспоминал, где у него правая, а где левая нога, опытного друга уже и след простыл! Он же кататься приехал, заплатил за ски-пасс (билет на подъёмник) — чего ему стоять ждать вас, время терять? Вот покатается пару часов, а потом, может, и к вам подъедет опять , посмотреть — что там у вас получается… Даст совет какой, похлопает дружески по плечу…
Примерно так было и у меня. Первый свой спуск с горы я запомнила на всю жизнь. Трасса была отнюдь не учебная («да ты не бойся, Катюх, все мы здесь начинали…ну, не с детской же горки мне тебя учить кататься!»). Бугры на ней были по пояс (в те времена ратраки имелись далеко не на всех горнолыжных курортах Башкирии). Лыжи были старые, чужие… Зачем нужны палки, мне вообще никто не объяснил. Правда, объяснили как правильно падать! И на том спасибо!
Вот этим я и занималась следующие полтора часа — ПАДАЛА! Вставала, перекладывала лыжи в нужную сторону, отталкивалась, ехала… Наезжала на бугор и падала… Вставала. Пропускала несущихся мимо «орлов»… Катилась дальше. Когда доезжала до обочины трассы — снова падала… Короче, через полтора часа, добравшись до конца трассы, я люто возненавидела и горные лыжи, и тех, кто затащил меня на гору… «НИКОГДА! Больше никогда даже не говорите при мне про горные лыжи!»
Было это очень давно, и с тех пор моё отношение к горным лыжам изменилось на противоположное… Но каждую зиму, выходя на гору, и глядя на таких же вот новичков, со слезами на глазах кувыркающихся вниз по склону, я вспоминаю ту себя, падающую каждые десять секунд…
И так и хочется уже крикнуть им: да не мучайтесь Вы так! Возьмите ИНСТРУКТОРА!
Учимся с инструктором
В общем, если у вас нет мазохистских склонностей, и вы хотите максимально быстро и безопасно научиться кататься сами или научить этому своего ребёнка, занятие с инструктором — то, что вам надо. И дело не в том , что это модно или круто… На первом месте тут — ваша безопасность. Ну, вот например: вы же не полезете за руль автомобиля, не умея им управлять? А современные лыжи и сноуборды — это тоже высокоскоростной снаряд! Средняя скорость едущего с горы лыжника — 70 км/час! И подушки безопасности у него нет, как вы догадываетесь…
И это первая обязанность инструктора — организовать процесс обучения таким образом, чтобы ни клиент ( то есть вы), ни окружающие не получили каких-либо травм. В отличие от ваших опытных друзей, которые не несут перед вами никакой ответственности…
Среди прочих обязанностей инструктора можно выделить следующие:
- учить вас кататься по единой современной методике;
- качественно и правильно показывать технические элементы;
- хорошо знать особенности региона катания (трассы, склоны, степень загруженности подъёмников);
- соотносить физические возможности ученика (выносливость, силу, координацию, ловкость) с характеристикой склона и погодными условиями;
- создавать и поддерживать позитивный настрой у ученика;
- следить за физическим состоянием ученика, избегать переутомления и снижения концентрации внимания у ученика;
- учитывать различные внешние и внутренние факторы, влияющие на эффективность обучения (погодные, физиологические, психологические, технические)
Как вы понимаете теперь, кататься хорошо самому и уметь обучить этому другого — две большие разницы…
Какие знания и умения вы получите от инструктора?
- Инструктор перед началом занятия с вами обязательно проверит ваше снаряжение. А если у вас нет своего снаряжения, и вам нужно подобрать всё это в прокате — то поможет и подобрать. Ведь в его интересах сделать процесс обучения для вас максимально удобным. О том, как правильно подобрать горные лыжи и на что обращать внимание при покупке — читайте отдельную статью на моём блоге.
- Инструктор также объяснит, для чего нужны те или иные детали снаряжения, и покажет вам, как или пользоваться.
- Объяснит основные 10 правил безопасности на склоне — так называемые правила FIS. ( а кстати, ваши давно катающиеся друзья вообще в курсе, что это за правила?)
- Расскажет про разные уровни сложности трасс и выберет для вашего занятия трассу с уклоном, соответствующим вашему уровню подготовки.
- Научит пользоваться подъёмником (да, это тоже поначалу вызывает трудности у новичков)
- Сделает с вами ряд упражнений, которые помогут вашим мышцам правильно включиться в процесс, и благодаря которым вам будет легче освоить потом отдельные элементы техники катания.
- Объяснит и покажет, как принять правильную основную стойку и зачем нужен «плуг», научит делать боковое соскальзывание.
- Научит поворачивать, тормозить, кантоваться, выполнять карвинговые повороты различного радиуса.
- Поможет освоить технику катания вне трасс (фрирайд) или прыжков (фристайл)…
Продолжать можно долго. Всё зависит от вашего уровня катания. Но поверьте, друзья, занятия с инструктором будут полезны не только начинающему, но и совершенствующемуся лыжнику! Просто если у первого целью будет просто попробовать научиться кататься, то второму инструктор даст обратную связь в плане уровня его техники. Если честно, то в подавляющем большинстве случаев даже те, кто катается на лыжах 3-5-10 лет, не могут похвастаться идеальной техникой катания. Наиболее часто встречаются такие технические ошибки, как:
- неправильная стойка
- неправильный перенос веса тела
- запаздывание/опрежение движений относительно фазы поворота
- ротация корпуса
- отсутствие вертикальной работы
- зажатость , скованность движений
Да, мы не все оканчивали спортшколы, но все хотим красиво и уверенно кататься, правда? И задача инструктора — помочь нам в этом.
Несколько слов о мотивации или почему инструктор — друг человека.
Хороший инструктор — это ещё и хороший психолог. Во-первых, у многих клиентов, как показывает практика, обучение катанию на горных лыжах вызывает нехилый стресс. И тут от инструктора требуется хорошее знание как возрастных психологических особенностей, так и в целом людских психотипов.
Одним клиентам нравится, когда с ними держишься демократично, по-дружески. Они и сами то анекдот тебе расскажут, пока вы на подъёмнике едете, а то про всю свою родню до 7 колена поведают… Другие, наоборот, предпочитают чёткое распределение ролей: ты инструктор, я клиент, ты работаешь на меня и помогаешь мне решать такие-то задачи. Хотя анекдоты и они не прочь иногда потравить… Ну, или вот такие весёлые ролики тебе показать:
Если говорить чисто про технику, то тем же визуалам лучше один раз увидеть, чем 10 раз услышать. Поэтому для них демонстрация инструктором техники катания будет наиболее значимой. А вот аудиалы, наоборот, познают мир через слух. При обучении таких людей, техники катания им придётся рассказать подробнее, чем остальным психотипам. Кинестетам нужны, прежде всего, ощущения в любом их виде. Они не поймут до конца, пока не попробуют, не почувствуют телом то или иное упражнение. Хороший инструктор должен уметь определить, какой тип клиента перед ним…
Ну, и в идеале, хороший инструктор должен придерживаться правильной мотивации при работе с клиентом. Что это значит? Ну, вот давайте порассуждаем вместе. В основе мотивов, как известно, лежат эмоции, желания и потребности. Так вот, у разных 10 человек, вышедших на склон в полной горнолыжной экипировке, могут быть совершенно разные потребности при общей внешней цели — покататься на лыжах (сноуборде)! Кому-то прежде всего важно получить физическую нагрузку, отрешиться от проблем. Кому-то надоело сидеть в сторонке и захотелось кататься, не отставая от друзей, или наоборот — влиться в новую компанию.
А ещё человек может быть движим желанием произвести впечатление на кого-либо, поднять самооценку. Кто-то прежде всего желает насладиться свежим воздухом, солнцем, красивой природой, катаясь на лыжах… Кто-то вышел на склон, чтобы прежде всего продемонстрировать новый горнолыжный костюм… А кому-то важно отточить технику катания, научиться новым элементам.
Чувствуете, как сильно будет различаться канал мотивации во всех этих случаях?
Поэтому, в зависимости от ваших приоритетов, и действия инструктора будут разными. Так что в ваших же интересах озвучить инструктору свои приоритеты, какого результата хотите достичь. Или честно признаться, что вам просто скучно кататься одному, или вы боитесь запутаться в сложной паутине трасс! А что? И такое часто бывает!
А бывает и не такое. Помню, на нашем инструкторском занятии курса НЛИ (Национальная Лига Инструкторов), когда мы обсуждали вопросы мотивации клиента, одна наша девушка-инструктор, хрупка блондинка Таня, подняла руку и робко спросила: а как быть, если у клиента главным мотивом выйти на склон является употребление алкоголя в дорогом баре на вершине горы, а я вообще не пью? Наши ребята-инструкторы ей дружно посочувствовали и предложили свои кандидатуры для такого «проблемного» клиента…
Напомните, это я к чему вела? Ах, да , друзья. Если уж вы собрались обучаться премудростям горнолыжной или сноубордической техники с инструктором, то имейте терпение — не употребляйте алкоголь перед занятием. Во-первых, это неуважение по отношению к инструктору. А во-вторых, даже если у вас и прибавится смелости благодаря алкоголю, то вот координации как раз поубавится. И на ваших успехах это довольно сильно отразится. Зато после занятия можете с чистой совестью отмечать радостное событие — первый спуск с горы — любым приятным вам способом!
Где найти хорошего инструктора
Любой уважающий себя горнолыжный курорт имеет в своей структуре службу инструкторов. Потому что инструктор для горнолыжного курорта — это, по сути, менеджер по продажам его (курорта) услуг. Купить ски-пасс, взять напрокат оборудование, посидеть в том самом дорогом баре на вершине горы — всё это не будет делать турист, не умеющий кататься. Да, среди тех, кто умеет кататься, тоже есть разные «юзеры» — и горнолыжники, и горнопляжники.
Чем эти две категории туристов отличаются — читайте вот в этой статье Горнолыжные туры: чем отличается горнолыжник от горнопляжника?
Так что, отправляясь на горнолыжный склон, поищите на сайте курорта контакты службы инструкторов. А уж если желание освоить горные лыжи пришло к вам внезапно, то, наверняка, у такой службы имеется информационная стойка около кассы канатной дороги. Также вам подскажут её контакты в прокате или других службах горнолыжного центра. Опять же, присмотритесь к тем инструкторам, кто уже работает на склоне (а определить их легко по соответствующей инструкторской форме): со стороны оцените, насколько он внимателен к своему ученику, насколько хорошо сам выполняет технические элементы. И решите для себя — хотели бы вы стать его учеником?
Как правильно забронировать услуги горнолыжного инструктора, читайте здесь — Что нужно знать при заказе услуг горнолыжного инструктора
Ну, и имейте ввиду: на горнолыжных курортах есть дни, когда свободного инструктора днём с огнём не сыщешь. Это январские праздники, это даты вблизи 23 февраля и 8 марта. Это любые выходные с хорошей солнечной погодой, в конце концов. Соответственно, позаботиться о себе имеет смысл заранее. Мы живём в эпоху тотального интернета, так что забронировать себе хорошего инструктора на удобные для вас дату и время удобнее всего именно таким образом.
Если вам нужен хороший инструктор по горным лыжам или сноуборду в Красной Поляне, то я могу вам в этом помочь. Пишите на электронный адрес fistour@mail.ru, и с вами свяжутся, чтобы оговорить все детали обучения.
А я хочу пожелать всем отличного сезона, новых трасс, новых впечатлений от гор, и отличного настроения!
До встречи на склоне!