Как найти вдохновение способы

Если вы хоть каким-то образом связаны с творчеством в любых его проявлениях, то вам не нужно объяснять, какое важное значение имеет вдохновение. Когда оно есть, то любая задача кажется по плечу, а творческий процесс захватывает настолько, что забываешь о сне и еде. Если его нет, то руки беспомощно опускаются и любое дело становится непосильной ношей.

Хорошо, если вы занимаетесь творчеством в виде хобби и можете махнуть на отсутствующее вдохновение рукой: «ну нет и ладно, подождем пока нагуляется и вернется». Но что делать, если творчество является вашей работой, и от пропавшего вдохновения зависит ваш заработок? Ответ один — надо искать. Мы собрали для вас 21 действенный способ вернуть сбежавшее вдохновение.

10 минут или меньше

Слушайте музыку. Положительное влияние музыки на деятельность мозга давно доказано и не вызывает сомнений. Одна мелодия поможет вам собраться и настроиться на рабочий лад, другая — наоборот, расслабиться или вспомнить приятные моменты. Найдите ту песню, которая действует лично на  вас и включайте в минуты застоя.

Пишите от руки. Мы все реже в последнее время пишем по старинке, всецело положившись на новые технологии. Закройте Word, возьмите ручку, бумагу и вспомните, как это было раньше. Возможно, новые ощущения разбудят ваше вдохновение.

Медитируйте. Совсем нет новых идей? Попробуйте расслабиться и вообще ни о чем не думать. Именно в этот момент идеи и появятся.

Послушайте чужое мнение. Не стесняйтесь попросить совета или помощи у других людей. Иногда случайная фраза даже от совершенно некомпетентного в вашей области человека может разбудить такой шквал идей, что вы будете удивляться, как не додумались до этого сами.

Свободные ассоциации. Попробуйте такую игру: откройте словарь на любом слове и запишите все связанные с ним мысли, которые возникнут в вашей голове. Или загадайте два случайных числа, соответствующие номеру страницы и строке, затем откройте и найдите соответствующее место в книге. Сделанные таким образом «божественные подсказки» иногда попадают в цель.

Подумайте о чем-то далеком. Изнурительное постоянное обдумывание проблемы может завести вас в непреодолимый тупик. Попробуйте сосредоточиться на чем-то совершенно отвлеченном, например представьте, как будете встречать Новый год в 2022 году или взбираться на Эверест.

Посмотрите на синее или зеленое. Исследования говорят, что эти цвета тоже могут влиять на наши творческие способности. Происходит это потому, что мы связываем с синим океан, небо и открытость в целом, в то время как зеленый дает нам сигналы роста.

Алкоголь. Этот совет мало вяжется со здоровым образом жизни, но ни у кого не возникает сомнений, что небольшая доза алкоголя раскрепощает наш мозг и позволяет найти новые нестандартные подходы. Важно не злоупотреблять этим способом и не посадить ваше вдохновение на постоянную подпитку.

Свободное письмо. Некоторые мастера художественного слова называют это фрирайтингом:). Заключается этот метод в том, что вы должны в течение небольшого отрезка времени, допустим, 10 минут, без пауз и обдумывания писать все, что только придет вам в голову. После этого попробуйте почитать это и выделить полезные идеи.

Смена обстановки. Работаете в кабинете? Выйдите в коридор. Все время сидите? Начните работать стоя. Надоели пальмы и пляж? Смените их на снег и белых мишек. Удивительно, насколько смена привычной обстановки может дать толчок нашему воображению.

Смейтесь. Позитивное настроение может способствовать творчеству, потому что способствует активности в префронтальной коре и передней поясной коре (области мозга, связанные с комплексным познанием, принятием решений и эмоциями).

30 минут или меньше

Сделайте что-то руками. Если вы занимаетесь в основном интеллектуальным трудом, то попробуйте на время переключиться и что-нибудь сделать руками. Столярные работы, вязание, приготовление пищи, моделирование — главное, чтобы это было вам интересно и захватывало целиком. Такое переключение деятельности здорово освежает мыслительные процессы.

Побудьте на улице. Пройдитесь сегодня пешком с работы, совершите часовую прогулку в парке или уйдите с рюкзаком в горы на несколько дней. В этом деле у каждого могут быть свои методы, важно только, что свежий воздух, новые впечатления, отдых от рутины отлично способствуют вдохновению.

Тренируйтесь. Во время занятий спортом мы не только укрепляем свое тело, но и в значительной степени раскрепощаем свой мозг. Кроме чисто физиологической пользы (укрепление сосудов, улучшение кровообращения мозга), мы укрепляем силу воли, настойчивость, целеустремленность.

Попробуйте что-то новое. Если делать все по привычке, то это приведет к подрыву творческой мысли. С другой стороны, стремление к новизне неразрывно связано с творчеством. Даже такие простые вещи, как новый маршрут на работу или смелый кулинарный эксперимент, могут натолкнуть вас на прекрасную идею.

Спите. Если вы застопорились над проблемой, то ложитесь спать — лучшее решение придет к вам утром. Да-да, то самое «утро вечера мудренее» действительно работает.

Долговременные способы

Не ожидайте совершенства. Ничего страшного, если ваша картина не попадет в Лувр, а этот пост не наберет тысячу лайков. Чрезмерная требовательность к себе в стремлении родить шедевр может привести к тому, что вы не сделаете вообще ничего. Просто старайтесь сделать свое дело как можно лучше и посмотрите, что из этого получится.

Съездите за границу. В одном исследовании говорится, что студенты, которые учились за рубежом, гораздо активнее проявляют творческое мышление. Психологи говорят что, мультикультурный опыт содействует сложным когнитивным процессам, лежащим в основе инновационного мышления.

Создайте сундук с сокровищами. Собирайте свои идеи, впечатления, ощущения. Вдохновение — дама капризная, то настолько обильно осыпает своими дарами, что не успеваешь собирать, то исчезает за горизонтом. Законсервированные идеи отлично помогают пережить период творческого голодания.

Найдите возбудитель для творчества. Бальзак писал только в горячей ванной, Гюго для работы требовался запах кофе, а Ньютон вообще сидел под яблоней. Возможно, что и у вас есть наиболее способствующие креативу привычки. Найдите их и используйте.

Не ждите музу. Если вы испробовали все перечисленные способы, а вдохновение так и не вернулось, то все равно начинайте работать. Ваша муза тихонько подойдет сзади и заглянет через плечо, интересуясь, что это вы там без нее делаете. Потом подскажет разочек. А потом незаметно возьмет за руку и сделает все, как надо.

А какие способы поиска творческого вдохновения помогают вам?

В чем сложность? Наверное, каждый из нас знает, что в любом деле, пусть даже горячо любимом, бывают дни неудач, когда нет сил и желания что-либо делать, когда опускаются руки и кажется, что вдохновение от нас ушло.

Что делать? Существуют немало способов, которые помогут вам вернуть вдохновение.

• Полноценный сон

Разве этот так сложно? Приучите себя к определенному режиму сна. Если же вы почувствовали усталость прямо посреди дня, постарайтесь найти возможность поспать хотя бы часа два. После этого вы не только почувствуете прилив сил, но и сможете продуктивнее думать.

• Примите участие в состязании

Интернет и социальные сети просто пестрят призывами поучаствовать во всевозможных конкурсах на самые разнообразные темы. Есть и отдельные сервисы. Так, для копирайтеров подойдет платформа NaNoWriMo. А художникам можно обратить внимание на площадку Inktober. Очень часто организаторы предлагают призы победителям конкурсов, что станет приятным бонусом, который вы получите вместе с новым творческим импульсом.

Если же не удалось найти соревнование по вкусу, вам ничто не мешает придумать свое.

• Начните читать

Очень много творческих и мотивирующих идей можно почерпнуть из автобиографий знаменитостей, где они рассказывают о своем пути к успеху. Это дает ценный опыт и идеи для собственного творчества.

• Несите людям добро

Даже если вы банально поможете бабушке перейти через дорогу, это уже создаст источник позитивных эмоций. А те, в свою очередь, помогут активизироваться умственной деятельности и приступить к решению творческих задач.

• Рисуйте окружности

Удивлены? Тем не менее, это незатейливое занятие действительно может помочь. Используйте цветные карандаши, ручки или фломастеры. Не забивайте голову мыслями о том, чтобы рисунок выглядел красивым и правильным, рисуйте так, как вам подсказывает ваша фантазия. Меняйте цвет, если вам так хочется. Через несколько минут получится картина, которая не несет в себе какого-то определённого содержания.

Сейчас вас интересует только само рисование, как таковое. Тем более, что получившийся рисунок вполне может оказаться привлекательной абстракцией, в которой вы сами может увидеть какой-то смысл. В этом процессе активизируются зоны головного мозга, отвечающие за воображение. Это поможет увидеть и ухватить новые идеи.

• Просмотрите фильм, который может придать мотивацию

Существует множество лент, центральной идеей которых предстает преодоление главным героем жизненных трудностей и достижение в конечном счете успеха. К примеру, фильм «По соображениям совести», рассказывающий реальную историю о том, как можно стать героем войны, не притрагиваясь к оружию.

Скачать
файл

• Вообразите себя кем-то другим

Этот способ наглядно описывается в книге «Путь художника», которая написана Джулией Кэмерон. Кем вы хотели быть в детстве? Космонавтом? Пожарным? Певцом? Знаменитым спортсменом? Дайте волю своей мечте и поживите жизнью своего идеала настолько, насколько это возможно в реальности.

Можно выйти на ледовую арену и вообразить себя знаменитым хоккеистом, поднимающим над головой Кубок Стэнли. Или знаменитым поваром, которому по плечу приготовление самых изысканных блюд. Мечтали выступать на сцене? Проведите небольшое представление для своих домочадцев. Возможно, они будут удивлены новыми гранями вашего таланта.

• Погуляйте в лесу или парке

Лучше всего, если удастся провести весь день где-то за городом, вдали от суеты и раздражителей большого города, в компании близких и друзей. Не берите с собой телефоны, планшеты – насидеться в интернете вы успеете и в обычные дни. Не можете покинуть город? Сходите в парк на окраине или найдите любое живописное место, которое позволит вам успокоиться и переключить свои мысли.

Даже, если совсем нет времени, можно просто по пути домой с работы выбрать новый маршрут, посетить новые места, где вы обычно не бываете. Вообще старайтесь больше времени проводить на улице. Всего полчаса прогулок в день способны придать заряд бодрости и привести в порядок ход мыслей.

• Конкретно определяйте ваши цели

Часто мы задаемся вопросом, где искать вдохновение. Оно то приходит, то уходит, и совершенно не знаешь, когда капризная муза посетит тебя вновь. Но можно помочь ей прийти, если четко понимать, чего вы хотите добиться и какими способами. Причем цель не может быть обоснована банальным «хочу». Она должна быть достаточно определенной, не лишенной необходимости преодоления трудностей, имеющиеся ресурсы и возможности должны быть достаточными для достижения желаемого.

Процесс достижения цели полезно будет разбить на отдельные шаги, проходя которые, вы будете приближаться к искомому. Каждый из таких шагов должен иметь конкретные задачи, решение которых позволит понять, что пора переходить к следующему шагу. Не ленитесь фиксировать ход достижения цели и промежуточные достижения на бумаге.

Это позволит оценить собственную продуктивность, а также не уйти в сторону с намеченного пути. Наглядная фиксация своих результатов на бумаге не только поддержит мотивацию, но и придаст творческих сил.

• Сменить вид деятельности

Причем заняться нужно не любой деятельностью, а такой, которая приносит радость, которой можно заниматься с желанием, вкладывая в нее свою душу, которая не приносит дискомфорта. Иными словами, другая деятельность должна быть вашим хобби.

Это может быть что угодно – чтение, рисование, написание рассказов. Эта деятельность должна захватывать все ваше внимание, позволяя полностью сосредоточиться на ней и забыть хотя бы на время о рутине. Занимаясь любимым делом, вам легче будет пробудить свои творческие способности.

• Приобщитесь к вечному

Прежде всего, это помогает представителям творческих профессий, искусства. Художники могут отправиться на выставку, на которой представлены полотна великих мастеров. Музыкантам полезно будет посетить консерваторию и прослушать произведения классической школы. Если есть возможность выбраться на природу – обязательно ею воспользуйтесь. Обратите внимание на вещи, которые столь обыденны, но, в то же время, таят в себе необыкновенную красоту.

Цветы, деревья, ручьи и озера, долины и леса, сугробы и замерзшие водоемы. Порой кажется удивительным, как человек забывает о временности своего существования на земле и не замечает по-настоящему грандиозных предметов окружающего мира. Осознание силы природы, необыкновенной красоты великих произведений искусства дает богатую пищу для размышления, придает спокойствие, настраивает мысли на размеренный лад.

• Поменяйте что-то во внешнем виде

Думаете, новая прическа или одежда могут поднять настроение только женщинам? Отнюдь! Мужчины также могут внести новые элементы в свой гардероб, сделать новую стрижку бороды. Такие изменения будут совершенно очевидны, а мозг работает таким образом, что, изменив в себе одну деталь, человек невольно настраивается и на изменения во всем остальном.

• Побудьте в одиночестве

Мало кто может пребывать в одиночестве неделями и месяцами. Однако, если вы не знаете, где искать вдохновение, то иногда бегство от людей на несколько часов или дней может дать удивительный эффект. Вам станет гораздо проще сосредоточиться на своих мыслях, разложить в голове все по полочкам. Никто не будет отвлекать от созерцания и размышлений. Станет намного легче вести внутренний диалог и поймать вдохновение.

• Составляйте каталог идей

Наверняка вы замечали, как совершенно неожиданно в голову приходит толковая идея. А потом, в спокойной обстановке, вы замечаете, что не помните ее и пытаетесь вспомнить.

Чтобы подобного не происходило, заведите себе журнал или ежедневник и вносите в него такие мысли. Когда вы обнаружите, что новые идеи иссякли, можно просто заглянуть в этот журнал и найти в нем отправную точку для своих мыслей. Так делает, например, известный писатель Джеймс Паттерсон.

Ритм современной жизни сталкивает нас с колоссальным объемом информации, и далеко не всегда ресурсов памяти оказывается достаточно. Запись своих идей на бумаге всегда поможет восполнить их недостаток, когда потребуется найти нестандартное и оригинальное решение.

• Поменяйте обстановку в своем жилище или сделайте в нем ремонт

Ремонт не только позволяет придать жилищу свежий и эстетичный вид. Это действует схожим образом с изменениями во внешности. Просто переставив мебель и изменив интерьер, можно добиться ощущения новизны, которое прекрасно способствует вдохновению.

Ремонтом же можно и вовсе добиться впечатления, что вы переехали в новое жилище. И чем более значительны перемены в убранстве дома, тем больший психологический импульс вы получите. Особенно, если на время ремонта можно будет покинуть жилье и увидеть результат только по его завершении. Впечатления от перемен дадут мощнейший эмоциональный заряд.

• Не ищите вдохновения специально

Когда требуется решить сложную проблему, мы часто прибегаем к мозговому штурму, ищем советов у коллег, друзей, близких, пытаемся найти дополнительную информацию, которая поможет увидеть решение. Возможно, при этом вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Мне нужно вдохновение», иначе я не справлюсь».

Не нужно зацикливаться на этой мысли. Просто отключитесь на какое-то время от задачи. Мозгу требуется некоторое время, чтобы обработать весь массив информации и сформировать нужное решение. В фазе быстрого сна, то есть при засыпании и сразу после пробуждения, активизируется творческая работа мозга. Вполне вероятно, что, забыв на время о проблеме, когда вы проснётесь, в голову придет решение задачи.

Только не забудьте записать его на бумаге, мысли, пришедшие в этом состоянии, очень часто быстро забываются. У многих людей, которым снятся сны, все содержание сна уходит из памяти в течение несколько часов. С вдохновением, пришедшим в момент пробуждения, то же самое.

• Измените что-то в своей внешности

Можно не только приобрести новую вещь или обновить прическу. Похудейте, накачайте мускулатуру, да хоть наденьте костюм супергероя. Перемены во внешности всегда способствуют приходу новых идей.

• Попробуйте найти вдохновение в работах других людей

У каждого есть любимые фильмы, музыка, фотографии, литературные произведения. Вы тоже пишите книги или рисуете картины? Отлично! Обратитесь к шедеврам своих коллег. Они могут стать прекрасным образцом и стимулом для стремления к новым высотам. Иногда чужие успехи оказывают на человека угнетающее воздействие, заставляя его думать о неспособности достичь таких же высот.

Измените свое отношение к этому вопросу. Чужие достижения должны вызывать радость за успех другого человека и, вместе с тем, давать толчок для собственного роста. Кто вам сказал, что вы не сможете сделать еще лучше? Приложите немного усилий, и все получится.

• Фиксируйте на бумаге свои замыслы и эмоции

Многие люди ведут дневники. Они позволяют упорядочить свои мысли, вернуться в прошлое. Но можно просто писать на бумаге или на компьютере ход своих мыслей. И совершенно неважно, будет ли у них какое-то осмысленное содержание. Вы же пишете не книгу или научный труд. Ваша задача состоит в том, чтобы через записи на бумаге постараться избавиться от тягостных мыслей и открыть свой разум новым идеям, которым мешали тревоги и побочные мысли.

• Сделать доску вдохновения

Можно поставить магнитную доску и прикрепить на нее фотографии, картинки, распечатки с цитатами мотивирующих мыслей. Или прикрепить это все на холодильник. На компьютере вы можете создать отдельную папку, в которую будут помещаться все материалы, которые настраивают на позитив и придают вдохновение.

Люди прежних поколений часто носили в своём бумажнике фотографии своих детей, супругов. Что может быть более вдохновляющим! Самое главное, чтобы стимулы всегда были у вас на виду, и вы могли бы обратиться к ним в любой момент.

• Напоминайте себе о своих достижениях

Возможно, в юности вы побеждали на студенческих соревнованиях по плаванию, и в ящике стола пылится медаль. Или вы отличались успехами в учебе и скопили целую кипу грамот. А может быть, вам довелось участвовать в какой-то общественной деятельности и получить благодарность из рук самого мэра города. У многих могут найтись предметы, которые сами по себе не имеют практической ценности, но были подарены в знак благодарности человеком, которому удалось помочь в сложной ситуации.

Думаете, это все – ненужные безделушки? Ничего подобного! Пришло время достать все эти трофеи и вспомнить о своих успехах. Можно снова вернуть те эмоции, которые вы испытывали ранее. Каждый из таких предметов – это напоминание о минутах, когда ваши заслуги получали признание, и вам казалось, что открыты все дороги. И хоть вы и не станете знаменитым спортсменом или ученым, зато можно снова пережить мгновенья собственного превосходства, и это обязательно вдохновит на новые достижения.

• Слушайте любимую музыку

Музыка, которую мы слушаем, оказывает мощное психологическое воздействие. Одна помогает расслабиться и отвлечься, другая заряжает энергией и пробуждает активность. Вы наверняка замечали, что в торговых центрах и фитнесс-залах включаются совершенно разные по жанру плей-листы. Также у многих есть песни, которые в памяти связаны с какими-либо эпизодами из жизни.

Вспомните эти эпизоды, а затем включите песню, которая с ними связана для вас. Или просто послушайте альбом любимого исполнителя, который вызовет прилив положительных эмоций, а за ним – и вдохновение.

• Измените интерьер в своем доме

Когда изо дня в день мы видим в своем жилище одну и ту же картину, то становится сложно находить что-то новое. Любая деятельность превращается в рутину, и каждый день может превратиться в день сурка. Это малоподходящая основа для творчества. Но изменить ситуацию можно легко. Сделайте ремонт. Или просто переместите мебель в новое место. Добавьте в интерьер новые декоративные элементы. Элемент новизны придаст положительные эмоции и станет источником, где можно найти вдохновение.

• Найдите ваше место силы

Существует такое понятие, как триггер. Им обозначают какой-то предмет или явление, обращение к которому или присутствие которого вызывает активизацию тех или иных эмоций и воспоминаний, как положительных, так и отрицательных. Триггеры могут быть настолько сильны, что создают ощущение возвращения в те события, о которых они напоминают. Это может быть музыка, какие-то предметы, запахи, фотографии и многое другое.

Наполните свое рабочее помещение триггерами, которые настраивают вас на позитив. Их присутствие поможет поддержать работоспособность и найти новые идеи. Так вы создадите свое место силы, из которого сможете черпать жизненную энергию, и где всегда можно будет найти вдохновение. Единственное условие в том, что триггеры не должны отвлекать от основной деятельности.

• Избавьтесь от лишних раздражителей

Ежедневно на нас обрушиваются огромные объемы информации, на которые мозг вынужден как-то реагировать. Раньше нужно было самому сделать какое-то действие для получения информации. Теперь же она сама атакует нас из телевизоров, телефонов, компьютеров. Наверное, вы и не вспомните, когда последний раз обходились без них.

Многое из этого информационного хаоса не только не несет ничего интересного, но и мешает сконцентрироваться на полезном занятии, отнимая эмоциональные силы. Избавьтесь от таких раздражителей и оставьте лишь те предметы, которые помогают в вашем труде или, по крайней мере, не мешают ему. Когда ничто постороннее не отвлекает, гораздо проще найти новую идею.

Есть несколько проверенных способов.

3 951

Вы уже не в первый раз приступаете к выполнению любимой работы, но обнаруживаете лишь пустоту. То яркое чувство, которое наполняло и подталкивало вас когда-то, исчезло. Вы не можете сосредоточиться, настроиться на процесс. В чем причина? Возможно, вы устали и боитесь не справиться с поставленной задачей. А может вам не хватает вдохновения?

Как найти вдохновение, откуда его черпать? Сегодня я постараюсь помочь вам.

Что такое вдохновение

Вдохновение – это такое эмоциональное состояние человека, которое побуждает к действию. Это энергетическое наполнение, прилив жизненных сил, непреодолимое стремление творить, созидать. При вдохновении ощущается душевный подъем, возникает чувство окрыленности, психологического возбуждения.

Вдохновение различается по степени выраженности: от умеренного желания, решительного настроя на работу до счастливого озарения. Инсайт – высшее проявление вдохновения, внезапная, возможно даже гениальная мысль, оригинальная трактовка целей и путей их достижения.

Для чего нужно вдохновение

Считается, что муза посещает только творческих людей. Это, конечно, не так. Вдохновение, как источник радости, драйва, превращает любую деятельность в творчество. И не важно, покупаете вы на рынке продукты или составляете из них композицию для натюрморта в своей мастерской. Позитивный настрой необходим как в первом, так и во втором случае.

Вдохновение для обычной жизни имеет огромное значение. Оно проявляется в приподнятом настроении, энтузиазме. «Поймать кураж» – помните такое выражение?

Мощный энергетический поток подхватывает нас, позволяя взглянуть на многие вещи с другой стороны. Дела спорятся, трудности преодолеваются, расширяются границы восприятия. Свет, загорающийся внутри, притягивает к себе новых людей. Налаживаются связи, возникают дружеские отношения, приходит любовь, счастье.

Почему нет вдохновения

Вдохновение не появляется на пустом месте. Оно как аппетит приходит во время действия, процесса. Ошибочно полагать, что внутренний подъем зарождается сам по себе, без каких бы то ни было усилий. Ничегонеделание – верный друг эмоционального ступора.

«Не стоит ждать вдохновения, за ним надо гоняться с дубинкой».

Джек Лондон.

Творческая энергия заполняет только расслабленное, открытое жизненным силам пространство. Психологическое и физическое напряжения создают блокировки, закрывают двери, отстраняя желанную гостью. Поэтому мало вдохновение где-то найти, его еще нужно в себя впустить.

Третья причина отсутствия воодушевления – это страхи, тревоги. Они создают целый ряд психологических проблем, среди которых чудесному полету просто нет места. Зажатость, страх оценки, зависимость от чужого мнения отбивают охоту любых начинаний, а там уж и вдохновению неоткуда взяться.

Что делать если нет вдохновения

Вдохновение – явление абстрактное и возвышенное – привлекается вполне себе земными, материальными способами. Чем можно вызвать нужный творческий настрой? Как получить необходимый стимул для работы? Ниже я опишу несколько приемов, дам практические советы.

Повышайте уровень гормона счастья

Ежедневно употребляйте продукты, способствующие выработке серотонина – гормона счастья. Его присутствие в организме самым благоприятным образом влияет на общее эмоциональное состояние. Возникает душевный комфорт, повышается настроение, появляется уверенность в себе, уходит беспокойство.

Пищевые источники положительного заряда:

• шоколад;
• бананы;
• молочные продукты, особенно сыр;
• индейка;
• мясо кролика.

Для стабильности нервной системы не забывайте есть рыбу и орехи.

Учитесь расслабляться

Расслабиться – значит отпустить ситуацию. Не изводить себя мыслями о том, где же взять это вдохновение. Не пребывать в напряжении и постоянной готовности схватить-применить. Эффект от подобного навязчивого ожидания получится прямо противоположный.

Переключитесь: послушайте музыку, прогуляйтесь с собакой, поиграйте с ребенком, позвоните другу. Просто полежите, отключите голову, освободите ее от мыслей. Дайте отдых душе и телу, уберите зажимы и блоки.

Воодушевляйтесь новыми фильмами и книгами

Где еще брать вдохновение, как не в художественной литературе и мотивирующих фильмах. Истории о простых людях, их сложных характерах, судьбах являются неисчерпаемыми источниками увлекательных идей. Погружение в альтернативную реальность дарит новые впечатления, уникальный опыт, мотивирует на действия.

Нет ничего зазорного в чтении книг, пособий о том, как добиться успеха. Такие материалы содержат примеры из жизни великих людей, их вдохновляющие высказывания, мудрые советы. С высокой долей вероятности они вызывают отклик в страждущей душе, дают толчок на первый, самый трудный шаг.

Вновь переживайте свои личные достижения

Обрести устойчивый стимул к творчеству помогут личные победы и свершения. Не имеет значения, когда и где вы добивались успеха: отличная учеба в школе, первое место в спортивных соревнованиях, лучше всех выполненный проект, оцененный по достоинству смелый поступок.

Окунитесь в воспоминания, впустите в себя те волнующие эмоции, которые испытывали в момент признания. Создайте банк собственных достижений, счастливых событий. Это могут быть фотографии, дипломы, грамоты, положительные отзывы. Поместите туда свои детские рисунки, школьные сочинения, поделки. Регулярно заглядывайте в него, не стесняйтесь гордиться собой.

Примите челлендж

Включитесь в соревнования, конкурсы, бросьте или примите вызов. Действо, в котором участвует большое количество самых разных людей, объединенных общей идеей, будоражит сознание, увлекает. Появляется азарт, желание выиграть, показать свое мастерство. Здесь нет времени на раздумья, раскачку.

Задайтесь целью, поищите подходящий вам формат состязания. Выберите интересную тему. Ознакомьтесь с правилами – и вперед, за вдохновением.

Фиксируйте интересные мысли

Необычные идеи не приходят к человеку по заказу. Часто воодушевление настигает нас в самых неподходящих местах: в общественном транспорте, магазине, тренажерном зале. Когда сознание выхватывает из окружающего пространства ту самую недостающую частичку целого. Пазл складывается, цели проясняются – самое время творить.

Чтобы не растерять ценные мысли, записывайте их в блокнот и всегда носите его с собой. Потом, приступив к работе, вы откроете свои заметки, погрузитесь в чтение, поймаете смысл написанного и, как следствие, испытаете те же ощущения.

Следуйте привычному распорядку

Многие люди чувствуют себя гораздо спокойнее и легче, например, засыпают, если совершили перед сном определенный набор действий. Некий ритуал. Организм человека, следуя выработанной привычке, подходит к тому или иному занятию подготовленным, без суеты и нервозности. Такой подход дисциплинирует, способствует появлению условного рефлекса на выработку нужного настроя.

Составьте режим дня с четкой последовательностью дел, неукоснительно следуйте ему. Найдите в этом перечне подходящее время для работы. Не меняйте его, не передвигайте в угоду обстоятельствам. Наоборот, создайте системность. Этот способ позволяет «приручить» вдохновение, максимально подготовить сознание к его приходу.

Думайте о работе

Чтобы вдохновение пришло, его нужно позвать. Думайте, размышляйте над поставленной задачей. Посылайте сигнал подсознанию, что вы нуждаетесь в помощи, мощной энергетической подпитке, новых идеях, инсайтах. Концентрируйте внимание на самом главном, отбросив все лишнее.

Занимайтесь привычными делами, не форсируйте события. Придет время и вы почувствуете прилив сил, поймете, что знаете, как достичь поставленной цели.

Начните действовать

Вдохновение приходит только в процессе работы. Поэтому начните действовать. Пусть сначала нет настроения. Любое занятие требует подготовки: спортсмен разминается, повар моет и нарезает овощи, музыкант изучает партитуру. Постепенно, шаг за шагом, рутинные операции трансформируются в занимательные задачи. Появляется интерес – предвестник воодушевления.

Вдохновение само не ходит на ногах, пахать надо, чтобы оно пришло.

Олег Меньшиков.

Чем активнее вы будете действовать, тем быстрее тот самый энергетический поток подхватит вас. Помните, как взлетают птицы? Они делают мощный разбег, расправляют крылья, взмахивают ими и поднимаются над землей.

Полезные материалы по теме

В этом блоке я хочу вам порекомендовать полезные ресурсы, которые помогут открыться вдохновению и смотивировать себя на работу даже тогда, когда совсем ничего не хочется.

Начать хочу с проекта Викиум. Я его советую во всех своих статьях, потому что он посвящен личностному росту человека и большая часть материалов на Викиуме – полностью бесплатные. Для начала просто зайдите на сайт, побродите по нему и посмотрите, что там есть.

Обратите внимание на вебинары Викиума. Они бесплатные, но на них надо предварительно записываться. Практикующие психологи, которые их проводят, пару слов обязательно скажут о платных продуктах Викиума, но вы можете ничего не покупать. Насильно никто не заставляет.

1. Мозг – суперсила, которую вы не используете. Здесь вам расскажут о тех особенностях нашего головного мозга, которые мы не принимаем во внимание. Наши знания обычно ограничиваются тем, что бесполезно что-то заучивать после 11 часов вечера или что надо чередовать труд с отдыхом. Поверьте, интересных особенностей у мозга намного больше и вдохновение – одна из них.
2. Мир меняется, успеваете ли вы за ним. Вебинар о том, как правильно жить в современном информационном обществе и не теряться в многообразии информационных потоков. Преподаватели расскажут вам, как правильно работать с информацией, чтобы не уставать и добиваться своих целей.
3. Секреты, которые вам не рассказали. Вот это, пожалуй, самый интересный для вас вебинар. Он о том, как ставить цели и не терять мотивации на пути к ним, как вдохновляться новыми идеями и постоянно расти над собой. По словам преподавателей, этот вебинар помогает участникам брать свою жизнь под контроль и вносить кардинальные изменения в свою работу.

Обычно я рекомендую читателям еще бесплатные тренажеры от Викиума, потому что они интересные и занимательные. Но по вдохновению и мотивации я пока ничего не нашла. Тем не менее, возьмите страничку с тренажерами на заметку, чтобы не пропустить какую-то новую программу, если она появится. Программ уже сейчас больше сотни и постоянно создаются новые. В тренажерах нет даже рекламы платных продуктов Викиума, на них могут заниматься и взрослые, и дети.

И третье – курсы. Курсы уже платные, но дешевые. Находить вдохновение вам помогут вот эти учебные программы:

1. Эмоциональный интеллект – о том, как работать со своими и чужими эмоциями, лучше понимать себя, правильно составлять свой распорядок дня (в соответствии с эмоциональным настроем). Здесь же уделяется внимание борьбе с унынием и поискам источников постоянного вдохновения.
2. Детоксикация мозга. Очень рекомендую вам этот курс. Он помогает избавляться от негативных мыслей в голове. Даже от таких, которые засели очень глубоко, и к которым вы постоянно возвращаетесь, как бы все время «пережевываете» их.
3. Целеполагание. О правильной постановке целей. Цели надо ставить так, чтобы постоянно «гореть» и стремиться к ним, и в то же время так, чтобы ощущать прогресс, «баловать» себя небольшими достижениями. Эксперт Викиума расскажет вам, как это делать правильно.

Я очень люблю этот сайт. Надеюсь, бесплатные материалы на нем никогда не будут «платными» и Викиум не начнет просто качать деньги из своей аудитории.

Еще есть проект под названием Advance-club. Там тоже много интересных курсов и вебинаров, но они, в основном, платные. По теме вдохновения я нашла вот такие материалы.

1. 5 шагов, чтобы научиться чему угодно, быстро и без усталости. Это чек-лист. То есть просто перечень действий, который был разработан Николаем Ягодкиным и опробован им лично. Скачайте его и попробуйте ежедневно использовать в своей учебе и работе. Поделитесь потом результатом. Скачивание бесплатное.
2. Разгони свой мозг за 14 дней. Бесплатный вебинар. Преподаватель рассказывает, как работать так, чтобы не чувствовать скуку и усталость, никогда не опускать руки, быть всегда открытым новым идеям и инсайтам. Вы узнаете, как правильно бороться с выгоранием и не терять вдохновения, браться за крупные проекты и легко доводить начатое до конца.
3. Как найти силы на рост и развитие. Бесплатный вебинар. Материал посвящен самомотивации. Вы узнаете, как бороться с ленью, как правильно чередовать труд и отдых, работать так, чтобы не загонять себя и постоянно находить какие-то новые, необычные решения.
4. Приведи свой мозг в тонус. По содержанию программа похожа на предыдущую, но преподает уже сам Николай Ягодкин и Елена Лебедева. Соответственно, техники объясняются совершенно новые. Этот материал более объемный, в нем четыре занятия с домашними заданиями.
5. Ваш путь к успеху. Тренинг из 14 уроков. Каждый урок длится всего по 5-20 минут. Преподаватели рассказывают сначала о том, как устроен наш мозг, потом о том, как правильно начать менять свою жизнь и «не сдаться». В заключение – о привычках успешных людей, которые вы также можете «внедрить» в свою жизнь.

Надеюсь, какой-то материал из приведенных вас заинтересует и поможет сделать первый «практический» шаг к поискам вдохновения и «перестройке» своей жизни.

Чтобы не пропустить ничего нового – подписывайтесь на нашу рассылку. Статей по психологии и саморазвитию в ближайшие месяцы будет еще очень много.

Заключение

Как найти вдохновение? В жизни не существует универсального приема по заполучению этого состояния. Я предложила вам 9 способов по управлению вдохновением. Попробуйте включить их в свою практику. Расскажите, что из этого вышло. Какой совет сработал, а какой нет.

Главное, помните, что вдохновение – это удел трудолюбивых и упорных людей.

( 2 оценки, среднее 3 из 5 )

Оцените статью

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

ПОДПИСАТЬСЯ

Наверное, каждый из нас знает, что в любом деле, пусть даже горячо любимом, бывают дни неудач или дни, когда нет сил и желания что-либо делать, когда опускаются руки и кажется, что больше я никогда и ничего не придумаю и не добьюсь!

И чаще всего мы ссылаемся на то, что нет вдохновения, что вся проблема только в этом и нужно ждать, пока оно к нам придет. Возможно это так, и нам действительно нужен новый мощный заряд, но нужно ли его ждать! Стоит ли тратить время на ожидание и бездействие? Неужели вы готовы отложить свои идеи и творчество в дальний ящик, просто потому что пропало это самое вдохновение?

Вдохновение – это искра, которая зажигает нас внутри. Она помогает разгореться огромному костру желания и сил, с помощью которых мы начинаем действовать и достигаем цели. Благодаря ему, мы придумываем новые идеи и мечты. Это большой и необьяснимый процесс, это то, что дает нам силы и веру в себя, что окрыляет нас. Но никто не знает и точно не скажет, что такое вдохновение, когда именно оно приходит, сколько длится и через сколько возвращается!

Раньше я не верила, но теперь точно знаю — не нужно сидеть сложа руки в ожидании! Вдохновение можно найти и создать самому!

Для этого существует множество способов, нужно просто выбрать свои. Найдите те источники, которые будут вдохновлять именно вас. Вспомните, что делает вас счастливым?

Я придумала и выделила для себя несколько пунктов и возвращаюсь к ним всегда, когда чувствую упадок сил и понимаю, что мне нужна «подзарядка».

1. Выспаться. Это очень просто, но так необходимо, когда вы чувствуете усталость. Откройте окно, впустите свежий воздух в комнату и поспите. Хотя бы пару часов. Хороший сон дарит мощнейший заряд сил, начинаешь мыслить немного по-другому, голова становится яснее, приходят новые идеи.

2. Начать читать новую книгу. Или дочитать ту, которую начали и потом забросили.
Очень вдохновляют мемуары или книги, рассказывающие об истории успеха великих людей. Начинаешь понимать, через что людям пришлось пройти и сколько вынести, чтобы добиться успеха и признания.

3. Посмотреть мотивационный фильм о невероятных приключениях. Для меня стал открытием фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти». Очень добрый, смешной и вдохновляющий фильм.

4. Сходить на прогулку в лес или парк. Если есть возможность, то лучше поехать за город и провести целый день или выходные со своими близкими, где не ловит интернет (вообще лучше оставить все свои гаджеты дома). Возле нашего дома есть большой и красивый парк, со старой усадьбой и большими прудами. Я обожаю там гулять, даже когда я одна. Это очень вдохновляет! На свежем воздухе всегда успокаиваешься и начинаешь мыслить как-то иначе. Всего 30 минут такой прогулки могут подарить огромный заряд сил! Старайтесь чаще проводить время на свежем воздухе. Даже самый обычный поход с работы домой можно превратить в интересную и вдохновляющую прогулку. Просто пойдите новой дорогой, придумайте другой маршрут. Пройдитесь пешком, постарайтесь переключиться после тяжелого рабочего дня.

5. Переключиться на что-то другое. Я считаю, что у каждого человека должно быть хобби. Не важно что это будет – вязание, вышивание, собирание паззла, написание рассказов, просмотр фильмов все что угодно, но оно обязательно должно быть. То, что вас переключает, или что требует работы руками. То, что вас расслабляет и чем вы можете заняться в любой момент и в любое время года (спорт не берем). Хобби, это как третья рука или нога, как кнопка-переключатель, с помощью которого можно отвлечься от своих проблем или задач и расслабиться. Освободить свою голову и прислушаться к внутреннему голосу.

6. Сделать перестановку, ремонт и сделать ваш дом еще уютнее. Для меня ремонт – это всегда начало чего-то нового! Помню, что после переезда в Москву и очень долгой адаптации в таком огромном и шумном городе, меня спас именно ремонт! После него я поняла, что я наконец-то дома. Теперь у меня есть свой угол, своя любимая комната, которую мы обустроили именно так, как мечтали. Если нет возможности сделать ремонт, сделайте перестановку, приберитесь, добавьте фотографий ваших друзей, фотографии из детства, каких-то смешных моментов из жизни. Поставьте вазу с цветами. Поменяйте занавески или шторы… сделайте ваш дом еще уютнее, красивее и комфортнее. Когда вокруг изменяется обстановка и интерьер, изменяются и ваши мысли. И чем серъезнее и глобальнее ваша проблема, тем глобальнее должны быть перемены в окружающей вас обстановке

7. Измените что-то в своей внешности. Похудейте / поправьтесь, сделайте новую прическу, купите красивую вещь, о которой давно мечтали, наденьте любимое украшение, измените макияж, начните носить то, что раньше никогда не носили. Сделайте свое отражение в зеркале непривычным для вас. Вы начнете чувствовать и ощущать себя по-новому.

8. Вдохновиться чужими работами. Полистайте ваши любимые блоги, пересмотрите работы любимых фотографов, художников, дизайнеров, писателей, путешественников и т.д. А если таких нет, то обязательно найдите таких людей, чья жизнь и творчество будут вас вдохновлять. Вдохновляйтесь чужим успехом. Очень часто чужой успех и мастерство нас демотивируют, но это не правильно. Мы должны стремиться к такому мастерству. Такие работы должны нас мотивировать делать лучше и больше. Мы должны понимать, что нам есть куда расти и к чему стремиться. Это же здорово, осознавать, что впереди еще большой и интересный творческий путь!

9. Записывать свои мысли и переживания. Заведите блокнот или текстовый файл на компьютере, в который будете записывать свои мысли. Это не обязательно должен быть дневник, который нужно вести каждый день. Пусть это будет просто тетрадь, в которую вы иногда сливаете все свои переживания. Место, где можно поплакаться, пожаловаться, поныть и делать все то, что мы любим делать с друзьями и близкими. Просто, когда вам плохо / скучно / одиноко / творческий кризис и т.д, записывайте туда все, что думаете. Пишите все, что чувствуете и думаете, одним большим потоком. Пусть даже это будут какие-то отдельные фразы или предложения. Просто освободите свою голову от этого потока мыслей и слов. Оставьте все переживания и метания на бумаге или в файле на компьютере. Это очень помогает понять истинную проблему вашего состояния и разгрузить ваш ум, освободить в нем место для новых мыслей, идей и планов. И никогда не перечитывайте эти записи, ну если только для того, чтобы посмеяться!

10. Сделать доску вдохновения. Распечатайте фотографии и картинки, которые вас вдохновляют и повесьте их в комнате, на холодильник, на самые видные места, чтобы они всегда были у вас на виду. Это может быть папка с фотографиями на компьютере, собирайте туда все, что вас вдохновило, все что нашли на разных сайтах и статьях, инстаграме или других соцсетях. Все, что угодно. Пересматривайте время от времени. Я очень люблю распечатывать такие «вдохновлялки» маленького размера и вкладывать их в свой ежедневник на первую страницу. Просто подбираю картинку под настроение и любуюсь ей весь день!

11. Слушать любимую музыку. Создайте новый плейлист из того, что очень любите, и сходите на прогулку. Или включите песни группы, которую слушали давно, в детстве, школе и т.д. Пусть на вас нахлынут все воспоминания, смешные истории, связанные с этой музыкой. У каждого человека есть ассоциации с определенной песней. Вспомните, что вам раньше нравилось, или наоборот вспомните вашу любимую историю или случай, а потом включите ту музыку, с которой эта история ассоциируется. Это очень поднимает настроение!

В этих пунктах нет ничего особенно и ничего сложного. Но они очень вдохновляют и помогают переключиться в нужный момент! Я надеюсь, что и вам что-то из этого списка поможет. Попробуйте составить свой список, добавьте то, что нравится и близко вам. И помните, что не нужно никогда сидеть и чего то ждать, начните действовать прямо сейчас! Давайте учиться сами создавать свое настроение и свое вдохновение!

Вопрос, как найти вдохновение и начать зарабатывать возникает не только у писателей и журналистов, но и людей, деятельность которых не настолько сильно связана с творчеством. Без него в принципе не то, что очень трудно, практически невозможно работать вообще. Но если так ждать вдохновение, сидя, сложа руки, то можно умереть с голоду. Поэтому в этой статье мы расскажем о способах, которые помогут вам найти вдохновение.

24 способа Как найти вдохновение

Вдохновение само по себе не придет, потому что это эмоция, которая является результатом и откликом на воздействие внешней среды. Это может быть чьё-то поведение, слова, звуки, тексты, действия… Если вы хотите почувствовать вдохновение, вам нужно окружить себя внешним миром для получения положительных эмоций.

Забронируйте на Booking виллу или номер в отеле прямо сейчас!

Если вы ищите, как найти музу, то возможно она улетела в отпуск? Тогда забронируйте на сайте booking.com виллу или отель на одном из курортов без предоплаты, или с ней но прямо сейчас. Подыщите предложение высоко в горах или на берегу моря. Посещение новых красивых мест – это всегда было самым простым способом найти вдохновение, но конечно не самым дешевым. Забронируйте что-то на пол года вперед – и у вас будет время и мотивация заработать.

Создайте новый аккаунт в соц сети

Интернет является одним из мест, где найти вдохновение проще всего. Создайте новый аккаунт в любимой социальной сети, чтобы коллекционировать там и добавлять способы вдохновения.  Посещая её в будущем, можно будет не только настроиться на работу, но и ознакомиться с полезными сведениями.

Закажите пиццу прямо сейчас!

Многие утверждают, что настроиться на творчество и избавиться от негативных мыслей им помогают вкусности. Лучше всего, если это не будет какой-нибудь рутинный бутерброд. Закажите пиццу или суши прямо сейчас! Ожидание доставки поможет переключиться с неприятных мыслей, а сама еда поднимет настроение и настроит на нужный лад.

Посмотрите комедию

Ещё одним популярным вариантом того, где найти вдохновение для творчества, является кинематограф, особенно под пиццу. Мелодрамы или тяжелые философские фильмы, как правило, только отвлекают от основной деятельности, а вот лёгкая интересная комедия, напротив, поможет перезагрузиться и настроиться на продуктивную деятельность.

Посмотрите комедию, которая заставит вас искренне смеяться и на время ее просмотра отстранит вас от насущных проблем и мыслей. Немного отвлекшись и взявшись за дело вновь, часто появляется новый прилив энергии и сил, важный и для творчества.

Составьте вишлист

Как найти источник вдохновения? Составьте вишлист (от англ. Wish List — список желаний). Указывайте в нем самые значимые события или предметы, которые вы хотите иметь в будущем. Видя огромный список всего, вдохновение на зарабатывание денег придет само. Этот способ очень подойдет тем, кто хочет знать, как найти вдохновение для рисования. Посмотрев много новых необычных и красивых мест обязательно придет вдохновение для создание нового пейзажа. Не зря ведь многие художники после путешествий по миру создавали свои шедевры. При чем они черпали идеи даже от разговоров с людьми другой национальности.

Составьте новую программу тренировок на 10 минут

Одним из простейших способов найти вдохновение, как правило, является смена вида деятельности, и лучшим вариантом становятся спортивные упражнения. Можно сходить в спортзал, однако если на это нет времени, совершенно не обязательно часами потеть со штангой – вполне достаточно будет составить для себя программу из нескольких упражнений на 10-15 минут. Такая разминка не займёт много времени, зато гарантированно позволит мозгу переключиться.

Составьте новую программу тренировок на 10 минут. Еще древние греки заметили, что физическая активность, то есть спорт, стимулирует интеллектуальный потенциал человека. До сегодняшнего дня беговая площадка, спортзал или бассейн также считаются источниками вдохновения для многих выдающихся ученых, писателей, художников, музыкантов и философов. Даже 10 минут физических упражнений помогут отдохнуть от работы, убрать из разума негативные мысли, произвести эмоциональную перезарядку и восстановить силы. Поэтому развивать личность и взрослого и ребенка нужно разнопланового.

Выпейте кофе с булочкой в кафе

Выпейте горячего крепкого кофе с булочкой в кафе, но не дома, а в каком-то кафе в соседнем районе – это поможет выбраться из привычной атмосферы, а значит, даст повод переключиться на новые мысли.. Кофе иногда дает такой импульс творческой активности, что ваши руки не буду успевать за вашими взбудораженными кофеином мыслями.

К посещениям общепита часто прибегают литераторы в поисках способа, как найти вдохновение для написания нового произведения.

Почитайте мотивационные цитаты

Почитайте мотивационные цитаты, а понравившиеся можете даже выписать себе в блокнотик. В них часто есть подсказки, как найти вдохновение. Приложим небольшой их перечень:

• «Не позволяйте дню вчерашнему слишком много отнять у вас для сегодняшнего» Уилл Роджерс.
• «Предприниматель — это человек, претворяющий свои видения в жизнь… Он может представить себе что-то и сразу понять, что нужно сделать, чтобы это произошло», — Роберт Л. Шварц.
• «Важно не то, сбили ли тебя с ног, — важно то, поднялся ли ты снова», — Винс Ломбарди.

Нередко бывает полезно взглянуть на свою деятельность через призму мысли другого человека. Некоторые из цитат способны укрепить решимость идти до конца – например, Уинстон Черчилль когда-то сказал: «Успех — это способность терпеть поражение за поражением без потери энтузиазма».

Другие позволят посмотреть на своё мировосприятие под другим углом – как говорила популярная телеведущая Опра Уинфри: «Если вы смотрите на то, чем жизнь наградила вас, у вас всегда будет достаточно. Если вы концентрируетесь на том, чего вам недодали, вам всегда будет чего-то не хватать».

Купите журнал или газету на иностранном языке

Купите журнал или газету на иностранном языке. Это еще один способ, где найти вдохновение. Особенно, если вы не знаете этот язык в совершенстве. Прочитав все статьи и поняв смысл, хоть и с помощью переводчика, вас за себя возьмет гордость, что вы смогли понять текст на иностранном языке. А это уже может и побудить в вас вдохновение.

Почитайте биографии успешных людей

Прочитав мемуары или истории из жизни успешных людей, вы увидите, как им пришлось по жизни трудно, и что они вынесли ради успеха и признания. Многие преувеличивают уровень творческого кризиса. Узнавая, что кто-то уже был в похожей ситуации, но проявив усердие смог добиться поставленных целей, появляется мотивация к такому поведению. Изучая биографии разные успешных личностей, можно найти для себя множество «рецептов», которые раскроют источники вдохновения. Например:

• Рэй Крок – предприниматель из Америки, основавший компанию McDonald’s, сети ресторанов и быстрого питания. Ньюйоркский журнал Time в 1998 году внес его в список ТОП-100 самых значимых личностей 20 века.
• Коко Шанель – известная во всем Мире женщина-модельер. Она основала Дом моды и доказала, что элегантность невозможна без удобства. В список ее дизайнерских фантазий входит маленькое черное платье, женский брючный костюм, сумка на цепочке и другие вещи, которые придают стилю изысканности.
• Уолт Дисней – легендарный американский продюсер, режиссер и художник. Он создал первый в истории кинематограф музыкальных и полнометражных фильмов. Под его началом было выпущено более 700 мультфильмов. Обладателем «Оскара» он становился 29 раз и «Эмми» 4 раз. Ему присвоили степень Гарвардского и Йельского университетов, наградили высшей гражданской правительственной наградой Америки – Медалью Свободы. На голливудской аллее ему принадлежат две звезды.

История становления чужого успеха, особенно личностей, начинавших с низов, как правило, даёт огромную мотивацию. Начинающие поэты нередко ставят себе в пример Владимира Маяковского, а любители музыки – Александра Васильева. Прекрасным примером целеустремлённости для финансистов и трейдеров станет биография Джона Рокфеллера – её чтение является одним из лучших вариантом того, как найти вдохновение и начать зарабатывать, несмотря на материальные трудности, ведь один из успешнейших бизнесменов в мире поднялся с самых низов.

Почитайте последние новости, тренды

Почитайте последние новости в Мире, тренды. Не исключено, что какие-то события недавно произошедшие натолкнут вас на создание чего-то нового. Некоторые дизайнеры до сих вдохновляются на новые коллекции моделями 70-ми, 80-ми годов.

Изучение незнакомых активов

Ещё одним способом переключиться и найти вдохновение для трейдеров станет ознакомление и попытки работы с новым инструментом или даже на незнакомой секции рынка. Такая деятельность имеет не только психологическую, но и чисто практическую пользу – нередко изучение новых активов в будущем позволяет получать прибыль от торговли ими.

Если вы имели знакомство только с валютным рынком, обратите внимание на возможность купить акции Apple, Lockheed Martin, BMW, Ferrari или других.

Эти и другие акций вы можете найти у профессионального брокера AMarkets.

Тоже самое относится к рынку нефти, фондовых индексов и сырьевым товарам, например, вы можете купить сахар на бирже!

Купите классные витамины

Купите классные витамины. Как ни странно, но, как и в принципе, любая покупка, это тоже улучшает настроение и вдохновляет. К тому же пить их правда полезно. Некоторые из них помогают организму выйти из унылого и депрессивного состояния, придают силы и бодрость ума, а также улучшают память. Приведем краткую инструкцию:

1. Витами С – главный защитник иммунной системы.
2. Витамин Е – витамин молодости, оберегающий клетки организма от преждевременного старения.
3. Витамин А – отвечает за состояние кожи и зрения.
4. Витамин Д – помогает усвоению кальция в организме, что благотворительно влияет на состояние зубов и костей, а также приводит в норму работу щитовидной железы, сердца и сосудов.
5. Витамин В – отвечает за память, поддерживает иммунитет и интеллект.

Сделайте уборку, помойте посуду

Как ни странно, приведение жилища в порядок является одним из лучших вариантов того, как найти вдохновение. Можно помыть посуду, протереть пыль, а лучше всего – разложить вещи по полкам. Такая деятельность позволяет добиться порядка не только на рабочем месте, но и в голове, а результат уборки дополнит его приятным чувством удовлетворения.

В психиатрических клиниках даже применяют специально работотерапию для людей, которые хотели свести счеты с жизнью или впали в глубокую депрессию. Их заставляют штукатурить стены и делать генеральные уборки. Как ни странно, но практически на всех это действует в лучшую сторону.

Сходите в книжный и выберете новую книгу

Не обязательно даже погружаться в чтение, чтобы получить желаемое вдохновение. Часто бывает достаточно прогуляться в книжный магазин и купить себе новую бумажную книгу. Это принесёт положительные эмоции, к тому же станет дополнительной мотивацией – ведь чтобы начать её читать, необходимо сначала выполнить запланированную работу.

К тому же через свои произведения авторы делятся своими переживаниями и опытом, а вы из этого можете почерпнуть что-то для себя. Не забывайте и про литературу мотивирующего жанра, но ей тоже не нужно злоупотреблять.

Поезжайте на природу с красивым видом

Если у вас есть возможность, то поезжайте на природу с красивым видом, и лучше если это будет парк за городом или даже кафе на озере. Можете взять с собой друзей или близких. Отлично будет, если там нет доступа к интернету. А по возможности оставьте свои гаджеты дома, так как иногда даже от них нужен отдых. На свежем воздухе человек всегда успокаивается и начинает мыслить как-то по-другому. Даже 30 минут такого времяпровождения дадут свои плоды и огромный заряд сил.

Если вы постоянно работаете в офисе и у вас нет выходных, то для вдохновения вы можете просто сменить маршрут домой и пойти не как обычно, коротким путем, а через парк или посадку. Важное условие – обязательно идите пешком, а не просто проезжайте мимо на машине. Так вы и подышите свежим воздухом и наберетесь сил и вдохновения на новые свершения.

Купите животное

Пойдите в хороший питомник и купите себе милого питомца. Щенок или котенок не заставят вас скучать, подарят любовь и ласку на все 100%. А забота о питомце будет вдохновлять на новые и непривычные занятия.

Купите экзотические фрукты

Где еще найти вдохновение для творчества? Купите экзотические фрукты, которые вы еще не никогда не пробовали. Даже само предвкушение их вкуса вас может натолкнуть на новые идеи, а если они еще вам и понравятся, то улучшенное настроение поспособствует более активной умственной работе и как следствие вдохновению. Если что, то в список самых вкусных экзотических фруктов мира входит:

1. Ананас.
2. Карамболь.
3. Саусеп.
4. Мангостин.
5. Рамбутан.
6. Кокос.
7. Красные, розовые и синие бананы.

Покупка такого рода деликатесов имеет большое количество положительных моментов. Во-первых, они улучшают настроение, во-вторых, позволяют ощутить новые вкусы, а в-третьих, нередко выглядят необычно, что также может натолкнуть на свежие и нетривиальные идеи.

Распечатайте на принтере интересные изображения или тексты

Распечатайте на принтере интересные изображения, фотокарточки или просто понравившиеся тексты. Повесьте их на холодильник или в комнате на самом видном месте, что регулярно была возможность на них поглядывать. Можете даже создать доску вдохновения.

Материал можно потихоньку собирать из социальных сетей и других ресурсов, и складывать их в папку на компьютере. Время от времени содержимое доски можно обновлять.

Также вы можете себе на каждый день выбирать небольшие вдохновляющие картинки, вставлять их в ежедневник и время иногда на них поглядывать. Попробуйте, и заметите, что этот способ очень действенный.

Создайте быстрые заметки

Успешный создатель романов, драматург и переводчик, Майкл Фрейн, делает заметки каждый день. «По окончанию каждого дня я создаю быстрые заметки, записывая всякую ерунду, которая приходит мне в голову и которая служит началом моей работы на следующее утро».

Ричард Брэнсон тоже выдал свой секрет, что успешность всех фирм, с которыми он работает, связана как раз с созданием быстрых записей. Он убежден, что сохранение информации увеличивает умственные силы. «Я создаю заметки всегда, когда фантазирую. Я беру ручку и набрасываю схему статьи или записываю слова, которые очень важны для дальнейшего сюжета».

Читайте аффирмации

Аффирмации – это методика самовнушения. Она содержит небольшие фразы, программирующие человека на положительный результат. В этом случае их можно применять в качестве источников документов. Причем аффирмации можно найти на тему счастья, любви, богатства, творчества, удачи, любви и т.д. Их можно выписать в блокнотик и регулярно проговаривать или скачать видео или аудиофайл.

Видеоигры

Многие творческие люди утверждают, что отвлекаться и находить новые идеи им позволяют продукты гейм-индустрии. Неважно, свежие это будут игры или нестареющая классика – важно просто выбрать комфортный для себя жанр и уделить им немного времени, чтобы получить очередной заряд вдохновения для работы.

Общение

Нередко звонок старому знакомому или наоборот, переписка с незнакомым человеком позволяет найти в себе новые идеи и запас вдохновения. К тому же такое общение часто позволяет услышать со стороны ту мысль, которую сам человек долго искал, но никак не мог «ухватить».

Сделайте перестановку в квартире/доме или ремонт

Ремонт или даже небольшая перестановка мебели в комнатах – это всегда начала чего-то нового. Если на стенах нет никаких фотографий, то обязательно добавьте те, на которых вы очень счастливы и улыбаетесь, с мужем, родителями или друзьями. Если еще нигде не стоят растения, то купите несколько живописных цветков и ухаживайте за ними. Когда они будут расцветать, и расти, вам это принесет большое удовольствие.  После изменения обстановки и интерьера изменяться и ваши мысли в голове.

Где искать вдохновение

Нередко бывает сложно понять, где найти вдохновение, когда оно внезапно ускользнуло. Стоит учитывать, что все люди разные и универсальных способов его обретения нет, однако на этот случай можно дать несколько вариативных советов.

• Вдохновение в работе. Нередко стоит перебороть себя и начать писать или рисовать – и вот вдохновение внезапно появляется, словно подхватывая приступившую к работе руку. Однако этот вариант подходит не всем – если ранее начать таким образом никогда не получалось, не стоит мучить себя и делать свою работу некачественно и без души.
• Непривычная деятельность. Если причиной отсутствия вдохновения очевидно являются гнетущие рутинные мысли, то необходимо резко сменить вид деятельности или обстановку. Возможно, стоит приготовить необычное блюдо, переставить мебель или перебраться работать на балкон. Непривычная обстановка позволит мозгам перезагрузиться и вновь настроиться на продуктивную деятельность.
• Решение проблем. Нередко работать мешает неприятное ощущение нерешенной проблемы или предвкушение нежеланного дела. В таком случае лучше не откладывать это в долгий ящик и, если это возможно, разобраться с такими делами и проблемами заранее, чтобы очистить свою совесть и голову. Если же это невозможно, необходимо приложить все усилия, чтобы оставить эти дела на плечах «будущего себя» и абстрагироваться от них в настоящем.
• Советы. Не стоит стесняться спрашивать мнение у более опытных товарищей – нередко они могут подсказать какую-то мелочь, благодаря которой в голове, наконец, полостью сойдётся целостная картина будущего проекта.

Следование этим рекомендациям не даст гарантии возвращения вдохновения, однако существенно повысит вероятность его найти.

Советы

Главный совет для постоянного наличия вдохновения – оценивайте свои достижения в сравнении только со своими предыдущими работами, а не с чьими-то еще. Всегда старайтесь представить, как далеко у вас уже получилось зайти. Записывайте это любыми способами. Например, в дневник, на стикеры, а затем крепите их на монитор, а также делайте фото и прикрепляйте их на холодильник. Постоянно видя свои успехи, вы сможете и дальше верить, что достигнете больших высот. Нерешаемых задач не существует. Всегда можно найти 1000 отговорок, чтобы е ввязываться в трудности. Только сильнее вас это не сделает.

Слушайте музыку, часто и она пробуждает в человеке вдохновение. Медитируйте –  это дает ясность сознания и мышления, чувство успокоения,  освежает и дарит новые силы. Уже давно практика медитации подчеркивает, что она помогает находить людям музу. Всего 15-20 минут в день, принесут заметную пользу.

Не забывайте и про общение с людьми. Ведь всегда в окружении есть тот, кто вдохновляет и положительно влияет на вашу энергетику и эмоциональный фон. Порой бывает после общения с одними людьми, чувствуешь себя «выжатым лимоном», а с другими наполняешься силой и энергией, воодушевляешься на новые подвиги. Так вот, первых по максимуму избегайте, а со вторыми старайтесь видеться или просто говорить по телефону как можно чаще.

Заключение

Единственного ответа на вопрос, как найти вдохновение не существует. Даже на разных людях одни методы могут действовать, а другие нет. Но очень важно, в моменты, когда муза вас покинула быстро не сдаваться и пробовать по очереди один способ за другим.