Как найти вечную молодость

1. Обновляющее масло The Renewal Oil, La Mer – cредство «сразу для всего»: специалисты советуют использовать его в качестве базы под макияж, наносить на губы, втирать в кутикулу, питать кончики волос и добавлять в кремы. Масло способствует восстановлению и сохранению гидролипидного баланса кожи, поэтому незаменимо в дальних перелетах, когда риск обезвоживания особенно высок.

2. Тональный крем Crema Nuda, Giorgio Armani очень непрост: помимо того, что выравнивает цвет лица (палитра состоит из шести оттенков – от светло-сливочного до шоколадного), еще и является полноценным средством ухода – увлажняет, подтягивает кожу и заменяет дневной крем. Новинка упакована в эстетичную баночку, уже при первом взгляде вызывающую желание ей обладать.

3. Крем-эликсир Absolue L’Extrait Ultimate Essence, Lancome выделяется своим составом – содержит вытяжку стволовых клеток розы, – и уникальной текстурой. Крем питает и обволакивает кожу, как масло, схож с ним внешне, но это, как говорят французы, «trompe l’oeil» («оптическая иллюзия»). Средство не содержит ни капли масла, ложится легко и не оставляет следов.

4. Сыворотка Time Returning, Dr. Jart+ включает популярный в Азии, но новый для нашего рынка ингредиент – улиточный секрет, или, по-научному, муцин. Муцин знаменит способностью восстанавливать: благодаря ему улитка, даже проползая по острию ножа, остается целой и невредимой.

5. Швейцарский доктор Филипп Леви считает, что у зоны декольте должно быть свое особенное средство. Осенью под собственным брендом Dr. Levy Switzerland он выпустил крем Decolletage Regenerating Silk для тонкой и чувствительной кожи этой области. Особый комплекс StressCellRepair способствует регенерации, гиалуроновая кислота увлажняет. Сразу после нанесения крем визуально разглаживает кожу и придает ей сияние, что бесценно в моменты смены глухого воротника на открытое платье.

6. Марка Elemis пополнила свою мужскую линейку кремом для лица Anti-Fatigue Day Cream – он не только борется с раздражением после бритья, как это положено любому мужскому средству, но и уплотняет кожу. В составе замечено ценное масло семян пентаклетра, законно вывезенное из долины Амазонки.

7. Verso – молодой шведский бренд, который претендует на звание революционного. Главным компонентом всех семи средств в линейке значится ретинол, решающий проблемы возрастной кожи – потерю упругости, морщины и пигментацию, а перевернутые цифры на упаковках символизируют обращенное вспять время. Разработчики уверяют, что их формула с ретинолом работает в восемь раз эффективней, чем все, придуманные прежде.

ТЕКСТ: Ирина Багаева

Никто не может остановить время. Все стареют. Но, даже с возрастом, мы можем быть такими же красивыми, как в молодости. В качестве бонуса к красивой коже и телу мы можем добавить что-то дополнительное: приобретенную душевную красоту.

Вот советы, как всегда, оставаться молодым.

Больше ходите, и будете иметь хорошую форму

Вам не обязательно бегать марафоны или проводить час в тренажерном зале каждый день. Просто двигайся, когда сможешь. Идеальное движение — резкая, быстрая ходьба.

По данным Всемирной организации здравоохранения, чтобы оставаться в хорошем состоянии, нужно ходить 10 000 шагов в день. Так что — скачай шагомер на свой мобильный телефон и проверь вечером результат. Вы не сделали норму? Никогда не поздно сходить погулять с собакой.

Вы не можете гулять? Так попробуй йогу. Она помогает поддерживать хорошее здоровье, улучшает физическое состояние, помогает при болях в спине, успокаивает нервную систему, развивает баланс и координацию движений, а главное — снимает стресс.

Забудь о диетах, просто ешь здоровую пищу

Ничто не сделает ваше тело и кожу хуже, чем постоянная диета и последующие эффекты йо-йо. Кожа теряет эластичность, и в результате «провисает» — а, это определенно не сексуально.

Поэтому больше интересуйтесь здоровой пищей, ешьте как можно больше бобовых, фруктов, овощей и не забывайте о белках — это очень важно, и многие женщины их недооценивают.

Очищаем кожу и душу

Никогда не забывайте снимать макияж вечером — идеально чистая кожа является основным средством против старения. Помимо качественных средств для снятия макияжа, вы также можете попробовать очистить моющей эмульсией.

Таким же образом очищайте голову каждый вечер — старайтесь выделить пять минут в день. Если вас что-то беспокоит, попробуйте найти решение, а затем сосредоточиться на чем-то другом.

Солнце — вероломный друг

Загорелая кожа маскирует множество недостатков, но, как только загар исчезает, часто появляются нежелательные пигментные пятна. И именно ультрафиолетовое излучение со свободными радикалами может быть наиболее ответственным за потерю коллагена, образование морщин и потерю эластичности кожи.

Вот почему желательно носить элегантные шляпы и солнцезащитные очки — щурясь, у нас также образуются морщины — и не забывайте о качественных кремах с SPF не менее 20.

Гидратирование во всех направлениях

Вода дороже золота. Однако в случае нашего тела, это ещё дороже. Эксперты рекомендуют пить по крайней мере полтора литра родниковой воды в день (сладкие напитки и кофе не заменят ее).

Наша кожа также нуждается в увлажнении, поэтому делайте ей ежедневный правильный увлажняющий уход.

Побалуйте свои руки

Мы больше всего заботимся о коже на лице, это правда. Но важно не забывать шею, декольте и особенно руки — кожа часто в этих местах требует лечения. Поэтому не экономьте на маникюрах или кремах, предназначенных для кожи рук.

Бросить курить — раз и навсегда!

Курение очень сильно влияет на наше здоровье и кожу. Эта вредная привычка приводит к сужению кровеносных сосудов, плохому кровообращению и потере коллагена. Таким образом, у вас быстрее появляются морщины, а также меняется оттенок кожи.

Спи, но в меру

Большинство из нас хорошо знает, что может вызвать бессонница — круги под глазами, опухшее лицо, серая кожа. Мы должны спать не менее 7 часов в день. Эксперты добавляют, что лучше всего спать не менее часа или двух до полуночи.

Но будьте осторожны: избыток сна может иметь такие же плохие последствия, как и недостаток сна. Ты спишь до полудня? Да, время от времени это очень приятно, но если это случается часто, это определенно не улучшит ваше настроение (полдня просто прошло) и не улучшит красоту вашей кожи.

Кто не в стрессе, тот не стареет

И это так. Как только мы испытываем проблемы, стресс или плохое настроение, гормоны стресса начинают накапливаться в нашем организме. Они препятствуют формированию коллагена, и у нас начинает снижаться эластичность кожи.

Что с этим делать? Попробуйте сосредоточиться на проблеме и выделить время, чтобы подумать, как ее решить. Возьмите карандаш и бумагу и попробуйте записать индивидуальные решения. Выберите идеальный вариант и напишите, как этого добиться.

Вы закончили? Время истекло? Теперь выберите занятие, которое делает вас счастливым, и посвящайте ему то же самое время. Может быть, вы станете видеть вещи немного по-другому.

О жизни вечной люди стали мечтать с тех пор, как осознали свою смертность. Именно поэтому они наделяли своих богов бессмертием, которое те поддерживали либо с помощью эликсира, либо беря воду из источника вечной молодости, либо поедая молодильные яблоки.

Как бы там ни было, до сих пор человечество ищет «волшебную» пилюлю, дающую если не вечную жизнь, то, по крайней мере, очень долгую.

Поиски бессмертия

Первыми, кто стал искать возможность жить долго и счастливо, были шумеры. Об этом говорится в самом древнем из известных на Земле эпосов о Гильгамеше. Когда главного героя эпоса поразила смерть его друга, он решил, что не желает такой участи, и отправился на поиски цветка бессмертия.

У каждого народа на планете есть свои легенды о смельчаках, которые нашли секрет вечной молодости и стали подобны богам. Например, в эпосе древних индусов «Махабхарата» это сок неизвестного дерева, который дает человеку возможность жить 10 000 лет.

Предания о «живой» воде существуют у многих народов, в том числе у древних славян, которые «поместили» таинственный источник на неизвестном острове Буяне посреди океана. Жители островов, наоборот, отправляют смельчаков на далекую большую землю, где текут молодильные реки.

Раз поисками вечной молодости занимаются вот уже более 2000 лет, значит, какая-то крупица истины во всех этих мифах и легендах есть. Сегодня чаще всего разговор об этом связывают с тибетскими монахами, якобы нашедших, и свято охраняющих тайну своего долголетия.

Тибетские тайны

Тибет остается таинственным до сегодняшнего дня. Закрытые для мира, тибетские монахи и сегодня очень неохотно делятся с другими своими знаниями.

Их медицина доступна исключительно избранным, достигшим определенного уровня просветления и очищения сознания. Недаром средняя продолжительность жизни этих людей составляет 90-100 лет.

Источник вечной молодости тибетских монахов не является каким-либо ручьем с омолаживающей водой, а представляет собой человеческое тело, в котором гармонично развиты все 3 основные стихии в организме:

• ветер – это процесс дыхания и работы легких, стихия, отвечающая за психологическое состояние человека, его интеллектуальный уровень и активность всех процессов в теле;
• желчь является символом огня, отвечающим за энергию, наполняющую тело, и влияет на пищеварение;
• слизь – это стихия воды и земли, которые уравновешивают все внутренние системы тела.

Таким образом, монахи поняли, что причиной вечной молодости может стать сочетание спокойного духа со здоровым образом жизни и правильным питанием. Для достижения этого у них на протяжении тысячи лет вырабатывалась своя система долголетия.

Система тибетского долголетия

Так как с возрастом энергия в жизненно важных органах идет на убыль, монахи разработали рецепты, помогающие этого избежать.

Энергия инь связана с холодом, вызывающим такие заболевания, как гипертония, рак, инфаркт, атеросклероз и многие другие. Чтобы противостоять этому, следует увеличивать энергию ян в сердце, печени, почках, легких и селезенке с поджелудочной железой.

Рецепты вечной молодости для внутренних органов очень просты, но если их применять, то старение тела можно остановить на неопределенный срок:

• залить 50 г риса и 25 г кунжутного семени стаканом воды и варить 15 минут, употреблять раз в день в течение недели;
• измельчить по 100 г зверобоя, бессмертника, березовых почек и ромашки, перед сном заварить 1 ст. ложку смеси в поллитра воды, дать настояться, процедить через ткань и половину выпить с чайной ложкой меда с вечера, а остатки минут за 20 до завтрака;
• 400 г очищенного чеснока пропустить через чесночницу, залить соком из 24 лимонов, принимать после еды по 1 ч. ложке смеси, разведенной в стакане воды и предварительно размешанной в сосуде.

У тибетских монахов намного больше тайных методов омоложения, которые они тщательно хранят от посторонних. Эти рецепты были найдены в одном из монастырей, нацарапанными на глиняных таблицах в 6 веке до н. э.

Современный подход к понятию бессмертия

На сегодняшний день омоложение, вечная молодость – это целая индустрия, в которую входят косметические компании, пластическая хирургия, технологии по работе с подсознанием и производители биодобавок.

Сегодня не герои легенд и не алхимики находятся в поисках бессмертия, а ученые с микроскопами, психологи с различными техниками работы с подсознанием и индустрия здорового питания. Это логично, так как, обосновав все достижения человечества за последнюю тысячу лет, ученые пришли к выводу, что долголетие держится на «трех китах»:

• физической активности;
• духовной гармонии;
• правильном питании.

Так что любой житель планеты может подобрать для себя наилучшие практики по всем трем направлениям, чтобы либо значительно затормозить старение, либо вернуть телу былую молодость.

Препятствия на пути к долголетию

Как показывает практика, помешать вечной молодости может исключительно смерть, так как даже возраст и наличие заболеваний этому не помеха.

После того как в медицине для простоты лечения, больного «разделили» на органы, таким образом появились узконаправленные врачебные специальности, смертность в мире значительно увеличилась. Сегодня медицина начинает возвращаться к тому, что было известно еще шаманам в древних племенах. Человек – это взаимосвязанные духовная, физическая и подсознательная системы. Когда все три показателя на высоком уровне развития, человек живет долго, а дряхление организма начинается очень поздно.

Первый «кит долголетия»

Физическую активность каждый выбирает, исходя из собственных предпочтений, но наибольшую важность для долголетия имеет сердечно сосудистая система. Именно ее врачи рекомендуют поддерживать, для чего необходимо заниматься спортивной ходьбой или плаванием летом и хождением на лыжах зимой.

В современных спортзалах есть тренажеры с определением кардионагрузок, а опытные тренеры могут составить индивидуальную программу упражнений с учетом возраста, веса и физической подготовки клиента.

Не следует пренебрегать и заботой о состоянии суставов. Для того чтобы они как можно дольше оставались гибкими и подвижными, специалисты рекомендуют занятия йогой или упражнения на гибкость и растяжки.

Дыхательные упражнения

Нельзя не отметить, что любые физические упражнения при неправильном дыхании не дадут должного результата, поэтому тем, кто желает жить долгой и полноценной жизнью, нужно будет учиться дышать заново.

Психологи отмечают, что гармоничную и счастливую личность отличает глубокое дыхание с полноценным вдохом и таким же, «от души», выдохом. Большинство людей дышат поверхностно, не задействуя весь объем легких и брюшную полость.

Особенно полезно развивать навыки дыхания, принятые в йогических упражнениях – пранаяме. Для получения необходимого результата следует сделать следующее:

• расслабиться;
• делать вдох животом, считая до трех;
• выдох производится животом так же со счетом до трех;
• проводить тренировку дыхания животом по схеме 3:3 до тех пор, пока оно не станет естественным.

После того как подобное дыхание не будет требовать сознательного контроля, можно переходить на следующую схему:

• оставляя вдох животом продолжительностью, равную трем, удлиняем выдох вначале до 4, затем до 5 и так до десяти;
• следующий этап – обратная последовательность от 10 к трем, пока вдох и выдох животом не сравняются 3 к 3.

Во время выполнения этих упражнений необходимо отслеживать все изменения в физическом и эмоциональном состоянии. Такой вид дыхания активизирует энергию и «включает» все клетки организма в работу. При этом идет его интенсивное очищение, что омолаживает тело и возвращает ему энергию, свойственную молодости.

Гармоничное состояние

Заповеди вечной молодости и красоты, озвученные современными учеными, утверждают, что невозможно жить долго, не имея душевного равновесия. Закон принятия является одним из основополагающих во Вселенной.

Очень важно запомнить простую истину: все в этом мире совершенно и является добром. Все, что не соответствует этим категориям – это оценки людей, которые «делают» в своем сознании окружающую действительность враждебной и убогой.

Ключ к вечной молодости (для женщин особенно) – это любовь и благодарность. Любить себя и окружающий мир, благодарить все события (хорошие и плохие) за возможность духовного роста, говорить «да» жизни и получать радость от бытия, вот элемент, без которого эликсир вечной молодости не будет действенным.

Душевного равновесия можно достичь только полным принятием себя и окружения без оценки, а спокойно и с улыбкой. Это умение, уже несколько тысячелетий свойственное восточной философии, до Запада только начинает доходить. Психологи советуют применять упражнения по релаксации и практики медитации.

Сила разума

Нет смысла напоминать о том, что современный человек постоянно находится в состоянии стресса, чаще всего по пустякам. Беспокойство разума, который тибетские монахи называют ядом, разрушает тело с такой же силой, как и вредные привычки.

Если люди уделят внимание тому, о чем они думают в течение дня, они будут поражены. Более 90 % мощнейшей во Вселенной силы – мысли — уходит на негатив и сосредоточение на отсутствии чего-либо (нет денег, нет здоровья, нет любви и т. д.).

Жизненная мудрость заключается в том, что человек всегда получает то, на чем сосредотачивается. Об этом знают все, но только 5 % людей на планете применяют это на практике, именно им принадлежат 90 % всех денег, и в этом нет тайны. Человека вечная молодость привлекает, как достигнутый результат, но при этом он боится смерти и думает о ней.

Медитация, как источник молодости

Мысль – это сильнейшая эмоциональная вибрация, на которую всегда реагирует чуткая Вселенная. Навыки концентрации может развить любой человек, но медитация многими людьми воспринимается, как нечто недоступное и невероятно сложное.

На самом деле медитация – это концентрация на том, что доставляет радость и делает счастливым. Это может быть событие из прошлого, которое наполняет ощущением радости, или сосредоточение на том, что хочется иметь в ближайшем будущем.

5 минут утром и 5 минут перед сном, уделенных концентрации на желаемом результате (выздоровление, встреча с любовью, карьерный рост и т. д.), «заставят» Вселенную создать необходимые счастливые события в реальности точно так же, как она создает проблемы, болезни и бедность, когда человек сосредотачивается на негативе. Важное правило при медитации – отгонять «левые» мысли, не связанные с основной темой. Вначале их будет много, но регулярная практика по концентрации их полностью уберет.

Живое питание

Питание – это источник жизненных сил или их отсутствие, если оно неправильное. Чтобы жить долго, следует соблюдать несколько правил в питании:

• оно должно быть умеренным, без переедания;
• основным источником пищи должны быть овощи, фрукты, орехи и злаки;
• пища должна быть правильно приготовлена (не быть недоваренной, пережаренной и т. д.);
• регулярно употреблять специи и свежую зелень.

Одним из важнейших факторов при питании является нахождение в моменте здесь и сейчас, чтобы ощущать каждый кусочек пищи и получать от этого наслаждение.

Рецепты, продлевающие молодость

Многие люди не понимают, что долголетие, это труд, как и вечная молодость. Рецепт вечной молодости – это совокупность всех факторов, влияющих на состояние человеческого организма. Среди них ежедневное употребление пищи, дающей очищение и обновление организма:

• 50г пшеницы или ячменя проращивать и съедать перед завтраком (или вместо него);
• запаренные и настоянные 2 ст. ложки отрубей в стакане кипятка дают насыщение и выводят шлаки и токсины из организма;
• омоложение происходит при регулярном употреблении отвара из 1 стакана овса, сваренном в 1 л воды (жидкость должна выпариться на четверть), пить по полстакана 3 раза в день.

Рецептов, омолаживающих тело, множество, каждый может подобрать себе любой по вкусу и простоте приготовления.

Напитки для омоложения

Кроме продуктов, очень важным для долголетия является напиток вечной молодости – чистая вода. Она выводит шлаки, очищает организм на клеточном уровне и дает энергию. Можно самостоятельно приготовить «серебряную» воду, которая обладает антибактерицидными свойствами.

Для этого серебряный предмет нужно нагреть, опустить в сосуд с водой и настоять сутки. Именно такую воду называют «живой», так как она формирует нейронные связи между клетками, активизирует деятельность мозга.

Тибетский чай вечной молодости из суданской розы, выпиваемый ежедневно, очищает организм и восстанавливает упругость кожи, возвращая ей сияние.