Как найти верный путь к счастью

— Мой доктор настоял, чтобы я к вам пришел, — сказал пациент психиатру. — Бог его знает, почему: я счастлив в браке, у меня стабильная работа, много друзей, никаких забот…

— Гм-м, — сказал психиатр и протянул руку за записной книжкой. — И давно это у вас?

В счастье невозможно поверить. Кажется, человек не может быть счастливым. Если говорить о депрессии, грусти, несчастье, поверят все — это кажется естественным. Но если говорить о счастье, вам никто не поверит — оно кажется неестественным. © Ошо

Все живые существа на Земле счастливы, кроме человека. Любое животное живет и наслаждается жизнью, проживает ее и только человек со своим умом постоянно чем-то недоволен. Почему? Причина таится где-то внутри самого человека.

<<Оглавление>>

Причиной является сознание человека. Каждый может быть счастлив или несчастен. Это дело выбора каждой личности. Животные не могут быть несчастливы, потому что они не знают, как это. Их счастье бессознательно, оно просто заложено в их природе.

Человек же свободен сознательно сам выбирать, как ему жить и каким быть. Но это накладывает огромную ответственность на личность за свою жизнь. Не у каждого достаточно смелости, чтобы принять ответственность за все. Что с ним в жизни происходит. Ведь намного проще во всех своих неудачах винить государство, политику, родителей, образование и т.д.

Вы не задумывались, почему люди постоянно ноют, говорят только о проблемах и негативе. Это уже вошло в привычку большинства людей. Они не просто говорят о своем несчастье, а раздувают, приукрашивают и преувеличивают его. Это вся их жизнь. Посмотрите со стороны на человека, который в запой рассказывает о своем несчастье изо дня в день – как он при этом счастлив! Он поглощен этим процессом. Еще и готов платить за это деньги психоаналитикам, которые тоже очень счастливы, что у них есть заработок.

Почему же, если человек так несчастен, он ничего не делает? Ведь можно в любую минуту изменить свою жизнь. Но люди продолжают держаться за свои страдания. А ведь, если все так плохо, тогда и терять нечего. Что вы теряете, если уйдете с ненавистной работы и займетесь тем, что будет приносить вам радость? Почему из года в год вы ноете, как вам плохо на этой работе и ничего не делаете?

Вы цепляетесь за свой страх остаться без работы и средств к существованию. Вы боитесь взять сами на себя ответственность за свои поступки и свой выбор. Вам не кажется это глупым? Интересно, что только тогда, когда человеку плохо, он обращается к религии или идет в церковь. Так происходит в большинстве случаев. Разве это не лицемерие?

Счастливому человеку не нужен никакой храм, никакая церковь — потому что для счастливого человека все существование становится храмом, все существование становится церковью. Счастливый человек не совершает ничего подобного религиозной деятельности, потому что религиозна вся его жизнь. Что бы вы ни делали в счастье, это молитва — поклонением становится ваша работа; в самом вашем дыхании появляется насыщенное благородство, грация. © Ошо

Человек постоянно находится в заботах о богатстве, престиже, власти, материальных благах. Но миллиардер тоже может быть глубоко несчастен. Счастье глупо искать извне. Удовлетворив одно желание, у вас появляется следующее. Достигнув одной цели, вы ставите следующую. Это прекрасно, если это приносит радость. Спросите себя, а счастливы ли вы, достигнув этой цели? Действительно ли вы занимаетесь тем, что кроме материальных благ, приносит вам радость и счастье?

Если вы рождены быть художником, а сами сидите годами в офисе, тогда сколько б вы не зарабатывали, это не принесет вам счастья. Вы проживаете жизнь некорректно. Если человек набирается храбрости и двигается по зову сердца, он понимает: «Я художник. Я выбрал свой путь, где я счастлив. Я не могу быть богатым, и ладно. Но я богат, потому что счастлив».

Всякий раз, когда человек видит перед собой перспективы, возможности достичь материальных благ или власти, он перестает быть самим собой. Он забывает внутренние ценности своей жизни, счастья и радости. Люди постоянно выбирают внешнее, променивая на внутреннее, теряя при этом намного больше – свое счастье.

Что же такое счастье?

Счастье не имеет ничего общего с деньгами, властью, успехом, амбициями. Оно только связано с человеческим сознанием. Если человек живет бессознательно, то счастье для него – это удовольствия, которые приносят кратковременную радость, экстаз, новую эмоцию. Как только оно заканчивается, человек ищет новый вид удовольствия. Удовольствия всегда зависят от других людей. Как только пресыщается один человек, находится новый, пока еще не изученный и не опостылевший. Такая жизнь не имеет никакого смысла и глубины. В этом случае человек использует другого, как средство удовольствия. Это низко, подло и безнравственно.

Счастье не зависит ни от чего и ни от кого. Оно заложено в каждом человеке по природе. Его не нужно искать – оно всегда рядом, внутри вас. Это более высокое ощущение удовольствия и радости от жизни на духовном уровне.

Перестаньте искать или преследовать счастье. Отказавшись от счастья, вы получите его. В обычной жизни каждого человека есть моменты счастья и несчастья. Они сменяют друг друга. Моменты счастья приходят сами собой, человек не является хозяином этих моментов. Может ли человек быть постоянно счастлив? Человечество воспитывается на идее: «Человек сам кузнец своего счастья» и «Счастье нужно не искать, а создавать». Будто, если много работать над собой, практиковать, то можно изменить себя, свой характер и таким образом создать все условия для собственного счастья. Это ахинея.

Счастье нельзя практиковать или создавать

Человек не может создать что-то мудрее или совершеннее самого себя. Никогда стих не станет совершеннее самого поэта, или книга мудрее самого автора. Так и счастье не сможет создать человек, так как оно первоначально выше самого человека. Энергия – она первична.

Любые негативные эмоции, амбиции, ревность, собственничество, гнев, гоньба за первенство выматывают организм и высасывают из человека всю энергию. Только став осознанным, живя внимательно, человек освобождается от этих чувств. И только тогда человек начинает чувствовать себя счастливым. Энергия счастья и блаженства исходит изнутри.

Начиная с раннего возраста, в детях воспитывают дух соревнования. Будто человек постоянно должен бороться с другими, потому что выживает сильнейший. Отсюда и гнев, ненависть к людям, рвение к первенству и накопительству. Человек хочет постоянно кому-то доказать, что он лучше. Что имеет больше, заработать себе авторитет. И что в итоге от этого всего? Разве чувствует он себя по-настоящему счастливым? Счастье от того, что всю жизнь кому-то что-то доказывал, боролся и давил? А потом на старости лет понять, что за всю свою жизнь помнит лишь несколько счастливых моментов.

Счастье всегда с вами, это состояние души. Оно никуда не уходит и не приходит. Оно всегда есть, как дыхание, как биение сердца. Как только вы начинаете его где-то искать вовне, вы никогда его не найдете. Почему многие успешные люди, имеющие деньги и власть, мечутся по всему миру в поисках гуру, который научит их счастью? Только отказавшись от счастья, от мании преследования источников счастья, можно найти его. В тишине, покое, в гармонии с собой и с миром найти его внутри себя.

Как найти счастье? Ответ прост, перестаньте искать, иначе точно пропустите его!

Каждый человек хочет быть счастливым и стремится быть таким. В этом и заключается вся проблема. Когда человек зацикливается на идее стремления к счастью, то становится еще несчастнее, уходя в другую сторону от счастья. Человек сам придумывает себе условия для счастья, все больше этим отдаляясь от настоящего момента. Люди привыкли больше думать о будущем, строить планы и ставить цели на будущее, при этом совершенно забывая о настоящем

моменте. Счастье находится здесь и сейчас. Человек не может быть счастлив, беспокоясь о будущем или переживая события прошлого. Ни прошлого, ни будущего в данную секунду нет. Это всего лишь иллюзия. Обязательное условие счастья и блаженства – это находиться в настоящем моменте.

Только отказавшись от счастья, от стремления к нему – вы можете стать счастливы. Если вы стремитесь к нему, это показатель того, что вы ждете особого дня или года, когда, наконец, станете счастливы. Вы программируете свое сознание, что вы не можете быть счастливы, к примеру, пока не найдете хорошую работу, пока не закончите учебу, пока не выйдете замуж и т.д. Только представьте, сколько лет вы проживаете впустую, сами себе, ставя сроки и рамки.

Человек может чувствовать себя несчастным, только вспоминая что-то из прошлого или беспокоясь о будущем. В настоящем моменте быть несчастным просто невозможно. Счастье всегда там, где находитесь вы. Оно вас окружает. Оно внутри вас. Быть счастливым – это так естественно. Счастье не нужно создавать, его просто нужно увидеть. Любой человек может стать безмерно счастливым в этот самый момент. Попробуйте, у вас все получится.

Тематика: Психическое здоровье, Личностный рост, Эзотерика

Счастью не учат в школе, а жаль. В детстве никто не рассказывал, что это, никто не учил, как стать счастливой, — об этом я узнала, лишь открыв для себя позитивную психологию, которую еще называют наукой счастья. И я настолько ею увлеклась, что отказалась от корпоративной карьеры, чтобы получить степень магистра психологии. Наконец-то я могла получить ответы на вопросы о счастье и нашла людей, которые рассказали мне о том, как его достичь.

Я прошла долгий путь и теперь хочу рассказать вам об основных вехах на пути к счастью. Они изменили мою жизнь и превратили меня в неисправимого оптимиста. Более того, они стали моей религией.

1. Узнайте, что такое счастье

Как это сделать? Изучайте позитивную психологию, чтобы узнать, что такое счастье с точки зрения науки и как его достичь. Читайте книги, пройдите онлайн-курс, пообщайтесь с экспертом, чтобы получить информацию из первых рук.

2. Найдите свое счастье

Универсального рецепта, который подходит всем, нет — придется изучать себя, разбираться, что приносит вам радость и удовлетворение. Важно расставить приоритеты, определить ценности, найти свои сильные стороны и поставить цель — все это поможет в путешествии к счастью.

3. Настройтесь на позитив

Счастье во многом зависит от того, что происходит в голове и как мы воспринимаем окружающий мир. Поэтому важно стимулировать позитивный взгляд на вещи. При этом помнить: быть позитивным не значит игнорировать и отрицать негатив. Напротив, позитивные люди осознают проблемы, с которыми сталкиваются, и верят, что смогут с ними справиться. Важно честно признаваться себе в своих чувствах, зная, что все будет хорошо.

4. Подпитывайте отношения

Всем необходимы другие люди, и не только для того, чтобы выжить, но и чтобы жить счастливо. Важно уделять время созданию и сохранению крепких осознанных отношений с теми, кого мы любим.

5. Не забывайте о теле

Оно не приспособлено к тому, чтобы весь день сидеть за столом, так что восемь часов в офисном кресле — это неестественно. Старайтесь время от времени вставать, делать упражнения на растяжку, разминаться.

Тело влияет на мозг. От недостатка активности мы становимся сонными и вялыми. А те, кто ежедневно делает упражнения и много двигается, чувствуют себя более счастливыми. И не забывайте о важности улыбок и объятий, они способны молниеносно поднять настроение.

6. Найдите время для отдыха

Пока вы мечетесь от одного дела к другому, счастье не сможет вас поймать. Постарайтесь иногда замедляться, размышлять и просто жить. Так вы сможете глубже понять себя и быстро найти интуитивные ответы на вопросы, над которыми бились неделями.

Есть много способов сделать жизнь счастливой. Конечно, некоторые изменения требуют времени, но если вы будете действовать неторопливо и последовательно, то приобретете полезные привычки, которые будут подпитывать вас и ваши силы. Занятость в режиме 24/7 — вовсе не то, к чему стоит стремиться. Удовлетворенность жизнью возникает именно в периоды замедления.

Об авторе: Сузанна Хэлонен — лайфкоуч, автор книги «Не переставайте искать дело жизни».

Быть счастливым – главный месседж, посланный Вселенной современному человеку. Этой мыслью пропитаны посты в социальных сетях, витрины супермаркетов и вообще все, что нас окружает. Но где найти счастье? Существует ли компас, указывающий путь к нему? О том, как и где искать чувство полного удовлетворения, читайте прямо сейчас.

Ловушки на пути к счастью.

1. Во всем виновата работа.

Упрекать свою загруженность в том, что счастья нет – любимое дело каждого занятого человека. Но так ли это на самом деле? Давайте на секунду представим, что у нас больше нет окаянной работы, забирающей все свободное время. Пройдет день, неделя, месяц и – добро пожаловать депрессии! Психологами доказано, что праздность порождает уныние, а труд, наоборот, способствует появлению радости, заставляет почувствовать свою значимость.

2. Поиск условий.

Быть счастливыми здесь и сейчас нам могут помешать навязчивые мысли по типу: «Вот если бы у нас была своя квартира», «Жили бы мы в столице…» и так далее. Эта ловушка действует по принципу бочки с несуществующим дном, заполнить которую невозможно. Порой кажется, что кто-то счастливее нас, потому что обладает чем-то. Но ведь обладание вещами никогда не давало человеку долгосрочного удовлетворения.

Пройти тест на тип личности

3. Без изменений.

Позиция «Меня все устраивает, я не хочу изменений», – это ходьба на месте, которая рано или поздно надоест. Жизнь устроена так, что мы пребываем в постоянной динамике, взаимодействии с другими. Иногда попытки взять всё под свой контроль приводят к тому, что мы упускаем возможность улучшить свое состояние. Чем быстрее мы поймем, что изменения неизбежны, тем чище и проще будет наш путь к собственному счастью.

4. Сейчас или никогда.

Наше сознание склонно к разочарованию, поэтому у каждого бывает такая ситуация, когда хочется всё бросить и уйти. Но что, если мы находимся за несколько шагов от удачи? Проявив чуточку больше упорства, мы сможем достичь желаемого, важно — не сдаваться и достойно принимать поражение. Набраться терпения и ждать, равномерно распределив силы, лучшее, что мы можем предпринять во многих ситуациях.

5. Судьбоносное решение.

Удивительно, но наши же мысли могут загнать нас в тупик. Беспрерывное взвешивание возможностей, анализ рисков, разработка плана – очень важные моменты в борьбе за мечту, но пока нет конкретных действий, мы не сдвигаемся с мертвой точки. Нужно преодолеть сомнения и научиться принимать решения, помня: самое худшее, что может с нами случиться, это то, что ничего не получится.

6. Всё в руках судьбы?

Мысль о том, что всем распоряжается судьба, приводит к унынию и апатии, являясь серьезной помехой на пути к счастью. Мы думаем, что кому-то просто повезло, на самом деле не зная об усилиях, которые приложил человек. Возможно, его хорошие результаты – это плоды тяжкого труда и терпения, что является самым надежным способом привлечь Фортуну. Веря в себя, свою мечту и силы, каждый из нас может это сделать.

Где найти счастье?

Восточные мудрецы утверждают, что счастье находится внутри нас, и задача каждого – его отыскать. Они определяют 4 уровня, которые являются составляющими полного удовлетворения.

1. Сукха.

Слово «сукха» означает «удобство». Это состояние, когда человек, находясь в зоне комфорта, чувствует себя защищенно и естественно. Среда обитания позволяет ему быть раскованным, уверенным в себе и довольным жизнью. Это обычное поверхностное счастье, имеющее недолгий срок годности. Например, вы устроили вечеринку, на которую приглашены близкие. Комплименты в адрес хозяйки, торжественное настроение и присутствие любимого приводят к эйфории. Но если вдруг вы увидите, что любимый человек ухаживает за другой женщиной, все настроение рухнет в один момент. То есть, даже сукха зависит от внутреннего состояния.

2. Сантоша.

Сантоша – вторая ступень на пути к поиску счастья внутри себя. Это умение радоваться тому, что имеешь сейчас. Мудрецы верили, что только благодарный человек улучшает свое состояние, а злой и завистливый – теряет. Настоящая удовлетворенность приходит тогда, когда мы перестаем догонять недостижимое. Выход – не ставить завышенных планок, не сравнивать свои умения, внешность, достаток с другими. Это дорога в никуда, так как всех не переплюнешь – кто-то все равно будет мудрее, красивее, богаче. Помним: счастье рядом – внутри нас.

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

3. Мудита.

Мудита – уровень духовного счастья, на который позволяет перейти успешная практика сантоши. Он появляется неожиданно. Похожа на откровение, мудита вызывает чувство радости, восторга, благодарности, спокойствия. Мы начинаем видеть красоту там, где раньше встречалась обыденность. В этом состоянии хочется творить, созидать, наслаждаться каждым мгновением жизни. Пережившие хотя бы один раз с ней встречу, точно знают, как обрести счастье.

4. Ананда.

Слово «ананда» тождественно ощущению полного блаженства. Этот уровень считается самым глубоким, так как подразумевает восприятие мира и себя в эйфории, полной удовлетворенности, гармонии с мыслями, действиями, собственным телом. Фактически, это культ радости внутри себя, к которому может прийти каждый, если приложит внутренние усилия. Для этого мудрецы советуют заняться йогой как методом самопознания.

Как найти счастье?

1. Перестаем себя жалеть, ликвидируем негативные эмоции по отношению к себе, неуверенность. Чувство, что ты неудачник, с помощью последующих шагов мягко заменяем противоположными ощущениями.
2. Не стоит забывать благодарить судьбу за то, что имеем сейчас. Каждый из нас на самом деле намного счастливее, чем представляется.
3. Желательно избегать негатива в целом, обходя стороной всё, что приносит раздражение или уныние.
4. Приглашаем новшества в свою жизнь! Изучение иностранного языка, постижение азов незнакомой профессии или покупка абонемента в тренажерный зал – это прекрасный источник вдохновения.
5. Любить, так же как и прощать, нужно учиться. Полюбив себя ведь и дорогих людей, принять мир таким, какой он есть, простив ему его неидеальность, станет намного легче.
6. Широкий круг общения, в котором можно встретить людей разного возраста, социального статуса и взглядов на жизнь – это хорошая энергетическая подпитка. От того, насколько интересным является наше общение и времяпрепровождение, зависит многое.
7. Счастье прячется в добрых делах, которые мы можем сделать по отношению к другим. Даже мелочи вроде улыбки, небольшого подарка или комплимента целебно действует на самого дарителя.
8. Стараемся не жить прошлым или будущим. Понимание, что счастье – это то, что происходит здесь и сейчас, приводит нежеланию тратить время на депрессии.
9. Мечты делают нас счастливее, а пути их реализации дарят бесценный опыт, жизненную силу, мудрость.

Так, существует несколько секретов, указывающих, где найти счастье. Первый состоит в том, чтобы начать действовать, меняя привычки, уклады, ритм жизни. А второй способ подразумевает поиск духовной радости внутри себя. Но важно не забывать и об опасностях, подстерегающих нас на нелегком пути. Но, чем тяжелее путь, тем слаще вкус победы. Не так ли?

Пройти тест: ребенок, взрослый, родитель

За свою жизнь мы усваиваем огромное количество информации, зачастую противоречивой. В результате это запутывает нас и не дает понять, чего мы на самом деле хотим, к чему испытываем склонность, что делает нас счастливыми.С экрана телевизора нам подают «счастье» под видом красивых автомобилей, пластической хирургии, жизни в стиле люкс. Но чтобы обрести ключ к по-настоящему счастливой жизни, нужно избавиться от всей этой информации о ложных ценностях и радостях.

Счастье — это всегда просто. В то же время заполучить его нелегко. Сделать это можно, лишь решив раз и навсегда изменить свою жизнь, выбрать верный путь и следовать ему изо дня в день. И каждое мгновение такой жизни, направленной на достижение заветной цели, становится насыщенным и запоминающимся. Так человек учится становиться счастливым, не только достигнув желаемого рубежа, но и в процессе пути к нему.

Все начинается с того, что человек честно определяет для себя, где он находится, какова его сегодняшняя жизнь. Кто-то умный сказал: «Сегодня является первым днем остатка вашей жизни», — и он был абсолютно прав. Прошлое не имеет большого влияния на сегодняшний и последующий дни. Поэтому корить себя за совершенные ошибки бессмысленно. Из них нужно извлекать уроки, учиться признавать свои ошибки и двигаться вперед. Необходимо стать хозяином своих действий, уметь учиться на собственном жизненном опыте, чтобы исполнять свою жизненную миссию и в процессе этого становиться все более счастливым человеком.

Взаимоотношения

В жизни все взаимосвязано, и человек ежедневно вступает в связь с людьми и предметами. Поэтому правильным будет сказать, что корни счастья лежат в качестве наших взаимоотношений с окружающим нас миром.

Во время нашего соприкосновения с другими людьми, природой и даже неодушевленными предметами энергетические поля взаимодействуют и влияют друг на друга. Поэтому, чтобы отношения с самим собой и окружающим миром приносили счастье, нужно научиться их правильно выстраивать. А для этого нужно переоценить то, что мы знаем о людях и вещах, и то, как мы с ними привыкли обращаться.

Чтобы выбрать направление, в котором хотелось бы идти, нужно забыть про прошлый опыт, книжные знания, былые представления о вещах и людях. Нужно суметь создать чистую страницу, на которой будет написана новая история жизни — счастливой.

Все мы привыкли думать, что знания и опыт, приобретенные нами в процессе жизни, имеют очень большое значение и помогают нам. В действительности же чаще всего под ними скрываются не наши собственные представления о счастье, а навязанные нам учителями, родителями, друзьями, средствами массовой информации и даже литературой, которой мы привыкли доверять как безоговорочному авторитету.

Если отбросить всю эту ложную информацию о счастье, получится, что мы очень мало имеем собственных, реальных представлений о жизни, которую проживаем день за днем. Очень часто вместо того, чтобы принимать и любить себя такими, какие мы есть, и ценить за заслуги, мы вступаем в соперничество с другими людьми. Такой путь никогда не приведет к счастью, потому что никогда не переведутся люди, с которыми можно было бы конкурировать.

Чтобы избежать этой ситуации, нужно научиться выстраивать хорошие отношения прежде всего с самим собой. Они должны основываться на безусловной любви и полном уважении к своей личности. Тогда соревноваться возникнет желание только с самим собой — становиться умнее, сильнее, одухотвореннее, чем вчера. А общение с другими людьми перейдет в другую плоскость: вместо зависти, неприятия, соревновательного духа появится интерес к человеку, к его мыслям и чувствам. В ответ этот человек будет давать то же самое.

Умение выстраивать гармоничные отношения с людьми очень важно. Если его нет, то любое взаимодействие с окружающими станет разрушительным и не даст чувству счастья поселиться у вас внутри.

Осознанность является непременным атрибутом гармоничных взаимоотношений. Человек, у которого есть привычка осмысливать все, что он делает и видит, понимает, что каждый человек с его взглядом на мир – это бриллиант, поворачивающийся то одной, то другой своей гранью. Осознанность не дает замыкаться на собственной точке зрения. Она учит открытости, великодушию, широте души.

Чтобы верно оценить качество взаимоотношений, которые человек имеет на сегодняшний день, нужно задать себе вопрос о том, насколько они эффективны. Если эффективность общения низка, можно сделать вывод о том, что большую часть жизни человек проводит в состоянии полусна, не приближаясь к собственному счастью.

Мужское и женское счастье

Нужно понимать, что счастье для каждого человека — свое. Разное его понимание и у мужчин и женщин. Они изначально разные, несмотря на то, что имеют одинаковый набор органов и чувств. Мужчина — это охотник, который должен заботиться о наличии в доме пищи. Женщине дарована возможность рождать детей, и ее вотчина — это дом, где она поддерживает очаг.

Из этого следует, что интересы и счастье мужчины лежат главным образом во внешнем мире. Он уходит на «охоту» во внешний мир, все его успехи — именно там. Поэтому представители мужского пола относят себя к большому внешнему миру. Следовательно, для достижения внутренней гармонии ему крайне важно быть в состоянии равновесия с окружающим его миром.

Женщина, наоборот, направляет свою энергию внутрь себя и семьи: она вынашивает ребенка, занимается домом, создает мужу тыл. Будучи таким образом отрезанной от внешнего мира, она ищет счастье в самой себе, наполняя свой внутренний мир.

Таким образом, чтобы найти свой ключик к счастью, мужчина должен научиться разумно мыслить и выстраивать отношения с миром, а женщина — разбираться в себе и учиться доверять своим ощущениям и интуиции.

Как определить верный путь

Размышляя о своей миссии и о пути, по которому нужно следовать, чтобы достичь счастья, люди должны доверять своим желаниям и эмоциям. Их можно также назвать чутьем, когда человек совершенно точно знает, что стоит делать, а что — нет.

Тиму Ферриссу принадлежит выражение: «Воодушевление — наиболее практический синоним слова «счастье», и это именно то, чего вам следует искать. Это лекарство от всех болезней». И это совершенно верно, потому что только то, что вызывает в человеке страсть, влюбленность, восторг, воодушевление — путь к счастью. Делая такие вещи каждый день, мы наполняем свою жизнь радостными мгновениями.

Эмоции — это именно то, что способно направить нас на нужный путь тогда, когда мы запутались. Важно лишь не мешать этому, потому что большинство людей слишком привыкли думать головой, а не сердцем, и не слушают, что говорят им их чувства.

Счастье и любовь

Чувство любви, присутствующее в жизни человека — очень большая составляющая его счастья. Многие люди не могут получать удовольствие от жизни, если те, кого они любят, не отвечают им взаимностью или бросают их. Но истинная любовь — это не то, что мы привыкли за нее принимать. Любовь должна быть проявлением разумного сотрудничества.

Чаще всего любовью называют чувство, которое обязывает другого человека вести себя определенным образом. Так, у «любимых» людей пытаются выменять хорошее отношение к себе, заботу, внимание, подарки в обмен на свое чувство. И тогда то, что должно быть прекрасным и вдохновляющим, становится ярмом на шее.

Истинная любовь намного более глубокая и тонкая. Выразить ее можно только делами, именно поэтому говорят, что о ней судят по поступкам. При этом, одаривая другого человека, мы не пытаемся заставить его изменить свою жизнь так, чтобы он соответствовал нашим желаниям или представлениям. Настоящее чувство — это совместная ответственность за то, чтобы создавать те условия жизни, в которых будут счастливы оба партнера. В результате рождаются такие качества, как сердечность, уважение, вера в силы любимого человека, надежность.

И главное, что нужно помнить: наш партнер — всегда точное отражение нас самих. Качества, которые мы не принимаем и осуждаем в нем, — это те качества, от которых нам хотелось бы избавиться в самих себе. Таким образом, другой человек помогает нам увидеть нашу собственную теневую половину, оценить свои действия, найти верный путь к счастью и гармонии.

Представления о себе

Очень часто счастью мешают наши собственные представления о себе. Эти представления состоят из двух частей:

1. мнение о себе;
2. самооценка (значимость, которую человек сам себе приписывает).

Оценивая себя, люди прежде всего опираются на жизненные обстоятельства, в которых они находятся, и на исполняемые ими социальные роли. Так, женщины оценивают себя как жен, матерей, работников и т. д., мужчины — как мужей, отцов, сыновей, специалистов.

В действительности же познакомиться с собой можно, лишь отбросив всю эту информацию. Внутренняя сущность каждого человека очень проста, и, чтобы прочувствовать ее, нужно вновь возвратиться к состоянию детской непосредственности, которое многими забывается. Кроме того, нужно культивировать в себе скромность — качество, которое не предполагает потребность обвинять в чем-то себя или других, но заставляет нести ответственность за происходящее в жизни самостоятельно.

Необходимо избавиться от избыточных ожиданий в отношении самого себя. Также не следует корить себя за то, что естественно для каждого человека, например, за проявление эмоциональности. То, что у кого-то не клеится личная жизнь, карьера или отношения с друзьями, не говорит о несостоятельности этих людей. Не нужно постоянно носить с собой эти оценки самих себя.

Как только человек чувствует, что попадает в ловушку представлений о себе самом, ему нужно прибегнуть к принципу отстраненности. Это значит, что нужно отойти от образа самого себя и посмотреть на происходящее со стороны. Даже в своих недостатках можно отыскать положительную сторону.

При этом состояние счастья предполагает, что человек не стремится постоянно производить впечатление на окружающих. Он не оправдывается, не пытается выглядеть лучше, чем есть на самом деле. Тогда формируется положительное самоощущение, человек не испытывает злость по отношению к самому себе и не проявляет аутоагрессию.

Если вести себя таким образом в течение некоторого времени, появится привычка принимать и любить себя всегда, вне зависимости от обстоятельств. А человек, имеющий хорошие взаимоотношения с самим собой, уже счастлив.

Счастье давать и брать

Закон равновесия очень важен. Каждый человек может без последствий для себя и мира давать и брать одинаково. Когда это условие исполняется, окружающий мир становится лучше, отношения с людьми — ближе и теплее.

Нередко люди торопятся поделиться с миром не счастьем, а проблемами, плохим настроением, ожиданиями от других, требованиями и претензиями. А если они что-то отдают — то только для того, чтобы вогнать одаряемого в неоплатные долги и ожидать от него, что тот будет навечно во власти «дарителя».

Невозможно прожить жизнь, умея только брать или только отдавать. Обмен энергией должен быть справедливым. Кроме того, мы получаем от мира ровно того же качества энергию, какую отдали. Если человек поделился грустью, гневом, завистью, получить обратно он может лишь то же самое.

Важные правила

Чтобы шаг за шагом продвигаться на пути к счастливой жизни, следует соблюдать следующие простые правила:

1. Всегда брать ответственность за происходящие с вами события и за людей, которые появляются в вашей жизни.
2. Относиться ко всем людям с уважением и вежливостью.
3. Принять самого себя полностью, признать свои недостатки и достоинства.
4. Сосредоточиться на положительных событиях и мыслях, искать хорошее во всем происходящем.
5. Относиться к людям в соответствии с их человеческими и социальными ролями (к женщинам — как к женщинам, к мужчинам — как к мужчинам, а не как к сыночкам).
6. Не тратить время впустую.
7. Верить в себя и близких.
8. Находить во всем повод для улыбки и смеха.
9. Вести дневник.
10. Не осуждать себя и других.

Если делать это, можно познать себя настоящего и лучше познакомиться с другими людьми. Эти правила помогут упростить жизнь, наполнить ее светом и положительными эмоциями.

Нельзя проживать жизнь в ожидании того, что другие люди сделают вас счастливыми. Если вы хотите радоваться жизни, вам нужно принять такое решение и следовать ему. А становясь счастливыми сами, мы автоматически положительно влияем и на окружающих нас людей.